【落とせ】固太りでも痩せたい【筋肉】　

子供の頃、水泳、マット運動、テニスをしていたせいで
肩幅も広いし、腕や足は筋肉ががっしり。
とてもたくましい身体になってしまいました。


まずはある程度筋肉を落として
それからしっかり痩せていきたいと思います。

ダイエットスレは多いけど
固太りの人専用でマターリ情報交換しましょう。

ガチムチに萌えるホモスレはここですか？

キモスレﾊｹｰﾝ

http://www.pulitzer.org/year/2001/feature-writing/works/doctors.jpg

漏れもぽっちゃりというよりガッシリ。
筋肉の上に脂肪がつき全然女の子らしくない・゜・(ノД`)・゜・

二の腕も振り袖はないが外側に筋肉がついていて
キャミが全然似合わない・・・。

運動したいがこれ以上筋肉がつくのは怖いでつ。

固太りになる人って胃に熱があるって聞いたことあるよ。
消化がはやくてすぐエネルギーにかわるからすぐお腹も減るし
冷たいモノが欲しくなるんだって。

あと固太りの人は便秘の人が多いってきくよ。

>>1は立て逃げですね

＞５．６
レスありが�d。
筋肉の上に脂肪がついて霜降り状態になってると私も聞いたことがあります。

脂肪の落とし方のスレはたくさんあるけど
これ以上運動するとさらに筋肉つきそうだし。。。。

筋肉落とすには運動しないコトだとは思うんですが
運動しないとカロリー消費しないし・・・・。

悪循環ですよね。

確かに便秘症だしすぐにお腹がすく体質だと思います。
一体何で改善したらいいのやら・・・。

一般的に(･∀･)ｲｲ といわれるｶﾌﾟｻｲｼﾝ系のｻﾌﾟﾘは
余計胃に熱を持つので固太りにはﾖｸﾅｲ！！

筋肉を落とすってより固太りの人に効くｻﾌﾟﾘや運動を私もｷﾎﾞﾝﾇ。

あぼーん

１さん、質問ですけど腕立て伏せ何回ぐらいで限界になります？

＞１１
今は数回しかできないです。
ただ昔の時に運動しすぎて二の腕の外側と肩に
むっちり筋肉がついています。

ジムで筋肉や脂肪をはかれる機械に乗りましたが
女の子の標準値を軽く超えていました。。。

華奢な女の子になりたいのに
がっしりしていてスゴク悲しいです、、、

数回か、難しいなー。何十回もできるなら腕立てしてももう筋肉で太くはなんないだろうけど。でもそんなに筋肉残ってるなんて昔よほど鍛えたの？

巡回していたらこんなスレが！

上半身はモデルなみにｽｷｰリしているのに、下半身はｶﾞｯﾂﾘ……
ガンダムの脚とまで言われています・゜・(ノД`)・゜・

どうやったら落ちるんだろう、ホント。
ちなみに私は、新体操をやっていました。

14さんは下半身筋肉太りなの？それとも老廃物がたまってんのかな？どっちだと思う？

ここの人は脳味噌まで筋肉になっちゃたのカナ？
昔鍛えてた時は筋肉だったでしょう。でも今はし・ぼ・う！
全部脂肪だよ。パンパンに油が詰まって酸化して硬くなった脂肪です。筋肉なんかじゃありません。
腕立てが数回しか出来ないのに筋肉なんかあるわけ無いでしょう？わかんないカナ？
本気で食事制限と有酸素運動を3〜4ヶ月やってみなよ。鶏がらみたいな身体になるから。
筋肉なんか無かったんだってそのときになって初めてわかるよ。いやマジで。。。。

私も自分の身体のごつさに困ってます。
食事制限、運動もしてサイズダウンはせど筋肉の浮き上がりがごついのは変わらず。
ジム行って他の女の人よりも重い不可で筋トレしてるので間違いなく筋肉だと思うのですが。
風呂では揉みまくってほぐしたりしてるのにィ！！

