むくみを改善するスレ

女特有の悩みむくみ
食生活、マッサージなどの改善方を語ろう！

２

２げと
むくみには黒い食べ物がいいんだよ。
ひじきとか。
あとはめでぃきゅっととか使い、お風呂で半身よく。

顔のむくみには何がいいんだろう(ToT)

塩分とりすぎるとムクミの原因になる

トマトとかきゅうりもいいらしい

>>4
私も顔のむくみがひどいよ(つд`)
リンパ線マッサージとマスクかぶって半身浴とかしてるけど
あんまり効果ない・・・

ロスタロットってどうなの？

朝起きるとめちゃくちゃむくむ。
鼻とかかなり巨大化。

ダイエットでここ数年間はビール以外の酒は禁酒していたが
米焼酎にはまって毎晩150CCぐらい飲みだしたらたちまち朝むくみだしたよ。
食料は極めて少食を続けているから、アルコール分解のために体の水分量の
バランス変化かな?

年だよ

コッコアポで解決

私さけがぶがぶ飲むけど、毎日しかも寝る直前だけど
むくまない。
昔はすごい目とかはれたりしてたけど酒飲むようになったら大丈夫になった。
なんでだろ

オレは毎日のように腫れてる…最悪だ。

筋トレっつーか、歪みを直せばある程度良いんじゃない？

>>12
そういえばコッコアポ的なものって
ほんとに効くのかなぁ？

リンパ節マッサージで顔のむくみ結構とれるよ。

ずーっと朝と夜の顔が別人レベルに浮腫んでたんだけど
にがり飲むようになって、浮腫まなくなった。酒、飲んでます。
でも、にがりって合う合わないあるらしいからなー。

age

にがりとかウザイよ

ただのデブじゃね？

根本的な改善を望むなら、一度漢方薬局に行くとよいよ。
自分の体調を見てもらって、処方してもらうの。高いけどね。効くよー。

生姜紅茶飲め。

ｱｹﾞ

ナトリウムとカリウムは何：何の割合でとればいいの？

あしたばのサプリ飲むといいよ

ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄなどの、むくみ解消靴下は効果ありますか？

一時的には効果あった気がするけど
根本的な解消には至らないよー＜メディキュット

コッポアポ飲んでまつ。でも、本当に効くのだろうかと不安になる
今日このごろ・・

>>29
あれｶﾅﾘ気になってます！！
自分も買おうか考え中・・
とりあえずレポよろ！いや〜買ってしまいそうだ

コッコアポ私には効かなかった29ﾀｿ効果でてくるといいね

マッサージに半身欲した翌朝はむくみもすっかり引いてイイ感じ。
だけど起きて数時間たつともうふくらはぎが張ってくる･･･。
歩き回った日にゃカチカチで帰宅。
なんでだー･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

ほぼ一日中たちっぱなしあるきっぱなしなので夜にはパンパン（泣）
ついでに重い物持ったりすることが多いのでプチマッチョになってきた。

さっきあるあるでやってたけど酢を一日３０ミリくらいのむといいらしいよ！
明日はスーパーから酢が消える予感。。。

むくみ改善って血流をよくするしか方法ないよね。

コッコアポと水泳、半身浴、リンパマッサージ、塩分に気をつける。
これらを全て実践したらむくみがかなり解消されました。
むくみが取れた状態で体重を量ったら３キロも違った。
いかに水分を無駄に溜め込んでいたかよくわかった！！

メリロートを飲み始めました。

寝る前にバナナと牛乳とカルシウムサプリを飲むと
足がスッキリ！するよ。
バナナに入ってるカリウムが余計な塩分を体外に出してくれる。
カルシウムもむくみを改善するって友達から聞いたから飲んでる。

私の場合は美白効果も期待して、Cとコラーゲンも追加して
飲んでるけどね…（コラーゲンはCと飲むと吸収が良くなり
Cはカルシウムと一緒に飲むと吸収が良くなるから）

>>37
寝る前にバナナと牛乳なんて
むくみがとれても確実に太りますよね？

尿の量を多くする＝カリウム摂取。

38
バナナと牛乳くらいじゃ太りませんよ。
私は1本とコップ一杯です。
ついでに便通も良くなっていいよ。

生理前にはむちゃくちゃむくむι(´Д｀υ)
いまのところ、旅行途中に立ち寄ったﾄﾞﾗｲﾌﾞｲﾝで買ったｽｷﾞﾅ茶が一番効果あった。
しかし個人で出していたものらしく、連絡先もなくしてしまったので、
別の市販ﾒｰｶｰで購入したのだけど…最初に買ったのより効かなかった。

でも他のﾓﾉよりは効果はあります。

ＤＨＣのサプリ
「メリロート」をおすすめします。
飲み始めたら、足が楽！むくみが減った！

やっぱしルックマジックかなあ
デスクワークで夕方になるとパンパンだった足が
ほっそりしたままで手放せなくなったよ・・・

>>42
ですよね！
貧民の私にはちとキツイが、あれは効く。

私も飲んでます、DHCのメリロート。
一年前に友人から、「太ももがゆるゆるになったよ、マジで！やってみ？」
と進められた私。でも、飲んで効果なかったら、効果のあった友人に
言えないし、それに悔しい。だから黙って購入して飲み続け、早一年。

本当に効くタブレットってあるんですね。

効果を実感出来たのは、ひと月後くらいからでした。
ふとももは十分効果が分かり、今ではオシリのサイズが小さくなったような気がします。

↑
先にメリロートのことを書いた私です。
ネットで検索したら、死人が出てた。肝機能障害だって。２人。
で、ＤＨＣは成分を変えて今も売っているというわけなのですが、
私はもともとあんまり肝臓が元気ではないので、もうやめておく
ことにしました・・・。すごく残念ですけどね。

コッコアポも副作用とか被害例とかありますか？

朝起きると浮腫んでる。

あまりにむくみが酷いので（たぶん原因は寝過ぎ）、
飲み物・汁物を一切摂取しないで過ごしてみたら、かなり引いた。

age

トマトジュース飲んだらおしっこ出まくりでむくみが一気にとれた。カリウムが大事っぽい。

オマイラはむくみじゃなくてデヴ

はい、デヴです。
でも顔は異常に丸いです。
とりあえずガリになってからむくみを考えます。

頑張ります！！

今日もむくみがひどい

ここ何ヶ月も一日中顔むくみっぱなし。
にがり飲んだり、野菜を意識的に食べたり、毎晩バナナ食べたり、運動したりしてるのにむくみは全く引かない。
割りと身体は細いのに顔だけ丸くパンパン！バランス悪いよ･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

カリウムの錠剤飲んでます。
ただし、飲みすぎは毒。
さがしてみろ。
p://www.vitamin-shopper.com/bagenkontentu/5-7/allergy_top.htm

コッコアポLを買ってみますた
飲んでる皆さん、効きますか?

>>56
そこの飲んでるけど
根本的な解決にはならんね。ひとつも。

↑
そうかなあ・・・。
私的には効果ありなんだけど。
たまに注文が間に合わなくて何日か切らすと、もっとむくみます。
それ以外にも、フットマッサージ機でマッサージして、スリミングジェルも使って
るので相乗効果かな。
もちろん食事や水の取り方にも気を使ってますよ。

１日で足がパンパンになって重くて苦しい。
皮膚の表面が痛いくらい。
マッサージなんかやろうにもパンパンすぎてかたいし意味ないです。
バナナやりんご、どくだみ茶は全く効果ありません。
きゅうりそのまま大量食いは利くけど
あれ苦しいんです。
コッコアポってきくんですか？
メリロートってむくみ方がマシになりすが、
やっぱり３ヶ月続けてもむくみます。
（ないよりマシですが）

>>60
むくみ防止の靴下やストッキングをはいてみてはどうでしょうか。
マッサージも意味無いことは無いと思いますよ｡
毎日お風呂＆その後マッサージで血行を良すれば多少和らぐと思うけど｡
あまり安易に薬に頼るとよくないと思いますが…｡
そんなにひどいなら一度病院に行ってみた方がよいのでは？

コッコアポ試し中です。
確かに昨日のような暑い日でも滝汗が出ずじんわり出るって感じで楽でした。友人のパ−ティーがあったので慣れない靴で一日立ちっぱなしでしたが効いてたとは思います。
ただむくみは体質だとも実感しました。食事改善や運動なども治すためには必須ですね。
マッサージも無駄ではないと思いますよ。
酷いむくみも行き着くところはエコノミ−クラス症候群ですから気をつけましょう。

