デブ･ブスです。せめて痩せたい!!

1 ：湯女：04/03/18 17:53

今身長155cmで体重55㌔…
わたしはぶすででぶです。
せめてデブはなおしたい・・
どうすればやせれるのだろうか!!
お風呂でのぼせるまではいったりしてるんだけどなぁ
オススメダイエットありますか？
4月までにやせて、新しい自分で生きたい・・・＾＾；

2 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 17:53

<丶｀∀´>ﾆﾀﾞ

3 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 17:53

糞

4 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 17:53

筋トレして筋肉つけて基礎代謝を上げる。
これしかないよ。

5 ：湯女：04/03/18 17:56

4＞そうですね^^ありがとうゴザイマス
今日からがんばるぞー！

6 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 18:02

痩せたいなら間食はしてないよね？
痩せるのも大切だけどこれ以上増えないように
何が原因でデブったのか考えないと。
健康に痩せられるよう、あんまり無理しないように
がんがってね。

7 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 19:51

>>1
四月までって二週間ないじゃん！

維持する事考えたら、時間、かかっても、やっぱり　王道がいいよ。

8 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 20:43

大学か高校に入学？
>>6が間食するなと言ってるけど、ちょっぴり間違い。
間食はしていいんです、というかダイエットは間食と思っていい。
ま、間食の中身によるけどね。ポテチとかはＮＧ。
痩せるためには食事を抜かずに１日３食すること。
間食はしてもよい。
食事の回数が多いのはダイエットになるのです。
そのかわり一度一度の食事量は減らすこと。
それをしつつ運動。
そーすれば手っ取り早く安全に痩せれる。

間違っても食事抜きはしないこと。リバウンドが目に見えている。
しかも皮膚が伸びて体重が減っても見た目がかわらなくなる。
というか食事抜きは、水分が減って痩せるだけ。
だからすぐにリバウンドー。

9 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 21:05

基礎代謝は筋肉量や生活に応じて異なります。
知識のない人だと適度な食事量がわからず
食事回数多くすることで逆に太る場合もあるのはご存知ですか？

間食がチョコ一かけら、という人なら太らないです。
かなりのカロリーとっていると思いますね。
デブな人は半端なく食べます。
食べ過ぎたことを後悔するスレをご覧になってみては…？

10 ：ＡＳ◇SwyftSO/：04/03/18 21:08

そこの、●○●○ブスの特徴○●○●スレが今さっき
荒らされていたんだけど、荒らし方が、本当に
すごかったのでした。

一見レスをしてるように見えて、意味分からない文章を書いていて、
失礼な言葉や汚い言葉をたくさん並べて、スレのみんなの反応を伺っている
様子でした。書き方の例は、ブスが切れた～とか　アジアン・・とか書いていました。
今では、１００１を越えて書けなくなったけど、見ておいてください。
今後の荒らしの予防のためです。
ああいう風な荒らしが来たら、皆様はどう思いますか？
注意しても注意しても、変な文章を載せてくるのです。
ここ美容板は、ＩＤがついてないため、ああいう荒らしが来るのだと思います。
２ちゃんねる全部の板に、荒らし防止のために、ＩＤつけばいいと思っています。
依頼板へも相談してみようと思います。
ここの板のシステムは、ちょっと甘いところがあります。
健康板などは、ちゃんとＩＤがついてるので、誰かが
名前を変えて自演していても、ＩＤがついてるため、すぐに誰
だか分かるので、心強くて好きな板です。
健康板では、荒らしもなく、安心して話ができました。

ここの皆さん、荒らしが来るかもしれないので、気をつけてください。
アジアンとか、マンコとか、ブスとか、嫌らしい言葉遣いの人で、
繰り返し似たような文章を書いていました。
●○●○ブスの特徴○●○●スレ以外にも
、そういう荒らしは、また来るかもしれません。よろしくお願いします。

11 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 22:19

20代♀です。私もデブでブス・・・どうにかして垢抜けたい・・
ここで画像晒したら、アドバイスしてくださる方いますか？・・

12 ：スリムななし(仮)さん：04/03/18 23:19

>>11　とりあえず美容板にあるスレ全部読めば？

13 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 16:05

>>11
まあ、晒す前に痩せてからにしなよ。

14 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 22:03

>>1
スレたてしたなら逃げんな

15 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 22:04

これはデブブスを叩きたい自称美人の自作自演

16 ：うは：04/03/19 22:20

つか、ダイエットする時に、これはカロリーゼロだからおｋとか、体に悪い、ストレスは逆に体重増えるとかなんだかんだ理由つけて食ってるやつ多いけど、おれはあんまりそーいうの好きじゃないな。
ダイエットするっつー覚悟あるんなら、そういう逃げ道は作るなよ。
正直俺もこれまで↑みたいに言って逃げてきたからよくわかる。
あと明日から、とかもダメ。忘れて欲しくないのは「明日」っていうのは今日の延長だっていうこと。
これみて少しでも自分を客観視せず逃げてきた人たちがみてやる気になってくれればなと思う。
自分を変えられるのは自分だけだよ。そして磨いていけるのも自分だけ。

17 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 22:27

中身出そう

http://www.ogrish.com/view_attachment.php?id=13780

18 ：スリムななし(仮)さん：04/03/19 22:35

ていうか「ダイエット」という言葉を発する女自体嫌いだね。

痩せるには運動するのが一番なのであって食事制限は２の次。
運動せずに痩せたところでそいつが堕落した生活を送ってるのは
間違いのないこと。

太ってきたしスポーツでもしよ、というのが正常な発想。
ダイエットはマイナス面を生める作業であってプラス面を
増やす行動ではない。

19 ：スリムななし(仮)さん：04/03/22 09:03

>>18
脂質・糖質の摂り過ぎは健康にも悪い。殆どのデブは
この二つを摂り過ぎているのだから食生活を見直すのは重要。

20 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 22:37

ダイエットサプリメントあるよ。
http://www.emzshop.com/ryohincom

21 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 23:15

カレンダーに毎日体重を書いていくと嫌でも痩せたくなるよ。絶対にさぼっちゃダメだよ。
出来れば全身鏡もあると良い。風呂上りに自分の体を見る。痩せなきゃいけないところがわかる。

22 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 23:16

１はどこいった？age

23 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 23:18

とっくに挫折してるだろ

24 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 23:35

１と似たような体型
バービー体型になりたい

25 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 23:38

体重だけ書き込まれても解らないんだよね…
「太ってるんですが…」って言う人は
顔は別にいいから全身の写真ウプして欲しい。

26 ：スリムななし(仮)さん：04/03/26 23:39

香ばしそうなスレだと思って覗いたら立て逃げか…
新たなデブスはいないのか？
米の人とか。

27 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 01:40

>>1-1001
デブでも気にするなよ。
http://wow.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1037197756/l50
ここ見れば
ブスで良かった。っておもえる。

（ﾟ∀ﾟ）

28 ：スリムななし(仮)さん：04/03/28 00:51

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

29 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 12:07

デブ板にしよう！

30 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 15:52

デブでブスでどうすれば痩せるのかも分からないなんて・・・

31 ：スリムななし(仮)さん：04/03/30 15:53

>>30
でぶでぶすで頭もﾜ（ｒｙ

32 ：スリムななし(仮)さん：04/04/02 18:24

わーい、エフェドラ買えた～～～～
ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；

注文もわかりやすかったし＾－＾

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

33 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 08:26

age

34 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 20:19

私も痩せたいです！！ほんとマジで！！
↓
http://f36.aaacafe.ne.jp/~uproader/200404124.jpg

35 ：スリムななし(仮)さん：04/04/12 20:25

…せめてｵﾊﾟﾝﾂ履こーよー…

36 ：スリムななし(仮)さん：04/04/16 09:30

身長155で体重55。うらやましい～。
私なんか156で72キロだよ。今年の２月から運動と食事で減量中。
まだ5キロしか減ってないけど、長いスパンでがんばる。
とりあえず今の目標が55くらいなんだけど・・・。

37 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 00:40

　　
　　空いた時間に在宅ネットワークビジネス　ダイエットも出来ます

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　　アクセスナンバー　Ｗ１０２－２６２　資料請求無料

38 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 00:44

>36
ﾁﾋﾞ巨デブキモイ。
5㌔減って20㌔リバウンドを期待♪

39 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 00:48

>>36
運動も一緒にやってるならリバウンドは大丈夫でしょう。
わたしもダイエットします！できればすぐにやせたい～～～～～～～～～～

40 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 01:03

デブは地道な努力ができず、
毎日の小さなことを気をつけない、摂生できないからデブなのだ。
だから堅実に食事と運動という正しいダイエットもできず、
謳い文句につられてラクに痩せられそうな品物を買う。
そんなに簡単に痩せられるなら世の中にデブなどいないはず。
地道な努力ができなかったから出来たデブな身体。
地道な努力で痩せてください。

41 ：347：04/04/20 01:08

私は１４８センチで５２キロでつ・・・。
彼氏と同棲してるからなかなか減食とか出来ないけど
頑張ります！

42 ：スリムななし(仮)さん：04/04/20 06:40

日頃ROMってばかりいましたが、やっと書き込みできるように
なりました。業者系の書き込みは、ちょっとと思っていたので
美容板の書き込みも半信半疑だったんですが、信じないことには
始まらないし、エステや美容整形で、３０万使う前に１万だけ騙されて
みてもいいかなーって。真面目にちゃんとやろうと、まだ、１週間しか
使ってませんが、体重が２．６ｋｇ二重あごが、すっきりしてきました。
肌も潤ってプルプルしてまつ。http://www.emzshop.com/medica
このサイト教えてくれてありがとう。ちなみに私が試したのは、
HGH Plusとザントレックス３でした。現在体重６８．４ｋｇでつ。
とりあえず６０ｋｇまで、落としたいと思っています。

43 ：スリムななし(仮)さん：04/04/21 14:47

デブス

44 ：スリムななし(仮)さん：04/04/23 22:24

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状

□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用　　１８．０％

コンロの真上　　１２．０％

45 ：スリムななし(仮)さん：04/04/24 14:57

ttp://plaza.rakuten.co.jp/9000009

46 ：スリムななし(仮)さん：04/04/28 12:39

ﾃﾞﾌﾞでﾌﾞｽです。
せめて普通っぽいﾙｯｸｽになりたい。

47 ：千春：04/04/28 12:45

46さん。
きっと綺麗になれると思うよ。多分だけど自分で思ってるほどぶすじゃないと思うし…
だって本当にブスな人ってそんなことすら思わないんじゃないかな。
ちいもえらそうなこと言えるような人間ではないけど綺麗になって自信を持ちたいので
がんばりたいなぁって思ってるところです。

48 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 02:08

デブでブス↓
ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/1339/
そして同一人物
ttp://cgi.merumo.ne.jp/cgi-bin/backnodb_view_list.pl?id=00227397
ドレス15号が閉まらないって。プ。

49 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 07:00

顔はっきり言って化粧化けするだけですっぴんやナチュラルメイクではどーしようもない地味ブスです。
せめてもの救いはわりと細いこと。でもストレスによる過食嘔吐のおかげで体は細いのに顔がぱんぱんで
マッチ棒みたいで気持ち悪いです。
もっと体も痩せたいけど顔痩せってできないのかなぁ。シャープな顔になりたいよ～

50 ：スリムななし(仮)さん：04/05/08 16:36

>>34
鬼太郎にこんな妖怪出てたよね（ﾟ∀ﾟ）

51 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 17:03

１５５センチ　９５．４kg

昼　高菜チャーハン　春雨スープ

太った原因　：　食いすぎ、動かなすぎ。
目標設定　：　来年までには少し小さくなりたい。
　　　　　　　　　目先の目標としては９月までに－１０キロ。
ダイエット方法　：　王道で行きたいと思います。
　　　　　　　　　　　　むちゃな食事制限、続かないジム通い、高い健康器具などは買いません。
　　　　　　　　　　　　生活改善からマターリな感じで。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 22:31

保守

53 ：スリムななし(仮)さん：04/05/16 22:32

sineばいんじゃない？

54 ：ゆゆゆ ◆ck.chRlcnQ ：04/05/16 22:33

とりあえず痩せる気があるのなら
毎日かかさず腹筋100回やってみる。
以外とお腹だけでなく、足も細くなるんだよね。

55 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 10:32

95.2ｋｇ
朝食　：　アスパラ　卵　納豆　ご飯（軽く１膳）

56 ：スリムななし(仮)さん：04/05/17 19:32

夜　：　サラダオムレツ　アジの開き

食事内容がおかしな事になってる。

運動　：　１時間のウォーキング。

雨のせいか、頭痛い。

57 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 10:11

３日目
94.6ｋｇ

58 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 10:38

朝食　：　おにぎり２個　（めんたいこ）

59 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 13:01

ああ、身体が重い。こんだけデブだったら当たり前だけど。
３日坊主の気持ちがわかる。
昨日までのモチベーションはどこへ。
今日は車禁止にしよう。
歩いて買い物をしよう。
外に出ないと、ずっと座ってそうな自分が怖い。

60 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 16:00

ウォーキング４０分。おなかすいたので野菜ジュース。

61 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 16:14

>>60
飲むんじゃねえデブ
そこでお茶とか水にしなければ意味ねえだろブタ

62 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 16:14

炭水化物抜きダイエットが結構いいらしいよ。
パンとか麺とか米を食べない。
けど、他のものは何食べてもオッケーみたいな。

63 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 16:20

>>61
罵倒ありがとう。
自分でも飲んだ後に気がついたよ。
デブの思考回路が抜けきれない。

>>62
夜は炭水化物控えてます。
なに食べてもオッケーとかは、自分に甘いデブなので
本当に何でも食べてしまいそうで怖くて出来ません。
でも、アドバイスありがとう。

64 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 16:25

>>63
肌荒れでﾋｻｰﾝなことになるかもしれないので、
適度な油分摂取も忘れずに。
でも、決して取りすぎはいかんよ。
自分にもできそうだと思う方法でｶﾞﾝｶﾞﾚ

65 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 16:43

炭水化物を夜だけ抜かすだけでもだいぶ痩せると思うよ
私は２ヵ月で５キロ痩せた。

66 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 17:20

夕食　：　こんにゃくパスタ　（蒟蒻　ミートソース）

67 ：スリムななし(仮)さん：04/05/18 17:31

>>64
ありがとうございます。
油分抜きの激しいダイエットは私には続きそうにも無いので
適度に取ります。というか、すでに取りすぎなのかもしれない。と思うぐらい
取ってる気もします。それでも今までの半分以下なのですが。
どんだけぐうたらで言い訳して自分を見ないで生きてきたかがわかります。
そして、長いスパンで頑張っていこうと思います。

>>65
5キロやせても巨は巨なのですが、経験談、とても励みになります。ありがとうございます。
ゆっくりと、確実に普通の食生活がおくれるように頑張ります。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 04:15

>>67
油分抜きの激しいダイエット
↑
全然激しくないし、普通の人は油なしでも平気だぞ
こういうところが太る体質なんだな

69 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 10:01

４日目
94ｋｇ
朝　：　明太子おにぎり　もやしと牛肉いため

70 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 10:52

>>68
言葉が足りませんでした。
「すべての油を抜く」です。
もちろん、てんぷらや揚げ物を無くすのは当たり前で
魚や、少量の肉を食べる、という意味です。
罵倒は嬉しいです。ありがとうございます。

71 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 19:32

ホタテの刺身　ぶりの塩焼き　蒟蒻　納豆

食いすぎた･････。

72 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 20:14

朝はフルーツ
昼食はサラダ
夜なんでも食べてよし

73 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 20:23

あの、身長１７０で体重９３キロのおおデブだったんですが、
夜飯を抜いただけで１０キロもやせましたよ。で、三ヶ月ほど８０キロ近辺を
うろうろしています。

74 ：スリムななし(仮)さん：04/05/19 21:41

夜飯抜きダイエットは

すぐリバウンドするよ。

今年の秋あたり、あなた、１００キロ突入だね。オメ！（ｗ

75 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 06:06

age

76 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 10:05

５日目　
９３．６ｋｇ
朝　ご飯１膳　鳥ササミ　ほうれん草　味噌汁

77 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 10:58

朝から死ぬほど食ってしまった。
満腹中枢がやられてるんだろなぁ･･･。
もうちょっと食事量減らそう。
母上、お願いだから貴方と同じ量のご飯を作らないでください。
貴方も弟もアニキも祖母も食べても食べても増えない人かもしれないけれど
私は増えるんじゃ！
デヴは遺伝じゃないっす････。

78 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 11:10

>>1
で結局痩せたのかな？？
私は153cmで53kg(16才)あって約2ヶ月かけて40kgまで落としたよ。
毎日かかさず500～1000カロリーは運動して1日朝だけごはん好きな物食べた。
絶食とかで過食、拒食になって苦しんだけど普通に運動と食事制限したら
無理なく痩せれるよ。ガンバ

79 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 13:02

１６２ｃｍ→６８.４ｋｇから１６２ｃｍ→５２．６ｋｇ
まで約１年かけて減らしました。
運動を週６回やり、少し食べ過ぎて増えてもすぐ戻る様になったのは驚き。
運動と適度な食事制限が一番。でも痩せたらエラが目立つし余計顔デカになった。
４８ｋｇまで今年一杯で落としたいけれど、その後整形しないとまずいかも。
分かったのはデブスがブスになっても醜さは変わらない…。

80 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 14:49

>>78
2ヶ月で13kgも痩せたの！？
生理止まったりしてないかい？

81 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 15:46

昼　もやしのお好み焼き（もやし　小麦粉少々）

ヤバイ。動かなきゃ。

82 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 16:03

>>81
もやしのお好み焼きダイエットに良さそう！
小麦粉ってカロリー高いの？

83 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 16:25

だから、炭水化物ばっかじゃなくて蛋白質摂れってば。

84 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 16:29

蛋白質の多い食品って何？

85 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 17:12

美容板の住人ってまずぐぐるってこと知らない人多いね。

86 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 18:11

身長１５５、現在リバって５６㌔
５０㌔以上落としたけど、３０㌔時点で体に異常がでたよ
無理は禁物だ

87 ：78：04/05/20 19:16

>>80
生理は2ヶ月で痩せる前から絶食とか何回も続けたら
それまではきちんと来てたのに今では3、4ヶ月に1度で生理不順です。
体に悪いなとは思ってるんですけどなかなか病院行くのも。。。

88 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 21:35

夜　納豆１パック　サラダ（レタス、アスパラ）　味噌汁（大根、ごぼう、にんじん）

89 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 23:41

>78
病院行ったほうがいいよ。まじで。
生理止まったらやばくなるよ。
てか、不妊にもなるし。

90 ：スリムななし(仮)さん：04/05/20 23:47

>>82
ダイエットにいいのかは分からないのですが、お好み焼きともやしが大好きなので
作るのが面倒なときにたまに登場させます。
ただ、マヨネーズとかかけると元も子もないのでしょうゆでやったら良いかと。

>>83
はい。肝に銘じます。
蛋白質が足りない、野菜が足りない。食事をここで羅列して思いました。
頑張って作れるレシピ、増やしたいと思います。

>>86
すごい。50キロ以上！私も、それぐらい目標なのですが･･･。
無理しない程度に頑張ろうと思ってます。
ありがとうございます。

>>87
生理不順をそのまま放置してると、知らない間に閉経してしまって
取り返しの付かないことになるかもしれないですよ。
病院に行った方が良いと思います。
って、私も病院行くの嫌いなので偉そうにはいえないのですが。ｗ

91 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 09:58

6日目
９３．８kg
朝　野菜ジュース

増えてるのは･････ナゼ？

92 ：78　87：04/05/21 13:20

>>89
近々なるべく機会をつくって病院行ってきちんと治そうと思います。
不妊症は怖いですからね。。。ありがとうございました！

>>90
上記と同じく近々病院へ行って来ようと思います。
90ｻﾝもきちんと病院行って治してね！ありがとうございました！

>>91
頑張ってるんですね。
0･1～1キロくらいは体の水分量とかで毎日変わるのであまり気にしない方が良いですよ。
私もコンニャクだけ食べて運動してたにも関わらず1キロ増えてた日ありましたから。

93 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 20:26

夜　：　蒟蒻とひき肉の煮物　焼き魚（鯖）　納豆1パック　トマト

ウォーキング2時間

94 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 20:54

↑上から読んでて思ったんですが食べすぎじゃない?
昼夜は減らして朝食べたほうが体重は減ると思うんだけど。
それと野菜ジュースとか納豆は㌍結構あるよ。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 22:16

>>94
や、やはし食い過ぎでしたか･････。
一般女性はものすごーーーく小食なのですね。
私が大食漢なだけか・････。
明日から、少し減らしてみます。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/05/21 22:19

>>92
頑張ってるといっても、まだ1週間ですけど・・・。
スレの再利用として利用してみたんです。
>>1さん、どっかいっちゃったんで。
応援、ありがとうございます。
それから、お体お大事に･･･。

97 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 01:04

1さんと同じような体型で、155cm／54kg
夜の炭水化物抜き・間食＆ジュース無し・筋トレで１５㌔を目標にしてる。

でも、しゃくれなんで痩せたら目立つだろうなぁ。

98 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 08:11

>>95
てか男の人だから良いんじゃない？
別に食べ過ぎって訳じゃないと思うけど
あんまり最初っから減らしすぎると食べたらリバるだけだよ
野菜ジュース、納豆は体に良いから問題なし

>>97
炭水化物全く抜きにするとリバるだけ
多少は食べなきゃ。間食、ジュース抜きだけでも
少しづつだけど続けてれば十分変わるよ

99 ：98：04/05/22 08:13

>>95
あ、女の人だったらすみません

100 ：97：04/05/22 09:42

>>98
アドバイスありがとうございます。
間食は全て抜くとストレスがたまるので、たまに会社でもらうお菓子で補おうかと。
炭水化物は朝・昼にご飯食べて摂っているんですが、リバしますか・・・。
ダイエット方法変えなきゃだめかなぁ。

101 ：97：04/05/22 09:46

ああ！　
98さんの書き込みを思いっきり読み違えてました。
間食はやっぱり断ちます！
少しだけ…なんて思っていたら痩せませんもんね。

102 ：98：04/05/22 10:36

>>100
間食は食べ過ぎなければ息抜きに良いと思うよ。
で、やっぱりダイエット中は食べたいって気持ちがでて
我慢しすぎると爆発しちゃうから
私は運動後でもジュースをコップ1杯だけとか一応多少制限したけど
普通にのんだりりお菓子食べてたよ。
あんまりお菓子とかダメ！にするより運動増やした方が絶対体に良い！

103 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 11:46

朝というか、昼？　卵、ベーコン、こんにゃく、魚　ご飯
間食　ケーキ

朝から食った食った。
今日は休みだからジムに行ってみようと思う。

104 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 16:27

ああ、忘れてた、体重記すの。
９３．２kg
ウォーキング１時間。

105 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 19:49

キムチ鍋　（ササミ２キレ　モヤシ　ネギ　ブナピー）

106 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 21:37

体重計を変えたら、体重が変わった････。
そして、減るならまだしも、増えてる。
というわけで、本日の体重９４．２ｋｇ

107 ：スリムななし(仮)さん：04/05/22 22:05

ウォーキングは本当いいよね！
私は会社に行く時バスで行くのをやめて
ちょっと早起きして歩いていくようになって
太ももに隙間が生まれました！

あと、私は通販ででっかい鏡を買って
そこに自分を映してストレッチとかしてる

引き締まっていく自分の体を見てると
嬉しくてもっと頑張ろう！
って気持ちになるよ！

108 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 12:44

93.8kg
朝　スイカ　ヨーグルト２口
昼　キムチ鍋(昨日の残り）
間食　コーヒー（牛乳、砂糖）

食べすぎ。今日も。

109 ：MAYU：04/05/23 13:17

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110 ：スリムななし(仮)さん：04/05/23 19:29

夜　コンソメスープ（ほうれん草　キャベツ　玉葱　ささみ）　トマト　納豆

111 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 09:38

８日目９２．６kg
朝　雑穀米　鶏肉のささみソテー　コーヒー

112 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 20:06

夜　魚　トマト　納豆

113 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 20:08

長風呂したくらいで痩せると思っているあたりで
既に終ってる。
５月も終わりだし、1は
デブス→ヤセブスに変ったのか？

114 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 20:09

正直言って、デブスだと男は喋りかけたくなくなる。
まだ、痩せたらかわいくなりそうな「骨格とパーツの良い」デブなら
チャンスはある。

が、本当にデブスだったら手に負えない。
不況の昨今において、死ぬまで男日照りなのは確実。

115 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 20:19

デブスと不況の関係性は？

116 ：スリムななし(仮)さん：04/05/24 20:40

>>114
職場の同僚はふくよか？な体型だけど、顔も性格も良い。
ずいぶん前に結婚してるし、みんなからも可愛がられてる。

反対に私は全くダメ。
結婚する為にもスタイルぐらい磨かなきゃな。

117 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 02:49

こんな夜中まで起きてたらだめじゃん。自分。
煙草吸いすぎ。自分。
明日の朝は少し増えてそうだぞ、自分。
わかったら寝ろ、自分。

118 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 09:41

92.4kg
あんま変わってないなぁ・・・・・・。

朝　シュウマイ　ご飯

119 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 12:52

動こう。動かなきゃ。今日は何もしてないぞ、自分。

ダイエットの意味について考えてもしょうがないじゃないか。
成功者の話を聞いて痩せたつもりになるなんて最低だぞ。
ダイエットのＨＰ見るよりも、まずは身体を動かせ。自分。

