本日のスパスパ5

いつのまにか健康・美容番組になってたスパスパ人間学
紹介されたものは試さずにはいられない!?

サイトのダイジェストは縮小中。
・番組公式サイト
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/

【過去スレ】
本日のスパスパ　その４
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057443143/
本日のスパスパ　その３
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052827075/
本日のスパスパ　その２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1047077231/(dat落ち中）
本日のスパスパ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031826733/ (dat落ち中）

222

スパスパ関連スレッド

【スパ】豆乳で抑毛【スパ】その3
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056013799/l50
【スパスパ　豆乳で抑毛ｐｐ３塗目】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055955798/l50

■立花体操
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/04/0417/0417.html

★救世主、プチ断食ダイエット！！
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054525837/-100

■プチ断食ジュースの作り方（各一食分）
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/05/0515/0515.html

☆体の中からキレイに！秘密のお茶パワ→碁石茶
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/08/0815/0815_4.html
☆体のゆがみを直せ！→ゆがみ体操
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/08/0822/0822_4.html
☆その夏バテが太る→酵素料理
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/08/0829/0829_4.html
☆毛穴をひきしめろ→洗顔法＆表情筋
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/09/0905/0905_3.html
☆キレイな目元をつくれ→食材＆眼輪筋トレーニング
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/09/0912/0912_5.html
☆輝く髪を取り戻せ！→空洞化ヘアー撃退！トリートメントの裏ワザ
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/09/0919/0919_4.html
☆ヤセる!クビレる!ひきしまる!効果絶大ぜい肉もぎ取りSP →ストレッチ
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/10/1003/1003_3.html
　ヤセる!クビレる!ひきしまる!効果絶大ぜい肉もぎ取りSP →筋トレ
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/10/1003/1003_4.html
　ヤセる!クビレる!ひきしまる!効果絶大ぜい肉もぎ取りSP →筋持久力
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/10/1003/1003_7.html
　ヤセる!クビレる!ひきしまる!効果絶大ぜい肉もぎ取りSP →有酸素運動
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/10/1003/1003_8.html

☆ダルさのわけは血液毒素！→腸年齢、シナモン
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/02/0213/0213_6.html
☆運動ナシでやせる体質になる→温冷シャワー法、ハーブティ
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/02/0220/0220_6.html
☆花粉症をやっつけろ！→ビールで鼻うがい、ナツメ、柿の葉茶、レモンバーム
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/02/0227/0227_5.html
☆毛穴トラブルは治る！→めがねクロス洗顔、ローズヒップ
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/03/0306/0306_4.html
☆隠れストレスが女を太らせる→ストレスチェック
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/03/0313/0313_6.html
☆ゆがんだカラダ大改造　ヤセた！痛みがとれた骨盤リフォームＳＰ→トレーニング、骨盤座布団
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/03/0327/0327_9.html
☆からだバランスがめざめる呼吸→呼吸ストレッチ、腹呼吸
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/03/0403/0403_7.html
☆新常識！体脂肪は食べて燃やせ→ ヒツジ、カツオ、ゴーヤー
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/04/0410/0410_6.html
☆崩れたウエストラインを引きしめろ！→スペシャルエクスサイズ
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/04/0417/0417_6.html

来週は何だっけ？もう忘れちゃったYO(´･ω･`)

>>6
足が臭いと下半身デブになる、だったよ。

リンクが切れまくってると思ったら(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>これまでスパスパＨＰでは、放送内容を詳細に掲載してきましたが、
>当ＨＰの内容を 営利目的で無断引用・転載するなど、一部の心無い
>業者による悪用・著作権侵害の被害 が絶えず、残念ながら、今後は
>大幅に省略していくこととなりました。

放送内容の情報量もがっくり落ちて残念ですよね。

過去の話でどうしても知りたい物がある時はこちらへ
ttp://www.archive.org/

放送日がわかってればなんとかなるかも？
例えば ☆体の中からキレイに！秘密のお茶パワ→碁石茶 　もこのとおり。
http://web.archive.org/web/20030212124702/http://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/08/0815/0815_4.html

>>8
その注意書きは大分前から出てますけど。

エモリエントソイビーンズエッセンスってどう？
だめかな?

