頑固な便秘をどうにかしたい！その10

健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜（食物繊維）は充分摂ってますか？
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!（読まずに質問するﾔｼはｽﾙｰ!!）】
うんちに感謝（排便の仕組みと便秘の種類・予防法）
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

2 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 14:17

【便秘治った自慢テンプレ】
●便秘タイプ　　　：
●便秘に悩んだ期間：
●改善までの期間　：
●やった事　　　　：
●コメント　　　　：

【過去スレ】
その１　ttp://life.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html
その２　ttp://life.2ch.net/diet/kako/1004/10045/1004525933.html
その３　ttp://ex.2ch.net/diet/kako/1010/10102/1010202569.html
その４　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1016/10160/1016003113.html
その５　ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1026/10264/1026401513.html
その６　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036631595/(過去ログ倉庫)
その７　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044702362/(過去ログ倉庫)
その８　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049680912/(過去ログ倉庫)
その９　ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054118880/

3 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 14:18

【関連サイト】
だして美人になる便秘！（便秘コラム）
ttp://www.vagabond.ne.jp/bijin/colum/kaiben/

便秘薬多用の悪循環↓

私達のからだの腸の中には絨毛が生えていて、その毛の上や間に
腸内細菌という微生物が棲んでいます。その数は約300種類
100兆個１?もいるといわれ、その90％ほどが善玉菌と呼ばれて
いるものです。この善玉菌は腸の消化吸収能力を作り、腸のぜん
動運動を促し、便をスムーズに排泄させます。しかし、肉や卵、
油脂などの高カロリー食、加工食品や食品添加物などで、腸の中
の絨毛が短くなり善玉菌が減少すると、便の排泄も悪くなります。
また、偏食とかダイエットのためにきつい下剤や薬、便秘茶などで
無理に排便を促すと、腸の絨毛がとけて減ってしまいます。このよ
うにいったんとけた絨毛は二度と生えません。慢性便秘症の人が
下剤に頼るとますます絨毛が減り、水下痢のような便だったり、
最初は便が出ても又出なくるという繰り返しになります。腸の絨毛
が減ってくると、腸に送りこまれた食物を腐敗発酵させ、消化吸収
能力を妨げる悪玉菌が増えてきます。また、ストレスや加齢でも
善玉菌は減っていき、消化吸収機能が低下し、便秘や下痢を起こし
やすくします。

4 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 14:21

長芋食ったらでますた。

5 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 14:41

>>1
どうもです。

6 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 14:59

>>1　o2

7 ：１：03/08/31 15:04

>1です。CATVなんでうまく立てられるかどうか不安だったのですが…。

そんな私にはやはりサツマイモが効くようです。
家庭菜園（母の趣味）の芋を米飯代わりにガツガツ食べたら
今日になってくっさいガスが出るようになりました。

居座らなくてもいいのよ、大介…。
可愛い子には旅を勧めるわ、大介…。

8 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 18:59

普段は１週間に２回出ればいいほうな私。
昨日久しぶりにｴﾁしたら今日は２度も出た…まだ出そう。
何か関係あるのかな？
この調子で毎日快便になるといいなあ。

9 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 20:23

707見れないー

10 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 20:43

オカ板いけばいいじゃん・・・・・

11 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 20:50

>>9
またかぁ～。そんなに見たいんだったら前スレで↓の言っている事をしてみれば
981 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 12:54
>>707はYAHOOのＩＤ持ってないと見れないよ
では、取り合えず実行してみてね。

>>7
何でこのスレの人は表現の仕方がユニークなんだろう。
傍目から見てると本当に悩んでいるのか？。

＞居座らなくてもいいのよ、大介…。
＞可愛い子には旅を勧めるわ、大介…。
>>7さんが余程の美人だからお別れをするのが嫌なんじゃない。

12 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 20:53

古臭いと思ってたけど、毎日ビオフェルミンをぽりぽり食べてたら、
毎日のように出るようになった。

でも、腸の動きが活発になるせいか、おならもでるんだよね

13 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 21:39

ｱﾛｴﾍﾞﾗジュースはいいそうだね。

14 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 14:14

仕事が超忙しくなる12月は凄い便秘になる。
3年程前は、1ヶ月に２～３回くらいしか出なかった。
それ以外はちょっとも出なかった。
去年は毎日3本のヤクルトを飲んでたおかげか、３～４日に1回は
お通じがあったけど。
前スレの707を見て他人事じゃないようで((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙですた。

今も便秘なので、>>7ｻﾝを見習ってさつまいもを食べてみよう。

15 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 00:33

　　前スレが終了したので、アゲておきます。

16 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 12:17

あまり話題にならないようですが、たけのこが効きました。
繊維質を取れば解消するタイプの人はおすすめ。
中国産の安い水煮でいいから、煮物にしてどーんと
食べるといい。

17 ：7：03/09/03 01:14

>7です。
昨日は成長しきった大介が旅立ち、
今日は中途半端な大介が出て行きました。

でもまだ残ってる感じがするです。早く出て行け。

18 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 11:57

>>17
おまえ文体、うざい。
普通に書けんのならおまえがで（ｒｙ

19 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 12:05

>>18
別に>>17だけがウザイんじゃないよ。
ここの前スレを見てみれば納得するだろうから。

20 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 12:32

リアルで大介って名前なのかの？

21 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 16:08

おいらんち、ぷりのすけって呼んでる。
ぷりっと出たら気持ちいいから。

22 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 18:21

きもいです。

23 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 21:26

ベンピに効くかと思って今朝オートミールを食べた。
…まずかった。オールブランの方が100倍おいしい!!

24 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 21:29

>>23
オートミールの美味しい食べ方がどこかにあったよ。
和風にすると美味しいらしい。

25 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 23:14

OHAYOヨーグルトのファンケル青汁入りが
ｳﾏｰの上に快便になったよ。いっこ１３０円は高いけど。

26 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 07:02

オールブランがどうしても無理なので（食いすぎるとえずく）
食物繊維少ないだろうけどブランフレークに変えた。
その分毎日がっつり食べるから長く続いた。
なかなか順調に出だしたよ。
ただ、ずっとｹﾞﾘｰなんだ・・・・いいのかな。

27 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 15:21

私の場合リンゴが一番効果がありますね。
夕食後に半個または1個たべると翌朝すごい快便です。
後はイージーファイバーかな。

28 ：スリムななし(仮)さん：03/09/05 11:06

私も今日朝食にリンゴ半個、納豆、ヒジキ、ヨーグルト、ライ麦パンっていうメニューを食べたら、健康なバナナが３本ｽﾙﾘ！運の神様有難う…´∀｀

29 ：スリムななし(仮)さん：03/09/05 23:31

リンゴ皆さん効果あるんですね
ところで代用で「なし」ってアリですか？ｗ

30 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 03:42

バカ

31 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 08:52

出ました。

効果があったかな～と思うのは、今週に入って飲み始めた
ローズヒップティーとその出し殻のヨーグルト。

最初ローズヒップティーが肌にいい、と聞いて
ここのローズヒップテスレで情報収集をしてたら
過去ログで
　・出し殻も食べる
　・便秘に効いた
という書き込みがあったので（両者の因果関係は不明でした）
500ml／日のティーを飲むのと、
ティーを取るときに出た出し殻（乾燥状態で約中さじ３杯半）を
加糖ヨーグルトに混ぜて食べるのを１週間続けました。

今朝大量に出て、最初は硬かったんだけど、最後は下痢状態。
大丈夫？と不安になりましたがお腹がすっきりしましたー☆

32 ：スリムななし(仮)さん：03/09/06 10:57

>>29
なし

これでいいだろ
おとなしくしてな

33 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 01:57

最近きなこ牛乳にはまってる。
きなこのみだと苦いので、オリゴ糖いれてます。
今の所快便！！
これが続けばいいのだが･･･

34 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 02:02

一応まじめに書いたつもりだったんだけど…ｗ
ﾊｹﾞﾜﾗ

35 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 14:13

>>34
梨って書いた方ですか？
ｳﾞｨｼﾞｭ板住人なのかな。

36 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/09/07 14:53

あ、便秘？
だったら良い料理が。

１）普通に焼きそばを作ります、野菜一杯、コショウとタバスコ多目
２）皿に盛ります
３）その上からさらにウスターソースをドバドバかけます（５０ｃｃくらい）
４）食います(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　
５）数時間後━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ ｷﾀｰ!!!

※ソースだけ飲んでもいけるかもしれませんがやったことありません。
※多用すると効かなくなるでしょう。健康にも悪いかも。　

37 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/09/07 14:55

数時間下痢状態が続き、焼きそばが出ると収まります。
腸の弱い人は腹痛おこすかも。

38 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 15:02

>>37
是非、今度ソースだけを飲んで結果を報告してください
楽しみにまっております。

39 ：ココ電球 ◆hEpdoZ.tHU ：03/09/07 15:06

やでつ
昨日やって４食分くらいだしたら１キロ体重減った。
もう出ませんです。
便秘で腹でてるのやだったんでやったんだけどね。

40 ：美容：03/09/07 15:09

http://calorieta.gamiras.com/has-ibo-gro/index2.html

結構いいらしい

41 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 15:10

じゃぁ、ソースだけじゃなく他のでも試してみてよ！
ケチャップ・ドレッシングとかね！

42 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 15:43

よくカロリー控えめという文句で売っている
ダイエットコーラやシュガーレスガムの人工甘味料がいいらしい。
私は粒ガムを一日一度に３個～５個食ってるけど
翌日、まるでオールブランを食べた時のように出る。
注意書きにも書いてあるしね。

43 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 16:16

ウンコ、出る感じはある（もよおしてる）んだけど
便器に座るとびくともしない・・・・便所をでたらやっぱり便意

てことありませんか？
わたしはこの状態を「便意」→「気のせい」で処理して
便秘になっていました。

便意はあるけどいまいち　というとき
「マン毛」を1本引っ張ってください。
束で掴むと効果ありません。1本掴んで、できれば抜く。

すごーく痛いけど、大腸（たぶん）がびっくりして便意倍増です。

オールブランとか寒天でなんとなく催すが便意が足りず下剤という方、
試してみてください。

44 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 16:24

>>43

禿藁
マン毛を抜きすぎて、マン毛が無い人はどうするの？

45 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 16:31

便秘過ぎて、下腹がせりだしてきたりしていませんか？
私はいまその状態で、妊婦サンのようでツライです…。

46 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 16:37

＞４５のレスをみたら、前スレにあった便秘で死んだ人の
画像を思い出してしまった。

４５さんその様な状態だと相当酷いと思いますので出来たら
早めに病院に行かれたらどうですか。

47 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 17:20

男でも毛を抜いたら出るかな

48 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 17:58

信じられないけど､手間がかかるわけではないので
おそらく次回排便時に試してしまいそうだな。

マン下法・・・。

49 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 12:06

昨日の夕方、新宿小田急百貨店の地下でやってるジューススタンド
のかぼすのフレッシュジュース飲んだら、夜から激しい便意が！！
しかも下痢っぽくなく、通常の便が次から次へと…最初は嬉しかった
けど、だんだんつらくなってきて、無理矢理横になって寝てしまった。
今朝はすんごい胃が空っぽな感じ。朝食ガッツリ食べたのに、まだ
胃ががらがら。んで多少まだ便意が残っている。

というわけで、かぼすジュースお試しあれ。

50 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 13:21

●便秘タイプ　　　：とおりすがりの便秘ちゃん（低潮期はウサギのナニ）
●便秘に悩んだ期間： 1年ぐらいミルマグを週１で使用
●改善までの期間　：翌日から絶好調
●やった事　　　　：
　１日２食半を３食に
　朝…オールブラン100gぐらい+低脂肪乳、
　　　人参+バナナ+カスピ海ヨーグルト+クエン酸ジュース400cc、副菜少し
　昼…軽く、夜…前と同じくしっかりとバランス良く
●コメント　　　　：
　野菜はしっかり摂って
　便秘に悪い事はほとんどしてないつもりでしたが、
　ダイエット後、食べる量が減ったので、
　２食では繊維を補いきれてなかったようです。
　最初はオールブランだけでしたが、
　ジュースが段々エスカレートしてきてます(w
　ただの繊維不足だったのでオールブランだけでも快調です。

51 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 13:49

age

52 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 14:24

今まで便秘になんて縁がなく毎日快調wだったんだけど
ダイエットを始め、１週間前から朝食は（時間もないので）カロリーメイト１本、カスピ海ヨーグルト、お茶、
昼はふつうに今までどおりお弁当、夜はモヤシにキムチとマヨネーズ少量をまぜたもの、サラダ
という食生活にしたとたん便秘になってしまった・・。
キシリトールのガムをたくさん噛んだり蒟蒻畑食べてみても全然出ない！
やっぱ食生活の変化が問題？繊維たくさんとってるつもりなのに・・。繊維たりないでしょうか？

53 ：スリムななし（仮）さん：03/09/08 14:29

便秘には「ササスルー」飲め。
約６時間後にでるもんがでる

54 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 14:44

>>52
食べ物の絶対量（特に朝）が減っても出づらくはなったり
少なくなったりするけど、
52の場合はふつーに繊維量が足りないし
快便に必要なものが色々と欠落してる食事内容のような。

後はテンプレのリンク先とかみて自己分析してみてくださいな。

55 ：>>35：03/09/08 15:02

亀レスすいません

そうですが、ヴィジュアル板？はちがうです
どうしてそんな答えが？？気になりますｗ

56 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 16:30

ここ数日、コンビニで売っている小袋のむき甘栗を食べているんですが、
毎日3日分くらいずつの恐ろしい量が出ます。
普段便秘知らずの私なのですがさすがに驚いて、こちらのみなさまのお役に
立てばと思い書き込みに参りました。
お試し下さい。

57 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 16:32

>>56
そのむき栗って一日１袋でいいんでつか？

58 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 17:03

>>57
５６じゃないけど、取り合えず１袋からにしてみればいいと思いますよ
それで、57さんに効果が出なければ少しずつ増やしていけばいいのでは
ないでしょうか？

59 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 17:18

>>58
栗って結構カロリーあるから恐ろしい・・。
１袋でもドキドキです。

60 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 17:20

さつまいもが安かったので、ふかして夕食代わりに食べた。
（ふかした後、焦げ目が付くまでトースターに入れたらさらに
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった）
翌日ヤバカッた。バナナ？というかぶっといサラミハムのような
運子さまが時間差で3本ほどご降臨！！！

さつまいもは神！神！！神！！！

61 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 17:38

>>60
干し芋なんていいんじゃない！

>>59
＞栗って結構カロリーあるから恐ろしい・・。
だったら、適度の運動を汁。

62 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 17:43

栗、芋･･･秋だねぇ。

63 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 17:47

旬だしね。
オーブンで220度、グラム×0.2分で、焼き芋 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

64 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 17:49

スィートポテト　　　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

65 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 19:00

干し芋大好き!!!だけどほんとｶﾛﾘー高いんだよね…(;´д`)ふぎゃん

66 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 19:23

ニンニクを一個丸ごと食べるといいよ！！
スライスしてバターで炒めてみな！

でるぜ！！！！！！！！！！！

67 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 16:08

大介で出たがっているので、ageときますね！

68 ：ww：03/09/09 16:10

69 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 06:40

切干大根を水で戻して
そのまま煮たりせず、マヨネーズや酢で和えてサラダで食う。
いっぱい食う。

結構効く。

70 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 08:05

天然にがりでインドネシア産の
まどぅらってのを飲んだらめちゃくちゃ
効きました。

71 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 19:23

にがりって、ある意味下剤といっしょだしね。（マグネシウムが）
あと、人工甘味料は分解できない糖だから、軟便になる。

ところで45さん大丈夫かい？

72 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 19:24

オリゴ糖はどうなの？腸にはいいかなあ。

73 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 19:31

>>72
それ位自分で調べろ。

74 ：43：03/09/10 19:54

オリゴ糖もいいけど
マン毛もよろしくね♥

まじで。

75 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 09:07

きなこ牛乳、私の場合どの牛乳で作っても効く訳ではなく、
毎日骨太ＭＢＰで作ったもののみ効きます。
最近大介が出てなかったので、飲んでみたら、
腹痛とともにﾊﾞﾅｰﾇ様降臨。ｽｷｰﾘ！

76 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 14:43

週に１～２度しか会えなかったあたしと大介。
オールブランを食べはじめてからは毎日が大介。
「オールブラン」なんてわかりにくい名前はやめて、
商品名を「毎日大便」に変えれば、きっと馬鹿売れよ？？？

77 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 14:54

>>76
それじゃ、別れが辛いんじゃない？便器に座って涙を流したりは
しないの？？。

＞「オールブラン」なんてわかりにくい名前はやめて、
＞商品名を「毎日大便」に変えれば、きっと馬鹿売れよ？？？
禿ワラ。
幾ら何でも「毎日大便」はまずいだろう！だったらここのスレの
子が使っている"大介"で商品名を『毎日大介』の方がいいよ！！。

78 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 15:07

>>77
「大介」なんてキモイ言い方、ごくごく少数じゃねーの？

79 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 15:19

便どっさりなんて名前の薬もあるよね？？
薬局で発見して思わず笑ってしまったよｗ

80 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 17:05

>>79
でるでるでるっていうのもあるよね。
おもいっきり出すぎるけどさ・・

81 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 17:29

薬でそのまんまのネーミングは許せるけど
食品でﾋﾞﾛｳなネーミングはちょっとなあ…。

ていうかオールブランには食物繊維がたくさん入ってるって
普通に知っているものだと思ってたよ。

大介って言い方もヤダなあ。
大介って名前の人いるだろうしさ。
便でいいじゃん。

82 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 17:44

便とか、ものの名称が嫌なら
出たとか降臨とかだけでいいと思うけど。
便秘スレなんだから「何が？」とは思わないでしょ。
奇妙な名称つけて、わざわざ「もの」を強調する方が、
よっほど品がない。

83 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 17:46

よっほど×
よっぽど○

84 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 18:24

じゃ、「毎朝便器」は？

85 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 18:39

キューサイから出ている、ツージーは効いた。
でも、青汁味（マズ…）でなんかザラザラ（←たぶんこれが食物繊維）
していて飲みにくいから、万人向けではないです。私は牛乳とか
りんごジュース等で誤魔化して飲みました。
今までは３日に１回出ればいい方だったけど
最近毎日出ているので嬉しい。

86 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 23:04

age

87 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 23:54

１週間ぶりのお通じｷﾀｰ
でも量ちょっぴりのウサギ型…溜め込んでるはずなのに
牛乳プルーン納豆オールブラン食物繊維に運動、すべてやったのに

88 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 10:48

かぼちゃが激しく効きます
カロリーが気になる人は皮の部分だけキンピラ風にして食べてもいいし。

89 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 11:58

かぼちゃ。りんご。さつまいも。くり。米もか？
今の季節、これからの季節、便秘にいいものが(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
だねー

90 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 12:28

いまのところ自分的に最強なのがシナモン入りアイスコーヒー豆乳割かな。
なぜかこれで出てしまう。

91 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 13:22

>>87
私も全部やってますが、全く効果ないっす。
でも下剤はもう使わない！って決めたのら。
頑張るのら・・。

92 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 16:56

ここの人達にぜひ聞きたいんですが、毎日どういう気持ちですか？
私はそんなにひどい便秘というわけではないですが、（時々出ない日が
１日ある程度）朝、出ないとその日一日、かなり憂鬱です。
それこそ学校行っても何してても便のことばっかり考えちゃます。
明日も出ないかも、あさっても出なかったらどうしよう・・・とか。
毎朝必ず出すことに必死です。

もうこんなの嫌だ・・・・といっても出さないわけにはいかないし・・。
気にしだすと止まらない性格です・・。

93 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 17:17

それがストレスになって出ないのでは・・・？

94 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 17:25

>>92
そうねぇー、でも物心ついた時には便秘だったから、
「毎日出すもんだ」っての知った時は「マジ？！」とか思ったよ。
未だになんで毎日も出るのか想像つきません・・。

95 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 17:29

腹筋を鍛えろ！

96 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 18:43

>>94
はげどー！
なんか、毎日出さなきゃいけないと気にしだしてから
余計便秘がひどくなったような･･･
前は週１～２だったけど出せばかなりｽｷｰﾘしたし。
最近は毎日でても残便感ありでやんなっちゃう！！

97 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 10:23

三連休なので、朝食抜きで乳糖を飲んでみますた。

98 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 13:48

シモン茶が効いた。
シモンっていうのは白サツマイモのことで、サツマイモに比べて
食物繊維やマグネシウムが多いと箱に書いてある。
一箱30袋入り、９８０円で購入。
作り方は湯１リットルに対し袋１～2袋を入れ、１０分ほどグツグツするだけ。
１日コップ一杯づつ飲むようになったら、便がやわらかになり、切れがよく
なった。
ただ出るだけじゃなく、すっきりと出る感じがイイ。
少し屁が出るようになったが、匂い自体は減った。
マジでオススメ。

99 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 15:22

>>98
シモン茶、味はどんなですか？
くせがありますか？

100 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 15:50

>>99
クセはほとんど無くて、ほのかに甘味を感じる。
ただ、一つだけ問題があって・・・
繊維が多いせいか、作り置きをすると底にモヤモヤしたものがたまる。
ちょっと見それが水垢みたいで気持ち悪いけど、「これが効き目の元」と思えば平気かも。
他の健康茶に比べたら、クセは無い方じゃないかな。

101 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 17:28

シモン茶、めちゃめちゃガスっ腹になった。
確かに出は良くなる・・・けど、おならブーは嫌だ。

102 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 19:07

>>101
そういえば101の渾名はプ～～子ちゃんか、すかん子ちゃんって
呼ばれているでしょう。

103 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 20:44

このところ便秘続きです。
昔からずっと便秘と下痢を繰り返すような事が多かったのですが、
今回はちょっと便秘が強烈です。
10日くらいまともにでてないのです（少量の運子ならでた）
医者に行ったほうがいいのでしょうか～？
何か効き目のある食べ物ありませんか？
ちなみに男18歳です。

104 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 20:48

45です
＞71さんありがと
病院に行ってきました。
レントゲンとか取ることを期待していたのに、何もなく
薬を出されただけで１２００くらいかかってしまったので
オルブラとヨーグルトと牛乳と納豆と…色々買えたなと思ってしまいました

＞91
私も下剤は使わないって決めました…ツライけど…。

105 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 21:08

>>104
＞レントゲンとか取ることを期待していたのに、何もなく
何でそんな事に期待するんだよ？自分の糞がどの程度溜まっているか
見たかったの？？

106 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 21:21

このところ便秘続きです。
昔からずっと便秘と下痢を繰り返すような事が多かったのですが、
今回はちょっと便秘が強烈です。
10日くらいまともにでてないのです（途中少量の運子ならでた）
思い切り踏ん張っても全然出る気配無しでつ。
医者に行ったほうがいいのでしょうか～？
何か効き目のある食べ物ありませんか？
ちなみに男18歳です。

107 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 21:50

人生で一番便秘にきいたもの

プレーンヨーグルトに「オリゴのおかげ」をマゼマゼマゼ。
オールブランにかけて食べる。

これを朝食にしてた時は絶好調だった！

108 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 00:40

http://www.rakuten.co.jp/zerokarakirei/531080/541673/
だれかこれ試さない？　名前がそのままなので気になるんだけど。
買った人は報告ﾖﾛｼｺ。

109 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 01:58

私は赤ちゃんの時から便秘で、最近は自力排便も困難でしたが
500mlの冷水に、にがり小さじ1杯入れて朝一に飲む
というのを10日続けたら毎日出るようになりました。
今2週間くらい毎日出ています。
（便の量の多少はありますが）

110 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 09:46

オニオンサラダを昨日の夜に山ほど食べてそのままバイト行ったら
見事に消化不良をおこして、翌朝４０センチくらいのバナナ様が
出た！まじ効く！

111 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 10:53

昨日、日本テレビ（午前中）でやってた
Lカゼインシロタっていう飲み物で１週間でない人が出るようになってたよ。

112 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 11:10

それってヤクルトに入ってる菌では？
ただの宣伝ぽい悪寒が。（日テレがね）

今の薬に出会う前は
ほんと下剤ジプシーで大変でした。

人から「ヤクルトがいい」とか「バナナで出る」とか
言われるたびに「そんなもんで出れば・・・」と
ブン殴りたい気持ちでした。

113 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 12:35

今日はスムースベンデール飲んだ。
いっぱい出た～。

114 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 13:52

>112
薬の名前書くべし。

115 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 13:58

必ず効くわけじゃないし、常飲してると全然ダメなんだけど
私には森永ピクニックのコーヒーが結構効くんだよね。
もう1週間以上出てなかったので、さっき飲んでみた。
便意ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
けど、出口でデカい＆硬いのがねばって出てくれませんよ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
汗ダラダラでちょこっとだけど出せた。

必ず効くわけじゃないけど、プチ頼みの綱があるというのは精神的に安心。
ここのみんなもそういうのが見つかるといいね。

116 ：sage：03/09/14 20:09

今日の朝９時にコーラックソフト４錠飲んだのに・・・
まだこない。
明日プールに行くのにぃぃぃ！！！

117 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 20:25

サンヨーデルの粒、以前飲んでた時に
必ず次の日に普通の柔らかさの愛子様、まちがった
運子様が大量に出てびっくりした。
あれは痩せないけど、便秘には効果大だった。

118 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 20:58

>>116
プールの中でもらさないようにね。

119 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 21:28

プルーンエキス飲んでもダメ、オリゴ糖、ビィフィズス菌もダメ…
やっとこ出そうになっても辛い…しまいにゃ多分、切れ痔…

ところが最近、貧乏で毎日、かけうどん（小 100円）に
無料のトッピングの天カスを入れて、ついでに白ゴマをスプーン２杯
を山盛りで入れてた…少しでもかさを増そうと…そしたらゴマが
効くのか、その日の夜は必ず「スルスルスル～」多分、ゴマのおかげ。
（だって、ゴマが見えるから…）

120 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 03:59

乾燥ワカメを水に浸して増やしたものを
味ぽんで味わったら、
出るわ出るわ（´Д｀；）

121 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 04:11

通販で買った民具ってやつ全然効果なし
高かったのに・・・

122 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 09:31

毎朝、5時に起きて、んこの出番をパソコンしながら
待ってます。
今日は映画を見に行くんですが、まだモヨオシテきませんので、
準備できないと言ったら、
彼氏に「お前のンコで1日決まるんかい！！」と怒られました。

はい、まったくその通りです。

123 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 12:03

>>122
私の場合彼氏ではないけど、おまえは常にそんなことばっかだな・・・って言われたことある。

あーそうですよ。。。

124 ：スリムななし（仮）さん：03/09/15 14:33

2学期になってから一回も出てなくて
お腹がパンパンでちょっと泣きそうだったんだけど
さっきコーヒーににがりいれて飲んでみたら
ﾃﾞﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･ｳﾜｧｧｧｧｧﾝ!!

