★★ステッパー仲間　パート５★★

そうそう、別に過剰反応なんてしてないの
ほとんどはスルーだけど、からかって遊んでるのはこっちの方だったり〜ｗ
あたかわって無駄なことしてるよね

>>901-902
そのカキコが十分過剰反応
無視しとけよ
俺もなー

それもこれもラテラルが売れまくってる動かぬ証拠・・・

新学期の目標

「完全にスルーしましょう」

みなさん、フミフミ同様頑張りましょう

税込み表示になる4月のタイミングで￥1000ぐらい値下げのﾖｶｰﾝ

>>905
ハーイ( ^ - ^")/

お互いにスルーしあおうよ。
あたしは言いたいことを書くだけ、前も書いたけど反応は求めてない。
反応されたらそれにあたしの好意で反応してあげてるだけ。

身の程をしれ。

実際にステッパー効果の出た人はいる？
エピを聞かせて欲しいです。

>>908
わたしはきらいじゃないよ。

少なくとも910はいらいない。隔離スレいけ。

たわけらしいレスw

お逝きなさい！

>>911
藻前が一番スルーしてないゾっ。うざったらしい・・・

香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師
具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香
師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具
香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師
具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香
師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具師香具

ラテラル、ペダル踏んでると右も左も数分ごとにカクカクという
何か段差でもできているかのようなノイズが１分くらい出る現象が続いている。

ラテラル、オイルが固まってるからかな、踏み初めの5分くらいは重い。
オイルが温まって緩くなると段々スムーズに踏み込める。

私は２〜３回にわけて1日1時間ほど、3000歩以内のゆっくりペースでやってるよ。

>914
そういうおまえがスルーしろよ。

あらら〜w

オイル固まってるってレス前も見たね。
同じことかかなくていいよ、つまらねーから。
どっちにしろやせないんだからテレビでも見よう

てか書くならsageで書けよアホ

うける！

LTT売れまくりでなかなか他の店まで回ってこん

ステッパー始めて４日。
毎日３０分×２。
ダンベル持ってやったり、漫画見ながらやったり。
１ヶ月で−３キロ目標だが、
今のところ、減っていない（むしろ増えた）
体重って減る時、
毎日徐々に減っていくものなのか、それともある日突然減るのか、、、。
人それぞれなのかなあ。

>>925

ステッパー始めて三週間。
毎日３０００フミ程度。私もダンベル持ってやったりしてる。
最初の１週間ぐらいは体重増えて「おいっ」て思ったけど、
三週間経って減り始めた。
継続してみるべし！

わーい、届いた♪　LTT

いまさっそくビデオに合わせてやってみた。すごい体がぽかぽかっす！
体が軽くなったよ。

最初、ステッパー初心者の私にはどうなることやらだったがすぐできた。
とりあえず運動不足解消のためやります。

裏山〜

いや、もう来たとかいいから。(笑)
だれもあんたに関心ねーよ。(笑)

正反対w

ま逆

私はアパートの１階に住んでいるのですが、２階や３階など、上の階だと下の階に音が響くかもしれませんが、１階ならそんなに響かないでしょうか？

響かないでしょ〜

ラテラルが一万五千円って安いんですか？

>>932
やっぱりそうですよね！ありがとうございます(^^)v
それから、踏み込む高さって、やっぱりあまり高くしないほうがいいのでしょうか？
軽い負荷で長時間できる運動(有酸素運動)だと細くなって、重い負荷で短時間の運動(無酸素運動)だと筋肉がついて鍛えられると聞いたことがあるので、それならステッパーもあまり高くしないほうがいいのかなー？と思いまして(^^ゞ

軽い負荷がいいならステッパーなんか買わずにその場足踏みしとけや

皆さんは、何分で何歩のペースでやっていますか？ちなみに私は、２０分で３０００歩です。

933
どこかで売ってるのですか？

私もそんなもんだな
昨日は２６分で３５００だったよ（ハンパだけど…）

ウォーキングもしくはジョギング程度の速さでやるのが効果的って
前に誰か言ってたから軽い負荷で足の回転を速めにしてる。
私のリズムだとスピッツのスパイダーって曲がぴったり。

