頑固な便秘をどうにかしたい！その８

952 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 23:13

懺悔。ｶﾝﾁｮｰ使ってしまいますた…。

953 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 12:33

便秘あげ

954 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 13:09

便通を良くしようと、食物繊維をとることばかり気をつかっていたら
ベジタリアンのような食生活になりますた。
なのに、全然出ない・・
毎日ヨーグルトを食べ、運動もしてるのに、ﾅｾﾞ？

>>954
食物繊維多すぎても詰まって出なくなること多いですよ。
私も野菜ばっか食べてたときはそうだった。
そういうとき効くのは油です。ダイエットで油断ちしたりしてない？
多少の油を取ると潤滑油になって出るようになります。
野菜炒めにしてみたり、スープにごま油たらしてみたり、
大量に摂取しなくていいから、少しだけ油取るように心がけてみるといいかも。

956 ：スリムななし(仮)さん：03/05/25 23:58

>>955
確かにそうですね。わたしも油ものをあまり倦厭しないことをお勧めいたします。

957 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 00:48

夕食後、豆乳飲んだら・・・・・・

ﾃﾞﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
幸せ(＊´∀｀)

958 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 00:54

私はプルーン毎日晩飯後に食べてました。
あとストレス軽くなったらヨーグルトだけで充分になりました
毎日同じ時間にトイレ座るのも重要かも

959 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 06:07

>>921です　レスをくれた方々、ありがとうございました
御礼レスが遅れてごめんなさい。

960 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 08:39

あとダイエットで神経質になってしまうと便秘になるの。
そうゆう人っていちいち1食ごとのカロリー計算したり、
野菜をこまめにとって豆乳やカスピとかよさそうなのもの全部やってるの
カロリー気にして
フライパンに油を引くよりレンジを使って油抜きやったり、
そんな事やってる人に限って出ない。

961 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 09:24

1日断食すると次の日の朝食後に出るよ。

962 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 11:11

こんなにお仲間さんがいると思うとうれしい。
良いお通じがありますように･･･（祈）。

963 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 11:42

>>960
ノンカロリーとかノーシュガーとかノンオイル！極めつけが１に野菜２に野菜！
こんな奴等はまず糞づまり。出てもｶﾁｺﾛｷﾚｷﾚうさぎの糞。
それでも駄目で下剤や病院の薬。

食生活ストレスだらけで、肌も髪の毛ﾊﾟｯｻﾊﾟｻ｡そんな生活健康に良い訳ないや。

964 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 12:11

ヨーグルトの菌にも個性があって、効果が違うのだそうな。
LG２１は胃のピロリ菌に効果があるとかね。
便秘に一番適してるのはダノンのＢＥ８０だそうです。
健康雑誌の乳酸菌特集に載ってました。

965 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 12:26

皆とりあえずは>>1とか関連サイトとか見て書き込んでるのか？
便秘のタイプは人によって違うって何度も出てるのになあ。

そろそろ新スレを立てるころだけど、どうすれば>>1とか関連サイトとか
読んでから書き込んでもらえるんだろう。

966 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 13:47

プルーンは㌍が高いし
食べ過ぎるとうんちが硬くなるので
お奨めできません

967 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 16:24

＞965
判り切ってること今更グダグダこくな
サイト見た所でミルマグ馬鹿や下剤常用馬鹿は消えないって

968 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 23:19

地震あげ

969 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 23:29

ブレスケアだったっけなぁ？なんかイクラみたいな粒状の口臭ケアグッズ。
あれをたくさん飲んでたら、おそろしいぐらいの大蛇が出たことあるよ。
（あまりの大きさに思わず立ちすくんでしまったw）

よく考えたら、あれって油なんだよね。納得。

970 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 23:37

野菜を中心に肉も少し食べた
３キロをジョギングして腹筋もした毎日。
プルーンを1日1個だけ食べた
朝食はオールブラウンと牛乳

明日こそはでるはず。そう思いたい。
だけど出なかったら1日不快感だしな、ピンクの小粒を飲もうか迷ってる
助言くださいまし。

971 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 23:38

飲んじゃえ飲んじゃえﾋﾋﾋ

972 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 23:46

プリベントっていう錠剤どうですか？
試供品食べたけど、ヨーグルトからすっぱさをのぞいたような味で
いいかんじだったよ。

973 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 04:01

なおったよ～。うれしいよ～。
１０日以上出ないのなんてあたりまえの頑固な便秘だったのに！
薬も漢方も運動も食事もｶﾝﾁｮｰも何やってもダメな便秘だったのに！
もう１０年以上付き合ってきた便秘だったのに！
毎日水を２リットル以上飲みつづけてたら一週間ぐらい経ってから効果が現れたよ。
今では毎日快便。
何やってもダメだったのにたかが水で…！この１０年は何だったんだよ。
コーヒーや緑茶は水分を奪うのでダメだと聞いて、水と100㌫のフルーツジュース以外
飲まないようにしたんだけど。

974 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 08:45

利尿効果なしで水２Lがぶのみして糞便してもなあ

975 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 09:50

アイスコーヒー飲めば利尿効果大!

