痩せるより太る方が難しい

身長159体重42です(男)
もちろん太るべき立場

それより中々痩せないって言ってるﾔｼがまじでむかつく
太るべきﾔｼの立場になれデブ共

age

3

筋肉付けろよガリガリ君。

>>4
159で42ってそんなにガリガリか？
標準より少し軽いぐらいじゃないの？

女だとしても痩せ過ぎ。

だよな

20です

エーおもいよ〜私１５９　37キロ・・・

毎日砂糖1kg食ってから太れないとか言ってみろ。
炭水化物（米）も最低3kgは食えよ。

>>9
病院行けよ。

んなこたぁぁない

まあな。減量より増量の方が辛いよ。増量は金と手間がかかる。
脂肪でブクブク太るわけじゃないしな。

やっぱり体質ではないでしょうか？

筋肉なんて３ヶ月で１キロ増えればいい方だしな。

＞６
いや、女ならいいスタイル。
今ガリガリ女多いが、みんなそれぐらいじゃん？

体質もあると思うけどね
だけど細い人、食細いよ。
胃袋小さくなってない？それとも便よくでる？

＞１３
減量も金と時間がかかる（ｗ

自分も元々ガリで、ぜんぜん太れません。163cm42kg。
3食ちゃんと食べてるし、夕食なんかはお茶碗2杯食べる。
胃腸が弱くて、あと、うんこがめちゃくちゃ出る。
1日2〜3回、しっかりしたバナナうんこが出ます。

>>18
減量に金はほとんどかからないよ。
増量に比べたら楽なもんだ。

>>19
羨ましい限りだ・・・

>>19
私も、朝食後すぐにトイレへ。すっきり気持ちよくサッとお出ましになります。
鳥のように腸が短いのか？？？
栄養吸収時間が短いのか？？？
私も太れない。。。。

基本的に体重が落ちる体質の人は代謝が早い場合がほとんど。
稀に遺伝的な欠損や病気で絶対にゲインできない（体重が増えない）
ハードゲイナーがいるけど本当にごく稀にしかいないので心配無用。
増量の基本は摂取カロリー＞消費カロリーの生活。
運動無しで高カロリーの食事ばっかりしてたら脂肪のみが体について
余計変な体型になる恐れや成人病になる危険性が高いので筋トレで
健康的に体重を増やす。筋トレの強度は大体10回で限界が来る負荷で
やるのを目安に。取るべき栄養素の優先基準は
炭水化物＞＞＞たんぱく質＞＞＞脂質
脂質は肉から取らずに魚やオリーブオイルから取るようにする。

>>1
太っていて悩んでいる俺と、足して２で割らないか？

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

>>24

俺今までその言葉　別の人に10回ぐらい言われた

ダイエットにも、健康になる在宅ネットワークビジネス

http://lifework.jp/f-hiro/　約５年で、借金９８００万円完済した人も

広告、インターネット、チラシ、iモード、で行うので、口コミの３倍の早さ

　　　　　　　　　　　　　　　　ハーブです。

>23
ありがとう。参考にします。　<22>

俺も太れねー
１７３ｃｍ５３ｋｇ
昔めちゃくちゃ筋トレしまくって６３ｋｇまで上げたけど
筋トレ辞めたら戻っちまったよ。

>>29
あるある
俺も筋トレで体重増えて安心して辞めたら元に戻った

男は痩せてるほうがいいじゃん。
女はよっぽど可愛くない限り痩せてんのはまずい。

自分がやめてしまう日を恐れる人間から質問です

どうして皆さん筋トレやめちゃったの？
なんか面倒くさいけど勿体無くて続けちゃうって言う人もいるよね。
すごく忙しかったりすると、やっぱ厳しくなってきて続かなくなるんですか