で、エステ行ってる友人は運動してはいけないと言われているそうでびっくりしました。
その人はもともと運動を続けてたんだけど太ってしまいここ何年だそうで。
でエステ曰く、もう筋肉だか脂肪だかよくわかんなくなってるので一度完全に筋肉を落として
マッサージして柔らかくして脂肪を落としきってから筋肉を付けたほうがいいそうで。

私はこれを聞いてショックでした。けっこう運動頑張ってる自分て・・・

207 名前：FAQ 投稿日：03/06/03 13:38 ID:dzcw17KM
Ｑ 昔、××をやっていたので××に筋肉が付いて取れないのですが…。

Ａ 力を込めたら硬くなるので筋肉だと思っているのでしょうが、その大部分
は脂肪のはずです。筋肉を付けると同時に脂肪も付きます。そして、筋肉は使
わなければ萎縮します。しかし、脂肪はそのまま残ります。その脂肪が力こぶ
の大部分を占めているはずです。おそらく減量をすれば力こぶは落ちます。


だそうですよ。

杉山愛痩せてたけど、どうやって痩せたんだろう？
誰か知らない？

私はとくにスポーツしてなかったけど足がムキムキ。
通勤で自転車乗ってるからかな？これも硬い脂肪？
腰から下は自分で鏡見ると、競輪選手みたいで鬱。
ふくらはぎなんて力を入れると筋肉が平らになってて、弟に「100ﾒｰﾄﾙ級ﾌﾘｰｷｯｸ筋」と命名された。
二の腕はちょっとダンベルしたらすぐに細くなるのに。

スポーツクラブで水泳とかマシン（効果的なのをプログラム組んでもらって食事制限も並行）したときは
上半身とおなか、おしりがシェイプされたけど足はそのままで、あきらめてやめてしまった。
半年くらいやってたけどもっと続けてたらよかったのかなぁ・・
今は腹筋したり半身浴、マッサージで上半身はそのときの体型を維持してます。
もう一回がんばって足細目指して運動しようか、でも17さんの友達のエステの話も気になる。

>18
いや私の場合は減量しても相変わらず筋肉ぼこなんですよ。
脚が細くなっても力を入れれば相変わらずなわけで、力こぶが落ちてないんです。
だから困っているのですが・・・

おまえら皆頭おかしいな。そうやって固太りと思い込んでる内は何やっても駄目。
痩せていく連中を眺めながら自分は「固太りだから痩せない」とでも言い訳してなw

まぁたしかに固太りだろうと水太りだろうとデブはデブだな。

17さんはジムで重いウエイトつかってるなら本当に筋肉なんじゃないかな？何回で限界ぐらいのウエイト使ってる？あと腕立て伏せは何回ぐらいで限界？三回しかできないようならなら16さんのいうように筋肉じゃなくて脂肪がかたくなってるんだと思うけど。

>24
17です。腕立ては調子いいときで４０回くらい出来ます。疲れてると２０回くらい。
あとジムでは３０回ぐらいが限界のウエイトで３セットこなすようにしてます。
ちょっとマシンの名前がよくわからないのですが大胸筋鍛えるマシンだと負荷は１８Kgで
太股を鍛えるマシン２種では１つは５２ｋｇ、もう一つは２１Kgの負荷です。

けっこう自分では普通の女にしちゃ体力あるんじゃないか？と思ってるんですが。
ちなみに今はスポーツとかしてないですし仕事もPC相手です。

固太りってのはこのページの2枚目みたいなのを言うんだよ。
これを読むと筋肉質だから痩せないってのが甘えだと良く分かるよね。
まあ極端な例かも知れないけどこれが現実だよ。

ttp://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/interview.4.t.kanda.html

