ウォーキングにハマってしまった人の数(５周目)→

1 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 23:30

みんなでいい汗かこうよ！
好きな時間にマイペースで続けよう。効果は必ず現れます。

過去スレ
１周目　http://life.2ch.net/diet/kako/992/992758063.html
２周目　http://life2.2ch.net/diet/kako/1010/10108/1010806141.html
３周目　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030372442/l50
４周目　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042211284/l50

正しいウォーキングフォーム
ttp://web.kyoto-inet.or.jp/org/h6621300/CHOUSA/WALKING/1.html
健康習慣　ウォーキング
ttp://www.kenkoushukan.net/gym/walking/index.html
体脂肪の正しい減らし方
ttp://www.msu.edu/%7Eokadakat/slimfast/
体型シミュレーション
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap2_nn.html
理想体型計算
ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

※「通り魔みブタ」に投票よろしく！※
http://www.pumpkinnet.to/ranking/words/
（通り魔みブタ誕生の記録）
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042211284/635-648

2 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 23:36

２げと？

3 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 23:42

>>1

(ﾟ◇ﾟ)ﾉ　乙

4 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 23:46

(ﾟ(･･)ﾟ)ﾉﾌﾞﾋ

5 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 00:29

>>1
　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　（　　( 　・ω・）乙ブー
　　しーし─Ｊ

6 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 01:10

>>1
乙カレーション
通り魔みﾜﾗﾀ
>>5
か、かわいい・・・

7 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 01:38

>>1
乙～♪

さて寝よう。ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ。

8 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 08:19

>>1
乙～
>>5
アタイにそっくりなＡＡ作ってくれてありが豚。

9 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 12:27

>>8
アンタは↓

　 ε　⌒Λ　⌒ Λ
　（　　( 　｀(●●)´）ぶひ
　　しーし─――Ｊ

10 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 12:50

↑(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

11 ：8：03/05/09 16:53

>>9
本当だ、鼻のでかい所が私にそっくり！
9、　愛　　し　　て　　る　　。

12 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 22:51

ウォーキングの話しよーぜ

13 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 23:35

ウォーキングとブタは密接不可分なのです

14 ：スリムななし(仮)さん：03/05/10 15:16

　 ε　⌒Λ　⌒ Λ
　（　　( 　｀(◎◎)´）ぶひぶひ
　　しーし─――Ｊ

15 ：スリムななし(仮)さん：03/05/10 22:05

ウォーキングねーって
俺は２日にいっぺん往復1時間プラス30分ランニングだけどさー
2ヶ月で3kg減ってさーそっからへらねーなーって思ってたんだよ
しょうがねーから夜　米食うの止めたらとたんに1週間で1ｋｇ減ったよ
やっぱ運動しても食ってたら話になんねーよ

夜は炭水化物は取らなくていいよねー？もうどうせ寝るだけなんだし
どうしても腹減ったらバナナ食ってる

16 ：スリムななし(仮)さん：03/05/10 22:12

↑今BMI値が23　後2.5ｋｇぐらいで標準値の22までいく
あるところからは　やっぱ減りにくいもんだねー
小食多嚼って言葉があるけど俺らは小食多歩でいきたいね～

17 ：スリムななし(仮)さん：03/05/10 23:15

今日はがんばって2時間歩いてきました。
約12㎞くらいかな。
明日も頑張ろう。平日仕事遅くて歩けないし。

18 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 00:15

↑誓うブタ

19 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 08:04

皆最近元気ないが、通り魔みブタばっかり
頑張ってるんだろ！

今現在45位。よろしこ！
http://www.pumpkinnet.to/ranking/words/

20 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 09:12

最近このスレに書きこむ事よりも、投票に熱中している。

下がり過ぎてるのでage

21 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 13:00

>>19
　不適切な選択肢が追加された場合、削除されます。
　2ch語、エッチ系、掲示板やサイトのローカルネタ、一般人に対する物、誹謗中傷等はお受けいたしません。

…とあるので削除される可能性あり。ただそういうの全部削除したらあそこのエントリー
ほとんど全部ダメだねｗ

22 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 21:46

>>16
＞あるところからは　やっぱ減りにくいもんだねー
禿同！！

標準体重ぐらいになってくるとなかなか減らないね～。
デブ時は簡単に１ヶ月で５㌔とか痩せれたのに。。。
今は月に１㌔でも痩せれればいい方だ（´･ω･｀）
でもウォーキングのおかげで体脂肪は減ってる！嬉しい。

23 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 03:02

……すっかり暗くなってからウォーキングに出掛けました。
漏れの家があるところは田舎ですので、まわりはみんな畑か田んぼです。
暗かったし、いつも誰も居ないので、今日は景気良く歌を歌って歩きました。

……すぐ目の前に人間が居ました。

ジジイです。人が良さそうな顔をしています。
ジジイは漏れと目が合ってしまってどうしようか悩んだ顔をした挙げ句、一言

「じょ・じょおずやねぇ……」

走りました！　そりゃもお大陽に向かって力の限り走りましたともさ!!!!

24 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 07:42

ﾜﾗﾀ！！！！

25 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 08:05

見えない大陽に向かって走った23に乾杯。
太陽じゃなく大陽なところが(・∀・)ｲｲ!!

26 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 15:18

テレビニュースで、関門海峡の徒歩・自転車用トンネルが
ウォーキングの人々でにぎわってるって云ってた。
海峡越えウォーキングﾊｧﾊｧ

27 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 15:52

自転車の人がうざがってないのかな

28 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 19:19

そりゃもううざいだろうな。

29 ：スリムななし(仮)さん：03/05/13 22:54

大腸かと思った。

30 ：スリムななし(仮)さん：03/05/14 00:44

>>29
藁

31 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 07:58

age

32 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 23:48

なんかブタいないな。雨だからかな。

33 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 00:50

投票始まってからどーでもいい一言はあっちに書くようになった。
知らん間にこっちがdat落ちしてたらどしよ。

34 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 10:44

>>33
同意ｗ
最近は雨が続いて、ウォーキングできない。。。
仕方ないので家でステッパー三昧。
外歩きたいよ～！！

http://www.pumpkinnet.to/ranking/words/
現在３９位！！凄いねー！！

35 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 16:10

ｶﾞｲｼｭﾂだったらスマソ。
今月から歩き始めた初心者なんだけど、
膝が曲がらないように、スピードも上げぎみで腕を振って歩くと、
競歩みたいに腰が回りぎみになるんだけど、いいんですよね？

36 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 17:57

>>35
答えになってないのでｺﾞﾒﾝなんだけど
以前はなまるﾏｰｹｯﾄでわざと腰振って歩くとウエストシェイプにも(・∀・)ｲｲ!!って
放送してたので明るいと恥ずかしいのでうす暗くなったら腰振りﾓｰﾄﾞに切り替えてます。
（ウエストまわりの筋肉も効率よく動かしてしまおうという一石二鳥みたいな感じだった）
やっと晴れたので今から行って来ます！合わせて縄跳びもやってます。（歩きながら跳んでるんじゃないよ）

37 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 20:41

腰振りはともかく縄跳びはオススメできない。地震（ｒｙ

38 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 10:59

俺は夜に腰振りをしてる。

39 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 22:11

ずっと雨続きで歩けない…
明日はぜーーったい歩く！
誰か喝入れてぇ～～ん！

40 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 23:43

歩いてると、何食っててもやせる。
知らない道を歩くのがほんと楽しい。今は丁度新緑もきれー。
私は毎日２時間歩いて野菜もお菓子もご飯も食いまくりだけど、
３ヶ月たってBMI１８きった。前はチビデブで必ず合コンとか引き立て役。
ジーンズもケツぱんぱんで穿けず。。
マジ性格も内気で２ちゃんとかばっかやってたし。
最近PCもあんま開かなくて、TVも見なくて結構外で遊んでる。街を徘徊。
やせたとか言われるより、かわいい、とか言われるほうがうれしい。
男にかわいいとかきれいとか言われるのは絶対下心ありで信用できないけど
女（あまり仲良くない）に遠くからかわいいとか美人とか言われるとほんと嬉しい。
目標は小倉優子と同じスリーサイズ。あとちょっとだぁ。
ただ胸は８０以上のままでいたい。何気に胸なくなるのはイタい。

41 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 01:32

>>39
ブーーーーーーーーーーーーーッ！

42 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 02:06

何を食ってもやせるちびブタがうらめしいブーブッ！

43 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 08:17

>>40　
ここ1週間さぼってたけど
街頭で体脂肪を計ってみたら13％まで落ちてた　
やっぱ体が軽い
俺はとりあえず10％まで落としてまた皮パンをかっこよくはくのだ

お互いがんばろう

44 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 08:26

早朝のほうが気持ちいいですよ
気持ちも明るくなれますし

45 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 08:31

くそ～最近雨で出来ないよ！
それに昨日は集まりで色々食べてしまった・・・
また頑張らなくては！

46 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 12:06

>>44
それは君個人の場合な。どうしても朝はつらい人間もいる。

47 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 13:47

↑
わかりきったことを書くブタ

48 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 14:46

↑
ひさしぶりブタ

49 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 15:40

深夜徘徊する方がずっと気持ちいいですよﾌﾞﾋﾌﾞﾋ

50 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 16:00

↑
通り魔みブタ

51 ：スリムななし(仮)さん：03/05/18 16:12

ｷﾀ━━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━━ !!!

52 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 14:20

ウォーキングと共に縄跳びして震源地になっている者です。
次の日足が筋肉痛になると思ったらお腹が筋肉痛に…
お腹の肉がﾌﾞﾙﾌﾞﾙ揺れてるからかな？とかも思いました。
最近すっかり暑くなってきて汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗです。帰ってからの冷たいお茶が( ﾟ)Д(ﾟ)ｳﾏｰ

53 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 14:24

↑
震源地ブタ

54 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 20:02

( ﾟ)Д(ﾟ)ｳﾏｰ

ｶﾜｲｲｗ
ウォーキング＋縄跳び！凄い頑張ってますね！！
私も頑張ろう。あと３㌔～！！

55 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 20:58

最近地震が多いのは52のせいか。きっと千葉か茨城に住んでるんだろうな。

56 ：スリムななし(仮)さん：03/05/19 20:59

あははっは
面白いよ
↑さん

57 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 00:25

あははっは

58 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 11:28

あっはっは
2時間も歩いてるなんてすごいな。

59 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 11:35

ウォーキング初めて約２ヶ月･･･
そろそろ、専用シューズの購入を考えているんですが
ぐぐってみたら、種類多くて何を選んだらいいのやら（汗）
皆さんお勧めのシューズとかってありますか？

60 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 11:50

>>59
実際に履き比べて試してみるのがいいよ。

61 ：52：03/05/20 12:59

震源地＠京都です。関東にまで迷惑かけてるのか…ｺﾞﾒﾝ。･ﾟ･(ﾉ)Д(`)･ﾟ･｡

62 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 16:21

>>60
レスありがとうございます。
試しに買うにはちょっと痛い値段なので、躊躇してたんですが…
やっぱ個人差もあるし、実際履いてみるのが一番ですかね。
個人的に、ロシオってのが気になってるので
思い切って買ってみようかな…かかと無いから少し辛そうだけど(汗)

63 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 17:12

痩せるのには歩くのがｲｲってゆうけど、ﾎﾝﾄに痩せるのかな？
昨日から親と一緒に始めたんで。頑張って続けようかなと

64 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 17:12

>>62
あのー、売場で試し履きしないで買うんですか？

65 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 18:29

>>64
あ、そう言う意味だったんですね∑(；ﾟДﾟ)
すみません、素ボケしてしまいました……
実は自分の住んでる場所が、かなりのド田舎なので（靴屋すらない）
４つほど先の町まで行かないと、置いてそうな所が無いのです（涙）
でも、買っても合わなかったらやはり悲しいので
素直に電車乗って町まで探しに逝って来ます、ありがとうございました。

66 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 23:03

あのー、ひづめがあるんじゃないんですか？

67 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 00:25

>>66
ﾜﾛﾀ！ｗ
そういえば。。。すっかりひずめの存在を忘れてたブヒ！

68 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 06:43

>>66
あのー、蹄は磨り減るから保護しなきゃいけないんですーブヒヒ

69 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 14:26

２週間ぶりに走りました　あーしんど
昔は試験休みで１週間部活ができくなるって思ったら
体がなまるから嫌だったり
風邪で３．4日できないだけで
フル疾走したとき足がついてかなくてこけて
やば感覚が鈍ってるとか思ってたのに
今や平気で１０日ぐらいまあいいや　またやれば
みたいになってる・・・
俺も歳食っちまったんだな～としみじみ思う２０代後半戦なり

70 ：山崎渉：03/05/22 03:33

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

71 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 08:40

ブヒ！

72 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 10:12

最近またウォーキングしはじめました
あったかくなってきたので、汗をいっぱいかきますね
気持ちいいです
夕食は蕎麦にしているので痩せるかな

73 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 10:55

最近早歩きを始めたのでこのスレ、参考になります。
昨秋もウォーキングをやり始めたのですが
春～夏に飲みつづけたダイエットサプリの影響か
歩くと呼吸困難（喘息状態）ですぐに断念。
結局そのサプリではそんなに痩せなかったし本当に
あんなものを飲むべきでなかったと後悔です。
まだ歩き始めて数日だけど確実に体重が減ってきてうれしい。
サプリで体重が減ってもリバウンドが心配で頼りなく感じるけど
運動で減った分は確実性を感じます。

74 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 11:08

>73
中国産ダイエット薬？ｗ
とりあえず死ななくてよかったね

75 ：７３：03/05/22 12:19

>74
いえ　アメリカ産です。
まだ残ってるけど怖くてそのまんまです。

76 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 12:48

捨ててしまいましょう。

77 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 17:20

今日、久し振りに日中ウォーキングをした。
歩いていると、向こうから１００㌔を超えた感じの、メガネをかけた年齢不祥な女性が。
ペットボトルのお茶を片手に、タオルで汗を拭きながらゆっくりと歩いていた。

いつもは太った人を見ると近親憎悪を感じてしまうのだが、
その人の頑張って歩いている姿はとても好感が持てた。
「ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！」と心の中で思った。

昼間にマックとかで井戸端会議してるようなデブチュプも見習え！
（このｽﾚにはそんな人いないと思うけどね）

78 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 09:20

３０分以上歩ける人が神に見えます

79 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 09:35

２０分あたりからかな、気持ちよくなってくる
脳からなにか出ているらしいね
なんだっけ？

80 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 09:41

↑
膿

81 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 09:50

↑
愚

82 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 10:26

４月初めから大体毎日１時間×２回ウォーキング始めて、
体重が５kg減りました。（これでやっと標準体重になれたとこです・・）
まだまだ頑張ります。

83 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 10:38

愛犬を連れ立って、歩いています！
以前は３０分ほどで帰宅していましたが、今は１時間半～２時間
辺りを１日一回は行っています。
雨の日は１人でです。
まだ成果は現れないですけど、夜、お腹が空いて困るけど、
すぐ寝てますってか、１０時にはふらふらになって、寝ました。
よく眠れます。朝も早く起きれていい感じです。

84 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 10:45

ウォーキングで内腿や下腹の贅肉って取れる？
やってみようかなぁ・・・

85 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 11:09

普通の歩く速さより早めの方がいいと思って、
１４０～１５０カウント／１分位の速さの曲を集めて
MDで聞きながらウォーキング。
それより遅めだとノリが悪くなるけど、この速さだと気持ちいいー。
でも、近所の大きい公園で歩いている方々は、
みんなもっとゆ～っくり、もしくはジョギングなのよね。
意識的にリズムにあわせて大きく呼吸をしてるせいか、
妙に胡散臭げな目で見られてヤダ。

86 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 11:55

>>84
ひきしまるぜよ

87 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 14:44

いつもこの時間帯にウチの前の道路をウォーキングしてるハタチ前くらいの
男の人がいます。
首にタオルを巻いて、右手にペットボトル持って
ウチの前を通るまでかなり歩いているのか　はぁはぁとベタ足になってます。
最近雨降りが多いですが、かなりの大雨でなければ傘を差して歩いています。
えらいなぁと感心してるんです。見習わなくっちゃと・・・。
体つきもけっこう細くなってきている気がします。
みなさんも　知らないところで応援してくれてる人がいるかもしれませんね。
私もがんばってみよう!！

88 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 15:19

いい話だ！

89 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 16:13

久しぶりに８㌔歩いてきたブヒー。
草がのびて景色がかわっていたぶーぶー。

90 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 19:29

>>89
凄いブー。
８㌔なんて歩いた事ないブー！
どれぐらいの時間かかったブー？

91 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 20:16

>>90
８２分かかったブー！
調子がいいと８０分をきるよブヒぷー
一週間休んだら草が２０ｃｍものびていたブー！

92 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 22:22

ブーブーるせーんだよブタ

93 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 04:09

ブー！

94 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 05:28

>>92
脳味噌だいじょうぶーですか？

95 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 09:58

旦那はまだ爆睡中。
１時間位行ってこよっと。

96 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 17:56

日がかげって来たら行ってくるかぁ…ﾌﾞﾋ (;´)д(｀;)

97 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 21:03

かぁちゃんに逃げられたし
ヒマだから歩いてくるかな。

98 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 21:39

行ってきたー

99 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 22:43

昨日からウォーキング始めたばかりの超超超ビギナーです。
昨日は早朝１時間。今日は起きれなかったので夜１時間
４ｋｍぐらい歩きました。

しかし、普段あんまり歩かないだけに気持いいですね～。
体の中から気持イイ！って感じ。
ぼへぇ～としていた体中の細胞が活性化してくるというか。
明日も早起きしてガンガルぞ！

100 ：９９：03/05/24 22:43

そして１００ｹﾞｯﾂ

101 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 00:04

↑ハイな初心ブタ

102 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 00:27

その前にさ
ガンガルって言い方やめろよ

103 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 01:24

なぜだよ、と聞いてみる

104 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 03:00

激しくスレ違いだが、なぜ特定の言葉遣いをやめさせようとするのだろう。
それよりも、「がんがる」とか「～しる」とか「ガイシュツ」とか、
正しいとされている表現形態からわざとズレた用法が生みだされる理由や
言語学的メカニズムに思いをはせる知的好奇心はないのだろうか。
年老いてそういうものは枯れてしまったのだろうか。
若さに対する憎悪しか残っていないのだろうか。

105 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 03:06

ズレた用法が生みだされる理由は単なる無知や誤変換だとしても、
それがあっという間に広まる理由は謎である。人間の心の働きは
人間自身には永遠に解き明かせないのであろうか。
ああ、またしても答えの出ない謎の迷宮に入りこんでしまった。
こんな時は歩こう。もうすぐ日の出だ。朝日に向かって歩こう。
あるいは答えが見つかるかもしれない・・・・・・・・・・・・・・・・

106 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 08:21

答えは見つかったかい？

107 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 09:38

通り魔みブタ」があと２票で３３位だ。
ビックラこいた。へこいた。

108 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 12:13

↑
クサッー　あと２票で３０位だよ

109 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 14:53

1492票か。コロンブスがアメリカ大陸発見したな。
あと一週間か１０日くらいでフランス革命が起こりそうだ。
さて買い物がてら歩いてくっか。

110 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 20:26

自転車のカギを捨てるっていうのはどうだろうか。

111 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 23:15

週に3回ほど通う場所があり、今まで自転車だったのを
早歩きに変えてます。先週から始めたのですが
ゴーヤ茶と併用したら完全に1ｋｇちょっと落ちました。
うれしー！
でも目標まであとマイナス5ｋｇなので今日は雨の中、
傘を差して歩きました。行きは良かったのですが
帰りが悲惨。傘も壊れんばかりの強風向かい風で
家にやっとの思いで辿り着きました。
皆さんはやはり雨の日はカッパ着用ですか？

112 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 23:48

雨の日は読書。晴歩雨読

113 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 23:55

雨の日は休むか、ステッパーする。

114 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 00:45

>>110
ナイスかも。自転車族の私にはつら～いけど（ｗ

115 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 10:58

ウォーキングをはじめる
↓
靴とか万歩計とか、いろんなグッズが欲しくなる
↓
一通り買い揃える
↓
ウォーキングやらなくなる
↓
(´･ω･`)

116 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 13:06

>>115
　　(´･ω･`)
　　　　↓
　（´・)ω(・`）ﾃﾞﾌﾞｰ

117 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 15:14

（　　´・　　)ω(　　・`　　）

118 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 17:28

肥大化してるぅ

119 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 22:34

地震あったみたいだけど、ウォーキング中で全然わかんなかった。
東京都内でわかった方います？？

120 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 22:47

東京のお隣（下？）の神奈川は結構揺れました

121 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 22:53

ウォーキングから帰って来た直後に揺れがきますた。
震度4なのに長く揺れてたから気持ち悪い。
岩手の友と連絡が取れません…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･＠秋田

122 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 22:54

で、誰が犯人なんだ？
岩手の奴、手あげろ

123 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 22:57

岩手のデヴの仕業だったか・・・

124 ：■貴女あなたのペット■：03/05/26 22:59

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125 ：■貴女あなたのペット■：03/05/26 23:09

126 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 00:35

オレは仙台なんだけど、すげえ揺れた。
子供の頃に宮城県沖地震を経験して以来ずっと地震が苦手なんで
今日も怖かったぁ。
揺れてる間ずっと身体が硬直する。

127 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 05:31

漏れ神奈川だけどすげぇ揺れたってみんな言ってた。
……漏れはウォーキング中だったし、めまいはいつものことだしで全然気付かなかったw
しかし何故東京は揺れないで神奈川が………？

128 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 06:57

↑
おまえが歩いてたからだブー

129 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 08:00

今年の３月２４日からほぼ毎日歩いてます。
くじけそうになったら
この板読んでテンション高めでがんがってます。
６ｋｍからスタートして今は毎日１２ｋｍやってます。
あまり体力には自信ない方だったけど
ウォーキング中だけはガンガンに歩けまつ。
空腹のウォーキングは辛いモノがあるけど
ここの皆さんと一緒にこれからもがんがります。

130 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 08:07

朝早起きなんで、早朝１時間、夜、１時間、犬と散歩してます。
関根さんが、犬と散歩してたら、痩せたって言ってたんで、
信じて実行してます！
みなさんもがんばりましょーね。これから暑くなりますが。
女の子は夜道に気を付けてくださいね！

131 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 10:46

女の子は夜道み気を付けてくださいね！

132 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 12:20

犬を飼うというのはどうだろうか

133 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 12:47

大型犬と一緒にガシガシ歩くとクタクタになるよ。

134 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 15:25

14日にウォーキングから、ちょっと心拍数あげようと思って
ジョギングに移行しようとした時の体重移動が悪かったせいで
膝をやってしまい早２週間・・・
先週、整形外科行ってら捻挫が長引いてるとのことで
炎症を抑える薬と湿布もらって、やっと痛みが引いてきたとこです。

いっぱい運動しようと思って無理してケガすると
逆に運動量は減ってしまうのでみなさんも、お気を付けてぇ～

135 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 16:11

↑
ヒザが逝ってらブタ

136 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 11:00

>>134
失礼ですが体重は何kgくらいですか？

137 ：山崎渉：03/05/28 11:28

　　　　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾）＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

138 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 12:35

↑
いやだ

139 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 12:55

↑禿げ上がるほど同意

140 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 20:15

↑
ハゲ頭ブタ

141 ：134：03/05/28 20:43

>>136
９８Ｋｇです。

142 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 20:49

うちの会社でバイトしてるドラミというあだ名の女性は体重が１００㌔くらいある
３ヶ月くらい前からウォーキングを始めたらしく会社まで歩いてくる
全然変化がないからウォーキングって効果ないのかと思っていたら
なんと１０㌔も痩せたそうだ　
１００㌔の女が９０㌔になっても見かけは変わらないんだ
まったく気づかなかった　
これからの季節は会社にこないでほしい　いつも汗かいてるから臭い

143 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 21:05

↑ドラえもんブタ

144 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 21:21

ドラミえらいな。
見習おうっと。

145 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 23:12

通り魔みに投票しても何故か票が入らない。
更新ボタン押しても時間経ってから行っても入ってない。
なんでだろう。３日くらいそんな感じ。
まあいいやノ

146 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 23:24

俺も１０Ｋｇ落としたが、ちょっと油断すると
あっというまに１－２Ｋｇは増える。
維持するのがむずがゆい。

147 ：1600げっと：03/05/28 23:24

>>145
アク禁？ｗ

148 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 23:29

>>145
俺はコメントが書き込まれない
まあいいや

149 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 23:55

>>148
書き込めたブー

150 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 01:15

コメントは長すぎるとハネられるよ。

151 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 02:15

２０字までだよ、たぶん。ブヒブヒ言ってると字数オーバーするブヒ

152 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 02:45

>>136
男で170cmで73kgです　あと10kgやせたいので
がんばってます。

ちなみに>>141は偽物です。

153 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 16:20

>>147
そうかもｗなんでだろ
>>148-150
短いコメントも票も入らないブー

書き込めるじゃんブーにﾜﾗﾀ
さて歩いてきます

154 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 18:04

さて。私も18:15になったら歩きに行ってくるぞ！
生理が来てガクッと体重が減ってうれすぃ～。
今日もモリモリ歩いてきます。

155 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 18:15

仕事終了｡今から3駅分1時間歩きまつ
途中で疲れてﾊﾞｽに乗らないようにように頑張るるるぅ!
今日は風が気持ち良いｳｫｰｷﾝｸﾞ日和だよ

156 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 19:11

ウォーキング最近始めました。
仲間に入れてください。

がんがりまつ（｀･ω･´）ｼｬｷｰﾝ!!!!

