10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ【2】

【最終報告】
目標：51.0kg
現在：51.0kg
目標達成です。シュウケイビトさん　よろしくお願いします。

ヨガ毎日平均1−1.5時間続けていて、階段を使うのが当たり前になりました。
結構自由に好きなものを食べて1ヶ月過ごしましたが、無事1キロ減りました。
来月も維持できるよう心がけたいです。

【最終報告】
今月の目標：61.0kg
今日の体重：61.0kg

シュウケイビトさんお疲れ様です。
どうにか目標達成しました。7月頭には72キロあった私ですが
ついに50キロ台が見えてきました…あうう何年ぶりだろ。

次スレまだ？

【最終報告】
今朝の体重：57.3 kg（前日比−0.2 kg ）
今月の目標：57.0kg（目標不達成）

【本日の報告】
【朝】白米100g、卵焼き（卵1/2個分）、肉団子1個、漬物
【昼】お弁当（白米100g、卵焼き（卵1/2個分）、きんぴら（ｺﾞﾎﾞｳ、人参、ｺﾞﾏ）、
肉団子甘酢少量（肉団子1個、ﾋﾟｰﾏﾝ、玉ねぎ、人参）、磯辺揚げ1個、ﾚﾀｽ）
【夜】白米100g、味噌汁（大根、ﾜｶﾒ、ｱｹﾞ）、ﾌﾞﾘの照り焼き1/2切れ、
酢の物（ﾜｶﾒ、ｷｭｳﾘ、ｱｹﾞ、柚子）、高野豆腐2切れ
【間】ﾀﾞｰｽﾁｮｺ1粒
TOTAL：約 1100 kcal

運動：歩き20分×2、ｽﾄﾚｯﾁ＆筋ﾄﾚ1ｾｯﾄ

目標不達成でした。残念ですが、この1ヶ月自分なりには頑張れたと思います。
ここに参加することで、いい緊張感とﾔﾙ気を維持できました。
ありがとうございました。
来月はROMりながら、目標ｸﾘｱ＆もう少し落として再来月参加できるよう頑張ります。
お世話になりました。

<<最終報告>>
今朝の体重 57.6kg
今月の目標 57.0kg(+0.6kg）

目標未達でした。Ｂタイプでの参加でしたが、ルール通り、再来月に再挑戦
します。７月から比べて3kg痩せたのですが、このところ、踊り場で、
何をしても痩せません。病気もちなので思い切った食事制限も運動も出来ず
イライラします。またお世話になります。

【最終報告】
最終日体重:51.2kg
目標体重:51.9kg

目標達成です。
目標減量値が-0.5kgなので、水分で調整できてしまう
といえば、まあ、そのとおりなのですが、太らないで、
体重を維持できたと思います。(ちなみに６月参加時は、
54.2kgスタートでした。)
来月も参加しますので、よろしくお願いします。

【最終報告】

目標非達成です。
一月の間体重が平行線になるほど見事な停滞期を
味わっている最中です…

69.9〜69.5をいったりきたりしています
黙々と筋トレの量をふやしてたりして様子みます
来月ロムって67キロ台になりましたらまた復活させて下さい

【最終報告】【10月31日】
　　　体重：82.0kg（前日比-0.4kg）
今月目標：83.4kg（-3.0kg）

達成*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!

朝：玄米、目玉焼き、納豆、カスピ海ヨーグルト
昼：玄米、ｴﾎﾞ鯛の干物（50g）、ほうれん草の胡麻和え、煮物（蒟蒻、大根、ゴボウ、
　　椎茸）、スープ（鰯と豆腐のつみれ、はんぺん、蒟蒻、大根、白菜、↑(ﾟДﾟ)ｼﾒｼﾞ）、林檎
夜：玄米、メカジキの生姜焼き（100g）、味噌汁（白菜、ワカメ、ネギ）、ほうれん草の御浸し、
　　ひじき煮（ひじき、大豆）、炒め物（カブ、カブの葉、油揚げ）
間食：豆乳（200ml）
運動：早朝ウォーキング（1時間）、夕食後ウォーキング（1時間）、筋トレ×1セット、ダンベル