14です
>15
どっちなんでしょう……自分でもよく判らない。
体操引退した後、進学した先が自転車通学で、毎日

げ、送信してしまった;;
（続き）片道８kmの山道を自転車こいでいたら、ものすごく脚が
太くなってしまいました。

今は自転車は買い物程度にしか乗りません。
ただ、仕事の都合で結構歩いてはいるかも。ポケットぴかちゅうで
32000歩カウントしたことがあります（接客業）

>25
40回腕立てできるなら脂肪だけじゃないよ、でも反動とかつけてない？
つけてなかったら結構凄いんじゃない？なんか昔スポーツしてたの？
でも、今４０回できるならもう筋肉太くなんないよ。テレビのcmもたびに
とか腕立てとかしたほうがいいじゃないかな？１００回できるようになって
ムキムキにはなんないから。運動やめるのはよくないと思う。

筋肉論をみてていつも思うのだが、
男のいう「ムキムキ」と
女のいう「ムキムキ」は随分違うよね。

筋肉マンくんたち、
「ムキムキになっていやーん」っていう女性の身体を
一度みた方がいいと思う。　ひっくり返るから。

で、その彼女達の目線に立って
アドバイスしてあげた方がいいと思うのだが・・・。

ｸﾞｸﾞﾙで「固太り」で検索してみました。

固太りタイプの人は、
運動も食事も大好きな人に多くみられます
見た目の筋肉にかくされた霜降り状態
次から次へと食べた物は消化・吸収され、
どんどんエネルギーに変わります。


身体をよく動かしエネルギーを消費しているうちはよいのですが、
摂取するエネルギーの方が多ければ
余ったエネルギーが皮下脂肪となって
体内に蓄積されます。

食べた物はすぐに消化され、
胃はすぐに空となりお腹がすき、
冷たい水等が飲みたくなります。
次から次へと絶えず食べ、
水分をとり続けますが、
必要以上に活発に働く腸は
栄養分と水分をどんどん吸収し、
大便から水分を奪うので、
乾燥して硬くコロコロの便や、
やっかいな便秘となるケ−スが多く見られます。

・・・とのことでした。
心あたりありますか？

私も腕立ても出来ないし硬くなった脂肪だとおもってたんです。
ｼﾞﾑで筋肉、水分、脂肪量をはかってもらったんですが
ｽｺﾞｲ筋肉の量だったんですよ。


３０さんの言うとおり
私の言う筋肉太りっていうのは
男性的なﾑｷﾑｷではなく
女の子なのにがっちりむっちりした感じで悩んでるんです。
太ってるっていっても
女の子らしいポヨポヨとした太り方ではないんですよ。


＞３１
使ってない筋肉に脂肪がついて霜降り状態になっているらしいですね。
確かに私も便秘症です。。。。。

昔雑誌で安西ひろこが
「昔からｽﾎﾟｰﾂしてたので筋肉がすごいんです。
まず筋肉を少し落として脂肪にして一気にﾀﾞｲｴｯﾄしました！」
って言ってたよ。

どうやって筋肉落としたんだろう・・・
脂肪にしてから有酸素運動したら痩せるのかな？

固太りってｾﾙﾗｲﾄとはまた別なんですかね？
老廃物の含んだ脂肪とはまた別ですか？

自分がどっちか分かんないけど漏れもｺﾞﾂｲ系の太り方。。。
ぽっちゃりなら可愛いんだけど漏れはごつい・・・

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

メリロートってむくみ解消するらしいよ。

このスレの人ってやっぱ代謝がわるいんじゃない？

＞３６
メリロートって体に悪いのでは？

固太りの人って見かけより体重重くないですか？
私がそうなので・・・
子どもの時は木登りや毎日運動場を駆け巡っており、中学でテニス部
でも高校で進学校に進んだ為運動もあまりしなくなり（自転車通学だったので
30分位自転車こいでた程度、あと体育位）太りはじめ、今は
硬いタイプのデブです（ｗ
確かに運動好きだけど食べるのも好きで、便秘がち・・・ヒサーン（つд｀）

