今までで一番効果のあったダイエットpart4

よくわからないので教えてほしいのですが、痩せにくい体になったとしても、
単に痩せにくいだけで、食べる絶対量が少なけりゃ太らないですよね。
少しの食べ物でＯＫなら、食料危機の時は生き延びることができるし、
飢餓に苦しむ人を助けることにならないかな。

>>934
おまえは脳内にまだ脂肪がついているようだからあと10kg痩せなさい

>>934
釣り？どっちにせよアホだな。

>>934
ﾏｼﾞﾚｽすると無理
人間には食欲というものが備わっている

苦しむ人間助けたいなら募金汁

踏み台昇降をやってみようと思うんだけど
何を使ってやればいいのかな〜？
高さはどのくらいあるもの？

＞９３４
確かにその通りだが
ずっと小食ですごす方が無理ｗ

>>938
踏み台昇降スレへ行ってらっさい。

夜食を止めて、プーアル茶を１日１？飲むようにしたら
１ヵ月くらいで55�`→46�`になった

エアロビのビデオ買ったんだけど、効果あるかなーあるといいなー

●期間：四ヶ月
●身長：　１５０cm
●体重：　５３kg→　４７kg
●注意点： 間食をしない。飲み物はノンカロリーのお茶とか
●やったこと： パチ屋のコーヒーねえちゃんしました。ずっと歩くし大声を出すので全体的に痩せてくびれもできた。
●感想： 金は貯まるし痩せるしいいことだらけでした。空気が悪いので自然に食欲も落ちてた気がする。
学校卒業とともに辞めたのでリバウンドしてるけど、またしたいなー

どんなダイエット法でも痩せるちゅーねん。

ただリバウンドを防ぐために徐々に食事量減らして、筋トレしてリバウンドを防ぐのがいい
ボディビルダーの科学的減量法は摂取カロリーの食事メニューを１週間書き出して
体重がキープなら、０，５％カロリーをずつ減らしていくそうだ

停滞期には摂取カロリーを増やすのも手だよ。
私はそれで太りやすい体質から抜け出して
きたよ。
昔は何年も食べる量少なかったからそうなっても
当然だったけどさ。

筋肉量を増やすのがが代謝をあげる一番いい方法。

会社帰りに一駅手前で降りて歩いて帰るだけ（徒歩２０分）
ってダイエット効果ありますかね？

次スレから>>1のテンプレに性別加えませんか？

>>948
良いと思います。

>>947
あるよ
ジュース飲んだら終わりだけど。１００キロカロリーは消費する

>942
ｴﾛﾋﾞﾃﾞｵでﾀﾞｲｴｯﾄできるんかいな？!…と思ったら…ｴｱﾛﾋﾞでしたね。ｗ
変なことばかり考えてしまってｽﾏｿですた。

>>942
友達はそれでかなり痩せたよ
もともと細かったのが更に痩せてがりがりに
でも筋肉も付いたから、本当に理想的なスリムな体だった

会社に勤めたら痩せた。こないだ入社したばっかりです。
●期間：約3ヶ月。
●身長：160cm
●体重：60kg→55kg（またはサイズの変化）
●注意点：特にない。
●やったこと：激務のため、
　　食事があまりとれなかったので、水分をたくさんとるようにした、
　　とかかな。
●感想：体が軽くなった。なかなか2年くらいの期間、60キロキープの状態だったが、
　　　　　痩せられたので以前着ていた服が着られるようになった。3キロ落ちた時点で
　　　　　周囲も気づき始め、やせた痩せたといわれた。自分じゃ分からなかった。
　　　　　いまのところここ（55キロ）でベストみたいです。現代の美の基準からだと
　　　　　太めだが、まあよしとする。

そんなに簡単に筋肉がつくなら苦労しない・・。

これもいいですよ
http://iijapan.fc2web.com/bi.htm

あたしってかわいい！！ ◆F6bPCHSL9s
●期間：1週間
●身長：　１４３cm
●体重：　５３kg→　４９kg
●注意点： 気分が悪くなる
●やったこと：おなかがすいたら 「あたしってかわいい！！ ◆F6bPCHSL9s」の糞レスを見る
●感想： 不愉快になるので２ちゃんを消し早々に寝る＝規則正しい生活になる

●期間：2ヶ月
●身長：160cm
●体重：49kg→43kg
●注意点：ダイエット後の自己管理（どのダイエットにも言えることですが）
●やったこと：入院し、病院食しか食べてはいけなかった。
　　　　　　　暇なので、まめにウォーキングをしていた。
●感想：気がついたら痩せていたので、何のストレスもなく、楽だった。
　　　　が、退院後好きなものばっか食べてたら15kg太った。

●期間：半年
●身長：180.4cm
●体重：107.6kg→92.5kg
●注意点：
・油を多く使った食品は控える（カツ・炒め物など）
・アルコール類は、出来るだけ飲まない
・炭水化物はしっかり摂るが、砂糖を多く使った食品は食べない
・運動は軽めのものを、長めに行う
●やったこと：
・１日の摂取カロリーは1800kcalを基準にして、献立を作る（糖尿病
患者用の献立の本が役に立っている）
・睡眠をしっかりとる
・朝に平均時速20km/hのサイクリングを60〜90分、夜に60〜70分のウ
ォーキング
●感想：
今までの食生活が、いかに油の摂り過ぎだったかよく分かった。
ダイエットに必要なのは「絶対成功させる」という強い意思と継続、
あと人間の身体に関する正しい知識かな。