125 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 15:59

＞＞１２４
やばいとこでしたね。

126 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 16:32

にがりが良いのか・・・・。
コップ１杯に、どのくらい入れれば効くのかなぁ？
ラキサベロンすら効かない私の腸には、普通の人の
倍入れないと、効かなそうだな。

127 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 16:56

>>126

にがりで余計　便秘になる人いるから気をつけてね。

128 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 16:57

http://user.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/zaqw1112?
無料情報って（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　

129 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 19:09

雲子が出過ぎて流れなくなっちゃった時ってどうしているの？

　そのまま放置してるの？。

130 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 19:10

あｈｙ

131 ：スリムななし（仮）：03/09/16 01:10

>>126
前スレでも書いてた人だよね？
どーでもいい事ですが、ラキサベロンではなく、ラキソベロンだったりします・・・。
いや、どーでもいいけどさ。

132 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 03:36

>>129　水を足せば流れると思いますよ。

133 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 09:33

>>132
凄く大きいのが出て、流そうとしたら
そこのトイレの水流が凄く弱くて全然流れなくて、
しかも仕事中で焦った事があった。

解決法
必死でレバーを押しながら靴でうんこをつついて
なんとか流した。（和式便所でした）
もう、死ぬ程恐かった・・・

134 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 12:19

>>133
あ～～っ。その様子が目にうかぶ（笑）

135 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 13:46

下剤も効かなくなったので、自宅で腸内洗浄をしていますが、
昨日主人が「腸内洗浄で死亡者出てるらしいよ」って・・。
誰かご存知の方います？！
でももうこれしか方法がないのにぃ（泣）

食生活とかかなり気をつけてるのに、やっぱり私の腸はうんともすんとも・・。
乳酸菌も食物繊維も水もとってるのになんでだーーー！

136 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 14:17

>>135
下剤効かないって…かなりやばいね…
>>3にあるように腸の絨毛が死滅してるのか？
つうか、腸の絨毛死滅→ウンコでないで腸洗浄の繰り返しって
腎臓悪くて透析しなきゃ生きていけない人並に悲惨だよ…

137 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 15:18

>>136
読んできたけど、怖いね！
でもあっしがやてる洗浄は腸本来の動きを取り戻そう！
ってやつで、実際便意を感じるくらいには回復したんさ。
まだ自力では無理だけど・・。
これの何が死亡原因につながるのかわからないんだけど？

138 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 15:45

一度病院でみて貰った方がいいんじゃないですか？？
個人で勝手にやると余計悪くしそうで怖いです>>137

139 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 20:30

腸管洗浄剤で５人死亡(共同通信)
　厚生労働省は10日、大腸の内視鏡検査などで使う腸管洗浄剤「ニフレック」など
５品目の副作用で新たに５人の死亡例が確認されたとして、味の素ファルマなど、
国内の製薬企業５社に対し、緊急安全性情報を出し医療機関に
注意を呼び掛けるよう指示した。
　この薬は、大腸の内視鏡検査や手術を行う前に腸内を洗浄する目的で、
1992年から販売されている｡

[共同通信社：2003年09月10日 16時41分]

140 ：１２６：03/09/16 21:36

>131
おおっ！気づかせて下さってありが㌧です（恥
ラキソベロンでしたね。ﾊｽﾞｶｼ～

141 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 23:46

うんち・あげ！！

142 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 02:46

>>139 ６人て聞いたけどな　でも多いどっちにしても

143 ：122：03/09/18 07:12

>>135
確か友人が３週間ほど便秘して病院に運ばれたとき
ケツから入れる下剤（ウンコをバラバラに崩して出すやつ）
を入れられたと言ってました。それもだめですか？

便秘の原因が食事以外のところにある場合
繊維や乳酸菌では効果がないでしょう。
普通の病院に行って「便秘だ」と相談しても
強い下剤をもらって月並みな食事指導されます。

考えられるのは
①運動不足
②大腸の逆交差
③漢方的な気・血・湿・熱のいずれかの滞り
④甲状腺機能低化症
⑤女性ホルモンの異常
などですが、①はナルミクリニックのような美容整形に力を入れてる病院で検査できますし、④⑤は普通の病院で調べてもらえます。
③は、漢方薬局で細かい問診をやってる所にいくと
判明します。

しかし一番手っ取り早いのは①の運動不足。
おっくうでしょうが、騙されたと思って
1ヶ月間毎日４０分競歩ウォーキングしてみてください。
とりあえずおならはよく出るようになります。
しだいに便意に近いものを感じるようになるはず。

「運動のみ」で最初から快便はありませんが
体が良いほうへ向くことは確かです。

144 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 07:30

↑
美容系の病院で検査してもらえるのは
①ではなく　②の大腸の逆交差です。①はまちがいです。

145 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 08:59

下っ腹スレの最初の方ににでていたあるある大事典のページを見て、
一周１５秒かけてゆっくりおなかをマッサージしてみました。
それからご飯食べたら、なんと四日ぶりにｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
マジうれしいっス。

146 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 10:35

水酸化マグネシウムの錠剤で出る量が増えました。
薬局に売ってます。

147 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 10:37

オールブランを朝食べてた時は特に変化なかったけど、
夕食に食べるようになったら翌朝の起き抜けに出るようになった。

148 ：135：03/09/18 11:10

腸内洗浄の死亡者ニュース調べてみたところ、
その「ニフレック」というものが直接の原因ではないらしいです。
それと、私が使っているものに「ニフレック」は入ってなかった！
コーヒーと乳酸菌が主成分です。
業者に問い合わせて、細かな説明や対応求めて一安心しました。

下剤もマグネシウムも効かないので、これ取り上げられたら私の体から
うんちゃんは出ません・・。
でも運動と食事見直しも頑張ってます！今年中には自然排便できるように
なりたいと思っています！最近なんとなく便意を感じるまでは来たので
あと少しなような気がする！！がんばるのだ！！

今やってるのはオールブランとヨーグルト、寒天、繊維質の多い果物。
たまに納豆、水分はできるだけ多めにとる。
運動はステッパーと腹筋とツイスト運動です！

149 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 17:32

腸洗浄は、細菌の繁殖もなんか悪いんだよね。
腸洗浄に限らず医療系全般にいえることだけど、自宅でやるとなおさら、
殺菌洗浄がおろそかになるから。

器具とかの殺菌とは別の話なんだけど
ビデの使いすぎみたいに、いい菌までころしちゃったりしないの？　

150 ：135：03/09/18 17:52

>>149
コーヒー液の中にミネラルと乳酸菌が入っているので
安心ですよぉー。
なんかこれじゃ宣伝業者みたい（笑）
でも私のたった一つの手段なんで自分で推奨するしか・・（泣）

151 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 18:48

便秘で死んじゃうことってほんとにあるんだね。
食欲失うスレで見たけど死に至るまでどうにもできなかったんだろうね。
病院行けば何とかなるだろうけど死んでも行きたくなかったんでしょう。
皆さんも気をつけて。

152 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 22:21

おでんの三角蒟蒻が良く効く。
冬が待ち遠しい。

153 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 22:33

ふたばのグロにあった、便秘で死んだ東アジア系の若い女の子の
遺体解剖はひどかった　解剖に使われた資料だと思うけど
腸が倍以上に膨らんでてどえらい長かったですわ

154 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 22:39

>>148
ニフレックは成分じゃなくて商品名だよ。処方薬の。
ちなみにポカリスエットのようなもので、2㍑の水に溶いて2時間かけて飲む。

中身は
・塩化ナトリウム
・塩化カリウム
・炭酸水素ナトリウム
・無水硫酸ナトリウム

主に大腸内視鏡や大腸の手術の前に飲まされます。

155 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 22:39

>>150
本当に安心なのかどうか根拠が示せない限り、
軽軽しいことは言わない方がいいんじゃないの？
>>150読んでコーヒーで死亡なんてことになったらｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

156 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 22:44

１３５さん、
中途半端な知識や憶測でモノを言うのは危険すぎます。
１５５さんに同意。
ニフレックを成分名だと思ってたくらいのレベルじゃなお危険。

157 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 06:26

アルコール度が高ければ雑菌に関しては安心と思って
ワインで浣腸をした人が、急性アル中で死んだんだって。
腸壁から直接アルコールを吸収するから。
同じように、コーヒー原液を入れて、カフェイン大量摂取とかいそうだ。

158 ：135：03/09/19 10:35

うむむ・・そうですね。軽軽しく大丈夫！なんて言っちゃって、
すいませんでしたm(__)m
私に関しては大丈夫ということで・・。
>>154さんが教えてくれた成分も入ってなかったです！
みなさんのレスを見て不安になり、業者の方に詳しい成分表と資料を
メールで送ってもらいました。コーヒー缶にも書いてあるんですが。
私と同じ商品を使ってるタレントさんがテレビで紹介してたりしてたんで
少し安心しきってたかも・・。
雑菌には気をつけて使用したいと思います。
ご迷惑おかけいたしました。

159 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 11:15

>>157
あー…そういえば昔、戯れに日本酒を浣腸したら、普段はいくら飲んでも
ホロ酔いにしかならないわたしが酩酊状態に陥ったもんなぁ…
やっぱり尻は出すための器官じゃの～と思ったものよ。話それてｽﾏｿ。
みなさんお気をつけて。

160 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 12:13

ｱﾙｺｰﾙが貴重な地域だと直腸から摂取するらしいけどね…。

今日も大介に会えなかった。
(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ･･･

161 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 17:45

>>159
戯れって・・・一体どんな戯れが・・・
凄く気になるよ。そのポイント。

162 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 20:37

同意。
戯れに浣腸をする、というのはいかがなものか。

163 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 08:06

>>161と>>162の
「戯れに浣腸」のとらえかたに、違いを感じる・・・

164 ：運子ちゃん。：03/09/20 13:18

大介って言い方を辞めて、”運子”にしましょうね。

便秘で困っている人は圧倒的に女性が多いんだから！。

165 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 13:23

アロエベラが良いですよ。肌もキレイになります。

166 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 13:47

アロエヨーグルトは毎日食べてるんですけど、
アロエをもっとたくさん食べたい場合はどうしたらいいんでしょうか？

167 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 13:57

>>166
アロエをそのまま食う！

168 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 14:01

アロエ、センナ、大黄は(･Ａ･)ｲｸﾅｲ

169 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 14:02

>>166
アロエ育てればｲｰｼﾞｬｿ
うち、庭にｲﾊﾟｰｲ生えてるよ

170 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 16:18

>>168
アロエいくないの？
なぜ？？

171 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 16:57

>>170
散々ｶﾞｲｼｭﾂな悪寒…
センナ、大黄と同じくアントラキノン系成分が含まれていて腸壁に悪影響を
及ぼすから。

172 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 17:07

センナ、大黄、アロエの薬害は>>3を参照

以下はttp://www.eidai-yakuhin.co.jp/benpi/benpi_qa.htmからの抜粋↓

■大腸刺激性下剤は種類も数多く現在市販されている大部分がこのタイプの便秘薬です。
■漢方薬として歴史を誇る大黄（根）や欧州のの民間薬のセンナ（葉）の成分のセンノシド、アロエ
　（葉）などです。緩和な作用で8～12時間後に効きますが疝痛は少ないものの、慣れの現象が
　出てきます。
■また、同じ作用を持つ合成下剤として、フェノバリン、ビサコジル、ピコスルファートが代表的なも
　のですが6～12時間で効き、作用幅は大きいですが、やはり慣れの現象が生じます。はじめはよく
　効くのですが次第に効かなくなり、逆に頑固な便秘に移行したりします。
■これは下剤の刺激によって結腸や直腸が炎症を起こし、常に便意を感じるようになり、その上、腸
　の平滑筋がカリウムイオン欠乏によって緊張を失い、蠕動運動が鈍化する為です。効かないと思っ
　て量を増加したりすると、かえって悪化して厄介なことになります。つまり、大腸刺激性下剤は1週間
　以上の運用は避けることが望ましいということです。

173 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 17:10

でもさこういうのって、必ずそうなるわけじゃないんだよね。
バカらしいわ。

174 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 17:36

なる可能性が禿しく大きいって話だから、
将来の健康より今の便秘、自力で出せなくなり人工肛門それもしかたない、
それならそれでいいんじゃない？

175 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 17:54

知ってて取ってるなら、本人の選択の自由だからね。

176 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 18:06

>>173
大腸刺激性の薬・漢方･食品に頼らずウンコを出そうというのがこのスレの目的だと
思ってた。経験から言わせてもらうと、やっぱりセンナだのアロエだのは、効きが鈍
化していく。今は腸を自然な状態にするために食生活やらに涙ぐましいしてる。
腸がやられてもいいんなら、アロエでもなんでもお試しあれ。

177 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 18:16

みんな、優しいな。

178 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 18:32

コーヒーエネマ試した人いる？
あれも効果が鈍化するのかな。
宿便だしたい。

179 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 19:49

>>178
なんだそりゃぁ、詳細きぼん

180 ：スリムななし(仮)さん：03/09/21 17:35

アルミニウムでアルツハイマーになるってのと同レベルじゃないの？

181 ：スリムななし(仮)さん：03/09/21 17:52

>>180

>>174,175,176

読む気ないのか、読んでも理解できないのか（w

182 ：スリムななし(仮)さん：03/09/21 20:14

出るようになってきたけど、出るのは必ず
仕事中・・・。
うちの会社は女性の個室が2つしかない狭いトイレで
メンバーも少ないから、誰がｳﾝｺしてるかすぐばれちゃう。
今のところ他の人と一緒になったことはないけど、
なんとかおうちですませたい～
・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

183 ：スリムななし(仮)さん：03/09/21 20:22

痙攣性便秘なんだけど、鎮痙剤の「ブスコパン」（ヘンな名前だけどマジ）を飲んだら
すんなり出たよ。
乱用はしないほうがいいけど、効くと思った。

184 ：スリムななし(仮)さん：03/09/21 20:55

先週は生理だったこともあって
ふかしたサツマイモ＆ローズヒップ出し殻入りヨーグルトで
ほぼ毎日出ました。
生理終わってこれから排卵期に向かうから
出なくなるわ肌荒れるは脂っぽくなるわ…ｲﾔｰﾝ

>182
私も出るのは会社が殆ど。出物腫れ物って言うし諦めてる。
それを気にしだすと、便秘が治らないし。
小学校の男子トイレじゃないんだし、ちゃんと流すんだし
ぐちゃぐちゃ言うなっての、ねぇ。
でも気になるので、会社でトイレに行く時は
結構排便感が高まってからにしてます。

185 ：135：03/09/22 10:54

>>178
私がやってるのがそれでございます。
下剤でないんで、慣れにはなりませんよ、たぶん。
成分はコーヒー、乳酸菌生成エキス、オリゴ糖だったと思います。
私は信じてやってるんで続けます！
あともう少しで自力でいけそうな予感です・・・。
ちなみに業者じゃないのであしからず！

186 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 11:10

やはりサツマイモだな、はなまるで上手い調理のしかたやってた
私もトースターで焼き芋作ってるが、かなり甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰです
うんこどっさり出るし、安いし上手いしもうたまりません

187 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 13:55

サツマイモ・・どんな調理法でも嫌いなんだよな

188 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 16:57

プッ・プップッ～～～・プッ・プップッ～～～何だか最近
１８６って屁ばっかこいて臭くない？？。プッ～～。

189 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 17:03

>>187-188
もしかして小学生か…？

190 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 18:01

>>189
何故？

191 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 20:39

>>190
小学生は「おなら」とか「うんこ」とかいう
単語がスキとかいう話だし。
189の推測はその辺に寄るものではないかという
私の推測。（ダブル推測）

192 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 22:28

>>185
下剤じゃなかったら慣れにはならんのですか？

193 ：スリムななし(仮)さん：03/09/22 22:39

ところがここ30年の間、腸内洗浄という考え方が復活した。
中でもGersonという人ががんに対する治療法として特殊な食事療法とともに
コーヒー浣腸(coffee enema)を提唱したこともあって、
現在欧米の代替医療施設において行われている。
しかし、コーヒー浣腸による死亡例(4)や腸内洗浄をきっかけにアメーバ症が
広がったとの報告があるなど、その安全性に疑問が投げかけられている。
しかも、その理論には科学的根拠がなく病態生理学的にも真っ向から批判されている(6)。

http://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/med/leaf?CID=onair/medwave/colm04/232639

まぁ自己責任で。

194 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 08:26

腸内環境が整っていると屁は臭くないもの。
屁や便が臭いというのは腸内環境悪化の所為。
屁＝臭いという認識しか無い>>188も腸内おだいじにな。

195 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 11:01

↑無知

196 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 12:02

>>195
どのあたり？

197 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 21:10

昨日､今日ってまだ大介ちゃんにお目にかかって無いんですけど
これって便秘ですかねぇ～？。

198 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 22:26

休みの日とか朝ゆっくりできる時って
調子いい。
昨日今日と３０㌢クラスのﾌﾞﾂがｽﾙﾘと出て逝きました。

平日はそんなﾏｯﾀﾘしてる朝は過ごせないよ。。

199 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 22:36

彼氏と一緒だと特に出ない！次回のお泊りはｶﾝﾁｮｰ持参ですよ。便秘するとＨの時気になるから

200 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 22:44

>>199
彼にカンチョーしてもらうの？
Ｈの最中に漏らした事ってないの？？

201 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 01:09

新ビオフェルミン使ったことある人いる？
結構効果があったんだけど、常用するのは良くないのかな？

202 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 01:24

羨ましいスレ

http://aa.2ch.net/test/read.cgi/kao/1033783292/

203 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 01:39

にがり飲んでてしばらく快調だったが、
整理前のせいか出なくなりました
全く出ないわけじゃないが、残便感があってすっきりしない
結局サトラックス飲んでしまった
明日は出ますように。

204 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 03:20

二週間くらい前から便秘で、水分と繊維質を多めにとってきたら
出てくるのは水っぽい便ばかりで、固体としては出てこない・・・。
お腹が張ってる感じはあって、腰痛、頭痛も時々ある、しかも食べた
量と便のつりあいが全然取れてない。
全く何も出ないならいいかげん薬でも飲むかって思うけど
出てくるのが水っぽいから多分水分は足りてると思うんだよね。
この先どう対処していいかわかんなくなってきちゃった。
同じような症状の人いるかな？
それともあきらめて病院行ったほうがいいかな・・・
ちょっと怖くなってきた・・・

205 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 05:42

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　喫煙者は快便という法則

206 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 09:30

普通の人は便秘が治った時って体重が減ると思うんですが、
私の場合、なぜか体重が増えてしまいます。
（少ししたら元に戻るけど）
むくむのかな？体が水分を必要とするようになって。

207 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 11:18

>>201
乳酸菌の錠剤だよね。クセにならないんじゃない？
ヨーグルトの常食と同じだしょ、きっと

208 ：135：03/09/24 11:32

>>192
痙攣させて出したりするもんじゃないから、
刺激がないと出せない、みたいな慣れにはならないです。
実際私の場合は使いはじめて、なんとなく便意を感じるまで
腸が復活しました。まだ、自力には至りませんが・・。

209 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 17:47

なんか残便感があるような気がして、
うぉしゅれっとを最強にして、尻から水を入れて
ほいでブシャーーーーーーって感じにひり出すのを繰り返してたら、
赤い液体が出てくるようになってしまいましたｶﾞｸﾌﾞﾙ
これって腸内で出血してるんでしょうか？

あと、残便感があるので浣腸してみようかと思ってるんですが、
もし気のせいで腸の中にはあんまｸｿがなかった場合
空うちした浣腸はなにか副作用ありますか？

210 ：135：03/09/24 17:55

>>209
私それで、出血したことあるよ・・・。
まだ大腸まで便がおりてきてなくて、浣腸を続けたら赤い液体が・・。
浣腸には気をつけれ・・。

211 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 20:16

うんこ・あげるね！。

212 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 20:24

ビジネス情報の多いこと多いこと。

ビジネスによって結果が全然変わってくるものですよね。
意外と気づいていない人多いと思います。
自分のビジネスに必死になりすぎて、そんなこと忘れてたり…

私自身もそうだったりして…
いやいや、それが違うんですよね…

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213 ：黄ばんだウサギ：03/09/24 20:25

便秘な皆様に伊藤家の食卓に紹介していいほどヨイ方法をご紹介（ ´∀｀）ﾌﾌﾌ
寝る前にキシリトールガムを5つほど（個人差にもよる）をほおばってみれｗ
朝出るはずだｗ

214 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 20:54

213と同じような話だけど、寝る前に
蒟蒻ゼリーを食べると、翌日快腸だとか。
でも食べ過ぎると翌日えらいことになるらしいので、
要注意。

215 ：黄ばんだウサギ：03/09/24 22:57

<<214
えらいことってなんだｶﾞｸｶﾞｸ((ﾟДﾟ；))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
出すぎってことか？？

216 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 23:04

>>215
イエス。もう、急性下痢状態になるらしい。
仕事や学校がある人は要注意。

217 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 23:05

最近アロエはまってたからか・・・だからでなかったのか・・(´д｀)

218 ：黄ばんだウサギ：03/09/24 23:11

アロエ食うと出んのか？

219 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 23:34

蒟蒻ゼリーで快便・・・私には夢のような話です。

コッコアポ、1日だけ効いた（ｗ
でもあれ、ダイオウ入ってるんですね。
やめといたほうが無難かな。（どのみち効かないし

あ、今日ＴＶで納豆が腸内のビフィズス菌を増やすと言ってました。
ヨーグルトよりも効果的らしいです。

220 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 23:42

すっごい便意を催してﾄｲﾚに駆け込んだら
たいしたｳﾝｺじゃなくてｶﾞｯｶﾘ(´･ω･｀)

221 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 23:51

>219
納豆毎日食べてるけど、
運子すごい臭い･･･
腸内が整ってない証拠だよね。
どうすればいいんだ。

222 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 23:59

>>221
肉を多く摂るとｳﾝｺが臭くなりますよ。
特にﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞを食べた後は鼻がﾓｹﾞそうな位にｨ!

223 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 00:26

アロエのサプリ買ってみました。
アロエの液とか飲むと効くってよく聞いたので・・
まだ届いてませんが、効いたら報告します

224 ：スリムななし（仮）さん：03/09/25 01:03

>>222
それ聞いたことあるなｗ
家で作って食べるとあまり臭くないよね。
ってことは、ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞは入っている物に何か原因があるってことかな？
高校の文化祭を終えて思ったが、食べ物を作るって本当清潔感ないよな・・・。
外で食事したくねぇｗ

225 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 05:16

懲りずにまたハーブ系の便秘解消お茶を注文してみた。無論センナ不使用。
オマケで痩美王妃というのが付いてきた。センナ茎入り。( ﾟДﾟ)ｳｱｰ
センナはセンナでも、葉っぱや花じゃなく茎だったら大丈夫だとよく聞き
ますが、でもなあ、と飲むのを躊躇っております。やっぱりセンナと名の
付くものは避けるに越したことはないでしょうか。５包も付いてきた。

226 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 07:17

トウカクジョウキトウって漢方飲んでるんですが、
これもダイオウはいってるから、やっぱり、常用するといけないんですかね・・
ワタシにはこれが一番効いてるんですが・・・

227 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 10:46

センナもアロエもダイオウも全部ダメだよ！
下剤。

228 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 11:20

どうしようもなくなった時用、と決めて持ってれば、
他の解消法を見つけようとするにしても、ﾏﾀｰﾘがんがる心の余裕が。。
とかどうだい？

229 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 11:24

↑は
>>225
>>226

230 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 16:36

私もどうしようもなくなったときは大腸刺激性の下剤使うよ
普段は食生活と運動でがんばっているけど。

生理のときやや旅行すると便秘しちゃうし、1日排便が滞ると
生活習慣戻しても運子でなくなる。そういうときは下剤使って
どばっと腸を空にしてから、また食事等で腸内環境整えていく
ことにしてる。
センナや大黄、アロエの常用はよくないけど、運子が石化(？)
していく悪循環になるくらいなら下剤使ったほうがいいよ。

231 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 17:19

皆さんありがとう、どうにもならない時の為に保管しておきます。
昔は吹き出物出なかったけど、今は２週間目くらいから顔が酷い事になるし…(´･ω･)

232 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 17:58

天然にがり　まどぅら　というのを
薄めて夜食後に飲むと翌日出る様になりました。
下剤で週に２回排泄していたので、今は非常に楽です。

233 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 18:45

今日、教育テレビで便秘用漢方薬の紹介してたけど、
ダイオウ、思いっきりすすめていたよ。
便秘だけでなく、精神安定にも効果があるとか言って。
ありゃー、いいんかい？

234 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 18:50

ﾘｰｾﾞﾝﾊﾞｯﾊ　というセンナの便秘薬をずっと愛用してますが、
これは裏切りません。下痢ることなく、効き目が弱る事も無く。

235 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 18:52

米を白米から玄米に変えようかと思案中。
ここでは当然なんですか？

236 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 19:12

>>233
その番組だけの話じゃないからね。
「ハーブ」だ「漢方」だってだけで、
体に優しい…とかあっちゃこっちゃでいわれまくり

237 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 19:38

>>235
当然かどうかはわかりませんが、私は玄米派です。
発芽させたものですが、食べた翌日は
すごく出てます。

238 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 21:23

このスレ、同士がｲﾊﾟｰｲで嬉しい…

もともと出るのは３日に１度くらいのペースだったんですが
最近大忙しのせいか、便秘解消のために食べはじめたブランフレークが逆効果なのか
出なくなって６日目です…ウエストが７０センチ行ってそうな出ぐあい。
もともと大食らいで、ストレスも手伝って普段以上にモリモリ食べてるから（空腹感はある）
体重も毎日０．２キロくらいずつ増えていきます…怖！

ここのスレの便秘の種類チェックやったらストレス性だった…。
アドバイスのところに「繊維はとり過ぎないように」と。
ブランフレーク逆効果じゃんか！（泣

普段の食事はご飯が主食で野菜も食べます。
母親が和食好きなので割りと健康的な食事だとは思います（ちなみに母も軽い便秘
下剤は癖になると聞いたので怖くて使ったことナシ。

それにしても、この忙しさが終わったら体重元に戻るんだろうか…。

239 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 10:26

ストレス性だと繊維とりすぎちゃいけない根拠ってなによ？
水分多くとれば問題ないんかね。

240 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 13:08

胴長の人は腸が長い分便秘体質になりやすいのかな？
思いっきり胴長ﾀﾝｿｸでつ（　ＴДＴ）

241 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 13:45

>>240
関係なし！！
私はかなり胴短いけど、もう１年くらい自力で出ないよ！
でも大腸下垂で便秘もあるから、そうなんでわ？

242 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 19:54

ウィズワンαまあまあ、良いですよ。
それほどお腹も痛くならないし

243 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 20:12

コッコアポで排便習慣をつけつつ
毎日、繊維と水分をたくさん摂取。あと運動。ちゃんと３食食べる。
で、下剤乱用から生還しました。
１年かかったし、今でもたまーにコッコアポ飲んでるけど…でも
２年前はマジで毎日下剤飲んでたので、随分良くなったなぁと思う。

244 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 21:50

マグネシウム、飲んでみたけど服用上限の６錠飲んでも音沙汰なし。
７錠にすると一日中おなかがぼこぼこいって、夕方ゆるいのが。
あんまり爽快感がなかった。

カスピ海ヨーグルトって効果ある？
試してみようかなって思ってるんだけど
手間がかかりそうで躊躇してます。
きくんならがんがる。
ちなみに今は毎日
フルーツグラノーラ＋バナナ＋ヨーグルト＋オリゴ糖
という朝食ですが、いまいちです。

245 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 21:52

ミルマグ最高

246 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 22:15

朝起きたてにリンゴ酢ドリンクを一杯。
そしてしっかり朝食をとり、トイレに行く余裕を持つ。

少し前まではコーラックに頼る日々だったけど
やっと改善されてきました。

247 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 22:32

>244
ｶｽﾋﾟいいよ。
作るのも楽だよ。

248 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 22:50

まる１週間出てなくて(私の最長記録)、
モノゴコロついてから初めてのｶﾝﾁｮｰしました。
我慢すること15分。
冷や汗かいた。
とりあえず、出口付近に固まっていた奴らだけは追い出せました！
ふぅ。

249 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 23:26

　　　　|┃三　　　　　人　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　|┃　　　　　（＿_）　　　／
　　　　|┃　≡　　（ _、_　）　＜　うんこは全部食わせてもらったぞ！
＿＿__.|ミ＼＿＿_（　<_,`　） _　＼
　　　　|┃=＿＿＿　　　　＼　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　|┃　≡　　　）　　　人＼ガラッ

250 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 23:56

　　　　／￣| .　　人
　　　　|　　｜.　（＿_）ｲｪ～ｨ！
　　　｜　｜. （＿＿）　ｳﾝｺｰ！
　 ,―　　　　＼（･∀･）
　| ＿＿_）　｜　　ノ
　| ＿＿_）　｜）＿）
　| ＿＿_）　｜
　ヽ＿＿）＿／

251 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 23:57

２４９　うんこの味はどうだったか報告しろよ。

252 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 00:06

ここんとこ毎日、プロバイオティクスヨーグルトかヤクルト摂取してたんですが、かなり調子イイ(ﾟ∀ﾟ)！

253 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 05:58

さっきやヴぁいくらい出た。。。。びっくりした

254 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 09:33

>249、250
おもろい。

>俺も俺も！見事な一本糞。

255 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 10:22

腹痛くて痛くて２週間分一気に出したら腹がめちゃめちゃ凹んだ。マジレス。

256 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 11:03

牛乳を飲む

257 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 11:05

前に病院で「抗活性酸素剤(?)」を薦められて飲んだら、
腸の中の物、宿便から何まで全部出たって位気持ち良く出ました。
おなか痛かったけど爽快でしたよ！
只、元々便秘薬っていうのではないから、ちょっと高い。