このスレにいる固太り、筋肉太りの皆さん、
ものすごく羨ましい。
でも、誰も体脂肪率を書いていないようですが、
何パーセントくらいですか？
あと、１さん、すごい筋肉量って何キロですか？
私は、ダンサーみたいに引き締まった体を目指して
筋トレしているのですが、筋肉量４９キロになると、
減っていっちゃうのが悩みです。
体脂肪率は１９％くらい。もっと筋肉ほしい！教えて下さい！

はじめまして。160cm・30代♀です。
ジムに通い始めて2ヶ月、26.5％あった体脂肪が20.5％になったのはいいけど、
体重が4�`も増えたんです、、、
現在56�`。
ジムは週3回、ウォーキングか軽いランニングを約1時間と腹筋20回。
二週間前から禁煙して、食事がおいしくなって量が少し増えたとは思いますが、
体脂肪は減ってるし、、、この増えた4�`って筋肉でしょうか？
確かに脚は固くてムキムキしてますが。
生まれてこのかた53�`を超えたことがなかったのに、、、ショック。

＞３９さん

１６０ｃｍ　５８ｋｇ　２２歳　♀
（うち筋肉量４３．３ｋｇ、脂肪１３．４ｋｇ）
基礎代謝１５６８キロカロリーです。

私は筋肉ムキムキってわけではないんです。
昔運動していて筋肉がつき、さらにその上に脂肪が重なり
ぽっちゃりとした女の子らしい太り方ではなく
がっしりとした太り方に悩んでいるんです。。。

筋肉を落とし脂肪も落とし女の子らしい華奢な体になりたいんですよ・・。

>>1さん、筋肉量43.3は別にすごくないですよ。
私の周りは本格的な運動経験はありませんが、
みんなそんな感じです。

失礼ながら、問題は13.4キロもある脂肪では？
やっぱり脂肪は太って見えます。
筋肉を落とすと代謝が落ちて脂肪が落ちなくなりますよ。

ヤフオク見てたらこんな物が、、、、、、
らくやせペティが３０００円
利益出てるのかな？
ぜったい安いよな、みんなで買い占めようぜ。

http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c40410047

>>1さん
同志よ！
私も同じ状況です。
160センチ、60キロです。（1ヶ月前までは63キロ）
体脂肪はわかりません。
姉は、168センチで、見た目はかなり私よりプヨプヨででっかいのに、
60キロなんです。
私は筋肉で重いのかなぁ？？？

ダイエット暦1ヶ月のヒヨッコですが、以後よろしくお願いしまつ

>1,44
あなたたちは私でつかー・゜・(ノД`)・゜・
当方160cm、58kg。B88 W60 H93。

とにかく脚が太い。
むくんでいるだけかもしれないけれど、いろいろ
むくみ解消を試してみても、ちっともｽｷｰﾘしないのです。

がっちり姉御系ﾏﾝｾｰ(´∀｀)

飲みにつれてってくだせぇ、姉御！

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

>>45
ウエスト細くてうらやますぃーよ

>>48
60cmって普通だよ。
55cmとかも最近増えたから60cmが凄い太く感じるなぁ･･･

>>45
おぉーっ!!
当方160cm、60kg。B88 W72 H95
デブだ…ｳﾂ

目下筋トレ中。
ウエストとＨまわりに少し余裕が出てきた。
ふくらはぎと上腕が筋肉もっこりになりつつあります。
微妙に方向性間違ってる気がしなくもない(;´д｀)トホホ

ウエスト60って太いの？
ってゆーか私158センチ45キロでウエスト58くらいだよ
きちんと測ったことないけど
ジーンズは26インチとか58センチサイズのが合うくらいだし
見た目的にはきちんとくびれになってると思うのだが・・・
そう考えると体重10キロ以上違うのにウエスト60の>>45さんは
細く感じるんだけどなー