120 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 13:06

よ、読み直してみたらやっぱり野菜とらなすぎだろう。
野菜を食べよう。野菜を！
蛋白質多すぎ！ヒエーーー。
こういうところがデヴ思考だってんだ！
油分取らなきゃ♪って、お前はもうすでに油を溜め込んでる身体だろうが！
アフォか！このデブスが！！＜自分

121 ：スリムななし(仮)さん：04/05/25 18:25

夜　スープ（鳥ササミ　キャベツ　玉葱　キノコをゆず胡椒で味付け。）　プチトマト

本日、家事をやったのみ。運動していない。ので、散歩がてらウォーキング行ってきます。

122 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 09:44

10日目　92.4kg

朝　雑穀米　鳥の煮物。

昨日の家族の夕飯の残り物食ったけど、大丈夫かなぁ･･･。
今日は、ボクササイズに行ってみよう。
その前に掃除、掃除。

123 ：スリムななし(仮)さん：04/05/26 17:54

夜　モヤシカレー　(モヤシにカレーのルーをかけた。ジャガイモ、肉はぬいて。）

やっぱり、自分だけダイエットメニューにしようとすると面倒だなぁ。
ってそこがデヴ思考なのか。
明日はちゃんとしたダイエットメニューでがんがろう。
しかし、老人なのにカレーライス+しょうが焼き+うなぎ+牡蠣フライをたいらげるって････。
なのにガリガリって･････うらやましいよ。ばあちゃん。

124 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 09:00

１１日目　９２．０ｋｇ

125 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 20:06

昼　ヒレカツ。

ダイエットの大敵、揚げ物。
ダメじゃん････。

ウォーキング１時間。

126 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 20:36

夜　野菜スープ　納豆　サラダ

127 ：スリムななし(仮)さん：04/05/27 23:58

保守

128 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 09:37

12日目
92.6kg
朝　焼き魚　冷奴　目玉焼き　五穀米
ふえてるううううううううううううううううううううううううう。
いやこれはカツでしょう。
まぁ、しょうがない。カツを食った自分が悪い。
また減らしていけば良いさ。

129 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 13:05

今体重計ったら９３．２kgな、何で？何で？
昨日のトンカツ？朝ごはん食べすぎ？

130 ：スリムななし(仮)さん：04/05/28 19:37

夜　納豆　ホタテの刺身４キレ　きのこと野菜のスープ

131 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 04:27

夜更かしをしてしまった････。
明日起きれるかなぁ？（ガクブル

132 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 10:57

91.8kg
昨日の増え方はなんだったんだろう････？
ま、減ったからいいや。ｗ

朝　雑穀米　焼き魚　サラダ

133 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 19:02

夜　焼きイカ　ほうれん草のシラス和え　納豆

134 ：スリムななし(仮)さん：04/05/29 19:09

保守

135 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 10:36

14日目
91.8kg

12時間以上寝てしまった････。びっくり。

136 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 11:42

朝というか昼　雑穀米　焼き魚　卵　コーヒー（豆乳入り）　バナナ

うわ、食べすぎかなぁ。

137 ：スリムななし(仮)さん：04/05/30 17:16

夜　納豆　豆腐　鳥ササミの塩胡椒焼き　キャベツとキノコの豆乳スープ

全然おなかいっぱいになってないけど、こう書き出してみると多いなぁ。
さて。今日は一日中引きこもって動いてないから散歩でもしましょうかね。

138 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 01:12

ガツーンと痩せたいとデヴ脳が言ってる。
ゆっくり、確実に、リバウンドしないようなダイエットをしなければいけないのに。
薬のせいで太ったとか、そんな言い訳も用意できるからなのか。
この病気は、しかし痩せてる人が多い。やっぱりただの怠惰デヴだ。私は。
2週間で-3.6ｋｇ。良いペースじゃないか。
頑張れ、頑張れ。2週間かそこらでへこたれてたら、この先
何しても続かないし、頑張れない。
先は長い。もう少し痩せたらきっと運動も楽になる。
頑張れ。頑張れ。

139 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 09:29

15日目
92.4kg
何で夜計ったより体重増えてるの？
謎･････。

140 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 10:19

朝　味噌汁　雑炊

141 ：スリムななし(仮)さん：04/05/31 19:43

夜　野菜炒め　味噌汁　納豆

ウォーキング2時間。

142 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 11:21

１５日目　92.2ｋｇ
昼　モヤシいため　雑穀米

143 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 11:21

１６日目だった・・・・

144 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 15:54

保守

145 ：スリムななし(仮)さん：04/06/01 20:34

夜　野菜スープ　納豆

146 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 10:03

17日目
９１．２ｋｇ
朝　パイナップル

147 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 10:06

>>1チビデブブス　3拍子揃ってるね　お見事。
これにメガネとニキビがつけば完璧。

148 ：スリムななし(仮)さん：04/06/02 18:16

夜　おぼろ豆腐　いかの塩焼き　トマト1個

149 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 10:33

１８日目　９０．４kg
すごい減り方････。びっくり。

150 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 20:09

朝　グレープフルーツ
昼　サイリウム麺？

151 ：スリムななし(仮)さん：04/06/03 20:25

保守

152 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 09:33

１９日目
８９．８kg
わーい。８０キロ台。ま、昨日夕飯食べなかったから当たり前か。

153 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 10:59

朝　野菜炒め　雑穀米　目玉焼き

154 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 16:18

>>152
よく食べないで我慢できたね～。
というか豆腐みたいなものだけでも食べた方が良いよぉ

155 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 19:47

夜　ニンジンとツナと卵の炒め物　手作り豆腐　鳥のササミ

うーん。食いすぎかな。

>>154
ご指摘ごもっともです。
ただ、サイリウム麺が思った以上に胃にもたれて夕食が食べられなかった・・・のです。
次回からはきちんと夕食食べたいと思います。
レス、ありがとうございました。

156 ：スリムななし(仮)さん：04/06/04 22:36

保守

157 ：スリムななし(仮)さん：04/06/05 23:54

サイリウム麺は値段の割に今ひとつ美味しくないよね。
やっぱり麺が他のカップ麺と違って特殊で固めだし。
個人的には春雨スープが低カロリーでお気に入り。
お昼に重宝してます。
値段もサイリウムの半額だしw
(話が全然違うけどサイリウムをサナトリウムといつも見間違えてしまう…(ーー;)

158 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 00:23

２０日目
９０．０ｋｇ
朝　ニンジンとシーチキンと卵の炒め物　雑穀米　焼き魚

夜　焼肉(たらふく）

あーあ・・・・やっちゃった。どうしても断れない食事会でして。
ま、いいわけなんだけども。
明日からまたがんがろう・・・。

159 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 00:25

>>１５７
美味しくなかったです。サイリウム麺。ただ、暴食したいときは良いかなぁ。と。
食べると本当にたらふくになるので。ｗ

160 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 10:37

２１日目
90.4kg

焼肉だよね。ウン。焼肉。

161 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 11:16

朝　お茶漬け

胃もたれが･････。

162 ：スリムななし(仮)さん：04/06/06 22:27

夜　蒟蒻カレー。

保守のためあげ。

163 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 01:26

サイリウム麺食いつつお茶ににがり滴下して飲んでると
次の日のウンコの量がすごいことになります。
(ﾟ∀ﾟ)ｽｷｰﾘ!!　お試しあれ。

164 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 10:53

２２日目　　９０．４ｋｇ
朝　カフェオレ
昼　もやしと蒟蒻とひき肉を混ぜた。

165 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 18:47

>>163
にがり、わたしもやってるw
けどサイリウム麺との合わせ技は知らなかったので
今度やってみるね。
情報ありがとん！

166 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 18:57

なんだこのスレ?
ただの日記じゃねーかよ

167 ：スリムななし(仮)さん：04/06/07 22:37

やっぱ、再利用は良くないですかね････。
ＨＰでも借ります。すいませんでした。

168 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 01:24

気にせず書き込め。

割とまともに減ってるし、まだまだ減らせそうな様子だから楽しくを読める。

169 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 09:05

うわーい。ありがとうございます。
やっぱり、人に見られてると思うと餅が上がるので
このスレ使い切るまでは書き込みたいと思います。

２４日目
８９．６ｋｇ
朝　ヨーグルト　ラズベリー

170 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 09:28

>>169さんはちゃんと運動もしてる？
体大きいと体への負担も大きいかもしれないけど。。。
私前に、体重測って増えてるとなんだかものすごくデブになっちゃった気分になって、
こんにゃく食べるよりもｼｭｰｸﾘｰﾑ食べた方が体積的には軽いから、そっち選んでた。ﾊﾞｶｰ･･･

171 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 12:34

>170
ハイ。運動はウォーキング２時間程度とエアロバイクこいでます。

>こんにゃく食べるよりもｼｭｰｸﾘｰﾑ食べた方が体積的には軽いから、そっち選んでた。ﾊﾞｶｰ･･･
私も、美容板に来るまでは間違ったダイエットばっかしてました。

172 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 17:03

昼　雑穀米　モヤシと蒟蒻とひき肉のしょうが焼き
夜　鶏胸肉(皮を取って半分）　手作り豆腐　納豆

うーん。野菜が少ない。反省。

173 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 20:50

>>171
そんなに運動してるﾉ二なんでもっと痩せないのか?

174 ：スリムななし(仮)さん：04/06/09 22:21

>>173
私もそれが謎です。もっとストーンと落ちるかと思ってたんですが
なかなか落ちないです。運動は、今のところ毎日かかさずやってるんですが。
家族からは夢遊病説が出てます。夜中冷蔵庫あさって食ってんじゃねえの？等。
でも、冷蔵庫の中身は減ってないしなぁ。

175 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 11:12

２５日目
８８．８ｋｇ

176 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 13:21

朝　ミルミル
昼　そうめんにシーチキンとニラをのせる。

177 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 14:10

保守

178 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 14:28

ログを読んでないのにカキコみしてすみません。
私は１さんよりふとくて、１５７センチ５９キロです。普段てきどな運動してるんですがなかなかやせれません
よく友達とお酒ものみます。
好きな人ができたのでなるべく早くにやせたいのですが
お金のかかるダイエットはできません（汗）
いい方法ありませんか？

179 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 17:59

早く体重を減らしたいなら断食して水ばっか飲んでれば体重自体は減ります。
綺麗に、リバウンドしないように痩せようとするなら運動をしてバランスの良い食事をしてカロリーを制限する。
ついでに言うと、ここより、くだらない~スレにいった方がいいと思います。

180 ：スリムななし(仮)さん：04/06/10 23:38

夜　中華スープ（しいたけ、ささみ、ほうれん草）　手作り豆腐　納豆

181 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 10:14

２６日目
88.6kg
朝　カフェオレ　ヨーグルト　イチゴ　ブルーベリー

182 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 13:22

昼　チキン１本

チキン････うま・････(反省）

保守のため、アゲ。

183 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 13:46

ここんとこ２、３日具合が悪く、ロクなものも食べずに寝ていたら・・・
(-_-;)２㎏体重が落ちてて焦った。腹ぺったんこでキモ過ぎだって
皆さん私のように変な痩せ方はしないでね（TT）

184 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 15:21

１５８cm４０kg。
でもね、ブスは痩せてもブスなのよ＿|￣|○ 　

185 ：スリムななし(仮)さん：04/06/11 23:51

夜　シチュー（ササミ　白菜　シメジ　しいたけ）

186 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 11:04

アイロニーのセンタープレスパンツのサイズ１ってどのくらいの
数値だか分かる方いませんか？

ジーンズじゃないし、女性用なんですけど…

187 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 12:48

２７日目
８８．４ｋｇ
朝　バナナ　チーズケーキ（２口）
昼　シチュー（昨日の残り）　ライ麦パン

188 ：スリムななし(仮)さん：04/06/12 16:19

アイロニーのセンタープレスパンツのサイズ１ってどのくらいの
数値だか分かる方いませんか？

ジーンズじゃないし、女性用なんですけど…

189 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 00:50

夜　さわら　豆腐の味噌汁　納豆

190 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 12:09

２８日目　
８８．２kg

191 ：スリムななし(仮)さん：04/06/13 21:45

朝　ニンジンの卵とじ　ソーメン(ニラ･シーチキン）　サラダ
夜　豆乳の茶碗蒸し　ニンジンとツナの炒め物

保守アゲ。

192 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 11:39

２９日目
８８．８kg
朝　グラノーラ　グレープフルーツ　カフェオレ

193 ：スリムななし(仮)さん：04/06/14 23:52

昼　雑穀米　梅干　目玉焼き
夜　抜き。

194 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 11:15

30日目
８８．６kg

195 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 15:37

朝　ファイバーグラノーラ　ポテトサラダ

196 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 18:39

夜　ファイバーグラノーラ

めちゃめちゃやんけ。

197 ：スリムななし(仮)さん：04/06/15 22:10

ほしゅあげ。

198 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 09:05

３１日目
８８．０kg

199 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 11:45

ブスブスブス過ぎだけど、せめて痩せるか・・・
１６２ｃｍ、５５ｋｇ・・・
バイトチャリやめて歩いていこうと思うんだけど（片道４０分ぐらい）
ウォーキングは痩せれますか？

200 ：スリムななし(仮)さん：04/06/16 23:47

朝　鳥ハムときゅうりのサラダ　鳥ハムとほうれん草の卵とじ
夜　ナシ

201 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 11:21

３２日目
８７．８ｋｇ

202 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 12:08

>>199
片道40分ウォーキングするなら痩せられると思うよ。

>>201
ようやく87キロ台に突入してきたね、おめでとぉ。
この調子でがんばれ～。
でも食事の量が少なすぎるよ。

203 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 15:48

朝　焼きそば　手作りチーズケーキ

>>202
レスありがとうございます。
８７ｋｇにやっと。やっと届きました。
今月中に85キロになりたいなぁ。と思ってるのですが・・・。
やっぱ食事量少ないですかね。
なんだか最近食べるのが怖くなってきてしまって。ダメですね。
頑張ります。

204 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 17:18

>>203
＞朝　焼きそば　手作りチーズケーキ

朝からこれかよ…

205 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 20:59

夜　納豆

>>204
すんません、表記ミス。昼です。

206 ：202：04/06/17 23:12

食べたその分だけ一時的に体重が増えるのが恐いっていう
その気持ちは痛いほど解るけど
明らかに基礎代謝以下のカロリーしか摂ってないし
夜ナシなんていう荒業もしてるから
頑張ってるように見えて実はどんどん自分を
『太りやすい体質』にしてるんだよぉ。

一生続けられる方法でダイエットするのが遠回りのようで
実は確実な方法だと思うよ。
いくら運動しても今のやり方じゃリバウンドは必至(>_<)

ところで運動はいつしてるのかな。
どうせやるならなるべく空腹時の方が良いよ。

207 ：スリムななし(仮)さん：04/06/17 23:45

>>202
アドバイスありがとうございます。
ゆっくり痩せるつもりが、いつの間にか焦りが出てきてしまいました。
しかも、諸事情で運動が制限されてたので余計焦ってしまって。
明日からは、きちんとした食生活に戻すつもりです。

いつもなら、運動は夕食後に行ってます。
おなかいっぱいのときだ・・・・。ダメなんですかね？

208 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 00:20

保守あげ

209 ：202：04/06/18 02:01

空腹時だと満腹時よりは体脂肪を余計に使うって
ことらしいよ。

ここからはちょっとややこしいけど。
お腹が空いて血糖値がさがると、グルカゴンというホルモンが分泌される。
すると脂肪細胞のなかでホルモン感受性リパーゼが活性化して、
脂肪が脂肪酸とグリセロールに分解されて血液中に出される。
そういうときに運動をすればその脂肪酸が燃料として使われる。
とどのつまり。
チョッとお腹の空いたときの運動って、
満腹時よりは効果的に脂肪が減らせる、という仕組みらしい。

まぁ難しいことは考えず、小腹が空いたなって感じの時に
気持ち良い運動をすると効果的ってことになるのかなぁ。
２ｃｈで言われてるのは食後なら食後1時間ってことらしい。

あと運動後30分～1時間あたりはお風呂は禁止とかね。

210 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 09:54

３３日目
８７．２kg

211 ：スリムななし(仮)さん：04/06/18 16:34

昼　雑穀米　シチュー

>>220
アドバイスありがとうございます。
来週には運動も再開できるので頑張ります。

212 ：202：04/06/18 23:56

なんだか偉そうげに書きすぎたよ。
わたしだって同じようにダイエット頑張ってる仲間なのにね。
ごめんね。

毎日覗いて応援してるから頑張ってね！
わたしも頑張るゾｐ(＾＾)ｑ

213 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 00:55

夜　白米　鮭

夜の炭水化物は危険って言ったのに！

>>202
偉そうって全然ですよ。ありがとうございます。こんなオナニースレ見てもらってるって。
しかも、ちゃんとしたアドバイスまでもらえてすごく餅あがります。
202さんもダイエット中なのですね。お互い頑張りましょう。
ホント、嬉しかったですよ。

214 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 12:39

３４日目
８７．６ｋｇ

昼　野菜スープ　雑穀米

215 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 18:21

夜　納豆　ゴマ豆腐　鳥ハムときゅうりのサラダ

鳥ハムウマー。

216 ：スリムななし(仮)さん：04/06/19 21:35

保守のためあげ

217 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 13:25

３５日目
８７．２kg

昼　鳥ハムサラダ　モヤシ炒め　雑穀米

鳥ハムまみれ。

218 ：スリムななし(仮)さん：04/06/20 21:38

夜　鳥ハムサラダ　納豆
ホント、鳥ハムまみれ。

219 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 10:23

３６日目
８６.８kg

220 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 11:37

朝　そうめん
昼　カレー
レッツ炭水化物。野菜を！野菜を！

221 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 12:58

なんか、体重がガンガン減ってる。
しかも、体重だけって気もするし、うー････ん。
そんなに食べてないわけじゃぁ無い。
空腹感は感じてないし･････
質か。食事の質なのか。
怖いなぁ･･････。

222 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 17:50

夜　モヤシとシイタケのスープ　鳥ハムときゅうりのサラダ　納豆
鳥ハムウマー。（こればっか）

223 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 18:07

ずっと88キロ台で辛抱してきたもんね。
だから今はもう停滞期を脱出してるのかも？
他の板とか見ると3キロくらい一気に落ちて
それからしばらく停滞って人もいるみたい。
その繰り返しで減ってるらしい。

最近では晩ご飯もちゃんと食べてるし
このままで良いのではないかと思うよ。
ただあまり減らし過ぎると皮がﾀﾙｰﾝになるみたいだから
気を付けないとね(^_^;)

224 ：スリムななし(仮)さん：04/06/21 21:13

>>223
いつも温かいお言葉ありがとうございます。
そうなんです、皮がたるーんとするのが怖くてあんまり急激に減ると恐怖なのです(笑）
ですが、今現在体重計は恐怖の８８kgを指してますので、明日はきっと増える････(ｶﾞｸﾌﾞﾙ

225 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 09:52

３７日目　８７．０kg
朝　ファイバーグラノーラ

226 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 12:53

昼　カレー
やっとカレー食いきったぞ。

227 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 17:30

夜　納豆　わさびのり　アサリの味噌汁

保守のためあげ。

228 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 17:31

脂肪吸引と全身整形。

229 ：スリムななし(仮)さん：04/06/22 19:22

豚くりそつ娘

230 ： ◆2bmoujqRHk ：04/06/23 05:19

身長１６０㌢だと
体重、どのくらいが限度でつか？

231 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 05:24

５０ｋｇ超たら糞

232 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 05:28

>>23
身長－110＝標準体重。
更に－5キロが理想体重。

ってよく聞きますよ～

233 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 05:41

自分である程度食欲を簡単にコントロールできる俺としては、
なぜそんなに痩せないのかが分からない。

234 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 05:53

努力しないとコントロール出来ない人間もいるんです。
私のように･･･

235 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 09:42

デブブスがガリブスになっても何も変わらない。

236 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 11:41

３８日目
８６．２kg

237 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 17:01

朝　ファイバーグラノーラ
昼　チャーハン
夜　ホタテのお刺身

238 ：スリムななし(仮)さん：04/06/23 23:34

うぉ！頑張ってるね！もう10kgぐらい痩せたのね。
このスレ初カキコですけどこっそり読ませてもらってますよ～。
体調壊さないように適度にがんがれー。

239 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 10:53

３９日目
８６．２kg

>>238
ありがとうございます。１０キロ近く痩せましたが、どこの肉がどう痩せたのかは
元が巨なのでぜんっぜんわかりません（笑）
頑張ってあと３０キロ落としたいと思います。

240 ：スリムななし(仮)さん：04/06/24 18:22

朝　ファイバーグラノーラ
昼　ぶりの塩焼き　雑穀米　サラダ（レタス　きゅうり　シーチキン）
夜　納豆　トマト１個

241 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 07:58

emi

242 ：スリムななし(仮)さん：04/06/25 12:12

４０日目
８６．０kg

243 ：スリムななし(仮)さん：04/06/26 15:17

４１日目
８５．６kg

風邪引きますた。うひー。

244 ：お～い湯女：04/06/26 22:20

ＰＣ持ってんなら人に聞かんで
自分でダイエットレシピでも検索せんかい！

245 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 12:21

４２日目
８５．６kg
昼　ポテトサラダ　豆腐とモヤシ炒め　雑穀米

246 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 16:03

私はぶすです。それにプチでぶです。彼氏は巨乳と慰めてくれるけど
以前それをうのぼれ半分自慢したら、ぶすの巨乳なんて役に立って
ないと笑われ凄いショックです。

それに太ってるし、痩せたい！

247 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 16:12

ちゃんと指摘してくれるなんていい友達じゃん。

248 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 16:16

>247
どうい
その友達を大切にしたほうがいいね

249 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 17:09

デブが牛丼牛丼ってわめいてんじゃねーよ！
http://food5.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1088227973/

250 ：スリムななし(仮)さん：04/06/27 18:44

夜　チャーハン
夜の炭水化物は危険です。

251 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 10:30

４３日目
８５．６kg
朝　ファイバーグラノーラ

252 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 11:43

ぶすが痩せても綺麗な女になれない
自殺しろよいでんぶす！でぶも遺伝！

253 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 18:03

朝　ファイバーグラノーラ
昼　豚のスペアリブ　キャベツ炒め　雑穀米
夜　鳥ハムサラダ　納豆

鳥ハムは失敗しておいしい煮鳥に。

254 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 11:59

４４日目
８５．２kg

255 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 18:45

昼　カレー　チーズケーキタルト
夜　鳥ハムとほうれん草の和え物　納豆

256 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 22:48

保守のためあげ。

257 ：スリムななし(仮)さん：04/06/29 22:53

そんなに痩せたいたら糖分と脂肪取らないで、タンパク質と野菜だけ食って一日10キロ走れや。
俺はそれで痩せたぞ

258 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 22:15

とりあえず今月末までの目標に達してるから
ご褒美的な意味合いでたまに甘いもん摂っても
良いんじゃないかな。
あまりに焦って落としすぎてミテクレが悪くなる方が
女性の場合は恐いと思う。

順調に落ちててよく頑張ってるよね。
次の目標に向けて更に頑張ろう(^o^)/

259 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 01:37

test

260 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 01:40

やっと書けた・・・・・
ずっと公開プロキシ規制中になってて書きこめなくて鬱でした。
６月３０日分
４５日目
８５．０kg
朝　ファイバーグラノーラ
昼　トマト　鳥ハムとほうれん草の卵とじ　雑穀米

６月１日から３０日までで7.2ｋｇ減。

261 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 01:41

夜書くの忘れた。

夜　黒ごま豆腐　納豆

262 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 01:44

>>258
ご褒美は、ちょっとまだ巨なので怖くてあげる気にはなってません（笑）
夢の７０キロ台になったらご褒美の意味をこめて、お昼にお寿司を食べようかと。

欲張って、７月の目標は７０キロ代。
できるかなぁー？

263 ：スリムになりたい名無しさん：04/07/01 02:37

今、１６６/５５　体脂肪率は日、食事、時間によって違うけど２４～２７くらい。
下剤乱用（ダイエット効果なし）止められない。
４０キロ台に痩せたいけれど、食べることはもともと好き。
食事が苦痛にならないように、拒食にならないように気をつけてる。
常に、普通の食事でも「食べ過ぎたな・・」って罪悪感はあるけれど、気にしないことが強さ。
食べ過ぎても、気にしない努力をして、次の日の食事量を少し減らす。
通販で買った通販器具で、毎日ダラダラ汗かいてる。（友達が引くくらいの汗）