ここで悩んでる奴は痩せてると言うかガリガリのレベルなんだよ。
薄着の夏になると鬱になる・・・

俺ももっと体重増やしたいけど別に太りやすい奴が羨ましくはないね。
脂肪ブヨブヨだもんｗ
すぐ筋肉つく奴が羨ましい。

ttp://www.suzikin.com/gallery/phview.cgi?dir=./marks/&pic=./marks/marks04&mask=&name=off
おいおい、スレンダーな方がかっこいいだろ？↑こんな風に（ﾌﾟｯ

標準体重って・・・・・身長も考慮しなきゃ

160�pの男が70�sあったらデブだけどさ
190cmあって70�sだったらガリよ。

あと体脂肪もね
一般的に180cmで100�sあったら大抵はお腹の出たブヨブヨの醜いデブよね
でもK-1とかの格闘家では違うよね
アンディフグとかも180cm100�s近いけどあれを見てデブなんて思わないでしょ。

同じ身長体重でも如何に筋肉が付いてるかによって容姿は全然違うの。わかった？

だからみんな身長書きこんでるんだろ？氏んでもらえますか？

ぐるぐるまわり痩せるの太るの
気持ちひとつで今日が決まるかも

スポーツや武道やってる人の体型を、筋肉だからで部じゃないって言うけど、
正直、ルックス的には嫌だな。
テレビだからデブに見えるってのもあるだろうけど。

格闘家はTVでも別にデブに見えないよ。
デブに見えるのは本当のデブだけ。バタービーンとか言う奴とかｗ

ボブサップかっこいい！

とりあえず一日5000ｷﾛｶﾛﾘｰは摂れ。話はそれからだ。

筋トレって言っても腕立てじゃ体重増えないね。
俺、100回以上できても体重変わらず。

ヤセというよりかは
全体的に「小さい」１５８センチ４３キロ

一昨年盲腸手術したらハラが出た
満腹度も１２０パーセント増し
多分４７〜８キロにはなったかと
でもゆるゆると今の体型に戻った

最近肌のハリを求めてコラーゲンを飲み始めたら
肌にたどり着く前に内臓についてる予感
よって内側から太る事に決めました

ただ、毎度のお通じが（他人と比較した事ないが多分）すんごいので
大の後はなんだかひからびてます
外ですると危険なのと食べてすぐに出る体質なので
外食は年に数回しかしたことがありません
飲みの席では「飲む」ことだけに集中しています

あと２キロ太りたい、とか微妙な調整が出来ない

漏れは♂で168cm 48kgだな。
友達に王子様ﾀﾞｯｺされて笑われたのがﾄﾗｳﾏ

>45
俺と一緒の身長と体重だ。
170cm 50kgの友達と王子様ﾀﾞｯｺし合ったっけ…。

それを言うならお姫様だっこでつよ

男だから王子と言ってるんだろう

俺は１７３ｃｍ８５キロ・・・もうダイエットなんて８年以上繰り返し
何の効果もねえや・・・やっぱ痩せるのは難しすぎる
みんな羨ましいよ

私も何で太るより痩せる方が難しいって言う人がいるのか理解できない。
だって、食べたいのを我慢するのともうお腹がいっぱいで吐きそうなのにさらに無理矢理
ご飯を食べるのとどっちが楽？って言いたくなる。
大きい胃袋を空にしておく事はできても、小さい胃袋に容量以上の物は入らないでしょう。
確実に吐く→ふりだしに戻る。の繰り返し。
沢山食べられるのはある種才能だと私は思っている。
食欲に勝てないとかいう人がいるけど、そういう人でも一度は徹夜したことがあるんじゃないかな。
一日眠らなくても、眠くても我慢できるのにどうして食べる事は我慢できないのか？？
睡眠も、とらないでおこうと思えば我慢できるけど、15時間も16時間も眠って、もうこれ以上
眠れないって時にさらに沢山眠れるか、それと食欲は似ている気がする。性欲も同じ。
結局痩せられない人って単に我慢が足りないんだと思う。
私は太る方法が知りたい。

176cm 54kg　♂
痩せてるというよりガリガリ。太りたいけど太れない
厨房のころは少しぽっちゃりだったが高校ぐらいからこの調子。

一日の目標摂取カロリーは２５００だっけ？
俺はだいたい朝はパンとコーヒーかカップメンで昼間は寝てるときは食べない。
あとジュースは結構飲んでる。夜は普通のご飯とか少し脂っこいもの食べるから
一日の摂取カロリーは平均２０００ぐらいかな？
みなさんどんぐらいｶロリー取って増すか?

