【あと】プチダイエット【少し】

・太ってはいないけれど、もう少しだけ痩せたい！
・……痩せにくくて……
・運動しても食事制限しても、現状維持は出来るけど
痩せはしない。

目標体重まであと１〜３ｋｇなのに……

そんな人のスレ。
みんなで目標までがんばろーよ。

リバる方法はナシで。

いつもの食事のひとくちぶん残すとかを
毎日続けるとかはどう？

>>2
それで痩せるかな？
私は毎日２時間運動して、食事は１３００ｃａｌ以下。
これを半年以上ずっと続けているけど痩せない・・・
あと２キロでいいのになぁ。

俺は１６８の６０キロだ
あと5キロ痩せたいぜ！

>>4
男のひとって痩せるの大変そう・・・

>>3
それじゃ運動量に対して食事量が少なすぎ
身体の仕組みをちょこっと勉強すると解るハズだけど
3の身体は省エネモードに移行しつつあります

机上計算だけど
1300kcal-400kcal(2時間の運動分)-300(生活代謝)=600kcal(現在の3の基礎代謝)
つまり普通の20代女性なら寝てるだけでも1000〜1300kcalは消費できるのに
苦労して600kcalしか消費できない身体を作りつつあるのです

あと身体的にそれ以上痩せちゃダメぽモードになってるかもしれない
体重の数値を首から提げて歩く訳じゃないから
見た目（サイズ）が理想体型に近ければもういいんじゃない？
数字に縛られすぎると後々地獄を見ます

>>6
そんな計算してなかった！！
私は１６０ｃｍ−４５ｋｇですが、胸がなく(;´Д`)
下半身がデブなのでせめて４３くらいにはなりたいと
思っていて・・・
じゃああと６００calくらい摂取すればいいんでしょーか？
まわりが痩せてる子ばかりだからあせってしまうー

ａｇｅ

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

このスレ使いようあると思うんだけど。
私もあと2kgなんだよね。