なかなかやせられない

158センチ体重72キロです
なかなかやせられません年は24です
つきあったことは1回もありません
人生終わってます

あきらめは良いね

そんなﾃﾞﾌﾞなら何しても痩せそうなのに
例えば１５８、５８ｷﾛとかからだったら難しくなると思うけど

中学の時からすでに60キロは超えてました
年も年だし彼氏作ってみたいですね
でも顔は痩せた所でもすごいブスだしどうしようも
ありません

>>1
俺が月８万で付き合ってあげるよ

>>4
>でも顔は痩せた所でもすごいブスだしどうしようも


お前可愛くてもぜってー痩せれないタイプだよ
そうやって言い訳して生きていけよﾌﾞﾀ

ほんと？すごいブスだよ　あだなはジャイ子だったよ

言い訳がましいとはよく言われます
ちなみに姉と母は美人でよく周りからそういわれます
母に似たかったです

生きてて楽しいの？

顔写真うｐしてよ

できません
食べることと漫画よむことと
友達としゃべることしか楽しいことは
ありません

そんだけ楽しいことあればいいじゃん。
贅沢いうなよ

とりあえず痩せるぐらいの根性みせろよﾌﾞﾀ

>>11 楽しい事がイパーイあっていいね
２ちゃんしか楽しみがない

つーか、ブスは太ってる方が痩せてるブスよりはモテるような気がするんだが
痩せたらモテると思ってるブスは死んだ方がいいよ。

楽して痩せようとするなよ
少しは努力しなければ駄目だよ

仕事は暇だけどやりがいないし
痩せたい痩せたい痩せたい

15さん　じゃこのままデブでもいいのかな？

明日はバレンタインだよ
義理とかでも働いてる所の人にあげるとかないのかな

>15
ぽっちゃり程度ならな



>1、お前は今の時点でﾓﾃてねーだろが

>>1
ブ女(・∀・)ﾊｹｰﾝ（ﾌﾟ

>>1
お前はモテようとしたってどうしても無理があるし
自然体で生きてればそのうちデブ線の男とか現れるかもしんないから
あんま深く考えずに食って生きてろよ

>>1=根釜

どうせネタですよ(ﾌﾟ

痩せる気もないのにすれ立てんな

>>1
http://amihot.jp/?rid=4749
コイツと比べてどっちが太ってる？

仕事先はみんな40越えてるおじさんばかりです
告白は1回彼女もちの人にしたことあります
そのひとと今もメイルはたまにしてます

>>1
すごい頭にくる。あなた本当に人生終わってるよ。

私も途中まではあなたと同じような人生だと思う。
私は小学生高学年から太り始めて、中学3年で60kg越え。
身長はその頃から変わらず157cm。
高1でピークを迎えて65kgオーバー。

でも、私はそこからダイエット始めて、20になった今は45kg。
普通体型と痩せの間ぐらいになった。今も痩せに向けてダイエットしてる。
痩せたのは、薬とかサプリを使ったりしたわけではなく、
食事制限と運動の王道でゆっくり時間をかけて落とした。

もっと若い時に痩せようと思わなかったの？
どうせ痩せれないって思ってたんじゃないの？

なかなか痩せれないって、努力が足りないからだよ。
痩せたいならもっと真剣にダイエットしてみれば。

短期間で痩せようなんて都合のいいこと考えてたら痩せれないよ。
10年かかってもいいから、25kg減とか目標立ててがんばってみなよ。

27さんの意見を真剣に読みました
まだまにあうかな

>1は真面目に考えてないに１００ﾍﾟｿ

>>27
痩せて可愛いクなったの？

そうそう。努力もしないで｢痩せたい痩せたい｣言ってるデブは
腹立つ。
痩せるためのアクションを起こす気がないなら、そのまま一生
デブでブス（って貴方自身が貴方のことをそう思ってるのよ）
でいればいいじゃない。
ようは、デブだとかブスだとかってことが問題なんじゃなくて、
自分のことが好きになれないんでしょう？

で自分を甘やかし過ぎ

嫌いですね自分が

>>30
顔はもとから可愛いから。太ってた時から彼氏持ち。
でも、痩せてからはもっと評価が上がったよ。
可愛いよりも、美人って言われることが圧倒的に増えた。
「可愛い子」から「スタイルイイ美人」に変わりつつある。

俺が高校の時かなりデブな女がいて、俺に告白する為か凄い痩せて
変身してたんだど普通の顔した女なんか興味ないからアッサリ振ったよ。

｢痩せたら変われるかも｣とか、｢自分が今不幸なのは太ってるせいだ｣
とか思ってるなら、多分痩せられない。
つーか、痩せても健康的にそれを維持できない。

まずは、今現在の君自身を受け入れよう。

>>34
自分で言ってて恥ずかしくねーの？ｗ

痩せても顔が可愛くなければ意味が無い
自分で顔が可愛かったらスタイルを良くしようと普通は努力をするが今更
痩せたいと言ってもたいして可愛くならないだろう
そもそも顔がイマイチのような気がします。
今のデブキャラでガンガン行けよ

太ってても美人なんてうらやましですね

男は痩せると大抵かっこ良くなるけどね

そうだな、デブのままパワーつけて、気に入った男を力ずくで
ものにしてしまえ。

>>37
今の自分に自信持ってるから恥ずかしくないよ。
それよりも痩せたいけど痩せれないって嘆くほうがよほど恥ずかしい。
細い人が言うならまだしも、太ってる人がそれを言ったらただの怠惰。
言い訳でしかないし、周りにもそういう人間だって思われる。

>>1　
今からでも全然遅くないよ。
自分を変えるチャンスを掴んだんだから、がんばって。

渡る世間は鬼ばかりが始まった　みよ
明日しごといきたくないなあ

デブは他のコンプレックスに比べて余裕で自分で改善できる問題だからな。

みなさんからのレスありがたいと思ってます
明日も早いのでもう寝ようかな
とりあえずテレビ見たいのでおちます

1は性格よさそうじゃん。
おれはヤれるね。

《ﾟДﾟ》ｺﾞﾗｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｱ!!!!!

>>39
顔がよくてもデブはデブだよ。
中学時には周りの人に痩せさえすれば。。。って言われまくった。
今は「すごい美人になった。細い」って言われる。
努力が報われて嬉しいよ。

うらやましいとか言う前に努力てみなよ？
テレビ見ながらでも、踏み台とかストレッチすればいいのに。

どうせネタだろ
デブ女のガイドラインスレの３だったりして

うっわー。マジレスして損した。
アホじゃ…＞1

ま、なんだかんだ楽しそうじゃん。そのままデブで行け、デブで。
ウマイものもがんがん食って、酔っぱらって寝てしまえ。

一生懸命頑張って痩せた女ってデブ女に厳しいね。
昔の自分を見るのだろうか？
私は子供のころから痩せてるからかな。
人がデブでも気にならないんだけど。

>>51
近親憎悪（だっけ？）を感じるんだよ。

1はどうした
本当にテレビ見てんの?

ジョギング逝ってきます

>>51
デブってことを開き直ってる人、
デブでも本気で痩せようとしてる人は気にならないけど、
口だけ、とか「痩せたいんだけど痩せない体質、太りやすい、なかなか落ちない」
見たいな言い訳じみた言葉を言わせる精神が許せない。
デブであることは別に気にしないよ。その人の勝手だから。

>>54
言わせておけばいいじゃんって思うけど
そういうのも許せなくなっちゃうんだろうね。

>>54
しゃべり場に出てる人ですか？

24年間彼氏いないというところ、デブなところは一緒だったよ。
22から無理なダイエットして、１０ｋｇリバって、２３から本気で王道やって
２０ｋｇ近くやせて彼氏できた。そんなに好きじゃなかったけど付き合って
みたかったから、痩せてから行きだしたバイト先で声かけてくれたいい人そうな人
と付き合いました。
元デブって知られてないけど、知ったら嫌われるのかな？と思うと、過去を知らない
で私をいいと思ってくれても、全面的には信用できないという、かなり屈折した心です。
やせても元デブの恐怖は消えない。けど、痩せた方がいいよ。
デブの気持ちはデブにしかわからないから、元デブで努力して痩せた彼氏ができるといいな。
１さんは、1年かけて普通体系になるくらいのきもちで、
とりあえずお菓子やめたらどうですか？

>>55
友達とかなら「ははっ。そうなんだ。がんばれ。」で済むけど、
こういうとこでわざわざスレまで立ててるのが頭に来たんだ。
もう、落ち着いた。
>>1
テレビ見て、寝るなんて、あなたは一生痩せれないよ。
結局、痩せる努力して、人並みになるよりも、
デブでいることのほうが>>1には幸せなんだよね。
人生怠惰で生きてくれ。

一人必死な香具師がいますね。

多分美人とか言ってるけど、痩せても全然モテなくてイライラしてるんだと思うｗ

痩せて幸せだったらそんなに攻撃的にならないと思う。
きっと元から可愛い子とかと張り合えなくて辛いんだよ。

>>60
否定するのも虚しいけど、もてます。
今は同棲中。

8月からダイエット始めて62キロから54キロまで落ちました。(155センチ)
間食やめて、腹筋とかしてました。
54キロからなかなか落ちないけど頑張ってます。
だから、>>1さんも頑張ってください。

ブスでも同棲くらいできるだろ

>>62
もう見苦しいから帰りなよ。
カッコイイ彼氏とお幸せに

よっぽど人並みになれたのが嬉しかったんだろうな。
しかし性格悪くなったら元もこもないよ。

こういう香具師っているよね。
整形した人とか20キロくらい痩せた人とかに多い。
勘違いしちゃうタイプ。

痩せてても可愛くても勘違い性格ブスはやめてくれ

いるいる。普通に若い女の子なら受けるほどの待遇を
変身した途端、自分が特別に可愛いからだと
勘違いしちゃうんだよね。

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>158センチ体重72キロ

女でか？こりゃひでぇな・・・・

本当に可愛ければ性格ブスでもいいけどな。
まあ勘違い性格ブスはかわいい子なんかいないけど

私は20�`痩せたら「性格キツそう」と言われる様になってしまった。
デブの時の方がモテた。
努力したのに。。。悲しい。
でも好きな洋服を着れるからｲｲや。

その身長で72キロだったら、
そうね、少なくとも65キロまでは余裕で減らせると思う。
それこそお菓子を少し控える程度で。

>>73
キツイっていうか、ギスギスしてるんだよね、そういう子。
なんていうか姑みたいなかんじ。
他人のミスは許さない、見逃さないってかんじで。

>>74
菓子控えるだけじゃ、体重が増加しないくらいで減量にはならないんじゃない？

それだけデブならお菓子の量も一般人とは比較にならんよ。

人間二人前だ

＞他人のミスは許さない、見逃さないってかんじで。

ああ、それはよく言われるｗ
ギスギスしてるのかなぁ？

でもデブを見てイライラしたりはしない。

私の友達にも何年もかけて20キロ痩せた子がいた。
でも痩せた途端、私はイケてるから発言が飛び出すわ
ちょっと誰かが2キロ位太ろうものならものすごい剣幕で攻撃してた。
そんなだから太るんだとか言って独自の精神論を説いてたけど
周りはウザがってた。

>>79
あんた誰？

>>81
このスレ唯一の必死な人です

>>82
違います。私じゃない。あなた誰？

>>81
十分イライラしてるじゃん。

73=79です。

痩せてギスギスするのもわかるよ。
痩せたら周りの人の反応がまったく違うっていうからね。
人間不信になったり性格悪くなるのも
一概に本人のせいとも言い切れない。
がんがれ７３＝７９

>80
頑張って痩せてる人って、他人の体系よく貶すよね。
あの子は足が太いとか、努力が足りないとか。
それに妙に性格がギスギス・イライラしてる。

逆に自然に痩せてる子はあまり気にしない。

とにかくかわいい子以外はうざすぎる

痩せてイキイキ＆魅力的になるのは最高だけど
突如自信満々になって少しでも自分より太目の人みると攻撃
ってのはちとイタい　デブの時よほど卑屈に感じてたのか？
周りはそんなにあんたの体型気にしちゃいない、と言いたい

ブスは死ね

２０ｋｇ単位痩せた人は
身体が覚えてるから殆んどリバウンドして
また醜い姿へと戻る。

ビューティーコロシアムにでも出れば？　ただで整形してくれる

>>86
ありがとうございます！
＞痩せたら周りの人の反応がまったく違うっていうからね。
デブ時の方がちやほやされてますた（´･ω･｀）
多分痩せてからの私はギスギスしてるからかな？
自覚無かったけど。。。多分そう。

ななしに戻ります。失礼しﾏｽﾀ！

自分の経験から言えば、あんまり頑張らなきゃ頑張らなきゃって
自分を追い込んでボクサー並みの精神力でダイエットするのって
危険なので>>1さんには好きな趣味にでも没頭してるうちにアラ、
なんとなく体重が落ちてきた・・くらいのペースでやってほしい。
あんまり自分を追い詰めたダイエットをすると1キロ2キロ増えるだけで
絶望したり、そこから過食症になって大幅にリバウンドしちゃうからね。

>>94
うん。うん。禿同。
あんまり無理な計画立てるとストレスになっちゃって
逆に食べ物が頭からはなれなくなっちゃうよ。
お菓子だけはやめる！、とか、
できるだけヘルシーなものを選んで食べるようにする、とか、
１日１快食、とかストレスためないようなダイエットをしてはどうかな。
それとちょこっとずつでも運動ね。流行の踏み台昇降とかさ。

↑
>>1さん
って書き忘れた。

>>94
毎日そんなんだから痩せられないのでは？
そんな悠長なこと言ってる場合じゃねーぞ

１はどうした？

>>98　　寝ました。

ただいま風呂から戻ってまいりました
たくさんのレスありがとうございます　これを
きっかけにダイエットがんばりたいと思います
年も年なんで　みなさんをみならいたいです

まだ寝てません

テレビに出る勇気はありません

>>1
ちィったァ死ぬ気でやれや。
その身長で７２ｋは普通の幸せ味わえないよ。
ァっと言わせるんだ
半年で２０ｋ減量して

ちなみに以前振られた相手も見返したいから
やっぱりがんばりたいです

体重計に乗ろうとすることがまず第一歩。
体重計にのれるうちは精神的にどこかで体を気にしているところがあるからダイエットにもいいみたい。
ちなみに私はもう若いときほどダイエットをしようと思わなくなって、しばらく体重計ものってなかった。
さっき乗ったら5キロも増えてた。
でも体重計壊れたかな、ぐらいｗ
以前毎日通勤と帰宅を1時間ずつかけて歩いていたら一ヶ月に７ｋｇおちました。
走るのは苦手だけど、歩くのって慣れれば邯鄲だよ
d(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪

何回かダイエットはしてるんですが長続きしないですね
最低62までは落としたことあります
見事にリバウンドしました

105さんありがと　おいくつなのかな？
来週からバイトも始めるんだけどダイエットにいいかな？

まずは菓子類を視界から消す。
ジュースもダメ。お茶にしる。
まず動く。食べたらすぐ寝るのダメ。
意志弱いでしょ？だからこうなっちゃうの

しごとは何してらっしゃるんですか？＞１ﾀｿ

コンビに好きですね　昼休みはすぐ何か買いに
行きます

仕事してるのにこんな体重なのか！？

電話応対の仕事です　

毎日座ってばかりだからかな　かなり楽だし
暇だからボケッとしてます

学校の音楽の先生もかなり太ってる
１さんと同じ位・
すごいヒステリーなの
食生活も悪いんじゃないの？

水泳でも通おうかな

朝昼夜はお母が作った料理をたべてます　昼は弁当です

１の彼女がいない間にこんなにレスあってさ、すごいよね。
94>>さんの意見にさんせー！
そんな２０キロも目標にして痩せなくたっていいじゃん。
頑張った結果　痩せてたというのはＯＫだけどさ。
２４でしょ。まだまだいけるじゃん。
春のしんしょくの口紅でも買ってさ　毎朝鏡見てそれが似合うようなかわいい女に
なるようがんばろうよおおおおおお

・・・でも　きっと今頃お菓子むしゃむしゃ食べながらテレビみてるかもね。

彼氏ほしい　あいつを見返したい

バイト先まで歩きでいける距離なら歩いてみて！最初は片道だけどもいいと思う。
20分以上連続の運動をすることで体内の脂肪を燃焼するという働きがはじまります。
ちなみに20分ごは動きをやめてもその働きは12時間継続されるそうです。
ただし20分の間に休憩などをとると脂肪を燃焼する働きが始まらないので注意。
食べ物は○○は駄目、などと思わないほうが精神的にラクです。
ダイエットを心がけていれば自然とこれは食べないほうがいいと自分から思うはず。
たとえば、20分の運動をしたあと、せっかく頑張ったのにケーキが食べられますか？
本当にダイエットしたいとおもうなら食べられないと思います。
私はダイエット中は甘いものが食べたいときはスポーツドリンクなどでごまかしていました。
続けていくうちにもっと痩せたいと思うようになって食事制限は自然と身につきました。
今は食べ物は気をつかってはいるのですが、海外にいるために日本にいる時と食生活がかわってしまったのと、PCのまえにいる時間が増えてしまったせいだと思ってあきらめてますｗ

117>>　ごめん！１さん　いたのね。新着レス表示遅すぎた。。

大丈夫！　自分が好きとおもえるころにゃぁ　男できるもんさ　

見返したいなら痩せるべ？
デスクワークなら少なくとも足だけでもストレッチはできるし
無理なことよりできることからやるのが１番
無理して精神的にガリガリなって性格悪くなるより
マターリマターリ(ｎ‘∀‘）η
痩せ始めると楽しいでつよ

117 119さんありがとう　バイト先は車じゃないと
時間的にまにわないんですよ

押入れにあるストッパアを引っ張り出してきました

121さん　その好きだったひとを驚かせたいですね

私は１３ｋｇを1ヶ月で痩せたけど
その時ウエスト７４ｃｍでゴムジーンズとサヨならさ。
今は６４ｃｍの足ぴったりのブリーチのジーンズにパンプスで
ご機嫌さ


・・デブってた時は服装も構わなくなっていつも下を見てたなあ

車で何分？

油ひかずにアブラゲ半分を細切りにしたのを炒めて、
その上に、きのこ類（しいたけ、しめじ、まいたけなど）どかっと入れて炒めて
さらに、小松菜どかっと入れて炒めて、塩コショウで味付け。
で、皿にもって、しょうゆちょっとかけて食べる。(*ﾟДﾟ)ｳﾏｰだよ。カロリー低いし簡単！

125さん　そうです今服は全然買ってません
高校のときのジャアジを部屋できています

女は肥っていたほうが可愛いよ。
８０ｋｇまでOKﾀﾞﾖ

代謝をよくしないと。

お茶を飲む習慣をつければ？

大きい茶碗で一日十杯以上。

昼間の仕事は車で10分です　来週から行くバイト先は30分です

＞１２５
方法は？

お茶は結構好きですね
あと炭酸系スナック菓子はだい好きです

昼間の仕事が車で10分なら徒歩で20分以上やね。
歩きなさい。とにかく歩きなさい。
体重計と鏡は毎日みなさい。

レスとはかけはなれてますが仕事もろくに
ちゃんとできない馬鹿です

炭酸は、ただの炭酸水にポッカ100レモンをたらしたのだけにしる！

１タソだめですよ。(*ﾟДﾟ)
洋服は女の楽しみ楽しみ
痩せればかわええ服も着れるし
ご機嫌さんだ
無理のないレベルでサイズ低いのかってまずは
それが着れるようにダイエッツ

もうこんな時間だ

>>128
ウン。わかる。
ジャージとゴムジーンズのふたつあればよかったもん。
一日LLのジャージ生活だった
そん時は鏡をほとんど見なかったよ。
もちろんショーウインドーなんか避けて通ったねー。
つーかいつも自然に下ばかり見てて
知ってる人にも会いたくなかった。

痩せるまでは服は買わない方がいいのかな

下ばかりみますね　当然化粧もしません
友達はオシャレでかわいいから比べられてると
いつもおもいます　ナンパもされたことありません
一人でいる時以外は

洋服買うようになれば
もっと痩せてもっとかわええのって
思えるようになることもあるから
おんもにでて買うのもいいかと

運動は嫌いぽ？

>>132
毎日野菜生活してます。
スパ銭のサウナで半日でー１、３ｋというゆでだこ強行メニューを
3日続けてやったりしました。

ぼんやりやせたいなーって思うだけじゃなくって、とりあえず
なにか食べる前にカロリー計算するのを習慣づけようよ。

運動は正直嫌いです

炭酸はやめよう！　明日からミネラルウォーターよ！
給料はいったら洋服かいなさい！ジャージは捨てなさい！
デブとか以上に女でいること忘れずがんばらなくちゃ。

洋服は、１サイズ小さい服を買ってそれを目安にするといいよ
ジーンズとかなら特にわかりやすい。おしりのあたりが。

友達はオシャレでかわいいから比べられてると＞逆だ。友達はたいしたレベルでなくてもあなたがそんなだから余計に輝かせてしまうのでしょう。

母の手づくり弁当は食べていいのかな

148さん
いやあ可愛いですよ　私がひきたたせてる部分もありますが

ネタだべ？？

ネタじゃありません

１００ｋｇまで大丈夫だ。もっと喰え

お母さんに、ダイエットするから、野菜多めにしてね、
とか、あんまり油使わないでね、とか協力してもらう！

明日ゆってみよう

>>149
母親に協力してもらって油モノ減らしてもらえ。
メニューしだいで500kcal以下でもおなかいっぱいになれるよ。

だいたいPCのまえに何時間も座っている時間があるならレス待ちの間に腹筋でもしていなさいよ

157さん　確かにそうですね

腹筋か縄跳びするだけでもやれや

今まで自分で研究したダイエット法は、どんなものがありましたか

失礼な言い方だけど
今の体重ならちょっとした事でも痩せるから
痩せ始めれば楽しいと思いまつよ
油抜きとか食事の前にガム噛むとか
たいしてつらくないことからはじめませう
体重もこまめにはかるのがよいです

普通に間食抜いてとかやりました

<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)20回はじめ！！！

女性で60kg以上は身長を聞かなくてもデブの範疇です。
見た目の問題より、将来老いたときのこと考えると、体重落とさないと大変だよ。
ホンキで痩せようと思ってないか、魔法のように簡単に痩せる方法ないか
という甘い考えの人は、結局痩せられない。
デブの食事は、普通の人から見ていると気持ち悪い。
絶食や変なダイエット食なんかしなくても、普通の人と同じ程度の食事にしなさい。
量だけじゃなく、デブの食事の質も普通の人から見ると気持ち悪い。
異常に甘かったり油っぽかったりして、かなり偏っている。
それから地道に身体動かしましょう。これはホントに根気がいります。
5年くらいかけて20kgくらい痩せな。

・・・運動は？

おでぶのタイプにもよりますね
脂肪太り・筋肉太り・水太りで
ダイエットの仕方も変わるし
どれにしても結局は意志の問題だけど・・・

＞5年くらいかけて20kgくらい痩せな。

それじゃ時間かかりすぎ。
２４なら無理がきくから食うのをやめて５００ｍでいいから
ジョギングを数回やってみれ

終わった？２０回？

本人に意思があれば、間食抜きだけ、なんてことにはならないと思うけど
なんかほんとにやせたいって気持ちが感じられない

みんな優しいなあ
>>1がんがれやー
やる気だせや

>169
まあ、でも、だいぶ太め→太め、のダイエットの方が
普通→綺麗のダイエットよりは精神的にきついとは思うよ

ひょっとして夜食中？？

今腹筋を25回しました 明日早いのでもう寝ます みなさん温かいレスありがとうございました 朝か昼休みか夜また覗きにきます おやすみなさい

今日の帰り道、まわりに誰もいない事を確認して
屁をしたら、ウンコも少しでちゃいました。
27才、OL、独身。

さっき風呂場でウンコしちゃいました
ハァ　きもちよかった
快便です

25回おめでとう！！！継続してね！！

ﾊﾟﾝﾃがﾆﾁｬﾆﾁｬして歩行にも困るだろうに

きょう自然のうんこが3回出ました

ﾃﾞﾌﾞハシネ

うんここそダイエットの第一歩！

1は便秘？

一度うんこの量をグラムで測ったことあります
２５０ｇありますた
新聞紙に乗せて室内でうんこするのです
うんこだけでもかなりの量だと思いました

ちなみに風呂場でうんこして排水口から流そうとしたのに流せなくて結局ティッシュでとったのわσ(o^_^o)

>>1
163,60　23歳
私もなかなか痩せられない。つき合った事ないです。
1さん、がんばれ。

１６３で６０だったらデブではないとおもう。
ぽっちゃりぐらいで余裕だとおもいます。
私は１５９で現在６０、3年前はマイナス１５ｋｇだったけど今も昔も男に不自由してないしｗ

＞＞１８４
あなたの場合は目に見えて肥ってはいない。
単に『顔』に問題があるとオモワレ

ケショ板いけ→>>184
メイク次第ではまだまだいける、、、かも！

美容整形板いったほうがいいよ

１さんへ

もう今日は寝てしまったみたいだから、あとで読んでね。
私はエステでダイエットをするお客様の手助けをしていた、元エステティシャンです。
私の見てきたお客様は年齢は２０歳から６０歳台まで本当にさまざまです。
女性も男性もいらっしゃいました。
性格も体質も、全員違います。もちろん生活環境も仕事も、人それぞれです。
だから、ダイエット方法や落ちるペース、限界、、、、みなさんそれぞれです。

ただ、共通して言えること。
見事に希望を達成した方は「素直」な方です。
私たちの指導を、素直に聞いて実行してくれました。
そうですね、あたり前ですが結局「実行した」のが一番ですね。

あなたのように、運動キライ、なかなか続かない、言い訳する、などなど
似たようなお客様たくさんいましたよ。だからって痩せられないかってゆうと
絶対に違う。
それでもがんばって痩せた人、何百人も見てます。
だから諦めないで。がんばってください！！！

ご歓談中失礼致します。
屁が出ました。
ｻｲﾅﾗ

痩せる時ってするする痩せるんだけどねー。
あんまり食べないのもあれだし、食べると食べ過ぎるし。
健康ってちょっと太めなんだろうな。

ごはん、納豆、ほうれん草、味噌汁、焼き魚
こんなメニューが理想的なんだろね。
そして間食なし。

おはようぞざいます。できるだけストレッチを
座りながらでもやってみたいとおもいます
184さんは全然いけるとおもいますよ
たくさんのれすありがとう　会社いってきます

>>1
自分でお弁当を作るのも良いと思います。
夜に全て作ってしまえば朝は温めて弁当箱につめるだけ。
おかずの彩りが赤・黄・緑になるように考えるのは楽しいＹＯ！
暇があったらやってみてくださいな。
あまり苦しくならないように楽しんでダイエットをしてね♪

ただいま仕事から帰りました
今日はバレンタインですね　
私には縁のない日です　はあ

友達はみんな彼氏いるし
いいよなあ　がんばってやせなきゃ

194さん私は料理ができません
少しずつでもやっていくようにします

体重計ってみました73に
増えてました

189さんの長くて読む気しない

はぁ…卒業まで休みばっかで半ひきこもり状態。
偏食してるけど、やっぱ動かないと全然やせないね。
今日からなわとびしようかな・・・

淋しいそうね。
やけ食いしないでね。

いや、遊んだりはしてるんだけど
学校がバイト禁止だからできない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

あーもーやだぁああ

>>199
騙りか？お前ふざけてんなよ。俺男だけどお前みたいな性格のやつ
いたらまじ殴りそうだよ
お前と同じ年で身長168体重67でダイエット始めたんで
いろいろこの板見てるけど
このスレちょっと見てみたけどお前最悪だよ。
多分やせて見た目良くなって彼氏ができたとしても長く続かないと思うよ。
女でこういう事いうやつは最悪だね。

１さんへ。
私も１０代の頃は、あなた位の体重でした。
太っていた頃は、男の子の対応も冷たくて、泣きたくなる事もいっぱいあった。
今は、５３キロ位だけど同じ高校の同級生に久しぶりに会うと必ず
「痩せたねー綺麗になったねー」って言われるとすごくうれしいよ♪
同じ喜びを、あなたにも味わってもらいたいなｗ
２０代後半になると、痩せずらくなるし、肉が付く所も変わってくる（Ｔ−Ｔ）
今のうちに、がんばろー！！！！！
っていう、私もまだまだ足とか太いから４０キロ代目指してがんばるよ

