ベリーローカロリーダイエット

やってる人いますか？過激なダイエットですが。
これは確実に痩せますよ

これやって１週間３キロ落とした

どうやるん

１日の摂取カロリーを300カロリー前後にする方法。(このカロリー内なら何食べても可)
サプリメント等で必要栄養素はとる。
１週間３〜５キロはかたい。
私は４キロやせた

医学界でも注目のダイエット法だ！

ＶＬＣＤは、病的肥満の人が病院でやる治療法じゃ……

163cmなんですが、去年の４月まで90キロあったんですよ。
で、１年間で59あたりまで落としたんだけど、モチベーション低下
と減りにくくなったっていうんで、変化ナシ状態です、
49あたりまで落としたいんで、これをやってとっとと終らそうかと。
もう長いことダイエットしてておかしくなりそうなんで早いとこ
けりつけたい。

>>7
一日３００カロリーってどんな食事内容ですか？
主な食事内容を教えてください

むつかしそうやん
てか普通に腹へるやろ

リバウンドするでそ・・・

あのなあ、痩せると体重が落ちるを一緒にするな。
体脂肪1kgが約7200。3日絶食しても1kgも落ちない。
このやり方は確かに体重は落ちる。それは単に胃腸内が空になったから。
食べ物が入ってこないからな。単純な理屈だよ。
しかし最初は胃腸に食べ物が残ってるから落ちるけど
それがなくなるとあとは中々落ちない。というか倒れる。
もちろん脂肪もある程度減るだろうが筋肉も同時に落ちてる。
筋肉が落ちると基礎代謝が低下。つまり減量後普通に食べると元に戻る。
さらに言うと体重が元に戻っても体脂肪率は増えてる。

前半部分に異議あり。絶食して体重が落ちるのは、胃腸内がからになったからだけではない。カロリーを摂取しないので体は仕方なく脂肪を分解してエネルギーに変えて燃焼するから。ラスト３行は禿同。

>>12
ということはカロリーを摂取しないと体は通常より飛躍的にカロリーを消費
するのようになるのか？代謝は大体どれくらいupする？それも筋肉より脂肪を優先して？

なぜここのデブちゃん達は動こうとしないのか

そういえば「不健康で過激なダイエット」（？）スレが見つからない。。。

今日のメニュー
>>8 朝＝コーヒー
　　昼＝トマト・きゅうり・もずく・チーズ一切れ(低脂肪の)
　　夜＝卵・納豆。あとはサプリメント
これで300上回らないよ。すっごい痩せる！
低カロリーだけど健康的じゃん？

ここを不健康スレの姉妹スレにすっか。

＞低カロリーだけど健康的じゃん？


w

>>12
＞カロリーを摂取しないので体は仕方なく脂肪を分解してエネルギーに変えて燃焼するから

カロリーを摂取しないと飢餓モードに入って体は代謝を落とし、脂肪を蓄えようとするのでは？

有酸素運動して脂肪燃やしたほうが絶対楽だよ。
暇ないとか嘘つくなよ。
いつもより2ch見る時間
少なくするのすくなくするだけでも２０分は空くでしょ？
空かないくらい忙しい人はすんません

>>19
自分で言ってて矛盾を感じない？

>>21
?

