カロリー表・カロリーガイド

カロリー表示もしないで、食品売ろうなんてﾑｼがよすぎるぞ、業者

マックグランは554kcal

【ブルボンのお菓子】
アルフォート(１枚)　　 ５８kcal
ルマンド(１本) 　　３７kcal
エリーゼ(１本) 　　１９kcal
シルベーヌ(１個) 　　１３２kcal

ttp://web.sfc.keio.ac.jp/~t02929nm/calory/calory.html
ｸﾞｸﾞｯたら出てきた。ｲﾊﾟｰｲ載ってる。

【山崎パン】
アップルパイ 　　４９７kcal
ランチパック ピーナッツクリーム 　　２６４kcal
コッペパン ジャム＆マーガリン 　　４１９kcal
あんぱん 　　２９５kcal
クリームパン 　　２９４kcal
カレーパン 　　２９１kcal
チョココロネ 　　３０５kcal
手作り風メロン 　　４３５kcal
ケーキドーナツ(１個) 　　２０８kcal
スィートブール 　　５０２kcal
チョコチップスナック(１本) 　　１２５kcal
デニッシュクリーム(１個) 　　１９７kcal
十勝バターブレッド(１枚) 　　１１５kcal

>>871
937さんがチョコチップスナック教えてますよ。
見てますか？
125kcal ×9本（1袋）
・・・すげえ。さすが菓子パン

ウォーカーのショートブレッドのカロリーが
どんなに探しても出てこない…

敷島の「麦の恵み」シリーズ。
オススメはマフィン。一個125kcal。
半分に切ってレタスとハム挟んで食べるのが好き。

パスコはほとんど袋にかいてくれてるから
いちいちここで書かなくてもいいよ

>941
それ見て、パスコにしようとか、やめようとか比べられるじゃん。

めんどくさいから
パン買うときはいつもパスコ

こんにゃくのカロリーって？

こんにゃくのカロリーは採ってもさほど
気にしなくていい位。

ワカメのカロリーおしえてください　

>>932
中の具によって変わると思うけどあんこなら100g　280kcal

>>944
こんにゃく・精粉 100g 177kcal
板こんにゃく（精粉こんにゃく） 100g 5
板こんにゃく（生いもこんにゃく） 100g 7kcal
こんにゃく・しらたき 100g 6kcal

>>946
わかめ・原藻−生 100g 16kcal
カットわかめ 100g 138kcal

低カロリーなものだからといって大量に食べるのは、胃が大きくなるのでやめた方がいいそうな

>>947
ｶｯﾄわかめを水に戻しても
138カロリーなんですよね？

>>948
多分・・・
グリコの栄養成分表で調べただけなんで詳しいことは知りません

>>938
うわぁぁぁぁぁ（ＡＡ略
チョコチップスナックってそんなに高ｶﾛﾘｰだったのか・・・・
一袋丸々食ってた

>>947
ｱﾘｶﾞﾄｰ!!

このスレの人らは栄養素とかグリセミック指数を考えていないのか？

ハーゲンダッツのグリーンティとバニラのカロリーを知ってる方いますか？

>>953
ﾐﾆｶｯﾌﾟ（120ml）
ﾊﾞﾆﾗ　270Cal
ｸﾞﾘｰﾝﾃｨ　260Cal

HPにのってるよー。

>>954
さんくす！携帯でしか見れないので助かりました。

>>954
270もあるんだ〜
一口つけたら、半分残すなんて邪道！、と悪魔がささやく
んでもって、結局全部食べてしまう、私＿|￣|○

948は、もどす前のワカメ１００ｇが、もどした後も１００ｇだと
思っているっぽい。

よくいるけどね、フルーツがドライフルーツになるとすごいカロリーアップ
するとか書いてる奴。

>>952

まあ、あくまでも目安でしょ。

今月のフィッテにはアイスのカロリー載ってました。
自分が気になったのだけ書き込んでおきます。

スーパーカップバニラ 370kcal
スーパーカップ抹茶　 309kcal　
ミニストップのハワイアンパイナップルソフト 123kcal
ミニストップのハワイアンパイナップルミックスソフト147kcal

かわはぎロールのカロリーがどこにも載ってない・・・
誰か教えてくださいませんか・・・

キャベツ半玉とレタス半玉のカロリー教えてください！！
最近たくさん食べてるよ・・・

>>958
あー余計なおせっかいしてしまった、もう書き込むのはやめよう。と思ったんですが
>>956>>957>>961みたいなレスを見たらやっぱり書き込まずにはいられない。
趣味でカロリー計算をやっているというのなら何もいいませんが・・
本気で食生活の改善を考えていられるなら重要なのは栄養バランスと、なにをどんなタイミングで食べるか、そして総カロリー調整を行うのが基本ですよ。
一つでも欠けたらほとんど効果はない（または出るのに時間がかかる）です。目安にもならないと思います。