258 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 19:53

プルーンが効く人ってあんまいないのか・・
細かく刻んだプルーン、朝晩三つずつ食すんだけど
味が受け付けないからお茶で流し込む。
張り切って食いすぎると下痢になっちゃうけど･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

259 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 20:00

>255はどうしてお腹が痛くなったの？
薬とかつかったの？

260 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 22:16

物心ついたときからｗ
（15年くらい）
ずっと便秘で、○ーラック10錠とか
ス○ーラック14錠とか飲んでいたのが、
今年になって、いつのまにか勝手に出るようになりました。
今は2日か3日に1回くらいです。
たぶん治った理由は
便秘状態なのを気にしなくなったことだと思う。
それまではお腹がぺたんこでないとすぐ薬飲んでいたけど
気にしなくなったら、薬を飲む回数と量が減っていき
4ヶ月くらい経ってみると薬全然飲まないでも
出るようになってました。
普段はミネラルウォーターをよく飲んでいます。
気にしないで放っておくと
体は徐々に機能が回復してくるものなんだと思った。

261 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 22:19

それは結構いえてる。
きにするなってのが難しいとこ

262 ：スリムななし（仮）さん：03/09/27 23:14

あんまり便秘が気になるのなら、下痢になってみれｗ
これが一番手っ取り早いのではないかと思うｗｗ
前日冷蔵庫にお茶を入れておき、翌日、朝起きたらいっき飲みする!!（・∀・）
まじで下痢になる。やるなら早く起きないと勤務先・学校でえらいことになるがｗ

263 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 23:17

量的にどれくらい？

264 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 23:35

それよりも牛乳を冷蔵庫で一週間くらい放置しといて
飲む。完璧。
（良い子はまねしちゃだめだぞ！）

265 ：スリムななし(仮)さん：03/09/27 23:54

>264は雑菌を腸の中で繁殖させてます

266 ：244：03/09/28 00:21

>>247
ありがと。
あなたの食べ方とか教えてくれるとうれしいでつ。
種をどうやって手に入れようかなあ・・・

267 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 00:24

>266
種菌、たしか通信販売されてるよ。フジッコだったかな…

268 ：スリムななし（仮）：03/09/28 01:00

>>264
牛乳、一週間くらいじゃ自分、平気で飲めるよ。

269 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 01:04

>>266

ttp://www.fujicco.co.jp/caspiansea/acquisition.html

270 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 01:14

>>262
そんなんじゃ下痢なんないよ！

271 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 01:20

チョコの「ゼロ」だっけ？あのノンシュガーのヤツ…。あれ４本食ったら腹がごろごろ→排便って感じになった…。少なくとも自分には効果有り

272 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 02:43

一度でいいから「どっさり出た」という言葉を使ってみたい。
いい響き・・・(*´д｀*)

273 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 04:10

>>272
さっき見たときは自分も…と思ってたけど
３０分前にでた！！！コロコロだけどどっさり出た！！嬉しいのでカキコ

274 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 05:19

さっき見事なのが出たのはいいけど、流れなくて困った…
しょうがないからガッポンガッポン。

275 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 09:06

キター
スッキリ感はなかったけど、ブツをみたら、結構ステキなのが…。
勝因はブラフレにバナナとプルーンとごま豆乳かなと思います。
それでＰＣしてゆっくりしていたら催してきて、ﾑﾘﾑﾘでました…。

276 ：さくさく：03/09/28 14:28

既出かもしれないですけど。。。

便器に座って前かがみになると結構でるよ。
あとは、なんてゆーか、ボクシング？するかんじで、手を前後に激しく動かしてると一緒にお腹も動くから出るよ。意味不明でスマソ。

277 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 16:17

便秘解消目的で、にがり飲んだら便秘になった・・・。

以前健康茶で、すっごく効くのがあったんだけど（センナ、ダイオウ不使用）
成分変わって効かなくなったよう。

うちの小娘は腸の神経と筋肉に問題ありなんで、
ひどい便秘なんだが子供でも大丈夫そうな方法探してます。

278 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 20:50

昨日お酒飲んだせいか、今日は２回もごっついのがドカーンと出た
ｻｲｺｰ♪

279 ：スリムななし(仮)さん：03/09/28 23:49

二日続けてﾃﾞﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━ !!
水を意識的に取るようにしたのが良かったのかも。
あと、カロリー計算してバランス気をつけた。
明日も出したい～

280 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 00:07

>>276
漏れ逆。無理にでも絞り出すときはのけぞる方向で全力込める。
踏ん張りづらいけど。体をくの字にすると意外と出ない。

281 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 00:20

なんか洋式より和式の方が出やすいような気がする

282 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 00:21

>>277
オールブラン（ブランフレーク、フルーツグラノーラ）+ヨーグルト（牛乳）を毎朝食べ、
コップ２杯くらい水分（茶、水）を摂るといいYO!
おやつ感覚でお子さんにも続けられるのではないかと。

自分は子供の頃から4～５日に一回の便通女でしたが、
30前にしてようやく、この方法で1～2日に1回出るようになりました。
この歳まで下剤などは使用したことないですが、
10年前に2週間にわたる糞詰まりで腸閉塞一歩手前になり、
1回だけ浣腸をしたことはあります。参考になれば。

283 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 01:23

>>277
私も便秘解消のためににがり飲み始めたんだけど最初の３日は便秘になったよ
４日目からはお腹の痛くない下痢が思い切りでた。
すっごいすっきりっ！
しかも３日溜まってた分も硬くなってなくって、つるっと出たから楽だった

あ、子供さんにはにがりはあんまりダメですよ

284 ：：03/09/29 01:27

>>281
あーわかる。ふんばりやすい。
でもあんまり長時間頑張りすぎると足がしびれる(;´Д｀)

285 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 03:22

朝食に
玄米ご飯・納豆･わかめの酢の物・切干大根・ヨーグルト・温野菜＋α
昼･夜は普通に食べて、
バイト後（夜２時ぐらい）に飲むヨーグルトとアイスを食べたら
ついさっき、久々に出ました。
朝食のが今効いたのか、バイト後のが即効いたのか、ただの生理現象か…(;´Д｀)ﾜｶﾝﾈｪ
とりあえずヨカッタ。明日も出ますように。

286 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 03:44

　　　　　　　 (⌒⌒)
　　　∧_ ∧（　ﾌﾞｯ　）
　　 (｀∀´　) ﾉノ～′
　　　（⊃⌒*⌒⊂)
　　　　/__ﾉ''''ヽ__）

287 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 07:38

うほっ

288 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 07:55

やはり　自分にはプルーンが効くみたい。
毎日　４，５個食べて　朝はご飯食べた後、アイスコーヒー片手にまったりとネットサーフィンしてたら
必ず出る。　　ただそのために毎朝４時に起きなくてはならないのが鬱・・・。

289 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 11:59

三週間くらい便意がない…しかもさっき浣腸したら効かなかった
便がｶﾁｺﾁらしい
仕方ないから便秘薬摂取（ｾﾝﾅ入り）
ｹﾞﾘさせるしか手はない
みんな応援してて…

290 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 12:05

>>289
そこまでほっとくなよ・・

291 ：スリムななし(仮)さん：03/09/29 12:14

ｾｲﾛｶﾞﾝで便秘になった・・
だって、下痢でおなか痛くて我慢できなかったんだもん(つД｀)･ﾟ･

292 ：スリムななし（仮）：03/09/30 00:34

旅行に行ってたら、便秘気味になったよ・・・。
しかも周りに合わせて、普段より多く食べたからただでさえ腹が苦しいのに(;´Д｀)
かといって、旅行中だと下剤飲んでしまうと、行動がし辛くなるしね・・・。

293 ：スリムななし(仮)さん：03/09/30 09:54

りぶめーるのお茶使っている人居ますか？

前のはすごくよく効いたんだけど、
新しいのはセンナ茎が入ってるので怖くて飲めないよう。

294 ：244＝266：03/10/01 00:28

>>267,269
ありが㌧。問い合わせてみまつ。

295 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 08:40

おまいら、海外旅行等で長期間家を離れるときはどうやって
腸内環境を整えてますか？楽しい旅行も運子様が腸に溜まった
状態じゃ、楽しめないよ…
乳酸菌系錠剤と携帯用食物繊維だけじゃ、100パー便秘になるよ…

296 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 10:35

そういう時は環境整えよりマグネシウムでも使って緩くさせたほうがいくないかね？
寝る前に一日分の用量を大量の水で飲んどいたら何とかならんだろうか…

297 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 11:06

>>295
私は1週間程度なら出なくてもあまり気にならない
むしろ、誰かが部屋とかにいる状況で雲チしたくない
雲チは家で一人きりの時にしたいでつ

298 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 14:14

中国に旅行に行った時、痛みもなく、ゆるーい運子が
毎日びっくりするほど出た。
どうもあっちの水が影響してるらしい。
また行きたいよ、中国。

299 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 18:36

>>298
かなり前のスレにも書いたけど
私はシンガポール旅行の時、毎日快便だった。
多分マグネシウム等のミネラルが豊富に入ってるんだろうね。
旅行中は肌もスベスベだったし、一生ここで暮らしたい！
と思ったくらい快調だった。
アジアはタイも旅行したことがあるけど、タイではそんなに変化を
感じなかったな。

300 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 20:01

液体状のプルーンもってくとか。
TOKIOの松岡が便秘がちで、旅行の時は
いつも持ってくとか言ってたような･･･
水に溶かして飲んでたよ。

301 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 20:40

プルーンもだけど、干しいちじくも効く！

しかし、ここ3年ほど、
便秘→下痢→便秘→下痢→
のエンドレス状態で、普通の快便がない・・・（泣）
なんか残留感があるんだなぁ。
薬とかは使ったことないのですが、
こういう症状を脱皮するためになにかないですかねぇ？

302 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 21:21

便秘気味だからプルーンの濃縮エキス買って飲んだけど全然ダメ。
固形ならかなりの確率でスムーズにでるのだが。

303 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 21:57

生ワカメを良く洗って（本当によく洗わないとしょっぱくて食べられない）水気をよぉ～く絞り、
乾燥ニンニクと共に少量の油で炒める。
「味」的には油ない方が私は好きなんだけど・・・油を身体に入れたほうが便秘解消に効果あるらしいので。
良いおつまみになるので酒飲みさんはどうぞ。

私は普段からにがり水（水道水ににがりを数滴混ぜた物）を飲んでいます。
にがりを増やせばう○ちも良く出るし、体調に合わせて濃さを調節できるのでオススメです。

304 ：まゅ：03/10/01 22:05

便秘ほっといたらｷﾚ痔に…ﾂﾙﾊのおばちゃんに籠に入れてたｸﾞｰﾀのﾜﾝﾀﾝ見られて辛いのは駄目言われきのこが良いと言うのできのこのｸﾞｰﾀにしたら翌日効果が出たよ

305 ：まゅ：03/10/01 22:06

306 ：スリムななし(仮)さん：03/10/01 22:28

電波は来ないでください

307 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 01:06

>>304
はぁ？

308 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 11:20

自分でお腹の上からぐいぐい押すと、ゴロっとした便が確認できるほどの
便秘もちです。
ウオッシュレットで刺激して、兎の糞みたいなのが出てくる程度。
で、これじゃいかんと思ってウオッシュレットで＊を刺激、
腹筋を絞り込んでウンポロだしてます。
だけど、何か匂いがいつもと違うんだよなぁ。
いつもの(ﾟДﾟ)ｳﾝｺｸｻｰな匂いじゃなくて、ちょっと醗酵してるっぽい。
やばいよ…

309 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 14:14

>>308
息が臭くなることもあるので気をつけて

310 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 18:21

もう一週間も出ない・・・。
毎日ヨーグルト食べてお腹マッサージしてたけど、吐き気がしてきたので
仕方なくセンナ飲みます。
早く快腸になりた～い！！

311 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 18:23

便秘薬６年くらい毎日飲み続けてるけど、やっぱよくないのかなぁ。
まぁいいや。

312 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 18:44

>>310
一週間なんてまだ序の口でしょう。
便秘状態で２～３週間っていうんだったらちょっと・・・・・。

>>311
そりゃ良い事はないでしょうね。

313 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 20:22

>>308
コロコロ便の人にはマグネシウムが効くんじゃないかと思うんだけど
試してみたことある？

314 ：308：03/10/02 22:31

>>309
うぃ、マジですか？
やばいなぁ、早いとこ何とか出さなきゃ('A`)ｱﾍ-

>>313
情報ありがたいです。
早速買ってみたいと思います。腸から改善しないと駄目ですね。
（あっ今日のスパスパまだ見てないや。今から見よう）

315 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 22:52

ちっ。ベンピクイーンか

316 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 23:01

私はファンケルのキダチアロエのサプリメントがとても効きます！
私はかなり頑固な便秘なので規定量の倍くらい飲んでますが毎日二回でるようになりました。
もし良かったら試してみては？
バカ高いものじゃないですし。

317 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 23:14

>316
アロエもやばいって･･･

318 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 23:15

私はわかめサラダをたらふくたべると翌日たんまりでます。

319 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 23:51

便秘が怖くて食べるのが嫌になるときありませんか？
食べなきゃ出ないけど、せっかく空になった腸が嬉しくて
出た後は暫らく食べたくなくなる。
肉とか、長く腸に留まるものも避けちゃう。
ご飯もなんだか食べると胃腸がもたれるので嫌い。

320 ：スリムななし(仮)さん：03/10/02 23:56

昨年の今頃、ダイエットも兼ねて
毎朝プレーンヨーグルト＋バナナ＋オールブランを食べていました。
その時は今までの人生の中で一番の快調期でした。

今年も同じ方法で試してみたのですが、
何故かバナナを食べると直ぐに胃が痛みだす様になってしまいました。
バナナを食してものの１０分後には、痛みでのた打ち回る私。
もちろん便秘には効果なし。

なんでこうなっちゃったんだろう。
我が家の冷凍庫には、冷凍バナナがてんこもり…

321 ：スリムななし（仮）：03/10/03 02:40

うんこ出ないと、食べ物が美味しく食べられないね。
何かお腹から喉にかけて食べ物が詰まってゆく感じがして・・・。

322 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 07:45

>>319
おまい、摂食障害に気をつけろよー。
少し思考が病んでるよ、大丈夫か？

323 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 09:40

酸化マグネシウムは腸内に水分をためる働きがあるので、
硬くてンコが出ないという方は、たっぷりの水分とともに飲むといいのだそうです。
ちなみに便秘改善効果を希望するなら、食後すぐがいいと言われました。

あと運動してますか～？
食前食後にしっかり歩くと、腸の蠕動運動もよくなりますよ～。
走ったりする必要はないので、ちょっとだけ大またで歩きましょう。

324 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 15:51

321

分かる丁度今それだわ

325 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 17:48

↑柔　うん水
｜　　うん汁
｜　　うんにょ
｜　　うんも
｜　　うんち
｜　　うんこ
｜　　うんご
｜　　うん石
↓硬　うん鉄

326 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 17:51

>>325
> ↑柔　うん水
> ｜　　うん汁
> ｜　　うんにょ
> ｜　　うんも　←　　ここらあたりが
> ｜　　うんち　←　　理想か？
> ｜　　うんこ　←
> ｜　　うんご
> ｜　　うん石
> ↓硬　うん鉄

327 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 17:55

↑柔　うん水
｜　　うん汁 ←
｜　　うんにょ←　この辺がスッキリしていいなぁ
｜　　うんも
｜　　うんち
｜　　うんこ
｜　　うんご
｜　　うん石
↓硬　うん鉄

328 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 18:11

キャベツ多めのお好み焼きみたいな
しゃくしゃくしたうんちが出るんだけど、
これって下痢？

329 ：319：03/10/03 20:11

>>322　うん、ありがと。やっぱ変だよね。少しそんな気がする。
　　　

330 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 20:16

排泄したあとトイレットペーパーに便がほとんどつかない状態が理想
だそうですよ。

331 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 20:53

ﾃﾞﾀｰ。・ﾟ･(ノД｀；)・ﾟ･｡

332 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 20:58

たぶん便秘の人って赤ちゃんの時うんこして怒られた経験がﾄﾗｳﾏになってるんだと思う。
うんこした後、拍手して喜んでもらえてた赤ちゃんはきっと毎食後に快弁くる人になってるに違いない。

333 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 21:11

へぇ。

334 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 21:39

１２日ぶりにンコ出た。
ついでに切れたらしく、流血したよ。
溜め込んだ分だけ、出すとき苦しいよね。
今日は薬を塗って寝よう････（ﾅｷ

335 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 22:36

>330
夢ですな･･･

336 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 23:07

>>332
赤ちゃんがｳﾝｺして怒る親なんかいないだろ

337 ：スリムななし(仮)さん：03/10/03 23:38

コラ！！！！

338 ：スリムななし（仮）さん：03/10/03 23:38

いい物あるよ
http://www.emzshop.com/tmk2h

339 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 01:21

笑い死にしそうになったYO！

http://www.maromaro.com/words.html#words4

340 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 01:32

宿便だしたいなら、水たくさん飲んで断食しろ。医者が言ってたよ。

341 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 02:02

>>336
オシメ代える時のしかめっ面が赤ちゃんの心を傷つけてるに違いないよ

342 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 02:06

あと小学校でうんこ出来ないあの雰囲気も悪影響だな。
カケッコが速いヤツみたいに毎日快便なやつにもノート配るとか（以下略

343 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 09:49

日本のトイレットペーパーが外国に比べ柔らかいのは、

外国人は切れがよく、何回もふかなくてすむから。

344 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 11:13

>>343
なんで外人は切れがいいうんこなのさ
ジャンクフード食ってる奴多そうじゃん
便秘も多そうだけどな

345 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 11:36

>>329
便秘のタイプがわからないけど、食物繊維がオッケーなら、
ごはんの時間は便秘回復の時間っつう位に、
便秘にいい物を何個か並べたら少し違ってこないかな？
ご飯も白米なら、玄米とか発芽玄米にしてみるとか。
肉は嫌なら避けてもいいけど他で油分は取ったほうがいいよ、出やすくなるから。
ちゃんと食べてね。
あと、大腸刺激性の下剤使ってたら気をつけてね。
下らせて出す感覚で安心するようになっちゃ駄目だよ。

>>327
ネタだといいなぁ

346 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 11:48

太いのでるとうれしいよねー

347 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 12:24

昨日無印で買ってきたプルーンを5、6個食べて寝たら
今朝は快調でした。
まぁ土曜っていうのもあるんだけどね。

348 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 13:52

>>346
何か達成感があるよね

349 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 15:52

下剤で下した後ってお腹にガスがいっぱい溜まって苦しくならない？

350 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 16:16

オリゴのおかげ＆カスピ海ヨーグルトのコンビネーションは
わたすにとって最悪です。ガスばっかり出て、肝心のモノは出ない。
単品だったらOKなのに、ふしぎであります。

351 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 16:18

>>349
下剤によるんじゃない？

352 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 16:25

去年の冬腸内洗浄とか試したの思い出した･･･
あれめんどくさいしお腹パンパンになるからもうやんない

353 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 18:58

ウィズワンα買っちゃったよ・・・　
センナ入ってるじゃに

354 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 19:30

野菜ジュースを買いにドラッグストアへ行ったら
Takaraこんにゃくアロエダイエット　っていうジュース発見。
成分表読んだら、180mlに7.7gも食物繊維が入ってる･･･感動。
おまけにギムネマまで入ってるらしい。　今日１本飲みました。
明日が楽しみだ!!

何気なく買った十六茶。←アサヒ
今まで気付かなかったけど、キダチアロエ入ってたのね･･･

355 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 20:36

ズドドドドーン！って感じで出してみたい
何回もふんばらず一回で
サイコーだろうなあ

356 ：初心者：03/10/04 21:30

今はじめてここのスレ発見。
過去スレはログに入ってて読めなかったので、同じ質問だったら
申し訳ないのですが、コーヒー浣腸試した方いらっしゃいますか？

357 ：329：03/10/04 21:30

>>345　アドバイスありがと。
もともと消化機能が弱いので食べたものが渋滞起こしてガスが溜まる感じです。
ほっとくと出ないので焦ってつい薬に頼ってしまうんです。
最近は飲むのがデフォになってる。これじゃ駄目だよね。

納豆が好きでこれは一日１パックは絶対食べてる。でもご飯は食べなかった。
野菜(生か茹でたの）も好き。肉は嫌いだけど魚は好き。青魚が一番好き。
林檎とかバナナの果物も食べるんだよ。繊維はたっぷりじゃないかと思うんだけど。
なんで出ないんだろう？にがりも効かないし。悲しいよ。
運動は毎日踏み台昇降1時間してるんだけど、、腹筋は無い。

358 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 21:48

>>357
便秘のタイプは調べた？
繊維とりすぎたら逆にだめってタイプもあるよ
うちの母はりんご一個食ったらｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ !!!!ってタイプだけど
私は下手に繊維とったら黒くて鹿のフン状態になるし

359 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 21:53

>>350
品名は違うけどわたしもオリゴ＋カスピは全然良くないと思った。
ほんとに不思議。仲間がいて嬉しい

360 ：357：03/10/04 22:14

>>358　今調べたら痙攣性便秘で、食物繊維や香辛料は避けなさいと・・。
出ないことをクヨクヨするな、とも・・。ハフハフ、びっくりしました。
道理で食物繊維のサプリ試した時全く効かなかったのはそれか、と。

これからもっと調べてきます。とり急ぎお礼まで。ありがとう。

361 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 22:58

センナ投入

はぁ･･･。

362 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 23:08

>>356さん。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1046444711/646
どうぞ。

363 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 23:34

>>358 >>360
りんごは水溶性食物繊維だから、コロコロタイプにも大丈夫ですよ！
ということを発見して嬉しい私も痙攣性～。焼きりんごやコンポート大好き。
ほかはワカメぐらいしか水溶性って、あんまりわからない。
イージーファイバーも水溶性だったよね

364 ：スリムななし(仮)さん：03/10/04 23:57

大黄投入

あはは・・・

365 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 00:22

筒井康隆の小説に、「薬菜飯店」ってのがあるんだけど、
この中にものすごいウンチョスの描写があるんですよ。

体の悪いところを治してくれる料理（このときはお腹を治す料理）を食べた男が
「その間にもおれはどすどすどすどすどすどすと際限なく
排出し続け（略）それはすぐ便器いっぱいに盛り上がり…」

一度でいいからどすどすどすと出してみたいもんだ(;´Д｀)ﾊｧ…

366 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 00:26

私もセンナ投入･･･
もう我慢できない

367 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 00:37

>>320　遅レスだけれど、バナナは沢山食べると身体を冷やすそうです。
　　　　そのせいかな？

368 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 01:33

>>367
南国の食べ物って体を冷やして、北国のは暖めるように出来てるんだよね。
すごい、ふしぎー。食べられるために出来たのかな。

369 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 06:09

ﾍｪｰｰ（AA略

370 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 10:41

ミルマグちっとも効かない。
おなか張るだけで効果なし。

371 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 13:38

生理のせいか、今日は朝からモリモリ2回も出た。
すばらしい。

372 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 14:04

グロ買ったらお試しでついてきた通仙っていう漢方薬
昨日から飲んでみた。
今日は朝昼2回出た。利いてるのかなぁ。

373 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 16:17

生理の日って便通　やばいくらいにいいよねえ。

374 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 19:34

>>373
私は詰まっちゃうよ

375 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 20:04

以前行った病院は薬を出しただけで、何もなく、
下腹がせり出しているのでやっぱり不安で、別の病院へ行きました。
今度の病院ではエコーを取ったのですが、
はじめに行った病院でもらった薬と同じモノを処方してきました…。
「ソレいらない」と有無もいわせず、「じゃぁまたきてね～」といわれてしまいました
全然効かないじゃん。（アローゼン）
ほかに、ビオフェルミンカマというものをもらって飲んだのですが、
効かない・・・。チャルドールという薬もでましたが、
ラキソベロン効かないっていっているのに、出された。調べたら成分は同じだった
帰りに寄った薬局で「宿便がどっさりとれる」と広告が出ていた
ウィズワンを買って飲んだのですが、効かない…。＞353
何キロくらい詰まってるんだろうこのお腹…。

376 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 20:56

>>365
知ってるそれ。なんだか読んでるだけで身体が良くなりそうな
小説だった。ちょっとゲロってくる場面もあった気がするけど。

377 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 21:06

エバシェリーンとスリム土管を両方飲んだ翌日、
会社の和式トイレから顔を出すくらい大量のうんちょが出た
それも全然腹痛とか無し

私のベスト・オブ・排便

378 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 22:48

>377
エバシェリーン、お腹痛くならないですか？
私は死ぬほど痛くなります。
でも夜飲むとその日のうちに出るから安心なんだけど。
センナじゃなきゃ使いたいんだけどな。

379 ：スリムななし(仮)さん：03/10/05 23:27

私は生理前が詰まって、生理とともにすぱーーーー。
生理前っていろいろ溜め込むように出来てるから太るんだよね。むくむし

380 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 00:04

私の一番の快便体験。
中学3年の合唱コンクール当日の朝、
本番前に行っとこうと、人気のないトイレにて。
もうすごく出た。いきめばいきむほど、もりもり出た。
別に腹痛とか、下痢気味でもなく、まさに未曾有の快便だった。
（途中で怖くなって「もう止めとこう」と中断したのが悔やまれる）
あの時のうんこの神様もう一回来ないかな～

381 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 00:10

私は、近所の弁当屋の「菜の花胡麻和え」というおかずを食べると確実に出ます。
菜の花のオヒタシにすりごまをたっぷりまぶしたものです。
クロレラ飲んだ後のような緑色のがドサリと出ます。
何故かほうれん草とか菜っ葉とか、普通の緑の野菜ではこうなりません。
ので、普通の繊維質に慣れてしまった方にお勧めします、どうぞ。

382 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 00:23

380

藁

383 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 00:43

本当に出したいのなら、朝一の自分のおしっこを飲むことです。
コップ一杯で構いません。一度騙されたと思って試してください。
いつまでも薬に頼るのは体に良くありませんよ。

因みに効果の程は一時間後位に現れると思います。
コツはためらわず、鼻をつまんで一気に、です。
頑張ってください。

384 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 00:48

おえ

385 ：スリムななし（仮）：03/10/06 01:08

>>383
すーーごく昔、飲尿健康法が流行った（？）時に、やってた事があるけど、
便秘に効くなんて知らなかった。
というか、その当時は便秘とは無縁だったので効果は不明だな・・・。
しかし、尿を飲むのって相当な気合が要るよ。
自分は、最初の一口を飲んだ時、禁断の領域に脚を踏み入れてしまった！とクラクラしたよ。
しかも味なんて美味しいとは到底思えないし・・・。
慣れてくると、尿の味で健康状態が分かるらしいけど、分かりたくもないし・・・。
今思えば、何であんな事が出来たのか不思議だよ。
８年くらい経った今でも、尿の味は明確に思い出せるくらい強烈だ。

386 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 01:17

http://lonely.cside7.com/vote5/vote.cgi
どうでもいいけど、おまいらも投票しろよ

387 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 01:25

飲尿・・・えらく懐かしいな。
ずーっとずーっと前に山田邦子の司会かなんかで
フジTVでダイエット番組がゴールデンでやってたとき、
被験者が「なんの苦労もなく痩せた！」んだっけ・・・

でも、おしっこ飲むってのが食事療法や運動より
よっぼど苦労・苦痛だと思うよ・・・

388 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 01:39

どうせﾈﾀだろうが、飲尿なんてやったら逆にｽﾄﾚｽで便秘になりそうだ。
精神的苦痛のせいで痩せる事はできるかもしれんがな…。

389 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 06:43

>>385 >>387
この２つのレスで、あの療法のむずかしさを語りつくした感じ

390 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 10:16

さくらももこも本の中で言ってたよね・・すごい出るって。＜飲尿

391 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 15:34

出ました！お薬無しで頑張ろうと、痙攣性便秘のタイプなので
海藻、野菜、林檎で水溶性食物繊維摂取（どれも暖かくしたり、よく煮て食べました）を心がけ、
服巻で保温、寝る前にきな粉ミルク、寝る直前にお風呂で暖まる、
もやってみました。
昨日の時点では便意を感じてもトイレ行くと音沙汰無しでガッカリでしたが、
今日は起き抜けに水1杯飲んで朝食食べたら「！」出ました。
ちょっと固いけれどまとまった量が出たので嬉しいです。

>>345さん、>>358さん、>>363さんありがとう。

392 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 20:15

よかったな(　´∀｀)

393 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 20:30

一日便秘すると体重って何グラム増える？

394 ：名無し：03/10/06 20:58

３９３＞私もそれ気になる。

395 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 21:09

壱日だとあんまり増えない。
5日目くらいになって、突然
500gとか増え出す。

396 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 21:52

>>393　私は出なかった日の体重　４８．８キロ
　　　　　翌日の出た日の体重　４７．３キロだったことが。

　差は１．５キロ、、、？？

397 ：スリムななし(仮)さん：03/10/06 23:13

>>396
むくみがとれたのでは？
そういえば、お通じがあった日はいつもより
尿の量も多い。
他の色んな排泄も出ちゃうんでは。

398 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 06:33

自分も、出さなかった日は1日中、太ももパンパンにむくれてる。
次の日出たら、痩せたか！？って思うぐらい、ジーンズがゆるゆる・・・
なんか、病気かな？

399 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 08:11

毎日大量にヨーグルト食えよ
糸冬

400 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 08:29

その程度で治るんならこんなスレ見てない

401 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 14:09

ﾃﾚ朝でやってた番組で便秘知らずのﾄﾙｺ人はﾖｰｸﾞﾙﾄを大量に食ってたよ。
で、日本人の便秘女をﾄﾙｺ人並の腸内細菌状態にするのにｺｯﾌﾟ一杯のﾔｸﾙﾄ
飲ませてたけど、それでも毎日快便とまではいってなかった。
やっぱり便秘の最大の要因は精神的なもののほうが大きいと思う。

402 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 14:24

んじゃトルコ人は楽天家ってこと？

403 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 15:37

ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽの豆乳ﾌﾟﾙｰﾝﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽが効いた！かなりｳﾏｰだし。ｺﾚと一緒にﾊﾟﾝを食べると気持ち良く出たよ。
汚い話だけどﾌﾞﾂと一緒に3日前に大量に食べたｺｰﾝが出て来た。3日前のもんが出るって事はあんまり便秘ではないのかな。でもちっちゃいｺﾛｺﾛ…。

404 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 15:46

一般的に食べたものは２４時間後には排泄されるらしいので、
あなたは立派な便秘です。

405 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 15:48

トルコなんかどうでもいよ。
つうかヨーグルト食べてもうんこ出んよ。。。
マジ最悪だ

406 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 15:57

糞詰り状態･･･苦しい。

407 ：403：03/10/07 17:27

>>404

（つД｀）

408 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 17:28

ヨーグルトとか繊維とか乳酸菌くらいで
出れば苦労しねえーーーーーーー！！！！
便意すら感じない・・（泣）

409 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 17:56

>>408
少しは動いて運動しろ、このデブのブサイクが！！

410 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 18:45

シリアルにヨーグルトをぶっかけてその上に完熟のバナナを乗せる。
飲み物はホットコーヒー。すると・・・
ｷﾀ━━━━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━━━━!!!!

