なかなかやせられない

ピル飲んでいる副作用としか思えませんが毎日２時間有酸素運動
１５分から３０分筋トレ食事は
例　朝食　牛乳　野菜スープ
　　昼食　食パン１枚チーズ１枚　少し塩をかけたﾄﾏﾄブロッコリーキャベツのサラダ
　　　　　牛乳
　　間食　市販のワカメスープ
　　夜　　ネギの味噌汁　ナスの生姜焼き（油少し）ご飯軽く１杯ひじきの煮物
　　　　　豆腐（８０g）　いわしの煮物
　運動　　朝７:３０　ジョギング＆ウォーキング（３０分＋３０分）　
　　　　　夜２２:００ジョギング＆ウォーキング（３０分＋３０分）仕事の都合で時間のずれあります
　　　　　　２３:００からダンベルを使った筋トレ　あと何故かラジオ体操１回
をやっているけど全く体重動かない・・・。動かないドコロかじわじわ
増えてきています。体重は重いです
昨日１６０cm６１．５kg　３０％　
本日　　　　６２kg　　　３０％
ピル飲むのやめた方がいいでしょうか・・？
ピルを飲まない１週間（生理時期）だけ１kg位体重変動があります
でもこの運動しても維持がギリギリ増えるの当たり前になっています　
６３kgでいた時期が半年以上あるので６３kgに戻ろうとしている気がして
なりません。年齢は２８歳、仕事は１４:００〜２０:００まででデスクワークです
（電話応対がほとんど）

だから？

日によって顔の大きさが全然違う・・
冷え性じゃないから浮腫んでるとかじゃないと思うんですが
身長162　体重52　体脂肪21％　の18歳女です
本当につらい

なんかぜんぜん体形が変わってない気がするのに体重が82kgから76kgまで減った。
内臓の脂肪が取れたってことかな？

１日１回の有酸素運動で体重へらないなら１日２回に増やしてみるとか
してみれば？
俺は今年４月→６月にかけて８０ｋｇ→６５ｋｇまでやせたけど、当初１日１回
の有酸素運動（ジョギング１時間）だと全然落ちなかったので朝晩ジョギング
したよ。食事は摂取量ほぼかえずに３食を６食にした。１回の食事の摂取量
を減らしたわけだ。
当方３２歳。３０超えると生半可なことじゃ体重落ちないと実感。

とは言っても２ヶ月で１５キロ減てのは急激すぎやしませんか？
特に女性で２０代後半以上の場合、急激に痩せると顔のたるみがきて
下手すると肥満以上の悩みを抱えることになります。
若いデブは若いうちに、年取ったデブはゆっくり着実に痩せるのが
いいのでしょうね。

ひまでレス読みましたが、
１さん　むかつきます。
やる気あるんですか？
はっきりいって、気持ち悪い。
もっともっとぶさいくになればいい！
ここまでアドバイスくれる人のためにもダイエットするか、
やめるかどっちかにシロ!!！！！！！！！！！！！！！！！

>>593
ドウカン。
１は間食やめられないなら　氏ね

☆★痩せたいです★☆

太っている人の特徴

・太る習慣を変えようとしない（甘い物やめたくない、運動したくない等）
・短期間に劇的な効果を得ようとする
（すぐに元取ろうとして、突然絶食したりと過激なダイエット）
・人の意見を聞かない
（親身にアドバイスしてるだけなのに、一方的に責めていると勘違い。または、
仕事が・子育てが忙しいなどの言い訳。）
・無茶するから当然リバウンド→ますます痩せにくい体に。

結論：全体として、考えが甘い。

もうすぐ合コンがあるから、好きな人に会わなきゃいけないから、短期間ですぐに痩せたい？
自分のだらしない人生の結果を、たった数日、数週間で打ち消そうだなんて、ずうずうしい。
間食がやめられない？「やめられない」んじゃなくて、「やめない」んだろ。
そんな自分のことは棚にあげて、正しいダイエット法にはケチつけたりするんだな。
（１ヶ月で１、２キロぐらいしか痩せないじゃん、
すぐに４、５キロぐらい減らなきゃ意味ない！など。）
美や健康というものをナメているのがよくわかる。
自分の体は自分の責任。
どいつもこいつも、まずはだらしない人生を送ってきた自分という現実を
受け止めてからダイエットに励め。
そうすれば、間違っても「〜がやめられない、〜できない」だなんて言葉は出てこないはず。

