【ひと月】来年までに１０ｋｇ落とすスレ【3キロ】

マンドクサイ

＞人によって、
＞同じ食品を良いと言ったりダメと言ったり、、、
＞そんなことがあまりにも多いから、
＞ダイエット情報は一般に信用されないのではないでしょうか。

インスタントラーメンがダイエットに良いなんて言う奴はいない。
さらに吉野家ダイエットとか言い出す奴は情報の取捨選択以前の問題。

>>953
はっはっは
おいおい
俺はちゃんと痩せてますが？
腹筋も割れてるし
上で誰かが書き込んだ
「アナドロール」「プリモボラン」
が何かも知っている
元ボディビルダーだが、何か？
吉野家はダイエットに使える
ただし、個人による
それだけのことだ

筋肉ばか

>>るる
:::::::::::/　　　　　　　　　　 ヽ::::::::::::
:::::::::::|　　ば　　じ　　き　　i::::::::::::
:::::::::::.ゝ　か 　 つ 　 み　 ﾉ:::::::::::　
:::::::::::/　 だ　　に　　は　ｲ:::::::::::::
:::::　 |　　な。　　　　　　　ﾞi　　::::::
　　　＼_ 　　　　　　　 ,,-'
――--､..,ヽ__　　＿,,-''
:::::::,-‐､,‐､ヽ.　)ノ　　　　　 ＿,,...-　
:::::_|/ ｡|｡ヽ|-i､　　　　　 ∠＿:::::::::
／. ` ' ● '　ﾆ ､　　　　 ,-､ヽ|:::::::::
ニ　＿_ｌ＿_＿ノ　　　　 |・ |　|, -､::
/￣　＿　　| i　　　　　ﾟr ｰ'　　6 |::
|(￣`'　　）/ /　,..　　　 i　　　　　'-
`ー---―' / '（__ ）　　　ヽ 、　　　
====（ i）==::::／　　　　　　,/ﾆニニ
:/ 　　 　ヽ:::i　　　　　　　/;;;;;;;;;;;;;;;;

>>955
お前はそれ以下の大馬鹿だろが
経験も知識もない煽るだけのナｗ

じゃ、るる向けに吉野家ダイエット作るか。

>>954
教えて元ビルダーの人。吉野家ダイエットのやり方。
あとその時の一週間の運動のメニューも。

自分で考えるんですな

それほど難しくはないはずだ

吉野家はたいていどこにでもある
だから使いやすい
カロリーもほぼ一定している
並の汁抜き＋卵＝\330
その後コンビ二で豆乳（たいてい紀文の税込み￥84）
できれば野菜ジュースも欲しい
これはカゴメのものが良いかな（￥120くらいかな？）
ディスカウントストアいけばまとめてもっと安くなるので
そのほうが良いと思うが
家で食うのはパスタ
安いGI値も低い
調理簡単

トレーニングは人それぞれ
がんばってください

さよなら自称ビルダー。

>>961
さよなら無知で無能なお馬鹿さんｗ

筋肉ばかは脳みそまで筋肉でできているようです。

今はハードなトレーニングはしていない
昔は2分割（上半身・下半身）でやってたがね
初心者なら各パートに2種目1セット15レップスくらいから始めれば？
もっとも落とすダイエット中に初心者がハードにやっても
怪我するだけだと思うがねｗ

>>963
煽るだけか？
無知で無能だからそれしかないんだよな？ｗ
かわいそうにその年で童貞だもんな
はやくママのとこお帰りｗ

どうでもいいが
まさか上のがビルダー時代の食事じゃないよね

筋肉ばかはまっさきにリストラ

一応言っとくけど
ジム通っただけでビルダーとは言わない。

>>966
まさかｗ
ビルダー時代は
ゆで卵（卵白）20個とか（卵黄も2個分食う）
シーチキン（ノンオイル）とか
プロテイン食ってたよ
アホみたくｗ

ホームページビルダーのことだろ

>>967-968
で、何なのかね？ｗ

るるがいなくて暇なの。

吉野家がダイエットに使える
と書いただけだが？、何か？
馬鹿はもういいから早くおしっこして寝なさいｗ

今時ゆで卵大量に喰うかね

では君はなにを摂っていたのかね？
MetRxかい？ｗ

はちみつ

このスレ的にはインスタントラーメンと決まってる

卵は安いしどこでもたいてい売ってる

でも結局プロテインパウダーが楽で使いやすかったかな

いろいろ試したが
結局森永（ウィダー）に落ち着いたｗ

じゃあるるもビルダー並みにジムに通えって事で。

っしかし、もったいないから食べる＝まさにﾃﾞﾌﾞの思考

人にあげるか、捨てると言う事は決して出来ない。
それ以前にラーメン買い置きなどしているｷﾁｶﾞｲ

素直にラーメン食いたいって言え！るる

ラーメンが・・・ラーメンが・・食べたいです　（スラムダンクで安西先生の前でひざまずく三井ばりに

おまいら次スレ作りますか？
るる専用ｽﾚ。
このｽﾚの名前じゃ、もう存在意義無いし。

>>982
お任せスマスタm(_ _)m

るるﾀﾝ良かったね！専用スレができるってさ！！

その子で刺身がXな理由は
http://www.sonoko.co.jp/salon/syokuzai.html
どうやら添加物をできるだけ避けるという理由で
肉や野菜を水に晒してから使用するようである

刺身を味を損なわないように「その子流下処理（水に晒す）」をすることは
困難なので、刺身を禁止していると思われる
乳製品も同様の理由から禁止にしているのだろう

この程度はちょっと調べて考えればわかることだが
君は頭が悪いというよりもやる気がないというか・・＞るる

仕方ないよ

真性の基地外だもんｗ

「リバウンドしないように」を言い訳にバクバク喰ってるﾃﾞｳﾞは
今がまさにリバウンドの過程と知るべし！

バウンドしろ

次スレまだかしら？

次スレたてました。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042792505/

今日は10�`減りますた

ただいまより1000とり合戦

でぶ、ほろびろ

今日は0.000000000000000000000010000000000000000000001�cshouhi

uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

u

ぬ

1000

は！

100

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。