411 ：スリムななし(仮)さん：03/10/07 19:37

生姜紅茶飲んだら次の日の朝にもりもり出たけど。以来便秘知らず。

412 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 08:45

腸内環境適正化方法

便秘がひどすぎて便意がない！最悪のﾊﾟﾀｰｿ。
　　　　　　↓
夜、意を決して大腸刺激性の便秘薬使う。センナ大黄…
　　　　　　↓
翌朝、腸に詰まったウンコを根こそぎ出す。
　　　　　　↓
その日は3食、ヨーグルト+繊維系をどっさり食べる。
　　　　　　↓
しばらくは便秘状態に陥らない。

繊維乳酸菌とってもウンコでないって言ってる人は
石化したウンコが腸壁にこびりつきすぎて効かなくなってるんだと
思われ。ウンコ出し切ってから腸内環境を整えていくことを
おすすめします。

413 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 11:48

>>409
ひどーい、毎日有酸素運動と腹筋100回してるよぉ（泣）
ちなみに１６０センチ４７キロでつ・・。

414 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 13:31

必要のないところで自分の身長体重をアピールする人の真意は…？

415 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 14:14

>>414
まあまあ。ブサイクだなんて指摘されたら誰だってあのくらい言いたくなるよ

416 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 14:15

デブじゃなくて運動もしてるのに出ないってことが切実なんじゃないの？
413は。まあ、私もそんなもんだから気持ちはわかる。

417 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 16:13

>>413
＞動いて運動しろ
なんて事いうヴァカだから相手しなくても。頭痛が痛くなるよぉ

418 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 16:39

頭痛が痛くなるって・・・

よぉよぉ言うな、ﾌﾞｻｲｸｗ

419 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 16:56

わざとじゃないの？＜頭痛痛く

420 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 17:00

わざとだったのかよぉ

421 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 17:03

「動いて運動」したら、出るようになるのか！（w

422 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 17:11

あげあし取りくだらねえよ！

423 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 19:02

>>409のレスがくだらないからねえ…

あれ食えとか、あれ飲めとかと同じ。
それで出る人もいるが、出ない人もいるっつうことを知らない。羨ましい。

424 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 21:51

よぉ

425 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 22:44

話を戻そうよぉ

426 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 23:22

以上、デブのブサイクが書き込みました。

427 ：スリムななし(仮)さん：03/10/08 23:45

最近、生まれて初めて便秘になり、右往左往してたところに
ウィズワンを人にもらったので飲んでいます。やばいです。
過去ログにもあったようですが、
私の場合は１日最低３回はでます。お腹も痛くないので驚いています。
宿便もとれているんでしょうか。やわらかめのモノがでます。

後日、薬局でこの薬のうたい文句を見たら「うんちどっさり3～4キロ！」でした。

428 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 02:48

>>412は、断食と同じような考えかな・・・
ちょっと試してみようかな・・・

429 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 10:52

>>427
ウィズワンって普通の下剤だよね？
昔使ったことある。

はぁー今年の目標は脱下剤。自然になんとかならんもんかね。

430 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 10:58

ウィズワンって普通の下剤だよね？
昔使ったことあるなー。

はーでも今年の目標は脱下剤。
自然なものでなんとかならんもんかねー。
無理だけど。

431 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 11:05

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432 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 11:18

生姜紅茶ききます。
下剤暦10年の私でも効きました。しかし痔が再発しました。。

433 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 11:21

ぐああーーーー書き込めてたじゃん。２度書きスマソ↑

434 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 12:32

「夜勤病棟」や「エネマの堕天使」等のスカトロ系ゲームに嵌ると、
ウンチが臭いことを忘れて浣腸プレイに憧れ、就職して初任給で
ＳＭ風俗店に行って念願の浣腸プレイをするも、現実のＭ嬢のウンチの
臭いでその場でゲロを吐き、ちんちんも萎え萎えになって気まずい感じでプレイ
を終える、という展開になりがちなので注意が必要です。

435 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 16:36

生姜紅茶マンセー！
15分前に、大さじ一の生姜汁＆すったものを150ｃｃの紅茶に加えたら・・・

キター！！！！！

ついさっき出しました。すごい、もう最近ではNO.１の量。

436 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 16:46

>>435
何？！そんな速攻できたの？？
でも150ｃｃに大さじ１ですりおろしそのままってきつそうだね・・。
私も帰ったらやってみるぅーー！！

437 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 16:51

蜂蜜入れてもいいのかな？

438 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 16:56

>>437
蜂蜜は浣腸器でお尻に入れれば
グリセリンと同じ効果があるよ。

439 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 19:26

＞436

ぜんぜん辛くないですよ！それと紅茶は濃い目に出してくださいね。
あったかいうちにふーふーしながらドウゾ。
やはり、生の生姜をするのが一番ですね。

がんばってくださいね！

440 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 19:38

えっ、おしりにいれるの？

441 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 20:03

ファイブミニは効く。朝食後毎朝飲んで、新聞読み１０分。。。
すると、きた～～～。

442 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 22:05

腹式呼吸は神ですよ。マジで。
ずっと吹奏楽でデカい楽器吹いてたんですが便秘知らずでした
でも9月になってやめたとたん1週間に１回出たらいい方って感じになった(鬱
腹痛ぇよー生理前になったら物凄い腹痛とともに下痢下痢で出てくるし・・・生理後は出ないからお腹パンパンになるし

443 ：スリムななし(仮)さん：03/10/09 22:55

>442
生理前だけでも出るだけいいじゃん・・・
生理中なんだが、今、一回しか出てない。。。

生姜紅茶作るべか・・・
連休に合わせて、なにか飲むか。。。
27年間、なんとか薬に頼らずにきてたんだけどなぁ。

444 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 04:36

わたすも夕食後に生姜紅茶飲んだら、翌朝、朝ごはんの後にﾀﾌﾟｰﾘでますた。
前回のンチからたったの24時間後に出たのに驚きです。

445 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 09:37

チューブのショウガじゃだめかなぁ・・・
紅茶あんまり飲まないから、夕飯の冷や奴に
トッピングしたら効くかなぁ・・・

446 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 10:23

オリーブオイル効くよ！
硬くて出にくい、っつー人にかなりお勧め。
２５０ml３００円位で売ってるから、
思い当たる人はお試しあれ！

447 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 10:39

しょうが紅茶、チューブでやりたいんだが、何センチ入れよう？

448 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 11:11

>>442
貴方は私ですか？！（笑
私も現役を引退してから、便秘に悩むようになりました。

文化部所属で甘やかしてきた体に鞭打って、
なるべく運動するように心がけています。
そしたら今は治りましたよ、便秘。
「あ、昨日出てない・・・・」と思ったらすぐに腿アゲやったりします。
右ひざ内側を左ひじ外側に触れるようにヒネリ加えたりして。
結構聞きますﾖｫ～。

449 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 11:13

>>448
×右ひざ内側を～
○右ひざ外側を～　　　　ですね（汗

・・・・・ﾑﾘﾀﾞｯﾃﾊﾞ・・・・

450 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 15:46

ヤクルト効くような気がする。
もちろんヤクルトだけじゃ効かないけど、
漢方にプラスしたら朝に出るようになった。
明日はミルミルで試してみよう。

451 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 15:59

20分我慢するんだ。一滴でも漏らしたら、はじめからやり直しだからな．．．
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　　　　″　　　　　　!　　　　`､　　　　　'　　ﾉ　 l.　｜|l 　　 i l / l 　　か、浣腸はもう嫌ぁ．．．
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452 ：442：03/10/10 18:11

>>448
私はあなたかもしれない！(ｗ
脚上げ運動やってみます

453 ：448：03/10/10 18:33

>>452
ｶﾞﾝｶﾞﾚ（ｗ
腿アゲやるようになってからは、現役時代より明らかにケッツも小さくなったし。
いいことづくめだったよー♪

454 ：439：03/10/10 18:50

>447
チューブより生のほうが確実です。摩り下ろしてあったかい紅茶に入れるだけでなおるんですよ！
こんな楽なことってない。

もう出まくってます。本日もキター！
便秘から開放されて二日。健康ってスバらしい。

455 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 19:25

薬は腹痛で断念。
食べ物系はやっても効かない方が多かったから諦めてた。
でもｺｺ見て今日、生生姜＆紅茶買ってきた！後でﾚﾎﾟします！

456 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 21:46

455です。30分程前に生姜紅茶飲んだけど音沙汰なし…
分量計らず適当に作ったのがダメだったのだろうか…
15分位で出たって前にあったから、それを目安にしてたんだけど。 (つд<)ｼｮｯｸ

457 ：439：03/10/10 21:46

がんばってください! 私は便秘の時肛門の周りにたまってしまったりして最悪でしたよ…明日も快調だといいなあ。なむなむ…

458 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 22:05

　　　　　　∩
　　　　　　　 | |
　　　　　　　ハ
　　　　　　 /　　ヽ
　　　　　 /　(,,ﾟДﾟ)　　　＜便秘ｲｸﾅｲ！
　　　　　 |（ﾉ　浣　|つ
　　　　　 |　　腸　|
　　　　　ﾞ:､..,＿,,.ノ
　　　　　　　 U U

459 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 22:59

浣腸じゃ、解決にならねえんだよ！

ん？開ケツってかあ！
．．．我ながらくだらん。便秘のせいだよ。
浣腸で勝負がつくところまで降りてきてくれねえし。

460 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 23:22

ちなみに製薬会社の浣腸関連の開発部署には、必ず若い女の子が配属される。

これは新しい浣腸液だよ。テストのため30分は絶対に耐えてくれ。漏らしたら
はじめからやり直しだからね．．．
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .　-　_
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　　　　″　　　　　　!　　　　`､　　　　　'　　ﾉ　 l.　｜|l 　　 i l / l 　　ああっ、つ、つらいです．．．
　　　　　　　　　　　 ',　　　 |￣｀`''''ー―- ，'´l 　l　|!` ‐--| l l l
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461 ：スリムななし(仮)さん：03/10/10 23:35

>>460
その絵みたいなスタイルになれるなら、浣腸部署にでも
就職してやるよ！

462 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 07:06

薩摩芋・・・・
３食さつまいもを食べ続けること３日。。。
はじめて普通のが出ました！！
今までは下剤使ってたので軟便だったのです。。

463 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 08:54

自分も生姜紅茶やってみた。

そしたら言われるとおり15分もせず

キタキタキタキター！！！！！！！！！

　カキコだワッショイ！！
　　　　　＼＼　記念だワッショイ！！　　／／
　+　　　+　＼　　祭りだワッショイ！！／+
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　+
.　　　+　　／■＼　　／■＼　／■＼　　+
　　　　　　（　´∀｀∩（´∀｀∩）（　´ー｀）
　+　　（(　（つ　　　ノ（つ　　丿（つ　　つ　)）　　+
　　　　　　ヽ　（　ノ　（　ヽノ　　）　）　）
　　　　　　　（＿）し'　し（＿）　（＿）＿）

もう信じられない。あれだけ頑固だったのに・・・・・アロエとかいっぱい試してみたがどれもダメで・・・

464 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 09:07

豆乳・豆腐・納豆の豆類はお勧め。
バナナもすぐ出るよ。
バナナ豆乳ジュースにすれば飲みやすくて効果2倍！

465 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 10:38

高校生の時一ヶ月くらい便秘しました。
便秘一週間頃、｢いつもの便秘だからほっとこう｣
便秘二週間頃、｢食欲が全く無い｣
便秘三週間頃、｢食べると吐き気がする。｣
便秘四週間頃、｢このままンコを溜め続けたら死ぬかもしれない。コーラックを飲もう｣
学校終わり夕方５時ごろコーラックを二錠飲みました。
翌朝になっても効かず、試験中にお腹痛くなりました。
我慢しながら机のｶﾝﾆﾝｸﾞを消しゴムで消し、｢先生お腹痛い｣と手を上げ、
席を立った瞬間目の前の景色が真っ白のチカチカになり、
フラフラで先生に支えられながらトイレに・・・。
スッキリしたら気が抜けてトイレから出たとたん意識を失いました。
保健室で目が覚めました。

466 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 15:13

いったいどれだけの量が…((((((((ﾟДﾟ))))))))
あ、熟成されたものはスカスカなのか？

467 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 17:03

普段は便秘をしないのですが
時々､便が出るには出るのですがものすごく少量で残便感があり､
オナラが異様に出る症状に悩まされます｡
しかもそれがすごく臭くて､困っています｡
そういう症状の時は､常にお腹がグルグル鳴ったり
ボコボコという音がしていて無気味です｡
こういう状態の時に､すっきりと便を出しきるには､
どうしたらいいでしょうか？
また､なにが原因でガスが溜まってオナラが出まくったりするのでしょうか？
アドバイスお願いします｡

468 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 18:28

>>467
オナラがくさいのも､お腹から聞こえてくる音も､
腸の状態がよくない証拠です｡
悪玉菌が増殖しまくってるんだと思う｡
オリゴ糖でも摂って､腸内環境を整えれば？
多めに摂取すると下痢になるから気をつけて｡

469 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 18:31

生姜紅茶、ココみていてもたってもいられず
ド田舎のため近くのｺﾝﾋﾞﾆまで自転車で２０分だけどがんばって買ってきて
ノンダー・・・
けど、、こないよ
はやくこいこい

470 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 18:44

>>468
467です｡
レスありがとうございます！
オリゴ糖さっそくチャレンジしてみます｡

471 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 19:08

＞469
はやくこいーってストレス与えると良くないですよ。
腸って敏感だからちょっとしたストレスにも反応しちゃうんだってー

472 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 19:37

生姜紅茶、生姜汁のみ大さじ１杯と思い込んでいて…

今飲んでますがさすがにカラいです。ヒー

473 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 22:31

もしも体感バラエティ　ｉｆ
http://www.fujitv.co.jp/b_hp/if/

オンエア：
2003年10月11日　23:20～23:50
もしもウワサの美容法を体験したら
腸内洗浄他気になる美容法の実際超能力続報＜ＫＴＶ＞
伊東四朗　長嶋一茂　坂下千里子　浜口順子　（ゲスト）眞鍋かをり

あらすじ：
美しくなりたい…それは女性にとって永遠のテーマ。
最近ではさまざまな美容法が開発され、巷を賑わせています。今宵のifは、
銀座のOLに今、気になる美容法を聞き取り調査。ベスト3を体感していく。
その中で人気第3位の「韓国式燻蒸」を坂下千里子が、
第1位の「腸内洗浄」を浜口順子が体当たり体験。アイドルらしからぬ
赤裸々なリポートに長嶋一茂やゲストの眞鍋かをりもびっくり仰天。

474 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 23:08

>>465　私は自宅で助かったけど、薬で出した後トイレで気絶した事あるよ～。
倒れる前になんとかパンツ上げといたけど。あれは物凄く侘しい体験でした、、。

475 ：スリムななし(仮)さん：03/10/11 23:57

生姜紅茶、私も試してみようかなー。今お湯湧かしてます。

476 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 00:12

＞我慢しながら机のｶﾝﾆﾝｸﾞを消しゴムで消し、

ここにぐっときた
すごい冷や汗たらたら流しながら、「でもこれは消さなくちゃ」と
必死になってる姿が目に浮かぶ・・・

薬が聞きすぎると冷や汗でるわ、吐き気がするわ、涙出るわ、
貧血みたいな状態になる。
幸い倒れたことはないけど、倒れそうになるわ

477 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 02:08

生姜紅茶で前、30分経っても便意こなかった者デス。
めげずに今二回目のチャレンジ。
便意来る前に寝てしまいそう…

478 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 02:16

ノリ食べ過ぎると便秘気味になる

479 ：439：03/10/12 09:41

すごい、快便３日目。感動を覚えずにいられません。
最初はコロコロだったのが今じゃバナーヌに近づいてますー！

とりあえず今日も朝食５分後に300ｃｃ飲みました。
出るわ出るわ・・・・

みなさんにもはやく体験していただきたいです！
私の使っているのは黄金生姜って言うしょうがです。多分一般的なのかなーと・・・

480 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 10:11

今日は出た！
でも何が効いたかよくわかんない。

ここのところ朝はフルーツグラノーラとヨーグルト（オリゴ糖入り）食べている。
昨日の朝と晩はふかし芋1本ずつ食べた。
昨日の昼は黒ごま豆乳バナナジュースを飲んだ。
今朝の朝食はフルーツグラノーラ、ヨーグルト（オリゴ糖）、バナナ、生姜紅茶。

突然来たからやっぱり生姜紅茶かな？
自然なお通じ（・∀・）ｲｲ!!

481 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 10:26

薬剤師にきいた方法。普通の便秘薬とビタミンB1を一緒にとるといいそうな。
B1には下剤と同じ効果があるんだって。

482 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 13:09

腸内洗浄しますた。キレイな腸になったからといって、便秘が治るわけじゃ
ないのね・・・トホホ・・。

483 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 13:38

にがりで効果ありましたか

484 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 13:42

＞483
むやみに手を出すと逆効果になるそうな・・・
私も効果ナシでした。

485 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 19:01

今日、昼食後に紙パックのウーロン茶５００ｃｃを一気に飲み干したら
ちょっと後からかなりの腹痛が。
しかし試験中だったので悶絶しながらとりあえず問題を解いた。
で、しばらく耐えた後でトイレ行ったら…
出ました出ました。久々に超大量！！！
最初にごんぶとの固いのが出てきて、そのあとは下痢だった。
大腸の中でごんぶとのがが栓になってたのかな。

しかし、下痢までいくとさすがに気持ち悪くなるからイヤだ…

486 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 19:01

ツボ押したら出ました。偶然か？

効く（弱い？）人はてきめんのようですな。＞にがり

487 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 20:28

>486
どのツボをどのように？
お腹ぐるぐる「の」の字書いたりしてるけど
あんまり効果なし。
教えてチャンでｽﾏｿ。

私はにがりはあんまり効かない。
あんまり飲みすぎると塩分多すぎで腎臓病になりそうで怖い。
（健康診断で腎臓引っ掛かったこと有り）。
↑にがり飲み始める前だけど。

488 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 21:46

生姜紅茶は生姜がポイント何でしょうか？
生姜入っていれば紅茶じゃなくてもいいのかな、、。

というか生姜紅茶も効かない、にがりも効かない。
サツマイモも効かない。海藻も効かない。

糞詰まりで手詰まり･･･トホホ。

489 ：和田便：03/10/12 22:41

ガイシュツかもしれませんが新ビオフェルミンＳはいい！
先日、ものは試しと思って生まれて初めて飲んだら久々に
いい感じの便が出て幸せ気分でした。
毎食後3錠ずつ飲めばいいらしい。
やっぱり善玉菌を増やさないとだめですね！
しばらく続けてみます～

490 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 22:49

もう少し詳しく生姜紅茶について教えてください！！切実にィィ！

491 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 22:58

生姜紅茶は生姜がポイントなんでしょうね。
紅茶の成分と生姜の成分が合わさると何か良いものが生まれるのかしら？？？
濃い目のほうがいいってあったのでそれなりに紅茶にする意味もあると思われ。

ヴィドフランスの豆乳黒ごまバナナジュースとか豆乳プルーンバナナジュースとかは？
思ってよりずっとおいしかったし。材料さえミキサーに入れれば自分で作っても同じか。

492 ：スリムななし(仮)さん：03/10/12 23:10

オールブランを夕食に食べると、朝最高にすっきり出るようになった。
しかし最近、夕食を普通の食事に戻したら、朝ちっとも出なくなった。。。
薬飲んでも出なかったのに、オールブランパワー凄すぎ。

493 ：　：03/10/12 23:51

生姜がいいという事で
今生姜ひとかけ皮をむいてかじっています。しにそうなくらい辛い

494 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 00:36

生姜紅茶でぐぐってみるといろいろ出てくるよ。
漢方では緑茶は体を冷やすけど、紅茶は温めるということで
紅茶がいいらしい。

495 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 00:45

ちょっと怖かったけれど、オリーブオイル盃１杯飲んでみました。。

後、生姜紅茶飲んだら寝ます。明日の朝出るか、、人体実験してまいります。

もう、おなかポッコリなんで切羽詰ってますが、
薬以外でどうにか道を切り開きたいです。

496 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 01:00

すみません、生姜紅茶って、だんだんカップの底のほうに沈んじゃう
モサモサした繊維も一緒に（かき混ぜながら）飲まないとダメ？
純粋に汁だけじゃダメなんですか？

497 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 01:44

>>494
私もぐぐった。便秘には効果なかったけど
冷え性の私は足がポカポカして(･∀･)ｲｲ!! です。

498 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 02:08

先週くすり飲んだけど、飲んだ事も忘れるくらい効果なし。
ヤクルトと納豆は毎日摂取。
にがりも効果なし。
美容の為ローズヒップティも飲んでます。

前回だしたのがいつだったかおぼえてない。
たぶん３週間前くらい。。。
下腹部がやばいくらいでてる。妊婦か病気か？ってくらい。
１、２週間はいつものことだけど、今回はさすがにやばさを感じまつ。

生姜紅茶きくかな。。。あした生姜かってくる！
一回、お腹を切って腸をごしごし洗ってみたい。

499 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 02:20

>>498
私もだよ･･･腸をしごいて中身を出したい…
生姜紅茶、チューブを小さじ一杯入れたら辛いし臭い(;´Д｀)
でも効かなかったよ　ｼｮﾎﾞｰﾝ

500 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 04:56

生姜紅茶を飲むようになって１０日ほど。
３日～５日に１回が２日～３日のペースになった。
こうやって見ると大したことなさそうだけど、便が若干柔らかくなって、
何より短時間で出るようになった。

　・毎日３～４杯（小匙一杯のすりおろし生姜と黒砂糖入リ）
　・できるだけ熱々を飲む
　・擦った生姜をかき混ぜながら繊維まで飲む

ちなみに生姜紅茶以外に玄米や野菜なども摂っているので、これが効いた！
とは言い切れない。
あと水分は冷たいものやコーヒー、緑茶などは摂らず、ほとんど生姜紅茶のみ
にしている。
すぐには結果は出ないかもしれないけど、冷え性にも効くらしい。
数日で止めるのはもったいないので続けてみると良いと思う。

501 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 05:04

生姜紅茶
　　紅茶のカフェインによる利用作用と、赤い色素のテアフラビンによる体を
　　温める作用が強力である上に、生姜のジンゲロンやジンゲロールによる
　　発汗・利用作用が加わり、さらに黒砂糖により滋養強壮作用が促される。
　　
　　冷え性、むくみ、便秘や下痢、こりや痛み、高血圧、狭心症、抑鬱気分
　　水太りなどに良い。

502 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 05:17

だからケツからシャワーでお湯入れろって何回言ったらわかるんだ、もー・・・ぶつぶつ

503 ：スリムななし（仮）さん：03/10/13 06:19

ベタなのですが、キムチ　納豆　ヨーグルト　もずく　こんにゃく（全部安上がり）を三食のいずれかに毎日続けて取り入れるようにしてから、便秘体質がだいぶ改善されました。
便秘のひどかった以前は、プルーンを食べてお腹をグルグルいわせたりしてましたけどW

504 ：　スリムななし（仮）さん：03/10/13 08:29

便秘じゃなかったのに
ここ1週間で便秘になった
少しでたが中途半端でもうイライラして仕方ない
仕方ないのでイモ買った。数本買っても割高になるので
10キロネットで。15日発送だって・・・＿|￣|○到着までｳﾝｺﾂﾏﾘかYO･･

505 ：435：03/10/13 08:38

生姜紅茶のコツはやっぱりどれだけ新鮮な生姜を入れるかでしょうかねぇ・・・
いや、あくまで自分の経験からですが；
繊維も混ぜながら飲むといいかもしれませんね。
本日もがんばりましょう。

どちらにしろ冷え性持ちなので生姜紅茶愛飲中（笑

506 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 08:40

生姜紅茶、生姜が多いのか？からくてなー。(´д｀)
ほとんど飲めないほど好みに合わない人は、かえってストレスに
なっちゃうのかな。

507 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 08:49

胃の検査でﾊﾞﾘｳﾑ飲んで既にﾊﾞﾘｳﾑの中に下剤が入っていたのですが更に２回分錠剤を貰って飲んでも効かず家にあったｾﾝﾅも飲んで１日後やっと出た…白いのが…

508 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 09:09

色々試してダメだったんだけど、思い出した。
自分は小さい頃牛乳が苦手だったことを。
すぐお腹くだるから苦手→飲まない→飲む習慣がなくなる
というわけで全く眼中になかったんだけど、
２０年ぶりに飲んだら、
ｷﾀ━━━━(ﾟД(○=(*´Д`*)=○)Дﾟ)━━━━━!!!!