199は私じゃありません

204さんは彼氏いる？

彼氏は、いないねー
タイプじゃ、ない人から良く好かれるから・・・

204サンは可愛いんだろうね おいくつですか

１はトリップつけれ

62キロまで落とした時、楽しいことなかった？

私は、72キロあったの。
身長が150センチしかないから、１さんよりもっとデブだともう。
がんばって、60キロまで落としたんだけど、
まだまだデブ、ぽっちゃりですまないくらい。
でもね、好きな服がなんでもってわけにはいかないけど、
この位の体型なら、着れる服がたくさんある。
服に目が向いたら、ヘアとかメイクにも興味が出た。
お洒落しはじめたら、自分にもかわいく見える表情があるかもとか思えた。
自分を飾るようになったら、今まで誘われなかった所に誘われるようになった。
そしたら、もっとがんばれた。
ベースが変わらなくても、魅力的になれるよ。

やっと60キロ切れたし、私はもっとがんばる。
でもねえ、食事や飲み会誘われると、デブの時より誘惑が多いのが辛い。

184です。1さんのスレなのに、私にもレスがついていて嬉しかったです。
顔に問題は無くて、普通より少し頭のサイズが大きいのが問題です・・
肉を落として、ようやく普通サイズの顔になれそうです。

夏には水着も着てみたいですね

>1
24歳って一番きれいな時だよ。もったいないよ。
一ヶ月に１キロでもいいから痩せなよ。
そしたら26歳になった時にはいろんな洋服着られてお洒落も楽しいよ。
今のうちに痩せないと、30代で痩せても皮膚が元にもどらなくて
大変なことになるよ。

160cm59kgです。去年の４月は92kgありました。
当時は痩せる気などなかったのですが、
大して可愛くも無い女が男（ブサ）どもにチヤホヤされていたのです。
そこまでなら、まだ良かったのですが、その女は勘違いちゃんで、
私に向かって｢あたしって、長谷川京子に似てない？あんたなんか良いと思う
男いないんじゃないの？｣と言ってきました。男どもも、私の肥満体を
ネタに色々と私の陰口を叩いていたようです。こいつら、見返してやる！
その一心でダイエットを決意しました。
１日の摂取カロリーを1000kcal前後にして過ごしてます。
そして夕飯は毎日抜きです。水も一口も飲みません。
これで大体、月２〜３kgのペースで減量してきました。最終目標
は50kgくらいだけど、今の私を｢キレイになった｣と誉めてくれるヤシは
たくさん居ます。いい気分ですな。

水着だったらかなり頑張らないと！！！
今からしっかりやんないと間に合わないぞ！！！

とゆーわけで、

今日1日の食事のメニューを教えてください。

朝は目玉焼きにゴハン 昼はおむすび夜は天ぷらです 高校教師みて寝ます つまらない夜です

ゴハンは一膳？おむすびは1個？天ぷらはいくつ？天ぷらとなに食べました？
間食はなし？
まずはどのくらいのカロリーを食べたかある程度予想してください

意識することが大切です。

>1
毎晩、お風呂に入ってますか？
20分でも湯船にゆっくりつかるといいですよ。
代謝が全然違うから。
納豆やオクラなど、ネバネバ食品も血をサラサラにしてくれて
痩せやすいかも。
特に納豆は時々食べるのではなく、毎日続けて下さい。
できれば昆布、めんどくさければ昆布茶を混ぜると効果倍増です。

160cm49kgです。去年の４月は92kgありました。
当時は痩せる気などなかったのですが、
大して可愛くも無い女が男（ブサ）どもにチヤホヤされていたのです。
そこまでなら、まだ良かったのですが、その女は勘違いちゃんで、
私に向かって｢あたしって、長谷川京子に似てない？あんたなんか良いと思う
男いないんじゃないの？｣と言ってきました。男どもも、私の肥満体を
ネタに色々と私の陰口を叩いていたようです。こいつら、見返してやる！
その一心でダイエットを決意しました。
１日の摂取カロリーを1000kcal前後にして過ごしてます。
これで大体、月２〜３kgのペースで減量してきました。最終目標
は50kgくらいだけど、今の私を｢キレイになった｣と誉めてくれるヤシは
たくさん居ます。いい気分ですな。

１６３．５６
なんとかしてやせたいけど・・・
今は足トレがんばってます

>>219
それ他のスレでもいってなかった？？
嬉しいのはわかるけど自慢ばっかしてるとただのブス女にもどっちゃうよ

痩せて悪化する女ね。私の周りにもいます。
私の友達で半年掛けて８キロくらい落とした子がいるんだけど痩せた途端性格変わった。
それまでは大食いで大胆でチョト下品で面白かったけど、今はただの嫌味な女。
私の顔さえ見れば「やせたでしょ〜」とか「随分すっきりしたんじゃないのォ（笑）」とか言って。
何よりも腹が立つのは「皆があたしのことデブって言うの〜」と言って否定されるのを待っているところ。
昔見たく一緒に落とされていたほうが好きだったな。今は嫌いな女の一人です。

>>219
私も似たようなものなんですが流石に９２ｋｇまではありませんでした。
７４ｋｇ→５２ｋｇになりましたよ。

>>222「皆があたしのことデブって言うの〜」と言って否定されるのを待っているところ。
アルある！！！！ｗｗｗｗ

>>222
それってもしやお犬様？神戸風巻き髪？
私の友達にもそういう子いるよ。ホントむかつくよね。

痩せてキレイになるのは素敵なことだと思うけど、自慢するのはどうかと思う。

あたしってスタイル抜群ー！ってみえみえの芸能人が
「私物凄く、大食いでダイエットなんて一度もしたことない！！！」
とか平気で言う神経。
整形からエステからジムから采食主義で必死のくせに
いやらしいったらありゃしない！

>>224
そういう人ってどこにでもいるんだね。
私の周りでも夏頃から激痩せ？した子が二人ほどいるんだけど
一人目「彼氏がブタ子ちゃんって言うの」
二人目「男友達に痩せろ痩せろ言われるのォ」

どっちも細いから黙ってろ（怒）と思う。
そういう人たちって何？嫌味？それとも理想高いの？
痩せた人答えてくれないかしら・・・？

>>226
げぇっ。それ間違いなくお犬様だよ。
ラーメン、ラーメン言ってたし、痩せた今でも大食いでとおそうとしてるし。
でもそういう人に限って「大食いデブ」と言おうものなら激怒するよね。
言わなきゃいいのにって思う。（ため息

ガリガリな子で本当に悩んでる子もいるよねｗ
ガリガリ過ぎて気持ち悪いとか言われちゃう子はさすがにかわいそうだとおもう

わざと言うのかね

>>230
わざと以外考えようがない
自分が本当のデブかヤセかくらい気づかないわけねえよ

テレビで痩せて28kgになった女のひとが出ていたけど
精神がおかしくなって死ぬ寸前だったって。

>>231
そうだよね。だって「太ってないよ」とかいうと不満げな顔して黙るもん。そういう子は。
きっと「痩せてきれいになった」って言われたいんだよ。
それがミエミエなこっちとしては決して「痩せた」とは言いたくないな。

>>231
みたいね。
エー？こんなに痩せてて？って反応が来るのをほくそえんでる。

調子乗ってるやつをほめるのは
１私の気分がいいとき
２自分に都合いいようにそいつを動かしたいとき

>>232
高校の時拒食症になった子を3年間見続けました
最初はクラスでもダイエットがブームだったのに便乗した彼女

ある時から毎日姿が見る見る変化し続ける

気がつくと腕も足も同じ太さになっていてフラフラ品が歩いてた

当然学校も休みがちに

久々に学校にきたら頭がはげていた

薬を飲み始めたらしい

薬をはじめたと同時に副作用でどんどん太り始めました

あっというまに風船のようになってしまった彼女

人間の体はここまで急速に変化することができるんだと知りました

彼女のその後は誰も知りません

私、昨日お風呂に入らなかったからもうマンコが臭くて臭くてしかたないよ！
パンツなんてｵﾘﾓﾉがｶﾞﾋﾞｶﾞﾋﾞについてる。
あー臭い。
マンコから臭いが上がってくるのが分かる。

コワ・マジで・

健康1番

んだぁね

逆でさ
痩せてた子が４８ｋｇから７５ｋｇまで出産肥りもあって肥ったの。
痩せてるときは自意識過剰で高い洋服を男に貢がせたりして
いい女って思い込んでたけどモテてたの、その子。
今は「あんただ〜れ？」状態に肥ってるけど
性格はおおらかになって今のほうが接し易いよ

４８ってたいしたことなくない？１６５以上ならスゴイと思うけど。
むしろ「これから痩せなきゃ」とか言ってギスギスしてる人のほうが多いと思われ。

ようするにぃ、心にゆとりのある人はデブにもならないしやせすぎることもないのよ
精神的におかしくなってしまった人が体のバランスも崩してしまうっと
ｴｯ(￣￣￣￣^￣￣￣￣)ﾍﾝ

彼女165、6cmくらいあるよ。
足が長くて綺麗だったのになあ

１６０センチ４８キロくらいの標準体型の子が結構痩せてギスギスするよね。
常に誉めて欲しがるし、ちょっとでも痩せたらデブを叩くし。
７号のスカートはけてるなら細いじゃんと思う。

痩せても持てないヤセは顔か性格に問題があるのに太っているせいだと現実逃避する

１６３の５５はデブ」ですか、やっぱり・・・
最近体重計のってないけど。
厳しく言ってやってください

>>247
デブじゃないってば
おまえもおなじだな。。。。。

身長１６８ぐらいで体重が５０�`ぐらいの
やつが時々いるけど身長１６７で体重６１の
俺より体脂肪率は高かったりする。
身長が同じでも骨格とかでベスト体重とかって
人によって違うのかな？５０�`台とか聞くと
自分がデブなのかと不安になる。

>>249
オンナの体は男より脂肪の部分が多いんだよ
(￣○￣)ア(￣о￣)ホ!

１６３−５５なら結構デブじゃん。
１６０−４８も結構やばそうだし。
女は黙って４２キロ。

>>251
素人童貞がっ

おやに死んでもらえばいい。
もしくは危篤。
一発で体重減るぞ。

>>250
んなこたぁ知ってるよ。
男で５０�`とか言ってる奴がいるから
不安なんだよ。

男の場合は体重が結構あってもやっぱ死亡率が低いか高いかにもよるでしょ
オンナは体重あって低脂肪なのはやばいｗ

今日は朝から少し歩きました
今日は会社が昼までなので楽です
いってきます　みなさん一緒にダイエット
がんばりましょう

＞２５５
私は、それが理想なんだが…
といっても、１６２cm５０ｷﾛくらいだけど。体脂肪は１６％位。

1さんｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>256
土曜で半休か　OLさんだったのね
ママンのチョコを昨日チョット食べたので
気合入れて運動を取り組みまっす
がんがろう

、

お菓子を食べてしまった
だめだわこりゃ

なんで痩せようと決意してるのに
たべちゃうのかな

人に見られてるって意識がないと、美意識は下がる一方。

痩せなきゃって思えば思うほど狂ったように食べちゃうのよ

やっぱりそうなんですかね
なんか決意してから狂ったように
たべまくってますね
一度でいいから飲み会とかで番号きかれてみたいですね
生まれてから一度もありません　当然告白されたことも

私もだよ・・
父親がもらってきたチョコをバクバクと。。

そうですよね　さっきもチップを
たべてしまいました

友達も最近減っちゃったし
外にもでかけていません　なんか
でかけるのもめんどくて

すぐにでも指つっこんではいてください

はくんですか？こわいなあ

なんでみんなそんな体重おちるんだろう
うらやましすぎ　痩せればすこしは
ましになるのかな

脂肪が増えるほうがこわい
吐いたら楽になるよ

指をどこまでいれればいいですか

あぽーんは身長１５８体重４５

45なんてなったことないよ

ねんのためいっておくけどおとなだぽーん

ちなみに3段腹です

おえってなるまで
そのまえに水をがぶのみしてね
吐きやすくなります
吐くと胃がすっきりしますよ

こわいからそれだけはやりません

痩せて好きな人を見返したい
見返したい見返したい

吐いたってダメだよ〜同じことの繰り返しで・・・
まず食べてしまう原因のストレスをなくさないとね。
それが難しいんだけど。
でも痩せたからといってモテるとも限らないけど。

じゃあデブの道を進みなさい

顔自体がブスすぎるからねえ
痩せて絶対もてない

整形費用をためようかしら

ブスでも男連れてるのいるし

彼氏は確かにほしいです

じゃ、性格改善します。

デブマニアのサイトでも探してください

性格はおもしろいといわれます
男の人にも

ただいまの体重72.5

>>274

>>226 >>228

>>222 >>225

>>27 >>34

(ﾟ∀ﾟ)ﾆﾔﾆﾔ

危険だけど食べないなら食べないで毎日水しかのまない！
もしくはダイエットコーラしか飲まない！と決めたら
いまのところ一週間半断食続いてます。食べ物は口にしてません。
極端だけど中途半端に食べると腹減るよ。
確かにリバウンドは怖いけど今までより食べ物が魅力的に思えなくなった。
進めはしないけど体質改善にはいいかもね。

>>291-294
これって犬？

>>297
お犬様なんて呼ぶのは（以下略

>>297
見ていて恥ずかしくなるレスではあるねえ（ｗ

300

３００ｹﾞﾄしたっぽいけどしてないとおもう

じゃあ３０２げと。

おはようございます　またアイスを
食べ過ぎてしまいました

私くらいの体重で彼氏いる人
いるのでしょうか

>303どれくらい食べたの？
今日は休みか！

150センチくらいで、80キロ近くて彼氏いるコいるよ。
背が小さいから、はてしなくまるい。
顔は田村亮子にもっと肉をつけた感じで、
お世辞にもデブだけど、かわいいからOKってわけではない、愛嬌はあるけど。
なんか、家庭が複雑で
中学の頃から家事をやってるとか噂に聞いたことあるんだけど、
それもあって、料理がすごく得意。
あと字がすごくキレイだとか、女らしい面が多い。
まあ、彼がデブ専なのかもとか言い出したら、それまでだけどね。