( ´ー`)ﾌｩｰ

●期間：一年と半年くらい
●身長：162cm
●体重：63kg→47kg
●注意点：挑戦する前に病気、虫歯はなおしておきましょう。
　　　　　　　このダイエット中は薬は飲めません。なお男子はできません。
●やったこと：妊娠。（しいて言えばｾｸｰｽ）
●感想：まず最初の三ヶ月でつわりによって6ｋｇ減量。水以外なんでも吐くので半端なくつらい。
　　　　　病気ではないので薬もなく、どうしようもない。ひたすら寝たきり。下手に動くと胃液を吐く。
　　　　　つわりがおさまっても胃が小さくなっているので前の半分くらいしか食べることができなくなっている。

　　　　　安定期に入ると医者から甘いもの、こってりしたものなどは食べるなと栄養指導される。
　　　　　一ヶ月に１ｋｇ以上増えると母子手帳に体重注意などとハンコを押され、助産婦に愚弄され
　　　　　赤ちゃんの命より自分の食欲が大切なｳﾞｧｶ扱いされる。

　　　　　７ｋｇまでしか増やせないので臨月でトータルプラス１ｋｇ。（64ｋｇ）
　　　　　しかし出産すると一日で6ｋｇほど落ちる。（58ｋｇ）

　　　　　新生児は二時間おきに泣くので慢性睡眠不足＆ゆっくりメシが食えない。
　　　　　その上母乳は一回800�`�iくらい消費するらしいので食っても食っても追いつかない。
　　　　　結局11ｋｇやせて47ｋｇに。

　　　　　ダイエットのために子供を作ったわけではないが、とても健康的に痩せられた上に
　　　　　タバコも酒もやめられた。すごくうれしい。とても幸せ。

虫歯もダメなんだ？

歩く、ウォーキング

グレープフルーツ、とうふ

プーアール茶

クラシックバレエ、ボクササイズ

禁酒禁菓子

どれか続ければ痩せる

朝昼晩の食事を1500ｷﾛｶﾛﾘｰにとどめると痩せる

>>961
仰向けで寝ると動脈を圧迫したり、麻酔を嫌がる人が多いから削るとしても痛いよ。
痛み止めも飲めないし。

朝食だけ食べる。
忙しくしていたので、速攻やせました。
（４か月で―１０キロ）
ただし、飲み会ではめっちゃ飲み食いした。
ホットケーキ、グラタン、大判焼き、かりんとう
ポッキー、クッキー、柿の種、アイスクリームなども食べた。
（毎日朝だけというわけではない）

リバウンドしそう　↑

ｶﾛﾘｰ計算のソフトを使う。
1ヶ月で1.5キロ痩せた。
栄養バランスも分かるからおもしろくてストレスにならないし
むしろ献立を考えるのが楽しみなぐらい。
もちろん継続中。半年後が楽しみ

本物です！

寝る前に飲むと眠れなくなるぐらいｽｺﾞｲ燃焼系ｻﾌﾟﾘ!?
衝撃情報！
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┃本物！┃
┗━━━┛
自信を持って言い切れます!!
ｺﾚがMAXのﾀﾞｲｴｯﾄﾚﾍﾞﾙ

ﾄﾞ派手に燃焼させませんか？
http://ije.jp/p/pdd?fp=2Blgsk
寝る前に飲んだらﾀﾞﾒﾖ!
燃えすぎて寝れませんから

笑うとき歯を見せたくない〜って皆ｻﾏに朗報!!
液体をｻｻｯと塗るだけで､白い歯と眩しい笑顔(!?)が手に入るという話題のｱｲﾃﾑなのだ!!
http://ije.jp/p/pdd?fp=2Blgty

●期間：半年くらい
●身長：163cm
●体重：59kg→51kg
●注意点：特に無し
●やったこと：ストレスの溜まる上司が来た。
　　　　　　　精神的に疲れる（楽しいんだけど）付き合いが増えた。
　　　　　　　クビになりかかった（何とか回避）
●感想：痩せるというか、やつれた。
　　　　　ストレスが胃に来て常に腹を壊しぎみだった。
　　　　　食べなきゃ死ぬと思ったので、食事は普段どおり喰ってた。

そろそろ次スレたてた方が良くない？

そうだね。
なんかテンプレに付け足すことある？

テンプレに性別を追加してください。

年齢も欲しいような・・・
年代近いと励みになりますし。

じゃ、およその年代（〜代）で

立てました。
移動よろしくお願いします。


今までで一番効果のあったダイエットpart5
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085815751/

>>167
熱い。でも俺マウンテンバイクもってない。ママチャリで平気かな。すぐ壊れそう

これまで何度かエステサロンに通ったが、大阪豊中のエステティック　ソワンが
めちゃ良かった。
ほかでは全然効果がなかったのに1回1時間半でお腹のセルライトと脂肪がみるみる落ちた。
施術自体は簡単なマッサージにみえるが結果が出るのでうれしい。
非常に穴場的な存在。

>>977
宣伝すんなヴォケ

こいつマルチだよ。うざいね。
豊中の　エステティック　ソワン　ね。


　　　　　　　　　　覚えた。信でもいかねーw

行ったことあるけど、本当に穴場。

●期間： 半年
●身長：　150cm
●体重：　47kg→　41kg
●注意点： 基礎体力ないとむりぽ
●やったこと： 東京ドームでビールの売り子
●感想： 若かったから出来た事。滝のような汗を実感。
　　　　　　買って下さったお客様の「可哀想で」の一言が忘れられないが
　　　　　　野球ただで見られてやせられてお金ももらえてウマーでした

150cmじゃ「可哀想」だね。あれ重そうだもの。
で、今は？

>>982
今はそれから年取って自然に少し痩せて39-40くらいをふらふらしてます。
あの時痩せておいて良かった。としみじみ思います。
あれは確か１０ｋｇ以上あるのですよ。きっと今はもう背負えません…