宝物を見つけた気分です。身近なところに幸せがあったのか…

509 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 10:07

彼に電話すると今トイレで座ってると
答えることが多い。
結構な頻度でトイレ中にぶつかるので不思議に
思ってたら、1日２～３回出るんだって！
前の日食べたものが翌日の朝とか、昼。
だからいつもおなかｽｯｷﾘ。
ｳﾗﾔﾏｽｨ･････

510 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 10:16

ﾃｽﾄ中に限って便意がくるのなんでだろ～♪
集中してるとトイレにいきたくなるのか？？

511 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 12:31

生姜紅茶、からすぎ……
飲みやすい方法って、ありませんかね…？

512 ：スリムななし（仮）さん：03/10/13 12:51

>>508をみて
基本中の基本をやってみた

氷水。大豆をたべて生姜をくって
暫くして氷水。キュルルーーーｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
ダダダ・・ブリッ

(*´∀｀*)ｲｲｷﾓﾁ

513 ：435：03/10/13 13:49

飲みにくい方はフレッシュ入れてみるといいかもしれませんよ。
や、まだ実験してないんでわかりませんが・・・；

514 ：スリムななし（仮）さん：03/10/13 14:04

オリゴ糖入れたヨーグルトと納豆を夜たべる
出た～

515 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 15:04

今日は朝から、
放出の瞬間を１０とすると、４～５位の便意が…(;´Д｀)

516 ：ｋｏｉｋｏｉ：03/10/13 15:30

本来ダイエット用だけど便秘も治ったよ。
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=558365&pid=22824&oid=&hid=11914

517 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 15:38

今日は飲み物は生姜紅茶にしてるんです。
朝飲んでから踏み台昇降したら汗がダラダラかつて無いほど出て
さっきお昼寝して起きてふと手鏡を見ると何気に肌が綺麗だ、、
効いてるのかな～生姜紅茶っ！さすが身体を温め美肌効果まで！

。。。でも、肝心のお腹はピクリともしていない事に気付いて
ガックリした午後3時半の私。。。。

518 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 15:43

てかさー、毎食後コーヒー飲めばモリクソでない？
コーヒー好きな人に便秘はいないけど

519 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 15:45

>>517
私も！！
今日の昼、（起きたら既に昼だった）生姜紅茶を一杯飲んで、
一時間後にダンスの練習（趣味でやってるジャズダンス）を始めたら、
ダ～ラダ～ラ汗が出ました。
普段は汗をかかない体質なので、効いてるんだろうなぁ、生姜紅茶。

ウンチョスは相変わらず出ないんですが･･･ヽ(;´Д`)人（;´Д`）ノ

520 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 16:02

はー昨夜生姜紅茶のみました。
が、汗はでまくったのですが、便秘はなおりませーんヽ(;´Д`)

521 ：おさかなくわえた名無しさん：03/10/13 16:41

>>511
｢オリゴのおかげ｣とか入れて飲んでみたら？
甘くて飲みやすくなると思うし､
オリゴ糖と生姜のダブル作用でより腸に効くと思うが｡

522 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 17:18

生姜紅茶・・・
飲んでステッパーふみふみしたら・・・汗だく
便ｐに効く事もきたいage

523 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 18:25

いまごろ生姜ブーム。。。前々スレでお薦めしたときはスルーだったのに。
効くのよ、ホントに。

524 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 20:15

あ、あともう一個、かぼちゃの種をお薦めしておきます。
スプーン大さじ1～2杯を目安に食べてみれ。。。って、また1～2スレはスルー
される悪寒。

525 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 20:59

重々承知だと思いますが、繊維がOUTな便秘の方は、
生姜を繊維ごと摂ると逆効果ですよ・・・

526 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 21:01

>>523
ブームになるか否かは、まず紹介された物の人柱が現れるかどうか。
そしてそれの効果が出るかどうかだと思う。
たまたま今回は生姜紅茶を飲んでみた人が現れて効果が出た人が
いたからプチブームに…。

パンプキンシードって便秘に効くのかー。
フルーツグラノーラにも入ってるよね。

527 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 21:17

昼前くらいから、出そうで出ない感じがして落ち着かない。
ヨーグルト食べてみたり、スポーツクラブで一汗かいたり、
冷たい牛乳飲んだりしたんだが…全くだめ。
すぐそこまで来てる感じなのに、なぜだ～。
あ～、落ち着かない。
かれこれトイレ１０回以上いってるよ～

528 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 21:23

486>487
禿しく遅ﾚｽでごめそ。
暇だったので、ぐぐって出てきた便秘に効くツボを片っ端から押してみました。
ただ、全部出たﾜｱｧｧｧという感じではないです。

529 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 21:45

出ない～と逝っていた５１７ですが、あれから少しして

　出　ま　し　た　！　！

やっぱり薬と違って中身全部搾り出す、と言うほどではございませんが、
結構立派なお通じがありましたよー。かなりお腹が張っていたので
その後大変気分良くなってお買い物に行って生姜沢山買ってきて
全部擦って冷凍しておきました。

>>518　本来コーヒー派で一日5杯ぐらい飲んでるけど、
この通り便秘持ちです、、、。

530 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 21:50

私はコーヒー多飲すると便秘になっちゃう人

531 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 21:59

>>527
御所に座り少し腰をあげ、お尻を揉み解してみれ。
場所は割れ目の指二本分くらい外側、水戸さま周辺までの縦ラインを目安に。

532 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 22:05

>>525さん、すみません。繊維がアウトな便秘というのは
どうやったら調べられるのですか？自分の便秘タイプが分からないのですが・・。

533 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 22:09

>>532
便秘チェック（便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が）
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

とりあえずこのスレを>>１からお読み。

534 ：スリムななし(仮)さん：03/10/13 23:52

ありがとうございます。読んでみました。でもよくわかりませんでした。。
すみません、理解力無くて。。とりあえず私も超便秘のなのでここのスレこれからも
読みます・・。

535 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 03:30

>>529
コーヒーは温暖な地球の南側が原産の物が多いから、例えホットでも
体を冷やしてしまっているのかもね。
私は冷えからくる便秘っぽいので、冷たい水は飲まない。
飲料以外に食生活も寒い地域の人が食べそうなものに切り替えている。
緑茶、牛乳、ビール、ウィスキー→紅茶（発酵している）、日本酒、赤ワイン
白パン、白砂糖、なるべく果物を控え、発酵したものや根菜類、噛み応えの
あるものを食べるなど。
当てはまる人がいたら、やってみて。

536 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 06:00

535
それよさげ！

537 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 10:13

生姜紅茶を朝飲む時は、ぜひハチミツを少し
入れてみてください。朝食がわりにいいですよ。
マツキヨで安売りしてるハチミツでＯＫ！

538 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 11:07

>>523
>>524の勧め方ならスルーも仕方ないと思われ・・
こういう感じで効いてくる、とか無いし、
気が向いたらどうぞ。程度かな？と

539 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 11:19

誰か馬油を試したことある人いる？
化粧板の場油スレで馬油を校門さまにつけてたら便意ｷﾀｰって人がいたから。
やってみたいけど馬油が手元に無いし…

540 ：おさかなくわえた名無しさん：03/10/14 14:11

>>540
オリーブオイルでやってる人もいるらしいよ！
あと､お産婆さんやってたおばあちゃんにおしえてもらったんだけど､
子供の便秘にはキャラメルをほどよく噛んで柔らかくしたものを
黄門ちゃまにくっつけるんだか中に入れるかするんだって｡
大人でも効くのか不明ですが､参考までに｡

541 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 14:42

ヤクルトが効いてる。
ミルミルも試したけど、ヤクルトの方がいい感じ。
でもこれだけじゃ効かない。
朝にヤクルトと漢方１包、夜に漢方２包とカマ。
全部揃わないとイマイチ出が悪い。
カマを飲むと下痢っぽくなるので抜かしたら出なかった･･･
ヤクルト飲んで30分～１時間30分くらいの間にモリモリ出る。

542 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 19:21

ソフールってヨーグルトあるから
それとヤクルトの併用が最強。
始めの一週間は朝夜のヤクルトとソフールを毎日食べつづければ？
不安ならミルミルの併用も良いけど、これは微妙、高いし。
俺男だけど、お通じは前まで週２やったけど、
これのおかげで週５まであげたぞ、飯をたくさん食べる時は週７、つまり毎日出ますた

543 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 21:02

ヤクルトいいよねー。私も効く！もう手放せない・・・

544 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 22:00

やっぱりきなこ牛乳だって。
絶対効くからやってみいい！！
グラスに小さじ４杯くらいにほんのちょっぴりの蜂蜜をいれて朝一に飲むべし！
私はこれで１年間毎日出てるよ。

545 ：スリムななし(仮)さん：03/10/14 22:53

>>544
効果あるひともいるけど（母親）、
お腹張ってｵﾅﾗばかりになる人もいる（私）。

546 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 01:58

生姜紅茶二日目ですが、
飲むと絶対、しばらくしておしっこがすごい出る…
これって変ですか？

547 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 03:12

>>546
生姜には利尿効果があるから、普通と思われ。
私の場合、大根おろしのようなかほりのガスがでる。

548 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 09:13

ｼｮｳｶﾞ紅茶飲んでみました。
ｼｮｳｶﾞ大好きだから辛さとかは平気なんですが、ｼｮｳｶﾞの味しかしないのは入れすぎでしょうか？
でも、あったﾏﾙ～♪（←末端冷え症）

549 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 13:38

紅茶にも利尿作用があるからねー

冷え性にイイ！！

550 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 13:56

母がアロエの錠剤を飲んだらすごく良かったと言ってたよ。
でも錠剤がなくなったからって、近所のどこかから野生のアロエを切り取って盗んでくるのはやめて欲しい…。

551 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 14:48

では、今度盗んできたら、栽培するのじゃ。盗みも辞められるし一石二鳥！

552 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 16:10

その通りじゃないの！
目からウロコでした。
さっそく庭に植えてみます。

553 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 16:14

ヤクルトでもなんでも（その手の商品）最初はいいんですが、
一週間もしないうちに１日１本じゃでなくなり、
１日２本、３本・・・となり、今じゃ全然だめ。

なんでだろうか・・・
下剤だったらだんだん腸が慣れてきて量を増やさないと出なくなるってのは
よく効くけど、整腸剤や乳酸菌飲料でもそうなのですか？

554 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 16:43

>>553
っていうか、乳酸菌とかにも免疫できちゃったらもうどうすりゃ
いいの・・・ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

555 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 19:03

生姜､紅茶､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾌﾟﾙｰﾝ､ﾔｸﾙﾄ全部今あるのでとにかくやってみる。
生姜紅茶は前やって効かなかったケド…
以前､ｺｰｼｰにｼｭｶﾞｰｶｯﾄ入れてよく効いたけど､もう効かないｶﾓ｡きなこ牛乳も今度やってみよ。

556 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 19:13

男だけど、むか～しヒドイ便秘だったので対処法を書いておきます

・一日３回食事を取る。やっぱり食べないと出るものも出ない。朝を抜かない！
・適度に仕事、運動をする。エネルギーを使えば使うほど食べるので、出やすくなる
・座って食事しない。立って食事すると、おしりの微妙な感覚がわかる。あ～出るかも(>_<)って感じ
・絶対に我慢しない。ちょっとでもしたくなったら必ずトイレに行くこと。
・水分を多めに補給する。大腸からは、体に足りない水分が吸収されるので、
　多めに水分を取っておくとうんちが柔らかくなる。水分補給は必ずお茶で。
・間食（特にジャンクフード）を食べない。間食すると、食事の量が減るので、つまりやすくなる。
・当然だが、野菜や天然素材を多めに食べること。うんちとは、体で消化・吸収できない
　余分なものが出てきたものです。炭水化物ばかり食べているとほとんど吸収されてしまい、出てこなくなります。
・規則正しい生活、睡眠時間をたっぷりと。
・下剤、浣腸には頼らないこと。『なれ』が生じるため、そのうち使わないと出なくなる。
・どうしても詰まって苦しい・・・という時には、食べ過ぎ、もしくは下痢をしやすい食べ物
　（例、コーヒー、牛乳、カレー、ラーメン）による下痢がおすすめ。
・決まった時間に出そうと思わないこと。したくなったら出す。それで十分。
・生物的には、二日に一回出れば便秘とは言わない。必ず毎日出す必要はありません。
・和式よりも洋式のほうがおなかに力が入りやすいので、出しやすい。
・力んでも出ないので、したくなったら出す。おなかに少しだけ力を入れて
　２０～３０分ほど座っていれば、自然と出てきます。耐久勝負なので、
　長い間座ることの出来る洋式がおすすめ。

557 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 19:24

そういえば、アブフレックス（電気でぴくぴくと運動するアレ）をおなかに
付けると、すごい効果があるって聞いたことあるな。
パチモノが980円くらいで出回っているから試してみては？

強制ぜんどう運動（小腸、大腸がうんちを移動させる運動）になるかも。

558 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 22:20

一年ほど前から酷い便秘になって、
下剤を使いたくないので浣腸を使っていたら
浣腸なしでは出なくなってしまいました・・・。
浣腸一本で3日ほど排便できるぐらい量は減らしてこれたのですが
自力排便するには、思い切って使わないほうが
いいんですよね。
治るのかかなり不安・・・。

559 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 22:28

浣腸は検便以来した事無いけどセンナの薬が止められない。
いま我慢して４日ぐらい。その間1回出ました。でも今日あたり
薬を飲みたくて堪らないけど、ここで飲んでは又一からやり直しだから
身体温めて食事に気を付けて運動して、その時を待ちます。

560 ：スリムななし(仮)さん：03/10/15 23:55

某パンやを真似て黒ゴマ豆乳バナナジュース作ってみた。
かなりｵｲｽｳｨ～。でも、ウンちゃんはでない。。

561 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 00:03

>>556
間違っていないような気がするけど、
かわりに「痔主」になるよ。

562 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 13:48

うんこの半分は腸内細菌の残骸らしい

563 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 16:10

すりおろすのがめんどうだったので、細切り生姜で生姜紅茶を作ってみました。
オリゴ糖でちょっと甘みを足して。

出ました～

564 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 18:40

まちがえて、1杯の紅茶に
3杯のしょうがかと思ってた・・・・・

飲めないはずだ・・・・・・・

565 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 19:34

555だけど､昨日無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾌﾟﾙｰﾝ入れて食べた｡
一度にｲﾛｲﾛやってもどうかなと思ってﾔｸﾙﾄは飲まなかった｡
今日の夕方､生理になったと同時に出ました～

566 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 19:56

でるでる茶飲んでも出ません・・・
泣きそうだ・・・

567 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 20:06

めんどくさい生理だけど、始まると便秘解消するのはほんとありがたい！
昨日始まったんだけどうん石からうん水までフルコースで出た。
しかしうん水の量が半端じゃなかった。尻穴からオシッコ出たかんじ。
あれはなんだったんだろう…。

568 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 20:40

昨日初めて生姜紅茶飲んだんだけど、その直後から
ものすごい吐き気と頭痛に襲われてる。
合わなかったのかなぁ…それが直接の原因かどうかはわかんないけど＿|￣|○

569 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 21:25

胃が弱いので生姜紅茶、恐くて飲めない。
しょうがないので冷や奴に生姜をかけてるけど
あんまり利き目ないような。

570 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 21:31

トイレに入り便座に座ったら背筋をピンと伸ばし、体をななめ前へ少し倒して下さい。
さらに両手が上半身と一直線になるよう、バンザイしてみてください。

みなさん、風邪をひいたとき、具合の悪いときなど、すぐのどにくるほうじゃありませんか？
呼吸器と腸は関係ないようで実は医学的に密接な相互関係があるのです。
なので、腸が悪いなら呼吸器をよくしましょう。肺と横隔膜を活性化させるのです。

バンザイすることで横隔膜が広がり、その刺激が腸へいきます。
騙されたと思って、一度やってみてください。本当です。
すぐに効くものではないとは思いますが、継続は力なり、です。

571 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 21:41

>570
私は逆に体を斜め後ろに倒すと出やすくなります。

572 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 21:43

>>570

>トイレに入り便座に座ったら背筋をピンと伸ばし、体をななめ前へ少し倒して下さい。
>さらに両手が上半身と一直線になるよう、バンザイしてみてください。

それよくやってる！やっぱそうなんだ、何かこうすると便通がいいんだよね！

573 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 21:45

寝る前にササスルーという便秘の錠剤（緑色の漢方薬？）を飲むと６時間後にでるぽ。
お試しあれ。けっこういいと思う

574 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 21:46

便秘の錠剤→便秘用の薬　
にしとく・・・
日本語変だったかも

575 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 21:48

>>571
それはその体勢があなたにとって力をいれやすいからじゃないかな？
それとも腸の向きが通常と通常と違うんでしょうか・・・？

>>572
普段もたまに深呼吸などしたりするのも良いですよ。

576 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 21:55

豆乳（無調整）・豆腐・納豆の豆軍団が１日２回以上の便通を誘う・・・。
私はさらに、バナナも２本くらい食べると快調。

あとはウォーキング（水泳・道路）をするとおならが出て腸が活発になる。

577 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 22:37

>>576
> あとはウォーキング（水泳・道路）をすると

？？？

578 ：スリムななし(仮)さん：03/10/16 23:47

>>577
>>576はハットリくんなんだぽ

579 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 00:07

気付かぬ間に、また猫背になっていた、、
ｼｮｳｶﾞｺｰの頃、猫背なんで注意！なんてことを言われたんだが

猫背ってやっぱり腸によくないのかな？

580 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 02:44

少し前のﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄの者デス｡
さっきﾔｸﾙﾄ2本飲んでこれから寝ま～す｡
朝出るといいな

581 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 04:37

今日もきなこ牛乳飲んで特大のがごっそり出た！
なんであんなに効くのか知りたいわ・・。

飲んだ瞬間　絶好調のときは飲んだ瞬間　催すから即効性の下剤みたい・・。

582 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 09:30

>577
プールで歩いたり（水中ウォーキング）、道路で歩いたりということだろ。

さつまいもが一本９０円だったので昨日レンジでチンして食べた。
来てくれ！　でも来そうな来ないような微妙な加減。

583 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 09:56

>>582
あんまり腸にプレッシャーかけてやらない

584 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 10:02

いいないいな・・・
もう自力の便意なんて半年以上感じてないよ（泣）
私も食べ物で出したいよ・・

585 ：ユミ：03/10/17 11:49

516→マジ効いたよ。
私は教えてもらってマイナス４キロ

586 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 12:03

どうかな？
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=564615&pid=24081&oid=&hid=11914

587 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 12:06

>>575
>>571だけじゃないよ、後ろ傾けが出しやすいの。
過去ログにそういうスレが貼ってあった。
痔の人の排便法でもあるらしい。
スレ内では、なんかアルファベット三文字の名前も付けられてた。
便秘の人も出しやすくなるみたいだったよ。

588 ：582：03/10/17 12:18

ｷﾀ━━━━(・∀・)━━━━!!!!　いも最強。いもありがとう。

589 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 12:55

>>588
私もさつまいも信者の一人です。夏まで便秘気味だったけど、秋になって
サツマイモを良く食べるようになってから便秘しらず。

昨日の夜、夕食代わりにさつまいもSサイズ5～6本食べたら、
今日の朝は大ﾊﾞﾅｰﾅ様4本（4回）ご光臨です。我ながら信じられん…
おなかがペッタンコになりますた。

ちなみに、私はさつまいもを市場で大量購入。中サイズなら3～4本で
100円なので、食事代わりに食べて経済的にも助かってます。

590 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 17:16

バナ～ヌ4本？！すっごい！うらやましい。

591 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 20:17

>>587
> スレ内では、なんかアルファベット三文字の名前も付けられてた。

なんだっけ、おバカなネーミングだったことしか・・・

592 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 20:25

ttp://ton.2ch.net/body/kako/1009/10095/1009557788.html
これかな？ASUって言うらしい。

593 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 20:46

>>592
あは！ＡＳＵだ、どうもありがと！

594 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 20:57

ASU、、、いいこと聞いたー。

私のトイレ内での儀式～便秘編
便座に座って深呼吸
　　　　　　　↓
とても悲しいことを想像する(例えば、失恋とか)
　　　　　　　↓
（数分後）ウンコｷﾀｰ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

595 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 21:11

むかし無意識にやってたらしいＡＳＵで、便器の蓋を割ったことがあります。

596 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 21:42

>>595
わたしも「・・・みし。」って言うよ。割れそう。チビの女子なのにさ。
やっぱＡＳＵ対応便座じゃないと？

597 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 22:27

ここ読んでたら生姜紅茶飲みたくて生姜買ってきちゃったー。
国産が中国産の倍くらい高かったから中国産にしたけどみんなは国産？？
国産高いよぉ～。

598 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 23:15

>592
すごいスレだ･･･おもしろかった。
ちなみにASUじゃなくてAUSですよー。
あのスレ読んでて思ったんですが、
普通は前から手を入れて拭くものなんですか？
私はお尻を浮かせて後ろから手を入れて、
その格好で前から後ろに拭いてるんですが。ヘン？

599 ：スリムななし(仮)さん：03/10/17 23:21

>>598
よくできますた。

600 ：スリムななし(仮)さん：03/10/18 08:58

>>592
おー、それそれ。
これのおかげで、薬使わなくても
出せるようになったんよ。
感謝感謝。

601 ：スリムななし(仮)さん：03/10/18 11:42

オンナの人は前から後ろへ向けてふかないと
雑菌が入るのでよくありません。
私も後ろから手をいれてふいてます（照

602 ：スリムななし(仮)さん：03/10/18 15:56

AUSじゃなかったっけ？
あろー・うんこ・すたいる・・・の略で。

生理ｷﾀｰけど、全然でないっす・・・

603 ：592：03/10/18 19:02

失礼、スペル間違ってた。
あのスレ見つけたところなんだけど、便秘解消の情報たくさんあるんで載せとく。
ttp://www.nokkeinews.com

604 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 00:58

ＡＵＳ今度試してみます。いい情報ありがとう。

自分が試して効果のあった方法です。
①プチ断食
　この前「あるある大辞典」でやっていたけど、
　ちょこちょこ食べてると胃腸が鈍感になって便意がこなくなってしまうらしい。
　だから１２時間空腹にすることで排泄機能を復活させるそう。
②クラウチングスタートの姿勢
　クラウチングスタートの姿勢で本・新聞・ネットなど何に集中している時は非常に便意を催す
　冬は寒いのでお尻のあたりにセラミックヒーターの温風などあてるとお尻の穴が緩んで力まなくても済みます
　格好は締め付けずリラックスできる格好で。

①と②を組み合わせた日にはもう最強です。

605 ：604：03/10/19 01:09

追加です。
③TVはOFFに
　テレビをONにすると集中力散漫になって便意が薄れるので辞めています。
　朝のニュースとかってとてもせかせかしたイメージなので特にあせって集中しづらい

606 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 03:32

便秘で亡くなった方です。
みなさんひどい状態の時には病院いってください・・
http://210.138.113.195/obutu/obutu/img/958.jpg

607 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 08:56

２食抜きのプチ断食して水分を何時もより摂ったら
２日続けて何とか出るようになりましたよ。

その前に溜まったものが多くてまだ全部出てない感じですが、、、
結構行き詰まった時は有効な手段かも。

本当は３食とも絶つつもりだったけど、気が付いたらせんべい食べちゃってて。。

608 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 09:25

＞＞６０５
自分は毎朝、きな粉牛乳を飲みながらインターネットをしてると、かなーり
快便なんですが、テレビが後ろでついてると本当に便意が薄れます。

なんつーか、便意とはコントロールするもんだと最近つくづく感じてます。
インターネットも見るページによっては全然　もよおさなかったりするんだよ。
う・・・なんかきそうかな？ってときに絶妙のタイミングで、広大な自然の
画像とか載せてるＨＰ見ると必ず、特大のが出ますね。　私の場合。

609 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 10:13

１　入室
２　小便をする。
３　切れが悪いので拭く、便器に捨てる。
４　次が大事、流すと水が勿体無いので流さない、でも尿混じりの水が
　　「おつり」として跳ね返るのを防ぐために拭いた紙を浮かべる。
５　左手を肛門に持っていき絡まったケツ毛をほどく、同時に肛門も開ける。
６　出す、一発勝負、失敗したらお終い
７　かなり良く拭く、前立腺にふれて小便が出ることもあるが動じず。
８　退出

と、こんなもん、延べ５分。

いや～激しくワロタｗ
じゃあお昼にやってから報告しますね。

教えてくれた皆、ありがとう。

610 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 10:29

誤爆？

611 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 10:31

AUSがあんまり効かない。
やり方間違ってるのかな～…

確かにちょっとは楽な気がするけど。

612 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 11:09

豆乳（無調整）が良い。
あとは運動（歩く）などが良い。

613 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 12:41

>>611
腰の角度とか
足を開くか閉じるかとか
お尻を浮かせるかどうかとか
腕を下げるか上げるかとか
自分のスタイルを探してみれ

614 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 12:48

>>613
なんかちょっとエロ…と思ってしまった。

(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしながら逝って来ます。

615 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 13:00

ok！試してみます

616 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 13:02

>>614
読み返してみた・・・(;´Д`)

617 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 19:01

そんなに硬くないのに、すごいネチネチしててなかなか出てこない…
しかも気張ったら切れたし
これは一体なんなんだろう…

618 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 19:31

>617
大丈夫ですか？！
多分もう穴周辺で固まってるのでは？

619 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 19:43

>>618
それかなぁ？
とりあえず、明日AUS使っても上手く出ないようなら病院に行ってみます。

620 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 20:06

>619
お大事にしてくださいね；
そして、結果聞かせて下さい。

621 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 21:18

＜黄土色のバナナのような形のもの＞が出ると健康らしいです。

やっぱり豆乳や豆類が良いですよ。

622 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 21:29

昔お兄ちゃんが
「お前も糞が出ないんだったら、小麦ふすま喰えよ！すんげぇぞ～」って。

下品な兄なんですけど。

623 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 23:10

>>622
いや、よか兄様ではないか・・・
麗しき兄弟愛ｗ

624 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 23:40

ニンジン・ダイコン・ゴボウ・サツマイモで豚汁作って
二日連続食べたら…出た。やっぱ野菜は大事やね。

625 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 23:55

サツマイモ食ったら詰まった…＿|￣|○
もうちょっとで出そうな感じに張ってるんだけど。
明日食事に行くから早く出て欲しい！

626 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 00:07

>611
私はあと一歩！ってとこでAUSをするとスルっと出ます。
全然もよおしてない時にやっても出ない。
それまではTUSで踏ん張って、あとはAUSにおまかせ。
ちなみに私の場合は力を入れないで脱力した感じでやると出ます。

627 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 01:50

身体板の便秘スレpart２だれか立ててくれませんかね～

628 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 07:18

干し芋を食べて、牛乳をたっぷり飲んだら出た！
干し芋食べて数時間…急に便意を催してトイレに行ったら
怖いくらい出た。その後も１時間おきくらいに便意があって、
やっと全部出し尽くしたみたいだ。昨日の夕食にきんぴらごぼうを
食べたのも良かったのかも。

629 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 13:17

毎朝ショウガ紅茶を飲むようになったら出るようになった。
砂糖と豆乳か牛乳を少し入れてるのだけど、豆乳と牛乳のおかげだと思う。

630 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:32

便がパサパサしていて、出そうとするとAUSを使っても痛いんですが
もっと滑らかな便にするにはどうしたらいいでしょうか？

631 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:48

水分不足だね。
この時期、寒いからといって水分採らないと固いベンになってしまうよ～；
2リットル飲むと確実。

632 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:59

↑禿同
腹八分
水分沢山採るとたちまち治ることに気づいた
食べすぎは良くないよ
もちろん、炭水化物少な目
繊維物多めが基本ですね
毎日快便
気持ちいいっすよ

633 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 22:00

ヤーコン入り
ヨーグルト食べたら出た！
ヤーコンさまさま

634 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 23:08

>>606 それ、何ですか？ケータイからなので見られないでつ・・・

635 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 23:28

>630
アブラ分、脂肪分もあるていど取らないとね。

636 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 04:30

>>594ﾀﾝ
うおー、効きました！ありがとう、嬉しい。
溜まってるはずなのに便意がこないって時に、トイレで
踏ん張りつつ悲しい事を考えると、即効でお腹がモヨモヨ・・・
便意ｷﾀｰｰｰ!!!ってなります。
3日連続で来ました。なんで効くんだろう。不思議だなぁ。

