★デブ→痩せ★その５

宣言、今日から一ヶ月、カロリーメイトと牛乳のみで暮らす。
一ヵ月後最初にオムライスを食う。やる気。

ホメオタシスが発動して激リバのおそれがある
急に摂取カロリー減らすのはあぶないよ

カロリーメイトはお菓子だよ。
栄養補助食品でも完全食品でもないよ。
どうせやるならきれいに痩せようよ。
オムライスを食べながらだって減量はできるんだよ。
ねぇみんな？

毎日オムライスでも
量とカロリーさえ気を付ければ痩せられると思う。
無理なダイエットはやめた方が良いよ。

んじゃ充実野菜一本つけます。
カロリーメイト二箱、牛乳500ｃｃ、充実野菜500ｃｃ。
計1200kcalでがんばる。一ヶ月だけだから。

ありがとね。>555-557

だれか554に適切な言葉かけてやれよ

カロリーメイトなんか食べててもキレイに痩せね。
かわりに、野菜サラダ＋豆腐食え。
朝だったら炭水化物摂取しても平気だよ。

>>554
朝食を野菜ジュースやフルーツグラノーラ（withヨーグルト）にする。
昼食は好きなメニューを腹６〜７分目（半分残すくらいの気持ちで）に食べる。
夕食は温野菜中心のメニューを腹６〜７分目に。
で、摂取カロリーを１２００ｋｃａｌ以内に抑える様にしてみたら？
飲み物はウーロン等のカロリー０のお茶にして、カルシウムはサプリで摂るとか。
時間に余裕がない人だと、自炊がなかなか出来なくて大変だけど。
好きな食べ物は食べた方がいいよー。
ストレスがたまって逆効果だよー。
肉や魚のタンパク質も摂ろうね。
肝心なのは「量」だから、量さえ気を付ければ、
デザートを食べたり、飲みに行ったりしても、体型はキープ出来るしダイエットも出来るよ。
バランスが良く、適量な食事でがんがって下さいね。

というか、>>554さんの身長と体重がわからないから微妙だけど・・・。

あーうん。いいんです。俺野郎だからさ、
つまらんと思うから詳細は自粛するけど、
もともと一人暮らしで、バランスのいい栄養摂取なんかできてないんさ。

けどせっかく言ってもらってるから、じゃあ、やばくなったらやめさせてもらうね。
559と560と561、どうもありがとう。チュッｗ

>>562
一ヶ月後には骨と内臓がぼろぼろになってるわけだが

カロリーメイトは　お　菓　子　

>554=562
カロリーメイトのページ　ttp://www.otsuka.co.jp/cmt/product/item/02.html

カロリーメイトって本当に体にいいの？
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1048459596/-100

↑の身体・健康板のスレを見る限り良くないように思えます。むしろ大塚のHPを
見ても朝食の代わりに置き換えるってくらいで・・・３食置き換えは
絶対に良くないですよ。お腹は空くし、太りやすい体を作るだけって気が・・・。

簡単で安上がりならコンビニサラダと何かを組み合わせた食事とかの方が
良いと思います。野菜・蛋白質・炭水化物は取らないと効果は上がらないし
太り易く痩せにくい体が出来上がる様な。

そういう私は美容板と身体・健康板やダイエット特集を組んだ雑誌、ネットで
得た知識などで色々な事を試しつつ-20kgでした。せっかくここを見れる環境に
あるんだから、色々見て考えてやってみると良いですよ。簡単なものから本格的に
大変なものまで色々ありますので。

-20！！！！！！！
立派すぎ。
私は長期がんばって、よーーーやく
65→58（体脂肪28％）
身長158なのでまだ立派なデブ・・・。

こっから全然へらない。泣きそう。

やっぱ一ヶ月はマズいか…。
んじゃ手元の15箱だけ消費させますわ。一週間分だけ。
でその後はご忠告に従い、ちゃんとした食品でカロリー抑えにかかります。
急に仕事で一ヶ月ほどプールに行けなくなってしまい、暴挙に及ぼうとした次第で。

＞565ありがとう。助かりました。

>>567(>>554)
手元の15箱を「朝食」or「夕食」におきかえれば無問題！！

自宅でも職場でも手軽にできる有酸素運動に「踏み台昇降」
がありますよ。
ジャンプみたいな漫画雑誌を布ガムテープで束ねて15cm位
の高さにして30分から1時間位上り下りすればオッケーです。

7ｹ月かけて101kgを83kgにした30代のｵｻｰﾝですが

痩せてうれしかった事
　身体が楽になった
　動きが軽快になった

痩せてイヤだった事
　貧乏なんでまだサイズにあった服を買うことができません＿|￣|○
　ズボンなんざぁ折ってごまかしてます・・・・・
　

>566
私はもっとチビ(152cm)なので、まだデブですよ・・・。手で測る体脂肪計では
標準と隠れ肥満の間をうろうろしているのが現状です。２０代後半なのでたるみも
問題です。お腹なんて立ってると妊娠４ヶ月？というくらい出てるし四つん這いだと
本当にお腹の肉というか脂肪というか皮というかがヤバイです・・・。今後は体重を
低下より引き締める事を重視していこうかと。ちなみに-20kgまでは半年くらいでした。

>567
>568のアドバイスは良いかも知れません。夜って一番ヤバイ食事になりがちで、
しかも昼間に比べてカロリー消費しにくいですからねぇ。食後３時間くらいが消化する
時間で運動に最適らしいけど、私は寝る前の筋トレで結構体重を減らすことが
できましたよ。少しずつでもやってみたらいかがでしょう？

>568
私も120kgで身体が楽になりました。急に走り出しても以前のようにすぐ息切れ
したりしなくなったし。服は「以前買ったら小さかった服」が大きくなって今は
無理矢理着てるけど余裕が出来たら大量処分するつもりです。気持ちに余裕が出来て
元に戻ったら努力が台無しですからね〜。

って、気になる事が多すぎてマルチレス状態になってしまいました。自分の立てた
スレでもないのにすいません

覚せい剤やると痩せるらしいね
一日どれくらい服用するのがベスト?

だいたい３年くらいかけて７キロくらい痩せました。
もうちょっとペースあげて、あと１０キロは痩せたいな。
嬉しかったのは顔が変わったこと。
前は世にも酷いブスでしたが、目も二重に戻り鼻の形もすっきりしたし
・・・マシな顔になったかな。
辛かったことは特にないです。
ただ、ほぼ毎日一時間以上有酸素運動しました。
最初はきついけど、慣れてくるとむしろ楽しくなる。
あと食事制限は一切してないけど、栄養バランス整えるために毎日サプリメントを飲んでます。

まだまだデブなんで、これからも頑張る！

あっ、恥ずかしい・・・>569の120kgは-20kgです。どんなタイプミスだろう・・・すいません。
最大時の体重は76kgでした。152cmで100kgオーバーだと歩くのが大変そうですねｗ

>>572
一寸タイプミスするとｽｹﾞｪ事に・・・・・（笑
サイズが合わない服を大量処分して新しい服が欲しいのですが
お金が無いのとサイズ的に落としている最中なんで処分できずに
ごまかして使用中です＿|￣|○

>>571
いいですね、顔が良い方向に変われて。
自分は「愛嬌のある顔」→「怖い顔」に変わりました＿|￣|○
痩せると滅茶苦茶人相悪いやん、自分・・・・・・

>573　私もサイズの合わないものを無理に履いてたりしてます。
最大時に着ていた＆穿いてたものは大量廃棄になりましたが、最大時にきつくて
穿けなかったパンツ類は今も利用してます。ベルト無しで手を入れると拳が
２つ入り、ダイエット食品のチラシのようですｗ

私は元々人相がよろしくなく、クマがひどい上に頬が盛り上がっているので
目付きが鋭く見えます。以前は顎周りにも肉がついていたので頬の肉は
目立たなかった＆顎がシャープなのでそんなに顔がまん丸ではなかった模様。
とりあえず顔痩せ系のスレで見つけた顔の筋トレ頑張ります

さぁ、お昼はシリアルと野菜スープでも食べようかな〜

でも「来年の冬にこれ着るぞ！！」つって励みのために高めのモン買うじゃん
で痩せすぎで着れない・・・服がもう三年分位ある。痩せるのは嬉しいけど
財政的に洒落にならない。だからもう固定するまで買わない。古着かユニクロ
でつなぎます

163cm67kg→57kgになりました。でもまだ9号は着れない。BMI20位じゃないと着れないのかな？痩せた方、どれくらいで9号いけました？

女性の葉酸不足には注意。
サプリメントなど利用した方が良いでしょう。
無脳症の一番の原因はダイエットによる葉酸不足だから。

そのひと個人の体格（骨格）もあるだろうから
痩せた→即9号　は無理な場合もあるかも・・・

あげ

私４９→４０に痩せたんだけど、全く顔は痩せませんでした・・
誰にも気づいてもらえませんよ。
いったん４０→４９に増えて、それで戻したんですが、
顔だけ肉がついたままで、今でも昔の40キロの時とは別人です・・・
なんでーーーー

身長164。
4年くらいかけて、92→51。
脂肪は減らせても、伸びきった皮膚は元には戻らず・・・。

>>580
運動しないで痩せたんじゃ？

>>582
はい、運動なしで一日５００〜８００キロカロリーで半年かけて痩せました。
体は細くなりましたが、、、顔が真ん丸のままです。

>>580
すっごくうらやましい。
私ははじめはすっごく鼻が低いので、顔の肉が落ちて多少高く見えて喜んでたけど
今はちょっと頬がこけてる。
親にも心配される始末。
太ってももう顔に肉をつけるのは難しい気がする（お腹かな）
私も運動はしてないけど…。
顔は丸々してた方が若々しくていいと思う。

>>581も運動しなかったんじゃ・・？
4年かけて皮膚たぷたぷは運動してたらないと思う

>585
うん、そうだね。
釣りかって位に、ありえないと思う。

>>576
私、166センチ56キロだけど、ほとんどの9号はダメです。
(現在は太った分をダイエットして戻しましたが、数年前のもともとこの体重だった頃と
あまり状況は変わっていません）
肩幅あるし、骨盤はってお尻でかいし。
無理して着ると窮屈そうだし、肩こるので、めんどくさいけど11号にして
可能な限りウエストをつめたりしています。
おかげでお裁縫は得意になりました（笑）

>肩幅あるし、骨盤はってお尻でかいし。

ウエストを絞りたまえ！くびれという言葉は貴女のような女性のためにある。
ボン、キュッ、ボン！・・・・うっとり。

160cm以上ある方は無理に９号にこだわらなくても良いのでは？

>>589
３サイズ展開してるので大丈夫…と思って店内をみてると、
５号、７号、９号だったとき、Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝと悲しい思いをするんです…

581です。
運動は、週3でプールに通っていました。
と言っても泳げないので、1時間ひたすら歩いておりました。
食事は、夜抜き。
2年経ちますが、今のところリバなしです。

一気にデブった為、太股に無数の肉割れ有り。
下腹と太股の皮が、とてつもなくおぞましい事になってしまいました。
乳ガン検診では、医者に「授乳後？」と聞かれるほど、
胸も垂れまくり。
当方、三十路毒女。

ブランドによって、9号でも楽勝なものもあり、キツキツなものもあり。

155センチ　54キロの小デブから、48キロまで落としました。
自転車で落としたせいか、おしりがかなりサイズダウンし、
とてもとてもありがたく思ってます。
が、これに１年かかってるんだよねー・・・・遅すぎとは思うけど、
みんな短期でがっつり痩せてるので不安になる。からだ大丈夫？

カロリーメイトさんはその後どうでしょうか。

私は１６９ｃｍ７２キロが約一年かけて６１キロになりました。
が・・・ここから落ちない。運動とプールでのウォーキングと食事にも気をつけているのに。
目標は５５キロなんだけど、果てしなく無理みたいで全て投げ出したいくらいです。
ここの方々は停滞期なんてありましたか？もし経験ある方いらしたらアドバイス下さい。

１ヶ月停滞した事ありましたよ。
絶対目標まではあきらめない！って思っていたのでなんとか乗り切ったけど
毎日体重計にのるたびに凹みました。
最初はあきらかに摂りすぎだった食事量を減らし、
一ヶ月ほどして体がそれに慣れたらウォーキングを始め、
ダイエット開始時は腹筋５回とかだった無酸素運動を少しずつ増やしました。
無酸素運動で基礎代謝が上がるのはわかっていますが
ダイエットのために、あまりハードな事はしませんでした。
寝転んでテレビを見ながらついでとか。
目標を達成した今も続けているし、この先も健康維持のために続けるつもりだけど、
ダイエットのために急激に運動しても、それをとても一生続けるのは無理だと思って、
時間がかかったけど、このくらいならずっと続けられるなって程度の
食事制限と運動しかしませんでした。
減量したのは、数年の間に増えてしまった23キロです。
一旦食事制限だけで1０キロ２ヶ月で落としてやめてしまい、
数キロ増えた２年後、こんどは上記のやり方で再開。
167センチ、57キロ、女です。美容体重より多いですが、これ以上は落とさなくていいです。
実は、あまり若くないのでこのくらいがいいかなと。
現在維持中。無理してなかったので比較的うまく維持できていますが、
まだまだですね。頑張ります！

おまいら、キン肉は脂肪の５倍の重さですよ。
体脂肪はかれるヘルスメーター買うと
モチベーション復活にいいかも。
停滞期に見えても脂肪は確実に減ってる
はずだからｶﾞﾝｶﾞﾚ。

593です。
５９４さん、５９５さん、励ましてくれて有難うございます。
後だしで申し訳ないんですが、体脂肪は１０％も落ちたんです。それなのに
体重が変化ないんで本当に凹んでました。
５９４さんの書き込み読んで私は逆に焦って倍くらい運動してる自分を反省しました。
長い目で続けていきます。５０キロ台になりたいんですけどね。アトちょっと・・・
５９５さん、すごく元気になれました！そっか・・・筋肉って重いんですよね。
体脂肪が減ったということは、私の運動や食事も無駄ではない、ということですね。
何だか嬉しい、♪無理せず続けていきます。

>593
おめー！！体重が減ってなくても体脂肪は確実に減ってるのならば成功だよ。
体重減ってなくても確実にサイズダウンしてそうだし、見た目がかなり変わって
そう。。ウラヤマシーゼ！私も去年の１２月からダイエトーしてますが、体脂肪
よりも体重が減った・・・。見た目がブニブニなのでかなすぃー。
因みに朝昼普通に食べて夕飯をエネルゲンゼリーにして、通勤は徒歩に替えたくらいの
なまっちょろい方法です。取り合えずのダイエットって感じですよね。