3個です　306さんの知り合いはうらやましい
今日は休みです　いよいよ明日からバイトも
はじめるけど　続くかわからない

恋愛も努力しなければならないんだって、待っているだけでは駄目。だから自分を磨く努力をしなければならないの。

出会いもない　みんなどこでであうんだろ

>>1
あなたホント中途ハンパな人ね！！！！
食べるか痩せるかどっちかにしたら？！

痩せると決めたら「ガマン」のきく自分にしてみたら
あなたを見てるとイライラするわ！
ここをストレス発散の場にしてもいいから、やることやればいいのに。

食べること以外で、何してるのが一番楽しい？最近。

テレビ　漫画　メイルかな

いらいらされちゃった

めちゃくちゃ糞スレじゃん。
釣りじゃないの？
もうレス付けるのやめなよ。
1にはやる気感じないよ。
1の外見は超デブブス女を想像してしまう。
内面も終わってそうだな

ごめんなさい　やる気がおきない

夜カロリー抑えると太らないよ

わたしと一緒じゃん。。。
ちょっと体動かそうよ。

自分１６３�pで５３kg。　　以前は６０kgあった。

まだまだいけると思ってる。４８kgまでは落とすよ。マジで。
今日はもう晩御飯まではお茶しか口にしない。
朝は、ごはん、味噌汁、ししゃも、ナスのショウガ煮食べたよ。
自分で作ってる。

ねぇ、なんか食べたい！って思った時、何分考える？
ソッコー食べるでしょ？迷っても。
私は１時間は食べずに考えるよ。そうすると結局食べずに済む。

どうしてやる気おきないんだろう

310さんは彼氏いますか？年は？

朝　昼は食べても太らないよ

私は以前５８キロから５０キロまで痩せた
ことがあります。確かに痩せてからは前より
もてました。でもいろんなストレスが度重なり
ダイエット前よりも太って最高６４キロになりました。
ここまで太ってしまうと自己嫌悪に陥ってしまい、
性格もかなりひねくれていただろうと思います。
そしてこんな自分が嫌で再びダイエットにチャレンジ
してます。前は短期戦のダイエットばかりやってたけど
今は月２〜３キロ減ればいいと考えています。
それでも順調にいけば５ヶ月後には１０〜１５キロ
減ることになります。たまにどか食いしたりもしますが
今のところ順調にいってます。お互いがんばりましょう！！！

やる気がおきないならしょうがない。
だったら痩せたいとか言わないで。
どうすればいいですかとか言わないで。

1の画像見つけたよ！（心臓悪い人見ないほうが良いでつ。）
ttp://nagoyanet.ne.jp/yukawa/img-box4/img20030213165221.jpg

http://f-cc.com/~momonga/

あたしは彼氏もいるよ。６０kgの顔中ニキビの時にできた彼氏。
今、２６歳！！！！

日ごと日ごとに変わるんですよね
考えが　

短期間でやせようとするのがよくないんですね

ここの1はなにがしたいの？
頑張れって言ってほしいだけなの？
とりあえずもう死ねば？

１さん、大変だとは思うけど、
夜９時半以降は暖かいお茶しか飲まないことから始めて、
１か月ごとに２０分づつ食べない時間を増やしていくといいと思うよ。
最終的には８時以降は食べないようになるから。
私はそうやって１０キロやせたよ。
今では８時以降に食べると
翌朝胃が重くなっちゃうから自然に食べなくなったよ。
体重もキープしてるし。

がんばってね！

328さん今日から9時以降はお茶だけにしてみます
そこからやってみます　ありがとう

>>325 日ごと日ごとに変わるんですよね
　　　考えが

>>326 短期間でやせようとするのがよくないんですね

あなたは自分のことを「〜ですね」と言ってるだけで
何も行動しない人。言うだけの人。
「やせたい」というからみんなレスする。でも何もしない。

だからイライラするの。あなたは今のままでは
人をイラつかせるだけの人になってしまうよ。
こんな掲示板だけならいいけど、現実、あなたの周りの人が
みんなあなたを嫌いになったらイヤでしょう？

がんばりなよ。

今の今まで気がつきませんした
なんか他人事のようにかんがえてて
行動に移していくようにがんばる

がんばって！！

ありがとう310タン

きっと今まで友ダチもいらつかせてたよ
性格も変えていくように努力します

一応トリップつけといたほうがいいかも

いっしょにがんばろ！

>>1
素直に反省する心があるなら今の状態をしっかり見てみな。女で72kったら普通じゃないよ
2cやりながら動こうともせずアイスを3箱も喰べてるあなたの姿醜いよ・
あなたはダイエットに不向きじゃないかな
短期間でとか楽な方法を探してない？

1はトリップを理解してない予感。

>>337
ダイエットに不向きな人間なんているの？
少なくとも１さんはがんばろうと葛藤してるんだから
今あなたがそんなこと言う権利ないと思う。

アイス3箱食べた罰

<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)> (腹筋運動)20回×3セット

>>340
一つ200kcalはあるでしょ？
そんなんじゃフォローできないYO!

>>339
１は全くけしからん肥大デブだ

15キロやせて、整形したらかなり人生変わったＹＯ！
今まで、話しかけても自分のことてきとーにあしらってた男が
今じゃ、喰らいついてくる喰らいついてくる・・・。
はぁー、おかしいの。
結構人間不信気味。
まぁ、男も男なら、そんな男に惚れてた自分も自分だけどね。
あなたもがんばんなＹＯ！ケケケケっ。

デブがやせると性格悪くなるのはなんでだろ〜？

ここでアドバイスという名の罵倒をしている人たちは
元デブの方々です。

元デブでもデブやめたんならいいんでない？

今日のメニューはなんだろう？

牛丼　焼肉　ハンバーグ、トンカツ、デザートはなにがいい？

食事中

>>348
チーズケーキとチョコレートパフェとエクレア

>>1
さあ、食べていいんだよ

>>1
この試練にたえろ！！！

>>352
絶えてしまったらこのスレは成り立たない
絶えられないから痩せられないのであって絶えてしまったらこのスレはもう長くない

>>353
鬼だね。。。

ゆっくりよく噛んで食べてね

1 ：スリムななし(仮)さん ：03/02/14 17:17
性格に惚れて結婚しましたが、猫をかぶっていた
のかも知れません。いまはイヤな女になってしまい
ました。性格って当てにならないものですね・・・

しかも化粧を落とせばブスなので毎朝辛いです。
最近、覇気がありません。体調も気のせいか悪く
なってきたような気がします。

人生終わりでしょうか？


過去スレは>>2

とうとう今日でまたもやダイエット断念か>>1

ウォーキングやらダイエットの勉強で忙しくって書き込めない
と思いたい。

生理痛で寝込んでました
薬飲んでいってきます

生理中は食欲なくなる子が多いらしいけど･･･>>1は？

食欲は確かになくなりますね
でもみかんを食べました
体重は74キロになってしまいました

>>1
> 体重は74キロになってしまいました
生理前とはじまって2、3日は浮腫んだりするので
体重が増えることもあります。
生理後は痩せやすくなるので、
それまで暴飲暴食を控え、
ダイエットに最適なタイミングを待つという方法はいかが？

生理後の一週間はホンとに落ちやすいよ
　みかん、おおいに結構。スナック菓子、アイスやめてミカンいっぱい食べて！！！

http://pakupaku.net/kore2/products/item.asp?no=4&ad=161

「なかなかやせられない」と言いながら、ちゃんと考えてるのか疑問。

100kcal消費するのに早めのウォーキングでも30分必要、とか知ってる
上で食べてる？

アイス食べるよりはみかんの方がマシだけど、
食べ過ぎたら意味ないよ。ほどほどにね。
食べ過ぎるとカロリー結構あるし、手とか橙色になるし…

犬と煽りを見かけたらここへ誘導
犬とアンチ犬の隔離スレ

【美容板の】汚犬撲滅スレinネトオチ板【汚物】
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/net/1045590996/

>>1
これに登録してがんばれ
http://diet.goo.ne.jp/

お〜い

応援するよ。1さん負けないで。
私も最高59あって自殺したいくらいだったけど、今は46基本に落ちた。
痩せていくと活動的になるし、自分に自信が付けば彼氏なんてすぐできるよ。
でもやりすぎ、危険なのはだめ。ゆっくり確実に。

>>370
どうやって痩せたの？
教えてくだされ。

154cmで80kgあったけど彼氏できたよ。
でもなんかそんな体型じゃ彼氏に悪い気がしてあと自分の健康にも
悪いし（ときどき生理止まってたりしたから）がんばって5ヶ月で20kg
落としました。まだまだデブかもしれないけど無理しないように
普通のサイズの服が入れるようにがんばります。
でも太ってたころでも普通に化粧したりおしゃれしたり努力はしてたよ。
ダイエットしてお菓子食べれなくてイライラしたり性格荒んだりするけど
やっぱがんばらないとって思う。辛いけど。
40kg代とか憧れるけどまずは普通サイズの服を普通のお店で買えれるのが
目標！でも40kgじゃない女はデブとか言われると今でもけっこう辛いのにもっとがんばらないと
ダメな気がして余計辛くなる。
誰かにちょっと誉めてもらいたい（笑）

お〜い　１〜

>372
えらい。頑張った。すごい。羨ましい。

彼氏もすごい。372が魅力的だったんだと思うよ

そろそろ痩せた？

彼氏できてよけい太った・・打つ

女性向けの美容・コスメ情報サイト（化粧品の全プレあり）
http://k-free.com/tubaki16/isize.html

１の母ですのコピペ

何にしても、まず始めなきゃ意味は無い。
頑張ろうと「思ってる」だけじゃねぇ…。
頑張ろうとも思ってないのと、結果は変わらん。

つーか

終わってるよ

終わったの？
そりゃめでたい。
あっぱれ！

終わったなら、私もちょっと良いかしら？
今、158センチで、48キロで、太っているとはいえないかもですが、ベスト体重が45なので、
そこまで落としたいです。なんだか、太ってから体がだるいので、結構切実なんですが、
なかなか減りません。

間食はしないようにしていますが、摂食障害持ちで、
食べなくなると一ヶ月くらいまったく食べなくなって３０キロ台になって倒れたり、
反対に食べ過ぎて５０キロ台になってしまうので、
食事だけはちゃんとしたものを食べるようにしています。
体が弱いので、ハードな運動が出来ないので、とりあえずウォーキングをしています。

健康的に痩せて、もっと体を楽にしたいです。
足も悪いので、体が重いとそれだけ負担になるし･･･
どなたかアドバイスを下さい。

今日は、
朝ご飯：卵とほうれん草のお粥
昼ご飯：メネストローネ、パン
夜ご飯：豆腐と水菜にドレッシングをかけたサラダ、大根と薄揚げの味噌汁、ひじきご飯
を食べました。
なんだか気分が悪いので、ウォーキングは10分しかしていません。
今からダンベルを少しやろうかな、と思ってます。
体にあまり負担がかからないいい運動ってないでしょうか・・・？？

158cmだと43kgくらいが普通です
48kgたあ気が緩んでる証拠。あと1ヶ月以内で5kg減量したほうがいいでしょう

>384
たぶんあおりなんでしょうが、せっかくレスをつけてくれたので･･･
私は、やせようと思っていて、その方法を聞いているんですが。
どれくらいやせたほうが良いかということは聞いていません。
（見た目とかよりも、自分の体が楽になるようにしたいだけなので）
もし、絶食とか以外のいい方法がありましたら、また教えてくださいね。

>>383
3食で何kcalくらい食べたの？

>体にあまり負担がかからないいい運動ってないでしょうか・・・？？

有酸素系ならウォーキングかエアロバイク、筋トレ系ならダンベルで
しょう。

だけどウォーキング10分じゃあ、全く意味ないでしょう。

３７２の方！！！
羨ましいです（＞＜）どういった方法で痩せたのか
教えて下さい！！！お願いします！！！

>383
う〜ん、ちゃんと計算したわけではないですが、そんなに量は食べていないです。
ウォーキングは、いつもは一時間くらいしています。
少なかった分、今腹筋をやりました。
エアロバイクですか･･･今度やってみます。膝に負担がかからなければいいんだけど･･･。
ダンベルは、ちょっと胸が大きいので、垂れ防止にやっています。

>>388
本気でやせたいなら、だいたいでいいからカロリー計算しましょうね。

あと腹筋を何十分もした訳ではないでしょう？
ウォーキングのかわりにはなりませんよ。

膝が悪いのならエアロバイクか水泳がいいかも。

>389
はぁい。ん〜千キロはいってないような気がしなくもないけど。
腹筋は、五十回しました。途中少し休憩をはさんだらそう大変でもなかったので、
明日からはウォーキングに加え、最低でも三十回くらい取り入れたいと思います。
エアロバイクは膝に負担がかからないんですね。
大学のを使おうかと思ってましたが、真剣に購入を考えてみます。
水泳というか、水中ウォーキングを考えていたんですが、
髪が痛みそうなのでちょっと躊躇しています。

３８２さんって、１さんがやる気になったとして、
新しくスレ立てたような感じの人。だね？
アドバイス受けると、それに答えているようで、
きちんと言い訳もしてる。

というか、私だけでなく、なかなか痩せられない人が、
同じように書けば良いな、って思ってます。
正直、だらしなくて，さらに自分に甘いので、自分だけじゃあまともに出来なさそうなので、
ここに書きました。ダイエット日記みたいなスレもあったんだけど、
うまく機能していないようなので、ここで似たようなのをやってみようかと。

言い訳ですか･･･気をつけますね。
ただ、昨日カロリー計算、適当にやってみたんですが、
やってみると、「あ、まだ食えるな」って思っちゃうので、私には向いてない気がします。
なるべく高たんぱく・低カロリーのものを食べるという風に、
気をつけるくらいにしようかと思います。

今日の食事は、
朝：野菜ジュース、パン、目玉焼き、苺にヨーグルトかけたの
昼：うどん（ほうれん草、卵、キノコ付き）
夜（予定）：ささみを焼いて練り梅つけたの、じゃこご飯、キャベツともやしの味噌汁、もずくの酢の物
運動：ウォーキング一時間、腹筋30回、ダンベル←一気に続けてやった。
（後はお風呂の時に少しストレッチする予定）

>>382
精神的な持久力の問題だねぇ。
食いたい欲求の時は「我慢がトレーニング」。
食いたくもないときは「食うことがトレーニング」。
まぁ続けるには息抜きも必要だけど、「今日ぐらいいいや」は10日に一回程度にするよう努力してみては？