>>21
ひねくれた見方すると矛盾してるね。普通の人ならニュアンスは伝わると思うがw

＞＞２１
絶食　脂肪を蓄える　とかでググれ。

>>22-24
いや、>>12では絶食に関して、
＞カロリーを摂取しないので体は仕方なく脂肪を分解してエネルギーに変えて燃焼するから」

と言っているのに対して>>19は
＞カロリーを摂取しないと飢餓モードに入って体は代謝を落とし、脂肪を蓄えようとするのでは？

と言っているので、>>19は絶食時にどうやって脂肪を蓄えられるのか、どうやって生命を維持すると
考えてるのかなと。

>>25
＞カロリーを摂取しないと飢餓モードに入って体は代謝を落とし、脂肪を蓄えようとするのでは？

ってのは体が脂肪を蓄えるようになってるのに、そう脂肪が燃えるか？って事で。
一日に1500ほどカロリー押さえても1週間で10500（代謝が落ちるからそんなには無理だろうけど）。
これが全部脂肪で補完されりゃ約1,5kgの脂肪が落ちた事になるけど、全部脂肪なんてありえなし、
まして運動なしの極端な節食で体重落としたら脂肪より筋肉が落ちるって事に。
で、筋肉は同じカロリーなら脂肪より重いから、それなら大幅に落ちるのも
まだ説明が付き易い（でもまあ>>11が言う体内の食べ物がなくなったっていう
部分が大きいと思うけど）。つまりこのやり方で体内物質が減るとすれば
脂肪が燃えるってより筋肉を落とす作用があるんじゃないかと。そういうこと。

もの凄い極端な方法だな。

>>19=26
基礎代謝で消費するエネルギー＞＞＞＞活動で消費するエネルギー で、
活動で消費するエネルギーには糖質と脂質が使用され、基礎代謝で消費するエネルギーには
脂質が使用されるという点は無視ですか？

>>28
活動で消費するエネルギーって運動代謝の事？
運動代謝が基礎代謝を上回るなんてことは普通に生活してる分にはまずないから
＞基礎代謝で消費するエネルギー＞＞＞＞活動で消費するエネルギー
ってのは普通の生活の事になるが。
＞活動で消費するエネルギーには糖質と脂質が使用され
エネルギーを十分摂取してたらそうでしょう。しかし一日300だけとか言ってるし。
>>16を見るとタンパク質も不足してるし、また糖新生も起こすでしょ？
＞基礎代謝で消費するエネルギーには脂質が使用される
それだと栄養失調でずっとその場で動けず→そのまま餓死の人は
筋肉はそのまま、脂肪だけが取れたグッドシェイプで死ぬ事になるが？
そこまで極端じゃなくても摂取を極端に減らすだけのダイエットで筋肉が落ちた
って話はよく聞くでしょう？
脂肪も使われるだろうけど筋肉も分解され消費される。
まして体が飢餓状態ならどっちが多く使われるか。

そうsageでやるな。

こんなんで仕事とか出来るの？

>>29
筋肉が落ちることは否定しないが、飢餓に備えて栄養を蓄えてるのが皮下脂肪なのに、
いざ飢餓になったらその脂肪を使用せずに、食べ物をとるために必要な筋肉を率先して
消費し続けると思ってるんだね。
糖質が必要だと言われている脳でさえ糖質が枯渇すると脂質をエネルギーにし始めるのに。

>>32
あんた反論しきれてないよー

云ってることは矛盾してるし、どー考えたって健康的じゃないけど、
過激で不健康なダイエット姉妹スレっていってんだからそれで良くねー？

普通のダイエットじゃ痩せなくなった人には良い方法だよ。
そういう人らが健康的なのでやって減らないからって嘆くのは
甘えじゃないかと。

28 ：スリムななし(仮)さん ：04/01/26 00:35
>>19=26
基礎代謝で消費するエネルギー＞＞＞＞活動で消費するエネルギー で、
活動で消費するエネルギーには糖質と脂質が使用され、基礎代謝で消費するエネルギーには
脂質が使用されるという点は無視ですか？


これは凄い妄・・失礼、理論ですなあ。w

どうも科学の常識を超えたトンデモ理論に冒された方がいらっしゃるようで

>>36
それはね、蛋白質永久保存の法則と云う世間一般には知られてなくて
>>28の脳内にのみに存在する理論なんだよ。

体を大切に〜

やれやれ、結局煽りしかできない厨房の集団か。

これやると、一ヵ月でどの位落とせるの？

1ヶ月8キロくらい痩せたけど。

にがりと下剤濫用で今のところ一週間でマイナス３kg。
まだまだやせます。あと４kgやせたい。

え…死んじゃうＹＯ！

中のものが出てるだけで脂肪がおちてないってことはないよね？

あげるか

脂肪は落ちてないでしょ

栄養失調のうえに太りやすい身体になるスレはここですか?

