【felissimo】ラストダイエット【フェリシモ】

1 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 19:11

成功談も失敗談も明日の希望。思う存分語るべし！

■　鉄則　■
その１：人の容姿を中傷する発言は厳禁。ここは痩せたい人専用のスレです。
その２：ダイエット語りが「自分語り」になりすぎないように。
その３：人に優しく、自分には厳しく。

フェリネット http://www.felinet.com/
商品紹介ページ
ラストダイエット http://www.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba03.cfm
マジカルダイエット http://www.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba02.cfm

2 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 19:14

「フェラチオ」by 久本雅美

3 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 19:16

>>1
乙！

始めて一週間で１キロしか減ってないけど、
お正月もクリスマスも無いつもりでｶﾞﾝｶﾞﾘます・・・

4 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 19:19

フェリシモといえば500色色鉛筆。

5 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 20:00

今日届いたんだけどさー、果物とか普段買わない食材が多すぎで
材料そろえるのにお金かかりそうだよー

6 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 20:17

>>5
確かに食材は色々いるよねえ。
でもまあ、果物とか毎日食べるのは体にいい事だし。
野菜を何日も使い回ししたり、冷凍庫保存で長持ちさせるようにしてる。
あと他で代用できる食材は変更してみたり。（魚一切れ→かまぼこ５枚とか）

7 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 20:24

>>6
一人暮らし？それとも家族の分は別メニュー作ってるの？

8 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 20:32

>>7
親と同居。だから自分の分だけ勝手に作ってる。
横で人の大好物食べられてんのは辛いけど（苦藁

9 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 20:40

これって海藻・こんにゃく・きのこ以外の普通の野菜（12～13P）、
本当にお腹いっぱい食べてもいいのかなあ。
やっぱ野菜にもカロリーあるよね？

トマト丸ごと、きゅうり一本、たまねぎ１個、人参１本、レタスetc…
毎食たっぷり食べてるから、やせるのに影響出ないかちょっと不安(;´Д｀)

10 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 20:44

>>8
そうかー。それも辛そうだなぁ。
私は旦那がいるから、旦那の分どうしようかと考え中。
同じメニュー+α になるんだろうな。

11 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 20:47

ラストﾀﾞｲｴﾄ実行してると、油いらずのフライパンが欲しくなるね
レンジ焼きじゃ時間かかるっす・・・

12 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 20:48

>>9
いいって言ってるんだからいいんじゃない？て思わないと、結構つらい…。
調理の仕方はどうやってる？

13 ：スリムななし（仮）さん：02/12/16 21:09

米・麺類・パン等に比べたら微々たるもんだよ。

例えば、ご飯茶碗軽く１杯食うと思えば、中くらいのトマトなら５個
（１．２５ｋｇ）のカロリーと同等。ほうれんそうなら８００ｇ、きゅうりなら
１８本（１．６２ｋｇ）だｺﾞﾙｧ！
…腹一杯つーても、食えんよ、こんな量(つД｀)ノ

14 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 21:10

>12
一応決められた通りに。あとはほとんど生で。
お醤油にゆず果汁混ぜたのかけたりして、サラダとして食べてます。
でもドレッシング使えない分、お醤油＆塩コショウで塩分取り杉になりそうな気配。

15 ：スリムななし(仮)さん：02/12/16 21:15

>13
そんなにカロリー違うんだ…
何か安心しますた。ありがとう！

16 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 00:24

食べられるもの増えてくし、本当にこれでやせられるんだろうか・・・
不安な日々。

17 ：スリムななし（仮）さん：02/12/17 01:36

とりあえず、最初の１週間で２．５キロ減った…
そしてその間ずっと便秘…１０日目でものすごい腹痛に襲われ、
下痢、そのままずっと腹痛が続いてる。ついでにそれっきり便秘だし。

断念するしかないのか？？？

18 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 06:32

みなさん毎日あのメニュー（と同等の食事）続けてるんでつか？
つきあいでエラーになるときってどうしたらいいのか悩む。
気にしないで翌日からまた次のメニューに行くか、
また１からやり直す（あほ）か…。

19 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 08:11

>>17
なんでだろうね。別にお腹壊すようなメニューじゃないのに…。
野菜もたっぷり食べるし。
激しく食事制限してたりする？
>>18
ちょっとのエラーで度々やり直す必要はないと思うな。
かなり酷いエラー続きなら、1冊目の56ページとか最終ページとか参考にしたら？

私の場合、>>3と一緒で未だ1キロしか減ってない。（1冊目終了）
多分今までドカ食いしたり一日一食しか食べなかったりと、
食生活が最低に乱れてたせいだとは思うけど。昼夜もクルクル逆転してたしさ。
体にはいいから続けてくけど、今後痩せるのは諦めた方がいいのかなあ…

20 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 08:21

>>17
出ないのに 2.5㌔減ったのってすごいねー。
でも、ホント、どうしてそんなことになるんだろう？
元々便秘がちなヒトだったのかな？

21 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 15:29

今日、１冊目が届きました～！
（実はボーコレのおかげで２冊目のほうが先に届いていた）
届いた日の夜から始められるのがいいですね。
でも、クリスマス、お正月、付き合いがあるから大変だ。
とりあえず今日から始めて、お正月済んで様子見て
また１からやり直すことになるかも。
旦那さんも一緒にやってる方はいますか？
全く同じだと男の人の場合、カロリー落とし過ぎですよね？

22 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 15:34

>>21
1冊目の7Pに書いてあるよ

23 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 15:43

>>21
＞でも、クリスマス、お正月、付き合いがあるから大変だ。

そう！そうなんだよね。
自分も年末年始の10日間は色々あって実行不可能。
仕方ないんで、また年明けは最初からやり直そうかと思ってる。

24 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 16:02

そっか！やり直せばいいのか！
お正月明けるまで始めるのよそうかとおもってタ！
といいつつ、やっぱり気になってて今日は果物をたくさん買っちゃった。
お豆腐もあるし、やっぱり今夜からヤロウ！

>>21
旦那も3～5㌔程落としたいそうなので、
一応同メニューにしようかと思ってます。
で、ご飯とか納豆とか、足りない分は好きに食べてもらう。
それでも、私が今まで考え無しに作ってたの食べてるよりいいだろう。

25 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 16:12

右側のページって書き込めるようになってるじゃない？
あれ、ちゃんと本体に書き込んでる？

26 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 18:42

５月から７月にかけて実行して１３㌔減った。今くらいの時期に届いてたけど、
なんとなく、冬場は脂肪の落ちが悪い気がして・・・その年の夏は過しやすかっ
たよ。
で、私が痩せたのを見たダンナも実行して２０㌔減。ダンナの分は気持ち２割増
くらいで食べさせてた。

27 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 21:22

体重減った方、あまり変わらない方って元の体重はどれくらいですか？
もし良かったら参考に教えて！

28 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 21:29

今までいろんなダイエットやってきたけど、これが一番効いた！
1冊目で（4週間）6キロ痩せた。（68ｋ→62ｋ）
でも2冊目あたりから、甘え心が出てきてそのままキープ・・・
いまだに1冊目から抜け出られない。（何回も１からやり直してる）
でも、真剣に実行すれば必ず3キロは痩せられるよ！

29 ：スリムななし(仮)さん：02/12/17 21:54

去年の暮れにラストダイエットやって３ヶ月で９キロ痩せました（６４→５５）
ところが今年の春からお菓子作りにはまって３キロ増。

で、ただいま２回目の挑戦中。２ヶ月で４キロ減。
今回はエラー続きで・・・もっとまじめにやらなくちゃ。

30 ：スリムななし（仮）さん：02/12/17 23:05

17です。
>19　食事制限はメニュー通りに食ってただけです。
もしかしたら初日の鍋のキノコがダメだったかも。
そう言えばキノコ食うと便秘＆腹痛起こすような＜今気が付いた
体質に合わないのか…？
>20　元々便秘がちですが、ラストダイエット始める前まで玄米食に
してて、激しく調子良かったんです。

昨年自己流のダイエットメニューと運動の組み合わせで３ヶ月で
１２キロ痩せて、あと５キロ程痩せたいんですが、メニュー考えるのが
面倒で（ｗ　今回ラストダイエットのお世話になろうかと思ったんだけど。

とりあえず、体調戻ってからラストダイエット再開します。２．５キロ減は
キープしてまつ。

31 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 06:09

>>27
今日で開始10日目。身長150センチ、51→50キロ。
4日目に50キロに減ってから変動がなく、やっと今日微妙に50キロを切ったかな～？という感じ。
体重的には10キロも減らなくていいのかもしれないけど、
背が低いのと運動不足で筋肉落ちてる分、見た目脂肪＆体脂肪の量が多いんだよね。
ちゃんと痩せられればいいんだけど・・・。

32 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 06:19

>>25
毎日かかさずじゃなく、適当に書き込んでるよ。
食材何をプラスしたとか、この食事はおいしかったとか、糸こんにゃくの
食べ過ぎで吐き気がしたとか。
下の方には「食事時間が遅れがち要注意」だの「白ごはんがお腹一杯食べたい」だの
ほんと適当に雑感＆ストレス解消の愚痴。

33 ：32：02/12/18 06:23

あ、そういう意味じゃないのかな。
直接書いてるかどうかって事なら、自分は鉛筆であんま力を入れずに書き込んでる。
わざわざ別のノート作るほど気張ってたら長続きしそうにない気がしてさ。

34 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 07:44

私も鉛筆で書き込んで、何度も消してやりなおしてるー……。
やはり二度と戻らぬ覚悟でボールペンで書くべきかっ？

35 ：32：02/12/18 08:13

>>34
自分の場合、予定外の事が起こってやり直したり
何年後かにまた挑戦する場合でも最初の分を消すつもりはないけど、
一応消せるって方が安心じゃない？
まあその辺は好き好きだよね。

36 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 13:06

欲求不満のせいか、最近気がつけば
料理番組や食べ物のCMに集中してる自分がいる・・・
今まで料理番組なんか、かけらも興味無かったのに・・・

37 ：２７：02/12/18 15:23

体重書き込んでくれた皆様、参考になりました。ありがとうございます。
私も今度始めたら報告します。

38 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 16:26

>>30
健康になってからｶﾞﾝｶﾞﾚｰ

39 ：25：02/12/18 16:55

>>32、>>34
ありがとう。参考になりました。
そーなのよね、絶対もう一度やるかもって思ってるから悪いんだけどさ。
別ノートなんか作ってたら記録するの面倒になっちゃうよね。
私も鉛筆にしよう。

40 ：1日目：02/12/18 21:40

今夜の夕食から開始だー！！
みなさん何日目とか書いてくださると励みになるかもです。
…うざいかな。

41 ：スリムななし(仮)さん：02/12/18 23:46

>>40
そんなの書くの、やたら自分の日数を意識する事になるから嫌だな。
自然に気負わず日を重ねていくのが一番だと思う。

42 ：41：02/12/18 23:47

あ、別に書きたいって人はそれで構わないんだけど。
私はパス。

43 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 13:19

>>31です。
今日で11日目、49キロに減ってた。
ほんのちょっとずつの減り具合だけど、嬉しいよ～(つД｀)
これからも頑張って続けるぞ！！

44 ：R.R＠1日目：02/12/19 16:35

>24 です。
おとといから始めるつもりがﾔﾊﾟｰﾘ挫折してました。
夕べは外食だったので、絶対今日から！とやる気だけは満々。
1日目なので、朝と昼はたっぷり食べました（笑）

ボーコレで vol.1が届いたんですが、早くも今日1月分で
vol.2が届きました。2月分で vol.3 頼んどかなくっちゃ！

>>43
おめでとー！頑張ったねー。私も頑張るぞー！

現在154㌢55㌔でスタートでつ。

45 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 19:27

うどんだし１袋って、…何？

46 ：スリムななし（仮）さん：02/12/19 21:31

うどんだしは、袋に入った粉末のインスタントだしと思うよ。
ｽｰﾊﾟｰに行くとゆでたうどん玉の周辺に売ってないかな。

・・・しかし、味の素＆人工調味料てんこ盛りで、いいのか！？とは
思うが…（ｗ

47 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 21:49

おなかすいた…

48 ：スリムななし(仮)さん：02/12/19 22:50

>>47
のり食う？のり。

49 ：R.R＠2日目：02/12/20 08:48

オイオイ、増えてるYO！55→55.5㌔
昨日、朝昼は最後の晩餐とばかりにたっぷり食べたのと、
夜、分量が読めずに作りすぎた＝食べ過ぎたのが原因と思われ…。
…鬱…(--;)

50 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 12:21

>>49
夕食の食べ過ぎと言っても、とうふ・りんご・うどんだしさえ
分量オーバーしてなければOKのはず。
（無理して食べても体に良くないけどね）
やっぱりたっぷり食べた朝と昼のせいでしょう（笑

ところで夜食メニューでは「しいたけしながわ」が一番いいね。
他の糸こんにゃくメニューは不味すぎる…
ところてんは売ってないしなあ。

51 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 16:46

当方１５５ｃｍ、５０キロの小デブなので、２月分でマジ駆るダイエットを
申し込もうかなーと思ってます。（目指せ４５キロ！！）
皆さん、ラストとマジカルどっちをやっていますか？？
多少なりとも、マジカルのほうが食事制限はゆるいのかしらん・・。

52 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 16:55

>>51
恐らくみんなラストの方だと思う。
マジカルは多少どころじゃなくゆるいよ。
働いたりして忙しい人向けのコツとか、そんな感じかな。

53 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 17:10

>52
ありが㌧♪　
マジカルのほうはゆるいんですか。
１年くらい前に別のダイエットをやって、５７→４６キロまで落としたんだけど、
怠けてたら戻ってきちゃって・・・（汗）
とりあえずマジカルで頑張ってみることにします！！

54 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 17:12

おやつらいんの３時なんですが、間食は３時以降でもいいんでつか？
間食は、メニューに沿った許された食材なんでつか？
どこかに書いてあるのかと思ったけど探せない…。

55 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 17:32

>54
私もそれ悩んだ。
だけど結局、許されても許されなくても3時以降に食べるのは良いことじゃないから、
自分的に「間食は3時以前のもの」ということに決めてやってる。
それにメニューに沿った食材は、夕食に載ってるデザートの事じゃないかな？

まあ、夕食メニューすら「昼に繰り上げたりして、提案より少なめでもいいほど」
って書いてある（1巻P61）くらいだし、食べないほうが無難。

56 ：54：02/12/20 17:44

>>55
レスさんきゅ。そうだよね、ﾔﾊﾟｰﾘ厳しいほうに合わすべきだよね。
でも今日はもう食っちまったんだが…４時くらいに…。
食う前に聞けYO!＞自分

57 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 18:57

毎日やたらとサービスメニューが多いよね…。
特に果物。一日のメニューに二日分も三日分もの量が組み込まれてたり。
だから果物は絶対基本ページの量しか食べないことにしてまつ。

58 ：R.R＠2日目：02/12/20 20:55

>>50
まだ試してないけど、私も｢しいたけしながわ｣が一番楽しみ！
というか、他は試したくもない…。

>>57
サービスって言われると得した気分になってありがたく食す。
それでストレスたまらないようになってるのかなって勝手に解釈してまつ。
私は甘ちゃんなので、あまり厳しくすると続かなくなりそうだし。

生まれて初めてあさりを買った！砂だしのやり方を調べたりして
ちょっとてこずったけど、｢海のホット汁｣、んまーーい！
朝は朝で、コーヒーとかヨーグルトとか、甘くしなきゃダメって思ってたモノが
割と普通に食べられてウレシイヽ（＾▽＾）ノ

59 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 22:21

気に障る方がいるといけないのでメル欄に日付書いておきます。
「サービス」ってのがケイ子ﾀﾝ流のひっぱり方というか、
マインドコントロール術（？）だよね。
さらにこのような語らいの場を作ってくれて１ﾀﾝありがとう。
こ、今度こそ……。

60 ：スリムななし(仮)さん：02/12/20 22:48

>>59
私も見習ってメル欄にしました。
はしゃぎすぎはよくないか。…反省。

61 ：スリムななし(仮)さん：02/12/21 13:05

体重停滞して減らないと思ったら生理ﾀﾞﾀ。
普段生理前って１キロ増えるのに、今回増えなかったってことは
１キロ分減ってるって考えてもいいのかなあ・・・？
生理後に体重測るの、ちょっとドキドキだ。

62 ：スリムななし(仮)さん：02/12/21 16:40

>>61
実は私もそうでした。
0.5㌔増えたままだけど一週間後に期待しよう。

63 ：スリムななし(仮)さん：02/12/21 22:25

vol.2についてきた冷蔵庫に貼り付けるブタ、
吸盤が弱くてすぐに落っこちる。
まるで、挫折している自分を見るようでｳﾁｭ。

64 ：スリムななし(仮)さん：02/12/22 00:46

>>63
うわ、そうなんだ。
私ついさっき、冷蔵庫に貼ろうかなーと考えてたのに。
（水性ペンが無くて諦めたけど）
メッセージ何て書いたの？w

65 ：スリムななし(仮)さん：02/12/22 01:38

タイルの壁にはもう2年間張り付いてるよ。ブタ。

66 ：スリムななし(仮)さん：02/12/22 03:33

>>65
ブタ。にﾜﾛﾀ
天使ﾀﾝと言ってあげてくだちい。

67 ：63：02/12/22 09:45

>>64
ありきたりですが、｢ソノヒトクチガブタニナル！｣
吸盤をはずして、冷蔵庫に貼ってある輪ゴムかけにかけてみた。
その上から輪ゴムを重ねたら、天使ﾀﾝ（＾＾；）がクビをつっているようで更に…。

68 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 16:01

明日はクリスマスイブですね。
みなさん明日のメニューはどうしますか？
私は、始める時はクリスマスくらい豪華にしようと思っていたのに、
今はせっかくがんばったんだからとチキンも我慢しようという気に…
クリスマスケーキもいつもは無駄に大きいのを作っていたけれど、
今年のは２人分くらいの大きさにして３人で分けるつもりです。
フルーツと野菜を豪華に盛り付けて乗り切ろうかと画策中。

69 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 16:58

>>68
クリスマスは無いものと考えてたんだけど、
やっぱりそれじゃ悲しすぎると思い直した。
朝か昼の主食を抜いて、24日にプリン、25日にシュークリームを1個食べるつもり。
他のメニューはダイエットメニューでｶﾞﾝｶﾞﾙ。
フルーツと野菜で食卓を豪華に、っていうのいい考え。

70 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 17:41

>>68
24日は旦那も仕事でいないのでいつもどおりﾀﾞｲｴﾄﾒﾆｭｰ。
しかし、小さいケーキを購入してきてもらい、25日の3:00までに食べる！
というのが今のところの予定です。

ﾀﾞｲｴﾄ始める前に某ﾊﾟｰﾃｨでｸﾘｽﾏｽﾃﾞｨﾅｰを食べたから、
今年はもういいでしょ！と自分に言い聞かせてまつ　(；´Д‘)

71 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 19:25

>>69
プリンとシュークリームのクリスマス、ささやかでかわいいです。

>>70
そうか！３:００というタイムリミットがあったっけ。
じゃあ２５日の朝ごはんにケーキを食べようかなぁ…

嗚呼、こんなクリスマスは今年で最後にしたいよ～！！
みなさんｶﾞﾝｶﾞﾛｰ!!ね

72 ：スリムななし(仮)さん：02/12/23 21:23

しまった・・・夕食食べ過ぎちゃったよ・・・（15日目のチャウダー）
しかも食べたのたった今。
時間遅すぎると駄目なんだよね？
夕食って何時までに食べるべきなんだろう・・・

73 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 14:12

>>72
私も昨日、旦那の晩酌に付き合いながら食べてたら、
8:00～10:00くらいまで食べ続けちゃいました…。
メニューのうちの分量自由の野菜の煮物ばかりだったけど、
ﾔﾊﾟｰﾘだめだよねぇ…。

74 ：スリムななし(仮)さん：02/12/24 20:51

メリクリ！
今日は６日目。
天使のささやきは、｢ケーキ屋さんがある道は通らない！｣
こんな日に言わなくたっていいじゃんか＞天使ﾀﾝ
わざわざ一駅歩いて買いに行っちゃったYO
明日の朝、いただきまつ…。許してね♪

75 ：スリムななし(仮)さん：02/12/25 21:51

昨日と今日でケーキ合計２個半食べちまったよ。
明日体重計に乗るのがこわい・・・((((;ﾟДﾟ)))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

76 ：スリムななし(仮)さん：02/12/26 07:35

昨日の朝、ケーキ食べたけど、昼・夜を一週目のメニューにしたら
今朝、0.5キロ減ってたよ～！

77 ：スリムななし(仮)さん：02/12/27 21:49

一週間経過。体重1.5キロ減、ウェスト2センチ減でした。
数字はそんなに減ってないけど、おなか周りがずいぶんスッキリした気がするよ。
うん、コレは続けられそう。だけど、あー、あんこ食べたーい！

78 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 14:44

しかし、毎日毎日腹が減るな。
さっきみかん二個食べたのに、もう腹減った。
昼は野菜山盛りラーメン腹いっぱい食べたのに…
でも体重が減ってくのが楽しくてやめられないよ～。
さて茶ーでも飲むか。

79 ：スリムななし(仮)さん：02/12/28 21:40

>>78
胴衣。食事の時は野菜やきのこを腹いっぺー食べるのにすぐ腹減る。
ところで、いつもの冬より末端が冷えるんだけど、
これは炭水化物を採っていないことと関係があるんでしょーか？

80 ：スリムななし(仮)さん：03/01/01 07:07

みなさん、お正月休みでお忙しいようで…。
私はかねてからの想像どおり、既にエラー続きです。
正月が終わったら一から出直そう。

81 ：スリムななし(仮)さん：03/01/04 08:59

age

82 ：スリムななし(仮)さん：03/01/05 11:14

全然人いないね。みんな正月負け？（藁

83 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 16:54

正月前、２週間で４kg落としたのに、正月あけたら＋１kg（泣）
－３kgということで今日からまた再開です。
とりあえず中断してた３週間目から始めるつもり。
今日は最後のページのメニューでリセットしようと思ったのに、
昼はママ友達に誘われてマックでした（泣）
夜はりんご１個だ!!

84 ：スリムななし(仮)さん：03/01/06 21:42

私は明日から２日目に戻って出直します！
ムーーーー！がんがる！

85 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 00:12

私は昨日、一日目に戻りました。
10日かけて落とした1.5キロ、まるまる戻ってる…（汗
調子に乗りすぎた（泣）

86 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 15:09

昨日から始めました。
野菜ときのこをしこたま食べられるから比較的楽かな～と思いきや
消化早ぇよ！夜は２歳児と一緒に８時半には寝てしまうことにしまつ。

でも野菜中心だと毎食こんなに食べてもいいんだねぇ。
目からウロコ。

87 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 16:07

便秘ってわけじゃないんだけどさー、
なんかちょっと固めな気がするのは私だけ？
結構困難でさ、切れそう！なんだけど。
野菜や果物たくさん食べてるのに。関係ない？

88 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 16:14

ラストダイエット、昼間仕事してる人が実践するのは難しいですか？

89 ：スリムななし(仮)さん：03/01/07 20:35

>88
頑張ればできるんじゃない？
お弁当派はこういうメニューにしてね、とかかいてあるし。
ディナーもすっごい簡単なレシピばっかだから、ﾊﾟﾊﾟっと作れるよ。
作り置きもできそうなメニュー多し。

90 ：膣：03/01/08 03:13

　　 |｜|　|　|｜| おい、歩きタバコの馬鹿女ども。特にQFRONTの辺。
　　｜|｜｜｜|∥ くせーんだよ。
　　∥|｜｜ |　|∥ 歩きタバコのオヤジとかわんねーぐらいにくせーんだよ。
　　[二二二二二] 中毒者が！！痩せるんじゃねーよ。
　　　　（　・∀・）ビタミンCと、ニコチンの解毒でゲソるんだよ。
　　　　｜つつ子宮ガンの確立倍増なんだよ。流産の確立倍増なんだよ。
　　　　（＿）_）何にふらっと騙されたのか、そういう変な男に騙される性質みたいなのがばればれなんだよ。
脳内では気取ってるのかしらねーが、
はたからみりゃ、売春婦のジャンキーみたいでゲロいんだよ。
たばこを吸うのをやめられないんだろうね
口にくわえてないと気がおさまらない。
デブとかをｷﾓとかいってるんだろうけれど
ポテトチップスを常時もしゃもしゃたべてる豚と
何ら変わりないみたいなげろげろけろけろくわっくわっくわっくわ8ん0gh89r五七八六；8”l。Y&y98][’68；!!21212！＠！＠

91 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 15:08

>>87
１冊目の55ページに書いてあったよ。
肉を食べなくなるから、カスが減るんだって。
私も規則正しく出てたのがちょっとつまり気味であせったっけ。
その代わり小の方は近くて夜中にも１回起きるようになったよ。
がんばって新陳代謝してるみたい…

92 ：スリムななし(仮)さん：03/01/08 19:22

sage進行のがいいのかな？

今日３日目のストレスノックアウトバーベキューを食べましたが
すんげーボリュームでびびりますた。
このダイエットは空腹感や「もっと食べたいのにぃぃ」みたいなのがなくてｲｲ！
既に１㎏減っちゃってるし、なんか楽しくなってきた。

93 ：山崎渉：03/01/08 23:33

（＾＾）

94 ：88：03/01/09 08:49

>89
おぉ。ﾚｽありがとございます。そうですか。
お弁当派のﾚｼﾋﾟも載ってるならありがたい。
じゃあ頑張ってみようかなー！

95 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 10:45

このスレ見て申し込み、ゆうべ届きました。
最初の方に書いてあるコト読んでみたけどイマイチ理解できないバカなので
とにかく今晩からレシピ通りにやってみようかと・・・
自分で献立考えなくていいので続きそうな気がします。

96 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 10:52

注文したのに来ないよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
普段あまり食べない材料とかも使ったりするんでしょうか？
カッテージチーズとか・・・

97 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 17:00

注文してどのくらいで来ました？

98 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 17:11

>96
あまり材料にこだわらなくても大丈夫だと思うよ。
食べてもいいものの範囲で家にあるもの使って代用できるよ。

99 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 17:14

>97
フェリシモから12/25に「12/24」発送しましたというメールがあって
赤帽さんの不在票入ってたのが1/7でしたよ。
年末年始だったからだろうけどけっこうかかるもんですね。

100 ：スリムななし(仮)さん：03/01/09 17:25

100だ

101 ：87：03/01/10 23:33

>>91
遅ﾚｽｽﾏｿ。
ありがとう。読んでみた。なんかちょっと安心したよ。
でもさ、固いのよー。痛いのよー。
しかし、正月にエラー続きだったときはそうでもなかったから
やっぱり肉か？それとも油か？炭水化物か…？
とりあえず､2日に1度くらいは頑張ってみるよ。

102 ：91：03/01/11 10:11

>>101
ここにもあったよ。
ttp://www.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba01.cfm?ID1=1202

103 ：スリムななし(仮)さん：03/01/11 14:06

>95
私も届いた時「何じゃこりゃ…ﾜｹﾜｶﾒ」と読み飛ばしてました。
レシピだけが目的だったんで(w
でも今ではヒマさえあれば熟読してしまう信者になりつつあります。
ﾔｳﾞｧｲっす。
そして私もｶﾃｨﾝｺﾃｨﾝのｳﾝﾃｨが３日にいっぺんしかでないです。
お腹は張ってないけど、出すときつらくて鬱です。

>96
フツーの材料ばっかです。主に野菜ときのことこんにゃく。
蛋白源もささみとかだし。

104 ：スリムななし(仮)さん：03/01/12 01:05

３回目の「ラスト｣を始めようと思いつつ始められませ～ん。
何せ３回も繰り返さなきゃなんないような根性なしなもので…。
でもココを見てると私も仲間に入りたいので
もらい物のお菓子がなくなったら…ってのがいけないのよね。
ストレスのせいか過食気味なのでマジでヤバいです。

105 ：96：03/01/13 20:18

本日やっと届きました。
ところで、これって毎月届くんですか？
フェリシモって○○の会って毎月くる仕組みになってるようだけど・・・
一緒に入ってたﾌﾞﾀﾀｿのボディシール・・・使えねぇ（藁

106 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 00:37

>>105
全3回。一月一冊ずつ届くんだよ。

107 ：105：03/01/14 09:30

>>106
thanx!!
書き方が悪かったんだけど、聞きたかったのは
毎月申し込む必要あるのかってことです。次回の申込書が同封されてたんだけど
送らないとvol2は来ないんですか？

108 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 11:23

>>105
大丈夫よん。放置しておけば勝手に翌月送ってきてくれます。
やめたければ1週間以内に申し込み数を０にして送ればＯＫ。

109 ：スリムななし(仮)さん：03/01/14 22:18

>>104
私は明日からﾅﾝﾄ！5回目挑戦の予定だよ・・・!（・∀・）
いまだに3冊目は真っ白状態。

ハァァ・・・こんな事自慢にもなんねー・゜・(ノД`)・゜・。

110 ：スリムななし(仮)さん：03/01/15 13:18

４週目に入って快腸、快便になってきたよん。
体重は３週目とあまり変わってないが。。。
この停滞期ががんばりどころなのね。

111 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 10:15

3回目までちゃーんとやった人でこんだけ痩せたYO!って報告はないのーーー？

112 ：経験者１：03/01/16 11:21

こんにちは。皆さん頑張っておられますね！
去年9～11月までがんばってやりました＜3ヶ月。
何度も挫折しそうになりましたよ…。
でも、コーヒーをすごく美味しいものにする、など
食べられる物をすこしだけ贅沢にして、頑張りました。

結果
158センチ　55キロだったのが43キロ。
－12キロ痩せたんです。お洋服も9号きつめから5号までに。
7号目指してましたが、ブティックに売っている7号サイズの
ウエストがゆるゆるだったとき、自分が5号になっていることに
気付きました。

痩せて一番嬉しかったのは、お洋服の選択肢がとても増えた事です。
最近は逆に、サイズピッタリのお洋服がない…とおかしな悲鳴まで
あげるしまつになりました。

皆さんも是非是非！お洒落を楽しめるように頑張って！
３ヶ月なんて、人生のうちとても短いですよ。
私は今、毎日ウォーキングをしたりしながら、体重維持に努めています。

ファイト！

113 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 11:59

おおお。成功談は励みになりますな！

114 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 12:46

うお！ほぼ同じ体格だ！
とりあえず１５６ｃｍ、５２キロから始めます。
しばらく飲み友達と縁を切らねば・・・

115 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 13:59

>112
その間、一度も外食などはしなかったのですか？
もしした時はどのように対処してました？
くじけそうになった時の秘策などありませんか？
？ばっかりでごめんちゃいですが、ほんと、成功談は励みになるので
いろいろ教えて下さい！！！

116 ：経験者１：03/01/16 14:10

>115
外食などありましたよ。あと、我が家で食事会なども良く開きました。
友達との外食の時は、できるだけお昼にしてもらい、おいしいサラダのあるレストランへ。
サラダとコーヒーで我慢しました。
ここで、自分の欲望との戦いですよね。でも「痩せたら思いっきり食べよう。あと数カ月じゃん！」と言い聞かせました。

夜、我が家で食事会をする時は徹底してホステス役で。
お友達にお料理をふるまったりしながら、コーヒーやペリエなどで乗り切りました。

友達の前で「あたし、胃の調子が悪くて食べられないの」と先に断言してしまう方がいいですよ。
誰も勧めないし、食べない事を不審に思われたりしませんよ。

スーパーで買い物していて、食べたいおやつなんかがあった場合は、
籠にいれるまでが格闘。（w
「また、食べられる日が来るんだから、待ってて！」と思いながら逃げ切りました。

夜、どうしても食べたい時は「明日の朝に食べよう。今は我慢」と言い聞かせます。朝になると意外に食べたく無くなったりするもんですよ。

勢いだけで食べに走るのは絶対にやめたほうがいいです。

あと、自分でお菓子作りを始めました。
半端でない砂糖の量、脂肪の量に驚きますよ。
パイなんて、あの大きなバターを丸ごと使うんですから。
市販のおやつがいかにカロリーが高いのか、よくわかります。

私もすごく太りやすく、甘い物が大好き。
食べ出したら止まる所をしらないんです。
でも、痩せたら人生変わりました。みなさん、がんばって！！
わたしもまだまだ、体重維持の為に頑張ってます！

117 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 14:58

＞112＝116
うわ～。すごい励みになります。
やっぱり自分に厳しくが、成功の秘訣ですね。
時々来て、ハッパかけてくださいね。

118 ：スリムななし(仮)さん：03/01/16 20:36

>>116
ほんとだー！励みになる。
私も成功して、ここに成功談書き込めるよう、がんばりまつ！
ただいま、3日目（3度目の・・・）今のトコ、順調。

119 ：５にちめ：03/01/17 01:45

>116さん
はじめたばっかで、まだそれ程の山はまったく
きていないんですが、成功者の話を聞くと
「絶対私も頑張ろう」って思えます☆

「胃の調子が・・・」っていうお断りの仕方は
いいですね。友だちのお誘いを３ヶ月断る自信
はないので、この言葉をたてに、ハーブティーや
中国茶でおつきあいします！

120 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 06:34

お正月中断で1キロ太ったのを
また一週目からやり直して今日やっと元に戻した。
妙に長かった…(つД｀)

今日から２度目の二週目突入。
新たな気持ちでｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！

121 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 06:39

　　　　∧＿∧
　　　　（　´∀｀）＜http://www.boreas.dti.ne.jp/~keitarou/ten.html
　　　　/, 　　つ
　　( (（_（＿,　）) )
　　　　　しし'

122 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 19:42

このダイエット自然でいいね☆
食べ物を改善するし。
今日は３日目のバーベキュー作ったけど・・・
すごい美味しく感じた。今までﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞとか食べてたけど味覚も改善されつつ
あるのかな？

123 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 19:53

？？？

124 ：山崎渉：03/01/17 19:55

（＾＾）

125 ：スリムななし(仮)さん：03/01/17 20:17

>>122
こってり味付けしなくても満足できるようになるね。

126 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 07:11

腹減った～
そろそろ朝食作るか・・・

127 ：経験者１：03/01/18 11:45

おはようございます。
日記はできるだけ、毎日忠実に書いて行った方が（･∀･）イイ！ですよ。
ダイエット終わってから、少しリバウンドした時等に、その時食べた物等を参考にすることができます。
時々見直したりするのにも効果的です～。

128 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 15:19

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129 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 15:29

161㎝74.5㎏でスタートして10日目の今70.5㎏。
ここ３日全く動き無し。
ｶﾅｰﾘの巨だから、最初の一週間でもっと劇的に減るかと思ってた。
でもさっきｾｲｰﾘ来たから、いつもの生理前の体重増を加味すると
結構効いてるね、コレ。がんがるぞー。

鍋とか汁物多いし、冬場スタートが丁度あってると思う。
成功した方、期間中逆に体重が増えてしまったことありますか？
なんか今後のメニュー見てたら、結構普通食なんでビビってます。
私運動とは無縁の生活なもので。。。

130 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 17:16

正月で挫折して2度目の2週目途中。
1月から学校に行き始めて、なかなかメニューどおりにできないし、
あちこちで誘惑が多い～（泣）
3:00前ならちょっとくらいエラーしても…とか、
1度目のときより自分にあまーくなっちゃってる…。

そんなとき、経験者1ﾀﾝの頑張りようを拝見し､自分が恥ずかしいでつ…。
結構大きくないと、10キロは難しいのかと思ってたけど､ちゃんとやれば、痩せるのね。

＞経験者1ﾀﾝ
時々こうやってはっぱかけてくださいね。私もいつか経験者と言えるよう頑張りまつ。

131 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 21:18

>>129
2冊目半ばあたりから、量も増えてきますよねー。
私の場合、そこらへんから気もゆるみだし、これだけ食べられるなら今までガマンしてたアレもコレも・・・
ってなって、結局リバへの道をたどってしまいますた(ノД`)

でも、リバの時の増え方は、かなりゆっくりでした。
完全に戻ってしまう前に、これじゃダメだー！と思って、2度目の挑戦・・・
そうこうしているうちに、一番重かった時期より８キロ減していましたよ。
しかしまだまだ、痩せないとダメなんで、今また１からやり直し中です(；´Д`)y

132 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 21:20

>>129
すんません、書き忘れ。
ｾｲｰﾘ終っても体重が停滞しているのなら、思い切って１からやり直してみたらどうかな？
と思うんですが。

133 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 22:17

>>132
10日で4キロも減ってるんだし、やり直す必要はないんじゃない？
最初の週以降は週に1キロ減ればいい方だとあるんだし。
やたら神経質になって体重の増減を気にしすぎる方が良くないと思うよ。
そんな事で度々やり直してたら、長続きしないだろうし。

134 ：133：03/01/18 22:23

あ、やり直す必要がないってのは129さんの事ね。

ちなみに自分は最初の週にだって1キロしか減らなかったけど、
あんま気にせずに進めてる。以降も自分的には順調に減ってると思ってる。
（まあ週に1キロ弱減る程度だけど、それでも今までからしたら劇的）

135 ：スリムななし(仮)さん：03/01/18 23:36

体重は減っているんだけど体脂肪が増えている(ノД`)
減る時もあるんだけど、いきなり3パーセントくらい増えてたりします。
やっぱり、運動しないからかなぁ…。

1冊目が終わってから2冊目が来るまでちょうど一ヶ月かかって、
その間は家にある食材に合わせて1冊目のメニューを適当に繰り返していました。
その二ヶ月で体重は9キロ減りましたが、
二冊目を始めてから一日0.2キロずつ戻っててこっちもやばいです(ノД`)

136 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 15:50

5日目の｢和のディナー｣とか 12日目の｢お姫さまのディナー｣って、
挿絵にはご飯があるんだけど、材料に載ってないんだからご飯はだめなんだよねぇ…？

137 ：129：03/01/19 16:43

そうですねー焦りは禁物、じっくりやります。レスくれたお二方ありが㌧。
ところで私も136さんと同じ事考えてました(w
最初の方に書いてあるよ。主食は何週目からとか。
だからごはんはまだみたい。。。

