【食べて】肌に良い食べ物【美肌】

ヨーグルトは保湿。
浅漬けは美白効果があるみたい。

2get

たるみに効くのはなにがありますか？

>>3
鶏肉の皮にはコラーゲンがたくさん含まれてる。
酒蒸しした鶏肉が冷えたらプルンプルンになる、あれ。
お肌にいいらしいよ。

私の友達で鶏肉が大好きっていう男の子いたけど、
肌がプリプリでシミやシワひとつなかったよ。
鶏肉のせいかな、と後になって思う。

微妙なﾀﾙﾐなら基礎化粧を止める。
洗顔後、何もつけないと弛まなくなる。ﾏｼﾞ。

揚げプリン

ハト麦茶

ミミガーはコラーゲンたっぷりよん♪

ごま

とんこつラーメン食べた後、すぐ、ビタミンＣかな。次の日、もう、プリッて
感じになる。

>>8
沖縄の人？

>>10
とんこつラーメンに含まれてるコラーゲンじゃない？？
市販のコラーゲンも牛や豚の骨髄からとったコラーゲンでしょ？
ラーメンって牛や豚の骨コトコト煮込むじゃん

でも�iきになるな･･･。豚骨らあめん

最近低カロリーなのばっかり食べてたら肌がガサガサになってきたよ･･･。
ダイエット中だけど油もとるようにしないとなー。

ゼラチンを飲み物に溶かして飲むといいよ

三ヶ月くらいダイエットしてたんだけどその間、意識してゼラチンで黒ゴマと豆乳入れたゼリー作って毎日食べてた。

５kg痩せたけど顔はダイエット前よりハリが出たらしい。

4> 手羽先とか、鳥皮とか、コラーゲンタップリですよねぇ！！
　　たしかに鶏肉好きな人、お肌きれいかも。
　　陸上のスエツグさん、鶏肉大好きで
メッチャ食べてるみたいですが、
　　お肌つるつるですねぇ。
　　相当日焼けで傷んでていいはずなのに、
陸上の男子選手つるつるな人多い。。。
　　体作りのために良質のたんぱく質をとってるのも一因なのかなぁ。 　　
　　

そんなんより、効率的なコラーゲン粉末がいいよ。
ヤフオクで500グラム2000円ぐらいで買った。
薬局の錠剤とかはコラーゲンて異様に高いから買えなかったけど。
そしたら、次の日とか翌々日にはまじで驚くほど変わった。
つるつるでぴかぴか。彼氏に「どうしたの？肌きれいだけど。」と言われたよ。
鈍感な人が言うんだから間違いないね。みんな錠剤とか何万も出して買ってる人やめな。
ちょっと粉末は飲みにくい（くせがある）けど、これだけ変わるなら無理してでも飲むよ。
ほんとに感激した！なんか宣伝くさくなっちゃったけど本当にお勧めだから試してみて。
コラーゲンってなんなの？マジ。普通は飲みはじめしか効果なかったりするけど、
一週間以上飲み続けてるけどずっと肌がきれいなままだよ。

>>18
コラーゲンはたんぱく質なので、
あんまし過剰に摂取しすぎると脂肪に変わって
太る可能性あり
要注意

>>17
私もスエツグは肌つるっつるやなあと思ってみてた

>>19
一日10ｇのさじで飲んでます。
ところでコラーゲンと粉ゼラチンってどう違うんですか？（ｗ
たぶん別物だとは思うけど、においとか似てますよね。

>>21
一緒じゃない？

>>21
コラーゲンペプチド
ゼラチンをさらに分解し低分子化する事により、
体内での消化・吸収性がより向上するなど、機能性を高めたものです。
また、高分子コラーゲン・ゼラチンでは冷却時にゲル化する為、
配合量及び加工適正の制約が余儀なくされていましたが、
コラーゲンペプチドはゲル化力はほとんどない為、
これまでのゼラチンでは利用しにくかった、低粘性の飲料や、その他加工食品等、新しい分野に応用されています。

だって。要はコラーゲンとゼラチンは分子レベルで少し構造が違うだけでほぼ同じもの。
コラーゲンはゼラチンをもっと細かくして吸収しやすくしたものってことでいいんじゃない？
ちょっと勉強になったよ。

末続選手！！２００Ｍ銅メダルおめでとう！！
日本の短距離界の歴史を塗り替えた

なんか広告くさい香具師がいる

コラーゲン
コンドロイチン（海草や山芋のヌルヌル）
レシチン（大豆）

肌きれいにする三大栄養素だよ

鶏肉ってたるみにはいいけど肉類ってニキビには良くはないよね？
ニキビでたるんでる場合は何食べればいい？

ゼラチン＝コラーゲントータルスキンケア・７
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1052609816/

ハトムギ肌にいいって言われて、最近食べ始めたけど、食べ続けてる人いたら効果あったか教えてください。

>>29
ハトムギ茶は飲んでる。
肌にいいよ。イボとかも消えるんだって。
友達が本当に消えてた。跡はうっすらあるけど。

コラーゲンって何にいいの？ニキビ？

はと麦茶かぁ良さそう！！

馬鹿発見！

はと麦茶でイボ消えたよ。
小さくてどんどん増えていく（感染していく？）イボ。
1ヶ月ぐらい飲み続けて、跡形も無く全部消えました。
皮膚科に行くと全部取るの大変らしいし、痛いらしいので
ほんとよかったよ。ニキビにも効くらしいね。

イボはないんだけど
シミが消えるって聞いて飲み始めた。確かにニキビは出来にくくなったかも。出来ても治りが早い。シミに効いた人います？

ニキビにいいなら飲むよ！！出来にくくなるんでしょ？内側の中からケアしなきゃね！

うこんって良いの？

>>36
うんこ？？

ぃゃ。。う・こ・ん

ウコンってお酒好きとかタバコ吸う人とかにｵｽｽﾒされるもんみたいらしいけど肌には何かいいのかなぁ。ウチは聞いた事ないけど。

肝臓にいいって聞くよね＜ウコン

>>40
肝臓の働き悪くて拭きでものでるって人にはいいんやない？
ハトムギやドクダミの効能も同じだし。（肝臓によいらしい）

完全菜食者のわたしは、なにからコラーゲンを取ればいいんでしょう？
しわを作らないためにできることは？

>>42
ベジタリアンってこと？
野菜しか食わない人って肌の調子どんなもんっすか？

a age

外国で徹底的にベジタリアン生活してる人達何人かと
会ったけど、女性は細くて綺麗なんだけどシワが結構
目立ってたなあ。特に卵や乳製品も取らない徹底的な
ベジタリアン生活の人は若くてもシワがあった気がする。
もともと白人さんの方がシワは多い感じだけど。
卵とか取ってる人達の方が健康的なイメージだったな。

>>45
人間の体はたんぱく質からできているからね。
良質な動物性たんぱく質とらないとしわできるのはもっともだねえ。
ベジタリアンだったら、大豆とかからたんぱく質とったら？
コラーゲン飲料はだめなの？
原材料が動物の骨の骨髄だけど・・・

肉とか魚食べないと肌がカサカサになりそうで怖い。普段は野菜中心だけどたまに焼肉とか刺身とか食べると次の日肌がプルプルにハリが出るのがわかる。

くま＝肝臓も関係してるって本当ですか？
くまにウコン効くかなぁ・・

よそのスレで貼られていたものです。
コラーゲンが気になっている人、買う前に読んでみて。
ttp://www.geocities.com/HotSprings/4347/collag.htm
言い回しが大げさだけど正論ではあると思う。

コラーゲンの宣伝ﾏｿがちと気になるので。

いっさいの動物性食品を取らないのが信条なので、、、、。
動物性のよさを語られてもそちらには行きたくないし、、。
今まではよかったけど（若さで）
もーなんとかせにゃー思いはじめた、、。
ベジ仲間に聞いた方がいいのっすか？

>>50
そうかもしれない。
ここには完全ベジタリアンの人はいなさそう。
でも、聞いた結果報告とかしてくれたら嬉しいです。
あと、>>43さんと同じ質問がしたいです。

くまって種類が2つぐらいあってその改善法も違うって聞いたんだけど。
くまにウコンって効くのか？！

水一日3リットルくらい飲んでたらクマ酷くなったみたい･･･。
やっぱ肝臓と関係あるのかなぁ〜

あっ、肌の調子ね！
今まで何のたいした手当（化粧水などの）もしてこなかったけど、
ふつうかな？ただし冬になるとかさつく。
今年になって気になり出したのは加齢によるしわ（きゃ〜しわなんてないわーい〜けしてやる〜このこの〜）
いま、肌触ってみたけど、しっとりしてる（いつものようになにもつけていない）
ベジによる影響はなんもないと思う。

>>54
教えてくれてありがとう。

納豆

納豆はいいよ！(にきびに)あと女性ホルモンがどうたらとかＴＶでやってた

かぼちゃ、きゃべつ

カボチャ、肌にいいかあ？
キャベツはノーチェックだったな。ほんと？

>>19
たんぱく質は、絶対に脂肪には変わりません。
嘘だと思うなら調べてみてください。
ただ、過剰に摂取したたんぱく質は、排出されるのですが、
その過程で体によからぬ負担がかかります。

レバーはどう？普通の肉より低カロリーだしビタミンやミネラル多いから肌にもダイェットにも良さそう。

いわし

DHAも豊富で、核酸もたっぷり。

私毎日納豆食べてるけど生理こないよ．．．．女性ホルモン狂ったかな

>>60
小学校の時、リパーゼっていう酵素がタンパク質を脂肪にかえるって習ったような気がしない？？

グレープフルーツ（100%ジュース含む）にハマった時
肌と歯の色がやたらに白くなった。
地黒で美白化粧品とか全然効かないタイプなんだけどね。
食べるの止めたらすぐに戻っちゃったけど。

>>65
60は釣り。あえて常識と逆の事を言って反論レスをもらいたいだけ

＞67
釣り…だよね？
タンパク質が脂肪になるわけないじゃん。筋肉になるんだよ。

たんぱく質も糖新生を経て脂肪になるよ

>>68
じゃあ、運動せずにたんぱく質ばっかり食べてて筋肉なるか？
運動して、筋肉痛になってその筋肉を修復するのにたんぱく質が必要になるからだろ〜が。
ためしに毎日アミノ酸サプリメントとってみたら？
顔パンパンになるよ。

>>69
そうそう、いちどリパーゼで脂肪は糖に分解され、
それがエネルギーとして使われなかったら脂肪に変わって蓄えられるのだよ。
炭水化物やらはすぐ糖分に分解されるが。

>>71
それはプロテアーゼの間違い
http://www.melma.com/mag/91/m00089191/a00000042.html

脂肪はリパーゼ
たんぱく質はプロテアーゼ
糖分はアミラーゼ
によってブドウ糖まで分解され、吸収される
必要応じて蓄えたり（太る）、糖質に分解してエネルギーとして使ったりする（運動）。

梨を皮ごと食べると肌にイイ！らしいよ

>>70
>ためしに毎日アミノ酸サプリメントとってみたら？
>顔パンパンになるよ。

ありえない。
いったいどのくらいとればいいんだ。
相当高いだろうな。
せめてプロテインってかけよ。

>>75
だから、自らの体で実験してみてよ

>>74
梨もいいんだ。
ざらざらしてるけど食べてみようかな。
リンゴもいいって聞くね。
実際に皮ごと食べたけど、皮に近い部分がより甘くて美味しい。

>>77
果実の皮って、農薬が付着してるから体によくないって聴いた事あるよ
輸入物とか特に、昔話題になったよね。？（サン○スト）

話題違うけどサツマイモの皮の部分は繊維が多くて便秘にいいって聞くよね。
でも土が残ってそうだ・・

焼き鳥の皮
豚骨ラーメン
肌プリプリになります

太るけど

赤ちゃんが飲む粉ミルクって美容に良い気がしませんか？

食事に鳥の酒蒸しが出た時、皮は私が全部奪い取って食べる。

次の日　お肌ぷっりぷり!!コラーゲンたっぷりの鶏肉の皮は肌にいいって超有名！

>>78
私も農薬が心配だから
皮ごと食べる時は、ちゃんと食べても大丈夫というやつを買って来てる。
ちょっと高いから、そればかり食べるわけにはいかないけど。

>>80
１日の食事のどれか１回を粉ミルクにするダイエットってあったね。

>>80
味は悪くないけど、とくに効き目も感じられない。
甥のが要らなくなったので猫と分け合って飲んでるよ。
スキムミルクよりはるかに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>39
来週のあるある大辞典はウコンの特集。

ヨーグルトってそんなにお肌にいいんですか？毎日食べても大丈夫かなぁ。

>>86
＞毎日食べても大丈夫かなぁ。

(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀　)

>>87
自分もそういう気持ちになったが、
牛乳は悪という説があるぐらいだから微妙な気もした。
基本的には毎日食べた方がいいぐらいのものだけど。

夕べ夜中にテレビでいってた

鰹の味噌かけ　ゴーヤ　豚肉（耳、しっぽ）。

沖縄料理は肌に非常にいいらしいよ。

あ、それからアセロラも。

忘れてた　もずくも。

もずくはよく食べてる。めかぶはどうかな？似てるけど。

めかぶって噛むのに苦労しません？
微妙な大きさ、固さだから、一生懸命噛もうと頑張ったら、ほっぺた噛んだ。

（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

アボガド食べてみたけど、かなりまずいね。
あれって何かつけて食べる物なの？

ツナとマヨネーズつけてたべてる。＞アボカド

あれはまずい。きゅうりのような枝豆（塩なし）のような味
バターのようなきゅうりのような食感。

アボガドは森のバターって言われてます。
サラダにしたりお刺身と一緒に食べたりするのがベター。俺は好き。

>>95
�dクス！
ツナつけて一回食べてみるよ（マヨネーズはニキビができそうなので・・・）

食べてみて思ったんだけど、あれはフルーツっていうよりも野菜に近いね

>>94
アボガドは薄切りにしてわさびしょうゆをつけて食べるんだYO!
(･∀･) ｸｴ !!

アボガド
私はコレステロール０のマヨネーズとキリのクリームチーズ角切りして
いただきます。おいしいよ。

アボガドは、豆腐と共に角切りにして、
わさび醤油でたべる！
これが一番うまいよ。
今日やったし。

今朝もした。
お肌ぷりぷり

アボガドではなくアボカドね。（笑）

豚の角煮もコラーゲンたっぷりで肌にいい。
一度煮た汁を冷やして浮き出た油をちゃんと取って
味付けする(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

アボカドにイタリアンドレッシングとマヨネーズをあえて食べるとｳﾏーだったよ

http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1049538203/72

アボカド食べたことなかった奴って結構いるんだ
へえ〜

最近のアボは駄目だ、、固いとこ柔らかいとこムラがあったり黒くなってたり、、

ゴーヤは？

>>73
ちょっと待って。
普通、たんぱく質がエネルギーに使われる事はあまりないですよ。
使うと窒素の燃えカスが発生するから、いわゆる筋肉痛になっちゃう。
確かにエネルギーに使えない事はないですが、
エネルギーとして使うには非常に室の良くない燃料です。
それと余剰のアミノ酸は、蓄えられずに廃棄処分にされるはず。

>>109
自分でもっと調べてみ。勉強になるよ

>>110
自分で説明してみ。勉強になるよ

>>111
あなたが説明してみ。みんなの役に立つよ。

ざくろ100％ジュース飲んでるよー高いけど。
そして美味しく無い。コップに氷入れてストローで騙し騙し飲んでる

生理とかでホルモンバランスが崩れてニキビすごかったけど
噴火もしないで落ちついてるよー

>>113
あなたは男性ホルモン過剰女

なんか変な人がいるけどスルーで

>>113さん、ざくろ100％ジュースってどうやって入手されてるんですか？
通販とかですか？なんだか良さげ。

>>109
"DIT"
nituite sinuhodo bennkyou sitekoi gakime

ザクロはエストロゲンの宝庫だから、これでホルモンバランスが改善するなら
もともと女性ホルモンの分泌が足りないってことだよ。
男性ホルモン過剰でニキビ出来る人や更年期のおばさんとかにはテキメン。

>>116
子供相手に何でそんなに必死？これ以上荒らさないで

子供相手　だって（藁

日本のアボカドなんてあんまりおいしくない
アメリカ産のはおいしい

アボカドって栄養が中途半端って漢字
しかもグロイし脂肪が多くて気持ち悪い
切ったままにしておくと黒くなるがレモンかけるとならないし余分な志望も分解する
それなら
グレープフルーツ（ビタミンＣ＋Ｐ＋クエン酸）とアーモンド（ビタミンＥ）
を一緒に摂取するのが◎だと思う
これだと食物繊維がないけど・・
まー単品で果物を美容的に一個選べと逝われればアボカドでしょーな
古からの伝記
黒い物は体にイイ！

アボカドうまいけどなあ。

肉って肌を汚くするよね。
粗食の方が間違いなく肌をキレイにさせるような気がする。
年寄りくさい食べ物（和食中心）を食べて育った人は
キレイな肌の人が多い。
そんな自分は肉中心の外人みたいな食生活だった。
もちろん肌はキメが荒く汚いですわ。

肉食の叶姉妹は肌が綺麗っぽい。
常人じゃないからか？

>>124
肌のキメは小・中学あたりの食生活で決まると思う。
その辺りを肉中心の食生活を送ってしまうと
大人になってから後悔する事になる。
・・・こんなん思います。
自分は小学校から肉中心の食生活だった為、
中学あたりから毛穴全開のキメの粗い肌になってしまった。
おっさんみたいな肌ですね。
東洋人がみんな肌のキメが細かく西洋人に比べると肌がキレイなのは
肉中心の食生活ではないからだと聞いた事があるな。
日本食なんて西洋人から見ればダイエット食、サバイバル料理だよね（ｗ
焼き魚とかさ。

ゴーヤ茶飲み始めました
かなり苦い！
でもオツウジ、健康にいいそうなので我慢してます。
誰か呑んでる方いませんか？

サバイバルage

遺伝子の問題だよ。

牛乳ってどうなんだ？

豆乳の方が体に良さそう

>>126
ゴーヤ茶飲んでるよー☆肌にも便にも
よいかんじ！(^^)苦くはないよー

シリアルってどうなんでしょう？

玄米フレークやコーンフレーク、フルーツグラノラを
愛用してまつ

>>132
同じく玄米フレーク愛用してます。
味はけっこうおいすぃ

フルーツグラノーラとどっちが栄養面ではいいんでしょうか？

んなもんは人による

ただの炭水化物です

どちらもむやみに砂糖入れすぎ。「おやつ」です

煽ってるわけじゃないのですが>>136さんは
玄米もグラノーラもお食べになってないのでは。
ケロッグの子供向けのシリーズは砂糖が結構まぶしてあるけれど
玄米フレークやらフルーツグラノーラは全然
砂糖ッ気しない印象でしたよ

