1月1日から2月1日までに体重を落とすクラブ2

>189
>>1すら>>2すらロクに読めない人々に
これ以上求めても・・・・(w

最終報告体重71.2（-0.6)
先月末　73.8
今月目標71.8
現在　　71.2
ということで達成しました。

朝食アミノバイタル28、王林108、ナスのピザパン300
昼食フィレオフィッシュ330、チキンガーデンサラダ200
夕食フルーツブラン354、バーム105、レタスサンド277
　　穴子寿司214、海藻生春巻き64、ガム61
計2041
運動ウォーキング1時間20分

今月末目標：45.5kg
【30日報告】
朝の体重　：45.6kg
朝：豆乳オーレ／いちじくとくるみのパン
昼：バナナ／豆腐+キムチ／酢水
間：ローズヒップティー
夜：納豆（2パック）+キムチ／酢水
ウォーキング20分

豆製品とキムチとお酢で必死な私・・・

【1月30日の報告】
本日体重　52.2キロ
目標体重　52.0キロ

一昨日昨日と、体調を崩してしまい、ほとんど食べられてません。
おかげで体重は減りましたが。
このままいくと、目標は達成しそうですが、体調と食欲が戻ればリバ必死ですね。
とりあえず、早く風邪治そう…
なにはともあれ、目標いきそうなので、最終報告は明日で。

【最終報告】本日体重５５．０ｋｇ（−２ｋｇ）＊達成　

スタート時→５７ｋｇ
スタート時の目標→５５ｋｇ
本日最終日→５５ｋｇ
＝達成

達成しました。食事は前日のものです。集計さんよろしくです。

朝　ナシ
昼　シュウマイ４個　焼きブタ３切れ　焼きそばパン半分　ナタデココヨーグルト
間食　ミルクティー　柿ピー×１
夜　カレーライス（＋福神漬け）
お酒　赤ワインボトル半分強
夜食　おかき　柿ピー×１←つまみに

木曜の夜〜週末にかけて気が緩む。。どうにも治せません・・・

>194
とりあえず乙。

・・・が、酷い酷すぎる。
食事量ではなく内容が（ｗ
最終目標が何キロかはしらんが、
一時的に体重減らしてもしょーがねーだろって感じ。

Ａだからいーのか。

１／３０の報告　４７．６ｋｇ（-2.4ｋｇ）今月目標48ｋｇｸﾘｱ
　朝：豆乳・ヨーグルト
　昼：弁当（鮭・玉子焼き・やきそば･漬物・春巻き1/2・ご飯1/2）
　　　香酢カプセル
　間食：ミルクティー　一口チョコ３個
　夜：豆乳鍋（大根・白菜・人参・しめじ
　　　　　　　　　　・豚肉・うどん1/3玉・ねぎ）
　　　香酢カプセル
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
　　ウォーキング1時間20分　ストレッチ10分
　※最終報告は明日します。　

報告（目標５１．５Ｋｇ）

１／２６　５１．４Ｋｇ　運動：なし
１／２７　５１．４Ｋｇ　運動：ジムで有酸素運動１時間
１／２８　５１．２Ｋｇ　運動：ジムで有酸素運動１時間３０分
１／２９　５１．３Ｋｇ　運動：踏み台昇降４５分
１／２９　５０．８Ｋｇ　運動：ジムで筋トレ３セット、有酸素運動１時間３０分

住んでいるマンションが修繕工事中で塗装のにおいがキツく、今週はずっと体調が悪いです。
運動は軽めに行ってました。

1月30日の報告　79.6kg　37.5%
朝　ｸﾞﾗﾉｰﾗ50g　ﾖｰｸﾞﾙﾄ100g　ゆで卵　温野菜（ﾆﾝｼﾞﾝ･ｷｬﾍﾞﾂ･ｼﾒｼﾞ）
昼　ご飯1膳　餃子4個　納豆1/2ﾊﾟｯｸ　みそ汁（春菊･ｼﾞｬｶﾞｲﾓ）
夜　ドリア茶碗2杯（鶏肉･卵･ｼﾒｼﾞ･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ）　ﾏｸﾞﾛ納豆　ｲｶｹﾞｿ炒め
運動　ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分×2　踏み台昇降60分　筋ﾄﾚ

