とにかく胃を小さくしてみるダイエット

胃がでかい→ご飯いぱーい食う→さらに胃がでかくなる→さらにドカ食い

この悪循環を断ち切るため、胃を小さくするダイエットを実践しまつ。
方法は超簡単、一回の食事量を減らし、その分食事の回数を増やす。
こんだけ。

やせるかな〜？

2get！

やっせるかな
やっせるかな




のっぽさんみたいに

かきこめるかな〜？

あ、書き込めた（ｗ

＞2
2ゲットおめ

実は1週間前から実践してるんだけど、とりあえず2kg減った。
でもその後停滞。うーん、やっぱ運動もしなきゃダメかね。

ってもう、弱気のsage進行ｗ

とりあえず今やってるのは普段の3食を腹7分目にして
ほか3時に間食（おにぎり一個程度)、夜食事のあと2〜3時間後に
夜食（おにぎり一個程度)、寝る前2時間はナニも食べずって感じです。
夕ご飯は以前ドカ食いしちゃうことが多かったのですが、
間食すると少なくてもがまんできます。
朝は食欲ないので牛乳＆果物くらいしか食べません。

>>6
寝る前３時間は何も食べないほうがいいんじゃないの？

＞７
3時間・・・まじですか？
2時間程度でいいかなと思ってました。

そんなこんなで体重減りませんｗ
今日は客が来たので夕食後に大福食べちゃうし。
早くも挫折か

なんか貧血がひどくなってしまいました
鉄サプリ飲んで、ドリンク剤も飲んだのにしんどい

デブなのに貧血ってなんなの、もう

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1041517065/l100

ここの１おもしろいよ。
ここの人たちにとってはむかつくかも・・・

誰かがアドバイスしてやっても「お前でぶだろ」ばっかり。

>>1
任せろ！！
俺が胃を小さくしてやるよ。
では、まずおまいの中に入れるように俺を小さくしてくれ。

>>11
私の胃に入って何をしようってんですか？

こそーりジム通いを始めました。
でも痩せない・・・原因は便秘か！
あーもう、肥満、貧血、便秘。三重苦

肥満、貧血、便秘、むくみ体質、骨太・・・

　　　　　　　　　　　　　　　だれか助けて（；´Д｀）

スレがだんだん妙な方向へ・・・（ｗ
貧血は貧血スレッドが身体・健康板にあるよ＞14
鉄分いぱーいとってね

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
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　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
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てすと

（＾＾）

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1さん・・お元気ですか

ボディビルダーは２時間お気におにぎりとか食ってるけど
あれって正に胃を小さくして腹を出さないためなんだろうな

つか>>1よ聞いてるか？

胃癌術後の患者の分食と同じだね。
その方法確かに胃は小さくなるけど、
食べるものにかなり気を使わないと栄養偏るよ。

聞いてます、ハイ（ｗ

＞22
ほほう。2時間おきですか。
私も3時間くらいおきに間食しがちですが痩せませんｗ
（あたりまえか・・・）


石焼ビビンバとチヂミ、どか食いしちゃって激しく後悔
残しちゃ悪いと思ってついつい完食しちゃうんだよねー

貧血も回復してきたし、そろそろダイエット再開しよかな

所で、>>1の身長体重は？

150の62きろ

そういえば、何か胃にリングみたいなのをはめて無理やり胃を小さくする方法があるらしいね。
昔なんかのTVで見た。
それで１２０ｋｇくらいあったｵﾊﾞｻﾝがえらいスリムになってたよ。

というか１さんは元気かな？？
効果はあった？？

動かない
↓
消費カロリーが減るから腹減りにくい
↓
食べる量が減る
↓
今までの胃を維持する事は無駄なカロリー消費になる
↓
胃が小さくなる
↓
ｳﾏｰ
俺の妄想だが、
少なくとも俺はﾋｷやってて、食事量が減った。
今は働いているが、相変わらず食事量はﾋｷのころのままだ。
まあ、いずれは元に戻ると思うが。
ﾋｷもひとつの手だな。

なるほどね

あぼーん

>>12

>>11は「1さんが食いすぎた分を漏れが代わりに食ってやる。
そうすれば食い過ぎても栄養過多で太る心配が無いでしょ？」と
言いたいのだと思われ。

>>33
私が食べ過ぎたものを11さんが食べ、そしてその11さんを
私の胃腸が消化してしまったら、もとのもくあみではないですか。

>>30
ヒキりたい！
まじで。動くから腹が減るんだよね。

>>29
すいません。いろいろと周囲の環境が変化しており
あまり効果でてません。
ていうか、実践できてません・・・（汗

私は夜食を我慢して
胃を小さくしましたよ

水を２リッターのむとよいぞ、
１回に200ｃｃほどね、
ゴハンがムリに３食とる必要はない

１３時から２０時までパソコン仕事で、あいだに休憩３０一回・１０一回・２０一回というか
６０分を分割していいんです。なんかいい方法ないですかね？

その６０分分割の間に何かしたいのか？
ちゃんとしゃべれ

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解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

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□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

>>43
逆。
水を摂る。
空腹を感じたら水を摂る。量は決めなくて良いから空腹が消える程度に。
食事は一日のトータルを考えてバランスを取りながら、一回の量を大幅に減らし、１で言うように回数を２倍程度に増やす。
当然一日トータルカロリーは2000を切る。
苦しいのは２ヶ月弱。
それを越えると空腹感が消えるから、今度は意識的に水を摂る。
水すら要らなくなるけど、脱水症状を回避するため。
プラス、少々きつい無酸素運動と適度な有酸素運動で脂肪が集中的に落ちる。
有酸素運動なんか週３回15〜20分で良いので、その変わり直後に腹筋運動を数セット入れる。
で、半年の成果↓
「178/89→178/75」
体重重いと思うだろうが、胸囲105でウエスト60台になったよ。

簡単だよ。お昼は割りとちゃんと食べて、夜のご飯は納豆1パックだけ。
すぐやせる。納豆は腹持ちもいいからおなか減らないし、ねばねばが超をキレイにしてくれるので便通もよくなる。

４６は全然わかってない。巨デブが小デブになったのなんて参考にならない。超ガリは水抜きかベジと大昔から決まっている。
水を一滴も飲むな

1さんは150ｾﾝﾁの62ｷﾛなんだ
ダイエット前の私と完璧一緒だね
本気で頑張れば45ｷﾛまでは簡単だよ
そっから後5ｷﾛ落とすのに苦労してるけどね〜
まぁ、ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>49
凄いな。カンタンって・・・
何して落としたの？