どっちも肌に良いビタミンたっぷりで栄養もあるし食物繊維もとれるし
白米たべるよりｲｲと思うのですが・・栄養のことは本で読んだだけで
素人なのではっきりとはいえませんがｗ

実際どうなのか私も気になりまつ

>137
成分表示・原材料ちゃんと見てますか？あなたは清涼飲料水なんかもお好きなんでしょうね。
加工食品は基本的に糖質が多すぎなので、自然のままの形の物を選ぶことをお勧めします。
例えば。イワシ　と　イワシのつみれ　を比べたら前者がいいに決まってます。
食物繊維が取れることはいいと思いますが、栄養はビタミンのことだけではありませんよ。

成分表示もろくに読まずに栄養栄養言ってる>>137みたいな人多いねー。
ドライフルーツの果糖が糖分だとも知らないんだろうね。

>>137
その台詞って・・・もしやあなた、、
ケ○ッグの玄米フレーク食べて「自然の甘みっておいしい〜」とか思っていたとか？
頼む、違うと言ってくれ〜

そんなに>>137を責めるなよ。
大人気ないな

>>136で、砂糖がまぶしてある物の話はしていないつもりだよ。
>>137はたぶん太ってないから、
砂糖が何番目に表示されているかとか
今まで細かい事にこだわる必要がなかったのかな、きっと。

ダイエットしたことなくても美容と健康に気を使ってれば
成分表示ぐらい見るけど？

いや、１３７は
＞玄米フレークやらフルーツグラノーラは全然
＞砂糖ッ気しない印象でしたよ
の発言に問題ありだろ。
あれをアマアマと感じないのなら、お菓子食べ過ぎじゃないかと。
カロリ○メイトも栄養豊富でｲｲ!と思ってるクチですな。

まあ、いいじゃん。どっちでも。
ここは肌にいい食べ物のスレなんだし。
グラノラだの、フレークだのと。。。

手羽先はいいですね！！
日本酒も毎晩おちょこ1杯飲んでます。
体も温まり、心地よく熟睡してます。

あと、ワカメはニキビ肌の人にはダメですよ〜。

ヨードって肌に悪いの？

ニキビ肌には、ワカメだめなのですか？

>>144
玄米フレークもそばKも朝食としてはかなり甘いよね。
あんなに砂糖を入れないと売れないって事なのかな。
たとえ糖分ゼロにしたとしても、もともとが太りやすさ抜群だっつーのに。
（牛乳かけるから少しましだろうけど）
悪い方向にパワーアップしてどうするよ＞ケロッグその他
それにも関わらず、堂々と「コーンフレークで健康な朝食を！」だなどと謳う神経はもう・・・。
学生とか、集中力を必要とする人々の朝食としては大抵ワーストに挙がる事が多いってのに。
低インシュリン食とは対極に位置するから、ダイエットにも勿論不向きだけど。

あれを食べるなら朝食じゃなく、和菓子などと同様に考えて摂るほうが賢明かと。
ビタミンも入っているし、おやつとしては少量ならそんなに悪くないと思う。

ワタシは朝食はもっぱら発芽玄米か五穀米の和食党
よく咀嚼するから顔の運動にもなるし満腹感もあって調子いいよ
それとはと麦茶で美白

>>147
ワカメはアルカリが強いらしく、ニキビにはダメらしいです。
詳しくわかりませんので。私は食べてませんが、参考までに

>>149
私、咀嚼法でエラの部分に筋肉がついて人に指摘されるんです。
なるべく軽く噛むこと以外に、なにか改善策はないでしょうか。
すごくいい健康法だと実感しているのでやめたくないんです。助けて・・・

>>151
歯並びとか片噛みとかクセとか・・・
思い当たることはないんでつか？

>>152
レスありがとうございます。
虫歯も無く、歯並びはかなりいいです←唯一の長所
咀嚼法開始時から意識して両方で噛むようにしています。
半年くらい経過した頃から「なんか名倉みたいになってきたよ！なんでそんな・・・」と言われ、
慌ててなるべく軽く噛むように努めていましたが、
2ヶ月経っても全然戻っている兆しが見られないようなんです。

咀嚼法を始めてから身体に良い食べ物の吸収が良くなったのか
肌をはじめとして体調がとても良く、やめるのは忍びないのです。
ですがあまりにもエラ部分が成長してしまったので悩んでいます。

スレ違いな話題で申し訳ないです＞皆さん

噛むだけでエラがそんなに急激に発達するなんて信じられない。
頬の肉が落ちて、もともとエラはってたのが目立つようになっただけじゃ？
どっちにしても、顔やせ・表情筋スレあたりに行った方が。

豆乳とキウイ
肌が本当にきれいになります。

納豆、納豆、納豆。大根おろし、大根おろし。
納豆厨と言われても〜、美味しいし。

>>154
微妙に痩せたので、そのせいもあるかもしれません。
そちらのスレを覗いてみます。ありがとうございました。

精子

>>158
核酸たっぷり！！

豆乳はちょっとずつ飲むのがいいらしい。

>>123
最近胃腸の具合が悪くて肉類を食べずにお粥と柔らかく煮た野菜
とかばっかり食べてたら吹き出物がすっかりなくなりました。

キウイ、グレープフルーツ、ヨーグルト

なんでタバコ吸わない自分よりもたくさんタバコ吸うあの人の方が肌きれいなのか謎だ。
タバコって肌には絶対よくないですよね？

>>163
ミステリーだね。
自分では絶対吸いたくないけど

>>163
そのひと、
化粧上手なのでは？

もしくは、もともと肌が丈夫なひともいるね。
若いうちはそれでなんとかなったり。

黒木瞳はヘビースモーカーだけど、肌きれい。
化粧の力もあるだろうけど、本当にキレイ(´Д｀；)

綺麗じゃないよ？＞黒木瞳
ブツブツイパーイだった！ライトで飛ばしてるから騙されないでね

アボカド食べると私はにきびでる。
せっかく調子良かったのに・・・

アボカドはものすごい脂肪分だよ

>>169
別名「森のバター」だもんねぇ

毎日をうれしく楽しく生きることが一番だとおもう。

こんちわ。このスレ立てた者です。
どっかで聞いたんだけど梨は肌を白くする効果があるそうです。
影響されやすい俺はさっき丸々一個食ってきてしまったｗ
なんかフルーツって何食っても体にイイって聞くような気がするよね。
またなんかイイのあったら報告しますね〜。それまで生きてろ〜！このスレ!!ｗ

カボチャの種は？

かぼちゃの種ってO型の人にはいいんだよね

血液型によっていいものと悪いものがあるのかYO！

>>172
梨って消化しにくくて肌に悪いと聞いたが・・・

血液型ダイエットってあったじゃん。
あれで、それぞれの体質にいいもの悪いものがあったよ。

>>177
そういえばそんなのあったわね、ちょっと調べます。ありが�d

>>178
ねえ、調べるほどのモンじゃないって！もう遅いか

あげ

連続カキコおこられちゃった。今度こそあげ

またしっぱい

最近体調崩しぎみで栄養のあるもの食べようと思って
ゴーヤチャンプルーつくったんだけど、あれはいいよ!!
美味しいし肌の調子もかなりよくなってきた。
最近量をいっぱい食べてるけどヘルシーだから太らないし便秘にもいい。
ただ手間がかかるのが難点だけど。。。

あとはまってるのが定番かもしれないけど黒砂糖。
なんかミネラル・カルシウム・カリウム・ビタミンB1(2?)など
いっぱい含んでる。
一粒で満足感もあるから肌にもダイエットにもいい。
　けどこれは「ダイエット中に食べるおやつスレ」むきだったかな。。。

>>183
何で今頃ｗ
ゴーヤはもう季節外れだよ

夏は毎日ヨーグルト食べてたけど寒くなったら食べにくくなってきた。
そのせいなのかずっと下痢気味。。
暖かいヨーグルトの食べ方ってありませんか？

部屋を暖房する

北海道の人は部屋をがんがん温かくして薄着でアイスクリーム食うそうだ。

>>184
いやいや。まだゴーヤ売ってるよ。
近くのスーパーで。まぁもうそろそろだめだろうけど。

やっぱこの時期はさつまいも

そろそろ、みかんでも食ってビタミンＣ取りましょうかね。
食い過ぎると手だけじゃなく顔も黄色くなってくんのかな･･？
最近、ビタミンＣが肌にイイっての知って
レモン１００個分のビタミンＣ！とかって言うのをおやつにしてます（馬鹿丸出し

雑穀米を食べてる。 どくだみ茶とアルカリイオン水飲んでる。 朝食は、ソーメンに、もずく(土佐酢漬け)と玄米もろみ黒酢(大さじ２杯)と水前寺海苔と刻んだネギとを混ぜて そうめんのだしで味整えて食べてる。

>>190
正直スマンかった。
ホントにバカっぽいので爆笑してしまいました。

アボガドが本気でおすすめ。
醤油とご飯で一緒に食ったらｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
あるある大辞典だったか。TVでやってて試してみたら
本当に綺麗になった。

>>193
デブらない？

アボガド美味しいよ。
まぐろの刺身とアボガドと醤油でまぜまぜ。
あと、エビとアボガドとマヨネーズでまぜてベ−グルはさんだりとか。

アボガド　Ｘ
アボカド　○

>>194
あほ？

アボカドが超高カロリーなのを知らない奴があほなのでは？

アボカドは野菜としてというより肉みたいな感覚でいれば
高カロリーと思わずに済むね。実際パクパク食べられない

>>199
タンパク質がめっちゃ少ないです・・・

ラード食ってると思えば？

アボカド太るの？

よほど食べ過ぎなければ太らないと思うが。
ラーメンやハンバーグを食べ過ぎるのはわけが違う。
カロリーは高めでもすごく栄養があるし。

不飽和脂肪酸だからヘルシーだけど油には変わりないから
食べ過ぎると太るってことか。＜アボカド

アボカド
脂肪は全体の約２０％そのうちの８０％はリノールやリノレン酸
>>200
果物では１番かと
>>176
たんぱく質の消化を促進させまつよ

そろそろみかん

肉食をやめて野菜や海草や納豆ばかり食べてたら、
ニキビが減って肌も白くなり、まあまあ美肌になったけど、
みなさんがご指摘の通り確かに肌がパサパサになるね。
顔の筋肉を動かすと小ジワが目立つようになったし。
で、、ﾔﾊﾟｰﾘ鶏肉を食べろってこと？
コンビニおでんのツクネでもいいのかなぁ。
鶏皮もｺﾗｰｹﾞﾝたっぷりでかなり良いらしいけど少し抵抗あるよね。
肌には良くても体には悪そう。
肌にも体にも良い健康的な食品で、食べた次の日に肌プリプリになれるような
ものって何かある？？

あと、アミノ酸飲料・食品って本当に効き目ありますの？

うん。納豆は肌にいいよ！

最近納豆ばっか食べてたら気になっていろいろ買い込んで
食べ比べしたけどどれも味がさほど変わらない・・・
なにが「旨さがギュッ」じゃ　と
>>206
ヨーグルトええよ　アロエ　既出だと思うけど
後中国茶とかウコン茶　油物食べた後飲んだら結構いいみたい
ニガリも飲むとよろし　らしい　

もうね、食べ物から取るのはかなり諦めてビタミンB錠飲んでます。
ニキビ跡なおるかのぉ

納豆は朝よりも晩に食べるほうが良いらすぃ。寝てる間に成分が浸透するってこと？
毎日納豆だとさすがに飽きてくるので、今日は少し趣向を変えて引き割り納豆を食ったYO。
こっちの方がサラサラッと食べやすくてイイ。ちなみにタレは自作。
ヒジキ・ワカメ・カロリーメイト・べジオ(野菜ジュース)・カツオ・イワシ缶など
ここ一ヶ月、毎日欠かさず食べてるYO
あと、干しプルーンってどうですの？やっぱり肌ﾌﾟﾙンﾌﾟﾙンになるのかな。
動物性のもので、何かおすすめってない？

>>210
引き割り納豆ってどんなんだっけ？？
動物性ってほどでもないと思うけど
「卵かけ納豆ご飯」一応卵動物性でしょ
朝卵３つ生でゴックンするのもいいと思う
ロッキーでやってた

納豆あげ

>>206
へ？鶏皮ってカラダに悪いの？それって油だからってこと？初耳だ
でもどっちかってゆーとコラーゲンなら皮の方じゃなくて軟骨とかじゃないの？

>>206
コラーゲンで翌日肌ぷりぷりになりたいならフカヒレかアンコウだね

コンビニのつくねで鶏肉とった気にならないようにね

肌がぷりぷりになったという事は
体にいいものを食べた、という事に
なるよね。
太るのはやだけど。

>>206の
＞みなさんがご指摘の通り確かに肌がパサパサになるね。
＞顔の筋肉を動かすと小ジワが目立つようになったし。
＞で、、ﾔﾊﾟｰﾘ鶏肉を食べろってこと？

何が「で、ﾔﾊﾟｰﾘ」なのかさっぱりわからないんだけど

さっき
アーモンド１００ｇも食べてしまいました…

豚足食べるとコラーゲンが摂れていいらしいんだけどなかなか食べ切れなくて・・・
「セルマトリックス」飲んでます。お肌スベスベ！武田久美子様も飲んでるってよヽ(°▽、°)ﾉｴﾍ

あ、あと干しイチヂクもいいらすぃ・・・

なんかここ美容板とは思えないほど無知な書き込み多いね
釣りネタなのかと思った

コンビニで売ってる
豚耳のおつまみ。こらーげんたっぷり
しかも激ウマ　でも油も多そうな気がするがどうなんだろう

昨日フグのおさしみやフグ鍋食べたら肌がムッチリしてたよ。
フグ皮のおさしみって細く切ってあるやつ、あれコラーゲンの
かたまりっぽい食感だよね。皮だけだったらフグ売ってる店で
も身のおさしみよりずっと安いから良いかも。
化膿姉妹もフグをよくお食べになりますわよね。

フカヒレ・アンコウ・フグなんて毎日食えるわけないし。。
俺的には卵ｲｲｯ　納豆ｲｲｯ
だから「卵かけﾅﾄｰｳごはん」がﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾑﾁｰﾘｽｺﾞｸｲｲｯ!!
>>211
細かく砕いた納豆
>>220
知識が無いからこそ、この板に顔をだしてるんだが何か？

>>223
砕いたのって　納豆巻きに多いねぇ

卵かけナトーウごはんは毎朝の日課だけど
正直女の人食べてると引いてしまう・・・・差別になっちゃうけど・・

後トマトジュースがええね　男もはげ防止になるみたいだし
http://www.geocities.co.jp/SilkRoad/8719/
まあ手前のおっさんはげてるけど

　肉はあまり良くないようなイメージがあるけど
私は豚肉を食べると肌の調子がいい。
とくにかぼちゃとかにんじんとかと一緒に摂ると
次の日化粧ののりがよくなるような・・・。
（かぼちゃやにんじんってＧＩ値が高いとは言うけど）
　確かにハンバーガーやトンカツみたいなのは
あまり良くないだろうけど脂肪の少ないのを野菜とかと
摂るのはいいってことかな。

糖質抜きﾀﾞｲｴｯﾂで肌ボロボロになった人って多いみたい。
やっぱし糖分って肌に必要なものなのかなぁ。
顔がやつれて見える時なんかに大福とかﾁｮｺﾚｰﾄ食うと
確かにちったぁーマシになるような気がする。食べ杉はｲｸﾅｲけどさ。
で、、豚肉は俺も意識してたまに食べるようにしてる。肉まんとかね。

脳に糖分いかないとやばいらしいね。

昨日１日５食ぐらい食べて暴飲暴食したらニキビ増えた。
やっぱり１日３食にしよっと。甘いもんもたくさん食べたし。

でも体重は増えない・・太らない。。
体重増えてくレぇ・・

ﾐﾐｶﾞｰ　こらーげんｲﾊﾟｰｲ

あたし今肌がさがさなんで明日からアボカドと鶏肉と納豆毎日食べてみます
肌つやつやになるかな〜

肌が乾燥＆オイリーは何を食べれば・・・

>>230
鶏肉で肌ツヤは出ないだろ

>>231
コラーゲン、水分をたっぷり取れ
豚肉もビタミンＢ群が豊富でいいよ
ゆがいて豚しゃぶなどでどうぞ

コラーゲンたっぷりって鶏肉じゃなかった？

胎盤

鶏でコラーゲンが多いのは肉ではなくガラ・軟骨と皮
これならビタミンＣと一緒に取ればＧＯＯＤ
ビタミンＡも多い

>>232
�dクス。一応、コラーゲンのサプリ取ってるんですけど、あまり効果が感じられない・・・
水分は水でいいかな？

ｼﾐ･ｿﾊﾞｶｽには何が良いんでつか？美白に良いものはｼﾐにも良いの？

シミには小麦ハイガがいいらしいと聞いて毎日食べてますがあまり変化なし。だけど新しいシミは出来にくくなったみたいだから長く食べ続けたら良いのかも。

>>237
食品から摂るより、
ハイチオールC飲んだほうが早い。

マシュマロ毎日食ってるけど、いまだ効果わからず。
マシュマロも赤いゼリー入りとかじゃ添加物もあるが・・・

>>240
普通にゼラチンとった方が効率が良いのでは？
カロリーも気にならないしね。

今ﾛｿｰﾝでﾌｧﾝｹﾙのｺﾗｰｹﾞﾝｻﾌﾟﾘ買ってきたYO！
含有成分の欄を見てみたら亜鉛酵母やﾑｺ多糖たんぱく(豚由来)も入ってるみたいでｲｲｯ!!
ところでﾑｺ多糖たんぱくって何？？

>>49ワセリン買おうかな・・・

>>241段々そう思い始めてる。毎日好きでもないのに食べてるとなぁ

>>244
いまからの季節だとゼラチンとか食べるコラーゲンとか入れて
ホットオレンジとかホットレモンにするとビタミンとコラーゲンが一緒にとれてウマーだよ？
お肌にも風邪っぴき予防にもいいし

これからの季節はふぐちりとあんこう鍋でしょ。
翌日ほんとプリップリするよん

マシュマロを一日十個　コラーゲンたっぷりだって

>>246
でも日替わりでも毎日食えねーじゃんｗ

鳥手羽先を茹でて酢醤油に漬けたのを一日一個食べてみてる。
茹でた時思ったほど脂は出なかったよ。上に浮いたのすくって捨てたけど。
次は一度茹でこぼして更に脂抜くつもり。