157 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 19:28

がんがれ皆

158 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 20:18

ウォーキングの効果出たみたいですーー
週３・４日、仕事帰りに駅から家まで３０～４０分の歩くようになって
一ヶ月くらいかな。
今日インボディ測定してもらったら体脂肪1㌔減って筋肉はちょぴり
増えてました。
スポクラ6ヶ月通ってても今までさほど変化なかったのに。

甘いものとかも吐きたくなるほど食べたりもしてましたが。
（午前中に食べるようにしてましたが）
これに甘えてウォーキングをサボらないようにしつつ筋肉がもっとつくように
頑張ります。

159 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 20:25

インポ測定？て何？

160 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 23:12

うはｗｗｗｗｗとかヘンなのがめちゃくちゃなペースで追い上げてきてる…
30位陥落するなこりゃ

161 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 23:34

投票出来ないって言ってた者です。
皆さん漏れの代わりに頑張って下さいｗ
今日は20分しか歩かなかった

162 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 23:43

そのランキング激しくつまらないんですけど・・
ウォーキングとも関係ないし
第一順位をあげたところでないがあるわけじゃなし
やめてほしいんですが？

まだ４億ぐらいの金もらって２軍ですら投げてない
至上最高の給料泥棒
中日の川崎健次郎をオールスター投票で一位にしようと
やってるキャンペーンのほうがずっといいよ
実際今二位だよ一位になれば出ざるえないかまたは
辞退することになって恥をかくんだから

っていうか　俺ジョギング半分にして残りを
水泳にするつもり
市の広報誌で中学の屋内プールが一回３５０円ってのをしった
水泳なら筋トレと有酸素運動を同時にやるようなものだし
無理してどっかいためるってことがまずないし
明日にでも試しにいってみる

163 ：スリムななし(仮)さん：03/05/30 23:50

川崎健次郎の方がツマラン。

164 ：脳内あぼーん：03/05/31 00:55

>>162
気に入らないものは放置すればいいと思うよ。
ＮＧワードに「投票」とか「通り魔み」って入れときゃなんとかなる。
私は投票とかしてないけど、好きでやってる人がいるんだし
やめろとまでは思わないよ。

165 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 02:08

スレに書くまでもないことは投票所に書いとけるし、悪いこと何もないよね。
他人に指図するバカはいやだねー

166 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 03:06

↑どこも指図してねーじゃねーか　
バカはてめーだろ

167 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 08:15

↑
きれブタ

168 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 09:53

きれじになったブタのモツはうまい

169 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 15:30

沖縄の友人にごちそうされた豚足だけは
食えなかった。自分の足を食うようで。

170 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 15:31

やめてほしい＝指図じゃないのか？
やりたい人は勝手にやって、やりたくない人は
無視すればいいんだし。それぐらい出来るだろー
この話題は荒れるのでやめた方がいいね。

ブーブー台風で歩けないYO!

171 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 15:34

大雨で歩けなかったので、踏み台昇降しました。デブなので汗かくー・・・

172 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 15:41

かわりに踏み台昇降っていうのはいい案だ

173 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 18:11

雨が上がったから歩いてきた。
人が少なくて歩きやすかった。

>>169
豚足おいしいよ。コラーゲンたっぷりでお肌にいい。

174 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 18:12

私も駅まで30分歩いてくるかな

175 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 23:18

土日の早朝は決まったコースを歩いてました。そしたらいつもそこで
会うジョガーと挨拶しあうようになって、立ち話するようになって、
今朝、ついに付き合うことになってしまいますた。
まるでマンガのようだ。ははは・・・。

176 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 23:47

↑通り魔みと付き合うブタ

177 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 01:05

おめでとう

178 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 01:44

私は毎日歩きながらすれ違う人に100万㌦の笑顔で会釈しますが
みんな避けていきます。失礼な人達ばかりです。

179 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 01:49

杉並方面なんだが、確かに歩いてると、よくウォーカーやジョガー
とすれ違うね。みんなガンガレとか思いつつ漏れも。

180 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 03:16

通り魔みブタ、変なのにぬかれて31位になっちまった(´･ω･`)

181 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 05:02

大雨の日や夜遅くだとウォーキングできないわけですが・・・
踏み台昇降はいいですね。
部屋の中だとできそうもない（マンションの３階に住んでるので）
ので玄関でやろうかな。
踏み台昇降台でも買ってくるか・・。

182 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 08:14

今朝はくもってるし、いいコンでションだ～
愛犬起こしてウォーキングにつきあって貰おう！
一滴間～素♪

183 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 08:37

昇降ー、昇降ー、昇降昇降昇降ー
踏みー台ー昇降～♪

184 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 10:42

>>183
なつかしいねｗ

185 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 10:44

>183
笑った…不覚。
私は天気悪い日は空中ウォーカーみたいのでやってます。
結構汗がでる。がんばりましょ。

186 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 15:11

はじめました、ウォーキング。
木曜日、三十五分。
金曜日、四十五分。
土曜日、雨だったので休み。でも往復十五分の買い物二回。
日曜日（今日）、五十分。
昼間なので日焼けが心配。金曜日は日傘をさして歩いたけど、歩きにくい。あとは
日焼け止めを塗ってるけど、汗かいて流れちゃいそうだし、これからの季節は夕方に
するかなー。夜ひとりで歩くのはやっぱり怖いし。
ずっと運動不足だったので、脛が痛いです。あと、お尻が筋肉痛。
疲れると仕事にひびくのでクエン酸も飲んでます。
いつまで続くかなー。でも体重落としたい。１７０センチ、５５キロ。
この五年くらいで８キロくらい太った。５０キロくらいまで戻したい。

187 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 16:04

５月の頭から始めて、週５日１時間のペースで歩いてます。
全然体重もサイズも減ってないけど、
普段歩く時の一歩が広くなった。

少し早めで一定のリズムだとノッテ歩ける。
お気に入りは
モー娘の「ＳａｙＹｅａｈ！ ―もっとミラクルナイト―」と
林原めぐみのスレイヤーズもの。
全然ファンじゃなかったのに、ウォーキング時には心地よい。
刻みの速さって大事。

188 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 17:18

ウオーキングもいいけど、
NHKの体操は15分で30分歩くのと同じくらい効果があるとおもう。
全身の筋肉を刺激するし、ストレッチもあるし。

189 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 07:57

去年の夏は朝一時間かけてウォーキング（なれたらジョギング）してたよ。
今年は花粉症ひどかったけど落ち着いたからまたはじめてみようかな。
早朝５時から６時くらいが空気中のマイナスイオン多いらしいですね。

190 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 09:01

みなさんどんな服装で歩いてますか。
ジョギングと違って、普通の軽装でもやれそうだけど、やっぱりトレーニングウェアのほうが
歩きやすくて洗いやすくていいのかなあ。
これからはじめようと思ってるんだけど、トレーニングウェアっぽいもの持ってないから
買わなきゃ……。なんでも最初は金がかかる……。
無印やユニクロあたり、行ってみようかな。

191 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 09:42

>>188具体的にどんな運動ですか？

192 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 09:46

>>190
私はトレーニングウェアとウォーキングシューズでやってます。
確かに動きやすいし、ガシガシ歩けるしいいです。
でも、動きやすければなんでもいいと思いますよ～。

昨日天気が悪かったので、お散歩程度に４０分ぐらい。
今日は、１時間１５分５ｋｍぐらいモリモリ歩いてきました。

今朝は、も～今日は寝てたいからサボろうか…って一瞬よぎったけど
己の弱さに打ち勝って歩きに出かけた。
朝の澄んだ空気と、楽な方に流れたい自分に勝った！っていう
気持とで、気持良さ爽やかさ倍増。
ウォーキング、いいわ。はまったぜ。

193 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 11:37

>191
総合でｐｍ２：５０から毎日放送すると思う。

194 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 16:08

皆さんやり始めた頃はどのくらい歩いてたんですか？
30分とか1時間とか見てて尊敬する。
私はまだ20分くらいしか歩けません。

195 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 16:46

これから何時ものコース。
１時間半位歩いてきます。

196 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 17:10

コース決めて歩く派のほうが多いのかな。ていうか、長く続けてるとそうなるのかな。
私はまだはじめたばかりなので、きのうはあっち方面、今日はこっち方面、という具合に
浮気しまくってます。でもそれだと時間が読みにくいんですよねー。
私もお気に入りのコースを早く見つけたいなあ。

197 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 18:01

歩いたら新陳代謝よくなったんですが、毛穴が少し大きくなった気がします。
少し違いますが、下の写真みたいな感じです。
http://cgi.members.interq.or.jp/hokkaido/asato/upload/jam3ddr/OB000308.jpg

198 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 18:06

歩いてるのが一日５，６キロ程度でも
ウォーキングしてます、と言っていいのかなぁ

199 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 18:31

>>198
え？５キロじゃウォーキングしてます、って言っちゃダメなん？
やべ。俺、いつも約５キロぐらいなんだが…。

200 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 18:37

２００げとー

201 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 19:11

198さん的には何キロだとウォーキングって感じなのかなあ。
５、６キロだと一時間くらいかかるよね。私もそれくらいだよー。

202 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 19:15

>>197
つまらんもんイチイチはるな！

で、最近よく見るけど、あのブツブツって何？

203 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 19:27

＞２０１
なんかウォーキングしてますって人ってジャージみたいの着て
早足でせかせか10キロくらい歩いてそうだからね
私は買い物とかしつつ普段着でトータル5キロくらいちょこちょこ
歩いてるだけだからね
人からは良く歩くねって言われるし自分も歩くの好きだしって言ってるけど
どうもウォーキングしてるとか言い出す雰囲気ではない

204 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 19:49

要は有酸素運動になっているかどうか、ですよね？
だからその条件を満たしていればもっと短い距離でもウォーキングと言うことが
できるし、逆にだらだら十キロ歩いてもウォーキングにはならない。
――というのが私の認識ですが、間違ってたらどなたか訂正してください。

205 ：！：03/06/02 19:49

これはもしかしてモロっすか？
なんでもあり？

http://www.hi-net.zaq.ne.jp/bubbs207/

206 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 00:19

あぁ、激しくいいかも・・・・・(*´∀`*)ハァハァ
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/omoshiroi/

207 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 07:56

人からは「ウォーキングしてますって人ってジャージみたいの着て
早足でせかせか歩いて」ると見られてるだろうな。（１分で150歩程度）
残念ながら、その位早く歩いてる人と全然会わないよ。
かなり大きい公園で、土日のジョグ＆ウォーキング人口も多いのだけど。
１時間歩いても、距離を考えた事ないので、
実は何キロ歩いてるのか解っていない。
とりあえず１万歩を目標にしてる。
もしかして、全然足りないのかなあ。

208 ：207：03/06/03 08:02

リズミカルに呼吸してると、前を行く人で、犬と間違えて振り返る人も居る。
（ジョグ人口より犬散歩人口が遥かに多い為？？）
スッスッ・ハーハ－と、曲に合わせて鼻で吸って口で吐いてるけど
ゆっくり歩いてる方々は呼吸音聞こえないもんなあ。

209 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 08:29

女性の皆さん、ウォーキングしてるとき何か防犯対策してますか？
早朝か夜歩くことが多いんですが、いつも車の鍵しか
持ってない・・・。ヤバイかな？

210 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 10:19

>>209
携帯は持ってます。
急に襲われたら役に立たないとしても、
コケて足を折ったなんて時に家族等に連絡できるからね。
なるべく見晴らしの良い、他の人からも見えるコースを選ぶ。
駐車車両の側もなるべく通らない。

211 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 10:49

貞操帯装着
相手が萎えるように服の上からこれ見よがしにつけること

212 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:05

見晴らしのいい道って、重要だね。
こないだ、片側が首都高の壁、片側が民家の生垣っていう細い道を歩いていたら
前を行く自転車の男が、ちょっと進んでは停まり、ちょっと進んでは停まりって
具合で、ときどきこっちを振り返ってた。昼間だったけど、ちょっと怖くなって
脇道にすっと入って逃げた。
知らない道を歩くのが好きだけど、気をつけないと、と思った。
なにかあったときの逃げ道や駆け込む場所がわかっているコースを歩いたほうが安全だね。

213 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:07

>ちょっと進んでは停まり、ちょっと進んでは停まりって
具合で、ときどきこっちを振り返ってた。

追いかけられてると思ったんだね

214 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:13

>>213
あんまり面白くない。

215 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:27

俺が自転車の男だったから本当だよ。

216 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:33

>>215
いや,漏れだよ！！

217 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:35

じゃあ言わせてもらおう。
追いかけられてると思ったんなら、とっとと逃げろ。
こっちが追いつくのを待ってんじゃないよ。

218 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:36

>216
違う、あなたをつけてたのはワ・タ・シｗ

219 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:37

>>218
いまいちアルね

220 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:37

さっき行ってきました。
ちょっと中途半端な時間だったから、凄く暑かった。
もう、朝早くか夕方じゃないとだめですね。

221 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:38

じゃあ今日からあんたをマーク♪>219

222 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:39

ウオーキングしながら煙草すってる定年退職後とおぼしき暇そなジジイがくそ邪魔

223 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:41

>>221
ワタシはやくしないとSARS大国に帰っちゃうアルよ

224 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:44

そりゃ、ウオーキングというより三歩だべさ

225 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:45

そりゃ、ウオーキングというより三歩だべさ

226 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:47

222がジジイ刺し殺す４秒前

227 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:49

マジでKOROSIちゃう５秒前

228 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 11:49

あ、やってもうた。鬱田死脳

229 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 12:16

公園の柵近くのコースでも、柵の外に車が止まってて、
212の自転車男みたいな動きをされると怖い。
そのまま家までつけられたりしない様気をつけてね、女性の皆さん。

230 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 12:30

>>229
自転車もヤだけど、車はマジ怖いね。
時間帯やコースはときどき変えたほうが安全。

231 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 12:40

グレートサスケの覆面かぶれ

232 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 12:48

近所のおばさんなんかウォーキング中に水死体を発見しちゃったよ。
ショックでウォーキング止めたみたい．．。
万歩計もだけど、夜間ウォーキングは防犯ベルを携帯したほうがいいかも。

>231
自分的には犬神家の一族、スケキヨのマスクを推す　ｗ

233 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 13:01

毎日すれ違う鉄アレイ両手に持ってウォーキングとは思えないような速度で歩いてるオジサン怖いです。
うつむきかげんでﾄﾎﾞﾄﾎﾞ歩くんなら手ぶらでｼｬｷｼｬｷ歩いたらいいのに…
私は音楽聞きながら歩いてるから（車の来ない河原なので）急に鉄ｱﾚｲで…とか考えたら((((；ﾟДﾟ)))

234 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 13:03

>232
そのマスクは剥がした時に真価を発揮するんでは・・・w

235 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 13:08

現段階での最強装備
　腰：貞操帯
　手：ダンベル＆防犯ベル
　顔：マスク（スケキヨorサスケ）
　
心得
　自転車、自動車、道の見通しに注意

236 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 13:10

停車中の自動車の真横を歩かないようにね
（いきなりﾄﾞｱがあいて引きずり込まれる事があります）
間合いを、とりましょう

237 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 15:27

ゲッ！ダンベル怖すぎ。

238 ：292：03/06/03 16:05

>>232
第一発見者？それは辛過ぎる～！

スレ違いだけど、女一人でサイクリングした時、
♂が４人乗った車に、追い越されたり併走されたりして怖かった事も。
道路工事中のおっさん達のとこに避難させてもらったよ。
考えすぎと笑われても、自衛はしとくに越した事はない。
公園での怪しげな車の車種とナンバーを
メモしとこうかとまで思った。

夏に向けて、濃いサングラス＆農家の女性用ほっかむり帽子を検討中。
首まわりの日焼けも防げる筈だし、
変質者が萎えるのも期待してる。

239 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 16:15

最強装備改訂版

　腰　：貞操帯（服の上から）
　右手：ダンベル
　左手：防犯ベル
　頭　：農家仕様女性用ほっかむり帽子
　顔：マスク（被ったままなら→サスケ　とっておどすなら→スケキヨ）
　　　更にその上から濃い目のグラサン

240 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 16:27

萎え効果を狙うなら、ｶﾞｲｼｭﾂの温泉タオルを首にかけるのもいいかもね。

241 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 16:33

ウチの近所にいる、それっぽい装備の人↓
首の後ろにたれるヒラヒラのついたでっかいサンバイザー＋サングラス＋首タオル＋手袋
これで更に手を平泳ぎの伸ばす前みたいな形にして、そのまま腰をツイストさせながらやって来る
朝会うと怖い

242 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 17:22

これから行ってきまーす。一時間コース。

243 ：292：03/06/03 18:59

>>241
それが希望しているスタイルそのもの！

244 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 21:41

あのー……
一時間くらい歩いてると、手の指とかがむくんでくるんです。脚もむくんでるみたい。
歩きおわってしばらくするといつのまにか元通りになってるんですけど。
これって普通ですか？　それともやりかたが間違ってる or どこか体が悪いということ
なのでしょうか。今日ふと気がついて、不安になってしまいました。

245 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 22:11

>>244
そういや少しあるかも。
遠心力と重力で体液が溜まってくるんじゃ。

246 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 22:54

>>244
ウォーキング後の浮腫みにはビタミンＣを多量に摂取するべしと
どこかのスレで読んだ記憶があるが、なぜV.Cが効くのかは
忘れてしまった。ｽﾏｿ。

247 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 01:16

水中ウォーキング（水中歩行？）って有酸素運動？

248 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 01:29

ここのスレを読んで今日からウォーキング始めたよ（・∀・）
昼間は学校だし終わった後は夜中までバイトだから、中々歩く時間なーいって思ってたけど
今日、思い切ってバイト終わってから歩いてみました
０時３０分～１時まで歩いて１０分ほどストレッチ
普段運動を全然してないせいか結構疲れたけど心地よい疲労感
これからも時間がないないって思わず、みんなと一緒に頑張るのだ！

249 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 01:29

>>245 >>246
レスありがとうです。
よかった、正常なのですね。ビタミンＣ、明日から飲んでみます。

250 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 03:45

>>249
私も手のむくみが気になってて手袋しながら歩いたら解消されたよ。
冬は寒いから、夏は日焼け防止（１年中薄手の長袖パーカ着てるんで）の為に手袋してます。
手袋忘れた時はむくんでしょーがなかった。お試しあれ～。

251 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 08:20

>>248
頑張れ～。
私も久しぶりに歩くと疲れるし
筋肉痛とかになる。

252 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 08:34

/ヾ力だ、私…。
ウォーキングの楽しさに目覚めたとこなのに、
今朝指を包丁でざっくり切った。
縫う程じゃなさそうだけど、かーなーり深くて
１時間経っても完全には血が止まってない。
歩くなんて、血流を良くする行為はするべきじゃないもんなあ…。
あまりのトロさにがっかりだよ。

253 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 09:40

日焼け止め塗ってこれから行ってくるべ。
みんなも頑張るだ。

254 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 09:42

>>252
流血しながらキーボード打っとんのかい･･･
じゃあ、心臓より高く手を挙げながら歩いたらいいのではっ？

255 ：161/58.5ｋｇ/W69ｽﾀｰﾄ：03/06/04 10:50

（´Д｀）ウォ―キング３日目、
２駅先まで約５０分歩いて
朝晩ＢＭストレッチにカロリー制限してたら

ウエスト２ｃｍ減ったのに
１ｋｇ増えてるよ～～～！！
なんでー。

256 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 11:02

>>255
筋肉がついたからじゃないの？
それなら新陳代謝が良くなってきている段階だから
これから体重減っていくんじゃないかな。

257 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 11:07

ってことでウォーキングから帰って来ました。
気持ちいいです。
節水運動中なんで、入浴剤を入れた洗面器のお湯でタオルを
絞って体を拭きました。
爽快です。

258 ：255：03/06/04 11:10

>>256
レスありがとうございます（´Д｀）

その言葉を信じて、ぜったいウォーキング止めねえぞ～～！！
９号着てやる。

259 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 11:14

>>255
３日で筋肉はないでしょー
多分、水分の問題かと
１～２キロの増減に焦らず
がんばって続けてくだされ

>>257
節水運動っていう運動があるのかと思って
ググってしまった大バカ者です(w
水不足地域の方なのですね
お見舞い申し上げます

260 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 11:15

皮下脂肪が減ってくるのは一ヶ月目からくらいだけどね。
わたしも絶対やめねぇっ

261 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 11:20

みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

262 ：259：03/06/04 11:35

体感的に内臓脂肪は２週間ぐらいで結構減るから
腹ぽちゃの人は体重が減ってなくても
ウエストが少し締まってる可能性アリ

ウォーキングは毎日１時間やっても
6000kcal/月、理論上は脂肪1kg分減らないから
楽しくやってて気付いたら
身体が引き締まってくるって感じで
のんびり取り組むといいと思いますですよ