はっきりした記憶はクリスマス＆イブ。
下剤止めたくて、二日間止めたら、６０キロの体重が、むくみで６８キロになった。
尿も便も出なかった。

５４キロくらいから、一ヶ月くらいで６３キロまで増えた後（下剤使ってたよ）のクリスマスだった。
４月くらいから（ここら辺曖昧。四月の終わりかも）パソコン買ったら痩せた。

てか、今仕事してないから、太りやすいと思う。
普通に働くとか、時間持て余らせなければ、あんまり過食べないし。

生活の時間配分って、大切だと思う。

264 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 02:52

こういうスレって真面目に聞いてるの？
馬鹿らしい。痩せたかったら食事療法なり運動なりサプリメントなり
すれば誰でもやせられるしｗ
痩せないって言っている人達は甘ったれてんの。
3日坊主とか卑しくてすぐに大食いしちゃうとか。

実際そうでしょ？こんなスレに真面目にレスするだけ馬鹿だよ。

265 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 11:10

46日目
８４．６kg

266 ：スリムななし(仮)さん：04/07/01 17:21

朝兼昼　豚のスペアリブ　雑穀米　鳥ハムのサラダ
夜　黒ゴマ豆腐　グレープフルーツ

267 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 11:20

４７日目
８４．８kg

268 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 17:53

http://www4.diary.ne.jp/user/450616/

おいおい、こいつすげーよ。ダイエットで検索したら出てきたんだけど。

269 ：スリムななし(仮)さん：04/07/02 22:37

朝　雑穀米　野菜炒め

夜　抜き

まーた夜抜いちゃったよ････鬱。

270 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 10:17

４８日目
８４．２ｋｇ

271 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 22:42

朝兼昼　雑穀米　刺身

夜　外食。海老など。

食べちゃった。明日は体重増えててもしょうがない。自己責任。

272 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 10:32

４９日目
８５．０ｋｇ

朝　ファイバーグラノーラ
ほしゅのため、あげ

273 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 20:55

昼　雑穀米　ほうれん草とアスパラとベーコンのオムレツ
夜　黒ゴマ豆腐　納豆

274 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 10:26

５０日目
８４．８kg
朝　ファイバーグラノーラ

275 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 23:17

昼　雑穀米　明太子　目玉焼き
夜　ナシ

276 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 01:58

保守のため、あげ。

277 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 09:49

５１日目
８４．０kg

278 ：スリムななし(仮)さん：04/07/06 13:55

朝　肉じゃが
昼　雑穀米　ハンバーグ　ゴーヤチャンプル

そういえば、停滞してるな････最近。
何とかして乗り越えたい。

279 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 00:17

>>278
がんばれっ！

280 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 00:37

夜　ワンタンスープ

>>279
がんがるっ！

281 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 03:27

いい感じで痩せてきてるな
頑張れよ

282 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 10:52

５２日目
83.6kg

>>281
ありがとうございます。頑張ります。

283 ：スリムななし(仮)さん：04/07/07 22:27

朝　ファイバーグラノーラ
昼　ベーコンエッグ　雑穀米　ハンバーグ
夜　わかめスープ

284 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 00:56

保守のため、あげ。

285 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 00:59

>>1
がんばれっ
君みたいな人は、応援するっ

286 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 01:01

ブスなら健康的に痩せたほうが綺麗にやせますよ。
あまり極端な事をして痩せても、あとがたいへんです･･･

287 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 05:10

288 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 05:18

ぶすならやらせたら?美人はやらなくても大丈夫

289 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 10:46

５３日目
83.2kg

290 ：スリムななし(仮)さん：04/07/08 21:43

朝　ファイバーグラノーラ
昼　モヤシ炒め　雑穀米
夜　コーンスープ

291 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 00:00

正直、デブスは痩せてももてないよ。
やせたらモテるは幻想。
今の時点でモテていないのならやせてもモテない。
勘違いしないようにね。特に、155センチで55キロなんて、10キロ程度やせたところで顔が劇的に変わるわけないじゃない。男からの扱いも変わらないと思うよ。
残念だったね。

292 ：スリムななし(仮)さん：04/07/09 09:08

５４日目
83.2ｋｇ

293 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 00:57

朝　ファイバーグラノーラ
昼　雑穀米　カボチャ　牛肉　ウィンナー
夜　お寿司

だめだめ。

ほしゅのため、あげ。

294 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 01:01

デブ　ブス　でも花子みたいなのなら

美肌色白で愛きょうアルから好感は持てる

295 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 02:18

155センチで55キロならいいやない
私なんか157ｾﾝﾁ67ｷﾛだってのに
そんな私もダイエット始めて一週間…来年までにのんびり焦らず55ｷﾛまで落としますp(^^)q

296 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 06:51

夏なのにこの異常なまでの食欲はなんですか・・・
バクバク食っちゃうよ～･ﾟ･｡（つД｀）･ﾟ･｡
おまけに汚肌・・・

297 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 07:47

>>291
個人差はもちろんあるだろ－けど自分は痩せてﾓﾃるようになったよ!!
155 55 →47 になったけどそりゃもう周りの男子の反応がすこぶる変わった　というか女の子の反応すら変わった｡向こうから寄ってくるというか‥初見で好感を持ってくれてる感じになった
体型って大切だなと痛感した｡でもまだまだﾃﾞﾌﾞだし痩せなきゃな
ﾃﾞﾌﾞは損してる｡それだけは100㌫揺るぎない事実

298 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 08:12

私の場合158センチで72→52になったら劇的にモテまくった。　
でも、最近また痩せて52→46になったらまったくモテなくなりました。
でも太りたくないなぁ～。はぁ～。

299 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 09:29

５５日目
８３．４ｋｇ

300 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 17:24

絵美

301 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 20:13

朝　ファイバーグラノーラ
昼　てんぷらうどん
夜　抜き

302 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 21:06

303 ：スリムななし(仮)さん：04/07/10 21:14

私は１５８　４８キロだったころより５５キロの時が一番もてた。今５７だけど・・。
普通かな。なぜ５５の時あんなにもてたのかは不明・・。

304 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 10:09

５６日目
８３．０kg

305 ：スリムななし(仮)さん：04/07/11 23:06

朝　ドリア　きんぴら（コンビニで）
昼　ゴーヤチャンプル
夜　ペペロンチーノ３口。

306 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 09:08

５７日目
８３．０kg

保守のため、あげ。

307 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 10:10

私は150cm・60kg...
かわいい服なんて着たこと無いよ

308 ：スリムななし(仮)さん：04/07/12 17:59

朝　雑穀パン
昼　雑穀米　カボチャのサラダ　ウィンナーとほうれん草のオムレツ(チーズ入り）
夜　抜き

309 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 12:22

５８日目
８２．２kg

保守のため、あげ。

310 ：スリムななし(仮)さん：04/07/13 18:49

朝兼昼　雑穀米　シメジ、たまねぎ、鳥ハムの炒め物　餃子スープ
夜　わかめスープ

311 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 08:43

５９日目
８２．０kg

保守のため、あげ。

312 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 09:09

１６３　　６２キロ
せめて５５まで痩せる。

313 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 09:27

まー一応言っとくけどさ

デブは痩せればいいけど、
ブスはいくら痩せてもブスだかんね？
うちのクラスのヒョウタンみたいな顔した子とか、
１０kg痩せてたけどよりヒョウタンのくびれに磨きかかっただけだもの。
うしろ指さされて大笑いされるほどのブスにならはったわ。

自覚ある位レベル高いブスの子は、
痩せるの諦めて髪型と服に気を使って明るくしてた方がぜったいかわいいよ！

314 ：スリムななし(仮)さん：04/07/14 18:40

朝　野菜ジュース
昼　雑穀米　ササミ　カボチャ　蒟蒻とひき肉の生姜煮
夜　抜き

315 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 11:33

６０日目
８１．２ｋｇ

316 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 18:14

３日目　
１５８　５８ｋｇ　ー２ｋｇ
朝　抜き
昼　キムチ鍋の素で煮込んだウドン
夜　抜き
９月までにせめて５３くらいまでは・・・。

317 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 18:15

拒食症になりてぇ

318 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 18:24

切実になりてえ

319 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 18:29

私もなりてえ

320 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 18:43

６０日目

９０ｋｇ

321 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 23:27

朝兼昼　蒟蒻とひき肉の生姜煮
夜　スープワンタン

322 ：スリムななし(仮)さん：04/07/15 23:56

拒食症の美人より健康なブス
拒食症よりは筋肉付けて太らない体質目指せよ
溌溂してるほうが魅力倍増だって

323 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 00:02

それは顔立ちによるでしょ。
太って丸々して顔が醜く見える人もいるし。
痩せたらすっきりして綺麗に見える方も多いですよ。
でもよほど顔立ちがよくないとデブはブスに見えますよ。

324 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 00:04

天童よしみは健康的ではつらつとしているブスだけど
全然いいと思わない。

325 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 00:13

まー極度のデブスはそうなるのかなぁ
でも、ただでさえデズスなのに
「いまダイエットしてるの～」とか抜かして飯喰わないで
あげく「ちょっと貧血～」とかフラフラしゃがむのやられたら
おれ背中にストンピング入れちゃうかもしんねえ

326 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 00:16

ダイエット中のデブでブスで～す。154/65から3ヶ月で5㎏
減りました。目標は来年の4月までにあと－10kｇです。
毎日1時間のウォーキングと食事は1日1500kcal、
この位食べてると、あんまり辛くはないので続けられそうです。

327 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 11:09

６１日目
８０．８kg

328 ：スリムななし(仮)さん：04/07/16 23:07

昼　稲庭うどん
夜　稲庭うどん

夏ばてです。

329 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 11:22

６２日目
８０．６ｋｇ

330 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 11:24

保守。

331 ：スリムななし(仮)さん：04/07/17 20:01

昼　キャベツとシイタケとひき肉の炒め物　うなぎ　雑穀米
夜　抜き

332 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 00:59

test

333 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 11:01

６３日目
８０．２kg

334 ：スリムななし(仮)さん：04/07/18 21:06

朝　玄米フレーク
昼　パスタ　ピザ　海鮮サラダ

335 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 10:49

６４日目
８１．２kg

保守のため、あげ。

336 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 11:37

>>331
>>334
きちんと三食は摂りましょうね。炒め物とかうなぎとかピザとか、脂質多い
食事は控えめにしましょうね。
こういう食事が好みのようではなあ･･･

337 ：スリムななし(仮)さん：04/07/19 20:18

朝　玄米フレーク
昼　ゴーヤチャンプル　雑穀米
夜　野菜スープ

338 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 08:59

６５日目
８１．０kg

339 ：スリムななし(仮)さん：04/07/20 18:26

朝　おかゆ
昼　雑穀米　鯖　鳥ささみともやしあえ
夜　野菜スープ

保守のため、あげ

340 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 03:51

筋肉つけずにｶﾞﾘｶﾞﾘになるにはどうしたらいいですか？特に脚とか…

341 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 05:55

はじめまして～。
なんか全部一気に見てしまった。
もうすぐ70kg台なんですね。すごいすごい！
でも、一日最低一回は生野菜を取ったほうがいいと思うなあ。

あと、保守あげしなくても、書き込みさえあればdat落ちしませんよ。
ageること自体が目的だったら別にいいんですけど。

342 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 12:23

６６日目
80.8kg

>>341
あげなくてもdat落ちしないのですか････。知らなかった。ありがとうございます。
生野菜、ですね。ハイ。心がけます。ありがとうございます。

343 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:08

食い物の事ばっか考えてるからデブなんだね

344 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 21:10

男って一日２０００キロかろリーも取れていいよね・・
なんで女はこんなに太りやすいんだよ！（半切れ）

345 ：りな：04/07/21 21:47

朝　ビスケット3枚、ゆで卵1個、果物を少々
昼　レモンティー
夜　なし

この食事で1ヶ月で10キロ痩せました

346 ：スリムななし(仮)さん：04/07/21 22:01

朝　ヨーグルト
昼　餃子　サラダ　ほうれん草のオムレツ　雑穀米
夜　野菜スープ

347 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 02:34

お前等アフォすぎ。
ブサイク一直線ですね。
食事制限で痩せるデメリット考えてるのか？
一流モデルを見習え。

348 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 08:35

>>1に近い体系のデブスです…(156/57)
食べ物は人並みですが飲み物やアイスを食いすぎます。

349 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 08:41

読み直したら文章おかしいですね…OTL

350 ：スリムななし(仮)さん：04/07/22 11:38

６７日目
８０．０kg

351 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 01:47

朝　ヨーグルト
昼　雑穀米　ごぼうの煮物　野菜炒め
夜　中華たらふく(外食）

352 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 02:45

たらふくかよっｗ

353 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 12:52

６８日目
８０．２kg

たらふくです。突っ込まれちゃったw

354 ：スリムななし(仮)さん：04/07/23 22:15

昼　野菜炒め　ヨーグルト　雑穀米
夜　サラダ

二日酔い。

355 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 03:30

置き換え食　美味しくて食べ過ぎる。
絶食　　　　続かない
脂肪燃焼系の薬　廃盤になってしまった
低糖質系　　　　毎日肉はいやだ。
どうしよう。　　　

356 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 03:58

女はデブになりやすいらしいぞ
まあ気にする請ったーねーよ
好きなもん食った方がいい
いつ死ぬかわかんねし、やせてどうする？
リバウンドが待ってるぜ！

357 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 04:34

>>354
お大事に。

>>355
このスレのメニュー、毎日真似すればいーんじゃないの？量はわからんけど。

358 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 04:36

おっと、たらふくと二日酔いは真似するなよｗ

359 ：スリムななし(仮)さん：04/07/24 12:05

６９日目
80.0kg

巨デヴだからこんなメヌーでも減ってるのですよ。

360 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 00:09

朝　ファイバーグラノーラ
昼　しょうが焼き　雑穀米　サラダ
夜　露店で色々。

最近、外食が多い。運動強化せねば。

361 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 12:29

７０日目
８０．２kg

362 ：スリムななし(仮)さん：04/07/25 20:10

昼　雑穀米　かぼちゃ　ゴーヤチャンプル
夜　野菜スープ

気分が↓向き。

363 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 02:39

メニューはバランスとれてると思うよ。
どんな人が食べても、理想体重に落ち着くんじゃないかな。
このまま、がんばれ！

364 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 10:30

７１日目
８０．２kg

ありがとう。がんがるよ。

365 ：スリムななし(仮)さん：04/07/26 18:15

朝　ファイバーグラノーラ、玄米フレーク
昼　蕎麦　カボチャ
夜　野菜スープ

366 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 11:04

７２日目
７９．８kg

367 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 17:15

ついに７０台の数値が！！
それが一時のものであっても餅があがりますよね。
おめでとう！

私も頑張ろうっと。

368 ：スリムななし(仮)さん：04/07/27 22:28

朝兼昼　ファイバーグラノーラ　玄米フレーク
夜　ビックリドンキーで四川なんとかバーグ

>>367
多分一時的なものだと思いますが(今日の夜外食だったので)
餅、かなり上がりました。
ありがとうございます。
そして、ガンガレ！

369 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 09:44

７３日目
７９．８kg

なんとかキープ。ホッ。

370 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 09:55

やるじゃん！

371 ：スリムななし(仮)さん：04/07/28 17:32

朝　オールブラン、ファイバーグラノーラ
昼　雑穀米、カツオのたたき　大根サラダ　大根皮のきんぴら
夜　豆乳シェイク（あるあるの影響／笑）　野菜スープ

>>370
ヤッタヨ。

372 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 10:20

昼で多めにカロリー取った分夜で調整してるね。
大根も皮まで料理しててエライ！！！
３食家で食べてるのでしょうか。
私も毎日お弁当作れればなぁ。

373 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 10:50

７４日目
７９．６kg

>>372
褒められると照れます。
３食家で食べてます。出勤が午後からなので。
大根皮のきんぴらは、たぶんテレビかなんかで見て、そのまま自分の
レシピにしちゃってます。噛み応えがあって結構美味い。

374 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 17:17

久しぶりに覗いたら７０㌔だいになったのね～。おめでとう！

375 ：スリムななし(仮)さん：04/07/29 22:12

朝　ファイバーグラノーラ　オールブラン
昼　抜き
夜　充実野菜
夜食　トマト　ササミの海賊焼き

忙しくて昼夜食べれなかったらさすがにフラフラ状態。危ないと思ってお夜食。
太りそぅ・・・・。

>>374
ありがとん！

376 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 12:47

７５日目
７８．８kg

377 ：スリムななし(仮)さん：04/07/30 18:27

朝兼昼　ウィンナー　モヤシと豚肉とほうれん草のごま油いため　雑穀米
夜　野菜スープ　ゆで卵

このスレに出会って、よかった。今日、久しぶりにあった人に「痩せた？」
って言われた。次スレは立てないつもりだけど、１０００まで頑張って続けよう。
そして、今度は疑問系じゃなく、痩せた！と言われたい。

378 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 10:54

７６日目
７９．０kg

379 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 11:33

最初は>>51だったんだよね？
がんばってるなあ。

380 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 22:19

ものすごぅく手間と時間のかかった自演だったりして…

381 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 22:24

朝　桃　りんごジュース
昼　ざる蕎麦　カボチャ　シーチキン　ウィンナー
夜　野菜スープ　ゆで卵

>>379
はい。元は>>51です。
元が巨デヴだからするする落ちてるのかと思います。
つらいのは、多分60キロ台になった時かと。

>>380
自演の方が面白いですかね。でも、残念ながら79キロという
半端じゃないデヴは、紛れもなく自分なのでつ・・・・(鬱

382 ：スリムななし(仮)さん：04/07/31 23:10

お、朝ご飯がさわやかだね。
あたしも明日はグレープフルーツ♪

383 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 13:47

７７日目
７９．０kg

384 ：181：04/08/01 13:57

>>383
凄い頑張ってるね！！
自分は只今ダイエット中の156センチの72キロデブなんだけど
この頑張りようを見て更に頑張ろうって思ったよ。
その調子で頑張って！！

385 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 13:58

ごめんなさい。
上の名前のところ181ってなってるけど
181さんじゃないです・・・。

386 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 00:42

朝　豆乳
夜　焼肉(大量）ビール(大量）

う・・・・え・・・っぷ。
もう今日はだめぽ。

>>384
いや、えっと、そんなに頑張ってないです。
今日の食事内容を見てみたらわかるかと。。。。

387 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 10:57

７８日目
７８．８kg

昨日の焼肉どこ行った・・・・？

388 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 23:22

朝兼昼　雑穀米　ウィンナー　キャベツ炒め　目玉焼き
夜　抜き

最近、忙しくて帰ってくるのが１１時過ぎ。夕飯が食べれない。ダメだ、こんな事じゃ！

389 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 00:52

晒しage

390 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 13:02

７９日目
７７．４kg

391 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 13:13

夜ご飯抜きが効いてるのかな。
夜食怖いのはわかるけど、
抜きつづけるのもよくなさそうだよ

392 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 02:54

朝兼昼　雑穀米　キャベツとほうれん草の炒め物　ササミ
夜　ホットサンド

393 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 12:00

８０日目
７７．４kg

394 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 18:18

朝　パイナップルジュース
昼　ざる蕎麦　シーチキン　ねぎ
夜　モヤシと鳥ササミ炒め

395 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:22

夜食べてるね。偉い偉い。

396 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:47

なんでブスのくせに太るの？

397 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 23:54

>>396
切ないこと言うなよ

398 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 00:48

>>396
ブスだから太るんだよ。
将来に希望も持てないしストレスだらけで。

399 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 11:25

８１日目
７８．０kg

400 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 16:34

食事制限だけでやせてるんですか??運動もしてるならどんなことしてるのか教えてください。

401 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 21:04

デブだからブスなんだよぉ～
やせてる人にブスはいない

402 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 21:09

↑
ウソや気休めは本人のためになりません。

403 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 21:31

マラソン選手はみんなガリガリじゃん。マラソンしたら～。

運動しないで大量に食うからだよ。自然の理屈だろ。毎日なわとび1000回しろ！！

それができなきゃ一生苦しんでろ！！！じぶんのせいだ！！

404 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 22:53

朝　豆乳バナナ
昼　雑穀米　ニラ饅頭　野菜炒め
夜　豆乳シェイク

生活バラバラ。自己嫌悪。

>>400
食事制限だけじゃありません。一応、王道のつもりなのですが
最近、まったく夕飯取れてません。ダメダメです。
運動は、基本的にはジム通いです。
エアロバイク1時間、踏み台昇降みたいなマシーン30分です。
それから、週3回のプール通い(1時間半ぐらい)を、ジム終わった後にしてます。
それと･･･週1回ボクササイズも取り入れてます。
ジムの方は、忙しい時は行かない事もありますが、週4は行くようにしてます。
参考にならないかもしれませんが････。

405 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 09:43

>>401
いやいや、痩せててもブスはいっぱい居るだろ。
逆に痩せたら可愛いのにって子がチラホラ。

406 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 10:41

８２日目
７７．６ｋｇ

407 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 10:52

単純だけど走るのが一番確実にやせます。
一日5km半年やってみ?

408 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 11:18

ここ初めて見たけど頑張ってますねー
食べなさ過ぎるのもリバウンドが怖いし
朝もう少し食べられるならそのほうがいいかも。

応援してますよ～

409 ：傍観者：04/08/07 00:32

たまに朝食信仰の人がいて、きっちり食べることをやたら薦めるんだよね。。
もちろん食べたい人は食べればいいと思うけど、
自分は疲れるから食べない。それで至って快調。人それぞれ。

410 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 01:47

朝兼昼　雑穀米　ゴーヤチャンプル　鳥ササミ
夜　和風ハンバーグ　（ファミレスにて）

明日はすしだ･････。

>>408
ありがとうございます。
朝は、実は早起きが苦手で。ダメですよね。こんなんじゃ。がんがります。

>>409
確かに人それぞれですね。それぞれにあった方法でやるのが一番だと思います。

411 ：みわ：04/08/07 02:24

食べたり食べなかったりで半月12キロ痩せましたきがむいたらたべるってかんじかな

412 ：みわ：04/08/07 02:24

食べたり食べなかったりで半月12キロ痩せましたきがむいたらたべるってかんじかな

413 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 09:02

８３日目
７７．８ｋｇ

414 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 20:02

朝　豆乳バナナ
昼　寿司（たらふく）　チョコレートパフェ
夜　抜き

415 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 11:20

８４日目
７７．６kg

416 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 13:24

417 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 19:15

朝兼昼　雑穀米　キャベツの煮びたし　ウィンナー　ゆで卵
夜　豆乳バナナ

418 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 10:57

８５日目
７７．４kg

419 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 01:24

朝　玄米フレーク＆オールブラン　豆乳バナナ
夜　ベーコンレタスサンド　ポテト

ああ、食生活がおかしい。

420 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 08:20

８６日目
７７．４kg

421 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 09:07

ちなみに今月の目標は設定してるの？
たしか８月は８０キロじゃなかったっけ。
目標クリアもおめ！！

422 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 16:13

朝　キャベツ炒め　ウィンナー　目玉焼き　雑穀米
昼　納豆　チンジャオロース　雑穀米
夜　ゴーヤチャンプル

久しぶりの１日３食。

>>421
今月の目標は、取り合えず75キロという数字を見てみようかと。
停滞してる(というか、自分でさせてる）ので難しいかもしれないですが････(笑）
ありがとうございます。これからも頑張ります。

423 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 02:06

夜食　居酒屋でたらふく･･････。

424 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 02:57

87日目の体重予想。
78.6kg

425 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 08:23

８７日目
７７．４kg

あれ・・・・？動かない････。

426 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 19:09

朝　おにぎり２個
昼　カレー（カレー屋さんにて）
夜　豆乳バナナ

427 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 19:11

間違ってあげてしまった････。すいません。さげで。

428 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 22:15

がんばってますねぇ～
あんまり無理せずがんばってください！

とか言いつつ私もダイエット中・・（１６５・６３）
前は８０近くありました。
でもここから針が下がらないんですよね・・・困った。

429 ：スリムななし(仮)さん：04/08/12 10:38

８８日目　７７．０kg

430 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 02:39

朝　サラダ　パン　ウィンナー
夜　カレー　サラダ

431 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 11:44

８９日目
７６．８kg

432 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 03:20

朝　カレー
昼　サラダ
夜　サラダ　パスタ

433 ：スリムななし(仮)さん：04/08/14 11:50

９０日目
７６．８ｋｇ

434 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 02:25

朝兼昼　ゴーヤチャンプル　雑穀米
夜　ニラと卵のひき肉あんかけ　鳥のなんとか揚げ？　白米（バーミヤンで）

435 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 15:04

９１日目
７６．８ｋｇ

436 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 21:31

朝兼昼　ホットサンド
夜　水菜とレタスと焼き豚のサラダ

437 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 02:39

男の人か女の人かわからないけど…。
夏は新陳代謝が良くなってるので長風呂するといですよ。
入浴剤で発汗作用のあるやつお勧めです。
あとお風呂で足とか腕をマッサージして体の老廃物を循環させて
でその後は水かお茶を飲むと脱水症状起こさないのでGood！
あと細い子とか毎日ストレッチしてる子多いからやってみて。

あとメニューみて思ったのですが、
栄養に偏りがありませんか？？
だからサプリメントでビタミンとかミネラルを補給したほうが
いいと思いますよ。
豚肉に含まれているビタミンDはダイエットとか美容にいいらしい。
（↑医療関係で働く人が言ってた）
あとササミとかエビ、イカもカロリー低いし。
カロリー低いものを食べてきちんとトイレに行く！
もし便秘だったらダイエットにも美容にもよくないから絶対解消すべき！
あと食べないのは確かに痩せるけどまじ健康にはよくないよ。
だから体調の変化に気をつけて！

では頑張ってください。

438 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 06:27

J( 'ｰ,`)し　ヒロシへ　げんきですか。いまめーるしてます

(`Д)　　　うるさい死ね　メールすんな殺すぞ

J( 'ｰ,`)し　ごめんね。おかあさんはじめてめーるしたから、ごめんね

(`Д)　　　うるさいくたばれ、メールすんな

J( 'ｰ,`)し　お金ふりこんでおきました。たいせつにつかってね　食事はしていますか？

(`Д)　　　死ねくそババァ

￣￣￣￣￣￣￣￣○￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　 o
＿＿　　　　　　　　ﾟ　
　森 |
　家 |
　墓 |　　∴　　('A`)ｶｰﾁｬﾝ.ｺﾞﾒﾝﾖ.........
──┐　∀　　<< )

439 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 08:23

９２日目
７７．２kg

440 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 03:01

朝　ファイバーグラノーラ
昼　サラダうどん
夜　居酒屋で色々

441 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 05:54

ん？お盆休みか？

442 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 10:58

旅行に行くので更新できません。あさって戻ってきます。

443 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 02:48

hosyu

444 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 09:38

旅行でリバウンドして帰ってこなきゃいいけど。

445 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 18:51

二、三日くらい大丈夫っしょ。
帰ってから、またこれまで通りの生活に戻すことが大事。

446 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 14:42

ここって日記帳だったんだね
チラシの裏に下書きしてから書き込みしようね

447 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 20:28

９６日目
７６．２kg

食事内容は割愛。

明日から通常通りの生活に戻ります。

448 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:31

つーか、減ってるじゃん。
これからもがんばれ。

449 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 13:25

９７日目
７５．８ｋｇ

>>448
減ってました。ダイエット気にせずバクバク食ってましたが・・・・・
病気だったらどうしよう････。

450 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 21:34

オリンピック見てデブがあんなにかわいいということを思い知らされました。
特に塚田さんがいいです。

451 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 21:35

塚田とセックルできたら死んでもいいや

452 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 21:35

ちなみに塚田さんは120キロありますがあの笑顔が良いです。
デブでも明るければかわいさが出てきますね。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 22:12

昼　沖縄そば
夜　中華コース料理色々

454 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 09:50

９８日目
７６．４ｋｇ

455 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 22:21

朝　バナナ
昼　ゴーやちゃんぷる　ざるそば　シーチキン
夜　抜き

456 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 09:42

９９日目
７５．２kg

457 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 16:49

２０㌔減量おめでとう！

458 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 16:51

1日で1.2kg痩せてるって凄い

459 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 22:55

朝　バナナ
昼　キャベツ炒め　里芋とひき肉の煮物　雑穀米
夜　抜き

また夜抜いちゃった。

>>457
ありがとう！
>>458
多分、痩せ期なのかと。

460 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 23:32

服のｻｲｽﾞとかどうですか？
かなりかわりますたか？

461 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 08:45

見た目もだいぶ変わったんじゃない?