アロエ・豚肉

逆に自分の経験から肌に良くないと思ったもの
コーヒー（乾燥・色黒の原因）

>>225
＞私は豚肉を食べると肌の調子がいい。
＞とくにかぼちゃとかにんじんとかと一緒に摂ると
＞次の日化粧ののりがよくなるような・・・。
それはかぼちゃとにんじんのカロテンがブタの油に溶けて
吸収されやすくなっていると思われる。

>>249
＞鳥手羽先を茹でて酢醤油に漬けたのを一日一個

それって美味いの？

美味ないにきまっとんやろボケ

じゃなんでそんなもんムリして食ってんだ？アホか
旨くないもんムリして食っても吸収悪いっつの

　　　　 ＿＿＿＿_
　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼〜ﾌﾟｰﾝ
　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼〜ﾌﾟｰﾝ
　 |:::::::::::::;;;;;;|＿|＿|＿|＿|〜ﾌﾟｰﾝ
　 |;;;;;;;;;;ノ∪ 　＼,) ,,／ ヽ〜
　 |::（ 6∪ ー─◎─◎　）〜　　 　／
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）〜　　＜ 旨くないもんムリして食っても吸収悪いっつの
　 |　∪<　∵∵　　 ３　∵>　ﾑｯｷｰ!　＼
　　＼　　　　　　　 ⌒　ノ＿＿＿＿＿
　　　　＼＿＿＿＿_／　|　　|￣￣＼　＼
＿＿_／　　　　　　＼ 　 |　　|　　　　|￣￣|
|:::::::/　　＼＿＿＿　| ＼|　　|　　　　|＿＿|
|:::::::|　＼＿＿＿＿|つ⊂|＿_|＿＿／　／
†正体†
頭髪　：似つかわしくない茶髪､ﾎﾞｻﾎﾞｻﾛﾝｹﾞ､ﾎﾞｳｽﾞ､ﾌｹ。
顔　　：ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ､なすび､無精ヒゲ､二重ｱｺﾞ､目脂､吹き出物､歯糞､-=･=- -=･=-､ｻｲｸﾛﾌﾟｽ。
服装　：ﾀﾞｻﾀﾞｻのﾊﾞﾝﾀﾞﾅ､安物の水色シャツ､ｱﾆﾒｷｬﾗﾌﾟﾘﾝﾄｼｬﾂ､ﾖﾚﾖﾚのｼﾞｰﾊﾟﾝ､ﾌﾞﾘｰﾌ（ｼﾐ付き)､ｽﾆｰｶｰ。
身体　：ﾃﾞﾌﾞ､ﾁﾋﾞ､もやし､短足､皮膚病､多汗症､腋臭､爪に垢。
股間　：短小､包茎､早漏､梅毒､尖圭ｺﾝｼﾞﾛｰﾑ､ｲﾝｷﾝ､ﾁﾝｶｽ､童貞。
ｱｸｾｻﾘ ：汗だくのﾀｵﾙ､ｵﾀｸ系携帯ｽﾄﾗｯﾌﾟ､ﾀﾞｻﾀﾞｻ眼鏡､野球帽､ﾘｭｯｸ､ﾎﾟｽﾀｰｻｰﾍﾞﾙ､ﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙCD/MDﾌﾟﾚｰﾔ（ﾍｯﾄﾞｷﾞｱ)､
　　　：膨れた財布､盗撮用ﾃﾞｼﾞｶﾒ､ｽﾀﾝｶﾞﾝ､ｱﾙｶﾘ電池､ﾉｰﾄPC(CD革命､駅すぱあと､他ｵﾀｸ好みﾌｧｲﾙ）､AirH"。
臭い ：口臭､体臭､ｲｶ臭い､酸っぱい､砂煙臭い､ﾌﾟｩ〜ﾝ。
性格 ：挙動不審､人間不審､丸丸､多重人格､屁理屈､根暗､引き籠もり､下らないﾌﾟﾗｲﾄﾞ､自分さえ良ければそれでｲｲ。
特技 ：妄想､傷の舐め合い､自作自演､被害妄想､掲示板では強気､妙な言葉遣い､揚げ足､ああ言えば上祐。墓穴を掘る。
趣味 ：２ちゃんねる､WinMX､ｱﾆﾒ､ｹﾞｰﾑ､ｷﾞｬﾙｹﾞ､ｴﾛｹﾞ､同人誌即売会､CD-R､秋葉/日本橋（電気街）。
好物　：ｽﾅｯｸ菓子､うまい棒､ｺｰﾗ（炭酸系）､吉野家､ｶﾞｽﾄ(ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ）。
愛読書：ﾈｯﾄﾗﾝﾅｰ､ｹﾞｰﾑﾗﾎﾞ､ﾒｶﾞﾐﾏｶﾞｼﾞﾝ､同人誌､完全自殺ﾏﾆｭｱﾙ。
恋人　：ﾌﾞﾗｳﾝ管に映るｷｬﾗｸﾀ､美少女ﾌｨｷﾞｭｱ､心/脳内(仮想の彼女)､右手､ｺﾝﾆｬｸ。
ペット：ｼﾗﾐ､ﾉﾐ､ｺﾞｷﾌﾞﾘ､蠅､蛾､毬藻､堀江由衣､ﾊﾑｽﾀｰ､大腸菌。
最終学歴：中学､工業高校､3流大学､代々木ｱﾆﾒｰｼｮﾝ学院。（虐めで中退有り）。

おいしくないと言われただけでこのキレようって、>>249っていったい何なんだろう。

何かのコンプレックスがものすごく強い可哀想な人なんでしょうね。
何を食べていようと放っておいてあげては。

手羽先は鍋で水炊き風にして、ポン酢で食べるとおいしいし肌に良いですよ。

アボガドは一日どれくらい食べればいいのですか？誰か教えてもらえますか

>>257
俺は一個は食べすぎだと思うのと
一個食べると気持ち悪くなるから
一回に半分食べるようにしてるよ

鳥ハムでもくってろ

>>258
半分ですか　これから食べてみようと思います　今までコラーゲンとか
サプリものを試してみたんですけどイマイチ効果なかったんで食品から
摂るようにしたんです　

スレ、微妙にのびてる･･。うれすぃー！

コラーゲンやアボガドが話題になってますね。
俺、アボガドなんて高カロリーなイメージしかなかったから避けてたや･･（鬱

>>257
一日の目安は調べても載ってなかったけど（調べ方が甘いのかも）
栄養表示は見っけたから載せてみるね。


エネルギー 191cal
脂肪 8.7g
タンパク質 2.5g
ビタミンA 120IU
ビタミンB1 0.1mg
ビタミンB2 0.21mg
ビタミンB3 0.3g
ビタミンC 15mg
ビタミンE 41U
カルシウム 9mg
カリウム 720mg
ナトリウム 7mg
リン 55mg
アボガド(100g中の栄養価)

そういや今日、冷凍チャーシューについてたゼラチンつまみ食いしました。
これがプリプリのコラーゲンか！とパクついてたら店長に見つかりそうになりました･･･。

２４９だけど、２４９以来レスしてないよ〜。

酢醤油にはニンニクと長ネギのみじん切りとゴマ油少々を入れて
中華風にして有ります。旨いよ。

私は目の下にクマが出来たりシワが出来たりしたので
手羽先食べようと思ったのですけど、食べて3日目で肌が乾燥しなくなった。

>>262
それなら旨そうだ

女性限定かもしれないけど、黒豆はいいよ。

んじゃ黒ゴマもいいよね？ｗ

黒豆とどう関係があんのかわからないけど
胡麻は身体に良い

「んじゃ」ってのは「黒」でつなげただけ特に意味無いよｗ
ゴマリグナン！

>>257
アボカドは食べるときは一個丸ごとくってるよ。
でも、いまは季節外れなの？買ったやつ、黒い斑点がぶつぶつと付いてた。


菜食主義者はたしかにシワだらけだね。食べ物板で同じこと話したら、
最初は同意のひとでてたけど、あとで菜食者に否定されたよ・・。

知り合いの台湾人留学生（♀）、28歳なのにシワがなかった。
肉ばかり食って、ドーナツばかり食ってたらしい。

はと麦茶が好きで飲んでるんだけど
すげー肌つるつるぷるぷる
「男の子なのに肌キレイだね」
と良く言われるよ
やっぱ効くわ

へビスモの友達色白で透き通るように綺麗・・。
なんでなの？

アボカド合う人多いんだね、いいなぁ。
自分アボカドアレルギーです。マンゴーとかも駄目。
蕁麻疹出来て皮膚科へ行ったらアボカドが原因って言われました。

ハトムギ茶は効くね！
うちのバァちゃんハトムギ茶歴うん十年だけど、超〜肌キレイで健康だもの。
ちなみにバァちゃんヘビースモーカー歴もうん十年らしい。ｼｮｯﾎﾟ吸ってる。

↑だったらハト麦が入ってる爽健美茶も効くのかなぁ。

もろみ酢飲んでるよ

>>272
さぁ？、ソウケン美茶って薄そうじゃないですか？
バァちゃんが飲んでいるハト麦茶は、色が澄んでないよ。
濃い〜コーヒー色。朝･昼･晩飲んでいる。ちなみにホットで飲んでた。

緑茶って肌に良いですか？

私はこの秋冬はゼラチン（ゼリーを作る粉末）のゼライスをココアや緑茶に
混ぜてのんでます。
1日1袋。ゼリーにするより効果的！！
注意：ホットに限る。良く混ぜる事。
効果は結構でるよ。肌がピンとなった感じかな。

ｾﾌﾞｿｲﾚﾌﾞｿで売ってるｵﾊﾖｰのｷｳｲ＆ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄがｲｲｯ!!
ｷｳｲがｲｲし、ｱﾛｴもｲｲし、ﾖｰｸﾞﾙﾄもｲｲし、なんとｾﾞﾗﾁｿも入っててｽｺﾞｸｲｲｯ!!
店員のお姉さんもｲｲ。

>>277
うちとこは店員のお姉さんだけはﾑﾘみたいよ…

>>276
それいいかも！マシュマロはきそう

>>270
見るな、見るんじゃない！全てのやる気を失くすから

鳥手羽先を酢醤油で食べてた者ですが、マジ肌に弾力が戻った。

今度は魚のアラを煮込んだ魚ｽｰﾌﾟにチャレンジ中。

>>276のもカロリー低そうで良いね。ということで早速
お湯で溶いて生姜の擦ったのと蜂蜜入れて飲んでます。
くず湯風で旨い。

チョコは食べても何もならないんだけど
ポテトチップスって何であんなにニキビでるんだって程出るな。
半袋ぐらい食べて鏡見にいったらニキビ５つくらい増えてた。

>>282
脅威の速さだね・・・？？？

>283
確かに早すぎ。
アレルギーかもよ。

>>284
夜中にチョコレートバカ食いしてたら
朝になる前にほっぺの内側にデキモノが出来たことあるよ。
漏れはアレルギーじゃないけど。チョコ大好き。

アレルギーじゃなくても体調によってそういうこともあるよね

チョコは糖質だけでなく脂質も多いから太りやすいんだよ。
どっかで糖と脂を一緒に吸収すると、より太りやすくなるって聞いたよ。

少食と栄養過多どっちが肌にいいの？

昔の人は少食で肌綺麗。今では少食が奨励されてる。
しかし、一日350ｇ野菜をとれとか、100mgビタミンCとれとか、核酸をとるために魚大量にとか
そんなに摂るためには、腹が引きちぎられるくらい食わないといけない。

昔の人は肌が綺麗だから少食でもよかったかもしれんが、
現代人は肌が汚いのでたっぷり栄養をとったほうがいいのだろうか？

うむむ　アボガドってスーパーに売ってんの？
リンゴの皮むきすらできないけど
梅干しいいと思います　田舎のばぁちゃんからの特製なんだけど
たしかすっぱいもんって肌荒れに効果的らしい　かも
この板の禁オナってスレうちも挑戦してるけど
オナニーしたくなったら梅干食べたらすっぱくなって萎えます
男の禁オナは肌にいいらしいから一石二鳥と　　・・・・多分
男性諸君　梅干ええどぉ
女性諸君も

>>288
ほどほどに摂るのがベストに決まってる
充分な栄養分摂取のために文明社会にはサプリがある

＞昔の人は肌が綺麗だから

？そう思う根拠がわからない
小食ではなく、粗食はたしかに体にいい
現代人は栄養過多と環境汚染で肌が汚い

確かにあんなに野菜を摂るのって大変だよね。
でもちょっと言わせて。
現代人は飽食の時代だから炭水化物や脂肪を沢山摂るでしょ？
だからその増えた摂取分を身体が代謝するのに必要な栄養素を、
たっぷり野菜で（野菜摂取も一緒に増やして）補給しなきゃいけないっていう意味じゃないのかな？

だから>>290に賛成。

>>290
ｽｰﾊﾟｰで買えます。
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞは色が黒くて触って柔らいのを選びましょう（ｸﾞﾁｭｸﾞﾁｭも宜しくない）

ヘタを指で触るとポロッと取れます。包丁をヘタの真上を通るように
刃先は中の種に達する位で、縦に一周して、分かれた左右の実をひねると
真っ二つに分かれます。片方に種が残りますので包丁の根元の角を
刺して手前に引くとポロりと取れます。（熟して無いと取りにくい）

指を実と皮の間に入れると、皮は手で剥けます。熟して無いと剥きにくい。
皮付のままスプーンで実を穿り出しても構いません。

>>293のレスは>>289宛てでした。

　>>290さん、ごめんね。間違えました。

アボカドってニキビにも平気？

>>295
ものすごい効果だよ。もう万能薬状態。

アボカドはどう調理するのが一番簡単で美味しいですか？

>297
そのままわさび醤油をつけるのが簡単だけど、
適当な大きさに切ってサラダに混ぜたりする方が
初心者には食べやすいかも。

ちなみに私のお気に入りは、
つぶしてレモン汁かけて変色を防いで、ツナを混ぜて
トーストに塗って食べます。

>>293
どうもありがとう
高そうだけど買ってきてみます〜

肌のためにザクロジュース買ってるんですが
数年前ブームになって　どっかの学会が美容効果ねぇって言ってたけど
最近2日に一本飲んでます　700円だから学生にはきびすぃが
それと定番の豆乳飲んでたら一週間でなんか胸が膨らんできた
乳首いたいし　美容効果は高いがプールや銭湯にいけない諸刃の剣

>>290
＞＞昔の人は肌が綺麗だから

＞？そう思う根拠がわからない

根拠も何も、昔の日本女子は｢きめ細かで、色白、あばたがなく、
しみがなく、年のわりにシワがすくない｣だったらしい。
現在は、｢キメは荒く、にきび肌が多く、化粧術が進歩しているのでうまくカバーされてるが、
年取るとしみがたくさんでき、あばた面もちらほら。早くからシワができる｣
なのだ。

昔っていつ頃の時代の話？何に書いてあったの？
現代でも欧米では、日本人はじめ東洋人は肌のきめが細かくて
綺麗というのが通説にはなってるけど。

300の｢年取ると｣は“老人になると”っていみじゃなく
“ちょっとおばさんになると”って意味です。

これは、その時代の平均的なものです。
日本でも昔、天然痘が流行ったときは、だいたい皆あばた面になったそうですが、
伝染病自体日本ではあまりなかったし、あばたがない肌が一般的だったようです。
現在は、伝染病ではなく、ニキビのせいであばたになってる肌が多いです。

>>301
えーと、第二次世界大戦のころまでは綺麗だったようです。
何に書いてあるかは、外国人が日本人を観察して書いた感想が色々と
あるのと、肌に関する本にたまに載ってるくらい。
欧米では、日本人、昔は綺麗にみられてました。今は｢日本人にきびだらけ｣
って言われてます。米国人はにきび面多いけど、欧州ではにきび肌があまりいません。
日本人で肌が綺麗な人は｢綺麗ね｣っていわれるでしょうが。
東洋では、日本以外なら肌綺麗です。韓国とか、台湾とか。

キムチ納豆(二つを混ぜて食す)を２ヶ月食べつづけた所で、
ニキビが出来なくなった！！！！！。
好き嫌いあると思うけど、真剣にオススメします！！

そうするとつまり、日本にアメリカ式の食生活が普及する以前ってことかな。
穀物、野菜、魚を食べ、日光浴の習慣がほとんどなく、そのうえ寿命は短く
40歳で女性はもう婆さん扱いだったから、西洋人や現代人と比べたら
すごく綺麗に思えただろうね。
腸が長い人種なのに、肉食中心でファストフードやインスタントの類ばかり
食べるようになったのが最大の問題って気がする。

塩分も添加物も輸入食品もわんさかの時代だからね〜

露地モノの野菜が減ったから野菜そのものの栄養分が昔の半分程度なんだって・・・
だから摂取量が減った上にそんな状態じゃ栄養採れてないってことだよね

日本人が肌が綺麗なのは湿潤気候だからってのもあるよねキメが細かい
その上東北の人なんかは紫外線量が少ないから色白だしね

やなせたかしの朝食最強伝説！！！

やなせたかしの朝食て何ですか？ きな粉って良いらしいですが きな粉牛乳もアベカワも苦手… なんか簡単でおいしい取り方ないですかね？甘くないヤツで。

普通に大豆食べればいいんじゃない？

納豆とかならともかく、大豆って意外と高いんで… 安いから毎日食べれる、きな粉がいいな、と。

肌の美しさは遺伝だっつーの。

ばーーーーか。遺伝関係ねーよ。

あたしアボガド食べてアセロラジュース飲んでさらに豆乳飲んで
昨日からゼラチンもココアに入れて飲んでます・・
一週間たってないけど、肌がもちもちしてきて透明感が出てきた感じ
続けたいけど何か飲みまくりだな

>>309
きな粉ヨーグルトはまあまあ美味しいよ。
人によって好き嫌いはあるかもしれんけど。

ｺｺｱってﾆｷﾋﾞ出来そうだけど平気?

>>316
甘いしけっこう脂肪分あるな。

キムチ納豆って肌に良いの？

食ってみたら自分はかなり美味しいと思った。これなら続けられそう。

　　　 ／￣￣ヽ
　　　　　　 |＿＿T＿i＿
　　　　　　 |ﾐ.　・　・｜ 　
　　　　　　(6〈 / Ｊヽ 〉 　＜チキンカレーで代謝促進や！
　　　　　　｜ 　 ∀ ｜　 　
　　　　　　　l＼＿＿) 　　　　
　　　　　　_ﾉ 　　 （＿__　(⌒)　　　　
　　 　 ／| | |＼_／| | | ｀ﾉ ~.ﾚ-r┐ ﾋﾞｼｯ
　　　///| | | | |。|. | | |ノ__　.|　|　ﾄ､
　　/ /./| |. | | |。|.（￣　　｀-Lλ_ﾚ′
　　　　　　T i g e r s￣｀ー--‐′
　　　　　　　　　　　８

>>316
皮膚科医にはいい顔されなかった

やっぱケーキは、にきびに悪いよね。
でもやめられないとまらない。
常に5.6個のにきびと同居。
コラーゲンの粉を取ってるがあまり意味ないんだろうなぁ。

>>321
ケーキとチョコとドーナツは最悪らしいよ。
脂と糖が一緒だとよくないって。

寝る前にﾋﾞﾀﾐｿＥとﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙを牛乳で流し込む。
牛乳だと水よりも吸収率がｲｲし、誘眠効果もあるのでｸﾞｽｰﾘ眠れる。

ｺｺｱは?