263 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 11:52

４月の終わりから始めて２．５キロ落ちました
甘いものも食べてるし、ごはんも普通に食べてるけど体重が落ちてくれる

264 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 11:54

ウォーキング始めたら、無駄にカロリー摂るのがもったいないような気がして、
お菓子を食べなくなった。三度の食事はちゃんとしてるけど内容に気をつかう
ようになった。
事実上軽いダイエットしてるようなもんだな。
こうなると早く結果が出てほしくて焦っちゃうけど、焦っちゃだめだよね。
私ものんびりやります。

265 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 11:56

あたしも絶対やめぬぇーぞ！
ウォーキングで引き締まった体にするんだ！！！！！

266 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 12:02

>>252さん
病院行った？
私も以前指切って血が止まらなくて病院で縫ってもらったよ。。。
病院で行くなら指を心臓より高い位置にするといいよ

267 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 13:05

昔は食事制限のみのダイエットをよくしていて、ことごとくリバってました。
１年ぐらい前から週３回のウォーキングを始めました。
（食事制限はしたりしなかったり。。。）
でも９キロ減りました。

昔は過食しちゃった後、体重を戻すのに一苦労だった。
最近は２、３日で戻ってくれる。
ウォーキングﾏﾝｾｰ！！

268 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 13:13

また３日でどーとか言ってるバカ晒しｱｹﾞ

255 ：161/58.5ｋｇ/W69ｽﾀｰﾄ：03/06/04 10:50
（´Д｀）ウォ―キング３日目、
２駅先まで約５０分歩いて
朝晩ＢＭストレッチにカロリー制限してたら

ウエスト２ｃｍ減ったのに
１ｋｇ増えてるよ～～～！！
なんでー。

269 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 13:21

　　　　　／＼⌒ヽﾍﾟﾀﾝ
　　　／　／⌒)ﾉﾍﾟﾀﾝ
　 ∧＿∧ ＼（(　∧＿∧
　（； ´Д｀））'　））（・∀・；）
　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ
.（O　　ﾉ　)￣￣￣(）__ 　）
　）_）＿）（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（

270 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 13:27

>>269
ｶﾜｲｲｗ＆同意。
まぁ、もちつけ。

271 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 13:31

もちついてもっかいバカ晒しｱｹﾞ

255 ：161/58.5ｋｇ/W69ｽﾀｰﾄ：03/06/04 10:50
（´Д｀）ウォ―キング３日目、
２駅先まで約５０分歩いて
朝晩ＢＭストレッチにカロリー制限してたら

ウエスト２ｃｍ減ったのに
１ｋｇ増えてるよ～～～！！
なんでー。

272 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 13:48

早朝のｳｫｰｷﾝｸﾞは気分最高ー。

273 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 13:57

天気が良いとオバサンが多くてちょっとﾔだ。
今日はどんよりしててちょうどいいな。

274 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 15:06

こっちは雨降りそうだよ。

275 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 15:09

こっちはもう降ってる（´･ω･`)

276 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 15:20

雨の日は近所の市民プールでアクアウォーキングに変更してるんだけど
やっぱりプール往復するより外でいろいろ見たほうがあきない・・・。
雨の日は何してまつか？

277 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 15:34

>>276
ステッパー踏んでるけどやっぱ飽きる。
小雨ならそのまま出かけちゃうけどね。

278 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 17:27

>>276
テレビ見ながら
その場足踏み有酸素運動。

279 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 17:30

>>276
雨のせいにして食べまくり。だから梅雨どきは太って太って。

280 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 17:57

今からいってきまーつ。
ついでにジムトレも（どっちがついでなんだ？）
毎朝夕　１時間ずつのウォーキング始めてちょうど１週間。
サンダルでペタペタ歩ってるけど、そろそろウォーキング用
靴を買おうかなぁ。

281 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 18:04

今日は新コース行って時間計ってみようと思ってたのに、雨。
テレビみながらステッパーやろ。でもほんと、飽きるよね。

282 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 18:05

>>280
もったいない！靴買いましょうよ～
もっといいウォーキングになりますよ

283 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 18:15

>>280
「ウォーキング用」とか言って
そんなに気張らなくていいとは思うケド
サンダルはマズかろう。かかと引きずったりで
フォーム崩れるし、骨も歪む予感。

284 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 18:43

雨の日は、片手1kg（当方女性）の
ダンベルグローブをつけてシャドウボクシングしてます。
あくまで有酸素運動が目的なので
フォームなどは見様見真似ですが…結構効果あり。

285 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 18:56

去年の冬から続けてたけど
花粉症で間が空いたら
リバウンド…もうすぐ梅雨だけど
傘さして歩こう

286 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 19:14

2月から歩き始めました。
最近皆から「痩せたよね？」って聞かれる様になりました。
皆さん、つらいこともあるけど頑張りましょう！

287 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 20:08

歩きたいけど、持病の肺があばれだして肺に影でて医者からストップ
かけられた。おとなしい暮らしをしないとだめらしい
ああ、早く一段落して歩きたい

288 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 20:53

「↑ブタ」がいなくなって、おもろーない

289 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 22:04

　　　　　　　　　　　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
　　　　　　　　　　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
　　　　　　　　　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
　　　　　　　　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
　　　　　　　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
　　　　　　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
　　　　　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
　　　　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
　　　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
　　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
　↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ
↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ↑ブタ

290 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 22:09

激しいブタだなぁ。

291 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 22:16

はぁー、一時間歩くのは楽勝なのに、一時間のステッパーはつらかったわぁ。
286さんのように人から言われるくらい効果が出るまで、毎日夕方には雨降らないで
ほしい……。
私のステッパー、十年近く前に通販で買ったものなんだけど、踏むとギシギシ
音がする。いまにもバーンと分解しそうで怖い。

292 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 22:38

>291
それは経年劣化ではないと思ふ

293 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 22:42

>>291
油さしている？

294 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 23:30

え゛っ、油さすものなの？　知らなかった。機械油買ってこなくちゃ。
292さん293さん、レスあがとう。

295 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 23:48

ｎ

296 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 23:52

歩くって普通に？

297 ：スリムななし(仮)さん：03/06/04 23:54

ええ、歌って踊りながらですが

298 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 01:02

ねぇ、水中歩行も有酸素？

299 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 01:16

そう。

300 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 01:17

>>298
心拍数が適切で、ある程度の時間
継続できる運動ならなんでも有酸素だよ。

301 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 01:28

ありがと。

302 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 01:40

>>276
自転車
靴が濡れないから
でも結局今日は歩いちゃったけど

303 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 02:01

>>298
頭まで潜って歩くのは無酸素かもね。半魚人じゃないなら。

304 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 04:05

ダンベル(類似品)持って歩いてる人

先日ドンキホーテ行ったら
ソフトボール大(CDくらいの直径）の
ゴムボール（中に砂系のオモシ入り）が売ってたよ

5本指で持たないと持てなくて、重く
かなり緩め、表面は固めに作ってあるので
ウォーキングのときにいいかも
一般的にはたぶんダンベルダイエット用のグッズ
(小さなメディシンボールの簡易版？)

私はあまり必要性を感じなかったので
価格は正確に覚えてないけど
「異様に高い」とは感じなかった、よーな気がする

少なくとも「誤解」はされない、と思う
あ、もちろん「どん○」だから有名/一流品ではありません。

ついでにググってみたら、、、、、結構高いな (-.-);

305 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 09:49

行ってきまーす。

306 ：252：03/06/05 10:14

指切った者です。ご心配おかけしました。
病院行き＆縫合も覚悟したのですが、包丁が切れるものだったせいか、
２時間の頭上止血（？）できっちりくっつきました。
そそっかしくて骨折や酷い怪我…ってのを何度もしてきて、
初めて見込みより軽いものでした(笑)。
今回切った指は、前にも包丁で切って縫われた跡があるんでした。
恥かし過ぎです。
自分語りｽﾏｿ。

踏み台昇降で今週はごまかして、来週からまた歩くぞー！
歩き始めて一月、全然体重もサイズも変化無しですが頑張ります。

307 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 15:15

>>306
見込みより軽かったんだ。
なんだ．．．いや、よかったね(^^)

308 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 15:35

>>298
おばはんがダラダラべちゃくちゃ歩いてるのは
有酸素とは認めない。
ってか、運動になってない。

309 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 16:23

>>306さん、大変でしたね。私もときどきザックリ行くんで（私は爪ごと切ったりするｲﾀﾀ）
他人事とは思われませんでした。指は痛いですよね。早く治りますように。
それより306さんの最後の一行が気になって……。
一ヶ月変化なしってこともあるんですね。
でも体の中ではなにかしらの変化が起きてるんですよね、きっと。
そう思わないとモチベーションを高く保てなくなりそうな一週間目の私です。
今日は暑い……。出かけるまでにあと一時間あるけど、今日は汗出そうだなー。

310 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 16:29

今日は昼食前と夕食前に歩きました。
そろそろ習慣になってきたかんじ。
サボり魔の私にしては快挙。
そろそろ血液サラサラになってきたかなー？

311 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 16:33

ダイエット目的ではじめたけど、全然減りませんでした、体重。
ダイエット食事もしてたのに、、。
よって、今はジョキングに変更しました。
ただし、かなりのスローテンポな走りなので、はや歩きの人には
抜けれています。
でも、体重は確実に下降線モードになって、安心しました。
走る時間は３０分ですけど。

312 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 16:47

>>311
ウォーキングをどれくらいやって体重減らなかったのですか？

313 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 17:07

>>312
毎日、１時間弱を１カ月近く。かなりゆっくり歩きだったのがいけなかったのかな。
食事も気を使っていたのに、全然減らなくて。
でも、体脂肪は、少し減っていたので、それだけが心の支えでしたよ。
きっと、脂肪が消えて、筋肉に代わっているんだと、思い。
でないと、やってられない感じでした。
でもって、ジョキングをはじめたら、徐々に落ちていきました。

314 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 17:15

3ヶ月目から効果が分かりますと医者に言われますた。

315 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 17:22

>かなりゆっくり歩きだったのがいけなかったのかな。

そのとーり。散歩とかわらん。

316 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 17:35

>>314
体はとろいんだけど、気はせっかちなもんで。
>>315
走るのもゆっくりなんだけど、たらたら歩きよりは、かなりましみたい。

317 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 18:21

>>316
走りは跳躍運動入ってるから。
たとえゆっくりでも足腰への負担はウォーキングの数倍なんで
靴はクッションのいい、ちゃんとしたの履かないといけない。

318 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 18:48

>>306　ちゃんと指くっついて良かったですね！

実は私の身にもハプニングが・・・
私はこの前ここでウォーキングスタート宣言した者ですが、今日で３日目。
バイトに入る時間が遅くても良かったため、夕方４０分ほど歩きました。
が、ここで問題発生・・・
２日目にして左足のかかとが靴擦れをおこし、マメのようになっていたので
今日はバンドエイドを貼り歩いていたのですが、帰ってきたら左足の靴擦れが悪化！！
かかとの皮がベロ～ンとめくれてしまいました。
しかも大きさが直径３ｃｍの円くらい・・・
靴を脱ぐ時に左足を引っ掛けてしまい、その時にベロンチョといってしまったようでつ。
ウォーキング後のシャワーは予想以上の激痛でした・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

スニーカーは家にあったプーマのモストロを履いてたんですがダメだったんですね
今度素直にウォーキングシューズ買って来ます
にしてもこの足じゃ靴買っても歩けないじゃんかーヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

319 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 18:50

>>308
なんでそんな想像した？
私の行ってるジムはそんな人見ないよ。

320 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 18:50

読み返したらダラダラと・・・
長文で申し訳ないです。

321 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 19:07

↑反省ブタ

322 ：スリムななし(仮)さん：03/06/05 23:38

(=ﾟωﾟ)ﾉｵｶｴﾘ

323 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 02:39

お尻が筋肉痛。半年後にかっこいいお尻になってるといいな。

324 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 02:42

腕上げて歩くと二の腕筋肉痛になるよね

325 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 09:09

今から３駅歩いてきます！

「耳無し不動」と地蔵にお参りするようになってから
ちょっと楽しくなってきました。

朝歩く方は、朝ご飯食べてから行きますか？
なんか食べる前に歩いたほうが燃焼効率よさそうなんで
いつも食べないで出るんですが・・・。

326 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 11:53

>>325
私は軽くお腹に入れてから歩いているよ。
最近はバナナ(1/2)と豆乳のジュースをグビッと飲んで出かけます。

朝は軽い絶食状態になっているので、軽く食べた方がいいです。
空腹のままだと低血糖で倒れてしまうかもしれません。

327 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 12:55

あんまり食べちゃうとその食べたものを消費するだけで
終わってしまうからもったいない。
でも朝はもともと運動するのは駄目なんだよね。
それを考えるとやはり少しは食べた方がいいのかな？

328 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 13:01

ここの連中は競歩の選手にでもなるつもりなのか

329 ：325：03/06/06 13:02

レスどうも！

豆乳よさそうですね。
明日やってみます。

330 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 13:16

あたし、太陽が苦手だから、だいたい、日が落ちかける頃、
歩きに出ます。
わんこと共に。わんこは早足なんで丁度イイ！
最低でも１時間掛けて、もっと頑張るときは１時間半。
とってもいい散歩コースがあるから、気持ちよくいけます。
雨の日はステッパー踏むけど、家でステッパーも１０分もすると
ぐったり。だから１日かけて１０分を６セット。。。とか。
続けては出来ないんです！！
私たちが行く散歩コースは沢山の人々がジョギングや、ｩｵｰｷﾝｸﾞ頑張ってます。
すれ違うたび、なんだか応援したくなる！
ボクサーっぽいおにーさんとかシニア世代の人、ちょっとふくよかな女性、
りーまん風。不思議と若い可愛い人は、居ないです。

331 ：306：03/06/06 13:50

>>309
そうなんです。
１ヶ月で何らかの変化があると見ていたのですが、
全然変化がありません。
１時間１万歩目標の早めの（競歩みたいな）ウォーキングをしました。
スパスパの運動や、リンパマッサージ等もしているんですけどね…。
運動直後の体重がかなり減ったりしますが、
これは水分が減っただけだと思います。
ここ数日で気温が高くなったので、体温が維持されやすそうなので
諦めないでやろうと思います。
でも、餅が下がってちょっとおやつを食べ過ぎたかも…。ダメだ～！

>>318　ありがとうございます。
長引くと辛いですので、しっかり完治させてから復活して下さいね！

332 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 18:52

ゼイニク減らしのためにずっと
ウォーキングを続ける気だったんだけど
http://www.10diet.co.jp/ddic/ctg_aerobics.htm
の一番下に、ひとつの有酸素運動を長くやってると
体がなれて効果が無くなってくるって書いてあったＹＯ
知らなかったよ～。いや、続けるけどさ･･･。

333 ：332：03/06/06 19:00

ちょっと早とちりだった。ｽﾏｿ。
コースに階段を取り入れたり、後ろ歩きしたり
コースを変えるだけで刺激になるから
大丈夫だって～。

334 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 00:57

今まで夕食後に一時間ウォーキングして６キロ減っていたんですが、
日に当たらないと自律神経に悪かったり、
夜中は色々危険ですから、
昼間OR早朝歩くようにし始めたのです。
が、５日間で２キロリバウンドし始めています…！ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
やっぱり夕食後に運動するんじゃないと痩せないんでしょうか？

335 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 01:02

以前テレビで、人間は夜８時ぐらいが運動能力を
最大限に出せると聞いたことがあります。
だから野球もナイターがいいのだとか。

336 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 01:14

>>335さんありがとうございます。
そうするとやっぱウォーキングは、
食後しばらくして８時ごろに歩くのがベストなのかな。
あと２、３日様子見てデブってくようだったら夜間ウォーキングに切り替えます。

337 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 01:51

おきてから８時間辺りじゃなくて？
ムードうんぬんのせいで夜いたすことがおおい
ＳＥＸも本来まっぴるまにするのがいいって聞いたことがあります
ちなみに俺は朝おきぬけ寝ぼけてるときが一番気持ちいいです

ついでに野球選手はナイトゲームなら昼すぎまで寝てますよ
スポーツ選手は試合開始時間から逆算して起きる時間食事の時間を決めます
生活習慣にかかわらず　かってに夜8時になると最大限運動能力をだす
っていうのなら知りませんが
だったら人間は夜行性ってことになりますけど
狼みたいですね

338 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 01:56

>>337
テレビで見たと言ってるだけなので。
ごめんね、お相手できないわ。

339 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 02:33

>>306
うわ、以前も縫ってたの！
って私も１回縫ったことあります
しかも縫い終わって恐怖のあまり貧血で倒れましたｗ
今回は縫わなくて済んでよかったですね
お大事に～

340 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 02:44

>>318
うわ、痛そ・・・

341 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 08:32

何時に行ってもいいじゃないのかな？人それぞれの
生活リズムも、行きやすい時間も、きもちい時間もある。
ま、一番、効率のいい時間にいければ越したことないけど！
私は一番行きやすい、早朝か、夜行ってます。
どっちになるかはその日の天気と気分次第。
あまり遅い時間だと怖いので旦那につきあって貰ってます。
話しながら歩くと楽しいし、まぎれるので時間もあっとゆうまに過ぎるし。
朝は人が余りいないから、歩きやすいし。

342 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 08:58

ここ見てたらなんか歩きたくなってきました。
普段は池袋のタワレコまで電車使ってたけど
今日は歩いていこうと思います。たぶん一時
間くらいかかるとは思いますが。

343 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 15:59

寝る前に運動したら
寝てる間にも脂肪燃焼が続くから
痩せやすいのでは?

344 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 17:23

寝る前に歩いたら体温上昇して入眠を妨げる。

345 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 17:39

寝る前の場合は１０分前後の方が最適。よく眠れる。
>>344に禿同、体温が上昇している！！ってくらい
やっちゃうと、寝にくい。

346 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 18:21

ステッパー　買ってきました
これから　毎日時間みつけて頑張ろうっと。

347 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 21:07

なんとなく歩きたくなったので１時間位行ってきます！

348 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 00:00

ぶひ
深夜徘徊age

349 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 12:21

歩いてきた１時間。昼間はあついブー。
もう夏だ

350 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 13:10

皆さん日焼けにはご注意！

351 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 13:32

そうだね、日焼けどめ塗らなくっちゃ。

352 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 13:37

日焼け止めじゃなくてタレだろ

353 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 13:42

？？

354 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 13:54

>>352
豚のショウガ焼きにでもするつもりですか

それはさておきウォーキングで･･･ホントに痩せたよ。
あらためてすごいねウォーキング

355 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 15:49

チャリで川までいき、河川敷歩いてきました。
チャリ往復計40分、歩き計4キロかな。
毎日は無理だけど週一はこれで、あとは、朝軽く歩くってのつづけようと思う。
きもちいかった。

356 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 16:21

河川敷を歩くと桜の実や桑の実が熟していて
甘酸っぱい味が好きです。これから８Km歩いてきます。

357 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 16:52

>>356
８キロは凄いですね。

私は１時間半位なので３キロくらいでしょうかね？
これから行って来ます！

358 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 16:55

一時間半って、８キロくらいじゃない？

359 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 16:58

>>357
おいおい、それは普通の散歩スピードじゃないかい？

360 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 17:19

もうすぐ行ってきます。今日は青山を攻めてみる。

361 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 18:17

一時間半で3㌔なら時速2㌔でつか。すばらしいスピードでつね。
どうやったらそんな凄いスピードで歩けるんでつか？
きっと素晴らしい減量効果があると思いまつよ。

362 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 18:46

１時間で６ｋｍ歩いて、
２０分キャッチボールしてきました（旦那と）。
疲れたぁ。

363 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 19:42

私もさっき１時間で６キロ。そのあとキャッチボールする元気はなくて、自転車で
クリーニング屋に行ってきただけ。

364 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 19:49

おつかれさん

365 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 20:26

確か不動産の表示では、１分間に70メートル普通に歩く距離として
物件の駅からの距離等を表示すると聞いたような…。
とすれば、普通に歩いても、70×60=4200で
１時間で４キロ以上はいくんだね。

366 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 20:39

近くに河川敷とかないんで街なかを歩くんだけど、人の目が多少は気になる。
今日は女子高生二人連れを追い越した直後、うしろから笑い声がきこえた。
私のこと話してるとは限らないので気にするほうがおかしいっていうか、自意識過剰
なんだろうけど、必死で早歩きしてるうしろ姿がかっこ悪かったらイヤだなー
とか思ってしまう。
その後、若い男を追い越した。するとそいつがうしろから「おまえ、歩くの速すぎ！」
と言った。びっくりして振り返ろうとしたら、私の斜め前にいた別の男が振り返った。男ふたりで前後に並んで歩いていたらしい。一瞬、私を含めて三人で顔を見合わせてしまった。ちょっと気まずかった。

367 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 21:27

>>366
禿同。
普通の歩道を力の限り早足ってはずかし･･･っ！
でも痩せたら別な意味で振り向かせてやるっ！

368 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 21:39

↑到底無理な目標に息巻いている豚

369 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 22:17

おまいら、ブタの誇りを忘れちゃいかんブヒ（￣（○○）￣）

370 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 23:14

>368そんな事ないブヒ
　　

371 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 00:07

あたしブタじゃないもんブヒ　　　　ｱｯ　ｼﾏｯﾀ

372 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 17:23

（￣（○○）￣）ブヒッ！　　ｱｯ　ｼﾏｯﾀ　

373 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 22:05

河川敷でへびを踏んでしまった。
こわー！ブヒッ！　　

374 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 22:57

ヘビがかわいそう(ﾎﾞｿｯ

375 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 00:29

蛇vs豚

376 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 00:35

豚の勝利！　ブッヒッヒ

377 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 02:47

某国の大統領の来日のおかげで、いつものコースにやたら警官が立ってる。
小心者の私は警官の目の前で信号無視するのは気がひけて、車も来ないのに赤信号で
文字通り足止めを食う。
警官にしてみれば、そんなことに目を光らせてるわけじゃないんだろうけどね。