>>393
レスありがとうございます。そうですね，がんばります。
お茶を習っているので、そのときに出る和菓子を息抜きにしてみます。
一応,三食は必ず普通程度に食う習慣をつけるようにして,
最低でも拒食だけは避けたいと思ってます（点滴に頼るの,もう厭なので）。
我慢がトレーニングは,意志が弱いからくじけそうだけど,でもがんばります。
とりあえず,どうしても食べたくなったら,寝る事にしました。

また何かありましたら,レス下さいね。お待ちしてます。

私は160�pで体重が63�`ありました。
今は51�`無理して痩せたり、運動はしません。気を付けたのは食べ物のみ。

�@おやつは３時に200�`ｶﾛﾘｰまでのアイスやヨーグルトをひとつ。
�Aテレビ見ながら口寂しいときにはコンニャクチップや梅こんぶ。
�Bできるだけお茶、どーしても飲みたくなったらダカラを飲む。
�B夕飯を食べる前にチョコひと欠片
キャベツをたっぷり使った野菜スープを作り満腹にさせる。

そして夜寝る前にコーラック1錠
朝ごはんを食べて家を出るときに1錠
こんな感じ

>>395
どのくらいの期間をかけて痩せられたのですか？

ダイエットを始めて一ヶ月たったのですがもうすでに怠け始めてます。食べてはいけない時間なのになかなか我慢ができず時間が経つのがとても遅く感じます。こういう時はみなさんはひたすら我慢してるんですか？

２０歳。
去年までギリギリ標準だったけど、間食とコンビニ弁当で
二年で２５キロ増えた。一度見直してみたよ。
初回のみだけど、２�`以上走り込めば３キロ（１週間くらい）痩せる。
走るだけ走って間食せずに風呂入ってすぐ眠ることもできるし、日によって走る量を
思い切って増やしてしまえば５０パーセントで膝を悪くする。
体力がなきゃ地道に庭先で縄跳びればいいだけ。それなりの運動になる。
水泳とかサイクリングとか色々あるので続けることがお勧め。
http://www.j-cypress.co.jp/other/calorie1.htm

>>397
そういう時,私は,あったかいお茶を飲みます。
少し気分が落ち着きますよ。
それでもどうしても食べたいって時は,
カロリーの低いスープを飲みます。
あとは,寒天で紅茶ゼリー（砂糖なし）を作っておいて,
それを食べるようにしています。

>>396さん
５ヶ月くらいです。
運動が大っ嫌いだけど普段気を付けたことは、駅のエスカレーターはなるべくやめることかな。

>>384
私の母親はその背で４７ｋｇだけどガリガリだよ。

＜＜395
コーラック毎日ですか？だとしたら腸の中が真っ黒になってますよ…
医者がダメっていう位コーラックは体によくないのに…
センナが入ってるのがよくないみたいですね

>>402
ごめんなさいコーラックは高いのでビューラックでした。
前に産婦人科へ行ったとき、妊婦も飲める薬なので体に悪くないって言われたから飲んでました。

1キロ痩せました、イエイ！！

前スレが削除されたせいで最悪板に新スレ立つ
犬と煽りを見かけたらここへ誘導
犬とアンチ犬の隔離スレ

【美容板の】汚犬撲滅スレin最悪板【汚物】
http://tmp.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1046354929/

>>382
１キロ痩せたんだね。おめでとう！
私も摂食障害があって、158で今は５０キロだよ。
太いんだろうけどもう拒食には戻りたくない。
運動は軽いウォーキングを絶対２５分はやってる。
脂肪が燃え出すのは２０分からだから。
お互い大変だけど頑張ろうね☆ミ

>>1
頑張ってますか？余り自分を追い込まないていどで
頑張ってください☆ミ

>406
ありがとう！
ほんとに、私も摂食障害はもうヤダ｡拒食も過食も｡
がんばろうね。

摂食障害を治すためには運動、筋トレしかない

１さんｶﾞﾝｶﾞｯﾃください

いいこと教えてやるから少し大人しくしてくれ。旨いゆで卵の作り方だ。

まず、生卵を用意する。 普通は鮮度が良い程良いのだが、
この調理法では古い卵でも旨くなるのであまり気にしなくて良い。

次に電子レンジに生卵を入れる。この時注意して欲しいのは
●皿を使わず、直にターンテーブルの上に置く。
●ラップ等で包まず裸のまま入れる。
●卵は１個より３〜４個置いたほうが旨くなる。

あとは、電子レンジを回して3分程チンするだけだ（500W時）。
実際に茹でてないので厳密には茹で卵とは言えないが、そこはご愛嬌。
今までの卵料理とは段違いの旨さ、ふわふわ感なので是非試してくれ。
因みに食すときは酢醤油をお勧めする。

キャベツ食べると楽だよ〜。千切りにして、タッパーに入れて常備するの。
ドレッシングや塩はダメだけど、パソしながらつまんでいいし、一日食べ続けても
良い。ほんとにお腹空いてたらなにもかけなくても十分おいしいし、ほんとにお腹
すいてないなら食べなくて良い。

人は歩みを止めた時に、
そして、
挑戦をあきらめた時に年老いていくのだと思います。
この道を行けばどうなるものか
危ぶむなかれ
危ぶめば道はなし
踏み出せば
その一足が道となり
その一足が道となる
迷わずゆけよ
行けばわかるさ
ありがとう！

キャベツはいいよ。
そういえば２・３日前の夜166�`ある旦那を痩せさせる番組があったが結果痩せたのかな…(^_^;)
夕飯にマヨネ一本使うといってたが。

身長１５３�a,体重４７,５�`だったのが
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お久しぶりです　仕事のストレスで
食欲が止まらなくなり76キロになってしまいました
最悪でです

　　　　 __　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　._　,,--.、
　　　　く.＾''-、　　　　　　　　　　〈ﾞ''-、　　　_,ヽ~ﾞ.Ｎ,, ）
　　　　 .,〉　 .ﾞi､　　　　　　　　　　ﾞl　:"'''''ｰ.,!￣'ﾞlｯ-"″
　　　 .,r’　 .ノ゜ ﾟ'ミヽ、　　　,,,,,,／　　 ,.ｯ　.ﾞLﾞl、 ﾞ'i､
　　 .,/　　　ﾞﾞﾞﾞ'''i､ ﾞl　.＼　　.ヽ,,_　　.,l" lﾞ　　| .｝　 .ﾞl
　　,i´　 ..／〕　　.〕 |　　ﾞl　　　 ,i´　 ,i´ ｝　　|　:|　　.|
　.,lﾞ　　 ,i´./　　,/.,lﾞ　　 |　　 .,i´　 .,i´ ,lﾞ　　ﾞl-'"　　,}
　.|　　 ,lﾞ　.|　　."'゛　　,/　　 ,i´　 .r.ミ''′　,｢~''-､.／
　.＼,,,,i´　 .`-.､,,,,,,.ｖ-"　　　.ﾟ-..／　.ヽ,,,,／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.＿_―-、
　　　　　　　　　　　　　　　　　ぐ''-．　　　　　　　　　　　　　　　.i―-ﾞl． 'ん_,）
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾞ'i､　`i､　　　　　　　　　　　　 .,,,-┘　 `≒″
　　　　　　　　　　　　　　　　　,/　　.,/　'!,!-，　　　　　 ..,ン''″　._,,,,.ぃ-″
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　　　　　　　　　　　　　　　.,i´　 .,ノ',!　　ﾞl .|　　ﾞl　　　 |　 .ﾟ'―-＿
　　　　　　　　　　　　　　 /　　 /　,i´　 ./.,lﾞ　　.｝　　　.ﾞ'ｰ-.,,　　 .＾''ｰ､
　　　　　　　　　　　　　　.|　　 .lﾞ　.|　　.ﾚヾ　　./　　　　　　 .｀ﾞ'ｰi､　　 :ﾞ'i､
　　　　　　　　　　　　　　.ヽ　.,lﾞ　 .＼,,_　 .._,／　　　　　　　　　　 .ﾞ＼,　.,lﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　 ⌒　　　　 ￣ﾞ｀　　　　　　　　　　　　　　　~＾

>>410

電子レンジで卵を加熱したら爆発せんか？

＞＞４１６
いったい何をたべてるの？
１日の食費いくらくらい？
すごそうだな。

お菓子をやけ食いしてます
一日は1500円くらいかな

私もリバが怖くて食事をなかなか抜けません。>>1さん、食事は普通にして、運動をしてみたらどう？

お菓子を牛乳寒天にしたら?
作るの簡単だし,豆乳にしたり,イチゴミルクにしたりして
バリエ増やしてさ｡
後は暇なとき体操するとか｡
お風呂入ってるときバタ足(?)するとかして習慣にするの｡
一緒にがんばろ!!!

>>420
そんなの絶対ダメです！！！
>>422さんの言うとおり寒天はカロリーゼロだしいいと思う。
それから、おやつを野菜に変えるのもいいよ。サツマイモとか
カボチャは甘くてお菓子っぽい、繊維質やカロテンもとれていいよ。

ここの住民なんで痩せられないかログ読んでると分かる気がする。
真剣さが足りない。馴れ合ったり言い訳して自分を保護してるうちは無理だね。
痩せる方法より精神面からどうするか、を考えたら？

＞４２４　同感。「一緒にがんばろ！！」とかいってキモ・・・。

頑張っても３９キロにならない

>>425
気持ちはわかるが「キモ・・・。」は言いすぎじゃ…

でもダイエットって自分の意志の強さだよね結局。

（＾＾）

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

１さんはジムとか行ってるの？
あたしも自分に甘くてずっと何かを言い訳に食べちゃって痩せれなかったんだけど
ジムに行ったら、体はもちろん精神面でも少しは強くなれたと思います。
運動はやっぱりいいですよ。
「痩せよう」じゃなくて「健康になろう」と考えていたら自然にやせたました。
あと「長く生きてるうちのたった何十分がんばるだけ」と毎日そう思いながら
運動してました。
そんなに無理した気がしないから、ストレスでやけ食いとかしないしリバウンドも
今のところありません。
がんばってください！

毎日少しずつ習慣化するのがこつ。
無理しないで力まないで行こうね。

はじめる前から
リバが恐いだの、運動が向いて無いだの、ストレスがどうのだとか言ってる奴は
　絶　　対　　痩　　せ　　な　　い
本当に痩せて綺麗になりたかったら、一度でイイから死ぬ気で頑張ってみろ。
天然でスレンダ−な美人なんて極まれだ。
ほとんどの人は美容の為、人知れず必死で努力してるんだ。
痩せてる美人だって、お菓子も揚げ物も大好きなんだよ！
それを気が狂いそうな思いで我慢してるか
食べてしまったら、自分の健康を省みず吐き出すか
カロリーを消費するため、阿呆のように動きまくってるんだよ！
お前だけが、菓子が好きで運動が嫌いでストレスで過食してしまうわけじゃ無い。
だけどみんな、それに立ち向かってるんだよ。
美は努力無しでは絶対に得られない。
菓子が喰いたくなったら、自分の腕でも噛んで我慢しろ。
一生に2.3ヶ月くらい、死ぬ気で努力してみろ。

時々死ぬ気で努力してリバウンドしたり挫折してヤケ食いしたりするんだよ。
少しずつ長く続けて自信を付けること。ただし必ず続けること！

＞挫折してヤケ食い

それって努力してるって言う？

久しぶりです　体重は変わってませんが
好きな人ができたのでダイエットをしはじめました

叩かれるの覚悟です。
私も今ダイエット中で、160ｾﾝﾁで63ｷﾛあって、かなりやばい。
…はずなんだけど、自分でいうのもなんだけど、昔からメッチャモテる。カッコいい彼氏もいる。何でかは自分でもよくわからない。
友達にも「〇〇ってスタイルはよくないけど、モテるよね」って言われる。
だから危機感なくてまずいんだけど、ちゃんと40ｷﾛ台にして、自分に自信を持って恋愛したいな。

1さん、デブ＝モテないとも限らないよ。一緒にがんばろう

>>437
火ケツを教えて下さい

>>438
自分でもよくわからない…。
私は高校でデブって今の体重になりました。今19歳ですが、ずっとモテてます。
大切なのは、デブだからって卑屈にならないことだと思います。
きれいな女の人を見て、妬んだりせず素直にきれいな人だなって、思える気持ちは大切だと思います。

前向きなネガティブが大切だなあと思います。
私はデブな私が嫌だけど、私の全部が嫌いな訳じゃない。
デブでも、自分の好きなとこは好きと認めてダイエットした方がいいんじゃないかなって思います(>_<)
私の目標は元の体重の52ｷﾛです。1さん、あんまり無理な目標を作らずがんばってください、私もがんばります

そんなやせたいならなんもくうな！
俺なんか１８０で５９きろで食っても筋トレしてもプロテインのんでも太らないんだよ！
太るほうがぜったいむずかしいから
食うな豚

６５からスタートして５６までいってなかなか落ちなくなって
キレて過食の結果６２までリバしました
最近自分が生きるためではなく快楽のため食べているのに気付いた
痩せたい・・・

>>439
ネガティブ？ポジティブじゃない？

男はガリガリよりも、ぽっちゃりした女のほうが好きなんじゃない？

>>1さん、仕事があるだけいいじゃん。
電話対応ってテレアポ？
仕事内容詳しく教えてほしいなー。

現在165センチ59キロ体脂肪率27％♀
そろそろ王道ダイエット始めて3ヶ月。体重はほとんど変化無し。
体脂肪率は最初のころは計ってなかったからわからない。
変化がないから焦ってるけど、もうちょっと長い目で見て頑張ろう。
運動まったくやってなかったから、少しは健康的になるだろうし。
私も運動は嫌いって思ってたけど、体動かすことが気持ちよくなってきたよ。

>>442
自己否定しながらも卑屈にならず前向きにいく、って意味で前向きなネガティブって言葉を使いました。
わかりにくくてすいません

>>439
なるほど。なんか胸にくる文章でつね。
私も前向きになんなきゃなぁ｡｡｡

まず正しい食事制限1200Kcal、運動。
便秘解消。
これができなきゃあきらめろ！

貧乏は痩せる。金があるから太るんだ。

出た！1200kcal信者（ｗ

体重は平均値だったけど、ぷよぷよでおなかポッコリだったから
あっさり和食＆間食なし＆毎日ハードな運動して１０キロ落とした。
これでも最初の４ヶ月はほとんど効果なくて辛かった。
でも、４ヶ月過ぎると、みるみるうちに減って、ぷよぷよだった体に
メリハリが出て来たというか、筋肉がしっかりした感じ。だんだん楽しくなった。

