【筋肉】ふくらはぎ【落としたい】　

女性の天敵、ししゃも足（涙
筋肉のついた足が好きな人もいらっしゃるようですが、
私的にはどうもｽｷになれません。。
力を入れる度に浮かび上がる筋肉のボコボコ・・・　
ふくらはぎの筋肉、皆さんはどうやって落としてます？

ﾜﾛﾀﾜｧ＊･゜ﾟ･＊:.｡..｡.:＊･゜（n‘∀‘）ηﾟ･＊:.｡..｡.:＊･゜ﾟ･＊ !!!!!

キモ　キモスギル！

それ知りたい。あたしも凄いよ。ふくらはぎの筋肉。
かかとの高い靴で電車通勤とかする人に多いんだよね。
毎晩お風呂でモミモミしてるけど、全然筋肉落ちないし・・
全く筋肉を使わなければ筋肉は落ちるって言うけど、通勤してる身分からしたら
ぜーーーったい無理。なんとかなんないのーーーーーーー！！！！！

>>4
仕事辞めてヒキコモリ
はい解決

揉んで筋肉落ちるわけないっすよｗ

筋肉ふくらはぎ、太くて短いふくらはぎは日本人体型の特徴だよ。誇れ。

>>1はブーツも履けないブタということですね。

>>1
身長・体重・大腿最大囲・下腿最大囲を教えれ。

できれば体脂肪率も。

>>1
大丈夫だよ。（あなたが立場上の理由や趣味でふくらはぎを必死で鍛えてる人間じゃなければ）
そのふくらはぎは、筋肉が高級霜降り肉状態になってるだけなんだ。
見た目も筋肉だし力を入れれば硬くなるけれど、
筋肉内で散りばめられ体積を占めてる脂肪を落とせば細くなるんだよ。
特別な体質なんかじゃないから、落ち込まなくていいんだよ。
食事をきちんと整えて、ウォーキングなりしてその脂肪を落とせば解決。
王道ダイエットスレで待ってるから一緒にがんばろう。

ということだから。一生懸命ふくらはぎを鍛えてる人に悪いから、このスレはこのまま落とそう。ね？

　|￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 　 次でボケて!!! 　 |
　|＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　　　 ∧∧ ||
　　　　 ( ﾟдﾟ)||
　　　　 /　づΦ

>>11
ところで私、ふくらはぎの筋肉落としたいんですけどどうしたらいいんでしょう？･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

蛙の足のままでいいじゃん

>>9
身長160cm　体重52kg
これしかわかんないです（涙

>>1
3サイズは？

85　58　80（80.2か3）です。コレに何か関係でもあるんでしょうか？

>>17
>>17
で、カップのほうは？

俺はふくらはぎの筋肉のつき具合で女を選ぶけどな

>>19
付いてるほうがいいんですか？

適度な筋肉はあったほうが奇麗だけど、つきかたによる。
O脚みたいにいびつについてたり、太すぎるのはだめ。

バスケを14年間やったせいで見事なふくらはぎに育ちました。
憂鬱・・・・・・・・・。

俺は好き。

>>20
そう。筋肉と脂肪が程よくついてる感じが好き。結構太くても良い。

こちらへ
ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058277150/l50

ふくらはぎの筋肉が目立つ人を見るとああはなりたくないなと思うです。。
苦労してるって感じがする・・・何故かは不明。

私はもう何年もマウンテンバイク乗りまくりで足は筋肉ゴリゴリだよ。

体脂肪率を考えると普通の人より太いけど弱々しい女よりマシと思ってる。

男は貧弱な「外見」の女が好きな奴が多いから変な奴も寄って来ないしね（ｗ

ふくらはぎ何cm？俺は貧弱な女はあまり好きではない。俺自身貧弱だから好かれないだろうけど・・。

>>28
そんなことないんじゃない？少しでもやせたい女・以前太ってた女は貧弱ぐらいのが好きって言ってたりするし。

オレを蹴ってくれ！ヒーッ

私は自分よりガリな男は嫌だが・・。
ふくらはぎめっちゃ落としたい。
初めてロングブーツ履きだしたけど、ふくらはぎの部分がピッチリしてるのが嫌だー！
ジムで聞いたらﾗﾝﾆﾝｸﾞよりバイクの方が良いらしく、太ももを動かしてふくらはぎには
あまり力を入れないのがいいらしい。あとやっぱ水中はいいらしい。泳ぎまくろう。
がんばろ！！

ブーツ履けるだけいい

私もふくらはぎの筋肉やだよ・・・・色気ないじゃん。

ふくらはぎの太さばかりが問題になってるけど、どこのへんの位置が太い
のかも大きなポイントだよ。ガイジンさんみたいに一番太い位置がひざに
近くて足首までが細いとかっこ良くなる。逆に下の方が太いともっさいする。