378 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 06:44

小心者とかじゃなくても普通は（車来なくても）信号赤だったら
とまるのがフツーかと。いつ来るか分からないし。事故ったら危険です

379 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 07:19

ブタが信号無視しても警官は
気にしない。

380 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 09:12

親のしつけが悪いんだね。

381 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 09:18

豚にしつけもなにもなかろう。

382 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 09:43

あら、豚にだってルールを守る脳みそぐらいあるわよ！
脂肪だらけだけどね。
だけどプライドは無いわよ！ブホッ

383 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 10:50

↑
霜降りブタ

384 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 10:53

私はいつも信号無視してｽﾀｽﾀ歩いています。
私のウォーキングコースはほとんど車が通らないので楽です。
周りの人も気にせず無視していますｖ（＾＾
たまにおまわりさんとかいるときは止まっていますけど。
この前いつものように無視してたら横から自転車が・・。
おじさんに「自転車の前横断すんなﾊﾞｶﾔﾛｳ」と言われました。
私はてっきりそのおじさんは犬を連れていたので犬に言ったのかと
思ってましたがよく考えると私に言ってるのだとわかりました。ﾊｽﾞｶｼｶｯﾀｧ・・。

385 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 10:56

そう、ウォーキングしてるやつって他の対抗歩行者や自転車のこと念頭に無い馬鹿ばっか
まじ邪魔

386 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 11:07

>>384
自転車の前を横断したのはまずかったね。気をつけよう。
でも、見晴らしのいい場所で、まったく車が来ない場合、赤信号を待つ意味があるのだろうかとは
思うよね。
小さい子が近くにいたら、車が来なくても律儀に待つけど。ブヒ

387 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 11:55

ブタは脂肪つきすぎで首がまわらないから視野が狭い。気をつけよう。

388 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 12:13

ブヒッ(´ω`)

389 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 12:14

GARMINのハンディGPS使ってる人居る？

390 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 12:26

>>389
身体・健康板のスレにいるよ。
あちらのスレも見ていたらスマソ。

391 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 12:40

そろそろ、東京も梅雨入りしそー。
あ～あ、うつうつ！雨でも歩き出れるかも知れないけど、
気持ちよくないなぁ。
かといって家でステッパーもつまんないし！

392 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 14:11

そうだね・・・梅雨になると憂鬱
ウォーキング続いてんのになぁ。

393 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 14:53

かっぱ着てやるべ

394 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 14:54

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395 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 15:01

ブタなのにさらにカッパになるのかよ･･･最悪だな･･･
でもがんばろう･･･

396 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 18:16

かっぱ着たら有酸素運動ではなくなるんでない？

397 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 18:30

なんで？

398 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 21:03

どうして？

399 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 21:43

↑
疑問ブタ

400 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 22:05

400

401 ：大塚裕司：03/06/10 23:12

http://life.fam.cx/a002/

402 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 09:00

自分で調べないから余計豚になる

403 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 09:18

かっぱ着たら有酸素運動でなくなる理由をどうやって調べたらいいのよ。
「雨」「ウォーキング」「有酸素運動」「カッパ」でぐぐったけどわからなかったわ。

404 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 09:27

↑
ブタは全裸で歩けばいい

405 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 09:31

>>403
こんな馬鹿が居ます～

406 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 09:52

なんか最近感じ悪いね。
もうちょっとまったり、もうちょっとまじめに、ウォーキングのこと話そうよ。

407 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 09:57

カッパを着たら通気性が悪くて汗とか体温とかが逃げられない。
体温が上がれば脂肪燃焼に繋がるけれど
逆に上がりすぎた体温では妨げになる。
真面目に答えたよ、これでいい？

じゃ、これからウォーキング行って来ます。

408 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 10:00

↑
善良なブタ

409 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 10:21

自分で調べもしない奴がまじめとは思えない。

410 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 10:28

身体健康板のがほのぼのしてていいなーウオーキングスレ。
ここなんか歪んでる。

411 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 11:47

>>407
それは常識なんだけど、その状態が何故有酸素運動にならないのか
知りたかったのです。

私は通気性のあるレインスーツで歩いております。
少し熱がこもるけど、普通のカッパを着るのとは雲泥の差があります。

412 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 12:22

396が最大のバカつーことでいいじゃん
雨でも歩きたい人はかっぱ着て歩こ

　　　　　　　　　　　　　　396が最大のバカ
　　　　　　　　　　　　　　396が最大のバカ
　　　　　　　　　　　　　　396が最大のバカ

413 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 12:45

>>411ブタへ
「それは常識なんだけど」とか言って、そこまで知ってるんなら考えろよ。
巨ブタがその407の指摘した状態で普通の呼吸ができるのかよ。
できねえだろ。
有酸素運動の定義を学び直せ。

勝手にレインスーツ着てきどってろ。

414 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 12:57

プッ。
今、日本最大級の会員制出会い系サイトが準備されているらしい。
でも、スタートするのにある程度人数がいなきゃ話にならない。
だから、今なら会員制なのに１年間無料だってさ。
http://hp10.popkmart.ne.jp/deai/n.htm

415 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 12:57

396はどうしようもない低脳だね

416 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 13:02

>>407＝>396

417 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 13:07

>>413って巨デヴなの？

418 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 13:22

>>396
カッパ着ただけで無酸素運動になるなら、せいぜい数百メートルしか歩けないなｗ

419 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 13:30

中途半端な知識を書きこんで混乱させるスレとなりますた

420 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 16:25

さて･･･　これから行ってきます。

421 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 17:13

>>396->>419は無かったことということで。

雨の日は室内でテレビ見ながらその場足踏み有酸素運動にしようかな･･･

422 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 19:59

>>421
雨はステッパ―踏んでます。
ウォーキングとステッパ―を日替わりでやると、使う筋肉が違う・・・という
当たり前なことを体感します。

423 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 22:58

>>413ブタへ
「普通の呼吸ができるのかよ」とか言って、そこまで知ったかぶらないで考えろよ。
巨ブタがその407の指摘した状態で普通の呼吸ができるのかよ。
できるだろ。
有酸素運動の定義を学び直せ。

勝手にレインスーツ脱いで風邪ひいてろ。

413が中途半端な知識を書きこんで更に混乱させるスレとなりますた

424 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 23:30

↑
ブタに知識はいらぬ全裸で歩けばいい

425 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 23:45

>>413
荒らさないで下さい。邪魔です。

426 ：やかん ◆sFaRgqBMYM ：03/06/11 23:45

一緒にウォーキングやってくれる人いないかな。
浦安在住の人きぼん。いねっか

427 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 23:50

一人で黙々と歩くべし。

428 ：やかん ◆sFaRgqBMYM ：03/06/12 00:14

>>427
話しながらウォーキングて楽しいんだよ。
ストレス解消になるし、すっかり沢山歩いちゃう。
町BBSで募集してみようかな

429 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 00:20

>426
一緒に通り魔みやってくらはい

430 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 18:30

ヽ(`(･･)´)ノ　　ﾌﾞｯﾋｱｹﾞ！

431 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 20:20

一人で１０Ｋｍを黙々と歩いてきた。
あたまがヒマで長続きしそうにない。

432 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 20:36

音楽聴きながら歩くと楽しいですよ。

433 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 21:12

うわさの最大級のバカ、３９６です。どうもこんばんは。

今来てみたら私のせいで荒れていた様で。
「有酸素でなくなるんでないの？」と疑問を投げかけただけなんだが。
なんか、答えてくださった方まで私と同一人物と思われたみたいで
どうもすんません。
でもやっぱりカッパはおかしいですよね。
ボクサーのしぼり方ですもんね。
私よりバカが多いとは。

434 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 21:47

もういいよ。デブス。

435 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 06:09

↑
なげやりブタ

436 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 12:39

（￣（○○）￣）

437 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 12:46

　　 _, ._
（　ﾟ (･･)ﾟ）・・・・・。

ｷﾞｽｷﾞｽしてんなあ。豚はﾌﾞﾋﾌﾞﾋ･ｶﾞﾂｶﾞﾂしてもｷﾞｽｷﾞｽはしないもんだぞ。

438 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 17:41

まあ、すべてはクソバカ396の責任なわけだが。

439 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 18:26

>>437
ｶﾜｲｲ顔文字（ブタ文字？）だなーｗ

440 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 19:59

前にあるあるで実験してましたよ。
さすがにカッパではなかったけど、そういう類のもの着て
ウォーキングする人と、普通のＴシャツとかで肌を露出して歩く人の
体脂肪の減り方実験。
日数は忘れたけど、Ｔシャツの人は確実に減っていて、
カッパ（そんな生地）の方は、体脂肪が少し増えてたと思います。
水分の加減でしょうか、その辺はあまり覚えてないですが、
無酸素になっていたような記憶がうっすら。
だから、単純に汗がかきたいだけの人はカッパもＯＫでしょうけど、
ダイエット目的なら、傘にした方がいいと思います。

長文マジレス、スマソ

441 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 20:19

>>440
それは有酸素でのエネルギー燃焼効率が下がるというだけの話で、
完全に無酸素になっちゃうわけではない。
完全に無酸素になったら、無酸素で使えるグリコーゲンや血糖を
使い果たしたらもう歩けない。
カッパ着て歩いたら数分～20分で歩けなくなったなんてことないでしょ？
これ以上頭悪い議論蒸し返さないでね。

442 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 20:42

粘着ﾃﾞﾌﾞｽ396ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ≡(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)≡ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!

443 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 20:55

>>442
あんたももういいよ…

444 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 21:55

ほんともういいよ･･･
久しぶりに来たらこんなことに･･･
良スレだと思ったのは気のせいだったのだろうか
古き良き時代どこいった･･･

445 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 22:48

446 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 23:22

∧＿∧
( ´･ω･) みなさん、お茶が入りましたよ・・・・。
( つ旦O　∫　∫　∫　∫　∫　∫　∫
と＿)＿)　旦　旦　旦　旦　旦　旦　旦

お茶でも飲んでマターリしようぜ

447 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 23:59

>>446
ごちそうなります・・・
今日は雨だったのと筋肉疲労で休みますた。１０キロ以上のウォーキングはやり杉。
止まらなくなっちゃってフラフラしながら帰ってきた(ﾟдﾟ)ｺｴｰﾖ

無理せずに継続するのが理想ですよね・・・

448 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 00:35

　　　_, ._
　（　ﾟ Дﾟ）　　ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ
　　( つ旦O
　　と＿)_)

　　　_, ._
　（　ﾟ ◎ﾟ）　　ｽﾞｽﾞ…
　　(　ﾞノヾ
　　と＿)_)

　　　_, ._
　（　ﾟ Дﾟ）　　…………
　　( つ旦O
　　と＿)_)

　　　_, ._
　（　ﾟ Дﾟ）　　ｶﾞｼｬ
　　( つ　O. __
　　と＿)_) （__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

　　　　 _ _　 ξ
　　　 (´ 　｀ヽ、　　　 __
　　⊂,_と（　　）⊃　（__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

449 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 01:59

毒茶

450 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 04:28

　　　　 _ _　 ξ
　　　 (´ 　｀ヽ、　　　 __
　　⊂,_と（　　）⊃　（__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

　　_, ._
　（　ﾟ Дﾟ）　　ｷｾﾞﾂｽﾙﾎﾄﾞｵｲｼｶﾀﾖｰｺﾞﾁｿｳｻﾏ
　　( つ　O. __
　　と＿)_) （__(）､;.o：。
　　　　　　　　　　ﾟ*･:.｡

>>447
ウォーキングを続けいてると力がついてくるから、
10kmだって筋肉痛にならないで歩けるようになるよ。
でも無理は禁物。痛い時はストレッチをして足を休めよう。

451 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 16:48

　　 _, ._
（　ﾟ (･･)ﾟ）・・・・・。

452 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 14:38

１週間程お休みしていて、昨日久しぶりに歩いたら
いつもは１時OKなのに、４０分過ぎてへろへろになってきた。
いつも通りゼナドリン飲んで出かけたのだけど、
歩くようになってから一番暑い日だったせいかも…。
これからは様子を見ながらやってみます。
発汗量は普通だったけど、水分が不足しちゃったかな。

453 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 15:04

久々に早朝に歩いたら気持ちがいい。
朝露で靴がビショビショになるのをのぞけば。

454 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 15:41

>>452
ゼナドリンって効果ありますか？

455 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 18:21

>>452
ちゃんと水分持っていかないと駄目だよ。

456 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 18:23

おデブがカラカラになって野垂れ死には美しくないよ。
美しくなってから倒れようよ。ひ弱な感じで。（ｗ

457 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 19:05

>456
その美意識は間違ってるブヒ（￣（○○）￣）
ブタのままでも美しくなれるブヒ

458 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 19:44

>453
早朝ウォーキングって精神面にも良い影響がありますよね。
夜は夜で、眠りに入りやすくて良いけど、
流石に両方やるのはしんどい。

459 ：YUIS：03/06/15 19:44

ここで買わなきゃどこで買う！？

http://www.dvd-yuis.com

460 ：452：03/06/16 09:24

ゼナドリン、これから購入を考えている方には
あんまりお勧めしません。
副作用の個人差が大きいし。
買っちゃったので使っている感じ。
でも、飲むと体温が上昇し始めるのが早い。
寒い頃は、外出する時に飲むと助かった。
でも、もう夏も近いし、心臓に負担がかかると思うので
あまり使わないかもしれません。
今ある分が無くなったら、バームで歩きたいと思ってます。
歩くのに邪魔なので、１時間のウォーキング中に
水分を取った事ないんです。
飲みたいと感じなくても摂取すべきなんでしょうね。

461 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 10:40

>>460
健康に痩せなきゃ意味無いじゃん。
水分も取らずに汗だけかいてたら、
それこそ血ドロドロになって倒れるぞ。
ひょっとして、汗かいた分体重減ったって喜んでるくち？

462 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 11:54

ｩｵｰｷﾝｸﾞ、毎日１時間行っています。
帰りはエレベーター使わず、１０階の自宅まで階段で。
夜は心地よく眠れるし、とっても気持ちよく目覚めれ、、、
良いことずくめﾃﾞｰｽ。

463 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 12:02

↑
１０階に住んでいるブタ

464 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 13:21

age

465 ：452：03/06/16 13:46

>>461
いいえ、水分だけしか減ってないと理解していますよ。
歩き始める前と、終わってからは飲んでいます。
歩いている最中は飲みたいって思わないんですが、
１時間位でも、皆さん必ず途中で水分補給してますか？

466 ：桐壺更衣◇halriaeoO：03/06/16 13:54

>>465
歩く前と歩いた後には水分補給しますね。
歩いてる最中は喉が渇いた時だけ。
両手に水の入ったペットボトル持って歩いてます。

467 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 16:21

>>465
単純に喉が渇いたら水分補給することにしてる
身体が欲しがらないのに無理に飲んだって
腹がゴボゴボになるだけで、いいことないんじゃないか？

468 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 16:25

大量に汗をかく場合、喉が渇いてから補給していては遅いこともある。

469 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 16:28

>>467
１０分か１５分に１回ひとくち飲むくらいがいいってﾃﾚﾋﾞ（ｶﾞｯﾃﾝだったかな）で見た事ある。
「喉が乾いた」って時にはすでに血液がドロドロしてるらしい。
でも立ち止まってひとくちだけ飲むのもﾒﾝﾄﾞｰなので私も４６６さんみたいに
前後にコップ１杯飲むようにしてます。

470 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 00:32

そう、乾いてからでは遅いのだ。

471 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 00:32

>>467
量を考えろよ…

472 ：452：03/06/17 08:17

なるほど、１５分に一度位、ごく少量でも摂取すると
よさそうですね。
何か邪魔にならない小さいボトルを探してみます。

>>「喉が乾いた」時にはすでに血液がドロドロ
粉バームを溶かしたものか何かだと、
ただの水や茶より吸収が早そうで、ドロドロ化の
抑制に効果的そうですよね。
よっしゃ！！
…と思ったところでかなりの雨。
これから室内で昇降＆ステッパ-します。

473 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 13:12

おまいらも気をつけろよ。似たような体型だろうしな。

http://news.lycos.co.jp/society/story.html?q=17yomiuri20030617i304&cat=35

474 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 15:43

>>473
ｺﾜｰ(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
いつもﾅｲﾛﾝｼﾞｬﾝﾊﾟｰ着て歩くんだけど夏は中に熱気がこもって家に付く頃には
ﾌﾗﾌﾗになったことが何度かある。（冬は汗が出やすくなっていいんだけどね）

ちょっと前に出てきたｶｯﾊﾟ＝無酸素運動というのが未だによくわからないけど
大丈夫だよね？熱中症も合わせて心配になってきた…

475 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 20:03

>>474
蒸し返すなバカ　低脳

476 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 20:22

はちきれそーな胸とムチムチした太ももを
見ると中足が元気になってこまる。

477 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 21:00

>>474
カッパなどを着て運動しても無酸素にならないが
体温が上がりすぎて脂肪が燃えにくくなるし、脱水症状（>>473参照）になって
体に良くない。温度調節しやすい素材の衣類で運動しましょう。

カッパの件は終了。

478 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 22:40

>>476
俺もすれ違う時、目のやりばにこまる。
中足はおとなしくしている

479 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 09:30

代謝が悪いのか脂肪のせいか、
ももやケツがひんやりしてる。
体温維持の為長ジャージを履いているが、
上半身にたっぷり汗をかいても
下半身はあんまり汗もかかず
運動後あっという間に冷える。
汗さえ出ればいいとは思わんが、
脂肪の多いところは
身体が燃えにくいようだ。

480 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 12:49

↑
不燃ブタ

481 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 13:02

不燃ゴミに見えた・・・

482 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 13:09

１０Ｋｍ歩いてきたら１．２Ｋｇ体重が減っていた。
あつかったからバテた

483 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 13:14

私は事前には水分補給しません！トイレが近い体質で、すぐにおしっこ
が出そうになるから、、、おといれいくのめんどくさいし。
だから帰ってから少し飲む程度！
汗っかきで、トイレが近いんですよ。

484 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 14:04

１キロでも減るとすごい嬉しいよね
すぐ戻っちゃったりするんだろうけど、本当やる気が出るよ

485 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 14:30

３月に65ｋｇからスタートして
今60.5ｋｇあ～～～60ｋｇの壁がすげー高いのなんのって
標準体重まで後2ｋｇまできたのにここ1ヶ月で0.5ｋｇしか落ちてない
ぶ～～

486 ：ふぅか◇oliuye798：03/06/18 14:31

みんなどういう時にウォーキングしてます？
朝とか夜とか。毎日してまつか？？

487 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 14:58

>>485
運動と食事のバランスがとれてて、健康で、それで体重が一定してるなら、
それがあんたの「標準体重」。巷に流布する計算式を盲信しないように。
>>486
さんざんｶﾞｲｼｭﾂなネタ質問すんな馬鹿

488 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 15:14

おいおい　巷で流布されているから標準体重なんだろう？
人を　あんた　呼ばわりするならもうちょっと高度なレスをつけろ
一人だったら標準体重なんていわねーんだよ！！

65ｋｇあったときも　運動と食事のバランスは取れかつ体重は一定し健康だったが？
（もちろんジョグにすれば今の2/3の距離しか走れない）
２４のとき58ｋｇで体脂肪率8％このときも運動と食事のバランスはとれかつ
体重も一定かつ健康だったが？
（なおかつこれが俺の理想体重であり標準体重とほぼ一致するので
標準体重を目標としている）
バランスとか適当なこといってんじゃないよ
だったらグラフなり数値なりでそのバランスってのをきちんと示してみろ

489 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 16:19

>488
雑誌にオードリー・ヘップバーンが理想体型とか
書いてあったら必死にそうなろうとすんだろうな

490 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 19:30

今日で５日目、いってきます。
このスレを思い出しながら歩くとやる気でる。

491 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 20:19

雨だから昇降したりしてますが、つまらない～。
歩いてるより、他の事もできるんだけど、
どうも飽きちゃう。
やはり自分には歩く方が合うらしい。

492 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 21:20

↑
カッパ着て歩けばいいブタ

493 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 21:53

けっこう速歩きで毎日ウォーキングしてるのですが、春、初夏は37～38分
真冬は42分ぐらいで同じコースを歩いてるのですが、効果はあるのでしょうか？

494 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 22:22

毎日最低2万歩歩いて摂取カロリー1200kｃａｌの生活しています。
親にやりすぎだと注意されるんですが、これは大丈夫なんでしょうか？
1200とってたら大丈夫なんですよね・・・、
今のところ自分的には健康なんですが、腕がカサカサしてると言われます。

495 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 22:30

>>494
体型による。続きは質問スレで。

496 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 23:43

>>493
>効果はあるのでしょうか？
かなりの期間歩いているように読めるけど、効果が現れてないのかな?