>>324
太るのでは。歯磨きめんどくさそう。

サプリは食後30分以内に飲まないと吸収率ぜんぜん悪いんじゃなかったっけ

本場ベルギーのビターチョコは肌にいいらしい。（テレビ）
砂糖があまり入ってないし、カカオの含有量多い本物のチョコレート。
ベルギーの人はいつも夕食とかでチョコレート料理とかくってるのに
スリムで肌も綺麗。

＞ベルギーの人はいつも夕食とかでチョコレート料理とかくってるのに

いつもなんて食ってないし

>>318
キムチ納豆はイイですよ！俺も前にやってたけど効果はあります。
美容職の横道の納豆にキムチがついたもんだから、さ〜大変！
多分。キムチの中の辛いの（カプサイシン？）が肌を引き締めてくれるのかな？
あと、たしかキムチ醗酵させっときにいろんな良質のアミノ酸だったかが発生する
みたいだから、そうゆーのも効果があるのかも。
グダグダ言ってるけど結局なんも分かってないスね･･･俺。
>>316>>324
ココア調べてみたよ。コレステロール低下作用、血圧低下作用があるらしい。
そんでもってポリフェノールがたっぷり入ってんでガン予防にイイらしく、疲労回復効果にもあり！
何一つ肌についての効能は書いてなかった･･･でも健康食には変わらないって事だね。

ベルギーだったのかな？マジで甘くないチョコ、土産にもらった。不味かった。しかも固くて気を付けないと歯が折れるよ。

チョコは甘いから食べたいんだよ〜(T_T)

肌に悪いんだけどね

>>330
satieオススメ！デパ地下に売ってるよ。
砂糖抜きのチョコ。
超苦いけど、ポリフェノールがふんだん。

ココア=甘いとかいう認識がなぜ出てくるかな。

じゃあココアはアリ？

無糖だったら有りじゃない？

無糖ココアを牛乳で割ってのむとｲｲらしい。
ｶﾙｼｳﾑとﾏｸﾞﾈｼｳﾑのﾊﾞﾗﾝｽがどーたらこたらTVでやってた。

ウコンはどうでしょう？
ウコン茶ってやつを続けてみたいんですが

>>329
キムチなどの刺激物は肌によくないと聞いたんですが・・・
でも、キムチ納豆うまそう〜

唐辛子とかの刺激物って　発汗作用があっていいんじゃないんだっけ…？
中国女性って肌きれいだもん。

なんでキムチ、唐辛子の話で中国女性の話してんだろう

台湾や韓国の女性てｷﾚｲね。

キムチってアミノ酸バランスが素晴らしく良いのではなかったっけ？
昔、どっかのイベントで「名人が作る！」って実演販売やってたヤツを買ったら
すごく効いたよ。連日の徹夜でしぼんでた肌がパーン！
でも、なぜか市販のヤツじゃこうはならないんだ…。
その時の名人の名前も店も忘れちゃった…(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
もう一度めぐり合いたい…。

納豆キムチはあわせてから一晩置くと乳酸が増えて
疲労回復にもめちゃ効果あるって聞いた。

マシュマロたんはいいよ。
鳥羽よりコラーゲンがたっぷりだよ。

＞たっぷりだよ。

数値で書いて。

一日マシュマロを１０個食べれば鶏肉一個分。

キムチ納豆って何？
ＣＭやってますか？
スーパーで探したんだけどなかったなあ。

納豆もキムチも好きだからたべてみよう。

「鶏肉一個分」ってなんだそりゃ

とさかもくちばしもはいりますか？

トサカも気軽に食えたらヒアルロン酸も摂取できるのになー

>>345
自分で市販の納豆とキムチ混ぜ混ぜすればいいんだよ〜

>>347
ともさかくちばしになりますか？って読んじゃった。ﾋﾞｯｸﾘした。

とさか料理って聞いたことないな

キムチ納豆、牛角にあるよね。
あれは半熟卵も入っててかなりうまかった。

とさかｷﾓﾁﾜﾙｲ。
赤くてﾌﾞﾂﾌﾞﾂしてて･･･
あれ使った料理なんて食べたくない！

http://www.geocities.co.jp/Foodpia/3296/
肌によい情報が少し載ってる

キムチ納豆を試してみたら非常に美味だった。
思わず家族全員で試してしまったｗ

便秘気味だった友達がやっていて
快便＆ニキビ減るで効果を期待。
今の所、飽きなければ続けられそうな予感。

キムチ納豆美味しいよね。私はオムレツに混ぜたりもする。すごくごはんに合うから食べすぎちゃうのがちょっとね…(笑)

めかぶ納豆も試してみて。めかぶと納豆を混ぜるだけ。タレもそのまま。
ゴハンにかけて食べるときは納豆とめかぶのタレ、
両方入れちゃうくらいの濃さがちょうどいいかも。便秘解消に最適！
めかぶって体臭解消にも効果あるらしいけど、納豆の匂いも目立たなくなるから、
納豆苦手な人にもいいかもしれない。
肌にも良さそうじゃない？

なか卵で納豆定食食べてるんだけど
前に蓮の画像見てからまともにオクラ見れなくなった・・・おえ〜
>>314
アセロラドリンクって大体果汁１２％とかで糖分で誤魔化してるのばっかじゃないかなぁ
甘すぎて結構吹き出物でた　やっぱ１００％ザクロジュースのほうがよろし　　・・と思う

アセロラだとニチレイの小瓶にはいったやつが果汁８０％だし
ローヤルゼリーも入ってていいよ毛穴に効く！
同じニチレイでもフツーにスーパーの飲料売り場とかに並んでるやつはダメ
あとアロエベラのジュースもお肌に（・∀・）ｲｲ!!

ニチレイの小瓶にはいったアセロラドリンクって、どこで売ってるの？
マツキヨとか？

中国精進料理料理食べたい(*´д｀*）
http://www1.ttcn.ne.jp/~trade-food.cars/halal.html

炭水化物ってやっぱよくないんだろうか。
御飯好きなんだけどな。

玄米にすれば？

>>362
試してみます。

>>359
あとコンビニとかの栄養ドリンク売り場にあると思うよ

>>358
ロイヤルゼリーって本当に毛穴に効くんですか？？？

ロイヤル(ﾟ∀ﾟ)ゼリー！

アセロラよりシークワーサーのが味は、
好みだ。

>>356
１本だけ買うと割高(\220くらい？)だからマツキヨで３本\480とかで買ってまつ
>>365
毛穴に効いてるのはローヤルゼリーじゃなくてアセロラのビタミンだよ
でもただアセロラってんじゃなくて付加価値があっていいでしょｗ
モニター実験してたのがあったんだけどほとんどの人に効果があったみたい

アボカドって味しなくない？

野菜ジュース、緑茶、牛乳、ミルクティー、梅干

この中で肌に良いものありますか？

>>370
梅干のみ

今日の夕ごはんは鳥鍋とアボカドのお刺身と納豆
食後にローズヒップティーを飲んでます
どうかな？どうかな？週末に備えてガンバルのだ〜

>>368
毛穴に効くのって「アセロラ」のビタミンだけなの？
それともビタミン全般が毛穴に効くってこと？サプリとかさ。
>>371
野菜ジュース、緑茶、牛乳は美肌効果はないの？？

＞ビタミン全般が毛穴に効くってこと？サプリとかさ。

質問が意味不明

↑サプリでビタミンを摂取した場合でも毛穴に効くのかってこと。

サプリメントで摂った場合よりアセロラには他の微量成分が入ってるから
ビタミンの総量は少なくてもアセロラ食べた方がいいと思う。

いまから小瓶ｱｾﾛﾗ汁買ってこよっと。
ｾﾞﾗﾁﾝが入ってるﾖｰｸﾞﾙも一緒に＠ﾛｰｿﾝ

あたしアセロラ10％の飲んでたよ　80パーセントなんかあるんだ・・

アセロラジュースって香料とか入ってるじゃん？
それ肝臓で分解するとやっぱビタミンC消費するんじゃないの？
添加物は摂らない方がいいと思うなぁ…。

↑香料なぞ気にしてたら何にも食えないし。。

>>379
アセロラとビタミンＣサプリを一緒に摂ろう。

この時間帯に、このスレ見てるとお腹が減ってくる。

>380
野菜も米も食べれない？
何も食えないって言う人って
考えてからもの言ってる？

>>373
本当はアセロラの生を食べるのがBESTらしいんだけど
生で出荷って難しいから市場に出回らないんだって
ワタシはビタミンはローズヒップとかのサプリでもとってるけど
なるべく天然に近い状態（食べ物とか飲み物）でとった方がよさげなので
化粧でもビタミン誘導体とか効くみたい＞毛穴

↑香料なぞ気にしてたら野菜や米以外に何にも食えないし。。

↑合格！

ここの住人はなぜ皆「ビタミンC」のことを「ビタミン」としか書かないんだろう。
ビタミンがすべてCだと思ってるわけでもあるまいに

ビタミン（・∀・）ｲｲ!!
ビタミン万歳!!

ビタミソ（・∀・）ｲｲ!!
ビタミソ万歳!!

みんなってくくるのヘン！そんな目くじら立てなくても
話の流れでそのビタミンがなんなのかぐらいわかるもんじゃないの？
特別な食材なら別だけどさ

バカっぽいなあ・・・

ここ見て試したけどアボガドおいしい！
肉も魚もｲﾗﾈってほど、ごはんが進みました。

＼もうね、アボガド／ ＼バナナかと／
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ┌┐
　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　 ／ /
　　　　 γ⌒^ヽ　　　　　　　／　/ i
　　　　 /:::::::::::::ヽ　　　　　　|　(,,ﾟДﾟ)
　　 　 /::::::::(,,ﾟДﾟ)　　 　 　 |（ノi　　|） 　
　　　　i:::::（ﾉDole|）　　　　　|　 i　　i
　　　　 ﾞ､:::::::::::::ノ　　　　　　＼_ヽ＿,ゝ
　　　　　　U"U　　　　　　　　 U" U

アボカドだよ！！！！ガドじゃねーよw

旨いよね。酢飯でとび子のせたら最強に旨い。

良スレage

まじで？ずっとアボガドだと思ってた。家族もアボガドって言うし。恥ずかしい〜！！！！！

>396
恥ずかしがることないよ。
日本語で言いやすいため、「アボガド」と使う人の方が多いそうだから。

↓「アボガド」、「アボカド」？
tp://www.hat.hi-ho.ne.jp/heart_thoughts/avocado/name.htm

私もホントは「アボカド」だと初めて知ったクチです。

>>390
そんなに目くじら立てなくても。。

私もアボカド大好き。2日にハンコくらい食べてる。
毎日食べたいけど。皆は、いくらぐらいで買ってる?
私は、安いときは、100円。普段は、168円くらいかな。
シンプルに熟れたアボカドに醤油をたらしてスプーンで
ほじほじして食べます。これが一番うまい。

今日初めてアボカド食べた。
始めはウマ−と思ってたけど食べていくうちに胃が
重くなってきました。毎日食べるのは大変かも。

>>316　チョコでニキビが出来やすい人いるよね　
ココアはカカオバターを除いているんで脂肪は１０〜２０％くらいチョコは半分くらい
>>329
肌については老化防止効果のパントテン酸や皮膚病予防のナイアシンが含まれてる

私も昨日１個99円で買ったよｗ＞アボカド
アボカドどんぶり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
朝起きぬけにグレープフルーツinコラーゲンパウダーを一杯
ウチで夕食食べられるときはキムチ納豆を必ずプラス

キムチ苦手・・・

アボカド一個７７円だったよう。
セールスセールスう。

>>383
頭悪すぎ。
アセロラジュースに入ってる極微量のの香料ごときを気にしてたら、他の食物には
香料その他（農薬、着色料、保存料…）もっと危険なものがたくさん入ってるってことだろ。
完全無農薬栽培だって信用できないし。

アレルギー体質なのかお肌のためにと思って摂る食品がことごとく裏目です。
例えばイソフラボンよ〜〜〜し！と思って豆乳、大豆製品、
もろみ酢や黒酢がいいらしい！と思って習慣にすると顔に赤みがさして
ひどくなると痛痒い吹き出物が出ます。
最近ではゼラチン。これも同じくダメでした。

アレルギー体質の場合は若返りや美肌は内側から求めるのは難しいのでしょうか。
なんかやる気無くすわー。

>>406
その前に体質改善しろ。
そんな一般的な食材にどれもこれもアレルギーを起こすような体質の方が問題。

>>407みたいな無知は放っておいて
とりあえず病院行ってアレルギー検査した方がいいよ。
その反応はもしかしたらただの好転反応っていう可能性もあるし。

好転反応って・・・意味わかってる？

>>406
摂取のしかたが極端なのでは？そればっかり！とかさ。

アレルギー体質ならこれまでにも発症してたはずなんじゃ。
豆腐もゼリーも食べたことなかったなら別だけどｗ

みんないいっていうとそればっかりたくさん取ってるんじゃない？
バランス考えて取らないと意味ないよね・・

鶏の皮ってｺﾗｰｹﾞﾝが多くて良いんですか？

>>406
同じく！！
私も豆乳毎日飲んだらあごにニキビが多発、
ゼラチン毎日飲んだら頬に真っ赤な湿疹が出ました。
酢は胃が痛くなる・・・
今はコラーゲンペプチドの粉末を飲んでいますが、
こちらは大丈夫なようです。

豆乳なら大豆、ゼラチンなら豚（かな？）で
アレルギー反応おきてるのかも。
ちょっとなら摂取しても平気だけど毎日食べたり急に多量に摂取すると
反応がおきる人もいるから心配なら検査した方がいいですよ。

ちなみに私は卵が駄目。ちょっとなら平気だけど
多くとると蕁麻疹のようなものが体中ぶつぶつと。
１日は仕事休まないといけなくなる。

卵かけ納豆を毎日食べてたら白ニキビが大量発生！
普段はニキビとは無縁なんだけどなー

>>406
大豆製品のとりすぎが原因と思われる吹きでものができたことあります。
あのときは本当に大豆製品ばかり食べてた。
ほどほどがやっぱりいいよ。



ゼラチンは乾燥肌の人にいいんじゃなかった？
あと、胃が弱い人は空腹時に酢をとりすぎてはいけないらしいよ

納豆キムチにアボカド混ぜてごはんにのせたらうまかったよ！

醤油飲んだら痩せるよ！とか書いてあったら
醤油ガブ飲みして死ぬ人とか出てきそうだね、このスレ

間違えた、痩せるよ！じゃなくて美肌になるよ！か

別スレより

＞イソフラボンの必要摂取量は一日に40mg〜50mgです。
＞これは、豆腐なら150g（半丁）、きな粉なら20g、納豆
＞なら60g（１パック）です。
＞多めに摂取しても体外に排出されますが、5gや10gと
＞いったべらぼうな量を摂取するのはよくないでしょう。
＞過ぎたるは及ばざるが如し、ですね。

ショウガ紅茶、黒砂糖、きな粉、ゼラチン、トマト、蕎麦を毎日食べるようにして三日目です。更に黒ゴマも取ろうかなと。まだ効果わからん。

アボカド

アボカドは醤油などつけずに、そのまんま食うのが、んまい！

生ハムやサーモンと一緒だとなおウマ〜

●●●マスコミの盗聴、盗撮は許されるのか？その１●●●　　　http://natto.2ch.net/mass/kako/974/974478132.html
489 名前： 文責：名無しさん 投稿日： 2001/04/11(水) 17:25
一般人なのに盗聴される、じゃなくて、「一般人だから盗聴される」んじゃないのかな？
基本的にネタ集めのためにやってんなら、有名人のネタを盗むと、有名人は告発できるし、
そんなことされても当たり前だと思われるので告発しても信じてもらえる。
そうでない人は、ここの途中の書き込みにもあったように「電波」扱いされるだけ。

ただで、ネタを仕入れるんなら、一般人に限るでしょう。
マスコミは自分らの無能さを恥じてほしいです。

ちなみに私が盗聴されはじめたのは、芸能人にストーカーされ始めてからでした。
そこからマスコミに広がって行った。
だから余計「妄想」とか思われそう。
友人に話したら完全に病気扱いされた。ストーカーって言葉がない時代だったしね。
書いておいておいた小説のネタが、他人の原作でドラマ化されたときにはきれまくっ
たなあ。（一度や二度のことじゃないけど）

406です。

みなさんおっしゃるように確かに摂りすぎだったかもしれません。
夏場枝豆を毎日カップ一杯くらい食べつづけていたりで肌がガチャガチャになりました。
それ以来豆には敏感になってたんですが、また最近豆乳を一日おきくらいならと
飲みきりサイズで摂ってみたところやはりドロボウひげが生えるあたり、口の周りから
あごにかけてかゆいニキビができちゃって断念しました。

普通に豆腐とか納豆をたまに食べる分にはなんともないので、きっと所要量満たしてる
上にさらに追加がいけないのだと思います。美容のためになんて思ったのが間違いでした。

アボガト

私は、しょうが紅茶を飲むとにきびが出来てしまう。
にきびが出来やすい人は、体を温めるような食べ物は、
よくないみたいね。

>>427
え、そうなの・・・？
平熱低い＝新陳代謝が上手く働かない→ニキビにもｲｸﾅｲ
だから運動して代謝を高めるのは勿論、身体を温める食品も摂ったほうがいいと思ってたんだけどさ。
それはこまったねえ。

体があったまると毛穴が開き、皮脂が出やすくなる

ﾆｷﾋﾞにｺｺｱってﾀﾞﾒ?

