★★ステッパー仲間 パート４★★

新スレ　早かったみたいですね。
前のがdat落ちしてるので、焦りすぎました。
ごめんなさい。

>>935
気にしない、乙。
落ちちゃったら落ちちゃったで仕方ない。

それとも、ここ埋める？
埋めるには結構あるんだよなあ。

埋めるにはまだレス番がかなり残ってますよね。
前の方の作られた新ｽﾚは5日で落ちたので
後2〜3日したら何か書き込みに行こうと思います。
脊髄反射的にスレ立てして申し訳ない。

>934さん
ラテラルの説明書には継続使用可能時間が書いてませんでした。。
でも３０分連続で踏んだら最後の方にはキシキシ音がしてた・・・
次の日にはなおってたけど、やはりやりすぎは機械の寿命を縮めるだけなんだろう
なぁ。
負荷を下げると有酸素運動で、負荷を上げると筋力トレーニングになるそうで、
これ以上筋肉が付いたら困るのでもっぱら一番軽いのでやっています。

ラテラル欲しい〜！でもデッカイんだね・・・。狭いアパート暮らしなので
置き場所と収納に困る。急にお客がさん来た時とかは布でもかけて
ごまかそうか・・ベッドの下にさっと入りそうですか？ベッドの高さが
５０ｃｍ位なんですが・・
２ヵ月前にディスカウントショップで１９００円で買ったステッパーが、
この前フミフミしてたら急にガコッって音がして、その後何度踏んでもスカスカっ
て全く抵抗力のない意味なしステッパーになってしまいました　泣
前から調子が悪くても次の日になるとなおってたりしたから、明日になれば・・
と思うとなかなか捨てられない貧乏症です。もうなおらないから明日捨ててこよう
。

↑高さは両足を同じ位置で揃えると３０ｃｍ位かなぁ。
カーペットのお宅なら押してベットの下に滑らせる事も出来そうですよ！

>>938
ﾚｽせんきゅー。
なんか複雑な構造をしてそうだから、あまりやり過ぎない方が良さそうですね。
通販生活とかが丈夫なのは、作りが単純だからなんだろなあ。

９３９です。
９４０さんレスありがとう。ベッドの下に入りそうだからラテラルサイトレーナー
買うことに決めました。でもスレ見てると、届くのにかなり時間がかかるみたい
ですね・・・。
今のステッパー壊れて捨てるので、届くまでの間何しようか。。

>>942
今の時期なら、寒すぎないし歩き始めれば暖かい、日差しも強くない、
ウォーキングに持って来いですよ。
外に出たくなかったらやっぱ踏み台ですね。

>>942
踏み台昇降はお勧めです。
私はステッパー　昇降　どちらもやっていますが
共に大腰筋運動とはいえ、効いている場所が若干違っているように思います。
昇降台も簡単に手作り出来ますし、新しいのは届くまで試してみられたらいかがでしょうか。

ステパー
カター
今日からフムゾーフムフム

943、944さんありがとうございます。
住んでいる所がもう雪が降っておりウォーキングは厳しいので、踏み台
をやってみようと思います！分厚い雑誌を数冊ゴムのテープでぐるぐる巻きにして
作ってみました。
へたすると４週間は待たされそうなので、その間リバウンドしたら困るし。。

近所のディスカウントショップで閉店セールでステッパー一台９８０円だった！
開店の３０分後に行ったらすでに３０台完売だったよ・・
近所でもステッパー人口結構多いのね〜。買ってた人の多くは３０〜４０代
位の女性でした。

９８０円は安い（・∀・）
今まで一番安かった所でも１９００円だったなぁ。
負荷調節が付いているものの、最大にしても最小にしてもさほど変わりのない
代物でした・・。

１週間で２キロ痩せた〜。
一日７００歩、食事制限特に無しで、食物繊維の粉飲んでた。
ステッパーマンセー

たったの700歩だけで2キロ減ってすご〜い！

↑なんか感じﾜﾙ〜

↑考え杉

歩数の問題じゃないじゃん。。食物繊維で宿便とかも取れたんじゃない？
７００歩でも、続ける事が大事だから頑張ってね！

>>951
すいません。嫌味ではありません。書き方悪くてゴメンナサイ。
以後気をつけます。

↑エライ！

過去ログを読めるようにしてもらいました。

★★ステッパー仲間 パート３★★
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html

おつかれさま！

ステッパーを買って仲間に入りたいと思います。
みなさんステッパーをどこで買っていますか？
通販より、ステッパーに詳しい人がいる
スポーツ用品店のほうがいいかな、と考えていまが、
ディスカウントストアのものでも初心者はOKですか？
お勧めの商品とお店をおしえていただけるとありがたいです。

今このスレ発見して、ほこりをかぶっていたステッパーを思い出しました。
ちょっとずつやろうっかなーー

＞９５８
初めは安い物で大丈夫だと思います。慣れてきて頻繁に使うようになると
どうしてもギーギーいいだしたりするので、安いので様子を見たらどうでしょうか
個人的にはスケルトンのステッパーが好きです。

本日念願の安ステッパー（オレンジ2980円）を買いました。
ガンガンふみふみしたいんですが、住まいが団地なため防音マットか何か
敷かないと下の階の方に迷惑だと思うんです。
100円均一のマットとか、お風呂マットとか何か防音に良い物
知ってたら教えていただきたいんですが…