497 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 01:42

歩いてる１時間暇だからｍp３ｳｫｰｸﾏﾝ買ってもうた
結構高かった(;´Д`)ﾊｧﾊｧ
あと、食事制限してるせいか抜け毛が禿しい(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

498 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 02:50

馬油で頭皮マッサージ汁！

499 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 07:26

↑
豚油のほうがいい

500 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 11:01

最近腰痛になって二日前からウォーキングはじめたんですが、今日超筋肉痛になって
ました。たかだか一時間を二日やっただけなのに。日頃どれだけ歩いてないかわかりました。
まあダイエット目的でないので、２日にいっぺんくらいにしようかと思ってます。
しかし足いて～な。

501 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 11:35

天候や体の不調で1週間歩いてなかった。
今日は雨も降ってなく、体調もいいので「さあ歩くぞ！」
と思っていた途端、生理が…（ '･ω･）<ｼｮﾎﾞｰﾝ

502 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 12:28

>>500
お大事に～。

503 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 17:06

>>496
まだ若いので本当ならジョギングをするべきなのでしょうが
私は病気を患いまして（今も完治していない）そのリハビリ
として一昨年の11月からウォーキングを始めたのですが、漠然と
ウォーキングを始めたもんで・・。どのような効果が現れたら成果
があるといえるのでしょう？前レスを見ろと書かれるかもしれませんが
教えて下さい。

504 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 17:39

↑
からだの銚子がいいなら効果あり。

505 ：496：03/06/20 01:00

何の病気で、何を目的としたリハかわからないけれど、
一般的には、ウォーキングを続けていると次の効果があると言われてるね。
俺も含めて、これらの効果を実感している人は多いんじゃないかな。
1　心肺機能の強化＝持久力がつく
2　足腰の筋肉の強化＝力がつく
3　体脂肪（ぜい肉）の減少＝ダイエット
4　高血圧、中性脂肪、GTP等血液成分の改善
5　自律神経失調の改善＝冷え症の改善
6　腰痛、肩凝りの改善
7　気分転換、ストレス解消、鬱の改善
etc

506 ：４９３．５０３：03/06/20 10:23

>>496
レスありがとうございます。病気とは重い自律神経失調症で
たかが自律神経失調症と思われがちですが、仕事もままならぬほど
の状態でした。約40分ではありますが続けていることで、だいぶん
改善されていると思います。特に循環器系の自律神経が安定してきたように
思われます。

507 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 10:56

歩き始めてからすごい汗かくようになった。
これって普通なのかな？

ちょっと買い物に出かけただけで頭から
だらだら汗かく。正直気持ち悪い。

以前は全く汗かかなかったのに
こんなのエステでリンパマッサージした時以来。

おかげで１日４回シャワー浴びてて
まるでイスラム教徒かソープ嬢・・・。

508 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 10:59

>>507
新陳代謝が良くなったのでは？
痩せやすい体になったんだと思うよ。
私も最近すっごく汗かくようになった。確かに気持ち悪いけど痩せるののなら・・・

509 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 14:12

私はただのブタだから汗いっぱいかくけどね。

いつもTシャツの背中は全面ビショビショになります (;´)д(｀;)

510 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 16:20

↑
自分をしっているブタ

511 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 16:34

天気がよかったのでウォーキングしてきまた。暑かったです・・。
脇に汗大量にかくし・・。明日は晴れるかな。

512 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 02:38

暑い中歩いてるブタはいないのか。
(￣ (○○)￣；）

513 ：スリムななし(仮)さん：03/06/22 05:26

歩いてるぶー
んでも風がいっぱい吹くところだから
そんな暑さは気にならない。

514 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 12:33

今日も夕方行く予定だけど雨やんでくれないかな～

515 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 12:33

忙しくて３日休んでしまつた

516 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 12:39

>>515
今日は行くの？

517 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 13:05

脚が筋肉痛でぱっつんぱっつんなのに、今朝も40分(普段はその倍ぐらい)
歩いてしまいました…筋トレと違って、ウォーキングは休まなくてもいいので
しょうか？

518 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 13:06

小雨だったから歩いてきた。シャワーが気持ちいい～♪

519 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:17

今テレビ東京でウォーキング特集やってるよ。

520 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:19

明日からデューク式やってみっか

521 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:21

デュークとかいうぁゃιぃオヤジが出てる

522 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:30

　　　　／￣￣￣　＼
　　　/　 ,――――-、
　　　|　｜ /'''llllllll　llll ||
　　　|　/　　＝＝ lll＝||
　　（6　|　　　／|｜　||
　　　ヽ|｜　／　 - ｣　||　　　　～～　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　| ≡　　　 -‐-＝＝＝~~　　　＜　呼んだか？
　　　/＼　＼　 ⌒ /　　　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 /　　＼￣￣ /＼

523 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:33

すげえな～～～本当かＹＯ

524 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:35

>>522
デューク違い。

明日からデューク式で歩こう。

525 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:41

>>524
私も早速始めてみるよ。効くといいなぁ

526 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:43

デューク式も何も、両手上にクネクネやってみせてた以外は
ごくノーマルな歩き方なわけだが。

527 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:49

>>526
まぁノーマルっちゃノーマルなんだけど
普段の歩き方からデューク式を取り入れてみようかと思った。

528 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:53

>>527
普段！！？
ある意味公衆ワイセツになりそな予感。

529 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 19:57

　　　　／￣￣￣　＼
　　　/　 ,――――-、
　　　|　｜ /'''llllllll　llll ||
　　　|　/　　＝＝ lll＝||
　　（6　|　　　／|｜　||
　　　ヽ|｜　／　 - ｣　||　　　　～～　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　| ≡　　　 -‐-＝＝＝~~　　　＜　笑わないことと、…の多用がデューク式だ
　　　/＼　＼　 ⌒ /　　　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 /　　＼￣￣ /＼

530 ：527：03/06/23 20:05

>>528
公衆猥褻…。そ、そうかな？
背筋伸ばして足を曲げないように歩くだけなのに！？

531 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 20:12

オレは山道を歩いてるから全然オッケー

532 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 07:42

むー雨が降ってる・・・・夕方には止んでほしい

533 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 09:12

尻まで筋肉痛になった・・・これって効いてる証拠？　それともやばい？

534 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 10:07

ウォーキングも使ってない筋肉には激しく効くよ。ストレッチして筋肉を休めるのが吉。

535 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 14:18

>>533
やばいよ！
ウォーキングなんかで筋肉痛になるなんて。
運動不足過ぎっ！！

536 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 15:25

昨日かおとといにやってた、ウォーキング１０分で驚くほど痩せられる
とかいう番組のＣＭ見たんだけど、何の番組のＣＭなのか忘れてしまいました。
知ってる人教えて下さーい

537 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 15:26

お気に入り集 ☆
http://pleasant.free-city.net/

538 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 15:31

テクテク歩いてきた
でも途中からどしゃ降りになってしまったので
今からステッパーに変更
ウォーキング２０分
ステッパー４０分

539 ：スリムななし（仮）さん：03/06/24 15:35

歩いてきました雨のなか、
傘差しながら、ビンビンに飛ばしてきました。
気持ち良かった。

540 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 15:56

>>536
クスリになるテレビかな？
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/078.html

541 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 16:31

みんな雨降りでも傘差してウォーキングしてるんですね。
オレも後で逝って来ます。

542 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 16:33

>>541
人が少なくて歩きやすいですよ。
どしゃぶりや風が吹いているときは止めちゃうけど。

543 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 16:49

ウォーキング靴の露塩を３０％ＯＦＦで買いました。
２０日くらい経ちました。
で、実際毎日９０分歩いてまつ。
最初は慣れなかったケド、サクサクって歩いてまつ。
普通の靴よりもやっぱり疲れますが
こないだ、禁甘中にも関わらず
シュークリーム５個とかベイクドチーズケイクなど
カショってしまったんですが
日々ウォーキングのせいか、むしろ
未使用の時よりも　体重は減少速度はパワーアップみたいです。
３倍のカロリー消耗って、信憑性ありクサイ。
良い方向に信じて、これからもがんがりまつ。

544 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 19:32

>505
そういえば、１ヶ月ぐらいウォーキングしたら、
ディズニーランドで１日中歩き回っても足の裏やフクラハギや腿が全然痛くならなかった
しかもその日スニーカーじゃなくてそれなりにカカトのあるサンダルだったのに。
連れの友達はその日スニーカーだったけど、そのコは運動不足だから半日ぐらいで足が痛いって言い出してた。

545 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:37

ダイエット目的で、歩くなら
走った方が手っ取り早いよ。
１日３０分歩くのを、走る（ゆっくりだけど）のに変えたら
体重、順調に落ちだしたもの。
お年寄りなら、仕方ないけど。

546 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:45

背筋を伸ばして腕をよく振って歩くようにしたら
坂道や階段登るとき背筋に効いてるのがよくわかる。
この感覚がちょっと快感。

547 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 22:57

>>545
心拍数上がりすぎちゃうから歩いてまつ。
もうちょっと体重が落ちないと無理でつ。

548 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 10:11

私も走りたいんだけど、ひざと足首に
古傷をかかえているので、歩いてまつ。
時々、数分のジョグを交えて歩くだけ。
壊れかけたMD様は、雨の日の使用は無理そうなので
晴れごいしてます。
（平らに持って歩かないとすぐ止まっちゃうんだもん））

549 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 11:21

オレの場合ジョギングは苦しいからやっても多分続かないと思う、いい年だしね。
まずは無理せずに痩せてから調子が良ければ軽いもジョギングもやりたいです。
まだウォーキング初めて10日くらいですけど頑張って続けます。
少しお腹が引っ込んで来ました、うれしいです。

550 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 16:00

いきなり晴れたので即効1時間ほど歩いてきた。
人生で今が一番太ってるので頑張らねば。

551 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 16:49

私も頑張らねば。

552 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 18:33

ﾃﾞｭｰｸ家の中で2日程がんがってみた。
ｳｴｽﾄ部分が筋肉痛。

553 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 18:56

皆ー私7キロ減ったよ。もちろんウオ－キングだけじゃなく、食べ物も減らしたけど。
最近、雨でさぼりがちだったけど、今日は大丈夫そうなので今から頑張ってきまつ。　

554 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 20:18

なんかここ2日位食欲増進しちゃって食べまくり。
こっちは雨だからウォーキングもお休みで、体重戻る事必死。

555 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 20:21

ごーごーごー

556 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 20:25

>>553
おめでとうございます、痩せて良かったね。オレも毎日1時間以上ウォーキングしてるけど
なかなか体重が減らないよーも早く痩せたいよー。夏までに目標10ｋｇ減でがんばります。

557 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 20:51

運動はウォーキングのみ（山道を1時間半くらい）何ですけど、勾配が結構きつくて筋肉痛に
なって来ました。筋肉痛が抜けなくても基本的に毎日意地になってやってるんですが静養日とか
作った方がいいんでしょうか？一週間に1日とか？みんなは毎日やってるんでしょうか？

558 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 21:42

深夜いってくる

559 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 21:55

>>556 ありがとう！7キロ痩せたっていっても、5ヶ月かかったのです。
　　　だから焦らず、頑張れ！！

560 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 22:07

9時ごろそれほど広くないが交通量はけっこうある道路で
肘をまげて腕をふってウォーキングしている人を見かけました。
車に気をつけてｶﾞﾝｶﾞﾚと心の中で応援しますた。
このスレの住人かもね。

561 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 06:33

ウォーキングのあと、すぐ(クールダウン・ストレッチ後)に食事を取っても
平気でしょうか？
家に帰るとすぐ食事を出されてしまうので食べざるを得ないのですが・・・

562 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 13:47

>>557
筋肉つけて基礎代謝を増やすという観点だと良くないかも。
それに無理してやっても長続きしないと思って、
私は疲れがたまったら休養日にしてます。
だいたい３日頑張って１日休みって風に。
休むこともトレーニングですよ。

563 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 15:36

ダイエットのくだ質ｽﾚで教えてもらいましたが
>>557 筋肉痛の時は運動はやめた方がいい
>>561 最低でも30分ぐらいはあけた方がいい

564 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 15:50

筋肉痛は、微小な筋肉の断裂または疲労物質の蓄積で起こる。

また、運動直後は体温が上昇してて食欲中枢が抑制される。
（よほど空腹のまま運動してれば別だが）
体温が上がってる（活発な代謝活動をしてる）最中は
食物摂取に適さないからだと思われる。

要するに、身体が発する信号には謙虚に耳を傾け、身体をいたわるべし。

565 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 18:36

身体をいたわりすぎて３ケ月やすんでいます。
ただのブタが油ブタに変身しました。

566 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 18:41

>>565
これから徐々に挽回するブヒ！！
再び、油ブタからブタへと。。。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

567 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 18:42

はやく人間になりなさい

568 ：561：03/06/26 18:55

>>563
回答ありがとう!!　やっぱり30分は空けたほうがいいんですね。
ゆっくりクールダウンするようにして、30分後ぐらいからゆっくり
食事をすることにします。

569 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 18:58

>568
逆に運動直後に食べる方が難しいというか苦しそう・・・
あ、けどご飯が出て来ちゃうのか
じゃあもう30分余計に外にいて、ブラブラ歩きでクールダウンして帰宅、とかは？
公園で軽くストレッチして時間つぶしたり

570 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 21:10

ラップして後でチンするとか？

571 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 21:17

面白そうなスレ発見！
私はジョグ派なんですが、この前ウォーキングしてみたら、
筋肉痛に．．．それもいつもと違う場所。
ウォーキングもいいかなと思いました｡

572 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 22:00

俺は基本的にウォーキングなんですが、心拍数あげるためにたまに走る
息があがってきたらウォーキングに戻り、物足りなくなってきたらまた走る
を繰り返してます。

573 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 23:39

４月の終わりから週３日ほど歩いてるけど、今体重測ったら新しい数字が！
３．５キロ痩せました♪

574 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 23:41

>>557
無理すると続かないよ

575 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 08:17

>>562-564 >>574
返答ありがとうございました、長く続ける為にも静養日を作った方が
よさそうですね。これからも頑張って続けます。

576 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 08:55

>>569
30分遅く帰ると言い置いて、今日はウォーキング後に近所の公園でスト
レッチに励みました。おかげで美味しくご飯も食べられたし、感謝してます!!

577 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 15:55

今日は計１時間半位歩いてきた。
地元だけど初めて通る道を歩くと
時々デジャブみたいなのがあります。。

578 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 20:00

>577
それは別人格の通り魔みの時に歩いた道なんだよ

579 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 22:25

３２１６８５７６２３１＋６５４６１＋６５４６１６５５６１９＋５４６７８＋９６５１１６

580 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 23:39

一昨日は2個隣の駅で、昨日は隣の駅で通り魔み事件が起こりますた。
当方180cm男子。
怖い…お巡りさんの目が怖い…ﾊﾟﾄｶｰから不審な目でこっち見ないでっ(つД｀)
いつ職務質問されても構わないように身分証明書持ち歩いちゃったよ。

581 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 02:07

>>580
はやく自首しる

582 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 09:17

通り魔みの投票数が２５００を超えている。
何人くらいの人が入れたんだろーか？
（俺は５０票は入れたけど）

583 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 09:59

はぁー天気悪いな、明日は晴れそうだから、明日ガンガル
今日は休養日にして仕事でもしてます。

584 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 10:13

>>583
俺も今日は休養日にしたよ。この一週間は良く歩いた・・・

585 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 10:26

雨の日のウォーキングの格好は
どうしてます？

586 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 10:42

雨合羽一応持ってるけど、雨の日はステッパーと踏み台昇降してます。

587 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 11:52

>>582
オレもまあまあ入れてる。
あんたみたいなレスがあると思い出して入れてくる。
他スレで他のに誘導されたときも通り魔みに入れてる。

588 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 12:18

小雨の中先ほど友人と山へウォーキングに行きました。
山頂までまもなくという所で前方に何やら黒い物体が・・・・
よーく見ると親子のイノシシがこちらを見てます(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
以前、観光客が襲われた事があるのですぐさまUターンして山道を下りました。
もうちょっとで新聞に載るところでした、危なかったYO。　　

589 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 15:07

＞親子のイノシシがこちらを見てます
ﾜﾗﾀｗ無事でなにより。

590 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 15:31

イノシシはブタのご先祖さまだから仲間と思ってくれたんでない？

591 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 17:05

>582
漏れたぶん500票くらいいれてるｗ
22,3位グループ抜いたらひと区切りつけます

592 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 21:07

風が強くて．．．

ジョグした感じ

593 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 01:10

ウォーキング続けてれば足の他の部分も痩せるだろうけど
腕も痩せるだろうか？ヒジから上が太いんだよ｡･ﾟ･（つД`）･ﾟ･｡

　

594 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 02:49

軽いダンベルもって腕ふって歩いてみれば？

595 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 06:25

今日からウォーキングデビューです
みなさんよろしくおねがいします！
目標は3キロ減　朝夜30～45分歩いたりジョグったりしようと
思っています。
今朝はいきなり早朝から張り切りすぎてしまいました。
これからの季節は朝の爽やかな時間が貴重になりますね

596 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 01:53

コテハンでもないのに初カキコした時
「よろしくおねがいします！」
て言うのはなんでだろ～♪

ま、がんばれ。食事にも気をつければすぐに目標達成だよ。

597 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 07:10

595です
コテハンでもないけれどとりあえずご挨拶だけでも～と
応援ありがとうございます！
夏場はウォーキング族が増殖するのかな？
川辺は結構な人手です
いい汗かいてシャワー浴びて出勤準備も整いました。
夕方も歩こうっと！

598 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 09:29

馴れ合いうざ

599 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 13:08

ジョギングしても息上がる前にヒザが痛くなるから
どうしても、ウォーキングにしてしまう

600 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 13:13

600

601 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 13:18

夜道って怖くない？
襲われたりだとかもあるけど
幽霊が怖い。

見えるもので・・・
結構うじゃうじゃ居るから皆様も気を付けて！

602 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 13:59

真っ暗なグラウンドを一人で走ってるんだから
そう言うこと言うなよ！！
怖くて走れなくなるだろ！！

603 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 14:33

>>601
おれ夕方に一人で山道をウォーキングしてるんだからやめて～ただでさえ薄暗いのに・・・・
夏風邪引いてしまったのと仕事が忙しくなったので今週はあんまり行けないな～
せっかく1日も休まずに続けてたのに・・・・

604 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 15:07

真っ暗なグラウンドを一人で走ってる幽霊っていそうだねえ

あれ？>>602って？……((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

605 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 15:17

ド田舎の実家帰った時に山道をウォーキングしてたんです。
丘の上に公園があったんだけど
麓の入り口あたりから既に妙に寂れて淋しくて雰囲気も悪い。
当然、頂上の公園も荒れ果ててた。
帰ってから親に話したら、数年前、麓の入り口脇で・・・

606 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 16:07

日課のウォーキングやってたら、約２０年ぶりに初恋の彼と再会。
向こうは奥さんと可愛い子供と、芝生の上で日向ぼっこ。
私は、動揺しつつウォーキングハイ中だったので
ダンベル持ってひたすらトラックをグルグルと・・・。
緊張しつつ、かっこ悪い格好で汗ダラダラな
トコ　誰にも見せた事なかったのに、
よりによって・・・。初恋の人の前で・・・。ｳﾄｩ。
動揺しまくりで、気が付きゃ、１２ｋｍ歩いてました。

607 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 17:24

私が卒業した高校に校庭のトラックを黙々と走る女子高生の幽霊が出ると
いう噂があったのを思い出した！
実家に帰ったら幽霊と一緒にトラックぐるぐるまわってこようっと。
でも女子高ゆえ痴漢多発地帯で、そっちのほうが怖いかも？

>606
ドキドキしていっぱい脂肪燃えた！？な～んて。

608 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 18:57

>気が付きゃ、１２ｋｍ
物凄い動揺っぷりですねｗ

609 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 21:23

>>606

でもカコイィ！

610 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 22:34

12キロすごいな！

611 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 23:18

ウォーキング効果とカロリー調整で４キロ痩せた。
これからもがんばれそう。

612 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 10:28

関係ない話だがちいさい頃、肥溜めに落ちたのを
初恋の人に見られてしまった。
今は笑えるがその時は、ほんとうに死のうと思った
ウォーキングしていたら１００Ｋｍは歩けたと思う。

613 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 16:52

>>612
あたしもドブに落ちた事ある。痛くて汚くて…
１００キロは歩けないけどｗ

614 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 17:26

肥溜めなんて見たことねーよ
田舎モンがくせえ話すんなよ

615 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 18:18

↑
都会に住んでいるブた

616 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 21:33

都会の人はウンコまみれの野菜を食っている。
田舎の人は自分達で食べるものは特別に作っている
知らぬは６１４みたいなアホなブタ

617 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 22:41

↑住めば都なブタ

618 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 08:29

豚同士でブーブー

619 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 13:53

　 ε　⌒Λ　⌒ Λ
　（　　( 　｀(●●)´）ぶひ
　　しーし─――Ｊ

620 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 15:27

ウチの近所で今日、殺人事件が・・・。
今日は夜のウォーキングは控えた方がいいかな？
と、悩んでみつつ、通常どおり、歩きますが。

621 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 15:57

なんか、読点、多い、でつね

622 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 16:08

ぶ、ぶ、ぶ、ぶひ～～

623 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 21:17

オレもウォーキング行きたいけど仕事が忙しくて行けないよぉぉぉぉぉぉｌ

624 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 21:43

↑
２ｃｈするヒマはあるらしいブタ

625 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 04:00

623は雨が降ったら絶対に歩かないブタだろう
鏡に映った俺を見ているようだ。

626 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 20:15

新しいシューズにした。イタ．．．。最初はあまり張り切らないほうがいいようだ｡

627 ：：03/07/03 22:01

今日も英会話のCD聴きながらうぉーきんぐ

628 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 00:12

↑カムカム英語ブタ（古杉）

629 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 09:16

>>626
俺も靴ずれでけた。しばらく休み

630 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 10:00

仕事多忙＆夏風邪でしばらくウォーキングはお休みします。なんかクラクラしてきた。

631 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 12:02

早朝でもかなりあっつい今日この頃
紫外線対策も不安　帽子、日焼け止めちゃんと塗っててもね

632 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 23:00

ジョギングしたら、2日で足が超痛い。
足の指の付け根を突き指＆打ち身した感じ。
こりは私にに歩け、うぉーきんぐしろと言っているのだろうか・・・。

走ったあと、太ももだるくて、「ふ・太もも太くなりそう・・・。」って思ったし。

633 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 23:03

ぜひジョギングしないでください

634 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 10:20

ウォーキングで食欲が旺盛になってきた。
以前はあまりきちんと食事しない方だったけど
しっかり食べるようになった。
特に夏場はお米とか食べられなくなって何もしなくても
痩せてく方だったからちょっと困るかも。
健康的なんだろーけど

635 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 23:07

いかん、筋肉痛が心地よくなってきた

636 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 23:24

わかる。しかも乗り越えたくなる

637 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 23:50

ウォーキング始めて３週間。最初の頃は私も筋肉痛だらけで
絶対続かないと思ってたけど、今はそれを乗り越えたのか、
少々長く歩いても痛まなくなりました。でも、体重の変化は
まだあまりなし…気長に頑張ります。

638 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 00:41

>>635
中山きんにくんかよ！！

639 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 03:10

これからの季節炎天下の中でウォーキングも多い事だろうが
くれぐれも熱中症には注意してくれよ！熱さのピークは避けたほうがいいぞ！

640 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 11:13

ウォーキング三日目。
朝２時間かけて10キロほど歩いてます
筋肉痛が・・・

641 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 07:37

ウンチに抜かれる。

642 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 07:49

バーム飲んで新しい靴をはいて４時から
歩き始めたが大雨にあって５０分で
帰ってきた。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

643 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 09:47

ベルトをひっぱられるような感じに意識して歩くと姿勢がよくなってバランス良く痩せるそうです。私もやってみましたが、O脚気味だったのがまっすぐになってきました！変な姿勢で歩くと歪んで変な肉の付き方になるので注意です。

644 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 14:01

「くだらない質問は・・・」スレに書こうかと思ったんですが、ココのほうがよいと思って書きます。

ウォーキング、今日からでも始めようかと思ってるのですが、朝は時間の都合でできないので、
夜、子供が寝てからやろうと思っています。
しかし、痴漢とかに会ったらどうしよう・・・と心配なんです。
（ﾃﾞﾌﾞに痴漢するかよ！この自意識過剰ｳﾞｫｹ！　とか言われそうですが、近くに女子大があって、かなり変質者が多いのです。）

怖い経験した方いらっしゃいますか？
また、予防としてどんなことをしていますか？（服装、道選びなど）
教えてください。おねがいします。

645 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 14:21

>>644
私はｳｫｰｷﾝｸﾞしてるときに痴漢とかあったことはないですが、最近物騒なので
夜道は怖いです。
なので、できるだけ明るい道を歩いたり、近所の人とかｳｫｰｷﾝｸﾞしている人が
いっぱい歩いてる道を歩いたりしてます。
あと、携帯を絶対持ち歩くようにしてすぐ取り出せるトコにもっています。
格好はいかにも運動してます！汗いっぱいかいててくさいぞ！って感じの
格好をしてます。変質者が避けそうな・・（＾＾；