来月もよろしくおながいします。

【最終報告】
体重　４６キロ（未達成）

お世話になりました。また戻ってこれるよう頑張ります。
モチベーションを保つために、１１月は他のダイエットスレに参加
しようかと考えています。

さて、11時になりますた。
ぼちぼちスレタテビト様召還！ヽ(`Д´)ﾉ

１０月３０日の食事と運動　４９kg（前日比 −０．２ｋｇ）
朝　コーヒー、
昼　豆乳、ハムサンド
夜　鍋焼きうどん1／２
　　
運動　ウォーキング1時間

【最終報告】

１０月３１日の食事と運動　４９kg（前日比 ±０ｋｇ）
朝　コーヒー、牛乳、オールブラン、フルーツグラノーラ
昼　ヨーグルト、
夜　レバニラ炒め、タコとレタスのサラダ、豆乳

運動　ウォーキング３０分、ストレッチ３０分
何とか今月も滑り込みセーフでした。
今月の生活はひどかったので、たぶんリバウンドすると思いますが、
何とか来月は運動中心にこのまま維持できるように頑張ります。
お世話になりました。
シュウケイビト様よろしくお願いします。

【最終報告】
ついさっきの体重　66.8kg

なんとか達成です。

来月は毎日きちんと報告できるようにがんばります。　

■10月31日（木）最終報告　55．2kg　●今月目標55kg　不達成

○食事
【朝】なし
【昼】スパゲティーナポリタン　ハンバーグ半分　ゆで卵1
【夜】ハンバーグ半分　味噌汁（ほうれん草・榎木・豆腐）　林檎1　バナナ2
　　　サラダ（大根・人参・レタス）　クリームチーズクラッカーサンド

○運動
【夜】ウォーキング100分　ランニング20分　始終ストレッチ　腹筋＞30回

やはり奇跡は起こらなかった。無念･･･。出直してきます、ありがとうございました。
集計人さん、集計お願いします。

【最終報告】
体重　　63.2ｋｇ（前日＋0.4ｋｇ）　目標　63.6ｋｇ（クリア）
食事　　朝：フルーツグラノーラ+牛乳、目玉焼き、グレープフルーツジュース
　　　　 昼：ご飯、刺身、サラダ、みそ汁
　　　　 夜：タコス、サラダ、オニオングラタンスープ
運動　　ウォーキング

【最終報告】
目標　５９ｋｇ　
結果　５７ｋｇ

朝　ミロ　オールブラン
昼　鍋焼きうどん　野菜ジュース　コーヒー
夜　コーンクリームシチュー

体調崩してから食欲が戻らず目標よりも大幅ダウン。
来月は少し体調を整えたいので
ダイエットはオヤスミしたいと思います。

【最終報告】
10/30
朝　パン　薄切りハム　チーズ
昼　ぎょうざ
夜　ぎょうざ
間食　牛乳　ヨーグルト
運動　ウオーキング約2時間
10/31
朝　ごはん　かますの明太焼き　大根とわかめの味噌汁
昼（手製弁当）　ごはん　とろろこんぶ　焼きたらこ　キャベツと豚肉の味噌炒め
夜　コーンポタージュスープ
間食　野菜ジュース
運動　ウオーキング1時間
体重　51.0kg(-0.4kg）

今月の目標　51.0kg
本日の体重　51.0kg

シュウケイビトさん、集計よろしくお願いします。
ものすごい達成感です。ありがとうございました。
来月もがんばりますのでよろしくお願いします。

スレタテビト様召還一時中断。
ｦﾁｽﾚさん、よろしこ。

スレタテビト様他皆様、スレ立て玉砕しますた。

誰か立てて。。( ´Д⊂ヽｳｴｰﾝ

【最終報告】
今月の目標　４２�`　→　今日の体重　４２�`

１０月２９日　朝　牛乳
　　　　　　　昼　お弁当（ご飯　卵焼き　ミニハンバーグ
　　　　　　　　　　　　　ミニお好み焼き　一口かつ）
　　　　　　　夜　お寿司　ビール　ウーロンハイ
　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　ストレッチ＆筋トレ　１時間半

