【引き締まれ】顔痩せ NO.4 【私の表情筋】

>>929
口の中でするだけで即効性あり？
早速私もやってみます！
ちなみに１日何回ぐらいやってますか？

(;´Д｀)ﾊｧﾊｧﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽァ/ヽァﾉ　＼アﾉ　＼ア　／　＼ア／　＼ア

932 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 13:30

>>928
効果あるかはわかんないけど危なくない？
転んだり何かにぶつかったりしたら刺さりそうだよ

933 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 13:30

>>930
オハヨー、夜のバイトだから寝てました。
この時間にいるからってヒッキーじゃないですよん。
回数は一日に2、3回です。1回で5、6周も往復で回せば十分疲れてきます。
ttp://k.excite.co.jp/hp/u/shiro.neko/?pid=00050104&yid=&showtree=true&SSL=
ソースはこのサイトなんですが、適当に検索してたら見つけました。
半信半疑というか、今までどれやっても効果なかったんでフェイササイズとかはうんざりだったんですけど
何か1週間くらいで随分顔が変わりました。横顔とかも大分マシになってきたし
ちなみに親知らずも抜いたんですけど、これは関係ないと思います。
抜いたの何ヶ月も前ですしこんな急に痩せてこないと思う。
このエクササイズは顔の筋肉を動かすんじゃないからやってみようと思ったんですよ。
顔のフェイササイズは自分はやったら太くなる人なのでもうコリゴリです
舌は鍛えたらかつぜつもハッキリすると思ってやり始めたんです。楽そうだったし

934 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 13:35

>>933
＞この時間にいるからってヒッキーじゃないですよん。

いちいち言い訳すんなｗ誰も気にしてねーからｗ

935 ：ちゅっぱちゃぷす ◆166dRIFz0c ：04/06/28 13:46

930です
>>933さん、ありがﾄﾝ！
詳しく教えていただいたので早速真似してみますね。
私は顔面体操で顎関節症になったくちなので、これに賭けます(`･ω･´)

936 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 13:57

>>933のリンク先に
>>口を閉じたまま、舌を出来るだけ伸ばし口内に押しつける感じで、舌をゆ
っくり(1周10秒位)回します
って書いてあるけど、頬の内側って事ですか？
口内の何処に舌をつけたらいいのかわからない・・・・

937 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 14:21

表情筋だけ鍛えても無意味です。顔痩せにはもっと大きな筋肉を鍛えることで代謝を高める必要があります。表情筋のような薄っぺらい筋肉を鍛えたところで変わるのは表情だけです。必死に頬を上げ続けて生きるのは辛くないですか？
安易な道に走らないで、運動しましょう。

938 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 14:33

テンプレ更新しませう

939 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 14:48

>>937
確かに言えてるな。。。
素直に運動が一番いいって

940 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 15:25

口の内側の肉を落とすのもあいうえおとかでいいんですかね？
ほっぺをつまんで口腔内広くすると、呼吸も発声もすごく楽になるんですけど・・・。
こういう人いませんか？

941 ：スリムななし(仮)さん：04/06/28 21:48

>>937
変な話。
表情筋で頬を引き上げ続けるってナニ？（ｗ

942 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 02:34

鉛筆トレ３日×１時間くらいやったら、
口のすぐ横の肉が膨らんできたって言うか、
肉がさらについた感じなんですけど大丈夫ですかね？
逆効果になってそうで心配です・・・。

943 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 02:39

>>942
鍛えられて筋肉ついたんだよ。
やったじゃん。

944 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 02:42

わたしもそれなったよー。
なんか幼くみえない？それも悪くないなと

945 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 10:26

＞口のすぐ横の肉が膨らんできたって言うか

私も同じような感じになったからﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ止めたよ・・・orz

946 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 12:56

>>942 >>945
このスレ読むと、口元が一番問題になるみたいですね。
そういう自分も口元のふくらみどうしたらいいのやら・・・

947 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 18:34

目の上の脂肪はどうやったら減るんだろう、、、

948 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 22:19

>>947
これはどう？
http://www.chocola.com/health-beauty/diet/vol3/stretch01.html

949 ：スリムななし(仮)さん：04/06/30 23:09

良いかもしれない！ありがとうございます。
やってみよう。

950 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 05:58

オイオイ勘弁してよ、昨日あいうえお体操やりまくったら顔メッチャ腫れてるで！
誰だよあいうえお体操で引き締まるとか言った奴！完全にだまされた・・・orz

951 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 06:14

>>950
何事にも限度ってモノがあると思うけど…即効の効果期待しすぎ。
一気に引き締めたいのだったら、整形してみてはどうでしょう？
体操系は継続してなんぼ。1ヶ月～2ヶ月続けて徐々にマシになっていくものだよ。

952 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 08:16

体全体落とす以外筋肉つくよあいうえおとかは

953 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 08:25

お風呂の時を中心に顔の体操、（あいうえお）や、（いーいー）
マッサージ、など半年位してます。
自分では気が付かないんだけどまわりから、すっきりしてきた、
って言われ始めた。効果が出て北っぽい。このまま、がんばる！

954 ：950：04/07/03 08:42

>>951
別に期待しすぎてる訳じゃないんです。ただここまで腫れると・・・って感じで。ホントはあいうえお体操は逆効果で
ここに書き込んでる方々は俺みたいなのを騙してあざ笑ってるんじゃないかとさえ思えてしまって・・・。
この腫れは引くんでしょうか？そしてあいうえお体操はホントに効果があるんでしょうか？失礼な質問で申し訳ありません。

955 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 08:48

一気に筋肉使って老廃物たまって浮腫んでるんだと思われ。
急に運動して足とか筋肉痛になったとき、浮腫むのと同じ。
しばらくほっとくと、勝手に腫れは引くと思うけど
リンパマッサージを併用してみたら？やりかたはぐぐってみ。

956 ：950：04/07/03 09:07

>>955
そうなんですか！？よかった・・・。パソコンがないものでリンパマッサージは残念ながら調べられませんが、
安心しました。ありがとうございます。

957 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 10:07

>>950
体操のあと、こめかみを親指の付け根なんかでグリグリするだけでもだいぶ違う。＜疲労
アゴからこめかみを手のひらで包み込むように、さする×20回くらい
耳の後ろかか指の後ろに向かって咽ぼとけの下のところから手のひらで包み込むようにさする×20回くらい
両方とも皮膚を引っ張らないよう、優しく。
化粧水やら乳液があったら手につけてやってみ。

958 ：スリムななし(仮)さん：04/07/03 10:09

>耳の後ろかか指の後ろに

ごめん。「耳の後ろとか、首の後ろに向かって」です。

959 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 01:05

すごいほしゅ

960 ：スリムななし(仮)さん：04/07/04 23:22

あいうえお体操の｢い｣はエラ張ってる人はやらない方がいいですよね？
｢い｣の時、奥歯を噛み締めるとエラの筋肉が発達するように思えるだけど。
｢あうえお｣もしくは｢ポバケツ｣体操の方がいい気がするんですがどうでしょうか？

961 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 00:38

http://www.e-zakkaya.com/Templates/kogaosauna.htm
こんなヤツってどうなんでしょうかね。体験談希望･･･

962 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 01:05

表情筋のトレーニングをしても、いろんな表情をできるようになったり、肌がきれいになるだけです。表情筋のトレーニングごときじゃ筋肉を強化するには負荷がたりません。

963 ：スリムななし(仮)さん：04/07/05 01:08

俺の場合筋肉だか脂肪だか水分だかの量あるいは位置が変わったよ、確かに。

失敗だけどな。