安野モヨコも週-5kg★リセットダイエット★2

だね。

もともと肉も魚介類もあまり好きじゃないからめちゃめちゃ辛かった一週間。
素材って結構値段張るし、肉と野菜だけでｶﾛﾘｰ摂るのってすごく大変。

ﾀﾞｲｱﾘｰも厳密につけてやったから体重は減ったけど、終わった直後は糖分と油分が摂りたくてしかたなかった。味覚全然変わってないじゃん、と愕然。多少薄味でも平気になったけど…結局は体質に合わなかったって事なんですね。
王道ﾀﾞｲｴｯﾄに戻ります。

ダイエット中ずーっと使ってたクレイジーソルトと酸味のきっつい
ノンオイルドレッシングで舌が麻痺したよ。
調味料をケチらないで上等のやつを使えばよかった。

ノンオイルドレッシングは、けっこうキツイよね・・。私も舌が嫌な感じになって、
ドレッシングは使わないようになっちゃった。

本日３日目です。だんだん空腹を感じなくなってきました。
ただグレープフルーツがおいしすぎて、１個食べたくなってしまいます。
むしろ今朝は一個食べてしまいました。なんか悔しい・・・。

私もノンオイルドレッシング、気持ち悪くなってしまうので、
ほとんど調味料は使わないで素材の味を楽しんでます。

>>956
「むしろ」の使い方変だよ…

ごめん>>955だった…

ごめんやっぱり>>956でよかった…
糖質不足で脳が弱ってるんだろうか＿|￣|○

みんなは１回の食事で肉をどれくらい
食べてますか？私は２００ｇくらい食べてるんですけど
だから体重に変化がないのかな？
不安になってきたので。今日で３日目です…。

1週間で3�s痩せたが、止めたとたんむしょうに甘い物、パン、油とりたくなって
リバしちゃったよ。
残されたのは、体に湿疹。のみ。あの苦しさはなんだったのか？

すまそ。

ダイエットコーラはあり？

>>963
なしなんじゃないかな？
できれば飲まないほうがイイ

あと2日で終了！
早くヨーグルトの日になぁれ〜(　´Д｀)

うひゃ！見事にリバった！しかもリバる前より体重1.5kgも
増えました。食べる量はダイエット前と変わらないって
ことは基礎代謝量が落ちちゃったってことかな？
炭水化物抜きは難しいねー。

あたしも見事なまでにリバウンド。
あたしは食う量が増えますた。
ご飯の炭水化物が食欲を安定させてるらしいからねぇ…。
でもこりずに再挑戦する！

ガイシュツだったら、すみません。
リセット中のグレープフルーツって
赤いグレープフルーツでもいいのですか？

私は赤いのも白いのも食べてたよ。
どっちでもいいと思う。

朝と夜のメニューを入れ替えるのは駄目かなぁ？
朝からどんぶり一杯のカツどん食べないとおなかが一杯にならない人なので・・・

ちなみに夜はほとんど食べないので、朝グレープフルーツ半分だけじゃつらいを通り越して、死ぬ。

>>969
本によると「厳密にやることが大切」というようなことが書いてあるから
朝と夜の入れ替えは全然駄目な感じがする。

食生活を改善するという意味でやろうと思うのならやってみれば良いと思う。
摂取カロリー＜消費カロリー　になれば体重は減少するだろうし。

でも、入れ替えた時点で本に書かれているリセットダイエットでは無いということを認識しましょう。
減っても減らなくてもね。

>朝からどんぶり一杯のカツどん食べないとおなかが一杯にならない人なので・・・

だったら余計にメニュー通りにやるべきだろ・・・
胃を小さくしないといつまで経っても痩せられねーぞ。

５日頑張ったけど痩せなかった..生理前だったから？肉って一回に200ｸﾞﾗﾑじゃ多い？

>>971
いや、極端な場合、夕飯なしの1日2食みたいな日もあるんですよ。
食事の比率でいえば朝：昼：夜＝7：2：1の食生活なんで・・・
夜は9時を過ぎると食欲が無くなる人。