＞６１
レスありがとうございます。
靴下を試してみようと思います。
心臓がよくないのですが、
健康食品はのんでも構わないと言われています。
心臓取り替えるわけにはいかないので
とりあえずラクに生活したいです。
足の裏もむのもいいそうですね。
マッサージとかはむくみがマシな日を
見計らってやってみようと思います。
ちなみに足ツボスリッパ（ぼこぼこのかたいの）
は乗るだけで痛くてはけませんでした。

ﾌﾞﾗｯｸコーヒー飲む。もうでてる？

私はむくみが酷くなってから心臓が弱ってきましたよ。
不整脈や動悸が出るようになって、これじゃいかん、と
少しづつ体質改善や運動しています。
今はだいぶ元の調子に戻ってきましたが、むくみを甘く考えない方がいいですね。

>>64
ブラックコーヒー、どのくらい飲めばいいのですか？

家でほとんど床に座る生活をしている日はむくまないのですが、
仕事がデスクワークなので会社がある日はひどいです。
スリムウォークやメディキュットをはくと多少マシなのですが、
これからの時期ははいてたら暑苦しいし困っています。

コッコアポは効くよ!
瓶が半分になる頃(1週間後)に自分より周りの人が
気付いて「やせた!?」ってかなり聞かれた。
やせては決してないんだけど、顔のむくみが取れたのは確か。

気を抜いて飲まなかったら生理前にむくみMAXで落ち込んだ・・

>>67
飲んでたのはＡとＬどっちでした？やっぱＬかな？

むくみ用ってLでそ?

>>68
Lです。効き目には個人差があると思いますが、友人もむくみスッキリ!

ムクミで足痛いっす(;´Д`)
メリロートは飲んでる時はむくみが少し和らぎました。
足の痛みがやや抑えられた。
DHCのはあんまりきかなかったけど小林製薬のはﾖｶｯﾀです。
でも小林のメリロート廃盤…泣。
それに変わる物が出たけどちょっと高いよ。。。

次はコッコアポ試してみまっす！

コッコアポLの一番多いやつ、うちの方では5000円ちょっとです。
もう少し安いといいんだけどなぁ・・・

あたしはコッコアポ効かなかった…orz
地道に毎日バスソルト入りのお風呂入ったあと
むくみ解消するオイルで自分でリンパマッサージが効くかなぁ。
遠赤外線サウナもかなりスッキリする。
あと、冷たい飲み物は控えてます。

あたしも足のむくみがひどくて
夕方は屈伸も出来ないくらいぱっつんぱっつんになるんだよね。
その日のむくみはその日のうちに取らないと
どんどん肉になるって効いたので半身浴やマサージも毎晩してるけど、
次の日には又同じ。ハァー。。。

劇的に何か効く物ないかなぁ
あ、ストレッチ(開脚）も寝る前やってる。
むくみより太股細くなったよ。

私もかなりのむくみ症ですが、利尿剤のラシックス飲むとウソのようにむくみが取れましたよ…。
長期の服用はだめみたいなので、酒飲み過ぎた翌日なんかに飲んでます。
お腹もペッタンコになるので、プールや海に行くときはよいかも。

足のむくみはむくみ対策ソックスでなんとかなっったんですが
顔がやたらむくみます。
水泳をしてるんですが、水泳後はめっちゃくちゃスキーリします。
ラップスイマーで長時間泳ぐんですが、水圧と動きが良いのかも…

あと、便秘なんですが排便後は顔も足もスッキリです。
毒素はやっぱダメみたいですね

便秘中って腹が中身に圧迫されてる感じがするんですが、
出したあとはむくみごとｽｷｰﾘですよね。
リンパもそうですが血流が滞ってるのもあると思います。
動いてる時とお腹ｽｷｰﾘの時なんかはむくみなにソレ?って感じ
色白ぽっちゃり型なんでやはり筋力アプ必須ですかねぇ・・・

最近はじめたのが、ボディクリエーターのドリンクとbody shopのレモンオイル？
すっごい身体がポカポカして頑固な冷え性が改善しつつあります。
寝てると信じられないくらい汗をかくし、朝のオシッコが大量に出ます。

ちなみに、自分の体質は下半身に肉付きが良くて特に足がむくむ。
一年中脚の血行が悪くて冷えてる、肩こりひどいタイプです。
まだ四日目なので、しばらく続けてみます。

コッポアポＬ飲み始めてから、変なブツブツが体に出るようになった
むくみは解消されず。顔はむくまないんだけど、腕とか足がひどい。
足なんて、毎日夕方になると皮膚が張り裂けそうで、
膝を曲げるのも苦しい。。病気？？？？
エステ通ったりもしたけど、「ありえない！」ってびっくり
されるし。。。あと、肩こり、腰痛もひどくて身体中が凝り固まってる
かんじ。どうしたらいいの？！！

>>8
ロスタロットは気休めよ。
わたしには効かなかった。

>>75
利尿剤に関しては、過激ダイエット板の434あたりぐらいから読んでみなされ。

プルーン１日２、３個でむくみ解消。

トマトジュースを一日一缶飲む→毎日続けてたらかなり改善されましたよ(･∀･)☆

男でもむくみますよね？

>84
むくむということがどういうことだか分からん

うらやましー！

いや　逆に常にぱんぱんなのでこれ以上浮腫みようがないのかもしれない

>>79
それ確実に合ってないよね。
コッコアポは漢方薬だから、合う合わない激しいと思う。

本来は漢方薬はむくみにはすごく強い分野なので、
自分にあったものを処方してもらうといいよ。
ちゃんと処方してくれる漢方薬局に行って、
「コッコアポL（防已黄耆湯 ）のんだら〜」って言って｡

びっくりするくらい体質変わると思う。
むくみ以外の不調も良くなるよ｡とりあえず3ヶ月。
高いけど、健康にはかえられないと思うので｡

漢方薬「五苓散（ごれいさん）」がむくみにいいと医者に言われ飲み始めた。

・・・・・

胃がイテーよ！！！

個人差、体質によるんだろうな。　まったく効かなかった。

私には「ごれいさん」合ってたよ！！トイレの回数も増えて、ふともも（・∀・）スッキリでした。 お金が続かなくて、今は飲んで無いけどね

>>89
あ〜！五苓散ってやつ飲んでた。
私もまったく効かなかったな。

むくみってほんとやっかいだね。

むくみに悩まされて、ん十年。
体内のミネラルバランスがそもそも悪いのではないか？とひとりで考え、
いまはマルチミネラルのサプリメントを飲んでます。
むくみがひいたような。。。。

でもまぁ、むくむときはむくみますね。　　足のむくみよりも、顔のむくみに悩んでます。

朝起きると、まぶたの二重が完全一重です！

私も朝起きると二重がうっすら一重になる
体は細いほうなのに顔だけがポッチャリしてる＿|￣|○
バナナ食べてみようかな…

バナナと言えば、カリウムですか？
バナナを食べるのもいいけど、サプリメントで摂取してみては？？

わたしは夕食後に、カリウムを飲んでむくみ対策してます。

>>85
靴下や下着のゴム跡がなかなか取れない、とか｡

ナショナルのエァーキュットっていうふくらはぎと足のマッサージャー
家電店で試したらなかなか良さげでした。買おうか悩み中。
誰か試した人、買った人いたら感想教えてください。

わたしもここ最近はげいく足むくんで痛い。今までは跡がつくだけだったのに！
急激に痛くなって靴下はいても風呂で汗かきまくっても駄目なのは病気なのか？
病院いくとしたら何科にいくんですか？

>>97
わたしは腎臓内科に行きましたよ！
初診で一番に尿検査をしました。
お医者さんにむくみの相談をして、つぎに血液検査。
帰り際に、24時間の尿検査キットをもらいました。
24時間分の尿を採取してより精密な検査をするそうです。

わたしの結果は、少量のたんぱくが尿にまじってるとのことでしたので、
処方は漢方薬のみでした。

参考になったかどうかわかりませんが、以前単なる内科に行ったことがある経験上、
腎臓内科をおすすめします！

>>96
ナショナルのエアーキュットではないのですが、マッサージチェアについている
ふくらはぎのマッサージャーを使用中。
むくんでパンパンになってる足を空気圧でマッサージしてくれるので、非常に気持ちがいいです。
マッサージ終了後は足取りが軽くなるのが一目瞭然！
足のむくみを放っておくと、セルライトになったり体脂肪になるといけないのでこまめにしてます。

