★救世主、プチ断食ダイエット【２日目】！！

明日からこのDietしまーーーす！！
すずっち、あきこんがんばろーね！

釣り師なんだ〜

ネットあまり詳しくないので釣りって意味がわからないんですが、今日の報告(o>ω<o)
開始時【47�`24%】
只今【45.2�`24%】となりました！！腕・太股・腹とっても細くなりました。今日一日仕事だったので気がまぎれた☆明日の副食楽しみだぁ!!

１．あきこんのｺﾃﾊﾝでの書き込みに釣りってﾚｽが付いたわけではない
２．釣りの意味を知らない

なのになぜあきこんは釣りに反応してるのか。
考えてみましょう。

まさにあきこんこそ｢半年ROMれ｣だな(´д｀)
その文章・キャラがもう２ちゃんにいる奴を敵に回すよ。
よく考えて書き込め。
見ててイライラするよ。
今まで無視してたがいい加減目につく

あきこん＞＞>>904のレスは>>896は私ですって言ってるみたいなもん

あきこんこれだけ嫌がられてるしもう来ないでくれたらいいのに。

すずはあきこんがいるからがんばれています！
なんでみんなそうやってあきこんのこといじめるの？
気に食わないなら、ここへは来ないでよ。
ここは、断食情報を共有しあうスレです。
叩く事しか出来ない人は、来るべきではありません。

その通りだと思う
断食する人が来るんだからあきこんが書いてくれて差し支えなし

「意味がわからないんですが」って調べもせずに
ただ自分の体重・体脂肪率だけつらつら書き綴って
ここはあきこんのウェブ日記かよ。
チラシの裏にでも書いてろ。
なぜ叩かれてるか理解できない人こそ来るべきじゃないね。
「共有しあうスレ」なんだから空気嫁。

コテハンでいたいならせめてトリップつけろ。
わかんかったら自力で調べろ。
叩かれなくなるキャラになれ。
それが出来ないなら永延にROMってろ。

すずも痛いな。ほんとに共有しあうスレってわかってんのか？
たたかれるやつもわるいしここは２ちゃんなんだよ

そしてお前のスレでもない

あきこんとすずで掲示板かりたら？
そんでそこでがんばってよ。
借り方わからないんですが、は無しな。

叩いてる人たちは何様？！
あななたちは断食してるの？
ただただ、あたしたちのスレ読んで叩きに来てるだけじゃない？
まあ、もういいわ。
どんだけ言ってもむだだね。
すずは、あきこんと一緒にどっか別の場所でがんばるわ。
あきこん、今仕事だろうから、夜まで待ってて。
そしてあたしたちどうするか決めるから。

すずさんあきんこさんあんな人たちほっといて一緒に頑張ろう！

＞あたしたちのスレ

( ﾟдﾟ)ﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｶｰﾝ
レスの間違いか？

折角いいスレだったのに変なの沸いちゃったな…。
早くどっか別の場所でがんばってくれるといいけど。

コンビニとかで売っているエースコック・スープはるさめ。
この種のはるさめの中にカロリーが１００ないのもある。
小腹が空いた時にいいよ。

別の場所でやってくれるそうで安心したよ。
この板に日記ｽﾚがあるから普通日記ｶｷｺしたい人はそこに行くんだけど
そこのﾙｰﾙも報告は一日一回なんだよね。
そこでもｳｻﾞｲｺﾃﾊﾝは叩かれるし。

でも何をしたらｳｻﾞｲと思われるかわかってなさそうだなあ。
前ｽｰﾌﾟｽﾚでも揉めたけど一日一回報告でｺﾃﾊﾝ使う以外でもｺﾃﾊﾝ使って
ﾚｽするからｳｻﾞがられるんだよ。
文章のせいもあるがな。
２ちゃん以外ならいつもｺﾃﾊﾝでｶｷｺは普通だけど。




でもあきこんが働いてるってのは驚きだったな

てか、あきこん＝すずっぽい…

いずれにせよ釣り荒らし

ここで、怒ってる奴等は断食をしているの！？
もしくは、断食をやりたいの？！

それだけは教えて。

断食興味ないなら文句ばっかで時間の無駄じゃないかな。

>>912の言うとおりここ２chだし２ch的に見るとあきこんやすずが間違ってるのは一目瞭然。
｢何様｣とか｢あたしたち｣とか…相当やばい。自己中わがまま娘って感じするなあ…。
まあ頑張ってくれ。ちなみに私はプチ断食成功したOBですｗ

