★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）完璧美人２ポーズ目★

>>951　わ、超はやい！
今、綿元彰氏の「シンプルヨーガ」で4日目。
このスレを見てると番場氏が気になるんですが綿元氏じゃダメなの？

947に一票！

テンプレにあるある大辞典とかのネットで見れるヨガのポーズを追加してください。

931
ありがとう！

ホントにこんなスレタイでいいのでつか？
チョー適当に作っただけなのに・・・。
良ければ次ぎスレつくるよ。

一日待つから何か気の聞いたの考えて。

テンプレ案

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１の内容

前スレ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055426683/

基本事項>>3->>6あたり

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２の内容
過去ログ
Part1　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033739343

>>949
一般的な立ちポーズの中であなたが苦手なとしているポーズを
を無理せずに色々やってけば足回り強くなると思うよ。
得意なポーズは当分力入れなくていいと思ふ。
バランス系もまぜてね。

あなたの足回りを見ていないから具体的にはどうこう言えません。

ヨガを始めて約１ヶ月。おならがよくでるようになった。
これって・・・効果？

★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人３ポーズ目★

賛成！

ハナミズがよく出るようになった

ホスト規制で新スレ立てられなかった。
　　＿|￣|○

誰か立てて。スマソ。

ヨガってすきっ腹じゃないと駄目なんでしょ？
いつもやる気が出ると腹に何かが入っていて出来ないんだよなー
なんだかんだでそれの繰り返し、そして一週間ぐらいいつも間があく
まー、やる気の問題なんだろうけど
ヨガってやり続けるのが一番難しいね、自分のようないい加減な奴だと

分かるかも！
私も昨日ぐらいからやたらやる気になってたのに、
今日生理に来ちゃったよ…　＿|￣|○

生理でも出来ることはあるって分かってるんだけど、
なんかやる気がなくなっちゃうんだよねぇ。
なんだかんだ言って、今日はやめこうみたいな口実見つけてるのかな。
もしそうだったら無意識のこととはいえなんか鬱。

はあ…こんな事言っててもしょうがないので
今から呼吸法やって寝ます！

>>958
分かりました。
ありがとうございます。

ブリッジでもヒザの肉付き良くなるかなぁ。
皿が浮いてるのが気になって。

もうお年だったら仕方ないのでは＞膝の皿

25だけど、仕方ないですかね・・

ふーん。

ホントに次スレ立てられないんでつ。
もう969番だからカキコしないで誰か早くスレ立てて。

お願い。
　　＿|￣|○

そうあせんなよ
●持ちだからいつでも立てれるが
どうせ早く立ててもずっと２つ同時進行してウザイだけだから
俺は立てねえよ

http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1069396765/

立てたよ〜
後よろしく

ここを消費したがってる人がおるよ

ヨガやると気持ちスッキリするけど、ウサギのポーズがどうしても出来ない。
みんなできる？

>972
そうらしい。

ウサギのポーズかぁ・・・できね〜っす
ま、できないポーズの方が多いんですがｗ
でも、この前鳩のポーズをやってみたらできたんで
我ながら驚いた。
昔は「こんなポーズできるわけねーだろ！」と
本を見ながら思ってたのにｗ
地道にやってればできないポーズもできるようになるのねん

ヨガしつつ埋め

ヨガ教室いってるんだけど・・・少人数で慣れあい多くておしゃべりばっか。
時間内の半分はおしゃべりだー。聞きたくねーYO！
ヨガで筋肉痛なんてなったためしないよー(つД｀)
このスレで教室通ってる人はどんな所に通っているの？

わたしの行ってるとこは
おおぜいいるけど、シーーンと静まりかえっていて
集中！って感じですよ。
ちょっと混みすぎじゃない？って気がするが。。
よってクラスのあとは数日筋肉痛がしんどいです。。

>>978
そーゆーの憧れだよ。ただ、少人数だから置いてゆかれる心配はないけどさー。
2時間ぐらいぐわーーっと集中してほしい。お金払ってるんだから。

私の家の近くにはヨガ教室ないんで、行ってる人がうらやましいよ。
最近興味持ったばかりなんだけど、ＣＤ付きの本買って家で
マッタリやってます。
でも心と宗教板でヨガスレ見たらなんかすごくて、クンダリーにとか。
でもオカルト嫌いじゃないんで興味ある。
一度すげぃ先生の下でヨガをやってみたいっす。
最低限呼吸法だけでも身につけたい。

カルトなら成瀬に行って

>最低呼吸法

いざって時に使えそうだね。例えばエレベーターに閉じ込められた時とか。

額関節症が治った方いますか？

>>983
それは心と首から？来てます顎ですよね？
難しいですが直せます　

>>984
直せる予感はありますが、難しいというのはどう言う事ですか？

冷え性は
�@１０ｋｍ歩く
�Aお湯→シャワー水→お湯→水を二回以上繰り替えす　風呂
最初は足首以下から始めて下さい　半年後に下半身だけ出来れば
いいですが上半身も出来ると風邪を引きません。
今では冬でもやらないとすっきりしません。二回目は楽勝です
私は病院　薬は不要になりました　足浴（お湯だけ）２０分も楽でいいです　
今は�Aだけやっています