138 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 17:43

>>136-137
イラストは一応見てるつもりだけど、気がつきもしなかった＞ごはん
おいらより飢え度が高そうだね…（w

139 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 18:05

以前このダイエットで「小デブ」から「やややせ」ぐらいまでやせました。
で、なまけていたら２年後に「標準」くらいまで太ってしまったので、去年の春再び始めたところ
２ヶ月後に生理が止まってしまい、あせってやめました。体重は１キロぐらいしか減りませんでした。
特別無理をしていたつもりはないし、あのダイアリーにほぼ忠実に、でも時には
外食もと、前回同様のとりくみだったのですが。
ちょうど環境も変わった頃だったのでそっちのストレスだったのかなとも思いますが。
じわじわと太り始めているので、再び始めようかとも思うのですが、ちょっと怖いです。

ちなみに生理は２ヶ月に１度のペースが半年続き、最近は正常に戻りました。

140 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 22:14

>>139
正直、生理が止まったのって
このダイエットとは全然関係ないと思うな…。
必要な栄養はとってるし。環境変化のストレスに10000000ﾒﾘｰ

141 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 22:37

>>139
頑張って気負いすぎて、メニューにある「食べるべき必要な食材」を
減らしたりしてませんでしたか？
せっかく無制限にOKな野菜、139さんはちゃんと色んな種類を
バランスを考えて食べてましたか？
本当に食生活が原因だとしたら、実行の仕方に問題があったようなﾖｶｰﾝ

ラストダイエットって、正しい食生活を学ぶレッスンでもあるんだから
自分で判断して認められてる中で工夫していくことも時には必要だと思います。

142 ：スリムななし(仮)さん：03/01/19 22:40

つーかこのダイエットのせいじゃないでしょ。
最近まで生理周期が狂ってたって・・・。
あのメニューでそこまでならないよ。

143 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 00:08

注文してまだ届かないんですが、質問させてください。
「3時以降は食べちゃダメ」らしいですが、夕食も3時前に食べるってことですか？
その場合、昼食+夕食の2食分をお昼に一度に食べてもいいのでしょうか？

144 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 00:17

>>143
夕食は普通に夜食べますよ。
もちろん、寝る直前とかはダメでしょうけど。
夕食メニューを昼に繰り上げは可能です。（昼を夜と一緒には不可）
むしろ夕食の一部を昼に繰り上げる方が効果はあがると思います。

あくまで…お腹減りまくる夜に耐えられるのであれば、の話ですが(^-^;

145 ：１３９：03/01/20 10:15

ほぼあの通りのメニューを作って食べてました。
あれ以上食べることはあっても、あれ以下とか食事を抜いたりとかはしませんでした。
環境が変わったというのは、ハードでストレスのたまる仕事を辞めたんです。
だからストレスはたまってないはずなんですけど。。。
変化したと言うことだけでも体にとってはストレスだったのでしょうかねえ？
どんなことがあっても生理が狂ったなんて一度もなかったのでびっくりでした。

標準体重スタートだとあの最初の一週間のメニューが体にとっては負担なのかなあ？
あのメニューだと一日１０００kcalくらいですよね？計算したことはないですが。

なんてうじうじしてても体重は減らないのでもう一度始めてみます。
５kg減目指して頑張ります。

146 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 11:14

昨日届いた！
でも…詳しいレシピは載ってないんだね。。。
料理歴の浅い私にゃちょい困る。
ささみのつけやき、って醤油つけて焼けばいーのか…？
ﾊﾟﾗﾊﾟﾗｯと見てたらｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟもどきがあったけど
どーやって作るのだ…？等々、疑問がｲﾊﾟｰｲなり。
むむむむ…あれ見ながら別の料理本も見ないと作れないかも（泣）

147 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 18:54

>>146
自分は料理初心者だから却って気楽に実行できる。
ただ材料食べればいいだけだから
ささみのつけやきはゆでて食べたし。
面倒だったり分からなかったら野菜もただ焼いたりゆでたり生食してる。

148 ：スリムななし(仮)さん：03/01/20 21:59

>>146
私はわからない基本が出てくると､Web でレシピを検索しますよ。
あさりの砂だしだって初めてだった。

149 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 00:18

>>148
あ、私もあさりの砂出しググッた（w
めんどくさそうだったから、結局パック入りの砂出し済みのやつ買っちまった。
普通のより新鮮じゃないから想像通りおいしくなかったけどさ～

150 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 00:22

149だけど、実はサンドイッチもググらないと作れなかったんだよね。
私みたいな人間にはこういう大ざっぱなレシピの方が向いてる感じ。
料理内容が細かかったら絶対3日もたずに挫折してたよ・・・

151 ：山崎渉：03/01/21 03:21

（＾＾；

152 ：スリムななし(仮)さん：03/01/21 09:16

自分でだし取れって書いてないのがいいと思います～
調味だしＯＫだから続いてるようなもんだ・・・

153 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 00:44

お金が今すぐ必要な方に良い情報です。
この会社のネットキャッシングはお金を借りた事が自分の勤務先にばれない様に
すごく注意してくれますよ。申し込み時に勤務先の住所記入しなくても良いし
勤務先の電話記入欄も自分の携帯で審査通ります！
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154 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 10:06

皆さん、大根おろしを毎日食べてますか？
自分は食べなきゃと思いつつ、つい大根擦るのが面倒で怠りがち。
本当にそんなに効果が現れるのかな～

155 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 10:37

>154
おろすのめんどいから、短冊切りにしてサラダで食べてますよ。
生野菜ﾏﾝｾｰなんで、玉葱や人参も山ほど短冊切りしてストックしといて
食べる分だけ取りだして食べてます。

ここ５日体重に動き無しなんで滅入ります。
でもココが踏ん張り所ですよねっ。くー7号のパンツ履くぞぅ。

156 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 12:40

え。大根おろし、食べなきゃいけないの？
それは２or３冊目？（自分１冊目っす）

しらすは皆さん毎日食べてますか？
食べなきゃと思うんだけど面倒で食べてない…
しらすってパックで買ってまとめて茹でて冷蔵庫入れておいて
毎日食べる分だけだして、塩とか醤油で食べればいいのかな…？

ﾅﾝﾀﾞｶ「？」ばかりでｽﾏｿ

157 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 14:32

大根おろしはまとめておろしておいて、
小分けで冷凍すると何かと便利｡
ただまとめておろすのってかなり体力がいるのよねぇ。
しらすも足が早いから小分けして冷凍すると便利｡
大さじ1杯分ずつ冷凍して、使うたびに一つ冷蔵庫に移動させておけば
次に使う時には解凍できてるしね。
どちらも調味料やドレッシング代わりにもなるよね。

158 ：スリムななし(仮)さん：03/01/22 20:39

>>157
大根おろしのビタミンCって、
おろしてから20分で減りはじめるんじゃなかったっけ。
冷凍したらどうなんだろう・・・？
>>156
1冊目後半の欄外に毎日食べた方がいい旨のアドバイスがあって
2冊目に詳しく説明があるよ。

159 ：156：03/01/23 12:39

4日目age

>157&158
ﾚｽありがとう！しらす、冷凍しても良いのね。やってみよう。
大根おろしはそのうち出て来るのかー。

160 ：スリムななし(仮)さん：03/01/23 20:42

生理中ってのもあってずっと停滞していた体重が、突然1㎏減った！！
うわーん嬉しいよぉ。がんがるぞーーー。
今夜のところてんもなんだかすごい美味しく感じた(w

161 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 01:20

>>160
あ、私とおんなじとこだ♪
私も停滞中(T_T)

162 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 01:58

いかん。3、4日不規則な生活してたら1キロ弱戻ってしまった・・・
生活リズムも体重にハッキリ関係してるのね。
変な時間に寝らずに生活を正さねば～

163 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 09:04

水を毎日2リットル飲めば新陳代謝が活発になって
肌がきれいになるっていうよね。
こないだテレビで言ってるの改めて見て、
ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄと並行してやってみることにしますた。

・・・無謀すぎたらやめるけど(^-^;

164 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 10:05

>163
コントレックスウォーターがおすすめでつ。
超硬水だとかで飲みにくい人もいるけど、私は好き。
カルシウム含有量がダントツだしﾀﾞｲｴﾄｰにはもってこいですよん。
HPから直接注文した方が小売店よりだいぶお買い得です。

165 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 10:39

変なこと聞いてごめん。

ここを読んで興味を持ってやってみようと思ってますが、
これだけ頼むと送料かかりますか？2400円/月って。

166 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 10:47

>>164
レスどうもです♪
コントレックス、良いそうですよね。
実は以前チャレンジしたんですけど、どうしても飲めずに挫折しちゃったんですよ(つД｀)
お好きだなんて羨ましいですー。
あのお水が飲めたらベストなんですけど
仕方ないんでとりあえず色々試してみるつもりです。

167 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 10:49

>>165
3000円未満だと250円かかります。

168 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 10:54

>167さん
すばやいお返事をありがとうございます。やっぱりかかるんですね。
同居している義妹がフェリとっているみたいだから、一緒にとってもらおう。。。

169 ：スリムななし(仮)さん：03/01/24 23:42

私はこのダイエットと並行してやろうかなと「アップルC」を頼んだよ（w
バストアップのグッズ。高いから相当悩んだけど、
太ってるときの方が効果あるらしいから今のうちかなと。
（これで太ったまんまだったら意味ないけどさ…）

170 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 09:26

みなさん順調ですか？
経過報告きぼん

171 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 12:04

本日３日目。休日は確かに鬼門だ～！
９時に起きてフルーツ＆牛乳のあとモーレツな食欲が。

・とりあえず焼き海苔３枚食べてみる
・まだ足りないのでところてん１カップ
・それでも足りずにだし＋しょうゆ（どっちも控えめ）の汁に
　わかめ山盛りでお椀１杯、とろろ昆布山盛りお椀１杯

で、もう昼なんだけどうどん食べていいんだろーか？
明日は美容室にでも出掛けないとﾔｳﾞｧｲかも・・・

172 ：スリムななし(仮)さん：03/01/25 12:27

昨夜はのっぴきならない事情でほか弁食べるハメに。。。鬱
びくびくしながら高菜弁当食べたけど、半分食べたら「ｳﾌﾟｰ」
って感じになってダンナに食べて貰いました。

今まで「ﾁｪｯ足りねーよ」なんてダンナの分も食べる事はあっても
食べて貰うなんて絶対あり得なかったので、ビビられました(w

夕飯後の空腹感も感じなくなったし、健康な食生活に慣れたかなー。
今のところ5㎏減です。

173 ：3回目の5日目：03/01/25 21:59

私も夕べは町内の集まりで外食するはめに。
あさりとしめじのスープスパ＆久々のドレッシングかかったサラダ＆デザート
を食べちゃいました。
でも、サラダにくっついてたツナやポテサラはパス
デザートも盛り合わせが出てきちゃったけど一口ずつぐらいで乗り切りました｡
結構自分的には頑張ったつもり…。
過去二回なら「お付き合いだから仕方ないも～ん」とか言って
普通に食べちゃってたと思う。

次の鬼門は来月の里帰りだなぁ～。
実父が孫達と食事に行くのを毎回楽しみにしてるんだよなぁ。
しかも焼肉…。
田舎暮らしの私にとっても実家のある東京には誘惑が多すぎる……。

174 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 04:10

１５日目です。
諸事情で生活リズムが狂ってますが、食事量はほぼ守れてます。
今生理中なんで、これをぬけるとどのくらい落ちるか楽しみ。
今のところ２．５ｋｇ減くらいかな。

毎日食事がおいしくてしょうがない！
９日目のベーコンひいて野菜を蒸すやつだけは、なぜかおいしく
なかったけど・・・。あとは毎食幸せ～☆
あと、寒天を使ったお菓子がどうも苦手です。
寒天1本を水で３０分以上ふやかして、２カップの水でゆで、
溶けきってから珈琲やオレンジの絞り汁をいれてるんですが、
作り方何か間違ってますか？それとも好みの問題かしら。

175 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 06:50

>>174
そんなにレシピ通りのもの忠実に作ってないから分からん。
材料代用することが多いしね。

176 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 07:48

ダイエット
http://sex.velvet.jp/diet.html

177 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 08:16

>176
クリックせずとも怪しいのが分かるな（藁

178 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 08:52

(　´д)ヒソ(´д｀)ヒソ(д｀　)

179 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 10:57

いい感じのｽﾚですね。ラストダイエット申し込みたくなってきました。
私は月～土は仕事で、朝6時半に起きて7時に家を出て（だから朝ご飯
はすぐ食べれるものじゃないとだめ）、夜の帰宅は9時頃。次の日の朝も
早いので、11時頃にはベッドに入るのですが（なので、晩御飯やお風呂に
使える夜の時間が2時間程度）、こんな私でも出来そうでしょうか？

買い物は休みの日曜日に行けると思うのですが・・・

あと、1日の総摂取カロリーって何キロカロリーくらいに設定して
あるのですか？

180 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 12:26

>>179
レシピ自体は簡単だし、材料さえ使えば適当で構わないんで
やる気さえあれば多分大丈夫ではないかと思いますよ。

摂取カロリーについては、最初に説明と年齢に応じての女性の
「必須エネルギー量」と「ダイエット中毎日食べるべきエネルギー量」の
表が載ってるんですが、例えば20代中～30代前半を例にあげると
「約2100キロカロリー／約1400キロカロリー」となってます。
また注意書きによると、1～2週間目だけは誰もが800～1200カロリーとのこと。

あと激しい運動、重労働の人は20代までの場合プラス300～500キロカロリー増やせとか
ごろごろしてる人はマイナス300キロカロリーだとかも載ってますね。
徐々に食べられるものが増えてきて、それとともに摂取カロリーも増えてゆきます(^-^;

181 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 12:27

>179
朝は料理に慣れてる人じゃないと面倒だと思います。
夜もすぐ作れるものばかりだけど
お忙しい方のようなので食材の買出しとか大変かもしれません。
～5Kgくらいの減量が目的だったらﾏｼﾞｶﾙﾀﾞｲｴｯﾄのほうが良いかと。

総摂取カロリーはダイエット初期は1000もない気がします。
段々増えていくのですが…

182 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 14:14

>>180-181
レス、ありが㌧。　ちなみに朝のメニューってどんな感じですか？

マジカルダイエットのほうはあまり手作り料理しなくてもいいのかな…
ウェブサイト見てきます。

183 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 15:15

サラダとか焼き魚とかスープが多いYO＜朝食

184 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 18:14

>>182
私はパンの日が楽しみ。
どんなメニューになってても、パンをトーストして具を挟む。
バター塗らなくてもｳﾏｰ。
あと、フルーツですね。

185 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 19:18

>>183-184
そうかー、焼き魚なんかは時間がないから作れない＆食べられない
なぁ。例えば、パンの日メニューだけを繰り返すってことをしてもＯＫ
なんですか？

186 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 21:04

>>185
OKだよ。

187 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 21:16

>>174
寒天メニューについてですが、作り方は間違ってないですよ。
寒天の味が苦手なら、寒天が溶けきったあと、一度、茶漉しなんかで漉してからコーヒーなどを入れるとマシかも。
他には寒天の量を半分にしてみるとか、オレンジだとオレンジエッセンスを入れてみるとか。
あと、材料にはのってた（かな？）寒天のゼリーは少量でも甘味が入ってないとｶﾅｰﾘまずいので・・・
私はダイエットシュガーを入れてますよー。

188 ：スリムななし(仮)さん：03/01/26 23:08

>>186
みなさん、レスありがとう！　体重計ったら、最低値より10キロ増量の
値になってたので、思い切ってラストダイエット、申し込んじゃいました！
いつ頃届くのかなぁ、がんばります！！

189 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 00:00

>>185
朝昼夜はセットになってるから、変えるなら丸一日繰り返したほうがよいと思いまつ。
卵や乳製品を朝使うか、昼使うかって考えられてるみたいだし。
私は、ごはんはパンに変えたり、肉や魚も代替できるものに変えたりと
その日に使えるもの、プラスきのこで別メニュー作ったりしますよ。
食材だけ気を使って､レシピは参考程度にしてます。
一緒にガンバロー！

190 ：174：03/01/27 03:44

>>175
>>187
レスありがとうございます。材料には甘味のことはのってなくて
「オレンジの甘味だけで」とかあったんで、何もプラスしてないです。
確かにレシピに忠実すぎたかも・・・。

ダイエットシュガーなら良さそうですね！
最近は寒天の日は間食してなかったんですが、次まわってきたら
試してみます。あと、こしてみます。

このダイエットを機に、菜の花とか苦手だったものもおいしく
食べられるようになったんで、ぜひ寒天も克服したいなー。
ちなみに明日１６日目のチキンハンバーガー・・・パンなし？？
これまでで一番食べる量が少ない日になりそう。頑張るぞ。

191 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 04:16

19日目の朝食の納豆ピザ、美味しく食べられた人います？
ごはんに納豆は好きな私だけど、あれは口に入れた瞬間吐き気が・・・。
溶けるチーズと納豆が相まって、異様にねばる＆凄い味に。
レシピ通りにオーブントースターで焼いたのに、
納豆臭い匂いは残るしで最悪だったよ・・・(つД｀)

192 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 10:51

>191
私はチーズのせただけのトーストと納豆を別に食べた。
勇気がなかったんだよ～。でもやっぱしマズかったのね。。。

今３回目です、なんていう方もちらほらいらっしゃいますが
失敗したきっかけってどんなのですか？
どのあたりでどんな感じに辞めちゃったのか参考に教えて下さい。

193 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 12:01

>>192
やっぱり作らない方が賢かったね。
普段はレシピ適当に変えるのに、>>174氏に触発されて
レシピ通りに作ろうとしたのが裏目に出たよ。
今後は自分の頭でちゃんと考えつつ実行しよう・・・。

194 ：3回目の5日目：03/01/27 14:48

>>192
私の場合最初は産後３ヶ月目から始めて
７週目ぐらいから続かなくなりました。
6kgぐらい落ちてきたのと、
下の子の離乳食を始めたら
旦那、自分、子供1、子供2と食事の用意が面倒になってきて
続かなくなってしまいました。
２回目は４週目でドロップアウト。
ちょっと体重が落ちて「ま、こんなもんでいいか…」的にやめちゃいました｡
もともとずっと154cm/52kgで、産後57kgから落ちなくて始めたので
52kgを切るととりあえずひとやま越えた気になって
「ま、こんなもんでいいか…」に。
しかも「６０や７０もあるわけじゃないんだから、これぐらい」と
いいながら、サラダにはドレッシングかけちゃったり
一日一口ぐらいチョコを食べたり、とちっちゃなエラーが多かったです｡
でもこのちっちゃなエラー癖が結局
脳の中で「別にやせなくてもいいよ」という思考回路に発展していたんだ
と言う事にこの間のスパスパ見て思いました。
なので今回はかなり気を引き締めてます｡
それにココで情報交換したり出来るので
「私も頑張らなきゃ！」と続けられそうな気がします。

皆さん一緒に頑張りましょう～！
長文ｽﾏｿ

195 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 15:25

納豆トースト、ﾌﾂｰに食べれたよ…
ところで、ロースハムとプレスハムって別物だったのね。
5日目にロースハム食べちゃったよ… (´･ω･`)

196 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 16:03

早く始めたいのに、届かないよー。っつーか、品揃え中のまま。
ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄの本、１冊送るのに何で１ヶ月以上もかかるんだよ～ヘリ（殴）

197 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 16:32

本日５日目。
プレスハム売って無かったんでモモハムにしちゃいました。
しっかしお腹空いた～～
お菓子配るってくれるなよう！＜職場(>_<)

198 ：188 新入り：03/01/27 20:45

>>196
みなさんのやる気のある書き込みを読んで＆昨日の夜の体重測定に
あわてて、昨夜急遽ラストダイエットを申し込んだ新入りですが、
1冊目が届くまで1ヶ月もかかるのですか？！？！　ひえー

199 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 21:05

>198
2週間とかで届く場合もあるけど、1カ月と思えば間違いない。
月イチで商品が届くってシステムだから。

200 ：188 新入り：03/01/27 21:21

>>199
ちなみに、大体1ヶ月の何日くらいに届くものなのでしょうか？
前月何日までに申し込んだら、翌月何日ごろに届くとかありますか？

201 ：スリムななし(仮)さん：03/01/27 21:35

>>200
「○月分」という形で来るんだけど、人によって届く日はバラバラ。
届き始めた人から早組・遅組とか（みんなで勝手に）分類してるけど、
次の月には遅組に転落してたり、完全不定期です。
揃った人から順次発送してるみたいでも、注文数少なかったからといって
早く届くとも限らないし、気長に待つほかないですよ。

202 ：188 新入り：03/01/27 21:52

>>201
レスありがとう！　ｽﾚの前のほう読んでたら、1冊目が届いてそれを
やり始めて、2冊目が届くまでに1ヶ月以上経ってしまい、1冊目を
途中から繰り返している、みたいな方もいるんですね～。
気長に待つことにします。

203 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 09:59

>1冊目が届いてそれをやり始めて、2冊目が届くまでに1ヶ月以上経ってしまい、1冊目を
>途中から繰り返している、
私はこれが不安だったので、2冊手元に届いた時点で開始しました。
自分の性格から、ﾁｮﾄ途絶えるとなし崩し的に挫折するのが目に見えていたので(w

昨日はスキヤキもどきだったのですが、肉は食べずに
野菜やきのこ、糸こんにゃくだけを腹一杯食べました。
1㎏太ってますた。。。鬱。なんでだぁぁぁぁ。

204 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 10:33

ラストダイエットについてけっこう詳しく書いてるページみつけますた。
実際やってる方、こんな感じですか？
内容に信憑性があれば、購入検討のいい資料になるし
私のように毎月￥２４００＋送料すらためらってしまう貧民は
これを参考になんちゃってラストダイエットができるのではないかと・・・。
ttp://www.linkclub.or.jp/~akichan/diet.html

205 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 11:01

>204
理論はそこに書いてある通りです。
本の最初にもそういう内容がｽﾞﾗｽﾞﾗｰｯと書いてあります。
でも、それでわかる？メニューが頭に浮かびます？

私はその理論というか、使っていい食材の配分とかが
よく飲み込めなくてわからないままレシピの通りに始めました。
やってるうちにだんだんわかってきた感じ・・・
まさにソコに２４００円の価値があるんだなと思いましたよ～

もちろん、理解できたのであれば問題ないと思います。
一緒に頑張りましょう！

206 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 12:00

>>158
確かに時間が経てば経つほどビタミンＣが壊れてしまうけど
なるべく早い段階で冷凍すればビタミンの流出も防げるのでは？

今日から２週間目突入。
そろそろ「チキンスパゲティー」なのに
赤身牛肉使用という謎のメニュー作ろうっと。
一応ささみで作るけど。
これに限らず謎のレシピが結構あるよね｡
当たり前過ぎると材料に入れといてくれないのかな。
6日目の山菜そばとか16日目のチキンハンバーガーとか…
それとも本当になしで作れって事？？

207 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 14:05

わはは。。。
そんなに細かく見てなかったので気がつかなかったよ。
＞山菜そば＆チキンバーガー

私は今日から、やっと２冊目に入りました。
４week後最初の１weekやり直しをしたうえに、
間に正月（休み）を挟んだものだから１冊目長かったです。
成果は、体重－５kg、ウエスト－７cm、ヒップ－５cm。
そしてヘソ周りがなんと－１１cm！！
おかげ様で、痩せた時用に購入したサニクラのカーゴパンツが
見事はけるようになりましたよ。
そうです、私はサニクラの一番大きいサイズでも入らないおデブでした。
２冊目以降はＭサイズ目指してがんばるです。

208 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 15:41

まだ品揃え中で、届いてないからわからないんだけど、204ﾀﾝのリンク先読んで
震えがきますた。
最近、野菜や果物が高いし、安売りばかり買ってますが、あんなにたくさんの
食材が毎日必要なんですか？お金、どれだけかかるんだーー
ちゃんと、買った分を使いきれるような献立になってるんでしょうか？
余った分、ｹｷｮｰｸもったいなくて食べそうな予感・・

209 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 16:10

>>208
余りはしないと思うよ。
例えば肉・魚・豆類は毎日定量食べなくちゃいけないけど、その種類は自主変更できる。
つまり魚の種類が昨日と今日で違ってても、前日の魚を食べて良しってこと。
さらに野菜はなんでも来いだから、あるだけ全部食べても可なわけで。

だから余る心配は全然必要ないけど、食費は確かにかかるよ。
でも12週間だけだし、下手なダイエット薬に手を出すことを考えれば
安いもんだと私は考えてる。

210 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 16:41

>>209に同感。
きのこ・野菜・海草・こんにゃく類フリーの鍋物がけっこう多いんで
余り気味になってもそこで使い切れてます。
高野豆腐→とうふor焼き豆腐みたいな置き換えもきくし。

たしかにﾁｮﾄ食費はかさむけど
ごはんやパン・ゆでた根菜etc...小分けにして冷凍できるものもあるし
フルーツも旬のモノ（今ならみかんとか）使って何とかなってます。

211 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 18:20

>209.210ﾀﾝ
ありがとう。なるほどねー
必ずコレってわけじゃなくって、変更がきくんですね。
安心しますた。

ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾀｰの皆さん、１ヶ月に食費にどれだけかかったのか
だいたいにでも記録してる方います？いたら、参考に教えて下さい。

212 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 20:50

>>194
私もそんな感じです。
結局、2回目、3回目となると慣れてくるのか、メニューを自分なりに変えてみたりしてるうちに
ちっちゃなエラーが続くんですよね。
私も今回、4回目（ぐらい・・？）だけど、今度はあのメニューに忠実にいきたいと思います！

ちなみに1冊目での、意外においしかったメニューといえば、
私は「アップルサンド」でした。
マスタードぬって、リンゴとハムとレタスをはさむやつです。

213 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 21:14

春雨ってエラーですか？

214 ：スリムななし(仮)さん：03/01/28 22:13

>>213
今ググッてみたら、春雨の原料ってデンプンなんだね。（中国産は緑豆）
芋系は特にOKの指示がある時じゃないと駄目だから
一応エラーだと考えた方がいい気がする。（春雨のOK量も分からないし）
どうしても食べたい場合は芋メニューの時に芋を食べずにこれを食べるとか？

215 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 04:51

>>207
すごーい！！頑張りましたね☆
同じくらい痩せた自分を想像して、ぽぉっと
してしまいました。今日も頑張ろうっと。

私も肉や魚、ウィンナーなど全て1回使う分ごとに
冷凍してます。かまぼこすら。
だから、毎日野菜・きのこ代くらいの感覚です。
1人暮らしだから、あまりいろんな種類の野菜を買う
こともしてません。ただ緑黄色と淡色に注意して、
代替するようにはしてる。

>>212
私も思った！思い切って口にいれたら・・・おいしい！
空腹は最良のスパイスというし、そのせい？？と
思ってました。普通においしいメニューだったんだ(笑)。

216 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 12:01

10日目age

1.5kg減。「ｷｯﾂｷﾂ!!」だったスカートが「ｷﾂ」くらいになりますた。

会社の近くにしゃぶしゃぶ・すき焼き食べ放題店がもうすぐオープン…
がんばれ、私……誘惑に負けるなー！（と自分に言い聞かせる）

217 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 12:21

4週目突入です。
今のところ5㎏減。体脂肪は2～3%減ってところかな。
3度の食事以外の間食はたとえﾒﾆｭｰにあっても食べてません。
私の場合、少しでも口にしたら最後「これくらい」なんてｽﾞﾙｽﾞﾙ
挫折すること請け合いなんで。
もうすっかり慣れて口寂しいこともないです。
禁煙と一緒で、辛いのは最初だけでした。

218 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 14:03

そうなんだよね。辛いのは最初だけ。
私もダンナが子供に買ってくるおみやげに興味がなくなりました。
私は食べないものだと割り切ってしまったようで。。。

しゃぶしゃぶや、焼肉屋にお付き合いで行ったときは、
ひたすら野菜ときのこを食べるべし。
焼肉の場合はタレじゃなく塩コショウで。
気分は味わえるし、お腹いっぱいにもなるよ。
精神の鍛錬にもなります（笑）

219 ：スリムななし(仮)さん：03/01/29 15:57

早くスッキリやせて「ショートダイエットダイアリー〈リバウンドを防ぐ３冊〉の会」に移行したいよ。
今はまだ、夢のまた夢だけど…。
てかこの会もテンプレに入れた方が良くない？
同じ大葉先生のシリーズものだし。
http://www1.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba04.cfm

220 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 09:08

age

221 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 10:14

>>216
私も今日で10日目で1.5kg減です～。
今日はママ友とカラオケで持ち込みランチなので
コンビニでとろろそば買っていくつもり。
おやつの誘惑に勝てるかなぁ……（汗

222 ：Ｍｉｆｆｙロボ：03/01/30 10:18

フェリシモと言えば、はいせんす絵本。
よくＭｉｆｆｙのグッズを買ったものだ。
最近買ってないけど。（近くの１００均に
Ｍｉｆｆｙコーナーあるし。）

223 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 15:08

ＯＧです。私１３㌔ダンナ２０㌔痩せました。　
私が始めたのは、５月からだったので野菜は安い時期ですた。何より、肉買わなく
なったから、食費はかなり安くなってたかな。お正月太りからまだ回復してない
ので、また始めようと思うんだけど、サラダのメニューはイヤな今日このごろ。
鍋ｳﾏｰよね。
だけど、このダイエットやってしまうと、凝った料理が作れなくなる罠。

224 ：もとこ＠愛 ◆XWOgpDMs8k ：03/01/30 15:10

http://www.starchild.co.jp/motoko/
↑
これが素子

225 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 15:39

２月分ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!箱が凄くヤニ臭ぇ・・(ﾟoﾟ)
でも、始めるまでに時間かかりそう。最初の方とか中身を、しっかり読んでから
開始しないとダメだよね？

223ﾀﾝ
うちの旦那、結婚後に巨になってしまったんで一緒にﾀﾞｲｴﾄしたいんでつが
同じメニュー（分量）でやったんですか？参考までに、教えて欲しいです。

226 ：223：03/01/30 16:07

>225ﾀﾝ
ダンナは私が痩せたのを見て、自分もやると言い出した卑怯者でつｗ
分量は、気持ち２．３割増しにしました。元々ササミ好きなのでニンニク醤油焼き
とか作って。バランスとって、野菜も多くすればいいのではないかと思います。
ttp://www1.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba01.cfm?ID1=465
ここに男性用のアドバイスが載ってますた。ご参考に。

227 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 17:01

223=226ﾀﾝ
産休！！やっぱ同量じゃ無理だよね。巨のわりに、御飯は少食なんだよね。
でも、お菓子ばっか買ってきちゃぁ食ってる。まず、それを止めさせた方が
先決そうでつ。
年に数回、旦那は漏れの親に逢うが、親に耳元でｺｿｰﾘ「どんどん太ってるね」と言われ
実親には、ﾀﾞｲﾚｸﾄに太った事を必ず言われる旦那。もう嫌だ。

でもまぁ、漏れ自身が面倒臭がり＆根性無しなんで、先ずは自分がﾀﾞｲｴﾄの成果が
出るように頑張りまつ。

228 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 19:40

>>225
1日目に「今日から始めよう」とあるよ・・・(^-^;

229 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 20:20

８日目の夕食終了。ぐるじいー！
かぶを３つも入れたのが間違いだったよ（気付けってな）
毎日おなか一杯食べてるのにちゃんと体重減ってるんだよね・・・
明日からは腹八分目を心がけよう。

230 ：スリムななし(仮)さん：03/01/30 21:58

>>229
私も野菜食べ過ぎてお腹苦しくなったりするよ～（w
自分のお腹に入る限度がまだいまいち分からないから、ｲﾊﾟｰｲ煮てしまう…。

231 ：223：03/01/30 22:22

ダンナ痩せさせると、回りからすごーく誉められるよ！がんがれ225ﾀﾝ！
「何も一生お菓子食うなx酒飲むなとは言ってない、ほんの３ヶ月だけだよ」と、
なだめすかして乗り切りますた。（実際は果物があるし、たまにプリンだのあっ
たけど、有り難みを増すためにわざと言わなかった）ついでに鼾が小さくﾅﾀｰﾖ
自分ではね、服買いに行って、つい大きめなの選んでしまい、店員さんに
「もう１サイズ下でも大丈夫ですよ」って言われた時が至福。体が軽くなって体調
も気分も良いから、みんな頑張ってね。

232 ：２ヶ月目：03/01/31 08:02

＞223さん

ダンナさん２０kg減ってうらやましいです。
うちのダンナは、私が痩せただけじゃ納得しないらしい。
只今６kg減の私を見て「あとが怖いな～」だって。
リバウンドしないかまで確認しないと、実行に移さなさそうだ。。。

ところで、２、３ヶ月目は食べられる物の種類や量が増えていくようですが、
体重は１ヶ月目のように順調に落ちるのでしょうか？
いろいろ食べられるのはうれしいのですが、チョット不安です。

233 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 11:23

一週目であんまり減らないと、今後食べる量が増えていくんだから
余計減らないのでは……と思って挫折する私。
今度こそ続けます。
といいつつ、お１０時にしいたけしながわ８つも食べちゃった…。

234 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 11:49

週毎の扉部分に例えば「ちゃんとやってれば3kgは減ったでしょ」みたいな事が
書いてあって、ちょいプレッシャー…
これは3週目の扉なんだけど、12日目の今日は-2kg。
あと2日で1kg減る?!
まぁ人それぞれだし、目安だって事はわかってるんだけどね。何となく。

232に同じく、今後増えてくメニューでホントに落ちるのか
私も不安なり。。。

235 ：192：03/01/31 13:43

失敗談をレスくれた方たち、ありが㌧vv
参考にしてがんがります。

75㎏でスタートしましたが、今日68㎏代に突入しました!!
ｹｺｰﾝ指輪がくるくる回ってます。嬉しい…（涙）
こんなにﾀﾞｲｴﾄｰが続いたのって産まれて初めてで自分でもびっくり。

236 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 14:17

>235
おめでとー！
私も指輪がくるくる回ります（笑）
でも、これを買った当時は今より10kg少なかったはず？
体と一緒に指輪も膨張してたのか？

237 ：223：03/01/31 15:10

「停滞期が長い方が、リバウンドしづらい」とどこかで聞いたので、減り幅が少なく
てもｷﾆｼﾅｲ！で自暴自棄にならずに淡々とがんばる！要は食生活習慣を変えるダイエッ
トなので、日々淡々がポイントかと思いまつ。でも、私はむしろ２．３ヶ月目のメニュー
の方がキツい時がありました。チューニングの日とか。
みんなおやつメニューを自分で作ってて偉いなぁ。私は焼き海苔バリバリ食べてた。
３ヶ月過ぎた頃は、手を振ったら指輪がすっぽ抜けちゃったよ。

238 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 16:28

>223
>「停滞期が長い方が、リバウンドしづらい」

へぇ～！目からウロコ！心強い情報をｱﾘｶﾞﾄﾝ！

239 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 18:54

今日からスタートします。
ココ見てると、今度こそ自分も皆さんみたいに痩せれて、お洒落に縁のない人生を
変えられそうな気がしてきますた。

240 ：スリムななし(仮)さん：03/01/31 23:19

初めまして。雪国なので気候が良くなったら始めようと思い、まだﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰのテキストは
注文しておりません。
我が家は義父母、ダンナ、私、そして１歳の娘という構成です。
ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰ、義母とダンナは巻き込めるかなーと思っているのですが、問題は義父と娘。
義父は堅物で、しかも食い意地が張ってるっつーか…とにかくﾀﾞｲｴﾄｰの敵！みたいな人物
（そもそも私が太ったのはコイツへのストレスが原因）。
また娘はほぼ大人に近いものを食べる＝現在は大人の食事からおかずを取り分けてます。
実際のメニューはテキストが来てからでないと当然わからないのですが、こんな義父や娘が
食べても大丈夫なものだったりするのでしょうか。
教えてチャンでｽﾏｿですが、よろしくお願いします。
最後に一言。　…義父のためだけに別メニューを作るのだけは嫌なんぢゃー！！！

241 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 06:13

>>240
うーん…家族が太ってない人なら、別メニューにしたほうがいいと思うよ。
過去レスにもあるように必須分より摂取カロリー少ないし。
それに味的にも普通に美味しく食べられるものもあるけど、
油も砂糖もみりんも制限される（特に最初は皆無）だし、肉の旨味を使って
味を出すことも出来ないので押して知るべし。
以前誰かがこのスレかフェリシモスレで「馬のエサみたいなメニューもある」
と言ってたけど、生野菜をバリバリ食ってる自分を振り返ると言い得て妙な気がする（w
「ダイエット」を目標にしてる身にすれば結構平気だし、慣れて野菜を
美味しく食べてる自分に驚くんだけどね。
そんな必要のない人はやっぱ嫌がる可能性高いです。うちの母も食べません（苦藁

あと、春に始めるのであれば今から頼んでも早すぎないよー。
届くの一か月後になったりするから。

242 ：241：03/02/01 06:16

追加。どうしても手間をはぶきたいなら、少なくとも味付けを濃くしたり
おかずを何品かプラスする必要があると思います。
ま、届けば分かるか。

243 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 10:45

うちはダンナと子供（2ﾁｬｲ）の分は、ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰﾒﾆｭｰの他に
肉魚のどちらかと、副菜をひとつつけてるだけだから楽だよ。

焼魚とか、ニラ豚とか、チルドのｷﾞｮｰｻﾞとか。
ホーレン草とベーコン炒め、ジャガイモとソーセージにチーズかけて焼くだけの
ジャーマンポテトもどき、鶏ももステーキ、etc…。

副菜だと納豆奴、魚介のマリネ（刺身にイタリアンドレッシングかけるだけ）
もずく酢、揚げ出し豆腐（片栗まぶして多めの油で焼くだけ）etc…

やろうと思えば簡単でつ。慣れてしまうと今までより料理時間は短いくらい。
がんがりましょう！！
それにしても同居大変でつね。。。そちらもがんがって。。。

244 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 22:04

>>243
ううう・・・おいしそうでつ(´Д`)ｼﾞｭﾙ

245 ：スリムななし(仮)さん：03/02/01 22:06

ネットで頼んだらメールで「次月ご注文承りフォーム」がきたけど、返信(注文)するの？
返信しなくても来月もくるの??