も…漏れの大好物の高野豆腐が店頭から消え去っていた…
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

御徒町のディスカウントショップにサイコロカットの凍り豆腐あったぞ。
綺麗なモデル風のお姉さんのお尻もあったぞ。店員さんにﾌﾟﾌﾟって笑われたぞ
いいぞいいぞいいぞいいぞ！！楽しくなってきただろう?！

うちの近所、高野豆腐消えたのは結局放送翌日のみ。
今日はどこ行っても山積みで拍子抜け

高野豆腐の成分表にBCAAと書いてないのですがこれは偽物でつか？ヽ(`Д´)ﾉ

>>15
書いてないよ普通

>>15
もう番組に踊らされすぎ

>>14はまずこれを読め。
http://www.ajinomoto.co.jp/amino/aminosan/ippan/20.html
で、BCAAってのは「スポーツに活きるアミノ酸」ってのを読め。

前スレより。
クスリになるテレビで同様の特集が組まれた時のWEB
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri2/backnumber/079.html

↑
>>14、ｺﾞﾒﾝ。>>15、ね。

こおりどうふって一日どれ位食べればいいの？

凍り豆腐食べると乳でかくなるかな

漏れはずっと高野豆腐って呼んでた
凍り豆腐なんて初耳

>>22
地域性らしいよ。
凍り豆腐・高野豆腐・しみ豆腐　などの呼び名があるらしい。

グレープフルーツ＋ミカンジュースで１．５ｋｇ太ったよ・・・。

>>24
果糖たっぷしだもんなあ…。
ジュースの分食事減らした？

製菓用のペクチンか、粉の食物繊維摂取しときゃよさげな予感。

グレフルはミカンを半分、グレープ半分で牛乳で割って飲んでます。
便秘は解消しすっきりよ。前はスパスパで便秘にパパイヤって言って
なかったけっけ？<効果なし

こうや豆腐を１日５枚、３日間食べたら２キロ増えてしまいまいたが･･･

カロリーはあるんだからその分他でコントロールしなきゃ蓄積されるでしょうな。

今日はミントティーだね。
どこでも売ってるし安いから今のうち買っとかないと売り切れちゃうかな。

今回の放送はいつ撮影したか知らないが、
今年は確かに花粉が少ないようで、
万年花粉症の私もまだ大きな症状はでてないし
町を歩いていてもまだそれほどつらそうな人はみかけないというのに
鼻水たらして仕事する人やお茶テストは説得力なさ杉。
コカ・コーラがミント習慣ってやつ出してるけど
それの宣伝だったのかも？

>9
ごめん、これでどうやってみればいいのかわからない。

私は別の意味でミントティーのティーバッグ買いに走ったよ。
……ゴキや衣類の虫除けに、効果絶大なんで。
（防虫剤は化学物質過敏のケがあるらしくて、苦手なもので。）
スパスパで扱われると、数週間は入手しづらくなるから。

私の高野豆腐を返して……。毎晩の酒のアテだったのに（ｗ

高野豆腐の作り方（男の趣肴HP）fr
http://www.ajiwai.com/otoko/make/kouy_fr.htm

花粉症に良いお茶名前忘れてしまったんですがどこにうってあるんですか？

甜茶ならドラッグストア行けば置いてあるよ。

番組で速効性があると評価された物。
ミント、ネトル…ドラッグストアよりはハーブ専門店やハーブティも扱っているコーヒー屋や食材店の方が手に入りやすいかも。ミントティだったらスーパーの紅茶コーナーにもあるかも？
シジュウム茶…ドラッグストアへ。グアバ茶も種属が近いので同じ効き目があるといわれているが、効き目はシジュウム＞＞＞＞グワバの模様。

その他、候補にあがっていたお茶。
甜茶…ドラッグストアへ。定番となったからかどこにでも置いてある
凍頂ウーロン茶…ドラッグストアでも置いているところは少ないかも。
セブンイレブンがペットボトルの出したね。
めぐすりの木茶…ドラッグストア。これもどこにでもある。

取りあえずネットでだったらどれも手軽に手に入りますね。

うちのおかんがハーブは妊婦に悪いって言うんだけどマジで？

>>37
まったくのデマ。ハーブの定義は幅広い。中には妊婦に向かない物が
ある可能性もあるが、全部をひとくくりにするのは無茶な話。

>>37
ピジョンが妊婦用のさまざまな効用のハーブティーを出してるのに悪いわけないって。
http://pigeon.info/syouhin/catalog/index.html?category_id=62