976 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 11:26

コーヒーや緑茶が便秘に効くし
利尿効果もあって痩せて一石二鳥。
水やジュースをﾀﾞｯﾎﾟﾝﾀﾞｯﾎﾟﾝ飲むのはお奨めできんな！

977 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 11:48

便秘になりにくい生活を心がけることも大切だ。
ポイントは「水、食物繊維、油の摂取」。
まず、水分は、たっぷり取る必要があるが
「お茶やコーヒーをたくさん飲んでも効果は少ない」。
利尿作用で体の水分は外に出てしまい、水分が便に残らないからだ。
水か牛乳を飲む方が効率がよく、食事に含まれる分も含め
一日二リットル程度が目安という
http://www.hokuriku.chunichi.co.jp/00/kur/20030502/ftu_____kur_____001.shtml。

978 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 12:07

大食いで体型維持のため運動は欠かさない。当然腹筋は割れてる。
親がベジタリアンだったため、食物繊維たっぷりの食事。
他人が隣で見ていて吐き気を催すほど、朝っぱらから大量の食事。
でも自力では出ない、、、
中学生のとき糞詰まりで救急車に乗って以来、コーラックを愛用して15年。
週一以内のペースを守っているが、ココ読んでさすがに怖くなった。

タイプ診断では　とっても仲良しベンピちゃん　だってさ。
でも睡眠時間削って仕事/運動/家事してる身分じゃ、
便秘薬手放せないんだよねー。
週一ぐらいだったら、害は無いと勝手に思い込んで
これからも便秘と仲良く付き合うしかないのか、、、でもこわい。

979 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 12:39

利尿効果なしで水２Lがぶのみして糞便してもなあ

980 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 15:41

978>大食いってどんなレベルでしょうか？

たくさん食い過ぎるとちょっと出るけど、また上から詰め込むので意味ない。
978さんはベジタリアンなのですか？。油分摂取は？

981 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 15:47

>>978
自分は6年ピンクの小粒乱用、その後7年以上毎日腸洗浄、のち
大腸内視鏡検査を受けて「きれいな健康的な腸です」と言われたので、
安心してゆっくり徐々に便秘の治療中。
あまり神経質にならず、でも若いうちに専門医の指導を受けに行くのがおすすめ
・不安を取り除くために大腸の内視鏡検査を受ける　\5000程度
・医師の指導を受けながら徐々に便秘を治す　月\3000程度

・レディースディ（女医による診察）がある
『松島ランドマーククリニック』
http://www.matsushima-hp.or.jp/
『アルト新橋胃腸肛門クリニック』
http://www.gpro.com/art/
・内視鏡に定評
『本郷メディカルクリニック』
http://naisikyou.com/hongo/clinic.htm
・「けいれん性便秘（便秘型）腹痛を伴い、ウサギのフンのような
コロコロした便がポタンと落ちて水に浮かぶ」便秘型過敏性腸症候群の人は、
『平塚胃腸クリニック』
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/q_a.html
『聖路加国際病院　心療内科』
http://www.luke.or.jp/

982 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 16:31

次スレはドコ？

983 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 18:12

『本郷メディカルクリニック』をＰＣに入れますた。

984 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 19:57

今うんこしたよー

985 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 19:58

昨日もしたけどね。

986 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 20:04

断食した翌日、朝食後にデルって本当かな？
信じていい？信じるよぉー？？明日断食してみまつ。

987 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 21:19

>981さん
ありがとう！平塚胃腸クリニックみたいな専門医が、
意外に近くに在ったのね。
夏休みなったら早速いってみるよ。
いい情報、本当に、重ね重ね有難う。
ここに来てよかったよ！感謝。

988 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 22:33

>>986
それってあるかも。
金曜の夜食べ過ぎてしまって土曜日の朝、胃もたれを感じたし
体重も調整したくて土曜の朝＆昼はマイクロダイエットとヨーグルト
だけで過ごしたんだけど、すんごい勢いでウンコがでた。
偶然かと思ったけど次に同じことをやったらまた沢山出た。
これって断食と言うよりプチ断食程度だけど
普段からけっこう大食いなので胃腸を休めることが出来るのが
良いのかな？あくまで推理ですが、、、
これからは食べ過ぎなくても月に一回くらいやろうかと思ってます。

989 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 22:43

西式の渡辺医院、行ったことはないけど興味あり
http://www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp/topics/kenkou20000616.html
>>986↑断食についても書いてある

990 ：山崎渉：03/05/28 11:22

　　　　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾）＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

991 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 13:29

コーヒーが一番効くねー！！！
太らなくなってきたし健康にもいいって
みのもんたが今日の思いっきりTVで言ってたよ

生水なんかやめたほうがいいよマジ

992 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 16:09

プルーン毎日5個くらい食べてたら
快便に（*´∀｀*）

993 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 16:41

>991
昔、病院行ったら水をたくさん飲めと言われたよ？
あと、コーヒーと、緑色系のお茶はむしろ便秘になるって。
(お茶を飲みたいなら茶色系のものにしろって)
まあ、このスレ読んでたら、人それぞれ全く違うみたいだけど。

994 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 16:49

オールブランって初めて食ったけど滅茶苦茶マズイ・・・
毎朝これ食えってのか・・・