ウォーキングにハマってしまった人の数（７周目）→

ﾊｧﾊｧ･･･

↑
エロブタ

↑
勘違いブス

おまいらそんなことより、鳥インフルエンザは
人間より豚に感染しやすいから気をつけるですよ。

>>895
こういう事言う人ってきっと妊娠経験もなければ
赤ちゃんの為にも太らない方がいいって知識もない人なんだろうね

ブタの再生産

895もレスの何が気に食わないんだろう
生理の干上がったオバサン世代には受け付けないレスなんかな

言い過ぎにﾜﾗﾀ
確かに906も意味不明だけど

妊娠したことはありません、つか、できませんが、
ょ ぅ ι゛ょ を愛する気持ちは誰にも負けません。

↑
犯罪予備軍エロブタ

煽りをスルーできないのはマジで女が多い。
間違いない

どうでもいいことですが、
1円を笑う者は100円で100倍笑える

最近体脂肪計をもらったので計ってみたら、
身長１６３ｃｍ体重６１ｋｇで体脂肪が３６％もありました。
これはやばいと思って、
毎日１時間を目標に歩いて、無理なときは踏み台昇降４０分します。
これで１ヶ月目ですが体脂肪が減りません。
食事はそんなに過食ぎみではないけど
晩酌は毎日します（晩御飯は米ぬき、つまみ程度）
小さい子供が２人いるのでウォーキングは１時間ぐらいしかできません。
こんなんで体脂肪減りますか？

>>914
とりあえず3ヶ月やってみたら？
1ヶ月ぐらいじゃ身体もまだびっくりしてるだろうし。
これから徐々にしまってくると思うよ。
何もしないより何かしたほうがいいのは間違いないから。

一言メモ___φ(｡_｡*)

オーバーワークといわれる運動のしすぎの状態になると、筋肉の量ま
でもが減ってしまいます。すると代謝が落ち、かんじんの脂肪をなか
なか燃やせないカラダになってしまいます。とりつかれたように毎日
運動をするよりも、休息日をキッチリもうけることが大切です。

＞９１５　ありがとう。とりあえず運動し続けます。

＞９１６　休息日とはどの程度のわりあいでとればいいのですか？
　　　　　　

　　　　　　

>>917
毎日1時間程度のウォーキングなら休息日なんていらないよ。
バカみたく毎日スポクラ通ってエアロ何本もうけて筋トレしまくってるなら休息日は必要だけど。

一言メモ___φ(｀(。。)´*)

本物のブタの体脂肪率は


２０％もない。

>>919
ということは、ここにいるブタさんたちは
本物のブタ以上のブタってことか

この１週間、休みがちになってたけどそのおかげで足の疲れが取れて今日は気持ち
良かったなー。だいたい一時間歩いてるけど、ほぼ坂道か下りだから疲れるんだよ・・・

ブタブタ言ってるやつつまらないよ
「漏れのつっこみ最高！」とか思ってるんだろうか

あなたみたいに反応する人を待ってるんですよ

922＝キレブタ

調子こいて2時間とか歩いたら、かかとと足首、さらに
足の甲が痛くなりました。
明日から治るまで何のトレーニングがええですか？
水泳とかですかねぇ？
ホント痛くて歩けません・・・

