＠＠死ぬ気でダイエット＠＠１ｋｇ

VAAMや、その他アミノ酸飲料でも体脂肪減るみたいだけど、
運動してないと意味ないじゃん！
そう言えばヘルシア「体脂肪にガツン！」とか言って「やせる」とは
一言も言ってないね。まあ言うと薬事法違反？なのだが。
ヘルシアのカテキンも継続的に取らないと効果ないし。不味いし。
はっきり言って『高野豆腐』食べるのが一番イイと思うんだよね。
ヤバイ量のアミノ酸とれるし。
てか、ネットばっかやってるから太るんだよ、、俺

運動すればいいじゃん

チンポン

>>1の年齢、職業、身長、体重をおしえてくれ

年齢、２１歳
職業、ヒマ学生
伸長、１７１ｃｍ
体重、６６ｋｇ（一年前６０ｋｇ）

てか、昨日アミノダイエット飲んだんだけど、
あれってギリギリだよな。だって
ノンカロリーのはずないじゃん。
どう計算しても４kcalはある。なんでだ

そんな物にばかり頼らないで少しは運動を
したらどうだい？？
ウォーキング又は縄跳びなんかがお勧め
痩せて体力もつくからね。
>>1　死ぬ気でダイエットなんだろう！

ダイエット、本気でやったら痩せない人は、まずいない！
絶対みんな痩せる！
ただ、やる気がないだけ。
適当にダイエットしてて、「私痩せないし〜」とか言ってる奴、ちょー腹立つ！
やる気がねーんだよ！！

>>8
禿同
後は楽して痩せたいって言うのも同類だとおもうが

現在バドミントン部で毎日練習。
人目を忍んで深夜約５キロのランニング（２日置きくらい）。
寝る前の筋トレ（腕立て２０、腹筋５０、背筋２０）

何故痩せないのだ！？

食いもんだろ、それしかねーじゃん

>>10
それで痩せないなら、もっと運動すればいい。
そして食事にも気をつけて。
「なぜ痩せない？！」と言う前に、痩せるようにもっと努力すればいい。

>>11
食いモンか！！！！！！！
やっぱり、１日５食は、、、太るよね。

>>13
御前はばかかぁ〜

>>13
１日５食すべてカキ氷（シロップなし）
にすれば痩せる！！
不健康覚悟。

そんな事はやめれ！！
痩せられても不健康になったら仕方ないだろう！
「ダイエットしからこんな症状がでた」でも見てみろよ

>>15
それだと運動できなくなってしまう。
って水と変わんないジャン

叶姉妹も一日５食

痩せるには食べ過ぎないこと。
腹5分目まで食え。
それで適度な運動しろ。
お菓子、ジュースがまん。
低インシュリンダイエットとかしてみれば。
ご飯とかパンをやめるっつーか、パンはライ麦、ご飯は玄米。にする。
麺類はＯＫ。ラーメンはスープに注意。

>>19
運動は激しくやってるんだけど、
深夜コンビニで廃棄が１万円以上出ると
ついつい食べすぎてしまう、、。
昨日の夜食、
チョコケーキ、ミートスパ、おにぎりやさん３個（うなぎ、サケ、うなぎ）、幕の内、
アミノダイエット、コーンサラダ、海草サラダ、３食野菜サラダ、ミニ牛丼、特選肉まん、
ジャイアントポークフランク、ナスのスパゲティー、卵サンド、シーチキンサンド。

アミノダイエット以外、全部タダ。やばいぞコンビニ

>>20
それって、普通の人の3〜4日分ではないの？
もしくは、もっと？？
それだけ食べてればどんなに運動しても痩せない
だろう。

>>20
高校の時部活後なんかそれくらい食ってたかもしれん
でも太らなかったぞ。

どんなに氏ぬ気でもビタミンはちゃんととれよー！

>>10
ちゃんと今日のも報告しろよ！！

もしかして、今日もコンビニの破棄弁当をガバガバ食っているんかい？

てな訳で昨日のコンビニの廃棄で食べてしまったのは、、
タマゴサンド、シーチキンサンド、塩豚おにぎり、稲荷寿司３個
なんとか巻き３切れ、ジャイアントポークフランク。
エネルギー見たら約１３００kcal、、、、
↑コンビニの夕勤での食事。この後、友達の家で飲んでしまいました。。
しかも今日は部活を寝過ごしてさぼってしまった。ぷにぷにだぜ！！

なんか１人でさみしいけど語ろう。
やっぱ食事制限が大事だと思った。
VAAMやヘルシアに高い金払うより、食生活の改善が重要なんですね。
ラクしてやせるなんて無理だ。

なんでみんな痩せたいと思うのかなあ？？
俺は、異性にモテたいから。以上だ！！文句ある？？

今、大学生の漏れだが大学に入ってから彼女ができない。
理系だからクラスの女子は９０人中５人（３人外国人で、２人は怪物）。
部活の女子はヤバイので恋愛対象外。コンビニもヤバイのばっか。

今までバイトでマックや家庭教師、セブン、ローソンなどやったが
同じくらいの年の女の子に出会えない。
一生、童貞で終るのかなあ？？やっぱ２１歳の童貞は天然記念物だな。。
高校の時ヤッとくんだった、、、ガクリ

だったら、国宝になるまで童貞で居るってのはどうだい！

童貞の妄想力って我ながらスゴイよね

漏れにも、やっと彼女ができた〜
それも松浦あやにちょと似てる子です！

ちょうど松浦あやの顔面にパンチ食らわした様な顔

ageちゃおっと！！

皆さん、僕にもアドバイスして下さい。

>>29は僕じゃないです。
真面目なアドバイスはちゃんと受け入れたいと思いますが煽りは
つまらないので辞めて下さい。

皆さん騙りはやめてください！

ＴＶ東京　「解決！クスリになるテレビ」
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

　
□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
　
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

　キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

　コンロの真上　　 １２．０％

オナニーはいい運動だよね。
一日30回はやることにした。

ヘルシアにダイエットサポート飲料じゃないって書いてあんの読めないわけ？
だから脳脂肪なんだよ

身長160　体重48
１週間何も食べません

>36

デブじゃないだろ・・・
あんまり無理すんなよ・・・

釣りだろ....