ついに70kg台になりました！
MAXが91kg、ここに登録した時は90.2kg。
キツキツだった服が入るようになったり、いろいろ変化がありました｡
あと1日がんばります！

学校のパソコンからの書き込みができませんでした。。。
まとめての報告になります。
　1/20　51.0kg
1/21 51.5kg
1/22 51.0kg
1/23 51.0kg
1/24 51.5kg
1/25 51.0kg
1/26 50.5kg
1/27 51.0kg
1/28 50.5kg
1/29 51.0kg
1/30 51.0kg
十日分まとめての報告すみません。
【最終報告】
　　今月目標　 ：51.0kg
スタート時 ：53.0kg
最終体重（1/31）：51.0kg →目標達成
正月太りの分はクリアできました。
19日の時点で目標体重はクリアしていたものの、
生理前で体重が増えることを心配していたのですが、
多少の増減はあるものの、維持することができました。
ここにくるようになって、毎日の食事についての報告をしたり、
ストレッチがさぼらずに続けられたと思います。
ありがとうございました。
　　集計人さんよろしくお願いします。

てゆうかさﾃﾞﾌﾞｻとかいってるやついるじゃん
どうせお前もﾃﾞﾌﾞｻなんだろ
人の事言える立場かよ
性格悪いし口悪いしどうしようもないな
ﾀﾞｲｴｯﾄする前にその性格どうにかしましょうね

>>200
禿同。
ここで煽ってるやつなんて自分に甘く人に厳しい典型的な嫌われ者デブスなんだろうね。ｗ

>>200-201
>>2

ここ数日ageで中途半端な煽りを入れてるのは、
「2月からはこのｽﾚどうなっちゃうんですか？」とか聞いてきた奴と同一人物で、
ふぁいなるあんさー？

【最終報告】
今朝の体重60.8（前日比+0.3）
今月の目標62.0（-2.5ｷﾛ、目標達成!!）

食事
朝＊ドーナツ（×２）、ヨーグルト
昼＊中華料理
夜＊ご飯、お味噌汁、鳥のから揚げ、大根サラダ、

運動
スクワット（１００回）、ダンベル（１セット）、散歩（４０分）

最終目標を甘めに設定していたので、今月無事に目標達成することができました。
最後の最後で体重増えたのが心残りですが、
次はもう少しハードルを高めにして頑張りたいと思います。
今更ですが、1さんとシュウケイビトさん乙彼＆ありがとうございました。
来月も継続ですので、よろしくお願いします。

【最終報告】
今月目標：75.0ｋｇ
現在体重：76.0ｋｇ

未達成です。
やはり無理なダイエットだったのでしょうか、婦人科に罹ることになり
月1ｋｇ以上痩せてはいけないとの指示が出たので、とりあえず脱退します。
一般ダイエットサイトにでも逝ってみるつもりですが、
また戻ってくるかもしれません。
今までお世話になりました。

7月：105kg→8月：96.8kg→9月：90.4kg→10月：86.6kg→11月：82.8kg→
12月：79.0kg→1月：77.0kg→1月31日：76.0kg