１はどこいったの？

>>596
私も太いけど同感・・・。しっかりキモに命じてがんばろう。

>>1
こんなにレスもらってるんだよ。
近況報告くらいしたらどうなん？

彼氏の前でダイエット宣言したよ。
これで頑張れる･･･と思う。今度こそ５年前の体重になってやる。

デブは痩せなきゃ直らない。
醜いのは容姿以上に内面。
自分がその事実に気づいたのは痩せてからです。

昨日近所のスーパーで鶏ムネ肉が100�c28円の安売り。
仕事帰りに買い込んで、小分けにして冷凍。
ダイエットには金がかかるというのもただの言い訳。

骨太デブスは痩せても悲惨になるだけ。キモくなるだけ。
自分がそう

>>596私もキモにめいじておきます… ここ数日だらけてしまって、危うく脳内脂肪に侵されるとこでした（´Д｀；）

自分>>1じゃないけど
ここで２代目>>1として煽ってもらおうかな
痩せ

>>596
喝！！がはいったな！！

>>604
極Ｍのニオイ

１年かけて20kgくらい痩せたけど、
このペースってやばいのか？

減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ

減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ

>>607
痩せる前の体重にもよるけど…
むしろいいペースじゃない？

>>608>>609頭を駆け巡る言葉って感じ・・・・

やせられないといっている人の特徴

・食っていることに気づかない
（つまみぐいをちょこちょこしている、カロリーの高い飲み物を無意識に飲んでいる等）
・運動せず、食事制限のみしている
（供給を止めただけではダメ。消費しなければ）
・偏った食事をしている（量は少なくても、お菓子だけしか食べない等）
・己の体の状態がわかっていない
（冷え性・代謝が悪い、骨格が歪んでいる、内臓に弱っている部分がある等）
・きちんとノートにつけていない
（口で食事制限も運動もしていると言ってても、実際はそれほどでもないことが多い）
・短期間で決めつける（数カ月しかたっていないのに、劇的変化がないからダメだと思い込む）

結論：状況と自己分析がまったくできていない

食事の量を減らすことばかり考えず、食事の内容（栄養が偏っていないか）、
食べ方（間食、ながら食い、ちゃんと決まった時間に一日３食取っているか、）、
自分の体の状態（どのタイプのデブなのか、体力はあるか、代謝はいい方か悪い方か等）、
一日の運動量を見直すとかしてみろ。
特に代謝と骨格は大事だ。これが悪いと、何やってもやせられないからな。
上記のことを分析するだけで、ずっとダイエットの効率はあがるはずだ。

ファスティングってどうよ？

＞613

確実に痩せれるし、体質改善にもイイ優れもの。
ただし、一度のファスティングで３〜５キロほど体重も落とせるし（太ってる人の場合）、
達成感から食生活の見直しをしようという前向きな気持ちになれるが、一カ月も経つと
元通りの荒れた食生活に戻ってしまう人も多い。
１〜２カ月に一度は２〜３日のファスティングを行うのが理想。最初は１万８千円の
有名なヤツを使用して（これが一番効く！マジで）慣れたら自分で野菜ジュースを作って節約しよう！
ファスティングを１年続けると、コンビニの弁当や、脂っこい食べ物、レトルト食品に
まったく目が向かなくなります。

ファスティングダイエットの１万８千円のヤツ、
ヤフオクで定価より安くって送料込み♪みっけ！！
http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c45628956

http://www.geocities.co.jp/WallStreet/5815/010225c.htm

化学物質過敏症は北里大学での事例では、
更年期にさしかかる中年の女性が7〜8割おるといわれている。
その原因として住宅のリフォーム、新築に絡んで出てくる可能性が
8割近いと聞いている。

衣食住すべてに関わっている問題で、それ以外にも空気を含めた
総合的な環境問題だと思う。

アメリカでは、かなり治り、改善される病気だといわれてる。
それには化学物質から遠ざかることが大切だ。
化学物質過敏症とシックハウスは分けて考えなければならない。
化学物質過敏症の場合は、あらゆる化学物質が低濃度のものであっても
化学物質化敏症になってしまう。

実際は職場より家に居る時間がはるかに長い。女性は殆ど家に居り家事をする。
それは全部が化学物質に接する場所となる。コンロのガスも化学物質を出している。
これらのことから中高年女性の7〜8割に発病があると言われる。
他の病気に間違われやすい。
更年期障害、自立神経失調症、うつ病とかに間違われ、
薬を貰うと薬そのものが化学物質だから更に悪化することになる。

（化学物質過敏症への対応　　尾竹一男建築研究所代表　　尾竹　一男）

ファスティング、たしかに３〜４キロ落ちたけど
復食して２週間後にはリバしました。
私は味覚とか変化しませんでした。
宿便も出なかったし。
ファスティングを否定しているわけではなく、
１万８千円の出費を後悔している人もいるってことで。