637 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 08:15

>>630
硬いんじゃなくて、パサパサなんだよね？
>>635も言ってるように油分不足も気にした方がいいよ。

638 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 13:21

>>636
悲しいこと考えてる時に分泌される脳内物質が云々．．．て話ですか？

639 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 17:21

ショウガ紅茶、きなこ牛乳、フルーツグラノーラなど
「試したらいっぱいキタ！」という物色々試しましたが
特別いっぱい出ない…(T_T)

640 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 18:33

ｽﾙｰ…(T_T)

641 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 18:48

>639
うざい

隅々までもっと試せ

642 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 20:26

ヤクルトにカロリーオフのが出ましたね。
毎朝１本飲んでるので嬉しい。

643 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 21:08

たまたま姉ちゃんが貰ってきたカスピ海ヨーグルトを食べるようになって以来
毎日出てます。固かったのが段々軟くなってきてます。

どうかこのまま続きますように。
あ、あと最近食べ物を柔らかく煮るように気を付けてました。

644 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 22:02

私の中では、今のところ
オールブラン＋ヨーグルト＋バナナが最強です。
食べないと出なくなるけど(´･ω･`)
慣れてきたから、前程食べにくくもないけど
特別美味くも無いから、毎朝オールブラン食べるの苦痛になってきた。

645 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 07:34

このスレみて色々工夫するようになってから便秘しなくなったよ
このスレともそろそろお別れかな…

ウンコの神様ありがとぅー

646 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 10:06

朝、起き抜けにコップ１杯の冷水と、
カスピ海ヨーグルトにプルーンの紅茶煮を食べ、
今オリゴ糖入りの紅茶飲んだらすっきり出ました。
１週間ぶりにおめでとう、私。

647 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 14:01

昔々から有名な
オートミール売ってた
玄米粥だし効きそう（・∀・）！
どれだけまづいか試してみまつ

648 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 15:46

636>それは緊張感から来る便意に似てるかもね｡
今､事情ｱﾘで無職なんだけど､仕事してる時仕事上ﾄﾗﾌﾞﾙ考えると出た｡
彼氏に浮気される想像とかしても出た｡
でも出てもﾌﾞﾙｰ…

649 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 16:32

ここ2ｶ月くらいブロッコリーとか納豆とか鮭とかにハマッて、ご飯をあまり食べてなかったんだけど
最近ジムに行き始め色々調べたら、炭水化物とかもちゃんと筋肉の元になるみたいなんで
ご飯・みそ汁・・とか普通の食事にしたんです。
でも便秘でお腹パンパンになる、やっぱり太ったよ(T_T)
腸内洗浄とかで出すと体重戻るけど・・
食事でも食物繊維とか、オリゴ糖とかコントレックスとかイージーファイバーとかとってるのに何故？！泣。

650 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 22:42

　　　何をやっても利かないときは

プチ断食

651 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 22:47

>>650
禿同！！
断食
お水を沢山飲むと
たちまち出るね

652 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 23:30

今日かなりつまってたんで、お昼にプルーンジュース、
夕方に飲むヨーグルトを胃に投入！怖いくらい出た…。

653 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 01:10

ここにのってる何をやっても全くもって効くものが
ありませんが、プルーンだけは、効きます。
　でも、食べつづけるうちになれてきて、
効かなくなりそうだなぁ。

654 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 01:51

プチ断食３日で更なる便秘に追い込まれた

655 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 02:02

夏からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、ずっと1週間に1回ぐらいしか
便が出なくて肌も荒れ放題だった。ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べたり
もしてみたんだけど意味なかった‥。でもこの間
「食物繊維のおいしい水」っていうのを発見して、駄目もとで
買ってから三日間飲み続けてるんだけど、三日とも
見事に快便です！値段も98円だし、おすすめです！

656 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 02:10

>>655
が、それもだんだん効かなくなーる。イィーッヒッヒッヒッ・・・

・・・・・・ごめんなさい酔ってます

657 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 02:20

>>655
メーカーｷﾎﾞﾝﾇ

658 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 09:00

ハウス食品

659 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 09:08

あれ口当たり最悪じゃない？

660 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 11:27

ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄどこで売ってるか教えてください！便秘３日目にしておなかが張ってきたよー泣

661 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 11:30

どっかの企業が通販で売ってた気がするが。
このスレの住人ならかなり持ってそうだし、頼めば貰えるんじゃ？？

662 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 11:46

>>660
フジッコ

663 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 12:08

朝食かわりに豆乳２００ｍｌとバナナ１本とヨーグルト１００ｇ
と蜂蜜をこさじ２杯くらいと氷をいれてミキサーして
それを毎朝飲むようにしたら快便になったよ。
意外に美味しいからぐびぐび飲めるよ。
結構な量が出来上がるから、飲みきれない人は
朝と昼にわけて飲んだりしたらいいよ。
そのうちどれくらい飲めば良いかわかってくるから
そしたらそれぞれ量をへらしていけばいいよ。

664 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 13:56

ビフィズス菌が生きたまま腸に届くという
「ソフール」ってヨーグルトこの２週間食べつづけてたら
１０日間は出なくて当たり前だったのが２日おきには
スルンと出るようになってきた。
ヤクルトでもでるかなー。

665 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 13:57

>>655　それ水分が足らなかっただけなんじゃ・・・

666 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 16:27

昨日の夜たまねぎを煮込んだものを大量に食べたら臭いオナラがとまらなかった・・・
（人前に出れないほどですた）
そして今朝、紅茶を飲んだらぶっとい雲子がでた～
あ～スッキリ

667 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 17:47

>>660カスピ海、家にあるよ。東京なので取りに来て頂けるのなら・・。

668 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 23:23

さっきかなりイイのが出た…筈なんだが、ＡＵＳだとちょうど便器の奥に
入り込んでしまってほとんど見えなかった(´･ω･`)ｶﾞｶｰﾘ

入り口周辺はスッキリしたけど、まだ痛いくらいお腹が張ってる。
でもこれ以上は頑張っても出ない＿|￣|○

669 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 03:40

病院で１回２万円の腸内洗浄（ハイドロコロンセラピー）を
やってもらったけど、私の鈍感腸はびくともせず。
３回目にしてようやく、少し反応してきたが。

金ばっかりかかってしょうがないので、
自宅でできる腸内洗浄のキットをネットで購入。
これが意外にもイイ！
一緒に附属されているコーヒー（コーヒーを薄めて注入する）を使うと、
排泄物の色がわからなくて、いまいちだったけれど、
お湯のみでやったところ、きもちいいほど便が出た！

なんだー、薬（コーラック）を使わずに排便することができるんじゃん。
もっと早くやればよかった。
これのお陰で最近麻痺状態だった腸が活発に動くようになってきた。

しばらくこれでいきます。

オールブランは不味すぎて断念しました。

670 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 03:51

薬を一回使う＝地獄への道を歩き出したと同じ

671 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 08:32

ンコをためすぎると、大腸（直腸？）がだんだん太くなるそうです。
太くなる→ますますンコがたまる→また太くなるの悪循環になって
便秘が悪化するそうだ。

みんな～だいじょうぶか～い？

672 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 10:19

>>669
私もカフェ○ロンやってる！！
お湯だけでも出るの？？？
激しく気になる！！

673 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 10:39

今朝ラキソベロンを使い少し出た・・・その後飼い猫のトイレを掃除した・・
・・・・・・・・負けた・・・。

674 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 10:44

>>671
大丈夫じゃないでーす

675 ：669：03/10/24 11:04

>>672
お湯だけでも出ましたよ～。
私はコーヒー入れた時と大差なく。
病院でやってもらった腸洗浄もお湯だけでしたし。
ただ、あのコーヒーにはいいものがいっぱい入ってるとのことなので、
お湯＋αの効果はあるのかもしれませんね。
でも、毎回コーヒー１缶使ってたんじゃお金かかるし、
私はお湯のみとコーヒーと併用して行こうと思います。

「宿便」というものが取れたのかどうかは謎です。
これには諸説あるようですね。
私としては、不通の便が出れば御の字なので気にしていませんが。

676 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 11:05

２時間で（あたしは）腸内洗浄ができるお茶がありました！
ここで見れますよ！http://www.custom.junoe.net/member/madamu/superreset

677 ：672：03/10/24 11:42

>>675
病院でやるのもお湯だけなんだ！！
そうそう、コーヒー高いんだよね（泣）
お金がもたない・・。
私もお湯だけでやってみようかなぁ。
もう４ヶ月使ってるけど、まだ自然排便できないんだよね。。
洗浄やるときはドバっと出るんだけど。
下剤よりはいいんだろうが。
【腸内環境の改善】って本当にできてきてるのか
激しく不安な今日この頃。

678 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 11:52

>>667
ありがたいです！けど大阪なので取りに行けません泣ｶｽﾋﾟ海どうですか？ちなみに代用としてｶｽﾋﾟｱ買ってみますた！今朝ｿﾌｰﾙと納豆食べてｶｽﾋﾟｱ飲んだけど私の腸はまだ反応してくれない泣夜にはでるとイイナー>660

679 ：669：03/10/24 13:30

>>677
４ヶ月ですか！
使用頻度はどのくらいです？
発明した教授のおじさんは毎日朝晩二回続けていると
チラシに書いてあったけど・・・。
つまりこのヒトは自然排便を放棄したということ？

私は昨晩洗浄してたくさん出しましたが、
ためしに今日これから再びやってみようかと思います。

あ！
病院でお湯洗浄した後。
腸内細菌（良いモノ）が悪玉と共に洗い流されてることがあるから、
と「ビフィール」（仁丹のメーカーだったような）を貰いましたよ。
自宅でお湯洗浄する際もその辺り注意かもしれません。

680 ：677：03/10/24 15:08

>>679
使用頻度は２～３日に一回ですかね。３日するとお腹が張って
見た目に出るのがいやでやってしまいます。
そうそう、１日２回って、あの先生は自分で出してるのかと？！
「腸内環境がよくなって自力排便を促す」ものなのに
いいんですかねえ（汗）
下剤もだけど、善玉菌まで一緒にでちゃうのが難点ですね。
コーヒーは乳酸菌入りだけど。
あ、ちなみに自宅でやるお湯はやっぱミネラルウォーターじゃなきゃ
ダメですかね？？

681 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 16:35

カスピ海ヨーグルトを1週間ほど朝晩二回食べているけど
食べ出してから毎日出ます。それまではセンナの薬常習者で
薬なしで出したくて止めてからは生姜紅茶や食生活に気を使っていましたが
毎日快便とは行かなかった。
カスピが加わってようやっと出るようになりました。
お腹かグルルと食べた後なったりするのが嬉しい。
前はウンともスンとも。鳴ってもボコって音でただただガスが溜まるばかりだった。
きな粉と蜂蜜少々を加えて多分50グラム強が1回分。
カスピは酸っぱくないので助かる。酸っぱいの苦手なので。

682 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 17:38

旅行に行くと必ず出なくなる。
しかもずっとおなか張ってて、トイレ行くとおならしか出ない・・・
友達がいるから聞こえたらどうしよって不安になるし。
いつもは、カスピとにがり飲んでたから便秘なんてなった事なかったよ。

683 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 20:48

一昨日、昨日と会社で腹痛があり
トイレに駆け込むと、
こんなの詰まっていたら体にわるいだろうなぁって言うのが
便器に半分ぐらい出た。発酵臭がしてヒドかった。
なんで腹痛が起きたのかは不明だけど、出始めはウサフン状態だったので
中でヘドロが詰まっていたものと思われます・・・。
いつもコレくらい出てくれたらいいのになと思いました。

684 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 22:32

>>681
私もｾﾝﾅ族でした、でも出したあと腸がものすごく痛いからやめた。ｶｽﾋﾟそんなにすごいんだー頑張って手にいれます！
今ふんばったらｺﾛﾝって数個出たけど水分不足なのか出血多量、最近出すたび血を伴う/泣かなり痛いしどうしたら治るんだろう？

685 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 22:33

>>678 大阪ですか（泣）残念です。。
クール便とかも考えたのですが、人にあげるときに、あまり揺らしたり
すると良くないみたいだったので、取りに来ていただければと思ったのですが・・。
　どなたか近くにいらっしゃればいいですね。

>>680 私もコーヒーエネマやってます。
　ハイドロコロンセラピーもやりました。やはりお水はミネラルウォーター
がいいらしいですけど、コーヒー浣腸は自宅の浄水器の水でやってます（笑）
　「癖にならない」とか書いてあったけど、結局自然に排便する事は未だ
無いし、毎日やったら爽快感というか、すっきり感が無く、やっぱり腸が
慣れてきた感じする。だから今は2～3日に一度にしてる。
　始めてから2ヶ月経つけど、そろそろやめようかと思ってるんだ。
　結局は浣腸無しでは出ないし、善玉菌も一緒に排泄されてしまったら
ますます腸が活発に動かないし。
　これで便秘がなおった人、いるのかなぁ・・。
　私には治るというより、便を出す手段だけにしか思えない（泣）
　
　

686 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 23:01

最近便の臭いが排気ガス臭い･･･
ガソリン臭いというかシンナー臭いというか。
なんなの？
なんかヤクルトを飲み始めてからの気がするんだけど、
お腹が綺麗になってる途中？わけわかんない。

687 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 23:06

なんか、最近(この一週間)便秘です・・・
便秘持ちじゃないし、二日以上でないなんていままでなくて・・・
どうしたらいいんでしょう?
本気で今悩んでて・・・

688 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 23:38

>>687
とりあえずこのｽﾚに書いてあること全部試してからまた来い。

689 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 23:49

漢方はいかがでしょう？
わたしはこれで一日3～4回ウンチタイムでした。
体質の違いもあるけど、防風通聖散　（　ツムラ62
）が良かったよ。
コッコアポと同じ成分です。

690 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 00:23

>>660
ここから入手するのが一番確実だぽ
http://www.fujicco.co.jp/caspiansea/acquisition.html

691 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 01:10

最近、出が悪いからここ見てるけど、
私より酷い人がこんなにたくさんいる…
なやんでる人みんなが快腸になりますように。

これからマグネシウム飲んで寝る。

692 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 15:00

>>681　いいなぁ買ってみようかなぁ・・・

693 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 16:27

カマってみなさんどれくらい飲んでますか？
私は1日2gの粉末を飲んでるんですが(漢方とヤクルトも合わせて)、
飲まないと出が悪いし、
2g飲むと下痢状便なんです。
1gでもいいのかな。
ミルマグとかは1日何gになってますか？

694 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 16:42

便秘の人って胃腸や内臓の働きが悪い人が多いみたい。
小豆と昆布煮てよく噛んで食べて結構よかったよ
いつも噛まないからなー。

695 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 23:41

朝ｿﾌｰﾙ+ｶｽﾋﾟｱ、昼に以前食べてすごくｵﾅｶくだしたとうがらし麺に付属とうがらし全部入れて食べたから夜にはでると信じてたのに、びくともしない泣ｵﾅｶ張って痛いの我慢できなくて、何カ月も使ってなかったｾﾝﾅ飲んじゃった(T_T)最近腸元気ないなぁ、どうしたらいいのか･･

696 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 23:49

昼はほか弁、夜はそばやうどん、ラーメン、朝は抜き。
便秘街道まっしぐらの日々
アロエベラのサプリ飲んでなんとか毎日ひねりだしてる
どうにか食習慣を変えないと、やばい
朝は食べないとなあ・・・

697 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 01:38

最近思うんだけどやっぱー毎年冬になると運子がでないのは
カーペットがいけないと思う…。
夏は毎日のように出てたのにカーペット出してからというも
の３日に一回くらいしか出なくなった。
カーペット座るのｺﾜｲ（;ﾟдﾟ）

698 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 01:44

ホットカーペットのことか？

699 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 02:12

>>697
寒くなってあまり水を取らなくなったんじゃないの？
水分不足だと思うけど。

私はちょっと寒いとすぐ微熱が出る、なもんで気づくと水分不足の体…。
出てもコロコロです。
マグネシウムマンセー。

700 ：679：03/10/26 04:43

>>680
自宅での腸洗浄ですが、
私はうちにある浄水器（ブリタのポット）に水道水通してから使ってます。
ほんとはミネラルウォーターの方がいいんでしょうね。
どうもめんどくさいので。

ちなみに、某ネットショップでこれらのキットを購入したのですが、
その後なにやら丁寧（？）なお手紙やら手書きの会報が送れらてきて・・・
正直、ひきました（汗）

カスピ海ヨーグルト、今までノーマークでしたが、
チェックしてみようかな。

701 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 10:09

昨日コンニャクをおでんの具にして大量に食べたら、
今日まんまのコンニャクがどどーんと下ってでてきました。
コンニャクとともに他のウンコ構成物も出し切った感があります。

スゲェ、すっきり。

702 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 12:05

いいなぁ。
大量ってどのくらいですか？
普段の腸内環境はどんな調子ですか？
こんにゃくかぁ。

703 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 12:58

便どっさり2でいいじゃん

704 ：701：03/10/26 13:23

>>702
最近食べ過ぎ&便秘気味だったのですが、昨日はダイエット目的でコンニャクば
っかり食べていたら、下痢ｷﾀ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡A｡)!!!って感じでし
た。たぶんこれは｢たまたま、コンニャクで下痢った｣だけなんだと思います。
しかし、こんにゃくが＊を通過する感触はある意味いやらしくも快感でした。。
(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
なんか、汚いカキコミですね、すいません。ちなみに当方、女です。

705 ：ジェル・エンジェル：03/10/26 14:10

毎朝小さじすり切れ一杯ほどお召し上がり下さい。飲酒やニンニク料理による悪臭、足の裏などの悪臭、排便放屁の悪臭など、
あらゆる悪臭の原因は水飴に包み込まれて体内を素通りしてしまうのです。
ニンニク料理と飲酒の前（後ではありません）には、もう一さじお召し上がり下さい。
＊空腹感をやわらげますので、食事制限が楽になります。無理のない自然なダイエットにも応用してください。
http://www.emzshop.com/1793/

706 ：ジェル・エンジェル：03/10/26 14:14

707 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 14:53

断食がｲｲ！

１，２日目にむしょうに屁がしたくなる。
そしてたんまりでてすっきりする。

708 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 15:55

>>707
何日間断食するの？

709 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 17:19

>>708
１，２日でいいよ。

710 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 19:18

今日薬局行って便秘薬買ってきた。
どれが良いのか分からず20分ぐらい悩んだ
結果、ここでよく名前を見掛ける
「センナ」にしました。明日から
さっそく飲んでみたいと思います。
効くと良いなぁ。

711 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 19:21

ヨーグルトきのこ（カスピ海ヨーグルト）とモロヘイヤの
青粒。この二つで数年間俺は１回も便秘してないし、肌は
女に匹敵するといわれている。

712 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 19:29

>>704　ちゃんと噛む。

713 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 20:48

>710
え････
釣り？

714 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 21:01

>>713
釣りじゃないんですが・・・なぜ？

715 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 21:07

今日ﾊﾞﾅｰﾅ3本出ました。嬉しい(っд｀)
こんなの生まれて初めてかも・・・。お腹が軽いです。
ダイエット中だけど、昨日食べ過ぎた事が良かったのかな？
主にさつま芋と豆類をたらふく食いました。

でもなにより最近調子が良くなったのは、便意がこなくても
とりあえずトイレで頑張るようになったからかも・・。
前は便意がこないと最初から諦めてたけど、このスレ見てると
自分も出そうな気になって、トイレで頑張ってみるようになりました。
最初はウサギ並だったけど、少しづつ人並みになってきました。
前は繊維や乳酸菌を摂ってもあまり効かなくて、薬に頼らないと
1､2週間平気でためてたのに最近は1日に1回は出てます。
私の場合精神的なものが大きかったのかな。このスレありがとう

716 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 22:28

ズーット便秘ちゃんでした。
３日に一度は薬で出してたくらい。。。

カスピ海ヨーグルトにお砂糖とブルーベリージャムを混ぜ混ぜしたものを
朝食時200グラム、夜仕事から帰宅し、ボーっとしながら干しプルーンを
10粒くらいもぐもぐ。。。
これでここ２ヶ月ほぼ毎日ばななちゃんが２本こんにちはするようになったよん。
おトイレにいってもおならは出ずに、ちゃんとバナナちゃんが出てくれるから
会社でも安心しておトイレできまふ・・・

717 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 22:33

>>714
>>1にセンナは良くないから推奨しないって書いてあるから。

私は713じゃありません。横ﾚｽｽﾝﾏｿﾝ

718 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 23:27

>>699
水分は夏場より取ってるハズなんだけどネぇ。。
夏場より冬場の方水分ｲﾊﾟｰｲ取らないといけないのかな？？
毎年冬場に便秘…（´・ω・｀）…

マグネシウムどうやって取ってル？？

719 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 00:40

>>718
マグネシウムの錠剤があるんだよ。
ミルマグ（これは溶液もある）とか３Aマグネシアとか。
薬局で売ってるよ。
一応クセになりにくい、とは謳ってある。

720 ：677：03/10/27 10:49

>>685
やっぱそう思います？？
私も最近ちょっと不安。
これで自然排便できるようになった！って人もいるけど、
私も実際まだだし・・。
でも食後に腸が動くのは感じれるようにはなったんですがね。
でもカフェ○ロンは乳酸菌とオリゴ糖入ってるんだよね。
それでも一緒に出ちゃうのかな・・。
しかしこれでも治らなかったらもう頼みの綱がないんだけど・・。

721 ：680：03/10/27 10:53

>>700
私もそのネットショップで買いました（笑）
でもここの人、かなり親切ですよ。
頼めば個人的にＦＡＸとかも流してくれるし。
私は利用させてもらってます。
ちなみにカスピもダメで今最終手段で洗浄です。
ああ、鬱だ・・。

722 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 11:17

本日の自宅腸内完了。
すっきりした～。
腸内洗浄してるみなさん、排泄物はどんなかんじです？
私は、最初濁った水ところころウン○。
その後はガスと共に下痢状（水まではいかないけど）のものが続いて終わります。
液状のものが最後に出るということは、
まだ新しい便まで出ているということでしょうか？
出しすぎ？
でも、いつもまだもうちょっと出るような気がして終わるんですがね。

参考までに聞かせてください。
私はカフェ○ロン以外に、お湯でもやるので排泄物が見易いのかな。

723 ：680：03/10/27 15:03

>>722
> 本日の自宅腸内完了。
>>722

> 私は、最初濁った水ところころウン○。
> その後はガスと共に下痢状（水まではいかないけど）のものが続いて終わります。

ほぼ一緒です。最初に栓がとれて、次にごっついガスでます。

> でも、いつもまだもうちょっと出るような気がして終わるんですがね。

私も！！すごい低い割合でしか「スッキリー」ってない。
いつも残便感ある・・意味ねえ！！（汗）
でもｽｷｰﾘのときは本当すごいっす。

724 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 22:41

バナナ＋プルーン＋みかん＋牛乳のジュースを飲み、
庭に生えてるどくだみを煮詰めて葉っぱごと飲み干したら
今朝4ヶ月ぶりに自然排便できました！！！
うれしい。生理中っていうのもあるけど、浣腸を使わないで
出たのは大きな進歩です。
明日もがんばるぞ！

725 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 23:02

4ヶ月もためんなよ。臭い女だな

726 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 03:38

>>723
ごっついガスでるなんてうらやますぃ。私の場合、クリニックでやってもらう時も
自分でするときもそうなんだけど、ガスが出ないで上がってきてしまう。よって
気持ち悪くなるので、腸内洗浄やめますた。オリゴのおかげを摂っても
行き場を失ったガスが発生し、つらい思いをしてからの排便なので、ただいま
次の手を模索中です。

727 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 09:28

>>726
ガスをつぶす薬というのを飲んだらどんなもんでしょうか。
市販薬でいうと「ガスピタン」。
処方薬でもあるとクリニックで聞きました（私は処方されてないけど）。
オリゴは善玉菌のえさじゃなかったっけ？
えさじゃなくて、善玉菌自体を摂ってみては？
ビフィーナ（高いな）とか・・・

728 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 16:25

私の経験なので皆さん当てはまるのかわかりませんが

宿便をとるというセンナの薬を初めて飲み始めた頃は
毎日ガスが溜まってお腹も下り、外でトイレに入ると
恥ずかしながら大きな音がして暫くトイレに入るのが怖いくらいでした。

それが一週間くらいしてお腹の中のものが出きった頃から
ようやく正常な便が出るようになりました。

便秘している時期が長いとお腹の環境が大変悪くなっているので
毒素を出し切るまでは少し辛い思いをしなくちゃいけないんだなぁと
自分は考えていました。

今はカスピ海ヨーグルトで調子良く出ますので薬は止めましたが、
ずっと納豆が好きで殆ど毎日食べていました。
カスピ食べ初めてすぐ効いたのは、食生活で腸内環境自体はそれ程
悪くなかったからかなぁ、と素人考えですが感じています。

長文スマソ

729 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 23:20

昨日からなぜか下痢だ・・・

出ても3日に1回コロコロ数粒だったから
ｽｷｰﾘだけど・・・ツライ(´･ω･｀)

730 ：726：03/10/29 00:44

>>727さん
ガスピタン、買ってきます。ありが㌧！
ビフィーナとオリゴの合わせ技も試したのですが、
ガスがおなかの中でさんざんぐるぐる大暴れするけど
放出されません。

カスピ海ヨーグルトにオリゴを混ぜて食べましたが、
この場合は腸内でガス大暴れの後、ものすごい
音と匂いのガスが出るので、週末など家にいる日にしか
食べられません。味は気に入っているので体によいし
食べたいのですが、上述の症状からして、あってないのかと
思います。でも、>>728さんの話によれば、しばらく続けると
よくなるみたいですね。一週間、続けてみようかな。

731 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 01:00

>730
私はカスピ３ヶ月ぐらい試したけど駄目だったよ。
乳酸菌にも合うのと合わないのがあるらしいから、しばらく試して
駄目そうだったら他のヨーグルトを色々試してみるのをオススメします。
私は「合う乳酸菌」を見つけたときは（お子様用の３連のやつだけど）
夜１カップ食べただけで、次の日の朝たいそう立派なﾊﾞﾆｬｰﾆｬが出たよ(´∀｀*)

732 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 12:20

私も頑固な便秘になやんでます。
無難にヨーグルトから始めようかな？
カピスは以前うちにあったんだけどもうなくなった･･･(´･ω･`)
毎日夜寝る前に腹筋したら便が出やすくなるって聞いたけど本当かな？
一応昨日ためしたら、今日、コロコロがでました。ﾊﾞﾅｰﾅに出て欲しい。

733 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 16:43

わたしはヨーグルトだと経済的にちょっとｷﾂｰだったから
ヤクルト系飲料を飲みはじめたよー。
ヤクルトじゃなくて、明治から出てるのとかチチヤスっていうメーカー
のとかヤクルトと見た目が一緒のでそのとき安いやつを買ってます。
１０本１００円くらいの。毎日２、３本。
いままでこういうのバカにしててごめんよぉっていうくらい効きますた。
一週間でない、しかもｳｻｷﾞが普通だったのに、今は２日に１回はﾊﾞﾅｰﾅです。

でも、前のレスで常用するときかなくなってくるっていうのもあったから
ちと恐い。

734 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 17:03

>>733
１日2.3本ってどういうのみ方？？
わけて？それとも一気？

735 ：701：03/10/29 17:26

>>734
アフォの方ですか？

736 ：734：03/10/29 17:30

なんでさ！３本を一気するのか朝昼晩と１本ずつ飲むのかで
違うじゃん！！

737 ：735：03/10/29 18:25

>>736
ごめん、何か激しく勘違いしてました

738 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 19:31

↑え？結局どういう意味だったの？

739 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 22:08

ここでの頑固な便秘って、
さつまいも・玄米・ごぼう・バナナ・キムチ・味噌・ぬか漬けetc.　の、
食物繊維やオリゴ糖や乳酸菌食品を毎日常食してるのに、便秘ってことですか？

740 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 22:12

>739
もちろんそうですよ

741 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 22:24

>>739
食物繊維をとると逆効果の便秘タイプもあるんだよ。

742 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 00:24

水を１日分けて２L飲む

743 ：739：03/10/30 01:16

便秘っていろんな種類があったのですね。
私は食事性便秘だったみたい。芋類と玄米ですっかり治ってしまいました。
便秘症だから、と思っていたのに・・・食事の内容が悪かっただけでした。
勉強になりました。