体重自体思い切り平均値を超えてる人は
ここまでしなくても、おやつをこんにゃくゼリーにするとか
ジュースやコーヒーやめて砂糖なしでも香りのいいハーブティーにするとか
その程度でいくらか減ると思う。
ご飯も、カロリー低くてもおいしそうなメニューをいろいろ考えてみるとか、
ハーブティーの香りを日替わりにするとか、いろいろ楽しんでやると、長続きするよ。

運動だって、最初辛いけど、少しやり出すと、自然と出来るようになる。
出来ないのはホントに最初の内。じきに体が動ける体になってくる。
１キロ歩く途中でゼイゼイ言ったり、腹筋１０回が限度だったのに
直ぐに６キロ完走、腹筋２００回出来るようになった。
「何だ、やれば出来るじゃん」と自信を持てる。そうすると楽しくなるよ。

あぼーん

痩せないのは努力してないからだ
自分がダイエットしてみてわかった
頑張れば痩せられるんだよ
水泳と筋トレ及び食事を少し変えることで半年で１２�`落とした
デブは努力がたりないんだ　デブを見てるだけで腹が立つ　
これからの季節は特に　
デブを撲滅しろ

あまりきちんとカロリー計算してないせいか、
豆腐ダイエットとかしても体重減らない。
増えないからいいか・・・

　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
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デブってオールウェイズ妊娠中（ｗ

もてなくてもいいから、私は痩せたい方だな〜。

禿堂！
モテモテでも、デブはやだな・・

>>454
豆腐カロリー高いよ

私は150cm.72→61キロになりました。もとからポッチャリが、結婚して太ってしまった(++)
まだまだおデブだから、ここまでは痩せやすかったんだと思います。
そんなんでも65キロから下がる時は、停滞が長かった(>_<)
今は60キロを前にして、停滞気味^^;
目標は、健康体重の50キロ〜美容体重の40キロ。
私もまだまだですが、頑張りましょうね！

結婚して太る女って許せんな

やっぱり、太っている人はたくさん食べる？

>>462そうだと思う

ほんとに太っている人は、よく食べるから、無理なダイエットしなくても
普通の量を食べるだけで、やせると思うよ。
がんがれ！
中途半端にダイエットの繰り返しの私なんかは、極端な努力をしないとびくともしない。
でも、毎日、毎食、これが何カロリーって思って食べるのだるいな〜。
それでも、162の49は、全然変わらない。
気にしなくなったら、やっぱりやばいかな〜

もう疲れた・・・

うちも結婚して太った。
原因はだんなの食事の嗜好が太るものだらけと
残すのがもったいないって思って食べまくった。
今は4キロ痩せて独身時代にあと2キロぐらいで戻ります。
>>464　ちょうどいい体系だと思うよ。

465タン、レスサンクス！
4キロかすごいですね。
今の私じゃ無理な数字ですね。
あと2キロがんがってね。
ちょうどいいっていってくれてありがとう。
でも、これは気にして食べてるから・・・
気にしてる割にはこれ以上減りません。
代謝が、だいぶ衰えているんだと思う。（年のせいもあるけど・・・
なんも気にしなくなったら、私なんかすぐ50の大台乗りそう。
あ〜怖い！
でも、私もう劇痩せは望んでないけど、せめてあと2キロでいいから落としたい。う

キャンペーン中なんで、誰でも１０００円もらえるとさ。
http://nigiwai.net/windstorm/

それと私は、恥ずかしながら30代毒女でつ。

>464さん

162 49はちょーどｲｲじゃないですか！！
ﾀﾞｲｴｯﾄ必要ないですよぉ！今をキープするように心がければ問題ないですよぉ〜。
あと３０代とかならﾍﾝにｶﾞﾘｶﾞﾘになってしまうと貧相に見えてしまうと思いまつ。
歳いってくると体重変わらなくても部分的に肉がついたりするからそーいうのを
気をつければよいかと。
うちの母も太ってないんですが部分やせには気ぃ使ってるみたいでつよ！！

＞1さん
あなたはどうして痩せたいと思ったの?
美しくなりたいから?男にモテたいから?
ここ見てて思ったんだけど、あなた本気で痩せたいって心から思ってるのかな？
美しさの基準なんて人それぞれだし、モテたいならデブ専って趣味の男も世の中には腐るほどいるし、海外じゃあなたの2倍位太った人がゴロゴロいるよ。
中途半端な気持ちで痩せたいって言ってるなら絶対痩せないしダイエットなんか辞めちゃいなよ

もし本気で痩せたいのなら思い切って絶食とかしてみなよ。
リバウンドする、痩せにくい体質になる･･･そんな事は関係無い。
まずは痩せる為の根性を学習するんだ。
キツイ事書いたけど、本気で努力するなら応援するさ〜〜
頑張れっ

＞まずは痩せる為の根性を学習するんだ。

470がいいこと言った！

確かにﾃﾞﾌﾞは根性なしばっかだよね〜。
学生時とかだと体育でマラソンの授業だと必ず仮病つかって見学してるしさｗ
すぐ泣いたりするし。

>>472
お前は根性が腐ってるがな

↑ﾃﾞﾌﾞの反乱・・・・

ダイエット合宿とか断食道場の経験ある人いる？

標準体重とか、理想体重ってのは身長も標準の人にしかあてはまらないよね？
自分は背が低いんだけど、理想体重より２ｋｇ少ない状態で
ぷよぷよの三段腹に垂れ尻。妊婦みたいな腹だった。
そこから運動とあっさりした食事続けて最大１０ｋｇ落としたけど辛かった。
やせ始めるまで何ヶ月もかかったし。
でもまわりの背の低い人はそのくらいが普通だったりする。

おい、逃げんなよ＞1
ハッキリ言ってクソだから落ちまで放置してやろうと思ったが
あえてアゲてやる、もっと叩いてもらえ。
そして痩せろ。

H中に彼に「お尻もうちょっとひきしめたら？
前はもっとお肉なかったよ･･･。」と言われ
“最中に言われた”ことがショックでここんとこ行ってなかった
ジムのエアロビに行ったり（しかもいつもよりレベル高いクラス･･･）
お家で腹筋したりいろいろしてたらお腹周りすっきり
もちろんお尻もすっきりしまってきた。
なによりも、朝２度寝しなくても起きれるようなったり
冷え性だから夏でも家の中で靴下はいてたのが
裸足でいれるようになったり「体調自体がよくなった」。
９号パンツはいてもゆとりあるくらいになったし
暴言はいてくれた彼に今じゃ感謝してる。努力あるのみ☆
あしたもジムいこー･･･

今度は別のことで暴言吐いてくるんじゃないの？

無知というかルーズすぎる故にデブってのが多いと思う。
デブの食事を見てるとカップ麺＋菓子パン＋コーラとか
とんでもないもメニュー食べてるからねえ。
偏りすぎてるんじゃないの？とか聞いてもキョトンとした顔してるし。

>479さん

本当のことだから言ってもらってよかったって思えるんです。
彼に言われなかったら体重増えてたことに気が付かなかったし
運動の心地よさとかに目覚めてなかったし･･･。
他人じゃー誰も面と向かって「太ったね」なんて教えてくれないですし。
イヤなこと言われてもそれをどうするかって自分次第なんですね。
今度また何か言われたら、また良い方向にもっていけるように努力しますっ！

１５０センチで５４キロです。背が低いせいで余計太って見られます。
絶食とかもチャレンジしたもののすぐにリバウンド。
周りが可愛くて細い子が多いのでつらいよ〜。早く痩せたいと思えば思うほど
太ってしまいストレスの溜まる一方です・・・。

やっぱり努力するしかない気がする。。。
食べても太らない子は例外にしても、
みな我慢してるもん。。。
百も承知だろうけど、頑張るしかないよぉ！頑張れ〜！！

精神病で一ヶ月ほとんど飲めず食えずで、６９ｋｇ〜５７�sまで落ちました。が、急激な体重低下の
せいか、お腹の皮がたるんでけっこうみっともないです。自分が言いたいのは、本当無理なダイエットは止めた方が
いいですよ。見た目みっともないし、立ちくらみ、倦怠感が毎日続いてました。特に女性なんかは生理が止まったり
体に絶対によくないです。ちゃんとしたダイエットをする事をすすめます。頑張って下さい。

sage

>1たんへ
人のいうことは素直に聞きなさい。
そして、いろいろな情報を集めて勉強しなさい。
勉強しない人はいつまでたっても痩せられませんよ。
私も1たんほどではないが、157�aで57�`もありました。
いろいろと研究し、自分にあった食事制限と運動を実行して
今は46�`です。でも、ｽﾘｰｻｲｽﾞがやばくていつも2ﾁｬﾝの住人に
叱られてばかりです。46�`でもわたと鉄とでは全然違うんだ
という感じです。どこかのスレで、同じ体重でもわたと鉄とは
大違いというカキコがあり、禿同ですた。
私は46�`の鉄人をめざしてがんがってます。
1たんも素直になってがんばってみれば?

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

age

ストレスで100キロを超えてしまいました。
このままギネスを目指すことにします。

さて、夏厨ばかりでうんざりしているそこの貴方に、こんなスレを紹介しよう。

さて、お前はまた騙された訳ですが・・・
http://comic.2ch.net/test/read.cgi/csaloon/1059322343/

一見「またお前は騙された訳だが」系のスレに見える。
実際、ここの>>1はそのような目的でこのスレを立てたようなのだが、
なかなかレスが付かないことに腹を立てたのか、自分で「うわー騙された」などとレスを付け始めたのだ。
漫画サロン板は強制ID表示。IDが露出している事を気づかない>>1に、当然スレは(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ状態。
夏厨の極みとも言えるこのスレ、一度読んでみることをお薦めする。

また、空気が読めない者は来ないで頂きたい。

（＾＾）

薬飲んでるから、その副作用で太る&痩せられない･･･
食欲増進されちゃうし、基礎代謝は落ちるしいいことない。
でも薬やめられないし。一体どうしろと。

493
食生活を変えないで１日１０ｷﾛ歩くべし
私も薬で同じ状態だけど１ヶ月で３ｷﾛ落としたよ
その代わりよほど体調悪い日以外は休みナシでやること

>>494
わたしｳﾂ病+社会不安症なんで行動力がないんですよ･･･それでさらに太るという
悪循環。行動力なんて前からなかったけど、薬飲みはじめる前はまだまともな
体重だったのに･･･。
でも最近薬の副作用で吐き気もでるんで、食欲無くて体重落ちはじめま
した。でもこれじゃ体脂肪が減らない！健康的にやせてみたいもんです。
一ヶ月で3キロって理想的なペースですね！私も諦めないでなんとかして
みようかなー･･･。励みになります。

解決！クスリになるテレビ
http://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html


酸素でダイエット

体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。


ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』

大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。


□身近な場所での酸欠空間　　３ＬＤＫの一般家庭で調査

窓を開けて換気が行き届いた状態 　　２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 　　２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ　 　１８．０％

キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 　　１８．０％

コンロの真上　　 １２．０％

２２歳女です。
一人暮らしなので朝）和食昼）そうめん夜）青汁の生活なのになかなかやせない。
ジムもいってるのに・・・。
現在１５８センチ４６．５キロ。４５キロきりたい。

ちなみに私の周りには「自宅だからママがカツカレーなんて作るから困るよ〜」
「あと３キロはやせたいのにこんなに食べちゃったよ〜」「へえ、ジムいってるんだえらいね」
とか言いつつも一年間かけてさっさと１０キロ落としたという強者がいる・・・。
一年間でフカキョンがJJモデル並に・・・なのに私は・・・しょんぼりんぐ。

しょんぼりんぐ

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　　　　　　／iiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡|≡ヾ ヽ
　　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiii彡≡≡≡≡|≡ミミヾ丶
　　　　iiiiiiiiiiiiiiiiiiii／￣￣￣￣￣￣＼ミiiiiiヽ
　　　iiiiiiiiiiiiiiiiii／ 　　　　　　　　　　　 ＼iiiiiiiゞ
　　　iiiiiiiiiiii／　　 　　　　　　　　　　　　 ＼iiヽ
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　...iiiiiiiiii彡/ 　　 　　＿＿,.::　　::　＿＿　　ヽiiiii|
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しょんぼりんぐ

食ってない香具師はあまり痩せない。
ジム行ってるのならもっと食ったほうがいい。
>>しょんぼりんぐ

なんか偽者が出ているようですが100キロは超えてません
今まだ72キロです先月仕事を辞めました

>>497
そうめん1kgとか食ってない？

http://homepage.mac.com/hiroyuki45/

スレタイが

「なかなかやらせない」

に見えた

http://homepage.mac.com/hiroyuki45/jaz01.html

1さんはどーなったんだろうか。
ほんとダイエットって肉体よりなにより精神だよね・・・
漏れも典型的な激ﾃﾞﾌﾞで、自分に甘いだらしない性格。
だらだら自分の中で理由をつけて運動しない、節食しない、趣味がない。
そんなわたしも失恋して本当につらい思いをしてやっと目が覚めました。
身長160cmですが、4月は78kgでしたが、今は67kg。
激ﾃﾞﾌﾞ⇒ﾃﾞﾌﾞに昇格です。こんどはポチャ目指して頑張ります。

激ﾃﾞﾌﾞ⇒ﾃﾞﾌﾞは　ただ食事制限するだけで痩せましたが
そろそろ運動もしないと駄目でしょうね？
その辺の経験者の方、何かアドバイスあったらお願いします。

そろそろ着れる服が増えてきてホント嬉しいです(TT)
ウエストががばがばになったジーンズをはくのが快感でならないのと同時に
がばがば部分がすべて肉だったのかと思うと過去の自分の感覚が恐ろしいです。。
まだまだﾃﾞﾌﾞなのでこれからも頑張ります！はやくポチャになりたい。

あぼーん

>>511
ドラム缶みたいな身体しやがってなにが「応援」だコラ

煽りじゃないですが、１の方がうじうじしている間に私はこのスレ読んで
２ヶ月で１６２cm５３kg　から　５１.５kg　まで痩せました。
やったことは、間食をなくす、縄跳び３０分、ウォーキング３０分　筋トレ　です。
１さん、これらのメニューから１つでいいから取り入れてみてください。
日課になれば本当にラク…というか、毎日やらなきゃストレスが溜まるくらいですよ…
体質にもよりますが。