100！

>98さん。腎臓内科ですか。ありがとうございます。
３日間夜だけ靴下をやって、履いてる時はすっきりするけど脱いだら
駄目だわと思ってたんだけど、今日いつもの靴がすごい緩く感じたよー！
嬉しいけどオソロしか…

スイカ、むくみに効くよ。
今年のスイカは何年かぶりの甘さらしい。
スイカ、あまり好きじゃなかったのに、今年は食べまくり。
生理前なのにむくんでないの。最近、暑くて汗いっぱいかいたのもあるだろうけど。

>>102
利尿作用あるからねえ

種がないスイカがいいなぁ

スイカ糖はどうだろう？
現品サンプルもらえる・・・ネットで。
スイカを煮詰めたものでかなり甘いけど
悩んでるなら試しに貰ってみるのもいいかも。

きゅうりやトマトもいいらしいよ

歩くだけで足は痛いし、掌は握るだけで痛いし、顔もパンパン
というくらいむくみが悪化したので、
コッコアポLとジンジャー･ティー（紅茶に生姜をすって入れる）と黒酢を
一度に試したら、2週間くらいでむくみ知らずになりました。
どれがいちばん効いたのかは分からないけど。
コッコアポ以外はまだ続けてます。

あと、そのとき、むくみのことを調べたら、もち米の加工品が悪いと
いうことだった。たしかに毎日おせんべ食べてた。
以来、おせんべとダンゴは一切口にしてないです。

そんなもん食うから・・・。

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

手のむくみはどうしたらいいの？誰か分る人。。

とりあえず、手を挙げる。バンザイでしばらくそのまま。いやマジで。

さらにバイバイし続けるとよい

http://www.rakuten.co.jp/harmony/388021/422730/ ＷＡＴＥＲ　ＰＩＬＬ
http://www.rakuten.co.jp/vitaclub/365467/441647/　　　レッグベイン
　
上記の海外サプリメントを使ったことある人いませんか？

私は、メタボリックの「メリロートレッギ-スリム」とサニ−ヘルス社の「キュット
ウォ-ク」をしようしたことがあります。どちらも尿の量は増えましたが、ものすごく
むくみに効くという印象はありません。すこし緩和したかな？という程度でした。
コッコアポＬが評判いいようですね。私も一度試して見たいと思います。

そういえば、私も顔とか足のむくみがひどいんだけど前
おなか痛くて病院に言った時、尿検査の時にたんぱくが凄く出たので
後に検査にきてって言われたんだった。
あれから行ってないけど、行ったら未来は変るだろうか
ただ、その次の日、整理がきた。なので、整理前とかも、たんぱくは出るらしいので
微妙ー。おなかいたくなったのはくえんさんとお酢の飲み杉で胃が荒れたらしい。

腎臓病

(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀　)

>114
もし気になるなら病院行くことをおすすめします。むくみは、確かに腎臓の影響
うけてたりもします。でも確かにたんぱく尿は、疲れているときや寝不足のとき
にも出やすいです。

生姜紅茶は結構効きますね。
朝飲んでから出かけると大分むくみがマシになる気が。
でも毎日飲むと顔はもちろん、普段出来ない背中や胸元にまで
ニキビが出ちゃうのが困る…。

あげ

妊婦でもできることないかなorz

痺れるし顔腕足とパンパン(ｷﾞｬｯ

ﾘﾝﾊﾟの流れを良くするとかいう本買ってマッサージや妊婦で出来そうな範囲の運動してるけどどうにもcry

吐いた後ってむくむよね

妊娠してても顔すっきりの人っているけどあれはなんでかな
私は妊娠もしてないのに顔むくむ
整理前と整理中なんてむくみまくって顔が別人みたいでうつ

とりあえず不安な人は病院で診てもらおう。
私は行ってみたら腎臓じゃなくて肝臓が悪かった。
薬で療養中。

>>122
どういう症状でしたか？

>>123
顔とか腕、脚、末端にいくほどムクミがひどくて
全身のシミも急に濃くなったように感じて、
貧血気味でめまいクラクラ、いつもダルくて眠い感じ。
心配するより、不安だったら内科で診てもらったほうがいいですよ。

私の場合、飲酒が一番の原因らしいです

まぶたの浮腫みが特にひどい。朝と夕方じゃ本当に別人並み。
根本的な解決までは望まないから
夜寝る前や、朝起きてからの短時間で浮腫みをひかせる裏技ってないものでしょうか。
紅茶のパックやら温タオル＋冷タオルやら色々やったけど全然だめ。。。

枕の高さだけで随分変わるよ。

私はふくらはぎの太さが朝と夜じゃかなり違う
顔もそうだけど。

樹液シートかなりお気に入り。
夜貼って寝て、朝起きたら足スッキリ。
足のむくみや疲れが激しい日は必ず貼ります。

靴下のあとがクッキリつくぐらいむくみがひどい
靴もむくんではけない


ココアポ飲んでみるか・・・

すいかって利尿作用が強いみたいね。
どんどんすいかが安くなってるから、毎日食べてたら、
こころなしかむくみがマシになったような気が…。

夏はいいけど、さて、冬はどうしようかな。

>>126 俺もまぶたの浮腫みはヤバいです。写メとかみてもスッキリしてる時と浮腫みがある時は全然違いますよね？しかもまぶたの浮腫みってなかなか引かないですよね。俺の場合一重だから浮腫むと余計目立つ

>>131
冬はきゅうりだね。

ボーチって化粧雑誌にむくみについて記載あたよ！
たしか247ページ。
伊東美咲が表紙の最新号。

トマトいいってゆうからかったらトマトジュースかったら塩も入ってた

塩ってむくむんだろ？

VOCEのことだろうな。
因みに「ヴォーチェ」と読みます。

ヴォーチェやらアーブやらいっぱい買わなきゃ

そういえば、毎日寝る前にきゅうり食べてたんだけど
その時期はむくまなかった気もする

塩つけて食べたたら意味ないよ〜
塩分取りすぎはむくみの原因なんだから

もろきゅう　やばいかな・・・

マヨか？！

塩分はいってないのは味しないから　まんまきゅうりってまずいよね・・・

今日コッコアポ買って来てみた

んで昼飯前に飲んで昼寝して起きたら　手足ともに超むくんでしまった
なんか怖いけど晩飯の時にも一応飲んでみた　あと胡瓜も食べた

これで明日の朝浮腫んでたら最悪だな・・・

コッコアポたかいね

あと色白じゃないんだけどさ・・・

コッコアポ、全然効かなかったな〜……。
私には合わなかったみたい。
最近リンゴ酢飲んでて、ムクミがましになった！
利尿効果と代謝アップというおかげなんだろうか。
肩、首がこっているとかおがむくみやすいらしい。
そのせいもあるのかなー……

>>96です。
あれから一ヶ月悩んだ末とうとう購入しました。
家電店で何度か試して、なかなか良いとおもったのですが
お店で気づかなかった問題が1つ発覚。
音がけっこううるさい (´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

寝る前に「天海の水」っていう海の深層水飲んでるんだけど
これってむくむの？一応、塩の成分入ってるし・・。

>>145
知らないのでわからないです。
貴方の報告キボン

というか、寝る前に水飲むのってってむくみの原因にならない……？

水をあまり飲まないのもよくないみたい。
塩分の摂り過ぎがむくみの原因になるから、
水を飲んで体から塩分を出すことも必要らしい。
もちろんカリウムもちゃんととらないといけない。

>>147
基本中の基本だねｗ

私も起きてから化粧して写真とってみた
で、帰ってきてから写真とってみたけどまるで別人のような目になってる。
足の太さもかなり違う、手ではまったのが、夜には手ではまらない感じ
どっかおかしいのかなあ。

私、起床時には既に浮腫んでる。。
今、病院で漢方とラシックスを処方してもらって飲んでる。
飲んでても浮腫む時があるし･･。
気がついたら体にセルライトがいっぱいで、なかなか細くならない。
最近知人に聞いたガラナは、利尿作用もあるし血行よくなるらしい。
粉末買って、朝飲んでるけどおしっこがよく出るみたい。
そういえば、飲みはじめてから浮腫みがほとんどないかも。

夕方になると靴下の跡がくっきり！

ハイソックスだと靴下の柄、質感も脚にうつってます。

トイレ朝１回　昼１回　夜１回・・・少なし

あるあるでやってる

さっそくマッサージ・・・( `･ω･´)