>>595
２倍ぐらいと思ってた

>595
漏れは3倍と聞いた覚えが

私は1.5倍って聞いたよ

俺は−2倍と聞いたような

軽くぐぐったら「2倍」の意見が多かった

同じ筋肉でも霜降ってたら比重軽い、鍛えて引き締まった筋肉なら重い、
そういうことなんじゃない？
ほんと、体重の数字にこだわるのバカらしいね

そうだね。
もちろん意識しないといけない事だけど、それのみにとらわれるのはバカらしい。

で、デブ→痩せの人に質問。
昔の自分を知らない（痩せてから知り合った）人の自分に対する印象っていかがですか？
たいてい細いって言ってもらえるようになったんですが、ある人に体格がイイネと言われました。
筋肉がついてるからなんだろうけど、やはり元々太ったことがない人とは何かが違うんだろうなぁ。

元々太ったことがない人より、いっぺん太って痩せた人のほうが
プロポーションいいって言ってたの誰だったっけ
自分の周囲見てもそうなので納得した覚えがある

運動の力はスゴイ

んーでも中川ヒサコ（ａｎａｎに良く出ていたモデル）は
太ってダイエットして、もとの体重に戻っても、
あーこりゃもうダメだな・・・と痛々しかったよ。

年齢の問題もあるんだろうけど、
カオをはじめとしてどこもかしこもタルタル。
見ているこっちが悲しくなった。

9号の洋服着たい！と書いたものです。
身長や骨格の問題があるとはわかっているんだけど、
やっぱりお店いってさらっと試着して買いたい。
試着するのにビクビクするのは悲しい。

なかがわひさこは悲惨だったねえ。
あんなに細い人があそこまで太るものかと思った。

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13

>680



こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

前スレでLサイズの服を試着しようとしたら店員にMサイズの服を当たり前のように持ってきてもらえて嬉しかったと書き込んだ者です。
少し痩せてからもずっとこのスレを見てダイエット頑張ってきた甲斐あって今日嬉しいことがありました。
すごく可愛い春のシフォンスカートがあって見ていたら店員が「ご試着なさいますか？」
でも伸びる素材ではないしジル系のブランドでどう考えても入らなそうだったので試着に躊躇していると
店員が「あー、でもすみませんこれサイズこれしかないんですよー」と言ってきました。
その瞬間（！！・・やっぱ小さいのね）と落胆したんですが続けて店員が
「Mサイズだからお客様には大きすぎちゃうかもしれないけれどどうなさいますか？」・・と。
その発言にびっくりしたと同時にすごく嬉しくて真っ赤になってしまいました。
そして試着してみると確かにゆるい！大きめなMサイズだったのかもしれませんが。
痩せてよかった！と心底思いました。今度は筋肉つけて綺麗な体にしたいです。
長文失礼しました。

>>611
ﾟ ｡：.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.：｡ ﾟ


今、食後のデザートを食べようとした手が思わず引っ込みました。
本当にうれしい瞬間ですよね〜。
私もがんばらなくては。

>>611
頑張ったねぇ・・読んでてこっちまで嬉しくなったYO
デブから痩せ型になるなんて羨ましい！
私もそんな風に言われるよう頑張ろう・・！
やる気がでました（｀・ω・´）ありが�d

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

去年の9月頃は70�`位あったんだけど今現在58�`へ。
運動を中心にダイエットしたので重さの割には細くなれた。
まだまだデブだけど普通ｻｲｽﾞの服を着れるって本当に嬉しいです。

で、痩せてｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝした方に教えて欲しいんですが
礼服をお直しに出したらいくら位で直してもらえるんでしょうか？
買いなおすかどうか悩んでいます。

細いのによく食べる人って思われる様になった。
栄養考えて食べてるだけだけど。
これもダイエットで蓄えた知識がためになってます。
美容板じゃあんま無いだろうけど「量を食べる＝太る」と思ってる人多くてびっくり。
元デブなだけにそら好き勝手食べれば太るけど
野菜多めに三食ちゃんと食べてればキープできることがわかった。
量より質ですよ、お嬢さん。

ちょうど1年前くらい、163センチで９５くらいありました（撃沈

白米を玄米にかえて、おやつをひかえて、食前に中国黒酢をのんで、
ほぼ毎日ジョギングやら、ダンス（っつっても音楽にあわせて動かすだけ）
やら腹筋やら背筋を日替わりでやってたら、９５が７０になりまつた。
いやぁまだあと２５は痩せたいです。
楽かっていったら微妙だけど、意思もつよくなまけものなあたしが続けられたんで
多分楽なんだとおもいます。いまんところ、リバウンドもなし。
風邪とかで食べれないときに3ｷﾛくらやせても、そのまま戻ることはないです。

わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜
ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；

注文もわかりやすかったし＾−＾

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

>>618
>こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
あなたの街の巨デブ情報 (24)
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079700079/71

>615
あんまり参考にならないかもですが、
地元のお直し屋さんでチャックの付け替え
頼んだ時は２千円でしたよー。




当時は今より+10kgだったため、ムリヤリ着て
ﾋﾞﾘｯとね・・・_|￣|○

痩せたら着たい！と以前憧れで買っていたスーツ（Ｌサイズ）、
今日着てみたらピッタリ！（５ヶ月前は３Ｌでもヤバかった１９号）
そして少しだけトホホ。これ春物だけど、長袖ものなんだよね
ここは九州・・・・すでに街には半袖もちらほら
暑がりの私もすでに日中は半袖・・・・
いいの、秋口に、少しダボッとなったこのスーツを着て
「ちょっと大きいかな〜」と言ってやる！

７号の服が着たい。ピンキーガールとかバービーが着れるくらい痩せたいな。

今は、炭水化物抜きダイエットしてます。
このスレを読んでるとモチベーションがあがるのであげます。

私も１年前までは１９号とか平気で着ていました。
昔は痩せてたのに、３０ｋｇ近く太ってからは、
なにもやる気が起きず、楽しみもなく。

最近、ようやく標準体重の域に入ってきました。
まだまだだけど、気持ち的に、恋愛もいいかな・・・なんて
思えるようになってきました。
太っていた頃は、恋愛は興味がないというか、
完全にあきらめていたから・・・
なんで太ったまま何年も過ごしてきたのか・・・悔やまれます。
もう少し早い段階で気がつけば、いろんなものを失わず、
そしていい出逢いもたくさんあった気がします。

そんなこと言ってても仕方がないので、
これから先の人生を楽しみたいと思います。

>>623
なんで太ったまま何年も過ごしてきたのか・・・悔やまれます。
めちゃくちゃ名言。心に刻みます。

>>624
同じく２号。かーなーりグサグサグサッと突き刺さりました。
心に深く刻んで頑張ります。

現在１６７cm、８１kg。結婚して２０kg太り、太ったまま
３年目に突入中。
今年こそは、元の体重に戻したいです。　

１９歳の頃までは１６１センチ５９キロ…
でもこれじゃイカンと思い食事制限＆ジム通いで４８キロになりました。
痩せたら人生変わります
でもジーンズ２５、２６インチなのに上半身デブタイプなので
９号サイズはイッパイイッパイです　　嫌だァ…

623でつ。
反響？があってびっくりしましたｗ

社会人になりたての頃までは、ｽﾘﾑで明るく若かったこともあり、
自分で言うのもなんですが、男性にも女性にも人気がありました。
そのせいか、太って暗くなっても妙な自信があり、
「太ったけど、自分は大丈夫。まだｲｹてる」と思っていましたｗ
太ってるというだけで、周りの反応は違うものです。
別れた元・彼氏と復活することを望んでいたものの、
久々の再会時には前よりﾄﾞｰﾝと１０ｋｇ増えていたし（終了）、
昔の友人と逢うのも徹底的に避けてきました。
仕事の面接に行っても、職歴や経験のある職種でも落ちまくり。
容姿もだけど、卑屈になった性格が原因でしょう。
昔の私を知っている人は、急激に太った私を見て言葉が出ない人もいました。

痩せ始めてあっさり仕事も決まり、服も入るようになり、
鏡が見られるようになり・・・・・
人生、まだ捨てるものじゃないなと思いました。
みんな楽しく生きるためにも、一緒にがんばりましょう。・・・長文ｽﾏｿ。

痩せてくると鏡見る時間が長くなる。夜中にファッションショーしたり。

高血圧、糖尿病、腎臓病の因子を抱える人は真剣に痩せた方がいいですよ。
本気で洒落にならない。
太っているという危険因子を抱えるうえ脂肪、塩分のとりすぎ
になりがちだろうけど、血圧は気になりませんか？
私の場合ダイエットと言うより健康診断で血圧が危険領域だったので、
図書館で栄養学とカロリー計算と高血圧の食事の本を4冊ほど借りて自炊し、
運動は自転車通勤にして普通の生活を続けたら
2ヶ月で14�s痩せて体脂肪率27％→18％になりました。
腎性高血圧だったのでカロリー制限だけでなく、
その他塩分やタンパク質などの
制限がかなりついていたので、もうレシピ丸投げにしました。
一日1600kcalで塩分８gはそこそこ厳しかったけど
どうしても我慢できない時は1点80ｋcal分をさつまいもやフルーツを食べて
騙し騙し続けました。
なにしろ命がかかってましたので、我慢すると言うより諦めの境地に
達していたためストレスは特になかったです。
血圧も140，80となんとか平常値になりました。
面倒なので栄養計算は3色分類1点80kcalの20点計算
と簡略化してますが今も一応続けているので特にリバウンドもありません。
ダイエットは最終的に栄養計算と運動という王道的手法が1番効果的だと感じました。

>>627
私もせめて元の体重に戻れるようがんばる。
私は失恋の痛手で。。。家に居るのがさびしくて
毎晩違う友人の飲み歩いて今日までのおよそ半年で＋８kg。
今でも彼が好きだけど。元々健康体重+5kgのデブだった上に
+8kgのこの身体では再会は出来ない。
本当にごもっともな言葉に焦りを感じたと同時に恥ずかしくなった。
ああ。失恋ごときで、8kgも太るなんて本当に私どうにかしてた。

太ってるころは本当に無気力だったなぁ。
不思議なくらい。小６くらいから膨張し始めて、自分は太ってるから
服も似合わないと思ってたし、豚だと思ってたし、なんのやる気もありませんでした。
女として終わってたんだなぁ。
私も恋をして、失恋したことがきっかけで10キロ減りました。拒食症になりかけてしまったんです。
身長が150ちょっとしかないのでかなり見た目が変わったし、前の服がぶかぶかで、驚きました。
ギャルブランドのsサイズの服が入るようになったのはもう嬉しくて泣きそうです。
失恋は物凄く苦しかったけど、これが切欠で人生を楽しむことを知りました。
あとは摂食障害を治すだけです。（精神状態は健康になりましたが、癖になるんですよね・・・）
これから人生思いっきり楽しみます！

やっぱり、太るも痩せるも失恋？
女ってデリケートだよね

もともと１５７ｃｍ／５２ｋｇとまぁ太めではあったけど、
就職活動のストレスで６９ｋｇまで太った。
１３号の就活スーツがウエストパンパンで、ストッキング履いて
ヒールで歩き回ると股ずれで皮膚が荒れたりなど散々な時期だった。
そのころの数少ない写真を見ると顔まん丸。ボールの様。

結局なんだかんだで短期派遣→派遣→正社員と生活も好転し、
スポーツクラブ＆食事節制で５０ｋｇまで落とした。
太ってる時期の友人からは全然違う！！と絶賛される。
写真の顔を見て、自分が丸顔ではなく卵型だったのだと気づく。
通販ではなく、デパートで服が買えることに感涙。

…が、正社員になってから連日終電の残業ラッシュで、
スポクラ行けない＆晩御飯が２４時過ぎ、という生活で
現在太り中…５６ｋｇまで戻ってしまった。
このまままた巨デブになるのか。真剣に悩み中。困った。

最近ウォーキングと夜は豆乳バナナにする、という方法でダイエットを始めました。
これから頑張ります。

友達には「やっぱり私って太いかな〜」とかって言って、
友達には「○○したらいいよ」とかって言われるんだけど、
ダイエットしてることをバラすのははずかしい・・・見栄っ張りだな、私。

>633
私も前職で帰宅が遅く、それから晩ご飯
（コンビニ弁当＆その他ヤケ食い・・・）で、
一気に10�s以上太りました。
仕事を終えてからだと、その後のご飯を我慢・・だと
かなりつらいだろうけど、晩ご飯の食事内容を考えたほうがいいかもね。
そのぶん、朝にまわして食べるとか。今のうちだよ。
>634
私もダイエットしてるということは言わずに、
こっそり痩せたよ〜
相手が細い人ならまだいいけど、ちょっとでもポチャな人だと、
なんとなく宣言しにくい。
その人も一緒にダイエットするならいいけど（ﾆｶﾞ

俺もがんばって１００→７３まで痩せた。
思うのは運動したときのデブの疲れは、
同じくらいの運動量（カロリー）の場合、
痩せたときでの疲れとは別ものだということだ。

デブのときの疲労は嫌な痛みや苦痛が伴うが、
痩せたときでの運動の疲労は爽快感に満ち溢れている。

デブるとホント運動が必要以上につらい

いや、同じぐらいの運動量では
デブと標準では消費カロリーは相当違うぞ
おまいさんのように３０キロ減った例でいえば
かつては１日中３０キロの米俵しょって生活してたってことさ
だから痩せてくると同じ生活しててもだんだん消費カロリー減ってくる

636と637の会話は噛みあってない気がする。
636は消費ｶﾛﾘｰのことまでは
話してない気がする。
たぶん、
>同じくらいの運動量（カロリー）
　　⇒同じくらいの運動量　かと。

>>637
そのことに636が気づいていないのが大問題かと。

わざわざ「運動量（カロリー）」とカロリーベースの
運動量と書いているのにわからんかなあ、、
仕事量と書けば良かったかな、、

>638
たぶんそうｗ

まーまーいいじゃん。
要は、同じ時間、同じ内容の運動をした場合ってことでしょ。

たしかにそれは言えてる。
学生時代、体育の時間が嫌いだったなぁ。
嫌な思い出も多いよ。
あの頃は、どんなに勉強が出来ても、
運動が出来なければﾀﾞﾒ扱いだったな、、、