寒くなってきて、ますますステッパーを重宝しています。
朝起き抜けに寒くても、ステッパーを数分やれば身体はホコホコ。
暖房の前から動けない・・・なんてことがなくなりました。
運動との一石二鳥だ！！

新ｽﾚを誤ってageてしまったので、こちらもageておきます。
ごめんなさい

>>949
羨ましいです！！
最近冬太りが著しいので私も頑張ってみよう。
体重よりも、下半身を引き締めたい。

今日はステッパーお休み。
朝から２時間雪かきしたらだるい。。ま、これも運動のうちってことで…。
ｶﾞｺﾝｶﾞｺﾝうるさいので新しいステッパー買ってきちゃいました。
ｷｰｷｰ言うのは油でおさまったんだけど、これは何やっても駄目だった。
今度は保証書なくさないぞ〜。

うちんとこも大雪で朝から雪かき。疲れた〜。。
フミフミする気になれなかったけど、日曜洋画劇場はいるから見ながら
フミフミしてみよう。

今日、３０００円超安物ｽﾃｯﾊﾟｰでﾃﾞﾋﾞｭｰしますた。
なのですが…初日からすごいｷﾞｺｰｷﾞｺｰって音がしてます(ﾉД`)
それで質問なんですが、指す油って食用油じゃやっぱﾀﾞﾒですよね？
ｱﾎな質問ですみません…燃えてしまうでしょうか…
他の油が今、手元になくって、
買いにいける時間が出来るのは日曜日になってしまうんです…

>>967
専門家ではないので何と言えないけれど
食用油に関してはとりあえず注さないで、回答を待った方がいいと
機械に悪影響を与えたらいけないし・・・
以前のクレー556の件もあったことだし、時間を見つけてミシン油をかった方が・・・と思います。

ステッパー始めて3日目今日も家事終えてから20分フミフミ〜
体脂肪計も同時購入。ちょびーっとづつ右肩下がりのグラフにｳﾊｳﾊ。
汗かけてたのしい！ダイエットじゃなくてもはまりますな。

>969さん
三日で効果が出てるんだー　浦山！
949さんも一週間で2キロ減ってるみたいだし
それを励みに私も頑張ろう
ちなみに　3日でどの位減りましたか？

>>970
もともと3週間前から間食無しと、筋ﾄﾚまがい（L字腹筋120回ｽﾗｲﾀﾞｰ40回）
やっていて、今はステッパーを含めたメニューでやってます。
ステッパー抜きのメニューの時は2週間で−1.5�`
ステッパー導入3日で−0.5�`（体脂肪−1�l）です。
1日目は汗が出るのに時間かかりましたが、今日は10分くらいで汗だくです。
（20分で1000歩程度）脱小ﾃﾞｳﾞ！
970さんも頑張ってください〜(´∀｀)ﾉ

>969さん
レス　有り難うございます
他のメニューも併用してらっしゃるんですね
私は以前、すぐ疲れてしまってチョコチョコ短時間を何回も・・・という感じでしたが
最近になってやっと少し続けられるようになったところです　（まだ、10〜20分程度ですが）
これからもっと慣れていけば、長時間続けられるようになるかな・・・ｶﾞﾝﾊﾞﾛ
見習わせて頂きます
これからも頑張って下さいね

>>968
ありがとうございます…やっぱ止めておいた方がいいですよね(´д｀;)
なんとか土曜日にはﾀﾞｲｿｰに油買いに行けそうなんでｗ
それまでいつもどおりの、踏み台昇降運動でｶﾞﾏﾝしようと思いまつ。

オレ買って１周間
いまだに踏んでいない
幼児がいるもんで
踏もうとするとよってきて手を挟むんじゃないかと
でも、居間以外だと踏む気にならないし。。。

>>974
幼児ﾀﾝ背負ったらダメ？

>>974
たしかに寝室や廊下で黙々とふむのは楽しくないなあ(｀-ω-´;)
うちも幼児ﾀﾝいますが、昼寝とか遊んでる時とか夫と風呂入ってる時
などにふんでます。近寄ってきて危ない時は、あきらめますな。

>>975
キツー！

>>975
幼児４才と乳児０才なもんで家の中めちゃくちゃ
最初からできないって気づけよ＞オレ
会社に持って行っちゃおうかな

>>977
夜、お子さんが寝てからじゃだめなの？
音がうるさいのかな

>>977
お子さん二人か…その上仕事までしてるのか…
大変だわ。うち2歳児1人だからなんとかだけど。

>974さんってお父さんなの？お母さんなの？

974は父親だえ

ちなみにオレは子供と同時にねるので子供が寝てから踏むこともできない
会社にもっていくっていってもケコウ重いなあ

お父様でしたか。間違えてすいません。
奥様に10分だけお子様見てもらうとか無理ですかね…

たしかに持って行くのは重いですな。

今まで１階の居間で踏んでいたけど、家族から部屋でやれ。とクレームがきたので
2階の自部屋で初めてフミフミ。フミフミした後階段降りようとしたら足に力が入らなくて
カクンってなって２，３段踏み外して捻挫しちゃったよ　泣
治るまで中止でつ・・・。
こんな間抜けな人はいないと思うけど、フミフミ後に階段降りる人は気をつけて
下さい。。

↑お大事にして下さいね。
フミフミした後って足に力が入らない事ある。階段降りててもふわっとして、
足が踏ん張れてなくて、危ねぇ〜！！ってドキっとした事るよ。