>>36

私は、昨日から断食道場きていますよ・・・

ダイエットしたい人、必見！

レス違いですいません。
私たちは、インターネット、広告、チラシ、ポスティングなどの通信媒体を
使ってリード・ジェネレーション・システムをもとに、チームで
ハーバーライフビジネスを展開しているグループです。
このシステムを使って、誰もが信じられないようなスピード
（口コミの３倍）
で夢をかなえてしまったのです。ホームページの”ストーリー”に
載っている人達はほんの数ヶ月前に始めた人たちばかり、
しかもこの人たちは氷山の一角なのです。
私は、1人でも多くの方にチャンスをつかんでいただきたいのです。　
約５年で９８００万円の借金を完済した人も、、、育児中、在宅でも可能です

　http://lifework.jp/f-hiro/　　ハーブです。とりあえず１ヶ月で５キロ痩せました。

自分身長152
体重50.4


最悪
今日からダイエット開始

身長163 体重54 ダイエット3日目。 1ｷﾛ減、道は遠い。

このスレあんま人いなさそうだから、俺もｺｿｰﾘ酸化しる。
今日から減量開始。

私もﾋｯｿﾘ参化する。マジでﾔｳﾞｧｲ…

私も賛歌。去年のスーツ着たい。

漏れもいっちょ死ぬ気でやってみるかな

みんな 辛く苦しい旅だけど 共にがんばろお！

今4日目で辛いんだよう！ 誰か 喝入れてくれぇ！

>>48
もういいんだよ・・つらいことなんてしなくても（微笑

(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)いつの間にか人増えてる。
>>49
いい喝だｗ

(￣○￣;)！ がんばるもん！

コッソリ参加…
結婚式までに、少しでもヤセたい

なわとびの為 筋肉痛。「！」である。

31歳男性165cm80Kg 職業フリープログラマ兼パソコン教室インストラクター

未明起床
朝食 白米1膳 納豆1パック+1味唐辛子どっさり 味噌汁
仕事パソコン教室 立ちっぱなし お客様用キャンディ盗み食い

昼食 食前GAPS一包
松屋の牛丼並汁濁+七味唐辛子どっさり+紅しょうが少々+サラダ+ドレッシングたっぷり
食後GAPS一包

仕事パソコン教室続き
20時30分終業

スポーツクラブ 腹筋+背筋+足+腕+有酸素運動+Tシャツ汗でぐちょぐちょ+水分補給バーム500ml
レンタルビデオ屋 エロDVD1枚

24時帰宅 食前GAPS一包+質素な食事+食後GAPS一包

エロDVD観賞1時間+1dl

仕事開始 プログラマー
生しょうが1かけら+緑茶大量
未明就寝

総カロリーはどのくらいでしょうか？

あ、
お客様用キャンディは一袋分くらい、でした

31歳童貞

今日で5日目。2キロ減った。うれしい！

>>54
>>55チョトワロタ

ごはん一膳がナンｇか微妙ですが（５０ｇで80カロリー）
ごはん200カロリー　
納豆100カロリー
味噌汁40カロリー
サラダドレッシングオイルありで計算大さじ2杯くらい
160カロリー
アメ　一袋20個いり計算　２０X22カロリー　440カロリー
松や牛メシ並　710カロリー
計1650カロリー

ヒソリ参加。
61からマイナス8kgめざしまつ

私はｰ20kg目指す…ってあれ？すれ違い？
でも居させてﾎｽｨ…(;´Д｀)
ミニスカートに細いブーツが履きたいよ。
冬が終わる前に実現したい。

がんばろぉｾﾞ！

>>54
ＧＡＰＳ飲みすぎ・・。
そんなカロリーとってないじゃん。

>>60
スレ違いじゃないだろ。スレタイの１�sは多分スレのナンバー
だと思うよ。まあ>1じゃないから何とも言えないが。
お互いがんがろうな。

>>63
ありがとうございます。
よしっ！頑張るぞage

今日から死ぬ気でダイエットします。
１６１の５６と大デブです。
目指すは４４キロ。

身長165体重57。5kg減量したい。 欲を言うなら9kg痩せたい‥。中学高校大学時代は52kgキープしてた。

今日からダイエット初めて、年末までに６ｋｇ落とすのが目標です
食事制限とウォーキングします。
今日の体重61、5kg

どうしても、少なくとも１１月までに３キロ痩せたい！！
３キロ落とすのは、無理なダイエットでは、ないですよね？
過食やリバウンドが怖い。。
でもどうしても痩せたい！時間がない。。。

週ー１ｋｇか、マジでやればいけるとおもう、がんがれ！
ごはん3回はちゃんと食べ、揚げ物、菓子禁！
1日　卵１こ、納豆1パック、ヨーグルト1個、魚か肉（鶏肉ささみ、たらなど低脂肪）５０ｇ調理時に油小さじ１まで）
と野菜たっぷり（かぼちゃ、レンコン、イモ類以外）
ごはん110ｇ１日3回。（ごはん１１０ｇ＝食パン6枚きり１枚でもOK)
これを守って後は水泳、ウォーキング、走る。
後でリバら内容に基本の栄養はとるべし。

>>69
ありがとうです
頑張ります！！
絶対落とすぞーーー

女の子の場合は、彼氏に浣腸プレイをしてもらえば確実に痩せます。
溜まってたうんちが出るというより、消費カロリーが半端じゃない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 .　-　_
　　　　　　　　　　　　　　_,..,_　　　　　　　　　ノ´//⌒ ミヾヽ､_
　　　　_＿＿＿＿　 ,r'´　　 ｀`'' - ､ｰﾆ三彡´〃　　　!　ﾞゞヾ､_｀ヽ
　　［|<|＿＿＿＿├｛　　　　　　 　 　 　 /´　 {　 l　　| //　ヽ`ｰr' }
　　　　″　　 　　　　!　　　　`､　　　　　'　　 ﾉ　 l.　｜|l 　 　 i l / l 　　　　ｲﾔ...
　　　　　　　　　 　 　 ',　 　 　 |￣｀`''''ー―- ，'´l 　l　|!` ‐--| l l l
　　　　　　　　　　　 　 ',　　　 ｜ 　 　 　 　 　 　 l　 l　 |　　　 ﾘ,! l
　　　　　　　　　　　　　 ',　　　｜ 　 　　　　　　　|　｜ ,!　　　 '　ﾘ
　 ,.r''ヽ､　　　　　　　 ＿ ',　　　|　　　　　　　　　 |.　|
　,'　　 　｀　' ' ' ' ' ' ´　　｀ヽ　　 ! 　 　 　 　 　　　|　|
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~´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣￣

今日からダイエット始めたものです
食べたものと体重変化を書き込みします
月ー１．５ｋｇ目標
161c　61，5ｋｇ
朝　トースト　ジャム　ヨーグルト　バナナ半分　牛乳
昼　ごはん　納豆　ナメタケ　野菜ジュース
間　トースト　スライスチーズ　りんご1切れ
夕　ごはん　鰺につけ　インゲン胡麻和え　たまねぎ煮物　のり

お菓子食べすぎて、そのせいか？だけど、お尻の皮膚がかぶれてる！
やばいと思い、ダイエット決意した。

最近ほか弁のサラダしか食べてないよ・・・
たまに独り酒してるけど
それでも３週間で５�`やせた。
皆さんもがんばりましょう！！

参加します。
45.4kg本日スタート　目標、二週間で３ｋｇ減。
友に宣言しちまったので意地でも負けられないっす

一緒に頑張ろうね。

>>73
そうゆう痩せ方って胸が小さくなりそう

>>75
自分は男です。
確かに胸回りもスリムになった気がします。

本日の体重と食事
６１．５kg
朝　トースト　ジャム　ヨーグルト　バナナ　こんにゃくゆでたものにポン酢　
昼　納豆ナメタケごはん　野菜ジュース　ヨーグルト
間　菓子パン（たべてしまいますた）
夕　ごはん　さんま　味噌汁　セロリ

とにかく年内に５５ｋｇになります。

２日目　本日の体重44.8kg(スタート時比　-0.6kg)

朝　食パン（サンドイッチ用薄切り）３枚、チョコレートペースト　
　　　ヨーグルト　カフェオレ
昼　無し　ゴーヤー茶飲む
間食　ブラックチョコ１粒
夕　MDみたいなやつ

食べてないから、今日はその分減っただけだな。
明日は野菜を摂ろう。

本日の体重　昨日便秘なので測定なし　
朝　トースト　ジャム　バナナジュース　ヨーグルト
昼　栗ごはん１５０ｇ　じゃこ大根おろし　茄子味噌汁　つけもの
間　ヨーグルト　充実野菜１５０ｃｃ
夕　くりごはん１１０ｇ　ハンバーグ　キャベツにんじんピーマン千切り
　　わかめ　　ケチャップ　青しそドレシング

ハンバーグは手作りで油無しで焼いた。
新聞の広告でエステで痩せた人がいっぱい乗ってるのを見た、１０ｋｇとか２０ｋｇとか。
お金があれば行ってみたいな。
明日もがんばろう。

エステ、脱毛のおまけで付いてきた体質改善コースやってます。
５回で終わっちゃうけど。
エステティシャンのお姉さんの足がみんな細いので、
行くと、「ようし、痩せるぞ〜」とバリバリ燃えて帰ってこれます。
しかし、それを維持できないのが情けない。

３日目　44.6kg(前日比-0.2kg スタート時比-0.8kg)

朝　　キムチ鍋風野菜煮込み　玄米ごはん（茶碗１杯）　ヨーグルト
　　　　味付け海苔
昼　　無し　
間食　チョコ数粒　プチせんべい３枚
夕　　MDみたいなやつ

79さんの食事は、無理がないね。
あー、早く目標体重達成して祝杯をあげたい。
禁酒が一番辛い・・・・

ゼナドリンってどうなんすか？
アメリカ製が効くと聞いて買ったんですがまだ届いてません。

いつも短期間で痩せてすぐリバる。（しかも1.2ヶ月とかなり短期）
今回は気を長〜く持って5ヶ月で3キロ痩せました。
かなりペースは遅いですけど確実に減ったと自分を励ましまがら
あと4キロがんばるつもりです。
でもまだまだ長そうだ。。。

155�p55キロ。終わってる…
今年中に40キロ台になりたい
がんばろう（つω｀）

152cm56.5kg。
禁酒したらマイナス0.5kg。
83タン、終わってるなんて言わないで〜。
漏れなんか逝ってこいって感じジャン（w

ん？ここ人いない？？
みんなどうした？頑張ってる？？

私も参加しよ〜。

１５４、５５　まずお菓子辞めなきゃな。
頑張るぞ〜！！

昼バカ食い。
おまけに一歩も外出てない・・・涙
おまけに食べたくて食べたくてしかたない。
なんでこんな食べ物の事しか頭にないんだ！
明日こそスポクラ申し込むぞ！

>>86
スポクラの人が嫌だってさ

＞８７
マジで？？
昨日の夜スポクラまで行ったのだが・・・

あなたと私しかここにいないの・・・？？？笑

さとう珠緒ダイエットってサプリを買おうか悩んじゃった。
結局買わなかったけど

>>89
買わなくてよかったね・・・・って、なんかスレ違い？

はじめまして。
今３ヶ月ダイエットしてます。
がんばりたくてきてみました。
仲間入れてくだしゃい。

私は１５６で６５キロだったのを１ヶ月で５９キロに落としました。
耳ツボと朝晩ご飯抜きで。
お昼ごはんが毎日楽しみ。

やばい！！体重が増えたので、死ぬ気でダイエットします。
運動と食事制限でなんとか−5キロ頑張ります。

とりあえず１時間歩いてきました。ふ〜。

今日のメニュー
朝
　柿１個、バナナ１本、松の実３０ｇ
おやつ
　みかん２個
昼
　コッペパン（ジャム）1個
　肉まん１個
　蒸しパン１個
　コーヒー（ブラック）
　チョコレート1/4枚
　キゥイフルーツ1個
おやつ
　豆乳
夜
　水餃子５個、焼き餃子7個
　グリーンサラダ（クルトン、カシューナッツ入り、中華ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）
　中華風スープ
　フルーツ杏仁
　
↑カロリーどのくらい？

