【ひと月】来年までに１０ｋｇ落とすスレ【3キロ】

そうそう。太ってるとバカにされるよね。
私は亜紀（１６５センチ５７キロ、私と同じ太り具合と彼氏が指摘した女）じゃなくて秋頃から
明らかに痩せてきて、そうしたら回りの反応が変わった気がした。
今まではダイエットの話をする時に「直子はデブ」が前提だったんだけど、今はそんなでもない。
普通の体型の人間として話に入れてくれる。昨日なんて友達に「腕とかどうやって痩せるの？運動してるよね」とか聞かれて嬉しかった
。
ジーンズもゆるゆるでケツが余ってきたし嬉しいワン

アキとナオコの漢字が違うと思われ。
しかも体型全然似てないし。

>>802
痩せたのは脳みそだと思われ・・・

>>802
お前は太ってなくても馬鹿にされてるけどな

ダイエット失敗を繰り返す巨デブスが妬んでいる
お前ら痩せてから言えよな

↑巨デブスﾊｹｰﾝ

>>807
お前がな。

>>808
即身仏愛好家、こわひ・・・ﾌﾟﾙﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

>>793
ｱﾘｶﾞﾄｳ

るる、生きてるか〜

16日体重：63.95
朝食：パン、ミックスベジタブル、チーズ、低脂肪乳、目玉焼き、コーンスープ
昼食なし
夕食：ご飯、味噌汁、卯の花、ほうれん草のおひたし、
運動：アクアビクス25分、水中ウォーキング30分

17日体重：63.2
朝食：パン、緑黄色野菜と卵のコーンスープ
昼食なし
間食：みかん1個、チーズあられ
夕食：ご飯、味噌汁、卯の花、ほうれん草のおひたし、ぶり大根、南瓜煮

アクアビクスは腰にきたので、もうしません。。。。
やっぱり運動しないと体重減らないなぁ。。。。

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るるﾀﾝね、もっと自分を大切にしなさいね。

１０日間の停滞期を乗り越えて、
今日、やっと１ｋｇ減。６８ｋｇになりました。

病院の先生と再度相談したところ、オプティファーストは
１日３袋まで、ということになり、その代わりにカロリーメイトを
１日２本食べることにしました。摂取カロリーは４０kcal増えることになりますが、
仕方がありません。

定期的に食物繊維を摂るようにと栄養士から指導を受けていたので、
今日は蒟蒻を４袋（板と白滝２袋ずつ）を食べました。

↑野菜クエ

３�`痩せたらお尻のところで引っかかって入らなかったパンツがすんなりはけた
かなり嬉しい〜
あと７�`ｶﾞﾝｶﾞﾘまつ！

4袋かあ・・・かなり大食いの習慣がついてるんだね。
ま、おいおい普通の量になるようになるといいね。

カロリーメイトはアンバランス栄養食

ｶﾛﾘｰﾒｲﾄなんか勧める医者いるの？

バランスの取れた食事勧めずに
カロリーメイト勧める先生いたら嫌だ

結局るるは酒辞めてないわけで

カロリーメイトって、脂質が多いんだけど、
他の変なもの食うよりはまだましとか。

で、酒は止めてないの？そっちの治療したら。。

バランスよく食べて痩せようなんて甘えたこと言ってるから
いつまでもこのスレから抜け出せないんだよ。

異常な食生活で太ったんなら異常な食生活で先ずは痩せろ。
バランスだの健康だの考えるのはそれからだ。
リバウンドなんてデブが心配してるうちは起こらんｗ

ふーん

酒やめた人生なんてつまらなすぎｗ

>>812の日付ずれてた。

19日体重：63.85
昼食：チーズ、食パン、緑黄色野菜と卵のコーンスープ、低脂肪乳
夕食：ご飯、卵春巻き1個、酢豚、味噌汁、しゅうまい1個、肉団子1個、レタス、春雨と
きくらげの中華サラダ、うの花
運動：ダンス70分・・・

20日朝食昼食：なし・・・
夕食：炒飯（炒めずレンジで）、目玉焼き、ワカメスープ、白身魚の揚げあんかけ、
卯の花、ひじき・豆・人参・蒟蒻を煮たもの。
間食：メイプルミルクティー

腰痛いのにクリスマスプログラムで我慢できずダンス2本も参加した。
初めの40分のは平気だったんだけど、次の30分のやつがつらかった・・・。
でも、今日も出たいプログラムが2つもある。合計125分・・・。
あと、昨日の食事は夕食だけ・・・。反省