もうセルライトありますが・・・？

昨日あるある全部みれやんだんやけど、セルライトって何話してたん？
何がいいって？？おしえてください！

>>156
水を取るとむくむって言うのは迷信で、
１日２リットルをめどにとるべし(｀･ω･´)
とらないとむくみがセルライトに変わり、取れにくくなるそうな。

157さん有難う！
水2リットル摂取汁!ということだたんですね。
有難う

テレビで見たけど
イエローキャブの根本はるみが社長に痩せろ痩せろ
言われて今２Ｌ水を飲んでるそうな
でも水太りを心配してたらジムのインストラクターが
朝、昼で２Ｌ飲めばいい。夜飲むとむくむから
ということで根本は朝出勤する前に無理やり１Ｌは飲んで
るそうな

あとはやっぱり軽い運動とマッサージだたね。
ふくらはぎわっしょーい

2L飲むのって結構大変ね

しかし腎臓が悪い人がお水を２Ｌ摂取するのはいかんよ。
たんぱく尿が少しでもでてる人は気をつけ！

>>162
適当なこと言わないように。
腎臓病でもレベルで違うよ。透析してるくらい悪い人は水分制限あるけど。

マヨネーズ＝脂肪

私前におしっこにたんぱくありすぎるから次検査こいといわれたものだけど
見ずとかおちゃとか２りっとるくらい飲んでる
やばい

皆さん良く誤解していることがあります。
それは腎臓が悪かったら水分制限するという迷信です。
これは大きな間違いです。腎臓が悪かったらなおさら水分が多く必要になるのです。
弱った腎臓で水分制限したり、脱水にするとすぐゴミが貯まって、尿毒症が悪化してしまいます。
水分は取る必要があります。そして、水分が少なく尿量が少ないと結石の出来る可能性も大きくなります。
さて、腎臓がいよいよ悪くなってほとんど機能が廃絶すれば、水までも排泄できなくなりますので、
その時になって初めて水分制限が必要になります。
では、お大事に。

ビールはいっぱい飲みます。

ﾀﾞﾒ?

>>127
枕は高い方がむくみにくいの？

>>167
ビールは利尿作用があるけど
沢山はﾀﾞﾒ!

朝起きたときからもう膝から下がパンパン…orz。
今日は脈拍がピクピクわかりました。自分の足なのに気持ち悪い。
前は足を上げて寝ればそれなりにすっきりしたんだけど、最近は効かない。
よくふくらはぎに塩をつけてマッサージするといいとかいうけど、効果あるかな?
私にはいまいちなんだけど…。

水2リットル飲みを2日間続けたらすごい浮腫んでしまった。
朝起きたら瞼がパンパン。手はグーができないしえらい事になってしまった。
職場の人達からは別人みたいだYo！と言われる始末。
ﾄﾎﾎ･･･。

おまえら食事が悪いんじゃね？塩分取り杉

瞼がむくんだ時は冷やしたほうがいいのですか？温めたほうがいいのですか？

>>173
基本的に暖めるほうがいいみたいよ。目のつかれとかも。
あっためて血行やリンパの流れを促してやるんだって。

>>174
サンクス！やってみます。

ここにいる人って内蔵弱いですか？
主に消化器官
私もむくみで困ってるんだけど、腎臓が弱い気がする

>>168
枕が低いと頭が下がって血流が悪くなって、
回収されるはずの細胞内の水が溜まって
顔のむくみになるんだそうだよ。

かといって高い枕は首のしわの原因に。

トイレ　日に３、４回しかいかない

朝起きて
お昼に１回
夕方に１回（いかないときあり）
寝る前に１回

じゃーもう介護用みたいにベッド斜めにするか

オルビスの「赤ぶどう葉エキス」ってサプリを
飲んでいる方います？

>>176
ﾉｼ
尿検査で引っかかったことはないのだけど、整体に行った時
腎臓が弱い体質だと言われました。
体を冷やす食べ物と、冷える環境（プールとか）を避けるように
したほうがよいそうな。
でも暑いときでもバチバチにむくむ…

>>177
サンクス。
でも枕高いと寝られないよー。
つーか寝る姿勢はやっぱい仰向けがいいのかな？

うつ伏せ寝は起床時へちゃむくれ
横寝は歪みのもと
やっぱ仰向けしかないな

カフェインっていくないですか？コーラたくさん飲むと小便出まくりで次の日はかなりスッキリなんですけど

>>184
やっぱりそっか。
でも仰向けに寝られない・・・。いつも横向きかうつぶせ。

>>182
サンクス。
ダイエットでプール行ってたんだけど帰ってきたら震えが止まらなくて結局行かなくなった。
体を冷やすのは駄目みたいですね。

冷房も当然駄目ですぞ

>>188
・・・ハイ。分かりました。扇風機で我慢します。
靴下もちゃんとはきます。

病院で漢方とか処方してもらってる人って何を処方してもらってるの？
防已黄耆湯とかどうですか？

>>189
靴下はやめた方がいい

>>191
なんで？

靴下血行悪くなるから、帰って冷えや浮腫みの原因になると聞いた事があるな。
と思って、ちょっとググってみたらこんなん出てきた。
ttp://www.aromaremedy.co.jp/ouenaroma1.htm

ガッテンでもむくみ対策の話、過去にやってるね。
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q4/20021113.html

連投スマソ。
検索結果の中でちょっと目に留まった物置いておきますね。

ttp://msma.hp.infoseek.co.jp/seikatu%20bijin.html
抜粋↓
　○むくみにきく食べ物
　利尿作用があるもの、血液の流れを良くするものがオススメです。
　ビタミンB1が不足してもむくみやすくなるので注意してください。
　バナナ、トマト、小豆、*キュウリ、*スイカ、ハトムギ茶
　豆腐、豚肉、かぼちゃ、ピーナツ　…etc.
　ただし、冷えとむくみは密接な関係があるので、
　冷え性の方はキュウリやスイカなど体を冷やしてしまう食べ物については注意してください。

ttp://www.ewellness.co.jp/cnts/magazine/newpage2.htm
からだとお肌のメールマガジン『むくみ解消』

　悲しい事に、ファンケルのメリロートは今ひとつ効果がなかった。
DHC　試してみようか検討中です。いっそ逆立ちして歩こうか・・

オルビスの赤ブドウエキス飲んでいます。
微妙にトイレの回数増えてます。
夕方の脚の浮腫はほんのり緩和されました。
自分は朝飲んでいるのでいます。
たぶん続けると思います。

そういえば学校で保健室に寝に行くと靴下脱ぐように言われるのは
そういう理由だったのか。

197は何か間違ってると思う

良ｽﾚage

朝楽に入ったパンツが夕方には食い込んでぱっつんぱっつん状態何ていつもの事。
いい加減どうにかしたい。

今日からカロチンとコッコアポのみだした。
昨日スリムウォーク履いてたんだけどかなり効果ありでした。

お水を２リットル飲もうと思うんですけど、職業的にちびちび飲んでられなくて、
一気に５００ミリリットルずつとかになりそう。
でも、一気にたくさん水飲むと、体内のミネラルバランスが崩れるて良くないって
本当？　

ストレッチと開脚もやった方がいいよ
むくみが楽になる

リンパマッサージも効くよ。

コッコアポ黄色い箱
高いよう

セルライトのスレはどこいったの？

あった

コッコアポ飲むとツカレマセンカ？
私はだるいし頭が働かなくなってやめてしまった
体質にあってないのかも
むくみは多少引いたし，汗も減ったんだけどねえ
夏ばてだったのかなあ

コッコアポより寝る前の足あげと開脚の方がむくみに効いたよ

コッコアポなのか黒豆茶なのかわからないけど、
どちらも同時に飲み始めて五日で体脂肪25から22になったよ
しかし夕方には足パンパン…体質改善頑張ろう

コッコアポでも色々種類あるけど
皆さんは、どれを使ってますか？
ちなみに私は青い箱のやし。
でもね、効き目ないorz

便秘じゃなくて　むくみ！

さぷりとか飲むと疲れたりする人はいるよ
私も昨日からコッコアポのピンクかなあ、1日４粒だけ飲んだら
今日すごいうんぽが出て驚きー
だから今日も４粒だけ飲んでみた。ってかさ、むくみにいいかは微妙だけど
便秘にいいのはまるかんがいいね。金ないから家にあったコッコアポで代用してるけど。

