ε=ε=走　ジョギング　2km通過　ε=ε=走

９５１さん　がんばってね。

唐突だけど、決意表明を書かせて下さい。
今日まではポテチやスイスロールを食べまくり、そのカロリーを
消費するために走っていたのですが、もうやめます。
食生活にも気をつけ、健康な体造りを目指します。
何故かというと、遠距離の彼にﾋｽﾃﾘｯｸなメールを送ったところ
「僕がいつも君のことを想っているってことを知ってる？
君が幸せでいられることを願っているんだよ。」
と返信が。こんな素敵な彼を逃さないために
体の無駄なﾓﾉを落として、性格のｷﾞｽｷﾞｽも落としたいです。
独り語りｽﾏﾝ。

>>952
そしてカレーシは君の知らないところでどっかのだれかとアフンアフンしているんだよ、きっと今現在も

まあ、こういう定番のあおりはほっといて頑張って下さいねw

新しい彼女とは心も体も相性がいいよ。
そろそろ結婚を考えてもいいかな。

遠距離の952は節操のない食事のせいでブクブク太ってきたし。。
今までは適当なメールのやり取りでごまかしてきたけどそろそろ縁切りだな。

24歳男　168cm 70�`　BMI 24.8
軽度の高血圧、高脂血もちです。
健診うけてびっくりしたんで、生活習慣を改める一環で
１週間前からジョギング始めました。

だいたい毎日6〜8キロ40〜60分くらいで走ってるんですけど
汗かくの気持ちいいし
体の調子もいいんで気長に続けてこうと思います。

みんないっぱい走れてうらやましい…
私なんてちんたら６km走っただけで魂抜けます。
一日７kmを目標にしてるけど、どうしても走れない。
走りはじめて1ヶ月半、早く体力つかないかなあ。

>>957
ちんたらでいいじゃないですかー。僕もちんたら走ってますよ。
無理せず楽しむのが一番。

１日６�qって良いペースなんじゃないですかね？
私なんて３０分３〜４キロですよ。

２０分走って息あがってる私・・・

>>952ﾀﾝ
いつも、その気持ちを忘れずにね。
いままでの事は(ポテチetc）忘れて、
ギスギスしてた自分も忘れて、
今の、その気持ちをいつも忘れずにね。

今日は、なんだか体が重くて、ウォーキングにした。
後は、筋トレの定番メニュー(腹筋・背筋）だけにする。
走っているときって、段々欲張りになるけど、
ジョギング続けてるだけでみんなえらいよー。

俺、水泳もしてるけど、水泳ってさ、上下動ないからさ、
ジョグでお肉がプルプルするとなんかそれだけで、効き目
あるような錯覚。

>>957
たとえちんたらでも継続は力、ですよ。
自分も去年の夏から走りはじめたんですが、今では体調がよければ
30キロくらい走れるようになりました。速度は勿論ちんたらです(w

大会とかめざしてる人がそれに向けて練習ってのならともかく、
健康・ダイエット目的ならちんたらのほうが良いらしいし。

走るとどのくらい痩せます？
何キロ走ればどれくらい脂肪は萌えるのだ？

ありがとうございます、
これからもちんたらがんばります。

>964
２０分以上走れば痩せますよ。
ダイエットの場合、距離というより時間。

>966
そっか。トレパン買ってこようかな。
朝走るか、夕方走るか、それが問題だ。

お気の召すまま。

走れるときに

走る前にｶﾍｲｿ摂ると、脂肪の燃焼効果が高まる。
と言ってもコーヒー数杯分だから、走る直前にはちょっと厳しいかも。

去年の七月からジョグ始めました 今まで運動らしい運動全然しなかった俺ですが、ジョグ始めてから風邪が流行ってる時でも健康体でいられるのが嬉しいっす(´ー｀) でも花粉の季節がやってきたのでちと心配…

2年前あたりにもしていたんですけどやめてしばらく経つと
お腹周りがヤバいことになってるのに気付き
1週間ほど前から走りはじめました
このスレを発見して自分以外にもジョグ頑張ってる
人を見るとなんかやる気が出てきます