>>430
死刑。

>>428 そうなんだよね　困ったもんだ。
>>429の言うとおり毛穴が開いちゃって駄目みたい。
私が皮膚科で言われたのは、体を温めるようなものは、
よくないと言われた。
ナッツ類とかもち米とか。なぜにもち米かよくわから
ないけど。
スポーツとかで新陳代謝をよくして汗を出すのは、
いいことだと思うのだけど。

↑えー！！そうなの？
ニキビは代謝が悪いからだと思った・・・。
マイナスイオンスチーマー買ったばかりから、毎日使ってたらにきび
が小鼻にできたのは、429さんが言っている、毛穴開いて皮脂でちゃ
ったから余計？！ってことか

アトピー改善も兼ねて、毎日ニンニク食べてます。
症状も少しずつおさまってきたし、
肌がつるつるモチモチになってきました。

ナッツ類、もち米がニキビに悪いのは常識

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朝五時から豚足煮込んで食べました。
ウマァァァ((⊂(´∀‘⊂⌒つ))

ワロタ

>>437
朝５時から豚足を喰らう女？

朝５時から数時間煮込んだのでは？

圧力鍋使ったのでは？

豚の角煮も肌に良さそうだね。
あれも作るの時間かかる。

柿はどう？実家から大量に送られてきたんだけど・・・

柿は昔っから「医者いらず」って風邪予防とか二日酔いに効くって聞いたことある
ビタミンはＣ、Ｋ、Ｂ１、Ｂ２、カロテン、タンニン、ミネラルも含まれるらしい
よさげな栄養はいっぱい入ってるのに美肌っていうのはあんまり聞かないね
でもこれからの季節はとくにいいと思いまつ

>>443
この前読んだ20年ぐらい前の栄養学の本には、どんな野菜や果物よりも
ダントツで柿にはビタミンＣが含まれてた。あんまり参考にならんかも？

でもさー季節の果物じゃ春になったらたべらんないよ。
あんぽん柿なら食べられるけど、高いわ。

花粉食ってます。

いくら肌にいいからって、無理やり一年中食べることもないだろ。
そのとき旬の食べ物が一番栄養豊富で体にいい。そういう風に出来てるんだから。
春になったらイチゴでも食ってればいいんじゃないの。

>443
柿って栄養的には美容にかなりいいのに、
体を冷やすって聞いたので躊躇してます。

>>446
バカじゃないの・・・

>>449
あと、自分は柿で便秘するんで敬遠してしまう

>439-441

豚足おんなです。２４歳です。
前の晩から煮込んで朝一で食べました。
激しくｳﾏｰです。

先週アボカド、マシュマロを少しずつ続けて食べてたんだけど、
気づいたらほうれい線がなくなってる・・・
しかも、スッピンでいるとき「顔がツヤツヤしてるね」といわれました。すごいかも！！
あと、豚肉、手羽先、納豆、豆腐、黒豆はしょっちゅう食べてます。
でもチョコとアイスクリームも結構食べてます・・・太らないし、いいかなーと

みんなスルーしてるけど花粉本当にいいんだって

>>454
花粉ってアピセラピー（養蜂療法）やってるの？
本で読んだ事あるけど、食べるとほの甘いんだってね。

447ﾀﾝ、花粉の効果を書き込んでくれるとうれしいなぁ。
参考にしたいです。

>>446
「あんぽん」て…ｗ関西で「あんぽん」って言ったら「あほ」という意味です
「あんぽ柿」だよ

>>447
花粉って何の花の花粉が何にいいの？
そもそも花粉ってどこで手に入るの？

>>454 ビーポランのこと？

>>458
ビポーレンは色々入ってるから食べてないよ。

食用花粉で検索すると色々出てくるけど
おいらが食べてるのはttp://www.8-3-2.com/kafun/ここの。
食べようと思ったのはttp://www.kenkou-se.co.jp/kensyoku/shizen_taltukou_ka.htm
ここの花粉のところを見てから。
私は、ボコっと出来てたニキビが徐々に引いてきてる最中です。
でもなんかハリが凄い。ピンとしたような。
説明が下手でｽﾏｿ

ニキビに良いのは睡眠だよ。これ一番。

キムチ納豆もアボカドもコラ―ゲンもヨーグルトも豆乳もハトムギも小麦胚芽もほぼ毎日食べてる。肉も魚も果物も野菜もバランスよく食べてるのに何故か白ニキビが出来やすくなった(´･ω･`)何がいけないのかなぁ。。。。

>>461
季節的にどんどん乾燥し始めたことって関係ないかな。
私はちょっと前夜のお手入れが甘いとすぐ白ニキビできるんですが

あ、あとそんなにすてきな食生活を送っているのにその時間までネットは勿体無いｗ

言えてる

>>461
>何がいけないのかなぁ。。。。

夜更かし
スキンケア
女性ホルモン不足

>>461
> キムチ納豆もアボカドもコラ―ゲンもヨーグルトも豆乳もハトムギも小麦胚芽もほぼ毎日食べてる。肉も魚も果物も野菜もバランスよく食べてるのに何故か白ニキビが出来やすくなった(´･ω･`)何がいけないのかなぁ。。。。

スレ違いですが、食事だけでなく、運動もだいじです。
きちんとした食事できてるなら、さらに運動して汗かいて代謝を
よくすればきれいになると思うよ。

このスレでわかった事

肌に良い　納豆　ヨーグルト　もずく　アセロラ　ハトムギ茶　キムチ　梅干　豚の角煮　マシュマロ　アボカド
肌に悪い　ワカメ　鶏肉　チョコ　ケーキ　ドーナッツ　ココア　もち米　ナッツ類

付け足し、添削希望

でもマシュマロって糖分多くない。
ゼラチンを目的で食べるんだったら、
粉ゼラチンを料理に入れて食べる方がいいような・・・

461です。アドバイスくれた皆さんありがとう。確かに肌乾燥気味です。運動や睡眠も不足してたかも。。
(´･ω･`)運動して早寝しなくちゃ！
食べ物の変化としては最近野菜ジュースに黒酢入れたのを飲まなくなった事を思い出しました。また飲んでみようかな。

>>467
鶏肉が悪い根拠がわからん
あとモズクはよくてワカメはだめな理由も

ダイエット中なんだけどにきびも気になってコラーゲン粉末飲み始めたら
太ってしまった。コラーゲンは、太るのかな?
たんぱく質だよね。

>>467
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ぼたん系民族

>>472
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

>>467
うーん、肌に良い悪いは一概には言えないかも。

キムチだって食べ過ぎれば、胃が荒れて肌に影響出るし、
反対に、ナッツ類はミネラル豊富で適量なら肌に良い。

人によって合う合わないがあるしね。

>>471
コラーゲンって太るってゆーか、張るとは言うよね？パンパン
これは、コラーゲン常用者から多数の報告あり
それから、毛深くなったり（豚由来モノ・・・ゼラチンはコレ）
体臭が臭くなるって言うのもあったよ？難しいね？
なんで、ワタシは毎日じゃなくてときどきにしてる
だって万が一、↑みたいな症状出たら怖いでしょ？ｗ

>>323遅レスだけど、寝る前にサプリメントとか摂らないほうがいいよ。
　　　グッスリ眠れてるのかもしれないけど、寝ている間に胃だけが
　　　働いてる状態になって、胃にものすごく負担がかかるらしい。
　　　今はいいけどそのうち胃荒れるかも。やっぱり食後に飲むのが
　　　効果的だよ。　

熟れてないけど、どうしてもアボガドが食べたくなってチンしてみたら
柔らかくなったけど激しく臭かった……

ぼたん系民族

肌に良いのはグレープフルーツとかＣじゃないかな・・

朝の果物はダイアモンドだっけ？そんな風に言うらしいから、
朝食はいたって和食党なんだけど、
グレープフルーツジュースに食べるコラーゲン入れて飲んでまつ

>>481
金でつ

>>481
朝は金、昼は銀、夜は銅。

だったかな？

>>482
>>483
ご指摘ありが�d
女優さんだかが言ってたのを聞いたんだけど、
その人が間違って覚えてたのねｗ

ぼたん系民族

>>467
なんでもち米が肌に悪いの？
肌がモチモチになりそうでイイじゃん。

>>486
食べ過ぎるとニキビができるんだよ。もち米って。

タイトル　【実証】実際に美容に効果があったことについて
内容
テレビや本で、美容にいいといわれてたからとってる、やってるじゃなくて、実際に毎日、摂取してから1時間ち
ょっともするとみるみるうちに顔がみちがえるからとってるという
サプリメント、食物、生活習慣などについて報告するスレです。
美容にいいといわれながら、効果がないと科学的にはいわれているサプリメントや、私自身使ってみて、どうしても
効果があるとは思えなかった（少なくとも短期的には）サプリメントも結構あります。
サプリメントは高いものが多く、いちいち個人で実証しあうのは大変なので、協力しあおうというものです。
私自身には、コラーゲンや、ローヤルゼリーはあまり効果がありませんでした。逆にアミノ酸の粉末、大豆レシチンは効果がありました。
そんな顔の違いなんてわかんないよ〜という人は、手鏡を使って、日中にベランダや屋外の日陰で見てみたりするとかなり違いがわかりやすいと思います。
メーカーや具体的にどんな効果があったのか語ってくれるとわかりやすいと思います。

関係ないこと書いて申し訳ないのですが、こんなスレッドをたててくれませんか？
たてたいんですが、ずっとこのホストではしばらくたてられませんになっています。お願いします。

↑つーかこのスレでやればいいじゃん。

うーん、実証、実際に効果があったという点を強調したいんですけど・・・。
美容にいいといわれている食べ物やサプリメントって、本当に山ほどあるんですけど、そんなに効果あるかな・・・？ていうのが多くて。
お願いします。

なんでもバランスだよね
凄く良いって食べ物だってそればかりじゃあ意味ないし…

そもそもたかが食品でハッキリした効果を実証するのって可能？

可能ですよ。本当にアミノ酸や大豆レシチンてとって1時間もすれば、全然違いますし。
といっても、ちゃんと、場所を選ばないと違いはわからないし、顔の調子がすでによかったりするとますますわからないんですけど・・・。
もちろん、ビタミンＣみたいに、すぐには効果がなくても、きっと効果があるはずのものもあるんですけど。
あと、大豆イソフラボンも効果がある気がします。ウコン、キトサンあたりが？
食物については、洋食ばかりたべていると、よくないような。
生活習慣については、夜歩くのがよく、昼間歩く場合は、日光のせいで晴れならばかえってよくないなど。

↑日光がｲｸﾅｲっつートコは同意。

やっぱり、たてられないですね・・・。でも、話聞いてくれてありがとうございました。
このスレの住人みたいに熱心な人でもあんまり反応してくれないってことはスレを立てても期待うすそうですし。
なんか、こうこの自分の情熱を他人にスルーされるというのは前にもあったような・・・。
地道に１つ１つ自分で実験していきます。

肌のうるおいにいいもの。
おくら、もずく、山芋などぬるぬる系。

>>495
この手の話題は、これが絶対ｲｲ or ｲｸﾅｲって決め付けることは難しいからね。
個人差あるし、効果の現われ方もﾋﾞﾐｮｰなものがほとんどだし。
だからこそこのスレであーでもない、こーでもないって議論してるわけで。
とりあえず自分の体を実験台にして、一つ一つ検証していくしかないってわけさね。
その実験の過程が、楽しみっちゃー楽しみでもあるわな。

>>497
あんたいいこと言うね

納豆は毎日食べるべきなの？

>>495
心意気は買うけど、携帯？長文で改行が・・・読みにくいよー！ｗ
497ﾀﾝが言うこともそうだし、だいたいこういうことを気にしてる人（私も含めて）って、
ひとつだけじゃないと思うんだ。食事はもちろん、サプリ、化粧品に至るまで
色々試してると思うから、一概にコレ！って断定するのも難しいような気がする
なので、実証ってゆーよりは、いままでみたいに、コレが何にいいから採ってるって
言う報告のほーが、気軽にいいやすいと・・・私は思います

鳥皮にコラーゲンがたくさんあるなら人間のティムポの皮も
コラーゲンが豊富ということになる。包茎手術をしているクリニックに
たのんで、切り取った皮をゆずってもらってそれをイパーイ食べたら
肌プリンプリンになるかも。焼いて食えば汚くないでしょ多分。
問題は廃棄する皮をもらえるかどうかだな。

漏れはきゅうりがどうもダメっぽい。
せっかく摂取したビタミン壊すらしいし。
酢とかで食べればビタミン壊す働きを抑えられるっていうから酢で食べてたけど。
一時期キュウリの酢漬けをサラダ代わりにしてたときにきびがひどくて、
やめたら今はにきびできなくなってきた。気のせいかな？
キュウリ食べてたときも今もローズヒップティーとかよさげなものはとっています。

ぼたん系民族

>>501
自分の剥いて焼いて食ってみたら？

生理が始まったら３日間は油をとらないようにすると良いって聞いた。本当かな？

>>495
以前化粧板にサプリのスレありましたよ。

ぼたん系民族

アロエベラ（保湿）
たまねぎ（血液サラサラ効果・当分取りすぎ防止）
うなぎ（粘膜の強化）
ごま（ホルモン分泌）
豚肉（ビタミンBによる糖分・脂肪の代謝）

>>508
乙です。
ふと思ったんだけど、ダイエットには豚肉一番がいいんだよ♪と言いつつしゃぶしゃぶにして
（しかも脂を良く落としたいので念入りに）食べっちゃったりする女の子って絶対いそうですよね。
美容板を読んでいるとそう思います。

マン汁

＞５０１

うぇっ…、、
読んでるだけで気持ち悪いからやめて…

ｽﾞｻｰ
￣￣Ｖ￣￣￣￣￣
　　∧ ∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒^つ≡３
キムチは辛さのせいで皮脂分泌が盛んになってニキビできるYo!

蜜柑肌に(･∀･)ｲｲ！

やっぱ、天下一品のラーメンでつ！
43歳の私は週1の割合でお昼に食べてまつ。
　27、28歳くらいに見られたり・　

>>514
デブって肌がひっぱられてるから若く見えるよね。

チーズってどうですか？
胸によい（大きくなる）ときいたのですが

キムチは本場の人が作る塩辛？とかそういう海産物が中に仕込んであるやつがいいんだよ。
それがキムチの中にあるなんとかいう物質（忘れた）を発酵させるんだって。
そこらへんに打ってるどーでもいい安いのじゃ駄目。
スーパーで買う時に原材料の欄をチェックするべし。

っていうのを以前テレビで見たよ。

本場のキムチって、海老とか鰯とかイカとか色々入ってるよね？
臭いはたまらなく臭いけど・・・日本のはどっちかってゆーと、お漬物だもんね

スレ違いかもだけど、手羽先のおいしい調理法。

�@潰したニンニク１掛けと手羽先８本くらいをフライパンで焦げ目がつく程度に焼く。
�Aオイスターソースと醤油　それぞれ大さじ１　と　水300cc　を加えて１５分煮る。

ご飯のおかずにも酒のつまみにもＯＫ。
手羽先というと塩焼きか鍋に入れる位しかなかなか思いつかないけど、
これは簡単な上に美味しいのでオススメ。

豚肉(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ぼたん系民族

スレ違いなんだけどこんなの見た。顔かどうかは知らないけど
なんか、自分の身体に気を遣いたかっただけなのに重症やけどって・・・。
無知もいけないんだけど、気の毒だね。


「スパスパ人間学！」視聴者ヤケド事故の件

６月５日（木）放送「スパスパ人間学！」（東京地区・午後６時５５分〜午後７時５４分）で
“ムダ毛撃退法”を取り上げた際、“豆乳ローション”の作り方を紹介しました。
これは、豆乳を入れた鍋を湯煎で７０度に温め、レモンと無水アルコールを加える製法です。
７月中旬に入り、視聴者の方が家庭で作ろうとして、
無水アルコールに引火したと思われるヤケド事故が２件続けて起きました。
事故の詳細は調査中ですが、そのうち１件については、
豆乳を入れた鍋を直接火にかけ、火を消さずに無水アルコールを加えたことが原因と見られます。
もう１件については詳細を調査中です。
ヤケドをされたのは、４０代、６０代の女性の方で、ヤケドの程度は重症で、現在、入院加療中とのことです。

４０代、６０代のおばちゃんか・・・なんだかなあ

>>522
それ、当時ずいぶんニュースになったよ？？？
スパスパでもその事件以来、注意促してるし・・・スパが迷惑こうむった
ケガしたことは気の毒だけど、アルコール液を火にかけるような無知な人は
どうしようもないじゃない？注意書きに「火気厳禁」って書いてあるのにさ
ってことで、当時でもスパに同情する声が多かった・・・「自己責任」だよ

私の母(中肉中背)は57歳ですが
肌はしわ､たるみ一つなく
30代半ばぐらいに見えます

洗顔は普通の手洗い用石鹸で
お手入れはｽｰﾊﾟｰで売っている
安物の化粧水のみです
日焼け止めも一切つけず
化粧品も何百円のものです
睡眠もここ何十年一日4時間程で
ｽﾅｯｸ菓子ばかり食べています
何一つ肌に良いことはしていません


結果 生まれながらに強い肌を持って
いる人は何をしても美肌です

逆に弱いor普通の肌の人は何をしても
加齢には勝てないと思います

>>525
そんなことわかった上で話してんだよゴミが！！！

>>526
口の悪さには閉口するが、いいたいことにはﾊｹﾞﾄﾞｳ。

>>525
君が厳かに断言しなくても、んなことはみんなとっくに知ってるから。

てか遺伝ですよ。
何食べてもダメなやつはダメ！
諦めなさいよ。

私は豆腐・菜食よりの食事できれいになったよ。継続は力なり
みんなもちゃんと勉強して頑張るんだ
栄養素の勉強は一番大事！

>>526>>527>>529
はげど！
>>525>>528
荒し？ｗそんなハナシ、ここじゃ不毛だよ？それじゃ完結しちゃってるじゃん
「より綺麗に」って気持ちないの？わかんないんだろうな・・・
このスレ読んでないでしょ？「肌に良い食べ物」ってことで話してるだけで、
別に汚い肌の人が集まってるわけじゃないんだけど？ｗ
そんな主張激しくスレ違いだから、よそでやってよ

>>524
ええっ
ただ純粋に「女性なのに重いやけどの跡が残ることがとても気の毒だ」
という事だけが言いたかったんですが・・・

http://www.google.co.jp/search?q=cache:jHFEfAe2AS0J:www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q3/20000830.html+%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3%E3%80%80%E3%82%AC%E3%83%83%E3%83%86%E3%83%B3&hl=ja&ie=UTF-8
実験方法：
男女10人（20代〜60代）に毎日コラーゲンを10グラム飲んでもらった。
3週間のち、肌の弾力と骨密度を測定。飲む前と比較。
測定項目と結果：
肌の弾力（キュートメーターで測定）：
4人アップ・6人ダウン　→　効果あるとはいえない
骨密度（超音波による音響的骨評価（かかとの骨））：
9人がアップ。平均で4.0%アップ。　→　年齢性別にもよるが4〜8才の若返り