いい感じだよ。
やっぱ絶食とローカロリーを組み合わせると最高のボディになるよね。
今１６５cm４３kgだけどもう少しやせよう。

それだけ痩せてるのにまだ痩せたいの・・？
病的としか思えない・・

病気です

というか完全にﾋﾞｮｰｷ

超デブには絶食ってアリだけど
標準以下の人にはむいてないよね！
絶食で痩せた知り合いは皮がノビノビで裸を見るとキモィ。
ソレをみてから食べないダイエットは怖い。
痩せても皮タルタルじゃ水着もきれないよね。。。

1000カロ4日、低カロ３日でやってるけどいいかんじ

やったー1週間で5kgやせました。

ゴールデンレター
このスレを見た人はコピペでもいいので
３０分以内に７つのスレへ貼り付けてください。
そうすれば１４日後好きな人から告白され、１７日後に
あなたに幸せが訪れるでしょう

ベリーローカロリー食で、飢餓モードに入ると、
「飢餓性利尿」で水分が尿となって出て行く。
体は飢餓に対応して基礎代謝をとことん下げて、
出て行くエネルギーを減らす。
筋肉・内臓の細胞を壊してでもエネルギーに変えようとする。
しかし、どんなに飢餓状態になっても絶対に壊さない細胞が２つ。
それは脳細胞と脂肪細胞。
脂肪細胞をとっておけば、次に少しでも栄養が入ってきたときに
すぐさま溜め込めるから。
飢餓に対抗するために体はエネルギーを備蓄しようとする。
だから、ベリーローカロリーダイエットはリバウンドしやすい。

というようなことを本で読んだ。

age

>>57
＞脂肪細胞をとっておけば、次に少しでも栄養が入ってきたときに
すぐさま溜め込めるから。

なんで？

飢餓が終わったあとのことを考えて、脂肪細胞を残しておき、
飢餓の後に入ってきた栄養はなるべく使わず（基礎代謝を下げ）
脂肪に変えて保存する。
そうすれば次の飢餓の時に耐えやすくなるから。

ニンゲンの歴史には何度も大飢饉があって、
飢餓に対応して進化をとげたからそういうメカニズムらしい。

てか、私が調べたんじゃないよ。本に書いてあったこと。

この理論だと、週に6日は節制して1日だけドカ食い　なんてのは
ますます太りやすくなるかもね。

追加。
基本的なこと（高校の生物で習ったこと）だけど、
やせて脂肪量が減っても、脂肪細胞の数は変わらない。
１コ１コの細胞が小さくなるだけ。
脂肪細胞をとっておく　というのはそういう意味です。
細胞の数は変わらないから、貯蔵量は変更がきくわけですね。

ところで、１さんはベリーローカロリーダイエット続いてますか？
何キロ痩せた？リバしてない？

>>60
その理論は長期間でみた場合の話。従って「週に6日は節制して1日だけドカ食いしてますます太りやすくなる」っていうのは当てはまらない。
ビルダーでもそういう食べ方してキチっと体を絞り込む人が結構いる。

>62
6日くらいの低カロリー食では、体は飢餓とは認識しないの？
基礎代謝も落ちたりしないということ？
ならそういう方法でやってみようかな。
間食ナシのただしい食生活より、短期間なら食べないほうがラクだし
ドカ食いの倒錯した幸福感は手放したくない。

>>63
ビルダーの食事はちゃんと管理されたもので５食分けて食べてる。
決して食べないで絞るというわけではない。
というわけで６日絶食してたら代謝は勿論落ちるよ。

つまり、王道ダイエットをやって、一週間に一回ぐらいハメ外しても大丈夫だよっていうことｗ

ハメ外すってどの程度の話？
たとえば1日1600カロリーで野菜・たんぱく質優先、糖質・油分ひかえめの食事をしていたとして
ある日の夜突然ぶちきれてパスタ2人前にポテチとチョコ　で1日トータル3000カロリーくらい食べてしまう、
それくらいなら大丈夫？
それとも週に一度くらいケーキ1個500カロリーくらいを3時に食べても大丈夫ってこと？