スーパー銭湯とかのサウナにいくと、1.5ｷﾛくらい体重が減ります。
汗が1.5Lでてるってことでしょうか。
たしかにちょっとサウナに入っただけで、汗ダラダラのずるずるになります。
体内に水分過多で、むくんでるってことですかね。

身長160ｾﾝﾁで46ｷﾛだからそんなデブってることはないんだけど、
日常生活でも汗っかきです。困る。

>>214
多分汗です。
私も風呂で2ｷﾛ近く落とします。
汗とわかっていてもそれだけ落ちると気持ちいいですよね。

コッコアポためしてみよう

水をいっぱーい飲むと治るよ多分

>>217
つり？

コッコアポ飲んでたら眠そうな目がぱっちりしてきた

むくみがひどすぎるから夜はサウナに行ってくるよ。
一人でぐりぐりリンパマッサージしてたらヘンに思われるかな？

今日ドラッグストアにコッコアポＬ錠を買いに行ったら
薬剤師さんに資生堂のなんとかという錠剤をすすめられました。
なんでも「余分な水分等を体外に排出する為の力をつける」為の
錠剤だそうです。
その時は時間がなかったのでまじまじと手にとって見ることも
できなくて名前も覚えられなかったんですが。

明日もう１回行ってみようかな。

>>221
詳細キボン

２２１です。
今日ふたたびドラッグストアに行って来ました。
資生堂の「Ｑ１０」というどちらかというとサプリのようです。
美白用とか、いくつかシリーズがあるようですね。
私がすすめられたのは赤いパッケージので
「Ｑ１０ＡＡ＋ＨＡ」と書いてありました。
しかし８０錠で３９９０円では気軽に試す気分にはなれず
買って来ませんでした。

生理が近くなると顔がむくみます。とくにまぶたが。生理痛に効くというｻﾌﾟﾘｳﾞｨｰﾀのｻﾌﾟﾘは効果ありませんでした。ｺｯｺｱﾎﾟ今日買って試してみよう

>>223
詳細ありが�d
サプリでしたか。ｳｰﾝ・・その効果はどうなんでしょうね？
もし自分が試す機会があったら報告します。

水をいっぱい飲めば治るって。
水だよ、あくまでも。
お茶はむくみやすくなるから。

私は体質に合わなくて、水だけ飲んでるとむくみが酷いよ。
座り仕事なのもあるけどね。

>>224
生理近くにむくむ人多いよ。
身体が水分を溜め込もうとするんだと先生が言ってました。
生理が終われば自然に引くよ。

確かに生理終わるとむくみ引きます。生理以外でむくむ日は朝のﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽとﾌﾟﾙｰﾝですっきりしたんですが、生理中のむくみには効かない… 二重が一重みたくなってまぢで鬱… 今日ｺｯｺｱﾎﾟ買ってきました。これって肥満症でなくても使用していいんですよね？

>>223
それ気になる・・・。
「Ｑ１０ＡＡ＋ＨＡ」という事はCOQ10がベースのサプリなのかな。
COQ10なら飲んでるんだけどな〜
試してみようかな。

むくみ対策には足を高くして寝るべしっていうけど、
それだと顔むくまない？

きのうの夜泣いたら、
今日起きて目がむくんで腫れていてびっくり。。
二重だったのが一重になってるし。。
今冷やしてはいるんですが全然なおりません。
誰か助けて…どうしたらすぐなおるの。
これじゃあ外に出れないよー！

とりあえず熱いシャワー浴びといで。
それなりに即効性あるから。

>>232
暖めて冷やしてを繰り返すとハレがひくよ
あと、首リンパのマッサージしてみて〜（耳した辺りから下に向けて）

レスくれた方ありがとうございます。
とりあえず両方やってみたらなんとか二重には戻りました。
今までにないすごい腫れようだったのでどうしようかと思っちゃった…。
寝る前に泣くのはよくない。

よしよし。
じゃ、わけを聞こうか。

>>236
彼氏と別れ話したのです・・。
もうほとんど別れている状態です。
スレ違いでごめんなさい。
失恋板逝ってきますorz

>>237
(･∀･)ｲｷﾛ

今日サウナ行ってきたけど、汗の出が悪いこと悪いこと・・・orz
新陳代謝が悪いからむくむんだろうけど、薬やサプリに頼ってるのもなぁ

塩分摂らないようにしたらむくまなりました。
以前は朝おきると一重になってることが多くあって
かなり憂鬱だったのですが今はそのように
激しくむくむことがなくなったのでうれしいです。

半身浴して汗出してｻｯﾊﾟﾘ。
体重は減ってるのに浮腫んで
ﾃﾞﾌﾞのままなのがﾂﾗｲ･･･

脂肪はむくみって言わない

>>240
塩分とるのやめられません・・・
どうやって摂らないようにしたのか、教えてください

塩分の代わりに酢を摂るようにすべし

寝る前にエアロバイク１時間漕いで汗かいて、風呂入って寝ると
朝起きてもすっきり。

サラダはドレッシングかけずに大量に食べてました。
特にきゅうりとか。
それと甘いものも摂りすぎるとのど渇くので控えました。
とにかく薄味に慣れるのがいいと思います。
ちなみに和食って一番塩分多いそうです。

汗っかきなのにむくみがひどい人っている？

>>247
ﾉｼ

むくみアゲ

>>247
汗っかきってほどではないけど
人並みに暑いと汗はちゃんと出る。
首から背中なんて特にすごい。
でも万年むくみ体質・・・
じっくり半身浴やサウナ（遠赤外線サウナとくにイイ）
で汗かいてやっとすっきりしてくる。
友達とお風呂やさん行ったら、入る前と後の変わりように
びっくりされるよil||li _|￣|○ il||li

>>250
>友達とお風呂やさん行ったら、入る前と後の変わりように
>びっくりされるよil||li _|￣|○ il||li

そんなにスゴイのっ！？

すごいねぇ・・・・・・・・・・・

>>251
特に顔がすっきりするからかも。
手や腰周りも。
あんた損だねって言われるよ。

>>250
あたしも・・・
面白いほど変わりますよね・・・別人なみに・・・
どうすればいぃんだろ。
むくみ何か大っ嫌いだーーー

医者って、なんでむくみを否定するんだろう。
脚がパンパンに張ってつらいのに、ちょっと
足首を触っただけで、「むくんでません」と
言われると、すごいむかつく。
マッサージに行くと「むくみがひどすぎる」って
いわれるんだけど。

>>254
美容でいうむくみは
医学で言うむくみ＝通称「浮腫（ﾌｼｭ）ってる」とは
全くレベルが違うから。
医学でいう「浮腫」は、
菌が入ったりケガしたときの炎症反応とか妊娠中毒症とか、病的な場合。

ちなみにこういうのね。
↓下肢が浮腫ってる症例
www.eonet.ne.jp/ ~kekkan-geka/page003.html

>>254
つらい人はもっとつらいってこと。

>>256
みれないんだけど・・・

http://www.eonet.ne.jp/~kekkan-geka/page003.html
こりゃひでえ

あ、みれた。thx

確かにひどい・・・・

前のレスで黒い食べ物、ヒジキなどがムクミにｲｲって
ありましたが。

最近、急に夜むくむようになってきました。
考えてみたらヒジキを摂取しなくなってからなんです。
例のイギリスのヒ素ヒジキ騒動以来食べるのやめて
たんですよ。
やっぱり食べようかな･･･

スネのツボに貼るむくみバン？とか言う商品を薬局で見たんですが
使ったことある人いますか？
１０００円近くしたんだけど、効くなら買ってみたい・・・

とりあえずオルビスの赤ﾌﾞﾄﾞｳ葉エキス飲み始めてみた。
靴下の柄(ﾄﾞｯﾄ)が脚にうつるなんて…orzｷﾓﾁﾜﾙｲﾖ

ちょっと撫でてみたいな、その足･･･
ｲﾎﾞｲﾎﾞ

http://kayobeya.hp.infoseek.co.jp/
むくみで、散々悩んだけど、コレで解消したよ。

↑
クリックしてないんですが上は金かかるうさんくさい
商品をすすめてるのですか？

>266
うさんくさいかはわからないが、
金はかかるわな。

>>266
単に宣伝でひょ

http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1080729101/250

http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084566445/
このスープ飲むようになったら、むくまなくなった。