ほんとマジうざいの承知ですけど頭の片隅に置いといてください。
「んなことわかってんだよクソが市ね」って人いたらすいません。

ご高説賜りましてまことにありがとうございました

食品成分表を一つ持ってたら便利だよ。
各栄養素の必要量も載ってるし、
正確に物事を考える癖が付くと、
後々ダイエットが楽になると思うよ。

>>941
パスコのフレンチアップルパイ、カロリー書いてないから普通に朝食べてたら（他のパンと一緒に）
一個563Kcalということが判明。
カロリー高いのは記載しないのか？！

いつのまに白ペプシレモンの
カロリーが10kcalにあがったのか。

>>965
大抵、高校の家庭科の授業あたりで買わされるし

夜のお菓子うなぎパイ（６９．５キロカロリー）意外に低いのは
薄いからかな

カロリーばっか気にしてるけど、摂取するタイミングや含まれてる栄養成分の
影響の方が大きいと思うんだが・・。菓子パンなんかはご飯に比べてインスリン
の分泌量が多いから同じカロリーでも太りやすい。

>975
次ｽﾚ宜しく。

>>969

そうだよね。
でも僕は�iよか脂質のほうが太ると思う。
�iﾒｲﾄ然り、ﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾅｯﾂ類等々。

最近スーパーの
「ひじき」と「卯の花」が気に入ってよく食べてるんですが、
これらのおおよそのカロリーをどのくらいなのでしょうか。

あまりダイエットには向いていないメニューでしょうか？

ダイエットに向いてる向いてない、とはどういう意味で言っておられるのですか

スーパーのひじきと卯の花って、す〜っごく甘いよね。
自分で味付け考えて作ったものだったら、
両方ともかなりヘルシーなメニューなんだろうけど。

>>972
検索と言うものをご存知ですか

レスありがとうございます。
確かに両方とも甘すぎる味付けで、
これはダイエットというより健康的な品目としていい料理なのかもしれません。

検索は何度か自分でもしてみたのですが、
これといったサイトが見つからなかったのです。
どうもすいませんでした。

ひじきの煮付けで検索してみたよ

エネルギー（1人あたり）：166kcal

材料　（4人分）

●ひじき（乾）：15g
●れんこん：100g
●油揚げ：1枚
●にんじん：1/5本
●だし：2　1/2カップ
●Ａ ： 酒：1/2カップ
砂糖：大さじ1
みりん：大さじ4
しょうゆ：大さじ4
塩：小さじ1/5
●サラダ油：大さじ1

後は入ってるモンでカロリー加減してみてねん

砂糖無し、
みりん＆サラダ油は極限まで減らす

で、かなりヘルスィ〜

硬いものをよく噛んで食べると満腹中枢が刺激されて満腹感が味わえるよ。
凍らせたりんごとかみかんとか、カチンカチンに凍らせたアイスとかもいいかもね。
冷たいもの食べると、体温を元に戻そうと体熱生産を始めるらしいからカロリーも
消費もまして太りにくくなる。
たんぱく質はなるべく一日に60g以上は摂取したほうがいい。鶏肉（特にささみ）とか魚介類
たんぱく質の含有率が非常に高い。残ったカロリーは一日に摂取するカロリーに合わせて穀物
を摂取する。
一度に吸収できるたんぱく質は20〜30g程度だから、2.3回に分けて食事を
すること。ビタミン、ミネラルは栄養補助剤で補えばいい。

>>979
誰にレスしてるの？

>>967
白ペプシレモンって何？ダイエットペプシのこと？
ググっても出てこなかったんだけど、10kcalって･･･
ダイエットペプシは1日3リットル飲んでるのに。

>>980
ダイエットペプシ3リットル飲んでるってネタ？？？
もし本当だったら、甘味に対する慣習性がとれないから、
こういうののがぶ飲みはよくないよ。
特にダイエット中は。
しかも、5kcal以下のものはカロリー0って表示してよいことになってるから、
3リットル飲んでるとすると・・・
まぁ、スナック菓子なんかに比べたら
たいしたカロリーじゃないかもしれないけど、
ほどほどが一番だと思う。
お茶かお水に置き換えてみたら？

人工甘味料もそれだけ摂ると、害が出てくるかもな。
通常摂取する量をはるかに超えている。