１０月３０日　朝　牛乳
　　　　　　　昼　おにぎり（梅）野菜サンド
　　　　　　　夜 焼き魚（鮭）イカのぴりから焼き　冬菜のおひたし

１０月３１日　朝　無し
　　　　　　　昼　ご飯　納豆
　　　　　　　夜 ビール　カニ　イカのサラダ　ブリ大根

なんとか目標達成できました!
シュウケイビトさん、集計よろしくお願いします!!
来月も引き続きよろしくお願いします!!!　ありがとうございました!

ちょっとスレたてやってみます。

【最終報告】
すいません! 間違えました!
今月の目標　５２�`　→　今日の体重　５２�`　です!

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次スレです。

11月1日から12月1日までに体重を落とすクラブ
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036080054/

31日の報告
　起床　84.4ｷﾛ
　朝　ご飯　桜海老　ﾜｶﾒ
　昼　ご飯　ハンバーグ　野菜スープ　ﾜｶﾒ
　夜 ご飯　野菜スープ　鰯ﾄﾏﾄ玉葱マリネ　海老酒蒸し
　その他　　栗　緑茶　紅茶　ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
　運動　踏み台昇降20分
◎米を玄米に変えたら滞りがちだったお通じが復活　
　いよいよ明日最終報告です。不達成は明白ですが。

【最終報告】お願いします。みなさんお疲れさまでした。

現在@74.5kg
目標@76.0kg

10/30
朝@ご飯1杯(185)、煮魚(257)、わかめスープ(72+14+4)、野菜炒め(12+13+19+76+21)、りんご(108)@781kcal
昼@玄米フレーク+フルーツグラノーラ+ホットミルク(77+94+92)、ヨーグルト+ビール酵母(62+18)@343kcal
夜@ご飯1杯(185)、わかめスープ(150+14+4)、野菜炒め(9+25+76+11)、納豆サラダ(94+13+19+11)、ほうれん草のお浸し(18)@629kcal
計@1753kcal
運動@定期メニュー

10/31
朝@ご飯1杯(185)、煮魚(257)、わかめスープ(150+14+4)、野菜炒め(9+13+19+76+11)、ほうれん草のお浸し(18)@756kcal
昼@玄米フレーク+フルーツグラノーラ+ホットミルク(77+94+92)、ヨーグルト+ビール酵母(62+18)、ほうれん草のお浸し(13)@356kcal
間@なし(86)@86kcal
夜@ご飯1杯(185)、わかめスープ(144+14+4)、野菜炒め(9+25+11)、納豆サラダ(94+13+19)、ほうれん草のお浸し(13)@531kcal
計@1729kcal
運動@定期メニュー

来月も頑張ります(`Д´)

>>416
あーびっくりした

【最終報告】
目標体重：57.0kg
現在の体重：56.4kg　なんとか目標を達成できました。

[最終報告]
今月目標５３キロ　今朝の体重５５、８キロ
目標未達成
後半まったく報告に来てませんでした。
増えてどうする・・・。
根性入れなおしてからいずれまたお世話になります。

