【美容の為に毎日してることありますか？】２日目

たぶん心の病気なんだよ、他に解消する方法がないから美容･健康マニアになってるタイプ

10年間海で1日も欠かさず1時間泳いでます。北海道なんですが

海女さんですか？
ネタじゃないとしたらすごいですね。

ネタじゃないです、高2の夏からずっとです。海に氷は張りませんが・・・それ以来風邪一回もひいてませんしなぜかしらないがニキビがひどかったのにニキビがでなくなりました

毎日シナール（ビタミンＣ）を三包、三食後に飲んでる。
一ヶ月続けてるけど、これやる前はオデコのニキビに悩んでたけど
綺麗さっぱり無くなった。
あと、顔色も良くなって色白になった。

どこの海でしょうか

函館で対岸に下北半島が見えるとこです。

オホーツク海です。
最近はしろｸﾏ-と一緒に流氷に乗っています。

友人でも結構みんな続いてますよ、慣れれば意外と大丈夫ですよ。

ｵﾊﾟｰｲは出してますか？ﾊｧﾊｧ

ロシア人が港に寄りますがロシアの美女はみんな全裸で水浴びします！

２３歳ですが生理がきません・・・妊娠じゃなくです。
イソフラボン沢山取ってるのに、何でだろう。
どうしたらいいでしょうか？？
病院いっても不明でした。

でぶりすぎかガリすぎ

>945太ればくるのかなぁ。。

生理止まったの放っておくと、子宮が閉経後の
状態みたくなっちゃうらしい。まだ若い人なら、
産婦人科で見てもらった方がいいよ。

特にダイエットとかしてる場合、子宮が機能する
だけの栄養と体脂肪が足りてないのかもしれない。

大きなお世話＆長文すみません。

ちなみに私が毎日やってる事って、
マルチビタミン飲む、寝る前に腹筋、くらいです。みんなすごい・・。

踏み台昇降40分〜
腹筋&背筋60回
ストレッチ
足上げ200回
お風呂でストレッチ

納豆ｷﾑﾁ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾌﾟﾙｰﾝ
水2ﾘｯﾄﾙ以上

17歳でつ

＞９４８
そうですよね、ありがとう。
産婦人科で嫌な思いをしてから
行くのにためらっています。
男性の所で嫌な思いをしたので
女性の所に行ったのですが
その時も嫌な思いをして
もう行くのが怖くて・・
でも子供産めなくなったらいやだからがんばる。
もう１年半はない・・・

悪いけど気持ち悪い。
もっといい医者選べよ！！

>>950
ホルモンに関係すると言われるビタミンEやビール酵母も飲んでみたら？

>>951
そんな言い方よくないよ。

＞９５２
ありがとう、ビール酵母は飲んでるので
ビタミンＥを今日から飲んでみます。

豆乳もなかなかいいよ

>>945
私、２年前１年以上来なかったよ。
心配して、病院行ったらホルモン調整剤もらった。
その後１ヶ月くらい来なかったけど、後だんだん来るようになった。
そのおかげで、もちろんちょっと太ったけどねorz
やっぱ、病院行くべきだとｵﾓｰ。

ネイチャーメイドのビタミンＣ（ローズヒップ入り）を毎日摂る。
蒸しタオルで顔の毛穴を開いてからクレンジングオイルで顔の油を溶かしだし、それからよく泡立てたパーフェクトホイップで洗顔する。

３日で東北の人みたいな肌理が整った肌になった。オススメ。

やずやの香酢
ダブル洗顔
拭き取り化粧水してから普通の化粧水
寝る前は保湿美容液
休日はすっぴん

毎日鏡を見まくる

憧れの有名人の観察。

毎日コットンパック
毎日ココアにゼライス入れて飲む
野菜生活
キムチ

前は豆乳を飲みまくって肌が綺麗になったり
海苔を食べまくって肌が綺麗になったりしたこともあった。
ジムにも通う予定です

美容の為してること

毎日10分程度のエクササイズ
お酒＆タバコは一切しない
食事は1日3回、炭水化物は１杯又は１つだけにしておく
睡眠は7時間以上
どんなに疲れていても絶対化粧落として湯船につかる
寝る時は冷暖房は消す
コーヒー、紅茶は胃に悪いので飲まない（代わりに豆乳、ココアを飲む）．．毎日してるのは、これくらい。

金に余裕ある時はエステ、マッサージ行ったり、パックしたり美容室でトリートメントかシャンプーだけしてます。（頭皮の汚れは顔の皺になるらしい．．）
スポーツクラブも通いたいけれど、貧乏なのでジョギングしたり市民プールで泳ぎまくってます。
その他色々やってますが．．美の道は険しいですねー。
今度はヨガ教室に通ってみたいです。 長文すみませんm(__)m

書き忘れデス。
メイクは好きな芸能人を参考にしています（メイク雑誌からそのまま真似ることも．．）
あと帰宅したら、すぐメイクは落とします。

誰か蒸しﾀｵﾙの正しい作り方教えて〜！
いつも濡らしたﾀｵﾙをﾗｯﾌﾟに包んでレンジでチンしてるけど
すぐ冷めちゃう…(´・ω・｀)