462 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 15:22

１００日目
７４．４kg

>>460
服のサイズは19号→13号です。
まだまだ大きいサイズのお店でしか買えません(笑）

>>461
自分ではすごい変わったと思ってるのですが、周りからの反応は
あまり無いですね。まだデブだからですが(笑）

463 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 15:49

デブでブスの事をデブスって言うんだよ！！
スレタイ無駄に長くすんなデブスがぁああ！！

464 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 20:41

朝　バナナ
昼　雑穀米　野菜炒め　ササミ焼き

465 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 09:02

１０１日目
７４．４kg

466 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 22:36

朝　ファイバーグラノーラ　バナナ
昼　から揚げ　キャベツ　ジャガイモ　雑穀米
夜　わかめスープ

467 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 11:15

１０２日目
７４．５kg

今日から体重計が変わりますた。

468 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 23:38

朝　クリームパスタ　バナナ
昼　アジの干物　モヤシ炒め　雑穀米
夜　野菜スープ

469 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 00:40

100g単位で測れるようになったのかな？

470 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 11:15

１０３日目
７４．４kg

>>469
はい。１００ｇ単位の体重計です。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 18:31

>>470
体脂肪は測ってないんですか?

472 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 13:02

１０３日目の食事。

朝兼昼　春巻き　ホタテフライ　雑穀米

夜　居酒屋で色々

473 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 13:03

１０４日目
７４．０kg

私は居酒屋行くと減るのか････。

>>471
あ、計ってます。体脂肪も乗せた方が良いのかな････？

474 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 13:27

炭水化物抜きはまじで効きます！！！！！！！
がんばろうよ！

475 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 17:44

>>473
体脂肪もすごく減ってきてるだろうからのせてみたら?

476 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:52

昼　バナナ
夜　フランス料理(コース）

>>473
そうですね。明日から乗せてみようと思います。
ちなみに、今日は３５．５％ですた。
デヴ････。

477 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 02:16

なんなのこのスレ‥
デブス専用の食事日記？ｗ

478 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 12:42

１０５日目
７４．１kg

479 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 21:39

朝　バナナ
昼　雑穀米　ごーやちゃんぷる
夜　抜き

また夜抜いちゃった。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 08:54

１０６日目
７３．７kg

481 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 21:30

朝　ファイバーグラノーラ
昼　豚キムチ丼
夜　居酒屋で色々

482 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 00:44

>>51から見てみたけど、すごい！
がんばってるね。

私も超がつくデブスなんだけど、がんばってみる。
とりあえず体重計を買ってこよう。

483 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 11:23

１０７日目
７４．０kg

>>482
ガンガレ！私に出来るなら、あなたにも出来るはず。

484 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 15:54

すごいですね。
あなたより25キロ軽くて体脂肪率はあなたと同じ、なんて人結構いますよ。
きっとトレーニングを頑張ってるからですよね。しっかり見習わないと。

ちなみに、スタート時の体脂肪率ってどのくらいだったのか訊いても良いですか

485 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 16:43

朝　バナナ
昼　琉球懐石料理？
夜　キムチ納豆

>>484
こんなデブにまで成長した人を見習っちゃイカンと思います(笑）
でも、ありがとうございます。餅あがりました。
スタート時の体脂肪は、恐ろしいかな６０％とかでした。
カラダの半分以上が脂肪！みたいな。
やっぱり、運動って大切です。ダイエットしてしみじみ感じました。

486 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 00:34

他スレでさるさるで書いてるのは私？という話題が出てたので、ここで書きます。
ハイ。私です。

487 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 02:31

すごく頑張ったよね。痩せておめでとう。
新しい体型写真、期待してるね。

488 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 03:19

やっぱりそうか
何故２つも書いてるかはわからないけど良く頑張ってるね
とりあえず落ち込みから這い上がったようで安心した
初心忘れず頑張ってね

489 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 09:09

１０８日目
７４．０kg

>>487
ありがとうございます。
>>488
以前、ここでやるな。といわれてさるさるを借りたのですが
一度やりはじめた事は最後までやらなきゃ。と思って。
このスレ、使い切るまでは書き込んでヤる･･･と、半ば意地です(笑）
ありがとうございます。

490 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 09:31

＞489ﾀｿ
名前で書いたほうがいいのかな？
まあいいや。すごいがんがってるねー。ずっと応援してたよ
漏れも3年前まで同じような体系だったからすごい親近感わいてた
でももうちょっとだけ摂取カロリーあげてね。
見てて冷や冷やしそうなカロリーのときがあるからさ
それだけ運動してて食べてないってのは、あとでしっぺ返しが必ずくるもんだから
目標体重になったときのことを考えながらやっていくべき

491 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 10:33

それだけ運動してて食べてないってのは、あとでしっぺ返しが必ずくるもんだ

これ、本当です。朝夜をスリファにおきかえて毎日2時間半～
3時間歩いて、筋トレ毎日して痩せた。
でも、鬱もあって、ある日突然なにもかも嫌になってさぼったら
リバウンドしたよ…。張り詰めた糸ほど切れやすいですので
メンタル面的にも頑張り過ぎは禁物です。長い目であせらずに。

492 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 11:04

>>490さんのやさしい語りかけは和むね。
ところで、食事が少ないっていう心配はなさそうな気がする。
スレは殆どまともに見てないんだけど、今計算してみてそう思った。
なぜかというと

一般に、筋力トレーニングを始めたばかりというのは筋肉がつきやすいもので
初心者ほど増えやすいんだけど、例えば
素人の身長155cm女性が本気でボディビルダーになりたくて2年間必死にトレーニングしたとする。
その間、体脂肪を落とそうとすると筋肉の増量を激しく妨げるので（両立は非常に難しい）、
増量のみを考えて行ったとする。
寝たきり生活で元の除脂肪体重が少なかったとしても、10kgは難しい。

493 ：もういっちょ：04/09/01 11:06

に対して、彼女は減量を始めた当時と比べて除脂肪体重を10kg近く増やしてる。
測定条件の違いによる誤差なんかを加味しても追いつかないくらいに奇跡的な数値。
100ｋg近いところから減量していったらむしろ減って当たり前なのに。
その人本来の除脂肪体重に加え、重い身体を支えるための余分な筋肉がついてるわけだし。
なのに、身長155cmの女性でLBM48kg近くまで増量したんだよ。しかも平均値から。
日本人女性であの身長だと、多い人でも40kg少し超えた程度で、
実際より体脂肪率が少なめに出る（相対的にLBMが多くなる）機種や状況で測ったとしても
＋2kg程度だろうと思う。
私も157cm女でジム通い始めてLBM43㎏まで増量したけど、
これでも成長期以上に炭水化物と蛋白質を摂って、必死で鍛えて、
やっとのことで増やしたんだよ。で、行き詰って1年。

そういうことから考えても、
彼女は多くは語っていないようだけど恐らく血の滲むような鍛錬を重ねつつ、
量はがっつり食べてるんだと思うよ。
だからハラハラしなくてだいじょうぶだー。

494 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 17:05

朝　ファイバーグラノーラ　充実野菜
昼　肉野菜そば
夜　海鮮サラダ

うわ。なんだかたくさん書き込みが････。ありがたいです。

>>490
ずっと応援していただいたなんて、すっごい嬉しいです。
そうですね。自分でもいけないいけない、と思いつつ
摂取カロリーが低すぎる事もあります。
一応、自分でカロリー計算をしてますが、基礎代謝が１４００キロカロリーぐらいあるのに
それ以下のことも本当、多いです。
食事面に気をつけて、これからもトレーニングがんがります。

>>491
メンタル的には、多分私は弱い方だと自覚してます。
周りの支えが無くて、2ちゃんや、さるさるで日記を書いていなかったら多分
プツリと糸が切れてしまってた気がします。
頑張りすぎず、マイペースを心がけます。
ありがとうございます。

495 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 17:06

>>492-493
そんな、言われるほどは運動して無いです････。
週に５回ぐらいジムに３時間ほど入り浸って有酸素、筋トレ、週３回の水泳、週１回のボクササイズ
それから、生活強度を上げることに気を使ってる程度です。
他のスレ見てると、もっとすごい事やってる方いっぱいいらっしゃって
ホント自分が情けなくなるぐらい。しかも、今月はサボりまくっちゃったです。ハイ。
あと、体脂肪計は途中で変わってるので正確な数値じゃないのも確かです。
ずっと変わらず計り続けてるジムの体脂肪計の数値は５８％→３６％です。
元が元だったから・・・・っていう事にしてます。じゃないと、私、すぐなまけ癖が出るので････(笑）

みなさんのおかげでモチ、すっごい上がりました。
書き込み、ありがとうございます。これからもがんがります。

496 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 17:45

> 週に５回ぐらいジムに３時間ほど入り浸って有酸素、筋トレ、週３回の水泳、週１回のボクササイズ

すんげえぇ～～～～オラびっくらした！

497 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 18:21

頑張ったんだ～　すごい努力し続けているね
体重も見た目もしっかり締まってきてそう

身近な人から痩せたと言われないのは
体型隠す服を着てるからじゃないかな？と予測してみる
これから忙しくなるようだけど頑張ってね！

498 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 09:27

１０９日目

７３．５kg

やっと動いた。よかった。

>>496
と言っても先月はサボりまくってジムは週に3回ぐらいしか行きませんでしたけども。

>>497
確かに、ピーク時の服をそのまま着てます。
ずり落ちてくるので、ベルトでとめて･･･。Tシャツなんかもぶかぶかです。
ですが、周りからの評価は「うーん・・・？そんなに・・・？」ですね。
多分、顔がでかいからだと予想してみます。

499 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 16:23

朝　ファイバーグラノーラ　充実野菜
昼　チーズオムレツ（ほうれん草入り）　鳥つくね　モヤシとシイタケの蒸し焼き　白米
夜　黒ゴマ豆腐(予定）

500 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 16:24

はう・・・間違ってあげちゃった。さげで。

501 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 16:46

せめて死んで親を喜ばせろ

502 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 09:35

110日目
73.4kg

503 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 10:43

カメラ直ったおめ～。
痩せた体うPｷﾎﾞﾝ

504 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 17:53

朝　ファイバーグラノーラ　充実野菜
昼　ウィンナーとモヤシ炒め　雑穀米
夜　飲み会なので色々飲んだり食べたり

>>503
あ、あれは兄の携帯からの画像です。
紛らわしい事してすいません。
まだカメラは戻ってきてません。
というか、まだまだ73キロなのでデヴですよ････。

505 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 12:09

１１１日目
７３．５kg

わずかな体重増。よかった。

506 ：スリムななし(仮)さん：04/09/04 23:54

朝　野菜ジュース
間食　とうもろこし
昼　沖縄そば　チョコレートケーキ
夜　屋台で色々。

507 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 02:36

お兄さんのカメラなんだね。
まだデブだなんて謙虚だね。
6月28日の85.6kgの体型から73.5kg
なら12.1kgも差があるので楽しみ。

うｐ待ってるね。
すごいよ。これからもガンガレ

508 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 11:12

１１２日目
７３．６kg

うむ。徐々に増えてるなんて････最悪。

>>507
うわー。ちょっと、なんていうか。
そんなに変わってない････と、自分ではおもいまつ・･･。
ホント、デヴなんで！期待しないで下さい･･･。

509 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 01:40

朝　充実野菜
昼　ゴーヤチャンプル　雑穀米
夜　ハンバーグ（ファミレスにて）

510 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 08:51

１１３日目
７３．４kg

511 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 23:09

朝　ファイバーグラノーラ　充実野菜
昼　たまねぎとアスパラのサラダ(ベーコン･卵）　モヤシとササミの生姜炒め
夜　鯖の竜田煮？定食

512 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 02:20

4ヶ月弱で20キロくらい痩せたんだ･･･!
すごく頑張ってますね。

私は、今まで無茶なやり方でダイエットしてたけど
あなたの書き込みを読んで変わったよ。
3食食べて、しっかり運動する習慣がつきました。
おかげで少しずつですが、順調に減っています。

このスレを見て良かったです。これからも頑張ってくださいね。

513 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 11:10

１１４日目
７３．４kg

>>512
私の書き込みで、誰かの為になってるなんて、すごい嬉しいです。単純に。
私も、決して｢王道｣と胸を張って言えるような食事はしていませんが(笑）

これからも頑張ります。512さんも、頑張ってください。

514 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 17:10

朝　ちまき
昼　蕎麦　鳥のつくね
夜　キムチ豆腐

食物繊維が足りません。

515 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 08:04

１１５日目
７３．４kg

516 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 16:18

朝　ファイバーグラノーラ　充実野菜
昼　ゴーヤチャンプル　雑穀米
夜　豆乳バナナ

517 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 10:34

１１６日目
７３．２kg

518 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 23:08

朝　ファイバーグラノーラ
昼　ウィンナーとモヤシ炒め　雑穀米
夜　豆乳バナナ

519 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 10:59

１１７日目
７２．８kg

520 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 18:06:48

朝　アップルパイ
昼　魚　たまねぎとベーコンのチーズオムレツ　雑穀米
夜　豆乳バナナ

521 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 07:35:27

１１８日目
７３．０kg

522 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 17:00:28

朝　充実野菜
昼　とんこつラーメン　餃子
夜　屋台で色々(予定）

523 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 21:00:35

▼女子柔道金メダリストに「超肥満」発言した毎日新聞編集員。只今ウォッチ中▼

サンデー毎日元編集長、「牧太郎」。
女子柔道、金メダリスト「塚田真希（つかだまき）さん」に
「美しくない」だの「超肥満」だのと
セクハラを含んだコラムを書いて大顰蹙を買った香具師。

（しかも、その後の対応が「痛さ」てんこ盛!!!）

只今、こちらでｳｫｯﾁ中。
情報大募集～♪。まとめ、突っ込み、ナイスな指摘、
ここに上がってない情報あったらUPよろすこ

マスコミ板
【毎日新聞】牧太郎【江戸っ子】

http://ex5.2ch.net/test/read.cgi/mass/1094879730/

524 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 11:58:04

１１９日目
７３．０kg

525 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 09:24:26

朝　バナナ　ビフィール
昼　雑穀米　ハンバーグ　マカロニ
夜　酔っ払いすぎて何食べたかわからず･･･。

１２０日目
７３．２kg

...........あほ過ぎる。

526 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 15:46:23

時々ドカンと食べるのがまたいいんだよ。気にしない気にしない～

527 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 04:54:31

そうだよ
たまに食べても、それだけ運動してるならいいんじゃない？

528 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 15:28:21

朝　ファイバーグラノーラ
昼　マスタードチキンバーガー　サラダ
夜　豆乳バナナ

>>526-527
ありがとうございます。
停滞してたので、少しブルーになってました。

529 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 15:29:10

１２１日目
７２．１kg

530 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 16:01:16

最初から読ませていただきました！
すっごい！！です！！！尊敬です～！！
私も１回痩せたのに、あれよあれよという間にリバウンドしてしまって、
またダイエット再チャレンジしようと思ってるんですけど・・・。
ジムってやっぱりいいですね！うち田舎なんでないんですが。。。
がんがってください！応援してます～☆
もうすぐデブじゃないです！ぽっちゃりです！！

531 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 18:21:34

>>529
向こう見てきた。
ハードな生活の疲れが出たのかな？
風邪、早くよくなりますように。

532 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 21:44:55

今日から頑張って痩せようと思います。
現在64kgだからせめて50ｋｇに・・・
踏み台昇降と筋トレでがんばろう(｀･ω･´)
皆さんも頑張ってくだせぇ！

533 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 00:58:52

朝兼昼　野菜ジュース　サラダ
夜　ちまき２個　ヨーグルト　野菜ジュース

>>530
私は、身長が低いのでまだまだデブですが･･･。
田舎だったら、自治体でスポーツ施設作ってるはずですよ。
私も、めちゃめちゃ田舎に住んでます。
入会金とかじゃなく、1回いくらで入れるはずです。私は、そこを利用してます。
調べてみたら、あると思いますよ。余計なおせっかいかもしれませんが。
これからもがんがります。

>>531
ご心配ありがとうございます。食っちゃ寝食っちゃ寝してるので
明日の体重増が恐怖ですが、熱はとりあえず微熱まで下がりました。

>>532
がんがって下さい！踏み台昇降は、本当に汗だくになって気持ちいいですよ。

534 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 08:05:51

１２２日目
７２．６kg

535 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 17:11:44

朝　ファイバーグラノーラ　充実野菜
昼　ニンジンとツナの卵とじ　鯖　雑穀米
夜　豆乳バナナ

536 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 17:37:24

今日初めてここ見たが
すげーな20ｷﾛ減じゃん　(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!YO！

537 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 18:53:06

いつだっかのＴＶで２０ｋｇ減量に成功した奥さんが出てた。
リポーターは｢わぁ綺麗になりましたね！｣とすっごい誉め言葉
・・・でも・・デブスが痩せて、ただのブサイクになっただけ・・・
整い系のデブは少ないのかな・・・
整った顔だけどデブが痩せて綺麗になったてのが見たい・・
スレ違いゴメン

538 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 19:30:40

整形しろ、それだけで世界がかわるぞ

539 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 06:16:24

どうすれば痩せるって、
体型を決めるのは、食事と運動。これだけ。
バランスの取れた食事して、しっかりと運動しろ。単純な話だ。
楽して食いたいもの食いまくって、楽して痩せようなんて無駄な考えはとっとと捨てろよデブども。

540 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 10:41:07

１２３日目
７２．２kg

>>536
まだ折り返し地点にも来てないのです。元が巨デヴなので。ハハ。
がんがりまつ。

>>537
痩せても多分、不細工は不細工なのだろうと思いますが
周りに迷惑かけない程度にすっきりしたいと思いまつ。

>>538
今のところ、痩せるのが先決なので、あとから考えます。

>>539
バランスのいい食事。肝に銘じます。

541 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 10:46:32

一年間で10キロとか20キロとか体重減らすのは愚の骨頂。
体の機能がそんな急激な体重変化についてこれるわけないじゃん。
だから体の方で元の体重に戻ることを欲するんだよ。これがリバウンドの大元の原因。
気合で体重維持しようとしても体壊すだけ。結局もとの木阿弥。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 11:01:40

小デブの場合なら同意。
この人みたいに、一時も早く体重を落とさないと生きてるだけで身体に悪い人もいる。
彼らは1年に10キロ程度大丈夫だから。心配しなさんな

543 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 22:54:47

朝　ファイバーグラノーラ　リッツチーズ
昼　雑穀米　野菜炒め　鳥つくね
夜　野菜たっぷりスープ

>>541
ダイエットをはじめると、やはり体重が減っていくのが楽しくて嬉しくて
どんどんストイックになっていってしまってるのは、自分でも感じます。
でも、そんなにキッツキツにやってる気はしてないのですが････。
リバウンドの心配よりも、今は健康的に痩せる事に集中したいと思います。
でも、維持しなければいけないことも、肝に銘じます。
アドバイス、ありがとうございます。

>>542
そうですね。私の場合、きっと体に負担がかかりすぎてると思います。
頑張って、健康体を手に入れたいと思います。

544 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 06:31:01

一番デブ期で65kg。
仕事で58kgまで減ったのですが、61kgまで太り、今年は4月から5ヵ月で7kg減。
現在158cm/54.5kg
体脂肪計で測定したら、BMI21.8、体脂肪率が若干差があるものの、18％弱から19％…ダイエットするにもなるべく筋肉は落としたくないのですが、大体どのくらいがベストなんでしょうか？
体重だけ見たらもっと落とせ…な感じなんですが、体脂肪率についてはど素人なんです…。

545 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 10:27:08

１２４日目
７２．１kg

546 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 21:29:48

わたしの体重は７３kg。体脂肪５０パーセント。年６kgずつ増えて
３年で１８kg増えました。このままでは成人病になってしまう。
とダイエットに励んでいます。まだ１週間ですががんばります。
はじめたのは、ここにきたからです。去年もダイエットしましたが
挫折したんです。太るのは簡単なのに痩せるのはほんと大変。

547 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 21:31:39

sageます。ごめんなさい。

548 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 22:35:28

朝　焼きうどん　野菜スープ
昼　リゾット　野菜スープ
夜　野菜スープ

スープ三昧。やっと食べきって一安心。

>>544
ゴメンナサイ。私も体脂肪についてはよくわからないです･･･。

>>546
同じくらいの体重ですね。
本当、太るのは簡単ですよね。でも、痩せるのって難しい。
私も、まだはじめて4ヶ月ですが、ゆっくり気長にやるのが一番良いみたいです。
生活の一部にしちゃえば、あまり苦にはならなくなると思います。
一緒にがんがりましょう。

