夕飯抜きダイエットやろうよ！

>>929
あたしもそれで減ったけどすぐ戻るよ。
２日で１．４キロも脂肪が落ちるわけないもん。

只今NHKではダイエット特集やってます。

みてるよ

>>933
これぞまさしく
豚に真珠ってやつですな

あげ

食わずに運動しろばかども
王道→根性なし
夕食抜きのみ→根性なし

結局標準体重にはどんなダイエットがきくのさ？

みんな胸減るのこわくないの？

>>938
少々の食事制限、毎日の運動、焦らない気持ち。

>>938
運動＋食事制限
あと忍耐力は必ず要るよ。あと食以外のストレスの捌け口も要る。

>>941
標準体重の人にとっては、
食事制限よりは運動をメインにした方がいいと思う。

デブが食事制限するのは、当たり前だけど（失礼）、
標準体重の人は食事制限する必要はないと思う、というか、その必要はない。
いままでと同じ食事量で、
有酸素運動をして遅筋を発達させる、体質改善ダイエットがいいのでは。

>>942
そうだな。普段は歩く・走る・泳ぐなどの有酸素運動、週に一回くらい
筋トレもやると肩こりとかなくなっていい感じだ。夕食は軽めに、
しかも早い時間に食べることだな。

>>942-943
は正しい。誉めてつかわそう・・・

PCで私が見つけた無料のダイエット講座を紹介します！

http://www.rael.org/int/japanese/events/events_japan.html

のHPの「ラエルTVインターネットJRM」というボタンを押したら、WMPなどで東京で実際に開催された講演会が見れます。
第２７回目の放送から、最新で今日現在３６回目まであります！(それより前は別内容）
後になるほど重要な話になってくるので、
ちょっと長いですが堅苦しくないから是非見てください！

ひさしぶりの書き込みです。>>403です。

その後も夕飯抜きを続け一気に体重を落とし、それから158cm41kgを
リバウンドせずずっとキープしています。
食事の方は現在は１日２食と３食を一日置きに。栄養バランスを考えて。
あと相変わらず運動(ﾀﾞﾝｽ)もしているのである程度ですが筋肉がつき、
細いのに病的じゃなくてイイ！と周りに言われます。
一応成功組…なのかなぁ(甘い？)

>>946
１年、３年、５年後・・・を見てからだね。

１０年くらい前、夕飯抜きで痩せたんだが、最近また太ってきた。
またやるか！夕飯抜き。

age

http://ikimat.jp.epharmanex.com/cgi-bin/rwp/scripts/phx/entry.jsp?rep_url=ikimat&sitediv=2

あげちゃおーっと。
正月太りしちゃった人なんかは、短期間だけこれやってもどせるんじゃない？？かな

やりまつ。がんがる。続ける!!!!適度に。

ホンジャマカの恵が、岸谷五朗に馬鹿にされて、夕食抜きダイエットで１０キロ痩せたんだってね。

すごいよ、これ
今四日目だけど、51.8⇒50.6になった
一生やるつもりw
毎日少しずつ減っていってる
朝食を食べまくってたけど、今日は減らしてみたやっぱ朝食も少なくしたほうが断然減りがいいw

＞一生やるつもりw

無理。

短期減量者ぞくぞくρ(^o⌒*)/
http://www.honey-group.com/beauty/

みんなすごいなぁ・・・夕食抜きなんて私には無理だぁ。
夕飯時には腹減り度が最高潮に達してるからね。

>403
元の体型が今の漏れとほぼ同じだ　ｗ
41キロ･･･うらやましい
でも、達成した人が実際にいると、励みになります！
がんがってキープしてね。
漏れも42キロ前後目指してがんばる。

食事制限しているみなさん、栄養バランスに気をつけてくださいね。

これをすると、朝ご飯が待ち遠しい。
早く起きれる。ご飯が美味しい!!
体重も、減ってくれるからうれしい。
まぁ、良い事ばっかりじゃないって分かってるけど。

３年半くらい前は一時期８５ｋｇ越えてました。
その後、４ヶ月くらいで７５ｋｇまで落ちて、その後に本格的に夕食抜きしました。
自分の場合は、朝に思いっきり食べました。（カツ丼を大盛りペロリと）
昼間はコーンフレークを山盛り（数種類のコーンフレークを混ぜました）でお腹を一杯にして、
夜はお茶碗にご飯を５分の１程度とおかずを３・４口だけでした。
後、お風呂上りに牛乳をコップに一杯だけいれて飲んで寝ました。
最初は翌日の朝までお腹が空いて辛かったですが、
慣れて来ると「眠ってしまえば明日の朝にはお腹一杯食べられる」と希望が持て、
５ヶ月くらいで２５ｋｇ近く落ちました。
一番痩せてた時で４８ｋｇでしが、さすがにちょっと痩せ過ぎだと思い５０ｋｇ前半に持って来ています。
その後１年半以上経ちますが５０ｋｇ前半で保ってました。
今は年末年始で食べ過ぎて５５ｋｇ目前なので、
また夕食を少なくして２．３ｋｇ落ちるように頑張ります〜。

