【食べて】肌に良い食べ物【美肌】

http://www.google.co.jp/search?q=cache:jHFEfAe2AS0J:www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q3/20000830.html+%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3%E3%80%80%E3%82%AC%E3%83%83%E3%83%86%E3%83%B3&hl=ja&ie=UTF-8
実験方法：
男女10人（20代〜60代）に毎日コラーゲンを10グラム飲んでもらった。
3週間のち、肌の弾力と骨密度を測定。飲む前と比較。
測定項目と結果：
肌の弾力（キュートメーターで測定）：
4人アップ・6人ダウン　→　効果あるとはいえない
骨密度（超音波による音響的骨評価（かかとの骨））：
9人がアップ。平均で4.0%アップ。　→　年齢性別にもよるが4〜8才の若返り

ためしてガッテンより。

ぼたん系民族

手羽先。
名古屋風に、塩・胡椒で下味つけて素揚げ。しょうゆ・みりん（もしくは
砂糖ｏｒはちみつ）を煮詰めたタレにからめ、白ごまを振って食べます。油が気になる人は、タレをからめた後、オーブントースターなどで、
カラっと焼いて、油を下へ落としてください。
上から胡椒をふりふりしても美味しいです。
カロリーは結構お高めかもしれないけど、
時々モーレツに食べたくなるお気に入りのレシピ。

今めかぶ初めて食べました。ﾏｽﾞｰ。
お醤油入れて食べたんですけど、他に美味しい何か食べ方有りますか？

>>535
スープにすると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>535
納豆にまぜると(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏｰ

>>536>>537
なるほど！早速試してみます！有難う御座いました☆

>535
メーカーによってかなり味の差があるからいろいろ食べ比べてみるといいよ。
私のお気には利権のやつ。

ワタシもお手軽なヤツはリケンのつぶつぶしたの（３種類くらいある）
でもお気に入りは、デパートの鮮魚店で売ってるヤツ
黒酢で漬けてあって、コリコリの触感が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

育児疲れでさすがにちょっと自慢のお肌に陰りが見え始めてしまった…
そんな私が始めたのは「牛スジ」。
下処理に手間はかかるけど、ゼラチン質のかたまりだし何より安いし（100ｇで50円くらい）
一度にまとめて処理してあとは冷凍庫に保存して和・洋煮物、シチュー、けんちん汁、ポトフなど
色々使えて便利だよ。
一ヶ月前から食べ始めたけどおかげで久しぶりに「肌がきれいですね」と言われた。

こんちわ。冬になってきましたね〜。
毎朝バイクに乗るたびに寒がりながらも、この冷風で顔が引き締まったか！？と変な事を
考える1です･･。
このまえ石焼芋食ったんです。一個食ったらハマってしまって気づいたら４個は
たいらげてました（鬱
そしたら翌日からニキビがひどかったです･･。どうもアクのある穀物は
ニキビがでやすいような気がしました。（気のせいか？

でもサツマイモって繊維が豊富だから便秘気味の人にとっては
お通じ良くなって吹き出物が減るんじゃない？
（自分は便秘しないんでわからないけど）

>>542
私の場合はお芋食べてもニキビ出ないけどキムチはテキメン。
本当に、人によるんですね。
ところで、一度に4つも食べたらそれを代謝するために身体が労力を費やしてしまい
肌の代謝のほうはおろそかになりそうですな。

「牛スジ」食べてるとカキコした者ですが、ちょっとスレ違いだけど
自分は同じ姿勢でいるとすぐ間接が痛く（固く？）なってしまうんだけど（まだ３０歳なのに）
食べ始めてからは全く痛くならなくなったよ。
間接痛持ちの人はどうぞお試しあれ。

>>545
ムコ多糖が不足してるんだね。

牛スジはおいしくて好きだけど、主婦じゃない人にはさすがに調理が面倒だから
やっぱり鳥の手羽先と軟骨だな。
やっぱり安いし、なんといっても料理がラクだしね。
手羽先はやっぱり水炊き。油抜きのために湯通して、あとは鍋に入れるだけ。
おろしポン酢やゆずポンでさっぱりと。飽きずにたっぷり食べられます。

りんご　みかん　季節の果物が良い

あと冬は鍋がいいね。野菜いっぱい食べれるし。

病気とかでなんも食べれなくなった時、肌がツルツルだった。
赤みのある白肌なんだけど、ただたんに血の気がひいてたのかね。

最近寒いので手羽先使ったスープをよく食べだしました。やっぱり調子いいよ。
みかんもよく食べてる。

ぼたん系民族

>>548
ふだんの食生活が悪いのでは。

今日は焼鳥と鶏肉いっぱい入ったシチューたべました。
鶏肉肌にいいし大好き。

>551
私も鶏肉好き。軟骨とか。あと魚でもゼラチン質の部分とか。

私の場合コラーゲンが足りてないらしくて、唇の皮剥けが起きやすく、
サプリ等で補ってる。

鶏軟骨が好きだったりするのって、
体が必要なものを求めてるからなんだろうか?