>>95
最後の一行ﾜﾛﾀ。痩せたいならカロリーくらい自分で計算しろよ・・・深呼吸してスレタイ嫁

>>97
昼食いすぎ
バランス悪すぎ

確かに、、、
ちゃんと、タンパク質とらないとだめ。
こういう食事は便秘になるよ。
95さん、便秘でしょ？

貧血にもなるな。
中心性肥満になるよ。
おなかに肉が付く。

１００

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詳しくは
http://www.interq.or.jp/japan/tds/glory/bosyu/kurodatouroku.htm
に説明がありますよ

>>34
むちゃくちゃﾜﾛﾀ

私もｺｿｰﾘ参加。
食い過ぎと運動不足で、この2ヶ月で3�`増。
年内にそっくりそのまま痩せたい。おまけであと1�`。

神経質になるとストレス溜まりそうなので、
食事は量と栄養に多少気を使う程度で。
暇があったらとにかく外出＆歩く。買い物散歩、ひたすら遠回り。
自由に体を動かす。好きなカラオケも本気で歌って飛びながら。
「動くのﾏﾝﾄﾞｸｾｰ」をヌっ頃してやる。

>>97
昼食いすぎ
バランス悪すぎ

自分でﾀﾞｲｴｯﾄ日記書いてるから参加する気無いけど、2週間で4kg減した。

私もｺｯｿﾘ参加し枡。夏からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて
166ｾﾝﾁ63ｷﾛ→現在50ｷﾛ。一年以内に43〜45ｷﾛにしたい。
頑張るぞ。

ふ・・・太ってる・・・
今週からやってみる！

あ〜。もうなんだよ・・・・・
また1キロ戻ってるよ。
全然痩せね〜

土日に両日とも1日1万歩歩く＆夕飯抜いたら50.6�`→49.4�`
になった。両日とも朝御飯をめちゃめちゃいっぱい食べたし
ﾁｮｺとかｾﾞﾘｰとかおせんべいを食べまくった(朝御飯と一緒に)
けど、夕飯抜いたのが利いたのかな。。。
今日も頑張って1万歩歩くぞ。

私も参加しよう！今月に入って4kg増えた！これが最後。
死ぬ気で頑張るよ。

PCで私が見つけた無料のダイエット講座を紹介します！

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります！(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください！

＞＞１１０
友よ！がんがろーぜ！

このスレに住み着くことに決めた！
がっつり痩せたる！

＜現在＞
体重：50.2キロ（ここ2ヶ月くらいで5キロ増。もうだめぽ）
体脂肪率：26〜27%（量るたびにコロコロ変わる）
身長：156センチ

＜目標＞
体重：43キロ
体脂肪率：20%

誰も見てなくても定期的に報告するもんね
みんながんばろ〜

とりあえず今週からジム通いまくり予定！
ごはんはちゃんと食べないと続かないので、カロリー気にしつつちゃんと食べる

あぼーん

今年中には、４キロ痩せたい。最終目標は４３キロｗ
そして、会いたい人がいる。

ケコーンしてから年1キロペースで増えている…
目標はその肉を全て落とす事。なるべく早めに。

私も今日から参加します！今月中には絶対５０キロ台になります！
体重は６４キロです。頑張ります！

ジムに通い始めようと思ってすでに5日が。。
毎日腹筋とか筋トレしかできてません。ああ根性なし

＞＞１１６
一ヶ月に落としていいのは2キロって聞いたよ！
無理するな〜

>>117
ありがとう〜。
半月で5キロ痩せた事がありますが、やっぱりリバウンドしました。
無理せず頑張りたいと思います。

ジムに通ってるんですね。根性は私も・・
柊さんも頑張って下さいね。一緒に頑張りましょう！

>>117
すいません。１１８＝１１６です。

彼の体重が90kgを越えています。スポーツのできる人だったのに。一緒に走り
はじめて8日目で私は減りましたが、彼は体脂肪率が落ちただけ…。1kgでも2kg
でもいいから、とにかく早く痩せ始めてくれないかな。

昨日は彼が1万7000歩（一部歩き）で1046.5kcal消費、私が2万1900歩、835.7kcal
（一部歩き）消費でした。彼の脂肪率は8日で4.7％落ちてるんですけどね。。

そんだけ体脂肪率が減るのは凄いのに。厳しい彼女なんだなあ。

厳しいかなあ。でも今年の夏海辺でビーチボールを持ってウレしそうに駆け回る彼
の姿は。。。ﾄﾞｽﾄﾞｽﾄﾞｽﾄﾞｽ。。。なんか相撲取りの運動会のようでした。

http://ikimat.jp.epharmanex.com/cgi-bin/rwp/scripts/phx/entry.jsp?rep_url=ikimat&sitediv=2

今日から仲間に入れてください！159cm55�`の女です。
綺麗な横顔になりたいです。あごのラインがスッと耳にのびてるのが理想。
今二重あごなんですけどね…(泣
とりあえず一週間後には−1�`の54�`になります！絶対に。
好きな人からデブって言われた人はホント幸福ですよね〜。
もちろんおまけにそれがきっかけで痩せた人ね。

今から夕飯。
食べ過ぎない様にがんばりマス。
30回以上噛もーっと。

age

おなかすいた。おなかすいた。おなかういた

はさかなたあかなたあかなたかなかなたかな

求職中の私は、会社を辞めてから五キロ増
ダイエットを決心して二週間
明日から明日からと毎日食べている
早く働くことがダイエットの第一歩だなあと理解した
でも働くまでにやせてたい(ーー;)

あげてみた。

食うな
走れバカ

ﾋﾞｼﾞｭｱﾙﾊﾞﾝﾄﾞのﾒﾝﾊﾞｰを次々と喰いまくっていく、
超DQN、超美少女の杏奈たんをｦﾀするｽﾚです

杏奈タンと朋タンの写真
http://www.angelfire.com/un/na/

杏奈タンの日記をヲチするｽﾚ
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/net/1075919224/

杏奈タンと朋タンの日記のﾐﾗｰｻｲﾄ
http://fire.prohosting.com/sword668/

杏奈タンのダンナのバンドｽﾚ
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1075883538/

食事制限だけのダイエットって辛くない？
やっぱり普通（食べ過ぎず）に食べて運動でしょ。

>>134
それはそれでつらいのよね。

>>134
その通り! もちろんカロリーに注意してバランスに留意して。食事制限だけの
ダイエットは筋肉減るだけで太りやすい体質になるだけ。面倒でも辛くても運
動しかない。無理しないで自分でできる範囲のウォーキングぐらいから始め、
みんなでがんばろう!