246 ：240：03/02/01 22:28

>>241-243
ﾚｽありがとうございます。実は娘以外太り気味なので、本来はみんなで
ﾀﾞｲｴﾄｰするのが望ましいくらいなんです。
ただ、義母とダンナはやせなきゃなーと思ってるようですが、ネックである
義父が「やせる必要はない」と変に頑張っているわけです。
ま、それが祟って生活習慣病で早々とあぼ（略　してくれた方が楽かもーと
放置してるんですが＜鬼嫁

今月はもう発注済みなので、来月分いよいよ注文します。
料理の時間が短いのは続けやすそうでいいですね。がんがってみます。

247 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 03:31

>>245
サイトのフォームで頼んだのならメールは破棄。
下手に返信したら注文やり直しになって、商品届くのが遅れる可能性大。
>>246
では届いたら共にがんがりましょう！
ただ…ちと空気読んでもらって、このスレで義父の愚痴は控えてくだちい。
あぼ（略とか言われても困るし。

248 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 04:19

はー　お腹すいて目が覚めちった。
ところてんでも食べるか・・・

249 ：9日目の天使ﾀﾝ：03/02/02 06:13

>>248
大昔、人が自然と一体化して暮らしていたころのように
理想的でナチュラルですこぶるヘルシーな生活でつね（w

250 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 13:41

まだ３日しか経過していないが、、薄味と豆腐がつらくなってきた。
けど夕御飯は普段より量は食べてるんですよね～、マズイけど。
今まで、量を減らしてもビクとも動かなかった体重が、３日目で
６００ｇ落ちたのは、効果が出始めてるかもしれん、、がんがろー
（喜んでるんで「それくらいﾀﾞｲｴﾄせずとも落ちるよ」との意見は聞こえない方向で）

251 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 14:35

豆腐半丁は好きだけどなあ・・・
かつおぶしとしょうがと醤油で、まんま冷や奴。最高さね。

252 ：三回目の2日目：03/02/02 16:10

私は毎回すごくお通じ良くなる。特に2日目は、一日中ってくらい。
それだけでも、やってよかったって思うよ。
あ～チョコとかメロンパン食べたい。
ホント最初がつらいよね。

ちょっとぐぐってみたら、炭水化物不足でふらついてやめたって人がいるみたい。
「あのメニューじゃどう見ても炭水化物が不足してて体にいい影響ない」
みたいなこと書いてありました。
毎回私もちょっとふらつくんだよね。
ちょこっと気になるけどとりあえず続けて見よう。

253 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 20:44

あ～今日とうとうチョコ食べちゃったよー(ノД`)
子供のおやつ横取りしてまで・・・
でもくじけず、また明日からがんがります！！
明日は節分なんで、私だけお昼に「丸かじり」やろうと思います。
もちろん、具はキューリ＆ほうれん草！（結構コレ気に入ってるの）

254 ：240=246：03/02/02 22:00

>>247
うぅ、ｽﾏｿですた…ｽﾚ違いどころか板違いですね。
今は皆さんのﾚｽを読んで、皆さんの取り組み方を参考にさせていただきます。

ｽﾚ違いついでですが、カタログの大場ケイ子さんのプロフィールには
「著書多数」とありますけど、テキスト以外の大場さんの本を読まれた方って
いらっしゃいますか？とりあえず予習にと思って本屋を探してるのですが
田舎なせいか見つかりません。
先入観なしに取り組む方がいいのかな、やっぱり。
ここのｽﾚを読む限り、やってみよう！という気にはなってます。

255 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 22:38

>>254
amazon.co.jp では検索しても出てこなかったです。

256 ：スリムななし(仮)さん：03/02/02 23:11

>254-255
アマゾンで見つけたけど絶版らしい
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4391111195/qid=1044192054/sr=1-2/ref=sr_1_0_2/250-4727445-4144219

257 ：256：03/02/02 23:18

あーもう一冊も絶版なんだ
http://books.rakuten.co.jp/RBOOKS/NS/CSfLastGenGoodsPage_001.jsp?GOODS_NO=158163&rbx=1-1

どこが著書多数なのかと問い詰めたい（w

258 ：254：03/02/03 00:14

>>255-257
たびたびｽﾏｿです。
絶版ならうちのような田舎じゃなくても店頭には並びませんね。
私もその後ググってみましたが、Yahoo！の書籍扱いサイトでも「取り寄せ不可」
になってました。図書館まで行って探す手もあるでしょうがそこまでする気も
ないので、テキストを取り寄せて地道に取り組むことにします。
…つか、発行年度をよく見たら80年代でした。こりゃ絶版になっても仕方ない罠。

開始後、またいろいろアドバイスくださいませ＞皆様

259 ：3回目の13日目：03/02/03 00:43

あ～、今日はランチでイタリアン食べてしまったぁ。
でもなるべくあっさりめのパスタにしたけど、
ベーコンとかピザまで食べてしまった｡
昨日まで旦那のために作った食事の味見すらしないでいたのに…。

でも1回目のエラーっぷりには我ながら呆れます｡
昼が「あんまん１個、芋ようかん２切れ」とか
朝に「ハンバーグ」(多分前の晩のおかず)とかちょくちょくある。
よくこれで痩せたなぁと思うけど、より頑張ってる今の方が
きっと最終的には落ちるはず…と思いたい。
明日の朝の計測が怖い～（泣

260 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 01:06

お早うございます。
昼夜がすっかり逆転してしまい、今目が覚めますた。
ほんとは普通に戻したいんだけど逆転生活がきっちり規則的に
なってしまってるから、なかなか難しい・・・。

とりあえず、これから朝食の用意をしまつ（苦藁

261 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 10:44

普段は、子供が２～３口しか食べなかったパンを自分の朝食にしたり
オカズも手をつけなかったのを自分用にまわしたりで、やりくりしてたが
それが出来ずにメッチャ不経済・・捨てる時に気が咎める。
しかも、こればで出番の無かった食材も買うし、野菜なんかも消費量が多いから
お金がかかって仕方ない・・でも、始めた以上は頑張るぞー

262 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 11:47

OK食材、またはその日の朝昼晩のメニューに出て来る食材で、
こんなん作ってみたらウマかった！なんて工夫レシピの
情報交換しませんか？ちょいｽﾚ違いかもですが…

私は、夜作るの面倒な時は適当な野菜ぶっこみスープにしちゃうんだけど、
コンソメ味で普通にチンゲン菜、玉葱、エリンギ、に
トマトを4つ切りにしたものを入れたら、
トマトがぐちょぐちょになって旨味がﾀﾌﾟｰﾘ出て
コンソメ（+塩コショウ）だけの時より断然おいしかったデス。
しかも、キャベツや白菜でもやってみたけど、何故か
チンゲン菜が一番合うみたいでｳﾏｰでした。

263 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 12:50

>>262
自分、工夫したメニュー全然作ってないからなあ（苦藁

朝めんどい時には11日目のピザトーストばっかり作ってる。
軽く焼いたトースト＋こま切れトマト＋スライス玉葱＋千切りピーマン＋マッシュルーム＋溶けるチーズをレンジで焼いたやつ。
あとゆで卵1個と、みかん2個を袋ごと投げ込んだヨーグルト。んで砂糖無しホットミルク。
参考にもならんねえ…

264 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 14:29

>263
違う日のメニューを繰り返すのってＯＫなんですか？
そうだったら楽になりそう～。朝が弱いから、たまに作るの面倒で・・

何年か主婦してるけど、料理に応用力がないので、書かれてるとおりに
やろうとして大変。ﾏｽﾞｰ＆食費ﾀｶｰ

265 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 14:43

私も応用力ゼロだあ～～！
一人暮らしなので５本入りで買って１本しか使ってないちくわとか
その後ドコで使っていいかわからず友達に献上してます。

繰り返しは同じ週のメニューでまる１日ならＯＫですか？
朝：ピザトースト、昼：牛肉スパゲティ、夜：ささみ入り野菜スープ
ってのはダメだろうなあ‥‥

266 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 14:52

私は面倒な時にはその日より前に出てきた
「○日目サービス」以外の簡単メニューを食べます｡
お気に入りはなんといっても2日目の｢海のホット汁｣
この季節あったまるし、おいしいし、家族にも出せる！
一応あさりは決められた数だけにしてます。

あとちくわやかまぼこは簡単だし、
魚メニューのピンチヒッターとして登場してます｡
かれい一尾のかわりには物足りないけど
よ～くかんでごまかします。

267 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 15:04

２冊目に出てくる「大根サンド」が意外に美味ではまりました。
１冊目の人でもＯＫだと思うのでレシピを。。。
千切りした大根を（レシピ通りだと２０cm分）軽く塩でもんで
スライスチーズ１枚と青じそと一緒にパンにはさんで食べる。
それだけ（笑）大根とチーズって意外にあうんですよ。

あと、ジャガイモを茹でて１cmくらいにスライスしたものに、
バター小１で炒めたうす切りタマネギと、うす切りピーマンをのせて、
チーズをのせてトースターか、オーブンで焼いてポテトグラタンもどき。
お好みで、塩コショウで味付けしてください。
ポテトサラダの日に、寒かったのでアレンジして作りました。
なんかもうグラタンぽいというだけで、しあわせを感じちゃいましたよ。

＞264
私は、乳製品、卵、油、砂糖が、同じ日にかぶらなければ、
同じメニューを繰り返し作ったりします。
でも、１冊目はおおざっぱでかなりアレンジして作れたけど、
２冊目は結構細かいので、なるべくレシピ通りに作るつもりです。
といっても、朝何品も作るのはめんどくさいよね。

268 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 15:06

私、今日から3週目だけど、ぜんぜんメニュー通りに作ってない…（現在-2.5kg）
なるべく載ってる食材使ってるけど、メニューはほとんど参考程度。
例えば…
朝：適当に前の晩の野菜スープの残りにちょっとゴハンいれて
雑炊+お弁当に入れるﾌﾞﾛｯｺﾘｰ等の入りきらなかった分つまむ+果物少し、
昼：弁当なので鰹節ゴハン（小さい茶碗軽く1杯分）+ささみ+適当な副菜1品+
サラダ（orおひたし）+果物少し
夜：ほとんど野菜たっぷりスープor野菜たっぷり鍋。
ってのが定番。これに朝or昼にゆで卵つけたり、カッテージチーズ食べたり
夜はささみ入れたりシャケ半切れ入れたり、しらす入れたり。
ってメニューを参考に勝手にバリエーションつけてます。
週の中で朝昼晩の勝手に違う組み合わせにしたりもしちゃってます。
肉・魚・豆と果物の取り方や組み合わせに気をつければいいんじゃないかと。
長文ｽﾏｿ

269 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 15:18

>268
効果はどうですか？

270 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 16:41

>266ﾀﾝ
私も、海のホット汁には感激した。けど、旦那が貝嫌いで見るのもダメなんで
すごく嫌そうな顔ですた。ｹｺｰﾝして初めて、この家で貝食べた。

>267ﾀﾝ
大根２０ｃｍって、相当な量ですね。けど・・ｳﾏｿｰ。
繰り返しって言っても、やはり過去に出たﾒﾆｭｳの調味料とか響かないやつの
方が良さそうだね。って、漏れは、まだ１週間も経ってないが・・

>268ﾀﾝ
２週間ちょっとで、－２．５ｋｇってのは、うまく行ってる方なの？
「肉・魚・豆と果物の取り方や組み合わせに気をつければいいんじゃないかと。」
ってのは確かに納得。ちゃんと冷蔵庫にあるＯＫ食材で、自分で献立作れれば
無駄がなくなるだろうな・・

とにかく、野菜だのきのこ類だのを頻繁に買いに行かなきゃなのが鬱。
子連れで徒歩なんで、持ちかえれる量に限度があるのがﾂﾗｲ

271 ：269：03/02/03 17:53

ああ２６８さんごめんなさい。質問がわかりにくいですよね。
「2週間でマイナス2.5キロってご本人の実感としてはどうですか？」って意味です。
２７０さんの書き込み読んで気付きました。

272 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 18:57

今日のランチはﾌｧﾐﾚｽで日替わりを食べる羽目に…鬱。
しかも全部平らげた自分に更に鬱…。
更に更に子供のお子さまｶﾚｰのポテトまで喰っちゃって大鬱…。

明日4週突破外食ﾃﾞｰなんで、それを自粛してﾜﾝﾃﾞｲポイントﾒﾆｭｰにしまつ。
夕飯はリンゴと紅茶。。。
♪巻き寿司なんてﾗﾗｰﾗｰﾗﾗﾗﾗｰﾗｰ♪･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･

273 ：スリムななし(仮)さん：03/02/03 19:10

272ﾀﾝ
鬱３連発、、明日からガンガレ。
昨日から、広告にうまそうな恵方巻きの写真多くてｷﾂｰ

274 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 00:48

>>264
冒頭の説明にある、材料の取り方と分量だけしっかり把握してれば。

＜必須＞
・1日に「卵1個、牛乳小コップ1杯(150cc)、チーズ20g(スライス1枚)、ヨーグルト100Cc」
のうちの2～3種類。
・小魚大さじ1杯か、かつお節大さじ1杯
・肉、魚、豆類を決められた種類を1日各1品（それぞれ制限量まで）
・定量のフルーツ
＜制限無し（健康のためにも目一杯追加して食べる）＞
・海藻、きのこ、こんにゃく類
・ほとんどの野菜

んで「砂糖、油、酒、みりん系」、「パンとごはんと麺類」は
絶対制限量オーバーしない。
レシピ通りにするのに越したことないんだけど、
こんな感じでその週のルールを守ってれば何とかなりそう。

275 ：268：03/02/04 11:02

>270
>２週間ちょっとで、－２．５ｋｇってのは、うまく行ってる方なの？

3週目のトビラに「ちゃんとやってれば-3kgくらい」って書いてあるから、
まぁ個人差もあるし2.5kg減ればうまくいってるんじゃないかと
私は思ってます。

>271=269
実感？腹まわりが少しスッキリした感じです。（ってこうゆう事聞いてるんでしょか？）

>274
>レシピ通りにするのに越したことないんだけど、
>こんな感じでその週のルールを守ってれば何とかなりそう。

禿同！まさしくその通りだと思います。

276 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 14:34

>195ﾀﾝ
プレスハムって・・ロースハムと別物なの！？漏れも、ロース食べちゃった。

そういえば、レシピは例であって、ＯＫ食材や調味料を使って
自分なりの工夫ﾒﾆｭｳでも良いって書いてあるもんね。
この１週間で、使ってない分も含めて食費（買った額）が２万越えそうでつ。
このままレシピ通りに全部揃えてたら家計ピンチ。
漏れも、特売日でうまく買えなかった時は、野菜ぶっこみスープとかでしのごうかな。

毎日食べたい食材や、ﾒﾆｭｳに載ってるものって必ず食べなくちゃダメなんですか？
１度だって、大根おろしやシラスを口にしてないんですが・・
ｹｺｰｳあの本って、ｱﾊﾞｳﾄすぎて、ＯＫなのかＮＧなのか判断に困る

277 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 19:16

プレスハムとロースハムは別だよ。
1冊目の11ページにロースハムは我慢って書いてある。
プレスハムの方がカロリーが少ないの。

買うもの多いし嫌いなものばっかだし、
普段めったに作らないから作るのめんどいしで挫折気味…
結構食べちゃだめなものが多くてｲﾗｲﾗしちゃって…

278 ：スリムななし(仮)さん：03/02/04 21:07

1月27日の夜中に申し込んだんだけど、今日発送してくれた
そうです。思ってたより少し早かった！

279 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 09:10

そうだったのか…。自分、ロースハム何度も食べちゃったよ。。。
プレスハム、って近所のスーパー3軒探したけど売ってないﾖｩ

280 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 14:38

うちの近所にも売ってないです。＞プレスハム
どうせ１枚しか食べられないんだし。。。とロースで通してます。
（一応やせてるし。。。）

281 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 14:43

売ってたとしても、１枚とかしか食べれないんだからね・・
けど、１週目のアップルサンドって最初は恐々食べたけどｳﾏｰで、ﾊﾏﾘそうでつ。

282 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 14:48

ハムについてのこんなページ発見。
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/chie/shokuzai/6kakou.html

プレスハムて、あの周囲がオレンジ色だったりするヤツなのかっ！？
ロースよりはボンレス（ももハム）のがカロリー低いのかな？

283 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 16:16

>204に書いてあったページ見たんだけどご飯の一単位がわかんないよ～。
やってる方教えてください。

284 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 17:31

今日1週間目が届きました。うーん、結構食べる量が少ない
んですね・・・　仕事がきついので、これで耐えられるかどうか・・・
倒れないように気をつけつつ、やってみるかなぁ。

285 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 22:35

>284
私は、思ったより量を食べるﾀﾞｲｴﾄだなーと思った。
と言っても、多いのは野菜・海藻類・きのこ類なわけだが・・
「最初の１週間で２～３キロはストン」なんて書いてあるけど、明日で
１週間になるが１キロも落ちないぞ・・・鬱

286 ：スリムななし(仮)さん：03/02/05 22:51

１週目よりも３ヶ月目の体重で判断しようっ！！がんがれっ！

287 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 07:06

3週間目後半から､メニューどおりに作るのが面倒くさくなって、
ついつい過去メニューの組み合わせになってしまう。
そういう場合､日付は足踏みしているんだけど､
（つまり、なかなか4週間目に入らない）
皆さんは気にせず進んでる？

288 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 11:10

1冊目終了したけど（6.5㎏減）、まだまだ巨なもんで
ﾜﾝﾃﾞｲﾎﾟｲﾝﾄﾀﾞｲｴﾄｰの後、再び1週目でつ。

1週目で全然落ちない人がいたけど、私もそうﾀﾞﾀｰﾖ!!
まとめてストンと落ちることは一切なくて、じわじわ100㌘単位で減ってきました。
お互いがんがろうねっっ。

あ、ｼｭｻｰﾝを機に便秘＆大痔主になってしまったワタクシですが、ﾗｽﾄｰを始めて
ｳﾝﾃｨの量が1/3くらいになって2日に1回はでるので解消しつつあります。

289 ：スリムななし(仮)さん：03/02/06 14:30

汚い話ですが、ｳﾝﾃｨってどれくらい出ますか？漏れは、もともとｻｲｸﾙが
２～３日置きなんでつが、やはり毎日快便じゃないと体重の減りも
悪いんでしょうか？？
以前、テレビで大人は１日にﾊﾞﾅﾅ２本分出るのが好ましいと言ってました。
そう考えると、漏れは何本分ｳﾝﾃｨを腹に溜め込んでるんだと・・・(ノД`)

>288ﾀﾝ
希望が沸いてきますた。１ヶ月で６．５kgも落ちるなんて凄いですよ。
もうちょいで１kg減。かろうじて６０kg台とｻﾖﾅﾗできたけど。
漏れもがんがって巨から、せめて並になりたいでつ。

290 ：288：03/02/06 18:34

>289ﾀｿ
私は以前は３～４日に１回、山のように排泄しとりますた(w
量が量なのに固いから、毎回血まみれの産みの苦しみを味わいつつ…(恥
今は量も固さもバナナｲﾎﾟｰﾝ分位を１～２日に１回、ｽﾙﾘ～と快便だす。

それにしても私なんてやっと70㎏台脱出したとこなんで、羨ましいでつ。
汚い話で正直ｽﾏﾝｶｯﾀ。

291 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 02:35

私は2日に一度くらいで出てたけど、出るたびに体重減るので面白かったな。
ﾀﾞｲｴﾄ終えた今は日々快便。サイクル狂って1日出ないだけでも、なんだか体
が重い今日このごろ。そゆ時はプルーンジュースで一発解消を狙いまつ。

292 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 09:06

>291ﾀﾝ
>ﾀﾞｲｴﾄ終えた今は

何kgくらい痩せたﾃﾞｽｶ？
励みになるのでいろいろ経験談聞きたいっす！

293 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 10:08

主婦の溜まり場、某掲示板のﾀﾞｲｴﾄ板を覗いてると、自分の目標体重より
ずっと少ない５０ｋｇ台前半～４０ｋｇ台の人までもが必死でﾀﾞｲｴﾄしてんのよね。
けっこう鬱。しかも、その人らより過酷なﾒﾆｭｳ＆制限でがんがってるのに
アッチの人らの方が体重の減りが早くて、さらに鬱。

294 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 10:40

･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･293ﾀﾝ、一緒にがんがろうねっ。
人は人、鬼は外、福は内！
亀の歩みだけど、その分ﾘﾊﾞしにくいハズさぁ。

295 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 13:08

本日１６日目。

途中ﾃｷｽﾄ通りに出来なかった日もあったりして
２週間終了しても1.5ｷﾛしか減らずに半ばくじけかけてたんだけど
今朝の計量でｽﾄﾝと0.8ｷﾛ落ちててﾋﾞｯｸｼ！

きっと代謝とかそういうの、個人差あるんだよ～
全然減らなかった体脂肪もここへきて1％減ったし。

がんがろう、みんな！

296 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 16:18

代謝という言葉を聞いてﾄﾞｷｰﾘ。やっぱ代謝が悪いと困難なのかな？
実は漏れ、ｹｺｰﾝ前にエステに行ったんだよね。けど、代謝悪くって全然
発汗しなくて、、入会まもなく担当者が他店から来た人に変わったの。
それが、同級生だった、、最悪。彼女は、榎本加奈子のような細さの子。
すごく優しい子なんだけど、全裸でトドのような姿で横になって揉まれてる漏れは
逃げ出した、、恥ずかしくてもう行けるわけがなかった。８０万円、無駄にしますた。
今度は自分の力でがんがりたいが、、、、代謝がぁぁ･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･

297 ：スリムななし(仮)さん：03/02/07 19:55

>>296
代謝を悪くするようなの控えるから
このﾀﾞｲｴﾄやって逆に基礎代謝良くなる可能性も高い気がするなあ…

298 ：291：03/02/07 22:14

>292ﾀﾝ
実は私は>>223のＯＧだったりしまつ。なので－１３㌔。
あまり出てきてもｳｻﾞｰだと思われるので、名無しで沈んでました。
痩せクセ(?)がつくと、多少体重増えても、ﾀﾞｲｴﾄﾒﾆｭｰを取り入れれば、すぐ減る
よ。代謝と関係あるかどうかはわからんけれど、反応のいい体にはなると思います。

いやー、ここ読むと、自分がやってた時の追体験してるみたいでね。陰ながら応援
してまつ。みんながんがれーー

299 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 07:24

いかん…。ここ最近、続けるのが中だるみになって
二週間ほど一日一食状態。
飽食もいかんけど、こんな滅茶苦茶な減食はもっと体に悪いのに。
おかげで目眩がしまつ…(;´Д｀)ﾏｼﾞﾃﾞ

今日からまた食生活立て直すことを誓いまつ。

300 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 19:24

オイこそが３００げとー

301 ：スリムななし(仮)さん：03/02/08 20:40

私もやってみる事にしたのですが、今まで王道ダイエットを一ヶ月
やって３ｋｇほど痩せています。
そのまま続けてラストダイエットしても効果ありますか？
現在停滞ぎみでカロリー制限や運動してる割には、体重が減りません。

302 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 00:36

なんか疲れてきちゃった。

303 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 01:20

>>302
がんがれ！
一人じゃないぞ！他のみんなもがんがってるんだ！！
>>301
直前までダイエットをしていた人が始めるときは、
2か月くらい普通食に戻してから、このダイエットを開始して欲しい
……みたいなことが、本かフェリサイトにあったような。（超ウロ覚え
確か健康のために、他のダイエット直後はいかんのだった気がする。

304 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 13:05

皆さん今日もちゃんと実行出来てますか？

305 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 15:35

１０日目。ちゃんと実行してるのに１キロしか減ってないでつ。
さっき、家族で買い物行ってパン屋で試食を我慢するのキツかったぁ。
すかした雰囲気の女が、人ゴミに紛れ「１食分浮かす気か？」ってくらい試食の
パンにがっついてるのを見て、せつなくなった・・・

306 ：スリムななし(仮)さん：03/02/09 21:10

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307 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 04:19

やり直し挑戦で、昨日一冊目終了したとこ。
すごく不規則な生活になってしまって
あんまりきちんと実行出来なかったんだけど、何とか５キロ減りますた。
学生時代からこれ以下の体重になったことないんで、
今日から未知の領域に突入するためにガンガりまつ。

308 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 08:03

こんなめんどくさい本に頼らなくても
野菜、果物、乳製品、海草（ひじき、わかめメイン）、納豆、きのこ類、こんにゃくはダイエットの常識。

これをだいたいメインにして
４ヶ月で７１ｋｇ→５９ｋｇになってきてる。
あと運動ね。最低でも運動しないと痩せ方に差が出るの。
特にお腹。

309 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 09:50

ここはﾍﾘのﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰスレなんで以後308は来ないでね。
ついでに市んでね。

310 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 14:52

>>308
こうゆうDQNスレは常識ないから
本を見ないと何もできないんだろ
オナかのタルミの取り方教えて

311 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 14:57

308＝310

釣り人がこのスレに現れたの初めてだねえ・・・（w
以後完全放置でね>>309

312 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 15:11

そんじゃ311=309みたいなもんだねﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

313 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 15:55

今日体重計見たら１キロ減。
ちょっとずつだけど、減った時の嬉しさは格別だね。
これからも頑張りまつ！

314 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 16:07

漏れも、予想以上に減りが悪くて何度か愚痴ったけど、１０日たって
急に１．５ｷﾛ落ちた。それだけ？って数字だけど、我慢した成果が表れるのって
嬉しいでつ。通りすがりにバカにされても、がんがろー

315 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 21:56

精神的に辛くなってくるのっていつ頃？

316 ：スリムななし(仮)さん：03/02/10 22:43

>>315
精神的に辛く・・・はならないなあ。
だんだん食べられるもの増えてくるし。
だから一番辛いのは最初頃。
あとは、とにかく中だるみが心配なだけ。

317 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 09:20

私も316ﾀﾝに胴囲。精神的には全然辛くないよ。
むしろだんだん楽しくなっていってます。
むしろこんなに食べていいの…？と驚く事多いです。
今までの食に対する間違った認識を痛感しますたです。

318 ：スリムななし(仮)さん：03/02/11 22:35

315です。レスｱﾘｶﾞﾄﾝ
３日目で(´･ω･`)なので、これからどれだけ辛くなっていくのかと思ってたので。
砂糖を使える日を楽しみにがんばります

319 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 09:46

１３日目。本当に少しずつだけど落ちていってます。
月の内、痩せ易い体になる時期があるって、なんかの雑誌で見たんですが
それって生理の前でしょうか、後でしょうか？？

320 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 14:16

生理のあとです。
生理前は逆にやせにくいよ。

321 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 14:28

>320
だね。生理前は私の場合、ダイエットしてないときで1キロ増える。
このダイエット中は増えはしないけど、体重減らない。
でも終わったら減ってたりして、嬉しくなる（w

322 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 17:59

319でつ。
320&321ﾀﾝｻﾝｸｿ!!そっかー、生理後なんでつね。
約２週間がんがって、１．５㎏ちょいしか落ちなくて鬱になってて
昨夜、寝る前に生理がきてさらに鬱になってたんでつ。けど、生理が終われば
体重の落ちが良くなるかもという希望が沸きますた。

323 ：スリムななし(仮)さん：03/02/12 19:07

ｼｭｻｰﾝ後、母乳だったんでみるみる10㎏痩せたんだけど
その時のジーンズが今日履けた！！ﾔﾀｰ！！
明日から２冊目だけど、この調子でがんがるぞ。
しかし７㎏減っても誰も気づかないというﾃﾞｳﾞっぷりには我ながらあきれます。

324 ：スリムななし(仮)さん：03/02/13 18:55

わはは。。。
私も同じよ。
公園行っても誰も気づきやしない。。。
デブじゃなくならないといけないのね(ﾆｶﾞﾜﾗ

325 ：スリムななし(仮)さん：03/02/13 23:46

長期旅行で食生活が乱れまくったので日曜からリ・スタートします。
で、目でわかりやすいソフト探してたらグラフ化できるこのソフトに遭遇。
ttp://www.msrsoft.com/hmdietfree/index.htm

体脂肪も記録できるし、日記欄があるので食べたもの書いておけそう。
ちょっと目先を変えてがむばります～！

326 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 00:54

>>325
やっぱマカーじゃ駄目なんでつね…（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ

327 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 10:33

>>326ﾀﾝ、ここなんかどお？
秘密で書けるみたいだし、今なら６ヶ月無料ってあるからこのダイエットにはちょうどいいんじゃ？
http://dietnikki.com/

328 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 12:56

>>325
さっそく使ってみたよ～。
なんかますますガンバローって思ってきた！

前に出てたコントレックスウォーターも買ってみたりして
結構ここの存在大きいかも。
みんなありが㌧

329 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 14:39

ヨーグルトも食べてるし、ワカメや根菜も山のように食べてるのに
３日もｳﾝﾃｨが出ないよ～。もともと、２日に１度くらいだったけど
腸に良いもの食べてﾍﾞﾝﾋﾟって・・溜め込みたくないよぅ

330 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 14:47

>>329
フリードリンク、ｲﾊﾟｰｲ飲んでまつか？
新陳代謝のために。

331 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 18:41

330ﾀﾝ
ｻﾝｸｿ！！肝心な事を忘れていますた。そう、水分摂取って大事なんでしたよね・・
漏れ、風呂上りに麦茶をｺｯﾌﾟ半分くらいしか飲んでいなかった。ｱﾌｫだぁ～
これからは、フリードリンク多量摂取を心がけまつ！

332 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 18:56

私は痔になりました。

333 ：スリムななし(仮)さん：03/02/14 19:38

オイこそが３３３げとー　　

334 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 01:28

書き込みないけど、みんな挫折してないよね・・？(;´Д｀)

335 ：名無しの心子知らず：03/02/17 09:29

２冊目に入ってからほとんどメニュー通りやってないでつ。
基本食材よりも提案のメニューって食べられる種類が少ない気が・・・
体重が減らないのはメニュー通りしてないからか。
それともセーリ前だからなのかー。

本日からまたがむばります。

336 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 12:32

自分も慣れてきてメニュー通りじゃなく
基本食材で適当に作って食べているけど減らなくなった。
エラーはしていないはず・・・。
ヤパーリ提案のメニューに意味があるんだろうか。

337 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 13:25

わ、私もだよ～！
基本食材使って自分でアレンジしまくって
メニューに忠実じゃなくなってから全く体重変動しなくなった…(つД｀)
危機感感じるんで、明日からメニュー通りに戻しまつ。
でももう２冊目に入ったんだけど、
ここからレシピメニューに戻すだけで大丈夫だろうか。
一旦、１冊目最後の果物オンリーメニュー実行してからやろうかな…。

338 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 15:02

ていうか、２冊目入る頃になると体重動かなくなるよね？
２冊目入って気が緩んでエラーしまくってるけど、
６～７週目くらいに一気に１ｋｇ減ったりしたよ。
でも、食べ過ぎたなと思ったら夜リンゴだけとか、
次の日は１冊目の最後のページのメニューにしてる。
そのままズルズル終了にはならないように気をつけてるよ。

339 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 16:29

４８日目のディップ！！
リンゴ１個分丸々作ると多すぎなんですが…
あとに続くみなさま、味はウマ～なのでおすすめです。
でも、分量は４分の１でいいよ。
生野菜だけでなく、ブロッコリーやカリフラワーもいける。

340 ：スリムななし(仮)さん：03/02/17 23:40

>>334
はい。挫折してます。
平日日中出掛けるようになったら続けるのが難しい…。
まず昼､そして朝がメニューどおりに行かなくなり､夜も時間がないので簡単なものに…。
なるべくお鍋とか野菜スープとかにしているけど、
全食がメニューの食材を無視した食事になると､次の日に進めなくて。
4週目手前。体重は3キロ減のまま変わってないけど。

341 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 08:59

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂときぬさや(ﾀﾞｯｹ?)のサラダってうまいんだろか…ﾄﾞｷﾄﾞｷ

342 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 09:01

>341
それ、美味しかったよ！
お酢は少なめでも大丈夫！

343 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 16:19

>340
私も昼間仕事しながらやってます。忙しくて作るのめんどい…
なので335～の皆様と同じくぜんぜんメニュー通りに作ってないっす。
とりあえず、朝はパンに野菜はさんでハムやｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ少量+果物、
昼は弁当作って、ご飯100gとささみ茹でたのと副菜（ひじきとか）+おひたしorサラダとｲﾝｽﾀﾝﾄみそ汁。
夜は野菜たっぷりスープ、で、1日のどっかでゆで卵ってのが定番になっちゃってる。
340ｻﾝと同じく 4週目手前、-3kgで停滞中。

どっかでメニュー通りにリセットしようと思うんだけど、
やっぱり面倒くさくてなかなかね…
やっぱいくらOK食材で分量守ってても毎日同じようなメニューじゃ
きっとｲｸﾅｲよねぇ。

344 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 16:27

みんな同じつまづき方してるんだなぁ…（苦藁
自分、さっき果物買ってきたから、明日一日
フルーツオンリー（by１冊目ラストページ）で過ごすつもり。
んで明後日から、
痩せたい気持ちを新たにして出直しまつ！（｀・ω・´）ｼｬｷｰﾝ

345 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 16:36

みんな４週目前後でアレンジメニューに走って
マイナス３キロで停滞中･･･？
まったく同じです（鬱）驚いた。

346 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 17:14

>>345
そう。2冊目入ったばっかりのとこ（w
いかんねえ。
これって、陥りやすい失敗に皆でハマりかけてるって事じゃない？
((((;ﾟДﾟ)))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

347 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 18:08

いや～ん、私もだす。
今日から２冊目だけど昨日の外食で気がゆるんで今日もちょっとしたエラー…。
明日のお昼もお呼ばれがあるから危険。
このままなしくずし…は避けたいので
明日の夜からマジで気合入れなおすぞっっ。

348 ：スリムななし(仮)さん：03/02/18 18:52

よし！おまいら明日一緒にダイエット再開だヽ(`Д´)ﾉ

349 ：340：03/02/19 00:26

このｽﾚ、がんがってる人ばっかりだったから
こんなところで挫折してる私ってダメダメだわ…って落ち込んでた。
実を言うと、｢いいもん！｣って甘いﾓﾝ食ったりしちゃってたんだよなぁ。
幸い増えてないからいいものの、このままだとなし崩し的に終了するとこでした。

同じところでつまずいている人がこれだけいるということは、
これを越えられたら、精神的にも楽になるということなのかな。だよね。
ﾔﾊﾟｰﾘもう少しがんがってみっか！
変だけど､楽になった。仲間がいてよかった。改めて 1ﾀﾝありがとー。

>348
おーヽ(`Д´)ﾉ

350 ：344：03/02/19 12:34

今日は予定通りフルーツメニュー実行中！
みんなﾀﾞｲｴﾄ立て直し体勢でつか？

351 ：スリムななし(仮)さん：03/02/19 17:34

ｵﾋｮ!
漏れも5週目最終日だけど、今週はアレンジ(?)しまくりのｴﾗｰウィークだったぞｺﾞﾉﾚｧ!
明日はワンデイポイントメニュー実行すんぞ。
ﾔﾊﾟｰﾘ２冊目への移行期間は鬼門確定でつね。

352 ：スリムななし(仮)さん：03/02/19 20:53

3ヶ月で5キロしか減らせなかった。
やっぱり酒やめられないのが敗因かな。
酒の分、糖質・炭水化物おさえたつもりだったけど・・・
なるべく酒を減らしてもう一度、一から出直します。
標準体重まであと6キロ

353 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 07:54

>>352
一緒にガンバロー！
でもそれって、酒飲みながらでも５ｋｇはやせるってこと？

354 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 09:04

でもさ、考えてみればちょうど2ヶ月目に入るくらいって
あの低カロ食材とかに体が馴れて始めてきて、停滞期なんでないの？
だってさ、みんな特に運動とかしてないでしょ？（自分もしてない）
だからここからが勝負なんだろーなーと思ﾌ。ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ。

355 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 09:15

お酒かあ～
私もできるだけ本に忠実な食生活をしつつ
週に１度は飲み会アリという１ヶ月だったけど（どこが忠実やねん！）
それでも確かに４キロ落ちました。
これはこれで奇跡と言えなくもないか・・・？？

356 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 11:13

3週目の最初の夜の、もやしとミルク…と、ﾁｮｲ抵抗あったけどウマかった！
ずっとあっさりな感じの味だったから、ミルクのこくがｳﾏｰ
でも、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂのは…微妙とｦﾓﾀ。

357 ：スリムななし(仮)さん：03/02/20 15:23

今日からレシピ通りの生活再開。
もう最後まで中だるみしないように気をつけます。

358 ：スリムななし(仮)さん：03/02/21 10:46

今日から3日間連続飲み会…ｶﾞﾝｶﾞﾚ自分。

359 ：スリムななし(仮)さん：03/02/21 12:24

2冊目入って停滞。2日前からまたきちんと実行しだしたんだけど、
昨日生理が始まって、今日体重計ったら１キロ減ってた。
アレンジメニューで停滞してたのか、生理停滞だったのかよく分からんけど、ほっと一安心。
>>358
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
↓マジカルダイエットのアドバイスだけど
http://www1.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba01.cfm?ID1=469

360 ：スリムななし(仮)さん：03/02/21 13:50

今日から４週目だが、ちょっとくらいのエラーしてもいいや的な考えになってる。
さっきもバス待ちしてた時、バス停がケーキ屋の前だったんで買ってしまいますた。

361 ：スリムななし(仮)さん：03/02/21 14:05

>>360
脱落する？

・・・嫌なら自分に喝入れなくちゃだよ。
自分の事だからね。

362 ：358：03/02/21 16:21

>359
ｱﾘｶﾞﾄｳ! 揚げ物には手を出さない様ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ！
こうゆう時の為にBOWSでも買うか…

昨日2冊目が届いて思ったんだけど、フェリシモのこの月イチの
やり方はうまいよね。
月に約2,600円だから始めたけど、8,000円近くのダイエット本が売ってても
たぶん躊躇して買わないだろーからなー。同じ出費なんだけど。
気持ち的にも最初から2,3ヶ月目の進行がわかっちゃうよりも
気が楽ってゆうか、立て直ししやすいような。

363 ：スリムななし(仮)さん：03/02/21 20:25

360でつ。
脱落はしないですよ。買ったと言っても、家族の分だけ。自分のは我慢しますた。
いや、でも一口もらおうと思ったりしたけど・・堪えます

364 ：スリムななし(仮)さん：03/02/21 20:36

>>363
えらい！
数カ月後を思って共に耐えよう！！

365 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 11:44

毎日１２時間労働キホソで、非喫煙者な分ガム（ノンシュガーだけど）を手放せない
162cm、70kg、体脂肪率33%です。。。

2000-2002春まで地方の学生で、一人暮らしを２年したら15kgほど増えちゃいまして、
来春あたりに結婚（夏だと30歳になるから。。）するかも、という状況でなんとかせねば
と、秋にはマジカルとラスト、買いました。