549 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 09:03:18

１２５日目
７２．８kg

ふ、増えた････orz

550 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 20:25:04

>>549
ガンガレ。

551 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 22:40:25

朝　パン　ハム　目玉焼き
昼　ざる蕎麦　鳥ササミフレーク
夜　キムチ鍋

>>550
ありがとう。がんがる。

552 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 20:59:36

１２６日目
７２．７kg

朝　ファイバーグラノーラ
昼　沖縄そば
夜　ササミ　サラダ

553 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 13:12:06

ヘンに言い訳とか入れないからシンプルでいい

554 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 00:50:46

今日初めてこのスレを最初から読んだけど・・・
すごいねぇ頑張ってるね。

555 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 09:16:40

１２５日目

７３．１kg

朝兼昼　ホットサンド
夜　イタリアンコース　ワイン２本

556 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 09:17:53

１２８日目

７２．９kg

上の日付間違っちゃった。

>>553
イイワケしようにも、出来ないのです。だって、食べたのは自分だし。増えたのも自分だし。

>>554
ありがとうございます。最近下げ止まりですが。

557 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 00:07:56

朝　野菜ジュース
昼　鳥ササミから揚げ風　ブロッコリーとキャベツを煮たやつ　白米
夜　納豆　焼き魚

558 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 10:26:37

１２９日目

７２．５kg

559 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 21:58:51

朝　充実野菜　バナナ
昼　サイリウム麺　チョコレートケーキ
夜　キャベツとブロッコリーときのこのサラダ

560 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 11:04:03

１３０日目
７２．０kg

561 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 10:00:46

朝　ファイバーグラノーラ
昼　お寿司
夜　お寿司

562 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 10:16:55

１３１日目
７２．７kg

563 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 18:52:37

>>561
豪勢だなぁ。ｺﾞｷｭﾘ(´⌒｀)

564 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 03:59:35

朝　玄米　焼き鳥　ジャガイモのシャキシャキ焼き
昼　モスマスタードチキンバーガー
夜　焼肉

565 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 13:52:16

１３２日目
７１．３kg

566 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 20:27:32

朝兼昼　チーズオムレツ　雑穀米　キャベツの煮びたし
夜　雑穀米　刺身のキムチあえ

567 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 20:44:51

おいしそうな食事。健康的ですてきだね

568 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 15:43:17

１３３日目
７１．５kg

>>567
健康的だと、自分では思ってないのです。野菜が足りないなぁ。と。

569 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 20:26:16

朝兼昼　ごぼうと豚肉の煮物　キャベツ炒め　キムチ納豆　雑穀米
夜　キムチ　豆乳バナナ

570 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 08:24:14

１３４日目
７１．１kg

571 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 17:12:59

朝　ごぼうと豚肉の煮物　キムチ納豆　雑穀米
昼　里芋とわかめのお味噌汁　ウィンナー　雑穀米
夜　モスマスタードチキンバーガー（なつみ）　サラダ

食欲の秋。食欲が止まらない。

572 ：51のスペックは完全にネタでしょ？男でもこの程度なのに：04/09/27 20:33:33

18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：04/08/02 01:11 ID:CQSqDq05
筋肉が月に何キロ増えたらいい方ですか？一キロは無理ですか？

19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：04/08/02 01:17 ID:GGFow6oh
ステロイド使うか、一部の素質に恵まれた人間以外には無理。
それでさえも、初めのころだけ。

デブらない限り、月1kgどころか、年1kg増えれば良しと思ったほうが良い。
まあ、ある程度素質があれば、最初の数年は年3kgぐらいは可能かもな。デブらなくても。

20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：04/08/02 11:53 ID:/GOUqCO4
>>18
脂肪を除外した純粋な筋肉はそう簡単に増えない。
ジムに通って本格的にビルダートレーニングしても年３キロが良いところ。
趣味の範囲でトレする場合は年１キロも増えれば上等です。

21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：04/08/02 12:07 ID:CQSqDq05
レスありがとうございます。何かの本に体脂肪は増やさずに一ヶ月に1.5キロ増やす！と、書いてありましたが…
体ほとんどの筋肉を限界まで鍛えても無理ですか？

22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：04/08/02 12:30 ID:0GDA2Qt7
無理をする時点で長続きしないよ。
じっくり、ゆっくりやっていけばいいじゃん。

23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：04/08/02 12:41 ID:/GOUqCO4
>>21
それは本を売る為の嘘アピールだ。
限界まで鍛えても年３キロくらいだ。
それ以上目指すなら薬使うしかない。
筋トレは細く長くやる物だ。焦る奴は向かないし、１００％挫折する。
目標を５年後に置いて気長にやるのが成功の秘訣。

573 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 10:45:39

１３５日目
７１．３kg

>>572
ネタくさいですか？て言うか、私自身が一番ネタであって欲しいと思ってます････
だって、100キロ近くあったのが、自分だなんて！
えっと、筋肉率とか、よくわからないのですが、体重計が途中で変わってるので
体脂肪率は誤差があると思います。
どうか、私の体重がネタであります様に････。無理ですか。そうですね。

574 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 17:16:11

朝　モヤシとアスパラのサラダ　納豆　雑穀米
昼　豚キムチ丼
夜　豆乳バナナ　豆腐

575 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:27:24

>>573
おみゃあさんは一見おどけてるようで頭の良いお人だ、うん。

576 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 11:10:11

１３６日目
７０．４kg

>>575
そんな事無いですよ･･･。でも、褒めてもらえると素直に嬉しいです。

577 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 13:12:15

おおお、もうすぐ70kgきれそうだねえ。がんばれー

578 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 22:09:28

朝　キムチ納豆　雑穀米
昼　アスパラとベーコンのクリームパスタ
夜　豆乳バナナ　キムチ豆腐

>>577
ありがとん！頑張る！

579 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 07:17:02

１３７日目
７０．１kg

580 ：めめ：04/09/30 13:15:25

始めまして☆メメも今ダイエット頑張ってます☆毎日ここ見てやる気出してます☆
ここ見ると本当にメメも頑張ろうって思います☆
本当に応援してるので頑張って下さい。メメも頑張ります♪
今、身長152の46なんで目標ゎ40です☆マジ頑張ります！！
お互い頑張りましょうね☆

581 ：スリムななし（仮）さん：04/09/30 14:05:20

162cm63kg 10kｇ落とします。
デブスでも迷惑かけてないと思って生きてましたが
とてもののしられてむかついて
痩せる事にした。
昨日
朝　トースト　りんご　カフェオレ
昼　ごはん　目玉焼き　キャベツ　ウィンナ2本　焼きなす
間　豆乳
夜　おかゆ　らっきょう　白菜ノンオイルツナ煮

582 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 14:08:44

馬鹿なデブはいつまで経っても気づかない。
頭を使えば太らないという事実に。
天才と聞いてイメージするのは、やせている人？それともデブ？
そう、頭を使うと運動以上にエネルギーを消費するのです。
数学だとか考える勉強をすれば、太る事はありません。

583 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 17:02:40

朝　ファイバーグラノーラ
昼　モスマスタードチキンバーガー(ナツミ）　フランクフルト
夜　ピザ

外食天国。

>>580
美容体重以下を目指してる方に、私のカキコで頑張ろうと思ってる、なんていわれると
恥ずかしいです････。でも、頑張ります。私は、今のあなたぐらいの体重が目標です(笑）
ホント、お互い頑張りましょう。

>>581
頑張ってください。私の友人にも160センチ60キロの人がいますが････
罵られるほど太ってない気がします･･･。隣に私がいるからかな(笑）
私はあきらかにデヴ過ぎますが(笑）
改めて、頑張ってください。

>>582
なるほど。もう少し色々な事に頭を使って生きたいと思います。

584 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 09:48:29

582
じゃあてめーが実践して報告してくださいよ。
研究に没頭して食べる時間忘れるからでしょ

585 ：スリムななし（仮）さん：04/10/01 14:19:15

581
朝　トースト　りんご　カフェオレ
昼　手作りオムライス　苺ヨーグルト
間　豆乳　おーるブラン　野菜ジュース
夜　ごはん　鯖半切れ　ゆでえび３　だいこんとこんにゃく
>>582さん
わたしもがんばります　よろしく～

586 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 15:09:30

１３８日目
７０．１kg

587 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 15:36:03

スタート時は>>1さんよりずっと少なかったんだけど
減りのペースが遅くてとうとう追い抜かされてしまった・・・w
だから１さんの努力が並々ならないということはよーく解る。
頭が下がります。
これからもお互いがんばりましょうね！

588 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 16:06:28

朝　ポテトサラダ　ゆで卵
昼　バイキングで色々と
夜　キムチ豆腐　豆乳バナナ

>>585
ガンガレ！

>>587
もしかして、私の事ですか・・・ね？
だとしたら、ありがとうございます。
今までの怠惰っぷりがおかし過ぎたのできっと
減るペースも順調だったのかと。
頭がさがるだなんて、照れます。全然言うほどやってないです･･。
って私のことじゃなかったらこれ以上の勘違いは無いなぁ。ハハ。
お互い頑張りましょう。私は、ちょっと最近ペース遅いので
すぐ追い越せると思いますよ(笑）

589 ：587：04/10/01 19:04:18

>>588
あー、ごめんなさい！
てっきりスレ立てたのは>>588さんだと思い込んでおりました・・・orz
もう全くの私の勘違い！気を使わせてすみません。

いえいえ、ずっとロムっておりましたがとても前向きで
見習うところが多いなぁ～といつも思って密かに餅を上げさせていただいておりました。

またくじけそうになったらカキコさせていただきますw

590 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 11:54:18

１３９日目
７０．５kg

昨日、夜の祭りにより増加。ご、誤差･･･だと思いたい････

>>587
いえいえ。紛らわしい事してるのは私なんで謝らないで下さい。
そして、見習うだなんてとんでもないです。まだまだ減らさなきゃいけない
脂肪がたくさんあるし、何しろ、ダイエット本体より維持できるか、の方が
大切だと思うのです。まだまだ先は長い････。
私を見て、モチが上がる、と書いていただいた事によって私の餅の方が上がりそうです(笑）
ありがとうございます。お互い頑張りましょうねー。

591 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 13:06:56

朝　雑穀米　秋刀魚　青パパイヤとシーチキン炒め　きんぴら
昼　ホットサンド
夜　ラザニア　パスタ　ピザ
夜中　焼き鳥　サラダ　ビール　

１４０日目
７０．６kg

そして今日も外食なのです。

592 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 14:51:30

こんにちは！

すごいがんばりで減らして来ましたよね。

でも、60㌔台を目前にして
足踏み状態にならないでね。

593 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 15:13:45

朝　ごぼうの煮物　目玉焼き　雑穀米
昼　カレーピラフ　鳥ハムサラダ
夜　フレンチコース　ワイン　ビール
夜中　焼き鳥　ビール

１４１日目
７０．２kg

>>592
返す言葉もございません････。
はい。踏みとどまってますね。今。食生活がありえないほど乱れて
運動不足な状態です。今日から、また方向修正して行きたいと思います。
ご指摘ありがとうございます。

594 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:54:30

鳥ハムって(ﾟдﾟ)ｳﾏｿｰ
食ってみたくて探してるんだけど見つからない。
デパ地下まで行ったらあるかなぁ？

595 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:58:16

朝　トースト　鳥ハムサラダ
昼　雑穀米　モヤシと豚肉の卵とじ　モヤシとひき肉炒め　キンピラ
夜　豆乳バナナ　キムチ

>>594
鳥ハムは、2ちゃん発のお料理です。
むちゃくちゃ美味しいですよー。
スレは　ttp://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/1091366143/l50
作り方　ttp://members.at.infoseek.co.jp/toriham/index.html
です。行ってみてください。

596 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 09:10:02

１４２日目
７０．３kg

597 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 17:41:25

朝　トースト　たまねぎとベーコンのチーズオムレツ
昼　ラーメン
夜　豆乳バナナ　キムチ豆腐

598 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 18:14:44

ずっとＲＯＭってたけど初ぱぴこ。
６０kg代ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
を書きたくて毎日見てまつｗ
がんがれ～

599 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 18:35:27

朝　トースト　ベーコンとたまねぎのチーズオムレツ
昼　ラーメン
夜　豆乳バナナ　キムチ納豆

>>598
うおー、すいません。停滞してます。今日、生理になったので
激しく浮腫んでて明日も60キロ台を見るのは無理そうです。
598さんの書き込み見て、生理痛とか言ってイイワケしてないで
ジム行こうって気になりますた！今から行ってきます！
ありがとうございます！

600 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 20:34:26

身長低いのかな？もう少し細い感じを予想してた～
胸がおおきいいからあまり変化を感じないだけかな？
でもおなかへこんだね。頑張って！応援してるね

601 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 08:23:53

１４３日目
７０．２kg

引き続き生理。

>>600
あ、身長低いです。155ｃｍなので、70キロってめちゃくちゃ太いです。
変化も、なぜか「そんなに変わらないよね？確かに痩せたチックだけど。」ぐらいの
反応です･････。上半身が特に落ちないっぽいです。全体的にも太いですけどね(笑）
応援ありがとうございます。これからも引き続きがんがります。

602 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 17:55:33

朝　ファイバーグラノーラ
昼　ジャガイモのしゃきしゃき焼き　サラダ　雑穀米
夜　黒ゴマ豆腐　豆乳バナナ

603 ：598：04/10/06 21:52:46

女の事情の時なのにプレッシャーかけてしまったみたいでごめんね。
最近急に寒くなりだしたから体調崩さないでね(･∀･)

604 ：594：04/10/06 22:06:04

おお！ありがとー！＜鳥ハムレシピ
なんと。2ch発のレシピだったとは！
早速次の休みに作ってみます。

浮腫みには半身浴だよ！雑誌でも読みながら1時間ぐらい入ってみ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ。私もｶﾞﾝｶﾞﾙ。

605 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 23:58:19

毎日楽しみにしています
自分もダイエットしてるんでここみると餅が上がって(　・∀・)イイ！
ちなみに一年半かけて94.5ｋｇ→64.5ｋｇです
スレ主さんに今年中には追い越されそうだわ　(汗

ところで、さるさる　探したけど見つからないですヒントプリーズ

606 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 00:59:56

参考になるのか分からないけれど私はダイアナで７２→６２まで痩せたよ。
勿論金はかかるけど、その分途中では辞められん！という思いはあった。
ちなみに期間は３ヶ月でリバウンドは今のところなし。
金がなくなったから続けていないのだけど、こっからが痩せないなぁ。
ダイアナは体質を改善できるし効果的だけど金がかかりすぎ・・。
あと、ねずみ講だからなんとなく抵抗もあったんだよね。

607 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 01:01:08

>>605
すごーい！
服のサイズもかなり落ちるだろうし体型も随分と変わっただろうね。
どうやって痩せたの？ダイエットの王道？

608 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 02:07:25

俺１７キロ痩せて
腫れぼったいまぶたが痩せてぱっちり二重になったよ
結構肉落とさないと顔って変化しにくいけど、落とせたら本当変わるから
頑張ってな

609 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 10:46:20

１４４日目

７０．０ｋｇ

いっぱいレスがあるー。ありがとうございます。60キロ台、早く来い！

>>598
今日も６０キロ台になれませんでした。ゴメンナサイ。
598さんの書き込みがあったから運動も行けたんだし、感謝してます。
明日は６０キロ台になってる事を願って死ぬ気で運動します(笑）
598さんも、お身体に気をつけて！

>>594
鳥ハム、一度食べたら病み付きになりますよー。
半身浴、苦手なのですが、がんがってみます！

>>605
す、すごい！1年半継続してるってところが、すごいですよ！
自分に置き換えてみると、それだけ継続できるかが不安で不安で。
追いつけるように頑張ります。
ヒント･･･えっとダイエットランキング見ていただいたらわかると思います。
実験中････？みたいな・・・。こんなんでわかりますかね？

>>606
おおー。10キロ減おめでとうございます！
私は、無職引き篭もりだったので、もちろん働いた事も無い･･･ですので
お金かけられないのです。体質改善、私も改善したい･････(笑）

>>608
私も、目が奥二重から二重になりました。なぜか右目だけ(笑）
左目はそのまま奥二重。きっと、あと半分落としたら左目も変化すると思って
次の20キロ、がんがります！

610 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 21:57:29

ヒントありがとう～
無事探し出せました。

>>607
服のサイズかなり落ちました～
ジーンズのサイズで言うと36インチ→30インチ
今日同僚に会社の制服のベストを借りて着てみたんだけど
１１号入った～（胸のボタンがビチビチだったけど　（笑））
ダイエットは一応王道です。

>>609
長く続けるこつはあんまりがんばり過ぎない事かな？
お互い減らす量が多いから短期間って言うわけにもいかないので
マターリがんばりましょう。
私は抜かされないようにがんばる。

611 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 09:37:29

朝　ファイバーグラノーラ
昼　カレーライス
夜　豆腐　豆乳バナナ

１４５日目

７０．０kg

減らない･････。

>>610
マターリですね・・・・。マターリ。

612 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 23:59:17

朝　ファイバーグラノーラ
昼　おにぎり　味噌汁
夜　野菜鍋

613 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 08:41:45

１４６日目

６９．４kg

６０キロ台！！

614 ：592：04/10/09 09:40:53

　　　　　　　。 ◇◎｡ｏ.:O☆οo.
　　　　　　　。:゜ ◎::O☆∧_∧☆｡∂:o゜
　　　　　　／。○。 ∂（´∀｀）O◇。☆
　　　　　／　　◎|￣￣∪￣∪￣￣￣|:◎:
　　　／　　 ☆｡|　おめでとう!>>613 |☆
　 ▼ 　　　。○..ｉｏ.｡◇.☆＿＿＿＿| 。.:
∠▲―――――☆ :∂ｉo☆ ゜◎∂:.

615 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 13:22:48

おおお、ついに70kgの壁、突破！
おめー

616 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 15:22:13

60kg台ｷﾀ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*!!
おめでとう！もう戻るなよ。

617 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 15:28:09

おめー！
69.4だったらまだ変動で70に戻ることもあるだろうけど、
戻らないつもりでｶﾞﾝﾊﾞﾚー

618 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 21:29:24

朝　ファイバーグラノーラ
昼　カルボナーラ
夜　納豆キムチ　サラダ

うおー。皆さんありがとうございます。
もう２度と７０キロ台には戻らないようにしたいと思います。
次は目指せ６５キロ！

619 ：598：04/10/09 23:24:57

　　+　　+
　　　∧_∧
　　(´∀｀　)　台風と一緒に６０㌔台　ｷﾀｰｰｰｰｰｰ
+　　ヽ　　　つ
　　　　(⌒_ﾉ
　　　　し'ゝ　;;::⌒::

がんがったね～！ヒキコモリタンだったって言っていたけど
貴女は途中で投げ出さないでがんがれる人だから自信持ったら(･∀･)ｲｲﾖ!!
どんどん自信つけてやりたい事いっぱいやるんだぞ～( ´∀｀)σ)∀‘)

620 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 12:59:52

１４７日目
６９．４ｋｇ

>>598
ありがとうー！
今でもまだ無職でゴクツブシなわけで、いまだデヴなわけですが
ちょっとづつ社会復帰して行きたいと思います！
これから、普通になれるようにもっとがんがるよ！

621 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 18:45:56

朝兼昼　豚キムチ丼　モヤシ炒め
夜　キムチ納豆　豚汁

622 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 08:33:39

60キロ台おめでとう(^o^)／年齢いくつですか?

623 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 13:03:28

１４８日目

６９．３kg

>>622
ありがとうございます。年齢は２５歳です。

624 ：622：04/10/11 14:10:41

同じ年です(*^_^*)私も無職です 76キロあります(>_<)

625 ：mikuchin：04/10/11 14:32:12

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します。
TV感覚で見る事ができます^^
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。
これを基本に私は１９ｋｇ痩せました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります。(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください。
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。

626 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 17:06:46

今日は水と眉毛しか食べてない

627 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 22:01:21

ごほうびにコンソメだ

628 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 12:41:51

朝兼昼　沖縄そば
夜　居酒屋で色々

１４９日目
６９．７kg

増えた。見事に。

>>622
一緒にダイエット頑張りましょー！

>>626
眉毛は消化に悪いような気がする(笑）

629 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 17:14:52

朝　ファイバーグラノーラ　バナナ
昼　ホタテの刺身　カボチャとひき肉の煮物　白菜と豚肉の重ね蒸し　雑穀米
夜　カボチャとひき肉の煮物

630 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 10:57:33

１５０日目
６９．２kg

631 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 12:08:27

うわー凄い。ダイエット続いてるー次の身近な目標65キロですね。
ガンガッテ下さい！

今自分は停滞期なので、ここ拝見して餅上げてます。
後目標まで10キロ。運動しに行ってきます…

632 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 16:44:33

なぜみなさんは太ったの？

633 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 16:49:24

632に便乗。
子供の頃から太ってた人いますか？

634 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 17:37:25

子供の頃から太ってたら
親を恨むしかない、幼少の頃の
食生活が結構パーセンテージを含む
それか早めに自覚して代謝のよい身体を
手に入れるか、結局は体質を考えて
それを維持する自制心が必要
デブは精神的に未熟で幼稚な人が多いのも事実

635 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 17:48:04

>633
物心ついた頃から身長-体重=95くらいのデブです。
母も元デブ(ストレスとジム通いでここ一年で20kg近く痩せた)。
高校生活、このままじゃﾔﾊﾞｲと思って4月からﾀﾞｲｴｯﾄしてますが、太ったり痩せたりでなかなか…。
でも、きつかったMｻｲｽﾞのジーンズに少し余裕ができました。

636 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 17:51:52

やっぱり親が大事だな

637 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 18:13:25

>>632
出産。

638 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 18:40:21

朝　ファイバーグラノーラ　バナナ
昼　チキン　サラダ
夜　白菜と豚肉の重ね蒸し

>>631
ありがとー。これからもがんがる。私は後25キロ！

>>632
えっと、幼少の頃から太ってます。クラスで必ずいるデヴの一人です。
ちなみに親、兄弟、祖父母全部痩せてます(笑）
なのでデヴなのは自分のせいです。

639 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 18:40:24

出産で太るという事は
その後努力しなかったのですね
必要以上に食いすぎたのですね

640 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 18:46:41

私も物心、っつーかもう生まれつき。
出生体重は4000ｇ超え。
生まれたときから食に対する執念はすさまじかったと母親談。
親にはもうちょっと鬼になってくれたら！今頃こんな思いは・・・とは思うけど恨んだって始まらないし・・・。
今は地道に王道でｶﾞﾝｶﾞってる。
出産とかで増えてしまった人って
なんかすぐ痩せそうなイメージでいいなぁと思う

641 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:45:45

>>637
子育てがんがれ～！
その次にダイエットがんがれ～！！！

642 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 01:43:27

【私って】　フェチ板鑑定事務所　２【どうなの？】

ttp://pie.bbspink.com/test/read.cgi/feti/1097155223/l50

たまには遊びに来てください
お邪魔しました

643 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 01:47:16

生理きてから急に増えた　それまでは細くてスラリとしていたのに、
小５の頃から、あちこちに肉が付き始めてポヨポヨな体型に。
聞いてみれば、母親も祖母もそうだったらしい。
全員同じ体型　ある意味、遺伝。
運動は好きで、部活もずっと運動部。そのほかに週末プールに通っていたが、
体型は変わらんかったから、今の状態が私の適正体重だと割り切ってる。
152cmの49kgでつ。

644 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 10:00:47

１５１日目
６９．０kg

645 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 01:48:49

朝　ファイバーグラノーラ　バナナ
昼　おにぎり　フランクフルト　サラダ
夜　キムチ納豆

646 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 17:22:49

１５２日目
６９．１kg

朝　バナナ　ファイバーグラノーラ
昼　焼き魚定食（定食屋）
夜　キムチ豆腐

647 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 18:11:56

うむ。ジグザグを描きながらの右肩下がり。順調ですなあ。

648 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 00:31:52

ファイバーグラノーラやっと見つけた
ボクも明日から食べてみるよ

649 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 18:20:22

１５３日目
６９．０kg

朝　ナポリタン
昼　手羽元の煮物　カボチャのカレー煮　サラダ　雑穀米
夜　ナツミバーガー(モス）

>>647
ありがとうございます。自分では順調だとは思ってないんですけどね(笑）
結構デブなので、もっと落ちてもいいはずなのですが、それは私の運動不足。
これからもがんがります。

>>648
私がしつこく食べてますが、ダイエット効果があるかは実際はわかりません。
朝は簡単に食べれるシリアルを、と思ったのですがどうにもこうにも美味しくなくて
たまたま買ったファイバーグラノーラが美味しかったので、しつこく食べ続けてるだけです(笑）
なので、本当に、ダイエット効果は期待しないほうがいいかと・・・・。

650 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 18:38:40

鶏ハム完成しますた。待ち遠しかった…。
なんというか、もう、
ｳﾏ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(ﾟдﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*!!
ですね！！ヘルシーでもあるし最高に美味いスープまで取れて感激でつ。
今からコレで野菜スープを作って晩ご飯としようと思う。
いいもの教えてもらった。ありがとう。そしてスレ違いｽﾏｿ。

651 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 20:33:19

すごいすごーい!!
最初から読ませてもらったんですけどすごい減ってますね!!
あたしは今156cm65キロのデーブーです･･･くびれが欲しい･･･
この2年半くらいで5キロは軽く増えました。
あたしもがんがろう!!って思いました!!!運動運動!!