ぼこｯぼこｯとしてるのがヤダね。ﾔﾊﾟｰﾘすらっとしてるふくらはぎは最高。舐めたくなる。

どーやってそうなるのか教えてよ

>>36
はっ？

あげ

ふくらはぎの筋肉・・・落ちない・・鬱

ウォーキングとかやってる人ってどーなの？筋肉つかずに細くなる？

カチカチふくらはぎには血液・リンパ液圧力系の靴下がいいよ。
一日じゅうはいてると、まじでプヨプヨってくらいやわらかくなる。
そこですかさずマッサージ。
1ヶ月で1センチくらい細くなったから、
何にもしないより絶対いいと思う。
最初メディキュット使ってたけど、
今はベルザーナっていうドイツ製（イタリア製かも？）のにハマってる。
これがふくらはぎ部分にはイチバン効く気がするなあ・・・

あと、筋肉落とすんなら、「走る」より「歩く」のがいいと思うよ

プヨプヨふくらはぎもマッサージしないと細くなりませんか？
もみほぐしても、スジコ？っていうのがよく分かりません　どうしよう

>>41
スレ違い。ここは体脂肪率が低い人専用のスレですよ。
デブは別にスレがあるでしょ。

>>42
スレ違いでしたか、すみませぬ。
栄養失調気味に痩せてるんですけど、ふくらはぎがぷよんとしてるんです。
これはもしや単なるむくみ・・・？

>>43
脂肪だろ
やせてても筋肉なかったらブヨブヨ

>>44
あぁぁ脂肪め〜！むくみだと信じ込もうとしてました。
おかげで目がさめましたよ。ありがとう
もっとﾊﾞﾚｴがんばります

>>45
あんたのバレエの話は聞いてない。
ところでウォーキングはどの位やればいいのかな？

部分やせは出来んよ

つーか本当にバレエやっる人間はあんな質問は絶対しないよｗ

やってる人間ね。

>>48禿同。
>>42で言われたことが頭に来て、ついバレエやってるって言っちゃったんでしょ。

筋肉質なふくらはぎで、まじで細くしたい。
膝上のモモらへんの方が細い。
学校とかで憂鬱になる。
上半身は、ウエストも55くらい？胸もD65なのに。

>>51
じゃあ一度Hさせてよ。

細くなったらね。
細くする方法教えてよ

私も、落としたいでつ
学生の頃、バスケットをしていてふくらはぎがそこらの男より太くて学生時代は
彼氏もいなかった。
大学なってバスケやめて大学でもジーパンやらパンツをはいて足を見せないようにしてる
でも、来年から就職活動始まってスカートもはかなきゃいけないし
早くどうにかしたいんですよねー
>>51
上は落ちるけど下は落ちなくない？

優香に聞いてみ〜

ゆうか？
エリスのCMだった子？

なんでみんな細くしたがるの？どうして？

筋肉質いいじゃん！全然OKだよ！NO問題！
お願いだからマスメディアに流されないで！

自分をもっと大切にしないとダメだよ・・・

だって、
学校とかで男子に馬鹿にされてるっぽいし。

あぼーん

あぼーん

確かに自分の、女友達もからかわれてたや。

それに、男って顔とかもだけど足見てひく人多いと思うよ。
だって、かわいいけど、足が太い友達いるけどいまいちもてないよ。
でも、上半身太いけど下が細い子は中々もてる子多いって

痩せてるけど、足がボコボコしてる・・・・私。鬱。

>>62
好き

俺は足細いから太くしてー

男のほうが細い人多い気がする

脚の太さは統計的に見ても、男性の方が細い傾向にある。
そして長身になればなるほど細くなる。

>>61
決めつめんなや

>>61
決めつけんなや

>>58
太めでむっちりしたふくらはぎに（*´Д｀）ﾊｧﾊｧする俺には
馬鹿にする奴の考え信じられねえ。

>>66
知らんかった…。
細い男は見たことあるけど男の方が多いのは初めて知ったよ。

なんていうかふくらはぎの外側がぼこって
太くなってるのは格好わるいね

中学で３年間陸上部で短距離をやっていたせいで、
ふくらはぎだけでなく足全体にしっかり筋肉がついちゃってます・・・。
高校に入って部活をやめたのに全く細くならない。（脂肪に変わらないだけマシ？）
上半身が華奢なのでかなりアンバランスな体型してます。
どうやったら筋肉って落ちるんだろう・・・。

いま運動をしてないのならその筋肉はどんどん
霜降り化していっているところなのでは？

負荷の軽い運動を長めにやれよ。

>>73
運動は週３回くらい、２ｋｍ弱くらいをジョギングしている程度です。
あとは学校の体育だけ・・・。
基本的なことを聞いてしまうのですが、霜降り→ﾌﾟﾖﾌﾟﾖ脂肪になってしまうのでしょうか。。。

>>74
不可の軽い運動ですか・・・調べてみます。

リンパマッサージと圧力系ソックスで
1.5センチくらい細くなったよ。
山田陽子っていうヒトが書いてるリンパドレナージュの本を
見よう見真似で実践＆ベルザーナっていうドイツの医療用のソックス。
エステに通うお金が無いので、自宅で地道に1ヶ月くらい頑張りました。