>>135
このスレ｢死ぬ気でダイエット」でしょ?　過度の食事制限は体にBAD、運動
はGOOD！死ぬ気＝一生懸命、がんばりましょう、ルックスは勿論、体の為に!

死ぬ気でダイエットな割にはみんなすげえヘルス志向じゃん。
いやいいことなんだけどさ、なんか覚せい剤とか献血とか嘔吐とか
そういう明日を捨てるやり方で痩せるのかと思った。
みんながんばってね。

163ー56 体脂肪27％ いい加減 がんばらねば！ 服が入らなくなった。 10ｷﾛも太ったもんﾅｰ(-o-;)

>>138
痩せたい人はきれいになりたいとか、健康になりたいとか未来に希望を持って
生きている人で、｢死ぬ気で」をそのままとったら、、、
｢爪の垢を煎じて飲ませたい｣も本当に飲むと思ったら違ったとか、｢子供にお灸
でも据えてやるか」も虐待かと思ったら違ったになっちゃうよ〜。
きれいになりたい、痩せたいとがんばっている老若男女に限って痩せていたり、
普通よりきれいだと整形外科の先生が言ってた。

じゃあ一生ブタのままでいな。

>141は135へのレス。

>>141
豚ではありませんがもう少しスリムになりたいのでがんばります!

脂肪を減らすには運動しかない。食べても痩せる、運動なしで痩せる、寝てい
る間にダイエット等の宣伝に目を奪われあらゆるサプリメントを買い、飲んだ
から安心と動かず過食。この繰り返しをしてでぶになった2年前までは痩せてい
た私、、、たどり着いたのは適当な食事制限と運動(ウォーキングとストレッチ)
でした。2年前目指してがんばってます。

あー停滞期かな？

つるつるお肌を目指せ！エステ情報(￣∀￣*）
http://mini.mag2.com/i/m/M0023500.html

２週間後までに15kg落とします
今まで集めたダイエットの知識を総動員＋運動で。。。
２週間後に詳細と結果を報告しにきます　んちゃ！

ほんとに死ぬ気でダイエット・・なんだな（ﾜﾗ

おれもやせよう

今→167センチ＠51キロ
２週間以内にあと４キロ痩せてみます
モデル体型は身長−１２０らしいから４キロです
私がすきなモデルも計算したらそのくらいだったので運動と食事制限でいきます２週間後きます

>>150
まだまだデブじゃん。JJの女子プロモデルの桜井だって１６７＠４８とかだし。
１６７なら４４くらいがいいんじゃないの？

167センチ＠51キロなら
ちょうどいい

やせすぎてムチムチ感のない女は だめだね

同意。骸骨抱くのやだね。

体重で一月にやせて問題ないのは5％といわれてる。

急激にやせてもリバウンドして、すぐやせるけどすぐデブる体質になるだけ

よくモデル体型って出てくるけど、それは身長と体重じゃないんだよ。
骨格もあるし、等身もある。それにモデルさんはトレーニングをうけてああいう
身体を作っているわけだから。
普通の人が身長から１２０もひいたら見た目すげー貧弱になっちゃうだけだと思うけど。
特に背が高い人は頭大きいから、身体が細くて頭が大きいマッチ棒のようになったり。

173�p48�sの友人が居ますが
あれは才能ですね。手足長くて頭小さいから細くて許される。
胸真っ平らだけど。
体重自体より体全体のバランス感を考えた方がいいと思う。

そういうのも胸が板状でいい人と嫌な人もいるわけよね。
私はやっぱり女だから胸は膨らんでる方がいいなぁ・・
若いとガリでもいいのかもしれないけど、２０代も後半になると
悲惨なことになるよ・・・
マタずれはデブだけにおこるんじゃないんだよ。

こ　こ　は　死　ぬ　気　で　ダ　イ　エ　ッ　ト　す　る　ス　レ　で　す

PCで私が見つけた非営利のダイエット講座を紹介します！
こんなHPもあるんだなと感心しました。
かっこいい先生が分かりやすく講義していました。

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実
際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります！(それより前は別内
容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください！
お金をかけないように教えています。
ダイエット産業に踊らされるのがばかばかしい事もよく分かりました。

モデル体型なんてなれないよ、とりあえず標準になろうよ。(笑)

受験太りの為激しく脂肪とおさらばしたいです。。。
受験前の体重（158cm42kg）に戻りたい･･･洋服キツくて入らない；；；
ちょと聞きたいんですが普段皆さんどのくらい水分摂取してますか??
漏れは以前水太りしたためになるべく控えるようにしてるんですが
下手すると一日２�gとか取ってしまうときがあります。

水太りというのはありません！
と言い切ってたお医者様がテレビに出てたぞ。

水太り、というか飲み過ぎた日次の日革靴が入らない位足がむくむんですよ；；
･･･循環が悪いのかな?これから入学式に向けてお風呂でもんだりしてみます。

質問スレいったほうがいいとオモ
むくみをそのままにしておくと太りやすくなるとか聞いたことあるけどシラネ

モデル体型って・・いったいモデルってどのくらいの体重、サイズなんだろう。
身長が高いから、自分に置き換えてもよく分からん。

水を取っただけでは太りません
浮腫むのには他の理由があるんです
たとえば塩分の取りすぎとか

身体が浮腫みやすい体質に偏っているから、水分を取ると浮腫むのです
むしろ、水分をため込むことで偏った細胞を正常な状態にしようとしているのです
改善すべきなのは体質のほうですね