>>961　昼間にｺｰﾝﾌﾚｰｸ？!お腹へりそう…野菜とかのほうがよかったんでなぁい？？
でも、やっぱやせるんだね

>>961
夕飯抜きだけでそんなに痩せたの？
運動は何かやってましたか？

>>962
コーンフレークは３種類混ぜて食べてましたよ。（お皿に大盛り）
一時的にはお腹一杯になります。でも元がスカスカな物ですからやっぱりお腹が減ってきます。
野菜は、夕飯にサラダだけとか（ドレッシングはポン酢でした）、
煮物だけとかで食べてました。
毎日コーンフレーク食べてた影響か、お通じは毎日ありました。
コーンフレークは栄養バランスも良いので私的には良かったです。


>>963
自己流の腹筋を一日３０分程してましたが、
それが効いたのかどうかは分かりません。
後、お風呂にゆっくり入って汗をかくようにしてました。

　

　

なかなか続けられないよ〜｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

173�aで
91�`から69�`になりました。（去年の夏ぐらいからやって

>>968半年くらいってことかなあ？がんばったねえ(・∀・)
そこから落とすの大変そう…
やれば結果でるんだね。　元に戻るかどうかは自分次第って感じですか

私も昔夕食抜きダイエットやってたけど、
翌朝目覚めが良くなかった。
頭が重くてなかなか目が覚めないみたいな感じ。
なので今はやってません。夕食ちゃんと食べても体重はそれ程かわらなかった。

俺高校の時これで35キロ落としました・・・。
朝食に好きな物を好きなだけ食べて、昼は普通に、夜は何も食べない。
そうすると朝まで待てば好きな物を食べられるし、第一胃が小さくなって
しまって、朝食べまくってくと昼は弁当残すような事も・・・。

確か1ヶ月で大体5〜6キロぐらいのペースで痩せました。
朝本当にステーキやらケーキやらジュースやら好きなだけ食べれたので、
特にストレスは無かったです。何より体重が減るのが楽しかった。
もしかしたら一日一快食ダイエットに近かったかもしれませんね。

栄養が偏るといけないと重い、寝る前にビタミンやミネラルのサプリ
を取ってました。最初はゼナドリン飲むと食欲が抑えられるのでいいですよ。

>>971
私は同じようなことやって２回リバウンドした。
１回目は半年後、２回目は３ヶ月後。それからは食に対する欲求が
異常〜に強くなってほんのちょっとの食事節制すらできなくなっちゃった。
今はダイエット前の体重＋６キロ。せめて元に戻したひ。

自分は明らかなデブだったので、971と同じ方法で10キロほどやせた。
1年経ったけどリバウンドなし。しかしこの方法は、デブにしか効果がないと思う。
何度も言われてるけどわかってない人が多いね。

始めた時の体重にもよるわな。俺はＭＡＸ時で
９７キロだったから半年で７８キロまで痩せられた。
その後の経過だけど、リバウンドは無いけどさらに半年停滞して現在に至るって感じ。
健康状態は極めて悪くなり、春夏秋冬関係なく年に数回風邪引くようになりました。

夕食抜き4日目。　体重が３キロ減った。
でも、昼間はスポクラでエアロ２本して筋トレしてるからってのもあると思うが。
体重よりも体脂肪が減ったほうが嬉しいの私だけ？
体重がいくら減っても内臓脂肪が減らないと意味ないことに最近気づいた。

>975
減った三キロはほとんど脂肪じゃない罠。

４２歳のおばさんですいません。
私もずっと晩ご飯抜きです。
で、大学時代から体重変わらず、
１６３ｃｍ４８キロのままです。

>>977
主婦ですか？
家族との食事はどうしてるのですか？

>>978さんへ。
977です。

私が作って食べずにいます。
たまぁ〜には、ちょっと摘んだりしますよ。

あっはっは

誰か新スレ立ててくださいです・・・。