中高生＊ダイエット＊スレ

>>939
体重だけ見ると別に太ってない。
要は体脂肪。
筋肉つけよう。
もちろんご飯はちゃんと食べようね。

ここに書き込みしてる人って身長体重書いて参加させてくださいとかいって
ちゃんとダイエット実行してるの？
書いただけで自己満とかしてないよね？まさかｗ

ちなみに自分は前の書き込みから一応3�`落ちたわけだが。

♂
166�p
54�s

運動しても痩せない。

164ｃｍで61ｋｇ
同じ身長の友達が47ｋｇと知って、本気でダイエット考えました。
食事制限と運動は主に筋トレと縄跳び毎日1時間です

参加させてください＞＜
高２の女で156cm58キロです。
65�`からここまでやせました。
絶対に50�`台前半まで落とします！

154センチ44キロで17％。 今高三だけどピーク時の55キロ（中三）からここまでがんばった… でもまだ小デブ…＿｜￣｜○

中３女
149cm
40kg
体重っていうか・・・
太ももやウエストの肉を落とさないとヤバイ。
身長も伸ばしたい。

高3の女
161cm
52kg
体脂肪率21.5%

一番痩せてたときが159cm46kgだったので、今の目標体重はとりあえず48kgです。
最終目標は42kg。頑張ります。今から走ってきます。

参加させてくださいー（ノД｀）。・。
高2♀
153cm
38kg
体重はともかく、体脂肪がヤヴァイ・・。
腹の肉と太ももの肉が（ノД｀）。・。
食事制限、筋肉緊張ダイエット頑張ります。

>>948

すんげー痩せてるね。ｳﾗﾔﾏｰ!!体脂肪どんくらい？

おまいら全員、骨粗鬆症になって、将来寝たきりになって
人生の半分すごしてくださいね。

>>949
ありがとう。゜(゜´Д｀゜)゜。
でもホントに全然そんな事ないんだよ・・；
体脂肪最近計ってないんだけど、最後に計ったときは21%だった・・。
17%目標！！！

>947
ヤセギス・・・。

155/42
微妙すぎ。
腹出すぎ

>>951

21なら149/47のあたしと一緒ダ!!!ﾅｾﾞﾆ・・・？自分筋肉質かな・・

ここで痩せてるのにダイエットしたがる人や
目標体重が無茶過ぎる人を見ると、
ダイエットに取り付かれてるようで怖いよ。
でも依存症で症状が出てからしか皆気づかないと思うから
無理しないで頑張ってね。

てかみんな　「それって十分痩せてるじゃん」
って言ってもらいたいのかな？？？

１６０センチ８０キロでこれからダイエットします。
なんていうと叩かれるからね〜

>>878
この無料ダイエット講座は参考になりました(*^。^*)
ビデオで見れる講座なんてあるんだね。

>>956

１５０・５２でこれからダイエットしますよ。

>>944

すごいですね！私は高３で６５キロです。７０キロからはじめたんですがいっこうに６５以下にならない（泣
よかったらどんなことをしたのか教えていただきたいです！お互いがんばりましょう！！

マイクロ式ダイエットはどうですか？

入れてくだされぇーーーッ！！　　　��2/160/51
下半身と顔がめっちゃデブりん☆★

体脂肪率２８％…やばすぎるよね…

>>962
女性の場合は体脂肪率２５％までは普通。
やや高い、ってだけでそれほどやばくない

参加させてくだせえ。
中２で１４９ｃｍの４７�`です。体脂肪は多分２６�lで、
友達がデブデブ言ってきます。悲しい〜゜(゜´Д｀゜)゜
目標は４０�`で、主に太ももを細くしたいです。
頑張って友達を見返します。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0001LNKX2/s06-22/249-0293122-1773165
最近これがいいらしい

内容紹介
メグ・ライアン、ミシェル・ファイファー等のハリウッド女優たちにも信頼の厚いトレーナー、
キャシー・ケイラーとともに考察された、手軽に二の腕、お腹、背中などを部分別に引き締めるエクササイズを紹介。
本編は元スーパー・モデルのクローディア・シファーの引き締まったボディを手本にしながら、
一緒にエクササイズがでる。また、全編にわたってロケ撮影されたカリブ海に浮かぶ島セント・バーツと
、歴史情緒あふれる街プラハの美しい景色も楽しめる。

●痩せたい部分を選んで自由にエクササイズが組み合わせられるチャプター・メニュー付き。
DVDならではの便利な機能で自分だけのエクササイズ・メニューが作れる。
●狭いスペースでも手軽にできる！

>>959
書き間違えました；私も高３です☆
ピーク時は６８�`まで増えてました。。
私がしているダイエットは、朝昼は普通にバランス良く食事。
夜は主食をとらずにサラダ・フルーツ・スープのみです。
間食したくなったら果物ならオッケー！って勝手に自分ルールつくっちゃってます；
食べたものを表にして書くと栄養のバランスがチェックできていいですよ〜＾＾
あとは腹筋とかを一日４０回しています！

