【細腕】ｶﾞﾘｶﾞﾘ男の夏まで体重増量計画【細腰】

>>935
そのセリフを三土手ﾀｿの前で言い放って欲しいなw

>>935
色黒＆短髪ならアスリート風にみえると思う。

中田みたいな体型＆髪型にしろ＜頬こけ

ジムでよくキャシャな方見かけますが、あるていど通い続けてるうちに、
かなりの人がいい体に仕上がってますよ。ただ、どこまでを求めるか人によって
満足感は違いますが、やせてる方は、余計な脂肪がない分鍛え始めると
筋肉の割れがでやすいので、ふっとている人より、運動の効果が、実感しやすい
から、続く方が多いですよ。

ここくると俺はまぁ普通体型だなと思う。
一般的にはガリガリだけど、、、、、
１８４・６４

１７３センチ６４キロ　二の腕３０センチ
の俺は、ガリ？それとも中肉中ぜい？

私の彼も170-50だけど、太ってる男よりは何倍も素敵だと思う。
一緒に食事をしたらラーメン大盛りを彼は平然とおかわりするぐらいなのに
太らないのが不思議。日に何食も食べてます。
摂取カロリーは一食１０００キロカロリーは採ってますよ。
日に３５００キロカロリー平均だと・・・。
私は一緒にラーメンや牛丼に着いて行ってたら月に３キロ太った（涙
いくら食べても太らない彼がうらやましい。
食べたぶん身に付く私にとってはね。

女より軽い男とデブ男は最悪です

漏れは高1の時に175cm 54kgだったけど、
高2に入って、必死に食って177cm 64kgの10kg増したよ。
急激に胸板が厚くなったから何か逆に太ってるような錯覚をおこす。

ガリガリな人いぃと思うけどな〜もったいない

一日3000〜4000kcalを１ヶ月ほど続けたら７�s増えた。
なんか別の病気になりそうだったんで一日1800〜2000kcalにしたら
３�s程減った。一応早朝に1時間程度はウォーキングして３日に一回は
腹筋してるけど。

>>946
ガリガリな人は恐らくｵﾏｲを守れないだろう・・・

男の子、頑張れ！頑張れ！

筋肉付けてー

ガリとデブは嫌ね

165�pで32�sだった時あるけど別にどこも悪くならんかった。

ガリがいいと言ってる女はデブ

「ガリがいいと言ってる女はデブ」　と言ってる奴が一番のでぶ

しょっちゅう下痢して体重すぐ落ちる。
風邪引いて、腹痛えよ･･･。ろくに飯食えん。

>>954
クローン病じゃなかろうな?

クローン病って若年者に多いんだっけか

>>937
リフター？

「ガリガリ君のうた」リリース!!!（CDジャーナル）
　憂鬱な月曜日を控えて・・・・毎週日曜、就寝前の最後のお楽しみといえば
『ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!!』。全国お笑いファンが固唾を飲んで見守る30分、
一週間のやる気が全て詰まっている傑作番組ですね。罰ゲームから、対決／大喜利／〜の限界に迫る／裁判・・・・
傑作の中の傑作は数多く生まれども、季節ごと（？）で更新される“出囃子”
もまた絶妙なのはご存知のことでしょうが・・・・！「タクシードライバー」
「ようかん夫妻」「浜田の耳毛」などなど名曲を数々生んだ華々しい歴史の中でもインパクト強！
な、現在採用されている思いっきりまんま「ガキガキ君」！その原曲、
夏といえば！の赤城乳業“ガリガリ君”CMでお馴染み“あの曲”が遂にCD化!!!
しかも唄うはワハハ本舗所属・ジャンル不問のコミックバンド“ポカスカジャン”!!!
何故かフル・コーラスバージョンは小西康陽プロデュース!!!『ガリガリ君のうた』（FLCF-7070 \1,050（税込））
、8月20日リリース決定!!!
[記事全文]
http://music.yahoo.co.jp/jpop/music_news/cdjournal/20030702/cdjent001.html

栄養失調なアフリカの子供みたいに腹がポコンってなってんだけど

>>959
腹筋が弱くて内臓をおさえられないのでは？

>>959
俺もだ。
下腹ではなく、上腹が出てる。すげーパンパンw

>>1
肥満やん

7月5日の報告
体重:53.4kg(0)　体脂肪率:13％(-1)
朝:オールブラン＆バナナ(低脂肪乳、豆乳、ヨーグルト)
昼:ゆで卵。から揚げ２つ、卯の花、ひじきの煮物、海草サラダ
間:フルーツロール50g
夜:いわし、納豆、おから
運動:筋トレ、ジョギング40分
7月6日の報告
体重:53.4kg(0)　体脂肪率:12％(-1)
朝:オールブラン＆バナナ(低脂肪乳、豆乳、ヨーグルト)
昼:ブルーベリーベーグル、豆乳のデザート
夜:ごぼうサラダ＆サラダ　胚芽ベーグル
運動:筋トレ、ジョギング1時間