スリムななし(仮)さんって凄いですね。
一人で２ちゃんねるを管理してるんですか？
よかったらメールアドレス教えて下さい。
待ってます

ともちゃん　　まずは君のから教えてよ

>>638,639,641　=　baka(w

６３６＝６４５

運動で30キロも痩せた人間が、
同じ運動していて太っているときと比べて
ぜんぜん楽なんだ！どうしてだろう？
って爽やかに思い込んでるわけ無いだろうアホかお前ら

646 = 638 or 639 or 641 w

てめーらアンカーくらいつけろよ

>>635
うわ〜、あなたのレス、かなり身に染み入ります。
もう、印刷して壁に貼り付けておきたいくらい。
毎晩２１時くらいにお腹空いた…と会社でなんか適当につまんで、
日付が変わってから帰宅するときにコンビニによってしまう…
この時間に菓子パンなんて絶対間違ってる！とは思うものの、
こんなに頑張って働いてるんだからいいじゃん…とかね。
自分との戦いです（そしてここんとこ連敗つづき）

かなり脱線してますね。
再度このスレに嬉々として書き込めるよう頑張ります。

>650
コンビニで買うモノを、脂気なし具のオニギリと、茶又は野菜ジュースに限定
足りなさそうならサラダだけ追加、買っておいたノンオイルドレッシングで食べる
こういう対策をおすすめする。他の商品は脳内削除。
「こんなに疲れてるのに、油脂と添加物だらけのお菓子でさらに肝臓疲れさせるなんて
冗談じゃないわ」ってことで。
なお、１日総量での栄養不足（特にタンパク質、ビタミン、ミネラル）の
不足に厳重な注意を！　健闘を祈る。

>>650
＞こんなに頑張って働いてるんだからいいじゃん
↑デブ特有の御都合脳内変換フィルターを通過したご意見です。



かつての自分がそうでした＿|￣|○

私もそうだったｗ

でも、寝る前に濃いもの食べると、
体がかわいそうだよ
少し痩せて、自分のことが好きになったら、
そういうことも考えられるようになった
だから、今はヤケ食い、ドカ食いはもうしないな・・・
しかしたまにカップ焼きそばとか食べたくなるｗ
そんなときは早起きして、仕事に行く前に食べたりしてる

三十路から10キロ痩せ成功者いらっしゃいますか？
この、にっくき腹はどうやって痩せるんですか？教えてください。
因みに出産経験なし。20代のころはてっきり出産するとこんな腹になるとばかり思っていたら
しなくても、三十路で立派に段腹になるのね。嘆き嘆き

>>654
現在、進行中です。
７０kg⇒５０kg後半、まだまだﾃﾞﾌﾞでつ（ｗ
私の場合、１０代の頃から腹が出てたので、今でも課題でつ。
運動ですかね、やはり、、、

>654
とりあえず、
・ご飯、味噌汁、魚、野菜、ほかおかずちょこっと　を腹八分目
・１時間のウオーキング
を２週間やって２キロ痩せなければ悩んでください。

>>656
リバったけど、去年５キロ痩せました。
でも、腹はそのまま。なんか痩せても胸保てたって話きくんですけど、
私の場合、痩せたけど、腹保っちゃったゼって感じでした。

>657
おもしろい！
冗談好きだね！( ´∀｀)

大げさだけど、冗談ぢゃ無いよ。

>>659(>>657）
リバった後にダイエットして痩せても以前よりウエストは減りにくいですよ。

今日現在101�s→81�sですが、以前115�s→88�sの頃と101kg→88kgの
頃ではウエストが4cmは違いました＿|￣|○

適度に有酸素運動&クランチ毎日300回でﾏﾀｰﾘ進行中です。
あと5キロで目標達成ですが、ウエストがどの位になるのか・・・・・・

30代　身長185cmの野郎の平均ウエストサイズってどの位なんでしょうね？

>654
私、34歳で１０キロ痩せたとこ。
胴はかなりすっきりしたんだけど、二の腕とおしりが全くダメ。
もともと太かったとこだからかなー。
落ちる部位はヒトによって違うものかも。

胴の次におしり・二の腕と来るんだよ！
落ちやすい部位はすでにかなりすっきりってことで

頑固なセルライトにはオイルで
リンパマッサージしるのがいいと思います。
たまった老廃物を押し流すのです。

ttp://www.eel-eel.com/deit/selu_10.htm
ttp://www5c.biglobe.ne.jp/~elfin/leg/massazi.html

顔をあわせるとすぐ親戚の人が痩せた痩せたっていってきてうざい
そんなに前太ってたかよ　　まだ標準だよ　体重もそれほど変わってないときでも痩せた？って聞いてくる
もううざすぎて顔あわせたくない

私は高校の時、チョコ中毒になって（カフェイン弱い人はなるらしい）
毎日かかさずｸﾗﾝｷｰ板ﾁｮｺ５枚、ﾛｯﾃのﾁｮｺﾊﾟｲ９個、竹の子の里５箱、ｷｯﾄｶｯﾄ１袋を
とにかくﾁｮｺだけを食べ続けて半年後、気付けば４４キロに！（身長１６５）
それまで５３キロだったからうれしくてしばらくそのままにしてたら
その夏、全身に赤い発疹が出来て皮膚科にいったら栄養失調と言われ
ﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟでﾁｮｺを止められ、２ヶ月間医者に言われた通りのメニューを食ったら
一気に５５キロに！発疹が治ってからすぐにまたﾁｮｺ生活を始めたら４７キロまで減り
今はﾁｮｺとゴハンを食べるようになってしまいとうとう５５キロに！＿|￣|○
グリコのキティランド死ぬほど美味くてやめられないだ。あれは日本一のお菓子だよ。

>>654
私は、ダイエット始めて8ヶ月目ですが163,5cm、59kg→47kg弱まで痩せました。
2、3日の食事制限でお腹が眞っ平になった20代の頃と違い、腰やお腹まわりの贅肉は
最後の最後にならないと取れなくなりました。
現在は体脂肪率も17%にまで減り、自身としては年齢の割りには満足しています。
私がやった事は、筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、食事制限（和食中心）です。
若い頃の様な食事制限だけで痩せようとするのはリバの危険性大ですので
絶対止めるべきです。

>>665
余計な詮索かもしれないけど親とか周りの人は何も言わなかったの？
んなチョコ漬けの毎日
でもチョコ食いまくって痩せたのは裏山

>>664
ほんとに痩せて、自分でもヤッタゼって思ってるときに
「痩せたね」の一言聞くと最高の気分だけど、停滞期に言われると頭くるな。

こないだ、ジェマイマＪっていう本読んだんだけど
（デブが痩せて美人になる話）
あーそうよかったねって感じでちっとも共感できなかった。
太ってる友人が自分より痩せたら、自分かなり嫉妬しそうで鬱。

VAAM飲んで運動して体脂肪率一桁ｗ

182cm120kg体脂肪率40.9％
　　　　　↓
182cm54.75kg体脂肪率6％

ほぼ毎日　腹筋300回膝付いた腕立て300回背筋300回
雨天時無しで夕方の犬の散歩4〜6時間
ジャンクフード・炭酸飲料・菓子パンを含めた間食禁止
寝る5時間前にはモノを喰わないって感じ。

それだけで11ヶ月で痩せたｗｗｗ

>>669
犬も痩せたんだろうか。

182cm54.75kg？
悪いけどキショい。男として魅力なし。

>671
そうかな。バランスにもよると思うけど、
運動して痩せたんだからトリガラって事はなさそうだし、
いいと思うけどね。なんでも服似合いそうだよねぇ。
そういう私も、その身長なら70kgくらいが好みだけど。

経験談ですが
落ちにくいところって一旦やせすぎ位まで減らして
ゆっくり半年位かけて理想体重にもっていくのが一番確実に落とせとる思う
運動で減らしてもお腹ってぺちゃんこにはならないし…

私は一日一食とウォーキングを一年続けて、標準体重より１０�`弱落として
半年かけて理想体重(158�a42�`)に戻しました。
胸もワンカップも減ってなかったから個人的にはありだと思うけど…
因みにﾀﾞｲｴｯﾂ前は55�`でした

長文ｽﾏｿ(;´Д`)

>664
親戚が顔あわせるたびに太った太ったうるさいから痩せようと決意したんですが・・・
痩せたら痩せたでうるさいのか＿|￣|○
どうしろっつーのまったく。

男で182cmで54kg台ってガリガリだと思うんだが…
せめて65kgは欲しい

13か月かけて12kg痩せた。
血糖値下がった。尿酸値も下がった。
体重は53kgになった。
でも身長は171cm。

体脂肪率も30%→17%になった。
この体重で、まだ17%あんのかよ…。
脳みその替わりに脂肪が詰まってるのか？

男の人？
女ならあんまし体脂肪減らし過ぎると
将来妊娠しにくくなるから気を付けてね。

犬も絶対痩せてるな…
４時間散歩なんて、大型犬か？
うちの犬はそんなに歩けないよ。
ばてて「イヤイヤ ( ( ´･ω) 」して
テコでも動かなくなる…

うちの犬中型犬だけど、１０分で動かなくなるＹＯ

１月からダイエット開始。筋肉つけてリバウンドも阻止しようと大嫌いな
運動もはじめました。
１日１３００カロリーにしているのに本当に月に１．５キロしか痩せない。
いらいらしていたけど３ヶ月たったら５キロ減ったから、やっぱりダイエット
に近道なしって本当だと思った。体重５キロ減で、ウエストは１０センチ
減った。運動ってやっぱり効果があるんだなと驚いてます。

>>680
ウエストに成果がでていますね！羨ましい。
ちなみにどんな運動をされているのですか？

>673
痩せすぎな位ってどれくらいまで落としたんですか？
そして、どんなダイエトーしたんですか？
良かったら教えてください。

身長・痩せる前の体重（＝私の現体重っす）が一緒、
そして目指す体重が42キロなのでめちゃうらやましいです。
漏れも頑張るぞ。

犬も筋肉と体力付けてやらないと老後がキツイぞ。
でも無理矢理激しい運動させると関節悪くなるから
早歩きペースくらいで。老犬はゆっくりな。

>682
一番減らした時で37�`でした
元々戻すつもりだったんで途中経過として。

そこから一日一食(朝のみ)だけど摂取カロリーを少しずつ上げて
次の月に二食にして朝今まで通りと夜にサラダ位

って感じで一ヶ月サイクルでちょっとずつ戻しました。
リバウンドもなくて、今の体重三年キープしてます。
>286さんも頑張って下さいね！

そして解りにくくてｽﾏｿ(´Д`)

>684
レスありがとうございます。
37ｷﾛ･･･ｶﾞｸﾌﾞﾙ
体重って減るものですねぇ

痩せる前と後の違い、
うれしかった事なんかはどうですか？
3年もキープしてたらもう当たり前になってるかしらん。
この肉がなくなった生活って未知。

今158�a58�`。やばい、やばいですよね〜失恋して、あの人に振られたらもう女を捨てよう！そう思ってがぶがぶ食って肥えた。そして家族の死‥世界が止まりました。楽しい事は永遠に去りました。無理に学校で気をつかわれたくない、つかいたくない。

そんな世界で唯一食べる事が楽しみになりました。何もかも忘れたように食べまくりました。こういう場合痩せた方が他人の共感や同情をされるんですけどね‥。

私は肉の塊になった。マジ朝起きて目が覚めたら10�`なくなってくれたらなあ…あの時美味しくないマズイと言っては菓子を無理矢理つめこむ。なんであんなことしたんだろう…こんな人生楽しくない…

>685
着たかった洋服ブランドの洋服を着れた事ですね。
入らないわけじゃなかったけど太ってたら似合わない感じだったから

あと卑屈にならなくなった
「どうせ太ってるから」
ってずっと思ってたから

いい意味でポジティブになれました。

>>686-688
じゃあ改善しる。話はそれからだ。
努力すれば体重は減る。

気を使われたくないんだから「他人の共感や同情」のことを考える必要は無い。
朝起きていきなり体重が減っていたらそれは体重計の故障です。
過去を後悔し続けると、「不幸」の湯船に心地よく浸かれるから別にすればいいと思う。
でもそれが楽しくないなら自分で改善するしかないよ。

私なんて32kgの減量中なんだから！！あと13kgだ！！

ﾂﾘﾃﾞｽﾖ

≫690　レスありがとうございます。寝付き薬飲んで少し変になってました。そもそも何故このスレに書き込んだのか‥。失恋したのはどうでもいいんですが家族の死がいつまでたっても辛いです。何とか食べる事以外にストレス解消の方法を見つけようと思います。

>>692
確かに食事というものはストレスの良い解消になりますよね。
自分もソレでデブったり胃を壊したりしました（笑
これじゃぁｲｶﾝと101kg→81�sまでなんとか落としたのですが、元々
運動嫌いのｵｻｰﾝが良く続いたものだと自分でも関心しています（笑

今でも運動('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾなのは変わりませんが、動いて汗を流す事
によってストレスも一緒に流れていくような気もします。
軽く近所を散歩とかから始めては如何でしょうか?

