本日のスパスパ　その２

>>951
体操してるからって食べ過ぎてないか？
深く考えずもう少し続けるべきだな。

昨日から立花体操やっとります。下腹が初めて筋肉痛！
骨盤体操1ｶ月やったけどあまり変化なしやったので感動っ。
私はお腹だけがポッコリーなので立花＆骨盤で1ｶ月はｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！

>>946
夕方の方が体脂肪少ないような気がします。
私の場合＋−５％の差があります
安い体脂肪計だからかな(´･ω･`)

>>953
私も昨日からです。
今まさに筋肉痛だ。
でもちゃんと効いてるって証拠なので嬉しい。
身体も伸びて気持ちいいので続けられそう。

>>955
>>953
私も昨日の晩にやって、今筋肉痛なんですけど
背中のほうがピキッと痛くて、腹は大丈夫のようです。
皆さんはどちらが痛いですか？

>>329
私も〜〜〜（泣）
誰か腰猫背の回の内容を覚えてませんか？

>>957
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/2002/11/1128/1128.html

↑
サンクスコ

>>956
どっちも痛い。
でも背中の方が痛い。

肩から肩甲骨のあたりに効く筋トレがしたいんだけど
どなたかお勧めないですかね？

誰か次スレ立てて下さい。

肩から肩胛骨……両足を軽く開いて立ち、手は軽く握る。
肘を上方に曲げ、手首から肘にかけての腕が、床と平行に
なるようにして、両腕を外側に開いては閉じるのを
ゆっくり繰り返す。肩胛骨のあたりの筋肉を意識して。

美容板って、引越しアナウンススレみたいなのってある？
ここで立てた事無いんだけど…。

スレ立てチャレンジしてくるよー。
多分ダメではないかと思われるのだけど。（最近ずっとそうだから）

やっぱり立てられませんですた。

貼ろうとしてたてんぷら貼っとく。
誰かよろしく
-------------------
いつのまにか健康・美容番組になってたスパスパ人間学
紹介されたものは試さずにはいられない!?

サイトのダイジェストは縮小中。
・番組公式サイト
ttp://www.tbs.co.jp/spaspa/

【前スレ】本日のスパスパ　その２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1047077231/
本日のスパスパ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1031826733/ (dat落ち中）

>>961
どうもありがとう。
なんか効きそうです。

私も立てられなかったよ、誰かお願い。
>>964
どういたしまして。ダンベルを持つと効果大。

あら、ワタクシも立てれませんでしたわ。
どなたか立ててくらはい。

立てますた。

本日のスパスパ　その３
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1052827075/

埋め

梅

松

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　　　　　　;'｀;、､:、. .:、:,　:,.: ::｀ﾞ:.:ﾞ:｀''':,'.´ -‐i
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　　　　　　　｀"ﾞ' ''`ﾞ ﾞ｀´´´｀

１００％ゴーヤ茶で一番安かったのって１００ｇ１２００円だったけど、
もっと安かったってとこある？
冷やすと結構いけるんだよね。当然ダイエット目的なんだけど（ｗ
しかし、飲み始めて１０日前後だけど、全然変わらない・・・
カツオとかラム食べてないからかな？

>>971
海老フライ〜？

昨日のスパスパに出てきた佐々恵子って主婦
武田鉄也の司会してるクスリになるテレビに何度も出てる女じゃん。
なんか、しらけるよ。
番組スタッフはチェックくらいすればいいのに。
あーゆー番組って出演料いいのかな？

かずを

チノショウホウ

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

>>733
都合が悪くなると自分じゃないってｗ
都合のいい人ですね
自分の発言には責任を持ちなよ

９８１

来週は腕のタプタプを引き締める特集ですか？

　　

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