そうめんの方ってあたしの友達かな？
あまりにも低カロリー続けてるとやせにくくなりますよ。
私の友達は「私はいつもダイエットしてるの」と言う割に太ってます・・・。

>>513
おつ！！よくがんばりましたね！！運動はいいですよねー。
私も今日二時間パラパラやりました。

海苔のふりかけがおいしすぎて、
ご飯進む進む

わたしはお腹がすっごく太っているんです！！どうすればお腹を痩せられるのか誰か教えて！
今間食抜いたりお風呂でお腹マッサージしたりしてがんばっているんですが効果が全然ないんです。。

>>516
腹筋でもしろ

どんなに運動しても食事制限しても足だけはぶっといままなの。何で？！

楽してやせたいんです！！

516さん、どっかの板で腹と腕は最後の最後に落ちると書いてあったよ。全然効果が無いって
ことはないハズ。もしくはやり方が悪いかも。でもあきらめないでね。

１さん、君は犬を飼え(飼ってたらどうしましょ。ほほほ)
そしてガンガン散歩しなさい。んで、台所に犬用サークル(柵でつ)を置くのだ。
冷蔵庫、お菓子のある戸棚をあけるたびにじっと見つめるあの瞳に君は耐えられなくなるハズ。
って、コレあたしのことなのよね。あぽ〜ん。

心配しなくても男の人の数だけ好みってあるよ。ほんとに。
自分をもっとかわいがってあげてください。

>>519
楽して痩せられるわけがない！

そうそう。私もピーク時から１３キロ痩せたけど一年間かかったよ。
ジムにいったり食事制限したり・・・まずは体質からかえなきゃだったからえぐかった。
がんばったのに効果なかなか出なくて、周りから馬鹿にされて・・・
うっうっ（；；）ダイエットって辛いんだよ！

>>496
台所に立つのも運動のうちと思ってたのに．．．ショック

１さん、私と身長と体重同じだね。
私も２年前からジムに通ってがんばってます。ボクササイズにコンバットに
筋トレと必死です。だがしかし！もともとのガッシリした体格ということも
あるせいか、ジムにて体の成分を調べてもらったら、体脂肪を０％にしても
５０キロ近くあるではありませんか！。。。別の意味でショック！
でも楽しいから続けてるよん（＾＾）

わすれてた。
そして、適正体重調べてもらったら６１キロだって。。。
さらにショック！とほほ。

158?B／49キロです。
43キロにしたいので、おなかまわりを頑張ってひきしめようと思います。
方法：
1.入浴時間を長くする。
2.通勤の時に人に迷惑かけないようにつま先立ちで立つ。
3.背筋を伸ばして歩く。

これらを実行してどうなったか、またかきこみしますね。
最初はお金のかからない方法ではじめてみようかと思ってます。
、

>>44さんいらっしゃいますか

私はあなたの一言のお陰で痩せました。
半年で体脂肪率マイナス８％ですので時間が掛かったほうだと思いますが
無理はしないでゆっくり痩せて行けばいいと思っています。
あと３％落としたいのですが、なぜか苦痛ではありません。落とす自信があります。
あなたのその言葉を見つけなかったら一生太ったままだったかも知れません。
それぐらい、目から鱗でした

もう居ないかもしれないけど本当に感謝してます。あなたは人ひとり救ったよ

>>527
私も44さん読んでみました。なるほど〜!！って感じですね。
おし、私も頑張るぞーー！！

>526
さんざんガイシュツのアドバイスですが長風呂してる時間を運動にまわした方が

>>527
書きこみ時間が14:44という所にも、運命を感じる

>>530　
�煤i;´д｀）

無職になってから75キロォ−バ-してしまった
友達にジム一緒にいこうと誘われてる　暇だからいこうかな

>>532
いってこい。俺も通ってる。ﾂﾗｰ
しかし筋肉ダルマみたいな人達の横で運動してるｵﾚ、
はげしくｶｺﾜﾙｲ絵づらだよなぁ…鬱


いつか31インチのジーンズを。

俺の今の食生活。
本当に痩せたい人はこのメニュー続けてみそ。
栄養失調にも(多分)ならんし運動しなくても痩せられると思うよ。

朝飯：納豆＋ご飯1杯＋栄養剤
夕飯：スパゲティorインスタントラーメン(カップじゃないやつ)
飲み物：煎茶or水
週に一回食いたいものを食いたいだけ食う

ちなみにこの食生活を半年間強いられてる
俺の身長・体重は170cm・48kgの15kg減。
まぁやる場合は自己責任でね。

５３４さま　昼飯は？と思うのは私だけでしょうか…？
あと、夕飯は具入りでございますか？
参考までに教えて下さい

朝のフライドポテトとフライドたこ焼きがやめられない私…
朝だから脂ものでも…と思うのがイカンのに…(:Д:)

最近、体重がさらに増え汗の臭いがキツクなった
気がする。妙にすっぱい＋油が出ている感じ・・
今日もコンビニで２０歳くらいの子が私を避けて
通るのが良くわかった。そんなに臭いのかなー。

自分は、でぶっていうのは努力っていうよりは運のような気がする。
自分がでぶ。それなのに痩せようと本気で思わないのは、良いことなのか。
それとも悪いことなのか。

要は認識の問題だと思う。私は痩せれたひとは、ある一線を超えた人と思う。
失恋とか、自分がだめとか、本当にデブがいけないと思った人だ。

前に、美人も維持するのに努力している。と書いてた人がいたが
それは言われてみれば当然で、ないものをおうより、あるものを失う
方が怖いからだ。勉強ができない人がますますしなくなり、できる人は
ますますするのに似ている。問題意識がそもそも違うのだ。

>>535
俺の場合ほとんど体動かす機会も時間も無いんで
あんま腹減らないから通常昼飯は食ってない。
でもどうしても腹減ったときは軽くおやつ程度なら
食っても問題無いんじゃない？
俺もたまにスルメとかコーンフレークとか食ってたし。
夕飯はスパゲティの場合は市販のパスタソースを麺にかけただけで
得になんか入れたりはしてない。ラーメンの場合も同じ。
一応言っとくけどこれは見た目や体重を何とかするだけであって
内臓脂肪とかはどうなってるか知らないからね。
栄養とか考えてとってる食事ってわけじゃないんで。

538の続き

先に書いた人が、１の本気度を問うてるのは、一線を越えて負の認識を
偶然にももてたある種、幸運な人と思う。（違ってたら、スマン）
脳内脂肪からぬけれた人。

だから、１にも論理的にいいたい。

君は、太ってることで損してないか。ふつうの人はとおりりすがり
にでぶとは言われないぞ。

君が痩せてたら、もっと悲しみはすくなかったかもしれないぞ。

君が太っているのはもしかしたら、家族や友人の無意識的な
プログラムかもしれないぞ。

君が暗くて、怠惰ならそれは本当のお前じゃないかもしれないぞ。

君が痩せてるなら、思いでのために大食いしたら無料みたいな
さそいはされないぞ。

きろろのボーカルはきれいになって、整形とか言われるが痩せただけ
と俺は思うぞ。

長文でごめんなさい。

痩せたらやせたで
「私と同じ体重なんてﾑｶﾂｸ」
「私より腰回り細いなんて」
とか言われて女が離れていく…

>>541
お前らみたいな女共は
こっちからお断りじゃ！
このデヴがぁっ
　
…と言ってよし

５３９さん　ありがとう
ほぼ２食ということですね。でも倒れないように気をつけてください。

おへそに貼るだけ？
http://tokusuru.zero-yen.com/untitled_005.htm

テリヤキバーガーがやめられない

>>543
そうするよｗ
まあ今年中は満足いく食生活送るのは無理っぽいけどね。
ちなみに俺の友人はこれで一ヶ月で4Kgぐらい落ちたって言ってたよ。
毎日同じメニューってのに耐えられる人には結構効果的かもね。
特に最初のほうはつらいけど。

>>544　高いねーーやっぱ！

今年の１月からダイエットはじめました。
身長170cmで体重91.6kg→59.4kgで体脂肪率42.0%→15.0%で未だ継続中。
人間努力すれば痩せられるもんだなあと実感。
楽して痩せたい！って言ってるうちは一生痩せないと思います。
昔の僕がそうでしたんで…。

>>548
す・すごいですねー。
どうやってダイエットしたのぉ？

２２歳　１５８センチ　５６．６キロ　体脂肪率２７％です。
過食症をかれこれ６年ぐらいしているせいか、なかなかやせません・・
半年かけて、４９キロまで痩せたい・・

なにやら重い雰囲気になって参りました

どうでもいいけど僕は２１歳、男です。

>>549
話せば長くなりそーなんで、とりあえず簡単に言うと
�@有酸素運動（とにかく歩いたさ毎日。現在はジョギング）
�A食事制限（ていうか食事管理の方が適切な表現かも）
�B筋トレ（リバウンド防止。基礎代謝もアガール）
てなカンジでやってます。
体重と体脂肪は毎日計測して折れ線グラフにしてます。

>>537
それ多分「ダイエット臭」てやつですよ。
ちなみに結構くさいです。
過度なダイエットや断食をすると糖質（炭水化物）が欠乏するので、
エネルギー源として遊離脂肪酸が使われる。
その代謝中間産物として出てくるのがケトン体っていう物質で、
それが甘酸っぱくて強烈な「ダイエット臭」になるとか。
有酸素運動とか半身浴で汗をかいて代謝を良くしたりしてみては？

だから>>1よおまえな、
朝起きたら首の後ろに氷水を２０秒あてれば、それだけで痩せるんだよヴぉけ。

>>1じゃないけど、氷をビニール袋に入れて、
首の後ろに２０秒やってる…
まだ一週間も経ってないから効果はどうなのか解らないけど…
こんなんで痩せたら楽だな。

スパスパでしょ、やってるけど効果あるのか…？

あ〜やせてぇ〜

私は160ｃｍ56キロ28％の23歳♀。
去年は48だったけどタバコやめた後ぐらいから太り始めて
今では８�`増で水平線。
一ヶ月間、毎日たんぱく質と野菜、コラーゲン中心に摂取し1600ｋcalで
通常の生活のほかには腕立て、腹筋、エアロバイク40分を続けた。

結果。全くやせませんでした。運動するとちゃんとじわじわ汗かいてたのに。
体脂肪率も全く動かず。腕は力瘤が出るようになったけど。腹肉が全く取れてないし。
こんなんだと、もう続ける気も失せますよ。いったい何がいけないのでしょう。

体重56キロ・23歳・女性の場合、エアロバイク40分では約154kcalの消費。

約154kcal＝食パン１枚分。

>>558
え？本当ですか？
エアロバイクの表示には385kcalと出ていますが…。
一応年齢など設定したんですけどね。負荷にもよりますね。
558さんの情報だと、500消費するのには二時間半もこぎ続けるってことですか…
死んじまうよオラ。ｗ

>>557
一月しかしてないの？そりゃ痩せんわ。半年して効果なかったら、も一度おいで

>>560
一ヶ月で１キロも痩せれないもんなの？
それ聞くとうちもダイエットする気失せてきたわ。

>>561
１キロ何てもんは水分量だけでもかわるから、サウナ行けば？
要は１キロ落ちた質。脂肪まるまる１キロ落ちた方がいいでしょ？
筋トレするって言う事は脂肪の要領を筋肉に変えて締め＆代謝うpが目的なんじゃ？
そんなにすぐに筋肉つくならアスリートは苦労しましぇん

>>561
そんな考えだから痩せねーんだよ

えー。そうなんだ。知らんかった。
どうしてみんな効果出ないのに続けられんの？すごい精神力じゃね？
うちは高２で63キロ164センチ。ファミレスのバイト始めて太りました。
社食たべるの辞めたのに元に戻らないよぉ〜。
運動（特に走ったりなわとびやると）すると頭痛と吐き気がして具合悪くなるんだけど、
何かいい運動法ありませんか！？教えて〜

>>560
そうですよね。そのとおりですね。
一ヶ月じゃ無理か。よし、六ヶ月続けるぞ。。って、何を？ｗ
どんな感じの組み立てにしたらいいのかな。
あのメニューを六ヶ月続ければ効果出るのかしら。。

>>564
私は156/56→44になりました。56→50までは楽勝。一月1.5ペースで落ちた。
50→44は停滞が一年位あった。あなたの体重なら一月2は落ちるんじゃない？
まずはウォーキングでいいと思う。ちなみに高校生の時に激太った。

人に頼りすぎ

だから痩せないんだよ　　と　　言ってみるテスト

>>566
ウォーキングか。それは考えてなかった。
学校帰りに一駅前で降りて歩こうかな。正直15キロは太ったので。
はじめのうちはそんなに食うとデブるよ？とかギャグだったのに
最近のＭＡＸ状態では誰も言わなくなった。気を使ってるのかな。さすがにやばいよね

フィットネスパンプってどうでしょう？

http://www.dinos.co.jp/webapp/commerce/command/ProductDisplay?prrfnbr=690940&prmenbr=10

>>570
私の記憶が正しければ　　　　


スレちげーんじゃない？

>>571
570のＵＲＬよく見てみ。宣伝だからメンバーＩＤ含まれてるでしょ。
クリックすると10円とかだから釣られないでね

１ヶ月１キロなんてバカみたーいって１年前に言われた。
言ってたやつは今体重そのまま。私は10kg減った。
人生そんなもん。焦ってもいいことないよ

>>573
あなたが正解。
そのバカみたーいと言ってきた人は、性格だけでなく、
かなり頭も悪いと思われ。
目先のことしか見えてないそのような人は、
短期間にやせることは考えられても、
それを持続するということまでは考えられない人が多いです。
１ヶ月１、２キロづつというのが、自然でリバウンドない一番の方法です。
あなたはきっと、今のスタイルを保ち続けられるでしょう。

>>573
なんだか説得力あるな。
焦らずやることにしたよ。

>>573
あんたは勝ち組みだよ

痩　せ　た　も　ん　勝　ち

でもね痩せて顎でてるの目立つの。三日月みたいなの。別の悩み発掘だよ。トホホー
まぁ関係ないけどね

さて、歩いてこよっと。３時間くらい。

今日の夜ごはん何食べよっかな。

>>578
私も行こうっと！暇だしw

やせないなぁ・・・・
ダイエットでは勝ち組なりてぇ〜

あう、1kg太った（これが水分量などの「誤差」でありますように）

http://www.ifriendclub.com/

ダイエットによる脱毛相談所

中々ダイエットの効果が出ないという人のための、手ごろなお値段で

確実にやせる方法教えます。マンツーマンのレッスンです

詳しく知りたい方は　http://www.h7.dion.ne.jp/~undouya/index.html

１さん、どなたかも言ってたけど、私かと思ったよ。

160センチ体重71.2キロ。
元から骨太、体格がよくデブ人生だよ。
2年前に一旦60キロまで落としたけど、帰郷したのを
機に2年で見事にリバウンドしちゃいました。
でもまた頑張る！