>>66
大丈夫。たくさんカロリーを取った方が進みは遅くなるだろうけど。
マッスル＆フィットネスという雑誌を数ヶ月読んでみてはどうかな。必ずそういう記事がある。

マッスル＆フィットネスですね。
探してみます。
きちんとフィットネスしてるビルダーの皆さんは
たんぱく質とか塩分とかもきちんとコントロールしてるイメージがあって、
そこまで厳密にはできん！
トレーニングもそんなに本格的なのはできん！！と敬遠してたのですが。
理論を勉強して、自分に応用できるところはとりいれるようにします。

まず根本的に間違っているのはビルダーはあれだけの筋肉量があるために
何度も食事を分けて食べて栄養をまわしているのであって、
一般人にはそれは当てはまらない。
ビルダーが絶食すれば筋肉からすぐに落ちていくが、一般人は脂肪の方が
多いために、まず脂肪から落ちていく、もちろん筋肉も平行して落ちるが。
また１週間に１回というのは体脂肪が１０パー前後の人に当てはまることであって
体脂肪が２０近くある人は週１でそんなことをやっていては時間がかかってしょうがない。
ダイエットに時間をかければかけるほど、低カロリーに体は適応するから太りやすくなる。
また、羽目をはずすという表現も間違っている。上の人はケーキを食べても大丈夫かと聞いているが
羽目をはずすというのはカーボローディングをすることであって、脂肪を取ることではない。
ケーキなんかは飽和脂肪酸の塊であって論外。カーボローディングをすることによって
レプチンが維持できるために代謝を維持できるといわれている。

健康的なスレになりますたね。

国立病院の肥満外来に通って、
ベリーローカロリーダイエット
やりました。

病院でマイクロダイエットみたいな
栄養価が高くてカロリーの低い粉末飲料を
買って、それを１日５回飲むというものでした。
１ヶ月で大体６ｋｇ痩せられました。
これを３ヶ月続けて２０ｋｇ近く痩せましたが、
その後、過食気味になり１０ｋｇリバウンドして、
現在、グローバルでローカロリーダイエット
（１日の摂取カロリー１２００ｋｃａｌ以下）に
挑戦中です。

えーっとつまり、スレにそって、
1日のカロリーを1000以下にするベリーローカロリーダイエットを
体脂肪20以上のヒト（ワタシは27ですけど）が6日やって、
週に一度糖分と油分をドカ食いしたら太りやすくなる、
ということでＯＫ？
＞60はあってるわけ？
そもそもココは王道スレじゃないんだからさ。

>71
ベリーローカロリーとローカロリー、ということで
国立病院に通ってたときとは違うことをやっている　という主張？
今はその病院通っているの？
つか過食気味になってリバしつつあるときは病院通ってた？
過食始まると病院なんて行く気なくなっちゃうのかな？

>>73
ベリーローカロリーで一応成功したので
国立病院に通うのを止めたら、
除々にリバってきました。
今はもう病院通いはしてません。

いつかは普通の食生活をしなきゃ
いけないんだから、今は、１日１食
普通食で、残り２食をグロにしてます。

ベリーローカロリーは、
過食欲求が高まりリバウンド
しやすいというのが、私の
結論です。

それにいくら栄養価の整った
粉末飲料でも、微量元素なんかは
入っていないので、体調に影響が
出ます。私は、昼間、頭がクラクラ
したりしました。長く続けてはいけない
ダイエットだと思います。。。