井草さん、どうされてるんだろう。
痩せてなくてもいいから出てきてほしい。

>>828
井草ﾀﾝは時限ｽﾚいきまつたよ

>>824
煽りだけの無知で無能な馬鹿は死んでください

乳製品食べると体重の減りが止まるそうだ。いろんな本読んだけど
これは割と共通していた。
ご参考まで。

今の時期はダイエットのペースは緩めるべきでしょう
風邪やインフレエンザにやられたらアホらしいです
12月・1月・2月は特に注意が必要です
摂取カロリーより消費カロリーがコンスタントに上回っている状態は
実は体にかなりの負担をかけているという事に気が付かなくてはいけません
その上トレーニングなどをすれば、特にトレーニング直後は
かなり体の抵抗力は落ちてしまうでしょう
そんな時にウィルスの蔓延している満員電車に乗ったりしたら
一発です
春までは大人しくしているのが吉というものです

>>832
でも、冬は１年のうち最も痩せやすいって
雑誌に書いてるのを見ると、
ダイエットせずにはいられない。

その雑誌のスポンサーはダイエット関連ばかりという罠

>>827
昨日間食うまい棒2本忘れてた。
そして報告のあと我慢できず、コンビにまで行って小袋に入ってるスナック菓子買って
食べちゃった。

21日体重：62.55
朝食なし
昼食：食パン、コーンスープ
夕食：巻き寿司、味噌汁、鰯の銚子煮、春巻き3本、春雨と木耳・胡瓜・人参の酢の物
ダンス2時間

朝食とってないとか野菜がとれてないとか春巻きの食いすぎとか反省点は色々あるけど
今日は踊りつかれてｽｷｰﾘ。腰も痛くなってないし。満足。

今日、体重が１ｋｇ減って
６７ｋｇになりました。
一昨日、蒟蒻を大量に食べて腸の中が
スッキリしたせいか、体重の減りが
速くなったようです。

>>833
むしろ、痩せやすいのは春〜夏にかけてだろう。
冬は体が保温のために脂肪を蓄積しようとするんだから。

>>837
春は一番太るよ。
微妙に暖かかったりして　衣類とのバランスが悪くなる。
むくむくなので体に無理が掛からない。消費カロリーが減る。
で　太りやすいそうです。
冬は逆なので　本来は一番痩せやすい。
問題は暖房器具が進化しているので　カロリーを消費しないこと。
昔のような生活をしていれば痩せやすいそうな。
夏は単に夏ばてする人が多いから　摂取カロリーが減って
結果　痩せる人が多いというだけ。

>>838
　×むくむく
　○ぬくぬく

>>839
何の事かわからなくて、ちょっと間悩んだよｗ

>>838
それはダイエットをしていないときの話でしょ？
ダイエットをするなら冬場にがんばるより春から夏にがんばったほうが、
体にかかる負担が少なくていいペースで痩せ易いのが実感。

冬は外気温が低いから基礎代謝の消費エネルギーが上がるって話？

さぁ、クリスマスから魔の太り期間がはじまる！でもがんばるマン！

>>838
あーそれわかる気がするなー。私、毎年夏場にバテて体重減ってそのまま冬は越すけど
暖かくなってくる３〜４月くらいの間に太るってパターンだ。
食べ物って体温の維持にも結構使われてるものらしいよね。

理解できない馬鹿は勝手にインフレエンザで苦しんでください

クリスマスには全く関係なかったのですが、昨日までの食事はめちゃくちゃですた・・・。
今日もお腹が痛くて昼食抜き。体重減ってるけどこんなんじゃﾀﾞﾒですね。。。
62.25→61.6→62.15

今日はなんとなく何も食べませんでした。
体重は１ｋｇ減の６６ｋｇ。
日曜日にポップコーンを食べたせいか、
減りが少し悪くなりました。

お酒のほうは、ここ１ヶ月ほど飲んではいません。

今年もあと5日なのに、なんで食べるんだよ〜〜〜〜
ポップコーンなんて〜〜〜〜

絶食が身体に悪いって、まだ分からないの？
少しはまともな食生活するように努力しようよ…

絶食マンセー！！
普通の食生活したらどれくらい体重が増えるのか楽しみ?｡

>>848
ポップコーン、ダイエット中のおやつとしてはそう悪くないよ。
１００ｇ４８４キロカロリー、１カップで３８キロカロリー。
でもかさが多いから食べた気になるし、揚げ菓子に比べて油の使用
量も少ない。

それ以外の食生活がちゃんとしていてこそだけどね。

>851
ダイエット中に、わざわざ油菓子、おやつをを食べる必要もないと思うが。
今年中に10kg落とすなんて言ってる人間が。
それも、バランスのとれた食事してるならともかく、おかしな
食生活してる場合。