でも屁臭くなるし、
まずいよ

長時間座っててもむくみにくい椅子ってありますか？
仕事でスツールみたいなのに座ってるんだけど
ときどき病的な浮腫で激痛になります・・・

姿勢を良くして座るとかじゃﾀﾞﾒ？
浮腫みに効く椅子なんて知らないなぁ。

>>272
わかるー！！椅子に長時間座るとモモ裏のリンパや脚の付け根のリンパ節を
圧迫するから、むくむんだよね。
そのむくみをこまめにとらないとセルライトになると。
あれば私も欲しいな・・・。

エッチな本を読むとちんこがむくんでしまいます

すけべ椅子なんてどうじゃろね？

要は圧迫しなければいいわけだから
厚めの低反発クッションみたいなものを敷いてみるとか？

…いま枕で試したけど意味なさそうでしたｽｲﾏｾﾝorz

定期的に軽い運動を取り入れるしかないと思うよ。
私も13時間前後座ったままの仕事だけど、運動出来ない時は意識が落ちる。
判らない人には定期的に動く時間が欲しいと言うのはわがままに思うようだけど死活問題なんだよね本当に（´Д⊂

指マッサージもラップの芯マッサージもやってるけど
イマイチ効果の実感が感じられない・・・

寝る前に足上げと開脚してる。内腿の筋を少しずつ伸ばすようにして続けてたらむくみで気を失うことが少なくなった。
マッサージもいいけど、全身から力をだらりと抜くのも効果あるよ。ヨガでいう「しかばねのポーズ」みたいなの。
膝から下をクッションや畳んだタオルケットの上においてだらりとしながら本読んでる。

足が重くて死体みたいな色になってる（（（（ ;ﾟДﾟ）））

>>281
そ、それは異常だ！！
病院池！

　 　　　∩
< ｀∀´>彡　ゾンビ！ゾンビ！
　　 ⊂彡

ブラックコーヒーを沢山飲むようになったら
ｵｼｯｺｼｬｰｼｬｰ出て体重も少し減った。
利尿作用あり？浮腫みに効いてるってこと？

カフェインは利尿作用がありますよ。

281私もなりますそれ。そしてすごい冷たくなってる。
上半身の割に下半身ﾃﾞﾌﾞだし改善しなきゃ。
今17なんですがこの歳でこの状態ってやばいですよね…

正しい歩き方と座り方、仰向けで寝るなどを心がけていたら
むくみが改善されてきました

正しい浮腫み方講座

新陳代謝の良くなるエッセンシャルオイルの入ったマッサージオイルで
夜、お風呂上がりに下半身をリンパマッサージするようにしたら
１週間ではっきりわかるくらいむくみが取れて足痩せできた！！

…でもそのかわり夜中に２〜３回トイレに起きるようになったから、
寝不足でくまが出てきた…orz

>>289
わかるよ、それ。
むくみが改善してくるとトイレが近くなるよねｗ
これだけ体内にため込んでいたのかとびっくりする

>>289
おめ〜！
ちなみになんていうオイル？
わたしもそれ試してみたくなっちゃったので
教えてほうしい。

１時間半、電車に座ってたら、帰宅後ふくらはぎ２ｃｍ、膝上が４ｃｍ太くなってた・・・
○○線、チビの私にはシートが高すぎるんだよー！
立ってれば良かった・・・うわーん

http://www.mukumi.com/

上に貼られてた写真の上を行く症例だった・・・・・orz

頻尿でトイレばかり行ってるくせに
むくみ、むくみってうるさいババァがむかつく。
トイレ近いくせにメリロート飲んだりバカじゃねーの？
むくみ気にする前に脳みそ治せよ。

>>293
ごめん、まって。この写真ってネタ？？？？？

冗談じゃなく、トイレに頻繁に行ってるのにむくむのって何でなんだろう。

　まず、塩分を控えましょう。加工食品の摂取が多い人は要注意。
不規則な生活やストレスも、むくみやだるさの原因になるよ。
水分代謝も自律神経やホルモンバランスと関係してます。
サウナや運動のしすぎは、腎臓に負担かかるから、程程にしてね。

健康ランドでサウナやマッサージ受けてスキーリしたものの
風呂上りにまた水分補強・・・どころじゃない量をとってしまった・・・orz
あと、やっぱり汗をたくさんかくせいか塩辛いモノが欲しくなってしまって
塩分も取りすぎてしまう・・・・orz

ところで、サウナの後って何を飲んだらいいんだろう？
やっぱりステビアとかポカリとかかな？水や茶は避けた方がいいですかね？

>>298
×水分補強
○水分補給

>>298
ポカリとかがいいよ。

ポカリ飲んでる人って、太りたいのかな？

>>291
私が使ったのはニールズヤードのジンジャー＆ジュニパーです。
ttp://www.nealsyard.co.jp/products/product1.cgi?no=202008

私のむくみは冷え性からきてるので、冷えに効くジンジャーと
むくみに効くジュニパーの組み合わせが良かったのかも。
でも、毎日使うにはちょっとお高いので（笑）、２本目からは
BOとEO買ってきて自作してみるつもりです。

でもポカリって塩分入ってたような・・・

http://www.nhk.or.jp/hot/onair_old/20040910/20040910a.html
NHKでのむくみ特集

>>291
ついでに
やってるマッサージは>>304ですw

>>303
ポカリは塩分糖分すごいよ。

ポカリは常飲するなら市販のものをさらに薄めて飲むくらいでいいんだそうだよ。

>>289
ｔｈｘ！
試してみたらレポします。

コッコアポとサプリのウコンを飲んでます
１ヶ月経った今、基礎代謝が上がったからか３キロ痩せて
気持ちすっきりしてるような
ウコンは肝臓に働くとあったので
むくみって肝臓にも関係ありませんでしたっけ？

>>309
腎臓ね。水分排泄だから。

>>309
あるよ。肝臓性のむくみね。

うつ伏せで寝ないようにする枕ってありますか？

根本的な解決にはならないかもしれないけど、
目じりの下の辺りからエラの方にかけて二十回くらいマッサージすると
とりあえずむくみが結構取れるよ。
めっちゃはれた日の対処にたまにやってる。

>>312
眩しいからうつ伏せになっちゃうんじゃないの？

生理中でもリフレのマッサージなら大丈夫ですかね？

>>315
短パンに着替えさせられるので
多い日はなんとなく不安かも

あの短パン、洗わないらしいね・・・
某有名リフレクソロジーのスレで読んだことある

>>317
いぃー?!　(((( ;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸkﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
一回使ったら捨ててるって訳じゃないよね…
某有名リフレクソロジーって、今は短パン
有料で貸してるってところですか？

ごめん「頻繁には洗わない」らしいです。
有名な女社長さんが娘さん達とやっているチェーンです。
癒し板かどこかにスレがあったと思うので読んでみてください。
内部告発がすごいです。

瞼のむくみがいつもなんだけど、血流マッサージするとどのくらいで効果
でるのかな?あと、くまもね・・・これってやっぱ血流悪いって事だよね???
ちなみに、4.5日やってるけどまだ変化なしです。

私、まぶたのムクミとったら見事、一重から奥二重になった〜！！！

嬉しい！！！しかもそのままキープ！！！！

>>321
320なんだけど、むくみとれたのぉぉぉおお?
いいなぁ。どういう方法で解消したの??マジで悩んでるよ。
おせーて下さい。あと、どのくらいでとれたの??