高３で１６２ＣＭ５５ＫＭのコデブ？です。
うちの目の前にある兄弟の通ってる中学校の先公に、「ガタイがいい」だとか、
「一番上のお姉ちゃんはちょっと大きいんだね」と言われているらしい。
弟から聞いた。ちなみに私は越してきたのでその学校には通わなかった。
面識が無いからはっきり言えるんです。目の前にいないからはっきりいえるんです。
本当のことだけど腹立たしい。でも自分を甘やかしすぎた自分に腹が立つ。
風をきっておもいっきり走るのが大好きだったあの頃が懐かしい。

最近は学校まで歩いてる（４０分位）＆間食なしだけど、
こんなんじゃ痩せる気がしないので夜にウォーキングします。
内側から変えていかないと無理ですね。。

５５ＫＭ→５５ＫＧでした。
凄い間違い。

間違い。５５の単位はＫＧ。

162cm55kgって普通じゃないかよ・・・・
しかも高３成長期後半ってことは、身長の伸びがとまってから細くなってくる、
そういう時期。だから充実期とも言われる。二十歳すぎのおねえさんより
この時期の少女がポチャッとしてるのは女性機能の成熟のために必要だからだ。
そのクズ先公、まず考えられることは
　1.子供の成長に関する知識すらない教育者失格
　2.ポチャ目の女子高生に実はﾊｧﾊｧしていて、ごまかすために
　　口ではけなしているヤハリ教育者失格
２の場合は694に危険が迫っているので、気をつけてくれ

>>673
亀だけど
ウォーキングは一日何ｋｍ（何時間）くらいしたんですか？
成功者のレスってやっぱモチ上がるよ

>689
レスTHX！
痩せたら着たいブランドがあります。
それからジーンズが似合うようになりたい！！
今のままじゃお金もったいなくていいジーンズなんて買えない。
ユニクロで十分････と思ってしまう。

成功した人の話は本当にモチベーションあがります。
良かったらもっとお話聞かせてください。

＞698
結構気ままにやってましたよ
最低３０分を目安に。
あと家に帰ってから改めて…っていうのが面倒で、帰り道に幾つか手前の駅や先の駅で降りて、ウォーキングっていうのが一番多かったです。
あと犬の散歩と、休日は犬と公園で遊んだり。

義務付けるとしんどいので、楽しむ事を重視してました。
可愛いカフェ見付けて、痩せたら此処でお茶しよう！！とかそんな感じです。

デブからさらに→おデブへ

>>673
亀レススマソ。
素朴な疑問なんですが、体重を戻す時ではなく
普通に体重を落としてダイエットをする時はどんな方法をとられたんですか？

>>700
レスありがとうございます。
それで５５キロ→３７キロまでいくんですね。
うーん、食事制限って大事なんだな。

度々質問して申し訳ないですが
一日一食の朝食は具体的に何を食べてたのですか？

＞703
家にあるものですね（笑）
実家なだったのでそんなに選べなかったです。
多かったのは
洋食トースト
　　スープ(うちの家特製)
　　サラダ
　　ﾀﾞｲｴｯﾂシュガーの紅茶

和食ごはん
　　味噌汁
　　サラダ
　　納豆

洋食�Aパスタ(コンソメスープ)
　　　サラダ

こんな感じですね
意識していたのは、揚げ物は食べない。サラダをたくさん食べる(ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはﾉﾝｵｲﾙ)炭水化物はちゃんと摂る。

ただ始めてすぐは夜にお腹が減って…っていう事があって
どうしようもない時はｺﾝﾆｬｸゼリー食べたり、ノンシュガーの紅茶飲んだり、少しだけサラダ食べたり

絶対にしなかったのは間食とドカ食いですね。あとジュースは飲まない。お茶か紅茶です。

良ければスープとパスタレシピ載せますが…
読みにくくてごめんなさい

私はもともと大デブでしたが痩せたり太ったりを繰り返して激痩せにくい体になって
しまいました。１６４ｃｍで６５ｋｇから３７ｋｇの往復です。
もう最悪ですよ。
今は５８ｋｇで目指せ４５ｋｇ！！

>>697さんどうも有り難とさん。ちょっと救われた。
でもやっぱり普通ではないと思うので痩せます。この前の冬計った
体脂肪が２８％だったしね。なんだか体調も痩せていた頃と比べて
かなり悪いような気がするし。朝から気分いいって事無くなったからね。運動してないから？
今日健康診断だったけど、去年５７．３→今日５４．２だった。（服の分で-500g計算）
こんなあったんだと思うと余計気が滅入る。鬱だね。
あ、ちなみにその先公の一人は転勤？でどっか行った。暴力教師だし
ちょっとすっとした。面識ないですが。あともう一人は登校途中に今朝また会ったよ。
いつもより学校が１０分早い事に途中で気づいてダッシュした。焦った。

なぜか名前が文字化けするけど気にしない。

男性向けの美脚ジーンズを買おうとしたら、
その製品、最小が30インチまでしかでていないのよ。

ﾁｮﾄ嬉しい

>>704
ありがとうございます。意外と普通というか・・・
朝たくさん食べてるのかな？と思ってましたがドカ食いは×ですね。
レシピお願いしまーす。
日中は水分のみでしたか？

>704
そのメニュー、一食で
「ドカ食いなし」ってすごいですね。
それくらい気合がないとね。

１６２センチ４６キロ。
食事制限と有酸素運動で短期集中（一ヶ月弱で６キロ）ダイエットしますた。

でも、これから体重をどうやって維持したらいいのか。
このままの食生活と運動してたらどんどん痩せるし。
運動はｽﾄﾚｽ解消にこれからもやっていきたい。
みんな、どうやって痩せた体重を維持してるの？

>>711
どんな食事制限してたかわかると
アドバイスしやすいよ

>>712　ｻﾝｸｽです。

朝　『ご飯と佃煮（くぎ煮など）と野菜又はわかめの味噌汁』

昼　『朝とだいたい同じ』

間食『コーヒーに砂糖３杯くらい』

夜　『ビール３本とフルーツ少々』

です。急に太ったので痩せるのも早かったのだろうと思います。
今もまだ少しずつですが痩せ続けているので、
以前、激痩せして嫌な思いをしたことが頭をよぎります（４０キロくらいになったことあり）
急に太る前はもう少し痩せていて４３キロくらいだったのですが、
ｶﾞﾘで魅力全くなしでした。
とにかくこの体重をキープしたい！

>>713
たんぱく質やミネラル分が圧倒的に不足してるな。
とりあえずビールはやめれ。週に20本は大杉。週3本にしる。

夜のビールを断つことは絶対しません。
風呂上りのビールを( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ!するために生きてるようなものなのでｗ

たんぱく質はくぎ煮で（結構多目に食べてたので）
ミネラルはわかめで、摂取していると思ってた（トホ。

ビールはやめたくない限りは、キープは無理っぽいでつね・・・。
アドバイスサンコスですた。

ビール、せめて本数減らすとか、どう？
ダイエットの前に他の病気が心配だ
あとコーヒーの砂糖３杯はダイエットにはまずかろう

まずいのかもしれませんが、とにかく痩せたのでこの体重をキープが目的です。
ビールの本数を減らす、これしかなさそうですね・・・。ｻﾝｸｽ！
もう１２年くらい晩酌しているのですが採血では全く異常なしです。

腹減ったですよ

生野菜でも齧ってろ

＞709
スープ(四人前位)
材料：冷蔵庫の残り野菜
　　　(玉葱、人参、キャベツ、ブロッコリー等。何でも)
　　　鳥のむね肉　　少量
　　　(ベーコン、ソーセージなんかでも)
　　　コンソメ２個
　　　水600cc
　　　クリームシチューのルー２かけら

造り方：�@野菜、肉を小さめに切る
　　　　　(鳥肉は脂身は取り除く)
　　　　�A鍋に水を入れ�@を入れて茹でる
　　　　　(アクを取る)
　　　　�B煮えたらコンソメを溶かす
　　　　�Cシチューのルーを溶かす
　　　　�D好みで溶き卵を回し入れる

以上です凄く簡単で早くできます
ただダイエット料理かっていうと微妙…
お腹が程よく膨れるので晩御飯にこれのみって言うのも有りかもしれないです。

パスタは後程に…

150cm(?)/47,5kg
自分史上最大です〜(；_；)
昨日からだけどダイエットしてます。
痩せたら思いっきり笑いたいな。今は顔もﾃﾞﾌﾞで特に笑うとすごいから・・・

>722
ちょいﾎﾟﾁｬくらいぢゃん。
嫌味なﾊﾞﾊﾞｱ復活か？（ｹﾞﾗ

>>721
ありがとうございます。
早速コピーしました。

>>723
顔に肉が集まってるのかな・・どうしよう
ちなみに高校生です

身長１５６．５で去年まで５０キロくらいあったけど今は４４キロまで
落ちたよ！目標４０キロ。なかなかやせない。

細くていいなあ〜
自分は身長160で体重92キロから57まで落としたけど
痩せには程遠い。。。
あと10キロ落とせたらいいんだけど、お腹の皮とかタプタプしてるし
もうこれ以上は無理かもしれぬ＿|￣|○

>>727
すごい減量ですね・・・・
期間と方法とよければ教えてください（涙）
身長一緒なので・・・・
ちなみに性別も教えてくだされば幸いです。

引き続きパスタです。遅くなりましたが…

材料：スパゲッティ(80�c)
　　　冷蔵庫の残り野菜
　　　(スープと同じ感じで)
　　　魚介類(浅蜊、帆立、烏賊、蛸等)
　　　(缶詰だったら汁は切って
　　　コンソメ１個
　　　水250cc

作り方：�@スパゲッティをアルデンテに茹でる。
　　　　�Aフライパンにオリーブオイルをひいて、野菜を炒める(軽く塩胡椒)
　　　　　しんなりしたら魚介類を加える
　　　　�B�Aに水を加える
　　　　�C煮立ったらコンソメを加える
　　　　�D�@を加える

以上です。魚介類が無ければベーコンなんかでも良いですよ。
飽きたらトマトピューレとトマトのさいの目切りを加えたり、さっきのスープの味で作っても美味しいですよ。

双方大量に作り置き出来るので、朝もそんなに辛くないですよ（笑）

>>729
引き続いてありがとうです。
料理上手そうだ。

すみません、質問させてください。
私はギコナビでここを見ているのですが、★デブ→痩せ★その２以降の新しい方の過去ログが開けません。
どうやったら見られるでしょうか…。どなたか教えていただけませんか、よろしくお願い致します。

>731
ﾌｧｲﾙ⇒板更新したら
いいんじゃない？

>732
レスありがとうございます。
板更新したんですけど、見られないのです。う〜ん。

dat落ちして、まだhtml化されてないんだね。
墓場にあったので貼っときますね。
http://makimo.to/2ch/ex_diet/1021/1021896640.html
http://makimo.to/2ch/life2_diet/1044/1044774038.html
http://makimo.to/2ch/life3_diet/1057/1057065314.html

>734
ありがとうございます！

過去ログを少しずつ大事に読みながら餅を上げてダイエットに励んでいるところです。
169�p、67�sを大幅減量できたら改めて書き込みに来ます。目標55�sです。
ありがとうございました。

>>673 =684=689=700=704=721=729 さん!
質問したいことがあります。
その食生活で日中フラフラして勉強や仕事に支障をきたしたり、
実際倒れたりしたことはなかったのでしょうか？
それと、「ダイエットなんてやめてしまいたい」と思った時は、なかったですか？

おしえて下さい。お願い致します。

>>726
どうやって痩せたんですか？
身長と目標体重が一緒なので参考にさせてください！！
1年かけてて健康的だし。
ちなみに私は48キロです。44キロから太りました・・・・

>>737
ど　う　し　て

「　去　年　ま　で　」　　が
　　　　　↓
「　1　年　か　け　て　て　健　康　的　」　に　な　る　ん　だ　よ　？

池沼か自演かどっちだ？

>>737
726の者です。ダイエット、つーか、おやつ控えめにしたら自然と体重減ったよ！
前は夜ご飯後にじゃがりこ１箱（？）食べたりしてたけど、それやめたらやせた。
あと、朝はバランスオン食ってます。夜はがんばってオルビスのプチシェーク
飲んでるよ！体操もしてるけど、なかなか落ちないねぇ〜。てか太もも太いのが
悩み。

「どうやって痩せた？」と良く聞いてくる方がいますが、
ほとんどの方は「運動と食事制限」でしょうね

毎日のように間食しない
平均摂取カロリーを守る
30分から1時間は運動する

を守っていれば自然と体重は落ちていきます
デブは自分に都合の良い方へと脳内変換して解釈します
デブはとにかく楽をしようとします

まずは脳内変換と楽をしようとする事を止めるべきです


180cm105kgから75kgまで落とした30台男より

高校、大学、その後もデブで暗い青春を過ごし（もちろん童貞）
二十代後半で痩せたらイケメンだったよ…
以前に比べればかなーり女性が寄って来てくれまくるのだが正直度胸まったくなし。
金もねーし（ほとんど食費に消えまくりだったので貯金も車などの物もねー）
言い訳して逃げまくり。
ダイエットはせめて大学入学前くらいにすべきだね。
高校生だと成長する時期だからあんまりダイエットするとよくないだろうし。
悲しいなあ。なんか。
「青春」をとりもどしたいＹＯ！

>>741
自分でイケメンとは･･･、すごい自信だね

勘違いﾌﾞｻ男のﾖｶｰﾝ
空気嫁ない自分語りｲﾗﾈ

>>742-743
まあ確かにそうだわな。
顔晒す勇気も無いし。イケメンでなくても良いや。
具体的に幅広く調査とかしたわけでもないし、元デブだからよけい良く見えるのだとは思う。
とにかくなんか知らんが何人も女性がアプローチしてくれるっつー事実に驚いてる。
だが勇気も金も無いヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝという空気読めない自分語りですよ。

>>741
キモ杉　゜д゜）、ﾍﾟｯ!

