安野モヨコも週-5kg★リセットダイエット★3

５日目で挫折しました。
ひどい便秘はもちろんのこと
朝起きてもフラフラ。体重も体脂肪率も着実に減ってはいるけど
体がなぜかものすごく重い。手足も頭も重い。
いくら寝ても寝たりず、目を開けてても脳は寝てる・・・って感じ。
常に頭の中にもやがかかってる様な状態だった。そして鬱だった。

黒糖くずきりに始まり、牛乳、納豆・・・と食べてしまった。終了。
普通に食べて適度に運動（ちゃんと動ける）ほうがいい。
って、今更身をもって実感した。

960 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 20:42

うわーやめてよかった

961 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 23:01

>>959
5日も頑張れたなんてすごい精神力だと思います。
私も体が重くてフラフラで、２日目の夜に挫折しました。
そして、過食してしまって元どおり。
やっぱり王道が一番早道だとわかりました。
あのレシピ集は、あくまで｢ご飯と一緒に食べるおかず｣として参考にするべきだと思います・・。

962 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 12:32

>953
禿同！！
コレよりずといいね！
リセットやると体質が変わるのかそのあと
何やても全然痩せなくなった
でもスープダイエットやったら2㌔やせて
体質も戻ったみたいで順調

963 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 19:14:54

964 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 00:08:55

慎重１６９センチ、体重５５．５キロ、体脂肪２５パーセントでスタート。
去年の春まで５３キロだったから２キロ減らしたかった。

昨日終わった。仕事しながらだったんだけど
夜１０時以降腹減って仕事にならなかった。たまらずゆで卵とか
サラダとか食べた・・・
　全然やせた感触ない。家にはかりがないんだけど、会社の目方に
載ったら、なんか増えてる感じ・・。

　腹肉もぶよぶよしたままだしな・・・ダイエット終わって２日、まだ
炭水化物は取ってない。

965 ：959：04/09/11 01:46:42

>>961
ありがとうございます・・・。
私は食事をまた玄米、納豆、卵、牛乳・・・中心の生活に戻しました。
来月から隣町のジムに行こうかと考えています。
入会費２万円＋月会費１万円・・・など結構かかって頭痛いですが
着れない服ばっかり買ってるデブをもう卒業しようと思いまして・・・。
お互い頑張りましょう（遅レスでスマソ

966 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 02:18:52

967 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 23:04:02

age

968 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 23:14:38

やろうと思ったが｢国立病院ダイエットの出来損ない｣みたいな話し聞いて
やめた。
今はウォーキングしてる。

969 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 05:12:17

970 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 23:50:16

すっかり寂れたな・・・

971 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 02:19:58

972 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 09:52:06

スレ埋め立てしようとしてる人がいる

973 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 09:55:58

週に５キロも痩せた！って羨ましいことなん？
週に５キロもあっさり痩せられるほどのスゴイ体重だっただけじゃん

974 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 10:08:36

なんだよ安野モヨコのスレかと思ってきたらデブの集うスレじゃない

975 ：974：04/09/13 10:09:44

でぶは酢でものんでるといいよヽ(´ー｀)ノじゃあね

976 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 10:14:44

リセットダイエットって要は食事制限だよね。
本読んだけど、べつに管理栄養士が書いているわけでもないし、
科学的根拠なんてゼロに等しいもん。
つっこみどころ満載の本だったわけで、
アメリカならあっという間に訴訟の対象になってあぼーんの内容。
それはいいとして、

単純計算して体重１キロ≒７０００kcalなわけで
一週間で五キロやせたといううひとは食事制限によって、結果的に
7000kcal×5kgで35000kcal分の異化（筋肉や脂肪をエネルギーに替えて痩せること）
をした、というわけだ。
一日あたり5000kcalね。
で、ふつーの女性の基礎代謝が一日1800kcalと仮定するとですよ。
毎日水だけを摂取して、食事（外部からのエネルギー補給）は完全シャットしても一週間に
12600kcal、まあ、大目に見ても15000kcal、つまり２～３キロしかやせないわけ。
でもこのダイエットは完全断食じゃないべ？
要するに五キロ痩せたー！ってのは、猛烈な便秘が治った、
うんこ全部出し切った程度の内容物トリックなわけで、「痩せた」ってのとは違うんだよね。
毎日フルマラソンすりゃ別だろうけどさ。フルマラソン一回で4000kcal前後消費するからね。

977 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:09:56

フルマラ一回で４０００㌍か・。

978 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 12:39:35

金土とこれでもかと言うくらいに暴飲暴食して、
土曜の夜に満タンの状態でトイレの前に体重をはかり、
日曜朝から一週間このダイエットをして、
翌週月曜日の朝、トイレの後に体重はかれば三キロくらいは減るだろう。
そんなもん。

979 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 15:29:45

塩もしくはしょうゆの味付けの
肉か魚を１００グラム程度＋生野菜温野菜たっぷり

これは漏れにとって絶食にも等しかった
そりゃ１週間で痩せるよ。３日でリバったけどね。

980 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 19:22:51