【美容板の】あ　た　か　わ　晒し上げ【女王】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078064053/

この前テレビでやってたんだけど、湿布ダイエットってどうなのかな？
足の裏と首の付け根に湿布を毎日はってると、それだけで痩せるってやつ。
ちなみに森三中のでぶ二人もやって１週間で２kgやせてたよ。

てことで、今やってる。

かぶれそう。
冷えピタを貼る、なんてのもありましたね。
ああいうのの裏事情知ると面白いですよ。

>>168
裏事情詳細ｷﾎﾞﾝ

1�`痩せた

足裏にサロンパスを貼るとむくみが軽減されて
ちょっとスリミーになりましたよ。
基本的な事も心掛けるといいです。
良く噛むとか、野菜や繊維質をとる、腹八分目、軽く運動など。
足の真ん中に一枚と、４枚ぐらいに細く切って
足の指の付け根を親指から小指までの所に貼ると効果的でした。

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13

>680



こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

わーい、エフェドラ買えた〜〜〜〜
ﾘﾎﾟ６とECAとスタッカー２と３

ttp://bodyken.ddo.jp/bk/dietr.html
脂肪抑制と脂肪除去ジェルとバストアップと妊娠線
肉割れを消さなきゃ、セルライト、消えろ＾＾；

注文もわかりやすかったし＾−＾

4/12以降は買えないのか、残念
買うなら今だな。
684 ：スリムななし(仮)さん ：04/03/27 03:13

>680

こうかくと業者といわれるのかな、まーいーか
ttp://bodyken.ddo.jp/bk/ep_a.html

薬事法って、こうもひどいのか？

毎晩、ウイスキー、ブランデー、焼酎と、気持ちよく酔うまで飲んでいたら、
１週間で体重は１ｋｇ減、体脂肪率は３％減。
つまみは一切なしで、アルコールだけ。
普段使っていない肝臓を使っているからかなー。

よく酒だけで飲めるよね。
私はつまみがないと飲めん。

っていうか、アルコールで食欲増進だし・・

>>175
つまみは我慢。
そのうちつまみがなくてもぜんぜん平気になるよー。
現在１６１ｃｍ４１．６ｋｇ１５．５％です。
４０．０ｋｇまでがんがるぞ(`･ω･´)

>>176
ガリガリじゃん？胸とかあんの？

>>176
普通に痩せすぎな・・・

　　
　　ダイエットに悩んでる方　ちなみに私は１ヵ月真剣にやって８キロ減
　
　　24時間・365日受付　フリーダイアル　０１２０−７９−８８８２

　　アクセスナンバー　Ｗ１０２−２６２　資料請求無料　30日返品保障

私はラルクアンシエルのハイドが大好きです！！！
彼は日本一の美形、福山雅治や柏原崇なんてハイドの前じゃ糞以下じゃない？
あと、ラルクはハイド以外必要無しだよ。他のメンバーなんて作曲も出来ないしー
なんか暗い。
この日本で、ハイドより美形だと思うやつがいたらいつでもかかって来い。
福山や柏原やガクトなんてハイドに比べたらチョンだよ・・・
ハイド世界一。

体重より体脂肪じゃない？減らすのは。

はぁ？おまえら本当に死ぬ気でやってんのかよ？

漏れはダイエットに成功して、15号を着ていたのが現在７号を着ている。
知り合いがそれを聞きつけて、これみよがしに
「私なんか7号のスーツを、今お直し屋でｳｴｽﾄ両脇8センチずつ
ﾂﾒてきたのよね〜7号ってﾃﾞｶｲわ〜ゆるいゆるい」
なんて自慢げに語るわけよ。
よくよく見てみたら普通体系だったのを無理やり5号まで痩せたらしく・・
顔はシワシワ・クマがｸｷｰﾘ。ほっぺたに、以前にはなかったゴルゴ線ｗ
胸はあばら骨が浮き出た「まな板」状態。。

漏れはトレーニングしながら7号まで痩せたので胸はＣカップ据え置きだが。
そんな奴に自慢げに語られても全然うらやましくない。
「腹が出てるから、まだまだ痩せなきゃ！！」なんて言ってたので
「ﾌｰﾝ(´_ゝ`)…すごいね頑張ってね」と言っておいたｗ
嫌いな知り合いなので、摂食障害にでも陥って
さっさと死ねばいいやと思っているのであえて何も助言しなかった。
あの腹だけでっぱって他はｶﾞﾘｶﾞﾘな体系って、まるで地獄でおなかを空かしてる餓鬼みたい。

おまいらさぁ、ものの限度ってのを知れよ。
痩せりゃ必ずしもキレイとは言わない。
キレイってのは整った体系にあることになんで気が付かないんだ？

>>176
おまいも太ってるって思い込みだよ。
太ってるんじゃないよ、その体系は。餓鬼状態で腹が出てるか
完全に運動不足で筋肉がない状態（体のラインの崩れ）だろ。
引っ込めたい部分は集中ストレッチで落とすべし。
そんな食生活してたらあと数年で老人になるぞ、マジで。

>>183
ダイエットじゃなくとも、どんなことでも
「私なんか」という出だしで自分語りする人はろくなもんじゃないので
放置プレイでヨｲのでは。

そだね〜。
ちょっと他の視点から自分を見つめなおすのもいいかも・・・
でも、150センチ代の身長で9号は太いかなー？やっぱし。

>>176
その身長と体重で体脂肪１５％・・・
女なら十分痩せてるだろ
男でも１５％って標準以下だし

痩せてるっていうよりも、がいこつ・・・。
生理はちゃんときてるの？
無理すると子供産めなくなるよ。
カーペンターズのカレンと同じ死に方したくなかったら
無理は禁物。>>176
ちなみに資料はこれ。
http://www.universal-music.co.jp/u-pop/artist/carpenters/

身長ｼﾞｬｽﾄ150ｾﾝﾁのﾄﾞﾁﾋﾞなのですが、120を引いたら
30ｷﾛまで痩せるしかなくなってしまうよぅ〜〜ｱｳｱｳ
せめて40ｷﾛまで落としたいのですが、今44ｷﾛ。
1年掛かってもいいので、ｲﾝｼｭﾘﾝﾀﾞｲｴｯﾄでふんばります。