>>744
＞とにかくなんか知らんが何人も女性がアプローチしてくれるっつー事実に驚いてる

それだけでイケメンだと思うのは甘いな

イケメンなら、金は割勘でもいいし、私の愛車でお迎えいくけどな、私なら。
借金があるとか、金貸してとかじゃない限り、全然OK。
度胸ないとか、ナルシストな自分語りは、イケメンでも嫌だ。

>>741
でもちょっと分かるかも。私は女ですが。
周囲の男性が優しくなりました。
デブ時は重い物持ってても助けてくれなかったｗ

別に「モテてる」って訳じゃなく、普通の女性が受けているであろう待遇を知り
軽くカルチャーショックを受けた。

>>741も>>748のような書き方すれば叩かれなかったのに･･･。
勉強になるなぁ。

>>745
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
>>746
なるほど…ではなんで急になんかいろいろ誘ってくれるようになったのかな？
性格は暗いままです。板違いですが…
>>747
実社会で自分語りなんてしないって…ここはそういうスレかと思ったんだＹＯ！
飲みに行く時はほぼ割り勘です。金ねーし。つーか割り勘が当たり前ではないのか？
>>748
それはわかります。俺も他人を見た目で判断しないようにと思ってますが
自分の行動を振り返るとそうでもないんですよね。

食事制限（あくまで健康的なものね）…やめようと思ってるけど。
何か太るのが怖くてやめれない。
デブの頃の自分が外見だけでなくその中身もキモいとか思っちゃう。
自分なんだけど。

>>750
誘ってるんじゃなくて、普通に男にしてやってる社交辞令や励ましや友達づくり。
それさえもされない巨だったから、びっくりして勘違いする気持ちはわかるけどねん。

>>751
じゃあ止めない方がいいよ

>>752
なるほど…勘違いしないようにします。まあそりゃそうですね。
何度か男前と言われたり、ひとり告白されたのでみんなそうに思えてしまって…
今までが無視され人生なのでカルチャーショックがでかい。
たしかにキモイですね。まあいいや。俺はキモイさ！

>>754
うん！あんたはキモイ！

お前ら、おもしろ杉。

>>754
３０年近く人間やってて、告られたの一回だけかよぉぉぉぉ。
その物好きな女と付き合うべきだったよ。おマイは。

>>757
ここ一年で飲みに行ったりメールしたりする女の知り合いはかなり増えたので頑張ります。
０人から２０人くらいになった。
なので名無しで頑張ります。
で、一体何をどうすればいいのかわからんけど…

独身なら、２０人位の異性友達がいて普通だが。。。。
頑張って普通の人間レベルになれたんだからさ〜、度胸出して、これか
ら青春しなさい。

さげ

まじか〜、異性の友達どころか同性の友達すらそんなにいないよ。。。
死んだほうがいいカモな、私。

>>761
異性友達っても、メール交換する程度の同僚とか、飲み友達とか、
そのうち遊ぼうねくらいの知り合いのアドレスなら、その程度の
人数は携帯に登録されてるでしょ？
まあ、軽いつきあいも含めた友人量より、親密さや質の方が大切なわけだし。
死んでる暇があったら、美しくなりましょう。

167cm、84kg→59kgになりました。
やせてよかったことは、やっぱり周囲の態度が変わったことですね〜。
わたしは女ですが、男性はもちろん、女性も変わりましたね。
悪かったことは冷え性に気づいたことでしょうか。
今までいかに脂肪がついていたかがよく分かりました…

デブって、同性からさえも蔑まされるよね。

どっかで見下されてると思う。
あと５キロ痩せるため頑張ってる

↑のナルナルキモイマンですが
痩せる前とあとでは男も女もぜんぜん対応が違いすぎます。
特に異性が違いすぎます。
人間は内面的だ的なことを言いますが、んで実際そういうことで真剣に話しもしますが
それを言われるべき土俵にすら上げてもらえないみたいです。
決して性格が悪い人でなくても、そうみたいです。
そしてよく考えてみれば俺自身もなんとなくそうでした。本当は良くないけど。

漏れなんか、３０キロ痩せたら、妹までも優しくなった。
薬太りが始まりの、たった八年間のデブ人生だったのに。
当時は、偶然に街で会って、無視されたことあった。

私別に766がキモいとは思わないんだが…
云いたいことは解るしいいんじゃない？

そういう私は去年の8月から9月にかけて73→65キロに
精神的に参ってたときだったから余り良いやせ方ではないのは解ってるけど
元々筋肉はあったから嫌ンな感じにはならずにすんだ。
それからサボって65キロキープ状態…
後10キロ痩せたい！

>766さんは、いきなり社会人デビューしたもんだから、舞い上がって
自分がモテモテだと勘違いしただけだね。
標準（20才迄）→薬太り（27才迄）→標準（ジム通いの効果か、リバなしで二年経過）
を経験した俺とかは、勘違いはしないけど。
あんまりキモイとか言わないであげなよ。

>>769
↑のナルナルキモイマンですがかなり勘違いのようです。
しかしこれまでの人生の無視され具合を考えれば
俺を紹介してくれと女性に友達が言われてたり
二人に告白されたり（↑で一人とカキコしましたが二人の間違いでした）
というのは皆さんにとっては普通でしょうが俺にとっては
落差ありすぎという意味で前に比べりゃモテモテなので勘違いしてしまいます。
絶対痩せた方がいいですね。
イケメンかどうかは…いや友達とかにもけっこー言われたので…そうかなーと勘違いを…
女性に話しを聞くと、結局男は内面とか相性とかだけど、ただしデブは絶対嫌！
という意見の多いこと多いこと。貧乏の男とは付き合えるがデブは絶対嫌！みたいですね。
で確かに食事制限と運動で痩せたので､つーことはデブってたのは努力不足なせいだし、そういう意味で内面のダメさが体型に表れてるのかも。

自分でキモイマンって、そんなに謙遜しなくても...。
自分は１００�s（１８０�p）の巨体の時にも、飲みに行ったりする
女性の友人もいたし、数人の女性とも親密に付き合ったりしたが、
自分には、デブる以前からの女友達が沢山いたし。皆が太った経緯
を知ってたからな...。妹が一番手厳しかったな。
君は、痩せた今、男は中身と評価される土俵に立てたと思うんだろ？
なら、そんなに卑屈になるな。度胸がないとか自分で言うな。
何人から告白されたとか、あー言われた。こー誉められたとチマチマ書くな。

長文・マジレスごめんな。

まあでもデブ→痩せっていう過程での変化を知りたい私としては
告白されたとかいう話も聞きたいものだけどなー。
キモイマン君もさ、今度はキミが女性を選別できる側に立てたのだから
それは決して人として醜いことではないし、遅れた青春を味わってみたら
どうかと思うけどどうよ？

女性です。
キョデブな友達２人居ます。両方正確は明るく、頼れるアニキタイプです。
でも、飲み友達としては二人とも大好きだけど、彼にはできないなぁ。。。
だって、顔が半径20cm以内に近づくところは想像できない。
いつも汗にまみれているあの身体に触るのも想像出来ないよ。だめだめ。

デブが友人として嫌いではないけれど、恋愛としては生理的に受け付けない。。。
そういう女性は多いと思います。

キョデブでなければ大丈夫よ。こでぶくらいなら。。。
たとえば。。。トキオの山口君とか、もとオトコグミの前田くんとか

私もそう思うな。いまからでも遅くないよ。

ただ、あまりハメはずすと「最近あいつ調子乗ってるよな」ってなカンジで
陰口を叩かれ始めるパターンも往々にしてあるので、
そこらへん注意しとけばいいと思うよ。
まあ、なんか、このスレで予行演習できたんじゃないかって気もするけどさw
基本的に謙虚な人みたいだから心配ないようにも思うし。
ともかくがんばってなー

>>771
３０キロ減って凄いです。この板にも薬太りからの脱出スレありますけど皆さん凄く努力して痩せてますよね。
妹さんが手厳しかったのは、まだ子供だったからとか、
昔の格好いいおにいちゃんが自慢だったからでは？
キモイマンさんは女兄弟はいないのですか？女兄弟ほど
シビアに女の本音を語ってくれるもんですよ。

＞736
673です。遅くなりました。
元々若干貧血持ちなんですが、特に酷くなったりはなかったですよ
元々倒れる程酷くもなかったし…

ただ今思えばよく倒れなかったなぁ…
10代だったからかもしれない…

>773
なんつーこと言うのよ、ぐっさんはでぶじゃない、ムキムキなの！

ttp://v.isp.2ch.net/up/4d4892f9568d.jpg

>>775
自分は、ピルや抗精神薬と違って、甲状腺の治療薬が原因だったので、
奇跡的に病気が良くなり、薬をやめていたのもあったので、
割りとすぐに痩せられました。
妹とは７歳も離れていますから、難しいお年頃だったのかもしれませんね。

726さん、レスありがとうございました。
結構食事制限頑張っておられるのですね。
一年かけて・・は早とちりしてました。すみません。
>>740さん
ダイエットの基本は食事制限と運動って言うのは分かってますよ。
ただどういう食事制限か、どういった運動か、を参考までに知りたかっただけです。

>>776さん
レス頂き、どうもありがとうございました!　参考になります。
私も食事一食（＋栄養補助食品）なんですが、
野菜たっぷりのラーメンとか許して、もっと一食を楽しもうと思いました。
ダイエット法をおしえて頂いて、ありがとうございました!!

物心付いた頃からずっとぽっちゃり〜デブの体型だったけど、20を超えてはじめて
本気モードでダイエット開始。

16�`減。初対面の人間に

「華奢だよね」「足細いね〜」「ほっそいのに胸あるね」

(ﾟДﾟ)ｴｯ？　
耳を疑うようなそんな言葉を貰うようになった。
そーいや、今迄生きていて「細い」だの「痩せてる」だの言われたことなんて無かった。

そういう言葉達や7号の服を楽に着られる喜びがこんなに気持ちいいものだったなんて
知らなかったよ・・・つД`)

俺さ、遺伝で父親見てもすげーデブで物心ついた時には既にかなりの体重だったわけですよ
164cmで85kg(欝死)
おまけに元々筋肉質なんで太っても贅肉ﾃﾞﾌﾟｰってよりｱﾒﾌﾄかなんかで鍛えたみたいってよく言われるんで特に意識せずに
ﾌﾟｸﾌﾟｸ太っていったわけなんだけど、いまだに80はないだろって言われる位なんだけどやっぱ太ると顔が汚くなるね・・・
本気でﾔｾﾏ･･

>773
>デブが友人として嫌いではないけれど、恋愛としては生理的に受け付けない

恋愛が何のためのものか考えれば当たり前ではないかしらん
人間はいろいろあとから美しい理屈つけてるけど
神様が何のために人間に恋愛やらすかというと、まず繁殖のためではないでしょうか
太り過ぎの男性→敏捷性がない→狩人としてや子供の保護者としての能力が低い
・・・・女性が本能的に忌避する可能性大
ぽっちゃりを通り越して太り過ぎの女性→妊孕能力が落ちてる→子供ができにくい
・・・・男性が本能的に萎える可能性大

太り過ぎの人に恋愛感情抱けないのは本能が健康に機能してるからだと思います
人間性の問題じゃないと思う。
太ってる人は氏ねとか友達にしたくないとかほざくアフォなら
確実に人格腐ってるけど

>728
めっちゃ遅レスですみません。♀です。
期間は2年かけてゆっくり落としました。
方法はやっぱり食事と運動です、
運動は週最低3日はジムに通って有酸素運動（エアロバイク）を1時間
食事は炭水化物を極力とらないようにしました。
今は朝と昼はとるようにしてます、夜はとりません。
間食はどーしてもやめられないので黒砂糖かじったりしますw。

でも痩せても私には誰もやさしくしてくれませんwヽ(`д´)ﾉ ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾖｰ

＞782
体重を気にするのではなく、体脂肪率を気にした方がいいかもしれないですね。

>>783
ああだけど、相撲取りとか青年実業家とか、地位も金もあるデブには
女性は寛大だ。美人ほど、貧乏なイケメンなんかより金持ちデブを
選ぶ。美しい女ほど維持費がかかるからかな？

地位も金もある＝狩人、保護者として優秀であることの何より雄弁な証明

そのかわり、男は小デブ女くらいまでなら許すよな。逆にガリ女は敬遠する男も多い。
ガリ＝不妊なんだろうな。

>美人ほど、貧乏なイケメンなんかより金持ちデブを選ぶ。

金持ちっていうファクターが男の偏差値を一番上げるんでしょうね。
で、美人でない人は、浮気する危険の高い男偏差値の高い男性より
自分一人を守ってくれそうなソコソコの男を選ぶ。
前者を選ぶと自分より女偏差値の高い女性と戦わされるから。
って完全にスレ違い。
結論：男性は、早く男として見てもらえるようお金持ちになるか、がんがって痩せましょう
女性は何が何でも大デブ以上の状態から脱しましょう。小デブなら拾う神あり。

女性は大変だよ。体脂肪率が４０％以上でも、16％以下でも不妊になり
やすいらしいから。

今、自分は165ｃｍの105ｋｇです。昨日道端で赤の他人にすげーデブと言われ、かなりショックを
受けダイエット決めました。有効な減量方法を教えて下さい・

164/85の俺ですらすげーでぶなのにそりゃ凄いな
マジで頑張ってやせた方がいいぞ
健康の為にも今のままじゃまずい

とにかくスレ嫁。
結論から言うと1日3食バランス良く+適度な運動。王道は王道と言われるだけある。

>>788
男の金銭偏差値　才能
女の顔面偏差値　生れつき

これ最強。
（小デブでも許される女は顔面偏差値高いよ）痩せたぐらいじゃ、
どうにもならん。スレ違いだけど。
せめて痩せてソコソコ掴もうよ。

>>790
私もデブ時代見知らぬ男によく「でーぶ」とか
罵倒されたよ、ちなみに女。
デブって太ってるだけで生きている上でのスタートラインが
何についても思いっきり低くされてる感じするから
頑張れ！卑屈になるな！そして開き直るな！

ダイエットはやはり王道がいいんですね。ありがとうございました。後、「卑屈になるな！そして開き直るな」
は心に染みました。がんばります！！

デジカメで自分の全裸（脱力状態）の写真撮って毎日みるとモチベーション上がるよ。
デブは「実はそんなに太ってないんじゃないか」という不遜な勘違いしがちだからね。
「自分はとんでもないデブだ、どうしても痩せなきゃならん」と毎日認識していたほうが
危機感が大きくて頑張れる。
鏡だとどうしても脳内で都合よく補正するから写真で客観的にみるのが一番効く。
ﾏｼﾞｵｽｽﾒ

たまに女性で「この人痩せたら絶対美人なのになーもったいねー」
という人を見かける。
夏川りみだっけ？　沖縄の歌手の人。あの人もそんな感じがする。
男ではなぜか無いな。

>>797
夏川りみの再デビュー前、痩せてた頃の写真（１度、アイドルデビュー
して引退）見た。すんげ〜かわいい綺麗。今は、ギリギリ小デブだね。

>798 です。
今、思い出した。痩せてた頃の夏川は、千代大海の彼女（名前忘れた）
に似てた。

川村ひかるかよ…大して可愛くもないじゃんｗ

実年齢三十代にしては良いと思うけど。

>>799
川村ひかると夏川りみじゃ、目の大きさが違うと思うんだけど・・・。
もっと目がクリクリした感じじゃないの？

夏川は自称沢口靖子でした。

でも今はデブだから、女偏差値は川村以下だな。

俺は川村より今の夏川がいい・・・・
本能に忠実なポチャ目支持派です。

太りすぎも繁殖能力に影響するのですよ

俺は、小デブだけど金持ちだから、夏川りみのようなデブは連れて歩き
たくない。
小デブってのは、以前の杉田かおる（好みではないが）や
深田恭子ぐらいな程度だろ。夏川はデブだ。

巨でぶな人は顔立ちが変わるからな。
二重顎とかじゃなくて、目が根本的に違うように見える。細すぎ。
そういう人が痩せると極端に印象変わるよなぁ。

はじめまして。
19歳の159�a104�`です。
去年の10月→今年2月で10�`近く落としましたが、此れからもっと落としたいと思います。
たまぁに経過を書き込んでいこうと思うので、よろしくおねがいします。

