＜＜＜水泳で痩せる！第15のコース＞＞＞

>>949
いちおう「美容」板なんだけどな（ｗ

>>952
「クイックターンは」美容目的でやってるのではない、です。
美容目的で水泳を始めたのですが、
ここは結構本格的に泳いでいる方も多そうなんで
聞かせてもらいました。
延々とｽﾚ違い失礼いたしました。

次ｽﾚ立てました。
ここ使い切ってから移動してください。
＜＜＜水泳で痩せる！第16のコース＞＞＞
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/

>>947
けのびは１０メートルから１２メートルくらいは、だいたい行きますよ。
キックよりも、痛いくらいからだをよく伸ばさないとダメ。

息が苦しくなったり、進まなくなるまでけのびの姿勢を保つという練習がおすすめ。
我慢できなくなったら平泳ぎ＆呼吸を１回するんだけど、
２５メートルで４回以内に収まるようにすれば、初心者ならまあ及第、
と、コーチに言われました。

いきなりだけど、漏れは全く息が続かない。
クロールでも右で毎回呼吸入れるし、
けのびも、進まなくなるよりずっと手前で
息が続かなくなる。
鼻から息を吐き続けてはいるのだが。
一番しんどいのが平泳ぎのスタート。
なかなか浮かんでこないとマジで焦る。
もともと息止めとかも苦手なほうだが、
そのうちもっと続くようになるんだろうか？

>955
水に浮いた状態の時、腹が落ちてると体が浮ききらず
浮力をコントロールしにくいことがあるんだけど
その状態で息継ぎすると、要するに半分溺れかけ状態なので息継ぎも苦しいし
そんな息継ぎで手足を動かしているのでますます息が上がる、ってのはあるよ。
そうじゃなくて単に肺活量が小さいだけなら練習次第で向上していくと思うけどな。

>>928
ありがとう、私も試してみます！
４回に１回かー。
でもプールが１０日間の整備に入るとかでしばらくいけないんですよね（つД｀）

ちなみに私、完泳コースでは泳いだ事がなかったり。
遅すぎて完泳コースは申し訳ないので、自由コース（５０メートルプールの４・５コース分のところ）で
横に３人並んでだらだら歩いているおばたまがたをかわしながら泳いでおります。

インターバルトレーニングを入れると少しの時間でも
練習した気になる。実際腕が重くなるし・・。でも
ラップの楽しみも捨てがたい・・。でもクロールも
平も同じタイムなんだよね、これってどうよ？

1.5ｋｍくらい必死こいてクロールしてたら、ムニュって感覚が・・・
結構、綺麗な人（30歳くらい）のおっぱいでした。神様っているんですね。
向こうから「ごめんなさい」だって。ついつい「ありがとう」って言いそうに
なっちゃった。もちろん「すいません」って言ったけど。

>>959
あなたは何歳ですか？

最近クロールばっかしてたら上腕に筋肉がモリモリついてきて
乙女としていかがなものか、っていう体型になってきたよ。
只でさえ肩幅広くてギャクサン水泳体型なのにどうしたらいいんだろう。

「美容」に一番いい泳ぎ方ってどれよ？

>961
私も逆三角形な骨格に筋肉がついてきたので気になってる。
どうしても上半身で水をかいちゃうからビート板のメニューを作って
腹筋背筋モモ裏を意識したバタ足とかやってますよ。

>957
多分俺が通っている所と同じですわ。
きれいでいいですよね。

今日は未知の３ｋｍに挑戦

>>959
だから、そのムニュはアンタのどこが触ったの。手だったらゆるさーん！ｗ

昨日、ジムのプールで泳いだあと
ジャグジーでﾏﾀｰﾘしてたら、
閉館間際になって、エアロのイントラが泳ぎに来た。
最後にバタフライ泳いでたけど、まるでとびうおだった。
目の保養だ。