>>205
初めてあなたの今までの経過を見たけど
すごい！！！！
これからもｶﾞﾝｶﾞって下さい！

>>205
うん、すごい。頑張ったんだねー。
でも身体壊すほど無茶しちゃだめだよ〜・・・。調子が良くなったら、
また頑張ろう。今は身体治すことだけ考えてね。

シュウケイビトさん、お疲れ様です。よろしくお願いします。
【最終報告】
体重　　：５９．２�s
体脂肪率：２９％
今月目標：６０�s　
※参加表明のときに使用していた体重計と、新しく使用している体重計に
　プラス１キロの誤差がありました。前スレで相談したところ、許可を得ました
　ので目標の−３�s「５９�s」を「６０�s」に変更しました。
　ややこしいですね。すんません・・・
■１月３１日の報告■
【朝食】４２２kcal
オールブラン・普通牛乳・コーヒー・りんご
【昼食】５３９kcal
焼きいも・メロンパン・カフェオレ
【間食】１０８kcal
カフェオレ２杯
【夕食】３５２kcal
カレーライス（一昨日と同じ・・）・海藻サラダ（茎わかめ、昆布）
【ＴＯＴＡＬ】１４２１kcal
【運動】
・筋トレ３セット×３回・ストレッチ１セット×３回・雪かき３０分（ｗ

約一ヶ月書き記してみると、同じものばっかり食べてることがよーくわかりました。
来月は、栄養バランスを整えることを念頭において頑張りたいと思います。
とりあえず目標達成できました。１さん、シュウケイビトさん、アドバイスをくれた
方々、参加者の皆様に感謝。来月もよろしくです。

【最終報告】現在体重　４９キロ

参加当時　５３〜５４キロ（ユニクロジーンズ６７）
今月目標　５０キロ　　　（ジーンズ６４位？）
最終目標　４７〜４８キロ（ジーンズ６１）昨年11月時点のサイズ

体重、ジーンズサイズ共にクリア。
予想以上にお尻の状態がよくなりユニクロジーンズ卒業。

次月最終目標に向かいます。
見た目もかっこよくなりたい。体重と体脂肪の２点攻めでいきます。
ダイエット方法　ウォーキング中心に運動と食事内容の見直し。

29日　73.2kg
30日　72.7kg
31日　72.7kg
最終報告
開始時　　　75.9kg
31日　　　　72.7kg
今月の目標　73.9kg　
目標達成しました。

【最終報告】
今日の体重／体脂肪率：47.0kg／26.5%
（今月目標体重：47kg）

【1/31の報告】
朝：パン２種
昼：インスタント焼きそば
夜：ごはん＋レトルトカレー、アロエヨーグルト

＊踏台昇降40分

ぎりぎりですが目標達成できました。
来月も引き続きがんがります。

☆最終報告
【今朝の体重】　５５．５kg（前日比±０kg）
【今月の目標】　５６．０kg

【１月３０日の報告】
朝：グローバルココア
昼：玉子サンド、くるみパン
間食：チョコレートケーキ、バランスアップ
夜：オールブラン＋低脂肪乳

運動：なし

目標は達成できたけど、生理を言い訳にして最近ダレまくり・・。
生理がおわったらまた毎日２．５ｋｍ泳ぎます。

最終報告
今朝の体重:56.2kg(前日比+0.4kg)
今月の目標:53.5kg(+2.7kg)

1月30日の報告
朝:チョコクリスピー、ヨーグルト
昼:唐揚、味噌汁、肉じゃが、餃子
間食:蒟蒻畑2つ
夜:酢豚、サラダ、肉野菜のオイスターソース炒め
運動:高温反復欲、ウォーキング30分、クランチ60、リバースクランチ40
腕立て40、背筋40

また今回も達成できませんでした・・。開始時より-0.5kgだけの目標を
クリアできなかったのが悔しいです。来月は不参加ですが気を引き締めてがんばります。

【最終報告】
今日の体重：44キロ
今月の目標：44キロ

家族が入院して報告に来ることができませんでした。
でもバタバタしてまともに食事できなかったおかげで目標達成できました。

【最終報告】
今日の体重48.2kg
今月の目標47kg

今日の詳細は省かせていただきます。
３月にまた参加できるよう２月はもくもくとがんばります。

最終報告
今日：４９．６
目標：４９，８

2月1日から3月1日までに体重を落とすクラブ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044028697/