マジカルですら２冊目の運動がめんどうでやめてしまった私に、ラストは無理でしょうか。
変わりに１日おきにダンベル＋エアロバイク30分、週１で時速8kmペースで１時間ぐらい
走っています。最近は旅行や、体調不良でそれすらおさぼりぎみなんですが。。

こんなこと聞いてる時点で逝ってよしですかねぇ。。スレ汚しごめんなさい。

366 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 12:17

2冊目に入って停滞、と書いた>337だけど
ここ数日で急に1.5キロ減りますた。ﾋﾞｸｰﾘ!!＆ｳﾚｽｨ…
ゴロ寝ばっかりの生活で今現在6キロ減。
夢のようでつ…(つД｀)
>>365
マジカルは買ってないので良く知りませんが、
ラストは1～2冊目は完全に食事だけの改善だから
運動嫌いにはラストの方が実行可能な場合もあるとは思います。
少なくとも私個人には、生活の中でごちゃごちゃ気をつけるより
食事法一本！って感じが合ってる気がする。
でも12時間労働の方に3食気を使うのはやっぱ厳しいかなぁ…
結局は自分自身で試してみるかどうかして、自分に合った道を選ぶしかないのでは？
とにかく、「長続きさせなくちゃ！」とは思わず
一日一日を気楽な感じでｶﾞﾝｶﾞﾘましょう！

367 ：347：03/02/23 15:31

明日の夜から気合入れるはずが、気合入りすぎたのか熱が…。
産後２～５週間おきに３９度前後の熱が出るので困ってます。
ちなみに２年前から病院にも行ってますが原因不明でなんの解決もなし。
やっと今日から平常営業な自分に戻れたので頑張りますッッ｡

368 ：スリムななし(仮)さん：03/02/23 15:36

>>367ﾀﾝ
あんまり無理はしないでね・・・（´・ω・`）

369 ：スリムななし(仮)さん：03/02/24 22:43

362>>一冊２６００円もしてたんだった！
だいぶ昔に購入したからすっかり忘れてました。元取らなきゃ！
今日からまたがんばりまつ。５度目くらいの正直。
これで挫折したら諦めまつ。

370 ：スリムななし(仮)さん：03/02/25 20:08

6週目で結構順調に-6.5ｷﾛ
肩の肉が落ちたからか、酷い肩こりだったのが
ほとんど不都合を感じなくなった。
あと、首を後ろに回すのが楽になったよ（w

371 ：スリムななし(仮)さん：03/02/28 13:53

age

372 ：スリムななし(仮)さん：03/02/28 16:23

挫折者続出で過疎化？((((;ﾟДﾟ)))) ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

373 ：スリムななし(仮)さん：03/02/28 21:27

ワハ！頑張ってるよ～
かなーりアレンジ過多になってるけど
もう焼肉は欲しくないや・・・って程度にはなりました。
来週から２冊目です。２８日目の外食楽しみ！

374 ：スリムななし(仮)さん：03/03/01 01:11

やっと５日目～。
和のディナーのかれい一尾ってかれい売ってないし。
体重は減ったけど体脂肪が増えてるってどーゆう事！！？
｡･ﾟ(´□｀)ﾟ･ｳﾜｧｧｧﾝ

375 ：スリムななし(仮)さん：03/03/01 01:25

>>374
これから、これから。
焦らずｶﾞﾝｶﾞﾚ

376 ：スリムななし(仮)さん：03/03/01 14:50

私も仲間に入れてください。
申し込んでから２週間。さっき、届きました！
今から読みまーす。

377 ：スリムななし(仮)さん：03/03/01 16:28

勤務時間の関係で、どうしても夕方に間食をいれないとキツイです。
夕食は家に帰って夜9時半。
ラストダイエットでは3時以降の間食をしてはダメってありますよね。
一体どうすれば良いのか・・・。誰かアドバイス下さい。

378 ：スリムななし(仮)さん：03/03/01 16:51

>377
間食を「夕食」ってことにして、家に帰ってからは食べないか、
冒頭にあるフリーメニュー（しいたけしながわ系）だけにすることは出来ないの？
夕方に食べるんだったら普通に夕食の時間だよね。
勤務中だったらお弁当を夕食分も用意してさ。
サラダでも何でも、アレンジはOKな訳だから。

379 ：335：03/03/02 09:54

挫折はしてないけど相変わらずメニュー通りの実行はしてないでつ。
けど、すこーしずつ減少。
もう３冊目まではこれでいこうかと開き直り中。

つか、３月分のコレクションこねーよ。遅いよ。

380 ：スリムななし(仮)さん：03/03/03 09:32

３冊目は、夕食しかメニューがのってないよ。
朝昼は、自分の体重に合わせてアレンジするの。
私はまだまだデブなので、一番きついバージョンです。
夕食だけその通りにすればいいから、アレンジしてる人にはいいかも。

381 ：スリムななし(仮)さん：03/03/03 14:53

375 ＞ありが㌧！

やと二週目に入ったんだけど、エラーが続いちゃって
減ったのに戻っちゃったりしたんで又一週目にもどりまつ・・・
ほんとは２週目続けてそれでも駄目だったら５８ページに書いてる通りに
した方がいいんだろうけど、気合い入れるつもりでもう一度。
デヴって自分に甘いって思い知りました（泣）うう。。(つД｀)

382 ：335：03/03/04 12:50

＞380タン
情報サンクス。
もうこのまま続けます。
でもちょっとエラー多いんでまた気合い入れないと。

383 ：367：03/03/04 15:02

あれから２週間。また熱が…。
具合が悪くなったりした時ってみなさんどうしてます？
私はまともな食事が出来ず、食べられるものと言えば
アイスかヨーグルト｡
そのせいか結構体重落ちるんですよね｡
いいんだか、悪いんだか…。
私の場合熱が高いと口の中がなんかねっとりしてくるので
どうしても炭酸が飲みたくなるんです｡
で、今はカロリー０なのをいいことにダイエットスプライト飲んでます。

最近はカロリー０の清涼飲料水がいろいろあるけど、
カロリー０でもやっぱりそういった飲み物は避けたほうがいいのかな。

384 ：スリムななし(仮)さん：03/03/04 16:03

>>383
カロリーは0でも、他に色々入ってるから
当然避けるべきでしょう。

385 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 09:00

始める時期って大切ですね。生理前に始めちゃったときは甘いものやパンが食べたくてすぐ挫折。
今回は生理終わってからのスタートにしたらお腹もすかず、甘いものもりんごをレンジでチンで十分。
一食一食が楽しみになりました。この調子でずっといけるといいんだけどな～。

386 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 09:06

　せっかく良いペースなのに今晩飲み会です。
　ウーロン茶にしようと思ってるけど、問題はお料理。
　飲み放題コースで料理も中華の決まったコースだから．．
　ほとんど食べないしかないのかなあ？
　できれば飲み会自体出たくないんだけどおつきあいでどうしても
　出るしかなくて。
　まだ一週間めなのに、、せっかくメニュー通りにがんばってるのに。
　みなさんは断れない飲み会のときどうしてますか？
　

387 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 09:30

１６日目のチキンハンバーガーってパンが書いてないんだけど？
これってチキンだけたべろってこと？
それとも間違い？

388 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 09:34

>>386
肉を食べずに、野菜中心に食べる。
お酒も一杯だけﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲む。って感じスか…。
周りの人の性格によって、色々勧められたりして大変かもしれないけど
ｶﾞﾝｶﾞﾚ-!!!

２カ月でやっと６キロ減。
今まできつかったジーンズがゆるゆるで、ベルトしなきゃズリ落ちてくるのが嬉しかった！
（今まで激烈にずん胴だったから、ベルトなんかしたことなかったのにw）
これからも継続するぞ～

389 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 09:45

>387
間違いかどうか分からないけど、どっちでもいいんじゃない？
16日目（3週目）は朝食・昼食共にパンや御飯が許されてるから、
パン食べてもいいと思う。
我慢できるなら食べなくてもいいだろうしさ。

私はレシピ上で気になる事があったら、とにかく基本メニューページ
（1冊目なら20～21P）で確認してる。
レシピはサービスメニューとか入ったりして応用が色々されてるから、
「これは我慢してみよう」ってな事もできるし、
逆に基本メニュー見て追加出来る食材もあったりするし。

390 ：386：03/03/05 11:10

>388　ありがとう。ガンガル！ちびちびがポイントだね。
う～一冊め終了の日の外食が待ち遠しい。

それにしても６キロ減うらやまし～。あのメニューをそのまま実践ですか？
私もジーンズゆるゆるを目指そう。

391 ：スリムななし(仮)さん：03/03/05 16:21

素朴な疑問なんだけど一冊目やってる人の書き込みが一番多いけど
そこから先のをやってる人の書き込みが少ないのはﾔﾊﾟｰﾘ挫折組が多いって事？

392 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 00:46

>391
他の人は知らないけど、漏れ2冊目後半。
かなりアレンジメニューになってしまってるけど
食材・量自体はなんとか守ってやってまつ。
エラー重なったらフルーツ日で補正。

393 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 07:50

１２枚切りパンって売ってる？
パン屋さんで１２枚にスライスお願いしたら８枚が限度って言われちゃった。
６枚切り一枚じゃ具が少なくなってさびしいんだよな～サンドウィッチ。

394 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 10:31

飲み会のときはジャーキーとかちびちびちぎって食べて乗り切りました。

>>393
ヤマザキのサンドイッチ用パンとかじゃダメですか？
もしくは6枚切りパンの真ん中に包丁入れてポケットにするとか…。

395 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 16:13

>>391
私は３冊目に入ったとこだよ。
でも、昨日まで実家の母が遊びに来てて中断してた（爆）
「胡麻油はいいんだよ」（母談）って…そうだけど、違うんだよ！
今日はリセットメニューで、ガンガッテます。

396 ：スリムななし(仮)さん：03/03/06 16:53

>393-394
私も「12枚切り」とあった時はサンドイッチ用パン使った。
サンドイッチ用って「16枚切り」とかだし、ミミがない分
量的には12枚切りより少ないんだけど、
それが却って(・∀・)ｲｲ!!!!んだと自分を励まして。

397 ：393：03/03/06 18:48

>394,396
なるほど・・・。みみがないのは寂しいけどガンガル。THANKS!
は～早く目標体重に達して、ホームベーカリーで焼いたパンを思いっきり食べたい

398 ：スリムななし(仮)さん：03/03/07 16:40

うぎゃぎゃぎゃ～
まだ４日目なのに、台所にあった食パン一枚おやつに食べちゃったよう！
これって最初は炭水化物と油を控えめにするからこそ効果があるんだよね？
お菓子は我慢できるけどごはんやパンが食べたくてしょうがない！

399 ：スリムななし(仮)さん：03/03/07 18:40

>>398
そうだよ。主に炭水化物控え目がポイント。
漏れも最初は辛かった・・・

400 ：３９８：03/03/07 20:45

＞３９９
どれぐらいでなれるもの？

401 ：スリムななし(仮)さん：03/03/07 20:52

>>400
人によって違うだろうけど私の場合は2～3週間。
慣れもあるし、1～2週間目で体重が何キロも減るからね。
その我慢が無駄じゃないと自覚できて以降。
食べたいのは食べたいんだけど、我慢出来るようになった。

402 ：401：03/03/07 20:54

あ、3週間も辛くなかったかも。
2週間くらい。

403 ：スリムななし(仮)さん：03/03/10 19:23

私は低インシュリンダイエットと兼用が効いたみたい。
と言っても、パンやご飯をライ麦（キムラヤとかパスコの奴でもok）や半分玄米を
混ぜたものにしただけなんだけど。元々お腹空くと、低血糖症になりがちで甘い物
バカ食いしてたから、それがなくなっただけでも大違い。

404 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 00:09

age

405 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 00:18

ちょっと体重減ったから気がゆるんでエラー続いたから
1キロ戻っちゃったよ・・・
いかんいかん！初心を思い出さねば・・

406 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 09:57

8週目突入だけど､２冊目に入ってあまりメニューこなしてない。
そのせいかマイナス４．５キロ辺りで停滞中。
３冊目は３度目にして初体験ゾーンなんだけど
朝昼のメニューがないので、２冊目と１冊目のメニューから作ってみるつもり｡
これでラスト４週間減らせるかなぁ。

407 ：スリムななし(仮)さん：03/03/11 12:15

ラストダイエットは買ってないんだけど
>>325ﾀｿのグラフをつけてみたくて
ダイエット開始。
露骨にダイエットするとダンナがいやがるので
晩ご飯は同じメニューですが
ここを読みながら昼食を主食抜きにしたりして
12日目。１．４ｋｇ減。（4日目に生理きた）
っていうか、せめてダンナと同じ体重になりたいんだよ…
ダイエットくらいいいじゃないかー。

408 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 09:11

むしろ、食べた物の血糖値が下がる昼食に炭水化物や主食を取ったほうが
早く痩せる。
男の旦那さんより肥ってるなんてあまりみっともいいものではありませんね。

409 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 11:25

>408
そんなの旦那さんによるんじゃないの～？
食べても食べても嘘みたいにガリガリな人って男性の方が多いし。

>407
私もそのグラフダウンロードしたよ！
製品版も見てみたけどあっちは機能あり過ぎで私には使いこなせない（ｗ

確かに主食抜くのはできれば夕飯がいいんだろうね。
１冊目のメニューもそうだけど。

410 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 14:22

>>407
わかる～。うちの旦那も夕食に私だけ
ダイエットメニュー食べたりすると嫌な顔する｡
そのくせ、お腹がぽっこりだね
とか言いやがるからホントむかつくっ。
旦那は１８３の６９キロだけど、
やせっぽちが好きな私にはまだ中途半端に
肉がついてて許せないんだよねぇ。
でも旦那の事より１５４で４９．５の自分をなんとかしないと…。

411 ：スリムななし(仮)さん：03/03/13 14:23

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412 ：407：03/03/13 14:44

409ﾀﾝのいうとおり、うちのダンナは食べても食べても
太れない、163cm、47kgです。
私は開始時158cm49.8kg。今朝48kgになったよ。
あと１ｋｇだー。

413 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 14:13

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414 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 19:31

デヴの基準は、人それぞれなんだろうけど、↑見てると４０ｋｇ台でも
頑張ってる人いるなんて驚きです。
漏れからすれば、ﾀﾞｲｴﾄの必要ないじゃん！！って思いまつ。
－５ｋｇで停滞中の漏れなんて５６ｋｇ・・・まだまだ巨から脱出できない(>_<)

415 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 20:04

>>414
身長の差もあったりするしね。
それに56キロだって、80キロの人からしたら
ﾀﾞｲｴﾄの必要ないじゃん！！だと思われ。

416 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 21:43

すごく久々に40kg台(154cm)になったけど、まだまだお腹にタプタプ。
背中もつまめる。おしりもびろーん……
いったいどうなってんの､私の体。
こうなると次は少々運動でひきしめようかなって野望が。
腹筋割ったろかな～なんてね。
あと４週間と３日、がんばるぞー。

417 ：スリムななし(仮)さん：03/03/14 22:14

>415
そっか、、そうだよね。数字にﾋﾞｸｰﾘしちゃって身長のこと考えてませんですた。
ちなみに漏れは164ｾﾝﾁでつ。下半身だけ別ものみたいに肉だらけ･ﾟ(´□｀)ﾟ･ｳﾜｧｧｧﾝ

418 ：スリムななし(仮)さん：03/03/17 16:16

私は408ﾀｿの不思議な日本語使いの方がｷﾆﾅﾙ…。

今日「そうめんこんにゃく」ﾊｹｰﾝ。初めて見たよ。
明日の昼食に食べてみよう。
１／４から開始して今日現在９㎏減でつ。慣れると「日常」って感じで
ﾀﾞｲｴﾄｰしてる！っつう悲壮感みたいのは全然ないですね。驚きです。

419 ：スリムななし(仮)さん：03/03/20 09:33

下がり過ぎ～age

420 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 17:19

マジカルダイエトー８日目ですが、
もう挫折っぽいです。ダメ女だわ…。

421 ：スリムななし(仮)さん：03/03/21 19:50

4月になったら再開するぞと！

422 ：スリムななし(仮)さん：03/03/22 13:31

３ヶ月かけるとは言え、体にはやはり負担かかってるんだな、と思った。
私は終えた直後は、取れる所の脂肪から取ってしまえ、て感じで、脇腹、顔、お尻
がげっそり減ったけど、時間経つにつれて段々と肉の位置が安定(?)してきたよ。
（腰骨とか、肋骨の一番下とか、何だかんだと青アザ作ってますた）やはり筋肉の
落ちも多少あるので、筋トレ併用推奨だねぃ。

423 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 16:51

>422
「肉の位置が安定」の意味がよくわからないんだけど。
いい意味？悪い意味？
詳しく教えてもらえると嬉しいです。

424 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 20:43

>422
なぜ青あざができるのだい？ふらついてんの？

425 ：スリムななし(仮)さん：03/03/23 21:24

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426 ：：03/03/24 00:34

仕事柄、昼食だけは職場の給食を食べなくてはいけない私でも、ラストは続けられるのでしょうか？だれか教えていただけたらうれしいです。。。

427 ：スリムななし(仮)さん：03/03/24 04:18

>>426
その昼食の主食を少し残したりする勇気があれば可能だと思いますよ。
昼食については外食の場合の事も触れられてたりしますし。
完璧にこなすよりは多少甘くなるかもしれませんが、
時々ある「サービスメニュー」をカットしたり、エラーが続いた時用の
「フルーツメニュー」を活用したりすればOKでは。

まあ偉そうに言ってる自分は2冊目後半で気がゆるんで停滞中…。
このままじゃいかんから、元に戻すぞーヽ(`Д´)ﾉ

428 ：：03/03/24 07:36

>>427タン
ありがとう！！早速ネットでラストを注文しました。
がんがりますよ！！

２冊目が鬼門なんですね。。。
このスレが励みになりそうだ！！

429 ：スリムななし(仮)さん：03/03/24 15:36

ラスト1週になりました。
只今－10ｋｇです。
まだ人並みには程遠いので、続けるべきなのですが、
そういう人は3週目からやり直しだと。。。気が遠くなりました。
一旦ダイエットのことは忘れるべきか、夏に向けて続けるか。。。？
10ｋｇ落としても人並みになれないような体になる前に出会いたかったよ。
ラストダイエット。

430 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 11:17

３週目からやり直しって、２，３冊目に書いてあるんでしょうか。
私はまだ６日目なんですが、そうとうな巨なもんで、
このまま進んでカロリーが増えていってもいいもんかと。
３冊終わってやり直しより、１，２冊めを長くやった方がいいんじゃ
ないかと思ったりしてます。

431 ：スリムななし(仮)さん：03/03/25 14:23

>>430
３冊目に書いてあります。
でも、１，２冊目を長めにやるのも精神的に辛いかと。。。
１２週続けられたという達成感を一度味わってから
（ラストはご褒美メニューだし）
気分をリフレッシュしてやり直すほうがまだやりやすいかも？
でも、エラー続きになるくらいなら、一旦ダイエットはすっぱり忘れて。。。
とも書いてあるよ。

432 ：430：03/03/25 19:43

そうですか、ありがとう。
今、エラーもなく順調なので、たくさん食べるようになる前に
もっと落としておいたほうがいいような気がしたもので。
気が早かったようです。
これからも順調とはかぎらないもんねー

433 ：スリムななし(仮)さん：03/03/26 15:27

私も１冊目はがんばったよ～

434 ：スリムななし(仮)さん：03/03/27 13:36

１冊目が終わった頃に、実家に２週間帰ったんで中断してそのままズルズル・・
いつも野菜やキノコ・豆腐を大量に買いに行くのにも疲れ
食費がかかるのにも悩み中。それよか、ﾀﾞｲｴﾄして生理が来ない。もう半月以上遅れてる。

435 ：スリムななし(仮)さん：03/03/28 18:28

下がり過ぎage

436 ：スリムななし(仮)さん：03/03/29 15:13

こないだ２冊目が届いたんだけど、１冊目ですでに３回挫折してて
まだ２冊目に到達できる状態じゃない…(((；ﾟдﾟ)))
食べ物の誘惑に勝てない…

437 ：スリムななし(仮)さん：03/03/31 00:26

あ～ぁ、ｵｸで３冊セットで売りに出てる。ちなみに今は1300円。
しばらくｼｭﾋﾟｰﾝ待ちしてたけど出なくて、仕方なくﾌﾂｳに買ってしまった。
（３冊目出荷待ちだが）くそー、定価で買ったのが何か悔しい挫折中の漏れ

438 ：スリムななし(仮)さん：03/04/01 14:38

ラストダイエット。完了しました！！
結局、－１０ｋｇで、Ｗが－１４ｃｍ、Ｈが－９ｃｍ、
ヘソ周りが－１７ｃｍでした。
週末は、回転寿司や、焼肉（野菜のみ）に行ったり、
３冊目のエクササイズも全くやらなかったり、
かなり適当なところもありましたけど、それでも痩せました！
エラー続きで挫折しそうな人も、とりあえず続けてみるのがいいかと。
みなさんがんばってください！！
私も、しばらく普通食を堪能したら、また戻ってきます。
あと１０ｋｇは落とさないと厳しいものがありますんで（爆）

439 ：スリムななし(仮)さん：03/04/02 09:54

>438
ｵﾒﾃﾞﾄ！
うぅ～。もう3冊手元に来てるのに、1冊目の3週目で止まってる…
新年度になったし(?)気合い入れなさねば。薄着の季節は目前だー

下がり過ぎなのでageますー。

440 ：スリムななし(仮)さん：03/04/02 13:59

>438
おめでとう！！
よくがんばったね！

しかし、レス伸びんね。みんなどうしたんだろ。

441 ：スリムななし(仮)さん：03/04/02 16:43

>439 440
ありがとう。ダイエットが３ヶ月も続いたのは初めてです。
後半は適当だったけど、私でも痩せられるという自信がつきましたよ。

しかし。。。同じ時期に始めた人が何人かいたはずなのにみんなどこへ？

442 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 08:50

>>441
ハイ、ここに居ます…
4月になったら再開しようとココロに決めていたのに（;´Д‘）

443 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 09:06

今度、家族旅行に行くんだけど、食事どうしよう・・・
朝、昼はいいけど、夜の宴会～
適当にゆるーく食べてごまかすか。
とまんなくなりそうだよぅ。

444 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 15:42

>443
その日だけ思いっきり食って、帰ってきてからフルーツ日に汁！！
ただ、夜の油もんは極力控えたほうがいいかも。

445 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 16:42

ここ見て、申し込んだんだけど発送メールが３１日に来たのに
まだ商品こないよー。
みなさん、発送メールの後何日で届いてますか？

446 ：スリムななし(仮)さん：03/04/03 23:36

>>445
当方石川県在住・赤帽配達ですが、昨日発送メールが来て今日届きました。
いつもの配送先がわかってるなら、問い合わせてみたら？

447 ：スリムななし(仮)さん：03/04/04 18:26

>>441
ここにもいます＞同期
でも2冊目中盤以降、挫折中。
しばらくしたらまたやり直しまつ（ ´Д⊂ヽ

あなたは偉い・・・

448 ：スリムななし(仮)さん：03/04/04 19:38

438ﾀｿ、私も同期でつ。
やはり２冊目のジンクスでつまづき、それからは１・２冊目の最初の方を
参考にしつつオリジナルでやってる。
今のところ－１０㎏、体脂肪８％減で足踏み中。
あと１０㎏減るまで継続するつもり。みんながんがろうね。

449 ：スリムななし(仮)さん：03/04/05 11:54

私も３冊目に入ったところで１週間帰省して停滞。
4.5ｋ減で50Kと､49.5ｋぐらいを行ったり来たりが微妙です｡
ここの差って大きいのでなんとか40k代で安定させるまで
なんとか頑張りたい～｡

３冊目の最初のメニュー「紅白パスタ」はイケるっ。
千切りは面倒なので大根とにんじんをピーラーで
ひたすらむきまくる。
ゆでずにそのままオリーブオイルで炒めて
パルミジャーノチーズをかければ
フェットチーネ気分でｳﾏｰ
面倒な時の定番メニューになりそうでつ。

450 ：442：03/04/08 10:03

ようやく再開しました。
12月に始めて3週間3キロ減で投げ出し、再開までに1キロ増えたんですが、
今回5日目でその1キロ戻しました。
前回は厳しくしすぎて続けられなかったんだけど､
今回は少々のエラーもヨシとして、とにかく続けるようがんばりまつ！

451 ：スリムななし(仮)さん：03/04/08 21:10

今２冊目です。
しかし魔のオリジナルメニュー地獄にはまって抜け出せません。
現在３キロ減で止まっています。
まあ、生理でもあったんですが・・・
やっぱりキツキツだった洋服が入るようになって、ちょっと気がゆるんできたのかも。
最低でもあと３キロ落としたいので、頑張ります！

452 ：スリムななし(仮)さん：03/04/09 21:39

今週月曜日から始めました。今日で３日目。私も仲間に入れてくださいませ。
去年の春に別のダイエット法で半年かけて12kg痩せましたが
まだまだデブ（170cm、78kg）なのでもう少し落としたいです。
しかしコレ、食べても食べてもオナカが減るので、１日３食のメニューを
４～５回にわけて食べてる（量は同じで夜食べるタンパク質等を朝昼に食べたり
朝の果物をおやつにしたりしてる）んですけど３食にしたほうがいいのかなー。

453 ：スリムななし(仮)さん：03/04/10 10:05

いや、一日3食分の分量を5回くらいにわけて食べた方が
ﾀﾞｲｴｯﾄにはいいって話しもあるﾖ。
ｿｰｽは…面倒なので自分で調べてん。あちこちに載ってるとｦﾓﾌ。
ただ、例えばﾀﾞｲｴｯﾄに関しては朝食ﾇｷで1日2食を提唱してるｾﾝｾもいるし、
2食が一番太るって説もあるし、それと同じで4～5回にわけて食べてるとｲｲって説が
良いのかどうかどれを信じるかは自分次第だが。。。

454 ：スリムななし(仮)さん：03/04/10 11:16

>452
私も同じく月曜から始めて今日で4日目！頑張りましょう！
今朝の体重は初日から-1.5㎏。昼の巻き寿司は面倒なので、かつお小むすび＆焼ささみ＆ほうれん草おひたし。
仕事帰りにジムにも行くから、昼を少し残して夕方にも食べたりします。
自分には回数分けて食べたほうが合ってる感じです。

455 ：スリムななし(仮)さん：03/04/10 16:30

新しく始めた人が増えてうれしい！
中だるみなので、初心パワーを頂きたい！！

456 ：スリムななし(仮)さん：03/04/10 22:34

今どっちの料理ショー見てるけど・・・んまそう！！食べたい～！
見たらお腹減るっちゅうねん！ということで焼き海苔食べながら見ています。
ﾀﾞｲｴｯﾄの敵だ(w

457 ：スリムななし(仮)さん：03/04/11 09:38

452です。454さんお仲間ですね。一緒に頑張りましょう！私は初日から-1.7kgです。
空腹感にもだいぶ慣れましたが家族のご飯と自分のご飯を別々に作らないと
いけないのがちょっと面倒＆ツライ。早く旦那＆子供と一緒のご飯を食べたい。

>453
そうなんですよね。ダイエットにはいろんな方法があってどれを
取り入れるかは自分次第なんですよね。
３ヶ月は長いようで短いので438さんその他を見習って頑張ります。

458 ：454：03/04/11 10:08

5日目です。今朝の体重昨日からピクリとも動かず…
筋トレ60分・ハイインパクトエアロ1本の翌朝なのに何故～？

>452
別々のゴハン作るのって大変ですよね…手間もだけど精神的に。
私なんか一人暮らしで誘惑が少ない分、もっと頑張れるはず。
そう思って頑張ります！

459 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 10:51

ここ見てやりたくなって来たんだけど、フェリと決別すべくゼロ発注したばかり。
タイミングが悪過ぎだー。

460 ：スリムななし(仮)さん：03/04/12 10:58

ここはじめてみつけたけどみんな同じなんだね！なんか安心。
私も１冊目では頑張って８キロ減でしたが
（２冊目が届くのが激遅で１冊目をほぼ２回繰り返したんですが）
２冊目やっときたら、なんかだらけちゃってメニュー作るのめんどくさい。
作れないときは代用しよう、と某ダイエット食品を購入したら、
もうそればっかり。
なんせそれさえ飲んでおけば腹一杯なんだもん。
３冊目いらんかったかな・・・でも２４００円も払ってるんだから
なるべくこっちに戻ってきたい・・・

461 ：スリムななし(仮)さん：03/04/13 09:04

452です。７日目、初日から-2kg。
今日から生理が始まってちょっとむくみ気味。
>460
１冊目で-8kgなんてすごいですね！２回続けたからとはいえ、羨ましいです。

462 ：スリムななし(仮)さん：03/04/14 01:13

わたしもお仲間に入れてください。
以前1冊目で6キロ落とした経験がありますが、2冊目途中で体調を崩し中断。
その間リバウンドして結局元の体重に戻ってしまい、
再開できず今に至っております。
何とか夏までに水着をかっこよく着れる体型になりたい！
と生理が終わった今夜思い立ち、明日の朝から再スタートです。
がんばるぞー！！

463 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 11:43

ｴﾗｰ続きで挫折中。。。ヤバいな。

464 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 12:10

ちょっとお腹が引っ込んできたけど､妊娠線痕がひどくて
もう一生ビキニは着れるまい…と思うとダイエットしてても悲すぃ～。
今日板チョコ1枚食べてしまいました｡
毎日今日から再開…と思うもののエラーが止まりません。

465 ：452：03/04/16 14:22

２週目ですが体重70超の人はもう１週朝食のご飯を抜いてもいい、ということで
もう一度１週目をやってます。
２冊目に書かれているそうなんですが、大根おろしの効果ってなんですか？
１日１回食べてる人とそうでない人の差がついてくるはず、と
書いてるから食べてるんですけど・・・。

466 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 19:16

ダイエット
　　はじめた途端にチョコレート
　　　　普段以上に食している何故？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　太女

467 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 19:29

今仕事が忙しくて、料理してる時間がないので
落ち着いたら始めてみたいと思ってるんですが、
こちらのメニューは調理に時間かかるものが多いですか？
あと、いつも食材はまとめ買いなんですが、それでは無理でしょうか。
ダイエットに割ける時間が少ないので、無理ぽだったら諦めようと思うんですが・・・

468 ：スリムななし(仮)さん：03/04/16 22:59

ココを見つけて、先週さっそく申し込みました。
昨年一年かけて１０ｋｇ痩せて見事に２ヶ月で元に戻って
しまったので本気の「ラストダイエット」します。
早く届かないかなぁ～。
ちなみに１５０ｃｍ６２ｋｇなのでせめて５０ｋｇには
なります。

469 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 00:38

今で1週間なんですけど、2ｋｇ増えちゃいましたー。
でも1日2回便が出るからすごいなぁと。

まとめ買いですがやっています。
山菜そばとかは、山菜が売ってなかったので、
きのこを沢山入れてきのこそばにしてみたりとか、
あまりメニューには忠実ではないけど、
いままでは、そば2人前食べて「足りない」って思ってたのが、
きのこそばは（きのこいっぱいだけど）1人前で、
さらに子供に取り分けても満腹になった。

体重が増えたのは残念だけど、一時的なものだと思って、（快便だし）
マイペースに続けていこうと思います。

470 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 00:59

>>469
なんで増えるんだ？エラーしてないのに？快便なのに？

471 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 01:23

>>470
今まで体重が増えるのを気にして、炭水化物をなるべく取らないようにしてきたからかも。
あと、一日一食とかにしたりしてめちゃくちゃな食生活だったから、
一時的にまともな食生活で増えたと勝手に思ってます。

472 ：スリムななし(仮)さん：03/04/17 09:41

>467
私はあんまり調理に時間かけてないです。
家族の分と別に作らないといけなくて面倒なので炊く、炒める、が多いですね。
１～２週目は油も砂糖もダメなので自然と調理法も限られてくるし。

今日は昼から母がやって来る。お昼ドカ食いしそう・・・。

473 ：454：03/04/17 10:25

1週目最後にちょびっと外食したら少し戻ってしまったので、
2週目もご飯やパンは昼だけにしています。
今日で初日より-2.4㎏。
なんだか間食をしたいと全然思わなくなってきた。
それでも甘いものが欲しい時のりんごの美味しさはひとしお！

474 ：山崎渉：03/04/17 13:02

（＾＾）

475 ：スリムななし(仮)さん：03/04/18 16:33

落ち過ぎなので揚げておく

476 ：452：03/04/19 12:17

毎日キノコやらこんにゃくやら食べてるお陰か、お通じがすごくよくなりました。
13日目、-3kg。来週朝にはパンを食べられるのかと思うとちょっと嬉しいです。

477 ：山崎渉：03/04/20 01:37

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

478 ：山崎渉：03/04/20 02:23

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ぬるぽ（＾＾）

479 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 11:31

本日で１週間終了。
しかし昨日お付き合いでやむなく飲酒。
順調に1.5キロ落ちていた体重が、
今朝計ったらスタート時の体重に戻っていて激鬱です。
焼酎のお湯割りと野菜スティックや冷奴でかるーくしておいたのに、
無駄な努力だったのかと思うと切ない…。
また今日から地道に頑張ります。
皆様、こういうお酒の席はどのように切り抜けていらっしゃいます？
プライベートでの外食や飲み会は断れても、
仕事が絡むと断わりきれないんですよね…。

480 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 12:11

>>479
仕事関係はつらいね。
肝臓の検査で引っかかって医者から止められてる、って
いうのはどう？
あと、タモリが「飲むなら食べない、食べるなら飲まない」って
いってたよ～。

481 ：スリムななし(仮)さん：03/04/21 21:50

４６８に書き込んだ者です。
日曜日に受け取り、本日より開始しました。
これでもか！って位の野菜で一日目の夕食を食べました。
皆さんは、冷蔵庫に残っているしばらく食べられない食べ物
（私はカボチャとか佃煮とかマグロが残っています）
は捨てちゃいますか？

482 ：479：03/04/22 14:27

>>480
レスありがとう。
なるほど、体調を理由にするのも手ですね。試してみよう。
…いつも元気なのが取り得なもんで信じてくれないかも（ﾆｶﾞﾜﾗ
上司を味方にして、何とか頑張りますね。

>>481
わたしはひとり暮しなので捨てました。
おかげで冷蔵庫の掃除が出来ました。
勿体無いけど、脂肪も捨ててやる！という気持ちで。
ご家族がいらっしゃるなら、有無を言わさず食べてもらいましょう。

483 ：卒業者：03/04/22 17:16

>>481
カボチャは適当に切って茹でて冷凍、マグロも、新しかったら冷凍、
佃煮は、３ヶ月目なら食べる機会あるかも？それまで持つならとっておく。
カボチャ、マグロは少量ずつ出番があるので捨てたらもったいないよ。

484 ：スリムななし(仮)さん：03/04/22 21:48

４８１です。レスありがとうございます。

>>卒業者さん
早速、カボチャとマグロは冷凍して佃煮は冷蔵庫の奥に放り込みました。
３ヶ月目、どんなメニューなのか楽しみになりました。

>>４８２さん
一人暮らしなのでこれからも結構「あまった材料」がでてくると
思いますが、４８２さんみたいに「捨てる覚悟」も見につけます！

２日目の今日は体重が減ってなかったけど、生理が明日には終わると
思うのでガクンと減ってくれることを期待。
３日目の朝のメニューが楽しみだ～。

485 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 21:03

とりあえず、３日で１キロ弱減っていました。
こんにゃくじゃすぐにお腹が減るよ・・・などと言っている
と何かを食べそうなので今日は早く寝よう。

ラストダイエット中の食費、いくらくらいかかってます？
私は３日で５０００円位買い込んでます。

486 ：スリムななし(仮)さん：03/04/24 22:40

>>485
3日で5000円なんて、一体何買ってるのだ？？

487 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 20:08

私は家族の食事も作らないといけないから毎日毎日
左側に書いてるメニューどおりに作るわけにはいかないので
前後したりある程度適当に作ってるんですけど、
みんなメニューに沿ってきっちり作ってるんですか？
もちろん原則？は守ってますが。
材料に「マツタケ」なんて書かれても買えないよ。
ちなみに19日目で-3.6kgです。G.Wは旦那の実家へ行くのでリバウンドが怖い・・・。

488 ：スリムななし(仮)さん：03/04/25 20:38

>>486
一週間分の野菜とか果物とか肉とか指定されたものを
買うと5000円くらいにならない？
あれ…？？

ＧＷ、みんなはメニューどおりにがんばるのですか？
絶対外食断れないのがひとつあるんですが・・・。
リバウンド確かに怖い！！

489 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 01:42

はじめて書き込みます。
今半分終わって７週目に入ったところです。
開始したとき55kgだったんですが、今は46kgで-9kgです。
背が低いんで（148cm）まだまだやせる余地ありありです。
２ヶ月目にはいってかなり停滞気味ですが、
なんとか続けていってあと4kgは落としたいです。

でも、今の時期は飲みとか多くてつらいです…。
今日もバイトの飲み会で、明日はサークルの新歓。
食べない！飲まない！って思ってても
目の前に出されるとついつい箸が伸びていってしまって…。
家に帰ってからかなり後悔します。

490 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 07:57

最近ﾋﾞｸｰﾘするほど下半身が丸くなったので、
だんなも巻き込んでﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰがんがってみようかと考え中。
しかし、漏れわ大の野菜嫌い。だんなわきのこ嫌い。
そんな漏れ夫婦でもできそうなメニューってありまつか？

491 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 13:31

>>490
ない。
野菜・きのこダメならラストダイエットは絶対出来ない。

492 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 18:55

>490
こんにゃくと海藻で頑張るのだ！

493 ：スリムななし(仮)さん：03/04/26 21:00

きのこがダメなのはいいけど野菜がダメっていうのはちょっと・・・。
野菜全部全くダメなの？

494 ：スリムななし(仮)さん：03/04/27 23:23

大の野菜嫌いでも、野菜嫌いを克服して頑張るつもりがあればいいと思うけど
野菜嫌い、でも痩せたい…なら他の方法を探したらいいと思うよ｡
ま、ラストダイエットの３冊をただでもらえるツテがあるならいいけど
お金出して買っても多分無駄遣いになっちゃうんじゃないかな。

