★救世主、プチ断食ダイエット【２日目】！！

こんなスレあったんですね
プチ断食今日で24日目
160cm60kg→50kg

１日の主な食事は納豆１パック
お腹空いたら牛乳で凌いでます
３日に一度くらい豆腐半丁とコーヒー牛乳500ml追加　
運動は腹筋５０回、２日に１度のペースで散歩３時間
最初の１週間は１日置きにダンベル体操１時間を取り入れてましたが
さすがに体力落ちてきたので断念

２０日目にショートケーキ一個食べちゃいましたが
逆にそのお陰で再びモチベーションが上がり
後２週間はこの調子でいこうと思います
皆さんも頑張って下さい