あ、でも、ファスティングきっかけで禁煙できたので
感謝してまふ。

それをリバとか言ってるから脳脂肪なんだよね
何でまた太ったかわからなきゃ、王道以外のダイエットは絶対成功しない
ドブに金捨ててないで王道で食費節約してろ

ファスティングは、若い人よりも年輩の人にお薦め。
そもそもは、ダイエットの為ではなく、弱った胃腸を修復する為の荒行。
３日間食事を取らないから体重が落ちるのではなく、疲れた胃腸を休ませ、
体内の弱った臓器を正常な状態にリセットさせる事により、基礎代謝が上がり
健康になると共に、副産物として痩せやすい体質になるだけ。
抵抗力も強まり、肌にも良い。また断食を行いながら水を多く取り入れると
宿便がでやすい。人によっては２キロほど宿便だけで体重が落ちるとか。
ヘソから下、ポコッっとキューピーちゃんみたいに腹が出てる人も、平らになります。
ファスティングで一番大事なのは、断食を終えてから。３日の努力を無駄にしない為にも
暴飲暴食はさけるべし！また、痩せやすい体質になってるハズなので、有酸素運動も
効果ばつぐん！

何をそんなにイラつきなのか分かりませんが、
ファスティングは減量は従で、体質改善が主なのです。
なので味覚が変わらない、体の毒素が出ない、
という時点である意味失敗なわけでね。

その後ローカーボで８キロ痩せました。
私にはそっちが合ってたみたいです。
でも、標準値からはなかなか減らないです。。。

こんど「やすらぎの里」にいきます。一週間コース。エルのメルマガで知ったんですが、どうも３日間絶食でその後回復食食べるみたい。
だれか行ったことある人、教えて下さい。

＞622

意志が弱い人は、そういった合宿は良いかもしれませんね。
ただ、大抵そのような合宿は異常に料金が高いので、自分はファスティングで十分だと考えてます。
基本的には内容は同じですから。
ファスティングでも、終了後２日ほどは回復食のみですよ。

http://www.great-antonio.jp/diary/main.html

『ファスティング』でググってみたら出て来ました。
宣伝じゃないので・・・あしからず。
自分も最初はコレを試して、次回から手作りジュースを作るのが良いと思います。

健康に良くないけどサプリ飲んで下さい

私一日中ウーロン飲んでるんだよね。
胃酸が薄まって、もの食べてもたらふくは食べなくなったよ。
おきたら甘いもの食べるから食欲は抑えられるし。それもウーロンで流す感じだし。
私の体はウーロンで出来てるみたいな

>623
意志云々ではなくて、激務から離れてリラックスしたいためと、内臓の疲れ（胃と腸）を癒したくて申し込みました。
一週間程度でダイエットしようとは思わないです。

★失敗しないサイドビジネス選びの鉄則★

この不況の世の中、在宅ビジネス、サイドビジネスに取り組む方が非常に多く
なってきましたが、99％の人達が間違ったやり方でビジネスを行っています。
トップ１％の成功者が極秘に明かす、お金儲けの秘訣　極秘レポート小冊子を
期間限定先着順にて特別に無料進呈致します！

この小冊子を読むことで得られるあなたのメリットを紹介すると・・・
・サイドビジネスの選択基準が分かります。
・変なビジネス、危ないビジネスに引っかからなくなります。
・失敗の原因と、成功の秘訣が分かります。
・人脈、時間に左右されない、効率的なビジネス手法が分かります。
・他人に迷惑をかけない健全なビジネス手法が分かります。

通常1,000円のところ、先着？名の方へ無料でプレゼント！早い者勝ち！！
資料請求　⇒　http://www.dream-ex.com/tuba.html

素人の断食はｲｸﾅｲ!!
復食難しいし糖新生で筋肉が痩せる

痩せ過ぎだ・・・・＠10キロは太りたい。

金かけたらどんなクズでも痩せられるでしょ
今は便利な時代だよね。
医療とかも発達してるしさー

>>629
金かけても痩せられないクズの方が多いと思ふ

脂肪吸引とかどうですか?

脂肪吸引って中の脂肪をとるんだよね。
皮の部分はのびきったまんまなのかなぁ。
それもかっこわるい。

美容整形板でもいって勉強してこようかな。

>>632
それだけは止めといたほうがいいって
失敗した場合最悪死ぬよ

死と引き換えにしても楽してやせたい奴って多いよね

だったら氏ねよ