■□太るダイエットしよう２□■

ﾏﾀｰﾘ頼む。

ガリだね、と言われるのが嫌で、太りたいと思っていれば誰でも来て良いと思うよ。
小柄で痩せ型だと、ガリのように見えやすいものだし、
数値だけ見れば、そんなに痩せてない、十分だと思うかもしれないけれど
それで納得できてないから、ここに来てるわけでさ。
太りたいと願う人間なら、人が痩せてるだの拘らないでﾏﾀｰﾘやろうや。


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　　　　　　∧_∧　 　/__　o、 |、 　　いる？
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>>375
賛成！

マターリはいいけど馴れ合いはやめようね。
とりあえず長文はどこでもうざがられるのでなるべく簡潔に。
過去にも過剰な自分語りはオナニーレスと叩かれてるし。
それから自分にとって不愉快なレスがあってもスルーしましょう。
いちいち相手にしてると荒らしを呼び込むだけだよ。
以上に気をつけて快適なスレにしていって下さい。

>>377
結局こういうこと書くとレス減るじゃん。

>>375 太りたいと願って着てたんだけどｗ
スレストしちゃったぢゃんよｗｗｗ

元々そんなに人の多いスレじゃないし。
夕べは自演とかあって伸びてただけでしょ。

>377お前みたいな仕切り屋もｽﾙｰしなくちゃいけないんだよな。本当はなｗ

スルー出来てないじゃんﾌﾟ

うっさいデブ

>>380
は？自作なんてどこにあんだよ

誰か真っ黒乳首がピンクを目指すスレを上げていただけない
でしょうか？

>>384
おや？食い付いてるって事は図星ですかい？ｱﾋｬﾋｬ

>>384は真っ黒乳首

やっぱり、沢山食べて沢山運動が一番健康的に太れそうだね
私は筋トレを週２・３回と踏み台昇降を一日２５分くらいやってます
微妙だけど、足がパンパンになった気がする

>382文章をよく読みましょうね。おつむの小さい子供さん♪

>>389
アホか？

キモスレハケーン

>>386
デブの戯言ですね(ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ!!

はいはい、おつかれさん。

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

何かいい情報はないですか？

age

さて、今日は朝から何も食べてないぞ。
今から出かけます。何食べようかな〜♪♪

最近胃腸の調子がものすごく悪く、口の周りにニキビができる。
痩せすぎたせいか、生理が来ない。

あっはは♪太るなんてもう無理だぽ。
太ろうとする気力が無くなってきたぽ。

自分を諦めちゃいけないよ！！
でも確かに努力したりしてる割に結果が伴わないと
自分が嫌で仕方なくなっちゃうけ。。。
自分を大切にしてあげようよ♪

ガリガリ
ttp://www.suzikin.com/gallery/phview.cgi?dir=./marks/&pic=./marks/marks04&mask=&name=off

私の彼、身長１７３ｃｍ、体重４６�`なんです。
二の腕なんかきれいに掴めてしまうし、ウエストは５８ｃｍくらいしかない。
でも男だから手足や節々はごついから妙な体型です。
太るようにたくさん料理作って食べさせても、太るのはいつも私です。
ちなみに私はｶﾅｰﾘ、ﾔｳﾞｧｲです。

太らせる為にはどうしたらいいんでしょうね〜

>>400
人の心配してるオマエを痩せさせる為にはどうしたらいいんでしょうね〜？

今１５９ｃｍ、３８ｋｇで、顔、腕が一番気になります。
脚は膝丈のスカートでどうにか誤魔化しています。でもパンツがはけないのは
つらいです。サイズが小さめの物からある所でよく買うんですが、（UNTITLED、JILLなど）
販売員の方の最初の一言「サイズはお探ししますね」とノースリのニットに目がいった時
「これは、腕がかなり露出しますよ」などという言葉が何となく、寂しく感じます。
この前、少し「太るダイエット」に成功したんですが、その時は夕食を夜１０時から
食べました。２週間で１．５ｋｇくらい増えたんです。結構効果あると思います。
でも私の場合、食事中にすごく喉が渇くので水分をよく摂取してしまい、翌朝むくんでしまうんです。
だから夜１０時〜１１時にご飯を食べるのはきつくて、今は続けていません。
体重は保っているので、また定期的にこの「太るダイエット」をやってみて、目標４６ｋｇ
にしたいと思います。また報告します！

