７月１日から８月１日までに体重を落とすクラブ

【７月14日の報告】
体重：47.6（前日比　-0.1）
　　　(今月目標：46.8kg　最終目標：45kg)
朝：カレーライス
昼：ごぼうサラダ、カフェオレ
夜：ベーグルサンド(クリームチーズ、ツナ)
間食：ファミレスのパンケーキ
運動：歌ったり踊ったり２時間くらい

【７月１４日の報告】
〈食事〉朝：オールブランミルクかけ、野菜ジュース１、
　　　　　　ヨーグルト、緑茶１
　　　　間：コーヒー１
　　　　昼：サンドイッチ（ツナ１、卵１）、玄米茶２
　　　　間：コーヒー１、ホワイトチョコ１／６
　　　　夜：チョコミントアイス１、スライスチーズ１
　　　　　　ダイエット補助飲料（ココア味＋ミルク）、
　　　　　　アロエレモン酎ハイ１
〈運動〉ウォーキング８０分、ストレッチ２０分
〈お通じ〉○
〈体重〉５０．５�s（前回比−０．５�s）

先週はかなりダイエット気力が萎えてましたけど
そろそろ後半戦なんで気合入れて行きます！
と言ってる今日もアイス…

>>951
>>1嫁

>>954
>>2嫁

【中間報告】
第２週経過しました。
現在体重：78.0kg
今月目標：77.5kg

先月のスタート時点から7kg減少。
手持ちのボトムが少しゆるくなってきました。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

さがり過ぎてるからageとく。
山崎　うざい。

【中間報告】
現在体重：５９．８�`
目標体重：５６�`
不摂生＆食べすぎで増えてしまいました。
明日には試験がひと段落つくので、ダイエットに専念しようと思います。

【7/14の報告】 （昨晩書けなかったので）
現在体重：46.8kg
目標体重：45kg台にする！

朝食：豆乳200ml、レーズン入りブレッド2枚、りんご・チーズ一欠け
昼食：持参弁当（白米＆発芽玄米ミックス茶碗１杯程度＋ワカメふりかけ、ゴボウサラダ
　　　　春巻き一個、ピーマン入り卵焼き、茄子と人参とミートボール3個の炒め物）
間食：100％ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ1杯、ガム３個、こんにゃくゼリー一個、酢昆布1枚
夕食：ミニ豆腐パック150g＋もずく１パック＋おくら3本＋エノキ茸）、ミニラーメン


生理前、1週間切って、ちょっと過食の気が出てきた気がします・・・
でも、お菓子を手元に置かない！どか食いは絶対に避けるぞ〜〜！！！
今日は仕事がお休みなので、夕方からウォーキング2時間して
いつものように夜１０時くらいに体重測定して【中間報告】致します。

>>955
>>1嫁

【7月14日報告】
現在体重：49.8�`
目標まで：2.8�`

朝：ご飯　茶碗一杯　海苔　コーヒー
昼：チョコスコーン一個　コーヒー
夜：きのこ雑炊　鳥と野菜の炒め物　コーヒー

運動：骨盤体操　反復浴　腹筋

停滞期かもしれない。
　　　　　　　　　　　　　

再確認

■ 最低限のルール

１ 報告は1日1回まで【age】
２ 煽らーは【sage】
３ レスへの返事はなるべく報告時にまとめる
４ 各表明時には、必ず「○○表明」「○○報告」と文頭に書く
５ 馴れ合うな

>>963
正直ルールなんてどーでもイー　(　ﾟ�Dﾟ)ｙ−~~

【7月14日の報告】
本日体重：78.0ｋｇ (前日比-0.4Kg) 体脂肪率：44％
今月目標：77.0ｋｇ （あと-1.0ｋｇ）

朝：牛乳200ml、ヨーグルト
昼：水菜とカラスミのぺペロンチーノパスタ、ミニサラダ、パン１切れ
夕：10品目のサラダ、チンジャオロース、もずくスープ、ビール250ml
間食：ブラックチョコ15ｇ、ギンビス2本、ガツみか１本、あたりめ3本

運動：朝夜、腹筋25回、膝つき腕立て10回、スクワット10回、背筋4回、ストレッチ
お通じｷﾀ━━（ﾟ∀ﾟ）━━ !!!!

>>965
有酸素運動がネーナ
筋肉はアレだぞ？ずーーーっと続けないとあっという間に落ちるぞ？
落ちたらその分キッチリ基礎代謝ガクっと減るぞ？
基礎代謝減ると（いかｒ

普通の食事量で我慢できるようになる習慣と、一生続けられる有酸素運動
を生活の中に取り入れる。　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~
つまるところコレだぞ？

【中間報告】

現在体重：86�s
目標体重：80�s

あと半月で6�s減するように頑張ります。

【7月14日報告】
朝（08:00）：食パン、卵とトマトのガーリック炒め、スープ
昼（14:00）：ラーメン
夜:（20:00）：ご飯、豚肉の生姜焼き、キムチ豆腐
間食：棒アイス、栗まんじゅう