ただでさえまともな食事できなくてイライラしてる人たちだろうにそれを刺激したあなたたちが悪いよ。

まあもうすずあきこんもスルーでやっていこうよ。
長々とごめんだけど

断食に興味あるからきてるんです。
藻前等のつまんない馴れ合いには全くもって興味ないんです。

つかまじで半年以上はROMって空気読んだ方がいいよ。
ROMってもわからないんだったら消えたほうがいいよ。

私半年でかなり太ってしまったので明日からプチ断食ダイエットします。
どーゆうやり方が一番効果ありますか？

>>924
過去ﾛｸﾞにも無いような効果的なやり方ってこと？

・・・なんか美容板って、ほんとどうでもいい小競り合いが多いね。
まったりした気持ちで読んだほうがいいと思うよ

コテハン禁止にしたら？もう>>924すら怪しい

いやそこまでしなくても…。
ただコテハンにしたいならスレ的に有益であって欲しいとは思う。
あきこんみたいにこんだけ嫌がられるのはちょっとな。
つか彼女ももうちょっと回りの人のこと考えられてたら
おもしろくなったかもしれないのに、とかちょっと思った。

周りの人のこと考えられる人だったら最初から批判されてない。
匿名掲示板は遠慮ないからｲﾀｲ奴はｲﾀｲって言われる。
実生活だと周りの人は遠慮して言わないから自分の痛さに気付いてない
んでしょ。

いつも断食中の復食日含めて4日間だけ覗くかんじなんだけど変なのが
いると報告とか質問を書き込むのイヤになるね。


市販の野菜ｼﾞｭｰｽと調整豆乳でやった。
今日復食日。普通の白粥もｳﾏｰだけど今回
・中華味の素
・塩
・醤油
・胡麻油
・調整豆乳
入れてみたら(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

結局2�`減。
でも夜ﾋﾞｯｸﾏｯｸ2個も食べてしまった。
私、断食中も食物のことばっか考えてて終了後も食欲がおさまらない
(´･ω･｀)

その粥やってみよ。

私は明日からふくしょく。食欲は断食前よりなし。

のりなんか入れてもｳﾏｰ (^Д^)

知ってるかもだけど豆乳は沸騰させてはｲｶﾝ。
最後に入れるといい。

明日からはじめます★今日150/47。目標は45キロ！痩せますように…最終的には41〜42くらいになりたいなぁ。

>>927
コテハン禁止とまではいわないがトリップ付けろって感じだな

痩せたって水分やら筋肉が落ちたんじゃなくて？見た目てかｻｲｽﾞの変化もありました？
市販の充実野菜じゃだめかな？豆乳バナナとか。

運動もね

ふくしょくで序々に戻してけばリバしないですか？
少しは戻ると考えてますが。

コテハンとかトリップってなんですか？？

http://info.2ch.net/guide/

何でコテハンだと怪しいの？

>>940
巣にお帰り
ここはお前のいるべき場所じゃない

>>941
キモいから。

さて・・・3日間ガンガルかな。
明日の朝体重はかって報告しにきます、
今日食いだめしちゃったから、計るの怖い…、
3日間　市販の野菜ジュースで行きます！
皆さん豆乳も飲んでるみたいですが苦手で
でも、取り入れたほうがいいですか？
アドバイスお願いいたします。

９４１
は〜？！ふざけんな！テメーはどんだけえれーんだよ。てめーが出てくるとこじゃねんだ
よ。ひっこんでろや

私も入れて！！半日で挫折しそうだけど、充実野菜と豆乳買ってきた。毎食コップ一杯でいいのかな？
私は夜は豆乳バナナするよー。三日間ジュースのみだよね？便がでるか心配だ…

わたし成功したよ★
２ｷﾛ減った。
豆乳．充実野菜でつ！
低血糖で頭痛ﾅﾄﾞの時は黒糖を一ｶｹﾗ食べたり、ｳｫｰｷﾝｸﾞや半身浴で空腹の気を紛らわしました！

ガンガレーーーーー

冬で体重増えた・・・ヤバイ。
プチ断食にチャレンジします☆

けどこれって元々少食気味の人でも効果あるのかな？
今日のメニュー↓
朝：紅茶（ノンシュガー・ストレート）
昼：食パン半斤（６枚切）
夜：茶碗の半分ぐらいの量のハヤシライス
なんだけど・・・