寒くなって食欲増えた。体重増えるといいな。

今年の夏は、冷夏のおかげで体重落ちなかったよ〜（ホッ）
これからはお餅だよ！お餅は増えそうな予感♪
１５６ｃｍ、３７ｋｇ。。。
目指せ４５ｋｇ！！

>>404
４０２です。少し体型似ていますね。
お餅って手軽にカロリー摂れるから太るかも。昨日、コンビ二で大おはぎ
食べました。おはぎは甘すぎると気持ち悪くなるけど、お雑煮とかさっぱりの
お汁粉とか、大根おろしとかならスルスルいけちゃいます。私はお正月休みで１ｋｇ
太れます。でも冬ってコートとかセーター、ブーツで隠せるから、どちらかというと
夏にもっと太ってほしかった。冬増えても何故か春、夏で戻ってたり逆に痩せたりしませんか？
保ちたいですよね。４５ｋｇ目指しているんですね、私はまずは４０ｋｇ、次は４３ｋｇ
最終は４６ｋｇかな、でもずっと４６kgでいたいから目標は４８ｋｇくらいに
設定しといた方がいいですね、でもそう考えると焦るから（あと１０ｋｇってきつい）まず４０ｋｇ！

>>402,>>404
　がんがれ〜！
　まずは３０kg台脱出ですね。

　気持ちわかります。私も前は痩せを通り越して気持ち悪がられました。
　私の場合、食べるだけで増えた分がそのまま体脂肪の増加になってしまったのが苦しいんだけど・・・。
それでもガリガリよりはましになりました。

　報告まってますね〜

去年成功したものですが、161ｃｍで38→42→45ｋｇになんとかなりました！
維持に励んでます。・・・とりあえず、朝をきっちり食べることに専念しました。無理に詰め込みました。
早食いで、すぐにお腹を壊し、下痢してしまう体質でした。
ちゃんと30回噛む努力をしました。
早食いの痩せさん、あきらめないで！
ちなみに昔は3分でカレー6杯食べてました・・・・今じゃ信じられませんが本当です。
体脂肪もいい感じに増え、良かったです。昔は15％、今は17％

ダイエットしたい人、必見！

レス違いですいません。
私たちは、インターネット、広告、チラシ、ポスティングなどの通信媒体を
使ってリード・ジェネレーション・システムをもとに、チームで
ハーバーライフビジネスを展開しているグループです。
このシステムを使って、誰もが信じられないようなスピード
（口コミの３倍）
で夢をかなえてしまったのです。ホームページの”ストーリー”に
載っている人達はほんの数ヶ月前に始めた人たちばかり、
しかもこの人たちは氷山の一角なのです。
私は、1人でも多くの方にチャンスをつかんでいただきたいのです。　
約５年で９８００万円の借金を完済した人も、、、育児中、在宅でも可能です

　http://lifework.jp/f-hiro/　　ハーブです。とりあえず１ヶ月で５キロ痩せました。

某サイトで2ヶ月で10kgの増量に成功した人がいる。
以下、某サイトより引用


開始時 → 二ヵ月後

体重 51kg → 61.3kg ＝＋10.3kg

バスト 81.5cm → 86cm ＝＋4.5cm
ウエスト 69cm → 69cm ＝変わらず
右腕まわり 23cm → 27.5cm ＝＋4.5cm
左腕まわり 23cm → 26.5cm ＝＋3.5cm
右脚まわり 49cm → 51cm ＝＋2cm
左脚まわり 48.5cm → 52cm ＝＋3.5cm


頑張って食べて太りました。
おかげさまで、人並みの体にはなれました。

『肉体改造』は難しいことじゃありません。

詳細は>>410-419

食事
　朝　　　　　　プロテイン・牛乳
　朝と昼の間　　プロテイン・牛乳
　昼　　　　　　肉料理・プロテイン・牛乳
　おやつ　　　　プロテイン・牛乳
　夜　　　　　　牛丼・プロテイン・牛乳
　就寝前　　　　酒（ビール１リットル　ワイン１本、日本酒３合　ウィスキー３杯　）