【最終報告】
今朝体重：60.8（前日比0）
今月目標：61.0kg（目標達成）
最終目標：54.0kg（残り6.8)
体脂肪率：31%

>>52>>72>>95>>111>>158

ｷﾞﾘｷﾞﾘ間に合った。
シュウケイビトさんよろしくお願いします。

>>159
一応その本、家にあります（汗
でも栄養学の知識なんて全くないので
ちょっと勉強してみます。

[最終報告]
今朝の体重:51.0kg
今月の目標:42.0kg

やはり目標達成出来ませんでした。
でもやっとダイエットのペースを掴めてきた感じです。
再来月に出直してきます。

【参加表明】
今月目標:62�`(-4�`)
最終目標:48�`(適正体重)
方法:食事制限、ウォーキング、半身浴、筋トレを毎日やること。
先月参加したかったんですが、期限が間に合わなかったので今月からよろしくお願いします。
ピーク（先月）は70�`でしたが、今は上記の方法で４�`落ちました。ので、今月も-4�`がんがります！

↑書くとこ間違えました。すいませんっ。まことに申し訳ありません。はずいっ

【最終報告】
今月末目標：45.5kg
31日の体重：45.5kg

目標達成！！ギリギリ間に合いました！

【31日報告】
朝：豆乳+きな粉／バナナ1本
昼：キムチ納豆／発芽玄米／酢水
間：クロワッサン（半分）
夜：カレー（トマト缶・タマネギ・じゃがいも・さつまいも・鶏ミンチ・ニンニク）
　　発芽玄米／酢水
ウォーキング40分

1月31日の報告　79.4kg（-0.2kg）　36.5%（-1.0%）
朝　ｸﾞﾗﾉｰﾗ50g　ﾖｰｸﾞﾙﾄ150g　ﾋｼﾞｷ煮
昼　釜揚げうどんお椀2杯　ぶたﾊﾞﾗ肉　春菊　ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ
夜　ご飯1／2膳　ｼﾗｽ干　ﾆﾗ卵ｽｰﾌﾟ　温野菜（ｷｬﾍﾞﾂ･人参･レモン汁･青じそﾄﾞﾚ）
運動　踏み台昇降30分

途中でくじけそうになったけど、ラストスパートで頑張りました｡
来月もお世話になります。

【最終報告】　　達成しました｡
現在の体重　79.4kg
目標体重　81.6kg

【最終報告】
今日体重　52.6kg
目標体重　52.0ｋg

残念です。再来月また参加できるように、引き続き頑張ります。

【最終報告】
　現在体重47.4ｋｇ（-2.6ｋｇ）　
　目標体重48ｋｇ

　☆最初の２週間は変化ナシでしたがその後
　　落ちていきました。
　　思ってた以上にやせました。目標クリア！
　　今月も参加します。
　　

【最終報告】

今月目標４９．６ｋｇ

今日の体重４９.４ｋｇ（−１．６ｋｇ）【クリア!!】


なかなかまめに報告できませんでしたが最終目標にむけてこのままがんばりますっ
２月も参加予定です★

最終報告

朝の体重44.0kg
目標達成いたしました。
来月も参加する予定です。
あまりまめにこられないのが自分に対しての難点です。
がんばります。

シュウケイビト様おねがいします

【最終報告】
今日の体重　５１．４Ｋｇ
今回の目標　５１．５Ｋｇ

目標達成です！
シュウケイビト様よろしくおながいします。

最終報告

現在体重　５３ｋｇ
今月目標　５０kg

報告遅くなってスマソです！
昨日今日、食欲に負けて暴飲暴食の限りを尽くしてしまいますた・・
激しく反省。
ストレスのことも考えなきゃいかんなーと...
来月もがんがります。

皆様お疲れさまです。
只今をもって集計対象の最終報告を締め切ります。
事前に告知した通り、
これ以降の報告はすべて無効カウントとなるのでご了承下さいませ。

これから集計に入るので、発表までしばらくお待ちください。
中間報告以降の集計サボってたので、多分かなり時間がかかるかと・・・ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ（ ´Д⊂