646 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 14:33

俺は無職の変質者だけど昼寝て夜
活動してますが汗いっぱいかいて
臭いのも好きです。
暗いとブスも襲います。
発情していると明るくても活動します。
みなさん気を付けてくらはい。

647 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 15:58

>644
>645
私も昼間は忙しいので、夜に歩くことが多いですが、やっぱり
ちょっと怖いです。（今のところ、危ない目に遭ったことは
ありませんが…）夜、歩くなら、街灯がある通りや
コンビニや24時間レストランなどがある通りを
ウォーキングルートに入れるようにしてみてはどうでしょう？
（そうした通りが全くなく、周囲が寂しい道ばかりなら、
何とか早起きして早朝に歩くようにした方がいいのではないかと）

648 ：644：03/07/07 16:14

＞645 ＞647

レスありがとうございます。このスレでも何度か話題になったみたいですね＞防犯
過去レス読まないで質問してすみませんでした。

近くに遊歩道がありまして、自転車＆自動車は殆ど来ないんで、ウォーキングには最適なところがあるんですが、ﾁｮｯﾄ夜は暗そうで。
やはり＞647さんが言うように、コンビニのそばなんかの普通の道のほうがいいかも。
＞645　携帯を持つのは考えませんでした。どうもありがとう。

とりあえず、今日、早めに子供寝かせて、ウォーキング行って来ます。
夜はやっぱり危ないようでしたら、朝がんばって起きてみようかな。

649 ：644：03/07/07 16:16

まあ、いろいろ心配する前に　続けられるかが１番心配だな・・・

650 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 16:43

健康のために歩いてるのに襲われて
殺されちゃったら意味ないよね
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

651 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 16:46

私は露出狂にあった事あります。
相手は見せるだけが目的＆自転車だったので
特になにもなかったけど怖かった。気をつけて下さい。

652 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 23:21

ウンチに抜かれた。

653 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 23:27

私の自信作♪
http://endou.kir.jp/betu/linkvp/linkvp.html
http://s-rf9.free-city.net/page003.html

654 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 09:49

あめキライ

655 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 16:14

週に3日1万歩ずつ歩いてるんだけど、あまり意味ないかな？

656 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 16:17

意味なくないよ

657 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 06:05

食欲に負けリバ中です。
オーキングすると腹が減り
つい食べ過ぎてしまう。
こまった！こまった！

658 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 07:16

ウォーキング中によく会う女性がいて、コースがかぶってるのでよく
世間話とかしたりする程度だったんだけど、ついに誘われた！！！
今度お茶でも飲みに来ませんか？って。
なんとなく見た目は結婚してそうなんだけど何かドキドキです。
２人とも汗ダクでハァハァ言いながら一緒に歩いたりするので気取らなく
ていいし楽しみすぎ！

659 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 08:06

↑
妄想ブタ

660 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 08:40

↑
羨ましがっているブタ

661 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 09:54

>>658
いいなー俺が行ってるとこはじーさんばーさんばっかだよ
もっとも山道だから若い子なんてこないか････

662 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 12:55

無念ばーさんに発情してしまった。

663 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 12:58

広がる選択肢

664 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 13:06

まちがってうんちに投票してしまった。

665 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 18:09

ウォーキング中に女の人から挨拶されると
ドキッとする。658さんみたいに話ができると
人生バラ色なんだろーな

666 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 19:30

お、俺いつもウォーキング行く時音楽聴きながら歩いてんだけど
今度から音楽聴きながら歩くの止めるよ！

667 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 20:44

私は女だけど、ウォーキング中にすれ違うのは661さんのような
お年寄り。またはオバサンの二人連れ。（なぜか二人連れで
トレパン穿いて歩いている人たちが多い…住宅街だからかも）
間違っても658さんみたいな素敵なロマンスは生まれそうにも
ないです。

668 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 22:00

今、お墓の前で、色白のおじいさんとすれ違ったよ！
腕を大降りしながらウォーキングしていたけど、普段着（っていうかＹシャツに長ズボン）だった。

ﾁｮｯﾄ怖かったｱﾙﾖ

669 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 22:05

男。最近コース変えたが、病院のそばを通るコース｡
看護婦さんと思しき女性たちとすれ違えるので、
ちと、ラッキー。

670 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 22:18

>>658
似たような話があったなと思ったら>>175に同じ様な書き込みが。
け・結構あるのか？！そんなことが！！
・・・漏れに関してはそんな気配まったくないな(´･ω･`)

671 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 23:02

おまいらストイックにヲーキングしる！

672 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 00:07

略してストーキング

673 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 00:09

わきめもふらずにストーキングしる

674 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 00:19

私のところではなかなか会えない＞ヲーキング中の人
帰宅途中のリーマン、ＯＬ多い。（夜のウォークなので）
それでもたまーに会う時あるけど、最近はめっきり。。。
みんな続かないのかなぁ（´･ω･｀）

675 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 02:26

1日30分をかれこれ2カ月。
下半身はかなり効果でたけど上半身はあんまり変化ないなあ。
やっぱ上は別にやらないとダメ？

676 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 12:57

下半身やせには最適みたいですね
胸落とさずに痩せたいからいいかも
上半身はダンベルとかどうでしょう？

677 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 18:52

>676
･?･ｹ､ﾉ､ｦ､筍｣､ｳ､ﾁ､鯏ﾋｻﾒ､ﾊ､ﾎ､ﾇ｡｢､爨ｷ､昮ｻﾍ釥ﾈ､ｷ､ｿ､､｡｣
･ﾀ･ﾙ･?､ﾀ､ﾈﾍｾｷﾗｶﾚﾆﾄ､､､ﾁ､网ｦ｡ｩ

､ｽ､ｦ､､､ｨ､ﾐﾆﾎﾏﾓ､ﾎｿｶﾂｵ､筅ﾀ､､､ﾖｲﾃ､ｵ､?､ｿｴｶ､ｸ｡｣
､ｳ､?､ｫ､鬢ﾊ､ﾎ､ｫ､ﾊ｡羸衒ｾｿﾈ

678 ：677：03/07/10 18:54

化けた。。。

679 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 21:40

>>677
禿同

680 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 22:41

>>677
なんてかいてあるの？

681 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 00:48

>>677-678
書き直さないんかい！ｗ

682 ：677：03/07/11 01:03

書き直し！

>676
レスどうも。こちら男子なので、むしろ胸落としたい。
ダンベルだと余計筋肉ついちゃう？

そういえば二の腕振袖もだいぶ解消された感じ。
これからなのかな＜上半身

683 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 16:41

もうずっと人大杉・・・・

２ｃｈだけ見てるわけじゃないから専用ブラウザ開くのめんどい。
なんとかしてほしい。

降ったり止んだり。外に出るタイミング難しいな。

684 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 17:26

根性です！！

685 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 18:19

昨日からずっと人大杉が出て見れないよ～。美容板ってすごいんでつね

686 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 18:44

この板だけじゃなくてlife2鯖の問題・・・

687 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 20:47

早朝４時半～５時半くらいにウォーキングしてたら、
新聞配達のおっちゃんに「どうしたの？」と声かけられてびびった。
あんまり運動してるっぽい格好じゃなかったから怪しまれたのかな。

688 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 10:24

ずーっと仕事遅くてさぼってたけど
ここみたらまたやる気になってきた
今日から歩くぞぅ

689 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 11:21

>>688
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
漏れも今日仕事片付けば明日友人とウォーキングの予定
しかし明日天気が悪そうな悪寒頼むから雨降らないでくれ

690 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 15:49

雨の日のウォーキングもなかなかオツなもんですよ

691 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 17:10

カタツムリ踏みそうになったり
異常にでかいミミズを目撃したり
イベントには事欠かん罠ｗ

692 ：スリムななし(仮)さん：03/07/12 21:38

>>690-691
やっぱり雨の日はレインコート着用ですか？
前は傘差さして行ってたんですけど腕が痛くなるんで････カッコも悪いような気がするし････
でもレインコートだと蒸れるし････うーんどうしたもんだろ？

693 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 02:14

雨の日はデパートや大型電気店を隅々まで見物したりしてします。
ざくざく歩かないからエアロビ効果はないだろうけど
歩数は稼いでるのでやらないよりはマシかと。

694 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 13:27

昨日、万歩計トイレに水没しますた。
今日、歩いてる最中に時計の電池がなくなった。

装備補充しないとアカン・・・・

695 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 20:44

>>692
カッコ悪くてもｷﾆｼﾅｲ!　腕が痛ければ腕も痩せるかも！
と思えないようなら雨の日は休むのがいいと思われ
楽しくなきゃ続かないしね

696 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 20:59

今日は雨。ウインドブレーカー着て歩きましたが
防水が効いてなくて、だいぶジャージがぬれました｡

697 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 21:59

今日歩いてたら、草むらから太いへヘビがでてきました。
こ、腰が抜けた。

698 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 00:15

特にウォーキングを意識していたわけじゃないんだけど、
最近よく歩いてたら体重と体脂肪率がいきなりガクンと落ちてびっくりした。
歩いて今まで見ることもなかった景色を見るのも楽しいし、
いっぱい食べても痩せるし、素晴らしい！
でも、「ウォーキング」を意識しすぎると途中で嫌になるかもなんて思ったり。

699 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 02:11

>>692 俺は断然傘だねッ！

いや、レインコート入るサイズがないっていう悲しい理由で…
だからこそのウォーキングですよ。
それにこの時期レインコートは暑いだろう。

700 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 03:10

>>699
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

そ・し・て
700（σ´∀｀）σｹﾞｯﾂ

701 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 07:15

>>692,>>699
そう、暑いんですよね。蒸れるし。
濡れたレインコートの始末が大嫌いだしｗ
傘と、濡れてもいい服でガツガツ歩きます。
この時季、洗濯もできないのだけが辛いけど・・・

702 ：682：03/07/14 07:52

>>693-701
レスありがとうございました大変参考になりました。
レインコートよりも傘の方が手軽で良さそうですね。
これから雨の日も傘を差して頑張ってウォーキングします。

703 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 07:54

名前欄間違えました
×＞682
○＞692　でした

704 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 08:24

雨の日は昇降派の自分(根性なし)。
しかしｼｬﾁﾎｺ国在住ゆえ地下街ならいけるかもと思ってしまった…。

705 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 09:18

雨の日はカサさしながらゆっくりデューク式。
フォームを追求し、今どの筋肉が伸縮してるかこと細かにイメージ。

心肺機能はあがらなそうだけど筋トレとしてはかなりのもん。

706 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 09:52

今日は仕事が暇なんで夕方から山に行こう。
雨も大丈夫そうだし、久しぶりに行ける嬉しい。
その前に傘と万歩計も買ってこようかな。

707 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 10:45

あるある大辞典のサイトに書いてあったけど、
汗の蒸発が妨げられるような服装でウォーキング
するのはあまりよくないらしいよ。注意しませう。

708 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 11:02

>>707
荒れるもとになるから禁句

709 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 12:53

>>708
何で？意見が分かれるから？

710 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 13:07

>>396から50レスくらい参照

711 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 13:33

>>710
なるほど理解しました、ﾏﾘｶﾞﾄｰ

712 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 14:32

707は荒らし

713 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 15:11

ここ数日、夕立の雷がものすごいから
怖くて歩きに逝けません（´－｀）
田舎で田んぼしかないし、傘の先端に落雷しそう～

714 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 20:25

うーん、昼に万歩計と折りたたみ傘買ってきてやる気満々だったのに･･･
客から仕様変更のTELが夕方かかってきたΣ (ﾟДﾟ;）ガーン
ちくしょー今日も行けねーよ仕事が終わんねーよヽ（TДT）ﾉ　

715 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 21:18

あたしもダメだー。　　ドクターストップかかってしまった。
虫に刺されて化膿して腫れてるから歩いちゃダメだと・・・・

でも久々に晴れたから１時間行ってきてしまった。
気分はいいが足がヤバイぐらいに腫れてるー。

明日は休もう。。。。

716 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 23:28

>>715
お大事にね、無理しちゃダメだよ。>>715さんが早く良くなりますように（-人-）ﾅﾑﾅﾑ

明日は打ち合わせが午後一だから午前中にウォーキング行ってこよう。
他の顧客からTELあるかもしれないし携帯持って出かけまつ。
お願いだから雨降らないでね（-人-）ﾅﾑﾅﾑ

717 ：715：03/07/15 00:35

>>716　どうもありがとう。明日は休みます。

仕事の合間にウォーキングってすごいですねー
やはり時間は自分で作るものですね。
明日雨降らないことを願います。

718 ：山崎渉：03/07/15 11:05

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

719 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 13:19

心拍数age

720 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 14:02

曇ってたからさっき歩いてきました～。
でもやっぱりお昼って曇っていても日射しがキツく感じますね～。
日が沈みきらない夕方に歩くことにします。

721 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 21:11

夕方山に行ってきました。万歩計を買ったので試しにつけて1時間半ほど歩いてきました。
歩数は11000歩でした。短足だから1歩60ｃｍとして0.6ｍ×11000歩＝6.6ｋｍくらいか
結構歩いてるんだなー明日もがんばります。

722 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 21:17

山とか、羨ましいなぁ。
うちの周りはコンクリートジャンゴー

723 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 08:24

山はいいですよ、登りは負荷がかかって効率的だし車はいないし緑があって野鳥もいる。
汗びっしょりになって乳首透けても人が少ないから恥ずかしくないといいことだらけ。
アクシデントと言えばイノシシに1回だけ道をふさがれました。今日も仕事早く終わらせて行くぞ！

724 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 11:38

いいなー今の実家の裏が山道で走るのには適さないけど
登り下りグッグッっと足に力を込めるそうすると
１０分もするとハッハッっと軽いジョギング程度に息がなってくる
ものすごい爽快感
やっぱりアップダウンがあると普段使わない筋肉が使われて
１時間程度の散歩でもものすごい充実感があるよ
めったに帰れないけど・・・・

725 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 00:40

みなさんどんなフォーム・格好で歩いていますか？
私は腕を少し振って早歩きで、格好はシャカパンとTシャツ、トレーナー

３月から一日一時間くらい歩いているけど（雨や整理の時はお休み）
いまだ体重一キロも減らず・・

726 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 01:13

腕は大きく振って腰もひねるようにしてます
１時間の内半分はジョギングです。
お腹には足首に巻くウェイト3kgしてます
（本当は足首に巻きたいけどヒザへの衝撃が大きいため）
手は片方500gのダンベル持ってます。

格好は人居ないところなんで、なんでもいいんですけど
基本はユニクロの七分丈のジャージとドライ加工の半袖です。

727 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 01:18

釈迦ぱんてなんか面白い響き

728 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 13:16

シャカパンてどーいうの？

729 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 13:25

ナイロン製のパンツじゃないの？
擦れると音がするやつ。

スポクラのスレか忘れたけど普通に通じていたよ。

730 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 16:15

はくと涅槃に逝けるパンツか。ナンマイダー

731 ：658：03/07/17 16:56

>>658です。
なかなか時間合わなくていけなかったけど先日家に行ってきた！
やっぱり旦那サンいましたが(´･ω･`)
さらに念の為さらっと聞いてみたらその人もこのスレ見たことある
らしく( ﾟДﾟ)ﾋﾞｯｸﾘしました。

今はほぼ毎日一緒に歩いてますが一人で歩くより断然楽しいし
楽だし長距離歩けるようになりました！その人も同じ事言ってたし。

いつも一人で歩いてる方は同じコースな人みかけたら是非声
かけてみては？例え恋に発展しなくてもウォーキングがさらに楽しく
なる事間違いなし！

732 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 17:09

同好の士だからと気安く仲良くなるのはどうかと。
愛犬家殺人事件つーの覚えてる？

733 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 18:42

まあね。変に馴れ馴れしくされたり喧嘩したりして
その道歩きづらくなるのも嫌だしね・・・（←ﾋｷｰ的思想）

734 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 19:58

あ゛ー、また人大杉かい。どこの板がlife鯖重くしてんの？
少女監禁と関係あんの？

・・・・いいバイトあるからおぢさんについておいでﾌﾞﾋﾋ

735 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 21:43

今日5：30頃から裏山に2時間ほど行ってきましたが帰りが真っ暗で怖かったよー
できれば4時から6時くらいの間に済ませたいんだけど仕事が忙しいとなかなか難しいよねー

736 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 23:41

こんな時間になってしまいましたが、これからｳｫｰｸしてきます。
なるべく人通りの多い所をてくてく歩かなきゃ。
でも、それはそれで…。

737 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 23:49

>>736
こんな・・じか・・・ん・・・に・・・・・
(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

738 ：725：03/07/18 13:31

>>726
どうもです。
私も夜行くので格好は何でもいいんですが
半年歩いても痩せないから格好も原因の１つかなと思いまして・・
ダンベル家に丁度あるんでこれからは持ってやってみます。

739 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 20:53

>>738
体重が減らないとのことだけど、
例えば、体の一部分が締まってきたとか、筋肉がついたとかはないのかな?
脂肪が減った分、筋肉がついたとは考えられないだろか。

もうひとつ。
歩幅を広く取って歩いてますか。
大またの速歩は足の筋肉をたくさん使うから運動（減量）効果が上がりますよ。

740 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 16:45

今日午前中に友人と山にウォーキングしてきました。
初めて１ヶ月でマイナス4ｋｇ減です。田舎の山なのになぜか昨日は真っ赤に髪を染めた外国人美女が、
今日は韓国人らしきと思われる若い女性の二人組とすれ違いました。
ウォーキングって万国共通ですか？最近は夕暮れ時にカナカナせみが鳴いて夏を感じます。

741 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 17:04

おまいらまさか、ブタを卒業しようなんて思ってないブヒね？

742 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 17:09

思っているナリね
そろそろ新しい靴買わないとー

743 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 17:33

>>742
㌧足はみ出てるよ

744 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 17:49

>>740
そりゃあ歩くのは日本人の専売特許なんてわけがないだろう
夏で自然に触れ合いにきてたのかもねー
ブタも今度晴れたら山の方にいってみようかな

745 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 17:59

私は体重はこれ以上減りたくはないなだけど、体力付けたいってのと、
単純に歩いていて気持ちいいからやってる。

746 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 18:00

>>740
外国人美女と韓国人をわけて書くのはなぜだろう？
韓国人も外国人なんだけども。

747 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 18:36

ｷﾑﾁ臭くなってきたﾆﾀﾞ

748 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 18:42

外国人美女→何語で話しいるかわからない、でも美人
韓国人→とりあえずハングル語らしきことはわかる、でも美人じゃ（ry

と想像してみるてst

749 ：740：03/07/19 18:58

>>748
ほぼ正解でつおめでとう

外国人美女→ダンサー風タンクトップでオパイブルンブルン（日本語でした）
韓国人女性二人組→明らかにハングル語・・・顔面ブサ（一応こんにちわと挨拶しました、韓国語はアニョハセヨだっけ？）

750 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 19:07

なんだ、てっきち740が韓国人を外国人と思わない類の方かと思いました

751 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 19:08

×てっきち
○てっきり

752 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 20:12

てっきちﾁｮﾄ可愛い（ *´∀｀）

753 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 20:13

740は韓国人が美女とは一言も書いてないのに
勝手に付け加えてるあたり、半島人ニダ？

754 ：753：03/07/19 20:14

訂正。
740は韓国人が美女とは一言も書いてないのに
勝手に付け加えてるあたり、748は半島人ニダ？

755 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 20:19

この季節てっちりはちときつい

756 ：740：03/07/19 20:32

明日も山へウォーキング行きます。明日はどこの国の人と会えるんだろう？
フランス語はコーマンタレブーだっけ？

757 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 21:05

>>753
>>748をもう少し補足しちゃうと
「美人じゃ（略」なのですよ
続くのは日本語として当然･･･ああﾆﾀﾞだと解らないﾆﾀﾞ？

758 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 21:06

早朝はじいさんが多く、夜はDQNや中学生が多い、昼は暑い、そんな季節になったな

759 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 05:58

学生たちは夏休みですね。
周回コースの公園が花火中高生に占拠されてるヽ(`Д´)ノ
歩くコースにはいないからいいんだけど、花火の音でたまにビビるのはやだ。

中学生たち、ガラはわるいんですがなぜかみんな浴衣に着ててかわいい。
と思ったら今ユニクロで普通に売ってるのね。なるほど。

760 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 06:11

うちの地元は今日縁日なのでいつものコースに
人ｲﾊﾟｰｲ来そうで嫌だなぁ。
朝から犬に吠えられたしツイてないぽ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

761 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 07:00

>760
犬豚の仲？

762 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 07:30

今日も曇っていて絶好のウォーキング日和、10時くらいから行ってみます。
みんなもガンマレイ

763 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 08:55

>>761
(｀(●●)´)ﾌﾝｶﾞｰﾌﾞﾋﾌﾞﾋ!!!!!