495 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 13:33

３週目の先週は殆ど体重が変わらず。600gしか減りませんでした。
でもサイズダウンがすごい。運動とかしてないんですけどね。
G.W入った途端に外食の機会が増えてエラー続きですが、
諦めずに頑張りたいと思ってます。

496 ：スリムななし(仮)さん：03/04/29 23:46

９日目。61.8kg→59.8kgまで落ちました。
GWのエラーはもうしょうがないとあきらめて
それ以外の食事はがんばります。

497 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 21:58

このスレ見て申し込みました。
やや好き嫌いが有るけど気合で←？がんばりまつ。
早く届かないかなー。

498 ：スリムななし(仮)さん：03/04/30 23:45

>>497
好き嫌いあっても食材は指定されたものの範囲なら
代えて使えるから、がんがれー！

今のうちに食べておこうなんて甘いものの食いだめはダメよ。

499 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 21:39

オリジナルメニューにすると体重減らないのだろうか・・・。
あぁ～・・・がんばろ。

いつから夕食に主食が食べられるのか教えてください～。

500 ：スリムななし(仮)さん：03/05/01 23:47

私も買いました。だからみなさんいろんな
報告お願いします。

501 ：スリムななし(仮)さん：03/05/02 22:31

ageマスageマス

502 ：スリムななし(仮)さん：03/05/02 23:47

本日、２冊目の発送完了メールが来た・・・。
これで予定通り２冊目に進めそう。よかった。

体重、やっぱり減らないけどサイズがすごいダウンしてる！！
ウエスト２週間で４ｃｍだった。感動～。

503 ：452：03/05/04 12:24

赤紙来ました。遅組決定なので２冊目に進めません。
明日から４週目ですが来週はまた１週目から始めるのでしょうか。
でもまあ、粗食生活(wにも慣れてきたので苦にはなりませんが。
２泊３日で旦那の実家へ行きましたがリバウンドはなかったです。よかった。
ただ向こうの食生活はめちゃめちゃ。納豆と豆腐が同時に出たりうどんとご飯だったり、で
３日間野菜・キノコ・蒟蒻・を全く食べませんでした。
肉と炭水化物、豆類ばっかり。ちなみに旦那も旦那の両親もデブ。

504 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 00:01

>>452
ダメ元でへりに「ラストダイエットが次にすすめなくて困ります！」って電話してみたら？
それだけでも今すぐ送れとか言えば、他のもついでに揃っちゃったりして…。

しかし、先月２０日に赤紙も来ないで普通に到着した我が家には
今ごろ赤紙が来てるだけでも羨ましいっす｡

505 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 00:08

３日目です。体重は減ってるけど、体脂肪が減ってない…

506 ：452：03/05/05 13:42

>504
電話はダメダメってﾍﾘｽﾚにあったのでメール送りました。
そういう手があったんですね。ありがとうございます。

507 ：スリムななし(仮)さん：03/05/05 15:54

昨日からマジカルダイエット始めました。
153センチ　57.5キロだからラストダイエットとも迷ったんだけど。
当面３キロ痩せ目標です。
これなら続けられそう。がんばるぞ～～。

508 ：497：03/05/06 07:46

昨日届きました！
生理前だけどだらだら先延ばしするのも嫌なので早速トライします。

509 ：スリムななし(仮)さん：03/05/07 18:41

最近３冊終わった方いませんか～？

510 ：スリムななし(仮)さん：03/05/07 23:13

へーい。＞509
２冊目まで完璧にやって－８㌔でした。
３冊目は外食・節制の繰り返しでしたが、日記と体重グラフだけはつけ続けました。
今も100均でウィークリー・メモ帳を買ってきてつけてます。(見開き左を献立表／右を日記に使用)
気を抜くと炭水化物ばかり食べてしまうのでその防止に。

食費は一ヶ月約\27000(一人分)でした。
調味料くらいは贅沢したくて良いものを揃えたので割高ですが、
ふつうにやれば\23000位で納まると思います。

511 ：スリムななし(仮)さん：03/05/08 11:38

506=452です。
ﾍﾘにメール送ったところ「急いで用意してるからしばし待たれい」ということでした。
ﾍﾘﾈﾄも「出荷まで数日待て」になったのでもう少し待ってみます。
生理の前になったら「お菓子食べたい病」に罹るのですが(w無理にガマンすると
反動が怖いので午前中にちょっと食べてます。
ちなみに32日目（でも4週目）で-4.8kg。

512 ：スリムななし(仮)さん：03/05/09 21:08

今日から始めました。
お鍋うまい・・・
現在１５４ｃｍ　６１ｋｇ　
２×年生きてて一番おでぶになってしまった。
目標は５０ｋｇ（ほんとはもっと痩せたい）
がんばろー。

513 ：452：03/05/09 21:45

昨晩「発送しました」メールがあり、今日夕方２冊目が届きました。
504さん本当にありがとう！ﾍﾘやればできるやん！と改めて思いました(w
次の日曜日は外食解禁日で母の日なのでおいしいもの食べようと思ってます。

514 ：504：03/05/09 23:03

良かったね～！２冊目も引き続き頑張るのだぞ！！
私は３冊目で停滞中でつ。
そしていまだ品揃え中でつ～｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ

515 ：スリムななし(仮)さん：03/05/10 00:36

８日目、終了です。ほとんどメニュー通りには食べてませんが－1.8キロ。
間食がまったく無くなったので、それだけでもすごい。
10キロ減に向けて、頑張るぞ！

516 ：スリムななし(仮)さん：03/05/11 23:13

明日から4週間目です。今までで1kgしか減ってません･･･。
週末、半同棲で彼氏が非協力なのでダイエットしているのを
隠しているから提案メニューどおりできないのが敗因。
炭水化物食べなかったり、量を減らしたり無駄にだけど抵抗
してるけど月→金で減った分を土日で元に戻している。

挫折しないで10kg減らすぞ～！！

517 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 13:17

正月から始めて10㎏減ったのでとりあえず卒業していましたが
2㎏ほど黄金太りしてしまったので再開。

間違いなく1回目よりスムーズに落ちてます。２日で2㎏取り戻せました。
とかいいつつまだ63㎏もあるのであともう10㎏は減らしたい！！
がんがるぞ。

518 ：スリムななし(仮)さん：03/05/12 15:41

ttp://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d32455399

安い…。
一冊目に何回も書き込んである私も欲すぃかも(w

519 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 21:03

一週間に一度くらいしか買い物に行く時間がない上、毎日疲れ切って帰宅なので
一冊目の一週間は続いても、それ以降は何をどれくらい一度にまとめ買いするか考えるのも億劫になり
なかなか次へ進めません…
本だけは３冊揃ってるんだけどな…

520 ：スリムななし(仮)さん：03/05/15 21:05

朝と昼はどうしても自分で作れないけど（朝時間無し＆昼食堂）夜だけ参加じゃだめかしら・・

521 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 19:16

>519
私は週の最後の前日に買い物リスト作って、最後の日にまとめて買ってるよ。
たとえば、6日目に二週目でいる分のリスト作って、7日目で買う。みたいな感じで。
ただ消費期限とか考えないといけないのが面倒･･･。
魚とかは冷凍してる。

522 ：スリムななし(仮)さん：03/05/16 20:46

野菜類はリードとかの保存するビニール袋に入れたらかなりもつよ。
きゅうりやなすびでも切ってなかったら１週間ぐらい大丈夫。
私は見開き左ページのメニュー通りには作ってないけど、使う食材は
だいたい一緒なので週末にまとめて購入し、下ごしらえして袋に入れてます。
下ごしらえといっても葉物類は根っこを切ってキレイに洗い、
新聞紙にくるんでから袋に入れる、キノコは適当な大きさにバラして袋に入れる、
ささみは筋を取っておく、その程度です。
それだけやっていたら晩はそれらを炒めたらいいし、
あとは冷や奴や納豆を食べたりトマトやレタス、きゅうりでサラダを作ってもいい。魚は冷凍して焼くだけ。
それでもなんとかなるよ～。

523 ：519：03/05/16 22:24

>521タン、>522タンありがと～
よし！善は急げで明日買い物に行けるように今から各週の買い物メモ作ってみます！
皆さんのお仲間に入れるよう頑張ろう…

524 ：スリムななし(仮)さん：03/05/17 12:36

始めて１週間、かなりエラーしたけど
それでも２kg減った！！
がんばって続けていかないとまだまだ簡単に戻ってしまう。
浮かれないように気を付けよう。

さあ、お昼食べよっと。

525 ：452：03/05/20 10:26

６週目ですが体重が全然減らなくなってしまいました。
２冊目に入ってからは0.5kgしか減ってません。
サイズダウンしてるのがせめてもの救いかな。

526 ：スリムななし(仮)さん：03/05/20 18:45

みんな頑張ってるんですね。私は、３月にリタイヤしたまんま。
理由①金かかりすぎ・・毎日豆腐やらキノコ類やら大量購入。すごい食費がかかった
いまだに家計に影響してるんで、旦那の夏ボ支給後に、余裕できたら再開しようかと・・
理由②それまで順調だった生理周期が異常になった。３月に生理が来なくて
４月の上旬に３週遅れでキタ。そして次の生理が今でも来ない。
ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄしてから、家計もカラダも、おかしいでつ・・
でも、減った体重はキープしてます。。。長文ｽﾏｿ

527 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 00:32

エラーしてしまった・・・。
２ヶ月半、我慢に我慢してきたのに
ここにきてお菓子への食欲が抑えきれず、、夜食。
チーズを挟んだビスケットみたいなやつを４枚・・・。
食べたら落ち着いたけど、最近このダイエット終わったら
あれを食べよう、これを食べようみたいなことばかり考えてて
リバウンドがほんとに怖い・・・。

終了された方、終わった直後の食事ってどうしてました？
リバウンドしませんでした？？

528 ：スリムななし(仮)さん：03/05/21 10:56

526自己レスですが・・生理ｷﾀ。だいたい、こういうのって人に言うとたんに
来たりするんだよね。あ～、ﾖｶｯﾀ

527ﾀﾝ
２冊目でリタイヤの私が言うのは、信憑性ないですが
それだけ頑張ってれば、ちょっとくらいじゃ戻らないんじゃないでしょうか？
私は、やめてから肉・菓子・甘いもの・・ガンガン食らってますが
ほとんど体重増えないですよ

529 ：490：03/05/21 23:38

レスしてくれてた方々、ありがとｻﾝｸｽｺ！
やっぱり野菜が嫌いだとつらいのでつね…
緑、白の野菜はほとんどﾀﾞﾒﾎﾟです。
さいわい、ワカメは食べられるので、
朝起きたらワカメちゃんになるぐらいワカメばっか食おうかな…。
勢い余ってもうﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰを発注してて、
明日か明後日には届きそうなにおいがしてきました。
とりあえず、冷蔵庫の肉等がなくなったら始めてみようかと思います！
（この貧乏根性がデブのもと…）

530 ：山崎渉：03/05/22 03:18

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

531 ：スリムななし(仮)さん：03/05/22 21:53

今日で31日。生理中にクッキーとかクリームパン（大好物）が
我慢できなくてエラーしたのに開始62kg→59kgまで減ったよ。
このままがんばって目標の50kg台脱出を目指します！

ただ、オリジナルメニュー地獄に陥っているので仕切りなおし
しないと。

532 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 01:43

一週目二回しました。エラーがなければ３～４kgやせてた感じです。
でもニ週目なるべくエラーしないように頑張りたい

533 ：スリムななし(仮)さん：03/05/23 02:15

ヤフオクでとうとう入手出来ましたー。
“欲しい欲しい”と思ってて落札、到着までここで研究しておりました。
いやー、やっぱ楽々簡単にはいかないもんですねー。
肉と言えば、鶏のささみのみ…か。
肉派の私にはカナリキツイかも。（料理の腕無し）
旦那の食事も作らないとまずいしなぁ…。同メニューって訳にはいかないしね。。。
あっ、しかも来週だけ食材の宅配頼んでたんだ。それが終わってからかな。。。

534 ：スリムななし(仮)さん：03/05/24 04:45

久しぶりにエラーして炭酸ジュース飲んだら美味しくなかった…。
味覚変わってるみたいです。
夜食代わりにかじったキューリの方が美味しかったよ…。
ところでまだ１冊目なのですが、味噌って使っちゃいけないものなの
でしょうか。使っていい調味料には載ってないのに、
料理メニューでは使ってたりしますよね？

535 ：スリムななし(仮)さん：03/05/26 21:28

今日から始めました！30代後半154cm51.4kgです。下半身ばかり太っているので
スタイル悪い＆パンツ似合わない～。独身の頃の46kg目指して頑張ります。
夕食食べ終わりましたが、胸の辺りで糸こんにゃくがグルグル踊っています。
明日は好評の海のﾎｯﾄ汁なので楽しみー。

536 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 00:19

>>534
味噌は基本的には指示以外では使わないほうがいいんじゃないかな。
メニューで使ってるときだけ使っていいってことだと思います｡

３冊目前半で滞ってしまいましたが、
胃が小さくなったようでたくさん食べれなくなってます｡
独身時代の体重にちかづいてるのに、まだまだ私の体には
ぶよぶよしたモノがついてるので、改めて
産後変わった体型のしぶとさを実感しています。
仕切りなおそうかな…。
今は毎日ラム肉とゴーヤー茶飲んでるけど。

537 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 17:19

今日から始めまーす。30代前半164センチ65キロ。
生涯で一番のデブ時期なんです。
２年前の結婚式当日の57キロに戻りたい。
そして、夢の50キロ前半になりたーーーーい！がんばるぞー。
でも、ただいま妊娠希望なのに、このダイエットやっても大丈夫なのかしらん。
でもでもスマートなママになるためにがんばるぞー。

538 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 19:23

３冊で2400円かと思ってたら１冊2400円だったのね…まーそりゃそうか。
8日経過で3kg痩せました。が、体重よりもサイズにびっくり。
ウエストが-5センチって…、最初の計り方が悪かったみたい。困った。

ﾋﾞﾝﾎﾞなので、一週目のメニューの中から何種類か選んで
食材まとめ買い＆選んだ種類だけ作って食べました。
一週目の材料がまだ余ってるので、もう少し
一週目のメニュー続けたいんだけどやばいかな。

539 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 20:08

本日４０日目でした！明日のメニューにワインがあるのに笑って
しまったよ。一回りしたら、もう一度やりなおそうっと。

>535
154cm51kgでもやっぱり下半身は細くはなりませんか？
ただいま、同身長59kgですが一応50kg目指しているもんで・・・。
洋服のサイズって9号ですか？すいません535さんを基準に50kgになった
自分を想像してみようかなって。

540 ：bloom：03/05/27 20:08

http://homepage.mac.com/ayaya16/

541 ：スリムななし(仮)さん：03/05/27 22:20

海のﾎｯﾄ汁(ﾟдﾟ)ｳﾏｰｳﾏｰ。お昼のおじやも美味しかった！
2日目のﾒﾆｭｰは私好み。これでﾎﾝﾄ痩せられたら嬉しい。ｺﾞｰﾔ茶も飲み始めました。

>>539ｻﾝ、はじめまして。
私の体型は独身の頃から上半身は細くそれに比べると下半身はデブ。
でも5～7号サイズでした。
現在は上半身7～9号、下半身は9～11号（ブランドによって違う）
ジーンズは29ｲﾝﾁ・・・・最近特に下腹が醜く太ってきて、鏡餅状態です・・
カッコ良くパンツを履きこなす女友達（40歳ｳｪｽﾄ５６ｃｍ）を見ていると
自分が情けなくなって一念発起のダイエットです。
539ｻﾝ、40日目ってｽｺﾞｲ！！私も長続き出来る様に頑張ります。

542 ：541：03/05/27 22:21

541=535です。書き忘れてました！ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

543 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 10:11

三冊目終ってもまだまだ体重減らさないといけない場合もう一度
始めからやり直した方がいいのでしょうか？

544 ：452：03/05/28 10:55

１冊目で体重が5kg落ちただけにもどかしいです。
２冊目以降は落ちにくくなるというのはわかってるんですけど、
やってもやっても減らないのでザセツしそう…。

545 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

546 ：スリムななし(仮)さん：03/05/28 13:15

age

547 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 15:32

>>543
３冊目に詳しく書いてあるよ。

548 ：スリムななし(仮)さん：03/05/29 23:21

>>547 ありがとうございます。まだ１冊目なのですが焦りすぎました。
地道に頑張ります。

549 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 10:38

１３日目です。3.2kg減りました。アップル三度がｳﾏｰ!!!!

550 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 13:37

５日目。着実に減ってるーー！嬉しい！！
でも、こんなに食べてていいの？これなら続けられそうって５日目で言うには早いかな。
アップルサンドおいしー。

551 ：スリムななし(仮)さん：03/05/31 20:58

私もやってみる！

552 ：535：03/05/31 22:27

今日で6日目。2kg減で49.4kgになりました！
久々の40kg台突入で嬉しい！！
顔が引き締まって、ﾀﾞﾝﾅも「小顔になったね～」とﾋﾞｯｸﾘ。
あと3kgは減らしたいので頑張ります。
でも大好きなｹﾝﾀｯｷｰﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝのCMを見ると誘惑に負けそうになる・・・弱い私。

553 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 09:58

私､人より絶対食い意地張ってると思うんですよ。

ｽｰﾊﾟｰ行ったら絶対試食は食うし、
以前にも増して甘いﾓﾉ食べるようになっちゃったし
飲み会に行くと、お酒は我慢できても
食べ物は誰より最後まで食べてるし。
…食いたいﾓﾝ食えないｽﾄﾚｽだと思うんだけど･ﾟ･(つД⊂)･ﾟ･

ｽｰﾊﾟｰでお菓子の安売りに心奪われたとき、
友達とお茶に入った喫茶店で友達がｹｰｷを頼んだとき、
新作のﾃﾞｻﾞｰﾄを見つけたとき、
旦那用に作ったおかずが残ってしまったとき、、
ああもう、数え切れないっ！

みんな、どうやって我慢してるんですか？
私､ほんっと入院でもさせてもらって強制的に
食うもん制限してもらった方がいいんじゃないかって思うよー！

554 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 11:10

みんなその食べたいという欲求より
やせたいという欲求が強いんだよ…
食べるのを我慢できないなら
それ以上にカロリーを消費できるように
運動すればいいんじゃないかな？

555 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 11:17

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556 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 11:56

>553
私も食い意地張ってますがラストダイエット始めてから
胃が小さくなったのか偶然か、食べたいんだけど
あんまり食べられなくなりました。
以前は直径18cmのアップルパイを１コ平気で平らげてましたが
今は1/4切食べたらもうおなかいっぱい。
友達とランチして揚げ物とか食べたら晩までお腹が減らなくて逆に困るぐらい。
「残したら勿体ない」という気持ちを思い切って捨ててみませんか？
確かに勿体ないんだけどね。でもそれを食べて余分な脂肪がついてしまって、
お金かけてその脂肪を落とす方がよっぽど勿体ないと思いませんか。

557 ：スリムななし(仮)さん：03/06/01 17:35

>>553
あなたが食べなくても誰かが食べてくれるよ。
他人の贅肉まで自分につけることないよ。
ダンナのおかずは最初から少なくつくるべし。

558 ：野菜嫌いの529：03/06/02 03:12

いよいよ明日からﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰ開始しまつ！
もうすぐ30歳、147cm、47kgです。
1週目で既にエラー予定があるので心配ですが、
頑張っていこうと思います♪
とりあえずさっき、お別れの夜食（晩飯の残りのエビフライ）を食いました。
さよなら、揚げ物…。

559 ：アップル三度ｳﾏｰ!!!!の５４９：03/06/02 12:07

恐るべし土日・・・。調味料エラーと小魚バカ食いエラーしますた。
今日はワンディ決定。
朝バナナと五穀ミルク。
昼カスピとグレープフルーツ半分。
夜りんご一個
の予定。
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳﾜｱｧｧﾝ１３日間のどりょくがー
でもがんがる！なが～い目で8/10に１０㎏減！
みんなもがんがろー！

560 ：537です：03/06/02 15:43

今日で７日目。
今のところマイナス2キロ。
元が重いからもっと減るのかと期待してたけど、ま、しょうがないよね。
普段は仕事してるのに、この一週間家にこもってたからカロリー消費してないし。
明日から２週目。がんばるぞーー。

561 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 18:51

47kgで何故痩せる必要があるんだろう・・・羨ましいです。当方70kg。

562 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 19:36

一概に何キロだから…とはいえないよ～
BMIとか調べてみては？
http://www2.health.ne.jp/check/bmi.html

563 ：アップル三度ｳﾏｰ!!!!：03/06/02 20:01

537さん、私も30代前半です。
163cm64㎏スタート、３週目です。
しかも人生最重量マーク！したので、
年齢的にも本当にラストダイエットです。
ベスト56㎏に戻し、あわよくば憧れの49.9㎏ー!!!!
とか思ってます。
お互いがんばりましょー。

564 ：スリムななし(仮)さん：03/06/02 21:01

みんな３冊で着実に落としてるんですねえ。
去年やって６キロ減（１５４センチ・５８→５２キロ）
サイズも１３号から９号になったけど
デブが小デブになったぐらいの変化しかなかった（泣）
仕事の関係で朝食１０時・昼食１６時・夕飯２３時な生活なもんで
どうしてもオリジナル地獄にはまってしまうし・・・
買い物も夜開いてるスーパーでするから野菜も偏りがち。
一念発起して再開して２日目ですでにオリジナルメニュー。
オリジナルで同じものばっかり食べてたら減りも悪い？

565 ：1日目：03/06/03 01:26

>>561
んー、それはですねぇ、以前の服が入らないからなんです（ToT)
あと、体重だけ見てたら普通なんですが、身長低いですから、
かなり余分に肉がついておるわけで…。（特に腹。）
体脂肪も34%とかありますし、一念発起です！
結婚1年で7kg太りましたからね、自分でご飯作るといけませんね。
メニューが好きなものばっかりになってしまうもん。
---------
さてさて、本日だんなも（夕食のみ）巻き込んで1日目終了しました。
野菜と糸こんにゃくをいっぱい入れたため、結構満腹！
余ってしまったので、だんなは明日もコレを食べる！と言ってくれました。
私は予定通り、明日は海のホット汁だ！

566 ：535：03/06/03 01:43

8日経過しました。
体重もさることながら体脂肪がｶﾞｸﾝと落ちた～（29％→25%）
体が軽くてお出かけも億劫で無くなったよ！
明日はちらしずしだー。ﾔｯﾀｰ！
>>565ｻﾝ、海のﾎｯﾄ汁ｳﾏｲよー。

567 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 10:41

先日ラストダイエットの本が届いたのですが、
夕食メニューに「ごはん」が書いてませんけど、
1ヶ月間夕食でご飯を食べられないということですか？
イラストではご飯の入ったお茶碗の絵がかいてあるものもあり、
今とても悩んでいます…

568 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 16:34

一ヶ月どころか…二ヶ月目でも食べれませんな…。
その分、野菜などを好きなだけ食べるのです！
大丈夫、結構お腹いっぱいになれますよ。
基本は材料に書いてあるものだけ食べられます。
よく分からない時は20,21ページ参照のこと。

569 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 17:29

そうそう、ご飯食べれないのにイラストに書いてあったりするよね｡
あとメニューのレシピもおかしなところもたまに…。
過去ログ読むとその辺もわかると思いますよん。

570 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 20:33

海のホット汁、いざ準備！と思ったが、
あさりの砂抜きに時間がかかることを思い出し、
まだ何も食ってません（泣)。
よっぽど、今何でもいいから食べておくことの方が
ダイエットにつながる気がします…。

571 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 20:40

ストレスノックアウトバーベキューを作った。
テフロン加工のフライパンが古くなってて
野菜が焦げまくった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
油が使えないのってこういうとき困るけど、
めげずに頑張る！

572 ：537です：03/06/03 21:20

563さん。ほぼ同じ身長＆体重ですね。
お互い頑張りましょうね！なんだか同じように頑張ってる方がここにいらして、
とっても励みになります。
私も憧れの50キロ切るくらいになってみたーい。
でもそれって小学生の時の体重だ。。。昔から重いから。。くすん。

減ってきて嬉しいんだけど、ちょっと貧血気味。
みなさん、鉄分足りてますか？サプリメントでもとろうかなあ。

573 ：スリムななし(仮)さん：03/06/03 22:26

ただいま、１５日目のまだ１冊目ビギナーです。
今のところがんばってほぼエラーなしなのですが、
私、無類のキムチ好きなんです。
キムチってエラー食材になっちゃうのかなぁ？
誰かご存知の方がいたら、教えてぽ。

574 ：2日目：03/06/04 01:20

海のホット汁、噂にたがわずｳﾏｰでした！
あさりエキスがグゥ！やね！
めちゃくちゃ大量に作ったけど、気合で全部食いました。
いくら野菜＆きのこといえど、
ほんとに腹いっぱい食ってても大丈夫なのか心配。
みなさん、腹減ったら困る！とばかりに、
腹われそうになるぐらい食ってます？

575 ：終了後２ヶ月経過：03/06/04 08:44

>>573
塩も、唐辛子も、特に量が決められてないから
食べてもいいんじゃないかな？
でも、塩分多いから、気を付けてとった方がいいかも？
ご飯も進みそうだから、そっちをエラーしないようにね。
あんまり、あれもダメ、これもダメって言うと続かなくなるから、
糖分、油分、本に明記されているエラー食材以外は、
自分で融通利かせて、調整した方が長続きするよ。
エラーに過敏になって、なし崩しに挫折するよりは、
エラーしたら、リセットする！で、とにかく続ける！！
これが成功の秘訣かと…

576 ：アップル三度ｳﾏｰ!!!!の５４９：03/06/04 10:39

>>563
鉄分サプリを摂ってます。
摂るのを忘れた日はくらっときます。
ラストは鉄分が不足しているのかもしれませんね。

お尻周りが多少減ったような気がするんですが、
お腹のぽっこりが減らない・・・。
本の言う『調味料エラー地獄』なのでしょうか。
食材を揃えるのがおっくうになって、
オリジナルメニューに走ってるからかも。
間食だけは絶対にしない！って決めてるので
大丈夫だと思ってたんですが。
だめかな？

577 ：3日目：03/06/05 02:28

ストレスノックアウトＢＢＱ食べますた！
本で「ホイルを敷いて焼くとか」とあったので、
焼肉するときにホットプレートに敷くホイルを使ってがんがってみました。
そこそここげるけど、なんとかいけたよ！
それを使えば油使わなくてすむんだなぁとあらためて感動。ヘルスィ～！

で、大根おろしとしょうゆと酢でソースを作りましたが、
大根が嫌いなので、結局塩ふったりしょうゆで食いました。
こんなに塩とかしょうゆをうまいと思うのは初めてでつ…。
みなさんは、ＢＢＱは何つけて食べましたか？

578 ：sage：03/06/05 14:18

age

579 ：終了！：03/06/05 22:43

昨日やっとラストダイエット終了しました！
途中でアメリカ旅行とかはさんだから、実質３ヶ月半かかっちゃったけど
55.5kg→42.5kgと13kg減量成功。
体重減っただけじゃなくって
味覚とか生活習慣が変わったのがすごく嬉しい！
胃が小さくなったり、薄味好きになったり、
朝ごはんきっちり食べるようになったり・・。
以前の、毎日コンビニによって
お菓子を買ってその日のうちに平らげて
その上、昼も夜もコッテリした肉料理を
たっぷり食べてたころから、
こんなに変われるなんてほんと信じられない。

何度も挫折しそうになったり、
ストレスからくる食欲の悪循環にはまったりしたけど
今はがんばってよかったなあって思います。
ダンナ以外にはダイエットしてること秘密にしてたから
友達とか職場の人とかすごく驚いてる。

今続行中の人たちも、がんばってくださいね！！
575さんの言うとおり
ちょこちょこエラーしても続けていくことが大切です。
絶対、その努力は報われます！

580 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 00:11

>579頑張りましたね。私はここ一週間エラ－つずきです。私も３カ月後お
励みに頑張ります。確かに小食になりましたし、味も前のような
濃いのは、むかつきますね。明日から気合入れなおします。

581 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 10:12

>>５７９さん素晴らしいです！！
５０㎏台の方が１３㎏も落とせるんですもの！
６０㎏台の巨な私が落とせないはずがないですよね！！
がんばります！がんばりましょう皆さん!!!!!!

582 ：5日目：03/06/06 14:24

昨日妹が誕生日だったので、さすがに夜はあかん！と思って、
とうとう今朝、ケーキを１つ食べてしまいました。
でもあんまりおいしくなかった。食わねばよかったですな…。
あと、お昼に「卵食べてもいいよねえ？」と温玉食ってしまいましたが、
よく考えたら、ごはんがお茶碗1杯だからだめだったのかな？？
そして、今晩～明晩まで、外出のため激しくエラーしそうです。
せっかくここまでちゃんと頑張ったのに、なんか挫折していきそうな予感。
あさってひもじい1日を過ごして、また続きから頑張ればいいよね？？
あー、どなたかこんな私を励ましてもらえませんか…

583 ：スリムななし(仮)さん：03/06/06 14:46

>>577
私はおろしにんにくとおろししょうが、醤油に漬け込みました。
こんにゃくに細か～く切れ目をつけて味を染み込ませます。

大根おろしはいいかも！

584 ：452：03/06/06 15:57

579さん、終了おめでとう！13kgも痩せたなんてすごい！
私は２冊目に入ってからあまり減らなくなりました。
４～８週で1.5kgしか減ってなくて（１冊目では-5kg）
半分イヤになってきたところですが、
ラスト１行を励みにあと４週間頑張りまつ！

585 ：452：03/06/07 07:13

今日体重計乗ったら0.5kg減ってました(^^)
昨日のお昼は天丼（54日目メニュー）だったのに嬉しい。
夜はツナ油漬がなかったのでツナ水煮だったけど。

586 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 08:46

みんな頑張ってる…。
そろそろ4回目の１冊目始めようかな(´･ω･`)

587 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 09:15

とうとう脱落かなぁ。エラー続きでスタート前の体重に戻っちゃったよ。
ああ～もう一度一冊目からかな。
オリジナルメニューだと、どんどん甘えが入るからやっぱりメニューどおり
に実行しないとダメだね。

588 ：アップル三度ｳﾏｰ!!!!：03/06/07 12:11

<<582
お付き合いで外出が続くと辛いですよね～。
外出先での食事は、今まで食べいた気持ち2/3に
するとかはどうでしょう。
そして、あさってからラストの続きをする。
気負ってしまって、「あれもだめ、これもだめ、」
となると、挫折してしまうと思うので
「たまにはこんな日もあるさ。」
くらいの気持ちで…。
一緒にがんばりましょう。
（582さんを励ましつつ己に言い聞かせる罠…）

589 ：537です：03/06/07 14:11

12日目。今のところ-2.8キロ。
まだまだ、これからって思ってます。
お腹のぽっこりが直らないなあと思ってるけど、
なんだかべんぴーだからしょうがないかな。
でも私のお尻を触り続けて幾数年の夫が、
ちょっとだけどお尻が小さくなってるって言うから
もしかしたら痩せてきてるのかも。
この調子で頑張るぞー。

590 ：名無しさん：03/06/07 17:09

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

591 ：スリムななし(仮)さん：03/06/07 23:01

ラストダイエット届きました!!
明日から頑張るぞ(･｀ω´･)

592 ：スリムななし(仮)さん：03/06/08 10:53

591さん、いつ申し込みましたか?
私もラストダイエット街です。早くこないかなぁ

593 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 00:32

２冊目３冊目の人は　おられないのですか？もうすぐ２冊目ですが、なかなか気合が入らず
入らずにいます。

594 ：アップル三度ｳﾏｰ!!!!：03/06/09 10:19

危険なかほりが漂ってきました・・・。
メニュー通りにしていないツケが回ってきたのでしょうか（泣
間食エラーはしていないんですが・・・。
調味料エラーのツケ？
－３．８㎏までいったのに、－２．６㎏に逆戻りしました。
今日から４週目です。
１週目メニューをした方がいいんでしょうか。
それとも焦りすぎ？ちょっとわからなくなってきました。
ちなみに女の子週間５日目です。

595 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 10:31

生理時はなかなか減らないよ。
焦らずﾏﾀﾘと過ごすべし。ここでヤケ起こすと台無しだからね。その代わり、終わると
ストンと体重が落ちてることが多かったな、私の場合。

596 ：アップル三度ｳﾏｰ!!!!：03/06/09 12:45

>>595
ありがとうございます！
希望の光が見えてきました。
ﾏﾀﾘと過ごします！！

597 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 14:20

>>586
仲間か！？私も今日から４回目始めます…。

｢多少のエラーでも続けることが大事｣と思っていたら､
いつの間にかダイエトメニューよりエラーメニューの方が多くなってた。(;´Д‘)
あと、どうせエラーだしと思ったら開き直って、ここぞと食っている自分がいた。

薄着ではみ出した肉が相当気になる季節、
今なら続くかもしれない…。

今度こそ頑張ろうよ！挫折仲間の>>586ﾀﾝ。

598 ：586：03/06/09 15:13

>>597ﾀﾝ
私の場合２回の出産後から３度のラストダイエットで
体重はだいたい戻ってるのに
全然おなかのぽよぽよ肉が取れないの･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ここのところスパスパ頼りで毎日のようにラム肉食べてますた。
ゴーヤｰ茶もまずいし、なんとなくだらだらしてるので
やはりココはびしっとラスダイで食生活を引き締めねば！

と、今日豆腐やきのこを買いこんできました｡
なんという偶然！
私も今夜から頑張りますっっ。

599 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 16:17

購入を迷っている者です
迷う理由はリバウンドしないかな？ということ。
３ヵ月で10キロ以上というのは、結構ハイペースな気がして・・

600 ：まだ8日目ですが：03/06/09 17:17

>>599ﾀﾝ
1週間ほどやってみての感想です。
リバウンドするかどうかで一番迷うよね！
私も悩んだ末に、いちかバチか買ってみました。

始めてみると、びっくりするほど、食に対する執着がなくなったんですよ。
今まで、好きなものを好きな量、好きな時間に食べてたけど、
それがキチンと３食ほぼメニューどおりにとるようにしてたら、
あんまり食欲わかなくなったよ。濃い味も求めなくなったの。
この調子で今後ずっとやっていけたら、リバウンドなんてないかも！
と考えています。（楽観視しすぎかな？）

このダイエットの途中で、毎日のメニューに我慢できなくなって
「やっぱり好きなものを食べたい！」とエラーが続くようだと、
リバウンドを招きやすいんじゃないかとにらんでいます。
頑張って続けて、よい食習慣がつくと、リバウンドなく過ごせる気がするな～。

３ヶ月で１０キロもやせるかどうか自信はありませんが、
まだ始めたばかりの今は、始めてよかったと思っています♪
599ﾀﾝも、一緒に頑張りましょうよ！

601 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 17:47

質問スマソこれってつまりレシピ集みたいなもの？価格は？メニュー例知りたいっす

602 ：537です：03/06/09 18:46

600さんの「始めてみると、びっくりするほど、食に対する執着がなくなったんですよ。
」
に、激しく同感！！
明日から3週目に突入だけど、今朝トータル3.9キロ減ってて更にやるき倍増！
デパ地下で目移りばかりしていた私なのに、今ではカロリーのことやら考えて
デパ地下でも素通りばかり。スーパーのお菓子売り場も平気で素通り。
いつも片手に食材のメモを持って歩き、必要最低限しか買わなくなりました。
おかげでうちの野菜室は満杯です。
うーん、この調子で頑張れば、、、、、むふふ。
ちなみに去年はけなかったスカートが余裕ではいるようになりました。
こういう一つ一つが嬉しいです。

603 ：599：03/06/09 20:29

>600さん　>602さん
なるほど・・私は太りそうなものに限って大好きだし、ストレスがたまると
暴飲暴食に走ってしまうタイプ
でも食に対する意識が変わるのは、自分を根本から変えるっていう意味でいいかも！
決めました！私も頑張ります！
また商品が届いたらお仲間に入れさせてください
レスありがとうございました

604 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 20:48

>>599さん　わたしは出産後どんどん体重は増えていきどうしたらよいか分からなく
なっていました。根性ないしあきっぽいし　でも私はこの本に出会えてホント
よかったです。エラーもちょこちょこありますが、少しずつ減り始めてます。
これなら痩せれると確信してます。まだまだ先は長いですが、頑張りたいです。

605 ：スリムななし(仮)さん：03/06/09 21:14

３冊目終わった方にお聞きしたいのですが、
３冊目が終わって普通に食事してもリバウンドしませんか？
夜家族と食事するとき揚げ物や焼き肉とか食べることもあると思いますが
バカみたいに食べなかったら大丈夫ですか？

606 ：597：03/06/09 22:51

>>598
あなたは挫折仲間じゃなかったんですね。それは失礼…(;´Д`)
今度こそ、今度こそ、…せめて2冊目くらい突入しようよ＞自分

しかし、前やったのは冬だったから白菜が安かったけど、
当時の倍くらいしてるからﾋﾞｸｰﾘ。
でもその分、他の野菜は安くなってんのかな？

607 ：600：03/06/10 02:03

>>599＝603ﾀﾝ
私もあなたとおんなじタイプだ！
暴飲暴食で過去に何度腹を壊してきたことか…。
届いたら、一緒に頑張ろうね～！！

>>601ﾀﾝ
日々3食とも違ったメニューが書かれています。
レシピってほどではなくて、ほんとにメニューと材料程度。
ただ、「これはトーストでもＯＫ」とか「この量は守って」とか、
ポイントのようなものは書いていますよ。
基本的に料理が苦手な私でもなんとか作れるようなものばかりです。
切って入れて煮るとか、切って盛るとか。

おいしかったメニューの例としては、海のホット汁かな？
あさりときのこと好きなお野菜をぶちこんだ味噌仕立ての
超具だくさんみそ汁といったところですか。

本は全部で3冊あって、1冊2400円と結構お高いですが、
ものすごく固い表紙で、なんとなくやる気が出る問題集って感じです。
（今思えば、3冊そろえると結構な値段ですね…）
レシピ通りにお買い物をすると、食費はかさみますが、
冷凍したり、使い方を工夫すると、余らさずに使えますよ！

>>602ﾀﾝ
そうなの、カロリー表示って、今までみたことなかったし、
気にしたことなんてなかったんだよねぇ。
ところが今や、どれがカロリー少ないかな？って選んでるの！
ヨーグルトも、多くて安くておいしそうなものを選んでたのに、
少なくてカロリー低くて糖分少ないものを選んでる自分。
こういう意識改革って、普通のダイエットじゃきっとできないよね。