☆大変お待たせしました、１月度最終報告の集計です
・参加者総数　　７２名（スリムななし(仮)さんでの参加者を除く）
・途中脱会者　　　７名（最終報告をしていない途中脱会者）
・中間報告者　　２４名（１４日までの参加者の４２．８％）
・最終報告者　　２６名（参加者全体の３６．１％）
・行方不明者　　３９名（参加者全体の５４．１％）
・目標達成率・・・２７．７％

以下、参加表明順・敬称略です。
▼目標達成者（２月参加資格あり）・・・２０名
もみこ、花子、ひつじ、ここ、暁、くー、taku、ryo、トキ、桐、
レイ、さくらい、ブー子、らうんだー、優子、Nescao、ゆうな、
FEF、しのぶ、さりな
　以上の皆さん、目標達成おめでとう！　

▼目標非達成者（２月＋目標達成するまで参加資格なし）・・・６名
つき、ゾンビ、MK、遊、あちこ、恵
　以上の皆さん、来月は参加できなくても地道に目標達成を目指そう！

▼行方不明者（２月＋目標達成するまで参加資格なし）・・・３９名
ダイエットマン、sio、ロミ、あみ、miy、ACE、Hine、アキ、かほ、
yuri、愛、泉、いっち、りちゃ、あゆみ、ドリス、さんち、reico、
にちぇ、ななっち、あい、りる、【しま】、明、香乃、MIE、辛子豆腐、
ウマ、ようこ、伽、ゆずゆ、寒天、テレビちゃん、宝、まー、やこ、
ドラミ、ブルー、こっこ

▼途中脱会者（目標達成次第参加資格あり）・・・７名
ひろプ、ｶﾌﾟﾘｺ、みゃ（みゅ）、さろ、odebu、みな、ノバ

おまけ。
・参加表明に不備があり、いわゆる「>>1読め」だった人＝９名
・↑そのうち、最終報告に来た人　＝０名
・参加表明だけして１度も報告に来なかった人　＝２４名（全体の３３．３％）

おまけ２：参加人数と目標達成率推移〜
６月　１５８名→１８．３％
７月　１８１名→２５．４％
８月　１６４名→２６．２％
９月　１５８名→２２．７％
10月　１４７名→１４．９％
11月　１１０名→１５．４％
12月　　７７名→１２．９％
１月　　７２名→２７．７％
参加人数は少ないながらも、達成率はここ半年で最高という結果に！

以上、集計ミスがあったらごめんなさい！
確認はしたつもりですが、もし間違いに気付いたら遠慮せず(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧしてくださいね。

こちらの参加者ではありませんが、いつもすごいなって思ってます＞シュウケイビト様
あなたのおかげで痩せるモチベーション持ち続けられる人が多いと思う。
ROMも感謝してます！

シュウケイビトさま
おつかれ＆お世話様でした。
この板のちょい辛な煽りがﾓｴﾓｴファイяでございますです。

■■■■■　馴れ合うな！　■■■■■

カコイイ響きで私好み。
引き続き２月もよろしくお願いします。

【最終報告】
期限は過ぎてしまいましたが、行方不明者で終わりたくないので報告します。
体重は55キロで変わらず今月は未達成でした。やはり目標無しに単に体重を落とす
だけでは無理があった様です。最終目標を達成した12月に止めた方が良かったかも
しれません。もしかして3月以降54キロで再参加させてもらうかもしれませんが
とりあえずここで失礼します。

【参加表明】
現在体重　４４ｋｇ
目標体重　４２ｋｇ
ダイエット方法　ウォーキング、筋トレ、縄跳びなど。それと軽い食事制限。

シュウケイビト様、毎月毎月お疲れさまです。
激感謝!!(`Д´)ﾉ

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