ためしてガッテンより。

ぼたん系民族

手羽先。
名古屋風に、塩・胡椒で下味つけて素揚げ。しょうゆ・みりん（もしくは
砂糖ｏｒはちみつ）を煮詰めたタレにからめ、白ごまを振って食べます。油が気になる人は、タレをからめた後、オーブントースターなどで、
カラっと焼いて、油を下へ落としてください。
上から胡椒をふりふりしても美味しいです。
カロリーは結構お高めかもしれないけど、
時々モーレツに食べたくなるお気に入りのレシピ。

今めかぶ初めて食べました。ﾏｽﾞｰ。
お醤油入れて食べたんですけど、他に美味しい何か食べ方有りますか？

>>535
スープにすると(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>>535
納豆にまぜると(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏｰ

>>536>>537
なるほど！早速試してみます！有難う御座いました☆

>535
メーカーによってかなり味の差があるからいろいろ食べ比べてみるといいよ。
私のお気には利権のやつ。

ワタシもお手軽なヤツはリケンのつぶつぶしたの（３種類くらいある）
でもお気に入りは、デパートの鮮魚店で売ってるヤツ
黒酢で漬けてあって、コリコリの触感が(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

育児疲れでさすがにちょっと自慢のお肌に陰りが見え始めてしまった…
そんな私が始めたのは「牛スジ」。
下処理に手間はかかるけど、ゼラチン質のかたまりだし何より安いし（100ｇで50円くらい）
一度にまとめて処理してあとは冷凍庫に保存して和・洋煮物、シチュー、けんちん汁、ポトフなど
色々使えて便利だよ。
一ヶ月前から食べ始めたけどおかげで久しぶりに「肌がきれいですね」と言われた。

こんちわ。冬になってきましたね〜。
毎朝バイクに乗るたびに寒がりながらも、この冷風で顔が引き締まったか！？と変な事を
考える1です･･。
このまえ石焼芋食ったんです。一個食ったらハマってしまって気づいたら４個は
たいらげてました（鬱
そしたら翌日からニキビがひどかったです･･。どうもアクのある穀物は
ニキビがでやすいような気がしました。（気のせいか？

でもサツマイモって繊維が豊富だから便秘気味の人にとっては
お通じ良くなって吹き出物が減るんじゃない？
（自分は便秘しないんでわからないけど）

>>542
私の場合はお芋食べてもニキビ出ないけどキムチはテキメン。
本当に、人によるんですね。
ところで、一度に4つも食べたらそれを代謝するために身体が労力を費やしてしまい
肌の代謝のほうはおろそかになりそうですな。

「牛スジ」食べてるとカキコした者ですが、ちょっとスレ違いだけど
自分は同じ姿勢でいるとすぐ間接が痛く（固く？）なってしまうんだけど（まだ３０歳なのに）
食べ始めてからは全く痛くならなくなったよ。
間接痛持ちの人はどうぞお試しあれ。

>>545
ムコ多糖が不足してるんだね。

牛スジはおいしくて好きだけど、主婦じゃない人にはさすがに調理が面倒だから
やっぱり鳥の手羽先と軟骨だな。
やっぱり安いし、なんといっても料理がラクだしね。
手羽先はやっぱり水炊き。油抜きのために湯通して、あとは鍋に入れるだけ。
おろしポン酢やゆずポンでさっぱりと。飽きずにたっぷり食べられます。

りんご　みかん　季節の果物が良い

あと冬は鍋がいいね。野菜いっぱい食べれるし。

病気とかでなんも食べれなくなった時、肌がツルツルだった。
赤みのある白肌なんだけど、ただたんに血の気がひいてたのかね。

最近寒いので手羽先使ったスープをよく食べだしました。やっぱり調子いいよ。
みかんもよく食べてる。

ぼたん系民族

>>548
ふだんの食生活が悪いのでは。

今日は焼鳥と鶏肉いっぱい入ったシチューたべました。
鶏肉肌にいいし大好き。

>551
私も鶏肉好き。軟骨とか。あと魚でもゼラチン質の部分とか。

私の場合コラーゲンが足りてないらしくて、唇の皮剥けが起きやすく、
サプリ等で補ってる。

鶏軟骨が好きだったりするのって、
体が必要なものを求めてるからなんだろうか?

今日は大根とシイタケをお鍋にして豚しゃぶにして食べました。
もちろんスープも飲んだよ！ｳﾏｰ

野菜ジュース毎日飲むよりサラダとか野菜そのままとった方がいいんでしょうか？
野菜ジュース美味しいしい、バランスとれてる気がするんで
気に入ってるのですが。

野菜ジュースは野菜より果物の割合が多すぎる様な気がするので
自分でミキサー使って作ったほうが良いかも。
でも、作ってる時間がない人とかの場合は市販の野菜ジュースでも
飲まないよりは飲んだほうがいいと思う。

話が変わるけど美容コラーゲンを飲んだら全身に湿疹がでた。私以外にそういう事なった人どれだけいます？

美容コラーゲンって動物性のと魚性（って言うのかな？）があるよね。
マグロとかの普通だったら捨てちゃう様な部分らしいんだけど
動物性の物より粒子が細かくて吸収しやすいんだとか。
あと昨日テレビで見たけど中国（だったかな？ウロ覚えの話ばっかでゴメン）の
妊婦は率先してフカヒレとかツバメの巣を取り入れるから胎児の頃から
コラーゲンを摂取していて、だから肌がきれいなんだと言ってたよ。

私は二人目妊娠時にそんな事は露知らずに自分の為に魚コラーゲンを摂取してたので
数年後　上の子と下の子の肌に違いが出たらその説は正しいって事だよね。

柿が大好きでこの時期毎日の様に食べるんだけど、絶対お肌にいいと思う。
そういえば最近肌の調子いいなーと感じたら柿の季節だった。毎年。夫も
同感らしい。あと、風邪をひいてC-1000タケダを何本か飲んだ時も同じだな。
人にもよるかもしれないけど、やはりビタミンCが最強と思う。

>>557
魚も動物です。あと魚性って何よｗなんかかわいいじゃない。

>>558
ビタミンＣぐらい普段から摂取しなよおばさん

>>559
魚由来とか豚由来って言うよね？

「動物性のと魚性」って・・・ｗ

556＞＞です。コラーゲンの話ですがその商品は鮫、豚、白子などです。
もう本当に湿疹がすごくて今まで食品でアレルギー反応とか出た事無かったし
肌に良いと思ったのに一ヶ月以上傷、跡も消えないし人に会うのも嫌でした。
体質的にも普通の人と変わりないし私だけこんな事になってしまったんですかね？
他、このような美容薬品でこういう体験した人いますか？

軟骨を形成しているコラーゲンは II 型といわれるタイプで、皮膚や骨を形成しているものが型と III 型です。
ですから、II 型コラーゲンが最も早く軟骨部分に作用します。II 型コラーゲンは軟骨にしか含まれません。
鮫軟骨や鶏軟骨に含まれるコラーゲンが II 型です。
豚の皮や魚のウロコに含まれるコラーゲンは I 型とIII 型ですので、
I 型と比べると効果が見られるまでに時間はかかりますが、
体内に入って徐々に形を変えて関節部分にも作用します。

で
結局、�V型が肌にはいいけど、効果が出るまで時間がかかるということですか？

>>542
う〜冷風がお肌の中の水分を奪いそうだね。

>563
アレルギー体質です。
コラーゲンでアレルギーでたことありません。
美容食品ではローヤルゼリーで吹き出物が出たことあり。

ジュースやお菓子に入ってるくらいじゃ何ともないので、
栄養過剰だったのかと思ってます。

肌の血色を良くする食べのもないですか？
青白くて困ってます。。

魚性コラーゲンと書いて笑われてしまった私です…書き方おかしかった？ごめんごめんｗ

>５６８
食べ物じゃないけど、お風呂に出たり入ったりを繰り返したら（半身浴みたいに）
血行が良くなって顔色にも影響するんじゃない？

小麦ハイガとハトムギ毎日食べ続けて３ｹ月以上。シミが薄くなった！
コンシーラ使わなくても気にならない程度になった。一番びっくりなのがホクロの一つがほぼ肌色になった事。
盛り上がったホクロだったから、黒くなくなってイボみたい。（それはそれで気になるが。。）
ローズヒップや豆乳やコラ―ゲンやにがりも緑茶もやってるからどれが効いたかわからないけど嬉し〜♪

友達は日本酒のみすぎた翌日、すげーぴかぴかつるつる、すっぴんで
内側から輝くようになってて、うらやましー！！
でも私は飲めない。でも綺麗になるかならないかはもちろん
人によるみたいだけど。

>>565
�U型が良いというように読めましたが

5月2日
■ コラーゲンの種類

http://www.kenko.com/info/advice/pastweekly2002.html

ここのコピペだったんだけど、なんか文章が変だね。

ぼたん系民族

>>570
すごい効果ですね！！！
私もシミに悩んでるので、是非トライしてみたいんですが、
ハトムギってどうやって食べるんですか？
ハトムギ茶をそのままパリパリ食べるんでしょうか。

炒め物にラードを使うようになって１ヶ月程。
毎年この季節はお肌のカサカサと唇の皮がむけに悩んでたのですが
なぜか今年は大丈夫。
動物性の脂肪って、お肌に良いのでしょうか？

>>575私は自然食品の店にあるハトムギの粉をハトムギ茶に混ぜて飲んでました。

あるある大辞典でもとりあげていたアボカド。
１日半個を１０日間食べ続けました。
たしかに保湿効果あるようで、
お肌に張りがでて、しわがめだたなくなりました。
腕のカサカサもなくなりました。

アボカドの種を子宮に入れてみました。
来週には芽が出るかもしれませんね。

↑くだらない上に下品なのに、つい笑ってしもた

バカ！！アボカドとのハーフが産まれちゃうよ！

ｱﾎﾞｶﾄﾞやめたらﾆｷﾋﾞ治ってきた。肌に良いし美味くて毎日食べてたらﾆｷﾋﾞが毎日一つづつ増えて。思いきってやめてみたらﾆｷﾋﾞ枯れてきた。

あたりまえ

>>582
アボガドは脂肪分多いからねぇ・・・

筍ちょっと食べ過ぎたら白いぷつぷつみたいのが次の日出来て
赤くなっちゃってた事あったな。

あくが強い物は気を付けないと

>>579
代理母の予感

>>579 なんか素敵。

ドラえもんのキー坊みたいのが産まれるんだろう。多分

保守age

今日「黒豆」のキナコ買ってみました。
1日どのくらい食べればいいのでしょうか？
小匙1位じゃ効果ないですか？

ローズヒップティ臭っ
みため干しぶどうみたいだったし
ほんと効果あるのかなぁ
良薬は口にゃあ苦いが・・

>>591
どんな臭さなんよ

ぼたん系民族

お茶、雑穀米、ヨーグルト、フルーツ。お肌ピチプリ

　

更に・・・
胡麻、はちみつ、牛乳、緑黄色野菜のフレッシュ生サラダ

ぼたん系民族

今石焼芋くいまくってるんですが
肌にどんなもんですかね

>>598
石焼芋って今幾らくらい？むかーし、高くてビックリしてそれ以来買ってないや・・・。美味しかったなあ。

>>599
２つで500円でした
むかーしって。。。
あんた幾つなんだよ・・・

確かに石焼き芋って値段にビックリするよね。
10年前、軽トラックの焼き芋を気軽に3つ買ったら、
1500円とか言われてビビッた。

あと、こないだホカ弁の弁当(480円)を3つ配達してもらったら2615円取られてビビッた。
配達料は350円じゃないの？と聞いたら、弁当1つづつに配達料がかかるとのこと。
歩いて2分だから自分で行けば良かった。

>>598
私、毎日主食代わりにお芋食べてるけど（おいしいから）、
肌の調子は食べてない時と変わらないな。良くも悪くも。
あと上のほうで肌の状態が悪化したって人がいたような。

>>601
勉強になりました

>>602
芋食べてたらなんですが
顔から変な脂汗がでてきませんか？
目元のしわ付近

>603

脂汗！？

開いた毛穴が閉じて肌のキメが細かくなる食べ物ってないかなあ？

皮脂が出すぎないようになるべく油物は控えてるけど。それでも鼻の角栓は溜る。

芋もだけどきんびらも繊維タプーリでお通じよくなるから
蓄積してニキビになることが無いので肌にイイと思う。
その代わりおならブーブーだけど

>>604
他の人は知らないですが私は出たことないですね。

八百屋で一個100円だったよ、焼き芋。買っておけば良かったかな。

ぼたん系民族

このぼたん系民族ってなんだ？

ﾏﾙﾁ

意味は？

焼き芋食べ過ぎると、ジョギングの時胃が上下して痛い。繊維取りすぎ？

ぼたん系民族

「ぼたん系民族」の意味を教えてくれよー

>>614
イモってそんなに繊維入ってないよ。

やはりぼたん系民族木になってる人いたのですねｗ
一体なんなんだ？

あぼーん

↓ぼたん系民族

えっ、俺のこと？　そっか、ふーん。


　　　


　　　　　　　　で、意味は？

ぼたん系民族は・・・・・・・








太い
　　　　　　　　　1へぇ

ぼたん系民族ってつまり朝鮮人のことなのか？

キウイ効きまくり。

ぼたん系民族は・・・・・・・










日本人である
　　　　　　　　　２へぇ

ｽﾊﾟｰｻｲﾔ人みたいなもんだろ。

「ぼたん系民族」を食べたら肌に良いの？



手羽先生活を始めようと思います。

ぼたん系民族ってマズそう。

>>627
ﾜﾛﾀﾖｗ

あぼーん

>>629
もういいよ、ぼたん系ブサ民族に関するコピペは。

ぼたん系民族

>>631
もういいよ、ぼたん系民族は。

意味が分からん

ぶさをたん系民族age

フラバンジェノールって試してみた人いる？

いつだったかな、昼間に「肌にいいものを求めて各地を旅する（？）」みたいな番組がやってて
片手間で見てたんだけど、いろんな場所を回ってたのかな・・・。夫婦で。
そしたら途中でフラバンジェノールっていうものをやたらとアピールしてるのよ。
他の各地の食材はサラーッと流して、フラバンジェノールとは？感じで掘り下げる掘り下げる。
作りは旅行番組っぽかったからなんか不思議な気持ちで見てた。
で、「またこういうのが売れるんだろうな・・・」と思ったらあのお茶のＣＭが開始。
ああ、物事には手順というモンがあるんだな・・・と思った。

・・・じゃ、フラバン茶買ってくるわ。

おとといから夜寝る前にDHCのハトムギエキスっていう粉サプリ飲んで寝てるんだけど、
今日なんだかチュルチュル美肌になってたよ。あと、なんかニキビ肌用のクリーム塗って寝たら、まるでガスールパックしまくりみたいに、肌の白い角栓が浮き出てきたよ。それを押し出すわけにもいかず、今日は一日鼻の頭からそのアブラが解けてテカテカになってた。
でもこれ繰り返したらニキビなくなりそう。いままでこいつが黒ずんで残ってたからニキビができたんだよね。

これからもぼたん系を応援して下さいね。
(´―｀)
│∋∈│
│＿＿│
∪　∪　　　　　　　　　ぼたん系民族　　　　　　　　　　

>>637
詳細キボンヌ＞ニキビ肌用のクリーム

>>638
>>638

ぼたん系うんこ

>>638
>>629

ぼたん系民族

ぼたん色の片思い

>>634のぶさをたん系民族ってﾜﾛﾀﾖ

ちんこ

うんぴょ

>>611>>613>>616>>618>>621
謎の「ぼたん系民族」スレをご覧あれ

もらったビタミンCのタブレットをﾊﾟｸﾊﾟｸ食べてたら、次の日いい感じだった。

ビタミンＣのタブレットは甘酸っぱくてンマイ。

ボタミンＣのタブレットはバキュームカーの臭い。

ヨーグルトって1日何個食べればいいの？

まんこ

度内や年。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

>>652
好きなだけ食べればいいのでは(w
私はコンビニとかで売ってる、小さいパック1個くらいかな？
前夜にプルーンやドライフルーツを刻んで、
ヨーグルト（無糖）に漬けておいたものを
朝ごはんに食べてます。美味いよ〜♪

ヨーグルトは１日１個で十分

ぼたん系民族age

びたみん系民族sage

大麦若葉の青汁。

「きなこには大豆のイソフラボンが多く含まれていて、
女性ホルモンを活性化させ、にきび・肌あれに効果的」と聞いたのですが、
食べ方として、餅にきなこつけて食べるとか、牛乳に混ぜるとか以外に、
いい食べ方って無いんですかね？
餅ばっかりじゃ太りそうだし、牛乳は苦手なもんで…

ここだけの話。
アサ○ビールのドライは肌に良いよ。
飲んだ翌日、しっとり・・・

ワイン飲んだら肌の調子いいけどチューハイ飲んだらニキビ出来る。。糖分がいけないのかな。

黒豆ココアは良いよん♪

>>661
あれって確かに肌キレイになる気がする。
他の会社のじゃだめなんだよね。それがいつも不思議で仕方ない。
まあドライの味が好きだからちょうどいいんだけどね。関係者の人、見てたらワケを教えて！

>661-664
にきびにも効くんでつか？？

旦那がアサヒビールに勤めてる人がいるみたいだね

>>660
トースト+マーガリン+はちみつ+きなこ
ｳﾏｰ！
ワラビモチやくず切りもいいよね。

アサヒスーパードライの事？
前もどっかのスレでビールこのビールの話し出てたような・・・

ぼたみんＣの副作用・・・頭痛、痙攣、嘔吐、下痢

>667
おいしそうですね。今度食べてみまつ＾＾

すり鉢で黒ゴマをすりつぶして黒蜜で伸ばしたモノを
はちみつのかわりに塗っても美味しかったYO！
ゴマも食えるし。面倒なんだが…

ローズヒップﾃｨｰを毎日飲むと肌全然ちがぅ
粉ゴナでなく質のいいでかい粒のやつがいい。
ただ
あんまおいしくなかった
すっぱい
砂糖いれたくなくていれなかったからかな

>>672
私の場合ローズヒップは顔よりもなぜかケツがスベスベになるな。
まずいのはドウイ。

ココアが一番いいと思う

>>674
理由キボンヌ

ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ

黒豆ココアって増産してるらしいけど、そんなにいいの？

私の朝食
カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖ときなこを入れたものと
ココアに豆乳入れたのを飲んでます。
お肌つるつるだよ。

ぼたみん系民族

ぼたん糸民族

ココアって肌にいいんですか？

みのもんたに聞こう！

ココア飲むとンコが出やすくなるから
肌がキレイになるって方程式でしょ。

カカオに繊維質が含まれてんだっけ？

>>683
カカオポリフェノールも入れてあげて

この間、母とスーパーへ買い物に行った時にココアを買ったんだけど
何種類かあった中で、母いわく｢これが本物のココア｣という
｢バンホーテン　ココア｣を買いました。
小さめの缶で原産国オランダ、カカオ豆１００％っていう。
他の袋入りのよりは多少値段も高かったんだけど、
質が良い＝肌にも良い
っていう事になるんですかね？？

値段の違いは
調整ココアと
準ココアの違いでは？
成分表示をよく読んでみなよ

マイタケを一日３０ｇ食べると肌に良い。
前におもいっきりＴＶでやってまちた。
おいしーしニキビも治ったのでおすすめでつ。

純ココアでも、白砂糖とか入れて飲んじゃ意味ないよね

キノコッドッコ〜ノコゲンキノコ♪
エリン〜ギマイタケワケワカメ♪
チンコ〜ガトレタライ・イ・ナ♪

缶入りのココア、固まりやすくない？
溶かすのが大変

やっぱり無添加が一番肌によろしいよねー。

お茶筅使うといいかんじにｱﾜｱﾜ

サバはどうでしょうか？

そうか茶筅という手があったか

お味噌汁や煮物を作るときにいちいちダシをとるのが
メンドイので市販のダシを使っているが、化学調味料無添加のを
使っている。気休めなんだけど・・・。

ｷﾅｺ最強!