>>37
全部が全部悪いものじゃないけど、素人判断で手を出すと、
良くない物もあるのが結構多いのも事実です。
>>38->>39
簡単にデマとか言っちゃいけないよ。そら無責任だわ。
メーカーが「妊婦向け」配合でハーブ出してしてるのは、
危ないハーブを排除したブレンドだから。

ただ、良くない、の最大の理由で多いのが、子宮の収縮を促してしまうためで、
そういったハーブは「妊娠初期と臨月近い方は×」とされてたりする。
ラベンダーなんて、その典型。

せんなも妊婦さんはダメ
飲む前に薬効を調べるのも大変だから、
普段食べなれない飲みなれないものを急に摂取するのは
妊婦さんにすすめられない

あげ

さげ保守しちまったじゃねーかｳﾞｧｶﾝ

http://diary5.cgiboy.com/3/xxaimixx/2004,3/107950708110305.jpg
http://rainbowfortune.at.infoseek.co.jp/aimi-gal2.jpg

みなさん、立花体操続けてますかー？

私は以前（去年の暮れあたりだったかな）ここで立花体操のやり方
教えて貰ってから、さぼりつつもなんとか続けてます。

しかーし、長年続けていた水泳をやめてしまった為に3�`も太ってしまって
まったくもって体操の成果を感じる事が出来ません(つД`)

が、やらぬよりマシと思ってｶﾞﾝｶﾞｯﾃます。皆さんは効果ありましたか？？

>>45
続けてるよ〜
放送直後から始めて約半年でウエストが64cm→56cmになりました。
今は体型維持のためにやってるので毎日じゃなくて週4回くらいだけど。

すいません立花体操ってなんですか？
>>３のスレッドが見れなくなってるし
ぐぐっても２つしか出てこないので…

ウエブアーカイブでも見られないみたいですねー。

http://www.sports-biz.co.jp/sensyu/bunka/tachibana_ryuji/の方が考案指導
されている筋トレで、ここの住人が勝手に名前つけて読んでるものなんですけどｗ
スポナビのサイトや立花さんの公式のどっかにやり方が出ているのかもしれませんが
探すのめんどいｗ　（私は一度やったきりで説明出来ないし）

>>47
立花体操
(1)
四つん這い。（肘を伸ばして手の平を床につける）
左手と右足をまっすぐ伸ばす。指先まできっちりと伸ばす。顔を前に
向ける。背筋の緊張を意識しながら３秒維持。この時、足を上げすぎ
ないこと。指先からつま先までピーンと一直線にする感じ。
次に左肘と右膝をくっつけて腹筋を３秒緊張させる。この時は左掌を上に向け
拳を握っている。あごを引いて腹筋に力を入れる。
反対の組み合わせでも同じ事をする。ここまでで1セット。10セット繰り返す。

(2)
四つん這い。（肘を伸ばして手の平を床につける）
あごを突き出すように背中を反らせて背筋を緊張させる。３秒。
あごを引いて背中を丸め、腹筋を緊張させる。片手指先または丸めた手のひらで
3〜５回ほど下腹部を軽く叩く。強く叩く必要は無い。緊張させた腹筋に意識を
集められれば良い。
ここまでで１セット。10セット繰り返す。

(3)
仰向け。両手を左右に伸ばす。膝の部分を直角にして足を持ち上げる。
太ももが垂直。スネは水平。
膝を左右にゆっくり倒す。肩は浮かせない。膝が床につく直前で止めて３秒静止。
左右両方やって1セット。10セット繰り返す。膝の間にクッションなどを挟むと負荷が増す。

これらを朝と晩に行う。３種類やるのが難しければ3のみを行う。

>48さん>49さんありがとうございます。
やってみたら…おなかにきました。
毎日続けてみますね。

で、えごまの効果でた人いるの？

>51
自分下痢って痩せましたｗ
でも、腸がすっきりしたよ。
効能違うかｗ

今週のスペシャル、「究極の保存版」と銘打って骨盤を徹底解剖するとか。
楽しみ楽しみ。

放送中ｱｹﾞ

みんな見なかったの…？

ビデオで見る

観たよ〜ん。

でもさ、今立花体操と骨盤体操やってるから、今日紹介されていた
体操はいいや・・・。

漏れはやってみるぞ

ビデオ撮れてなかった･･･ああああああああショック

わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜
ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；