652 ：648：04/10/17 21:37:19

>>649
ファイバーグラノーラ、50グラムだと物足りなくて、60グラムほど食べてしまう(w
昨日の朝はローファットミルクをかけて食べ、今日の夕方はジャコと一緒に
ぽりぽりと食べてみました。けっこういけそう。

ボクも減量中なので、メニューに取り入れてみます。

653 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 12:15:07

１５４日目

６９．０kg

朝　マック
昼　サバ煮込み定食
夜　イタリアンコース
夜中　居酒屋で色々　ビール　カクテル　その他お酒色々

１５５日目

６９．５kg

資格試験が終わって、打ち上げで飲み食いしました。
そして５００グラムも増える・・・・。アホです。

>>650
鳥ハムおいしーですよねー。私も仕込んでるので、今日つくろうっと。

>>651
私も、くびれが欲しい・・・。でも、その前に全体的に小さくなりたいです(笑）
一緒にがんがりましょう。

>>648
ジャコと一緒にって新しい！私も試してみます。いい事教えてくれてありがとうございます。
私はいつも豆乳かけて食べるのですがこれも結構いけますよ！（豆乳嫌いだったらごめんなさい）
減量、頑張ってください。

654 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 22:34:31

朝兼昼　そば　キムチ　味噌汁　鳥ササミフレーク　わさび海苔
夜　納豆キムチ

655 ：648：04/10/19 02:16:24

>>653
なるほど豆乳とｲｯｼｮﾆですか・・・今度やってみよう。
じゃこと一緒にってのはカルシウムの補強を意識してのこと。
バリボリとおやつ感覚で食べ、低脂肪乳などを別に飲みます。

こちらは９ヶ月半で16.5㌔の減量中です。
筋肉と骨をできるだけ減らさずに、
脂肪だけ減らす方向で努力中。

あぅ、夜更かししてしまった。寝よっと。

656 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 13:41:42

１５６日目
６９．５kg

>>654
あ、私カルシウム不足ちょっと気にしてたんで試してみます。
ありがとうございますー。

657 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 22:56:48

朝兼昼　ホットサンド
夜　チキンのトマト煮　鮭の南蛮漬け　サラダ

658 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 23:00:05

１５７日目

69.1kg

朝　ファイバーグラノーラ　バナナ
昼　アボガドとジャガイモの山葵マヨ和え　チキンのトマト煮　豚肉と厚揚げの煮物　鮭の南蛮漬け　雑穀米
夜　納豆　豆腐

659 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 23:21:30

１５６日目の、体重間違ってしまった。
正しくは６９．１kgです。

660 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 02:27:29

停滞してるのか、量的に食べ過ぎなのかな？
諦めずガンガレ！

661 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 03:52:52

みんな頑張れー。
ワシ１７０ｃｍ９５キロを１年で５２キロまで落としたよ。
炭水化物減らして、肉、魚、乳製品、野菜を好きなだけ食べてました。
運動もしたよ。毎日１５㌔のウォーキングは効いた！

662 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 04:10:24

15kmってすごいな・・・毎日三時間も歩けないにょ

663 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 06:13:25

なんかこの手のスレのアドバイス厨ってこのスレの51みたいに低姿勢な人には
意気揚々とアドバイスするんだよね。
で、ダイエットの仕方とかよく分かっていない人には「デブって言い訳ばかり」とか
因縁つけて叩きまくる。結局優越感に浸りたいだけなんだろうなぁ。
で、このスレにも・・・ｗ

まぁとりあえず51はがんがれや。

664 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 10:15:57

？

665 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 14:26:32

663って可哀想な人ですね…

666 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 18:32:20

51は低姿勢ぶってるだけだと思う
態度デカクするとたたかれるから。
51は思うことあるけどたたかれるよりはましだから
聞いてるふりしてると思う
51だって嫌われたくないよ、だから必死
本音で低姿勢なわけないやん663まじになるなよ～
アドバイス厨ヲ煙にまきたいなら51を見習えよぉ～
そんで一人でﾆﾔﾆﾔしてたらいいやん服従するフリしてさ。

667 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 20:32:55

>>666
だろうね。
だからこそ51は偉いと思うよｗ
51のレスも想像できるしね。

668 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 02:09:35

１５８日目

６８．９kg

朝兼昼　ファイバーグラノーラ
夜　メキシコ料理　（インチラーダ　サラダ）　ビール

ごめんなさい。ちょっと飲みすぎたので明日レスします。すいません。

669 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 06:40:46

>>668
最初に比べたら随分痩せたよね。その調子でがんがれ。
ところで、嫌な話するけど肉割れとかある？
私も72→55まで落として今もダイエット中なんだけど、
出来てしまった肉割れだけはどうにもならない・・。

670 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 06:54:21

このスレひさびさに覗いたけどまだ続いてたんだ。
いや、ってかスゴイわ、もう６０キロ台！ガンガレ！

671 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 15:53:19

１５９日目
６９．１kg

朝　トマトスープ
昼　モスナツミバーガー　サラダ
夜　豆腐　納豆

>>660
えっと、食べ過ぎてます。あきらかに。がんがります。

>>661
すごい！おめでとうございます。私も追いつけるようがんがります。

>>663
アドバイス頂けるのはありがたいと思ってますよ。
とりあえずがんがります。

672 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 15:53:46

>>666
思うところは、実のところ無いのが本音です。
そんな深く考えるような子なら、きっとデヴにはならなかったかと。
でも、ニヤニヤはディスプレイの前でしてたりしてなかったり。
パソコンがお友達なので。えへ。

>>667
レスの想像がつくのですか。だったら、見てる方も面白くないですよね。
奇想天外な発言が出来るよう精進しまつ。がんがる。

>>669
ありがとうございます。肉われはいたるところにあります。
お腹も脇の下にも。
でも、とりあえず今のところ見せる相手もいないので痩せてから考えようかと
思っております。クリームとか塗るほうがいいのかな？

>>670
ありがとうございます。69キロで止まってますが、これからもがんがろうと思います。

673 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 17:40:36

なんかやっぱり好きだなー
頑張れって素直に応援したくなる

素直さがある子って可愛いね

674 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 18:01:06

肉割れはマッサージがいいけど、完全には消えないよ。
薄くはなるけど。出産してから痩せたけど妊娠線は消えなかった。
肉割れと妊娠線はものはいっしょだから

675 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 21:03:43

>>673

普段デブ叩いてるくせに～ｗｗ

676 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 22:16:10

素直＝低姿勢　なんでしょ

677 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 02:21:46

>>675
確かに言い訳が多いデブは嫌い
言い訳する暇あるなら痩せればいいと思うから。

でもこの人の場合運動結構してるから
努力してる素直なデブは好感持てるよ。

678 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 05:25:00

努力の方向が違ってたり
ねじくれた性格のデブは嫌だよ　ママン

679 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 10:13:10

素直、というか、受け流す余裕があるってのはいいことだと思う。
特に２ちゃんねるでは。
余裕ある方がダイエットも成功する、というものだ。

680 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 11:12:17

>>677
完全に上から見てる発言だよね、それ。

681 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 11:16:15

もし51があえて受け流して、天然ぽい振りをしてるならいいけど、
素でこれなら余り関わりたくないタイプだな。

まぁレス見てれば「振り」をしてるのは分かるんだけどさｗ

51よ。外見だけでなく見も心も美しい人間になれ。
外見だけ美しくなっても無意味だよ。

682 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 13:17:19

１６０日目

６８．８kg

>>673
あまり褒められると調子に乗っちゃうのでそこらへんで･･･（笑）

>>674
やっぱ消えないものなんですね。でも、デブだった罰と考えて一生お付き合いしていきます。

>>677
まだまだ努力ってほどの努力ではないですが･･･。言い訳は、自分の中ではしてます。
でも、イイワケしてもむなしいだけだなぁ。と。もっと頑張ろうと思います。

>>678
ねじると脂肪が燃えると聞いた事ありますがそれとは別ですよね。テヘ。

>>679
余裕を持って、ですね。はい。

>>681
あまり関わりたくないタイプかもしれないです。私（笑）
外見は私の場合限度があるので、内面からの輝きを手に入れたいと
思ってます。それにはまずは、人並みな体型！
ありがとうございます。

683 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 16:23:25

>>682
そこまで低姿勢だと気持ち悪い。

684 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 17:57:28

>>638
別にそういう人がいてもいいと思う
気持ち悪いならスルーしとけばいいかと。

彼女に何を求めてるの？意図が良くわからん。

685 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 21:11:40

部分痩せスレにもアドバイス厨が沸いてるんだけど、
仕事上云々とか言って義務とでも思ってんのかな。

686 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 22:27:22

何でも「はいはい」と頷いてる事が素直だと思ってんのか。

687 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 22:57:56

朝　トースト
昼　そば　ニンジンとツナの卵とじ　わさび海苔　
間食　ロイズ生チョコ
夜　キムチ納豆

>>683
デブで気持ち悪いって最低ですね。あ、私か。
頑張ってデブ脱出します。そうすりゃ普通の気持ち悪い人だ！

>>686
私に問うてるのかな？
えっと、私は自分の事素直だとは思ってないですよ。

688 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 00:09:14

だんだん開き直りレスが多くなってきたなｗ

>>687
体重書き忘れてるよ

689 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 00:37:41

>>688
>>682にある。

最近書き込み多くなってきたね、ここ。

690 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 02:03:50

>>686
何ムキになってるの？

691 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 02:58:27

>>687
変なのが沸いてるけど、気にしないでがんがってね

692 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 03:59:24

>>687
68キロ台突入おめ！ガンガレー

693 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 09:31:25

age

694 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 14:24:24

5月の時点で95㎏だったのに、10月下旬でもう68㎏・・。
27kgの減量って凄いじゃん。ペースが早すぎる気がするのは気のせい？
それにしても、27㎏も落ちれば服のサイズも落ちるだろうし、
周りからも「痩せたね～」って言われるでしょ？
私なんて156で56㎏だけど私とたった12㎏しか違わないじゃん。
私なんて1ヵ月で1㎏落ちればいい方だから羨ましいよ。
51ﾀﾝは新陳代謝がよいのかな？

695 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 16:29:45

１６１日目

６８．８kg

朝　トースト
昼　雑穀米　鳥ハムとモヤシ炒め　スモークレバー　納豆
夜　キムチ豆腐

>>688
あはは。開き直ってますか？うーん。開き直ってるつもりも
へりくだってるつもりもないのですが。受ける印象ってやっぱ
文字だと人それぞれですね。難しさがわかりました。

>>689
多くなりました。それもこれも私が結果を出してないからかなー？と反省しております。

>>691
はい。これからも頑張ります。ありがとうございます。

>>692
やっと、やっとですが(笑）
もう、本当このだらけ癖をどうにかしたい。どうにかしなきゃ！って全部自分しだいですね。

>>694
多分、巨デヴだったので減りが早かったのかと。
たいして、やせたねーとは言われないです。服のサイズはかなり落ちましたが
周りからの反応は･･･痩せた？って疑問系です(笑）
多分、ここからがつらいと思います。現に、今月は1キロしか減ってないですし。
新陳代謝はいい方なのかはわからないですが｢リンパの流れが悪い｣と言われた事はあります。
私は、とりあえず694さんの体重を目指して頑張ります。

696 ：694：04/10/24 17:54:53

>>695
ちなみに何号から何号にサイズダウンしたの？
スリーサイズもきぼんぬ。
体重の割りに引き締まってる気がする。
もしかしたら私と変わらんかもよ。私なんて体脂肪率30パーだしね。

697 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 12:27:13

昨夜の暴食
ビール　ワイン　カクテル　ワサビーフ　チョコチップクッキー

１６２日目
６８．２kg

調子に乗って昨日は食べすぎです。

>>696
19号(カチッとしてるのは２１号とか）→15号(ちょっときつい）です。
スリーサイズは、昔のはちょっとわからないのですが
今計ったら上から　107　78　98　でした。
自分で計ったので、もしかしたら違うかもしれませんが。
引き締まってはいないと思います。全体的に肉がたるんたるんなので(笑）　

698 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 19:53:21

朝　マック
昼　沖縄そば
夜　納豆　豆腐

699 ：694：04/10/25 21:04:38

>>697
私はサイズ13号。
ウエストは私と３㎝しか違わないじゃん。
私と同じ体重になっても私みたいなダルンダルンではないんだろうな('A`)

700 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 22:20:07

>>699
ダルンダルン…運動ガンガレ…

>>697
おお、67キロ目前！今月中にイケそうかい？

701 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 18:44:53

１６３日目
６８．３kg

朝　トースト　ファイバーグラノーラ
昼　雑穀チャーハン　白菜とモヤシと鶏肉の煮物
夜　納豆　キムチ

>>699
うーん。その分、バスト(と言う名の背中の贅肉）がでかいので
普通より太って見えるらしいです。腕も太いし･･･。
６０キロ台には見えない！８０キロぐらいありそう！とか言われましたよ。今日。ハハ。

>>700
今月中にいけるように頑張ります･･･。
と言うか、今月の目標は66キロだったんですけどね。ダメダメです。

702 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 19:00:23

>>701
ここのスレ、最初から読んでみました。
長続きさせているのってすごいですよ！
私は153cm、90kgの肥満体で、このままだと自分の命に
かかわるんじゃないかと思ってダイエット始めました。
5ヶ月で80kgまで落としました。
私も気長に頑張って体重落としたいと思います。

ちなみに食事は1食ダイエット食に置き換えるやつやってます。
運動は毎日プールに通っています。
・・・実はスイミングインストラクターの仕事なんです。
教える方がデブだと示しがつかないので必死です。
701さんも目標体重までガンガレ！

703 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 21:06:04

>>701
ちと質問だけど、うんこはよく出る？
私は便秘なので自然に出そうと思うと1週間はかかってしまう。
当然お腹は張るし苦しいので下剤を飲んで出す。
今や完全に下剤じゃないとウンコでないなぁ。
下剤が体に良くないのは分かっているのだけど苦しいのでついつい手を出してしまう。

704 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 03:59:25

>>703
便秘を解消する為に、腸内環境整えたりしてる？

705 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 12:12:44

１６４日目
６８．３ｋｇ

>>702
私も5ヶ月ちょっとしか続いてませんが･･･
急激に落ちたみたいなので身体がついていかず
多分、普通の60キロ台の人よりも太って見えます。
スイミングインストラクターなら、きっと筋肉とか多いんでしょうね。
私は、脂肪が結構多いので羨ましいです。
目標は48キロなので、まだまだですが頑張ります。

>>703
ダイエットをはじめて便秘になりました。
今月はたくさん食べてるので便秘に悩まされる事は
なくなりましたが、それまではやっぱり下剤を頼った事もあります。
でも、やっぱり自然なお通じが一番ですよね。
私は、ですが便秘スレの左を向くってやつを試したら3回に1度は出るように
なりました。見てはいかがでしょう？

706 ：703：04/10/27 21:43:41

>>704
極力野菜を食べたり、ヨーグルトを食べたりしてみたけど
なかなか効果が出ないものだから半分諦めてしまってるよ。
今の体は痩せにくい体なんだろうなぁと思う。

>>705
51さんは何歳？まだ若そうだよね。
若いうちに痩せて楽しい思いをしないとね。

便秘スレ見てみるよ。ありがとう。

707 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 21:57:31

157で５０キロ。
自分死ね。
今日もドカ食い。
５０００kcal とりました；；
助けて。。。

708 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 23:12:35

何食ったら５０００になるのだ

709 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 23:36:06

http://www.breh.com/ppp/

710 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 01:49:13

157cm50kgって、普通くらいじゃないの？

711 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 22:10:47

痩せられて、しかもサイドビジネスが出来る！！

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712 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 23:34:08

51はどこへ行ってしまったの？

713 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 09:59:43

>>703
２５歳です。
２５歳でゴクツブシの引き篭もりデヴだったので
せめて親孝行しようと思います。

>>712
すいません。昨日はグルメツアーという
デヴが行ってはいけないツアーに参加してて
ネットにさわれなかった為書き込みが出来ませんでした。
･･と思ったらおとといの分の食事も書き込んでないのね。私。orz

というわけで１６４日目分の食事
朝　ファイバーグラノーラ　トースト
昼　ハヤシライス
夜　納豆

１６５日目
６８．３kg食事(ずっと食べっぱなしだったため、朝昼夜とわけられず）
カレーライス　ロコモコ　タコライス　沖縄そば　沖縄風ぜんざい　パスタ　ピザ　ハンバーグ
菓子パン　オムライス　ミルクレープ　コーヒー　くずきり　くずもち　おにぎり　ビール　ワイン

１６６日目
体重　６９．４kg
一キロ増。さっき(朝８時）まで飲んでました。さいてい。

714 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 11:27:19

食べ過ぎたようですね。
まぁ後悔せずにダイエット続けてください。
応援してまつ。

715 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 13:13:41

うはは、グルメツアーか、そりゃあかんわｗ
まあ、でもたまには息抜きもいいんでない？
たまの食い過ぎで増えた分は、すぐ戻るよ。
がんがれ。

716 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 13:24:07

男がネットにダイエットをわざわざ報告してるの？
ちがうよな　女だよね！
男だったら殺す

717 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 15:47:51

>>713
食・い・す・ぎ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /ヽ　　　　　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ 　ヽ　　　　 / 　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 / 　　ヽ＿＿/ 　　ヽ
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718 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 18:57:13

>>713
おいこら。気を緩めすぎ。

今、ほぼ70キロなんだぞ。70キロだぞ、70キロ。
後20キロはダイエットだろうに。
20キロの肉塊減らすのにそんな悠長にしてる場合か？・・・と煽ってみた。

生活習慣を改善する癖つけないと、ドカ食いやら飲み会してたら
運動控えた途端またリバウンドするよ。
少しづつ飲み会でも控えて飲めるようにしないと。
慰めるともっと気を抜きそうだから。。。きついこと言ってごめん。

719 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 19:32:29

朝兼昼　トースト　お味噌汁
夜　りんご

>>714
食べすぎもいいところです。すいません。応援してくださってるのに。本当申し訳ない。

>>715
たまにどころか、今月は息抜きしすぎなんです。自分。がんばります。てか、頑張らなきゃ。

>>716
女と言うより、性別とかそういうの抜きにして「デブ」って人種です。

>>717
はい。食いすぎです。返す言葉もございません。

>>718
70キロです。誤差の範囲でもしかしたら本当は70キロかもしれないです。
あと20キロの脂肪の固まり、今までよりも倍以上大変だと思うんです。
グルメツアーなんかに参加した私がバカです。
今日から、気持ち引き締めます。もう本当に。ありがとうございます。
すごい心にしみました。

720 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 12:06:45

１６７日目
６８．２ｋｇ

戻った・・・良かったよぅ(涙）

721 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 12:36:15

大食いして次の日すぐ戻す為に食べないとか
応援するきなくなるな
ずっと応援してたから残念
さわこさんのおかげで苦しい時も
餅上がってたのに
がっかりだな
すぐ減らしたのは本当にすごいと思うけど
そんなツアーの報告いらない

722 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 15:04:38

あなたにも私にも言えることですが、旅行に行くとなると、まず、｢何が食べれるのかな
～と考えたりしませんか？体型うんぬんよりも、もう性格からしてデブになっ
てません？やせてる人は、まず見所をチェックするんだろうなあ～

723 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 15:14:13

>>720
おお、戻った。良かったねぇ。
昨日はきつめに煽ってしまいスマンカッタよ。怯まず闘志を燃やしてくれ。

飲みやツアーを行っても上手帳尻あわせが出来ていれば、全然問題ないと思うんだけど。
しかし面白いツアー企画するね。行きたくなる気持ちわかるｗ
時々参加して上手に帳尻あわせか、目標クリアして維持ペースつかむまで遊び行かないか…
付き合いがあるだろうから、前者でいけるのが一番なんだけど。
ガンガレよー

724 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 15:30:31

勿論本来ならドカ食いは厳禁だけど、ここまで頑張ったんだから
自分へのご褒美と思えばいいんでない？
こんなドカ食いが度々続くようなら問題だけど体重が増えた事で
51も多少後悔したんだろうし、まぁ次に繋がる暴飲暴食だったってことで。

725 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 21:08:02

朝　ホットサンド
昼　サラダ　ハヤシライス
夜　豆腐

>>721
イイワケするつもりはないのですが、前日に食べ過ぎてしまって
食べ物自体が見たくなくなってしまったのです。
胃モタレするし、食べようとしても気持ち悪くて。
って言い訳ですね。すいません。モチ下げるような事してしまって。
そうですね。何が間違ってたかってそんな恐ろしいツアーに参加した
私の責任です。たまにはいいか、と甘えすぎですね。

>>722
そうですね。脳脂肪はまだまだ落ちてないようです。
て言うか、身体の脂肪も落ちてないですしね。まだ。私。

>>723
いえいえ。煽っていただいて嬉しかったです。
住んでる所が田舎なんで、面白い遊びどころがないので
企画たてないと何も遊ぶところがないという・・・・。
確かに、付き合いも大切だけど私はダイエットの方が優先されて
しかるべきなのですよね。本当は。
他の参加者はみんな普通体型なんで、多分気にならないんだろうと思います。
来月は巨大な巻き寿司を作って一日かけて食べようという企画があるのですが
それは断りました(笑）
ありがとうございます。頑張ります。

>>724
後悔しっぱなしです。今回はなんとか戻ったけど、次回はこんな奇跡あるか
わからないですし。気を引き締めていきたいと思います。

726 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 23:12:35

>>725
今回の食べすぎはまぁいいとしようよ。
何でもそうだけど我慢して無理し続ける事が良い結果を生むとは思えないしね。
私もダイエットしてたとき、1ヶ月に１食だけ好きなものを好きなだけ食べたよｗ
その１食を目標にすると結構長続きするもんだ。

727 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 02:44:27

ずっと読ませていただいてます。
すごいです。食べ過ぎもたまにはいいと思いますよ。
自分もマイペースに体重を落していってるので
リバウンドは今のところないですよ。
という、私は１６５ｃｍ８２?Lのデブなので
ダイエットしてます。ピーク時は９３あって
２ヶ月で８?L落して、１ヶ月お休みして
また再開してます。再開して３?L落しましたが
目標体重が５５?Lなのであと２７?L頑張って
痩せようと思ってます。
お互い頑張りましょうね。

728 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 05:14:18

>>725
ダイエットも大事だけど、頑張りすぎて友達なくしたら悲しいよね。

参加できそうなツアーの時は楽しく参加して
翌日に残らない程度にとどめたりその分運動したらいいと思うよ。
心も痩せちゃったらダイエットの意味ないもん。
私もダイエット中です。お互い目標達成頑張りましょう！

729 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 15:50:50

今日はオナラがよく出るのだけど、これってダイエットが順調って事？

730 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 16:32:48

つかさ、頑張ってる本人がsageてんだからさ、
応援してんだったらageないほうがよくね？

自分もこのスレ最初から読んで決意した!
148センチ50.5キロのﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞだけど、今から近所のｼﾞﾑ行ってくる。

731 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 19:17:09

>>730
本人がって、いつから専用スレになったんだ？

732 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 20:18:56

　　　　　　　　　　　 ∥~" ~"ー､,,_
　　　　　　| 　　　　　　∥ガンバレ　,＞
　　　＼　｜　／　　　　∥ 　　_,:-－'´
　　　　　　　　　　　　　　∥／~　　　　　　　　　ヽ　|　／
　　　　　ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ　　　　　　∥
　　　　　,､　　　 ,､　　/'ll＿＿／ヽ　　　　　　ﾀﾞｲｴｯﾄ
　　　　　 / ヽ＿＿/ ヽ／ _∥　　　_　　ヽ.　　　 ∧＿__∧
　　　　／　　　　　　 /　 ´ ∥ー/ 　｀　　l ロ. / _　　 _
　　　 /　´　､__,　｀　|. 　　∥∨　　　　,! || ｜　l--l　｀
　　　_l　　　 ∨　　　ヽ／￣)(￣￣｀"::::ノ (⌒ヽ, ..ヽﾉ　　,
　　（　ヽ_　　　　　　　/ 　 /ll ｀'ー､....::ﾉ ∀＼/ｰ- /｀l　　ヽ
　　　ヽ、　　　　　　　,ヽ:..:ﾉ ∥　　　'::::|⊃　　iー- l　（_〕i__
　　　　 l　　　　　 : :::Y 　∥　　　 ::|　　|"|ー-,| 　 |(

733 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 20:53:40

１６８日目
６８．３kg

昼　パスタ
夜　青パパイヤ炒め　三枚肉　雑穀米　味噌汁

ちょっと時間がないので、明日レスします。すいません。

734 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 00:29:52

>732
ｷｬﾜｲｲっ
(･∀･)(≧∇≦)b

735 ：721：04/11/01 09:30:12

いいすぎてごめんなさい
他の人の意見見て反省した
自分が意志弱くて甘いだけなのに
さわこさんに怒りぶつけるなんて
自分で頑張るしかないのに
ダイエットって辛いのに
ひがんだ言いかたしてゴメンナサイ
これからも応援してます

736 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 12:02:35

１６９日目
６８．４kg

>>726
温かいお言葉ありがとうございます。
先月は、本当に自分に甘かったんです。
だらだら過ごしてしまったのが自分でもわかります。
でも、ここで投げ出したらきっとダイエットは成功しない。
口だけダイエッターにはならないように、結果を出しながら
長く続けようと思います。ありがとうございます。