ワコールのサイトに行くと
自分の年齢の平均サイズがわかるよ。
身長にもよるけど60cmは太くない。かなり細い部類。

若い子で異様に細い子が目立つし
この板は病的に細い人も多いけど、
下着売り場の人が63-65cmぐらいが平均じゃないかっていってた。

>>52
165cmB97cm、W60cm、H88ってﾔｳﾞｧｲよね･･･
胸が大き過ぎるってｷﾓｲよね･･･
胸の落とし方知ってる方いたら教えて欲しいです･･･ﾏｼﾞで悩んでるんで･･･

>>53
は？ご指名ですか？(w

別にキモくないとおもうけど・・？
日本人には少ないグラマー体型だよね。凄いー。
グラビアアイドルだと騒然となるサイズかも。
・・・とかいうと逆に落ち込むかな？

特別大きいのが好きな人も沢山いるけど、
あなたの素敵な所はいっぱいあるだろうから
そんなに胸だけで悩む事はないよ。
あなたの胸だけみて云々いう人間は男も女も大した事ない。
せっかく素晴らしい体型に生まれたんだもの大切にした方がいいよ。

っつか、あなたの心が軽くなるなら
もらったげるのに・゜・(ノД`)・゜・。←本心

なんと。レスが;;

母親に太いふといピンクハウスでも着ていろと
言われていたのですけど……60cm＝普通だといいな

>51
ウエストであわせると、腿がはいらないのです（汗＞ジーンズ

で、一ヶ月の間、半身入浴を試してみました。
それから夕食のかわりに豆乳をコップに一杯。
体重は2kgダウン。でも、脚の太さは変わらない（・ω・｀）

がっちり体型の人にお伺いしたいのですが、皆さんはどうして自分が筋肉質になったか
原因とかわかります？
自分は固太りとは逆に筋肉なくて、
もちょっと筋肉つけた方がいいよなーと思っているので…。
是非参考にさせていただきたいです。

あと、やっぱ食事量とか多いんでしょうか？
ダイエット系のＨＰ見てるとよく「筋肉をつけて基礎代謝あげましょう」みたく書いてあるので
基礎代謝が高い＝摂取カロリー高い　になる気がして…

がっちり体型の原因…それはやっぱり学生時代のスポーツでしょう。
ちなみに私は学生時代、ソフトボール＆軟式野球でキャッチャーを
やっていて、練習時間の半分近くは立ったりしゃがんだりの繰り返し。
しゃがんだまま反復横飛びなんてやってました。お陰様で、かなり
激しい太ももになっております。

自分は、高校自体のﾏﾏﾁｬﾘ鬼コギ。
いつも遅刻ぎりぎりまで寝ていたから、片道8kmの
山道を、15〜20分くらいで爆走していたのが……。

おかげで腿とふくらはぎがえらいことに・゜・(ノД`)・゜・

>>58
高校の時に自転車全国一がいたが
そいつのトレーニングに酷似してるな・゜・(ノД`)・゜・。

（＾＾）

<クリックポート>
他にはないクリック数、売り上げ、紹介者クリック数のトリプルポイント(第三代まで)還元！
↓↓やってみたい人はここから登録
ttp://www.adultshoping.com/addclickport.cgi?pid=1059995950

・年齢に制限はありません。
・クリックや購買によって販売協力に参加していただくことの出来る画期的なシステム。
・プライバシー保護のため、個人情報は受け付けません。
（名前も住所も教えなくても参加できます）
・還元した金額を毎月25日にあなたの口座に支払われます(会員全体の平均は33801円！)
・口座が無くても、郵便現金書留という形でお支払い。
・登録後、すぐに作業できます。勿論、いつでも好きな時に作業をしてください。
・仕事内容はいたってシンプルです。誰にでもできます。
（この通り、広告を見て頂くだけ）
--------------------------------------------------------------------------------
御参考までに先月の還元（収入）ランキング(118万円の方も…)
ttp://www.adultshoping.com/banduke.htm

ここのサイト、美少女のパイパンおま○こ画像がいっぱい！
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/best_omanko/sweet/