175cmの52kgだけど、全然気にしてないよ。
そこそこモテるし。
一時期は太ろうとして食ったり筋トレやりまくったりしたけど、
体重はちっとも変わらんかった。
胃下垂なのか、虫でもいるのか？

前、TVでダパンプの懐かしい映像を流してたんだけど
身体が全然違っていて、本人達も言ってた。
変わるもんなんだね。

それと、ノンオイルのシーチキンがいいって言うのもTVでやってた。
筋肉のもとのたんぱく質が、低カロリーで摂取できるんだって。
がんばってね。

あ、ノンオイルのシーチキンは
オロナミンCのCMに出てる人が言ってたんだ。

シーチキンは毎朝２缶食べてます
筋トレするようになってから、食費がかさむ．．．

食物繊維で、栄養の吸収が良くなって
体重も増えやすいって話が前にあったような気が
したけど、結局のところ、それってどうなの？

私の彼氏も細いですね・・・。
178cmでこないだ聞いたら56kgくらいだった。
私は164cmで今は就活のストレスで51kgです。。
微妙すぎるわー

>>９６９さん
彼氏細いの、いい？、いや？

まぁ、ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞよりはいいかなぁ。。
でもちょっと頼りなく思ってしまうかも。
腕も足も女の子みたい。（筋肉はついてるからちょっとゴツゴツだけどね）

177で60kgだけど親戚とかに会うたびに痩せてる、もっと肉付けろって言われる。
毎日あってる友達とかは見慣れてるせいか何も言わんけど。
でもこのスレ見てまだマシな方だと知った。

私の彼は　身長２ｍで体重９３ｋｇと今でこそ超ガッチリ（大学のラグビーとバスケ掛け持ちエースっす、ちょっと自慢でゴメンなさい）してるが、
高校入ってしばらくはメッチャガリガリだったよ（７０kg切ってたかも。。重く聞こえるけど身長から言うとガリガリ）。スポーツもダメで　
食べても全然、太らなくて困り果ててた。ジムに行き始めてからも　しばらくは　ガリガリ。でも何かちゃんとしたインストラクターに運動する時の
フォームを教えてもらってから、見違える位 むきむきになった。筋肉がある程度付くまでは、その筋肉を意識してちゃんとしたフォームでやらないと
駄目らしい。あと、色々、どの筋肉をどの順番にやるとか、回復期間置いたりとか、結構やってた。有酸素運動もよくやってスタミナも付けると筋力
トレーニングの効果がもっと出るらしい。一日最低一時間、毎日か状態によって一日おきにジム。皮無しチキンの肉とシーチキンをよく食べてたのは、
覚えてる。凄い食が太くなって超ビックリ（って言うか食費が凄い。。ご飯三合は朝飯前って感じ）。あと、９６８さんの食物繊維の話は本当らしい。
でも細身体質だからジム通いは続けないとダメみたい。持続は力なり！頑張れば　本当に人間は　何でも出来ると確信した。

>>973
2mで93ｋｇじゃあんまりガッチリしてないだろ（ｗ
増量時は有酸素運動は控えるのが普通。
それと毎日ジムに通うなんて無意味だぞ。

そっかなー。シュワちゃんみたいに肝マッチョじゃーけしてないけど(有り得ない）（ｗ）結構、私の目にはガッチリしてるかなー（ゴメン９８ｋｇだった。。でも５ｋｇじゃあんま変わんない？）。
　毎日ジムでも違う筋肉に集中してるみたい。あんまり私は解んないけど。増量した後の有酸素運動はいいの?何日置き位がいいんだろー。色々教えてー（＾−＾）

>>974
>毎日ジムに通うなんて無意味だぞ

なんでだよ。仮に三分割だとすれば中二日になるだろ。
若けりゃそのペースでも大丈夫だろうよ。

>>975
5kg違うだけで全然違う。つーかネタだろ。

>>976
ラグビーとバスケを掛け持ちしてるんだろ。
それなりの強度のトレを毎日なんてやりすぎだろ。

かも知れない。。。って言うか私と居る時間もっと作れよ！！って関係ない愚痴言ってスイマセン。
無理してる所あるかもね。寝すぎる程寝るのもこの副作用か？？！スポーツの傷とか多くて、
日々サポーター(足首、ひじとかに付ける）の数が増えてるような気が？？(そう言えばこの前、小指が紫だったよーな。。。）
なんか怖くなってきたんですけど。。（−＿−”）

ここはLiｌyのオナニースレですね

そうでつね。ちょっとキモいや。

オナニースレって香ばしいｗ

まじスレですいませんｗ

2メートルある人間のチンコってやっぱりデカイ?

違う方へ話しが進んでるYo!９８３まじきも！！

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　　|　　　　 ）●（　　|　＜　Lilyおめー妄想が行き過ぎてるぞ氏ねよおめー
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妄想？妄想かァ。。