【美肌】豆腐ダイエットやろー【スリム】

>930
一時期、糖分とカロリー気にして飲むの辞めたけど
飲んでた時の方が明らかにむくみが少なかったので、最近再開しました。
あくまで「個人的」にね。

今日のお昼は海草サラダとカレーがけ豆腐に決定〜！
豆腐って苦手だったけど、こんなにハマるとわ。
お肌もイイ感じです。

>936

基本的にジュース飲まないけどよく薄めて飲んでます。

豆腐＋青菜（特にほうれん草）をなるべく多く食べると頬が赤くなるのを防げます。
ビタミンＥをたっぷり取ることで毛細血管の拡張を防げるのです。
今からの季節、冷房の効いた部屋から暑い外に出た時など頬が赤くなりにくいのです。
あと、祖母から聞いたのですが、ほうれん草は肌を白くする効果があるらしく、
それが豆腐と一緒に食べると効果がアップするそうです。
信じてほうれん草たっぷり豆腐と食べてますが実際色白になったような…。
豆腐を食べている皆さま、どうせならほうれん草も一緒に食べてみては？

一日一回、ご飯の代わりに冷やっこを食べるようにしたんだけど、
乾燥肌がめちゃめちゃ脂っぽくなった。
良い事なのかな！？
ギトギトすぎて恐い…。

気候のせいもあるんでない？
一日一個ぐらいなら、そんなに影響するとも思えない。
いちど中断してみるのもいいかも。

私も豆腐ダイエットを始めようと思っているのですが、教えて欲しいことがあるんです。
いわゆる『大豆』を摂ればいいのか、『豆腐』のミネラルも考えて豆腐がいいのか
どうなんでしょう？ミネラルは摂ったほうがいいとは思うのですが
市販の豆乳が苦手なのと料理を作るのが好きなので、大豆を買ってきてミキサーで作ろうかと思いました。が･･･
にがりを買って豆腐にしたほうがいいのか？
ダイエットしてても『美味しいもの』が食べたくなる性格なので、
美味しい豆腐・大豆を食べたいんです。
一番適しているのはどんな方法でしょうか？

>>928
ありが�d(･∀･)参考にする！

最近、暴飲暴食してて絶対2kgは増えてると思ったら、
変わってなくってホッ…。
でも、今日は付き合いで食べに行かないと…。

>942

豆腐だけとか大豆だけとかにするとあきるよ。
なので両方。バランスよく。

参考にならんがよくするのが豆腐にネギたっぶり納豆くわえるだけ。
おいしい

>>940
イソフラボン効果かもね。

自分の場合は肌には特に影響してないけど、いつも順調な生理が
予定より1週刊近く早く来てﾋﾞｸｰﾘしたよ。1日1丁も食べてないんだけどな。
ま、豆腐のせいだけじゃないかもですが。

今ニュースで豆腐料理毎日食べてる人は
乳癌になりにくい事が分かったって流れてました！
豆腐ﾏﾝｾ−

スパスパで、無駄毛が薄くなるとかやってたね。イソフラボン。女性ホルモンの分泌をうながすって。

>>943
付き合いは辛いよね・・ﾜｶﾙよ
でも、ちょっと増えた分は焦らずとりもどそう！
みんなでｶﾞﾝｶﾞﾙ

えええ
１０丁！

930
ってデブなのに偉そうでいやん

豆腐は枝豆豆腐でもいいんでしょうか？

チャーハンとか以外で
簡単にできる納豆料理ってなんかありますか?
私は油揚げにいれて焼く位しかないんだけど
他にあったらおしえてください

>>952
納豆パスタとか本にのってたよーなきがする。

豆腐嫌いにいい豆腐食い方ないいいい？？

>>951
だめ

>>954
ないいいいいい

>>955
なんで？
収穫時期ずらせば、枝豆も大豆になるし、大して変わんないのでは？

豆腐に飽きるのはやっぱし料理法が
一緒過ぎるんだよ。

もう950過ぎてんだね！
そろそろ新しいスレですかね？？

全くの初心者なんですが、質問させてください。
ここで豆腐ダイエットしてる人達は、１日のうちの何回かの食事そのものを
豆腐料理オンリ−にしてるのか、それとも主食を豆腐に置き換えてるのか、
どっちなんでしょう？
１さんなんかは豆腐オンリ−っぽいですよね。
私は主食を豆腐に朝晩置き換えてるのですが、これではカロリーとか変わってない
気がして、不安です。