えっみんな茶筅持ってんの。・・・育ちが違うってか。

>697
茶道具は高いって先入観があるかもしれないけど、
茶筅は消耗品だから安いよ。

ビタミンC取るにはなにがいい？

ぶろっこり

>>700
はやー
ありがとう

>>698
ちゃうちゃう。茶筅が必要な環境にいるお方なんだなーと思ったの。

吉野家




牛丼並汁だく・卵・味噌汁・ごぼうサラダ

↑これは肌にいいの？？

自然のもの、熱をとおしていない酵素たっぷりの果物と野菜を１日１５サービング
以上とる。
加熱したものは死んだ食べ物なので極力食べない。

>>704
悪い
しかもまずい
味で勝負はしてないが

サービングってなんすか？

みかんやグレープフルーツやバナナはいいの？

納豆ｽﾍﾟｹﾞﾃｰ
納豆ｶﾚｰ
納豆ﾗﾒｰﾝ

よし今だ！
710サービング！

グレープフルーツ毎日食ってて肌が白くなった
って、どっかに書いてあったよ

http://www.popteen.net/data-file/index.html

今日、テレビでみたのは「マシュマロ」
ゼラチンを使用している為、一日１０個ほど食べると気になるしわも改善されるようです。

マシュマロもグミもゼリーも好きじゃないんだよなー

やっぱり納豆かな。

ゼラチンとたんぱく質を一緒に摂ろう。

マシュマロ・グミ・ゼリー＆納豆以外ではなにが良いでしょうか？
上記が全部嫌いなんです〜。

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ゼラチンを米に混ぜて炊くとよいよ。
味も見た目もかわんないし。

>>717-719
　　　／⌒⌒γ⌒　、
　　/　　　　　 γ 　　ヽ
　 l　　　　　　　γ　　　ヽ
　l　　 i"´ ￣｀＾´￣｀゛i　|
　|　　 |　　　　　　　　 |　|
　ヽ　 /　,へ　 　 ,へ　ヽ./
　　!､/　　 一　　　一　V
　　|6|　　　　　　| 　 　 .| 　　　　　
　　ヽl　　　／( ､, )＼ 　）　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　| 　　ヽ ヽ二フ ） /　＜　納豆って・・・素敵やん？
　　　丶　 　　　　 　.ﾉ　　　 ＼____________＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 |　＼ ヽ､＿,ノ　　　　　　
　 　.　|　 　　ｰ-ｲ　　　　　　　

ゼラチンはたんぱく質と一緒に取らないと、意味ないみたいだよ。

テストのストレスからか、チョコ&珈琲大量摂取してあんま寝なかったら
にきびが顔に何個も…(((ﾟдﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ

しんすけだっ！！

ってか、ゼラチンってどこで買えばいーのよ？
どんな風に売ってるのよ？
いくらするのよ？

>>724
スーパーのお菓子の材料売り場を覗いてみてね。
私が買ったのは100g178円くらいでした。

食事は和食派なので、味噌汁に入れて飲んでる私…(w

私は、コーヒーにゼラチン溶かして飲む。

…肌にいいんだか悪いんだかわからない代物になってるような

ゼラチンは、コラーゲンとの美肌効果の比較表を見たことあるな。
それなりの効果があるみたいだし、何より安くていいかも。

韓国に来てはや３ヵ月。
肌ツルツルになりました。

ありがとう！！
さっそくスーパーにゼラチン探しにいってみますね！

ゼラチン飲み物に溶かして飲むのやってみたけど、
味が…厳しかったよ

>>730
溶かしすぎじゃない？（ｗ

>728
食生活ってどんな感じ？

本場モンのキムチは、体にいいみたいですね。
本場モンってゆーか、発酵キムチってやつ。
便秘にも効くから、肌にも良いと聞いた。

臭いから勘弁

老けるぞ
キムチ

マシュマロとご飯を一緒に食べなきゃダメってこと？

またわけわかんねえやつが出てきたな

ザーメン最強説

>>731
やっぱ多かったか…ｗ

冬野菜が美味しいから毎日沢山食べてたら、ﾅﾝｶ（・∀・）ｲｲ

>>725
100ｇ178円！？安！！！！

コラーゲン摂ると太るんだっけ？なんかが良くない話してたよね。

1箱（5g×6袋入り）\168位の買ってる。
かなり割高だ…

↑ゼラチンのことｗ

>742
その話ループしてないか？

>>722
そうなの？
ワタシはビタミンCと一緒に摂取って聞いたけど

ダイエーでセービングの徳用ゼラチン買ってきたんだけど、
粒がでかすぎてコーヒーカップに熱湯だけではぜんぜん溶けなかった。煮ないと溶けなかった。

ゼラチンって煮ると固まらなくなっちゃうよね

ゼラチンはたんぱく質と　って何処かのスレでインテリ達が語ってたぞ。

んなの常識だろうが

>>728
詳しく教えてー何食べた？

犬肉ですが

ぉぇ

ポンシンタン（補身湯）という犬鍋があります。
なお、殺す前に痛めつければ痛めつけるほどいい味がでると言うことで、
殴って殴って苦しみを与えつつ撲殺します。

asso.

ベトナムや中国でも犬料理はあるけど、
韓国のが一番臭みがなくて食べやすいらしい。

スッポンとかマムシのような精力料理みたい。

マシュマロ食ってたら顔にポツポツ

コラーゲン買った

>>744ゼラチンにはコラーゲンがあるから人気が出てるんですよ。

ぼたん系民族

犬肉は青酸カリが入っているしね。

果物

あん肝すごいよ！
自分でもびっくり...

そういえば今アンコウ鍋旬だっけ。
肌プルプルになるらしい。

俺きのう飼ってる猫を試しに食べてみたんだけど、
あんまし美味しくなかった。
肌もそんなに変化なし。鬱だ。

ロースヒップ(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞーでもきめが整った。

ローズヒップの味、私は割と好き。味覚おかしいかなー？

夜に飲むローカロリーでカフェインレスの飲み物探してて、
ドラッグストアで安売りしてたローズヒップ飲み始めたんだが、
二週間ぐらいで本当に毛穴が小さくシワも目立たなくなったのでビクーリしたよ。
一煎目はストレートで、二煎目は黒糖入れて底に溜まったのも甘くして食べて、
ついでにミネラル鉄分も摂ってます。

以前ハトムギ飲んでたときも効いたけど、胃にもたれるから続かなかった。
ローズヒップは続けられそうだしうれしい。

夏の間ローズヒップはアイスにして
ハチミツやオリゴ糖で甘みをちょっと加えて
それなりにおいしく飲めてたんだけど、ホットは苦手。

酸っぱくて熱々の飲み物に耐性がないせいかもしれん。

>>763
あん肝ぷるぷるになるの！？
大好きだから食べまくってみようかな・・・。

annkimo太るよカロリー超高い

ｱﾝ(　´Д｀)ｷﾓｯ

>>771
(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀　)

>>771
( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

>>771
(　；∀；) ｶﾝﾄﾞｰｼﾀ

>>774
エエエェェェ(；´Д`)ェェェエエエ

770-775
禿藁

>>770-775

この前薬になるテレビでやってたけど、米麹から作った甘酒を毎日飲むと色白に！
何やら麹酸が関係してるらしい。

はとむぎーーーー

ぼたん系民族

いのししの肉は食った事ない。

ある。母がカレーにした。豚肉の特徴がないやつみたいだった。

http://ikimat.jp.epharmanex.com/cgi-bin/rwp/scripts/phx/entry.jsp?rep_url=ikimat&sitediv=2

ぼたん系民族

ttp://www.takesumi.com/bitamie.html

お肌のトラブルの根本的な解決には　腸内環境の改善が必要です
是非　アシドフィルス菌とりんごペクチン　食物繊維サプリなどをお薦めします

肌の老化、例えばシワ･シミの原因となるのが肌の酸化。
空気中にある酸素が、紫外線や排気ガス、汚れた空気、
タバコの煙などの環境ダメージによって活性酸素に変化します。

この活性酸素が肌に触れると、ちょうど金属がさびるように
肌がサビついてしまう。これが肌の酸化です。

歯医者に行き、定期検診および歯垢取りをするべし
口腔内がきれいになるだけでおハダもだいぶ違うよ

まぢでつかびくーりage

きなこ牛乳を１日一杯
お通じにいいから肌にいいと思う。
まだ始めて３日だけどおいしいから続けられそう。

精子かな

YO!YO!ｷｳｲをﾏｼﾞでぇﾘｽﾍﾟｸﾄ!YO!青魚〜E･P･Aが豊富だぜ!にきびに効くぜﾁｪｹﾗｯﾁｮ!Yeah〜

>>790
うざいけど、言ってる事はただしいな

ﾁｭｸﾁｭﾝ♪

鶏肉となぜかﾋﾞｰﾙかな〜？
鶏肉は再三語られてるようにコラｰゲンたっぷりだし、ﾋﾞｰﾙは夜飲むと、利尿作用で余分な水分を出してくれるから、翌日むくむ事もなく良好です。
肌は、すっべすべです。ニキビも一切できないよ。甘い物が嫌いなのが幸いしてるのかも・・・

煙草がニキビにいいんだって？

ハイビスカスティー

>>793
うろ覚えですが
ミノさんのお昼の番組かな？
ビールは適量呑めば、女性ホルモンにｲｲとか言ってたような。

イヌ鍋やってるヤツが今度生まれ変わる時は馬肉となれ。
OZでは海老でさえ、痛点はずすのに、こいつらキチガイだな、

ごめん　スレ違いだろうけど
ピロシキってなに？　
実物も見たことない
肌にイイかはしらないけど旨いかもしらない・・・

>>798
http://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%94%E3%83%AD%E3%82%B7%E3%82%AD&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja&lr=lang_ja

既出だったらすません

めいらくの「アセロラビタミンＣ」
という紙パックのジュースが肌荒れとか大人ニキビにえらい効きます
赤いニキビとか吹き出物に悩んでた頃、毎日飲み続けたところ、
ビタミンＣ関係の飲み物としては自分には一番良く効きました。　
価格も安く（１リットル１３０円くらい）、コンビニやスーパーでよく見かけます
あと、アセロラ味のほかに梅バージョンもあるようです（これはかなり酸っぱい）

湯出フカってどうなんやろか？
鮫のフカヒレやから効きそうな気すんねんけど、まぁ味に癖もあるし臭うけど
私は好きやね。どう思う？

ぼたん系民族

今日アセロラジュースの小瓶買ってきたんですけど、果汁８０％の
スーパーで一本１８０円でした。でも上でスーパーの飲料コーナーに置いてあるのは
ダメと書いてありましたけど、これ普通に飲料コーナーに置いてあったんですけど
やっぱコレダメなんでしょうか？

パックとかペットボトルで売ってるアセロラドリンクは果汁10％とかだからね
803ﾀﾝの買ったのは、ニチレイの「アセロラビタミンC」でしょ？
それなら、毛穴とかお肌に効くっていうモニター結果でてたヤツだよ

アボカド

>>804
ありがてう。高いから効くといいなぁ

粉のローズヒップって売ってるのかな？ 　実のやつは出がらしでも固くて潰せなかった・・・　 ドンキとかでミルサーが二千円くらいで買えるならいいんだけど

ソニプラにあったよ〜〜

粉のローズヒップがですか？ありがとうございます！

ソニプラってよく聞くけど何ですか？

>>810　ソニー・プラザ　で検索してみてね。

ここ一週間ほど毎日、アセロラジュースとキムチ納豆を毎日摂取していたら
めちゃくちゃ肌がキレイになりましたよー！(*ﾟ∀ﾟ*)

キムチっていいのか？
よく悪いと聞くが

キムチって臭いから絶対食べれん
つーかおいてあるだけで吐くね

納豆は喰えるのに？

現役モデルです。
あまり『これが肌にいいから！』といってそればかり食べても肌はきれいに
なりません。
なんでもとりすぎはよくありません。
少量ずつ色んな食材を食べるのがいいと思います。
私が毎日かかさず食べるのはりんごと牛乳（ヨーグルトでも◎）です。
りんごは皮をよくあらって皮も食べたほうがいいです☆
あとたんぱく質は夜とる方がいいですよ。
ただ食べすぎには注意。

>>816
さ〜すが現役モデルさん！説得力ありますな〜。

バランス良く！

それ以外ないで。モデルはんもいわはってるでしょう

>>816
説得力ある方がおっしゃると納得できます！
何事もバランスなのですねえ。

りんご買ってこなきゃ！

ファンケルの青汁まずくて死にそうだけど、一週間飲んだらトゥルトゥルになりますた。

すぐに効果が出るんですね！
死にそうなまずさには抵抗ありますが、
私も始めようかな。

味に抵抗があるなら、メーカー違うけど「抹茶青汁」とかも出てるよ
成分は同じ感じで、抹茶のカテキンもお肌にいいから、いい感じでつ

ずいぶんあれこれ試してるけどまだまだだ〜と思って
最後の手段として、大嫌いな運動始めました。それも水泳。
本格的に泳いでるので汗ダクになります。
泳ぎ始めてすぐ肌の血色がよくなり潤いが出てきて化粧ノリも良くなりました。
運動が大切、と聞いていたのでなるべく歩くようにはしていたのですが
歩くくらいでは運動のうちに入らなかったようです。
プールに通って2週間ほどですが乾燥やオイリー部分が普通肌になってきたし、キメも戻ってきた。
背中やお尻、二の腕も引き締まるというオマケもついてきたので水泳、お勧めです。

↑824は誤爆です、毛穴スレと間違えました、ごめんなさい

>>823さん、ありがとうございます。
抹茶ならおいしく飲めそうですね。

あげますね。

青汁飲んでる人って一日に何回、何時くらいに飲んでます？
いつが一番吸収いいんだろ

>>828
空腹時。

>>828
朝晩二回→数日後に何かパーティとかがある時
それ以外は2日に1回くらい。

>>830
ありがとう！
今日から飲んでみよう

下系の話ですみませんが私はワカメを毎日すごい量で食べてました。
毎日ンコがでて(*ﾟ∀ﾟ*)だったのですが
腕の内側にと頬にぶつぶつが出来てしまいました…。
やっぱり>145さんの言っていたとおりワカメは肌には悪いんですかね…。

毎日納豆と焼きりんごを食べているせいか
大きいニキビはできなくなったと思います。
あとおから洗顔を試していますが肌がしっとりしてきました。

おから洗顔ってどうやってやるの？

このスレ読んで、モデルさんの言ったとおり毎日１つりんごを
食べ始めたんですけど、肌の調子がすごくいい☆
しかもお通じも良くなりましたー！

みかんっていいのかな？消化悪いって聞いたけど

>835私はみかんを焼いて食べたらお通じがよくなりました。
生で食べると体が冷えてしまうからなのかな？

>833顔を洗ってから
生のおからを手拭いに包んで
ぎゅっと絞って汁を出してから顔を優しく洗ってぬるま湯で洗い流します。
糠袋みたいな感じかな。
番組名は覚えていませんがテレビででやっていました。
ここは食べる限定っぽいのでスレ違いすみません。

にたような感じで
ぬか洗顔でシミがきえましたっていってた女優さんいたね

http://www.h7.dion.ne.jp/~c-c-i/
↑中国関係、健康食品通販関係、その他総合情報サイトです。
よかったら見てください！

　このスレ参考にして、今日色々買ってきました。
豆乳、アセロラ（果汁８０％のやつ）、納豆、ヨーグルト、マシュマロ、アボカド
豆乳飲んだけど、まずい・・・。１日１パックなら我慢して飲めそう。他のはだいたい
いけそうな感じ。

　ここにいる人って肌の悩みがそれぞれ少しずつ違うと思うんだけど、具体的にはどんな
感じ？自分は顔色が悪い、少し土色、のとシミが気になります。以前ドラッグストアで
買ったアミノ酸3ヶ月飲んだけど特に効果なしでした。

土色ってことは血行が悪いとか？食べ物に気を遣うのもいいけど
マッサージとかしてみたら？すでにしてたらスマソ。

坂本龍一（音楽家）や松井秀喜（野球選手）。
日本人がアメリカ（特にニューヨーク）で生活するとすごく肌の感じが変わると思うんだけど。
あれはいったいなんでだろう？
もちろん食べ物が変わるからだろうけど、あの肌が分厚くなる感じはどの栄養素が関係しているのか興味ある。

>>841
水

>>841
>842の言うように水だと思うよ。他の食べ物の影響のﾔｳﾞｧいかと。
友達が修学旅行でオーストラリア行ったら一週間後には全員が多かれ少なかれブクブクし、肌が汚くなったらしい。

子供のころオーストラリアいったら痩せた。（42キロ→39キロ）

理由は、飯がまずくて、食えるモンがスイカとかしかなかったから。

それは多分醜い子供だったからわざと不味い飯食わされてたんだよ

当時は現地ガイドさんにCUTEっていわれたんだ。
不味いのは子供だらけの貧乏旅行だから当然ちゃ当然。機内食もまずかった。

客にuglyなんて言うガイドはいないがな

ここにいるひとみんなILLFAVORED？

uglyなら何も言わんがな

フカヒレはコラーゲンが、たくさんあって良いって聞くけど
茹でた茹でフカヒレはどうなんだろ？魚屋で良く売ってるんだけど。
良いなら食べようかな。ご意見お聞かせくださいませ。

