＜＜＜水泳で痩せる！第16のコース＞＞＞

>>940さん
うまく言えませんが、今までは前方に着水した後、肘を外側に張り出して
手のひらと肘から下が、進行方向に対してなるべく早く直交するように
キャッチしていました。ですから顔の前あたりで肘から下が、進行方向に
直交していました。
それを着水した後、肘を少しまっすぐに引いてからプルするようにしたんです。
理由はその方が肘から下の部分が体から離れないからです。
こうすると一番推進力が生まれる直交のタイミングが胸の前あたりに
なるようです。まだ完全ではないんで、試行錯誤は続くのですが、
ローリングとうまくシンクロした時はグイっと体が前に行く感じがします。

美容板なんだから
925ﾚﾍﾞﾙの難なく泳げるとかそのあたりで問題ないんだよ
はじめは925ってやなやつと思ったけど
それ以上のｽｲﾏｰくずれはｳｻﾞｲからよそ行ってやれや

925みたいに難なく泳げますなんて書くと
隠れた上級者がワサワサ沸いてきて、突っ込まれるということですね
みんな泳げない泳げないといいながらレスするのが美容板ではベストです
スポーツ板で話が通じるようなスイマーは泳げないふりをして書いてください
水泳スレは他にもあるけど、間違っても泳げる気配を出さないようにしよう！

925みたいな性格だったら、水泳の事に限らず色んな事に悩みがなさそうで
ある意味うらやましいとは思う。

>>952さん
なぁるほど...
肘の力でプルするんじゃなくて、脇を締める力でプルする感じかな?
次回プール行ってためしてみます。
ご解答どうもありがとうございました。

今日も難なく泳いでくるよヽ(´ー｀)ノ

難ｱﾘの人は、あまり小難しく悩まずに頑張って下さい

みんな、釣られすぎですよw

みんな泳げていいなぁ。
先日プールにすごい上手な人が来てました。
なんかもう、違いました。
平泳ぎとか、今までみたことないフォーム。テレビっぽいかんじ？笑
まじイルカみたいでした。
あーゆー人って絶対赤ちゃんのころから水泳やってそう。

なかなかスピードの維持が出来無い。今日は2500で47分もかかってしまった。
こりゃいよいよ酒抜かないと駄目かなーｗ。

今日、申し込んできました。
来月からスタートです！
がんばります！！

>>953-954
前からこのスレは上級者がちらほら見てくれてていろんなアドバイス
してくれまるんで重要です。上級者は。また上級者と初心者の割合が非常に
いい気がする。上級者ばっかだと他所のスレみたく荒れまくるんでしょうが。

>>961
がんばらないで楽しんでくらさいｗ

>>962を読解できない。

>>963
余裕でわかるけど

さて今日も行きますか

スイミングスクールが短期水泳教室の時期に・・・
この時期はいつも水が濁ってます。
仕方ないけどね。
レッスンが始まるまでプールサイドで待つんだけど、
ｽｲｽｲ泳ぐちびっ子から、3歳ぐらいの水遊びまで
見てるのはとても楽しいです。

女性は汚い水だと膀胱炎になりやすいから気をつけてね。
私は以前子供をコーチしてたけど、みんなおしっこしちゃうのか
軽い膀胱炎になってしまいました。

1500で40分くらいかかるんですが…
遅すぎ！？（;´Д｀）
泳ぎ方はほぼクロール、疲れてきたら平泳ぎみたいな…

クロールなら遅いと思います。１５００泳げる体力があるのですから
正しいフォームを身につけると一気にタイム縮まりますよ。

スピードとかあんま気にするな。マイペースが吉。
自分で運動になりそうなペースで長距離をってのが基本。

みんなの願い。
マイペースで構いませんが、
コースふさぐのだけは中止して下さい。

普通に楽しく泳いでたつもりなんだけど
早く泳ぐ＝筋力がつくなので肩周りの筋肉がモリモリしてきたですよ、競泳選手みたいに。
男性なら競泳体型を目指してるからちょうどいいのかもしれないけど、
私は女なんでどちらかというと、体脂肪と筋肉のバランスを良くして
なおかつ体型を引き締めたいというのが主目的なんだけど、
泳ぐほどに理想とは異なる体型になってしまう。
筋肉がつきやすい体質のようで、ゆっくり泳いだり回数減らしてみたたりしたけど
どうしても上半身のムキムキが落ちない（ﾅﾐﾀﾞ　背が低いからなんかヘン。
最近は平泳ぎを多くしてみたのが災いして太腿まで太くなったみたいで悲しすぎ。
ちなみにBMI＝19、体脂肪率20〜22％くらい。どうしたらいいのかなー