そんな食事制限より
ちゃんと食べてちゃんと動くほうがいいのに

太るって超簡単なのに、やせるのって何でこんなに大変なんだヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

妊婦で明日定期健診・・・
この1ヶ月で3キロ近く増でやばーです
今日1日死ぬ気でがんばったら少しは減るかなあ・・・
とりあえずこれからウオーキング行って
午後は家事いぱーい、夜妊婦体操してみます
あと食事は１８００カロリーくらいに抑えよっかな

自分も痩せたい
１５６cmで体重46・・・。
BMIっていうの測ったら18.9もあった・・・
できれば40キロにはなりたいな・・・

>>188
ｵﾊﾞｶ

身長から120も引いたら自殺行為。
ﾓﾃﾞﾙなんて体重まともに公表してると思えない罠。

しかも身長からどれだけ引けば理想体重なのかは
性別、年齢etc.によっても違う。
(例えば、出産経験のある25歳とない25歳など)

一概には言えないが>>188は全くデブではナイ。

モデル体型基準にするんなら身長も考えんと
身長と体重のバランスの方が大事やん
本当に美しい人の体は姿勢とか肉の状態とか基本がしっかりできてる

http://www.esports.co.jp/index.php

朝からアイス3本と菓子食べちまったので
今日から暇だしダイエットする。5月8日までにどれだけ減るか

今日の体重　52.6�`　164�a

ルール
１．毎日運動
２．菓子禁止　もし食べたら慈善団体に1000円寄付する（ヨーグルト、フルーツは例外)

これからｳｫｰｷﾝｸﾞしてくる
　

今日の体重　51.8キロ

昨日のﾒﾆｭ
朝　菓子
昼　マック
夜　ｽﾘﾑﾌｧｽﾄ　ｱｲｽ　（食べちまったので寄付しに行かなきゃ

運動　ｳｫｰｷﾝｸﾞ1.5h　腹筋ｽﾄﾚｯﾁ30分

>>196＞菓子禁止　もし食べたら慈善団体に1000円寄付する（ヨーグルト、フルーツは例外)
これいいね！！
がんばってね(・∀・)あたいもがんばろ

↑うぉーサンキュウ！お互いがんばりましょうね〜
ｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ買いにいくべ

天天素、爽身貼、曲美がネット最安
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>>187
私が付き合っていた子は身長149cm、42Kgだったけど、風呂に一緒に入ったりしたら、本当にカリカリに痩せていると思ったよ。
胸だって余り無かったし。

150cm 44Kgなんて全然太っているうちに入らない。
BMI計算法でも肥満度 　-11.1%で、もっと太っても良いくらい。

けつももなんとかしたい…。
もともとガリ体系なんだけどさぁ最近心病んで更に痩せたら胸が非常に
ちっちゃくなってバランスが微妙ー。
下半身がもっともっとガリになりたーいっ。

お気楽ダイエットで15�`落としたからもう美容板は卒業。

さいなら〜。

http://iboard3.to/bbs.cgi?id=tadas

>>203
次は整形板ですね。がんばって！

>>205
ありがとう。
あなたも早くデブの世界から解放されてね！

1週間後までは死ぬ気で…イベントがあるので。
リバウンドするかもしれないけどそれも覚悟で！(できればしたくないけど)

今日の体重　51.6キロ

昨日のﾒﾆｭ
朝　ゆで卵２こ、バナナ
昼　バナナ、ヨーグルト
夜　鮭丼、ﾐﾆカレーうどん

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間20分　腹筋ら　40分

ご飯食べた後にｼﾞﾑでやってるボクササイズをしたら吐いた。
食べた後するもんじゃないな・・・。

BMI測ったら17.0だったけど見た目は痩せてない(ﾅｷ
ちなみに今１６７cm/５７kg。
ｼﾞﾑに(毎朝)行き始めてやっと一週間・・・。
５３kgくらいになりたいからマジで頑張るぞ!!!!

なんで1kgで「死ぬ気」なのん？
んなもん、「う●こ」すればすぐ1〜2kgくらい減るじゃん(w

ｗのくせに伏字かよ

今日の体重　５１．２キロ

昨日のメニュ
昼　弁当
夜　グラタン　ビタミンバー　バナナ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1.5h　腹筋骨盤ｽﾄﾚｯﾁ−1h

募金効果絶大
今日はすき焼き食うけど、どうすっぺかなー

みんな、なんでそんなに痩せてるのにダイエットするの？
ＢＭＩ値とか、正常なはずなのに・・・。
とかいう私も痩せですがダイエットしてます。
私の場合、下半身が太いので。。上半身はガリですが・・・

こんにちわ
今ダイエットしています
暇な方　覗きにきてください
ttp://yumekochan.hp.infoseek.co.jp/

>>214それは筋肉が足らんのだ。

>>216
いや、私筋肉はその辺の子よりは有りますよ。
整体いったほうがいいのかな・・・
骨盤で下半身太く見えると、ﾏﾏﾝにいわれた。

辺見その子

>>217
筋肉があるってことは骨格とかの問題かな
整体で多少は改善されるかもしれないけど希望薄

体重　51.4�`

朝　ｽﾘﾑﾌｧｽﾄ、バナナ
昼　おいなり、温泉まんじゅう→募金行き
夜　すき焼きとか

ｳｫｰｷﾝｸﾞ1.5h　腹筋ｽﾄﾚｯﾁ　40分

今日の体重　５１キロ

昨日のメニュ
朝　和定食
昼　天そば
夜　おにぎり半分、バナナミルク、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ

腹筋ｽﾄﾚｯﾁ　30分

　