運動
パンクラスピーズラボにて、組技、打撃の授業に出席（週３日）

他
　　ローラー運動　２０回　　１セット
　　腕立て　　　　２０回　　３セット
　　腹筋　　　　　５０回

食事
　朝　　　　　　プロテイン・牛乳
　朝と昼の間　　プロテイン・牛乳
　昼　　　　　　油料理・プロテイン・牛乳
　おやつ　　　　プロテイン・牛乳
　夜　　　　　　牛丼・プロテイン・牛乳
　就寝前　　　　酒（ビール１リットル　ワイン１本、日本酒３合　ウィスキー３杯　）

運動
ジムの出席無し。

　　腕立て　２０回　　２セット
　　腹筋　　３０回　　２セット
　　背筋　　３０回　　２セット

※週3回のトレーニングメニュー(ある一日)

・足上げ足踏み、飛び上がりなどの有酸素運動　３分、２セット
・反復横跳び、足上げ運動など ３分、２セット
・クラウチングからの飛び上がり １０回、２セット
・クラウチングからの足入れ替え ５０回
・馬跳びから、股をくぐる　　　 １０回、２セット
・うつ伏せになっている人をタイミング良くまたぐ １分、2セット
・握力運動（手を握って、開く）５０回、４セット
・タックルのスパーリング（自由に動き、膝に触るまで）
　３分　４ラウンド
・スパーリング（寝技のみ）　３分、４ラウンド

食事
　朝　　　　　　プロテイン、牛乳
　朝と昼の間　　プロテイン、牛乳
　昼　　　　　　プロテイン、牛乳
　おやつ　　　　プロテイン、牛乳
　夜　　　　　　プロテイン、牛乳
　就寝前　　　　酒（かなり大量に摂取）

運動
ジムへ、打撃の授業に出席（週１回）

　　腕立て　２０回　　２セット
　　腹筋　　３０回　　２セット
　　背筋　　３０回　　２セット

二週間目との違い
金銭的な都合により、プロテインしか食べていない。プロテインと牛乳しか食べていない為、栄養のバランスが気になる。


※週3回のトレーニングメニュー(ある一日)

柔軟運動
シャドー　３分　３Ｒ
ミット打ち（ワン、ツー）３分
ミット打ち（ワン、ツー　ＯＲ　４〜５連打）　３分
ミット打ち（キック）３分
スパーリング　３分　４Ｒ

食事

　朝　　　　　　プロテイン、白米、ビタミン剤
　朝と昼の間　　プロテイン、牛乳
　昼　　　　　　プロテイン、牛乳
　おやつ　　　　プロテイン、牛乳
　夜　　　　　　プロテイン、牛乳
　就寝前　　　　酒（かなり大量に摂取）

運動
ジムへ、打撃の授業に出席（週２回）

　　腕立て　２０回　　２セット
　　腹筋　　３０回　　２セット
　　背筋　　３０回　　２セット

３週間目との違い
祖母から、白米を貰った。炭水化物が摂れるようになった・・・。

※週3回のトレーニングメニュー(ある一日)

・足上げ足踏み、飛び上がりなどの有酸素運動　３分、２セット
・反復横跳び、足上げ運動など　３分、２セット
・クラウチングからの飛び上がり　１０回、２セット
・クラウチングからの足入れ替え　５０回
・馬跳びから、股をくぐる　　　　１０回、２セット
・ 握力運動（手を握って、開く）５０回、４セット
・ タックルのスパーリング（自由に動き、膝を掴むまで）　２分　４ラウンド
・ パスガードのスパーリング　２分３Ｒ
・ クロスガードからのスパーリング　２分５Ｒ

食事

　朝　　　　　　プロテイン、白米、ビタミン剤、水
　昼　　　　　　プロテイン、水
　夜　　　　　　プロテイン、白米、ビタミン剤、水
　就寝前　　　　酒（かなり大量に摂取）

運動
ジムへ、打撃の授業に出席（週２回）

　　腕立て　１０回　　２セット
　　腹筋　　１０回　　２セット
　　背筋　　１０回　　２セット

４間目との違い
食べ物を貰うことが多くなりました。人間、生きていけるもんです。

※週3回のトレーニングメニュー(ある一日)