>>727
お休み期間を入れて体重が変動しないってすごいですね。
きっと、生活全般が変わったんじゃないですか？
私がお休みなんて設けたら増えそうな予感・・・。
でも、今月はお休みって言っても過言じゃないかも。
頑張ってください。私も負けないように頑張ります。

>>728
私は、ダイエットをはじめるまで引き篭もりだったので
誘いを上手く断る、という事が出来てなかったのかもしれません。
見栄をはらずに友達に「ダイエットしてるから目標達成するまで
食べモノ関係のツアーとかは参加しないようにする。」
って事を説明したいと思います。ありがとうございます。頑張りましょう。

737 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 12:03:50

>>729
私もそういえばオナラすごいなぁ。歩きながらプップッとリズム取ってる感じ。

>>730
sageでもageでもかまわないです。お気遣いありがとうございます。
私がsageで書き込むのは、自己満足のための書き込みなので
sageて、他スレに迷惑かからないように、と思ってるだけです。
730さんはデヴってほどじゃぁないような・・・。私の感覚がおかしいのかな？
でも、目標達成頑張ってください。

>>732
ありがとう！可愛い！

>>735
言い過ぎなんかじゃないです。本当のことです。
なので、全然謝る必要はないです。
あなたのおかげで、自分の甘さについてもう一度確認が出来ました。
こちらこそ、厳しいお言葉ありがとうございます。と言いたいです。
これからもダイエット頑張ってください。私も、頑張ります。応援、ありがとうございます。

738 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 20:43:03

食事を低カロリーのものにして量も少なめにしてるのに
夜になると結局体重が元に戻ってる。
朝体重計に乗って「減った！」と思っても朝昼晩と三食食べる事で
結局元の数字に戻るだけ。
食べてる量を減らしてるのに何で現状維持なんだ？
何かやる気がなくなってきた。いつまでたってもデブのままなんじゃないかと('A`)
1日1食にすれば減るんだろうけど・・。

739 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 20:44:26

がんばれよ。デブども。
タイトな体してたらブスでもｸﾞｯとくる奴もたまーーーに
いるらしいからなｗ

740 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 21:27:03

デブとブスの違いが分からない哀れなお方

741 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 21:30:18

>>740
なんだと糞ﾌﾞﾀ！死んで詫びろ不細工！
お前みたいな勘違いがいるから日本人ブサ女が
ちょーし乗ってるんだよ！カス

742 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 22:24:12

>>738
食事を減らしても運動しないと・・・
有酸素運動をしないと意味がない。
水泳（水中ウォーキング・アクアビクスなども良い）が一番燃焼しやすい。
1日1食はオススメしない。
回数を減らすと身体は飢餓状態になりやすいから、
1食の栄養分を全て吸収しようとする。
（ex.相撲取りが1日2食にしているのはわざと体をそういう状態にしている。）
3食バランス良く摂取した方がいいよ。
余計なお世話だったらｽﾏｿ

743 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 22:37:07

デブの人はぜひやせて下さい。
デブの人とのセクー酢は大変です。
まず、汗臭い、でも始めに体を洗えば問題ないかな。
そして、重いでつ。気上位は圧死しそう。
普通の大意でも奥まで・・お肉がじゃまして届きません。
すみません、生々しいお話で。
やせれば綺麗になる可能性がある人はいっぱいいると思うので
・・・ぜひっ！やせろ！！

744 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 22:42:36

>>742
週に1回程度でも効果あるのかね？
勿論このスレの51みたいに週に３～４日ほど運動する事が一番良いのだろうけど
平日はどうやっても時間が取れない。
せいぜい腹筋やらストレッチ程度。

745 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 22:58:57

起床時間を30分早くして
一駅程度歩いてみたら？
数ヵ月後にはきっと効果がでるハズ

746 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 23:27:32

>>745
家から最寄の駅までが徒歩20分程で毎日歩いてる。短いかな・・。
朝は普段5時起きで夜も帰りは遅いのでこれ以上睡眠時間が削られるのは正直キツイ。
夜も歩いて帰ろうかと思うのだけどド田舎でこれからの季節は真っ暗になるので流石に怖い。
ド田舎だから近くにジムもないし、唯一自分が通ってるジムは夜21時には閉まってしまう。
社会人で平日にもしっかり運動してる人ってマジで尊敬するわ。

51は社会人だよね？どやって運動してるの？

747 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 23:29:31

水中ウォーキングやアクアビクスって泳げなくても大丈夫？
ちなみにこれってやはりダイエット目的の人が多いのかな？

748 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 00:06:52

５１タンは１０月は運動サボりすぎて食いすぎたので
７２１タンにお尻ペンペンされました〆(ﾟ▽ﾟ*)

ﾀﾞｲｴｯﾄ中でもクスマスケーキは食ってよし？

　　　　　　人　　　ｳﾏｰ♪
　　　。。∧ ∧Å。。。
　　 _(人(*ﾟーﾟ)っ人人)_
　　|====∪=========|
　　|ｙｙｙｙｙｙｙｙyｙｙｙｙｙｙ|
　|~~~~~~~~~∪~~~~~~~~~|
======================

749 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 00:36:43

>746
運動時間が取りにくい人には筋トレ中心の方法がお勧め。
日替わりで2-3種目ずつやってみるといい。
家でやれるし時間もそんなにとらない。
時間はかかるけど効果は出るはず。
もちろん食事制限も平行してね。

750 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 02:39:43

>>747
水中ウォーキングですけど、ダイエット目的の人もいますし、
膝などのリハビリ目的の人がいます。

751 ：742：04/11/02 14:58:34

>>744
ダイエットしたいなら、運動は週に3～5日が理想かな。
でも、人それぞれ学校や仕事があるだろうし、
無理して運動しなくてもいいと思うよ。
週1でも全然やらないよりはずっといい。
私も時間と体力に余裕がなくて運動できないこともあるし。
マイペースが一番。

>>747
泳げなくても平気。
>>750ﾀﾝの言う通り、ダイエットだけが目的じゃなくて、
健康の為に毎日来る人もいる。
水が怖くなくて、水に顔をつけられるなら誰でもできる。

752 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 18:16:18

１７０日目
６８．０kg

朝　トースト
昼　タコライス　サラダ
夜　サラダ　豆腐

ごめんなさい。ちょっと時間がないので返せそうもないです。すいません。

753 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 22:38:27

昔から水着にはかなり抵抗があったのだけど、やはりスクール水着系の水着だよね。
水泳がダイエットに効果的なのは知ってたけど人前でこの体を晒すのも正直恥ずかしい・・。
実際おデブさんでも水着着てる人いる？しかも若い人で。

>>752
順調に痩せてるね～。
67㌔台まであと一息だよ！
ちなみに体重はいつ計ってるの？夜食べた後？

754 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 22:40:36

新陳代謝を上げる体にするにはどうすればいいのだろう。
胃がほとんど動いてないのが自分で分かる。
やたら消化の良い人っているよね。

755 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 22:41:22

51が1週間にどれだけ運動してるか教えて欲しい

756 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 00:30:25

>>753
私も水着でいるの恥ずかしいよ。
でもダイエット、というより自分の健康の為に水泳やってる。
あんまり若くないけど。＜もうすぐ30歳
しかも私の場合、スイミングインストラクター。
教える方がデブってるのしゃれにならない。
生徒（子供）にバカにされるしな・・・

757 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 08:21:35

水泳って脂肪がつきやすいって聞いたんだけど・・

758 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 10:33:09

>>757
ソースは？

759 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 11:13:27

>>758
友達が、ダイエット目的で水泳を始めたんだけど、
脂肪を体に溜め込もうとするらしく、すぐには痩せないとか。
そのピークをすぎると痩せ始めるってインストラクターの人に言われたらしいよ。
人によっては太ももとか太くなっちゃうとか。
ちなみに友達は3ヶ月で3キロ痩せたんだけど、彼女は新陳代謝が良いらしく、
痩せやすい体らしぃ。

760 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 11:14:17

>>757
それは泳ぐのやめた後の話だと思う。
水泳やめた後、食事量を減らさなからだよ。
それだけ、水泳はカロリー消費が激しいってこと。
人間、水に浸かっているだけで、体温維持のためにエネルギー消費するからね。

経験者は語る。

761 ：760：04/11/03 11:16:09

×減らさなから　○減らさないから

762 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 15:21:24

>>760
正直段腹と激太ももを晒すのが恥ずかしいのだけど太った人も多い？

763 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 15:23:17

>760

水温によるらしいぞ
漏れの行ってたスイミングスクールの女性コーチはみんな太めだった
と云ってもアスリートではあるので筋肉の上に脂肪が乗ってしまってる体型
半日とかのレベルで水に入る環境だからだろうが
３１度だったかうろ覚えだが、一定の水温以下だと保温の為に脂肪を付けようと身体が働くらしいから要注意

764 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 15:30:39

>>759
煽りじゃなく、お友達の話は間に受けない方がいい
脳脂肪ついてる人だと湾曲して解釈する場合があるから。

765 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 15:33:17

>>763
そのインスト達の食生活が見てみたい

766 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 17:09:21

>>764
煽りじゃないならそう思う理由を書いてよ。

767 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 23:43:55

よく太ってるから水着になってプールに入るの恥ずかしいって人いるけど
プールの方がましかもしんないよ。

水の中に入れば近くにいない限り三段腹は見えないし、もちろん太腿も見えない。

自分はジムに通っててそこに巨さん（♀）を良く見るのだが
プールの時はそこまで気にならなかったんだが
陸上で見た時ギョットしました。
まぁ　ピチピチのＴシャツと短パン着てて（しかも白で透けていた）肉がくっきり見えてたせいもあるが・・・

768 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 12:12:02

１７２日目

６７．４kg

769 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 19:20:38

朝　トースト
昼　そば　しゅうまい
夜　サラダ　豆腐

770 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 21:18:15

ここ数日夜食べ過ぎてしまい、完全に1㎏太った('A`)
太るのはホントはやい。

771 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 23:51:20

早く画像うP汁

772 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 16:23:12

１７４日目
６６．７kg

>>771
今日兄が帰ってくるのでupします。

773 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 20:00:45

>>772
凄い！！いきなり減りすぎ！！
もう私と10㎏しか差がない・・。
社会人だよね？どうやって時間作って運動してるのかきぼんぬ。

774 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 01:15:13

１７５日目

６７．０kg
朝　チャーハン　ソーキ汁
昼　トースト　ソーキ汁
夜　ビール　キムチ鍋　豆腐　鳥軟骨(居酒屋にて）

>>773
えっと、社会人じゃないです。
なので時間はいっぱいあるはずなのに、うまく時間がとれずに
最近全然運動してないです。はい。イイワケです。orz

775 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 10:02:32

１７６日目
６６．９kg

776 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 21:30:56

>>774
学生？フリーター？
人の質問に全然答えてないし段々ネタ臭くなってきたね。

777 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 23:12:59

>>776
スレぐらい読めよ。
逆にこれだけ続けてネタならそっちのがすごいぞ　笑

778 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 00:13:56

初めてウェブ日記をやってみます。
２５歳、年齢的にもいい歳の無職ヒキコモリ。
友達もいなくて内向的でデブ。おまけにブスです。
って書いてたの読んでないの？>>776

779 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 14:48:52

１７７日目

朝　ナスキャビサンド
昼　きのこと牛肉炒め　雑穀米

>>776
コミニュケーション？コミュニケーション？能力があまり無いので。すいません。
ネタだといいな、とは常々思ってます。ハイ。

780 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 18:51:47

あのさぁ、ここまで読んできてるのになんなんだけど、ちょっと聞いていい？
なんで自分で日記持ってるのに、ここでまで日記書いてんの？

781 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 19:25:45

>>780さぁ、
>>167－169読んだ？？
ここで書いてたって別にいいやん
それとも他のスレで暴れてるひとでつか？
ここがさわこ日記風で荒らされてないから妬いてるとか？ﾆﾔﾘ

782 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 21:00:23

ひきこもり？
その割には飲みに行ったり、旅行に行って暴飲暴食したり・・。
それで友達いないって何それ。

783 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 22:22:27

痩せたから出かけるようになって、
友達付き合いも増えただけじゃないの？
782はなぜ、そんなに怒ってるの？
瀬戸朝香ににてるらしいから痩せたら
引きこもる必要ないでしょう？

784 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 22:47:27

>>783
引き篭もってて今まで友達がいなかった人が、
少し痩せたからってすぐに友達は出来ないよ。
性格変えるのはそんなに簡単なもんじゃないんだけどね。
「引き篭もり」という言葉を安易に使う人が多くて困る。

785 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 22:50:25

>>784
なんで困るの？

786 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 23:01:27

くだらねー煽り＆荒しに負けずに書き込んでね

787 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 23:50:28

否定的な意見は全部煽りと荒らしですか

788 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 00:18:00

夜　きんぴら　鳥つくね

書き込みがいっぱいだぁ。

>>780
えっと、一度やりはじめた事は最後までやり通そうかな。と。
一度出て行ったのですが、こうなりゃ意地だ！みたいな感じです。
1000までは頑張ろうかと。

>>782
最初は本当に引き篭もりでしたよ。外になんかぜんっぜん出ない生活でした。
あの頃から考えると、今はめっちゃアクティブですね。信じられないです。自分でも。
高校卒業するぐらいまでは明るいデヴでした。
今は引きこもりじゃないですよ。友達もいます。（一方的に思ってるだけだったりして)

>>783
えっと、それは誤解です･･･。あの、えっと。実はツカジに似てるんじゃないか？ってオチなんです。
ツカジ似の明るいデヴ目指します。瀬戸朝香なんて恐れ多いです。

789 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 00:19:33

>>784
上にも書きましたが、高校までは普通の明るいデヴでした。
今の体重がちょうど高校生ぐらいの時の体重だと思います。
引き篭もりって言葉を簡単に使ったわけではないのですが
もし、軽率に聞こえてたならすいません。
ただ、外に出るのが怖かったのは確かです。家族以外の人間と
話をする事は出来ませんでした。そんな感じです。

>>786
色んな意見があっていいと思ってるので、負けるとか勝つとかは思ってないですが
1000までは書き込み続けるつもりです。ありがとうございます。
もしかしてこれって粘着ってヤツですね(笑）

>>787
そんな事はないと思いますよ。
でも、煽りも荒らしも２ちゃんっぽくて良いと思いますけどね(笑）

790 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 20:00:35

>>789
ふと気になったんだけど、リンパマッサージはしてる？

791 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 22:19:49

１７８日目
６６．４kg

朝兼昼
雑穀米　マグロ焼き　キンピラ　鳥つくね

夜
ホットサンド　きゅうりのニンニク味噌がけ

>>790
整体に行くと、必ず「リンパの流れが悪い」と言われます。
そこで少しだけリンパマッサージ（？）をやってもらってます。
あとは、自分で膝の裏とか押したりしてるぐらいですね。
整体は、月一のペースです。

792 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 08:19:45

１７９日目
６６．５kg

793 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 21:00:12

朝　ファイバーグラノーラ　グレープフルーツ
昼　なんだか肉とか三種類ぐらいのランチ
夜　居酒屋で何かちょこちょこと(予定）

794 ：スリムななし(仮)さん：04/11/14 14:29:26

１８２日目

66.8ｋｇ

795 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 10:56:03

１８３日目

６６．８kg

796 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 01:23:16

食事内容が書いてない・・・絶食中でつか？

797 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 11:43:10

１８４日目

６７．４kg

>>796
あ、いえ。絶食中じゃないです。増量中です。すいません。

798 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 15:00:08

増量してる時食べたもの書かないなんてさすがデブ
太るもの食ってるんだろうな

799 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 23:23:44

増量してる時こそ、食べたものや量を書いた方がいいのに。

800 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 12:51:02

朝　ファイバーグラノーラ
昼　雑穀米　サラダ　鳥つくね
夜　なっとう　豆腐

１８５日目
６７．０kg

>>798
外食続きで太るものばっか食ってます。ハイ。

>>799
そうですね。きちんと書こうと思います。

801 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 18:41:49

来年末も60キロ台にいそう…

802 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 22:20:24

食事内容を見ると栄養バランスは考えてると思う。
でも、もうちょっと野菜を多めに摂取した方がいいかも。

↑自分のことでもある訳だが・・・

803 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 01:30:11

朝　ファイバーグラノーラ
昼　サラダ　鶏肉のネギ巻き　麻婆茄子　昆布の煮物
夜　豆腐　サラダ

>>801
そうならないようにがんがります。

>>802
そうですね。基本的に野菜不足です。
意識的に摂取してみようと思います。

804 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 02:01:48

ダイエット停滞期は美容院とか行ってばっちり決めてもらって鏡でも見たら気分転換にもなって
またやろーって気になるかもよ？

まあ俺は男だから床屋だけどな！
あ、いや別にナルシストじゃないけどね。他には服買うとかもよさげ。

俺はこの板のスープダイエットスレのスープに君から教えてもらった鳥ハムアレンジしたの食べてるぜ。
野菜採れるしまじうまい。

んじゃーマターリがんばれよ

805 ：804：04/11/18 02:04:37

あ、なんか偉そうな書き方だけど気にするなよな。んじゃ

806 ：スリムななし(仮)さん：04/11/18 14:37:46

１８６日目
６６．９kg

朝　トースト
昼　カレーライス　サラダ
夜（予定）　サラダ　納豆

体脂肪率が２０％台を表示。ちょっぴり嬉しい。

>>804
ありがとうございます。
マターリ頑張ってるつもりなのですがマターリだらけてたようです。
804さんもがんがって下さい。

807 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 02:37:13

体脂肪率２０％台！
がんがってますね。オメ！

808 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 23:02:50

１８７日目
６６．７kg

朝　ファイバーグラノーラ
昼　チャーハン　豚肉とたまねぎの炒め物
夜　納豆

まーた野菜が少ない。

>>807
ありがとう！

809 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 07:20:32

65キロキター、今月いえそうだね
ガンガレ。

810 ：スリムななし(仮)さん：04/11/20 09:34:48

|　 |
|　 |∧∧
|＿|･∀･）　ｲｲｶﾝｼﾞ!
|柱|　ど
|￣|―ｕ'

811 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 10:07:46

１８８日目
６６．９kg

朝　ピザまん　サラダ（コンビニで）
昼　トマトとニンニクのパスタ　ルッコラのサラダ
夜　居酒屋でチョコチョコと（予定）

１８９日目
６６．２kg

>>809
言えるようにがんがります。
>>810
ありがとう！

812 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 20:04:51

朝　ニンジンとツナの卵とじ　野菜炒め　雑穀米
昼　ホットサンド（ナスキャビ　チーズ）　じゃがいもとベーコンのサラダ　ドーナツ
夜　納豆　豆腐

１９０日目
６６．０kg
朝　朝マック
昼　キャベツ炒め　三枚肉　雑穀米
夜　豆腐　納豆

813 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 23:52:20

私も５１さん見習って今日からダイエットするよ！
これからも応援してます！

814 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 09:45:25

くるぞ、くるぞ

815 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 18:36:49

１９１日目
６６．０kg

朝　雑穀米　シイタケの肉詰め　野菜炒め
昼　ホットサンド
夜　納豆　サラダ

>>813
見習われるほどたいしたダイエットではありませんが、
がんがって下さい。

>>814
ごめんなさい。きてません。明日も多分、来てません。すいません。

816 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 19:10:27

>>815
私もあなたのような続く意思の強さが欲すｨ

817 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 08:37:15

１９２日目
６６．０kg

>>816
意志は強くありません。周りの励ましがあって続いてるようなものです。
本当は、我慢なんて大嫌いなただの怠惰なデヴです(笑）

818 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 18:54:56

>>814　何がくるの？

819 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 04:34:14

>>819
空気嫁

820 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 15:03:13

朝　ご飯のピザ
昼　つけ麺
夜　ホタテのお刺身　野菜炒め

１９３日目
６６．０kg

821 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 01:25:40

もうちょい・・・

822 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 06:12:52

>>820
おまいは絶対痩せられる。絶対諦めちゃ駄目だ！

823 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 18:20:30

　　　　　　 /ヽ　　　　　　 /ヽ
　　　　　 / 　ヽ　　　　 / 　ヽ
　　　　　/ 　　ヽ＿＿/ 　　ヽ
　　　　／　　　　　　　　　　　＼
　　　/　　　　　　＼　　　　／　 | 　　　　
　　　|　　　　　　●　　　　　　●　|　　　目標までもうすぐだ！　　　　
　　　|.　　　　　　　　（__人__）　　|　　　頼むよ！８２０君っ！
　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　 /　　
　　／　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　
　　/　　　　　　　　￣￣ヽ　/￣　　ヽ
　　ヽ＿＿＿＿＿＿＿／　＼＿＿/
[[二二二二二二二二二二二二二二二二

824 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 21:14:11

１９４日目
６６．０kg

食事羅列します。すいません。
おかゆ　野菜スープ　鶏肉入り雑炊　ポカリ

期待にこたえられなくてスマソ。

825 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 01:13:44

１９５日目
６６．０kg

鶏肉のリゾット　温野菜サラダ　ひつまぶし　味噌汁

826 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 01:28:31

はぁはぁ・・・

827 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 13:55:38

１９６日目
６６．０kg

まったく動かぬ体重計。

>>826
ひぃひぃ・・・

828 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 18:51:22

停滞期なのかもね
気長に待ってるよ

ふぅふぅ・・・

829 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 23:06:10

>823
かわいいぜ～

51タンもがんばってNe

830 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 10:58:03

朝　サンドイッチ　サラダ
昼　モヤシのお好み焼きもどき
夜　チャーハン

１９７日目
６６．０kg

まったく動かない体重計。増えも減りもしない。これが６６キロの壁なのか。

>>828-829
頑張って減らします。がんがる！

831 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 12:44:32

朝　沖縄そば
昼　ホットサンド　サラダ
夜　カラシ菜炒め　サラダ

１９８日目
６６．０kg

キーーーーーーーーっ!

832 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 13:46:08

ま、ま、おさえてw
停滞期なんだね。そのうちストンといくから、マターリがんがれ。

833 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 18:39:32

あっ。キーってなってる

耐えるのよ

834 ：スリムななし(仮)さん：04/11/30 19:59:18

　　　　　　　ﾊ,_,ﾊ　　　ダイブコッテマスネ～　　　　　
　　　　　,:'　´∀';　　　　　
　　　 l＾ヽ'"'"~/＾i'ﾂ'∧＿∧　　ヨイショ　ヨイショ
　　ヽﾞ　　　　　　　 'ﾐ,∀｀* ）))
　　ﾐ　　´　∀　｀　と,　　　ヽ　
　　ｯ　　　　　　 _　　 "ミ＿＿> ))）　グイッグイッ！
　(´彡,. >831 （,,_,ﾉ　　_ヽ＿）＿）

835 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 10:35:32

朝　ティラミスケーキ
昼　雑穀米　カラシ菜炒め　もやしサラダ　昆布の煮物　レタスのスープ　じゃがいも焼き
夜　納豆

１９９日目
６６．０kg

はふぅ。

>>832-834
ありがとう。耐える････。耐えるよ！

836 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 13:32:21

>834
マッサージいいな～

51さんがんばれ～

837 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 12:11:01

朝　リゾット
昼　サラダ　おにぎり(コンビニで）
夜　納豆　ササミ焼き　サラダ

２００日目
６６．０kg

負けない。

>>836
ありがとう！

838 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 19:12:11

>>837
200日良く頑張ったね。これからも諦めず頑張って！

839 ：スリムななし(仮)さん：04/12/02 21:07:23

51さん、今痩せ日？
違うなら停滞してても仕方ないと思って気長にネ。

840 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 01:49:11

ずーっと 66.0kgって、すごい。

ふつう少しくらい変動するのにね。
おれ、ここ６日間こんなぐあいだよ。
77.7kg 77.1kg 77.6kg 78.0kg 78.1kg 76.8kg

841 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 11:20:43

朝　ナスのパスタ
昼　カボチャのサラダ　シーフード入りオムレツ　雑穀米
夜　キムチ納豆

２０１日目
６６．０ｋｇ

増えもしない、減りもしない。何なんだこれは････。

>>838
ありがとうございます。ちょっと涙ぐみました。これからもがんがります！
>>839
生理後なので痩せ期のはずなんですが、停滞してます。
あと一週間落ちなければ、ダイエット見直しをしてみようと思います。
>>840
私もそれが不思議でたまりません。
ぴたっと、何かに取り付かれたように動かない体重計。
でも、夜計ると変わってるから体重計は壊れてないと思うんですが･･･。

842 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 13:27:33

>>841
もちろん充分判っていることだと思うのでアレだけど一応。
停滞期は長く続くことがあるけど今まで以上に食事量を
減らしたりしないでね。
体重変化がなくてもぐっとこらえて抜けるのを待って。
多めに食べて運動量を増やすとスッと落ちることもあるよ。

843 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 15:10:20

|:::::::::::::::::::::::::::::::
|"￣￣ﾞﾞ`∩::::::::::::::::
|,ノ　　ヽ,　ヽ:::::::::::::::::::::::::
|●　　　● i'ﾞ￣ﾞﾞﾞ`''､::::::::::::::::
|　(_●_)　　ﾐノ　　ヽヾつ::::::::::
|　ヽノ　　ノ●　　 ● i::::::::::　　ネタで体重計の針接着しちゃったｸﾏｰ
｛ヽ,__　　）　(_●_)　ミ:::::::　　　あの人気づいてないｸﾏｰ
| ヽ　　　/　ヽノ　　ﾉ:::::

844 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 19:51:05

私も13日間、途中1日を除いてずーっと同じ体重だった時、
停滞してるにもかかわらず「なんじゃこりゃあ！」となんだか逆にテンション上がったよ。
なにもしてないのにそのあとガコン！と一気に落ちて驚いた。
それ以前もその後も階段状は階段状なんだけど、一気にあんなに落ちたのはその時が最初で最後だったと思う。
身体が私の知らないところでなにやら綿密に仕事してくれてたんだろうなあと不思議な気分だった。
からだってホントに賢いよ。えらい。

だから彼女にも、のほほ～んと気楽に過ごしてほしい

845 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 02:00:51

朝　ファイバーグラノーラ
昼　雑穀米　サラダ　肉じゃが　チンジャオロース
夜　キムチ納豆
夜中　パンプキンパイ(味見程度）

>>842
アドバイスありがとうございます。
食事量は減らさないように、多めに食べて運動ですね。心がけます。

>>843
ｸﾏｰ！
針が動かないのは君のせいだったのか！
･･･デジタルだけどNE！

>>844
貴重な体験談ありがとうございます。
今はきっと、この体重を身体に叩き込むための期間だと思って
気楽にすごす事を心がけようと思います。いつかきっと、そういえば、66キロの壁は
厚かったなぁー。とか笑えるように。

846 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 08:57:58

|)　○
|･(ｪ)･）ﾉ~~~ そろそろ下がってもいいｸﾏｰ

847 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 13:06:08

２０２日目
６５．６kg

ぬーけーたー!