とりあえず今は
★食事日記
★プール
★ジム
★太極拳
等々
やっております。

>>809
がんがれ〜

>>809
100キロ以上の人のダイエットPart2
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062315754/l50

>>748
すげー分かる！
え！なに！これが普通の人の受けてる待遇だったの！ってときが良くある。

>>774
今同期に、けっこう叩かれてるかも・・・

昔との変化

今までの男同期２名→しゃべらなくなった
後輩とか先輩→すごくしゃべる様になった
女の子→飲みに誘ってくれるようになった

ちょっと悩んでる

>>813
似たよーな境遇ｗ

同僚１名→やたら難癖つけてくるよーになった
後輩とか先輩→仲良くなった
女の子→誘ってくれるようになった

問題なのはその同僚が難癖つけてくるのを先輩や上司がフォローしてくれる時
後でさらに難癖つけられるｗ

ダイエットのタメに徒歩通学してたら今日知らない人に気に入ったって
言われてメルアドを教えてしまった。夜もウォーキングしてるのに。。
怖いです。あまり人気がないとこって、ちゃんとチャリンコのったり、ダッシュ
したほうがみたいだ・・。恐ろしくて菓子パン半分食べてしまった。
どうしよう・・。

またやってしまった（;´Д｀）
いつもうっかりageちゃってごめんなさい。

>>815
「気に入った」と言うところが禿しくＤＱＮ臭いな。
「（照れながら）実は…ずっと前から気になってました。
　もしよければメアド教えてもらえませんか？」
ぐらいの感じならわかるけど。

age

>>815
釣りにしては下手くそ過ぎ。
もっと面白いネタ考えてからカキコ汁

でも
＞恐ろしくて菓子パン半分食べてしまった。
は、ちとﾜﾗﾀｗ

815文章がヘタ。
てにをは、ちゃんと理解して日本語かくこと！

23歳の女です。
159ｃｍで最高83�`で現在54�`です。昔からの友達はこれ以上やせなくて言い
って言いますが、過去を知らない好きな人からはデブ！悔しかったら痩せてみろ
って言われてます。かなり気をつけて生活してるけどこれ以上なかなか痩せれません。
頑張らないとね。

>822
ここまでよくがんばったね！
すごい。

今のあなたとスペックほぼ同じです。
はっきり言ってまだまだじゃない？
昔の友人はいろいろ思うところあるからそう言うけど、
もっと痩せて、誰からもスリムって言われる位までがんばろうよ！
標準体重になったから痩せづらいのは当たり前。
地道にコツコツとね。

>>822
おおーがんばれー
俺男だが、なんか大学4年から痩せ始めたんだよね。
ちょっと青春損した気分だが、きみと年齢近い分感情移入してしまうよ。

823・824さん
ありがとうございます。24歳の誕生日までに48ｷﾛにはなりたいなって思ってます。後三ヵ月ぐらいなんですけど、頑張ります。痩せて好きな人見返します！

>>825
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

>>822
たぶんスリムになったらもっといい男みつかるよ

>>822
疑問だけどなんでそんな酷いこと言う人が好きなの？

>822
どうやって痩せたか、期間・方法・食事などカキコお願いします。
ダイエ中の人のモチベ上がるからね。

>>822
皮膚が余って、笑うとシワがすごかったりしない？

今日の加藤大をみましたか？おまえらもやっぱ、あんな風に皮がダルダルなの？
どんなにｲｲ女でも萎えるよな。ダルダル、ヨレヨレは、女の肌はさあ、こうプリプリ
（若い？）ムチムチ（中年？）ポッチャ〜リ（熟女？）してないとな。
ま、一度でも巨デブになってしまった人間の背負う十字架？
烙印？が腹の皮ダルダルヨレヨレなんだろな。

>>831
ダルダル防止クリームで、毎日１時間マッサージしてるって言ってたけど
それでもやっぱり弛んでたね。

>>830
41歳♀のおばさんです。
この年ですから、ダイエットするとシワが・・・というのが当然不安だったけど
ひと月２〜３キロ、ゆっくり落として、水分補給などしっかりして、
ビタミンＣやコラーゲンなどはサプリで摂って、スキンケアも気をつけたら
全然シワは増えなかったし、むしろ気をつけた分肌のコンディションはよくなりましたよ。
ちなみにダイエットしたのは23キロですけど。
若いと大丈夫でしょう。

巨デブだったヒトと、健常者だったヒトが感じる皮の張り感って、
全然違うよね。よく、プールとかサウナで感じるあれでしょ。
ﾌﾟｯ、このヒトって昔は、絶対にデブだったはずだよ、、、
ってあれでしょ。元デブは気付いてないだけだよね。

>>833
一瞬わけがわからなくなってしまったんだけど、>>822とは別人ですよね？
若くても急激に痩せると、割と口元とかにシワができたりするんですが
そのペースなら大丈夫そうですね。

普通に立ってるときには気付かなくてもさ、座った時に出る
しわの本数が全然違う。あんなにヨレナイよ普通は。
おまいの腹はパイキジか？何枚に畳めるんだよバカ。
自慢げに晒すなって感じだ。

しぼんだ風船みたいなもん

>>833
顔はともかく、腹と尻はどうですか？

160cmの20台半ば女です。
2ヶ月で63→53に落としましたが、私も腹のしわが気になってます。
贅肉が腹中心にとれたため、他の部位はそうでもないのに座ると腹の皮がばがば。
腹筋の割れ目と別に皮に横すじがくっきり一本できてしまって困ってます。
こういうのって消えるのでしょうか。

ちょっとムリかもね。。。
肉割れが消えないのと一緒で

女の人は子供産んだら、皆そうなるのかな？＞お腹
しぼみ具合が出産と、急激なダイエットと重ねてみてしまったんだけど。

一年くらいかけてクリーム刷り込んだりマッサージしたりでかなりマシになるらしい＞しわ、たるみ
太ってる人がそのままでいるより、多少たるんでも標準に持っていったなら
それはそれで良いと思う

>>841
出産後？多少はね。でも、１０キロとか太る妊婦も少ないし、
ましてや最近は、赤ちゃんと羊水の分だけ、、、７キロとか
太ったりしちゃうと、イジメかよ？！ってぐらい医者から怒
られるし、、、元巨デブなんかの足元にも及ばない程度。

>>843
そうなんだ・・・勉強になったよ。
ありがとう。

妊婦が腹パンパンの期間って、せいぜい数ケ月だろ？
努力の分だけ戻りも早そう。でも、デブってのは年単位でパンパン
だったわけだから。

加藤大が塗りたくってたクリームの名前と販売店を教えて下さい。

822です。
一年ぐらいかけて83キロから68キロ。ジムに通い30分のウオーキング・一時間
エアロビ。食事は一日2リットルの水でお腹膨らませ、和食中心でした。
その後一年間普通に食べてリバウンドに気をつけてダイエット中断。
次は3ヶ月ぐらいで68キロから60キロ。ジムと夕食抜き。また半年ぐらい休んで、
その後、2ヶ月で60キロから56キロ。一日一食と筋トレぐらいです。
今は食べ過ぎた次の日は、気をつけて、月に1キロ減る感じです。
皮膚のたるみはお腹が少し気になります。後顔の笑い皺がかなり気になります。

私、２４歳　男
１８歳　１８２センチ１１１キロ→２０歳　１８４センチ７１キロ
大学１，２年のときに泳いで痩せた。人生が変わった。
現在は７５キロ前後で今くらいがベスト
ダイエットはストレスのなく時間のある大学生のときが狙い目。

>>847
まだ若いから、努力すれば、大分とれるんでない？腹の皮のタルミ。
顔のしわも。
素敵な彼氏が出来ても、一緒に風呂に入った途端幻滅されたら悲しい
じゃん。がんがれ！！

仕事初めて忙しくて痩せる人と
仕事初めてストレスで食べて太る人と
二種類いるな。
俺は後者だ。
つーか822さんは23歳でしょ…学生さんかな？　だとしてもおそらく就職活動中だろうし…
とまあどうでもいいですけど。俺は失業中です…
ストレスで食べるというのはなんとかならんかな？
俺煙草も吸わんし、今から吸い出すというのもアホらしいし。

23才　160cm　四ヶ月で64→50に。体脂肪率22%
運動は毎日ヴアーム飲んで60分ほどDDRのダイエットモード(平均400キロカロリー消費)+腕立て腹筋20回と足上げエクササイズ20回
体重としてはこれでいいのですがふくらはぎが太いままなのでダイエットは継続してます。

メニューは
朝　カスピ海ヨーグルト+豆乳がけグラノーラ(オールブランのときもあり)
昼　150キロカロリー以下のサラダ　キューピーダイエット宣言のリゾット(140キロカロリー以下)　
おやつ　きな粉ヨーグルト又はリンゴ半分と黒豆ココア〈お湯で作成〉
夕食　野菜炒め〈もやし、キャベツ、大豆と鶏肉又は鮭フレーク〉とご飯軽く一杯とにがり納豆または煮物。

職場にはダイエット用のお茶暖めて魔法瓶に入れて飲んでます。

その他に気がついたときにプルーンともろみ酢を飲んでます。
現在は目標体重になったためDDRは１日30分でその他の運動メニューは維持。

食事量は満足なのですが栄養素的にちょっと心配です。
一食300〜400キロカロリーでキープしていますもしよろしかったら「これ足りない」とか「こういうのはやめとけ」などアドバイスいただけると嬉しいです。体重はキープで運動で体型を整えるのが目的です(減ればそれはそれで嬉しいのですが)

833のおばちゃんです。>>838
う〜ん、正直下腹は少しよれてますｗ　現在、抵抗の努力中。
出産の後太って、数年パンパンのお腹だったからねー。
っていうよりね、哀しいかな全体が下がっているのね。
デコルテ（胸）は30代前半が1番きれいなんだけど、もう、鎖骨バンバンにでちゃって
そういうところに女性らしいふくよかさが減ってきてます。
他は、年齢相応というか、ダイエットによって運動したりお手入れした分、
何もしないで年齢を迎えた人よりましかな。
ただ言えるのは、加齢によるたるみと、太ったたるみは全然違う。
張りのなくなった皮膚は年齢と主にお肉を支えられなくなるから
特に、数年だけ太っていた言うんじゃなくて、人生のほとんどが太っていたって言う人は
20代のうちに、無理のない健康的なダイエットで重いからだとさよならした方が
いいと思いますよ。

>>817
DQNですか？あああ・・・
でも前からウォッチされてたんだったらかなり恐ろしいよ。

>>819
ネタじゃない。私は一部の馬鹿みたいな２ちゃんねらが大嫌いだ。
利用者が多くカテゴリも豊富だから利用させてもらってるだけ。
そこんとこ理解しといて。

>>820
笑えるけど本当だよ〜。
焦るとなにかして安心しないろと駄目なのよ｡･ ﾟ･｡* ｡ +ﾟ｡･.｡* ﾟ + ｡･ﾟ･(ﾉД`)

>>821
２ちゃんで正しい日本語書く必要は無いと考えているのですが文句ありますか。

ダイエットのため徒歩通学をしていたら今日知らない人から気に入ったと
言われて、メーアドレスを教えてしまいました。夜もウォーキングをしてるのにどうすれば良いのでしょうか。
怖いです。あまり人気の無い所では、きちんと自転車に乗る、又は走ったほうが良いようですね。
恐ろしかったので菓子パンを半分食べてしまいました。
どうすれば良いのかわからず困っています。

どうだ。ついでに丁寧に書いてみたけど、２ちゃんでここまでやるとキモイのではないか？
日本語の教科書でも書かせたいの？

勿論私だってちゃんとダイエットしています。
あまり大したことはしていませんが。
朝食オールブラン＋牛乳（時々豆乳）200ml＋ゆで卵一個
お昼はお弁当なので腹７分目位に、夕食はあまり
お腹が空いていなければ主食なし。油物は控えています。
その分野菜や肉類は出来るだけ摂るように心がけています。
間食は殆どしていませんが、どうしても食べたい時はこんにゃくゼリーを
二つ程食べます。
運動は通学時に片道３０分程度×２と、夕食３０〜６０分後のウォーク＆
ランニング一時間程度です。甘いですがマイペースなので続きます。

>>853
>２ちゃんで正しい日本語書く必要は無いと考えているのですが文句ありますか。

っていうか２ちゃん語とかよりタチ悪いから。
正しい正しくないの前に文章のつながりが変。読めない。

最初は笑って読んでたけど、今日のレスは痛いかも…

>>815=>>853>>854
>ネタじゃない。私は一部の馬鹿みたいな２ちゃんねらが大嫌いだ。
>利用者が多くカテゴリも豊富だから利用させてもらってるだけ。
>そこんとこ理解しといて。


いや〜。久々に見た。ふつーに「イタイ人」。
何様のつもりか知らないけど、気に入らないなら利用しなけりゃいいのに。
誰も別にあんたに来て欲しいなんて頼んじゃいないしさ。　
ここに来てる時点であんたの馬鹿にしてる「一部の馬鹿な２ちゃんねら」と同じってわかる？
まあもっとも>>815みたいな文書いてる時点でその「一部の馬鹿な２ちゃんねら」にも笑われてると思うけど。

>DQNですか？あああ・・・
>でも前からウォッチされてたんだったらかなり恐ろしいよ。

自意識過剰（笑）
「気に入った」って発言からして、多分その変な奴的には
「デブだけど何か頑張ってるしおもしろいからいいや」っていう
妥協を含めた高みからあんたを見てるってことでしょ。あんたが２ちゃんねらに対してそうであるように。
だから>>817みたいな声のかけ方にはならなくて当然かと。

まぁまぁﾏﾀｰﾘしる
因みに漏れも815の文章は訳解らなかったｗ
>815お前はとりあえず、初心者板に行ったほうがいいぞ
それか、ロムれ。流れ嫁。

つー訳で流れ切りますよ
最近煙草の本数が増えてﾔﾊﾞｲ…
煙草の増加と体重の減少が比例してるんだが良いのか悪いのかｗ

どうせ815もそれ以降のレスもネタだと思っている方多いかもしれませんが、
それだったらあえて突っ込まないで下さい。

>自意識過剰（笑）
>「気に入った」って発言からして、多分その変な奴的には
>「デブだけど何か頑張ってるしおもしろいからいいや」っていう
>妥協を含めた高みからあんたを見てるってことでしょ。あんたが２ちゃんねらに対してそうであるように。
>だから>>817みたいな声のかけ方にはならなくて当然かと。

