☆.。.:*・°夏までにスッキリ二の腕☆.。.：*・

>ああいう腕になりたいんだよ

>>449
>http://www.love-italy.net/information/20031020_1/contents.html
>http://www.ntv.co.jp/parma/cast/index.html

本当にこんな腕になりたいのかなあ。女優も難しい商売だね。
誰が見ても少し細すぎると思うけど。

ＹＯＵのような華奢マッチョがいい

沢口靖子って38歳なのか。
職業柄、ｴｽﾃとか体の維持にお金かけられるけど、10年先はどうだろうね？

はやく25�pだとおばさん並っていうりゆうをおしえてよ〜

二の腕が25cm以上の人って自分で太いと思わないのかな？
それで満足してるの？煽りとかじゃなくて普通に不思議なんだけど・・・。
私は23.5cmでもぷにぷにしててやだよ。
体脂肪率は19％だからそんなに脂肪多くないと思うんだけど・・・。

さっきテレビに出てた人、腕はムッチムチだったけど胸なかった。
腕が脂肪で太い人は胸も大きいのかと思ってたけど、違うんだな。
いろいろあるんだな。

二の腕って一体どの辺を測ればいいのかいつも悩む。

>>491
身長１７５cmでたるみがまったくないスッキリした腕なら
自分で太いと思うわけないだろう。
他人の目にもお前よりは比べ物にならないほど細いだろうね。

>>491
ｻｲｽﾞだけで太い云々って一概に言い切れないと思う。
体全体とのﾊﾞﾗﾝｽもあるけど二の腕の質でかなり違ってくる。
たるんだ23.5cmの二の腕より、筋肉がちゃんとついた25cmのほうが
見た目も動きもｷﾚｲだよ。

>494
身長175cmの女なんてそういないでしょ。
その身長だったらその太さでも誰も文句言わないよ。
でも160cm程度の身長で25cmの脂肪腕は醜いと思うけどなぁ。
必死になって反論してる人はどうせ25cm以上なんでしょう？
>495みたいな場合はいいけどね。

私はダンベルで引き締めて今は１cm減っただけの23cmだけど、
前とは比べ物にならないほどほっそりしたよ。
腕を振ってもぷるぷる揺れることなんてまったくないし、
ノースリーブ着たときのラインがきれいになったのですごくハッピー。
でも維持したいから、ダンベルはこのまま続けるつもり。
>>496さんもここでいろいろ言ってないで、運動した方がいいと思うけど。

>でも160cm程度の身長で25cmの脂肪腕は醜いと思うけどなぁ。
25センチは太く見える。
細いと言われる、下の沢口靖子は何センチだと思う？ちなみに身長159センチ。
25センチと沢口靖子のサイズの間がちょうどいいところのはず。程よいサイズが
知りたい。
>>449
>http://www.love-italy.net/information/20031020_1/contents.html
>http://www.ntv.co.jp/parma/cast/index.html

なんで↑の人に拘るの？

誰を目指そうと勝手だが、ここまでしつこくやられるとｳｻﾞｲな。
沢口靖子を目指すｽﾚでも立ててそっちでやってくれ。

>>496
はいはい
結局そんなことか
自分が23.5でプニプニしてるからって25�p以上はおばさん並みって事かｗ
自分が基準だっただけかよ。
だったら最初からそう書け！
お前は本当にｳﾞｧｶだなぁ

腕の長さにもよる

沢口康子より渡辺真理奈(漢字違う？）の腕よくない？
スポーツクラブの広告で見たけど引き締まってるし細かった。

二の腕周りの理想は身長×0.15と聞いたことがあるけど本当かしら？

http://www.rakuten.co.jp/global/432100/
ここで二の腕の理想の太さを計算できるよ。
太ももとかB、W、Hの数値もついでに分かる。

私は>>192さんの方法でブヨブヨがかなりマシになった。
太さがどれだけ変わったかは不明だけど、ハリというか質感が明らかに変わったかんじ。
体操の方法が簡単でわかりやすいのも(・∀・)ｲｲ!!
有益な情報に感謝！
>>497さんのダンベルも良さそう！