今日は大根とシイタケをお鍋にして豚しゃぶにして食べました。
もちろんスープも飲んだよ！ｳﾏｰ

野菜ジュース毎日飲むよりサラダとか野菜そのままとった方がいいんでしょうか？
野菜ジュース美味しいしい、バランスとれてる気がするんで
気に入ってるのですが。

野菜ジュースは野菜より果物の割合が多すぎる様な気がするので
自分でミキサー使って作ったほうが良いかも。
でも、作ってる時間がない人とかの場合は市販の野菜ジュースでも
飲まないよりは飲んだほうがいいと思う。

話が変わるけど美容コラーゲンを飲んだら全身に湿疹がでた。私以外にそういう事なった人どれだけいます？

美容コラーゲンって動物性のと魚性（って言うのかな？）があるよね。
マグロとかの普通だったら捨てちゃう様な部分らしいんだけど
動物性の物より粒子が細かくて吸収しやすいんだとか。
あと昨日テレビで見たけど中国（だったかな？ウロ覚えの話ばっかでゴメン）の
妊婦は率先してフカヒレとかツバメの巣を取り入れるから胎児の頃から
コラーゲンを摂取していて、だから肌がきれいなんだと言ってたよ。

私は二人目妊娠時にそんな事は露知らずに自分の為に魚コラーゲンを摂取してたので
数年後　上の子と下の子の肌に違いが出たらその説は正しいって事だよね。

柿が大好きでこの時期毎日の様に食べるんだけど、絶対お肌にいいと思う。
そういえば最近肌の調子いいなーと感じたら柿の季節だった。毎年。夫も
同感らしい。あと、風邪をひいてC-1000タケダを何本か飲んだ時も同じだな。
人にもよるかもしれないけど、やはりビタミンCが最強と思う。

>>557
魚も動物です。あと魚性って何よｗなんかかわいいじゃない。

>>558
ビタミンＣぐらい普段から摂取しなよおばさん

>>559
魚由来とか豚由来って言うよね？

「動物性のと魚性」って・・・ｗ

556＞＞です。コラーゲンの話ですがその商品は鮫、豚、白子などです。
もう本当に湿疹がすごくて今まで食品でアレルギー反応とか出た事無かったし
肌に良いと思ったのに一ヶ月以上傷、跡も消えないし人に会うのも嫌でした。
体質的にも普通の人と変わりないし私だけこんな事になってしまったんですかね？
他、このような美容薬品でこういう体験した人いますか？

軟骨を形成しているコラーゲンは II 型といわれるタイプで、皮膚や骨を形成しているものが型と III 型です。
ですから、II 型コラーゲンが最も早く軟骨部分に作用します。II 型コラーゲンは軟骨にしか含まれません。
鮫軟骨や鶏軟骨に含まれるコラーゲンが II 型です。
豚の皮や魚のウロコに含まれるコラーゲンは I 型とIII 型ですので、
I 型と比べると効果が見られるまでに時間はかかりますが、
体内に入って徐々に形を変えて関節部分にも作用します。

で
結局、�V型が肌にはいいけど、効果が出るまで時間がかかるということですか？

>>542
う〜冷風がお肌の中の水分を奪いそうだね。

>563
アレルギー体質です。
コラーゲンでアレルギーでたことありません。
美容食品ではローヤルゼリーで吹き出物が出たことあり。

ジュースやお菓子に入ってるくらいじゃ何ともないので、
栄養過剰だったのかと思ってます。

肌の血色を良くする食べのもないですか？
青白くて困ってます。。

魚性コラーゲンと書いて笑われてしまった私です…書き方おかしかった？ごめんごめんｗ

>５６８
食べ物じゃないけど、お風呂に出たり入ったりを繰り返したら（半身浴みたいに）
血行が良くなって顔色にも影響するんじゃない？

小麦ハイガとハトムギ毎日食べ続けて３ｹ月以上。シミが薄くなった！
コンシーラ使わなくても気にならない程度になった。一番びっくりなのがホクロの一つがほぼ肌色になった事。
盛り上がったホクロだったから、黒くなくなってイボみたい。（それはそれで気になるが。。）
ローズヒップや豆乳やコラ―ゲンやにがりも緑茶もやってるからどれが効いたかわからないけど嬉し〜♪

友達は日本酒のみすぎた翌日、すげーぴかぴかつるつる、すっぴんで
内側から輝くようになってて、うらやましー！！
でも私は飲めない。でも綺麗になるかならないかはもちろん
人によるみたいだけど。

>>565
�U型が良いというように読めましたが

5月2日
■ コラーゲンの種類

http://www.kenko.com/info/advice/pastweekly2002.html

ここのコピペだったんだけど、なんか文章が変だね。

ぼたん系民族

>>570
すごい効果ですね！！！
私もシミに悩んでるので、是非トライしてみたいんですが、
ハトムギってどうやって食べるんですか？
ハトムギ茶をそのままパリパリ食べるんでしょうか。