何千円かの投資で1.5センチは、けっこう自分的に満足してる。

走れデブ

カーフは密度高いからな、
高負荷ロウレップス、低負荷ハイレップス
でやれや

まさはたかなあたかな

ﾌｪﾝｼﾝｸﾞやってたせいで、太ももはもちろんふくらはぎも太すぎ。
ﾌﾞｰﾂはストレッチが効いてるものしか買ったことがない。。。

陸上やってたからめっちゃ筋肉ついててマジ足太い
高校入ってからは何もやってないけど
この筋肉どうしよ・・
デートとかも絶対スカートはけない

太いってどのくらい？３４〜５センチとか？
身長にもよるだろうけど・・・

私152でふくらはぎ36。
私に勝てる人いるか？

昔３６�pもあったけど、毎日お風呂でマッサージしてたら今は３２�pだよ。膝下はむくみもかなり関係してるからマッサージとかで変わるよ。筋肉の筋張った感じも滑らかになる。

私は元は38あった。
毎日３分マッサージして36になったよ。
でも触った感じも筋肉っぽくてこれ以上細くなるのか････（T□T）

>>83
あんたがチャンピオン

私すっごい身体が固かったんですが
（立位体前屈で-10cmという記録を叩き出すくらい…）
柔軟を始めて、ふくらはぎが35→33になりました。
陸上やってたせいで筋肉で足が太かったのに、細くなったのでﾋﾞｸｰﾘでつ

柔軟か、、、、やってみようかな

>>83
>>84
どれくらいの期間でサイズダウンしたか、宜しければ教えて欲しいです。
お願いします。

案外>>11が真実なのかもしれない…。
「自分は(脂肪で)太っていない」「(努力したくないから)筋肉だから落とせない」
とか無意識に思ってない？
人種が違うからかもしれないけど、女性ボディビルダーのチャンピオンはそんなに太そうじゃないよ。
(いや、結構太いんだけど、極限まで鍛えたわりに…ってこと)

ttp://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/ml01/ml01_main.html
ttp://www.ironman-japan.com/new/contest/2003olympia/mh01/mh01_main.html

いくらスポーツやってるって人でも、筋量は↑の人たちより少ないはずだよ。
きっと痩せれるはず。

ビルダーの画像もってきたってしゃあないでしょ

私なんて40せんちだよ。。。
身体も太いんだけどね、、、

↑一瞬太ももスレと間違えたかと思った・・・

太いage

なぜ日本人はふくらはぎばかり発達するのか？

私も中高と筋肉が一番発達する時期に過度の運動してたから
すごい筋肉ふくらはぎだよ･･･カチカチ
普通脚の力抜いてプルプルってするとふくらはぎブルブルするけど
あれができない･･･鬱

筋肉だったら力をぬけばぷるぷるするはずだけど・・・

いや、しませんが　
何かの病気なのでしょうか
全くブルブルしてないといったら嘘になりますが
かなり固まってる感じ

病気ってことはないだろうけど、足首とかむくんでない？

むくんではないけど････運動止めてからはや●年、
むくみやすい体質になったとは思います

足首というより、やはりふくらはぎが常にぱんぱんに
堅いよ。これむくみか？！でも何やっても全然取れない。

相対性バランスというのを振り続けて一ヶ月。体重は変化しないものの、サイズがダウンしました。
先ず二の腕、顔、腹・・・微妙ですが、継続し易いので少しお奨め。あと胚芽米と白米のコンビで
御飯を多めに食べてます。

ぬるぽ

>>98＝100だよね？
それ全部おそらく老廃物だよ。
運動やめて筋肉が脂肪になった後、老廃物溜め込んだんじゃないかな。

その老廃物を〜
どうしたらいいんですか〜・・・＿|￣|○

揉め

あげ

>>96
ふくらはぎ何cm？

基本的に
ふくらはぎが太いともてなくね？

>>108
んなこたーない。

固くはないのですが、つま先を立てるとふくらはぎがムクっと膨らむ
これは筋肉ですか？ちなみに31cm

http://www.evodevo.tv/item/timeworks/index.html
これなんだけど、よく深夜でやっているやつや。他につかっいるやつ
おるかい？

>90
俺も買ったけどちょっと飽きたな。
効果あるならまたやってみよ。

>>111は堂々とマルチしてるから純粋な相談者ではなさげ

かたいから筋肉だと思い込んでる人けっこういるみたいだけど
セルライトが巻いてる人が殆どだと思うよ。
まずむくみを解消してからじゃないと肉落ちない。

　

運動すればするほど筋肉は柔らかくなる。
硬いのは間違いなく脂肪のかたまり。

ストレッチすれば結構細くなると思うけど・・・
あともみもみマッサージ、もみもみもみもみもみ・・・
はじめは痛かったけど慣れてきたら細くなってきてた〜

やっぱ運動やってるうちは細くなんないかなぁ…
私の場合むくみってのも大分あるけどストレッチもマッサージも
全然効果なし。

それはしぼ（

具体的にどうやってマッサージすればいいでしょう？