味噌汁でダイエット

日本人なら味噌汁、
味噌汁の具をきのこや栄養ありそうな野菜にして
夕飯にたくさん飲んだら汁物だしお腹いっぱいになって
痩せると思うんだけどどう思う？

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ちなみに私は今日きの子いっぱい入れてトン汁風にして食べました。
明日はもやし入れるつもり。
昨日からはじめたので常に報告していこうと思います。
皆さんもやりませんか。

幼少の頃から毎日欠かさず飲みまくってるけどデブだよ。

食事のはじめに、カロリーの低い汁物を飲んでおくと、
吸収が緩やかになるって、みのもんたが言ってた。

味噌汁ﾀﾞｲｴｯﾄというか、夕食を軽めにってことで、
私も夕食だけ味噌鍋のみにしてたことはありました。
ご飯などの炭水化物抜いても、満腹感はあって
苦にはならなかったです。

キムチ好きなので、飽きて風味変えの時には
カプサイシンも取れてダイエット向きかなと。

ちなみに私は具は、豆腐＋白菜＋きのこ類は定番で、
さらにその時あった野菜やお肉なんかを足してました。

今日は玉ねぎをコンソメスープに入れました。
かなりお腹いっぱい！ほのかに体重も減りました！

misosu-pu

>>7

いや、そんな一日で減らないでしょ（ｗ
でもみそしるの具の話とかはしたい

味噌汁でご飯を食べておかず（油系）を減らす
なら効果あるとおもうけど。味噌汁に凝るなら
他のメニューはローカロリーのあっさり系にできる
よね。問題は家族が味噌汁をおかずとみとめてくれる
かですけど。

健康的なのが一番！
http://tokusuru.zero-yen.com/untitled_005.htm

塩分とり過ぎると、むくむし
心臓と腎臓に来るから気をつけてね。
ロシア人も言ってたけど、ロシアとか寒い国の人は
しょっぱい食べ物が好きらしい。

いやー今日はたくさん書き込んでストレス解消してしまいましたよ。
美容板にもストレス発散できるスレはありますね。
このスレはもうすぐ落ちるようですから王様の耳はロバの耳です。

それにしても浜崎のファンはホントに馬鹿だったのでびっくりしました。
あんな幼気な子を馬鹿にしちゃって自己嫌悪です。
ちょっと可哀相なことしたな・・・反省です。

ところで味噌汁でダイエットすばらしいじゃないですか。
でも人気がないですね。
大根の味噌汁なんて良さそうです。

幼気ってなんて読むんですか？辞書に出てない・・・

a

aa

いたいけ・・・です。

あああああああああ変換できねええええ！

http://www.zakzak.co.jp/

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s

　

　　

　　　

3 ：１ ：03/09/29 23:09
ちなみに私は今日きの子いっぱい入れてトン汁風にして食べました。
明日はもやし入れるつもり。
昨日からはじめたので常に報告していこうと思います。
皆さんもやりませんか。


┐（’〜‘;）┌ヤレヤレ　報告なしかよ。。書き捨てスレ立てんなよ

まさに三日坊主。

┐（’〜‘;）┌ヤレヤレ　

味噌汁っていいけど、塩分が怖いね・・
でも温かい食べ物はとってもいいらしいし、野菜もたくさん摂れるしいいかも。
私は今日はトマトを入れたコンソメスープにしてみました。白菜とベーコンも入ってるよ。
白菜入れすぎて（しかも煮すぎて）とろけてるけど。

ああ

厚生省が推奨する１０ｇを超えて30ｇとっても問題ないと
あるあるで、言ってたな

すまん。適当にいってしまった。取りすぎは注意

減塩タイプの味噌って美味しいの？
私はおばあちゃんの手作り味噌使ってます。
具はいろんな野菜+ハルサメが好き。

あぼーん

豆腐とワカメの組み合わせは､大豆の成分と海藻の成分が
お互いに助け合う事によって非常に良い働きをしてくれるらしい｡

・体内でできる過酸化脂質を防ぎ､脂肪の吸収を抑制
・脂肪の分解を促進するため肥満防止
・動脈硬化予防
・便秘を防止して大腸ガンの予防
・塩分過多による血圧上昇を防ぐ

煮干し等のだしからビタミンＤが加われば豆腐とワカメの
カルシウムの吸収を何倍か良くする働きもあるのだそうです｡

乾燥ワカメ買っとくか

>>1
スレ立て人死亡のまま進行でつか？

PCで私が見つけた無料のダイエット講座を紹介します！

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります！(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください！
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かります。

へぇ〜。
煮干はフードプロセッサーでつぶして叩き込んでるけど、
豆腐の味噌汁苦手…
代わりに油揚げでもいいのかな?

豆腐と味噌汁って兄弟だろ
豆腐いれるより野菜いれたほうが栄養バランスいいんちゃう。

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

age

たはたさたはたかまなまか