面白いですね。こんなの本気で受け止めていたら馬鹿どころかアホじゃないですか。
自意識過剰ではないよ。大体チャリンコ引いてのろのろ歩いてる奴がそんながんばってるように見えるのか・・。

残念だと思うのはちゃんとレスしてくれる人がいなかった事。
私も板荒らしたくないし。今後こういう痛い書き込みはしないようにします。
良いお返事は貰えないだろーからね。

>>858
確かに状況のわからない人間が読めばさっぱりかもしれない。
ロムはよくしてるし、ここがどういう所なのかも承知しています。
承知の上での書き込みですから。まぁこういう結果ななるのは当然ですね。
期待していただけに残念でした。ここには溶け込めそうにないのでもう来ません。
どうぞマッタリして下さい。そしてこれから私の書き込み
についてレスをしない様お願い致します。

>>852
それわかりますぅ。先日、家族旅行で温泉に入ってっ思った。
小デブのウチの母、加齢で腹が出て下がっているし、格好は良
くないけど、艶々して脂がのった艶めかしい肌だった。
昨年、一年で２８キロ痩せた姉の腹は、もう肉はないけど、
皮がよれてて、シワっぽくってカサカサした油分のない肌で、
中腰になると横シワの本数がすごかった。なんで巨デブだった
ヒトが痩せて余った皮は、あんなに艶と張りがなくカサカサにになるんだろ？
腹筋って骨がなく、支えるものが皮と筋肉しかないから、年とってあの皮の中に肉が
落ちてきたら恐いでよね〜。私は、BMIが25の今（ポチャ？）のウチに絶対に痩せて
おこうと思いましたよ。でも、デブ歴の長すぎたウチの姉
ちゃんには、その皮なんとかしなよ、とは、言えなかった
・・・。可哀相すぎた。お姉ちゃん痩せて良かったねという
のが精一杯だったんです。ダルダル防止解消クリームは何を
使っていますか？さりげな〜く姉にプレゼントしたいので、
教えて頂ければ幸いです。

話題のクリームのことはよく知らないけど、産後のお腹をひきしめるための
クリームなら普通に売ってますよね。とりあえずそれじゃだめ？

>>862
マツキヨとかハックとかにも売ってますか？
名前だけでも、ご存知でしたら教えて頂けませんでしょうか？

>>860
相当僻んだ見方をしていられるようなので、あえてレスすると
２ちゃんがどういうところかわかっているのなら、
流れの読めない叩かれるようなレス、ましてや好きでここを利用している人を高みから見おろすようなレスをすれば、
ちゃんとしたレスが返ってこないのは至極当然。
本当にロムっていればそれくらいわかりそうなものですが。
まあ、これは一般的人間関係でも同じで、
常に、相手の受け取り方が悪い、といった見方でいると信用もされなくなりますのでお気をつけを。

あ、これはレスではありません。
つまらぬ乳母心から出た独り言ですのでお気になさらず。

アタタタ。
仕事から疲れて帰宅したのに、
８１５みたいなアフォの書き込み見て、
さらにイタタタタ。



８１５逝ってよ..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

>>865
同意。「今後私の書き込みに対してレスをつけないよう・・・・」とか言ってるけど、
言いたいことだけ言って逃げればいいんだもん、そりゃ楽だよね。
でも書き込まれたからにはこっちにだって言いたいことあるんだから言わせてもらう。

＞残念だと思うのはちゃんとレスしてくれる人がいなかった事。

>>815の書き込みが意味不明な上、その後の書き込みがあれじゃあ、
ちゃんとしたレスする暇なんてないだろ！と突っ込みたい。
それでも私にとったら意味不明の>>815に、>>817や>>820はかなり「ちゃんとした」レスをしてくれてると思うんだよね。
>>815にとったらそれはちゃんとしたレスにはいらないのかしら。
「ちゃんとレスしてくれる人がいなかった・・・」発言は随分だなと思った。
とは言うものの私は>>815まではご愛嬌って感じで読めたんだけど、その後のレスにすごい気分悪くなった。
人にちゃんとしたレスを求めるなら、もっと読解力とか表現力を身につけてから来てね、お嬢ちゃん。
なんかお馬鹿な子が頭よく見せようとジタバタじてるみたいにしか見えないよ。

どーでもいいけど８１５が８１９で身長と体重を明記した意図が読めない。

８１９じゃなかった、８５９だった。

おなかのマッサージは
「ダーマジェティクス　ボディ コントゥーリング クリーム」と
ダイコクで買った「エステニー　ボディマッサージ用クリーム」を使っています。
上のは人にいいよと薦められて、買ってきてもらったイタリア製です。
下のダイコクで買ったのは、赤とかオレンジとか、塩加減などで数種類あるし
すぐにわかると思います。
私は、これでいいんじゃないかなと思います。
肌に潤いを与えたりとか、そういうのは別にボディローションを使ったらいいし、
とにかく、「続けられる値段」って大事だと思います。
(全然お値段関係ない生活レベルだったら失礼ですね。ごめんなさい）
毎日の入浴でマッサージを続けることで、入浴中の発汗にもつながるし
二の腕なんかの運動にもなるから、一石で三鳥くらいになると思いますよ。
産後に使うクリームは、デパートとかのマタニティーコーナーとかにもあると思います。
プレゼントなんですけどって聞けば、教えてもらえると思いますよ。

そも、知らない人に「気に入った」って言われただけで
素直にメアド教えてしまうのが天然DQNぽい。
教えなきゃいいじゃん…どうしようじゃない。
怖い思いをするかもしれないのは無防備に
他人に教えた自分の責任といえる。

その後、いくら怖かったからといって
菓子パン食べる理由を恐怖のせいにしてるのも
なんか唐突で変な展開だけど
食べて太るのもまた、自己責任でありましょう。

あの、流れをぶった切って悪いんですけど
デブ→痩せになった方、汗かく量とか減りましたか？
自分汗かきなんですが、体重落とせば少しは変わるかなと思いまして。

>>869
ありがとうございますっ。ありがとうございますっ。
来月が姉の誕生日だったので、しつこくてごめんなさい。
姉妹だから、特に、贔屓してるとかではないですが、
こんなに頑張った姉を、初めて、偉いなあと、尊敬いたしました。

>>871
2ちゃん初カキコ
おれ20キロ痩せたけど汗の量は変わらないなー

>>872
お姉さんをそんな風に思いやれる貴女もステキですよ

汗の量、減るんじゃないかなぁ。
実際、太ってた時は背中の汗がすごくて、
夏にＴシャツとかブラウス、直に着るのが嫌で。
でも、ある程度痩せたら、そこまで気にならなくなったよ。

あー、私は逆。
新陳代謝が悪かったようで、元々汗はあまりかかないほうだったんだけど
太っている時は、更にかかなかった。
サウナ入っても、自分だけ汗なしって感じで。
ダイエットのために、半身浴したり、ウォ―キングしたりするうちに
汗が出やすくなった感じ。
汗かきかどうかとは、また違うのかもしれないけど。

１３歳＝４９キロ
１７歳＝７３キロ)ピーク時
２２歳＝５２キロ
２８歳＝７３キロ)ピーク時　ここからがんばり＝-16キロ　運動と適度な食事
２９歳＝５６キロ
ただいま３０歳＝５６キロ　

５６キロ位から５２キロまでを４．５回、
繰り返し繰り返し減らしてはリバウンドして１年たってしまった
結局１年体重変わってない状態

ここを読んで励みにします.....
体脂肪26-29　３０女
　
　　　　　　　　　　　　　　

１５５センチ

今のところ目標までまだまだなので痩せてよかったといえるほど
感想はない　ごめんなさい

嫌なことは　たるみ　妊娠線が目立つ

詳しく書くと
73から62まで半年でジムに通ったりして痩せた
でも3時間走ったりエアロビ3本受けたりめちゃ無理して
左ひざを痛めてしまいました。
そのあと夜軽く走ったりして1年で56まで落とした。
膝を痛めやすくなってしまったのは弊害です。無理は禁物。

痩せた皆さんおめでとう
　これから減らす人　私も含めがんばろう　

肉割れ消えないと言われていますけど私は消えましたよ。
小学と中学の２年まで巨デブで何回か肥満児の為のダイエットキャンプ
とかに参加させられた位でした。中学に入って２７キロ痩せたんですけど
痩せた直後はおへその下当たりとかに肉割れが残ってしまいました。
悩んで皮膚科に行ったら市販のクリームを勧められたので毎日お風呂上り
に塗っていたら２年位で殆ど目立たなくなり大学生の今は完全に消えて
もう塗ってません。おかげでビキニなんかも全然問題なく着れます。
若いうちに痩せたのが良かったんだと思います。

俺の腹や尻の皮がやわらかいのって、たるんでるからなのか。
生まれて初めて痩せたからわからんかった。今、激しく欝だ。

>>871
15�`落としての変化　ちなみに♂です。

汗をかく量が減った。
花粉症が無くなった。
イビキをかかなくなった。
sexの回数が増えた。
肌が綺麗になった。

体質の変化はこんなとこでしょうか。

身長１６０センチ

１３歳＝５１キロ
１４歳＝５８キロ
１５歳＝６２キロ
１６歳＝５２キロ
１７歳〜１８歳＝５１キロ
１９歳＝４３キロ
２０歳＝４６キロ
２１歳〜２３歳＝５０キロ
２４歳〜２５歳＝４９キロ
２６歳〜２７歳＝４７キロ
２８歳＝５１キロ

正月太りでまたリバウンドです。
もう、年齢も年齢なので本当に痩せ難いし、ﾂﾗｲです。

そこで諦めるか諦めないかが別れ道だと思う。

ダイエットって1、2キロ痩せはじめると自分がいかに太ってたかに気付く…。
早く痩せたいけど長期で痩せなくちゃだめですよね。

今の仕事しだして、1年8ヵ月になるけど、78→57まで落ちた。
今まで間食が多かったけど食べなくなった。
ほぼ、一日一食になった。それでも、まだデブって言われるんだけど。

下腹部のポッコリを治したいです。
１日ウ○チが出ないだけで、ポッコリなんです。
あと、二の腕も細くなりたいです。
注射で細くなるらしいので、やってみようかな・・・。

二の腕が注射で細くなるんですか？？
自分も6月までに二の腕細くしたいけどやり方がわかんないのよね・・・。
ウツ・・・。

ボトックス注射？

いいえ。
脂肪を溶かす注射です。
会社の先輩が太ももと二の腕をしました。
足、めっちゃ細いです！！！
料金が１回５万円なんです(鬱)
それを３セットします。合計１５万なんですよ・・・。

>>889
詳細ｷﾎﾞﾝ

美容外科でやってる「脂肪分解注射」のことじゃないかな？
でも、これは週に2回くらい打たないといけないから違うかも。

>>886
下腹に筋肉がないと、少しの便秘でも腹ぽっこりするんだよ。
だから腹筋してくだされ。

二の腕は、私はデューク式エクササイズをはじめたらたるたるが目に見えて減ったよ。
居間はノースリ着ても恥ずかしくないくらいに。

>>890
美容整形外科の治療方です。
会社の先輩は、最初は脂肪吸引のカウンセリングに行ったみたいですが
注射を進められたそうです。脂肪吸引だと料金も高いし、体に負担が
かかりやすいし、先輩はそんなに脂肪がないみたいなんで医師は
貴方なら注射で大丈夫って言われたみたいです。
３回に分けて打ちます。１回５万プラス消費税だったと思う。
脂肪を溶かすので今後脂肪は付かないみたい。それは、脂肪吸引の手術と
同じです。ただ、吸引みたいな量は取れないと思う。でも、先輩はかなり細い
し、先輩自身も細くなったと言ってます。
私も二の腕やろうかマジで悩んでますが、料金１５万がキツイです・・・。

国立病院ダイエットしてます。今日は５日目。
４ＫＧやせた。
むむむ。
意外とつらくない・・・けども！！今となりの部屋で家族が私の好物のうなぎを食べてるのがうらやましい・・・。
さて今から腹筋しておふろはいりま〜す。

>>881
先日、風俗に行ったのさ。したらば、風嬢の目が俺の腹に釘づけ。
ぺったんこな俺様の腹が美しいからだろうと思い、俺は自慢気に
教えてやったよ。「俺、半年で１８キロ痩せたんだよ」
風嬢「すーごい、偉いね。だからか、お腹の皮が。。。
やわらか〜い。これって柔軟剤使ってないの？」ﾉｳﾜｧｧｧｧﾝ、
ちくっしょう。

＞これって柔軟剤使ってないの？

ナイスｗ

>>895

引き締めクリームとか女性用っぽいけど
バス用品売り場とかに売ってるよ
お風呂上り塗っていれば
あと筋トレとかすれば
引き締まってくるかも。
ふーぞくの姉ちゃんも軽い気持ちで言ってるから
気にすることないよ　

でも柔軟剤とはやるなあ・・・・

風俗のネエﾀﾝなら、何百人って男の腹を見たり、触ったりして
るから、仕方ない。すぐにわかるのだろな。

>>897
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。明日、絶対に買ってきます。

世界仰天ニュースをみた限りでは、大くんは真性のホウケイでよ。

キモイ。じゃあ、２６才で童貞かよ。

>>893
むむむ・・。私が5年ほど前美容整形訪ねたときはそんなもの
薦められなかったな・・。最近のものなのかな？

155cmで58->47kgになったら、
「ガリガリになった！もっと食べろ！」と
家族がから揚げやらケーキやら買ってくるわ
焼肉につれてかれるわ。どうすりゃいいの･･･
腕細くて首ほっそりしてるから着やせしがちだけど、
それ以外はけっこうあるのに。

２６才で童貞だったら、かなり引くよね〜。
やっぱり処女と結婚すんのかな？

>903
家族の前では細い部分が
隠れる服を着てみてはどうだろう。
そして気になる部分は露出。

>>903
筋肉がついてないから、貧相なガリに見えちゃうとか？

親から「充分細くなったからこれ以上痩せるな」って言葉は全然真実味が無い。
私が「細い」なら世の女性軍はどうなるのだ。

>>907
そんなことは親に言え。

>>903とほぼ同じ数字です。
うちの親は「これ以上減らすより鍛えろっ！」だって。

親というものは、我が子が痩せているよりふっくらしている方が安心するものです。
まして、デブを「健康優良児」と呼び、豊かでなかった食料事情の痕跡が
まだ残っていた年代に生きてきた年齢でしょうから。
特に、親元を離れて、一人暮らしなどしている間にダイエットなんぞしたら、
そりゃもう親は「ちゃんと食べられてないの！？」と心配したりしますよ。
>>903　迷惑でしょうが優しい親心です。
それで、疲れたとか、風邪ばかりひくとかだと逆効果なので、
自分は元気で健康だよというのを日々わかってもらえばいいのです。
間違えても、貧血などおこさないように！