744 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 08:59

>>741
生姜紅茶で便秘がひどくなった私はこのタイプですね。
となると、何で治したらよいのやら。とほほ。

745 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 10:01

生姜紅茶って紅茶の種類はなんでもいいんですか？
ウーロン茶とかは×かな？それいぜんに紅茶じゃないですけど・・・
うちの家はウーロン茶が大量にあるもので･･･
アールグレイとか市販のダイエット紅茶とかでもいいのかな？

746 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 10:32

半年ほど便秘で便秘薬と浣腸に頼らないとダメだった。
最近はおならさえもあまり出ないようになってヤバイと思って病院へ。
胃腸の働きが低下していたらしく、胃腸の働きをよくする薬とガスコンという
ガス抜きの薬を貰い飲み始めました。
あとは毎日次の献立を食べてます。
・朝食はオールブランとバナナ・プルーン・りんご・牛乳のミックスジュース
・納豆、ヤクルト
・夜もミックスジュースと野菜をたくさん食べる
やり始めてすぐにびっくりするほどの立派なバナーナが出ました！
私の場合、胃腸の働きが低下した状態で食物繊維などを食べても
余計にお腹が張って便が詰まり苦しくなっていたようです。

747 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 10:46

>>746
へえー。胃腸の働き自体が関係あるのね。
病院何科にいったの？
私もその働きが良くなる薬もらいたいなあ。
食物繊維も乳酸菌等も取りまくってるけど、
ガスが出るとこまでしかいかない。
もう本当なきたくなるよ。で、結局下剤。

748 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 19:29

便秘のタイプ別のチェックの結果で
｢適度な運動をして腸を活発にさせましょう｣って書いてあるんだけど
どうして運動すると腸が活発になるんだろ？
動かすのは手足なのに｡
運動って散歩とかでもいいのかな｡

749 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 20:12

>748
> どうして運動すると腸が活発になるんだろ？
> 動かすのは手足なのに｡

・・・・・。

750 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 20:29

ヨーグルトメーカーで牛乳1リットルにLG21を種にして
自家製ヨーグルト作ってたべてます。
けっこう便秘ぎみだったんだけど毎朝ｽﾙｰと出るようになった！
しかも手作りﾖｰｸﾞﾙｳﾏｰだよ☆

751 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 20:44

>>748
運動で動かすのは主に手足かもしれないけど､
それと同時に胴体をひねったり曲げたりも多少するよね｡
だから､胴体の中におさまる腸にも刺激が加わって
何もしないよりかはいいってことだと思うよ｡

どなたか､詳しい方､あとよろしく！

752 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 20:57

前から思ってたんだけど、ヨーグルトの種とか
ケフィア菌って市販されてますよね。
あれを直に食べるとお通じがよくなるんだろうかと思ってみたり。

お腹の中に雑菌が増えて、えらいことになったりして・・・

753 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 21:24

今日から朝晩に「腸まで届くビフィズス菌入りのヨーグルト」を食べます。
便秘薬も飲みます。
あぁでも便秘薬は耐性ついちゃうかなぁ･･･邪道かしらん
あと腹筋も初めてみたいと思います。
目指せぺったんこ腹。目指せ体重48キロ。

754 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 21:27

>>748
私は時々ジョグったりしてますが、走った日あるいは翌日は出やすいです。
ジョギングだと足の筋肉だけでなく、腹筋も使います。
多分、ウォーキングでも腹筋を使うと思います。

走ってる時に触ると分かるのですが、特に下っ腹の筋肉を使ってます。
走る振動と腹筋の腸への圧力、これが効くのではないでしょうか？

755 ：746：03/10/30 21:53

>747
私は内科へ行きました。貰った薬は
セレキノン錠（胃腸の働きを整える薬）とガスコン錠（ガスを抜く薬）です。
セレキノンは、下痢の治療にも使われる薬みたいです。
あと、私も毎日腹筋してますよ。

756 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 23:18

この一年くらいまともに便がでない・・・（5日にちょっとだけとか）
便秘で死んだ人の写真見て本気でヤバイと思った・・・
このスレでお世話になります。
生姜紅茶よさそうだなぁ・・・
生姜がメインだったら紅茶のかわりにウーロン茶でもありかな？

757 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 00:22

>>756
ウーロン茶は紅茶（体を温める）と緑茶（体を冷やす）の中間なんだって。
発酵の度合いから言うと

　紅茶＞＞ウーロン茶＞＞緑茶

ウーロン茶は十分に体を暖めることができないと思われるので、紅茶にしたほうがいいと思います。
断食の本に書いてありました。
生姜はたくさん入れるとまずいので少し摩り下ろしたものを入れるだけでいいですよ。
私の場合は、前日は早めに夕食を済ませそれ以降は水も一切飲まず
次の日に早く目が覚めるのでそこでネットでもしながらショウガ紅茶を少しずつ味わってると
いい感じで便意が来ます。

758 ：748：03/10/31 01:14

>>751　>>754
レスありがとうございます｡
運動が腸を活発にする理由がわかりました｡
いきなりジョギングは無理だと思うので
散歩と腹筋でも始めてみようと思います｡
どうもありがとうございました｡

759 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 01:39

>便秘で死んだ人の写真
どんな感じの写真なの？　たまに貼られてるらしいんだけど、
恐くて開けない。お腹がふくれてたりするのかな

760 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 01:43

わたしは走ると思いっきり下痢します。
縄跳びも駄目なので、上下運動に弱いみたい。
今日は原因不明に下痢でした。

ずーーーっと便秘も嫌だけど繰り返すのもいや
おなか痛かったし、ちょっとピンチだったし

761 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 04:38

＞＞７５９
便が詰まって直径３０センチにふくれあがった大腸を、腹を切り裂いて取り出す
シーンや、たぬきのように膨れ上がった腹のまま死んだ色白の少女？
の画像とかだよ。　解剖してるんだと思う。

762 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 08:29

豆乳を毎日飲んでると１日２回はバナ～ナが出る。
逆に豆乳やめたら、バナ～ナがぶつ切りで硬くなった（出が悪い）・・・。

豆乳と豆腐・納豆はかなりオススメ

763 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 09:23

飲むタイプの腸洗浄でお薦めはありませんか？
「腸CLEAN宣言」って一番安そうなんですが・・

764 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 11:58

>>762
豆乳私も飲み始めました。以前飲んでた時調子よかったので。
今回もﾊﾞﾅｰﾅに期待。

765 ：756：03/10/31 12:13

>>757
レスありがとうございます。
やっぱりウーロン茶より紅茶のほうがいいのですね。
家に紅茶がないのでさっそく買ってきます。

>>761
まったく同じやつだと思います・・・
さらに腸を解剖すると便がぎっしり･･･約７キロくらいつまってたらしい
自分の腸の中があれだと思うとｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

766 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 12:35

正確には6.7ｷﾛだったような。子供みたいだったのがｼｮｯｸでつ。

767 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 14:04

その便秘で亡くなった女性って、日本人？

768 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 15:41

写真みたところだと日本人の女の子っぽい

769 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 15:48

うんこは出るんだけど残便感ありまくり。
これってほっといていいのかな。浣腸したいけどあんまり我慢出来ないから、効かない。

770 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 16:47

バナナうんこなんて出た記憶ないよ。
ほんとにあんなのが出るんですか？

771 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 16:58

出るときゃ出るよ。直径６センチくらいのが、するっと。
力まないで出るのが望ましいんだって出なくなった今になって思うよ。

お腹の痛くならない便秘薬を買って飲んだら思いっきり腹痛。
うそつきーと説明書読んだら用量間違ってた。
こんな事ばっかりやってるから便秘になったのかな…

772 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 17:05

どっかで、便の色とか形状とかの一覧表を
見た記憶があるな。どこだったろ。

みんながいうバナナって色も形も？

773 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 17:41

むろん味も

774 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 20:08

DAKARAを2㍑を一気飲みしたらﾃﾞﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!
つらかったよぅ(´Д⊂)

775 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 20:38

>>774
糖尿になるでぇ

776 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 22:12

>>772
違うかもしれないけど
ttp://www.wcwcwc.com/health2_2.html
ttp://health.nikkei.co.jp/mini/i010501_02.cfm
あと、ｳﾝﾆｮのチェックサイトとか…
ttp://www.silkys4.com/benpi/benche.htm

777 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 23:54

●便秘タイプ　　　：
コンクリート

●便秘に悩んだ期間：
天国まで

●改善までの期間　：
永遠・・・

●やった事　　　　：
中指と人さし指で摘便できなかった

●コメント　　　　：
恥ずかしくて病院逝けなかったけど非常に珍しい症例
ということで掲載されアトラスになってさらに恥ずかしい事に。

http://lint.s1.x-beat.com/up/img/up2633.jpg

778 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 02:57

>>777
マジレスすると、漏れその記事？もっとページ数が多い、
名前も出てるの読んだけどさ、グロっちゅーよりなんか
哀れみを誘うよなあ～。
写真は別に学術書と思えば別に平気だけどさ。
だって腹なんか明らかに変形してるじゃん？　ふくれてさ。
それでもそういうのを指摘してくれたり、病院行くのを
勧めてくれる人がだーれもいなかったのかと思うと（´Д⊂）
まだ若いのになあ・・・

779 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 02:57

>>777
危険ですよ～　といっておく、

これ、初見なんですが、
詳細ってどーやって調べたらいいんだろ？？
前後の文が気になるんだよ、、

780 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 03:00

>>778
でもよく、小説の想像妊娠系で聞いたネタではありましたが、

781 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 08:03

>>776
さんきゆ。そういうの、そういうの。
おれが見たのが、表にほんっと真っ黄色でバナナ状のがのっててね。。
そんなのがみんな出てるのかと、羨まし過ぎると。。

782 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 12:07

『えっ、本当』って思ってるでしょ
信じられないかもしれませんが真実です。
短時間でアッという間の宿便対策
飲んでビックリ結果が早い

http://www.eonet.ne.jp/~commerce/

783 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 12:40

>>778
　前後の詳細を知りたいデツ。
　ぐぐったんだけど、みつけられなかった。

784 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 13:03

ショウガ紅茶、昨夜寝る前と今日起き抜けに飲んでみた。
しかし便意は訪れず・・・。
でも確かにカラダ（特におなか）が温まる！
これはいいことがありそうだ。
ショウガの量が足りないのかなぁ？
チューブショウガ使用なのですが、みなさんはどのくらいの量入れてます？

ガスが溜まりやすい方。
私もそうなのですが。
ベッドにうつぶせで寝ると、ガス出ませんか？
全部すっきりとは出ませんが。。。
私はこの体勢が一番出るみたいです。

785 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 13:10

＞784
んーもういっぺんこのスレ読んでみ。
でも一応かいておくよ。
とりあえずおおさじ1。でチューブは正直添加物とかおおいし、おろしたてじゃないから生生姜を買っている。

今日のお昼にこんなチャーハンを作って食べたら出た。ヤケクソになってなんでも入れた。

ネギ　たくさん
レタス　たくさん
玄米　80ｇ
ウェイハー　小さじ1/2
大豆の水煮　大さじ３
ごま　小さじ１
大根の葉（冷凍のあまってたんで入れた）大さじ２
しょうゆ　小さじ１
酢　大さじ２

786 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 13:11

あ、たまご忘れた。

787 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 13:51

http://www.moris-diet.com/chocleansengen/index.html

これって、試した人いてます？

788 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 13:52

腸内洗浄って、コンクリート状態のウンコも出せるもの？

789 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 13:53

>>787
ハードタイプ連続使用！ｗ

790 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 22:32

屁がっすっげ臭い

791 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 23:11

>784
生姜紅茶飲みはじめて快便になったよ！
今日なんか2回もでちゃったよｗ

私はすった生姜のもさもさも全て摩り下ろして
氷作るやつに作って凍らせて一日３回飲むようにしてるよ。
はじめは出なかったけど今では手足あったかいし快便だし
今までの下剤生活がうそのよーだよ。

面倒でも摩り下ろすほうが効くかもよ？

792 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 01:25

便秘に効く食べ物をいっぱい食べたら、おならがすごい匂いだけど、
これっていい兆候？悪い兆候？　臭いのってよくなさそうだけど、
便秘はだいぶよくなったけど、どっちだろう？

793 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 01:28

>>792
参考にしれ。
ttp://health.biglobe.ne.jp/colum02/item47.html
ttp://www.otsuka.co.jp/oan/trouble/no01.html

794 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 01:49

やっぱり生姜は、チューブでなくおろしたてですか・・・。
チューブタイプで効果あった方っていますか？

このスレで、こんにゃく食べたら出た！というカキコをみて、
今セブンでおでん買ってきました。
こんにゃくが売切れだったので、しかたなくしらたきを。
しらたきもこんにゃくですよね？！
しらたきウマー

ついでに日経ヘルス１２月号も買ってきました。
釈由美子の表紙です。
なんと便秘特集ですぞ。

795 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 04:42

オールブラン、オリゴ糖、カスピ海ヨーグルト
コンニャク、納豆、にがり、プルーン（乾燥）も
全く効かなかったけど
プルーンの濃縮100％ジュースはかなり効いてる！！！！
飲んだら2時間後に元気なバナナが出てきてます
実はプルーン好きじゃないんですが背に腹は…！！

796 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 08:56

＞794

このスレでの生姜紅茶の言い出しっぺですが（私、　チューブだと汁気？が少なくてダメでした；
生しょうがでがんばってきてください！

797 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 09:13

>>794
二日こんにゃくを食べ続けた。
一日目は出なかった。
二日目、バナナっていうよりもちょっと下し気味の
お通じがあった。
継続は力なり。

でも、蒟蒻は消化がしづらいから、適度に
抑えておきましょう。胃に負担がかかるかも。

798 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 09:23

シリアル＆ブルガリアヨーグルト
で最近、しっかりお通じがあって幸せ。

今日は休日なので、スライスしたバナナも足して食べてみた。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

お腹が軽いよﾏﾏﾝ…(*´∀｀)

799 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 13:28

みなさん土生姜か黄金生姜どっち使ってます？
どっちも変わりないかな？
黄金生姜ﾀｶｰ(ﾟдﾟ)

800 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 13:31

黄金生姜って高いもんなの？
なんか近くのスーパーが一種類しか売ってなくて
１ｺ198円もするんだけど・・・

801 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 14:20

米ぬかで毎日快便です

802 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 16:49

うち黄金生姜。安いと150円で購入可能（八百屋さんが近くにあるんで）

803 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 17:20

先週から食事の前にちょっとつまむものをを「芋けんぴ」にしてます。

かなり硬いので思い切り噛むのと甘い味で満足度もアップ。
もちろん快調快便でつ！

804 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 17:27

誰か、ﾌｪﾛｰｽﾞっていう会社の「ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｰﾌﾞﾃｨｰ」ていう健康食品のお店に売ってた（大阪の阪急百貨店においてたらしい）お茶知らない？
私はｺｰﾗｯｸでも出なかった便秘をそれで毎日出るまで改善しました。。
てゆうかそれで出なかった人は、あたしの周りにはいなかったし、肌の調子も見る見る
よくなっていったのですが・・・、なんとそのお茶を作っていた調合師さんが亡くなっちゃって、
商品は廃盤・・・。ﾚｼﾋﾟは残してなかったんかい・・・と思ったんだけど、ないらしく・・・もう飲めないんですよねぇ。
このお茶飲んでた人いる？本当に効果あったのに・・・。残念でしょうがないんです。
このお茶飲んでた人で、今、すでに他のもう効くもの見つけてるって人、教えて～。

805 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 20:33

シリアルの効果はわかってるんだけど、
激しく飽きたのでどーしても口に入らない

806 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 04:30

もうずーっと自然排便できない鈍感腸の者です。
色々食べたりして、今日はあともうちょい（と思う）のところまでいったんですが、
やっぱり排泄できずに、仕方なしにお湯洗浄しました。。。

ブランフレーク、ヨーグルト、オリゴ糖、生姜紅茶、ココア、にがり、
ビフィール、カマに加えて今日は、
メカブサラダ、リンゴ、カスピアに、
久しぶりにドライプルーンも加えてみました。
それと腹筋、散歩も。
これ以上どうしろというのだ。
やっぱり継続あるのみですかね。

しかし、今日の腸内洗浄の内容物はいつもと変化がありました。
水便、ころころ便だけでなく、最後にイイ色のニュルニュルが！
あと臭いにも変化が。
いいのか悪いのか、口臭のような臭いでした・・・。

明日は辛いカレー食べて、刺激するつもりです。

807 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 04:39

昨日今日狂ったようにキムチ食べてたらドサッと出たよ！

808 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 04:53

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809 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 04:57

左の鎖骨の少し内側を押さえると、コリコリとした大腸を確認できると医者に言われました。
排便後でも、コリコリがあるのですが、全部出てないって事ですか？

810 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 04:59

腸骨

811 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 08:41

鎖骨に大腸…？((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

って思っちゃったよ。

812 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 09:14

　　睡眠不足だと便秘する。
　　私の場合は8時間くらい寝ると快調快便

813 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 09:31

高校生からコーラック愛用
現在３０代女性です
エバシェリーンとか使いますが
最近発見した方法は、、、
絶食！胃腸が疲れてきたんだと思います。
調子が戻るまで食べないで
回復食をヨーグルトとか、とにかく水分を沢山取ると
自力で沢山出てきます
あとヨガを始めたのもいいみたい

814 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 09:32

昨日昼間から酒を食らっていたら下した・・・。

815 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 10:16

>腹筋でダメだった～

って人って今もちゃんと腹筋してるの？何ヵ月でダメだったの？
ちょっと割れて来たな～って思うまで続けた？

816 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 20:09

ああ、便秘一日目。久々に便秘・・・・
下っ腹が痛い

もうヤダ・・・15で死ぬのか・・・

817 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 21:49

>>816
それくらいで死ぬならこっちはもう数回別人として生まれ変わって
墓がいくつもあるだろうよ

818 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 22:23

朝、ヤクルトミルミルと充実野菜を一揆飲みすると、トイレにいきたく
なる。それでもダメなときは濃いコーヒーにオリゴ糖を入れて飲む
だいたいこれで大丈夫。

819 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 23:00

>>818
濃いコーヒーっていいのか・・・何が効いてるんでせうか

820 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 23:13

オリゴ糖って、ビフィズス菌の好物で人間は分解できない糖ですよね。
人間には分解できない糖ってことは、
人間は栄養として吸収しないということ？
じゃ、いくらとっても太らない？

↑あってますか？

821 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 23:43

水分を取れってよく聞きますが、具体的にどれくらい飲めば効くんだろう？
結構飲んでると思うんだけどなあ。。

822 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 00:20

>>819
コーヒーは刺激物だから反射的に何故かトイレにいきたくなる
オリゴ糖入ってると何故かもっといきたくなる。
本当はオリゴ糖は理屈から言えばヨーグルトとかに入れた方がいいはずだけ
れど。充実野菜はにんじんがゆでてあっていっぱい入ってるから（生はあんまり
よくないかんじ）
便が柔らかくなっていいかんじ。ミルミルは腸に善玉菌が増えるからいいのかも
空腹のときの方がダイレクトに吸収され、効くかんじがする。
個人的に薬以外に効くものでした。何年も前はセンナ中毒で救急車にのったこと
もあったけど、
下剤はなるべく止めた方が腸の健康のためにいいですよ。

823 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 00:53

食物繊維のとりすぎで逆に便秘になったりする事がある。

あとボウズは便秘するだけで絶対に痩せなから買うなよ。

824 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 00:56

俺は毎日バナナうんちがつるりんと出て肌もかなりのヴィ肌なわけだが、便秘の人はうんちが出る日はどれくらい大量に出すの？マジ一週間とか溜めるのは考えられん。

825 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 01:04

朝晩、杯１杯の香醋を飲んで、３日目に宿便と思われる真っ黒な粘土状のうんちが
出ました。

826 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 01:26

オリゴ糖入り生姜紅茶×朝夜
寝る前にミネラルウオーター
屁を我慢しない。
腹式呼吸をさりげなく＜仕事中でも出きる。
強力わかもとをボリボリむさぼる。
便秘だぁああって深く考えない
よく噛んで食べる。
便意を催したらなるべく素早くトイレに。
飯の時には水分を一緒に摂取する。（ご飯+味噌汁、パン類+スープみたく）
ストレスを貯めない。

脱便秘の為の箇条
之だけとりあえずやっときゃ毎日（漏れは）でる。

827 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 01:44

すごいガンコなベンピでどうしようもなくって
常に腹がパンパンで出ても硬いんこなんだろうなーヂになったらどうしようって思ってたら
アロエベラがいいよって聞いてマユツバで食ったら
次の日いっぱい出た･･･しかも硬いのじゃなくてゆるいやつが･･･！！
皆、アロエベラ食べよう！

828 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 03:24

プルーンて丸呑みで消化するかな

829 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 07:05

>806
断食、はどう？

830 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 09:25

プルーンはドライのは人によっては繊維がか固そうだから
水かなんかにつけてふにゃふにゃにしてから食べるか
液状のプルーンかなんかの方がいいかもね。

831 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 11:46

次スレでは>>1の
> このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。
を、
「このスレでは大腸刺激性下剤（センナ、大黄、アロエ等）は
腸によくないので推奨してません。」
に変更した方が。。

832 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 12:10

アロエも！？

833 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 12:21

>>832
ほれ。
http://www.eidai-yakuhin.co.jp/benpi/benpi_qa.htm

834 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 13:55

>>824
実践してみれ

835 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 16:39

腹筋一日120回したら（３０回１セットで夜暇なとき）毎日快便だったのに
量を減らしてみたらだんだん下痢っぽくなってしまいには出ないわ
学校で腹痛くて鳴るわで死ぬかと思いますた
今も腹が・・

836 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 18:22

一日１～２本の充実野菜ファイバー超お奨め！
私は食事を増やす以外にこれを約２ヶ月続けた結果、一人暮らし
を始めて以来4年余り続いていた便秘をほぼ完全に克服しました。
今でも飲んでます。もちろんその他に水分の多め補給等が必要な
ことは言うまでもありませんが・・・・・・

837 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 20:11

アロエ便秘に効くけど生理ひどくなるらしいから気をつけてな。

838 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 21:32

ｺﾝﾋﾞﾆで、ミロを買って飲んだら、
結構お通じが良くなった。オリゴ糖とカルシウムは
同時に取ると、カルシウムの吸収率ＵＰ！とか書いてあって、
骨折してるので、いいかも～っと飲んでみたが、
久しぶりに、ウサギの糞からバナナ糞になって、驚いた。
何が良かったんだろう？

839 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 22:39

最近冷えてきたので椅子の右脇にストーブを置き
足だけストーブのほうを向けて体を左に捻ったままネットをやってたら
お通じの調子がよい｡
あと､最近ルイボスティーを飲みはじめたんだけど､
体を捻ってるのとお茶とどっちが効いてるのか不明｡

840 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 08:55

水分は1日2リットル～3リットルは必要だそうです。

食べるもので取れるからいいや～とか考えている人は、
思いのほか水分不足になっているので気をつけたほうがいい。

運動すると、普段水飲まない人もかなり水分取るから、
それもいい方向になっているらしい。

プルーンは紅茶煮にすると美味しい。
ちょっと濃い目に出した紅茶に少量のレモン汁を加え、紅茶の半量ほどの乾燥プルーンを入れて弱火でゆっくり煮含める。

最近辛いもの食べると、お通じがよくなるので、キムチや七味が手放せません。

841 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 01:09

>>840
辛いもの食べすぎの痔に気をつけてね

かくいう私は太いの出しすぎでイボ痔(´Д⊂ヽｸﾞｽﾝ

842 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 01:17

便秘の悩みって大変そうですね・・。
私は便秘ってなったことがないので同じかどうかわかりませんが
毎日寒天は必ず食べます。
あとおからが好きなのでこれも結構食べますね。
おからを食べると翌日はだいたい3回出ます・・。

843 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 06:50

便秘なんですが、下痢なんです。
毎日、２，３回はトイレに行くのですが、殆ど水のようなものが出ます。
しかし、お腹は張ったままです。

どうなってしまったのでしょうか？

844 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 07:15

質問です。
便秘に水分がイイって聞くんですけど（一日２～３㍑？）
水が飲めないんです。苦しいんです。吐いちゃうんです。
同様にお茶もです。
たぶん一日で飲んでる水分は１㍑無いくらいです。
味が付いているスポーツドリンクやジュースならたぶん飲めます。
無糖じゃなくてもいいんですか？

くだらない質問でスミマセン・・・

845 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 08:06

>>843
それ､病院に行ったほうがいいよ｡
お大事に｡

>>844
無糖じゃなくてもいいかもしれないけど､
毎日それだけ飲んでたら確実に太るよね｡
肥満は大概甘いジュースや炭酸飲料が好きだから｡
スポーツドリンクも飲み過ぎは危険です｡

水もお茶も苦しくて吐いちゃうって､一気に飲みすぎなのでは？
朝起きて飲む｡朝食時に飲む｡昼前に飲む｡昼食時に飲む｡おやつに飲む｡
夕食前に飲む｡夕食時に飲む｡風呂前に飲む｡風呂後に飲む｡寝る前に飲む｡
ってこまめに200mlずつ飲めば､一日に2リットル飲めますよ｡
特に､朝起きてすぐに飲む水は､便秘に効果的です｡
健闘を祈る！

846 ：844：03/11/06 08:15

>>845
レスどうもです！
そうです、確かに一気に取ろうとしてますね＞水分
胃も小さいせいか、ファミレスのドリンクバーなんて損しちゃうんですよｗ
そう考えると、一回の量も少なくて済むし飲めるかも。。。
あとは慣れ、ですかね（ﾆｶﾞ
がんがってみますです。

847 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 08:38

ヤーコンを頼んでみました。
効くかな・・・。

848 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 13:04

生姜紅茶試しました。
とりあえず5日つづけて一日2～3回飲みました。
1.2日目はでませんでした
３日目はちょこっとでました
４日目も３日目より微妙に多くでました
そして今日のバナナチップと朝生姜紅茶を飲みました。
そしたら腹が痛くなりそうな予感がしてきました。
トイレいってｳﾝｺがちょっとでました。
そしてバイトいきまいた。
だんだん痛くなる腹痛・・・。
そして冷や汗。
そしてトイレにかけこみました。そしてバナナ2・5本分以上は少なくとも出しました。
（　´∀`）ｽｷｰﾘ

これはやはり生姜紅茶のおかげなんだろうか・・・
それとも朝っぱらからバナナチップみたいな油っこいものを
を食べたから腹壊したのだろうか・・・
それともバナナチップの繊維と生姜紅茶のおかげなのだろうか・・・よくわからんかった

849 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 17:17

私は想像を絶する痛みの腹痛に数ヶ月に一度襲われます。
救急車や緊急外来のお世話になりっぱなしです。
酷い時は、熱が３９度近くまで上がって吐きまくり、
腹が痛過ぎて失神し、麻酔打たれる始末。
あらゆる検査（MRIまで）やってわかったその腹痛の原因は
便秘。
石のようにガチガチになったウンモが胃のあたりまできてて
赤ずきんちゃんのオオカミよろしくになっていたそうです。
本当、死んで楽になりたいと思える様な痛みです。
２１の女が「ウゲェェエェ！！！」とか言ってのたうちまわる様な
凄まじい痛みです。便秘怖い・・・

850 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 17:46

ストレス発散

851 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 18:27

>>849
でも便秘の痛さってかなりすごいらしいね。
私も１回だけ運ばれたことがあります･･･
私があんまり痛がるんで母があわてて救急車呼んじゃった
んだけどｗ
今でも年１ぐらいでものすごい腹痛に襲われる･･･

852 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 19:15

ケツメイシっつー漢方薬のお茶飲んでる。今。

853 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 19:19

逆立ち。
お腹を引っ込ませる。

854 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 02:11

新しい仕事に就いたらとたんに便秘になってしまった・・・
少しは出てるけどコロコロ。
緊張するとダメだねぇ～

855 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 18:42

みんな今日はうんこ出た？
どのくらいでた？

私は一週間前にちょこっとでただけでぜんぜん便意ないよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

856 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 18:46

昨日焼き芋を半本食べたら、
今日の朝は久しぶりにバナーヌでした。
うまかった。

857 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 18:48

出かける前になるともよおしてくる。
どうして？

858 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 19:02

>>855
冷たい牛乳を一気飲みし、うんこ座りしてみ？
尻に力を集中させる感じで。
中にたまってる時ほど効く気がする。

859 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 19:29

あんまり頑固な便秘ではないけれど
　・毎日青汁飲む
　・朝起き抜けにバナナ１本とコップ１杯の黒酢入り豆乳飲む
と言う生活になったら毎朝するする出るようにな利ました
ｶﾞｲｼﾂだったらごめん、感動したからｶｷｺ

860 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 19:30

ああ・・
バナナ一本は飲まずに食べます、念の為訂正・・・_|￣|○　

861 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 19:43

>>856
なんかバナーヌが旨かったみたいだ

862 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 22:03

漏れはここ数日、解っているのに煮物のコンニャクの
誘惑に勝てず、がっつり食べて３日ほど便秘状態ですた。

なのでオリゴのおかげEXを買ってきて、飲むヨーグルト、
豆乳のハーフ＆ハーフにオリゴのおかげEXを大さじ３ほど投入。
レモン果汁をちょっぴり垂らして３００ｍｌくらい大きめのマグで
飲みますた。
すると・・・２～３時間後にはお腹がぐーるぐるしだして、
さらに１時間後くらいから数回に分けて排出。(´∀｀*)ｽｷｰﾘ

豆乳＋飲むヨーグルトとかなのは嗜好の問題だけで、
特に意味はないでつ。
ヨーグルト＋オリゴのおかげが重要・・・かな？
痛みもなくｽｷｰﾘ出来るのはこんな感じなんですが、
漏れと同じようにコンニャクとかで便秘しちゃう方はお試しあれ♪

863 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 22:30

今朝、きなこバナナと生姜紅茶で(*´∀｀)＝３

864 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 23:27

昨日から生理で(´∀｀*)ｽｷｰﾘ

他の方法では出ないyo…＿|￣|○

865 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 00:28

にがりはじめました。結構(・∀・)ｲｲ!

