過度な食事制限をしてダイエットしたい人が集うスレ

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93

そういうあなたはどんなダイエットしてんの？

一日６００キロカロリー開始します。代謝が落ちてるせいで痩せなくなったので。（汗）
１６６センチ５９．８キロスタート。

１００ゲット。

>>92
リバらなかった人がいたとしても
あなたはリバるよ、きっと

あぼーん

1日にｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝビタミ1袋林檎1個のﾀﾞｲｴｯﾄです。1日4回食にわける

そのほかには，ﾀﾞｲｴｯﾄ茶のみホ‐ダイ
ビタミン剤は1日容量飲んで良し（わたしはエスファイト）
18歳のとき1週間で7キロ減、さて28歳でわたしは生きていられるでしょうか

ＴＶ東京　「解決！クスリになるテレビ」
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html

酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。

ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。

　
□酸素濃度が下がると起こる症状

酸素濃度　２０％ 　　手足の痺れがでる人もあらわれる
　
酸素濃度　１９％　　 動悸、息切れ、めまい

酸素濃度　１８％ 　　安全な限界　思考能力の低下、計算能力の低下　高山病の症状


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

　キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

　コンロの真上　　 １２．０％

無理

食わずに痩せたらどんどんわずかに食っても脂肪を溜め込むようになって
リバウンドするだけならまだましで、
そっからさらに加速して太るからやめたほうがいいねぇ。

運動したくないから食わずに痩せようってむしがいい話だな。

>どんどんわずかに食っても

はぁ? 　日本語がよくわかりませんが・・・

>>107
わずかに食ってもどんどん脂肪を（ｒｙ

って書きたかったのだろうね
書き込むときは読み直しましょう。

書き直したつもりがうまく削れてなかったり場所を誤ることはよくあることだ。
ましてこんな馬鹿なダイエットスレに書き込むのだ、無理もなかろう。

>>109
私は誤字、脱字は滅多にしませんがね。
っていうか君タッチタイピング出来ないんでしょ？
出来ない子は見直す癖つけたほうが恥かかないで済むよ。

このｽﾚが馬鹿なﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚだっていうのには同意

>・・・無理もなかろう
ほほう、他人に厳しく自分に甘くってやつですね。
さすがA助兄 !

>>111
俺のすごさがわかったようだな。
ダイエットに励めよ、今日から効果倍増だ。

きもい

A助様＠お兄やん ◆z2QBxsCmSs きもいよおまえ

流れ無視だが、俺の今日の食事ログ

朝：納豆（小１パック）・生卵１、煮干１０本
昼：ＶＡＡＭ（１９０缶）１本
夕：鳥ささみ酒蒸し２きれ・ひじきの煮物１つまみ・野菜サラダ（ドレッシングなし）
夜：ＶＡＡＭ
そのほか昼間マルチビタミン錠・亜鉛・鉄・ビタミンＢ（いずれもファンケル）数錠

上記でだいたい週１．５Ｋｇ減ってる。
（８９→８２）　男　１７４ｃｍ。
どう？

知るか　ナル

食事制限は失敗が明らかな方法だというのになぜそれに挑むのかね？
ウォーキングをすれば普通に食って三ヶ月で10kg、しかもリバウンドしづらい健康的なダイエットができるのに。

>>115
たしかに体重は減っているようだがその食事を今後ずっと続けられるのかね？
ダイエットが目的ではなく、その後体重を維持しなければならないのではないのかね？

これだから昨日今日のダイエット素人は困る。

なんだかエラソーな奴、ウザイしキモイ

ダイエットは一生モノ。
運動だろうが食事の管理だろうがその両方だろうが、
半永久的に続けるつもりでやらなきゃ維持は無理。

義務感は脅迫観念になりやすいし、
完璧主義は歪みを生むし、
激情型の性格は妥協点から破綻する。

今は天狗ぎみの誰かも飽きずに頑張れよ！
本人は王道のつもりで健康的だと思っているが、
そのペースだとリバ必至。

激しくスレ違いで、
他のみなさんスマソ。

月3kgは極めて健康的なダイエットペースでつよ。

運動して、普通に食べて、
と言ってるけど運動の消費カロリー分の食事を補ってないと
体にとっては食事制限されてるのと同じ。
消エネ体質へ向かう。

体が運動で刺激されているうちは痩せるが、それも慣れで効果は下がる。
ウォーキングの運動強度で月３キロはハイペース。
自覚無く食事制限してしまっている証拠。

人前でダンスすることになり、朝食シッカリ。
普段は食べない厚切り食パンにマーガリンイチゴジャムたっぷり。
大福たべたこともある。
チョコ一切れをダンスの前後に口にしたりで、
断絶しなかったのが良かったのかも（超甘党）
レッスン意外にも自宅でも１時間ほど躍ってた。
夜はいつもと同じくカンチュウ１杯と刺身類。
これで２週間で２キロゲン。
間食は果物。結構満腹感あり。
運動なんて固く考えず､好きな音楽に合わせて体動かすだけでも
いいと思うよ。

当然ウォーキングだけじゃなく、二時間のうち15分以上は走っております。
新陳代謝を高め脂肪燃焼効率を高めることが重要。
で、俺は8時から今までずっと歩いて23,000歩、朝の4,500歩とあわせて今日の歩数は27,500歩。

プーですか

>>126
シッ

ひ ま だ な

Ａ助
おまえの存在自体が著しくスレ違い。
出ていけ。

ま、Ａ助については、スルーってことで。　
　パチパチパチパチ（満場一致）

それがムリなんだな。さすが厨率高い美容板ｗ

パチパチパチ

昨日から断食道場です・・・予定は1週間だけど、それだと本断食が、2日しかな
いから2週間にするか､最長１かげつにしようか悩み中です・・・2年前に2週間して
、今回２どめですが、過食症で、この1年で7キロもふとってしまって・・・スレ
ちがいすみません（＞＜）因みにこの間、プロディー10日するつもりです・・・
（過食中しても、意味なかったので、、、

>>133
某スレ160センチ48キロの人？
過食で増えて48キロなんですか？

>>133
くろさん断食がんがれ

>>135さんありがとです。3日め、がんばっています。

ダイエットしたい人、必見！

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i今日現在マイナス1キロです。

豆腐納豆コーヒーゼリー（砂糖未使用）
の生活を続けてたら屁が臭くなってきた

蛋白質取るなら運動しなさい

今日の食事ログ

朝：納豆小1パック、生卵1個、煮豆（大豆）50個くらい
昼：煮干２０本くらい
夜：ささみ酒蒸し3本、レバー焼き５０ｇくらい

これで総カロリーどのくらい？

>>141
そういうのって必ず計算してくれる人がいるんだよね。２ちゃんってｗ

てめえで汁ｗ

どの程度運動してんの？あまりしてないなら無駄なメニュー。

>>144
教えなくていい。好きにさせれ

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