上手な人は楽そうに泳ぐよねー。
見ていると自分にも出来そうな気がして来るけれど、現実は厳しい・・。

俺も平泳ぎで足にムニュとした感覚があった！！！！



おっさんの股間でしたぁ〜〜〜〜〜〜〜

ねえねえ、なんでおばさんって当たってもシカトすんの？
感覚がにぶってるのかな？
綺麗な痩せたおばさんほど、そういうのはないね。

ふーっと。行ってきますた。快適でやんす。今日は切れなかったよー。
これから飲みにいてくるよー。チョコレート攻撃で
ホワイトの種まかれるのは覚悟の上じゃー。
>>969　マヒしてんのさ。

ＮＨＫ教育見れ

最近プール入って40分ぐらいすると
無性にトイレに行きたくなって困る。
水分控えると、泳いだあとに
微熱と倦怠感がでるから控えられない。
調子にのってきたころにトイレって、
なんだかな〜。

>>972
VAAM飲んでませんか？

>>969
おばさんは厚顔無恥だから
ここのスレにもたくさんいるだろ？
そういう神経だからブクブクしてんだよ

>>973
飲んでない。
家出るまえに、ほうじ茶飲んでる。
お茶がいけないのかな？と思って、
水飲んだり、牛乳飲んだりしてるんだけど、
そんなに結果はかわらない。

トイレは行きたくならないなあ。
泳ぐと水の中で汗だくになるので出ていくみたい。

水泳始めて1週間…ニキビができなくなった。

うーん、失敗。袖のあるＴＯＰＳとスパッツの水着買っちゃったー。
水中ウォーキングでさえもあるきづらい・・・・・
ワキゲが濃いから恥ずかしいのと、陰毛が濃いからそってもはみ出るから
この水着にしたのに・・・うーむｗ
水の中にいると、上着はあがってくるし、ぶかぶかしちゃって鬱。
早く痩せてこの水着が大きすぎるようになるぞ！

>>978
ムダ毛の処理も満足にできない女性が
ダイエットに成功するとは思えない。

まずは美しくなろうと思うこと
意識改革が大事ですよ

コエエなあ。敷居の高いスイマー教かよ。女は同性に厳しいんだな

確かになぁ
ﾃﾞﾌﾞってがさつなの多いし
そんなもんかも

>>975
お茶は利尿作用があるから運動前の水分補給には不適当。
プール入り直前に排尿を習慣にすべし。

自分の場合は、泳ぐ30分前に粉VAAM２袋を500mlの水で飲んでいるが
２時間は大丈夫。

ハミ毛の女は大部分がデブだね
水着が吊り上るから見えるのかもね

でも、冬は寒いせいか、トイレ行きたくなるよ。
それから、けのびとかスカーリングとか、
あまり体があたたまらない練習を多くしているときも、トイレ近くなる。
逆に、頭がカッカするくらい泳ぎ込んでいるときは、全然トイレ行かない。

>>979
毛が濃い女もいるって知らないのか！？
剃っても消えないぞ。

今日プールですげー量のおしっこしちゃった。
１５秒くらいしてたかも。

>>983
膝丈まであるアリーナの競泳水着を着てる、すっごいデブのオバちゃんが
「普通の短い水着だとアタシ、上にひっぱられて毛がはみ出しちゃうのよねえ」
と言ってました。

友人、すごく引き締まって痩せてきた。
水泳効果あるっぽい。

ある。やめたら太った。うわん！

test

禁煙して数ヶ月、1500ｍ位連続で泳げるようになった。
このスレきて長距離泳げない！と嘆いてたんだけどね。
あと「力むな、力抜いて伸びなさい。」と言い聞かせながら
泳いだら呼吸も楽になったよ。ここのスレの人からしたら
当たり前のことなのかもしれないけど自分には嬉しい発見。

>>991
力みが抜けた状態で、スピードが出るとうれしいね。俺はインナーマッスル
ってどういうことか良くわかんないけど、確かに水中で入る力ってのは
普段知覚していない筋肉が働いている感じがします。

俺も禁煙組みです。俺はヘビーチェーンスモーカーで、３回救急車の
厄介になってやっと止めたヘタレです。その為今でも、気管支に
違和感があると夜パニックになるので、プールは止められません。
どんな薬もかないません。プール行って以来風邪なんか一回も引かないス。

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