◎酒好きな人の為のダイエット◎

ここに端麗グリーンラベル(糖質70%OFF)があるけど
350�_�gあたり糖質3.5�cって書いてあるよ

>>934
淡麗ってビール？

>>935
発泡酒です。ﾋﾞｰﾙは糖質無いの？
手持ちが無いのでわからん

>>936
ビールの方が発砲酒より糖質もプリン体値も高いよ。

>>932
りえちゃんは欧州人の血を引いてるからね。
普通の日本人よりアセトアルデヒドの分解能力が高いかもね。

つっーか、宮沢りえは、まだ節食障害が完治していないのでしょ？

>>924
ウソ・・・確かに二日酔いのとき滅茶苦茶体の調子が悪い・・・

たぶんなんか栄養足りてないんだよな･･･

細かい事は気にすんな。

　　　　　　酒　飲　む　べ　し　！

俺最近ホッピーにハマっちゃって。
でもプリン体ゼロ％だし、カロリーも11k?ｰだし、まぁいいかな…と思って飲んでる。

酒飲んでもダイエットできるよ

週一の酒に切り替えて2キロやっと減ったのに（2ヶ月で）
今週は週３ペースで飲んでしまった、反省。

一週間後に姉の結婚式。着たい服は一応それなりに着こなせてるけど、
実は食べたらヤバイ。
ウエスト部分がかなり絞ったワンピだから・・・。
後1キロでも痩せたら、食事も楽しめるなぁ〜と思ったら
やっぱ酒飲んで食事制限もしなくちゃ。

どっちかならできるんだけどね＜食事制限か酒飲まないか）
ダブルだと大変。でも、即席で痩せたいならしょうがないか。

↑訂正！！

酒飲まずに食事制限もしなくちゃ。　　　でした。

昨日も酒飲んで記憶をなくしました。

すきっ腹でウィスキー一本開けたのはまずかった。
家まで送ってくれた友達には本当に感謝。

帰って体重を測ったら86kg。吐いて胃の中はカラッポでした。

旦那がいつも飲んでいる缶酎ハイ、１本250カロリーだった。
これを毎晩３本飲み、夕食後にスナック菓子をつまんでいる。
それでも172センチ・88キロをキープしているとは・・・orz

172・88って充分デブだと思うけど・・

「デブをキープしてる」って意味？？

>>947
ウチの旦那も毎晩ワイン一本空けてるけど、菓子とか食べないし
178センチ７５キロで安定している。それでも痩せてる方ではなくて
ガッチリってかんじ。
しばらくスナック菓子やめさせたら？それだけでも大分違いそう。

>>947
酒とスナック菓子で、なるべくしてなった体型じゃん。

久し振りに二日連続してお酒飲んだ。（いや、今飲んでる）

でも罪悪感が何故かある。嬉しいことだー。
ダイエットしてても毎日飲んでいたときは「明日、運動2倍すればいいし〜」「明日、御飯食べなきゃいいし〜」とか
気楽に思ってたし。

最近は真面目にダイエットして酒も週に1回にしてた。
で、2日連続で酒が飲めて嬉しいかと言うと、嬉しい部分もあるけど、それよりも心配＆何やってんだ？って後悔。

まだ美容体重に届きそうにないけど、ここで負けちゃﾃﾞﾌﾞ人生にキマリ！な気がするし
やっぱり明日から気分を変えて頑張ります。

>>952
すごいですね。僕はほぼ毎日飲んでます。

今日は焼酎。つまみは醤油かけ生レタス。

刺身食いたいなあ・・・

刺身食いなさい。
肝臓がたんぱく質を求めてる。

1週間飲んでなかったら1ﾘｯﾄﾙ飲まなくてもすぐ酔った
みんな毎日どのくらい飲んでる？私は毎日１ﾘｯﾄﾙくらいかなあ
１５５ｾﾝﾁで４９キロ。５０キロとかになる日もある。
やべーーーーーーー

私は毎日かかさず飲んでるけど、そんなにいっぱいは
飲んでない(つもり)
350缶×2ぐらい。
164ｃｍ、52kg。3kg太ったからとりあえず1本に減らして
49kgに戻りたい〜

ﾘｯﾄﾙ表記にﾜﾗﾀ

京大の教授が「酒は肥満の原因ではない」って！
↓
ソース
http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/kyoto/1088015480/