866 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 00:32

２日出ない時などはにがり（即効）だなー。
ただ、あまりにも口に合わないために、水をコップ２～３杯飲みまつ。
どっちが効いてるんだ…

867 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 00:41

にがり、まんま口にしてんの？(；´Д`)

868 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 00:43

866>867
コップ１杯にこれだけ～という量を飲んで、その後
口直しに水を２～３杯飲みまつの。

869 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 09:41

>>868
だったらあらかじめ全量に入れれ

870 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 09:47

昨日、２日ぶりにどっさり。

朝、低脂肪乳150ｃｃとバナナ1本を忙しいのにミキサー出してじゃーっとやった価値があった。
そんでオリゴ糖を小さじ1混ぜて飲んだ。

普段朝牛乳飲んでも腹壊さない体質だから効かないとおもってた。

871 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 10:06

今朝、すんごいのが出た。
お腹痛くて目が覚めて、下痢かなあと思ったら４０?�強のが。
久々にスッキリヽ(´ー`)ﾉ

ゆうべ会社の帰り道に飲んだミロ、家帰って食後に飲んだ
香酢のローリーエース割り＆普通に１本、突然やりたくなった腹筋４０回、生理中
どれが効いたんだろ。

872 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 10:30

>>871
効果は怪しいもんだけどローリーエースｳﾏｰ。
ヤクルトはくどい

873 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 10:43

>>862
「漏れ」って使ってるけど女なんでしょ？
キモイです、そういうの

874 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 11:57

漏れお茶とかににがり入れて
なんか塩苦いようなのを飲んでるが
別に効果に変化はないよなぁ？？

875 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 12:24

>>873
私も常々キモイ（すごいオタクっぽい）とは思ってるけど
いろんな人がいるってことでさ。気にしないであげよう

876 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 12:46

>>873
私もすごいキモイと思う・・・
ついでに、「でつ」を多用するのも。

877 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 12:58

でつ

↑犬

878 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 13:28

でつ

↑すぬーぴー

879 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 13:30

（ﾉ　ヽ　）
　にしこり

↑
　松井

880 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 13:37

　　　　　　　_,,,,,,,,,,,,,,,,,,_
　　　　　／　　　　　｀ヽ
　　　　　/ｒヽー----ーﾍ. |
　　　　　|/ヘﾆヾツﾉヘゝ;|　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 r||. ''=･=',i i.'=･='' |h　／
　　.　　 {|| 　 /´ | |｀ヽ　||}　 |　激しくﾜﾗﾀ
　　　　　.|j　/.　ｒl_.h　ヽ |j　＜　　
　　　　　 |ヽ　,ｒ-ｰ-､　/|　　 | 　　　　　　　　　　と。
　　　　　　　＼　个　／　　　＼
　　　　　　　　｀''''''''　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣

↑ゴルゴ

881 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 13:39

>>879
松井はこれだよ↓

　( 八　　）
　にっこり
　ヽ二/

10秒以上見つめてると松井秀喜に見えてきます。

882 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 15:50

>>881
見えた！！！

883 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 15:53

＞８７４
お茶・ウーロン茶はにがりと相性悪いんじゃなかったかな？
鉄分が吸収され難くなるから貧血気味の方じゃなかったら大丈夫だと思うけど

884 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 17:33

>>883
にがりって鉄分じゃなくてマグネシウムじゃなかったっけ？

885 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 21:00

今日は一日に二回も出た！
ずーっと三日に一度、出るかでないかだったから嬉しい。

ちなみに何を食べたかと言うと
・朝：ヤクルト（飲み始めて二日目）・ブラウンシュガー・パン
・昼：忙しくて食う暇なし
・夜：とんかつ・大学いも・リンゴいりヨーグルト（ヨーグルト食い始めて二日目）

このスレのどっかで、
「出そうな気配があったらとりあえずトイレ行け」って感じのことが書いてあったが
ホントに出たよ、ありがとう。

886 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 21:17

2ch読んでる時点でほとんど駄目ダメな人が
なんで「漏れ」「でつ」などの言葉に
嫌悪感しめすのか、わからんなぁ・・・

887 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 21:22

>886
その人なりの「自分はとりあえずコレよりずっとマシ」という
ラインがあって、そのラインを「漏れ」「でつ」「大介」の有無に
求める人が複数ここにいるということなんだろう。

888 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 22:03

ずっと浣腸（たまに下剤）に頼りすぎて
ここ一ヶ月全く自然排便できなかったんだけど
昨日ヨーグルトににがりとビール酵母＆牛乳青汁
のみ大量に摂取してずっと寝てたら今日久々の自然なお通じが！
いつも自然排便だとコンクリ状で出す時死ぬ程痛かったんだけど
スムーズに出て感激、明日もこの調子で続くといいなぁ
今は手持ちがなかったんだけど上記のものにオリゴ糖入れたらもっと良かったかも

889 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 22:08

こいつら、みんな大腸ガンだな。

890 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 22:16

>>889
おめさ、なんてごと言うだ・・・

891 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 22:27

まったりいこうー

892 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 23:22

便秘便秘便秘→下痢でｽｷｰﾘ

を繰り返すのはだめらしいね。

893 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 23:38

何をわかり切った事を…

894 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 11:34

数日見なかったら、「でました」のカキコが結構あって羨ましいかぎりです。
ここで聞いた食べ物は結構試してみているつもりなのですが、
あれやこれやと日替わり（気まぐれ？）で食べてるのがやはりよくないのでしょうか？
ブランフレークもヨーグルトもオリゴ糖も生姜紅茶もココアも、
継続してこそ意味があるのですかね。
甘ったれたこと質問していたらすいません。

>>843
私もそれは病院へかかったほうがいいのではないかと思います。
おなかがはるのは、ガスでは？
お大事に。

895 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 15:05

＞８９４
私は生姜紅茶やにがりなどは
どうしてもって言う時の切り札にしていますよ。

896 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 15:25

みなさん便秘のとき体重どのくらい変わりますか？
私はだいたい２㌔です。
こわい・・・。

897 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 20:07

>>896
溜めすぎでねーの？
私は500g程度
結構出たと思ってもこんなもん

898 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 20:48

私は1.5㌔かな……。

899 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 20:51

便秘でむくみやすい人は２kgとかの
変動があるのでは。

900 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 20:57

3日ぶりに出た。
本屋にいたから、毎日飲んでいる生姜紅茶、10日前から
朝食がわりに飲んでいるにんじんジュース、5日前から
食べている野菜スープ、今朝から飲んでいる黒砂糖きのこ、
どれが効いたのか不明。

901 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 21:11

>>900
黒砂糖きのこ・・・壮絶ですな。

902 ：、：03/11/09 21:12

ｼｮｳｶﾞ紅茶･青汁･納豆は毎日､ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ･ｿﾊﾞ･ｷﾉｺ･海草･野菜類を良くとるようにしてたら昨日は三回出ました‥新記録

903 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 21:40

ひさしぶりにだんなと一日中いたら出なかった。
便秘回避の為にだんなを避けるのもどうかと思うが。
でもお腹重い・・・

普段、２３時過ぎにならないと帰ってこない人だからなぁ。

904 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 21:42

>>900
効いたのは本屋にいたからだよ。

905 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 22:00

納豆とヨーグルトを一食で食べたら、そのあとで出た。
でも下痢っぽくてかなり黒めのやつ。宿便ってやつですかね？

906 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 22:08

本屋とカラオケって昔からすぐにお腹いたくなる。
でも、下痢ぽくなるからやなんだけど、、、
なんでだろー

907 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 23:23

５年間くらいコーラック系の薬を常用してます。
こんな私はもう駄目でしょうか・・？

908 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 23:27

>>907
うんにゃ。ここではザラじゃないかな？

909 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 23:37

>>908
そうですか・・少し安心しました。
これからでも健康的に頑張ろうと思います。

910 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 00:27

>>907
いやあ、私も軽く５年以上は自然排便なしの、
週１程度でコーラック系・生薬系交互に常用してしまたよ。
でも、下剤はだめだとこのスレで悟り、
自然排便できなくても下剤は経ちました。
どうやって出すかというと、腸洗浄ですが。

だから、コーラック系はやめてみなさんのように
一緒にがんばりましょう
私も頑張ります
みなさん、いつも助言をありがとう

911 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 01:05

もう下剤は止めようと決意して、過酸化マグネシウムを使ってたんだけど、
トイレでいくらがんばっても出ず、5日目に突入したので下剤飲みます、、、。

便秘になるとニキビができるので、直腸も大事だけど、顔はもっと大事なので…。

912 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 04:58

>>911

酸化マグネシウム、処方してもらって私もずっと飲んでいますが、私も効果なしです・・・

５日目に突入したら下剤投入もやむを得ませんよね。
私もそのくらいで諦めていました。
今はダイエット中なのでためないように２・３日に１回は出しますが。
でも、下剤はこのスレッドでも皆さん書いているとおり、
やっぱりカラダによくないのでは？
私は、下剤のかわりの強制排出を自宅での腸内洗浄に切り替えました。
抵抗ありますかね・・・？
腸内洗浄も良くない点もあるかもしれませんが、
薬剤を使わないし、手軽、確実にでる（コーラック沢山飲んでもでないことがあった！）、
鈍感な腸が徐々に敏感になる、と、個人的には感じています。

913 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 07:26

>>912
ダイエット中だから、出ないんじゃない？
食べてみたら？

914 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 07:36

>>3に書いてあるじゃん。薬に頼ったら、す一生便秘と付き合うって感じだよね。
俺の母親もそうだよ。昔から便秘で、漢方とか薬に頼ってたから今になって
慢性便秘。子供が一人暮しするようになって、肉を食わないようになってから
一日1回は必ずでるっていってるけど、実家に帰ると朝とか親のトイレがやったら長い。
毎日出るけど、慢性便秘だから長い時間かけないとでないらしい。。
それでも、昔は一日何回もトイレ行って1週間便秘とか普通だったから
今の便秘状況でも本人にとっては、かなりマンセーらしい。

915 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 10:34

>>894
南瓜の種。一日に大さじ三杯。

916 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 18:55

きのうギョウザ食ったら今日凄いのが出た。
にんにくの精かしら
そして今日もギョウザ

917 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 19:02

にがり水を寝る前に飲んでいたら調子が良かったのに
最近効かなくなりました。
耐性ができちゃったのかな？
今日は餃子です。期待します。

918 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 19:14

寝る前に新ビオフェルミンをボリボリ食う

919 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 19:42

にんにくの精か…いいなぁ（　´∀｀）

920 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 20:52

ちょっぴり臭そうだけどNE!

921 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 01:37

生姜紅茶今飲んでるんだけど口の中がﾋﾟﾘﾋﾟﾘｰ(TДT)
さっきちょっぴり便意があったけど時間かかりそうだし
寝なきゃいけないから明日の朝に期待…。
生姜紅茶やってる方、カップ１杯にどれくらいすりおろして入れてますか？

922 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 03:43

カップ一杯に小匙一杯です。
ﾋﾟﾘﾋﾟﾘがつらいんだったら、絞り汁か量を少し減らされたらいかがでしょ。
それと三杯以上飲んだ方が、効果が早く出ると思います。

923 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 08:31

>>921
辛いですよね０￥－
わたしもつらいです。
私の場合は、４００～５００ｍｌのお湯に、大さじ１杯くらいでしょうか。
んでティーバッグを２個（濃い目にしてごまかす！）
オリゴ糖を好きなだけ。

しかしながら、実は生姜紅茶でまだ便意がきたことがないんですよね。
私・・・
カラダはあったまるんですけどね。

昨日の夜、コンビニおでんのこんにゃく２つにしらたき１つ食べたので、
今日はこんにゃく効果を期待。
しかしながら便秘３日目突入です。

924 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 09:17

私は朝、起き抜けにコントレックス２～３杯で出るようになった。
キーンと冷やして（ポイント）どぞー。

925 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 09:33

本屋行くと出ない？
医学的に証明されているそう。

926 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 09:35

ｿｰｽｷﾎﾞﾝ

927 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 09:37

>>925
本屋に行くと本のインクを激しく嗅ぐかららしいよ

928 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 09:44

本屋、便意で検索すると山のように出てくる。＜ソース
山のように出て欲しいのは運子なんだけどさ・・・

929 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 10:27

>>927
じゃあ本屋で不審なくらい本に顔近づけて嗅ぐと更にいいかな。

・・・・・家でも新し目の本で実行出来ないかな。だめか。

930 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 11:25

ああああああああああ。
もう何してもでない。なんでなんで？？
もう下剤は絶対使わないって決めたのに、
また逆戻り？？
なんでこんなに気遣ってるのに出てくれないの？？
気が狂いそう。
私の人生便秘に左右されてるよ。

931 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 13:23

>>930
このスレでそんなにせっぱつまったレス久しぶりに見たよ
辛そうだががんがれ

932 ：930：03/11/11 13:41

>>931
４日ぶりに来た！とか全然せっぱ詰まってないじゃんって思う。

食事・運動はかなり気つかってるし。
ただストレスだけは抜けないからしょうがないのかね。

ここに書いてあることはほぼやり尽くしたよ。もうダメポ・・。

933 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 13:42

>>916
にらの精の間違いじゃないか？

934 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 13:44

>>925
少し前に詳しくｶｷｺすた方がいたような・・・

935 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 15:37

繊維は逆効果な自分は、どうやらにがりやバナナが効くらしい。
ちょっと下るけど…

936 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 16:01

なに食べても出んよ！
くっそー！

どうして下ってくれないんだろう
生姜紅茶、うんともすんともいわないし

４日目くらいだけど、もうこんなもん序の口なので苦しくもないんだよ！
そこがもういやだ。
おなか痛く

937 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 16:12

誰かにボディーブローいれてもらえ……というのは冗談だけど、
腸を動かす運動とかすると結構効く

938 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 16:14

食べる量すくないんじゃないの？

939 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 19:04

どうでもいいけど、本屋に行くと便意っていうのは、
単純にトイレを思い出すかららしい。
静かな本屋で背の高い本棚に囲まれていると
トイレの密室と心理状態が似てくる。
狭い部屋や密室はトイレを連想させる。

940 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 19:58

>>939
インクよりもその要素のほうが強いの？

941 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 20:31

どうしても駄目で下剤使おうと思うんだけど、下剤ってそんなにつらいの？

942 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 21:08

今日、キューサイの「ツージー」のサンプル申し込みました。
これ、アロエが入ってるんですがやっぱりヤバイでしょうか？
センナ茶飲むようなもんなのか・・・。

943 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 21:44

>>941
一時的には出るが、その後さらに便秘がひどくなります。

逆にトイレの中で本を読むのも最高やね。
トイレの中に2時間くらいこもって漫画見てると
緊張がほぐれていつのまにかウンチがでます。

944 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 21:50

私も便秘で悩んでます。
3日おきぐらいで出るんだけど、1回の量が少なくていっつも残ってる感じ・・・
今はおなかがかなりﾎﾟｺｰﾘして、いざﾄｲﾚ行くと痛くて出せない･ﾟ･(ﾉД｀)
水分不足と食事が偏ってるせいかもです。
毎日続けられそうな方法教えて下さい。
ちなみにｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは私には効かなかった。。。

945 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 21:51

>>944
彼氏にアナルしてもらうといいよ

946 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 21:59

夕べ2日ぶりにエバシェリーン飲んだけど
便意が無いので、今朝浣腸しました。
エネマというゴムのポンプを
ヨーグルト＆大高酵素を混ぜたお湯を入れたボールに入れて
最初１リットル入れて大腸に詰まっていた硬い便が出まして
2回目１リットルは簡単に挿入、その後多分小腸まで届いて
黒い便他、沢～山～！！！！
これ以上出ないくらいすっきりました。
腸がすっきり、排出する気分、爽快！
おかげで、ちと遅刻ですた

947 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 22:06

どうでもいいけど、浣腸で小腸まで届くことはないですよ。

948 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 22:15

既出だったらスマン、私は納豆昆布というのが効いた。
乾燥していて、水でもどして醤油や酢で味付けて食べるもの。
ゆるゆるに戻して、めかぶやもずくのような感じで食べてる。
おいしくてつい食べ過ぎて、数時間後に「ん…きたきたｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!」
となってしまった。

949 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 22:53

最近毎日でてます。下剤生活は数えてみたら７年でした、、、
週２，３回コーラック３粒。しかも空腹時に飲んでもちっとも効かないので
ご飯食べたらすぐ飲んで出してました。
胃が痛かったけど太るのいやだし、出せるものは全てだすって感じで。
ご飯は食べずおかしちょっとと夜は豆腐だけとか。
今はご飯もりもり食べて、生姜紅茶一日４杯、にがり水２杯、黒酢
で毎日快便！とは言わないけど毎日でる！ってかんじです。
そーいえば、便秘時、本屋に幾たびに便意がきてトイレに行ってた気がする、、

毎日快便を目指すべく、南瓜の種も挑戦したいと思っています。
南瓜の種って生のものを食べるんでしょうか？？

950 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 23:17

私は牛〇のｷﾑﾁ食べると便通ｷﾀｰになる

951 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 00:45

昨日生理の血と共に一週間ぶりくらいで出ました。
一日で三回、しかも毎回バナナでどっさりと。
生理中なのに体重が2kg近く減りました。怖い。
生理の時って子宮周辺がそのまま胴体からとれて
落ちるんじゃないかっていう
下腹部の重さが便意を促してくれる気がする。
長いこと出てなくても生理中に一回はもりもり出る。

ちなみに普段は冷たい水、生姜紅茶、ヤクルト、ヨーグルトを朝からフルコースです。
それでも多くても3日に一回…。

952 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 03:42

＜かぼちゃの種の作り方＞
１,かぼちゃを４つ切りにし種を取り、６時間ほど天日干しする。

２,種の色が変わってきたら、フライパンに油をしき、乾燥した種をキツネ色まで炒める。

３,完成したものの、殻を割って中身だけを食べる。

＜かぼちゃ亜鉛パワー＞
かぼちゃの種に豊富に含まれる栄養成分は亜鉛。
亜鉛は血管につまったコレステロールを取り除き、血液の流れを良くする。
結果、代謝が促進され、ダイエット効果。血液の流れが良くなることで血圧が下がる。

953 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 10:11

>>946
私も腸内洗浄やってるけど、続けて２リットル分やったの？？２回目
ってもうずっと水様便じゃなかった？私１リットルでも最後の方って
固形出てこないんだよねぇ。
私続けてはやったことないんだけど、黒い宿便出るならやってみたい
かも・・。お湯出し切るまでに結構時間かかるんだよね・・。
最初はカフェコロン使ってたけど、最近お湯だけでも出るからもっぱら
お湯ばっか（笑）なんせ高いしね・・。

ちなみにヨーグルトってなに？！お湯とヨーグルト混ぜてるの？（汗）

954 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 11:42

やっぱ食べる量が少ないのかなぁ。
昨日の総食事は、ブランフレーク軽く2杯牛乳がけと、
吉野家の牛丼並卵のみ。
ああ、あと置きぬけに５００ほど、生姜紅茶（効果現れず）。

なにしろ、ぶっちゃけ４７キロだった体重が半年足らずで
６０キロ手前まできてしまったんです。
それまではちっとも太らない体形だったのに。
もうこりゃ、便秘してる場合でないなと。

便出したいけど、かと言ってたくさん食べるわけに行かず。
極端な小食はしないようにしてるけど。
だから、ブランフレークを食べて、カサを増やすようにしてるのですが。
カサを増やすといったらブランだよね？

>>953
あ、わたしと一緒だ。お湯洗浄（たまに）。
わたしも思った、ヨーグルト入れるんですか？
お湯かカフェコロンしかいれたことない！
他のもの入れても大丈夫なのか、ものすごい気になる。

955 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 13:32

既出かもしれないけど、今でも週に3回はコーラックを使いつつ
毎晩寝る前に腹筋10回×3セットで、次の日確実に出ます。
ただ、出るには出るんだけど、毎回完全に出切るわけではないので
それをすべて出すためにコーラックも併用。
ちなみに私は、5,6年下剤乱用で腹筋始めたのはここ3週間くらい。
でも最初にやった次の日からテキメンに効果ありました。
このまま腹筋の回数増やしていって、下剤を少なくしたいと思ってます。
食生活では2日に1回くらいキムチ納豆を。
あとはけっこう不規則な感じですね。コーヒーは毎日4,5杯。
ブラックだけど甘味が欲しい時はオリゴ糖にしてます。

956 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 14:15

このスレ見始めてそろそろ１ヶ月。
朝晩の生姜紅茶と１日３回オリゴ糖入りヨーグルト。
もちろん水分を多めに取る事を心がけて。
そして軽く腹筋（１０回程度）を続けていたら
最近バナナが出るようになりました。

すごい嬉しいこのｽﾚ見つけてﾎﾝﾄよかった。･゜･(ノД`)･゜･。

957 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 14:50

友達のすすめで飲み始めたハーブティー、めちゃ効きますよ♪
３日～１週間くらいは便秘が当然だったけど、
一日一回、寝る前に飲むハーブティー１杯で次の日から
ドッサリ出ました。
結構ハーブティー関連は期待薄いと思ってたけど
なかなか良いのもあるみたいです。
ちなみにセンナは入ってないみたいです。

958 ：スリムななし（仮）さん：03/11/12 14:52

＞954
私はそんぐらいでも快便だなぁ？
野菜が足らないのかもよ？

959 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 15:09

>>957
なんてハーブティですか？
気になる・・・・・・・

しょうが、私には効かなかった・・・・・・

960 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 16:45

酸化マグネシウムってわりといっぱいの水と一緒に飲んだほうがいいよ。
水少ないとあんまり効かないかんじがする。あと空腹のときの方が効くよう
な気がする。

961 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 19:36

「納豆菌＆オリゴ糖
　美肌をひきだすビタミンB群　＋　鉄
　ブルーベリー風味　貧血気味のあなたに」
というサプリを１日二錠食べてるンだけど、
毎日お通じ！
慣れてしまったら駄目になるのだろうか．．．と
ひやひやしながらも一週間は快便続いてます。

962 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 20:17

>>952
殻って・・・

963 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 21:00

>>954
その食生活で半年で13kgとは、何があったんですか？

964 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 21:55

ヤクルト４００を日本くらい飲むと便が柔らかくなっていいよ。あと下方の腹筋を毎日鍛えるといい。かなり改善されるから。

965 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 22:24

日本くらいの量((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

966 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 01:22

そんなに飲めねえYO！

967 ：954：03/11/13 02:01

>>963
いやいや、その食生活に戻ったのは最近です。
それまでは過食だったんで（以下略

968 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 08:11

今、━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ ｷﾃﾙｰ!!!
この感覚をみんなにも伝染させたい　age！
がんがれ！みんな！

969 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 09:56

スレ違いかも知れないんですが、どこで質問したらいいのかわからないので
ここでします。便秘というわけではなく、むしろ常に下痢ぎみのような感じ
なんですが最近やけにオナラの臭いがひどく気になっています。原因はなん
でしょうか？便秘してない時でもかなり臭うオナラはでるものでしょうか？
食べ物等で何か腸の調子を戻せるような物があれば教えてください。

970 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 09:57

健康板のほうがいいんじゃない？

971 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 10:05

きむち納豆。
レーズン。

972 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 10:38

以前は週に１度が当たり前でしたか
最近は毎日出ます。原因は
ピックル（ヨーグルト系の飲み物）を毎日飲む
バナナを毎朝食べるでした～
みんな頑張ってね！

973 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 15:00

にがりすっげええーーーー！
宿便みたいんなウン子きたあ！＼(ﾟﾛ＼)(／ﾛﾟ)／

974 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 15:02

ゲーリーだべ

975 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 15:08

>>969
健康板いっちゃったかな？
ようわからんけど、腸内の善玉菌・悪玉菌のバランスが悪いのでは？
ガスは悪玉菌のしわざらしい。
悪玉菌が優勢なんじゃない？
善玉菌を造兵して強化したらどうでしょ？
ビフィーナとかビオフェルミンとか、善玉菌を飲んで。
善玉菌の餌であるオリゴ糖を投入。

あ、食べ物で、ってかいてあるか。
食べ物で、善玉菌が胃で死なずに腸まで届くものは
特殊なヨーグルト以外ない気がするけど、
胃で死んじゃった善玉菌も自らが既在の善玉菌の餌となって、役には立ってくれるらしい。
ヨーグルトのオリゴ糖がけが一番手軽なのでは？

お大事に。
（下痢気味ちょっと裏やましかったりして）

976 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 15:34

ツボ押ししてもらったら、2週間ほど快腸！
肩凝りでいったのに、思わぬ成果。

977 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 18:11

>>975
＞ガスは悪玉菌のしわざらしい

じゃあ食べるとガスが出る物っていうのは（サツマイモとか）
悪玉菌を優勢にするって事なの？

978 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 19:08

>>977
>975じゃないけど
イモ食べた時出るおならは
原則として臭くないはずだから
（あくまでも、「いもだけ」食べた時ね）
悪玉菌優勢な状態ではないよ

979 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 19:18

朝をこんなものにしたら、毎日出るようになった！

バナナ1本・牛乳（150ｃｃ）・きな粉（小さじ1）・ごま（小さじ1/2）・ビール酵母（小さじ1/2）をミキサーで
がーッとまぜて、氷を気が済むまで入れる。そんでまた混ぜる。（自分はビールジョッキ１杯分になった。

有名だけど、これを飲みつづけると・・・お通じいい！これぞ忙しい朝のドリンク！

980 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 19:57

>>978
レスどうも。

981 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 20:02

次スレ建設よろしくお願いします。

982 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 20:08

100%プルーンジュースを朝起きたて一気に300ml以上飲む。
これは、効くよ。プルーンは、元々緩下作用強いし。
体にもいいし。

983 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 20:50

こないだ沖縄旅行へいってきて、ゴーヤーのうまさにハマり、たくさん食べまくっていたらすっかり便秘がよくなったよ。
今までの人生でみたこともないような量の便がでました。しかも一日一回は出るの｡
お腹も痛くならないしおいしいし最高！

984 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 21:01

>>981
自分で立てろ禿

985 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 21:06

ほら立てたぞ

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