筋肉ってそう簡単に付くものじゃないよ？1年に3kgが限界って
言われてるくらいだからね。運動して脂肪が落ちたせいで
筋肉の切れ目がハッキリし増量したように見えるだけの
可能性が高い。972みたいに太ってない人が運動で減量すれば、
筋肉減らない＋脂肪減るでどんどん筋肉質になって行く。
女らしい丸みのある体で減量するには食事制限だね。
まぁ、これも過去に散々既出な訳だが・・・・。

今日も行くけど、1500を越えたあたりで、ハイになります。
あの感覚が楽しみで続ける事ができるよ。泳げない人は途中で
あきらめたらこれは永遠に味わえない。心肺機能がある程度
高まらないと起きないだろうから。苦しい時は、今心臓も肺も
どんどん強くなっているのだと考えよう。で、ある日突然現れるんです。
そのすばらしさは経験しないとわからないと思います。

で、結局痩せるの？

>>975
散々既出な訳だが一応書いとく
デブ-->標準 ○
標準-->スリム　△

↑あまり根拠はないよ

私は1500だと35分くらい、5000で120分弱程度です。スタミナないからなあ(;_;)

>>977
根拠はあんまないけど、運動全般に言えることだと思うよ。

泳ぎ始めて2ヶ月体重は-1.5ｋｇだけどウエストがなんと-5ｃｍ
60ＣＭ台に突入しました。
俺男だけど、こりゃちょっとうれしかったね。
あと一月は死んでも続けるぞ！

俺も泳ぎ初めて4ヶ月で105cmから76cmまできますた！　やっとズボン選べるよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ウェストは細くなってるかもしれないけど、ケツがでかくて
相変わらずボトムス選べないよ(´･ω･｀)

>>974
痩せます。自分は大酒飲みの食いしん坊なんですが、
気にいった店が見つかると、毎日出かけては飽きるまで
飲み食いしてしまいます。当然太ります。そうしたら今度は
スイミングと、食事制限で落とすのです。飲んでいる時も
泳いでますから運動能力は落ちていません。

食事制限と言っても、玄米を圧力鍋で炊いて、低カロリー
高たんぱく、野菜をたくさんと気を付けているだけです。
料理は趣味なので低カロリーレシピを考えるのは楽しいです。
それに見る見る肉が落ちていくのってある種快感です。

リバウンド大いに結構。美味しいもの食べて、ダイエットも楽しんで
でいいんじゃないですか？。ただ、これも水泳で効率良く絞れるように
なっているからこそです。

さあ　行くか　一番乗りだ

>>982
ケツの贅肉って一番最後に落ちるっぽいね・・・・・・・ウェスト70台だけど尻まわりは１００いってらー、ｱﾊﾊ

>>983
なんかそれって筋肉が落ちそう……運動してるから落ちないか。
最近体重より体脂肪率のほうを気にするようになって、体重が減っても
体脂肪率がそれほど変わってないと「うぎぁぁぁぁぁ筋肉だけ落ちたぁぁぁ」
と落ち込むよ。体重は減りやすいけど、体脂肪率はなかなか減らないね……

あごと言うか首のたるみを水泳で痩せる場合
どのようなフォームをやればいいのでしょうか?

>>978
> 私は1500だと35分くらい、5000で120分弱程度です。スタミナないからなあ(;_;)

50m/75s→50m/72s

>>987
ｽﾏｷでﾄﾞﾙﾌｨﾝがいいと思います

スマキってなんですか？

教えてうまいひと！
初心者がインターバヴァルトレーニングやりはじめるならどういうメニューがいいですか？

その前に蹴伸びの練習をしろ

デブども、このスレ忘れてごめん。(笑)

あたかわ久々じゃん(笑)

次スレは？

あたかわお呼びでなんでつけど。

９９７

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