160cmで43�`ってどうなの

>>911
体脂肪25％以内でDカップ以上なら俺の好み
で陰毛が薄ければ文句ない

>>903>>911
スレ違い。専用スレありますから、そちらでどうぞ。

>>907
>>911
http://life3.2ch.net/test/r.i/diet/1078650261/

>>902 あぁそういえばありましたね。 1回5万するんだ！ たしか東京のクリニックでしたが探せば結構あるかも。ｸﾞｸﾙか！

911ですけど…。
体脂肪17%でDカップです。でもまだ痩せたい…。

部分的に引き締めたい、のまちがいでしょ？
それ以上体脂肪落とすと、
生理とまったり将来子供が出来にくくなったり
色々弊害が出てくると思うよ。
マジレスですけど・・・。

917さんへ。
脚と顔を中心にやせたいです。元々筋肉質だし代謝もいいほうだと思うんだけど
どうしても顔と太ももが気になるっ

太腿は若いと太いのが当然だそうです。
もう、あがってしまった婆になると、どんなにデブっても腿の肉はつかないらしい。
あまり腿が細いと、女性ホルモンが足りない可能性もあり、
子供が作りづらいこともあるらしいよ。

顔と腿だけ痩せたいってかなり難しそうだな

とりあえず、リンパマッサージは？

国立病院ダイエット７日目。
５ＫＧへりました！！！！
顔がしまっておなかもぺったん。あと一週間がんばります。

>>920-921
太腿だけってどうすんのかな？
顔痩せはしたよ。すごい効いた。
それっぽいスレとかにあると思うけど、顔や舌の体操とかリンパマッサージとか。
いろいろやっててどれが効いているのか総合的に効いてるのかわからんけど。

たしかこのスレにいた人だと思うけど
俺もずっとデブで社会人になってから痩せて人生楽しくなったので
じゃあ今までの俺の暗い人生ってなに？って感じ。
ちょっと叩かれてたりしてたみたいだけど、気持ちはすごくわかるよ。

>922
一週間後が楽しみだね！




…その後のリバウンドが。

すいません。もし支障がなければどこの医院か教えて頂けませんか。

>>893
すいません。もし支障がなければどこの医院か教えて頂けませんか。

リバウンド防止メニューも入手してます☆
対してストレスもないし（グレフル、トマト、コーヒー全部私の好きなものばかり）
ＧＷは運動メインの日程なので大丈夫でしょう。心配してくれてありがとう。

>>922
＞顔がしまっておなかもぺったん

１週間で５キロも減ったって事は、相当の巨デブ？

>>928
おそらくは巨

大量のウンコと水分を排泄しただけなのに痩せただってプ

ん〜多分。巨ではないですよ。


みなさんも人のこととやかく言う前に実行あるのみ頑張って下さいね

国立病院ダイエット
リバウンドは必須っぽい

http://bestdiet.jp/c_warning/c2001_12_07.html

>>930
とやかく言われたくないんだったら、２ちゃんにカキコするなよ

別に言われたくないわけじゃないよ〜。
いや。デブの僻みっておもしろいですね。
結果また書きに来るんでお楽しみに。

断食してるわけでもないのに
１週間で５キロも減ってしまうような巨デブを僻む人は、さすがにいないと思う。
加藤大に僻む人がいないのと同じ。

昔５８→５３
身長は１６０です。そこのとこよろしく。

>>930
既に脳に栄養がいかなくなってますね。
やや哀れだな。
でもデブだからいいか。
めんどくさいから勝手にやらせとけ。
そのうち「国立病院ダイエットでリバウンド」のスレを立ち上げるだろ。

>>933
論破されそうになったら、釣りでしたみたいな逃げ方飽きた。
もう来なくていいよ。

怖えええ〜〜〜、一週間に5キロ落ちる事に危機感ないんだね…

>>933
人事のような書き方だが、オマエ十分デブじゃねーか。

１ヶ月で、体重の５％以上減量すると
痩せにくく太りやすい体作りをしてるだけ

体重さえ減ればいいってもんでもないからねぇ。

国立病院ダイエット、
今は多くの医者が反対してるでしょ。
それに、日本の国立病院が作り出したメニューでもないし。

神田うのｻﾝが、５０�`超えたら女じゃない。肉団子だと申してました・・・。

150センチ以下の女なら同意。
170センチ以上の女なら超えてなかったら女じゃない。

うのも脳に栄養逝ってないからな。

うのって、テレビで「食べ過ぎたら吐く」
「モデルはみんなやってる 」とかって言ってなかった？
激しく引いたんだけど。

うのって嫌いだけど羨ましい。高校生の頃、渋谷歩くだけで
みんな振り返られて注目されたとか。バレエでもみんなに
いつも褒められたって言ってたな・・。
ちょっとおいしい人生渡り過ぎだよ。

うのなんて
人間性からして大嫌いだから
スタイルよくてもわるくても関係ないな

うのはまあスタイルはいいなーとは思うけど、顔がきもい。
そしてオーラが安い

>947
バレエで全く成功してもいないのにｲﾀﾀな女だｗ

>>950
いや、途中までは成功の道を歩んでいたはずだよ

>>951
結局成功してないじゃん。

すごい連続カキコ。
ここも、あたかわに荒らされてまつね。

これってあたかわの仕業なの？まだいたの？
つか、スルーでいいんでそ？

7km走ってきますた。きつい・・・・

>>955
乙
慣れたら、走るのが楽しくなる感覚を味わえると思う。
水分補給もしようね。

>>953>>954
あたかわは、かまってﾁｬﾝだからコテハンで書き込みするはず

国立病院ダイエットなんて、まだやってる人いたんだ･･･。

>>957
あたかわ、コテハン引退宣言レス散々したじゃん。
専用スレで。今更、コテハンなんか使えるわけないじゃん。
昨日今日と、あたかわが各スレで大暴れしてるの知らないの？

でも、あたかわの文章は特徴的だからすぐわかるよ

>>960
ﾌﾟｯ

>953-954
あたかわの話なんか誰もしてないのに。



うのの話ですってｗ

１年前　１６５・８５
今現在　１６５・５５
食事制限と運動で３０キロのダイエットに成功しました。
ダイエット成功しても食べ過ぎない。カロリー高い物は極力避ける。毎日運動する。
これを常に心掛けてるからリバウンドしてないです。

痩せて嬉しかったことはやっぱり女としての楽しみが増えたこと
男から声かけられるし洋服は選び放題だから、とにかく毎日が楽しい
痩せて良かったよ本当に。
太ってた頃は恋愛もオシャレも無縁だったからね…

>>963
30Kの減量できてよかったね。
で余った皮の処理はどうしました？

>>964
何故だか皮は余らなかったです。
キレイに痩せられました。

太ってた頃の自分をどう思います？

ウホッ
963おめでとう！

皮あまりなしとはとても羨ましい。
きっと上手に体調管理したんだね。

私は25キロ減量です。
最初は、余っているというより、皮がたるみ気味だったんだけど
目標体重になった後も、腹筋やマッサージを続けていたら
体重はそのままでサイズダウンしてきて、たるんだ感じだった皮がしまってきました。

一体何がきっかけでそんなに痩せようと思ったの？

>>963
一年前の慎重体重がほぼ同じ…
質問していいですか？
服のｻｲｽﾞは何号から何号になりましたか？
あと、面倒でなければﾀﾞｲｴｯﾄ中の運動・ﾒﾆｭｰなど教えて下さい！

ちなみに、ﾋﾟﾙ服用中…痩せにくい(´д⊂ヽｳｪｰﾝ

いくら人の方法聞いたってやらないデブはやらない。
やらないからいつまでたってもデブのまま。
自分なりの方法を実践してみて
こういう効果があったけどここをもう少しなんとかしたい
ならばまだしも
聞くだけでなにもしないデブに教える意味がない。
わかったか？>>970

全然体重に影響しないピルもあるよ？>>970

165cm　58キロ　体脂肪28からダイエット始めて１年余…

166cm　47キロ　体脂肪18に。
ちょっとガリ気味ですが、わりと健康的に痩せました。
ダイエットでつらいのは最初の１週間〜２週間です。痩せ始めたら楽しい。
私は踏み台昇降30分と、筋トレ、ストレッチなど毎日。あと、カロリー計算。
一日1500におさえました。休みの日とかは動かないので1200カロリーに。
あと私も今ピル飲んでるけど、確かに食欲出るしつらいね。でもその分動いたら
太りはしないよ。なにより痩せてくのを実感したらダイエット続けれると思うよ。

>>970
自分で調べようともしないで人にきいてばっかり。
デブって何でも言い訳するんだね。

>>970
ピルは副作用で太るみたいね
私の知り合いも、ピル飲んでてめっちゃ太ってる
やめるわけにはいかないの？

勘違いしているみたいだけど、ピル飲んでいるからって
どんどん増えていくわけじゃないよ。
せいぜい3キロ程度。
そのくらい、運動を増やしたり、オヤツを我慢すればコントロールできるでしょ。
ピルのせいにしている段階で、ダイエットは成功しないと思うよ。

ピルで増えた体重は元に戻しにくい！

タバコやめてから太った体重も戻りにくい！

確かに…聞きっぱなしは悪いですねｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
今、85から79まで体重は落としましたがﾋﾟﾙ(中容量｢ﾌﾟﾗﾉﾊﾞｰﾙ｣)を飲みだしてから明らかに体重が減りにくくなったのは事実です…
今やっているのはｽﾃｯﾊﾟｰ＋ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ＋食事制限なんですが、変化があまりないとやっぱり辛いですね

まだダイエット続行中だけど、
去年の５月　　１５８cm ６１kg
現在　　　　　　１５９cm５２kg
体脂肪をもっと減らしたいし、せめて４８ｋｇになりたいのでこれからも励みます。

>>970
服のサイズは上だとメンズ物のＭやＬ・下は同じくメンズのＬを着てました。
レディースの何号っていうのは入らなかった気がする…
痩せてからは上は９号で下は１１号です。

ダイエット中の食事メニューは高たんぱく質低カロリーＮＯ炭水化物でした。
運動は毎日外を３０分走る・少しカロリーを取りすぎたなって思った日は１時間走る
走り終わったら１時間半身浴で半身浴中にも２０分程マッサージやストレッチ
お風呂から上がったら体が冷めない内に３０分ストレッチ

とにかく体を動かすことを心掛けましたね。
コンビニに行くのでも自転車を使うか歩き。
運動しないで痩せると変な痩せ方をしてしまうので私は食事よりも運動に励んでいました

キレイに痩せたいんならピルなんて絶対に止めた方が良いですよ
食事制限もやりすぎると摂食障害を引き起こしたり生理が止まったり厄介な事になっちゃうし…
やっぱり運動が１番だと思います。
脂肪は体動かして汗出して燃やさなくちゃ無くならないからね

>>981
わざわざわざありがとうございます！
まだまだ体を動かすのがおっくうなんですが、このｽﾚでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上げて頑張ります！
ゆっくりでも着実に痩せるといいな…

ﾋﾟﾙはどうしても止められない事情があるんですよﾆｶﾞ

セックスやめたら？目標体重まで。
煽りじゃなくて、マジに
治療のために飲んでいるのならゴメン。

ピルは人によっては副作用で食欲が増すから結果的に食べる量が増えるから太るだけで、
直接的な薬の作用で太っちゃうわけじゃないよ。
それと、フラノバールやめて低用量ピルにすれば？ 低用量のほうが副作用少ないんだし。

私もPMS治療の為に低容量ピル飲んでますけど、すごい太った！て感じは無かったし、体への影響も少ないですから種類を変えてみてもいいかと。
それに太るって言っても胸とかお尻につきやすい感じかな？
私は食べ過ぎたせいか2kg位増えたけど、胸も1カップ上がりました。

でもダイエットもしたいです；
現在　158cm/50kg±2/22%/
足が太い。ごんぶとい。
サジーとかどうなんでしょう？

はじめまして。このスレに感化されてダイエットを開始した男です。
身長１８２cmで１０３kgから９２．４kgまで落としました。最終目標は
６０kg代後半です。
成功したあかつきには、詳しく書き込みさせていただこうと思い
ます。
では、失礼します。

私も身長158/体重76から158/体重52まで落としたとこで
ピル（リビアン28）飲み出した。減りが悪くなった…。
そこで精神的ストレスで引きこもって運動しなくなって…。
58キロまで戻ってしまった…気持ち入れ替えて頑張ろう…

>>986
よけいなお世話だけど182cmで60kg台後半は痩せすぎだと思うよ。
長身だし、鍛えながら落としていって、目標体重はもっと高めに設定
してもいいのでは?と、ちょっと思った。
老婆心、ごめんね。

>988
レスどうも！
どのくらい筋肉がつく（つけることができる）かによって目標体重も
変わってきますからねぇ・・・
では、６０代後半から７０代前半ということでw

デブは痩せてからセックスしてほしい
パートナーはデブ専なんだろうけど

＞989
ganngare

変な痩せ方しても嬉しくないね…
デブの頃は今の体重に憧れてたはずなんだけど。
これから鍛えよう。
つかその前に生理元に戻さなきゃ…。

>>989
私は身長182ｾﾝﾁ80ｷﾛ位の痩せマッチョが好み。
ナカ〜タ選手
なんか、BMIは24位あるらしいけど、体脂肪率は常にﾋﾄｹﾀだそ
うであのしなやかさ。激しく萌。

炭水化物を抜いて、かわりにプロテインを飲むようにしたら
痩せられると思いますか？

運動しないでプロテイン飲んでも意味無いよ。
「炭水化物を減らして、運動して、プロテイン」なら痩せられるよ。

そろそろ次スレが必要かと

>>995
994です。米抜いてもダメですか ？

>>997
一時的に痩せたいだけならダメではない。
でもそれならプロテイン飲むのはもったいない。
（使われないタンパク質がそのまま出ていくだけ。）
リバしたくないなら、運動も是非。

( ﾟДﾟ)わはははははは！

(σﾟдﾟ)σ999�sゲットだぜ！

( ´)ρ(｀)1000！

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