↑
やりすぎたブタ

↑センスないなぁ、つまらんよコテハン。

コテハンてw

ヤツじゃん。コテハン。

A助様か？

↑ＮＧワードを出すブタ

あぁ寒い　春まで待とう　うぉーきんぐ

↑あぁ寒い　コタツでミカン　食ってるブタ

↑豚に豚って言ってる豚以上の豚人間
笑いのセンスも全くなし。

牛も鶏も危ない。時代は豚。

時代はベジタリアンだよ。血の出るものを殺して食うから
神様がお怒りになってるんだよ、今。

猪の肉もらって食ったが
すっげぇ美味かった。

↑関係ないブタ

わたしこのツッコミ好きｗ

豚は体脂肪10パーセントもないんだぞ！豚に失礼だろ。

むしろ俺が本当のブタだったんだ！やっとわかったYO！

実は「〜〜ブタ」ってつっこまれるの待ってるんだけどｗ

↑ブタ

↑トド

そろそろウォーキングネタに戻りたいんですが
花粉症の人はどんな恰好して歩いてますか？

サングラスしてマスクして
長袖のブラウスをはいて
歩いてます。

今雨の中歩いてきた

↑俺にない物をもっているブタ

今日も通勤歩いてきます。
昨日は２００００歩いった♪

↑模範ブタ

踏み台昇降一時間とウォーキング15000歩いったら筋肉痛が
ひどくて辛い…

↑模範ブタをめざし無理するぶた

皆さんはウォーキングする時、どんな格好してますか？
参考にさせてください！

４５分を２セットやった。
汗かいた。
ウンコしたくなった。
やせるかも・・・

　∧ ∧　　. ●　 ξﾐヽ(･∀･)ﾉξ　　　(´⌒(´
　(´д｀)　●　 　　　へ(　　 ) 　　≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　ｳﾝｺﾅｹﾞﾏｸﾘ　　　>　　　　　　 (´⌒(´⌒;;

>>955
ウンコしたくなっただけで出ませんでした。

↑
便秘ブタ

>>953最近は寒すぎだから、ピンクのﾘｽﾞﾘｻのダウンと、
デニムのミニに靴下、スニーカー。中はタートルネック。
パンツが苦手なんです。いくら寒くてもスカートが好き。

>>953
ジャージと運動靴。
でも、この格好が恥ずかしくて
夕方以降or早朝の人が少ない時間帯にやってます。

>>958
ﾉｰﾊﾟﾝ（;´Д｀）ﾊｧﾊｧ

>>958
ノーパンでウォーキング？ﾊｱﾊｱ

↑つまらんブタ

↑
池沼

>>959
一緒でつ　
歩いてきまーす

どーでもいいことだが今日松屋逝ったんだけど
すげーデブの客からチケット渡された店員が奥に向かって「ブタ一丁」と叫んだ時
店内客全員が笑いをグッとこらえる重苦しい雰囲気に包まれたのを感じた。
気づかなかったが俺の時もそんな雰囲気だったようだ。

ﾈﾀ古し

ウォーキングだけでなく筋トレも毎日続けたら効果倍増ですかね？
今日から筋トレも始めたいと思ってます。

倍増って程じゃないけど、筋トレ追加はいいことだと思います。

>>968
とりあえず１日に腹筋・背筋５０回、腕立て伏せ３０回を
毎日続けたいと思います。

↑あんまし最初っから気張るなよ

↑ふてぶてしいブタ

よし、漏れも今日から腹筋２０回してみる！

↑ばんがってつづけてね♪♪

>>973
もうだめぽ・・早くも腹筋が筋肉痛になった・・

>>974
o(*⌒―⌒*)oにこっ♪

>>974
２０回で筋肉痛って・・・
俺は一日２００回やってるぞ

>>976
個人差があるんだから、そんなことで威張ったって仕方ないよ

夜連れ立ってウォーキングしてる香具師らマジうざったらしいーーー！

半年ほど前からウォーキングはじめて
７２ｋｇから現在６３ｋｇ(身長は170ｃｍ）まで落としました。
お腹周りの肉はかなり落ち、顔もやせたと思います。
しかし、昔からある女性並みの胸が一向に小さくなってくれません。
普通の男性はぺったんこですしとても気になってたまりません。
できる限り腹筋とスクワットも取り入れてるのですが
体重もそろそろ落ちにくくなってきましたし
脂肪も全然落ちないのでどうしたらいいのやら・・・
胸が出ててお腹もぷよぷよです・・・
何か、取り入れたほうが良い運動や方法ありましたら教えてください。

HAHAHA！
今度はここだ！
千とりじゃ！

ふふふ

へけけ！

ライバルがいっぱいだ！

敵襲ーーー！

ぬおおおおおおっ！

るるるーー

　

ぷぅ！

あ

ぽぽぽ

ヲーキング

次スレタッテマスカ？

させるかぁっ！

１０００取っていいのかしらん

なにをうっ俺が１０００だっ

取っちゃル

横山弁護士
「もう・・・やめて！」

１０００はいただく

横山弁護士
「車に乗れないでしょうが！」

1000

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