なんか>>973さんはバランス良い感じ。
リセットダイエットする必要ないんじゃない？たぶん、太ってないでしょ？

普通は朝＞昼＞夜の方が太らないというから、うらやましい。

ところでリセット、１回目で挫折した私は他のダイエット方法で
４kg痩せました。続けてるみなさんはすごいと思う。
がんばってね！

>>975
私は一回しかやってないけど挫折もしなければ、辛くも無かった。
他の方法でも減量できているあなたもすごい。
痩せた人たちはみんなで頑張って維持しよう〜。

>>974
いや、かなりのデブ・・・
60キロ越えてるから・・・

>>977
心の友よ

米などに含まれるブドウ糖を摂取しないと、生命の危機に関わるらしい。
ブドウ糖は脳の唯一の栄養だから、頭も働かなくなる。
恐ろしいダイエットだー。

sageってｗ

みんな一食の肉の量ってどれくらい〜？

ブドウ糖って野菜からは摂取できないの？
または肉や魚からも摂取できないの？

ttp://www.sugar.or.jp/health2/0101.shtml
読んでたらこのダイエットするの恐くなってきた

こんなのもあった
ttp://www.shokuiku.co.jp/eiyouso/tansui.html

■ダイエット中でも少しは必要
糖質は、摂り過ぎると体脂肪として貯蔵されるので、肥満の原因になります。
しかし、ダイエットなどで糖質を摂らない状態が続くと、ブドウ糖を唯一の
エネルギー源としている脳がエネルギー不足になり、機能障害をおこして
しまうことがあります。また不足分を補うために、肝臓に蓄えられている
グリコーゲンをブドウ糖に分解するので、肝臓の解毒作用が低下して、
肌荒れなどを起こす場合があります。さらに不足分を補うため、体内の
たんぱく質をも分解してブドウ糖を合成するので、病気に対する抵抗力が
弱まり、疲れやすくなります。ダイエット中でも、糖質の摂取量は１日に
つき100ｇ以下にはならないよう注意しましょう。

>>982
できないからお米は大事なんだよ。果物の糖は果糖だから別物だし。

炭水化物抜きってリバウンドが激しいし、体が老ける。
脳がスカスカになっていくような感じがしたし、力が抜けた。
頭も働かなかった。だからもう一生やりません。
老化を促進してまで痩せなくても・・。

確かに体にも頭にもよくないだろうけど
1週間がんばってそのあとはバランスよく食べて維持できるようにしたいなぁ。
つうことで明日から挑戦するです。

一週間だけじゃなくて何度もやってる人、このスレに結構いるよね。
４回目のリセットです！とか言って。ｶﾞｸﾌﾞﾙ。

私も月曜からやってます｡
今日で三日目､2.3kg減りました｡
ﾂﾗｲので終了したら置き換えにするつもり｡何度も出来る人は凄いですね〜

基本的な質問ですみません。
リセット終わって２週間目は豆類と少量の炭水化物と甘いモノを早い時間に。
でしょう。でも３週目・４週目はみんなどうしてますか？
どのくらいのやり方で体重維持できるんでしょうか。

>>986
そうなんですね('_`)　
比較的に老けない・体に悪くないダイエットって知りません？

>>991
王道以外ありえん

>>989
炭水化物抜きに置き換え…なぜそんなダイエットばかり

美人画報読んだけど、モヨコさんもさすがにキツくて
アレンジしてやってるみたい。

このスレは「３」まで続くのかな？

アレンジも良いかも。リセットに米足したところで、たいして問題じゃない気が。
リセットダイエットじゃなくなっちゃうけど。
みんなでアレンジ版を考える？

米足したら意味ないじゃん。このダイエットは炭水化物を
徹底的に抜くことに意味があるんだから。そんな勝手に
アレンジするなら別スレ立てろよ。

ていうかみんなもう薄々気が付いてるはず。
リセットダイエットが流行らない理由…。

>>990
リセット終了時から１キロ近く戻って、それからはそのままなんだけど、
ごく普通に、ご飯・お味噌汁・おかずなんかを食べてるよ。
たまにはラーメンとかケーキとか食べに行くけど、体重は変わらないよ。
結果的には、２．５キロ減ったことになるな。

たった１週間なんだから本の通りやればいいのに
って思うけど、実際キツいよね。

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