私は20分で1500歩くらいだ
遅すぎるのかな

軽いほうがいいの？？
重い方が負担かかっていいかと思ってゆっくりやってたよ〜
燃焼率はどっちがいいのかしら？？？

個人差｡心拍数を確認すればいいんじゃない？
私のは負荷調節が出来なくて、浅めに踏んだらカウントもされない｡
ペースは45分弱で2000歩。ちなみに左右を踏んで1カウントです。

ノー眼中てアウトオブ眼中のぱくりか？

忌みわからん

スピッツって。(笑)

始めて５日目。
足が引き締まってきた気がしてるけど、
ジーンズ履いたら太もものところがぱつんぱつんになってた。。。
太もものサイズがダウンした方っておられますか？
過去ログも見たけど、そんなにいなかったような、、。
改めてダイエットって難しいと実感。
でも運動しないよりしたほうがいいに決まってるから、
とりあえず一ヶ月頑張って続けてみよう。

ステッパー初心者です。
とりあえずラテラル買ったんですが、ビデオ見てブレンダと一緒の動き
してみてるんですが…
ラテラルに乗って踏み踏みするだけでも効果はあるんでしょうか？

そういえば、先週末、あたかわ隔離スレすごかったよぉ。
ひどいいじめられようで、あたかわキレテ「殺す」とか言ってなかった？

それにしても、ずーっと2ちゃんやってて太らないのかな？

負荷を重くすると、筋肉がついて太くなってしまいそうなので、踏み込む高さを低くして、かなり軽い負荷にしてやっているのですが、やはり負荷が軽いせいかあまり疲れません。

でも、低めの踏み込みで軽い負荷にしても、長時間(20〜30分)やれば、たとえあんまり疲れなくても効果ありでしょうか？

有酸素運動になるので、理想的なのではないでしょうか？

>>946
30日間で効果が出るんでしょ？

殺すなんていわないよ。死ねとはいうけど。(笑)
ずーと２ちゃんやってないし。(笑)
２ちゃんやってる時間≒家にいる時間だから。(笑)

「ずーっと2ちゃんやってるわけではないし」というように部分否定にしないと
意味通じんぜ、あたかわさんともあろう人が。（笑）

次、ラテラルスレにした方がいいね。
揺ぎ無い人気。

あたかわの煽りにやられている人やめてください。
無視してください。いい感じで無視してても貴方の一言で
台無しです。

そうだわねぇ。でもいろんな香具師がいてこその２ちゃんなわけだしね・・・

>>953
はげどう！

あんたがスルーすれば済むことでせうが。

誰かが別にラテラルスレ立ててくれたらいいのに・・・
わたし立て方よく知らんがな。

やっとラテラル注文したよー
もうすぐ仲間だ

注文したとか書かなくていいっていってんじゃん、クソボケ。(笑)

ラテラルスレを別に立てるの？
ステッパーのまま継続？？

別ｽﾚはイラナイ。
このまま継続でいいよ。

ステッパーｽﾚでいいよ。

ラテラル単独ｽﾚは２回くらい立ってるよ。
でも、すぐ落ちた。

http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/

ほい。とりあえず立ててみたよ。

なんかおかしいのがいて気分悪いけど。

言える。。。

>>963
そうだったんですかー。
どうりでラテラルスレ見た記憶があるのに見当たらなかったわけだ。
何ですぐに落ちたのかな？

>>964
お疲れさまです！

まだ残ってる

abc

ageage

埋め立ててくらはい

dat落ちすると見られなくなるから、しばらくこのまま置いておいた方がいいんじゃない

なるほどね

975

クソスレage。(笑)

そんなに気になるのかいな？
屈折してるが意外と馬鹿でかわいいんじゃないの。

>>976
素直に言うこと聞かないだろがアフォどもの集うマイクロスレを荒らしておやり！

あなたマイクロスレに恨みでもあるの？(笑)

撲滅しろと思う

こわーいw

a

age

age

揚げ

上げ

挙げ

ageage

age

まだか？

age

埋める！

age

age

サゲ

うおー

age

うんこ
ん
こ

ぬぬ

うんこ

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