注文もわかりやすかったし＾−＾

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

>>60
モロ業者じゃんｗ

関西は３日連続でスパスパﾃﾞｽﾀ
全部ビデオにとってまだ見てない

昨日のレッグアップ体操 なんだけど、やり方がよくわかりません。
まず片足をあげてもう一度、開くのですか? だれか教えて

クスリになるテレビ、どーして終わっちゃったん？

>>64
番組内容をコロコロ変えすぎてたからなあ。
初期の頃は結構好きだった。視聴者チャレンジ物になってから一気に
つまらなくなってしまったように思う。

>>63
ご質問のポイントがよく分からないのですが。
片脚だけで連続10回やるのか交互にやるのか、と言う意味でしょうか？

ビデオ撮ってある

漏れ、ＳＮｄだった・・

sNDだったけど結構合ってた。

私も〜ｓＮＤ。器用貧乏

私はsndで飯島・辺見と一緒だったぁ〜
八方美人かよっ。

うっわー最低ｗ

足半ｷﾀ――――ヽ(・∀・)ﾉ―――――!!!!!!!!!!!!+ﾟ+｡ﾟ+｡ﾟ｡+ﾟ+ﾟ


でも正直微妙だよ、これ

教えてちゃんでスマソ。
ここでやってた（と思う）肉まん膝の解消法覚えてる方います？

脂肪分解能力が高いっていう雪茶を続けている人いますか？
3週間目にしてようやくあの匂いを鼻に通さないで
飲めるようになりました。体重はちょっとずつ減っているので
もうちょい頑張ってみます。

>>74
スパスパ人間学！饗庭秀直のＢＭストレッチ
http://product.esbooks.yahoo.co.jp/product/life/top/rb?accd=07117029
に載ってましたよ

＞76
本のタイトルがちょっと違った
「スパスパ人間学！　饗庭秀直のBMストレッチダイエット」
ってタイトル名だった

中身を書くと、タウンページでアキレス腱を伸ばすのと、
マッシング(脹脛の内側を膝裏に向かって圧迫)と、
タオルをひざに挟んで、つま先立ち屈伸を1日30回と、
おふろに片脚ずつ膝上ぐらいまで入れて、
・内まわし20回
・外まわし10回
をやること　です。

私がテレビ見てメモしたやつですけどね。

なた豆茶オーダーしてみた。どんな味が番組ではいってなかったね。
香ばしいってどの程度だろうか。

肉まん膝解消相談者です。
皆様ありがとうございました。
本も評判がよいらしいので注文しちゃいました。
母娘ともども、太ってない（むしろやせ）のに、
お尻と腿にのみお肉が･････なので、親子でがんばるぞ！

>>78
あれ？それが肉まん膝解消メニューなんですか？
でしたら「スパスパ人間学！　饗庭秀直のBMストレッチダイエット」 の中の体操と違うものです
この本に載ってる肉まん膝解消はBMストレッチの美脚トレーニングです

＞マッシング(脹脛の内側を膝裏に向かって圧迫)
これは本にも似たようなのが載っています

＞タオルをひざに挟んで、つま先立ち屈伸を1日30回
これはここ（↓）の掲示板で（多分ｽﾊﾟｽﾊﾟ放映後に？）語られていたようで評判よかったようです
ttp://bbs.kireicafe.com/diet/board/index.php?qid=2026

＞おふろに片脚ずつ膝上ぐらいまで入れて
この体操に似た体操をおもいっきりテレビで見たことあります

http://www.ntv.co.jp/omo-tv/01/0304/main.html
（「股関節のゆがみを正す」 でページ内検索してみて下さい）

スパスパの通りやったら番組通り２週間で見違えるほど変わった人っている？

>>82
二の腕フリソデ脱却、ってスパスパだったっけ？
よく覚えていないんだけど、あれがスパスパだったなら
ウソくさくも効果覿面だったよ。
パツンパツンのロンTの肩がすっきり（服にしわが寄るほど）、
ブラのホックが1段下がり、肉余りが目立たなくなったり。

今日（もう昨日だが）放送分の公式は一段とまた…
やっぱ録画しとくんだったorz

前スパスパで、「疲れ知らずの食材」ってやってましたよね‥
オバちゃん達が綱引きやったりしてやつ‥(^^;)
あれ覚えてる人がいたら何の食材だったか教えてください・・orz