血の巡りがわるいからです　

とりあえず本買って来ました。内藤景代さんの。
本当は教室通いしたいけど、近くになくて・・・。
少しずつやってみます。

番場さんは死んでしまったので内藤さんの集中レッスンは是非一度いくことをおすすめする
一度　レベルが高いものをみたほうがいいですよ
CDもおすすめ

ヨガは体が硬い人ほど効果が出ます。
瞑想、力を抜いた正しい深い無意識呼吸　アーサナが同時に出来ることを目標に
楽しくやってください　ヨガの最中が　気持ちいい　と良い

>ヨガは体が硬い人ほど効果が出ます。
本当ですか？
実はちょっとやってみてあまりの自分の体のかたさに挫折しかけなのです。
もうポーズをとる事自体が必死で
呼吸法まで気にする余裕が全然ありません。

でもこの言葉を励みにまた頑張ります。

ポーズを限界まで攻めると呼吸が止まったり
心の余裕がなくなりますのでストレッチになってしまいます
簡単なアーサナでイタ気持ちいい程度で持続して

体が柔らかい人が必ず健康なわけではありません。
私もダンスを７年していましたが当時は無理矢理のばす感じでした
今は心豊かです　洋舞は体に悪いです。東洋系の足を上げない
ものは安らかに、技巧を追求しないので　いいとは思います

イチローも体は硬いらしいです

>洋舞は体に悪いです。

言い切るなよ。自分はヨガしかやってないけど
ひとくくりに＠＠はダメ、って決め付けるのｲﾀｲぞ。

素人だけど・・・確かに洋舞は身体に悪そう。。

私は治療院で働いたことがありますが
治療院でもバレエなどは体に悪いといいます。
股関節は東洋人があげるのは無理がありすぎます。
足を上げない洋舞　フラメンコ　アイリッシュダンスなどは
それほど問題はないかもしれません
ダンス用語では洋舞というと通常　バレエ、モダンダンス
ジャズダンスを指します　この三つは年を取ってもつずけている
人は少ないです。好みが変わるのと体力が持たないからかもしれません
体に悪いけれど　花は枯れるから美しい

やりませんが今でも踊るのは好きです
やりすぎなければ問題はありませんが、だいたいの先生は振り付けのために
曲げろ曲げろと食い下がります

踊っているとアドレナリンがドカンドカンと吹き出してきます
絶頂が数分間つずく感じです
これはヨガでは得られないことですが
もう方向が違い、今の自分には心地よい幸せを感じます

ヨガではクンダリーニがアドレナリン放出に該当するかもしれませんが
あまり興味がないです

ピラティスのほうがいいな

外輪になってない東洋人の脚をバレエ用に矯正するのは
かなり身体に悪いと、整形外科医のおじが言ってました。
矯正しても大丈夫な股関節の持ち主はめったに見たことが
ないそうです（バレエ団の練習場の近くに構えてるので
バレエダンサーが患者に多いのです）。
もちろん生まれつきまっすぐ脚で外輪の股関節の持ち主
（＝白人黒人）のような人なら、洋舞が身体に悪いという
ようなことはありません。

外輪の股関節とはどういうのをいうのですか？
わたしは１００％それではないとは思いますが、
180度に開脚できたりするひとは外輪というのですか・・・？

体が柔らかい云々とは別に、あっちの人は誰でも股関節から
ぐるっと外側に回転させられるそうです。（１番のポジション）
こっちの人は、子どもの頃からバレエを習うなどして
それができる人がいますが、それはあくまでもバレエの訓練で
そのように矯正されたものであって、うまれつきではないわけです。
それが身体に悪いと。
きっちり矯正されてるようにみえて、実は膝から下がねじれてる人も
いるらしいし（プロには少ないけれど）。
旧ソなんかでは、その辺の身体検査もしっかりしてから入学させるから
身体を傷めるなどの事故はかなり少ないそうです。
（最初から膝が外側に向く子しか習わせないの。）
じーちゃん世代から骨格などを調べるそうです。肥満家系かどうかも。
（以上受け売りでした。１０年以上前に聞いた話なんで
ビミョウに間違ってたらスマソ）

私も前に
誰にでもバレエを躍らせるのは日本だけって
なんかで読んだ事があるよ。
むこうはどんなに技術があっても外見が悪ければ容赦なく撥ねるとか・・・。

でも洋舞って見た目が派手だし見てて楽しい。
ダンサーの体にも憧れるけどねー。
東洋人には東洋人の道を行けという事か・・・。

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