柔軟運動
タックル（膝触り）　３分×３セット
両足タックル　　　　１０回
片足タックル　　　　１０回
片足タックル（倒すまで）１０回
亀になっている相手をひっくり返して、上になる　１分　３セット
ガードポジジョンになっている人間に対して、サイドやマウントになる　１分３セット
サイドポジションから腕を極めるまで　１分　３セット
上になった状態から、腕を極めるまで　１分　３セット
スパーリング（寝技のみ）　　３分　２セット

食事

　朝　　　　　　プロテイン、白米、ビタミン剤、水
　昼　　　　　　プロテイン、水
　夜　　　　　　プロテイン、白米、ビタミン剤、水
　就寝前　　　　酒（かなり大量に摂取）

運動
ジムへ、打撃の授業に出席（週２回）

　　腕立て　１０回　　２セット
　　腹筋　　１０回　　２セット
　　背筋　　１０回　　２セット

５週間目との違い
そろそろ肉を食わないと、達成できないかも・・・・。

※週3回のトレーニングメニュー(ある一日)

ジム内を走るなどの有酸素運動、準備運動　　　３分
その場で飛ぶ、ランニング、足上げ、反復横飛びなど　　３分
タックルのやり合い　　　１分２セット
膝の触りあい　　　　　　１分５セット
骨盤の重心移動で歩く　　５メートル　５セット
ジャンピングスクワット　　心が折れるまで
腕立て伏せ　　　　　　　　心が折れるまで
腹筋　　　　　　　　　　　心が折れるまで
ブリッジ　　　　　　　　　心が折れるまで
ヒンズースクワット　　　　心が折れるまで

食事

　朝　　　　　　プロテイン、牛乳
　昼　　　　　　プロテイン、牛乳、肉類
　おやつ　　　　プロテイン、牛乳
　夜　　　　　　プロテイン、牛乳、肉類を大量に
　就寝前　　　　酒（かなり大量に摂取）

運動

　　腕立て　１０回　　２セット
　　腹筋　　１０回　　２セット
　　背筋　　１０回　　２セット

※週3回のトレーニングメニュー(ある一日)

柔軟運動
シャドーボクシング　　　３分　３R
二人組になり、蹴り返し　５分
ミット打ち
　　　　　ジャブ、ワンツー　　５分
　　　　　蹴りの連打　　　　　５分　２セット
　　　　　５連打　　　　　　　５分　２セット
　　　　　６連打　　　　　　　５分

※食事メニューの記載無し

※週3回のトレーニングメニュー(ある一日)ランニング　３分
有酸素運動　３分　２セット
（腿上げ　両足ジャンプ　足の入れ替え　ジャンプスクワット　足を左右に振る幅跳び　タックル切り）

スクワット・・・心が折れるまで
腕立て伏せ・・・心が折れるまで
腹筋　　　・・・心が折れるまで
Ｖ字腹筋　・・・心が折れるまで
ブリッジ　・・・心が折れるまで
空気椅子　・・・心が折れるまで

連続運動　　３分　５セット
（スクワット、腕立て、腹筋などを連続で繰り返す）

一応引用先
有名だから既出かな

探偵ファイル
ttp://www.tanteifile.com/tamashii/scoop/0307/12_01/index.html

パンクラス
ttp://www.pancrase.co.jp/


写真見ると太ったんではなくて、増量したってのがわかる

親切にしたつもりだろうがかなりウゼエ
リンク貼るだけで済ませろクソが

×親切に
○親切で

日本語は正しく使おうね(はぁと

こないだはじめて私より痩せてる人を見た。
その人が上着脱いだ途端皆が「ほそっ」て。
私に「ちゃんと食べてる？」とか心配とか言ってくる人の気持ちがわかった。
でもその人は元気な感じだったので私もせめて元気にふるまおうと思いました。

究極の太る方法

ttp://www.futoru.com/index.html

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※究極の太る方法からのお願い※
究極の太る方法からのお願い　２
究極の太る方法からのお願い　３

↑ここは読んだ方がいいけど・・・
２ちゃんだからどんな人間がいるかわかんないもんね。
良識持って、頑張ろう！

age

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