<<322
321だよ。私はいつも風呂に入ってるときに手をお湯で温めて、手でず〜っと目を覆う。

で次にまぶたに親指以外の４本指で、そっと当てるぐらいでくるくる回す。左回し、右回しに。
注意・ぎゅっと押さえたら効果なしだから。

まぁ風呂ん中じゃなくてもいいけど。風呂でやった方が少しいいかな。

>>322
追加。
それやったら、すぐ取れた。

>>322
わぁーーー、322どうもありがとぅ。
今日から実践してみるね。でも、あんまり長くやったらダメだよね・・
きっと・・・。くるくる頑張りまーーーーーーす。

>>325
うん。やってみて。少しは取れるはず。

毎日やらないと意味ないよ〜！むくみって、その日のむくみはそのうちに取らないと蓄積して取りにくくなるからね。

じゃまた報告よろしく！

今日テレでやってる。むくみ取る「ゴキブリ体操」

美脚スラリを試した方いらっしゃいましたら体験談教えてください
買おうか悩み中です

>>327
見たよ。死に際のゴキブリのような体操ねｗ
仰向けに寝て､両手両足を上にあげ､ぶらぶらするやつを三分間だっけ？
見事にアナウンサーやら美容師やらの足のむくみが減ってたね。

今日試してみる。

ゴキブリ体操、効くね〜！

その体操でもっと効率のいい方法ないかな〜。

だめだぁー、やっぱり生理開始2日前〜生理2日目あたりまで突然２ｋｇ増える。
顔とか足とかパンパン。風呂もマッサージもコッコアポもだめ。
同じような方で改善した方いらっしゃいますか？

>>331

あたしも同じ。苦しくてしゃがめないし。
ごきぶり体操やってみようかな。

脚に白い斑点みたいなのができるんだけど……これってむくみ？
同じになる人いる？

age

>>333
脂肪

斑点？よくわからん。
画像うｐしてみれば。

>>333
私も白斑点でます。血行悪くてなるんだと思ってた。
起床直後から１〜２時間。
膝下の下半分が紫色っぽくなって、そこに白斑点がポツポツ。
なんていうか、ひき肉みたいな色合い。

私は顔がむくみやすいです。(ゴキブリ体操は手足のむくみ対策ですよね?)今日雑誌で見たんですが、しょっちゅう便秘や下痢を繰り返すお腹の弱い体質はむくみやすいそう。私もお腹弱く下痢しやすい｡お腹を強くする(？)食べ物ご存じの方いますか？下痢体質を改善するような‥

単純に腸内環境改善(ヨーグルトとかヤｘルトとか)じゃダメなの？>338

冷えからくるトラブルのような気もするちゃねえ

>>338
私も手足もむくむけどそれより顔のむくみがひどいよ。
お腹もそういえばあんまり強くない。
よくお腹からチャポチャポって飲んだ水分の音するし
消化不良も起こしやすい。

前に体質改善したくて漢方の先生のとこ行ってた時は
とにかく体を冷やすな、冷たすぎる飲み物は飲むなと言われたよ。

338です。↑冷え対策にｼｮｳｶﾞ紅茶を飲み始めようかと思います。アルカリイオン水が腸に良いらしいのでそっちも試してます。私もお腹がしょっちゅうｺﾞﾛｺﾞﾛｺﾞﾛ‥言ってるんで治ればいいなー

む、お腹の音するの自分だけじゃなかったんだ。
自分はガス腹っぽいです。お腹の中でぐるぐるいうので辛くて。

ショウガ紅茶はじめました！
むくみ対策にと思ったけど、それより顔色がよくなった・・・
超寒がりだったのが、ぽかぽかするしイイ！
ただ、ちょっと胃が悪くなる気がする・・・豆乳や、低脂肪牛乳を入れて
ミルクティーにして飲んでみてるんですが。
でもおいちいＹＯ！

最近まぶたがむくむなーと思って夏撮った顔写メと今日撮った写メ見比べたらあり得ないほどの差で爆笑しますた！すごいぶよぶよにむくんでる！夏は口元目元すっきりなのに今は青白いむくんだ顔。ｼｮｳｶﾞ紅茶と運動ｶﾞﾝｶﾞんなきゃ

でｼｮｳｶﾞ紅茶３杯飲んだら手の震えが‥ あたし病気か？！

紅茶のカフェインのせいでは・・・３杯は多いかも

ｼｮｳｶﾞ紅茶は１日６〜１０杯飲まないと効果がないと雑誌で読んだんですが‥いけないんでしょうか‥？（250ml以上入るカップで飲んでいます。）

どの雑誌？
断食（ﾌﾟﾁ断食だっけ）とかしてるならともかく
普通に生活してても紅茶1日6-10杯って多くない？

↑non・noだったと思います。確かにそう書いてありました。コップの大きさにもよるのかもしれませんが、約10杯、とにかくたくさん飲まないと意味がないそうです。キツいですね‥

ジムで１時間の運動＆サウナ入ったら、むくみがかなりすっきりしました！夏の冷房、季節の変わり目の冷えで、体に冷えの毒素をため込んでいた様です。ジム通いを続けてむくみすっきりを目指そうｶﾞﾝｶﾞります！

メディキュットは見た目が悪くて脚を全く出せないので、
ダイヤ柄のスリムウォークを２足買ってみました。
が、
むくみを全然防いでくれない！！
結局またメディキュット履くしかないのか・・・
もうちょっと見た目のましな色とか柄とか作ってくれないかな・・・

ﾊｽﾞｶｼながら、モモヒキみたいなのはいて寝るとむくみ改善されました・・・。

スパッツではなくて？
スポーツ選手のレギングスみたいなのですか？

「酢昆布」常時携帯ってのはどう？

1日10時間も仕事でその場でたちっぱなし状態で
むくみもひどいし足の甲に血が溜まった斑点ができてそれが破れて
化膿してるし最悪。足にゴム巻いておくのとか意味無いかな？
余分に足に血液がいっちゃうんだよな。足の裏なんて火傷したみたいに熱い

>>356
それは「下肢静脈瘤」という立派な病気だよ。
そこまで悪化してるなら病院に即行するべし。
メディキュット履くのでもいいけど、病院に行けば医療用の強力なのを
保険で安く買えるはず。

うん、明らかに病気だね。普通のむくみとは違う。
きちんと改善してもらったほうがいいよ、病院で。

>>357
医療用の強力なの欲しい
ただのむくみだけじゃ売ってくれないでしょうか？
もちろん全額自己負担しますので

>359
医者にいって聞かないと知らんよ

質問なんですけど、
体はガリガリで脂肪全然つかないのに、
まぶたや頬がふくらんでる場合
これは脂肪じゃなく浮腫みと見てよいのでしょうか？
ちなみに18の男です

隊長は大丈夫?肝臓とか心臓がわるかったりしない？
どのくらいのむくみかしらないけど１８歳でパンパンになる
ってのはあまりないと思うよ。

>>361
むくみじゃなくてただの顔デブだよ

>>362
内蔵系に別段問題は無いと思うのですけど、、
顔はぱんぱんっていうほどじゃないですが、
男にしてはふっくらしてるというか、女の人や子供と同じような
位置だけ変にがむくんでいるというかんじです。
やっぱりなにかしら原因があるのしょうか？

>>363
男でも顔だけ脂肪が無駄につくっていうことあるのですか？

たまーにいるね。コケシ体系の人。
体質なんじゃないの？遺伝関係かな。

>>364
内臓疾患の場合、むくみが体のある一部だけにでるという症状はないそうだよ
私もつい最近、むくみがひどくて病院行ったけど医師が言ってた。

ちなみに私はガリガリとまではいかなくても太りやすい体質でもないですが
瞼は奥二重ではれぼったい目をしてますよ。
それに１８歳ならまだまだ良い意味で（若さで）パンパンでしょう。
気にすることないですよ。

>>366
そうですか、
それじゃああまり悲観的にならないようにします。
元気出ました、どうもありがとうございました。

足のふくらはぎがむくみます 理由はなぜでしょうか？

>>368塩分の摂り過ぎ、冷え性、足に筋肉がない

私とにかくむくみで3キロくらい太るんですけど
楽天でむくみ取る薬って見つけて買ってみたんですけど
試したことある方いませんか？
かなり効きそうで期待してるんですけど・・・
http://www.rakuten.co.jp/e-mall/529513/521144/628944/

ふくらはぎのむくみは何科で見てもらえばいいのですか?