608 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 10:11

順調に減ってきている方にお聞きしたいのですが･･･
どんな感じで体重、サイズの変化がありますか?
胸ばかりがなくなったとか下半身が細くなったとか。
私は特に下半身のサイズダウンを狙ってるんです。
到着待ちなんだけど、早く届かないかぁ。

609 ：598：03/06/10 14:14

>>597
いえいえ、私も立派な挫折者です。
最後までいった事ないっすから。
３回目が一番頑張って、それでも９週目でフェイドアウトでした…。
１回目が一番減ったかな｡
朝食は普通に前の晩のメニューを食べてたのに
７週で５キロ落ちたので｡

>>608
私は１冊目が終わったぐらいのある日突然
「あれ、このパンツこんなに太もものところだぶついてたっけ！？」
って感じでした。
あと友達からは顔のラインがシャープになったと言われましたよ｡
幸い胸はまったく変化ないです！
結構下半身には効くと思います。がんばって！

610 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 18:04

>>605さん
私はダイエット後妊娠したので参考にならないかもしれませんが、
ダイエット終了から２ヶ月で、＋２ｋｇ（－１０ｋｇから）です。
妊娠中は太りやすいので（つわり軽いし）、こんなもんかなと思ってますが、
みんなも言ってるように、食事の仕方が変わるので、
ダイエット中に身に付いた習慣や、嗜好を一気に元に戻さなければ、
激しくリバウンドすることもないと思います。
焼肉屋に行っても、肉ばかりバクバク食べることはもうなくなりましたよ。

>>608
お腹まわりや、お尻のお肉が一番落ちました。
胸はアンダーが減ったので、カップがＤからＥになりました。
そうそう、顔も一回り小さくなった感じです。
必ず成果は出ます。がんばって下さいね。

611 ：597：03/06/10 21:16

4度目の2日目だけど、今回はいけそうな気がする…。
というのは、始める前､お菓子やら肉やら、もうヤバイってほど食べてた。
食べたくないのに、ムキになって食べてた。
で、今回始めたら､『もうあんなに食べなくていいんだー』って安心してる。

1年前に煙草やめたときと似てるんだよね。
やめる直前に気持ち悪いくらい吸って、日にちを決めてやめたあと、
『もう吸わなくていいんだー』って思った。

…食べるのをやめるわけにいかないのが悩ましいんだけど…。

612 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 22:16

>>611 4度目だそうですが、前の３回は途中で挫折したのですか？
それとも一度は三冊目までいかれたのですか？私は今４週目なのですが、
エラ－つずきです。それが挫折になっていくのでしょうか？

613 ：スリムななし(仮)さん：03/06/10 23:34

とうとう自力エラーしてもーた…
晩飯、ラーメン食いに行ってもーた…
お腹いっぱい食べたのに、1時間過ぎて腹が減ってきた。
どうなっているのだ、腹よ…

みなさんも、こんな感じでエラーしていってるんでしょうか？
ちょっとエラーしても、翌日から頑張ればなんとかなるかな…？

614 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 10:51

age

615 ：611：03/06/11 11:11

>>612
いーえ、2冊目なんて一度も開けてないです…。
だいたいいつも 3週目辺りでﾒﾆｭｰどおりに行かなくなって、
OK材料でｵﾘｼﾞﾅﾙやってるつもりが、ちょっとずつｴﾗｰ。

そのちょっとずつｴﾗｰに慣れてしまって、ちょっとだけお菓子食べちゃったり
『今日はお付き合いだしｴﾗｰってことで♪』と、ここぞとばかりに食う。
ﾒﾆｭｰ1食も実践できなかったから次の日に進まずココからと思っちゃーまたエラー、エラー…。
当然なかなか次の日に進めなくなってフェイドアウト。

ドロップアウトを自分で認めると､『どーせ私はダメダメさっ！』
と開き直って、多分すごく食べたいわけじゃないのにダラダラ食う…。

とまあ、こんな感じです。

今回もお付き合いで外食とか入るけど､
『エラーの次の日は1冊目最後のワンデーポイントダイエット』
で1日足踏みしようと思っています。
次の日フルーツしか食べられないのか！と思えば、
目の前にあるちょっとのエラーも我慢できるかなーと思って…。
いや、まだ実践してないから効果あるかわからないけど…。

>>613
それ、ヤバイよ～。気持ちすっごく分かるんだけど。
私の場合はそれが『翌日からも頑張れない、続かない』に発展しているのだ。

616 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 12:37

>>611 >>613
それって、前にスパスパでやってた太る脳に当てはまるのかも｡
思考回路が太るように出来てるというか、
実は心の奥底で太っててもいいと思ってるみたいな…。

「スパスパ　太る脳」でぐぐるとキャッシュが残ってるので見てみて！
もし見当違い＆余計なお世話ならｽﾏｿm(__)m

617 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 14:18

私もちょこちょこエラーはしてます。
お菓子がどうしても食べたくなるので、朝時々ちょっと食べてます。
夜も食べたくなるときがありますが、「朝食べたから」「明日の朝食べよう」ってガマンできます。
６枚切り食パン１枚がメロンパン１コになったりもしますが
あまり気にしないことにして次の日へ行ってます。
「３時以降のエラーだけはしない」だけはできるだけ守ってる。
あまりエラーを気にしすぎても前に進めないんじゃないかなあ。
ﾍﾘﾈﾄにケイ子先生のアドバイスがあるから参考にしてみたら？
↓
ttp://www1.f-sips.com/kirei-beauty/html/ooba01.cfm

618 ：613：03/06/11 21:49

やはり危険ですか…。
とりあえず今朝はりんご1個、昼は月見そば（ほんとはとろろそば）で
乗り切りました。今ようやく腹が減ってきました。
今後エラーしないように頑張らなければいけませんね。
なんか、作るのが面倒なおかずのときなど、エラーに気持ちが傾いてしまうのだ…。

たいてい3日坊主の私。今のところ10日ぐらい続いています。
数回のエラーはあれど、とにかく続けていこうと思います！

太る脳、それはあるかも！あとでぐぐってみますネ♪
あと、お腹いっぱいで破裂しそうなほど、しかも時間かけて食べてるのに、
全然満腹中枢働いてなかったりしたときもあったし。
この背中やお腹の肉を見ると、太ってはいけないと思うが、
人生好きなものを好きなだけ食って満足して死にたい、
そう思っている自分もいる…。みんなそんなもんかな？

619 ：スリムななし(仮)さん：03/06/11 21:58

今日、3日目でした。本当に鬼門日って言う通り
３時以降に引き出しに入っているクッキーを一枚
食べる誘惑に駆られて、必死に我慢しました。

夜もなんとかクリア！

ここのスレ読んで頑張ります。

620 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 12:46

>>619
引き出しの「それ」はあげるか捨てる方が無難かと・・・

621 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 16:45

３週目に入り、砂糖を使うのが許されたけど、
これまでの体重の減り方を考えると砂糖入れるのが怖くて怖くて。。
で、めんどうそうなメニューの場合、１、２週目と同じようなメニューにしてしまう。
４週目は油とか調味料も徐々に解禁だよね。
そうやって、普通食にしていかないとまずいってことだし、
３ヶ月後には１０キロ減らして、普通の食事してられるようにってことなんだよね。
とすると、やっぱり砂糖や油はメニュー通りに使った方がいいのかなあ。

622 ：スリムななし(仮)さん：03/06/12 20:33

コワイって気持ち、わかります！
でも私は「使っていいってんなら喜んで使おう！」と思ってしまうかも…。
もしお砂糖が怖いのなら、ダイエット用のお砂糖を使ってみるとか、
だめなのかな？少々値がはりますが…。
油もカロリー低そうな、健康そうなものを買ってみてはどうかな？

ところで、まだ1冊目ですが、だいたい1週間に1kg減。
これってあんまり効果ない方ですか？
みんなもっと減ってますか？

623 ：615：03/06/13 00:10

>>616
｢太る脳｣見ましたー。
太っていることがキャラクターになっているわけではないけど、
どこかで｢太っててもいいもん｣と思っている、というのはあるかも…。

>>617
どうしても食べたいものは朝っていうのは（･∀･）ｲｲ!!

4度目の4日目終了。今のところエラーなし。1ｷﾛ減。
（前回からのリバウンドを戻しただけだけど）
明日はお付き合いだ…。何食べるんだろう… （;´Д‘）

624 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 09:57

ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰはじめて2週間弱。
今、整理になってると思われるのだが、
全然本気を出してくれません。トイレに行くたびにうっすら程度。
楽でいいのだが、そんなことでいいのでしょうか？
食生活が変わるとこういうのも変わるのかなぁ？

ログ遡って見たら、「ストレスのせいぢゃ？」って言われてる人いたけど、
私もストレスなんでしょうか…？
基礎体温によると、排卵はちゃんとあるんですがねぇ。
にんともかんともです。

625 ：535：03/06/13 10:19

とうとう19日目に突入しました。
体重は51.4kg→48.2kg（3.2kg減）何よりも嬉しいのは、下半身のサイズダウン！
先日、久々にスーツを着たのですが9号サイズがゆるゆるになってました。
腰にくびれがお目見えするなんて何年ぶり？？
あと2kgは痩せたいので頑張ります。
>>624ﾀﾝ
私も今回の整理、すごく楽すぎてビビってしまいました。
いつもなら5日目位まで血を見てたのに今回は3日目位で綺麗さっぱりって感じ。
食生活の変化かな？と自分なりに解釈はしているのですが、ストレスも
加担しているのかな？？

626 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 10:34

>624,625
私は生理が逆に重くなりました。
子供産んでからウソみたいに軽くなったんだけど、
１週間前の生理は久々に寝込みました。
おなかに鉛が入ったような重怠さを久々に味わったわ。
残り３週間ちょっと。あと2kg落としたいです。頑張ろうっと。

627 ：624：03/06/13 12:13

>>625ﾀﾝ
いいなー、下半身サイズダウン！
私は今のところ12日目2.5kgほど減ですが、まだゆるくなりません。
何が減ってるって、胃腸の中身でしょうか…。
整理ですが、血はまだ拝んでないんですよ。短いのはイイですよね♪

>>626ﾀﾝ
やっぱり、ﾀﾞｲｴﾄｰによる、ホルモンの関係でしょうか？
重くなる人もいるんですね、勉強になります。
あと3週間で終わるなんて、うらやましいです！
あと2kg、がんがってください！

628 ：スリムななし(仮)さん：03/06/13 15:44

生理は実はゴミの排出だって本で読んだことあります｡
だから、軽くなった人は体に取り込んだゴミが少なかったから
出るゴミも少なくて、
重くなった人は逆に今までたまってたゴミがまとめて出たのかも。
特に産後に軽くなってたのはもしかしたらうまくゴミだしが出来てなかったのかも｡
それがこのダイエットで体の調子が整って
たまってたゴミが排出されたとか｡

ってちょっとラストダイエットをかつぎすぎかな？
でもそーいった意見もあると言う事で…。

629 ：624：03/06/13 21:59

基礎体温から計算した整理予定日は昨日あたりだったので、
薄茶色のおりものが整理開始だと判断したんですが、
どうも本調子にならないため、いろいろ妄想が膨らんでいって、
さきほど妊娠検査薬を買って1週間後を待ちきれずにやってみました。

ら、うっすら縦線が出てるんですよ！（チェックワンで陽性反応）
めでたく御懐妊なのか、デブで糖尿なのか、寝不足による蛋白尿なのか？（笑）
ややこしいときにﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰはじめてしまったことを後悔…。
気がはやいですが、明日病院に行ってみようかと思います。
ここ数日明らかに寝不足なので、蛋白尿だったら恥ずかしいなぁ…。

スレ違いっぽなので、sageときますネ。

630 ：アップル三度ｳﾏｰ!!!!：03/06/14 00:38

あと２日で１冊目終了しま～す。
64㎏→59.4㎏　おぉぉぉ…　
喜びたいところだけど、ここ二日ほど残業で晩御飯が

五穀ミルク
りんご１個
酢大豆お歳の数…

これでは減るの当たり前…。鬱
明日からは晩御飯もちゃんと食べるぞぅ。
しかし、整理後、がくーんと減った（1㎏）のには驚き！
「停滞してるよ～、挫折しそう～」と嘆いてる方！
私が減ったのだから大丈夫です。
ﾏﾀｰﾘと過ごしましょう。

631 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 02:30

私は去年の夏から２ヶ月できるだけ頑張りましたが（お盆は暴飲暴食した…）
２ヶ月で７kg痩せましたよ♪
主人の分と食事を作りワケするのが最初は面倒でしたが
２ヶ月だけ頑張ろう！…と決めてやったらなんとか頑張れたって感じ。
最後の３週間ほどは朝ご飯はどうしても本通りのメニューを作る気力が
なくって「このメニューと同じ栄養が取れればOK？」と
勝手に解釈して、カロリーメイトなどで代用したりもしました…
あと、お気に入りの朝食メニュー（かしわ肉のサンドいっち）を
毎日のように食べたり…（よく飽きなかったな…）
私の場合はまずウエストから減っていったので
嬉しかったですね♪
スタートが６９ｋｇだったから痩せやすい状態だったかもしれないですが
頑張る価値はあると思います。
みんなさんも是非頑張って下さいね！！

632 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 09:45

やったぁ～！！！
今日ラストダイエット届いたよ～～～
今から本読んで勉強します。早く食材買いに行きたい。うずうず

633 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 09:53

629さん、おめでとう！（というのは早いかな？）
私も子作り＆ダイエット中なので、うらやましい限りです。
私はもう少しで生理なので、体重が停滞中。
できれば子供できててほしいんだけどなああ。。。

634 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 10:24

>>629
>>624をそりゃ妊娠じゃないかい？とツッコミながらよんでたら
やっぱりそうだったのねん。
妊娠検査薬は糖でも蛋白でも反応しないから安心（？）してね。
もとの体重がわかんないけど、病院によって体重管理がうるさいので
ラストダイエトーできなくてもがんがって。

635 ：629：03/06/14 13:28

>>633ﾀﾝ
ありがとうです！病院はあと２～３週間様子をみることにしたけど、
こりゃ本当に妊娠のようです。ﾀﾞｲｴﾄｰ中止しますた。
633ﾀﾝもお子さんできてるとよいなぁ。でけてたら仲間だね！
633ﾀﾝも妊娠してますように…（祈）。
もしまだだったとしても、妊娠するまでにﾀﾞｲｴﾄｰできるんだから
うらやましー限りです。このままではおいらはおばはん体型確実です…

>>634ﾀﾝ
ﾂｯｺﾐありがとうっ！やー、まさかあまりに中途半端だから、
てっきりﾀﾞｲｴﾄｰのせいで体がおかしくなったんだと思たのだー。
常々整理1週間前になると乳はったり整理通きたりなんで、
今回もそうだと思い込んでたわー。はは。
糖・蛋白に反応するかも、って、検査薬の取説？に書いてたんだよね～。
でも634ﾀﾝのおかげで、なんか安心しますた♪ｻﾝｸｽｺ！

-----

しかしまあ、中途半端にﾀﾞｲｴﾄｰしたおかげで体重がやや減ってて、
そこから体重管理がスタートするとやっかいなので、
病院へ行くまでの期間に今まで通りの食事で太っておこうと思います（笑）。
といっても、もう以前の量は食べられない気がする！
今のところは、意外とﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰが効果あるみたいです。

たかだか2週間弱しかやってないけど、多少、食事についての考え方も変わったので、
よしとすることにします！なんか腰が痛かったりするので、
今回ダメになるかもしれませんが、ダメになったらすぐ戻ってくるし、
うまくいけば3月頃必ずや戻ってきます！
みなさん、毎日頑張ってください♪応援してます！！

636 ：スリムななし(仮)さん：03/06/14 22:40

>>629=635
応援ありが㌧。来春お会いできるといいねw
629ﾀｿもｶﾞﾝｶﾞﾚYO～！

637 ：スリムななし(仮)さん：03/06/15 15:59

age！

638 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 07:10

皆さん、仲間に入れてください!
今日からラストダイエットの開始です
３ヶ月間がんばれると良いなあ。体重量ってこよう!

639 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 10:30

638さん、頑張ろうね～！
最初の週は、つらいながらも楽しいよ。
すぐにお腹はすくけど、頑張ってね！

640 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 11:01

＞＞アップル三度ウマーさん
私と同じぐらいに始められた方ですね。私は最終でもう一度
１週目やり直して５週目にいこうとしています。
始めが69.7㌔と多くエラーも多いですが６４．８㌔になりました。
まだまだ先は長いですが頑張ります。それと私アップル三度作らなかったので
今回は作りますね。

641 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 13:57

３週目に突入しましたが、まだ１．６キロ減・・・。
指定されたもの以外使わず計量もきっちりがんばってるのになんで？
えーいヤケ食いしてやると思いかけたそのときこちらを発見。
皆さん頑張ってらっしゃるのを見て思いとどまりました。
派手に減らなくてもちまちま続けていこうと思います。

642 ：アップル三度ｳﾏｰ!!：03/06/16 14:18

>>640さん
同期さんなんですね!?　－５㎏なんてすごい!!
なんかﾒﾁｬｸﾁｬ嬉しいです。一緒にがんばりましょ！
ﾜﾀｸｼ今日から2冊目(29日目)です。
アップル三度は満腹感があって甘みもある！
エラーしそうな日の朝や昼にはうってつけです。
1冊目で3回くらい食べました。ｗ

643 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 15:12

うぇ～～
初日からつまづきそうだ
うどんだしって近くのスーパーじゃ売ってなかったよ.
普通のそばつゆでもいいかなぁ.

644 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 15:41

うどんだし、粉のやつが箱に入って売ってるか、
うどん玉売ってるとこのあたりに、つゆがパックに入って売ってるか、
って感じではないかなぁ？
うどんだしがなければ、かつおぶしとしょうゆでもいんじゃないか～？
そばつゆでもいいような気もするけどね、食べる人が気にならなければ。

645 ：633です：03/06/16 21:47

635さん、おめでとー。
私も妊娠してダイエット中止したいー。
なんて言いつつも、ダイエット順調です。
明日から4週目。今日で－4.4キロ。いい調子でしょ？
妊娠前に妊婦のような体型をなんとかしなくちゃ！
あ、でもこのダイエット下半身にきくかも！
ぱつんぱつんだったタイトスカートがゆるゆるになりました。
うおー、がんばるぞー。

646 ：スリムななし(仮)さん：03/06/16 22:07

>>643
うどんだしはヒガシマルがおすすめ♪

647 ：635：03/06/17 08:30

>>645ﾀﾝ
ありがと～。ダイエット順調、うらやましー！
私はこれから一層立派な体型になっていくのかと思うと、
お先真っ暗です…うがー。
スカートゆるゆる、なるもんなんですねぇ。
いいなー！妊娠もうれしいけど、やはりやせておきたかったです…
とりあえず、2kgほどやせておいてよかったと思うことにしました♪
645ﾀﾝ、あと２ヶ月頑張ってね！！

-------------

さて、ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰをやめて３日ほどたちました。
ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰを開始してから、今でだいたい２週間経過、
－2.4kgなんですが、やめてからも数日間は体重落ちました。
すぐに過去のようなどか食いをしないからかな？
結構少食に慣れたおかげで、１人前食べられなくなりました。
（これは妊娠とは関係ないと思いたい…）
久しぶりに味の濃いものを食べても、前ほどおいしさ感じないし。
よほど海のホット汁やアップルサンドの方がｳﾏｰです。
アップルサンドは今食べても感動しないかもしれないけどね…。

そんなわけで、やめてからも今のところいい感じなのですが、
もうすぐやってくるであろう、つわりが終わってから、
私が一体どうなっていくのか、どこまでいってしまうのかが心配です…。
皆さんも頑張ってるんだと言い聞かせて、
ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰのメニューを参考に体重維持頑張ろうと思っております。

ところで、ﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰ中に妊娠発覚された方っていらっしゃいませんか？
また、出産後いつからﾗｽﾄﾀﾞｲｴﾄｰ開始したよとか、
そういったことも教えてもらえるとうれしいです♪

648 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 10:16

１冊だけ試しに購入しましたが、仕事してることもあり、
３食作れないし、いまだ一日もできずじまい。
このスレみると、みなさん効果あるようなので、
なんとかがんばってみようかなあ。

649 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 12:49

>>アップル三度ウマさん
おいしかったよアップルサンド。なかなかいけます。
これから私のメニュ－に頻繁に登場してきそうです。

>>648
３時以降エラーのないようにするだけでも違ってくる
と思いますよ。一緒に頑張りましょう

650 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 16:43

このｽﾚって本当にイイ一ばかりだよね。
改めて立ててくれた >>1 ﾀﾝに深謝。

651 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 19:17

いい人ばっかだし、よそみたいに、荒れないのがいいよね！
ヘリの本スレみたいに教えてチャン攻撃もないし。
まったりしててｲｲ！みんなー大好きだぞー！

652 ：アップル三度ｳﾏｰ!!!!：03/06/17 22:43

>>648さん
私も働きながらやってます。
指定されたお昼ご飯を毎回作るのは無理なので、
アレンジしまくりです。
でもちょびっとずつではありますが、減ってます。
（誰も気付いてくれませんがｗ）
ただ、間食だけは絶対にしないようにしています。
これを許すと私はずるずると大食女王へ返り咲くので…。
あきらめずに、とにかく続けることが大事かな、と。
なので、一緒にやってみませんかぁ。

>>649さん
ベーコンしいて蒸す野菜たちも２度ほど…。
ヨーグルトとマスタードを混ぜたマヨもどきがｳﾏｰ。
そんなに好きじゃなかったナスが美味しかったなぁ。

>>651さん
ここに来るとがんばれるー！！
私も以下同文ー！！

653 ：633=645です：03/06/17 22:44

今日から４週目。
おまけに生理が来たから、妊娠できなかったということで。。。
うわーん。残念ーー。
いいもん、いいもん、ダイエットにはげむもんね。
と、自分を奮い立たせてます。
まあ、生理が終われば痩せ日もくるってことだし。

次の周期こそ、647さんと同じようにダイエット中に妊娠発覚！に
なるといいなあ。

アップルサンドおいしかったけど、一度しか作ったことないなあ。
よし、明日の朝御飯それにしようっと。
そういえば、毎日朝にフルーツ食べる習慣なかったから、
この１か月なんだか贅沢してる気分です。
なんだかんだいっても食べてるから、ひもじい思いもしないし。
このダイエットっていいかも！！うん！！

654 ：649=アップル三度さんと同期：03/06/17 23:06

>652
ベ－コンの料理も作ってませんでした。
ホント自己流でやってました。出来れば本どうりに一度は
作ったほうがいいですね。また、おいしいのがあれば
教えてください。

655 ：スリムななし(仮)さん：03/06/17 23:38

そろそろ一ヶ月経過。5.5kg減。
でも全然メニュー通りにいかなくて、
一週目～二週目の中で気に入ったものを
交替で食べ続けてる…。
ｳﾏｰなので昼はアップルサンドばっかり食べてます

656 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 00:32

こんばんわ！私は携帯からここのサイト見てて、ラストダイエットをどこで購入すればいいのかわからないので、資料請求の方法をおしえてもらえませんか？パソコンもってないので。。教えてちゃんでごめんなさいm(__)m

657 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 01:03

>>656
フェリシモに頼むとよろし。
●掲載番号　462
●案内番号　003-02
●フェリシモコレクション番号　CN-447-461
●月1セット　￥2,400（税込み価格）
3ヶ月で揃います。
パソコンがないのだったら、書店でカタログ買うしかないのかな…？

658 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 11:41

注文なら、電話とかＦＡＸで注文できないのかな？
資料請求は、ムリかもねー。
ラストダイエットのためにカタログ買うのもなんだかなーですが。

しかし、みんな着実に減ってるなぁ。
おそるべし、ラストダイエット…

659 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 12:55

毎日毎日たっぷり野菜を食べてるけど
胃が大きくならないかなぁ・・・・
昼も夜もお腹パンパン
皆さんは腹八分目ですか?

660 ：アップル三度ｳﾏｰ!!：03/06/18 16:16

>>659さん
とんでもない！
私は１冊目はほぼずっと、お腹いっぱい食べてましたよ。
何度も「大丈夫か自分!?」悩みながらも、
やめられない野菜ドカ食い。
でも最近はお腹いっぱいではなくなりました。

>>アップル三度と同期さん
いえいえとんでもない。
私も全然メニュー通りじゃないんですよー。
１冊目の後半なんてひどいものでした。
今もない食材は別ので対応、とかしてます。
ごろんキャベツはあまりの量に氏んでしまうかと・・・。
あれも肉はささみ挽肉で対応しましたね。
あのメニュー経験後からドカ食いしなくなったやうな・・・。

661 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 16:40

3ヶ月ぶりにこのスレきたﾖ…
3ヶ月前、3週目までやって挫折。
2冊目,3冊目は開いてもいない。
ぅぅぅ、ヤル気が出ない。
最初超ヤル気でここにも書き込みまくってたんだけどなぁ…
いかんいかん、こんな事じゃあ。がんがれ自分。

愚痴ｽﾏｿ

662 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 17:53

>>661
お互い頑張りましょう。4度目の私も目指せ 2冊目です（＾＾；
エラー後フルーツデー 1日挟んで現在 9日目。2.5ｷﾛのマイナスです。

663 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 18:49

>>アップル三度ｳﾏｰ!! さん

これを作るときにハムとりんごのほかに何か野菜をはさみました?
パン4枚も食べられるなんて幸せだぁ～～～！！！

664 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 19:00

>>662
よくフル－ツデーやりましたね。私も一度やりましたが、
お腹が減りすぎて余計に食べてしまい失敗に終わりました。
停滞期の時は、なかなかつらいものがありますが
３ヶ月後を楽しみにみなさん頑張ろうー

665 ：662.：03/06/18 20:27

>>664
ｽﾏｿ、厳密に言うとフルーツデーメニューではなく、こんな感じ。

<朝>サラダ(ﾚﾀｽ､ｵﾆｵﾝ､ﾏｲﾀｹ､ﾄﾏﾄ､ゆで卵)
<昼>バナナ
<夜>リンゴ

サラダにキノコ、よくやるんですが、腹持ちいいですよ。
テフロン加工のフライパンで、油敷かずに炒めてそのままサラダに。
レモン汁と塩で (ﾟдﾟ)ｳﾏｰです。

666 ：664：03/06/18 20:41

>>665
そうなんですか？でもやっぱりすごいです。
前までサラダはドレッシングをたっぷリかけてたもんで、
なんか食べる気しなくて。でも味覚も少しかわってきてるので、
レモン汁と塩で食べてみます。ありがとーです。

667 ：スリムななし(仮)さん：03/06/18 21:10

今日は近所でパン屋がオープン。
クロワッサンが安かったので､明日の朝食べようと旦那の分と2つ取ったんだけど､
焼きたてであまりに美味しそうだったので、もう１つ…。
いつもなら、家に帰ってすぐ焼きたてを1つ食べちゃうんだけど､
今日は帰り道に考え直し、じっと我慢の子でありました。

…まだ食べてない。…もう、焼きたてじゃない。よし、勝った！
明日の朝、旦那に2つあげよう！

668 ：アップル三度ｳﾏｰ!!：03/06/19 11:40

>>663さん
１回目は茹でたﾆﾝｼﾞﾝをはさみました。
2回目はすっかり忘れりんごとﾚﾀｽとプレスハム。
ﾆﾝｼﾞﾝをはさんだ方が、やわらかい甘みがプラスされてｳﾏｰ!!!!
「りんごとﾆﾝｼﾞﾝの甘みと、ハムの塩気＆ﾏｽﾀｰﾄﾞがあうなんて・・・!!!!」
ひと口目、そんな感動でした。
そんなｱｯﾌﾟﾙ三度の難点は人前では食べられないということですねぇ。
アゴはずれそうなくらい口をぱかーっと開けなあかんねんもん・・・。
これからの季節は、りんごがどんどん高くなる・・・。鬱です。

669 ：スリムななし(仮)さん：03/06/19 21:40

>>667
今日の朝はパン１個にしたのでしょうか？
気持ちの方が勝ちましたか？
少し気になったもので。

いい感じで体重が減ってくるとあんまり食べたくないよね。
食べると増えてそうで怖い。
でもこれはダメだよね。最終的に挫折するよね。
良いアドバイスお願いします。

670 ：667：03/06/19 23:15

>>669
1コにしたよーヽ(^▽^)ノ
でももし、旦那に｢いらない｣とか｢半分あげる｣って言われたら、
その分食べちゃってた自信あり（＾＾；

実は昨日のうちに、｢我慢したんだよ、偉い？｣と旦那に告白しといた。
だから、1コ隠す訳にもいかず、3つめを半分だけあげるわけにもいかず、
気持ちが勝ったというより、…何だ？追い詰めたって感じ？

671 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 14:28

2冊目のめにぅ。
大根三度。
材料　千切り大根30㎝分？
さんじゅっせんち　とわ!?

672 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 17:28

生理の時って本当に体重が増えるんですね。
完璧なメニュー通りではないけど、ダイエットメニューで食べる量を増やしてないのに、
生理二日目に一気に1.3キロ増！！驚きました！
それから二日経って少しまた減ったけど、生理開始前日までまだあと少しあります。

でもでも、４月にはけなかったスカートが（ウエストのボタンがしまらず、太ももとお尻がぱんぱんでした）
はけたのです。それもウエストはゆるいし、お尻もすっきり。
いやー、こんなに下半身にきくダイエットってあるんですねえ。
そういえば一冊目は運動しないように、とありますが、みなさん本当にしてません？
私はやってないのですが、それでも減ってる。
もしかして運動少しでもした方が良かったのかなあ？

とにかくも、２冊目も頑張るぞー。
でも１冊目があと数日で終わるのに、フェリから２冊目がこないー。早くきてほしーー。

673 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 18:31

>>672
> でも１冊目があと数日で終わるのに、フェリから２冊目がこないー。早くきてほしーー。

私もそうなっちゃ困ると思ってﾎﾞｰｺﾚなどで早めに手に入れたんだけどね、
まだ2冊目まで行ったことないや（>_<）

もうすぐ4週目達成おめでとうﾃﾞｨﾅｰだね！いいなぁ…。何食べるの？
既に達成したみなさんは何食べました？

674 ：スリムななし(仮)さん：03/06/20 22:46

２冊目がめちゃ早く届きました。１冊目届いて２週間経たないうちに。
だが３冊目は４週間以上だが来ない。まだ２冊目に入る所なので問題は
ないが、早く見たくてしょうがないです。

675 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 14:05

一ヶ月経過で6.5kg落ちました。
私の場合ウエストは7センチ減ったんですが、
足が全然…太ももが１センチぐらいしか変わらない。
太ももや二の腕はこれだけじゃなく、
ストレッチとうしないと難しいのかなー。

676 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 19:28

675さん、１ヶ月で6.5kgってすごーい！
私は9週目なのにもう10日も体重が減らない・・・ｳﾁｭ。
2週間前に生理があってそのとき500gほど落ちてから全く減らなくなりました。
特にこれといってｴﾗｰもしてないのに。
まだまだデブなので（167cm75kg）もっと落としたいんだけどなー。

677 ：672です。：03/06/21 20:08

673さん。４週目ディナーはお昼に変更。
イタリアンランチになりました。月曜に職場の人と食べることになってるの。
今から楽しみのようなこわーいような。。

675さん、うらやましいですー。
もう少しで1か月だけど、最高に減っても4.4キロ。ウエストは3.5センチ減。
1ヶ月で３～５キロ落ちるならその範囲みたいだけど、
欲張りになってるんですかねえ。
でもまだまだ頑張ります！
エラーはしてないけど、我流メニューがまずいのかなあ。。反省。

678 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 20:13

☆☆☆
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679 ：スリムななし(仮)さん：03/06/21 22:37

675です。
でも全然メニュー通りにできなかったんですよ
微妙にエラーがあると気になって、
最近まで１～２週目を行ったり来たりしてたせいだと思います。
それからメニューより若干少なめに食べてました。
だからバランスが崩れて上半身ばかり痩せちゃってるのかも…
このダイエットって、食生活を正す意味もあると思うから、きっと
三ヶ月ゆっくり確実にこなした方がリバウンド等も起こりにくいんですよね。
早くメニュー通りに戻って下半身痩せたいです！

680 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 10:59

age

681 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 11:22

みなさんにお聞きしたいのですが、この雑誌はどのようにして、手に入れたらよいのですか？

682 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 12:00

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683 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 15:20

だめぽ・・・。土日でなんでか増量する。
微妙に不規則な生活になるから？
皆さんは特別お腹空いてない時でも、
きちんと食べてますか？

684 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:06

誰か年間予約の
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頼んだ方いませんか？
かなり興味あったけど、子供が２人いて飽和状態の食器棚に
どんな物かもわからない食器を増やす事はできない…。

685 ：スリムななし(仮)さん：03/06/23 16:10

>681
ラストダイエットは雑誌ではないけど入手方法は>>656-658に書いてます～。
ヤフオクにも時々出品してるみたいですよ。

先週１週間体重が全く変わらず、エラーに負けそうになったけど
今日量ったら1kg減ってました！一度に1kgも減ったのは初めて。
あと２週間。ビールが早く飲みてー。
でも２週間後は生理だから飲めないだろうなあ。

686 ：677です：03/06/23 22:12

今日は４週目ラストのおめでとうディナーの日。
イタリアンのランチ食べてきたんだけど、いつもと違って選ぶ時も好きなもの、より
カロリー低いものを選んでいる私が。。。すごい、進歩だ。
普通の食事自体が１ヶ月ぶりだから、こんなに油使ってる料理だったんだーって
改めて思ったりしました。
意識改革されるってすごいねー。夕食は軽くして、明日からの２ヶ月目、がんばるぞー。
・・・だが、まだ２冊目がこない。。しょうがないから今までのメニュー繰り返そうっと。

684さん。私もその和食器コレクションの情報知りたいです！
欲しいような、でもどんなのがくるかわからないと・・・ねえ。

687 ：スリムななし(仮)さん：03/06/24 11:28

低迷・・・。
オリヂめにぅに走ってるせいなのか、
２ヶ月目のジンクスなのか・・・。
がんがれ自分!!!!
目指せ!!２ケタマイナスーっっ

688 ：662：03/06/25 09:01

4度目の私にとっての鬼門、3週目です。
このあたりでいつもメニューどおりにいかなくなってオリジメニューに走り、
エラーが続いてフェイドアウトするんだよなー。

14日目のムーンライトスープ…なんか美味しくなさそう…
16日目のつるつるサラダ…ところ天キライ…
17日目のグリーンポタージュ…白みそ20gだけ買えないし…

今回はオリジに走らず、過去のメニューで代替ようと思います。
体重も3㌔減から5日停滞してるけど、それは当たり前だ、うん。

過去メニューでは、
2日目の海のホット汁、4日目のそうめんこんにゃく、
9日目のほかほか蒸しベジタブル、13日目の磯の香りのヌードル
がお気に入りです。皆さんどうですか？

689 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 15:21

2週間もたつのにまだ1週目から抜けきれないでいます^^;
エラーばっかり多くて（しかも自己エラー･･･）
もっと真剣にならなくては。。。

690 ：アップル三度ｳﾏｰ!!：03/06/25 15:47

2冊目のかぼちゃのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ禿ｳﾏｰ!!!!!!
苦悩ルとかでもかぼちゃは大大大好きですが、
自分で作る方がもっとｳﾏｰでしたのね。
ｱｯﾌﾟﾙ三度を抜きました。ｲﾁｵｼです。幸せな味です。

691 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 21:09

>>688
ほかほか蒸しベジタブル、うちは旦那のウケがいいです。
圧力鍋でブロッコリーなどお箸でつかめないほど柔らかくするのがウマイ！
旦那はマヨネーズたっぷりつけて食べてますけどね。

692 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 22:32

野菜は大好きなのでこのスレに書き込まれているメニューすごく美味しそうだ～。
でもきちんと実行出来そうもないので躊躇中。

本代も高いしなぁ。。。

693 ：スリムななし(仮)さん：03/06/25 23:27

>>692
確かに高いよね。本代だと思うとひじょーに高い。
でも、これで食生活が”矯正”されるのだったら、
他のダイエット食品なんか買うよりは絶対（･∀･）ｲｲ!!