なんか食べすぎ、、、、、、。

>>968
なんでラーメン食うわけ？？？？
生姜焼きは量によってはOKとしても
アイス？？？？？まんじゅう？？？？

そんなにデブなのにまだ太りたいの？ｶﾜｯﾃﾙﾈ

【中間報告】

現在体重：74.5kg
目標体重：74.0kg

仕事が忙しいことと、体調を崩したというのが重なってしまい、報告できずにいてすみません。
体調も戻りましたので、後半は報告に来られるように頑張ります。

【中間報告】
今朝の体重：49.7kg
今月目標：48.8kg

風邪でダウンし、数日報告できませんでした。
体重減ったのは風邪のせいだと思います。
まだ体調不良で運動できません。
早く直さないと、、、。

>>970
別にオマエの報告なんざ誰も待ってないけどさ、
ここでその報告レスするのに何分かかるわけ？10分？１時間？
ガッツ石松並のタイプでも3分ありゃ書き込みできるわな。
単にぐうたらでだらしないだけだろう？
まー普通にキッチリした性格だとその身長でそんな体重にはならない
わけだが。

オマエ夏休みの宿題毎日キチンとやったタイプ？
それとも最期まで貯めてまとめてやったタイプ？

>>971
(°Д°)ﾊｧ?オマエモか。
風邪でダウンしたから書き込みできないって？？？

「一ヶ月、毎日キチンと報告して計画的に目標値までダイエットできたら100万円」

の参加者だったら這ってでも報告するだろ？
全く気合が足りないブタだな。でも161cm49.7ｋｇか、ま、そんなに悲惨でもない
からオマエはいいわ。
>>967とか>>970に比べたら100万倍マシ

ageて煽ってる暇があったら次スレ立てろ、この脳脂肪。

>>972　>>973
１を1000回読んでから言え。
まともに煽りもできんのか。

>>975
>１を1000回読んでから言え。
ﾔﾀﾞﾈ

>>974
ヲシ、立ててみるか。

ムリだったわ、串もないし他のやつよろしくな、デブ

ルールに則って毎日の報告すらｷﾁﾝとできないことについてワーワー言ってるﾔｼが
１を読みたくないと言う・・・不可思議だ・・・

>>979
ぎゃはは、ごもっとも。そりゃそーだな。

972-973と976-978
同じ人だと思うんだけど多分
age・sageの区別とか知らないんじゃないかな？

>978
了解、立ててきます

【参加表明】
今月目標体重：48�`

今日から参加させていただきます。
冬にﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたら8�`増。あっというまに夏がきました
がんがりまつ

>>981
そうだな、俺2ちゃん初心者だからｗ
ageもsageもfusianaもmokorimokoもｼﾗﾈｰﾖ

>>982
はやくたてろよデブ

７月１日から８月１日までに体重を落とすクラブ2
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058249553/

>983
今月目標体重まで4.5キロ。。
あと二週間しかないけどｶﾞﾝｶﾞﾚ

【7月14日報告】
体重：50.7kg（前日比ｰ1.1kg）
朝：野菜ｼﾞｭｰｽ
昼、夜：なし
運動：ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ40分、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分　踏み台昇降50分、ﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁ
備考：お通じあり（下剤使用）

【中間報告】
現在体重：50.7kg
目標体重：49.0kg

あと1.7kg・・・気を抜かずにがんばります。

>>988
食事もっと取った方がいいよ？
運動してるからまだいいものの貧血とかなって身体壊すゾ。
いくら【Ａ】でもそれはやり杉。

【脱会表明】
病気をしてしまい当分毎日三食とるようにと言われてしまいました。
体が本調子に戻るまでダイエットは当分おあずけです。
他の皆さん頑張ってください

>>990
は？三食とってダイエットすりゃいいじゃん。
基本的にダイエットに適した食事は健康にもいいはずだが？

>>990
参加表明と脱退表明しかないし、この人。

> 病気をしてしまい当分毎日三食とるようにと言われてしまいました。

い　っ　た　い　ど　ん　な　ダ　イ　エ　ッ　ト　し　て　た　ん　だ　！？

>>990
典型的なバカ＋デブ女だな。
実際ちょっと足りないコだと思われ。

もうちょっと言葉を選んだ方が…

無修正画像入り口！

http://jbbs.shitaraba.com/otaku/bbs/read.cgi?BBS=775&KEY=1058261524&END=100

>>989
やりすぎっていうかリバウンドしたくてわざわざ
そういう食事内容にしてるようなもんだよね。
筋肉は落ちるし普通の食事に戻したととたん・・・

【7/15報告】
56.4ｋｇ　24%
朝　全粒粉パン　野菜いため　わかめの味噌汁
昼　雑穀米　肉団子　煮物　トムヤムクン
間食　カレーパン
夜　野菜いため　さば文化干

食欲ありすぎ

【7月15日の報告】

朝の体重：47.2�`（前日比-0.2）
今月目標：45.6�`（あと-1.6）

朝）ライ麦パン、ゆでたまご
昼）真いわし1尾、大根千切り、豆乳
夜）アミノバイタルゼリー
間）オールブラン、こんにゃくゼリー、ベビーチーズ
　　ちょっとずつ
運動）ウォーキング1時間、ダンベル体操、腹筋
お通じ）○

うーん、ここから先が減らないんだなー。もう2週間くらい
行ったりきたりしてるよぉー。
間食ぐせがついてんのね。明日こそ誘惑に勝つぞー。

>>992
うるせー馬鹿
>>993
うるせー馬鹿

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