【最終報告】
今朝の体重／体脂肪率:46.0kg／24.0%
今月の目標体重:46kg

達成しますたヽ(*´ー`)ﾉ
シュウケイビトさん、よろしくです。

【最終報告】
昨日の体重：56.5kg
今月の目標：55kg

目標は達成できませんでしたが、規則正しい生活が
送れたと思います。
この調子で、一人でもがんばろうと思います。

【最終報告】
今月の目標値　88.7kg
今朝の体重　89.4kg
昨日の走行距離　36km

ということで不達成です。
11月は参加できませんが、ま、地道に減らして行きます〜。

【最終報告】
『目標値 59kg/26%』
【起床時：58.8kg】【夕飯前：25%】（前日比：-0.6kg/±0%）

目標達成！！(;´Д⊂)ｳﾚｽｨ
今月の報告はほとんどと言っていいほどできませんでした。反省…
一度61.6kgくらいになってめげそうでした。でもよかったー！

ｼｭｳｹｲﾋﾞﾄさま、いつも集計ありがとうございます！こんな私ですがお願い致します。

【最終報告】　シュウケイビトさん宜しくお願いします。
目標値：53.0kg
今朝の体重：53.6kg
残念ながら後半にモチベーションが下がってしまいペースが落ちてしまいました。
今回は目標達成に至りませんでしたが今月もがんばって
またそのうち参加させていただきます！

【最終報告】
目標：56.4kg
現在：57.6kg
目標達成できませんでした。

今週停滞期が終わり56.6ｋｇを記録したので､目標達成へ！と意気込んだのですが、
昨日からの生理には勝てませんでした。(つД`)゜・

初参加してみて、改めてダイエットの難しさを痛感。
達成された方々の記録を読んで勉強しつつ、11月は1人で頑張ります。
皆さん、ありがとうございました。

【最終報告】
目標：53.0kg
現在：54.5kg
目標達成できませんでした。シュウケイビトさん、よろしくお願いします。

一度目標まで行ったのですが、その後中だるみ…。
後半はほとんど報告にもこれませんでした。
いろいろ反省するところもあり、顔を洗って出直します。
皆様、お世話になりました。

【最終報告】
目標体重：６１．０�s
現在体重：６１．０�s
辛うじて達成出来ました。・・・が前半、モチベーションが下がっていました。
反省・・・。
１１月はコンスタントに摂生と運動、頑張ります。

<<最終報告>>
　今月の目標　81.6ｷﾛ
　今朝の体重　84.0ｷﾛ
◎目標達成できませんでした。
　停滞期を上手く乗り切ることができませんでした。
　このスレに参加して勉強になることが多くありましたので
　このままﾀﾞｲｴｯﾄをつづけて81.6ｷﾛを達成して
　またいつか戻ってきたいと思います。

【最終報告】
今月の目標体重：46.0kg
今日の体重：47.2kg

目標体重には残念ながら達成できませんでした。
でも夏休みについた栄養無視の暴飲暴食の生活が改善できたのが収穫。
11月からも今まで通りのダイエットスケジュールを守って最終的な目標体重である
45kgを達成できるように頑張ります。

目標達成できませんでした目標達成できませんでした
目標達成できませんでした目標達成できませんでした
目標達成できませんでした目標達成できませんでした
目標達成できませんでした目標達成できませんでした

だから不毛やねんって

【最終報告】
目標：48.0kg
現在：49.0kg

シュウケイビト様、よろしくお願いいたします。
目標達成できず。3日前くらいから急に1kg増え、
出せど食わねどぴくりともしません。
生理前のむくみのようですが...なんにせよ不甲斐ないです。
1kg減を目標にしてる場合、1.5kg減位を目指さないと
タイミング的にきついということが分かりました。
目標達成して、再来月また参りたいです。

皆様、終了まで後5分で御座います。
報告はお早めに。

----------------------------終了----------------------------

只今をもって集計対象の最終報告を締め切ります。
事前に告知した通り、
これ以降の報告はすべて無効カウントとなるのでご了承下さいませ。

これから集計に入るので、発表までしばらくお待ちください。
（集計には１時間前後かかると思います）

>>438-439
乙彼様でーす（笑）

☆大変お待たせしちゃいました、１０月度最終報告の集計です
・参加者総数　１４７名（スリムななし(仮)さんでの参加者を除く）
・途中脱会者　　　９名（最終報告をしていない途中脱会者）
・中間報告者　　５６名（１４日までの参加者の３８．８％）＋遅刻３名
・最終報告者　　４３名（参加者全体の２９．２％）
・行方不明者　　９５名（参加者全体の６４．６％）
・目標達成率・・・１４．９％