あとどうやればいいのか分かりません・・・
効き目があったの教えてください。

>947
ﾌﾟﾁ断食は固形物食べたら意味無いとｵﾓ

２年くらい前に１日１食で72ｷﾛ→60ｷﾛまで落としたけど
最近また64ｷﾛくらいになっちゃった…。
断食だけで64→55ｷﾛに落とせますかね。。？
身長167です。

毎日半日断食してもいけますか？

今日からプチ断食三日間始めます。充実野菜と豆乳バナナをメインに一食は普通に食べます。
開始日153/48.4/27％
三日間で47ｷﾛ台の数字が見れたらうれしいです。便が二日出てないので、頑張って出したいです。ちなみに最終目標は43。

私も今日からファスティングします。
はじめてなのでモチベーション保つために、書き込みさせてください。
今朝：１５３ｃｍ／５３．２ｋｇ／２８．９％

去年、６０ｋｇ／３１％から４９ｋｇ／２３％までダイエットしたのに、
じわじわと戻ってきているのでファスティングを機にダイエット開始したいです。
短期的な目標は４７、長期的な目標は４２です。

952さん、951です。背も目標もだいたい一緒ですね！三日間どのようなメニューにしますか？
だいぶ減量に成功されてるみたいですが、どんな事されてました？良かったら教えてください。頑張りましょうね！

宗教じゃないけど、半日断食なら
朝昼ご飯は野菜中心に食べて間食なし。
日が沈んで〜次の日の朝までは断食。
私はこれで2ヶ月で4�`痩せた。

夜抜きってことだよね？リバしなかったですか？

>>948
いや、プチ断食はじめる前のメニューをいってるんでしょ

ここ数日で暴飲暴食しすぎて、
4キロも肥えてしまったので”緑王”で
月曜日まで3日間頑張ります。
今朝の体重61.6
朝　なし
昼　緑王
夜　緑王
数日たまっていた便が出ました…
明日の体重が楽しみです、
ちょっと空腹で辛いな。

ガンガレーーーーーー
応援ｼﾃﾙ(ﾊ*´∀'*)ー♪

あなた可愛すぎ（*´▽｀*）キャァ

http://kowai.sub.jp/50/826.htm こーゆーダイエットは駄目！

良いと思うよ
そのﾌﾞﾘｰﾌ姿めちゃ魅力的だしね(*'o'*)
それ貴方なの？だとしたらなかなかの色男
おかまバーで働いてる ユイナです 遊びきてくれない？
使用済みﾌﾞﾘｰﾌ持参で☆
エッチもさせてあげるわ☆

今日から始めます。148センチ40、2�`！二の腕が太いです。市販の野菜ジュースと生姜紅茶で平気ですか？

平気かどうかは自分の体で確かめな

え？断食って足とか腕も細くなるの！？

私は足や腹や腕も細くなったよ！！
がんばれよ

>>952です。
2日目の朝　体重５２．２ｋｇ（１．０ｋｇ減）
昨夜お腹がすいてなかなか寝付けず、昼まで寝てしまいました・・・。
今は全然お腹減ってないけど、今晩心配・・・。

>>951さん
調子はどうですか?
私はこのスレ見つける前に買ってしまったので、ファーストプラン使用です。
3日間ファーストプランと水１．５Lで、3日間で復食していきます。
今回は、体の調子を整えて、食欲を正常に戻し、ダイエットへの弾みをつける目的です。
去年の１０ｋｇの減量は3ヶ月間で食事制限と運動でやりました。
復食期に挫けそうだからここにレスして乗り越えたいです。

966 ﾀﾞｲｴｯﾄしてから、風邪が治らなくて昨日昼から発熱してしまったため中止しました。
朝昼は充実野菜、夜はご飯と納豆を食べて薬を飲んで寝ました。今日も声がでませんが、便が充実野菜色になっていてびっくりしました。
ほうれん草食べた日も緑。体おかしいのかも。。生理がおわった頃にでも始めます！お互い頑張りましょう！

明日からやろ
159�a59�`

プチ断食…失敗 orz
脱力感と頭痛があまりに酷くて
食べてしまった、根性なしだ。
今朝の体重 59.4（かなり減ったのに…）
朝　緑王　一杯
昼　緑王　一杯
夜　ビスケット6枚、食パン1枚、はっさく一個。
今回は断念して、数日後もう一度チャレンジしてみます
うぅ・・・昨夜はあんなに意気込んでいたのに恥ずかしい。