ﾋﾞﾀﾐﾝﾐﾈﾗﾙのｻﾌﾟﾘと砂糖入り牛乳とｼｭｶﾞｰﾚｽｶﾞﾑでしばらく生きることにしました。これで38�`まで落とします。がんがります。

>76
今何センチ何キロ？
経過報告ヨロ。

サイエンスダイエットのグロースを食べれば楽に痩せれるのに。

↑どこで買えるんだ？

それって猫とか犬のエサでは…？

ﾜﾛﾀ。結構高いぞ？

コラー
宣言したやつら！
それでベリーローカロリーダイエットはどうなったのさ！
経過を報告してクレ！！

やっぱこんな方法で痩せようと考えるようなヤツはダイエットも続かない　と。

age

でも>>１は実際痩せたんだろ？
９０→５９って凄いと思う。

これが本当ならやり遂げたってだけでとりあえず尊敬

１２００キロカロリーってローカロリーですか？
漏れは基礎代謝が１４５０キロカロリーだから少しだけローってことかな
でも女の人がやったらあんまりローじゃないような。。。

私は3日くらい低カロリーにして、週に2日くらい普通食。
で、その3日くらいの方法が1日1快食で1日トータルで低カロリ。
やっぱりリバウンドしちゃうかな？けっこう体脂肪も減ってきてるけど。
毎日の有酸素運動30分はやってますが。

>>57 >>60 >>61
その本”ダイエットの常識・非常識”って本じゃない？
小野ひろみちって外科医の医学的減量法の本。

>88
ピンポーン♪
本に書いてあったからって本当とは限らないけどね。

でもなかなかテンポよくて、読み物としてもおもしろかったよ。

>>89
確かに面白かった。実際やってるよ。いい調子です。

今時こんな古風なダイエットに励むやついるのかよ

昨年3月に、６９キロあった私ですが、
現在５４.５キロまで落ちました。

ローカロリーを続けたり、普通に戻したり
してここまで来ました。今、1日1食の
野菜中心の食事を4日続けています。
水分取らないで、血液検査で高脂血症と診断
されて薬を飲んだ時期もありましたが、
今は水分はたくさん採るようにしています。
栄養士には「不健康なダイエットだ」と
あきれられていますが。

一日500〜700キロカロリーの生活を2週間、
300キロカロリーの生活を2週間続けてみて、7キロ痩せた。
その後は過食欲求が高まって1、2キロリバウンド、
それから毎日カロリー計算をして一日1200〜1300キロカロリーで数ヶ月、
結局半年で13キロ痩せた。
今は一日1400キロカロリーで生きてます。
ただ毎日カロリー計算してるから頭の中はいつでもカロリーのことばっかり。。

結局、あんまりお勧めできません。普通の生活に戻れない…。

ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13

>680



こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜
ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；

注文もわかりやすかったし＾−＾

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

ベリーローカロリーダイエット（ＶＬＣＤ）って、
マイクロダイエットみたいな栄養満点だけど、
カロリーは低いっていうドリンクを使ってやるものだよ。

一般の食品で１日５００ｋｃａｌ分しか食べなかったら、
体調が悪くなって当然。

マジかよ、、、バカばっか。おまえら必ずひどくリバウンドするよ。

マイックロダイエットって確かに栄養は取れてるんだろうけど体はその文のカロリーで生活するのに慣れるから
食事戻したら普通にリバウンドする気がする

100get!!
>>99
普通食になったら戻ります。経験者です。
あたりまえですよね。低カロリーでなにもせず作られた体に、それ以上のカロリーを
いれたら消費されないから溜まる。
でも、ずっと続けてたか胃が小さくなってドリンクだけでもお腹すかないので
もう普通食を食べる気ないです。太ってもいいやってなったら食べたいけど
今現在、デブと食事制限を天秤にかけたら食事制限を選ぶってかんじです。。

私も摂食障害になって太ってしまったからだをなんとか戻そうと1ヶ月くらい
絶食に近いほどのローカロリー生活送ってみたけど体に悪いだけじゃなくて
心にもそーとー打撃あったよ。
いまは一日の摂取カロリーを800〜1600くらいにしてたまに食べすぎてもあまり気にしないよう気を
つけて、その分毎日ヨガと半身浴とマッサージを日課に気が向いたときはウオーキングしたりこまめに
体動かしたりしてダイエットでのストレスを溜めないように楽しんでやってるよ♪
食品もカロリーより栄養価を大切に選んでバランスよく食べるようにしたら
生活自体もいい変化がでてきて考え方や思考もプラスになってきた。
ダイエットって本来健康を目指すものだとおもうからそーゆー意味では
私はかなり成功してると思う！
やっぱ心も体も健康にが一番♪