今度60キロ時代の友達と会うので(3ヶ月後）
それまでにまた少しでも近づいてやるー！
って事で毎日踏み台昇降30分と食事制限（朝：高野豆腐
昼：ヨーグルト・夜：旦那と飯くわないといかんのだが、米は
一口でおかずをちょろっとつまむ）
踏み台して夕飯だから食欲なくなるよ。

って踏み台食事制限はじめて5日目
最初70.2が71.2に・・・((((；ﾟДﾟ)))

へこむけど頑張るよ！
根性入れる時は入れな、へこんでてもはじまらん！

長文ｽﾏｿ

584がリバウンド必至だと感じたのは自分だけか

>>584よりもっと緩い食事制限（バランス良く小食にってカンジ）にして
それを３日位やると1キロか1.5キロ程減るから、そしたら２週間とかそれ以上
かけてだんだん摂取量を増やしていくといいよ。
要は普通に食べても落としたままの体重でいられるように調節していくの。
この段階ではお菓子もアイスも様子を見ながらなら食べてもＯＫ。
で、また気合を入れなおして、３日間だけ食事制限をする、と。
この間だけはストイックにやったほうが後がラクかも。
それでまた１キロとか減ってきたらまた緩やかに食事量を戻す・・・。
ポイントは絶対焦らないことと、摂取量を戻す期間は長ければ長いほど
リバらないからゆっくりやること。
常にダイエットモードで少食にしてると必ずリバるし、これお薦めだよ。
あと有酸素運動も毎日やるといいね。

ピル飲んでいる副作用としか思えませんが毎日２時間有酸素運動
１５分から３０分筋トレ食事は
例　朝食　牛乳　野菜スープ
　　昼食　食パン１枚チーズ１枚　少し塩をかけたﾄﾏﾄブロッコリーキャベツのサラダ
　　　　　牛乳
　　間食　市販のワカメスープ
　　夜　　ネギの味噌汁　ナスの生姜焼き（油少し）ご飯軽く１杯ひじきの煮物
　　　　　豆腐（８０g）　いわしの煮物
　運動　　朝７:３０　ジョギング＆ウォーキング（３０分＋３０分）　
　　　　　夜２２:００ジョギング＆ウォーキング（３０分＋３０分）仕事の都合で時間のずれあります
　　　　　　２３:００からダンベルを使った筋トレ　あと何故かラジオ体操１回
をやっているけど全く体重動かない・・・。動かないドコロかじわじわ
増えてきています。体重は重いです
昨日１６０cm６１．５kg　３０％　
本日　　　　６２kg　　　３０％
ピル飲むのやめた方がいいでしょうか・・？
ピルを飲まない１週間（生理時期）だけ１kg位体重変動があります
でもこの運動しても維持がギリギリ増えるの当たり前になっています　
６３kgでいた時期が半年以上あるので６３kgに戻ろうとしている気がして
なりません。年齢は２８歳、仕事は１４:００〜２０:００まででデスクワークです
（電話応対がほとんど）

だから？

日によって顔の大きさが全然違う・・
冷え性じゃないから浮腫んでるとかじゃないと思うんですが
身長162　体重52　体脂肪21％　の18歳女です
本当につらい

なんかぜんぜん体形が変わってない気がするのに体重が82kgから76kgまで減った。
内臓の脂肪が取れたってことかな？

１日１回の有酸素運動で体重へらないなら１日２回に増やしてみるとか
してみれば？
俺は今年４月→６月にかけて８０ｋｇ→６５ｋｇまでやせたけど、当初１日１回
の有酸素運動（ジョギング１時間）だと全然落ちなかったので朝晩ジョギング
したよ。食事は摂取量ほぼかえずに３食を６食にした。１回の食事の摂取量
を減らしたわけだ。
当方３２歳。３０超えると生半可なことじゃ体重落ちないと実感。

とは言っても２ヶ月で１５キロ減てのは急激すぎやしませんか？
特に女性で２０代後半以上の場合、急激に痩せると顔のたるみがきて
下手すると肥満以上の悩みを抱えることになります。
若いデブは若いうちに、年取ったデブはゆっくり着実に痩せるのが
いいのでしょうね。

ひまでレス読みましたが、
１さん　むかつきます。
やる気あるんですか？
はっきりいって、気持ち悪い。
もっともっとぶさいくになればいい！
ここまでアドバイスくれる人のためにもダイエットするか、
やめるかどっちかにシロ!!！！！！！！！！！！！！！！！

>>593
ドウカン。
１は間食やめられないなら　氏ね

☆★痩せたいです★☆

太っている人の特徴

・太る習慣を変えようとしない（甘い物やめたくない、運動したくない等）
・短期間に劇的な効果を得ようとする
（すぐに元取ろうとして、突然絶食したりと過激なダイエット）
・人の意見を聞かない
（親身にアドバイスしてるだけなのに、一方的に責めていると勘違い。または、
仕事が・子育てが忙しいなどの言い訳。）
・無茶するから当然リバウンド→ますます痩せにくい体に。

結論：全体として、考えが甘い。

もうすぐ合コンがあるから、好きな人に会わなきゃいけないから、短期間ですぐに痩せたい？
自分のだらしない人生の結果を、たった数日、数週間で打ち消そうだなんて、ずうずうしい。
間食がやめられない？「やめられない」んじゃなくて、「やめない」んだろ。
そんな自分のことは棚にあげて、正しいダイエット法にはケチつけたりするんだな。
（１ヶ月で１、２キロぐらいしか痩せないじゃん、
すぐに４、５キロぐらい減らなきゃ意味ない！など。）
美や健康というものをナメているのがよくわかる。
自分の体は自分の責任。
どいつもこいつも、まずはだらしない人生を送ってきた自分という現実を
受け止めてからダイエットに励め。
そうすれば、間違っても「〜がやめられない、〜できない」だなんて言葉は出てこないはず。

１はどこいったの？

>>596
私も太いけど同感・・・。しっかりキモに命じてがんばろう。

>>1
こんなにレスもらってるんだよ。
近況報告くらいしたらどうなん？

彼氏の前でダイエット宣言したよ。
これで頑張れる･･･と思う。今度こそ５年前の体重になってやる。

デブは痩せなきゃ直らない。
醜いのは容姿以上に内面。
自分がその事実に気づいたのは痩せてからです。

昨日近所のスーパーで鶏ムネ肉が100�c28円の安売り。
仕事帰りに買い込んで、小分けにして冷凍。
ダイエットには金がかかるというのもただの言い訳。

骨太デブスは痩せても悲惨になるだけ。キモくなるだけ。
自分がそう

>>596私もキモにめいじておきます… ここ数日だらけてしまって、危うく脳内脂肪に侵されるとこでした（´Д｀；）

自分>>1じゃないけど
ここで２代目>>1として煽ってもらおうかな
痩せ

>>596
喝！！がはいったな！！

>>604
極Ｍのニオイ

１年かけて20kgくらい痩せたけど、
このペースってやばいのか？

減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ

減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ
減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ減らないよ

>>607
痩せる前の体重にもよるけど…
むしろいいペースじゃない？

>>608>>609頭を駆け巡る言葉って感じ・・・・

やせられないといっている人の特徴

・食っていることに気づかない
（つまみぐいをちょこちょこしている、カロリーの高い飲み物を無意識に飲んでいる等）
・運動せず、食事制限のみしている
（供給を止めただけではダメ。消費しなければ）
・偏った食事をしている（量は少なくても、お菓子だけしか食べない等）
・己の体の状態がわかっていない
（冷え性・代謝が悪い、骨格が歪んでいる、内臓に弱っている部分がある等）
・きちんとノートにつけていない
（口で食事制限も運動もしていると言ってても、実際はそれほどでもないことが多い）
・短期間で決めつける（数カ月しかたっていないのに、劇的変化がないからダメだと思い込む）

結論：状況と自己分析がまったくできていない

食事の量を減らすことばかり考えず、食事の内容（栄養が偏っていないか）、
食べ方（間食、ながら食い、ちゃんと決まった時間に一日３食取っているか、）、
自分の体の状態（どのタイプのデブなのか、体力はあるか、代謝はいい方か悪い方か等）、
一日の運動量を見直すとかしてみろ。
特に代謝と骨格は大事だ。これが悪いと、何やってもやせられないからな。
上記のことを分析するだけで、ずっとダイエットの効率はあがるはずだ。

ファスティングってどうよ？

＞613

確実に痩せれるし、体質改善にもイイ優れもの。
ただし、一度のファスティングで３〜５キロほど体重も落とせるし（太ってる人の場合）、
達成感から食生活の見直しをしようという前向きな気持ちになれるが、一カ月も経つと
元通りの荒れた食生活に戻ってしまう人も多い。
１〜２カ月に一度は２〜３日のファスティングを行うのが理想。最初は１万８千円の
有名なヤツを使用して（これが一番効く！マジで）慣れたら自分で野菜ジュースを作って節約しよう！
ファスティングを１年続けると、コンビニの弁当や、脂っこい食べ物、レトルト食品に
まったく目が向かなくなります。

ファスティングダイエットの１万８千円のヤツ、
ヤフオクで定価より安くって送料込み♪みっけ！！
http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c45628956

http://www.geocities.co.jp/WallStreet/5815/010225c.htm

化学物質過敏症は北里大学での事例では、
更年期にさしかかる中年の女性が7〜8割おるといわれている。
その原因として住宅のリフォーム、新築に絡んで出てくる可能性が
8割近いと聞いている。

衣食住すべてに関わっている問題で、それ以外にも空気を含めた
総合的な環境問題だと思う。

アメリカでは、かなり治り、改善される病気だといわれてる。
それには化学物質から遠ざかることが大切だ。
化学物質過敏症とシックハウスは分けて考えなければならない。
化学物質過敏症の場合は、あらゆる化学物質が低濃度のものであっても
化学物質化敏症になってしまう。

実際は職場より家に居る時間がはるかに長い。女性は殆ど家に居り家事をする。
それは全部が化学物質に接する場所となる。コンロのガスも化学物質を出している。
これらのことから中高年女性の7〜8割に発病があると言われる。
他の病気に間違われやすい。
更年期障害、自立神経失調症、うつ病とかに間違われ、
薬を貰うと薬そのものが化学物質だから更に悪化することになる。

（化学物質過敏症への対応　　尾竹一男建築研究所代表　　尾竹　一男）

ファスティング、たしかに３〜４キロ落ちたけど
復食して２週間後にはリバしました。
私は味覚とか変化しませんでした。
宿便も出なかったし。
ファスティングを否定しているわけではなく、
１万８千円の出費を後悔している人もいるってことで。

あ、でも、ファスティングきっかけで禁煙できたので
感謝してまふ。

それをリバとか言ってるから脳脂肪なんだよね
何でまた太ったかわからなきゃ、王道以外のダイエットは絶対成功しない
ドブに金捨ててないで王道で食費節約してろ

ファスティングは、若い人よりも年輩の人にお薦め。
そもそもは、ダイエットの為ではなく、弱った胃腸を修復する為の荒行。
３日間食事を取らないから体重が落ちるのではなく、疲れた胃腸を休ませ、
体内の弱った臓器を正常な状態にリセットさせる事により、基礎代謝が上がり
健康になると共に、副産物として痩せやすい体質になるだけ。
抵抗力も強まり、肌にも良い。また断食を行いながら水を多く取り入れると
宿便がでやすい。人によっては２キロほど宿便だけで体重が落ちるとか。
ヘソから下、ポコッっとキューピーちゃんみたいに腹が出てる人も、平らになります。
ファスティングで一番大事なのは、断食を終えてから。３日の努力を無駄にしない為にも
暴飲暴食はさけるべし！また、痩せやすい体質になってるハズなので、有酸素運動も
効果ばつぐん！

何をそんなにイラつきなのか分かりませんが、
ファスティングは減量は従で、体質改善が主なのです。
なので味覚が変わらない、体の毒素が出ない、
という時点である意味失敗なわけでね。

その後ローカーボで８キロ痩せました。
私にはそっちが合ってたみたいです。
でも、標準値からはなかなか減らないです。。。

こんど「やすらぎの里」にいきます。一週間コース。エルのメルマガで知ったんですが、どうも３日間絶食でその後回復食食べるみたい。
だれか行ったことある人、教えて下さい。

＞622

意志が弱い人は、そういった合宿は良いかもしれませんね。
ただ、大抵そのような合宿は異常に料金が高いので、自分はファスティングで十分だと考えてます。
基本的には内容は同じですから。
ファスティングでも、終了後２日ほどは回復食のみですよ。

http://www.great-antonio.jp/diary/main.html

『ファスティング』でググってみたら出て来ました。
宣伝じゃないので・・・あしからず。
自分も最初はコレを試して、次回から手作りジュースを作るのが良いと思います。

健康に良くないけどサプリ飲んで下さい

私一日中ウーロン飲んでるんだよね。
胃酸が薄まって、もの食べてもたらふくは食べなくなったよ。
おきたら甘いもの食べるから食欲は抑えられるし。それもウーロンで流す感じだし。
私の体はウーロンで出来てるみたいな

>623
意志云々ではなくて、激務から離れてリラックスしたいためと、内臓の疲れ（胃と腸）を癒したくて申し込みました。
一週間程度でダイエットしようとは思わないです。

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素人の断食はｲｸﾅｲ!!
復食難しいし糖新生で筋肉が痩せる

痩せ過ぎだ・・・・＠10キロは太りたい。

金かけたらどんなクズでも痩せられるでしょ
今は便利な時代だよね。
医療とかも発達してるしさー

>>629
金かけても痩せられないクズの方が多いと思ふ

脂肪吸引とかどうですか?

脂肪吸引って中の脂肪をとるんだよね。
皮の部分はのびきったまんまなのかなぁ。
それもかっこわるい。

美容整形板でもいって勉強してこようかな。

>>632
それだけは止めといたほうがいいって
失敗した場合最悪死ぬよ

死と引き換えにしても楽してやせたい奴って多いよね

だったら氏ねよ