>84
ホントだ…(;´д`)
あーあれってどういうのだっけ、とサイトを見て、詳しく載ってるので感動、と
いうのはもう望めないのね…。

「スパスパ人間学！　饗庭秀直のBMストレッチダイエット」

この本を買おうか迷ってるのですが、持ってる方おりますか？
良かったら感想を聞かせてください。

おりますか・・って、せめていらっしゃいますか？くらい言えない？
敬語の勉強しておいで

>87
「おりますか？」は謙譲語。他人に使っちゃﾀﾞﾒｿ。
「おられますか？」ならOKだけど。

>>89
「おられますか」も微妙だけど今時はOKなのかな。
関西出身だったらｽﾏｿ

>>90
89じゃないけど、うちのばーちゃん帝都出身だけどふつーに
目上の人相手に「おられる」って使うよ。
ばーちゃん、元お嬢さまよ。自分は違うけどｗ

あちゃー恥ずかしい(;´Д｀)

んで、本ですが今日買ってきました。効果があったらまた書き込み
しますね〜、。

>>92
きついこと書いちゃって、ごめんねー
書き込みお待ちしています

酢大豆ってうまいの？

age

>>94
まずい。絶対続かないよ。作るの面倒だし。
普通に大豆製品食って運動した方がいいよ。

うん、まずい。

黒豆大好きだけど、こればかりは食べられない・・・

黒豆は黒豆で食べて酢はもずく酢食べるとかでいいかな
別々に食べればおいしいから

ｽﾊﾟｽﾊﾟってすごいね。
ｽｰﾊﾟｰの店頭から黒豆が消えてるよ。
煮たいんだけど、ま、そのうちﾌｶｰﾂするだろう。
すぐ飽きるんだから＞おばさん達

うちも買いに行ったらなくなっていたのでああ、また
テレビでやったんだなと思ってた。ここだったのか。
一時店頭から消えた粉寒天や高野豆腐も今は
在庫普通にあるし。

足半使ってるんですが、１週間目なのでまだサイズダウンしてません。
まずは一ヶ月間がんばるぞー(・∀・)

足半使って効果現れた方はいますか？

へー足半っていくらなんですか？

うん、しばらく待てば買えるね。
自分も走ったけど黒豆無かったので様子見。
レジで「こいつもスパスパに踊らされてる組か…」と思われなくなった
頃に買いに行くとするよ…。
てか黒豆高いなあ。

>102
1600円でしたよー。

高いよね。普通につま先立ちで生活じゃだめなのか？

前スレでは自分で半足自作したって人がいたね
１００ｷﾝで売ってるパズルみたいなマットに穴を３つ開けて作ったとか・・

いままでに内腿に効く運動って、なにか紹介されていましたか？

骨盤体操と立花体操などを続けてたらあちこち引きしまってきてヤター！ですが
内腿がぷっよぷよなのです

>>107
去年だったと思うけど内腿を引き締める回はあった。
自転車のペダルをこぐ時に親指に力を入れると内腿が引き締まるってのをやってた。
たぶん、一緒に体操も紹介されてたと思うけど体操は覚えてない。

>107さん
立花体操＆骨盤体操で引き締まったとの事ですが、始められて
どの位の期間ですか？

また、体操以外に何かしている事ありますか？（食事制限とかウォーキングとか）
もし良かったら教えてください！

>>108
ありがとう
ありましたか。私も見ていた気がしますが覚えてない…
自転車、やります。

>>109
始めたのは、確か前スレに立花体操と骨盤体操のやり方をくわしく書いて下さった方がいらっしゃって、
ちゃんと始められたのはその頃からだったので半年位前？だと思います。

効果を実感できたのは割とすぐ（数日程度）でしたが、
１日１セット、しかも立花と骨盤を１日置きに、それぞれ２日に１セットしかやってない為
ペースは普通より遅いです、きっと。

ほかには腹式呼吸とかNHKの朝の体操とかスクワット（？）とか踵上げ下げしてみたりとか
くらいです。

>>110
これかも知れません。
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/05/0508/0508.html

>>111
おおお、ありがとう。内腿だ！

衰えチェックの内容も心当たりありますし、がんばります。

誰か、以前放送した、
「ふりかけ」のレシピ知りません？
パセリや鰹節を入れるやつなんだけど・・・
ＨＰではｺｺ最近の放送しか載ってないですよね？

>>113
これかな？
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2003/11/1120/1120.html
「スパスパ　ふりかけ　パセリ 」のキーワードでヒットしました。