あと、煙草吸うと栄養の吸収悪くなるとかいうから
これも原因なのかな。（一日一箱ぐらい）
運動、筋トレもやってないから筋トレぐらいすれば
体重つくのかな？

目標は標準体重

食べるもの全てにオリーブオイルをかけろ。

>>1
ご飯やパンをいっぱい食べれば太る
間食（ｽﾅｯｸ菓子）も忘れずにね

１７２セン．チ５２キロ．ウエスト６５．男
の俺が４ヶ月の筋トレで５９キロ．ウエスト６８に出来たのは奇跡だ。
太るのは大変だ。

そういや俺が本気で太ろうと決心してからもう１年が経つな。
学食では揚げ物ばかりを食い、休み時間はｽﾅｯｸ菓子ばかりを食い、夕飯でも
おかずよりも炭水化物を多く摂り、夜食にはカップラーメンを食ってた。
こんな生活を半年以上もずっと続けてきて、当時４９だった体重も夏休み前には
何とか６２まで増えて万々歳だったんだが、夏休みに少し気を抜いちゃったら
夏休み明けには５４にまで落ちちゃってたよ。

思いっきり食って太りたいけど金ねえのよ。
一体デヴってどこから食費出してんだ？パラサイトか？

>>55
働けよ

>>56
浪人で一人暮らしで全部自分の金で生活してるんですが。
バイトは週２でせいぜい10万しか稼げねえんだよヴォゲ。

>52
とにかく食べ物をいっぱいたべれば

とにかく食べ物をいっぱい食べれば太るのは誰でもわかってるんだ。
どうやったらいっぱい食べれるのか教えてよ。

太る必要ないよ。筋肉はいると思うけど。

太る必要はないけど、太りたいのに太るために食う金がない人はもてないよ。

高カロリーの食事のみで太ろうとすると病気になるよ。

>>59
そりゃあ胃拡張と早食いに限るでしょ。

ブラックジャックに満腹中枢引っこ抜いてもらうのも一考。
５千万くらいかかるだろうけど。

痩せ自慢のスレたまに立つけど
街でパっと目を引く痩せにしょっちゅう出会ったことないＹＯ

ここにいる人たちって、雲の上の人？

ていうかモデル？

漏れスポーツ自転車に乗るのが趣味なんだけど、
６時間ぐらい乗ると３０００kcal以上平気で消費するから
全然太れない。マラソンとかやってる人もそうだろうな。

一般人＝痩せてても地味

>>65
> ６時間ぐらい乗ると３０００kcal以上平気で消費するから

！！私は6時間なら1000ｋｃａｌ位です。
男の人ってやっぱりすごいんだ。

痩せてる人って高カロリーの物を好まないよね
だから太らない

>68
高カロリーの物がすきな痩せもいっぱいいる。
要は体質だな。

違うぞ。
高カロリーなものは大好きだが、少ししか食べないから太らないんだ。
デブは高カロリーな物が好きな上にそれをバカみたいに食うだろ。

顔を丸く太らせてぇぇぇぇーーーーーーーー！
どうして足だけは太いのだ？（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>67
おいおい、そりゃあんた勘違いだよ。
男だろうが女だろうが消費カロリーに大差はないよ。6時間で３０００kcalって
のは１時間５００kcal。これはちょいと汗かくぐらいの運動強度だから
でぶだろうが痩せだろう貧弱だろうが関係ない。楽に長時間できる強度。