848 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 13:54:27

>>847
おめ！めっちゃおめ！良くがんがった！！

849 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 15:02:58

65キロｷﾀ━━━━━━━(((ﾟ∀ﾟ)))━━━━━━━!!
ｷﾀ━━━━━━━(((ﾟ∀ﾟ)))━━━━━━━!!
ｷﾀ━━━━━━━(((ﾟ∀ﾟ)))━━━━━━━!!

850 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 18:20:27

６５キロ台
　　　　　　　　　　　　　　　∧∧
　　 ┃ 　　┏━┃ 　　　(,,ﾟ∀ﾟ) 　　　　┃┃
　━┏┛　┏━┃　━━/　つ━━┛ .┃┃
　━┏┛　┛　 ┃ 　～(　,ﾉつ　　　　 ┛┛
　　 ┛ 　　　　┛ 　　 (/　　　　　　　.┛┛

>>846
|)　○　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ○　○
|´(ｪ)｀）ﾉ~~~ そう思って　６５．６..._〆(ﾟ(ｪ)ﾟ*)
　　　　　　　　って書いといたｸﾏｰ

851 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 19:37:09

ぬけたぬけた　おめでとさん

852 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 23:54:27

何か他人事ながらすげー嬉しい。
これからもガンガレ。

853 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 03:13:47

＞847　おめでとう！応援してるよ～

854 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 10:29:07

朝　パンプキンパイ
昼　雑穀米　肉じゃが　目玉焼き　サラダ
夜　キムチ納豆

２０３日目
６５．４ｋｇ

みなさん、本当にありがとうございます。
そして今日でマイナス３０キロです。
あと残り２０キロぐらい、頑張ります。

855 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 16:42:52

マイナス30キロすげーな
すごいど根性だね
応援してまーす

856 ：瑠 ◆w3dn2yLjB. ：04/12/05 22:34:05

いつもロムってます。
-３０㌔すごい！おめ！
これからもがんばれ！

857 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 22:34:43

朝　ファイバーグラノーラ　パンプキンパイ
昼　お寿司
夜　キムチ納豆

２０４日目
６５．８kg
朝　トースト
昼　サラダ　雑穀米　ナスの炒め物
夜　味噌汁　納豆

サクッと増量。

>>855
ありがとうございます。今日は増えましたけど(笑）
>>856
ありがとうございます。これからあと20キロぐらいがんがります。

858 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 10:03:59

２０５日目

６５．４kg

859 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 12:54:25

朝　雑穀米　鶏肉焼き　ニンジンとツナの炒め物　こふきいも
昼　こふきいも　トースト
夜　納豆　サラダ

２０６日目
６５．３kg

860 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 09:52:10

朝　ファイバーグラノーラ
昼　雑穀米　キムチ納豆　焼き豚とモヤシ炒め
夜　豆腐の味噌汁

２０７日目
６４．５kg

861 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 13:17:32

おお、60kg代前半に突入。

862 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 21:09:51

うそーーーーー！！
いつのまにか６４㎏って・・。５１さんおめでとう。
目標あと５㎏なのにそれすら達成できない私って（´･ω･`）
流石に周りからも「痩せたね」って言われるようになったでしょ？

863 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 21:14:32

私も真似して日記つけていい？

864 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 06:10:01

比較されて叩かれるだけだよ。
ここは信者が集まるスレだから。

865 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 10:56:28

朝　トースト　卵
昼　雑穀米　サラダ　焼き豚入りモヤシ炒め
夜　納豆　キムチ

２０８日目
６４．７kg

>>861
まだ戻る可能性が･･･(笑）
>>862
ありがとうございます。目標までのあと5キロって一番減らないって
なんかのスレで読んだことあります。頑張ってください。
周りの反応は、痩せたねー！よりも「整形した？」って聞かれます。
痩せた事にはあまり触れられない･･･かな？気を使ってくれてるのかもしれないです。
まだ全然デヴなので(笑）
>>863
私が定期的に書き込んでますが、私のスレではないので、どうぞどうぞ。
しかも、オリジナルでもありませんし。がんがりましょー。
>>864
むしろ私が信者ですけどね。みなさんの。

866 ：スリムななし(仮)さん：04/12/10 19:57:11

>>865
自分の頑張りをこのスレで見てる人がいると思うと頑張れるんだろうね。
ところで、突然だけどスレタイ通りブスなの？顔晒してよ。

867 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 00:35:37

朝　雑穀米　ひき肉入り卵　サラダ　ノンフライポテチ
昼　トースト　サラダ
夜　居酒屋で色々と

急な飲み会。でも食べすぎたのは私。

>>866
そうですね。自分ひとりだったらここまで続けられなかったと思います。
で、顔なんですが、多分ブスだと思います。どう考えても「可愛い」と言える
顔ではないです。自分で見ても客観的には見れませんが一応、デヴ顔を
想像して頂ければ。えっと、晒すのは、ごめんなさい。勘弁してください。
あ、でもそうすればお化粧のアドバイスとかもしてもらえるのかな･･･？
いや、でもやっぱり勘弁してください。ごめんなさい。

868 ：イレブンＰＭ：04/12/11 02:10:06

あーあ、６０キロ代で「デブ」ですか・・
漏れ１５４ｃｍ　７３ｋｇ　ですよ
昔は８６ｋｇありますた。
ただいまダイエット中、減ったらまたカキコしたいYO!

869 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 04:05:28

>>867
体型画像見るとおなかが引き締まってて凄い頑張ってるね
でも腕の振袖が残念だと思う
ダンベルとかの軽い負荷でねじる運動、を続けると目に見えて効果出ます
老廃物が溜まっているだけなら半身浴しながらマッサージがいいよ

870 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 06:19:38

体型画像って何処で見られるの？
せこせこやってんじゃねーよ

871 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 07:14:03

変な人が来てこわいよう・・・

872 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 08:42:13

２０９日目
６４．９kg
昨日の揚げ物のツケはいつくるのかな････。

>>868
私は95キロありました。身長もちょうど同じくらいですね。
一緒にがんがりましょう！
>>869
筋トレはしてるんですが、どうも腕の肉が取れないです。
リンパの流れが悪い、っていうのは老廃物がたまってるんですかね？
半身浴の時に、少しマッサージしてみます。ありがとうございます。
>>870
別のところで日記を書いてます。そこに画像を載せてます。
多分、わかりやすい場所なので探してみてください（笑）
>>871
２ちゃんっぽくて良いと思いますよー（笑）

873 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 12:12:16

キモイ

874 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 16:53:12

↑なにが？

875 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 16:57:53

デブもブスもデブスも全て

876 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 19:21:56

かなり病んでますなあ・・・

877 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 19:43:39

まぁ病んで無くてもデブやブスの事を気持ち悪いと思っているのは大多数だと思いますが・・・、

878 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 22:10:44

２１０日目
６５．０kg

朝　ファイバーグラノーラ　サラダ
昼　焼きそば
夜　居酒屋で色々（予定）

飲み会続きです。

879 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 22:13:11

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101042223/
このスレのデブ達はこれ試してみるといいよ

880 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 06:53:33

>>879
それ本当にやってる人いるの？ネタスレじゃなくて？

881 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 11:26:28

飲ませて笑ってるだけのような肝。

882 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 20:14:16

２１１日目
６５．０kg

朝　サラダ　ウィンナー　雑穀米
昼　ビビンバ
夜　納豆　キムチ

883 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 16:22:40

２１２日目
６５．０kg

朝　じゃがいものお酢煮込み　雑穀米　ネギと鶏肉の塩だれ炒め
昼　トースト　サラダ
夜　納豆　キムチ

腰を痛めました。なので、整体に行ったら歩くのもつらいぐらいもっと痛くなりました。ばかー。

884 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 17:57:47

もういいよデブ
デブもういいよ

885 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 18:36:44

さわこﾀｿがんばれ～。

886 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 18:54:05

男は身長-110kgくらいが丁度良いって聞いたけど
女は身長-115kgくらいかな？

887 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 22:38:54

ガリだよそれじゃ

888 ：びす丸 ◆mA9XeDnO8g ：04/12/14 22:52:50

888

gw:gpmwgw[]gw....................................................................hellhellhell

889 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 11:15:50

２１３日目
６４．５kg

890 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 09:53:08

朝　トースト　じゃがいものお酢煮
昼　なつみバーガー
夜　おにぎり　味噌汁

２１４日目
６４．３kg

891 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 00:36:53

朝　トースト　サラダ
昼　おにぎり　サラダ
夜　すき焼き

月曜日まで書き込めないかもです。
携帯から書き込めれば書き込みます。

892 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 06:03:40

腰大丈夫？あんまり無理すんなよー

893 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 23:30:27

124 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 07:01:48
生理を理由や言い訳にするようじゃ、痩せないねｗ

　↑
他スレにまで出張ごくろうさんｗ

894 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 15:35:53

さわこﾀﾝ、一つ質問させてくれ
ふくらはぎ、何センチから何センチまで細くなった？
出来れば３サイズもきぼんぬ

895 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 20:36:15

メリークリスブス

896 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 23:06:07

なんで、デブで、ブスはモテる？せ

897 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 04:54:18

すごいですね。でも体調には気をつけてください。
自分は、筋トレをさぼっていたらみるみるうちに肉がついてきて、
いまや150センチ・60キロになってしまいました。
３サイズも......99・65・96でした......ヤバイな。二の腕もぶよぶよです。
このスレを励みに、また頑張ります。

898 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 07:31:29

218日目
６５．０kg

899 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 08:10:53

>>892
ありがとうございます。骨盤ベルトつけたらちょっと痛いかな？ぐらいになりました。
>>893
えーっと、ふくらはぎのサイズは、ダイエット開始当時に測ってないので
よくわからないです。スリーサイズは、夜にでも測ります。
>>897
私は897さんより全然太いですが、励みになれば嬉しいです。
がんがってください。

900 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 10:41:28

ブスhttp://m-pe.tv/u/page.php?uid=ringo&id=1

901 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 10:42:20

俺身長１７３で体重７０なんだけどデブかな？

902 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 13:02:44

>>901
まごうことなくデブ

903 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 21:09:16

>>899
あ？ふくらはぎ、今すぐメジャーで計ればいいじゃん

904 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 21:28:25

朝　朝マック
昼　カレーライス　サラダ
夜　サラダ　納豆

>>893
計りました。
B104 W75 Ｈ93 ふくらはぎ38　です。
素人採寸なので、合ってるかはわかりませんが･･･。
それと、私はめちゃくちゃししゃも足です。

>>903
ごもっともです。

905 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 22:55:49

>>904
激しくガイシュツかもしれないけれど、運動はどれ位してるの？
下半身が引き締まってそう。

906 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 10:13:48

２１９日目
６５．０ｋｇ

>>905
前は毎日のようにジム行ってましたが、今は
週に3回ぐらい(行かない時もあります）エアロバイク６０分・踏み台昇降４０分・ウォーキング６０分・筋トレ
と、週に１度ボクササイズに通ってます。
下半身が引き締まってる、というよりも上半身が大きいんです。肩とか、スゴイはってます。

907 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 06:52:55

>>906
水泳はしてないの？

私は水泳でダイエットしようかと思ってたんだけど、
実際ビートバン使わないと泳げないし、ほとんど意味がないかもしれん。
やっぱエアロバイクやウォーキングが一番いいのかなあ。

908 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 08:27:38

この前足の肉引っ張って痩せたらこの細さくらいになるのかな～♪なんてやってたら膝の骨がめちゃ太くて、痩せても足は細くならないのか…ってかなりへこみました。どうすれば骨も細くなりますか？？

909 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 10:53:13

朝　カレーライス　サラダ
昼　トースト　サラダ
夜　納豆　牛乳　ウィンナー

２２０日目
６４．８ｋｇ

>>907
水泳は、金銭的な理由から行けてません。
前は週に3回ぐらい行ってました。
体重の落ちも、やっぱり水泳に行ってた方が早かった気がします。
なので、水泳はやっぱり良いと思います。水中ウォーキングとかでも。

>>908
ダイエットの知識が浅い私が言うのもなんですが
骨は細くしないほうが良いと思います。
私もかなりの骨太なんですが、肉がなくなればそれなりに見えると
自分を慰めつつ、ダイエットしてます。

910 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 17:52:02

最近全然変わって無いじゃん、もう限界なんじゃない？

911 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 19:44:33

あのさ。骨は見かけが細くなったりしないような。変わるのは密度じゃ？

912 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 20:18:42

>>908
＞膝の骨がめちゃ太くて
まずは痩せてみ。
きちんと痩せて太ももと膝周りの脂肪が少なくなれば、
そんな心配は杞憂だったと分かるよ。

913 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 20:20:38

毎日好きなもん好きなだけ食って175の60な俺は幸せだなと思った。
いつも4～6食+暇があれば間食、そういや最近空腹を感じた事ないなぁ
明日試しに腹空かせてみるか。

914 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 21:09:24

>>908
912さんの言う通り、痩せてみるべし。
触っても硬いし、見かけからして骨じゃん！！って思ってても実はちゃんと脂肪だったりするから。
私も908さんと同じことしてめっちゃへこんでた時期があったけど…ｗ

915 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 22:11:53

朝　ファイバーグラノーラ　ウィンナー
昼　雑穀米　手羽先　ツナキャベツ
夜　ナシ

>>910
まだまだ肉はいたるところについてるので痩せたいです。
最近痩せた痩せたといわれて調子に乗ってるようです。私。
このスレも残り少なくなってきたので最後の勢いでがんがります。
>>911
細くなる事はないですよね。確かに･･･。

916 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 00:42:07

あと３㌔減らすぞ！

917 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 10:49:32

２２１日目
６４．３kg

生理開始。

918 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 08:18:58

朝　ホットサンド
昼　雑穀米　キムチ納豆
夜　居酒屋で色々

２２２日目
６４．７kg

919 ：スリムななし(仮)さん：04/12/25 09:09:08

朝　サラダ　トースト
昼　中華コース
夜　居酒屋で色々

２２３日目
６４．７kg

920 ：スリムななし(仮)さん：04/12/26 09:10:51

朝　マック
昼　パスタ・ピザ・サラダ
夜　フレンチコース　ワイン　ケーキ
夜中　ビール　焼酎　おつまみ

２２４日目
６４．８kg

921 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 01:41:44

朝　オイルサーディンのパスタ　サラダ
昼　トースト　サラダ
夜　寿司　ビール　焼酎　泡盛

922 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 21:39:51

２２５日目
６４．８kg
朝　お寿司
昼　中華丼　水餃子スープ
夜　サラダ　納豆　キムチ

923 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 22:37:58

２２６日目
６４．８ｋｇ

朝　焼きそば
昼　サラダ　鯖の塩焼き　雑穀米
夜　キムチ　納豆

924 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 12:18:07

朝食を食べている理由が分からん。
そりゃそんだけ食ってれば痩せないでしょうに。
世の中、真性ブスって殆ど皆無。でも醜いのは沢山いて、それが主にデブ。
ワタシの場合、痩せて人生かわりました。

925 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 12:49:53

２２７日目
６４．０ｋｇ

>>924
運動で痩せようと思ってます。でも、食べ過ぎですね。確かに（笑）
痩せて人生変えようと思います。

926 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 14:16:02

朝食は食って良いだろ、つーか朝食一番食って昼・夜と順に量少なくするのが良いんじゃないの？

927 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 16:47:02

ここいいです！すごくやる気でますね！！私も五キロ減量目指して
頑張ります！！

928 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 18:00:15

>>925
別に食べすぎじゃないと思うよ？
夜に忘年会かな？してる日は別として、
リバウンドしない為にも、これくらいは絶対に食べて運動した方が
綺麗に痩せられると思うし。
この調子で頑張ってね！

929 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 18:35:58

ブスはしょうがないけどデブは自分のせいだろ。『痩せたい』じゃなくて痩せろよ。やる気ないんだったらやめろ。うざいから。誰のためでもなくアンタ自信のことでしょうもないスレ立てんな。
氏ねブス。ブスと関わるとブスになﾝだよ

930 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 18:50:23

>>929
スレ立てた１は既にいないよ。
で、今ここにいる人は５月中旬９５．４kgから現在６４ｋｇと順調に痩せているので
安心しろ。

931 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 19:54:46

930〉やはり１は挫折したってことか？

932 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 20:25:07

私も参加していいですか？
痩せるというよりはキープですが。
二年前55㌔→今45㌔

朝・昨夜のお寿司
昼・寝てた…
夜・納豆、こんにゃくのきんぴら、山芋、鮭1/2切
運動・腹筋200、ストレッチ

膝を折って治療中のため、いわゆる有酸素運動ができないですヽ(`Д´)ﾉ
脚を使わない有酸素運動ご存知の方、教えてほしいです…

933 ：スリムななし(仮)さん：04/12/29 20:39:47

>>932
物凄い勢いでスレ違い

934 ：スリムななし(仮)さん：04/12/31 00:56:16

朝　トースト　サラダ
昼　雑穀米　水炊き
夜　居酒屋で色々

２２８日目
６４．８kg
朝　コンビニサラダ
昼　シーフードパスタ
夜　キムチ鍋

935 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 12:16:44

２３１日目
６５．０kg

朝　お雑煮　おせち
昼　サラダ　おせち
夜（予定）　納豆　サラダ

年末年始で１キロ増やしてしまいました。
気合入れて減らします。

936 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 21:57:19

あけおめ！
今年もがんがれ
増えたことはｷﾆｼﾅｲ!!

937 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 15:05:13

２３２日目

朝　お雑煮
昼　サラダ　お雑煮
夜（予定）　お鍋

大量に作ってしまったお雑煮。家族が飽きて食べなくなって
一人で消費してます。明日には消費できる･･･はず？

>>936
あけましておめでとうございます。
去年同様、今年も頑張ります。ありがとうございます。

938 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 15:41:25

２３３日目
６５．０kg

鍋といっても食べ過ぎれば増えるということですな。

朝　お雑煮　サラダ
昼　雑穀米　ほうれん草の炒め物
夜（予定）　納豆　サラダ

やっとお雑煮コンプリート。もう来年までお雑煮は見たくないです。はい。

939 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 12:26:59

朝食は食べないといけないよ。
３食食べて運動するのが、リバウンドしない一番いい方法らしい。
でも、朝からカレーや焼きそばは多いかもな･･････。量にもよるけど。

かくいう自分も肉づきが良いので、このスレを励みに頑張る。
一日の食事を書くのって振り返れるからいいね。自分もやってみよう。
あとは姿勢を良くすることも心がけたいものです。

940 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 00:54:14

２３４日目
６４．７kg

朝　ファイバーグラノーラ
昼　雑穀米　目玉焼き　サラダ　ラフテー
夜　豆腐　サラダ

>>939
食べたいものがあると、朝食べちゃいます。量も結構食べてます。
だから減らないんですね････orz
励みにしていただけると嬉しいです。
姿勢は私も悪いです。思いっきり猫背。
綺麗に見えるためには、やはり姿勢も大切ですね。

941 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 10:03:46

姿勢は背筋鍛えれば、すぐ良くなる

942 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 11:13:05

２３５日目
６４．４kg

943 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 09:00:53

朝　チョコレートケーキ　お餅
昼　煮物（鰯のツミレ　里芋　ニンジン　大根）白菜のサラダ（ツナ入り）
夜　納豆　キムチ

２３６日目
６３．７kg

944 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 10:02:27

>>943
おお!なんかいきなり痩せました!?
私もﾀﾞｲｴｯﾄ中の身だから励みになります。

もしよろしければ教えていただきたいんですが、
運動とかは何をなさっているのでしょうか？

945 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 11:34:07

佐波ちゃんがんばってるﾈ。
もう少しでコのスレ終わるけど
スレ消化頑張れそうだね。コのスレが無くなっても
さるさる日記で応援するね。
写真だってお腹がへこんだの良くわかるよ。
頑張って続けて！

946 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 11:43:33

>>943
945です。日記、見ました。
スレをさかのぼればわかることなのに、
何をしてるかなんて聞いてすいませんでした。
こういう人にすぐ頼るところが
私のﾃﾞﾌﾞな理由だと痛感しました。
ひっそりと日記の方を応援させていただきますね。

947 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 08:28:31

朝　サラダ　パスタ
昼　雑穀米　チンジャオロース　麻婆ナス
夜　居酒屋で色々

２２４日目
６４．２kg

>>944 >>946
運動は、最近はあまりしてないです。
スレさかのぼってしまうと、多分超やってたの時の
運動量になってしまうので、なんか申し訳ないです。
ひっそりと応援していただくと嬉しいです。
ダイエット、頑張ってください。私も頑張ります。
>>945
なんか、ちょっと名残惜しくて書き込みは1日1回にしようとか
思ってたりします（笑）
このスレ使い切るまでに５０キロ台に持って行きたいという希望もありつつ。
ありがとうございます。これからもがんがります！

948 ：945：05/01/08 11:35:22

>>946
数字まちがってるョ（笑）洩れが945だ（笑）

佐波ちゃんへ
わかるわかる名残惜しいよね。
５０ｷﾛ台行けるよ！頑張れ！
とか言いつつ１レスつけちゃった。
スレ終了までに５０ｷﾛ台目指してガンバ
洩れもガンガル

949 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 11:48:58

>>948
>>946と>>944です。
本当だ!間違えてました!すいませんorz

950 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 11:12:42

体重落とすなら有酸素運動
体脂肪燃焼心拍数キープしてウォーキング

951 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 12:39:08

リンパインピーダンスⅡ　お買い得！
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h10449377

952 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 12:53:14

リンパインピーダンスⅡ　お買い得！
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h10449377

953 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 21:43:09

２３８日目
朝　朝マック
昼　お弁当（レバー・キャベツ　ご飯）
夜　居酒屋で色々

飲み会でした。ちょっと頭痛がするので早めに切り上げて帰ってきたけど
明日の体重が怖い。

>>948
50キロ台に行きたいとか言ってたのに飲み会とか行ってちゃダメじゃんと
レスを見てから思い出しました。
948さん、本当頑張ってください。私もがんがる！

954 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 21:52:19

がんがれ。
痩せる前の画像とかないの？
変化がみてみたい。

955 ：８７ｋｇ：05/01/09 22:59:00

がんばって下さい。
僕は高三の男で１６８ｃｍの８７ｋｇです。
見習ってダイエットしようとおもいますｗ

956 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 23:05:19

２３９日目
朝　バナナ　ファイバーグラノーラ
昼　豚丼　サラダ
夜　納豆　キムチ

957 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 23:08:04

>>954
95キロ当時の写真ですか？
探せばあると思います。
85キロ時点からのものなら日記のほうで晒しております。
>>955
見習われるほどのものじゃないですが
がんがってください。私もがんがります。
書き込みありがとうございます。

958 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:29:44

日記ってどこにあるのー？？

959 ：954：05/01/11 19:41:36

>>957
そうなんですか。
私も今ダイエット中なんで、
ひそかに仲間意識をもっちゃってますｗ
失礼ですが日記ってドコにあるんですか？