半年掛けて6kg増えた体重を元に戻した
ジムでエアロビ一日2~3時間。
食事は一日500~600kcl
冬の寒いさなかだったのでだるい体をひき引きづってジムに通うのは大変だった。

けど最近あんな以前のように無理をするのはもう無理みたい

最近こんにゃくと野菜の食事もできない。
クーりッシュ(シャーベット上のアイス140ml三個、赤ワイン6枚切り食パン2枚なんて食べる夜中もう同様。Tってか、焼肉とか美味しいもん食べたい。

本物です！

寝る前に飲むと眠れなくなるぐらいｽｺﾞｲ燃焼系ｻﾌﾟﾘ!?
衝撃情報！
┏━━━┓
┃本物！┃
┗━━━┛
自信を持って言い切れます!!
ｺﾚがMAXのﾀﾞｲｴｯﾄﾚﾍﾞﾙ

ﾄﾞ派手に燃焼させませんか？
http://ije.jp/p/pdd?fp=2Blgsk
寝る前に飲んだらﾀﾞﾒﾖ!
燃えすぎて寝れませんから

笑うとき歯を見せたくない〜って皆ｻﾏに朗報!!
液体をｻｻｯと塗るだけで､白い歯と眩しい笑顔(!?)が手に入るという話題のｱｲﾃﾑなのだ!!
http://ije.jp/p/pdd?fp=2Blgty

基礎代謝はどれくらいまで下がるモノなの？

毎日続けると、必ずリバするし、基礎代謝も低下する一方だけど、
２日か３日続けて、
普通に食べる日を混ぜていけばＯＫ

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します。
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります。(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください。
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました

基礎代謝重要

基礎代謝は上げるな!姿勢美人ダイエット
http://backno.mag2.com/reader/BackBody?id=200404231230000000095534000

or2

カロリー低く抑えようとしてコメと野菜だけ続けて体がたるんだ人知ってる。
たんぱく質がなく筋肉が衰えて栄養失調状態、体脂肪だけが増えた。

体重を減らすんじゃなくて脂肪を減らしたほうがいい

1見て拒食症だった自分を思い出した……
毎日カロリー計算して、どんなに多くても600キロカロリーまでに押さえてた。
給食があるからウゼー！と当時イライラしてたっけ（メニュー調整できないから）
こんな感じでした。
朝：グレープフルーツ半個、ゆでたまご
昼：給食。深皿の中はすべて５分の１以下、平皿、デザートは男子にあげる。
コッペパン5分の１食べ、帰り道よその犬、魚にあげる。牛乳は飲む。
夜：食べない、もしくは汚く偏食。（例えばシチューの中のニンジンだけ、肉じゃがの中の
玉ねぎ、糸コンだけ）
これに加えて毎日犬の散歩と称して走って登山、腹筋、腕、足のエクササイズ朝夕合わせて2時間ほど
メニュー代替でよく使用したのがシリアル、ゆでたまご、お菓子（カロリーメイトみたいなののヘルシー版）
不思議と倒れたりしなかった。
でもそれがよけいにまずかったよ。

身長157で40キロまで落としたよ……
でも当時ゼロチョコが発売されて、これなら繊維質取れるし！と食べた時から
何か栓が抜けたようにどっと食べ始めてしまった……
で、58キロまで増えましたよ。
今は48キロに落ち着いたけど、カロリー落としすぎは絶対やめな。
ダイエッターズ・ハイってこわいよ

それは単なる不摂生

>>111
ｶﾞｷはｶﾞｷらしくたっぷり運動ｼﾚ
早死にしたきゃ別に構わんがね

これって、１ヶ月で10kgとか痩せます？