内科

顔は？

あるある大辞典と、ためしてガッテンでそれぞれあつかわれた
リンパマッサージのやり方について、部分的に違いがあるみたいなのですけど、
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arumasage2/massage2_3.html
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2002q4/20021113ex.html
どちらのマッサージ方法のほうがより効果的なのでしょうか？
とくに顔に関しては結構違いますが、、、

>>366
内臓疾患の場合（たいてい高血圧とか腎臓病疑うけど）、
体全体がまんべんなくむくむ結果、
特定の場所がわかりやすく変化することはあるよ。
まぶたとか、すねとか、手とかね。
目があけにくくなるし、すねを押しても皮膚がへこんだままもどりにくくなるし
ひどいときには指がむくんでグーにできなくなる。
でもやっぱり個人差ある。。。。。

>>375
俺身体はガリガリなんですよね、、
もう生まれつきなんですかね・・・

私は顔のむくみがひどい。原因も不明だし。だからどう対処していいのか‥。血行の悪い体質なのかなー。むくんでる日はクマがすごいし顔色も悪い。むくまない日は目ぱっちり顔すっきり。けどむくんでる日の方が多い

枕が原因なんじゃない

>>377
寝る前の３時間に水分とったりしてない？

↑してるときもありますね‥。だめなんですかね‥
でもそうゆのに関係なくむくむ日はむくむんですよ。怖いくらい顔が違っちゃってキモいよー。生理日も関係ないし‥ 何が原因なんでしょ

馬鹿

380さん、私もおんなじです！むくんでる日がほとんどで、毎日別人みたい…。たまにスッキリした日あるとかなり気分いいんですけどねえ〜。ＴＶで、寝る時の体勢が悪かったと気づき(いつも横向き)正しい姿勢にしたら少し良くなった。‥なのに今日むくんでる。なんでー？

寝具から見直してみれば

顔むくむ人寝る時うつぶせに寝てない？きちんとあおむけで寝たらむくみと顎関節症治るよ！ほんとに

800です 枕がいけないのかな‥。今使ってるのは低すぎることもないと思うけど‥ 寝るときは仰向けで寝るようにしています。

訂正800→380 ｽｲﾏｾｿ‥

>>380
>>382
ｼﾞｴﾝ？

>>387
ぽいね。

いや自演じゃないんだけど つか２ちゃんって何かにつけてすぐ自演って言うの好きだね

このスレは携帯厨がウゼーな

387＝388

>>391
ﾜﾗﾀ！

とにかくむくみ凄いよ。。全身。
同じ体重でももちろん全然変わる。パンツが入らなかったりザラですわ。
私は樹液シート手放せません。あれを毎日やるのとやらないのは、
足の太さが明らかに違う・・・こんな体質もぉ嫌だいっ

携帯でカキコみすんのは良しとしても
少しぐらい改行してみてくれよ。

>>393
樹液シートってちょい昔にハヤってた物ですよね？
そんなに違うんだ〜。
まだ試したことないんで、買ってみます。

むくみ体質改善、ｶﾞﾝｶﾞろうよねー！(;´д`)人('д`;)

>>393
私も樹液シート貼って寝ると足細くなる。
パンパンだったのが柔らかくなるし。
でも貼らないとすぐ元に戻るんだよね。。。

老廃物あげ

わ、すごいタイミングでスレを見ちゃった。
実は今日樹液シート買おうかどうか
薬局で5分ぐらい迷って買わなかったよ…
私はデスクワークだから脚は平気なんだけど
肩こりで顔が…アァ…パンパン。もーやだ

スープダイエット始めたら、尿がたくさん出るよ。
今まで摂取した水は身体の中にためこむだけだったけど
全部出てる感じするし、冷え性も改善したよ。
何やってもダメな人にはオススメ。
冷えない脚にマッサージするときの快感は今まで無かった・・・

＞＞３９９
塩分が入ってたら意味ないよね、そのスープ

http://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/zyueki.htm

樹液シートについて

黒酢飲むとものすごい量のおしっこが出るよ

自分は腹筋運動をするとおしっこがよく出る
うんこも。

50回を１セット→10分くらいでおしっこじょー
これを４回くらい
次の日にはうんこどっさり

今週はこれを毎日やった。すっきり、

酒のむと水分蒸発するというのはうそ？？

顔のむくみにはあるある？　でやってた２重あご改善の
リンパマッサージが効くと思う。
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru30/30_1.html

少なくとも私はこれで顔がすっきりしたよ。
どうせやるなら、ホットタオルで顔をあっためてからやると
もっとよく効く感じ。（毛穴の為に後で顔を冷やすのを忘れずに。）

リンパマッサージはあたしもやってるよ
脚にも効くよね

あるあるは適当番組。
２重あごのときなんて、すごくスマートな局アナさえ２重あご扱いされてて
それじゃあ全員２重あごだろって思ってた。

http://homepage1.nifty.com/sagi/aruaru.html

いや、信憑性があるから勧めてるんじゃなくて、自分でそのマッサージをして
効果があったから勧めてるんですよ、一応。

あの、全身が、かなりむくんでるんです。特に下肢が。
太ってるというのもあるのですが、全身の肉が極端に柔らかく、
指で押すと少し凹む。筋肉が無いのも問題だと思うのですが、
内臓系も異常無い為、鍼灸に行こうかと思っています。
鍼灸で効果のあった方いらっしゃるでしょうか？
このむくみが取れたら１０キロくらい痩せそうな感じです・・・

運動しろよ

>>410　運動がんばってます・・・
朝3キロ・夕方3キロのジョギングと40分のストレッチやってますが、
食事も一日800カロリーでたんぱく質と野菜を多く取ってます。
2ヶ月続けても、むくみが酷くプヨプよで、筋肉ないです・・・

運動してるのは立派。でも長期的な目でみないと体は作られない。
まず３ヶ月を目安にのんびりやれ。

あと、有酸素だけじゃなく当然、筋トレもやるべし。
ジョギングちょっと減らしても、ダンベル１５分追加しとき。

>>411
食事量がどう考えても少ない。
せめて基礎代謝分はとらないと、筋肉がどんどん落ちて、骨量も減るよ。
むくみ以前の問題。
骨粗しょう症、成人病、その他もろもろ、なりたくないのならちゃんと食え。
ましてその運動量。絶対骨にくるね。
あと、その、低カロ食、まさか生野菜中心じゃないよね？

あと、生理とか、問題ない？痛みとかひどくない？冷え性はどう？肌の調子は？

まず、野菜を温野菜中心に切り替えること。葉物よりは根菜。
飲み物は必ず温かいものを。飲みすぎるとむくむとか思わないで、飲むこと。
生姜紅茶とか、ハーブティだとかを推奨。コーヒー、緑茶は避ける。
腹巻をしておなか回りを冷やさない。半身浴をする。
むくみはおなか周りの血流が悪くなるとおきやすいの。だから冷えに注意して。

もうどうにもこうにも行かなくなったら漢方薬局にでも行ってみて。
保険利かないから少し高いけど、浮腫みは漢方の得意分野だから。

>>411
私もちょっと油断すると浮腫みがちになる体質だから苦労よくわかる。
運動してるのは本当偉いし立派、すぐに効果は出ないかもしれないけど、
焦らずにこれからも続けるべき。ｶﾞﾝｶﾞﾚｯ!!
ただ、>>412さんも指摘してることだけど、私も方法間違ってるかも、と思う。
私も昔同じ失敗したことあるからよくわかる。
運動は、やりすぎると＝現在の身体能力のキャパ超えてやりすぎると
過剰な疲労で逆に浮腫みます。
運動に対応できるだけの基礎的な体作り（筋肉つける、身体の柔軟性を高める、
バランスよく必要な栄養はきちんと摂る）も併せてしないといつまでたっても
今の状態から抜け出せないかも。
下手すると>>413さんの言う通り逆効果になる可能性も高く。
あと、ちゃんと３日に１回とか、最低でも週１回休息日入れてる？
筋肉は定期的に休ませないと育たないのだよ。
体育学を専攻している友人に教わったお薦めの運動方法は、身体の柔軟性を高め
浮腫みを防ぐストレッチを毎日、ダンベルとかの筋トレとジョギングといった
有酸素運動をそれぞれ一日おきに行う、です。
しかも両方共に１日１時間程度で終わらせること。
（もちろん間に最低でも週１、理想は３日に１回休息日を入れる。
その日はストレッチもしなくてもいいし、したいのなら軽めで済ませる）
もしよかったら試してみて。

コピペかと思った

熱いね！

>>408
あるあるのやり方ってリンパの流れ無視してないか？
逆効果のような気がするんですけど

みなさん丁寧に教えて下さりありがとうございました！
知らない事ばかりでした。
筋肉つければ浮腫みも取れて痩せられると思ってました・・・
あせらずに健康第一にむくみ改善に勤めます。

前のほうのレスに「お茶はむくむから水を飲め｣ってのがあったけど､自分は水だと体内に溜まる一方で、お茶（中国茶・日本茶）だとちゃんと出て行きます。

ちなみに自分は､ビール飲んでもトイレが遠いんです。コレって腎臓が弱いって事？？

塩分の取り過ぎなだけ

水一日１．５リットル＆リンパマッサージ＆高温反復浴でむくみ撃退した。

へたに運動するより足細くなったよ。
特に足首とふくらはぎ。

>>417
リンパの流れとかは知らないのでよく分からないが、
とりあえずあるあるのやり方で私には効果があったよ。
厳密にいうと、ペットボトルでではなく、風呂上りや風呂の最中に
顔に馬油を塗ったくって指の腹で軽く
あるある風にリンパマッサージ？をしていますが。