沢口とか２５�aとかどーーーーでもいい！

沢口靖子の二の腕周りは21センチ前後と見た。具体的な太さ（細さ）の数字で
話をすることもあるから、適当な距離を置いておけばいいだけだと思うよ。
それで理想は何センチなの？ここが問題なんだけど。

理想は何センチ？つっても各個人の身長、体型、骨格によるから
一概にはいえないと思う。
あくまで全体のバランスが大事かと。
同じ25センチでも脂肪でたぷたぷなのと筋肉でガッチリしてるのとじゃ
受ける印象が随分違うしね。

おすすめの時間帯とかあります？
わたしは>192さんの運動を寝る前に毎日やってます。

>>503
>沢口康子より渡辺真理奈(漢字違う？）の腕よくない？
字は怪しいけどいいと思うよ。沢口、宮沢は細すぎかな。
石田ゆり子、南野陽子も適度な細さ（太さ）だよ。

夏はとっくに終わりましたよ。

来年の夏が目標ですが、何か？

つか、冬場は服で隠してるつもりでも結構わかるもんだね。
ﾆｯﾄとかﾋﾟｯﾀﾘした服は、肩から二の腕のﾊﾟﾝﾊﾟﾝっぷりが強調される気がする。

自分は有酸素運動、筋ﾄﾚ、>192さんでかなりﾏｼにはなりました。
筋肉が最低限以下だったときはどんな姿勢でも皮下脂肪が「たるーん」って
感じでしたが、今は筋肉が内側からささえてる感じでたるみが少なくなりました。

冬場に油断したらだめですよ。長袖着ていたって太い腕は隠せないです。
ここで名前が出ている芸能人の腕、無い物ねだりだけど細くて羨ましいです。

>>192さんの方法の２は、
組んだ手のひらはカラダ側に向けるの？それとも下方向？

二の腕体操して揉みほぐしたらオイルで脇の下をぐいぐい押すとイイらしい

昨日ソニンのライブをNHKでやってたからボーっと見てたけど
あれはかなり高負荷をかけた筋トレしてるね。
筋トレってやり始めると結構ハマル人いるから
女性でも高負荷かけて筋肉作っちゃう人が多くなるんだよね。

ソニンは確実に女子プロレス化している・・・　

>>515
少しさかのぼれば書いてあるよ
ラクして人に聞く前にこのスレくらい嫁

>>518
ごめんね＆ありがと！

>>515
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ こちらこそごめんね
教えてﾁｬﾝｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!! と思ってきつい言い方してしまいました
お礼をいえるあなたはヤサスィ素敵な方です

ちなみにこの体操、私も七月くらいからやってます
20回は結構きついので10回をじっくりと・・・
で、サイズは分かりませんが満足な引き締まり具合を実感してます
続ければ効果は必ずあらわれます！ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

>>517
私もそれ見てたけど、ただ単に太ったー、とオモタ。

>>520
私が悪かったの、
確かにちょっとさかのぼったらアッタ〜！ゴメンポ・・
今ガンガッテます〜、ｱﾘﾏﾄ〜♪

なつかしのﾎﾞﾃﾞｨﾌﾞﾚｰﾄﾞを兄の部屋でﾊｹｰﾝしたので二の腕への
効果を期待してぶんぶんしてみます

そういや最近ボディブレード使ってないな　久々に使うか

>>517
カレーライスのプロモと比較するとすごいよね
まあプロモだから＋αされてる部分もあろうが
あのころは可愛かったと思う

ボディブレード愛好者のおれみたいな香具師のスレないかな？
昔あったんだけどな

ソニンと激しくセックルしてぇーーー

あげとこう

もう冬ですが

>>529
あと半年はあるということだ。

二の腕細くなりたい。。

上半身が細くなるツボというのを押してるんだけど
指が細くなってた！
二の腕も細くなってないかな−。
二の腕って測るの面倒だしチェック怠りがち。

二の腕含めソニンの全てが大好きです。カレーライス＆津軽可愛すぎ！
今でもこんなに好きなのに私が男だったらどんだけ好きになるんだろう…

がんばるほど太くなるような気がする

それを乗り越えたらきっと細くなる

指先を内側にした腕立て五回のあと腕全体をぎゅっぎゅっともむ
そのあとオイルマッサージで手首〜脇の下。シメに脇の下を親指の腹で押す