4/1〜5/1までに４キロ減りました。
開始：身長１６５　体重５８　体脂肪２６％　ウエスト７３　ヒップ９６　ふくらはぎ３６
現在：身長１６５　体重５４　体脂肪２３％　ウエスト６５　ヒップ９４　ふくらはぎ３４．５
食事：穀類ﾊﾟﾝ麺類ｶｯﾄ・必ず水を２L・１日１回ｷｬﾍﾞﾂとｾﾛﾘとﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮込みをお腹いっぱい食べる・おやつは豆乳ﾊﾞﾊﾞﾛｱ
運動：週に３回は６０分歩く（靴ヒモをきつく結ぶといい）
風呂：週に３回半身欲
備考：週に２回脚ﾏｯｻｰｼﾞに行ってｻｲｽﾞはかってもらい現実を知る
今後：目標４７キロなので今月も同じくがんばります

今日の体重　51.2kg

朝　お握り２個
昼　ホットケーキ
夜　そーめん　キムチ　炒めれんこん

ｳｫｷﾝｸﾞ2.5h　腹筋ｽﾄﾚｯﾁ40分

体重減らない　今日は気引き締めていこう

１ヶ月に4キロなんて異常
リバ確実

>>224
異常か？決め込むなよ。ﾘﾊﾞるのは意志が弱いやつだけ。
維持できる奴は出来るんだし。せっかく痩せたのにそう跳ね返すなって。
まぁ確かに一ヶ月に減量する量は、
体重の５％以内にしといたほうがいいけどね。

なんでも精神論ですか？40歳以上の馬鹿ですか？
仮に、精神論だとしたら、意志の強い人間は、太りません。
自己矛盾だな　高卒225

私、２週間で７キロ落として８ヶ月経ち、
なんとかキープしてます。
ちなみに１５３cm５３k→４６kです。
筋肉付けたから見た目体重より痩せてみられますが、
あと３kは頑張って長期で落としたいと思ってます。

>２週間で７キロ
脂肪が減ったわけじゃなよな。
どこにでも、馬鹿はいるもんだ。

１６３センチだったら何キロがちょうどいいんだろう？

>>226
むしろ>>222は太ってないけどな。
デブに気付いて、必死で辛いダイエットに耐えて痩せて、
精神的に強くなるってのもあるだろ。
警告するのは勝手だが、痩せた人を跳ね返すのはよくないぞ。

高卒だときめこむのは、低脳の印。
俺は大学在学中だから、まだ高卒だけどな、ある意味。
一橋なんで、そんなに心配するな、＞＞２２６＝＞＞２２４よ。

>>228
日本語変だぞｗ　ｱﾌｫ

>>229
ＢＭＩ値でｸﾞｸﾞって、その値が２２になるようにすればよし。

>231
>229じゃないけど、自分も調べてみた
BMI値22まであと5キロ…それでもまだ重いと思うけど
意志薄弱だから死ぬ気でやらないといつまでも痩せられなさそうだ
今日から頑張る

今日の夕食　白米2:玄米1のご飯（茶碗一杯）+かつおふりかけ

>>232
御飯は、手間が少しかかるけど、お粥にしたほうがいいよ。
水分たっぷりで、軽く一杯分が、お粥にすると二杯くらいになるんで。
消化もいいし。沢山食べた気になる。
私は痩せなんだけど、少し太ったりするときは、
このお粥で体重調整してる。
夕食をみると、おかずがないようだけど、おかずの品目増やして、
健康的にダイエットしたほうがいいよ。炭水化物だけじゃ駄目。
タンパク質もとって、筋肉量を増やしてみて下さい。

>233
おかゆかー、かさが増えるとお腹いっぱいになった感じするもんね
今日は冷蔵庫が空っぽだったからご飯だけだったんだけど
明日ｽｰﾊﾟｰ行って食材買ってくるよ、ありがと！

>>224
仕事のストレスで１ヶ月で５ｋｇ体重が落ちましたが何か？
身長１６１ｃｍなのに体重が４０ｋｇを切っちまったよ・・・。

ああ　あまりにストレスになるようなお仕事は、
辞められたほうがいいのでは・・・。
体が一番大事ですよ。

私も仕事のストレスで短期間でガリガリに
痩せたことがありましたが、
結局体壊して仕事は辞めざるを得なくなって、

しかも食べられなかった反動が出て、
甘いものだけを異常に過食するように
なってしまいました。

今はストレスにならないお仕事で、
美容体重維持できています。
あの時期、血中コレステロールが
通常人の３倍とか、
本当やばかった・・・。

今日の体重 51.4ｋｇ

朝　すりふぁ　バナナ
昼　弁当　バナナ
夜　シチュー　スイカ

ウォーキング3.5h　腹筋10分

初めて一人登山して体重期待したが水がぶ飲みしたため減ってない
それでも体脂肪２０％になってたのはﾋﾞﾂｸﾘ（今まで21.5〜23だった）
夢の１０％台目指そ

あぼーん

風邪を引いてここ数日おかゆしか食べられなかったです…
ちょうど良かった？今日体重計乗ったら１キロ減ってた！
ﾔｯﾀﾜｧ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(ｎ‘∀‘）ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･ﾟﾟ･*

油断せず今後も夕食はおかゆで過ごします、頑張る！

>>239
お粥をｱﾄﾞﾊﾞｲｽした者です。
お風邪は平気ですか？でも体重減るから、うれしいですよね。
お粥はホントにお勧めですよ。普通に茶碗に御飯盛っちゃうより、
全然カロリーを低めに摂取できますからね。

あとは水炊きがオススメです。キノコやら白菜やらおいしいですよ。
鍋のキノコの代表はえのきorしめじですが、
しめじの方が栄養価やカロリー的にみてもオススメです。
豚肉を入れるとタンパク質も取れるので、
少し入れても全然カロリーは気になりませんよ。
水炊きにすることによって、豚肉の脂も取れますから。
是非、試してみて下さい。

>240
お気遣いありが�d
心なしかほっぺたがちょっとこけてきた気がする…（*´∀｀）
今日は大根と人参とたまねぎを入れた中華風おかゆにしたよ
たまごも入れたからﾀﾝﾊﾟｸ質も摂取できてバランス取れてていいですよね？

水炊きも今度試してみます、きのこはﾛｰｶﾛﾘｰだしたくさん食べても大丈夫そう！
引き続きがんばりますー

が

あーーーーーーーー痩せたい！！！
このままいくと間もなく完全に生活習慣病に！！