6時間で1000kcalってのはありえない。計算違い。

１７０ｃｍ。平均５４ｋｇ。
もう少し体重つけたい。
あと５ｋｇは欲しい。

（　´_ゝ｀）ﾌｰﾝ

一日の平均摂取量
米４合　魚２匹　納豆３こ　豆腐1丁　卵1個　その他もろもろ
なのに少しずつ痩せてます。もう食っても食わなくても全部熱に
なってしまうので、食べるの止めました。やっぱり肉と油を使った料理
をまったく取らないのが原因らしい。実家にいたときは、食った
分だけ太ってたのにな、、、
ちなみに現在186cm　63kg　体脂肪13〜14%
半年前　186kg　73kg　体脂肪18〜19%

ふーむ、がりがり状態から脱出したい人はエネルギーの吸収効率が悪いんですかね。
せっかく増量してもしばらく経つと元にもどるってえのは余程の理由がありそうだ。

遺伝もそうだが家庭環境も関係しそうだね。親が高カロリーな食事を好むとしたら
子供も同じようなものを食べざるを得なくなるから太っている状態を維持しやすく
なる、とかね。

>>76
いや吸収率。消化するのが早いカラではなかろうか?
例えば、わざと不規則な時間にに高カロリ−摂って2キロ増えた
翌日には体重は戻ってるかんじ；；

胸板が薄いから女に間違われてムカツク

ぺちゃぱい

今まで最高５キロの増量に成功したがリバウンドしてしまった。
よし今日から逆ダイットする！
増えたら報告にくる。

TVで整形の韓国タレントしか見た事がないの?
頻繁にやっている北チョン番組、韓国スポーツ選手を見てみなよ、それが本来の朝鮮人の顔だよ
正視できずに目を背けるか、吐きたくなるほど気持ち悪く醜い顔だよ
9.95割が不細工で気持ち悪い、脚色なんてしてない
信じられないほど巨大な岩顔、オタク顔、異常な無表情、能面、気持ち悪い、生理的に受け付けない。
日本人より遥かに細く、糸みたいであるのかどうかもわからない目、黄色く浅黒い肌
日本人以上に出っ歯で出っ張った口元、突き出たホンコンみたいな頬骨、奇形みたいなエラ、5頭身、浮腫んだ顔、
低い豚みたいな鼻、間延びした瞼、ヨリ目吊り目、宇宙人顔、妖怪顔、のっぺらぼう、
梅干顔、不潔で野蛮な顔、知性の欠片も感じられない顔・・・
何より一重しかいない、どうしようもない不細工ばかり。天然で人間的な容貌の朝鮮人など存在しない
日本人と韓国人の天然の顔レベルは差がある、韓国人は天然では世界一醜く気持ち悪い化け物民族
香港人が、香港の男は不細工が多く韓国人みたいだといってるのを聞いた事がある
アジア人にも韓国人は顔に関してはきわめて醜いと思われている

>>76
痩せる体質と言うのは吸収効率じゃなくて代謝が非常に早いと言われてる。

朝鮮人は醜い、ブサイク、気持ち悪い、生理的嫌悪韓をかきたてる、化け物、出っ歯、
一重、エラ、吊り目、寄り目、マロ眉、水死体みたいな瞼、鼻と同じ高さの頬骨、
鼻フック、豚鼻、フライパン顔、原人、妖怪、ズングリムックリ、巨顔、４頭身、
能面無表情、片眉あげができない、眉毛睫毛がない、髪の毛が薄くてボリュームがない、
顔が間延びしている、アンパンマン、浮腫み顔、水死体顔、ダウン症顔、奇形、突然変異、
ヒラメ顔、魚類、亜人、非人間、眉と目の距離が一光年、間抜け顔、不細工吉本芸人顔、
臭そう、秋葉原のキモオタそっくり、のっぺらぼう、フリーク、障害者、見世物小屋逝き、
絶壁、犯罪者顔、ストッキング顔、整形での定番の悩みを全て併せ持った顔。