毎日かかさず、ﾋﾞｰﾙ大瓶一本＋その他アルコール３〜４杯

んで、3ヶ月で4キロ減！

あたしは毎日ビール500缶２本
時たまそれにプラスしてウーロン杯。

外食の時は時間が許すまで飲みつづける。
でも、飲めば飲むほど食べてしまう・・。

>>959
すげ〜！
つまみは食ってなかったの？

なんで酒飲む時につまみ欲しくなるの？
漏れには逆にその感覚が分からない。

ちゃんと夕飯食べてから飲む派？
それとも夕飯をつまみにチビチビ派？

俺は夕飯をつまみにチビチビ派。
もともと米を食わないので（あまり好きじゃない）
おかずつまみながら焼酎呑む。

>>962
同じく

>>961
えぇぇ、だって、夕飯食べてから飲むって
どう考えたってカロリーオーバーじゃん！！

大体酒で糖質とるから、夕飯のあとにまた
炭水化物かよ！って感じだし。

あたしは夕飯のおかず（の中でも酒に合う物）
をつまみにビール飲む。

>>964
961じゃないけど、
夕飯喰ってから寝る前に酒だけ飲むって人もいるんでない？
それはそれでありでしょう。
カロリーオーバーかどうかは内容による。

私は夕飯なしでつまみと酒だけどね。

ビール２本分歩いてきたから今から飲むﾉｼ

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>>965
漏れは夕食を軽く食べおわったあとに風呂に入ってから飲む。
計るだけダイエットの結果、夕飯のかわりに、おかずだけを
チビチビつまみながらの時より痩せている。

ゆうべヨッパゲタ勢いで書き込んじまった。
データ補足
Ｈ160　Ｗ55→51　脂肪率25→21.5
数年53〜54をキープ。
最近足を怪我し療養中にﾃﾞﾌﾞったので生まれて初めてﾀﾞｲｴｯﾀｰに

>960
皆さんと同じく、夕飯食べながらﾋﾞｰﾙを飲む。
基本的にご飯はなくおかずがつまみ。
つまみは野菜系（生野菜、漬物等）が多いです。
朝、昼もしっかりとってた。でも量は若干少なくした。７分目くらい。

筋トレはかなりいい加減に腹筋と腕立てをやった。
回数も少ないし。有酸素は性格に合わないのでやってない。

最近の減りが良かったのは、暑さの影響が大きいかも。

>>969
>数年53〜54をキープ。

↑これって体重？だとしたら身長に対して
ちょっと重いけど、ウエストが細いから、
体重は重いけど、それは筋肉で、見た目はすごくほっそりしてるんだろうね。

スマソ・・・
Ｗをウエストと勘違いしちゃった。ウエイトだねｗ
体重51か〜　160cmだったら、40kg台になれるといいね！

>>950
178cm、75kgは明らかにデブじゃん。
調べてみれば分かるが、178cmの適正体重は69kg。
因みにオレは177cm66kg。
年末まで77kgあったが、ダイエットして痩せた。

スポーツ選手なんかはそれでも細いくらいだし、体脂肪率が書いてないからデブとは限らないんでは。

一般的に言って、178cm75kgは軽い肥満だよ。

>>972
だから>>950は、決して痩せてはいないと書いてるじゃん。

体重ばっか軽くて体脂肪率高い方が嫌だ。美容板には多いっぽいけど。

>>972
はいはい、全然痩せていないですよ。私は、178/75のウチの主人でさえ
、
痩せていないのだから、>>947さんのご主人は太りすぎだと思いますよ
とレスしたつもりだったのですが、わかりづら
かったならごめんなさい。
>>973
体脂肪率は聞いたことないんです。でも、昨年まで趣味でトライアスロ
ンをやっていましたし、今も週２でジムに通っているので、たぶん、あ
まり高い方ではないのだろうなと思います。

>976
あぁ、いるよねぇ現実にも。渋谷あたりだとガリガリなのに
下っ腹がローライズからはみ出してる変な体型の女の子とか。
あれ、己の体型に気づいていないんだろうね。

>>976
男でもいるよねぇ。痩せてはいるけど胸板とかやたら薄くて、
二の腕の肉が女性みたいに柔らかそうなの。あれ絶対に腹もプヨプヨ。

ところで次スレはどうする？

みんなの酒のツマミおせーて

ギョニソー

チリビーンズ