炒め物にラードを使うようになって１ヶ月程。
毎年この季節はお肌のカサカサと唇の皮がむけに悩んでたのですが
なぜか今年は大丈夫。
動物性の脂肪って、お肌に良いのでしょうか？

>>575私は自然食品の店にあるハトムギの粉をハトムギ茶に混ぜて飲んでました。

あるある大辞典でもとりあげていたアボカド。
１日半個を１０日間食べ続けました。
たしかに保湿効果あるようで、
お肌に張りがでて、しわがめだたなくなりました。
腕のカサカサもなくなりました。

アボカドの種を子宮に入れてみました。
来週には芽が出るかもしれませんね。

↑くだらない上に下品なのに、つい笑ってしもた

バカ！！アボカドとのハーフが産まれちゃうよ！

ｱﾎﾞｶﾄﾞやめたらﾆｷﾋﾞ治ってきた。肌に良いし美味くて毎日食べてたらﾆｷﾋﾞが毎日一つづつ増えて。思いきってやめてみたらﾆｷﾋﾞ枯れてきた。

あたりまえ

>>582
アボガドは脂肪分多いからねぇ・・・

筍ちょっと食べ過ぎたら白いぷつぷつみたいのが次の日出来て
赤くなっちゃってた事あったな。

あくが強い物は気を付けないと

>>579
代理母の予感

>>579 なんか素敵。

ドラえもんのキー坊みたいのが産まれるんだろう。多分

保守age

今日「黒豆」のキナコ買ってみました。
1日どのくらい食べればいいのでしょうか？
小匙1位じゃ効果ないですか？

ローズヒップティ臭っ
みため干しぶどうみたいだったし
ほんと効果あるのかなぁ
良薬は口にゃあ苦いが・・

>>591
どんな臭さなんよ

ぼたん系民族

お茶、雑穀米、ヨーグルト、フルーツ。お肌ピチプリ

　

更に・・・
胡麻、はちみつ、牛乳、緑黄色野菜のフレッシュ生サラダ

ぼたん系民族

今石焼芋くいまくってるんですが
肌にどんなもんですかね

>>598
石焼芋って今幾らくらい？むかーし、高くてビックリしてそれ以来買ってないや・・・。美味しかったなあ。

>>599
２つで500円でした
むかーしって。。。
あんた幾つなんだよ・・・

確かに石焼き芋って値段にビックリするよね。
10年前、軽トラックの焼き芋を気軽に3つ買ったら、
1500円とか言われてビビッた。

あと、こないだホカ弁の弁当(480円)を3つ配達してもらったら2615円取られてビビッた。
配達料は350円じゃないの？と聞いたら、弁当1つづつに配達料がかかるとのこと。
歩いて2分だから自分で行けば良かった。

>>598
私、毎日主食代わりにお芋食べてるけど（おいしいから）、
肌の調子は食べてない時と変わらないな。良くも悪くも。
あと上のほうで肌の状態が悪化したって人がいたような。

>>601
勉強になりました

>>602
芋食べてたらなんですが
顔から変な脂汗がでてきませんか？
目元のしわ付近

>603

脂汗！？

開いた毛穴が閉じて肌のキメが細かくなる食べ物ってないかなあ？

皮脂が出すぎないようになるべく油物は控えてるけど。それでも鼻の角栓は溜る。

芋もだけどきんびらも繊維タプーリでお通じよくなるから
蓄積してニキビになることが無いので肌にイイと思う。
その代わりおならブーブーだけど

>>604
他の人は知らないですが私は出たことないですね。

八百屋で一個100円だったよ、焼き芋。買っておけば良かったかな。

ぼたん系民族

このぼたん系民族ってなんだ？

ﾏﾙﾁ

意味は？

焼き芋食べ過ぎると、ジョギングの時胃が上下して痛い。繊維取りすぎ？

ぼたん系民族

「ぼたん系民族」の意味を教えてくれよー

>>614
イモってそんなに繊維入ってないよ。

やはりぼたん系民族木になってる人いたのですねｗ
一体なんなんだ？

あぼーん

↓ぼたん系民族

えっ、俺のこと？　そっか、ふーん。


　　　


　　　　　　　　で、意味は？

ぼたん系民族は・・・・・・・








太い
　　　　　　　　　1へぇ

ぼたん系民族ってつまり朝鮮人のことなのか？

キウイ効きまくり。

ぼたん系民族は・・・・・・・










日本人である
　　　　　　　　　２へぇ

ｽﾊﾟｰｻｲﾔ人みたいなもんだろ。

「ぼたん系民族」を食べたら肌に良いの？



手羽先生活を始めようと思います。

ぼたん系民族ってマズそう。

>>627
ﾜﾛﾀﾖｗ

あぼーん

>>629
もういいよ、ぼたん系ブサ民族に関するコピペは。

ぼたん系民族