胸をでかくするには・・・？
655 ：スリムななし(仮)さん：
---エクササイズ---
①座りながら手を前で合わせ上半身を左右にねじる（広がりや不揃いを改善）
②胸のハリを意識しながら手を思いきり上に上げて手を組んで体を斜めに倒す運動。
つま先を伸ばし体を左右に5回ずつ大きく伸ばす（胸部を広げバストを持ち上げる）
③上に伸びをして勢い良く息をはきながら腕を下げる（たるんだ胸筋を引き締める）
④手を肩の高さで組み、両腕を引っ張りながら上に上げていく（バストの土台や乳腺に刺激を与える）
⑤手とひざをつき片方の手を5秒間上げる。左右交互に5回ずつ行う（バストのハリを回復）
---ツボ押しマッサージ---
①鎖骨の下にあるくぼんだ場所をゆっくり押しながら刺激する（中府）
②バストの下の下縁・乳頭の真下をゆっくり押しながら刺激する（乳根）
③両乳頭の中間（胸の谷間）を少し上へ持ち上げる感じで回しながら刺激する（壇中）
④それぞれ左右の肋骨の下を押しながら刺激する（胃上）
①座りながら手を前で合わせ上半身を左右にねじる（広がりや不揃いを改善）
②胸のハリを意識しながら手を思いきり上に上げて手を組んで体を斜めに倒す運動。
つま先を伸ばし体を左右に5回ずつ大きく伸ばす（胸部を広げバストを持ち上げる）
③上に伸びをして勢い良く息をはきながら腕を下げる（たるんだ胸筋を引き締める）
④手を肩の高さで組み、両腕を引っ張りながら上に上げていく（バストの土台や乳腺に刺激を与える）
⑤手とひざをつき片方の手を5秒間上げる。左右交互に5回ずつ行う（バストのハリを回復）
---ツボ押しマッサージ---
①鎖骨の下にあるくぼんだ場所をゆっくり押しながら刺激する（中府）
②バストの下の下縁・乳頭の真下をゆっくり押しながら刺激する（乳根）
③両乳頭の中間（胸の谷間）を少し上へ持ち上げる感じで回しながら刺激する（壇中）
④それぞれ左右の肋骨の下を押しながら刺激する（胃上）
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