764 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 12:59

友人と山に行ってきました。今日はマレーシア人もしくはインドネシア人と思われる
20人ぐらいのグループとすれ違いました。（女性が頭にターバンみたいな布を巻いていた為国籍は勝手に推測）
こんにちわと挨拶したら向こうもこんちにわと返してくれました。
往復目に山頂に寄るとみなさんは楽しそうに昼食を取られてました。
うちの裏山も国際色豊かになってきたな。今始めて1ヶ月ですがスタート時72ｋｇ→67ｋｇになりました。

765 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 15:08

へぇ～　いろんな国の人が登ってるんでつね。
東京だと高尾山あたりかな、たくさんの外国人に会えるお山は。

766 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 20:14

絶対に10ｋｇ痩せてやる。目標まであと5ｋｇ・・・・明日も頑張るぜい。

767 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 20:59

絶対１２キロ痩せてやる。目標まであと１０キロ。・・・・今日も頑張るぜい。

そんじゃ、いってきまーーーす。

768 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 21:32

絶対あと3キロ痩せて、体脂肪18％まで下げてやる。・・・・今日も頑張るぜい。

そんじゃ、私もいってきまーーーす。

769 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 23:25

つーか目標まで痩せても運動やめるなよ

770 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 23:28

うん。維持のためにも歩くよ。楽しいからね！

771 ：725：03/07/20 23:28

>>739
足が細くなったと人からも言われますし自分でも思います。
でももともと足は細い方で
（手足が細く体が丸い体系なんです・・・）
ちょっと座ってると体重を支えきれないのか足がしびれてしまうので困っているので
他が痩せてくれないかなと思っています。
大股はあまり意識していないので意識してやってみます。

１５４センチ５４キロ体脂肪率は３７％もありました・・・

772 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 00:42

>>771
ぬお！　おなじ身長＆体重の人ﾊｹｰﾝ！！

私は３７％～３５％あった体脂肪が、２週間で３２～３１％になったよ！！ウォーキング様々です。
体重はあまり変わらないけど、腹囲が７ｃｍも減った！
お互い頑張ろうね！

773 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 04:07

よくここでブタブタ言い放つひとがいるけどさあ、
一回近所のトレーニングコースになりそうなとこ散歩してみ？
「ブタ」って呼ばれるくらいの人はほとんど見かけないから。

たまに見かける「ブタさん」は、
だいたい超発汗装備で無理してジョギングしてる。
「ぜってー続かないだろうなあ、あれ。明日は倍のジュース＆TVだな」
ってひと。

ここでがんばってる人で、たとえちょっと太めの人がいたとしても、
絶対やせられる。ウォーキングってほんと効果あるよ。

自分がやせてるなら黙って見てるか、
見なきゃいいじゃん、関係ないんだし。
それにやせてりゃいいってもんでもないよ。
将来どうなるかわかんないし、
服とかミョーに似合わなかったりとか、することない？

って問いかけてもしょうがないんだが。つい。

774 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 06:55

気にするなブヒ
ココの住人はブタを卒業する日を夢見て、ブタとともに歩んできたんだブヒ
773もブヒブヒがんばろー

775 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 08:40

オレスーパー銭湯が好きでほぼ毎日行ってるんで他人の体形を毎日目にします。
オジサン達のビールっ腹の凄いこと・・・・自分は絶対あーなるのは嫌だと必死に
なってウォーキングしてます。今日は筋肉痛が残ってるけどペースを落として行ってこよう。

776 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 10:31

通り魔みブタとうとう２０位すげえ。３０位がいいとこおもてたから。
７７３みたいなネタのわからんのがたまにいてうざい。

777 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 10:32

ageとこ

778 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 11:25

このスレは好きだしブヒブヒ言ってるのは好きだけど
通り魔みブタはつまんないよ

779 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 11:50

そーいえば歩いてる人ってほとんど中年ばっかりだけど
いても小太りくらいで私みたいに若いブタっていないんだよな…（´・)ω(・`）
しかも日焼けが怖いから重装備になってしまう。
中に熱気がこもって自家発電ｻｳﾅ状態 (;´)д(｀;)

780 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:03

ふーあちい・・・・1時間半ほど行ってきました。確かに若いブタはあんまり見た事ないね。
やはり中高年が多い、でもみんながっちりもしくは痩せてる人ばかり。
若いブタは運動しないからさらにブタになって行くんだろうね。

>>779
最近オレも友人の87ｋｇのブタを誘って山道を歩いてます。ガンガッテ痩せようね。

781 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:48

つまんねーならほっときゃいいのにさ。
>>162とか>>778みたいなクソブタは来ないでほしいな。

782 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 13:16

さすがにこの激しい音の雨は断念するしかないかなあ。
行けないと落ち着かないカラダになってしまった。
続けられてる証拠だ。うれしい。

783 ：779：03/07/21 18:19

>>780
山道羨まｽｨ～。涼しいし、何より空気がおいしいもんね。
私は弥生時代みたいな（何か歌の歌詞であったﾅ）田んぼばかりのところを歩いてるので
影が無いので辛い～ﾌﾞﾋｰ
雨止んだし逝って来ます (･)∀(･)

784 ：780：03/07/21 19:33

>>783
山道ウォーキングの後は富士山のふもとのS銭湯行って汗流して夕方は1年ぶりにバイクで
かっとんで箱根行って涼んできました。オレって自然環境に恵まれた場所に住んでるよな～
と実感した1日でした。来週の休みはバイクで伊豆の海に素もぐり（貝密漁）しに行く予定。

785 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 23:54

|дﾟ)密漁・・・

786 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 07:07

香取信吾みたいな体になりたい、8週間で10ｋｇ痩せて体脂肪率10％だって凄いなー。

787 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 09:14

>786
しかし痩せる前の体重&体脂肪にちょっと絶句したのはわたしだけじゃないはず…。
おまえさんアイドルだろう(w

788 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 10:05

そんなに凄かったのか…

789 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 11:58

>>787
マヨネーズ太りとのウワサ

790 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 14:11

好きな飲みものがマヨネーズとくればむべなるかな。

791 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 15:29

マヨネーズって飲みもだったんだ
しらなんだ

792 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 15:31

↑
飲みもブタ

793 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 15:41

>>788
29.4％

794 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 18:31

>>793　今の俺とおんなじくらいじゃあないか。
でも比較するにも体重と身長が違うだろうしなあ。今俺　175 93.5だし。

795 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 19:37

草むらからヘビが出てきて
ビックリした。
心拍が９０から１３０にあがった。

796 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 19:39

>>795
むしろ適性心拍数ですな（ｗ　＜１３０

797 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 21:17

>>795
リアル薮蛇

798 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 22:49

最近ウォーキングを始めました。
今までどんなダイエットをしても続かなかったのに
不思議とこれは続いてます。
（１日１時間約４㌔程度）
だいたい皆さんは１ヶ月でどれくらい痩せれました？

799 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 23:34

ウォーキングだけで痩せるのは難しいかもね。
食事管理と無酸素運動も組み合わせれば
効果は早くでてくるよ。

800 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 07:41

>>798
始めて約1ヶ月です。一日6ｋｍ程の山道を1時間半ほどかけて歩いてます。
結果、-3～4ｋｇです。今日は蛇とイノシシに会いました。今日もガンガル。

801 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 14:26

イノシシ鍋くいたい

802 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 15:05

>795,796 ﾜﾛﾀよ

803 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 22:04

>799.800
レス有難うございます。
食事は最近気をつけてご飯の重さとか計ってはいますが…
無酸素運動…腹筋とか腕立てとかもやってみまつ。
１ヶ月で、3.4キロも落とせたらいいですね～
がんがります！

804 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 09:20

昨日は激しい雨だったので部屋でダンベルを25分ほどしましたが全然物足りない。
やっぱりウォーキングで激しく汗かかないと満足できないなー。
今日は夕方にはなんとか雨も止みそうだし、今日は絶対にいくぞー。

805 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 10:25

昨日、雨にもかかわらず、ウィンドブレーカー着て行ってしまった。
早く帰りたかったのもあって、いつも２０分かけて歩くコースをジョギングしてみた。
汗だらだら。。。ジョギングって効くのかなぁ？今日もやってみようかな。

それにしても本当にハマってしまったみたいだ。
いつもの時間になるとウズウズ・・・歩かない日は気持ち悪いし食欲もでない。

806 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 15:54

依存症自慢托いよ･･･(　´_ゝ｀)

807 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 16:56

蛇鍋くいたい

808 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 17:19

心拍計を買って朝はかったら
４０しかなかった。
寝てる間にとまったらどうしょう

809 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 17:21

ウォーキングはじめて1年経ちます｡
4kmを､40分で歩いてます｡
あと､スパスパでやってた太腿を補足する運動を10分やってます｡
雨の日以外は大体歩いてますが､全然痩せません｡
太腿が55cmもあります…｡
やっぱりもっと食事を減らさないといけないのでしょうか…｡

因みに160cm　53kgです｡

皆さんすごく頑張っていらっしゃるから､
ここを見ると私も頑張らなくてはって思います｡

810 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 18:27

>>808

マラソンなどのスポーツ選手は､心拍数が少ないらしいです｡
８０８さんも普段から運動をよくしてるのでは?
心配なら一度心電図をとって貰ったりすればいいんじゃないでしょうか。
あまり詳しく知りませんが、何とも無いといいですね｡

811 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 20:27

>>809
体脂肪率はどうなんだろ。
ウォーキング1年もやってりゃ充分筋肉自体は引き締まってると思う。
その上で、その太股細くする運動ってのが効果あるのかな。
少し走ってみたら？今歩いてる時間そのまま走ってみて、それでも落ちなければ
食事とか減らしていけばいいと思う。過食は論外だけど。

まあ、809さんは結構がんばってると思う。気楽にいこうよ。

812 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 21:37

808は心拍計買うまで自分の脈計ったこともなかったのかと。

813 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 21:46

早歩きじゃ駄目なのかな？腕振って歩くの恥ずかしい…

814 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:05

>>813
誰もあなたなんか見てませんから心配無用です。
どうしても嫌ならジムかプールにでも行きなさい。

815 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:14

>>813
814ﾀﾝに補足。
チラと見られたとしても
10秒後には忘れ去られています。
813ﾀﾝは通行人やウォーカーやジョガーをいちいちジロジロみたり
ず～～っと覚えてますか？

別に早歩きでも悪かないけど
腕をしっかり振ると二の腕や背中にもいいし
微妙に消費カロリーはうｐよ。

816 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 22:22

私も腕ふりは恥ずかしいので普通に歩いてます。といっても背筋を張っての早歩きですけどね。
イメージはニューヨーカーの女性です。

817 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 23:23

>816
ヨークシャーの間違いでは？
http://www.f-animalpro.com/za004butayork.htm

818 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 00:41

>>817
　　　_、_
　（　,_ﾉ` ）　　　　n
￣　　　＼　　（ E）ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!
ﾌ　　　 /ヽヽ_／／

819 ：809：03/07/25 09:31

>>811
レスありがとうございます｡
体脂肪率は､22％でした。
でもついこの前測ったら24％だった｡　誤差でしょうか｡

今日は少し走ってみました｡
811さんのレスがすごく励みになってます。
頑張ります。

820 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 18:25

↑走れるブタ

821 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 18:40

>>809
そんなに痩せなきゃいけないほど？？？

822 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 20:25

雨ふってるね。　行きたいけど、結構降ってる。

今日はお休みにしようかな。残念。

腹筋でもするかー。

823 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 21:21

>>821
こういっちゃなんだけど、ちょと心の病の入り口かもね。

824 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 22:14

>>821
痩せなきゃいけないってほどではないけど、
もうちょっと痩せたいと思うのも不思議じゃないぐらいでは。
太股とか気になってるようだし。

>>819
体脂肪率からいっても、まだ痩せる余地はあるよ。
オレもこのスレはブタブタ言ってておもろいから来てるけど、
水泳とジョグばっかりです。
走る方が気持ちいいし。水泳はもっと気持ちいいし。

825 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 22:42

いろんな情報誌を読んだり、ネットで調べたりしたところ、
同じ距離を走るのと歩くのとでは、歩くほうがカロリーの
消費量が多いとのことで、ウォーキングにハマりました。
走るのも嫌いじゃないけど、歩くほうが長続きできるから
嬉しい！ウォーキングマンセー！

826 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 00:08

はじめてから２か月たちました
通勤時の行きと帰りを５kmを１時間くらい計１０km
体重も落ちないし、体脂肪率も変化無し
続ければそのうち効果は表われるのかな？不安

827 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 00:23

>826
10kmを一時間で歩くのはムリだと思うので
時速5kmだろうけど、エクササイズとしてなら
やや遅いと思う。歩きの営業やっててもなかなか
痩せないのと同じ（痩せたって人もいるが）

通勤のついでだと腕振って大股でシャカシャカ歩くのは
なかなかできないだろうし、現状のままでも太りにくい、
くらいの効果はあるはずなので、それで良しとすべきじゃないかな。

828 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 00:44

不規則な食生活＋ウォーキングじゃ絶対痩せないと思ったよ。

829 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 01:17

↑
不規則な食生活＋なにもしないよりは絶対いいと思ったあるよ

830 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 06:44

↑
中国のブタ

831 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 06:46

↑
朝早うからツッコミご苦労なブタ

832 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 10:02

↑
ツッコミにツッコンでいるブタ

833 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 12:06

→ageブタ

834 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 22:42

>>833
やじるし間違ってる！！ｗ
（わざとか？）

835 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 23:47

↑
ツッコミが激しいブタ

836 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 07:47

　　　　　　　 ○
　　　　　＜ノ￣
　　　　　　　>
　　　　　　 ○
　　　　　/ヾ|>
＿|￣|○　.<

837 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 07:49

35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：03/06/29 14:56 ID:oAU5fVHH
＿|￣|●

36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：03/06/29 14:57 ID:GrIZ8oxG
＿|￣|○

37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：03/06/29 14:58 ID:idXANlfk
＿|￣|○
　　　　　;

43 名前：乗り遅れた人 sage 投稿日：03/06/29 15:19 ID:tYRYHQEQ
　　　　　　＼○
　　　　　　　 |＞
　　　　　　　|￣|
　　　＿|￣|○ .|

46 名前： ◆TOFUPR/In2 sage 投稿日：03/06/29 15:31 ID:0dIz9CQm
　　　　　　＼○／
　　　　　　　　|
　　　　　　　人
　　　　　　　 | .|
　　　　　　＼●
　　　　　　　 |＞
　　　　　　　|￣|
　　　＿|￣|● .|

838 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 07:49

47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：03/06/29 15:42 ID:eMJHhUl/
　　　　　　　　　●／
　　　　　　＜| 　＼＿|
　　　　　　　　|￣|. 　　|＞
　　　　　　＿|￣|●.／●
　　　　　　＼○／　　|
　　　　　　　　| 　　　　○／
　　　　　　　人　　　　|
　　　　　　　 | .| 　　／￣|
　　　　　　＼● . 　 ○／
　　　　　　　 |＞　＜|
　　　　　　　|￣| 　 |￣|
　　　＿|￣|● .| 　●|￣|＿

48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：03/06/29 15:45 ID:cPhyn+X8
　　　　　＼○／
　　　　　　　 |
　　　　　　　人
　　　　　／　　＼
　　　○/　　　　　＼●
　　￣＼　　　　　／￣
　　　　　 |＼　／|
　　　　　　＼○／
　　　　　　　　|
　　　　　　　人
　　　　　　　 | .|
　　　　　　＼●
　　　　　　　 |＞
　　　　　　　|￣|
　　　＿|￣|● .|

839 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 07:49

49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：03/06/29 15:52 ID:cPhyn+X8
　　　　　＼○／
　　　　　　　 |＼○
　　　　　　　人　|￣
　　　　　/＼○/ ＼　　　
　　　○/　　 |　　　＼●　＼＿
　　 |￣＼　　人　　／￣￣/
　　 |　　 |＼|　|／|　　／○|
　 ○　　　＼○/＼○　　 |
　 /|＼○／　|　　 | ＼＿○／
　 /|　 |＼.　人／＼　　 |
　　|　　＼＼ | .|/　　 |／￣|
　 ○　　　　＼●　　 ○_／
　 /|　　　　　 |＞　.＜|
　 /|　　　　 |￣|　 |￣|
　 .,,,..＿|￣|● .|　●|￣|＿

51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：03/06/29 16:15 ID:vbAeiqpf
Σ（ﾟдﾟlll）雑談じゃなくて雑技談になってる。。。

840 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 08:17

オレココのスレ見て励みにしてるんで、もうチョット真面目に書かない？無駄なレス多すぎ・・・・
今日も朝からすごく疲れてるけど、夕方になったらウォーキング行こう。

841 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 08:26

>840がんがれ！私は夏休みに入ったから、朝、夕の2回やってます。
　　今日もこれから行ってくるよ。

842 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 09:06

>>841
マリガトーガンガルヨ！
学生さんですか？朝夕2回とは凄いですね。頑張って行ってらっしゃい。

843 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 10:31

>>840
ここは２ch、無駄なレスは読まない

844 ：_：03/07/28 10:35

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku09.html

845 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 18:24

840は釣氏

846 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 20:06

ウォーキングで、お腹割れるくらいに脂肪落とした方いまつか？

847 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 21:39

お腹の肉がタプタプ揺れるくらい激しく歩いてますが何か？

848 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 23:24

ウォーキングでお腹は割れ無いと思われ

849 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 00:46

あ、筋トレはそれなりにやってんすけど、やっぱそこまでは落ちないでつか・・・？

850 ：：03/07/29 06:35

851 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 09:41

今テレビでディープ式ウォーキングやっている。
みれ

852 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 09:59

ディープ式ウォーキング？
デューク式ウォーキングじゃなくて？

853 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 11:05

この御方、モナコと六本木ヒルズにお家持ってるなんて凄いね！
何物よ？　顔も日本人離れしてるし。体系も素晴らしい！！！！

854 ：スリムななし(仮)さん：03/07/29 11:29

ディープウオーキング　根本敬監修

855 ：：03/07/30 07:37

856 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 09:37

三段腹はある意味割れていると言えなくもないな

857 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 11:23

割れ割れだねｗ

858 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 22:46

今日からはじめた記念上げ

859 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 00:00

>>857
仲間～自分は今週のはじめから。
一日一時間。週５日以上でまったりと。

860 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 01:27

3週間くらい試しにやったけど、コンスタントに17%→15%になった。
歩いてるだけで効果あるんだねぇ。
お腹周りの見た目あんま変わんないけど・・・。

861 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 08:44

あんまり見た目は変わらない。
しいて言えばひざから下（ふくらはぎと足首）は引き締まるよ。

862 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 09:49

うちの犬も喜んでおります。

863 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 09:52

今日の朝ウォーキングしに行こうとしたら
蝉に襲われていけなかった(´Д`|||) ﾄﾞﾖｰﾝ

864 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 10:12

昨日、顧客が夕方にTELして来たのでそれから仕事・・・・結局ウォーキング行けなかった。
頼むから昼間に連絡くれよ・・・・いつもいつも夕方にTELしてくんなよなぁヽ（TДT）ﾉ

865 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 14:58

早朝歩くと蜘蛛の巣に何回も引っ掛かるよ～気持ち悪い。
今朝は地面を2cm程の物がぴょこぴょこしてたんで見たら
ヒキガエルの赤ちゃんがいた。成長したのはｷﾓｲけど
子供はかわいい。

866 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 15:06

>>865
久しくみてないなあ。ヒキガエルの赤ちゃん。

867 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 15:08

ここ一ヶ月の間にイノシシに3回会ったよ。ウリ坊は可愛かった。

868 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 16:07

ここ一ヶ月の間にへびに５回遭遇した。
こわぁーい

869 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 16:54

うちの近所じゃカメが普通に歩いてる。
おかんは危ない！と言いながらつかんで横の川に放り込んで返してるけど
私にはできん！
ﾋｷｶﾞｴﾙの赤ちゃん遭遇しました。分かりにくいから踏みそうで危ない…
みんな結構のどかなとこ歩いてるんだね。なんか嬉しい。

870 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 18:05

みんな何処をあるいてるのよ・・・

871 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 18:40

>>865
>>866
>>869
おまいら、カエルの赤ちゃんはオタマジャクシじゃないのか。
カエルのかたちをしてるのは、たとえちっこくても大人だと思いまつ。

っつうか、ヒキガエルじゃなくてアマガエルとかじゃありませんか。

872 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 21:44

カエル話でなんだかほのぼの～
自転車避けながら歩いてる自分は羨ましいです。
今は学校休みだけど夏休みが開けると高校生も避けなければ。

はじめてまだ日が浅いのですが、気温が上がったらテキメンにへばる
ようになりました。
う～徐々に時間を増やして行くつもりが、これは当分１時間がやっと
かな。でも頑張りたい！続けることに重きを置いてみます。

873 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 23:16

>>871
あはは。ホントだ。小さくても大人ですよね。
しかも種類もよくわかんないや…
夜、牛蛙がﾌﾞｰﾌﾞｰいってるんですけどあれも小さい大人の時はかなり小さいんですかね？

今日サボっちゃったので明日はカメとの遭遇を期待しつつ逝って来ます。

874 ：871：03/08/01 00:17

訂正！調べました。

オタマからヒキガエルに成りたてのは5、6mmしかないみたいです。
カエルのカタチをしていても子どもみたいです。
ということで、ヒキガエルの赤ちゃんはありでした。

うぅ～、おそるべしヒキガエル。

875 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 08:53

朝6時に起きてウォーキングやってます。最初は起きるの嫌だったけど
今では体が勝手に動いてくれて生活習慣改善にも（・∀・）ｲｲ!