>>114さん　さんきゅう♪これです。
こうゆう「キーワード」で探すんだぁ。
ありがと。

連投。
３間断食を試したﾋﾄいます？
キツイｯすよ（ｗ

４月の始めにやってた
ケツモモ(タレ尻)解消の体操を毎日じゃではないが
思い出したときやってたらお尻がかなり細くなった

>>87
私持ってます。DVD付きだしすごく良いよ。

明日から３日間すぱすぱで紹介された断食する予定なんですが、
お昼は学校なのでジュースを手作りできません。
コンビニの野菜ジュースで代用可能でしょうか？

4月のケツモモの体操を探してみたけど載ってなかった
効果ありそうだからやってみたかったのに(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>120
これのはずですが。
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2004/04/0401/0401.html

>121
それでよかったのか
117さんがケツモモタレ尻解消て書いてたからそういう表記された
体操があるのかなと思って探してました。

ありがとうくらい家

言葉が足りずすいませんでした
121さんご指摘ありがとうございます。

>>124
まあ、お気になさらず。
ホームページ上では「ケツモモ」と言う単語は省略されている
のですね。番組内では連呼されていましたが、スペシャル番組を
わずか一ページに収めるには相当削らねばならなかったようで。

立花体操、骨盤体操などで１５８ｃｍ、５２キロ、太もも５２ｍが
４８キロ、太もも４８．５ｃｍになったのに
ここ最近サボったら体重４８キロ、太もも５０．５ｃｍに戻ってしまった…
あぁ〜すぐに下半身にくる下半身デブ。
またがんばろ。

あげー

>126さん

それはどの位の期間で引き締まったのですかっ？？

昨日放送されてた、皮脂のテカテカ抑えるお茶、なんだったっけ？

クルミチンだかクルスチンだか

クミスクチンだった

生食試してる人いる？

クリトリスチンチンだよ

>>130-131
ありがとっ！

今、注文したぽ

皮脂抑える成分って、ビタミンＢ２だよね？
それ取るだけでもいいような気がしてきた

ビタミンB2をサプリでとってたことあったけど
皮脂テカ改善にはならんかったなぁ…

油取り紙を一回に30枚ぐらい使う漏れにはありがたい

>>138
あぶら取りすぎてるから余計にあぶらでるんだよ

>>137
げげ〜、たった今ビタミンB2買ってきた・・・
お茶注文します。

◆日本社会はこの闘いに敗北するのか！？

地村さんのお爺さんの家の留守電
あやしい朝鮮訛りで
「オマエライイキニナテンジャネゾ！」
「オマエラモッテイッテ（拉致）ヤル！」
お爺さん「こんなんしょっちゅうですわ、殺してやるとか」

*ソース　6/1のワイドスクランブル（12時3分頃）
*動画　　http://moviefile.ddo.jp/KillDPRK/ZaiSuku(20040601-1125).wmv

脂性肌の人は何の病気になりやすいの？
昨日のスパスパ見れなかったんで教えて下さい。

>>142
ごまが顔にいっぱいつく

中性脂肪は皮脂の原料となるから、
脂性肌の人は血中の中性脂肪が多い。

血中の中性脂肪が多いと
ドロドロ血になり、高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞といった
突然死を引き起こす病気になりやすい。

だそうです。
皮脂テカが気になる人はビタミンB２だけでOKだと思うけど、
突然死が怖い人はお茶を飲め！　って感じだね。
公式サイトにはお茶のことは載ってないけど、
ホント使えなくなったなぁ、あそこ。

筆洗顔は今出てるゆほびかにも記事載ってた。
最近はこことよくシンクロするね。

クミスクチン茶ってネット通販できないの？

ごろんごろん出てくるが
http://www.google.co.jp/search?q=%83N%83%7E%83X%83N%83%60%83%93%92%83&hl=ja&lr=&ie=Shift-JIS&oe=Shift-JIS

馬毛だけの筆って池袋の東急ハンズには売ってないんですが… どこで売ってるんでしょう？

>>147
絵筆ですから、画材店に行けば普通に買える気がしますが。
ネット販売を行っている画材店も多いですし。

先にゆほびかで見て馬毛の絵筆買ったけど…
考えてみれば、これって馬毛のフェイシャルブラシで
いいんじゃん？ちょっと騙された感じ。
筆の方が小回りが利くと言ったって、雑に使わなければ
やっぱりフェイシャルブラシで充分だと思うが。

私もゆほびか見て筆洗顔してるけど長くて使いにくいしかといって切るのも面倒。そんな時使ってないセザンヌのチークブラシを使ってみたら筆より繊細で使いやすかった。