本に豆腐プリンの作り方とか載ってたよー　　　　　自家製の豆腐はそのままプリンみたいに　　　　　　カラメルソースかけて食べるとおいしいらしい。

>960
大変だけど過去ログ読んでみて下さい。
多分あなたが知りたい事は全て過去ログにありますから。

腹んなかでカロリー一緒でも起こることはちゃうねんで。
カロリー神話は崩壊しますた。

>>960
すごーくはしょってみると
主食を豆腐に変える
↓
ご飯と同カロリーでも
・豆腐はタンパク質が多い
・豆腐の脂質はダイエットに効果的
・イソフラボンなんかもとれる

というわけで、やり方によっちゃダイエットできる
ってこと、かな？？　あり、なんかあたしもまだ初心者？

毎日やっこはツライ。
でも料理は面倒難だよね。

>>960　大豆に含まれるレシチンという物質が体内の脂肪を減らす効果が
あるので、それに期待するダイエットでつ。
豆腐ダイエットを取り上げた番組をいくつか見ましたがカロリーは留意しない
みたいでつ。レシチンをリノール酸に置き換えて説明した番組もありました。
大豆以外は全く摂らないというわけではなく、適度に他の食品を組み合わせても
いいようでつ。

ああ、あと5分で
賞味期限きれるぅ

でも豆腐って御飯より全然満腹感あるね。
今までで一番辛くない、安上がり、効果ありなダイエットです。
１さんどうなったかな？食事少しは戻してますか？？

>968
うんうん！ご飯より満腹になる感じわかる！
サトエリも雑誌で豆腐ダイエットすすめてたよ。

何の雑誌？

>>966

カレーと食ったら
あんま豆腐すきでないわしもいけましたわよ。 ( @´ρ｀)
( @´ρ｀) ( @´ρ｀) ( @´ρ｀) ( @´ρ｀) ( @´ρ｀)

苦瓜(ゴーヤー)で美白&共役リノール酸ダイエット「清脂苦瓜素」・・・2,500円
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是非１度来てくださいね

http://www.kanpouya.com/

みなさん、レスありがとうございます。
一応過去ログは全部目を通してはいたのですが、ちょっと分からない所があって、
質問してしまいました。
私は豆腐ダイエットを始めて三週間くらいなんですけど、体重は変わりませんが
肌質がきめ細かく、しっとりとしてきました。
これがイソフラボン効果かな？

↓次スレ立てて！

スレ立て失敗しますた・・・
誰かよろしく！

えー　スレたて挑戦してみます
初めてですので上手く行かなかったら次の人お願いします

>>974
イソフラボンは婦人病全般に最も効果がある。

新スレ立てました。
初めてで気が利いたこと書けなくてスマソン　（汗

【美肌】豆腐ダイエットやろー　２丁目【スリム】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056122201/

お値打ちな凍り豆腐を求めてスーパーを回ったけど、
スーパーよりも100g100円のダイソーで売ってたやつのほうが安い！
…探し足りないのかなあ？

冷たい蕎麦に納豆と豆腐1/4丁とねぎとそばつゆ入れて混ぜて食うとんまいYo！

豆腐＋納豆＋マグロの刺身＋ねぎ・・に醤油と辛子を混ぜて食べると美味しい

>>982
あ、生卵を忘れた

>>983
美味しそう！　今すぐ食べたい。

>>982
よく居酒屋であるよね！
超うまくて好き〜。
大和芋をすったり、短冊長芋とかと一緒でもおいしいね。
ダイエットのこと考えると、芋よりオクラやシソのがいいかもしれんな・・