>>813
キムチはニキビできやすいよーな

肌によさそうなのはたこ焼き！…なんとなくだけど

んなわけねーじゃんｗ

何となくだけどコラーゲンとかが茹でた
お湯とかに出てる気がする。
自宅で茹でてその茹でた汁も一緒に
食べた方がいいのでは・・・？

何となくだけど。

>>853
なるほど今までフカと言う響きだけでよさそうと思ってましたけど
茹で汁にコラーゲンが入ってるかも、ってか売ってる状態で茹であがってるから
ダメポ・・・・それに良く考えたらフカヒレじゃなくてフカなんだよなぁ
鮫のどこの部分かは分からないから、期待は薄いなぁ。

エステや皮膚科に行きまくってるけど、食品が結局は維持にいちばん良いと思う。
いろいろ試した結果、黒ゴマペーストを毎日スプーン１杯食べてるのが
自分には一番あってます。
エステの医者に聞いて始めたのですが、肌がしっとりすべすべになるし、体調も良くなる！
ゴマをそのまま食べても殻があって成分が体に吸収されないので
簡単だしペーストがいいそうです。私はスーパーで売ってる純ねりごまっていうのを食べてるよ。
ひとつ難点なのが真っ黒なので、お歯黒状態になることぐらいかな。

ぺーすと？

ゴマ油を少量飲むのも効くかな？

>>856
855ﾀﾝではないけど、ゴマペースト（練ってあるやつ）だよ？
見たことない？ジャムとか置いてある棚にもパンに塗る甘めのやつもあるよ
豆乳とかに溶かして飲んでもいいし
ゴマリグナンは女の人にはとてもよいでつ

少しだるいけど
自分で擦った方がいいよ、すりごまは酸化激しいし

ねりゴマ

　夜型生活を続けてたのに肌のでこぼこ感が消えて玉子の
ようなつるりとした感じになったのはなんでかな。
　放置してた仕事をまとめて片づけるのに忙しくて太陽を浴びない生活
を続けていたっていうことがよかったのかな？
　あとそのころ恋愛モノのとある映画にはまってていつも、とある登場人物
とのカラミを思い浮かべては'`ｧ (;´Д`) '`ｧ して胸を熱くしてたていうのも
心身にいい影響を与えていたのかも。あと大豆の煎ったのをスナック代わりに
朝から晩まで始終ボリボリ食べてたのもよかったかも。うんこが超スルーって出てた。

肌の赤みにきく食べ物って何かありませんか？
ムラのないお肌になりたい…

ゼラチン飲み物に溶かして飲んだり　アボカド食べたり
納豆食べたり　ビタミンＣ摂ったり色々やってみたけど
一番　朝起きて調子良かったのは
山芋すりおろしと　ワカメいっぱい食べて寝たときだった。

ふかひれ食べたい

うん。食べたい。

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄって肌に良くないのかな？

よくない。油が悪い。

ぇ！カロリーメイトってよくないの？
朝食がわりに結構食べてた・・・
じゃあああいう栄養補助食品みたいなやつで
一番オススメのってなんですか？
朝食とる時間がないのでいつもコンビニで適当に買ってしまいます。

え〜あたしもｶﾛﾘﾒｲﾄばか食ってる・・・

カロリーメイト食ってんのかよ…馬鹿？

いろいろ栄養あってよさげだと・・・(つД`)*

馬鹿だなー

かるく風邪引いたときに食べたりする＞カロメ
食欲ないときに手軽に食べられる、そこそこ栄養あって消化の良いものとして。

でもけっこうエネルギー量あるからな･･･しかも脂肪分が多いし
ダイエットとかお肌のためにはまるでならないと思うよ

>>868
最強の栄養補助食品
パワーバー
http://www.rakuten.co.jp/running/492019/493693/#440461

カロリーメイト？あんなもん糞。高脂質で高カロリーで
栄養価も低い。脂質２２．２ｇってなめてんのか。
http://www.otsuka.co.jp/cmt/product/item/02.html

パワーバーの脂質はたった１．７ｇ！２００kcal！
紛れも無く最強！

業者くさいな

あげてみる

>>875
何が業者だぼけ
もともと輸入品だし誰が宣伝すんだよ禿
その前にパワーバーも知らない自分の無知を恥じろ
スポーツやるならみんな知ってるよ

>スポーツやるならみんな知ってるよ
しらねーよボケ

一人暮らしだからできるんだけど、お米を発芽玄米
100パーセントにして、ヒエを入れている。
あと、ゼラチンをお味噌汁に溶かす。
無調整の豆乳に、青汁粉末とさとうきび
100パーセントの黒砂糖をまぜる。
どれが効いているのかわかんないけど、
始めてから3ヶ月で肌ぴかぴか。

でも、シミはまだ残ってる。くそう。

カロリーメイト肌に悪く無いでしょ。
脂質とか気にしすぎ・・そんなデブなのかみんな？

>>880
アホ？　トランス脂肪酸で検索でもしろゴミ

>>880
豚

トランス脂肪酸って怖いね
けどゴミとかさーぶたとかさー
ちょっとひどいよー
ちょっと、自分が知ってるからって。小さいなぁ

age

>>883
確かに小さいよ。あなたの体に比べたら

・・いやごめんでも脂質は気にしたほうがいいよ。
ほとんどの食べ物にたくさん入ってるからなかなか
適正量とるのは難しい。

>>885
身体の事いってるんぢゃなぃよ〜と釣られてみる・・
てか、脂質とか気にして無いし。。。
ダイエットするくらいなら、巨デブになったほうがましだし

巨デブになるぐらいなら死んだほうがまし

日本酒

飲む化粧品

http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/66347685

あげ

あげ

あげ

シミにはβカロチンが良いらしい。
βカロチンは海苔に多く含まれてて、βカロチンはビタミンEや油と一緒に摂ると良いらしい。
だから胡麻油が塗ってある韓国海苔が最高らしい。
普通の海苔に自分で胡麻油塗っても良いかもしれない。

age

韓国海苔は衛生面(ry だと思うよ

アボカドわさび醤油かけたらおいしかった〜！！

美味しすぎてご飯たくさん食べ過ぎちゃったよ・・・

なっとういちの四万十川の川海苔付きっていうの、めちゃおいしいよ！
このスレ的にもおすすめだ！！

>>897
見つけたら買ってみる。

だったんそば（苦そば）茶を、ふりかけみたいにして
ご飯にかけて食べてるんだけど、心なしか肌がプリっとしてきたような。
あと、二日酔いの時にウコンと一緒に飲むとすぐに体調回復してスッキリ
その日も飲めるから手放せません。
そんで日本酒で美白さ〜

アボカド食べたら肌の調子がちょっとだけ良くなった。

アボガドあげ！

やっぱり納豆、ローズヒップティーかな

アボの食べ頃が良く分からん。
前触った感じよさ気なものを切ってみたが
中にカビと思われる灰色の粉がついていた。
このアボは捨てちゃってよかったんだよね？
灰色の粉なんて普通ないんだよね？
普通の食べ頃の画像が分からんからとても困ってるんだポ。。。

いや、たぶん大丈夫だよ、そのアボカド。
たしかに腐ったように見えるんだが、それが食べごろのアボだよ。
ほら、バナナとかでも腐ったように見えて食えるのと同じ。

>>898
日本酒は本当に色白くなるね

知り合いの男性が毎晩日本酒を飲むんだけど、
そこいらの女性よりも色白美肌です
スキンケアとかもしてないようです

アボカドは指で触って押せるくらいになったら食べごろだと思う。
力を入れて押すのか入れないで押すのか、という加減は、
好みによるので、いろいろ食べてみるといいよ。

日本酒って一日どれくらい飲めばいいの？

>>906
小瓶一本程度でいいんじゃない？
冷のが飲みやすいと思う

いいかげんなこと言わないの〜飲み過ぎだよｗ

ミカン、リンゴがいい。肌の調子良くなった

とんこつらーめんに含まれてるコラーゲンが肌に良いってよく言われるけど、
コラーゲン以前に油が問題ですよね？

美容の為にとんこつスープを奨めるのはラーメン屋さんの宣伝や
雑誌のラーメンブームが意図的に騙そうとしてるのではないかと勘ぐってしまいます。。

コラーゲンはゼラチンで採れば
ラーメンなんか食べる必要性なし。というか、
塩分や脂多すぎてむしろ逆効果かもよ。

私はゼラチンをレモンティー＋ローズヒップと一緒に溶かして
飲んでます。

これでビタミンC、鉄、コラーゲンが摂取できます。

アボガドの脂肪はノンコレステロール！
アボガド１個につき、ビタミンＥがバナナ13本分、食物繊維はサツマイモ２
本分もあるそう。アボガドはビタミン、ミネラルをバランスよく備えた美容
食なのです。

アボガドって生臭くない？いやアレは青臭い？て言うのかな。
飲みこんだ直後に嫌な香りがプンとくる気が。
レモン混ぜたり牛乳に混ぜたりするんだけど、どうしても美味しく
食べられない・・

アボ苦手な人初めて見た

>>913
たしかに青臭いよね
シンプルにわさび醤油とか、マヨネーズと和えてディップにしてもおいしいのに
ってか、おいしいもの、好きなものが必ずしも好きな臭いとは限らないもんね
お寿司は大好きでも、魚の生臭さが好きな人って聞いたことないしｗ
それが風味だったりするわけだけど、臭いがニガテと思っちゃったらしょうがないかなぁ

アボカドはあの食間が苦手だ

アボガドはサイコロ状にきったとうふやチーズを加えても
おいしいよ。つうかカフェのメニューにあってンマかった

夜食べて次の日の朝最強に肌に効いてるっと思うのはゴーヤ。
なのでゴーヤチャンプルー週3位作ってます
自分はニガ過ぎるのが駄目なので、
切った後お塩をひとつまみ入れたお水にさらしてます
これをしないで調理した時余りに口に合わなくて全部捨てた････

>>912
え！アボガドって太んないんだ！
結構こってりしてるからcal高いんだろうなって思って避けてた汗
本当は大好きｗ

A BO KA DO

>>917
具って何入れてますか？

小さめなタッパー手にして
私黒ゴマ1日にコレくらい食べちゃうんですよー
食べるようになってから肌荒れ知らずになりました。
って以前宮沢りえが言って種。

age

へぇーアボガドねぇー。最近食べてないなー。

アボカド○　アボガド×

アボガドロ

アオミドロ

アボカド美味いと思うし美容にもいいと聞いて
継続して摂ろうと一時は決めたんですがカロリー高すぎません？
ダイエットもしてるんで一個９００カロリーと知ったときは目が回った。
嘔吐しようか迷ったくらい。
下のHPはよく使うんですがアボカドは一個935カロリーになってますよ。
http://www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/p003.cgi?2
アボカドで太ったって方いません？
高カロリーでも食べ続ける価値ありますかね？

緑黄色野菜の王様､モロヘイヤ｡

毎日、黒練りごまをスプーン１杯食べてます。
肌がツヤツヤで調子いいですよ。

>>927
アボカド一個のカロリー、いろいろ調べてみたけど
HPによってばらつきがあって、だいたい300〜330kcalが多かった。
ここのところ毎日半個〜一個食べてるけど
私の場合はとくに体重増えたりしていません。

アボカドって美容にいいってよくきくけど、どの栄養素がいいの？

アボカドの話題になるとアレが来るﾖｶﾝ

ウナギを食べた翌朝ってすい肌がつるつる。

うなぎ食べたいなあ...
でもﾋﾞﾝﾎﾞなので年に数回しか食べられないのが悲しい。
アボカド小さく切って納豆に混ぜて毎朝食べてます。

うなぎか〜。家庭科の教科書に載ってたけどビタミン群の含有量がとても多かっ
た気がする・・・。肌に良さそ〜。でも金ない〜。

うちの近くの鰻屋さん、丼だと、530円
怪しい〜って思ったけど
食べに行ったらうまかったーちょくちょく
通ってます

チーズが美容に良いって聞いたけどどうなの？
ここ最近毎日のようにチーズ鱈買ってきて食べてるけど
脂肪とコレステロールが高いかな？

うな丼の吉野家みたいなとこないものか

豆腐はいいの？

私は毎日1個グレープフルーツです。
ここ数年食べ続けていて、こんな何年も食べてんのかぁとほとほと自分に感心。
シミも薄くなったし美白効果も。
あと、この前グレープフルーツの皮でパック作ろうと思って
ボロボロ肌になるの覚悟して（相当悩んだｗ）適当に作ったらツルツル肌に。
ちゃんと皮の農薬とってからミキサーに蜂蜜・牛乳・小麦粉と一緒に放り込めば
簡単グレープフルーツパックのできあがり。
お茶パックより効果あるかも。

あ、スレ違いごめんなさい。逝ってきます・・

キウイもいいよ。
単にﾋﾞﾀﾐﾝＣ多いだけじゃなくて
ほんとバランスよくﾋﾞﾀﾐﾝ等含まれているし。
ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲのほうが普通のｷｳｲよりＣ，Ｅの含有率が高いみたい。

>>937
高いです　栄養価はあるけど、適度な摂取量ってのがあるから
その鱈ってのも・・・？珍味系は特に塩分採り過ぎでむくみの原因にもなるし
他の栄養素を壊してしまうので、採るなら食事で採るようにした方がいい＞チーズ

ゴールドキウイうますぎ

前のほうで書き込みあるけど、ゴーヤ最強！
チャンプルー作ったら、あまりの美味しさに
まるまる１本食べてしまったｗ
翌朝、肌が白く輝いていて感動した。

アボカド最高

>>902
わたしもアボの食べ頃わかんないよー。
初めて食べたときは硬くてニンジンみたいだった。
反省して次のアボは熟するのを待ってみたが
割ると灰色のカビのようなものがついてた。
コワーと思って捨てた。
それ以来買ってない。
食べ頃のって灰色のできるもんなの？

キウィ危ないよ。たんぱく質分解酵素アンド分子が鋭いから

毎日はと麦茶飲んでいる方いますか？
効果が表れないのでくじけそうです。

>>947
キウイ危ないの？
ﾀﾝﾊﾟｸ質分解酵素が体にイクナイの？
うーん。詳細教えてください。

ねぇ、アボカドの灰色のものについて誰か教えてくれよ〜
お願いしまする

とまと

思いきり笑うと目じりにシワがよることに気づきました。
これって肌の老化ですか？

>>952
典型的な老化です。

まだ18なのに今後が心配です…
笑ってないときも線が薄くうっすらと見えます。対策法は？

>>954
18で目じりに皺？
乾燥による皺なら保湿をしっかりやってればある程度改善
すると思うよ。

＞９５２
タバコ吸ってる？

>>954
仕事とかでどうしても笑わなきゃいけないとか？営業スマイルみたいな・・。
うちのおじいちゃんはずっと自営業やってて目じりの笑い皺が凄かったんだけど
病気して３ヶ月入院したら皺がなくなってた。

アボカドなんざかたかろうがやわらかろうが
スライスしてワサビ醤油つけてくえやあんまかわらん。
どちらにしろごはんに合うし、ｳﾏｲ。

アボカドが熟したときに出現する灰色のカビっぽいものは
食べて大丈夫なのか知りたいんだよ〜
普通でてくるものなの？
それとも熟すの待ちすぎて腐りかけ？

タバコもやってないです。
ちょっと笑う分にはいいのですが、満面で笑うと
両目尻に一センチの線が横にできます。（イメージわかりますか？）
うっすらと定着しちゃてるのでなんとかして保湿するべきですよね？
こんなことってあるんでしょうか？

>>960
いいかげんスレ違いだから消えろよ

>>952
アボカド食べてみるのはどうかな。
でも目尻にシワって普通何歳くらいからできるようになるんだろ…？

アボカドって週何回食べると効き始める？

個人差があるので

>>963
とりあえず週７個食っとけ

うちの母親（40歳）は目尻に皺ないよ。
美容に関しては無頓着な人だけど。
かなり個人差があると思う。

>>959
その灰色どのへんに出現するの？

>>959
それって、果肉の方にでてくる黒い点々みたいなもののこと？
それなら酸化して出て来たり、熟し過ぎで出て来たりするけど、食べても害はないよ
冷蔵庫に入れると長持ちするし、熟させて早く食べるなら常温がいい

キウイの淡白質分解酵素の方がききたい〜〜
教えておくれ。キウイ大好きで、結構食べるのに

>>969
そのまま結構食べていてよいんでないの？
たんぱく質分解酵素→整腸作用に良いっていってたｹﾄﾞ

こういうスレって絶対デブが食いつきそう・・・

>954

表情皺なんでは？
もしくはよく笑うとか。

アイドルなんて13,4才くらいでも顔作ってる時間長いから
ドアップのポスター見ると口元とか皺残ってるよ。

あと、彫りの深いタイプの人とか子供でも笑いジワできやすい。
でも結構好きだったりする。

>>971
そぉ？

デブはダイエットのほうでいっぱいいっぱいだろ

デブって意外と肌きれいだったりするし…

ｌ

次スレいるかな

>>977
食べ物スレはほかにないから必要かと・・・・

キャベツ

青汁ﾏﾝｾｰ
が、気持ちが悪くなるまで飲んでしまう自分はいかがなものか。

豆乳

女性ホルモン増やすには何がいいんだっけ？

きなこ、にんにく、ｻﾞｸﾛ...

豆乳と黒酢を飲んでたら一週間でかなり変わった。
特に季節を問わずｶｻｶｻしてた頬がﾄｩﾙﾄｩﾙになった。
ただ吹き出物は一ヶ月経った現時点で改善なし。
便秘体質だから仕方ないのかな。

妻の母乳

で、次スレは？
イチジクもホルモンに確かいいって効いた気が。

ザクロはウソでしたってニュース見たような気が・・

色白くなりたいで女性ホルモン増やして美肌になりたい
なに食べればいい？

マイケル・ジャクソンに聞いてみる！

森光子に聞いてみる！

今まで脇役だった野菜をメインにもってくるようになったら簡単に痩せたし肌綺麗ってすごい言われるようになった。あと主食も少なめにしてる。最近小西真奈美に似てるって言われる！！すっごい嬉しい！！頑張ったじゃん自分！！

最近朝丘雪路に似てるって言われる！！すっごい嬉しい！！頑張ったじゃん自分！！

最近おすぎに似てるって言われる！！すっごい嬉しい！！頑張ったじゃん自分！！

>>988
豆乳

青汁豆乳飲んでます♪
朝と風呂上りに〜゜゜-y(^。^)。o0○

今豆乳飲んだよ！

今ｻﾞｰﾒﾝ飲んだよ!!

>>927
この前テレビでアボは脂質がかなり高いけど、太りにくい性質のものだから食ってよしと言ってました。

>>995
私も大麦若葉の粉と豆乳混ぜて飲んでます。

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