それで少しお聞きしたいんですが
今、ジョグ1時間+ストレッチ30分+筋トレ20分をしています
昔は同じメニューでどんどん痩せていったのですが
今は煙草を吸ってるんで同じように減るかどうか心配です
止めようと努力はしてるんですが
この辺に詳しい方がいらっしゃったら教えて欲しいです

９７２さん
私は詳しくないのですが、運動の内容は申し分ないようですし
当然　食事にも気をつけていらっしゃるでしょうから
煙草を気にする必要は無いのでは・・・。

最近暖かいので今朝久しぶりにジョギングしてきました。
いつもの靴でいつものコース。
そしてコース上にある いつもの水のみ場で水を飲もうとしたら

「凍結防止のため３月まで水は出ません」と。

のどｶﾗｯｶﾗになりました。春はまだらしい・・・＿|￣|○

>>972
昔と今の基礎代謝自体変化してるのでは？
だとすれば、当然エネルギーの消費率も変わってくるので、当然昔と今では痩せるSPEEDが違うはず。
それと、喫煙＋運動で相当量のﾋﾞﾀﾐﾝCが消費されると思われ。
ダイエットに成功したはいいけど、顔が老けた？なんて言われないように、自分に見合った量のCを摂りましょうね。

あーぁ、二日連続走んなかった；
なんだかなぁ。みょーに嫌な気持ち。

>>974
春一番吹いてるし、もうちょっとだyo
ってか、喉かわくって、どん位走ってるんだ???

なんか屁が止まんない
さっき走ってきたんだけど一歩踏み出すごとに屁が…ﾌﾟｯﾌﾟｯﾌﾟｯ…
しかもそれがおかしくてﾆﾔﾆﾔしてたら石につまづいてドリフ転びしてしまった
ジョギングって集中力が大事ね

>973,975
レスありがとうございます。
やっぱり、喫煙はなんだかんだ悪いですよね。
そう言えば自分自身の老化っていう
恐ろしい物があったんだ…＿|￣|○
するどい指摘ありがとうございます。
ちょうど冷蔵庫に果物あるので明日にでも食べます

今日も走ってきました。
雪が解けかけでぐしゃぐしゃで走りにくかったけど
確実に昔の調子を戻しつつあります。
あと20分くらい同じペースでいけそう。

>>978
乙鰈。
もう、ペース戻りそうなんだ。うらやましい限り。

今日の関東は暖かかった。
ものすごく汗かいたよ。気分爽快！

まじ？？？
今日走らなかったことはげしく後悔・・・

そろそろ次スレですね〜！

今日は風邪がすごく強かった。
走ってる最中ずっと向かい風。風向きって大事ですね。
すごく疲れた。

久々だったから気合いれて走ってたのに雨がポツポツと・・・
急いで帰宅したら急いでやんじゃいました

みなさん、何時頃、どんなコースを走ってるのですか？

ｼｰ

昨日ここよんで走りたくなってしまった。
3日ぶり今から行ってきます♪
一周5キロのコース2周予定。

↑いってらっしゃーい
最近、やる気がダウン気味。
みんな、元気だのぅ。今日も走りたいけど、だるいような。

>>977
何かすごく分かる！俺もたまになるよ
ドリフ転びはしないけど

今日もいい天気だね。ジョギング日和だ。

走ってきました。45分チンタラと。
春めいて、気持ちよかったよ^-^

1時間ちょっとで１０キロ走ってきました。
ほんと今日もあったかくて気持ちよか(~_~)でした。
これからもっとあったかくなってくると
走りやすくなりますね。うれすぃ〜

誰か次スレお願いします。

うわーんスレたてダメだった。。
どなたかお願いします。

ちょっと立てて見るのでお待ちください。

と思ったら駄目でした＿|￣|○
関連スレのテンプレだけでも貼っておきます…。

●関連スレ●

ジョギングしようよ13週目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1073314826/
ジョギング趣味の人いる？7本目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1074175692/
三(gt;_lt;)／ジョギング＼(gt;_lt;)三【２周目】
http://life.2ch.net/test/read.cgi/hage/1065704174/l50
【夜だ！】ナイト・ランナー【泥棒お断り】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1054227765/

次スレたてました
ε=ε=走　ジョギング　3km通過　ε=ε=走
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076831004

>>996さん
テンプレ使わせて頂きました

>>998
乙です！

1000ｹﾞﾄ

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。