以下、参加表明順・敬称略です。
▼目標達成者（１１月参加資格あり）・・・２２名
つき、well、ヒロ、ぼの、ポッキー、Pear、ダイエットマン、ミィ、ビッチビチ、
ハル、さくらこ、樹絹、ニュウ、るちか、Oct、鳥トン、りりか、Ｑｏｏ、ちゃろ、
すないだ、ぷた、ナカモト
　以上の皆さん、目標達成おめでとう！　

▼目標非達成者（１１月＋目標達成するまで参加資格なし）・・・２１名
ゆん、少女Ａ、ジルケン、泉、筋肉痛、雨、ほにゃらー、ﾀｶﾀｶ、さるさる、
晴天わっしょい！！、うんばば、アラホラサッサー、ＤＳ、あき、いい女化計画、
まな、梅子、ｺｱﾗ、桜子、ボナペチトマト、あち
　以上の皆さん、来月は参加できなくても地道に目標達成を目指そう！

▼行方不明者（１０月＋目標達成するまで参加資格なし）・・・９５名
厨３、うさ、ゆかり、ありさ、スカーレット、ある光、なんこ、ＤＲＯＰＳ、ユウ、
ふぁに、ムム、ディラン、睡蓮、バンコラン、ザヒ、たま、フォイエルバッハ、
ナ誌コ、ｼｭｼｭ、ひとみ、ロウ、ヤマダ７号、くりこ、マム、ｻﾝﾍｲ、ウタヒメ、momo、
ぽぽん、ゆい、まぁちくりん、ゆい、☆トニィ☆、ちか、仁菜、ＤＩＣＫ、縞、広、
なる、きりん、ろぶそん、稔、グミ、いと、デブタ、美香タン、杏、ちぃぶー、まい、
ぷりぷり、ディオール、ぷよぷ、ななすぃー、miya、ぽてちん、むう、ガソダム、
北島ｻﾌﾞﾐｯｼｮﾝ、mina、遊、ヴィヴィ、みりん、ゆり、ぶー、さくら、らこ、リン、
むーみん、お粥、ちゃん、不二子（サクラ）、みどり、あやの、のり、丸子、ﾋｷｰ、
pink、あゆこ、れん、48ｋｇ目標、もうちゃん、８番、フェろもん、てるしこ、ねこ、
わかみ、艶、ひろこ、デボァ、Ayaka☆、愛丸、りんご、and hopunks、屁ぷ子、
ふりでぇ、あさは

▼途中脱会者（目標達成次第参加資格あり？）・・・９名
みうせいじん、虹、アンナ、井草、よみこ、りこ、ダイエッターの民、
デブーマイルド、量産型

おまけ。
・参加表明のときに今月の目標体重や名前欄の身長体重が無く、
　いわゆる「>>1読め」だった人、【参加表明】が記入漏れの人　＝１７名
・↑そのうち、最終報告に来た人　＝０名
・参加表明だけして１度も報告に来なかった人　＝５２名（全体の３５．３％）

・９月からの継続参加者（２７名）の目標達成率＝４８．１％
・新規参加者、ブランク明けの参加者（１２０名）の目標達成率＝７．５％

・今月の目標達成者のうち、最も連続参加歴が長い人（このｽﾚのMVP？長老？）
　つき、樹絹（８月の新規参加組）

以上、集計ミスがあったらごめんなさい！
確認はしたつもりですが、もし間違いに気付いたら遠慮せず(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧしてくださいね。
ていうか、新規・ブランク明けで目標達成者９人／１２０人ってなんなんでしょう・・・

オマケ２：目標達成率推移〜
６月　１８．３％
７月　２５．４％
８月　２６．２％
９月　２２．７％
10月　１４．９％　１１月は新規参加者も気合入れて逝くぞー！

>>440-444
激乙！ヽ(`Д´)ﾉ

>>444
(`Д´)ﾉ 激乙！

シュウケイビトさま、ありがとうございます！！！
来月も宜しくお願いします。