（*´Д｀)ノ＜美人おねーさんのオッパイもいっぱい！

あぼーん

だからやせたいなら痩せればいいじゃん、
痩せたいってアホか？
思うだけじゃ意味ないいまなんかしててやせないならその倍しろ
それでも痩せないならもっと増やせそうやって限界まで努力してから
そういうことはいえ！
自分からいわせれば筋肉筋肉ってアホか？そんなモンあるわけないだろ痩せろ
デヴ

>>64
筋肉と脂肪の区別がつかない奴が多いんだよな。
毛印濃杉がﾃﾞﾌﾞに見える女もいるし。

ttp://www.geocities.co.jp/Athlete/8397/4.jpg
高負荷でハードトレーニングしてる女性ビルダーでも
太さ的にはこれぐらいですよ。
いくら昔スポーツしてたと言っても一般の女性が筋肉でそんなに
太くなる訳はないです。
大体スポーツ止めれば筋肉はけっこうすぐに衰えますよ。

細い人って骨が細い人が多い。
私の場合骨太である程度痩せても太く見える。
筋肉で固まってるし…

>>66
顔と身体がすごい違和感だね。下手なアイコラみたい。

運動してないのに固い→筋肉→運動したらムキムキ→一生ガタイのいいデブ

＞67
私の場合骨太である程度痩せても太く見える。
筋肉で固まってるし…

こんなことをいっている限りお前はやせることが出来ない
筋肉筋肉そんなありもしないもののことはわすれて自分を
デブと思い今以上に努力しろ

>>70
いやあ、筋肉ありまくりっす。運動部だったから…
でもわすれて今以上に努力したいと思います。
自分をでぶって思い込んでないのがいけないんですよね。
死ぬ気でやります。

>>71
まだ言ってるよコイツ

その筋肉、何年モノ？w

>>72
本当のことなんで。

>>73
3年間やって今はやめてから全然経ってなく、
やめてからも自分でも痩せるために運動してました。

とりあえず、お前ら体脂肪率測ってみろ。
その肉が筋肉か脂肪か分かるから。

みんな辛いんだね。大変だね。
でもその辛さを、ちょっくら遊びに行ったスポーツクラブとかで絶対しないで欲しいんだ。

だって、私達はとっても落ちやすい”筋肉”というものを何とか維持するために
いつもいつもコツコツと運動をがんばっているんだ。たとえ疲れていても。

そこへ、そういう人間から見たらどうみても？？な体つきの人が
「あー、固太りでヤになっちゃうよー」とか言ってるのが聞こえたら
精神衛生上よくないんだ。とても。わかってくれるかな。
そういう話は、頑張っている人々がいそうな場所では絶対しないで下さい。どうか、お願い。
あなた方が思っているよりずっと、そういう発言が気になるんです。もやもやするんです。

もちろん、私ももうお邪魔しませんし、このスレでの発言については何も文句はないです。
嫌なこといってごめんなさい

みんな思い込みが激しいね...

>>76
日本語がおかしいのは筋肉バカの証ですか。

ここのページに、固太りについて書いてあるよ。
筋肉太りのとこ。脚痩せ対策も書いてあるから読んでみて。
http://www.miyabi.com/diet/asi/asi2.html

でもこのスレで言い訳してるだけの人には、それはもう筋肉じゃなくて
脂肪の塊ですって説明しても無駄なんだろうけど・・・。

>71
3年部活やったくらいで筋肉ありまくりになるわけないだろ
それくらいでありまくりになるくらいならみんなジムとかいって
あんなにトレーニングするわけがない。
よってただのデブ

ダイエットにも、健康になる在宅ネットワークビジネス
http://lifework.jp/f-hiro/　約５年で、借金９８００万円完済した人も
広告、インターネット、チラシ、iモード、で行うので、口コミの３倍の早さ

　　ハーブです。

物凄くサシが入ったデヴの言い訳スレはここで良かったでしょうか

牛だったら高いよ

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

ふくらはぎ上部にこぶ状に筋肉がついているのですが
どうやったら落とせるでしょうか？

筋肉だったらほっときゃおっけ