元々野菜が好きならそんなに苦にならないと思いますよ。
とりあえず1冊目だけ買ってみるか、ﾔﾌｵｸ見てみれば？

694 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 08:20

ラストダイエットをはじめて２ヶ月め。
体調がおかしい＆生理がこないので妊娠検査薬を使用した
ところ「陽性」でした。病院行ってきます！
ラストダイエットをすると、子供ができやすくなるのかしら？？
というわけで一年後に戻ってこれることを楽しみにしております。

695 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 08:57

>>694
おめー！羨ましいでつー。
私なんて今回生理が10日も止まらなくてビビッたよ。
排卵の時期すぎても体温上がらないし…。

ダイエット始めると生理が狂う人って結構いるからあまり気にしてなかったけど
やっぱり病院逝ってこようかな（´･ω･‘）

696 ：スリムななし(仮)さん：03/06/26 22:00

694さん、おめでとうーー！
次は私が続くわよー、と思ってます。子供ほしいー！！
今日やっと２冊目がやってきたので（フェリのばかー、遅いぞー）
次の日曜から５週目として入りたいと思います。
ちなみに今日で丸1ヶ月。マイナス5.4キロなんてすごいダイエットだ！！

>693
>でも、これで食生活が”矯正”されるのだったら、
>他のダイエット食品なんか買うよりは絶対（･∀･）ｲｲ!!
に激しく同感！

697 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 11:45

age

698 ：スリムななし(仮)さん：03/06/27 13:10

ダイエットを始めて１ヶ月ちょいです。なんとか６㎏程
減りました。旦那が、３ヶ月ぐらい出張？で家にいません。
帰って来るまでに　「がんばったな」と言われるぐらいは
やせるぞー　　私がやせるのは、無理と決め付けているので
ビックリさせたいよ。

699 ：アップル三度ｳﾏｰ!!!!：03/06/28 09:13

41日目。
昨日飲み会(恐怖のBBQ)だったこともあり、ﾄﾞｷﾄﾞｷで計量しました。
56.4㎏ーーーーっっ!!!!(ｽﾀｰﾄ64㎏)
前日比-1㎏。おおおおおぉぉぉ…･ﾟ･･ﾟ･｡(ﾟ∀ﾟ)･ﾟ･｡
飲み会でもお酒を飲まず、食べていい食材のものだけを
ﾁｮｲｽして食べればこんな夢のような数字になれるんですねぇ。
お肉も三切れほど食べたんですけど、
その後ｶﾗｵｹで熱唱したのが良かったのかな？
ﾋﾟｯﾀﾘﾌｨｯﾄの洋服を着ていくのもテですね。
食べながらも、お腹がぽっこりしないか不安でしたから。
これから低迷しそうだけど、くじけないぞー。

700 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 16:50

みなさん頑張ってますか？なかなか書き込みがないので。
お互い３ヵ月後を目標にがんばろう。

701 ：スリムななし(仮)さん：03/06/28 18:13

>>700
頑張ってるよー。一週間以上停滞してるけど、頑張ってるよー。

702 ：700：03/06/29 08:27

>>701
お～頑張ってらっしゃるのですね。
私は２冊目に入りなかなか減らないので、
今はふんばりどころです。一緒に頑張ろうね。

703 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 14:14

>700
ここでも頑張ってる者おりまするー。
昨日はお付き合いでかなり食べたり飲んだりしたけど、
朝体重計に乗ったら前日からマイナス0.6キロ。
増えてるの覚悟だったんだけどなあ。
今日から2冊目に入るので、ここでもう一度気を引き締めてダイエットしますー！

704 ：スリムななし(仮)さん：03/06/29 17:55

スーパーに行っておはぎの試食食べちゃった (´・ω・`)
最近ちょっと気持ちが萎えかけてるｶﾓ…

705 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 14:52

あんこのダンゴ２本寝る前に食べちゃったよ・・・
ちょっと減ると気が緩んじゃうんだよね。
昔からの悪い癖がまたでてきた・・・

706 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 16:11

21日目。
最初の10日で3㌔減ってから、10日もずっと停滞中…
分かっちゃいるけどサー、そろそろちょっとｲﾗｲﾗしてきちゃったよー。

>>704-705
私も最近、甘いものに目がﾁﾗﾁﾗ行くようになってきたよ。
前に、食べたいものは朝食べるという書き込みにならって
朝、栗まんじゅう食べちゃった…。

誰かー！たーすーけーてー！

707 ：スリムななし(仮)さん：03/06/30 16:25

漆原教授だろう？
動物のお医者さんじゃねーか。
どーせ、菱沼さんあたりで人体実験ってオチか？ｗ

708 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 10:00

↑誤爆？

709 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 21:49

海藻サラダにみなさん何をかけて食べてますか？
レモンはいまいちでした。

710 ：スリムななし(仮)さん：03/07/01 22:11

私は何もかけずにそのまま。
個人的にはすだち（かぼすだったかな？）がｳﾏｰなんだけど今の時期は高いんだよねえ。
生理が始まって1.5kgも増えてました。何故だよ、何故なんだよう。
今までは1kg弱の増加だったのに・・・とほほほ。

711 ：709：03/07/01 22:39

>>710
ありがとうごさいます。一度やってみますね。
私は生理１週間前ぐらいが増えたりします。始まったとたん
減りだします。私　変ですかね？

712 ：スリムななし(仮)さん：03/07/02 09:19

>>710,711
私もしばらく停滞後、ついに0.5キロ増えてしまった。
ほんと、何故だよ、何故なんだよう…だよね。
まだ生理まではもう少しだし…と思ってたんだけど、
一週間前くらいから増えだすのね。それだといいんだけど。
あと、便秘のせいもあるのかもしれない。
生理が始まって、増えた分以上減ることを期待！

713 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 18:46

始めて3日目ですが、ちょっとフラフラする。
鉄分のサプリ採ったほうがいいかな
量が多すぎて記載の量を食べてないのが原因なのかもしれない・・
けど朝からリンゴ１コ＆バナナ半分＆キウィ２コなんてムリー

714 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:06

>>713
フラフラ…は、私もした記憶があるよ。
フラフラというより、クラァ～って目がまわるかんじだったな。
炭水化物を取ってないからと、空腹に慣れてないから？かな？
私は特にサプリとかとらなくても乗り切ったけど。

人それぞれだからなんとも言えないけど、
絶食してるわけじゃないし、そんなにすぐ栄養失調になるわけないから
だいじょーぶじゃないかな？…無責任でつか？？

私は始めのうち､とにかくお茶をたくさん飲んだよ。
それから、メニューの野菜はお腹がはちきれるほど食べた。
あとは、きのこと焼き海苔バクバク。それと、早く寝る。

715 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:21

そうそう私もお茶をよく今も飲んでる。
後は野菜にきのこに海藻類だよね。お腹空いてくると
炭水化物を取りたくなるけどそこを乗り越えれば
いけるよ。地道に頑張ろうね。

716 ：スリムななし(仮)さん：03/07/03 23:50

>714
それ！そのクラァ～って感じ
ちょっと不安になってたんだけど、他にも同じような人がいて安心しました
徐々に食べられるものもふえることだし、もうちょっと様子を見てみようかな

717 ：スリムななし(仮)さん：03/07/04 06:58

私も初めの２週間ふらふらしました。
で、それからは鉄分のサプリをとってます。
そしたら、ちょうど炭水化物もオッケー位の時期からは
ふらふらなくなりました。
もともと貧血気味なのをすっかり忘れてました。。
野菜は食べすぎなくらい食べたけど体重減ったよ。
でも５週目、停滞中で増えたり減ったりで少々いらいらしてきた。
これを乗り越えないとね！

718 ：スリムななし(仮)さん：03/07/05 16:49

>709
カラシ＋酢＋醤油はなかなか美味でした

719 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 01:05

以前>>460に書き込んだ者なんですが
ラストダイエット再開しました。
某ダイエット食品に手を出してからというもの、
楽なのですが、まったく痩せなかった・・・
（一時期痩せたけど、リバウンドしたりまた痩せたり、その繰り返しで）
って2ヶ月も経って気づくなよ（涙
ラストダイエットはめんどくさかったけど、1ヶ月強で-8kgだったんだもんね。
もう夏には間に合いませんが頑張ってやり直しだあ！
久々に検索してみたらこのスレまだあって嬉しかったです。

720 ：719：03/07/06 01:09

って2ヶ月どころか3ヶ月経ってまひた
逝ってきます・・・

721 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 07:41

>>719-720
ｲ㌔！新しい気持ちでがんがろうね。

722 ：スリムななし(仮)さん：03/07/06 09:18

>>719
某ダイエット食品て何？
私は2年前にマイクロダイエットとウォーキングで4キロ落としました。
結婚式に向けてのダイエットなので頑張れましたが､
その後、Xデーという目標を失って飲むのを止めたら8キロのリバウンド。
ラストダイエット始めて数回に分けてですが、それから現在5キロ減です。
問題はやはり食生活だと改めて思いましたよ。

ﾔﾊﾟｰﾘ >>693ﾀﾝの言うように、
>でも、これで食生活が”矯正”されるのだったら、
>他のダイエット食品なんか買うよりは絶対（･∀･）ｲｲ!!

だと思います。頑張りましょーヽ(＾▽＾)ノ

723 ：452：03/07/06 23:05

久々にきました。４月アタマに始めて３ヶ月。今日終わりました～。
すごい効果ですわ、本当に。
体重-9kg、ウェスト-10cm、おへそ周り-15.5cm、太股-7cm、アンダーバスト-5cm。
ラストダイエット始めたころは履けなかったパンツがちょっとゆるいです。
エラーは時々しました。３ヶ月きっちり守れてません(^^;
でもでも、エラーしても気にせず前に進んでください。
１度や２度、３度や４度(wのエラーでもうダメって思わないで。
進んできたら多少のエラーでも体重は減りますよ。
でもまだあと10kg落としたいので秋になったらもう一度チャレンジします。
ここの皆さんにも結構励まされました。本当にありがとう！

724 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 07:22

購入してみました。
今頼むと1ヶ月先に届くとか・・・
そんなに長くかかるものですか？
届く前にやる気が失われそう・・・

725 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 12:46

>723
完走おめで㌧そしてお疲れさまー
すごく痩せてる・・特におへそ周りのマイナスが(･∀･)ｲｲ!
やっぱり努力は報われるのものなのね
成功した人のレスが一番励みになります　

ちなみに私は>713なんですが、ほうれん草代わりの小松菜を大量に食べたり
小魚の量をちょっと増やしたりしたらふらふらはピタッとおさまりました。
サプリ飲まなくてすんでよかったー

>724
１冊目の後２冊目が届くまで一ヶ月間があいたりする最悪なこともあるみたい
（フェリシモＨＰにいた）
このダイエットの最大の欠点だよね・・
私は届くまで3週間だったので、その間は心残りがないように、思う存分飲食しつくしてましたｗ

726 ：726：03/07/07 16:42

このサイトを見て始めました。
今日で5日目。ほぼ完璧にメニューどおりの食生活を送っていたら
早くも1.5ｋｇ減量！！
ここで頑張っている皆さんを励みに、続けて生きたいと思っています。
よろしくお願いします。

727 ：スリムななし(仮)さん：03/07/07 20:53

2冊目来た。
もうすぐ1冊目が終わるというのに体重は一向にかわらず・・・
エラーしまくってるからだー　

728 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 07:33

722さんの
>結婚式に向けてのダイエットなので頑張れましたが､
>その後、Xデーという目標を失って飲むのを止めたら8キロのリバウンド。
って私が書いたのかと思っちゃった。
結婚式に向けて2キロ痩せ、その後2年で8キロ太りました。
夫には、どうして自分の見栄のためには頑張れて、夫のためには頑張れない、と
いつも言われ続けてました。
そんな私も6週目、6キロ減。
あと5キロ頑張るぞー。

729 ：719：03/07/08 11:04

>>721
ありがとー！
>>722
グローバルダイエットのきなこココア（？）をはじめやってて
減らないのでマイクロダイエットもやったりしました。
722さんの様に真面目にやれば確実に減ったと思うのですが
ラストダイエットの反動か、一気に怠惰な生活になりました（死
ダメ人間なので「今日はこれ！明日はこれで！」という明確な指示が
あったほうが向いているようです。

730 ：スリムななし(仮)さん：03/07/08 12:35

ううっ！4度目にして初めて2冊目に突入です。
うれすい…。･ﾟ･(つД⊂)･ﾟ･
がしかーし、3㌔減から停滞が止まらないよー。

731 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 12:28

１週間で－2.5kg…。
けど昨日カショしてしまった…（鬱
大好きなパンを死ぬほど食べたけど
続けるべきか、リタイヤするか…
最近ここは人が少ないし。
誰か同志キボーン…

732 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 14:00

>731
自分の事は自分で決めれ。

せっかく成果を上げてるのに、一回失敗しただけで
やめるの？
今あきらめちまうと、○ヶ月後のｽﾃｷになったおまいは
永遠に夢のままですよ。

ﾏﾀｰﾘやればよろし。

733 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 15:19

731です。

確かにダイエットは孤独な戦い。
戦う相手が漏れだからなぁ・・・
しかし732さんの言う通りﾏﾀｰﾘカンガル！！

また普段買わない食材を買い込んでこよう！！

734 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 16:48

＞７３３
ここに８週目、四捨五入－７㎏がいるよ！
「エラーがなんだ。やり遂げることに意味があるんだ。」
くらいの気持ちでやる方が成果蟻。

735 ：731 733：03/07/09 17:26

8週間で－７kgってカンガッテるね。
かなり元気づけられる。

どうもきっちりメニュー通りにやり過ぎて
反動がきてしまうポ…
今日・明日は１週目のメニューを実行して
2週目に突入します。

734さんも残りカンガロウ！！！！

736 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 17:31

みなさんに質問。
実行できてるメニューってどれくらいですか？
私は平日の夜と土日の昼夜くらい。
あとはOK食材で適当に食べてます。
ちゃんと３食作ったほうが痩せるだろうけど、食材の種類も多くなりすぎて。。
とりあえず今のところ時々停滞しながらも痩せてきてるので
このままいこうかと思うんですけど。
毎週同じスカートはくたびにウエストとヒップにゆとりが出てきて嬉しい！
最近は歩いてる時に鏡や窓に映る自分の姿に悦に入ってます。
痩せるっていいことだわ！

737 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 18:55

皆さんに質問。
１週間で－2.5kg、8週間で－７kgって
あるけど標準体重からそんなに減るの？

標準体重→美容体重と、痩せた・がくっと
減った人いますか？

738 ：スリムななし(仮)さん：03/07/09 19:04

クーラーがぶっこわれてしまいました。これから
どんどん暑くなるというのに。
この際頑張れるとこまで扇風機でいきます。
６週目いい感じで減ってます。がんばるぞ。

739 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 07:07

>>737
ﾀﾞｲｴﾄ始める前から○キロ減ったって
みんな書いてるんですよ。

標準体重→美容体重という書き方をしている人は
過去ログにはいないと思うけど、 >112ﾀﾝがいますよ。

740 ：731です。：03/07/10 09:38

乙です。
昨日はまたまた海のホット汁！！やっぱウマ－。

＞736
最初の1週間はきっちり三食実行してましたよ。
そのせいでカショはいったけど…
ほんと下半身が痩せるから嬉しいね。
エラーしながらでも続けようって思ってます。

＞737
標準体重と美容体重の違いって？？
計算の仕方わかりますか？？

741 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 09:39

>>739
ありがとうございます

742 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 13:24

>738
痩せると、脂肪が減る分、楽に夏が過ごせるよ。

743 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 14:31

>>740
７３７じゃないけど私の信じてるのは
標準体重　（身長－１００）×０．９　またはＢＭＩ２２
美容体重　（身長－１０５）×０．９　またはＢＭＩ２０以下

美容体重は（身長－１００）×０．８でもいいみたい。
ぐぐってたら美容が（身長－１００）×０．９というのもあった。
それは自分に甘すぎるんじゃない？！

744 ：なまえをいれてください：03/07/10 18:04

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

745 ：スリムななし(仮)さん：03/07/10 21:12

>>740
>>743
ここでは身長と体重の入力だけで簡単に算出されます
http://www.3aaa.biz/twinbeat/bmi/index.html

計算方法は以下のようです

< BMI方式による身長に対しての標準体重の算出方法 >
　身長に対しての標準体重＝（身長（m）×身長（m））×２２

< 美容体重算出方法 >
　美容体重＝（身長（ｍ）×身長（ｍ））×１９．５

746 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 11:57

昨日、本が届きました。（注文して10日くらいだった）
今日から始めます。久々に気合入れなくちゃ。
でも、入れ過ぎてもいけないかな？
とにかく続けたい。

747 ：スリムななし(仮)さん：03/07/11 15:37

>>746
ようこそ。がんがりやしょう。
夏だし､ハラとか二の腕とか見てると楽しくなってくるよ。

748 ：スリムななし(仮)さん：03/07/13 09:25

NO.1/２４日の、パリジェンヌ　レバーステーキ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

人参とピーマンも追加して、すこーしだけ醤油で香り付け
してやると（自分には）かなり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですた。

牛レバーじゃなく鶏レバーでやりました。
鶏の方がクセが無くて食べやすいです。

749 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 16:47

さみしいなあ…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

人大杉のせいか？

750 ：スリムななし(仮)さん：03/07/14 16:57

>749
ここに一人いるよ！
最近暑くて食欲減なんで、あまりつらくないかも・・
でも鍋系を食べているときはまるで我慢大会ｗ

751 ：山崎渉：03/07/15 11:05

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

752 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 17:26

野菜野菜♪って思ってスープにとうもろこしを1本分入れた。
…もしかして、とうもろこしは穀物？　Σ(ﾟДﾟ；

753 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 18:19

>>752
微妙な食物はきになるね。
私は腹減ったときに、トマトをむしゃむしゃ食べてたんだけど
トマトって甘いよね。いっぱい食べてもいいのかな～
気になるんなら食べなきゃいいけど
剥かずに食べられて手軽だし、適度に腹にたまるので、ついつい・・
腹減って衝動食いしそうなときにコレを食べると
かなり落ち着くので、沢山ストックしてる・・・

754 ：752：03/07/15 19:56

>>753
思わず笑ってしまった。
夕食がなんだか物足りなかったので、たった今、
冷蔵庫開けてトマトを1コ食べたところだったなりよ…。

最近、お店に行くとトマトって美味しそうだよねー。
とうもろこしもなのよー。

755 ：スリムななし(仮)さん：03/07/15 20:37

>752
とうもろこし
自分もサラダやスープに結構使ってたよ
でも確かにコーン系のメニューってない・・
エラーしまくるところだった　ありが㌧

756 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 12:34

＞７４３
＞７４５
サンクス。
さっそく計算してみるだ…

うひょっつ！！…　えっ？？？…

もしかして漏れって…

おまいら、目先の数字にとらわれていてはならぬ！！
答えはすべて自分の身体に…

757 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 14:07

人大杉で入れなかったよー。
今週から３冊目だー！本当のﾗｽﾄだー!!!!
でもまだｽﾀｰﾄから－７～８㎏をウロウロウロウロ・・・。
せめて２ケタ減したいにょ～(Ｔ∀Ｔ)

758 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 17:46

トマトいいよね。あと食塩無添加の野菜ジュースもいいよ。
割と満腹感あるし、ふらふらしそうな時も、飲むと落ち着く。
…と言ってる私はまだ5日目のひよっこですw

>747さん。>746です。
遅レスですが、がんがりやす！

>757
がんがれー！
2ヶ月後、3冊目だーって言いたいす。

759 ：スリムななし(仮)さん：03/07/16 18:27

いつになったら本が届くんだろう・・・

760 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 15:24

間食のコーヒーゼリー．．．砂糖使えないからただ苦い
だけだよね；普通にブラックコーヒー飲んだ方が
うまいかもー

761 ：スリムななし(仮)さん：03/07/17 22:11

ミルクかけるとｳﾏｰよ。

762 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 09:49

>>761
そんなのかけるから太るんじゃ？

763 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 12:15

>762
>761の書いてるミルクって普通の牛乳なんでは？
カルシウムと蛋白質摂取のため、ｵｹｰｲですよ

764 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 14:06

1日100ｃｃならどのようにとってもいいんだよね>牛乳
私は宅配牛乳の小さいサイズが100ｃｃなので、空き瓶をきれいに洗って
毎日それに100ccを入れてそこから使ってました｡

765 ：761：03/07/18 14:07

＞763フォローありが㌧
一日の摂取可能量の牛乳を分けてかけれ、という意味よん。
ちなみに私は13㌔減量できますた。

766 ：スリムななし(仮)さん：03/07/18 16:25

いつも夕方まではパーフェクトなのに
姑の持ってくる晩ご飯の差し入れの誘惑に勝てない私・・・
朝・昼食べない→夜だけこってり食べる
一番ヤバイかも・・・しくしく
でも「いりません」とは言えない小心者。

767 ：スリムななし(仮)さん：03/07/19 09:55

>>766
一晩寝かして朝食べるというのはどうだろう？

768 ：766：03/07/19 23:04

>>767
姑は料理が趣味で、玄人はだしの手の込んだモノが
ほかほか出来立てで来ると、ああもうだめ・・！って感じ。
意志が弱くて駄目な私です。
それ以外は随分ダイエットレシピに慣れて、
結構順調に減ってるんだけど、これがなければもっと・・ｳｼﾞｳｼﾞ

769 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 09:23

>766
「それでも減ってるんだしいいや～」と思えばいんじゃないの？
せっかくおいしく頂いたのに、罪悪感でうじうじしてたらストレス
溜まるし、作ってくれた人にも申し訳ない。

つーか、ホントにやばいと思うなら、小心者とか言わずに
断ればいいじゃん。
結局、美味しい物を食いたいが為の、都合の良い言い訳
としか思えないよ。

770 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 10:51

デブは食べる言い訳をし続けて、結果デブになる。

771 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 11:29

うちのお姑さんも差し入れが多かったけど、
「ダイエットしてます！」って言ったら協力してくれるように。。
誘惑ものは持ってこなくなりました。
ダイエット宣言は大事だと思います。

今日から8週目突入。
6～7週はほとんど体重変わらないけど、
サイズは減ってる。。
この停滞期をふんばってラストまで行くぞー！！

772 ：766：03/07/20 12:24

そうですね。
なんだかんだ言って食べたかったのかもしれませんね。
厳しい言葉を頂いて目が覚める思いでした。
色々あってダイエット宣言＆差し入れ拒否は出来ないと思うので
我慢するか、開き直って食うしかないな～

773 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 13:32

姑に「今ダイエット中なんで」って1度ケーキ断ったら
その後は「ママはダイエット中だからねぇ～」と
まったくすすめてもらえなくなった･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
それはありがたいんだけど、そうなると
「もう終わりましたから」とも言えなかった…。

766ﾀｿ開き直って食べちゃえ！
そしてその分寝る前に動くようにしてみたら？？
ストレスにしないようにがんばってね。

774 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 15:06

人にはそれぞれ都合があるんだから＞＞769の言うような
はっきりした答えは出せないんだよ。
＞＞766はたしかにウザいけど、そういったグチを言いたかっただけなんじゃないの？
そんなに潔い答えが出せるのならラストダイエットなどに
頼らず自力で痩せれば良い。

775 ：スリムななし(仮)さん：03/07/20 15:06

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776 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 23:57

注文してきた
何だかわかんないけど

777 ：734：03/07/22 11:01

１０週目。－８㎏だ!!
でも、まったくメニュー通りじゃないので、
今後リバしないかと少々不安。。。
体重の減りはあまりないけど、サイズがガンガン落ちてるよ。
人生初のﾌﾞﾗｯﾊﾟｰｽﾞの２９インチが入ったよーっ(Ｔ∀Ｔ)
みんな！がんばれ!!!!こんな面倒くさがりで、運動嫌いで、
菓子パン、チョコ、大好き人間がここまでできるんだもの。
みんなだってできるはずだー!!!!!!

778 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 11:10

>777
おめでとう！！

779 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 12:42

>>777
ラッキーセブンゲットおめでとう！！

780 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 13:38

夕べ主人にこんなこと言われました.。

｢本当に自分で食べる量をコントロールできるようになったよな。
今までは目の前にあるもの、本当に全部食べてたもんな。
まるでお口がブラックホールになってる怪獣みたいだったよ。｣

お褒めの言葉だと思うんですが､
…そんな風に思われてたんだ　（;´Д‘）

781 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 15:20

今までひたすら食べないダイエットを
してきたので１週目のメニューから
どんどん食べる量を増やしていってほんとに大丈夫なのか
心配です。
みなさんはメニュー通り油や砂糖を使って
量も増やしていっていますか？？

782 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 15:26

男(身長-100)×0.8
女(身長-100)×0.7

頑張ってください

783 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 15:27

標準体型新基準
男(身長-100)×0.8　
女(身長-100)×0.7

頑張ってください

784 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 17:44

>>783
これは、低身長には不利だ～（泣
150cmなら35㎏。ううう。

785 ：スリムななし（仮）さん：03/07/22 22:34

>784　１４０センチだったら死ぬなｗ

786 ：スリムななし(仮)さん：03/07/23 09:14

煽りでしょ？
158cmでも40.6ｋｇだよ。
それが標準？私44ｋｇだったときふらふらしてたよ。
じゃあ美容体重は何ｋｇなのさ？

787 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 03:00

あげとこ

788 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 10:57

みんなぁ～～～どこいったのぅ。。。寂しい↓↓

789 ：777：03/07/24 12:13

ここよぉ～。。。
停滞するとかきこめないのよぉぉぉ・・・

こうなりゃｽﾘｰｻｲｽﾞ、ｷﾎﾞｰﾝ。ﾓﾓ周りも。
いやもういっそのこと、全ｻｲｽﾞいっとく？

790 ：那希　 ◆FrLKRCkTao ：03/07/24 15:09

>>783 たしかに　背小さいと不利だけど　>>786 あなたなら可能ですよ

791 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 15:57

美容体重ってふらふらしそうと思うのは私だけ？
もうちょっとあったほうが。。

792 ：那希　 ◆EC6ONuYaL. ：03/07/24 20:33

まぁ　痩せるんじゃなくて絞るんでつよ

793 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 20:38

ところてんまずかったよー；；異常にお腹膨れるし。
生まれて初めて食べたかも。。。

794 ：スリムななし(仮)さん：03/07/24 20:46

体重がすべてじゃないと。
私は3週間停滞してるけど、この間にサイズはぐっと減った。
そういう人カキコも何度かみたような。

795 ：スリムななし（仮）さん：03/07/24 22:03

このダイエット、夜だけじゃあまり効果ありませんか？

796 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 04:33

167cm45kg～太っても48kgだから上のは正しいと思うけど。
全然ふらふらしないってゆーか、50kg超えたこと1回あるけど最悪に体重かったよ。
ﾃﾞﾌﾞになれちゃったんじゃない？
頑張りなよ！がりじゃないし、ｽﾀｲﾙｲｲっていわれるよ。ﾚｰｽとかﾓﾃﾞﾙの仕事してるよ！
綺麗になろうよ！

797 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 05:18

>>586
私も次やり直したら4度目だ…(;´Д`)

798 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 07:11

>>796=anorexia

799 ：スリムななし(仮)さん：03/07/25 09:30

>>797
>586って私かなぁ…？6/9に4回目スタート。
4回目にして始めての2冊目。何日か足踏み挟んで42日目です。

去年12月に155㎝-55ｋｇで初めてスタート。3週間で52ｋｇ。…挫折。
その後 2回挑戦するも、全部 3週目辺りで挫折。
そして今回は､ちょっと戻して53ｋｇスタート。現在48.5～49ｋｇあたりをｳﾛｳﾛ。

先日友人の結婚式があって、この日は大ｴﾗｰを自分で許したんだけど､
誰よりも食べるのが遅くなってた。
以前ほど､食べ物に執着しなくなったようにｵﾓﾀよ。

がんばるぞー！

800 ：スリムななし(仮)さん：03/07/26 14:14

800！

801 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 08:41

一週間も体重停滞・・・；これからちゃんと
減ってくれるのか不安になってきたぁああ

802 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 09:10

二冊目終了。
でも、２キロしか減らなかった。合計では７キロ減だけど。
でもでもサイズは毎週減っていってる。
おーい、体重。あとは君だけだぞー。
ラスト３冊目がまだ来ないからしばらく足踏みするけど、
あと３キロ頑張るぞー。

803 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 09:16

>>801
自分の場合、体重が停滞してからサイズが目に見えて減少してきたYO！

804 ：801：03/07/27 09:28

＞802　おめでとーーー！！
　
＞803　ありがとう（涙）一週間も停滞したの初めてなんで少々
落ち込んでたんだけどサイズ測ってみたら確かに減ってました！！
希望の光が・・・！！がんばるぞーーーーーーーー！！！

805 ：スリムななし(仮)さん：03/07/27 16:53

私も4キロ減でずいぶん停滞中だけど、
ここまで来たらもう、体重が何キロというより、
サイズダウンの方が楽しみだわ。

と考えると、体重の停滞はあんまり気にならないよー。

806 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 09:58

ﾔｳﾞｧｲ…
またも来たか、欲望の嵐…。
がんばらねば。。。ｴﾗｰ続いてる。どうしれば…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

807 ：スリムななし(仮)さん：03/07/28 10:38

>806
気合を入れなおしてがんがれー！

確かに体重に変化はなくてもサイズに変化はあるね!!
去年はピチピチで見苦しかったカットソーが
今年はちょっとブカブカ気味になってるって分かったのが
すごい励みになってるよ

808 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 13:36

つきあいで外食が続き、最近ｴﾗｰばっかし…
私も気合入れなおしてがんがらねば

809 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 14:19

がんがるわ!!ありが㌧807たん!!
あきらめないことが肝心でちね。
806より。

810 ：802：03/07/30 18:41

>804　ありがとー。がんばりまっす。
最近外食づいてるけど、外で食べたら家で調節頑張ってます。
うおー、２ヶ月前の私では考えられない！なんて進歩！
一番落ちて欲しいお尻がどんどん小さくなってきてるので、
嬉しくて嬉しくて。
外出先の鏡に映る自分の姿も、人並みの体型に見えて嬉しい！
でも、街中には細い人がたくさんいるんで、まだまだなんだけどね。

811 ：NuBra、ザントレックス入荷：03/07/30 18:47

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812 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 20:34

２冊目に入った所です。
-４キロいくかいかないかという感じ。

昼過ぎからなんだか猛烈に食べたくなってしまった
ので、
『よし、今日はストレス溜めないように食っちゃえ』
と開き直る事に。

ビスコ１０枚（2/1箱）
アイス１カップ
ココアパン（ミニサイズ）１個
コーヒー
麦茶

が夕食になってしまった…(;´Д｀)
ビスコ一箱と菓子パン２個、全部食べるつもりで買って
きたんだけど、結局半分残した。

たくさん食べなくても満足出来るようになってきた
のかな？と思うと、ﾁｮﾄ安心。
エラーした事には変わりないんだけどね(;´Д｀)

せめて大根サラダでしめとこう。

また今からがんがりますヽ( ´ー`)ノ　

813 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 20:49

ダメな奴は何をやってもダメ

814 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 21:16

>812
こりゃまた潔い人だ・・
私も一冊目終わった時のご褒美ディナーで
エラーも少なかったのに「こわくて食べられなかった」などと
いうことは微塵もなくて、ｳﾒｰｳﾒｰと食べていたから
これでいいのか？と思っていたんだけど量があまり
食べられなかったのは同じだー
お互いこれからもがんばろう！とりあえずビスコの残りはﾎﾟｲ!しなされ

815 ：スリムななし(仮)さん：03/07/30 22:10

>>812
一度やっちまうとずるずると繰り返してしまいがちだから
気を付けよう！

だって私がそうだから(;´Д｀)

この前旅行に行ったのね。
旅行に来てまで制限してるのは悲しすぎるし、一緒に行った人が
白けるからさ～と思い解禁。
そしたら帰ってきてもなかなか戻れないんだよね・・・
まあ段々夜メニューと間食抜きは守れて来たけど。
一度ゆるむと元に戻すの大変だなあ。
身にしみるよ・・

816 ：812：03/07/30 23:52

>814-815
ありがとう、俄然やる気が出て来ますた。
ずるずるいかないようがんがります。

普段は我慢するまでもなく、お菓子系は特に欲しいとは
思わない（果物の方がいい）し、
『どうせエラーするなら、美味しい物でしないと損』
と思いとどまれるのですが…w

でも、美味しくて満足したから良し！です。
我ながら貧乏舌だ…(;´Д｀)

817 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 09:37

ここを見て興味が沸き、早速昨日注文しました！
昨年の末からストレスで食べすぎ、8kg増えてしまい、半年かけて4kg
落としてどうにか標準体重になったものの、体の線が崩れてしまった…
あと4kgの壁を越えたいのでがんばります。

818 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 11:28

817　
いらっしゃいませ。
ここはﾏﾀｰﾘとした居心地の良いとこでち。
４ｋｇの壁などすぐでちよ！
１ヶ月でクリアできます。がんがろー！

819 ：スリムななし(仮)さん：03/07/31 14:38

4週目入ったところなんだけど・・・もうすぐ毎年恒例キャンプ
がやってくる；；一泊だけなんだけどね・・。野菜ときのこ
食べまくるしかないかぁ

820 ：スリムななし(仮)さん：03/08/01 11:29

私も４週目くらいにＢＢＱぢごくが来ました。
以外に肉に目がくらむことなく、
大好きなかぼちゃとかをちびちび食べて
終了できましたよ。

しかし今、ゴール間近にして
エラー続きで、
調整１週間していまつ・・・。
あと２週だたーのに・・・。
あと３週になてーしまたー・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

821 ：山崎渉：03/08/02 01:31

（＾＾）

822 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:47

さがりすぎ～あげとく

823 ：スリムななし(仮)さん：03/08/02 23:54

ラスト、マジカルどっちが人気なんでしょうか？
やっぱり皆さんは自分の生活習慣とかで選んでます？

824 ：スリムななし(仮)さん：03/08/03 13:25

今日からはじめまつ～(≧∇≦)ノ

それにしても実家の親（農家）が好きそうなメニューだわ。。。
野菜ﾀﾌﾟｰﾘ

>823
わたしはラストにしました。
ラストの方が人多そうだったし，ここでこうやってがんがっている人が
いっぱいいるから励みになりそうと思って…(　´∀｀)

825 ：８２３：03/08/04 01:24

今ラスト注文してきました。
何日で届くかなぁ。

男なので効くのか少々不安ですが

826 ：スリムななし(仮)さん：03/08/04 13:29

男性でも効くけど、タンパク質３割増し位にした方がいいかも。
軽度の労働の成人女性を基準に考えられたメニューだそうなので。

827 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 00:11

最近どうしようもなくはらへりでついついエラー・・・
と思っていたら生理きた。
生理前って何も食わずとも太るんだと思ってたけど
腹も減るのかあ？二重苦やん(;´Д｀)
自分が冬眠前のクマに思えたYO

828 ：８２３：03/08/05 01:11

>>826
女性用ってことはこのメニューで実行していくと女性より痩せるスピードが速いって事
かな？ってか、不健康か・・・

ところでこのスレ落ちすぎですね・・・

829 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 01:22

買わなくてもここにのってるのでいーんでない？
ttp://www.linkclub.or.jp/~akichan/diet.html
（注：親ページは見ない方がいいｶﾓ）

830 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 01:22

おっぱい！おっぱい！おっぱい！
巨乳すぎる程の美女たち
おっぱい好き集まれ！！
http://www.exciteroom.com/

831 ：スリムななし(仮)さん：03/08/05 01:38

>828
確かに不健康だしきっちりリバウンドしそう。
とりあえず栄養はかっちり採って健康的に痩せましょうってのが
ウリな訳だし、たんぱく質はちゃんと食べた方がいいと思う

届くのにはわりと時間がかかるかも・・
届いたら一緒にがんばろーね

832 ：夏休みのお小遣い稼ぎにいいかも。：03/08/05 14:33

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833 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 11:00

和菓子屋のヘルプに行って一週間。
あんなに毎日汗かいて仕事してるのに…
…3キロも戻してしまった。

　　　　 Λ＿Λ
　　〃,（;∩Д｀）… ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
　　　/（_ノ　ｨ＼　　
　⊂こ＿）_）｀ヽつ

834 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 16:46

>833
それは試食で・・？

835 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:15

836 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:16

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837 ：ぼるじょあ ◆yEbBEcuFOU ：03/08/06 21:17

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838 ：スリムななし(仮)さん：03/08/06 22:26

早く試したいよぅ

839 ：833：03/08/07 14:18

>>834
もちろんそれもあるが、最大の原因は出される食事にあり。
午後から夜中仕事なので夕食がでるのだ。。。
（つうかこんな時間にお菓子作る和菓子屋はないよな。。）

一応私は嫁なんだが、肉体労働で疲れているので
出されたものはついつい食べてしまう…。
で、食後に売れ残って捨てるというお菓子を… (;´Д‘)

840 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 00:10

この季節お中元で、頂き物の食い物だらけ(;´Д｀)
本には「人にあげればいい」って書いてたけど
特にあげる人もいないし（というか実家の中元がうちにまわってくる）
さりとて捨てるにはあまりにも高価すぎるものばかり・・・
あ～悩むう！

841 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 08:43

先週申し込んだのですが昨日発送完了しましたとメールがきました！
楽しみです！

842 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 17:32

二泊三日の旅行から戻ってきたら、
1キロ増えてた。がーーん。
旅行先のホテル備え付けの体重計では減ってたのに。。
やっぱり同じ体重計じゃないとだめねえ。
とりあえず今日から絞りなおすぞー。
旅だからといって食べた私がいけないんだしね。

843 ：スリムななし(仮)さん：03/08/08 23:04

6日目。
一日目で1kg，以降一日100g前後ずつ減っていまつ。
佐多真由美がプロテイン系を良く食べるダイエットをして体を絞ったというのを
聞いてそんなに主食を食べていなかったので，一週間目でも効果はほどほど
かも。。。

野菜が腹いっぱい食えるのであんまりイライラしないでつ。
薄味もなれた。だしだけの煮物もおｋだし。
それより何より一番は弁当のメニューを考えなくていいので気持ち的にすごく楽w

これは続きそう。。。

844 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 00:32

age

845 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 16:21

>843
確かにメニューを考えなくていいのはラクといえばラクだよね
しかも簡単なメニューが多いし。
私は「これは続きそう」というポジティブタイプではなく
「はーこれを３ケ月続けるのかー」とか思いつつ、今何とか２冊目突入。
大分慣れてきたけどね。
でも２冊目になると、使う食材が増えて買い物も面倒だー
３冊目はもっと面倒になるのかな・・

846 ：スリムななし(仮)さん：03/08/10 19:16

>>845
げっ？！マジで？！

私まだ7日目なんだけど、食材の調達がすでに面倒だ～
一人用の冷蔵庫が野菜やら冷凍モノやらでもう入らないよ…。

847 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 11:22

私も一人暮らしで食材調達がツライ。
いろんなモノちょっとずつ使って次々残るし・・・・
この本の内容通りの食材配達もやってくれないかなと思う。
フェリシモがムリならヨシケイあたりでも。

848 ：スリムななし(仮)さん：03/08/11 14:59

>>847
それいいね！毎日（1週間に1回くらいでも）食材届くの。
もともとレシピも簡単なものが多いし、
調達のネックがクリアできれば
こんないいダイエット方法ないのにな～

849 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 14:52

>847
それ、あったら嬉しいかも・・
ハッ！でも時々大根サンドに大根30cmとか
出てくるから、やっぱり微妙かな・・（私は3cmで十分だった）
コンソメも随分たくさん使うよね
最近は記載の量の1/2か1/3にしてるけど。

850 ：スリムななし(仮)さん：03/08/12 22:36

ダイエット開始3日目でつ。
今日､お風呂上りにふらふらしたー。危なかったー。
確かに食材集め､大変だよねぇ。主婦の場合は自分の献立以外に家族の
こってりメニューも作んないといけないんで､ある意味地獄。

もっと先まで進んでいる人で「このメニューうまー」って言うお勧めありますか？
ちょっとめげそうなので、何とか乗り切りたい。。。
ちなみに私のお勧めメニューは「ささみボイル、わさび醤油付け」
ふう、、、倒れないうちに寝よっと。

851 ：スリムななし(仮)さん：03/08/13 20:16

前書き込んだ男です。
今日届きました。
何かダイエットと関係ないものが凄く入ってて大きい箱で来ました。
メニューはホントに美味しそうなものがたくさんありますけど、皆さんがおっしゃってた
様に作り方は「何これ？」って思うほどあっさり・・・