普段頭痛持ちでもないのに頭痛が酷かったなら、脂肪が燃えやすい体質なんだね。
またがんばれ

>>970
励ましのお言葉、有難うございます＞＜
また頑張ります！

970 なんで燃えやすいの？

今までROMってましたが、明日月曜日からプチ断食始めます！
便秘解消されるといいなぁ(´Д｀ι)

私の場合は検査紙使ってもなかなかケトン体の反応出なかったから
>>957さんはなんとなく脂肪が良く燃えてたっぽくていいなーと思って。
でも勝手な憶測だよ

ここ1週間やばいくらいに過食気味・・
ああああ
罪悪感しかも休日どこも出たくなくて食べまくって食べまくって
２ちゃんと寝る生活　やばい

これ生理前にはつらいよね、食欲に耐えられない。
生理後なら落ちやすいかな？？

食欲がもう、乱れに乱れててやばいです･･･
明日から３日間断食して正常な食欲を取り戻したいです。
朝昼は大丈夫でも夜つい食べてしまうので早めに寝ちゃう作戦で･･･
ああ〜何とかしなきゃ

なんか食べたり食べなかったりで最近5キロくらい上下するな自分・・

すごいな。。。

>>952です。
3日目の朝　体重５１．８Kg（前日比０．４Kg減）
あんまり減らないもんですね。
３Kgとか４Kgとか減ってる人すごいな。
もうあんまり空腹感はないけど、頭は痛いです。
とりあえず、ファスティングは今日で終わりなので、
明日から復食期に入ります。
ここが重要だと思うので、気を引き締めねば･･･。
復食期三日目に飲み会が･･･。心配。

プチやりながら水泳1時間泳ぐのってつらいかな？

私もプチの２日目頭ガンガン痛くて寝込んでました。
黒糖なめると良いよ。

水泳とか体動かすのは気が紛れるから良さそうだよ。
飯食わなくても体って動くもんだ〜と、プチして思った。

これ5日続けたらどれくらい痩せるかな。

今日から３日間、初ファスティングに挑戦します！

今朝の体重：１５０�p、４６�s
　　　方法：市販の野菜ジュース（充実野菜）をこしたもの＋豆乳

昨夜食べ過ぎてしまったので普段より若干多い体重でのスタートですが・・・
どうしても１ヶ月で痩せたいのでがんがります！！(｀・ω・´)

なにか身体に優しい物を少量だけ取り入れる（ジュースを使ったやつとか）プチ断食もありますが、
この身体に優しい物ってどういう基準で選んだらいいでしょうか？
野菜、果物、海藻、きのこ類はドレッシングとかかけない限りｵｹｰですよね。
米や芋、ヨーグルトなどはどうなってくるんでしょうか？

私四日やっちゃったけど、
２キロ減でした。

３日以上は意味ないよ。
必要以上に筋肉もおちて痩せにくくなるだけ。

それに散々既出だけど、市販の野菜ジュースじゃ全く無意味。
野菜本来の栄養素は壊れてしまって全く無いし、断食って体の毒素を出すのが本来の目的なのに、市販のジュースじゃやるだけ損。
ちゃんとした野菜から作ってみたら？
違いを実感出来ると思うけど。

あれ…そろそろ次スレ立てた方が良くない？

>>983
３日以上だと効果ないらしい。
それ以上続ける場合は医者に聞いた方が良いんだって
過去ログ読んだだけで詳しくないからごめんね

効果がないんじゃなくて、危険なんだよ

>>952です。
復食期1日目　朝　体重５１．２Kg（前日比０．６Kg減）
ファスティング3日間でちょうど２Kg減りました。
朝　梅お粥
昼　きのこお粥
夜　ファスティングジュース
ダイエットへのモチベーションはだいぶあがってきたので成功かな？

断食してはいけない人
■ 熱がある人
■ 不整脈がある人
■ 慢性の病気で薬をのんでいる人
■ 慢性肝炎、肝硬変、胃かいようがある人
■ 脳卒中、心筋梗塞、ガンなどの重い病気がある人
■ 10歳未満の子供、65歳以上の高齢者
■ 妊娠中の女性
■ 体力に自信がない人

生理中は避けた方がいいですか？

せいりちゅう
は痩せにくいよ

でも食欲はへりませんか？

ぁ、
食欲減るかもね！
生理後よりは 減り少ないだろうけどネ。

私は、なか３日を黒砂糖と味噌汁のうわずみだけで断食したことある。
逆になにも食べないせいか、空腹にも慣れてきて、３キロ落ちた。リバウンドなし。
便秘も解消！

999

1000なら痩せる

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