↑すごいストイックだね。お酒も飲めないんだ。
それで効果出てるの？

もともと飲めない体質なんで、全然辛くないですね。
あと、自分から進んでスナック菓子とか食べないです。
でもお肉とかは結構好きかも^_^;
もともと太りやすい体質だから、かなり摂生した生活するぐらいがバランスの良い体型が保てるんだと思う。
いくら暴飲暴食したり、お酒やタバコ吸ってても、痩せてて肌綺麗な人が羨ましい．．。
体質の違いかしら？

黒豆ココア。スクワット。半身欲。

>>964
ちなみに身長と体重は？
できればサイズも差し支えない程度で教えてもらいたい。
見習いたいです。

≧≧966
身長は最近測ってないから確かじゃないのだけど161くらいかな？
体重は体調によって45〜50�sいったり来たり．．。
自分的には47�sがベストです。 ちなみに服のサイズは普通の場合９号で大きめサイズだと７号です。
ダイエットの基本はしっかり食べることだけど、必要以上食べると体に負担かかりますので腹８分目までに！
私は時々外食okにしてますが、肉を食べる時は野菜もしくは野菜ジュース（主にアボカド）と一緒に採ってます。
サプリメントも肌が荒れた時は飲むけれど、出来るだけ食事から栄養補給した方がいいですよ。
頑張って下さいネ！(^o^)

はじめまして！(^○^)質問したい事があるんですけど、雪肌精という化粧水がほしい
ナって思ってるんですけど。。。洗願ファーム、化粧水、乳液がバラバラってよくないんでしょうか？
そろえたほうがいいのでしょうか？？(~_~ﾒ)

>>967
どうも。似てますわ、私は160で46くらい。
これ以上減ると具合が悪くなｒますが、
太りやすい体質なので気をつけてます。
ネックなのが超酒飲みだってこと。
スナックも肉も好きではないですが、酒だけは
やめられません・・。
967さんの生活をちょっとマネてみます。
服のサイズもほぼ似てますが、私は手足が
細くて腹周りだけひどいです。内臓脂肪かも・・_|￣|○

早く寝ること

どうもです。
私は９６９さんとは逆でウエストは締まってるのに脚が太い下半身デブです。
ウエストは食事内容を変えるだけで、かなりひきしまったのに下半身だけは
どうしても・・。
筋肉が凄いです(涙）
お腹周りは比較的落としやすいみたいだから、９６９さんみたいなタイプな
らちょい頑張れば理想体型にすぐ近づきますよ☆
＞＞９６８
おお！偶然私も同じ化粧水使ってます。
ちなみに私はメーカーはそろえてつかってないです。
特別問題は出てないので、同じものを揃えなくても大丈夫だと思います。

長期間してることではないんですが、体重落ちて嬉しいので書いてみようと思います。
２月の頭開始１６４cm５２.8kg→ちょうど１ヶ月経った今４８.２kg、体脂肪１６％
一発奮起して突然いろんなことを同時に始めたので何がどう効いてるか不明・・・orz
すべて２chで情報収集して独自の判断で採用したもの達です。
・ビタミンC
・L-カルニチン、CoQ10、アミノ酸の混合サプリ
・黒酢
・半身浴
・ターボセル
・整体通院
・有酸素６０分
・ブラックコーヒー
・土踏まずサポーター
・ストレッチ
食事は今まで通りだけど、よっぽどの場合以外のお誘いは丁重にお断りする。
結果アルコール、ダラダラ食いが減った。お菓子はチョコレートを２日に１度ほど。
いいかんじで来てるのでこの調子で続けて４７〜４６kgになったら維持したい。
筋トレがどうもつまんなくて続かないからなんとか汁。
それからホント何が効いてるかわかんないけど生理前のむくみが相当軽減した。
長文スマソ

１日置きに断食してる｡断食日はミネラルウォーターだけで､次の日の食べる時は栄養があるものを食べる｡そしたら老けない若々しいままになったよ!断食こそがかなりの美容だと思うよ｡細胞とかがリセットするし｡老廃物が出てくれるから

>>972
漏れと体形殆ど同じです。あと２,３キロが難しいと言いながら
かれこれ５年経つんだけれど、あなたは私の希望の星なので
↑のピックアップしてやってみます

折れは
ラテラルサイ（最近から）
ヒアルロン酸コットン２分パック
りんご酢
風呂マッサージ
普通すぎるね-o-

>>973　ホントその通り。
分かっちゃいるけど、なかなか決断できないのよー。
私の場合３，４日やるとかなり効果あることは体験済みなんだけど。

973私もそれやりたいなー。体型維持にもよさげ…

久々にage

962　私は温度の調整できる台所とお風呂にあるやつです、（ごめんなさい、
名称がわからない）60度にして、フェイスタオルの端と端をもって
端と端以外60度のお湯を満遍なくかけて、そのまま、しぼり、つかっています。
かなりぬくくてきもちいですよ。
電子レンジは陰の作用が強いのであまり使わないほうがいいと思います。

朝、寝る前にコップ一杯のﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ。日中も１�g程飲む。もちろん常温で。
食事は玄米菜食。間食にはﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂや黒糖、ｿｲﾗﾃなどを。

（´∀｀∩）↑age↑

夕飯はきっちり夕６時にとる。
間食はしない。
ウォーキング
姿勢を正す為、家では椅子

ＤＩＥＴのし過ぎで下半身はデブなのに上半身はガリなんだけど
ピル飲んで女性らしい体になった人いない？

やめときなさい。