明日から始めます。
それぞれの食事は何時までとか決まりあるんですかね？

852 ：スリムななし(仮)さん：03/08/14 01:02

>>851
私のうちにも今日きましたよ。
同様にラストダイエットブックの2倍はあるダンボールに
いらないカタログがごっそり入っていました。

853 ：スリムななし(仮)さん：03/08/14 21:32

>850
私は意外とグレープフルーツときぬさやのサラダに
はまってる
本見た時には「美味いのか？これ？」と思ったんだけど
時々そういう「あたり」があるんだよね
でも、いよかんスパゲティーは・・・何となく作る気しないや

854 ：スリムななし(仮)さん：03/08/15 11:33

>>853さん、ありがとうございます。850です。
5日目のアップルサンドイッチ、この時期アップルが手に入らず
大量のレタスで食べましたが、6枚切りの食パン2枚をがぶがぶ食べて
気分的にも凄く満足できました。
グレープフルーツと絹さやのサラダ、美味しいんですね？楽しみです。
いよかんスパゲティー、作って食べた人のレポきぼん。ｗ
本日で6日目。マイナス3キロです。
お腹はすくけど確実に体重が減っているのが嬉しいです。
早く2週目になって、朝パンが食べたい。

855 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

856 ：スリムななし(仮)さん：03/08/16 07:17

５日目にしてヘロヘロだ～
手足が冷えるし、お腹いっぱいなのにまだ何かが足りない･･･
それは炭水化物？？

857 ：スリムななし(仮)さん：03/08/16 15:27

ヘロヘロ・・・！！！
ここを見て、やりたいと思ってますが、
子供が離乳食始まったばかりと、旦那が肉好き･揚げ物好きなのもあり
私用に別メニューってだけで大変そうなのに、ヘロヘロとは･･･
育児もあるしなぁ。
どなたかこのような環境で頑張ってる方います？

858 ：男ダイエッター：03/08/17 02:18

こんばんわ。
２日目クリアしました。
１日目の鍋凄い量食べたのに野菜ばかりだからすぐにお腹がすきました。
２日目のお昼のささみおじや、かなりｳﾏ-でした。
夜の海のホット汁も石狩鍋みたいで美味しかったです。
ホタテを追加しましたが・・・

せっかく上手く行ってるのに明日明後日は友人と外食です・・・
あ～・・・１日目からやり直しかな・・・鬱です。

859 ：男ダイエッター：03/08/17 02:21

>>857
育児しながらでしたら、マジカルの方をされてはいかがでしょうか？
僕のやってるラストは短期間で・・・って感じのような物の様ですし。
マジカルは仕事をしながらでも出来る内容みたいですし・・・
育児中はあまり無理なダイエットはしない方がいいかと・・・

860 ：スリムななし(仮)さん：03/08/17 15:58

私は出産後8ヶ月からダイエット開始。
まだちょっとだけ授乳があったけど、面白いほど体重が減りましたよ。
野菜を煮たスープは離乳食にも使えるし、野菜もドロドロにできるし
ささみや白身のお魚は離乳食でも使えます。
旦那には同じスープにベーコン入れて卵を落としたり、
それ以外に一品作ったり。
我が家の旦那も肉、こってりが好き。
でも何とかなるもんです。思い立ったが吉日。
マジカルや他のタイプもあるので良く考えて頑張ってー。

861 ：スリムななし(仮)さん：03/08/17 16:45

☆白金クリニック院長伊藤雄靖(いとうゆうこう）に気をつけて！

　ここで手術を受けると確実に貴方の顔は酷くされます。
事実、私は術前よりも物凄く醜くなりました。
また、他にも大勢の被害者がいます。
そして、今もこの病院では毎日被害者が生まれています。

　伊藤は患者が希望する部分以外の内容を沢山手術項目に入れ、
術費を５倍にも６倍にも水増しして見積もります。
それを患者が反対すると(手術項目を減らし手術料を減らす意見に対しては)
「全体を治さないと貴方の希望する部分は治りませんよ。」
「今より醜くなる事は絶対にない。」「経験も技術も豊富にあり全く心配はいらない。」と全面否定します。

しかし、確実に結果は最悪になります。

「術前より醜くなってしまったのですか…」と言うと
「まだ腫れてるから…、傷が早く治る注射を打って様子を見ましょう・・・、
手術は大成功だったよ…、大船に乗ったつもりで安心しなさい。」と結果を無闇に先延びにされ、
最後には「最善を尽くしました。同じ事を施しても結果は人それぞれ、
期待通りの結果が出るとは限らない」と術前と180度違う事を堂々と言ってのけます。
そして、「患者さんは自分の都合の良い様に勝手に変えて解釈するから…」と患者をもうろく扱いし、それで引き下がらないとキチガイ扱いします。

　私は今、親にも友達にも会うことが出来なくなってしまいました。
それどころか(買物や美容院など)外に出ることがとても恐怖になりました。
伊藤の金儲けの為に私の人生全て(仕事・両親・友達・普通の生活など）が奪われました。

貴方や貴方の大切な人が次の被害者にならないよう心から祈っています。

悪徳商法手口詳細はこちら http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Ocean/9551/kokuhatu.html
被害者の声はこちら http://life.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1013037082/l50

862 ：スリムななし(仮)さん：03/08/18 11:33

>>859 860
857です。レスありがとうございました！
マジカルの方、いまいちよくわからないので見に行ってきます。

863 ：833：03/08/18 17:47

結局、和菓子屋ヘルプ→お盆帰省のおかげで
すっかり脱落してしまいますた。

…どっからやりなおそーかな…。

864 ：843：03/08/18 22:16

実はわたしはひとりぐらしだけど，冷蔵庫はデカくて
250Lなのでつ。
一人暮らしをはじめる前，家電板で「電気代はでかいほうがかか
らない」というのを見てでっかいのにしました。（確かにパンフ等を見てもそのようだ）。
だから買い置きとか使い残りの冷凍にはこまらないのでつ。。。

18日目。1kg減。
最近は料理の組み立てができるようになって来たw
主食が入ってきたのでそろそろ運動を再開しようかなあ。

865 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 09:35

>>860
おもしろいほどって、どの位減ったのでしょうか？
私も産後なので気になります。
>>864さんのように、18日で一キロって方もいるんですね。
体質でしょうか･･･

866 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 14:52

>863
私も、お盆帰省でエラーの毎日・・・
気を取り直してお互いがんばろう

867 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 15:18

もう何回目とはあえて言いませんｗ
夕べ何度目かののんびり豆腐鍋を食べました｡
もう夏もきたんだかこないんだかわかんないうちに終わりそうだし
ぼちぼちとやっていこうと思ってます。
153cm、51kg。お腹周りが悲惨な２児の母でございます('∀`)

868 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 16:49

>>867
子供二人が一緒！
サイズが、まったく一緒～。がんばろーね。

869 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 22:01

一ヶ月の食費はどのくらいかかるでしょうか？

870 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 22:02

>>860でつ。156cm57.6kgから46kgまで11.6kg減らしましたが、当方
元々ちょっと太めでベスト体重が50kgだったのであまりに減りすぎて
怖くなって11週でやめてしまいました。しばらくキープしていたのですが
その後4年。最近夜中に飲みながらスナックをつまむ癖が抜けず、リバウンド。
いけるところまで頑張ってみようかなぁと再度挑戦しています。

871 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 22:33

このスレ見てラストダイエット始めました。
6週間しか頑張れなかったけど、結果は和田アキ子と同じ身長・体重・足のサイズになりました。
･･･いや、身長と足のサイズは前からだけどさ。
･･･というより和田アキ子と同じサイズって･･･。
それはともかく、ここ読んでたら完走したいなーって思ってきました。
もう一回頑張ってみます。

872 ：スリムななし(仮)さん：03/08/19 22:49

>>870
> …あまりに減りすぎて
> 怖くなって…

嗚呼、私も言ってみたいでつ。そんなコト…。

>>871
> ･･･いや、身長と足のサイズは前からだけどさ。

お、おもろい…！ヽ(＾▽＾)ノｹﾞﾗｹﾞﾗ

873 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 10:25

この夏野菜が特に高いですがみなさんどうしてますか?
何かに代用しようにもその何か･･･も高くてない！
味噌、コンソメ、しょうゆ、味は変えつつも
いつも同じ野菜ばかり食べてる気がするよ････

874 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 11:33

>>860
ありがとうございました。すごい減ったのですね。
体質にもよるのでしょうが、私なりに成功させたいと思い
注文してみました。

875 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 11:40

>873
まあ普通にセール品狙いで何とかなってるよ
でもこのダイエット中はちょっとぐらい食費高くなっても
いいや～って気持ちで買い物してるから
いつもにない豪快な買い物ができて、ちょっと快感。
コーヒーとかいつもより高いもの買っちゃってるし。

876 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 16:38

今日で８日目なのだけれど、
コレ始めてから明け方近くに必ずトイレに起きてしまいます。
同じような症状の方いますか？
日中はそんなにひんにょうじゃないのに･･･
シモの話が続きますが、
野菜ばかり食べているせいか、べんも緑色がかっているような気がする。
こちらはかいべんで嬉しい。

877 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 16:58

でも冷夏で野菜高騰だよ・・・ﾔｰﾝ

878 ：スリムななし(仮)さん：03/08/20 17:50

確かに高い。買いだめしておいて良かったｗ
875さんのようにコーヒーに贅沢するのもいいですね。
私はクレイジーソルト(アメリカの岩塩にハーブがミックスされているもの）
を愛用しています。これで野菜スープやサラダに味付けするとウマー。
醤油も自分だけちょっと高い物をw
野菜安くなってくれー

879 ：スリムななし(仮)さん：03/08/21 15:57

>878
クレイジーソルト美味しそう～
私も買ってみよう　
塩、こしょうって大活躍するもんね
どうせなら美味しいものを食べたいし
調味料にこだわるのは、いいかもしれない！

880 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 07:15

９日目の「ほかほか蒸しベジタブル」はむなしかった･･･
大量に野菜を食べるには鍋か焼くかの方がおいしいと思う。
「ヨーグルト+マスタード+酢＝マヨネーズもどき」とはとても感じず、
ハーブソルトで腹を満たした感じだよ。

881 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 10:58

>>880
うちでは大評判だよー＞ほかほか蒸しベジタブル
うちは圧力鍋でやるんだけど、
特にｶﾘﾌﾗﾜｰやﾌﾞﾛｯｺﾘｰを箸で掴めないくらいﾄﾛﾄﾛにすると
ｱﾏｰくなって (ﾟдﾟ)ｳﾏｰです。

その後もリクエストがあって何度かやりましたよ。
まぁ旦那はマヨネーズﾀﾌﾟｰﾘなんだけど、
私は｢ﾖｰｸﾞﾙﾄ+すし酢｣で食べてます。

882 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 16:06

子のレスみつけてから、ばかみたいにず～と迷ってる私。
なんか、メニューがすごくないですか？
ヨーグルト･マスタード・酢って・・・おいしいの？
なかなか決めれないよ～。夏も終わるよ。

883 ：スリムななし(仮)さん：03/08/22 19:58

わたしは酢を入れずに、ヨーグルト＋マスタードなんだけど
ダイエット開始前からサラダによくかけてたので、普通にｳﾏｰです
でもヨーグルト＋寿司酢って斬新！
次のサラダはそれにしてみようかな

>882
別にすごいメニューばかりじゃなくて
普通に美味しいものもたーくさんあるよ
ルールさえ守ってれば別にメニュー通りにしなくてもＯＫだし
時々サービスという名のご褒美もあるｗ
一緒にがんばってみない？

>876
前の方にいたと思うよ。新陳代謝活発ってことかなー？

884 ：スリムななし(仮)さん：03/08/24 16:03

age

885 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 00:13

野菜・果物が高くつくと思ってたけど、
おじいちゃん・おばあちゃんが行くような店に行くと、結構安い！
農協だとか、農家から直売してるようなスーパー。
しかし、ウチは山だから魚貝が高い・・・・
タコの足一本で400円もする・・・・
タコは食えそうにないな～

886 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 00:42

最近、書き込み少ないですね。
皆、エラー続きなのかな？
男性の方、続いてますか？

887 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 01:47

>878
879です
クレイジーソルト買ったよ～
めちゃ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　すっかりファンになったよ
もう何にでもかけちゃってますｗ
いいもの教えてくれてありがとう

888 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 09:12

>>887タン良かったねー。
私はクレイジーソルト無しにはこのダイエット続かないかもｗ　
ほかほか蒸しベジのマヨもどきもこれで作ると美味しいよ。
私はダイエットが終わってもこのマヨもどきは愛用しそうだ。
ただし今まで「酢」なしで作ってたけど寿司酢も試してみまつ。
昨日は映画を見に行ってうっかりポップコーン食べちゃった。
エラー分、今日挽回しなくっちゃ。ファイトー自分ｗ

889 ：スリムななし(仮)さん：03/08/25 16:28

「分量自由」と書いてあるものは遠慮なくたくさん食べてしまう。
これでいいのだろうか？
「イージー鱈なべ」が直径21センチの鍋にあふれんばかりになってしまったのに、
全部平らげる自分がコワイ。
今のところ2週間終了で3キロ減です。

890 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 08:55

夏の帰省で、すっかりブタブタ状態になり、
ここを読んで、ラストダイエットをフェリに追加注文をかけました。
旦那にも９月から３ヶ月はダイエット食を宣言しました。
１月に同窓会があるので、何が何でも頑張ります！
と、とりあえず決意表明・・・

891 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 14:04

みなさん
痩せてますか？順調？

892 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 14:04

>>890
そうですね、もうすぐ夏も終わることですし、
私も再開するかな。

55ｷﾛ→ﾀﾞｲｴﾄ→52ｷﾛ→中断
53ｷﾛ→ﾀﾞｲｴﾄ→49ｷﾛ→中断
52ｷﾛ→

…中断するとここぞとばかりに食べちゃうんだな。
しかし、今回の戻り方はひどい…。
これじゃぁ3ヶ月終えても食生活は矯正されないなぁ…。

893 ：スリムななし(仮)さん：03/08/26 14:27

>891
２週間停滞です・・
でも「今は体重が減らない時期」とｹｲｺﾀｿも
言っているので、その言葉を信じてやってます

894 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 10:02

あげま～す。
励ましあい、頑張りましょうよ！！

895 ：スリムななし(仮)さん：03/08/27 10:03

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896 ：スリムななし(仮)さん：03/08/28 11:46

私も2週間停滞でつ･･･
でも体脂肪が31％→27％になったので気分的にはｳﾚｼｲ！

897 ：893：03/08/28 12:56

>896
おお！体脂肪は減っているのですね！
うちには体脂肪計がないのですが、私も減ってるといいなあ
とりあえず、このままﾏﾀｰﾘ進めていきますｗ

898 ：スリムななし(仮)さん：03/08/29 15:10

age

899 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 13:07

今日でラストダイエット終了です。
5月27日から始め、途中フェリの配送が遅れたので2週間分足踏みしましたが、
最後までやりました！（３ヶ月目はだいぶエラーしたけど）

結果。
164センチ65キロから、今日現在56.3キロ。合計8.7キロの減量。
サイズに著しい変化があったのは、
おへそ付近14.5センチ減、ウエスト10.0センチ減、ヒップ11.5センチ減、
これらの箇所です。
目標は55キロまでだったのであともう一息ですが、
サイズ的にかなり満足しています。
これからは維持しつつあと3キロくらい痩せられたらなあと思います。

ここではいろいろ勉強させてもらい、お世話になりました。
みなさんも頑張ってくださいね！！

900 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 14:18

>>899
えらいっ
卒業おめで㌧！！

901 ：スリムななし(仮)さん：03/08/30 21:19

899さん､おめでとうございますー。
ちょっとエラーが続いてブルーでしたがサイズの変化の報告に
心機一転頑張ろうと励まされました。
どうぞこれからも､何かアドバイスなどございましたら宜しくお願い致します。

本日20日目。ぎょうざランチとシーチキンチャーハンを幸せ気分でたいらげ
おやつの焼き芋をちょっと食べ過ぎてしまって胸焼けしてまつ。
明日の計量がこわいっす

902 ：スリムななし(仮)さん：03/08/31 22:01

>899
卒業おめ＆乙！
わたしもちょっと気分が緩みがちだったけど
>901ﾀﾝ同様心機一転がんがらねば・・・

903 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 00:40

>899

おめで㌧！
ﾗｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄ、すっと興味があってここ見てたんだけど、ますます注文したくなっちゃった。

ところで、某サイトにも投稿してませんか？（ｗ

904 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 12:38

はじめまして。仲間にいれてください。
２２日注文して昨日届きました。今夜から早速はじめます。
切よく９月1日からなのでちょっとうれすい。

905 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 18:15

>904
３日目を乗り切るのが辛かったよ～！

906 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 21:07

私も今日から始めました。
きのことこんにゃくたっぷり食べたし、デザートにりんごも食べれて
お腹ぱんぱん。
旦那が買ってきたケーキも平気で我慢できた。
本当にやせられるか不安もあるけどがんばります。
３日目がつらいんですね。覚悟しとこう。

907 ：スリムななし(仮)さん：03/09/01 21:19

みなさん頑張ってね。私は３冊目で挫折です。でも８キロ減りました。
みんなの気合をもう一度私に与えて～　　ヨシ　頑張るぞ。

908 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 12:54

二日目。昼ご飯つくろうと冷蔵庫探したのにささみが見当たらない。
いくら探してもないし、おかしいなあと思って、昨日のレシート見てみたら
買ってなかった。。買ったつもりだったのに。痴呆のはじまりかも。
仕方なく魚肉ソーセージでおじや作りました。まあまあおいしかった。

909 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 14:28

教えてﾁｬｿでｽﾏｿ。
ラストダイエットって食事制限がメインなんですよね？
ハードなエクササイズとかも必須？
現在、二人目が欲しくてﾌﾆｿ治療中なんですが
万が一妊娠したとしても、続けられるような内容なのか
知りたくて･･･

910 ：スリムななし(仮)さん：03/09/02 15:47

>>909
妊娠したらどんなﾀﾞｲｴﾄもやっちゃいかんだろー！

妊娠が発覚してお休みした先輩方も過去 2人ほど居ましたね。
その時は、続けて発覚だったので､このﾀﾞｲｴﾄ始めると妊娠するのか？
といわれていたような記憶が…。

最初の一ヶ月でも二週間でも効果あるから、
とりあえず始めてみる、というところから始めてみたら？？あら？

911 ：　：03/09/02 15:59

頑張れダイエット！
http://tokusuru.zero-yen.com/untitled_005.htm

912 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 10:43

>>910
それは面白いですね
どっちのケースか微妙に気になります

ケース１：妊娠して体質が変化し、出産の準備として体重が増え始めた
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　太ったわ！ﾀﾞｲｴﾄｼﾅｸﾁｬ･ﾟつД`)ﾟ･
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　妊娠だったの？ﾀﾞｲｴﾄｴﾝｷｼﾅｸﾁｬ･ﾟつД`)ﾟ･

ケース２：体重が増え、身体の何かが変調を来たす
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　ダイエットでホルモンバランスなどが正常に戻り妊娠
　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　妊娠だったの？ﾀﾞｲｴﾄｴﾝｷｼﾅｸﾁｬ･ﾟつД`)ﾟ･

どちらにせよ。
ダイエッターの皆様にはお子様ともに健やかで、無事にご出産なされますよう
心よりお祈りしております。

913 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 13:49

９月から初めて３日目です。
最近暑いので、鍋だのうどんだのおじやだの
汗ダラダラかきながら食べてます。

朝のサラダが効いているのか、便通良すぎ。
トイレに行ってからじゃないと外出できない・・・

皆さんがｳﾏｰと言ってた海のホット汁、ほんとに美味しかった。

献立通りに作っても、結構どっさりなのですが
皆さん全部食べ切れてます？
豆腐半丁が入るメニューだと、そんなに野菜やきのこを
入れられません。

914 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 14:06

>913
全部なんてムリだよ～っていう日と、今日はこれだけか、ﾊｧという
日があるね。段々それが分かってきてその日の体調と相談しつつ
野菜の量を調整してやってるよ

最近のお気に入りは、ペリエ＋レモン。
ダイエット始めるまで、ペリエなんて美味しいと思えなかったのに
今はサイコーに美味しいです
レモンにもカロリーがあるということなので
１日100mlくらいに抑えているけどね

915 ：913：03/09/03 14:19

>915

すぐにレス来てた～。ありが㌧。

今見てみたら、明日の夜は
ﾊｧこれだけかになりそうですね。
明後日は評判上々のアップルサンドと
お姫様ディナーなので頑張ります。

私もペリエ買いに行ってきま～す。

916 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 18:23

昨日、ネットでﾗｽﾄﾀﾞｲｴｯﾄを注文しました。
そしたら１０月分の注文になっていました。
そう、まだ９月分が届いていません。
この場合、やっぱ届くのは来月なんでしょうか？
待ち遠しい…

917 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 20:34

野菜とキノコ
これでもかっというほど食べてます。
お腹がすかなくていいです。

918 ：スリムななし(仮)さん：03/09/03 23:42

>>916
9月の変更で追加できない？

オンライン注文の訂正フォーム
http://www.felissimo.co.jp/info/order/order.html

私は先日別件で追加しようとしたら､
既に手配が進んでいるから追加できないってご連絡が来たけど。

…追加も出来ないくらい手配が進んでいるんなら
早く揃えて送ってくれってかんじですが。

919 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 08:35

過去にラストダイエット始めたら妊娠をしたと書いたものです。
その後も、食生活が安定したのか？毎日サラダは欠かさないし
主食(パンやご飯など)もおかわりなどせず適量を食べる癖が
つきました。
ので、妊娠してお腹が出てきたにもかかわらず１kg減！！

やっぱりラストダイエットいい！！がんばってくださーい。

920 ：スリムななし(仮)さん：03/09/04 12:35

やっと届きました。
でも野菜やらなんやら買出しに行かなきゃ～
頑張るぞ！

921 ：スリムななし(仮)さん：03/09/05 11:23

なんか最近全く減らないよ・・・

922 ：スリムななし(仮)さん：03/09/05 23:46

既出かもしれませんが教えてください。
2冊目がきたのですが、そのなかに一回目と同様山のように
カタログが入っていました。
正直次もこの調子だとうんざりなので、「ラストダイエット」だけを
受け取る方法はありませんか？
重いし、場所をとるし、買う予定ないし処分に困ってます。

923 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 13:40

あげ

924 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 13:42

一週目終了
巨なのでもう一週間、一週目まわします。

925 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 15:06

>>924
一週目は栄養素がかなり抑えてあったはず。
続けてはやらないほうがいいのでは？

とりあえず、3ヶ月終えてからもう一巡することをオススメします。

926 ：スリムななし(仮)さん：03/09/07 23:49

>>922
９月は新カタログの出る時期なのでたまたま山のようにカタログが入ってたと思う｡
来月もチラシや小冊子は入ってると思うけど分厚いカタログはもうないと思うよ｡
あと１回なので我慢してやって。

927 ：スリムななし(仮)さん：03/09/08 21:36

今日から始めました。
産後太りで71.4kgもあって重いので挑戦してみます～。
けど３ヶ月続くかな・・・・。

928 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 01:21

>>927
このスレには、ちゃんと3ヶ月やり続けて目標達成した人もいるから
それを励みにお互い頑張りましょう！
私は開始してから1ヵ月ちょっとたつのにまだ1冊目が終わりませんが、
それでも61.4から56.5まで落とせました。
あと二ヶ月頑張るぞー。

929 ：スリムななし(仮)さん：03/09/09 09:29

922です
>>926さんレスありがとうございます
そうですか、毎回入っているわけではないのですね。
ものすごい重さで、メインが三分の一くらいだったので
(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧと思っていたところでした

930 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 21:15

私も去年の７月～9月にやりました。
12週間で59→50に減って、やめた後も１ヶ月に１.５kgくらい減って
（止めた時には菓子パンとか砂糖食べてるようで１口で満足だったし）
12月には45ｋｇまでやせました。体脂肪率も３０→２１％まで減って、
すごく身体が軽くって、もう物凄く嬉しかったです。でも……
その後の受験・新生活ストレスで過食症に……。
57ｋｇまでリバウンドしてしまいました。

だけど、最近は精神的にも安定してきたし、もう一回、
今度こそラストダイエットになるよう頑張るつもりです。
あ、リバウンドしたのは、このダイエットが悪いせいではありませんよ！！

必ず痩せる体質・嗜好になります。私もですが、皆さんも頑張ってください。

931 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 22:59

ラストダイエットをされている方に質問です。
仕事の都合などで絶対メニュー通りに食事出来ないときはどうされていますか？
まだ、ラストダイエットの本自体を見たことないので、想像もつきません。

やってみたいのですが、週に２日ほど、絶対はずせない昼食があって、その時だけは実行できない
んだけど、そんな状態でも効果あるんでしょうか？

932 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 23:10

18日目終了。
じゃがいもがうまいっ！
うますぎるよぅ～

933 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 23:21

その昼食の炭水化物や肉・魚類の量を
自分で制限できればOKじゃないスかね。
野菜は好きなだけ食べれるしね。

934 ：スリムななし(仮)さん：03/09/10 23:30

あ、絶対メニュー通りでなくていいのです。
○週目の基本メニューってのがあります。
そこからあなたの暮らしのパターンに合わせてアレンジ
して下さいとあるよ。

935 ：931：03/09/10 23:35

昼食の質問をした９３１です。
９３３，９３４さんありがとうございます。
絶対メニュー通りじゃないとだめなわけじゃないんですね。
食品の置き換えはＯＫというのは過去ログでみましたが、自分で制限できればＯＫならなんとか
やれそうです。
早速、フェリのＨＰ行ってみます！

936 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 00:29

18日目終了して、言い忘れてた。
ここのところ、体の皮膚がやわらかいんです。
肌が潤ってきてます。
体質が変わってきてるな～と感じます。
野菜のパワーって凄い。

937 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 10:04

２日目にもうエラーしてしまいました。
あさりを塩抜きしてるの忘れてて、ふと見たら「目」みたいのが
出てて気持ち悪くなり捨ててしまいました・・・
今日改めて買いに行こう！

938 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 10:08

人大杉でなかなか下記子できなかったよ。
みなさん一冊目でどのくらい減りましたか？

939 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 12:43

927です。
>928
１ヶ月で5kgなんてすごいー。
私も本当にそんなたくさん減るのかな。
しっかし昨日も今日もおなかが減って減って
今朝はロールパン３個も食べてしまったよ・・・・ｳﾁｭ。

940 ：やせたいな：03/09/11 13:07

この娘にやせ方聞いてくれ。実践ルポ
ttp://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=oke6363

941 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 16:17

あげとくね

942 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 16:31

なんかクラクラしてきました。

943 ：スリムななし(仮)さん：03/09/11 23:21

もともと朝食食べないヤツが
やっても効果ありますか?

944 ：スリムななし(仮)さん：03/09/12 14:23

>943
多分ある。私がその例
朝、昼たっぷりで夜控え目パターンになるので
自分で朝は食べられないタイプと思っていたが
夜が控えめだと、食べれてしまう
（それでも本に書いてある量よりは大抵少ないけどね）

1冊目終了時には-1kgで、一時はどーなることかと思ったけど
2冊目終了時には-6kgになりました
あと2kgがんばるぞー

945 ：スリムななし(仮)さん：03/09/13 18:44

野菜が高くて家計に響きます。

946 ：943：03/09/13 19:19

>944
ﾚｽありが㌧
来週位には届くと思うので頑張ってみます!!

947 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 14:59

今、マイクロダイエットをしています。
最近、ラストダイエットを知って内容がとってもいいと思いはじめたいなと思っています。

ただ、今、マイクロ（２食）でカロリーがすごく低いと思うのですが、これでラストダイエットを
実行しても効果があるか不安です。

味覚を洗い直す？というのにすごく惹かれるので、あまり減らなくてもいいかなとも思うのですが、
どうせなら少しでも痩せたいと思ったり。

同じように他ダイエットからかえて始めた方、いますか？
どんな感じだったか教えてください。
よろしくお願いします。

948 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 17:11

>>947
一月マイクロやってました・・・ダイエットしたことなかったので
するりするりと4kgも、ｶｯｸﾝと痩せました。
しかし、当たり前ですがそのあと普通の食生活に戻します。
マイクロは高価だし、あまり美味しくないから当然です。
すると、また肥りだして、結果としてリバウンドしました。
マイクロ前より、2kg肥ったのです「これが噂のリバウンドか！」

それで身をもって気付きました。

　　　　食　生　活　変　え　な　い　と　だ　め　じ　ゃ　ん　！

マイクロ終わったらある程度は減りますけど根本的な
「太る精神構造・思考」は変えることは出来ません。
その点ラストダイエットは精神構造からダイエットするのでいいですよ。

949 ：スリムななし(仮)さん：03/09/14 19:43

>>947
私もマイクロダイエットやってました。
>>722 をご参照くだせー。

まったくもって >>948ﾀﾝと同意見です。

…現在、休憩中（脱落中？）ですが (;´Д`)

950 ：スリムななし(仮)さん：03/09/15 09:50

aaf

951 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 13:12

やっと届いて今日からはじめます！！
一冊目で5キロ痩せれるよう頑張るぞ。

952 ：スリムななし(仮)さん：03/09/16 14:19

野菜がだいぶ安くなりました。
始めるなら今ですね。
がっつり野菜をたべましょう♪

953 ：947：03/09/17 00:44

>948さん、949さんありがとうございました。

やっぱり食生活をかえないとだめなんですよね、そうですよね。
野菜も値下がりしてきたことだし、がんばってみます！ありがとうございました。

954 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 07:10

>>952
そうですね、再開するなら今かも… (;´Д`)

955 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 09:54

お腹すいたよ～
だんなは私のことなんか気にせず、ガンガン食べる人でして・・・
お肉が美味しそうだった。
今日は、とんかつを作るんだけどそれも食べられないのかと思うと。
つらい。

956 ：スリムななし(仮)さん：03/09/17 14:00

>955
私も日記に何度「つらい」と書いたことか・・めちゃ気持ち分かる
このスレ皆さんには海のホット汁は好評だったようですが
私は２日目にして早くも「つらい」と日記に書いているしｗ

夜寝る時には、もうお腹すいてるから
「今何でも食べていいって言われたら何にするかな」
とかくだらないこと考えたりするんだけど
以前は「カツ丼、カレー、プリングルス」とか思ってたのに
最近は「カツ丼・・いや胸焼けしそうだな。やっぱいいや。
グレープフルーツゼリーがいいな」とか考えてたりする。
夏バテ気味なだけかもしれないけど、一応成長？
とにかく完走目指してお互いがんばろうね

957 ：スリムななし(仮)さん：03/09/18 13:14

今日で19日目です。
かなりのオデブから開始したのに
1週目で2kgも減らなくて
これもダメなのか～！と思ったけど
ウエストは３週目の計測で8.2cm減。
体重も今朝測ったら
開始日からちょうど3kg減ってました。
わたしの場合、体重より先に
カラダ全体のサイズが細くなってきているようです。
空腹に耐えるのも辛くなくなってきたし
久々に会う人に「痩せたんじゃない？」と
言われるたびによし明日からも頑張ろうという気になれます。

以前いかにムダ食いしていたかもよく解ってきました。

挫折気味の人たちも一緒に頑張ろうね！

958 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 09:37

>956・９５７
ありがとう。やる気が出てきました。
最近レスが伸びないのもあって、気持ちもゆるみがちで
ミスドのドーナツも100円なものだから昨日買っちゃったし、だめな私。
でも食べたら甘すぎて捨ててしまったよ。
少し効果がでてるのかも。

大根もキャベツも100円だったよ。
頑張るぞ～

959 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 14:10

本日３回目の３日目。
年内には完結したいです。
ガンバルゾー！

960 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 20:57

27日目終了。
開始時はケイコ先生と全く同じ身長・体重。
巨ですから、ガンガン落ちました。
現時点で81ｋｇの-7ｋｇ。
実は太りすぎで生理が止まってたのが、
開始後４日目で生理が来ました。
女を捨ててまで肥え続けた自分がとても恥ずかしいです。
来週はもう一度１週目をやりたいと思います。

961 ：スリムななし(仮)さん：03/09/19 21:05

　　　　　　　。 ◇◎｡ｏ.:O☆οo.
　　　　　　　。:゜ ◎::O☆∧_∧☆｡∂:o゜
　　　　　　／。○。 ∂（*ﾟーﾟ）O◇。☆
　　　　　／　　◎|￣￣∪￣∪￣￣￣|:◎:
　　　／　　 ☆｡|..　　>>960 おめ　　.|☆
　 ▼ 　　　。○..ｉｏ.｡◇.☆＿＿＿＿| 。.:
∠▲―――――☆ :∂ｉo☆ ゜◎∂:.

962 ：スリムななし(仮)さん：03/09/20 23:21

一週間はたつのに、
まだメニューどおりの日はなしです,,,
私って本当にだめだと実感してるよ。
でも９５９さんのように年内には完結して、お正月に会う友達に
驚いてもらわなきゃ。

963 ：スリムななし(仮)さん：03/09/21 23:14

昨夜は20日目、すきやきの日でした。
この日のために、固形燃料で煮る小型の手つき鉄鍋セットを
彼の分と二組購入し、彼には市販の割り下で
私は大匙１杯分のお砂糖を小鉢に移し、目の前に置いて
すきやきディナーを開始しました。

お砂糖ひと匙ってこんなに甘いんだ！とビックリ。
味を見ながら少しずつ足していったんだけど
全部使い切る前におなかいっぱいになりました。
お肉は赤身のすきやき肉一切れで50gだったけど
野菜だの白滝だのたくさん入れて、旅館の夕飯みたいで
楽しかったです。

結構量を食べるダイエットなので、胃が小さくなる事は
望めないなあと思っていたんだけど
自制が効くようになっていることは確か。
彼が持って来てくれたダイエットビールも、最後まで迷ったけど
結局飲まずに持って帰ってもらいました。
目の前にあるビール飲まずに断ったのは初めてです。

とはいえまだまだ十分な巨デブ。ここにいる皆さんと共に
完走目指して頑張ります！

964 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 09:07

コレを始めて最初の３日でストンと２キロ落ちたにもかかわらず、
それ以降は１冊目ではずっと停滞していました。
２冊目に入って少しずつですが毎日体重が減るようになりました。
現在マイナス５キロです。
停滞期って辛いですね。
今はささやかな幸せを感じています。

965 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 09:11

真っ先に乳から脂肪が落ちてしまいました！
１ヵ月半でマイナス５センチだよ。
一番減って欲しいウエストはマイナス２センチ。
へそ下あたりはマイナス３センチ。
ちょこちょこエラーしているからかなぁ？？
でも忠実に守りきれないよぉ。

966 ：スリムななし(仮)さん：03/09/23 15:45

私も忠実に守りきれません。
当日のお昼が面倒だと
次の日のお昼と組み合わせたりしています・・・
だからなのか、なかなか体重が減りません。

秋って新作のお菓子が多いから買ってしまいそうで心配です。

967 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 16:34

２冊目に到達している皆さん、ラスト終えたことのある皆さん、
２８日目のおめでとうディナーって何食べましたか？
ほんとに「思ったより食べられなかったわ」なんて
言えるんでしょうか？

968 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 20:38

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969 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 20:40

>967
私はお昼にちょっと出かけてたんで、昼に繰り上げてスタバで思いっきり食べました。
チョコ入りのスコーンやらチーズケーキ？やらドーナツやら･･･。
気持ち悪くなるほど食うなよ！ってくらい。
昼に食べたおかげか体重に変化はなかったです。
というよりいくらおめでとうディナーでもこんな食べ方する方は他にいないですよね･･･。

970 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 21:50

涼しく、いや寒くなりましたね～

野菜どっちゃりの鍋物がサイコーにうまいですよ～！

さあ、みなさんがんばりましょう♪

971 ：スリムななし(仮)さん：03/09/24 22:00

>>967
ビックボーイでハンバーグとサラダバーを食べました。
サラダを沢山食べないと気がすまなかったので。
サラダのヤングコーンとごまドレッシングがメチャうまで、
そればっかり食べてた。
結局、ハンバーグを８割食べた所で腹がパンパンになり、
さらに肉が冷めてしまったら、うまくないことに気づきSTOP。
無理に胃に詰め込もうと思わなかったね。

972 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 06:22

２７日目に外食の予定があったので、おめでとうディナー繰り上げました。
アンチョビとブロッコリーのパスタとビールを頼んだのですが、
パスタはアンチョビがしょっぱいし、
オリーブオイルがありすぎてオエッってくらい。（でも完食）
ビールはグラス一杯で十分に酔いました。
翌朝になってもぜんぜんお腹が空かなかったです。

973 ：967：03/09/25 17:21

たくさんの回答ありがとうございます。
何食べようかな～と今から楽しみ。
あと3日です。

少しでいいからお酒は飲みたいなあ。

奮発してお寿司屋さんにでも行ってこようかな～。

974 ：スリムななし(仮)さん：03/09/25 23:28

これから始めようと思いますが、特別太ってない人でも効くんでしょうか？
仕事上どうしても痩せないといけなくって・・・
これから始める人いますか？一緒に頑張りたいなー。。
でも、そろそ１０００になっちゃうなーここ。

975 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 08:19

>>974
ハイ！これからはじめようと思っています。
と言っても、昨日申しこんだばかりですが・・・。
一応標準体重ではあるものの、それ以上にみられることが多くて（泣
妊娠前に少しでもスッキリさせたいです。健康の為にも。
届くまでに３週間位かかるそうなので、
この意志が揺るぎないようにしたいと思います。

976 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 09:42

>974
私、今日から始めます。

977 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 10:19

やる気まんまんでスタートしましたが、やっぱり大変･･･
頑張ろう！って思うけど旦那の食事を作ってると
やっぱり美味しそうなんですよね。
朝と昼食だけはなんとかレシピどおりにしてますが、夜がだめ...

978 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 11:17

次スレは？

979 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 11:42

>>978
よろしく

980 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 11:53

>>979
スレ立てしたばっかりだからたてられにゃい
自分は一度も書き込んだことのないROMラー
住人の方が立てるのが一番かと

981 ：スリムななし(仮)さん：03/09/26 16:17

まことに僭越ながら、次スレを建てました。
FAQなどあったら、書きこんでほすぃ。

【フェリシモ】ラストダイエット part.2
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064560559/