今５６、７�`なんですけど、ここからなかなか減らない＞＜
でも着れる服が増えてきて、すごく楽しいです！
お互い頑張りましょう！！

私も仲間に入れてください
今年から高１です。ジムに通い始めました。
ダイエットで155センチで42キロまで落としたんですが
リバ＋過食で62kgに。。中３はひきこもり。
ジムに行ってなんとか56あたりまで
減らせました。体脂肪率がすごく高いので運動と筋トレがんばります

私も参加させてください(>_<)

１５２ｃｍ・５０ｋｇです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

参加させてください。
１６６センチ　５４キロ　体脂肪率２７〜３０
体脂肪がヤバすぎ。中年のおばさんレベルです・・・・・・。
とりあえず決まった時間以外は食べないことと、腹筋やってます。

１５０・５０

目標はー５!!!!!!!!!!

>>970
１４５・５０

(((゜Д゜;)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>969
腹筋は急にやりすぎると逆効果だよ。
全身運動が一番
水泳とか。

中２♀ですけど
バスケ部のとき、１６０�a　５５�`
美術部に入ったら、１６０�a　５０�`　になった☆
どー思います？
ってゆーかあたし痩せてる？
でもミタメ的にフツー。
でも部分的に太い・・・。
周りの人は、１６０�a　５３�`　くらい。

>973
「ってゆーかあたし痩せてる？
でもミタメ的にフツー。 」
分かってんなら聞くなよ・・・・・。
「周りの人は、１６０�a　５３�`　くらい。 」
これ言ってる時点で自分は痩せてるって言ってるようなもの。
釣りか？

>>973
筋肉が落ちて脂肪になったから
太ってると言えないこともない。
体重以上に太って見えるんじゃないの？　それって要注意だよ。

バスケ続けてりゃあよかったのに。

160�a50�`はべつに特別痩せるとは言えないと思う… 　自分は163�a50�`だが､腹の肉がかなり気になるし､顔の肉も落としたいと思ってるし(´Д｀)

>>956

１６２�p８４�sからﾀﾞｲｴｯﾄ…((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞ

>>977
がんばれ！
そういう人こそ応援したくなる

>>978

ありが�d

がんばります(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

151ｃｍ43ｋｇ
もぉやばい、夏が怖い。
おなかﾎﾟｯｺﾘ

>>980
あたしの目標体重みっけｗ

今152-48のﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ。
昔から食べるの大好きで、ダイエットなんか成功したことない…。
いつも50→48は楽に落とせて、48→46がなかなか落ちないんですよ。。
でもこのままじゃ夏なんにも着れないから、頑張って運動続ける。

152-48ってそんなアレなの…？

私も参加させてもらっていいですか？？
中３女、163センチ、体重は56キロです。
前はどちらかというと痩せている部類だったんですが、
中２のとき一時不登校になってしまい、毎日家に引きこもって
食べてばかりいたら太ってしまいました(ﾉД｀)
特に顔と足がすごくて家族から「顔丸くなった」とか「足太っ」
などと言われかなり傷ついてます…

>>983 　あたしも中三の時に同じくらいの身長で､受験太りしてたしか54�`くらいになっちゃったんだけど､高校の部活で夏に汗いっぱいかいて頑張ったら､いつのまにか47�`になってたよ!! やっぱ運動いいと思う☆983ｻﾝも頑張って!!

そろそろ次スレ？
試しにテンプレ作ってみた↓

（ｽﾚﾀｲ）中高生＊ダイエット＊スレ part2

中高生のためのダイエットスレ。
やっぱ体重とか気にするし、無理もしやすい。
皆で健康的に痩せれるように頑張ろう。

前スレ　中高生＊ダイエット＊スレ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051437120/

>>984
そういえば、私前テニス部に入ってたんですけど
中２のはじめくらいにやめてから太りやすくなった気がします。
やっぱ運動って大事なんですねえ…
でも元々運動神経は良くないので、また運動部に入る気にはなれません…
そのときやめた理由もみんなについていけなくて
一人だけ下手で辛かったからなんですよ。
そしたらやっぱ家で体操とかですかね…

>>981
身長も今の体重も一緒！
私も48kgで体重の落ちが止まっています。
デューク更家のダイエットウォークやってます。

>>986 　984です｡あなた､あたしと似てる!あたしも運動苦手(´∀｀;) 高校の部活もｷﾂｲから1年やってやめちゃって､やめたらやっぱ体重増えた｡ 部活ないからあたしも今何も運動してない…そうなると家で腹筋したり間食やめるとかかな?頑張る人はｼﾞﾑとか行くみたいだけど｡

私は去年までバドミントン部だったけど、部活帰りの間食でどんどん太ってたよ。
だから部活やめた途端何にもしないのにどんどん体重減っていった。。
運動したらやっぱ太腿とか引き締まるよ。