876 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 11:34

仕事が激務で昨日一昨日と休んでしまった・・・今日こそは・・・

877 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 12:57

もう少ししたらウｵーキング行ってこようと思います。
一駅歩く予定です。・・・少ないかな？

878 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 13:49

ｱﾂｲ！！　死ぬかと思った。
8月の日中は歩くもんじゃねーな。

夜また歩こうっと。

879 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 14:08

ところでみんな痩せた？

880 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 14:27

>>879
はい、かなり順調に。
1日3、40分をほぼ毎日。ダンベル等器具なし。
始めてから３カ月弱の男30歳。

ビフォー　身長168cm 体重61kg 体脂肪率??％
アフター　身長168cm 体重56kg 体脂肪率12.6%

上半身がちょっとゆるい気がするけど、これは要筋トレかな。
胸板薄くしたい…。これはどうすればいいんだろ。

881 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 14:54

>875　私も早朝にやるつもりでいたんですが、なかなか起きられず朝ごはんを
　　　食べてからやってます。でもこれからは、暑くなるし、紫外線も気になるので
　　　6時位に起きようかなっておもってます。

882 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 15:00

私は橋を歩いてるんだけど、カニがちょこちょこ歩いてるのをよく見まつ。
昨日はざりがにもいたよ。

883 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 15:42

>>880
ｳﾎｯ　いい体・・・漏れも頑張ろうっと

884 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 15:51

ヒキガエルと違って牛蛙はでかいオタマになってから変態するので
なりたてのカエルでもそこそこでかいです。

腹じゃなく、胸をﾎﾞﾖﾖｰﾝﾎﾟﾖﾖｰﾝと豪快に揺らして歩いてるおねーさんと
すれ違うときどうすればいいでつか？
なんかやるきが・・・・

885 ：875：03/08/01 16:12

>>881
私は休日はいつも朝9時とか10時に起きるような人間だったんだけど、結構すぐ習慣になったから881さんもがんばれ。
ちなみに携帯のアラームで起きてるんだけど窓辺に携帯置いてます。
止めない限り鳴り続けるから強制的に布団から出れるし、ついでにカーテンあけちゃえば日光で目がさめるよ。

>>884
10メートル位先に目線をやりながらすれ違う。

ところでウォーキングにはまってる皆さんはどんな靴履いて歩いてますか？
私は専用のスニーカーの方がいいんだろうなと思いつつもアディダスの定番のやつで
歩いてます。やっぱり足に負担かかってるかなあ。

886 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 19:50

>>885
\1,980の安物のダンロップです。もう少し痩せたらジョギングに切り替えたいので
その時にジョギングシューズのいい奴買いたいです。

887 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 20:19

>>885
NBの1000番台か991。
ウォーキングには最適だと思う。

888 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 23:03

ジョギングだとすぐ心肺やふくらはぎ辺りに強い負担が掛かって
1キロぐらいしか走れないんだけど、ウォーキングだと長く歩いても
汗も出ないし全然身体の負担になってない気がする。

重り付きのリストバンドとアンクルバンドでもして歩いた方が良いかな？

889 ：山崎渉：03/08/02 01:19

（＾＾）

890 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 08:06

ヲーキング時にはいつもＭＤウォークマンが
必須アイテムだったんですがＭＤ本体が
歩く時にブレて曲が飛んだりするので
恥ずかしながら、ガードルの中に入れてここ３ヶ月ほど毎日
９０分歩いてたら・・・金属部分は全て汗でサビついてしまい、
接続部分が自然とバラバラと解体され、本体の中にも水分が溜まりこみ
とうとうビクとも動かなくなって死亡してしまいました。
音楽ナシで歩いてるけど、なんだかものたりねー。
サクサク歩いてる時って皆さん、暇じゃないですか？

891 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 09:02

>>890
私もMDウォークマン必須
ポケットに入れると飛ぶから最近はウエストポーチみたいのに
いれて歩いてるよ、全然飛ばないから快適

892 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 10:19

以前、ＴＶで放送されたデューク式ウォーキングで、10分で効果が出るという歩き方の詳細を知ってる方、
教えてください。
確か、手を胸の前で交差して上にあげてリズム良く歩くとウエストに効く。
というもののと一緒に放送されていました。

893 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 11:02

ほんと音飛びがうざいよな…鬱

894 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 11:39

MP3プレーヤーにするといいよ。音飛びしないし、
機種によっては超小型超軽量。値段も5000円ぐらい
からある。メディアが高いけどね。128Mでアルバム
1.5枚分ぐらいはいる。

895 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 12:15

俺もmp3ウォークマンRio SU30 256MB使ってる
軽いし、音飛びしないしウォーキング行くとき必ず使ってる
本当はHDDタイプ欲しかったんだけど、歩いたり走ったり
するときちょっと怖いなぁって思ったので

896 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 12:21

私も音楽聴きながらじゃないと散歩できない・・・余計な事を考えてしまうので。
トートバッグに入れてるけどそんなに音とびはしないかな。でもバッグけっこう邪魔。

897 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 14:29

ポケットに直で入れたら音飛び禿げしかったのでポシェット（死語）
みたいなのに入れて歩いてます。
前は小さいリュックに入れてました。890さんお気の毒に…

>>884
牛蛙はやっぱり小さい大人でも大きいんですね。ｱﾘｶﾞﾄｳ。
声は聞いても姿はほとんど見た事ないからわからなかったよ。
お礼に胸ﾎﾞﾖﾖｰﾝとなってても凝視して下さい。怒りませんから…
って言ってもただのﾃﾞﾌﾞｰ (;´)д(｀;) ですが。

898 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 15:38

>>892
↓これの事かな？
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/078.html

899 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:30

関係ない話だが牛蛙のことを田舎では食料蛙といってました。
家が貧乏で小さいころ肉のかわりによく食べさせられました。
おかげで今はブタになりますた。おわり

900 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:30

歩調に合わせ揺れ踊る脂肪に愛着を感じられる人でないと
（ウォーキングを続けるのは）難しい

901 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 00:51

>899
○食用蛙
×食料蛙

902 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 05:27

ブタがジョギングしているのを見ると
ひざが大丈夫か心配になる。
俺はウォーキングでもやりすぎると
激痛がはしる

903 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 06:53

ウォーキングほぼ毎日してるけど(;´)д(｀;)はあまり見た事ないな

904 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 09:03

そういえばそうだね

905 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 09:42

(;´)д(｀;)は運動しないで家に閉じこもってるからさらに(　;´)д(｀　)になるんだろうね

906 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 12:38

せめて(　;´)д(｀　)こうならないように頑張って歩いてます（´・)ω(・`）ｼｮﾌﾞｰﾝ

907 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 13:49

今日は暑いな。夕方行こうと思ってるんだけどまだ暑いかな。

908 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 13:53

バイト帰りに駅から家まで30分歩いてきました。
途中何回かクラクラして身の危険を感じた。

909 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 14:34

（´・)ω(・`）かわいいなこれ。

910 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 15:05

バイク板のﾃﾞﾌﾞスレから拾ってきたものです。
あのスレ見てるとｾｺｾｺ歩いてるのが馬鹿馬鹿しくなってくるけど
反面教師にしてｶﾞﾝｶﾞﾘます(　´)Д(｀)

★知っておいて損は無いデブ顔文字★
(;´)д(｀;)
(･)∀(･)
。･ﾟ･(ﾉ)Д(`)･ﾟ･｡
（ﾟ)Д(ﾟ)
（　´)_ゝ(｀）
（´・)ω(・`）
m(_) (_)m
（ )^^ (; )
( )^ ^( )
ヽ（｀)Д(´）ﾉ
((((（ﾟ);Д;(ﾟ)))))
(　ﾟ)д(ﾟ)
(;ﾟ)⊿(ﾟ;)
;（；´;);Д;(;⊂;

911 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 15:41

warata

912 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 15:55

>>910
(･)∀(･)ｲｲ!!

913 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 23:27

ブタであることに誇りをもて！ブヒ！ｍ９（｀(○○)´）

914 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 08:24

今日も行くよ！今月中に目標達成してやる。
目標まであと5ｋｇ頑張るよー。

915 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 09:24

今朝は９０分、１００００歩歩いてきました。
ごはんがおいしいです。

916 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 09:35

>915私も、6時に起きて、朝食べる前に行って来たんだけど
　　この時間ですでに暑かった！
　　
　　皆さん、どの時間帯にやってるんですか？
　　後、歩いてから食べると、いつもより食が細くなるきがします。
　　何ででしょか？

917 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 09:52

夜９時過ぎに人通り多い所を歩いています
昼間やったけど皮膚にブツブツが沢山出てきたので
昼間はステッパー、夜テクテク歩く・・・をやっています

918 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 09:57

夕方5：30～7：00ころ山道で・・・帰りは真っ暗で怖ー

919 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 14:48

>>915
私ははじめたばかりですが、夕方5～7時の間1時間しています。
しかし、関東梅雨明けで突然の温度上昇。
土日は出掛けていたので出来ませんでしたが、
今日ははじめて高気温の中でのウォークになりそう。
朝に振り替えようと思ったら、朝も暑いのね。

我が家の前ウォーキングやジョギングにうってつけの道なのです
が、昼の日差しの中でも歩いてる人とかいるんです。
慣れれば辛くないのだろうか。とにかく今日も歩こうと思います。

920 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 16:59

いつも家の人と歩いてるんだけど、今日は一人です。
本当は夕飯後にやりたいんですけど、暗くなってしまうので早めにいってきます。
でもまだ陽が強いですね。早く沈んで欲しいです。

921 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 18:09

私は夜8時～１０時の間に行くようにしています。
本当は夕方ごろ行きたいのですが、小さい子2人残していくわけにはいかないので。
今夜も旦那様が帰ってこないと行けなさそうです・・・・

922 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 18:37

まだ日は沈んでないけど昼間より紫外線は少ないらしいので
今から行ってきます (;´)д(｀;) ﾃﾞﾓｱﾂｲﾌﾞｰ

923 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 20:54

ｵｻﾝは今日も山へ行ってきましたが山を下ってふもとまでもう少しのところで
犬の散歩中のお母さんと娘さんに合い、スグそこでイノシシに通せんぼされて逃げてきましたと
言われたのでｵｻﾝ＋母娘＋一匹で山腹まで上り別ルートの真っ暗な山道を下ってきました。
ゴールデンレトリバーでもイノシシには勝てないようです。これでイノシシと会ったの4回目だ。

924 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 21:00

明日からやろうかな♪

925 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 21:30

明日からかYO！(；´Д`)

926 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 21:39

９０分で１６０００歩一気に歩いたら疲れた・・・。

927 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 21:41

ペース速すぎなんじゃねーの？
そこまでやるならジョグに切り替えるとか。

928 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 22:06

＞927
ジョギングやると膝痛くなる体重なので最低５ｷﾛ落としてからやろうと
思います
いつもはウォーキングは２回に分けてやるんだけどちょっと新しい
コースを開発しようと思って
定期券で５駅先まで行きそこで降りて歩いた結果です
３駅にしておけば良かった・・・。

929 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 22:14

よし、朝も歩いたけど夜も少し歩いてくるかな。

930 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 22:19

●遅すぎず、早すぎず！
歩くスピードは、男性で分速100m、女性で分速90ｍ以上が健康確保の水準値であり、
ひとつの目標値です。
しかし、歩き慣れていない方は徐々に目標値へと近づけるようにしてください。
最初は、あなたにとって「少し汗がでる程度のやや早歩き」のペースがよいでしょう。
息切れするほどスピードを出すのは、からだにやさしい運動ではありません。

早くてもダメなのか～(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

931 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 23:00

女性のみなさん、ｾｲｰﾘの時ウォーキングどうしてますか？

今日、ウォーキングやりはじめて初のｾｲｰﾘでした。
やる気マンマン（…死語）で出発したものの、途中でフラフラになり引き返してきました。
歩いたのはたったの1時間。
いつもだったらラクラク歩ける距離なのに…。
2、3日中止しようかな？

932 ：_：03/08/04 23:01

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku02.html

933 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 23:10

>>931
たくさん歩きたいなら、
４０分くらい歩いたあとに10分くらい休憩とるといいよ。

っていうかセイーリで体がだるかったら10分でもいいと思う。

もし、寝込むほど酷い生理痛のときは無理せず休め！

934 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 23:26

>>930
たったの１時間か～、私は普段から一時間だ。
辛いのであればいつもより控えめにした方がいいと思う。
一時間なら運動になってると思うし。
甘いかな？？

935 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 23:27

女性は大変なんですね・・・無理しないで下さいね

936 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 01:46

！30分のウォーキングを３回ぐらいに分割して歩いても、１回で歩いても同じ効果が
　得られるとありましたが、本当に効果はかわらないのでしょうか？

これまでの実験で、ウォーキングを分割して行っても効果にかわりはないという確か
なデータがでています。

！１日のうち、どの時間帯に歩くのが最も効果的なのでしょうか？

特にこの時間帯が効果的であるというデータはないようです。

！普段の食事では、特にどんなことに気をつけたらよいのでしょうか？

低カロリー、高バランスの食事をとるよう心がけましょう。

（回答　順天堂大学スポーツ健康科学部長・同大学大学院スポーツ健康科学研究科長
　青木純一郎先生）

本当に分割しても効果って変わらないのかなあ。
まとめてやった方が気分的に運動した気になってるから、効果があると
思えるだけなんでしょうか。

937 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 04:36

さて、
バナナも食ったし、
ヴぁーむも飲んだし、
ストレッチもしたし、
着替えてウォーキングに行ってきます。

帰って筋トレしよっと。

938 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 04:44

>>936
↓ですよね。
ttp://health.biglobe.ne.jp/colum05/item44.html

この先生、ウォーキングの世界では権威みたいですね。
確かにカロリー的には１／３×３＝１なんだろうけど、
脂肪燃焼でも同じことが言えるのかな?
この先生以外にこの説を唱えている人はいないようだし、
もう少し様子見かな・・・

939 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 04:57

>>938

歩くフォームに気を配ったり、少し大股で歩いたりして負荷をかければ
早めに脂肪が燃焼し始めるから、10分x3でも効果があるかもしれないけど、
5分x6とかじゃさすがに意味ナシだと思うんだが。

分割ウォーキングで今日食った分を消費することはできても、
蓄えたブツ（脂肪）を消費するには10分以上の連続歩行が必要だと思うよぉ。

ちなみに、わたしはだいたい13分越えたあたりからホカホカあったかくなって
汗の量が増えてきて「をを、燃えてきた～」ってのを実感します。
みなさんはどれくらいで脂肪の燃焼を実感しますか？

940 ：_：03/08/05 04:58

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku09.html

941 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 09:25

>939 最近は暑いので、汗かくのは早いなぁ。　
　　　でも燃えてきた～って思えるのは、20分位でしょうか。

942 ：_：03/08/05 09:26

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

943 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 11:05

今日から始めるﾌﾟﾋ( ´･)ω(･`)ﾌﾟｰ

944 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 11:54

熱射病には気を付けてね

945 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 16:43

さて今日もこれから行ってくりゅ～

946 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 16:52

蒸しブタになるなよ～
夕飯時だから食卓に連れていかれるぞ～

947 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 21:33

雨でウォーキングできなかったんで、ﾏﾝｿﾝの下でその場ジョギングしていたら、
隣のおやじに
「だ・・・大丈夫ですか？」って言われた。あからさまにﾋﾞｸｰﾘしていた。
２階に住んでるらしき女性に「こんばんは」って言ったら無視されちゃったし。

みなさんは運動中に知り合い＆知人などにあって無視されたりしたことあります？

948 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 22:24

歩く時、汗が一杯出るようポリ製のスポーツウェア（上下長袖）を
着てますが、これって効果はないんでしょうか？
これで１時間歩いてじんわり出るくらいです…(´･)ω(･`)

949 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 22:38

>>948
体温が上がりすぎると脂肪燃焼効果が薄れるので
普通の格好でどうぞ。

950 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 23:06

>>948
おまえわなんきょくにすんでいるんでっか？

951 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 01:32

>>948
この季節にどこであるけばその程度の汗で済むのだ‥。

昨日の午前中、膝丈のサウナパンツをジャージの下にはいて
40分ほど歩いてきたけど、滴るように汗がでたっすよ。
帰宅して服脱いだら、パンツとか絞れるくらい汗吸ってたよ（苦笑）

952 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 02:44

この時期にサウナスーツとかポリ製のスポーツウェアを着るとはね・・・
汗かけば痩せると思っているブタなのか？

953 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 04:44

このスレを読んで餅が上がったんで、今から初ウォーキング行って来ます。
氏神様の所まで歩いてお参りしてくるよ。
往復９０分なんで帰りは挫折して途中でバス乗るかも。

954 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 07:22

>>953
アホタレー金置いて行けー

955 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 08:52

>>948
まさか普通にあるく時のスピードでやってるんじゃないよね？

956 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 09:21

>>948
オレなんてTシャツ短パンのスタイルで10分で汗かくよ、1時間半後にはパンツまでグッチョリになる。

957 ：948：03/08/06 11:08

土地柄結構寒い所に住んでいます。
昼間もクーラー不要で、寝る時は下手したら窓を閉め切ってます…
早歩き程度で歩いてはいますが…
海沿いのコースなんで、夜は風が吹いて涼しいです。

958 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 11:12

うちは暑い地方ですが、寝る時は窓閉め切りますよ

959 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 12:30

>953
アタシはいつものコースに神社と墓があるよ。
夜歩くから怖いです。
この前神社に白い人影がフワフワと見えたんで、一瞬凍りついたんですが、
夏祭りの太鼓を練習していた白いＴシャツの若者ですた。

960 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 12:46

↑959の方がこわそう

961 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 12:55

なんでさ？

962 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 13:02

970を踏んだ人、新スレ(6周目)よろ～。

963 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 13:26

自分のことをアタシという人は５０をすぎている。
おーこわっ

964 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 14:15

それはアサカミツヨとかのイメージ？

965 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:09

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966 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:11

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967 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 21:21

商工さんイラネー

968 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 00:46

最近、土手沿いを２周するサイクリング始めたんだけど、
ウォーキングに変えようかな‥
暗くなってから逝くのでﾁｮﾄ一人歩きは怖いなと思ってサイクリング
にしたんだけど、土手沿いはウォーキングしてる人結構いる。
ただ、家～土手までの道のりが人気がなくて怖い。

969 ：953：03/08/07 01:06

神社まで往復歩いてきたよ。
でもあまり汗をかかなかった。
よほど新陳代謝が悪いのかすぃら。
少し風があったし涼しかったからだと思いたい。

970 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 08:17

昨日の昼10Kmばーむを飲んで歩いてきたが
かなりバテタ。

971 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 09:01

昼はつらいな～

972 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 11:54

体脂肪計買ってきたので早速計測。
体脂肪率25％隠れ肥満・・・＿|￣|〇
今日は絶対にｳｫｰｷﾝｸﾞに行こう・・・10％まで程遠いな～

973 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 12:03

↓次の人、スレ立ててね

974 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 12:20

立ててきました。

６周目　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060226345/

975 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 12:27

>>974
御疲れ様でした。
自分立てられなかったので助かりました。

976 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 12:30

スレ立て乙です。

一昨日かな、私の前を歩いている人を見て、自分のペースの遅さに
呆然となった。
人それぞれだけど、私は知らず知らずのうちに普通のペースになっ
ていた。
それからはスペースを少し改めました。
これでもいけそう。まだ始めたばかりだから間違いもあるけど、と
りあえず続けたいよ～。

977 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 15:04

今日鏡見てビックリ！
腰にくびれなるものが・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ウォーキング+筋トレの効果が出てきましたよ～

978 ：973：03/08/07 15:17

乙でした！
自分も今朝スレ立てしたばっかだったので
助かりました。ありがとう。

979 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 16:09

台風が住んでる所直撃しても、レインコート着て歩き回ります。

980 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 16:19

ウォーキングの時間についてですけど

一度に120分歩くのと
朝、夜、60分歩くのとはどういう差が出るかわかる方いますか？
両方試した事ある方の感想なり聞かせていただけませんか。

いろんなHP見たけど、時間を分割してもトータルで同じ時間ならあまり差が出ない
という意見もあれば、歩く時間をこまぎれにするのより脂肪を燃焼し続ける時間が長い方が
効果が高いと書かれているHPもあって混乱してます。

10×3とかではなく60×2だったら分割しても一つが60分以上の有酸素なので
ウォーキングにいく機会さえあれば120一回より集中して歩ける＆効果もほぼ
同等なのでしょうか。

981 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 21:17

>>980
オラの私見ですが、
体力ない人が120分一気に歩いても、40分過ぎたくらいから
疲れてフォームも崩れ、1歩1歩の踏み込みも弱くなってしまうと思う。
そうすると「しっかり燃焼しない」歩きになっちゃうと思います。

よって60x2にするとか、60のあと休憩を取ってからまた歩く。などと工夫して、
一定のペースで歩き続けられるようにした方が、
より質の高いウォーキングになると思います。

982 ：スリムななし(仮)さん：03/08/07 23:09

靴下はかないでウォーキングしたら靴ずれしたぽ( ´･)ω(･`)ﾌﾟﾋｰ

983 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 00:41

>>982　わかりまつ。自分もかかとが皮むけた。ｲﾃｰ
３０分過ぎたころ痛くなり杉てコンビニでバンドエイド買ったり。
バンドエイドはウォーキングの必需品です。

984 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 00:46

みんな　ウォーキングのお供には何持って行ってる？
自分は
タオル　ペットボトル　飴（低血糖による頭痛防止の為）
折りたたみ傘　ウエットティシュをリュックに入れて
歩いてます。
今度からバンドエイドも追加で入れよう　（ｗ

985 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 00:54

>>980
同じ運動量だったら分けたほうがいい。これは食事にも言えることだけど
分けて運動するほうが、運動「後」の基礎代謝量が上がってその分
1日の消費カロリーが多くなるそうだ。

>歩く時間をこまぎれにするのより脂肪を燃焼し続ける時間が長い方が
>効果が高い

それは成人病になりやすい内蔵脂肪型肥満の人や隠れ肥満の人が
内臓脂肪を燃焼するのに効果があるという意味だと思います。
内蔵脂肪はある程度運動しないと落ちにくいそうです。

986 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 01:01

>>983
( ´･ω･`)人(´･)ω(･` )ﾅｶｰﾏ

けど靴下はいてると暑いし蒸れるんだよぬぁん。

987 ：９８３：03/08/08 01:25

>>984

ＭＤウォークマン　携帯　バンドエイド　髪の毛止めるゴム　万歩計　腕時計　１０００円程度の小銭　ハンドタオル
などですかな。　バンドエイドは自分は必需品です。　買うと高くて勿体ないので。
小銭は途中に「無農薬野菜直売」の店があるんで、買うため。
ＭＤはないと歩けません。　いろいろ掘り起こして聞いてみたところ、自分はＢ’ｚが合っているようです。

>>986

( ´･ω･`)人(´･)ω(･` )ﾅｶｰﾏ

たしかに暑い。　蒸れは気にならないが、正直言って洗濯が面倒なんで。
Ｔシャツとかも毎日変えてるとすぐになくなっちまう。洗わないで乾かしたら臭かったし。

988 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 01:36

今日駅前を歩いていたら、ぼーっと立っている人がいて、邪魔だったのでよけたら、そのひとはどうやら何か張り紙を真剣に見ていた。
張り紙はいつも見慣れた　〔自転車の撤去案内〕だった。

「あのひと、自転車の撤去されちゃったのかー」と思ってちらっと見たら、
その人なんつーかメチャ自転車ルックだった。競輪の服みたいなの着て、ヘルメットまでかぶってた。
あの格好のまま、歩くかタクシーで帰るのかと思うと、心の中で大爆笑。

989 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 01:39

でも靴下はかないと、靴底があっというまに汗染みしちゃうよ～ん。

>>984
携帯、万歩計、小銭の財布（名前と住所を書いた紙片入り）、ハンドタオル、ICレコーダ
でつ。
ICレコーダには英会話のリスニング教材をリッピングして突っ込んでます。
聞いたり喋ったりしながら歩いてます。ちょっと怪しいです（笑）

990 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 02:23

>>986
ﾜﾛﾀﾖ！

991 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 13:05

>>984
携帯、MDｳｫｰｸﾏﾝ、ﾊﾝﾄﾞﾀｵﾙ、万歩計、500円程度の小銭
ｼｰﾌﾞﾘｰｽﾞのﾃﾞｵﾄﾞﾗﾝﾄｽﾌﾟﾚｰ、中身半分ぐらい入れた烏龍茶のﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ

一応夜道は怖いからﾃﾞｵﾄﾞﾗﾝﾄｽﾌﾟﾚｰをｽｯｷﾘと変質者に遭った時のためにと思って持っていってる。

MD、最近はT.M.R聞いてﾙｰﾖ。リズムに乗れてｲｲ!たわわ。

>>989
あーそれは困るな。ちゃんと履くことにしますん( ´･)ω(･`)ﾌﾟﾋｰ

>>990
なんで笑われてるんﾀﾞｰﾛ?(;´)д(`)

992 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 16:20

>>984
みなさんいろいろなものを持って歩いてるんですね。
私はタオルだけ。
でもそろそろＭＤウォークマン買おうかな。歩くのが退屈になって
きました。

993 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 16:56

昨日からウォーキング始めますた。私はタオルすら持たないで
出かけたら汗ダラダラで大変なことにｗ
今日からはタオルは持って出かけようと思います。
靴下履いてたのにかかとが痛くなったYO！今日は天気大丈夫かなぁ‥

994 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 21:32

994

　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　（　　( 　・ω・）ブー
　　しーし─Ｊ

995 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 21:49

995( ´･)ω(･`)ﾌﾟﾋ-

996 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 22:26

996

997 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 22:28

997