結局みなさん10ｷﾛ痩せられそうなの？

るるﾀﾝは目標達成したYO

すぐリバるYO

今日の体重は１ｋｇ減の６５ｋｇ。

金曜日の仕事納め後の会食で、つい
グレープジュースを１缶飲んでしまい
後悔していましたが大勢に影響は無かったようです。

昨日、実家に帰ると夕食がおでんでしたが、
蒟蒻だけ食べて乗り切りました。

まだまだ頑張ります。

　バカ女が（全てとはいわんが）、アホなダイエットに挑戦
するスレはここですか？昭和30年代までの生活習慣（普段は
和食、たまにすき焼き、近場（半径５〜10km以内）へは、徒
歩で移動、洗濯は全て手あらい等）をすれば、自然にやせて
いくと思うけど、

　　新年あけましておめでとうございます

先月の30日から今日まで旅行に行ってました。
旅行先では、朝にオプティファーストを飲んで、
昼と夜は自由に食べました。
体重は７ｋｇ増の７２ｋｇになりました。
最初の１食をとっただけで３ｋｇ増えて、
それから徐々にプラス４ｋｇ。
明日からまたオプティ３袋、カロリーメイト２本の生活を始めます。

順調にリバしてるね。
おもしろいのでage

7kg増って…すんげぇ…

夜にオプティにしろつーの。

るるってネタじゃねーの？？？

こんばんは。

一晩寝て今日１日仕事して帰ってきて、測ったら、
体重が３ｋｇ減の６９ｋｇになってました。

今後も順調に減ってほしいものです。

>>862
そんな気がしてきた。

つか、863は偽物臭い。そんなに７キロだの３キロだの・・・
ネタって書かれてすぐ出てきたし。寒

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>>865

　>>863も私です。今のところ偽者は出てきていません。

今日は体重が１ｋｇ減って６８ｋｇになりました。
元の体重まで、あと３ｋｇ。

胡散臭さでは　落合信彦と同じだな
ノンフィクションだか　フィクションだか
よーわからんｗ

てゆうか、２００３年になったんだから、このスレはもう終了じゃないの？

るるをヲチするためにまだ終了させてはいけません！

遅れましたが、新年おめでとうございます。
年末最後に体重を計った時には62.5で終わりました。
半月で1.7kg減ったので体重的には満足です。
ただ、お正月実家に帰って増えたようなのが怖いです。。。
また、ぼちぼちがんがりまーす。

（＾＾）

体重は１ｋｇ減って、６７ｋｇになりました。

今日、肥満外来に行ったのですが、
体脂肪率・ＢＭＩ・肥満度、もうどれも肥満とは言えないくらいに
なってしまい、血液検査・尿検査では、どこにも異常がありませんでした。
もう診察が受けられなくなるかも、と心配しましたが、
無事１ヶ月後の診察の予約だけはできました。

今後は、１日にオプティファーストを３袋、
４００kcalの食事を２回とるように指導を受けました。
「１回の食事につき、御飯は100g、肉か魚を60g、でなければ卵１個か
豆腐１／４丁。野菜は100g以上。それから１日１回、果物を林檎なら２分の１個、バナナなら１本、
蜜柑なら200g、低脂肪乳を200cc……。」なんて感じだったので、
「だったら、オプティファースト５袋のほうがいい」と思ってしまいました。
カロリーメイトが１箱400kcalなので、怠け心が生まれたときには、
スティックを齧っているかもしれません。
コンビニ弁当を半分ずつ食べても、１回400kcalは摂れるなぁ…。

牛丼そうめんチョコ食っちまった
もう終わったな。。。。

60ｷﾛになっちまった。ﾔｳﾞｧｲ。
最終目的は50ｷﾛだけど、取りあえず5ｷﾛ落としたい。

875>私も！ちなみに慎重158だす。
がんばろうね♪

>>876
わあ。私身長160だよ・・・。体型似てる！？
ガンバロウ！
ずっと55ｷﾛだったんだけど（けして痩せてはいないけど・・・）
ストレスで投げ遣りな気持ちになって暴飲暴食したら、あっという間に。
顔はまん丸だし、お洒落する気力も無くなるし、本当にダメだわ。
取りあえず元に戻して、さらにじっくり痩せたいです。

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今日は体重が３ｋｇ増えて７１ｋｇになりました。
またしばらく食べるのをやめようと思います。

その太り易い体質を改善する気はないの？

るる、目先の体重増減じゃなくて体質改善が一番大事だよ

るるたん、経済的な体でうらやまし〜(W

パン屋でバイトはじめたら３ヶ月で７キロ増えてしまいました。
パン断ちを考えています。。。
明日成人式だよ。着物が鬱。

>833
それは辛いね。自分受験で精神状態不安で５�`太った。
♀　163�a　51�`
４月に身体検査があるらしく５�`戻したい。
昔は結構簡単に３�`とか痩せられたけど最近中々減りますん。
就寝前に腹筋50回と黒酢飲んでるけどなんか良い方法ないものか

56kg、それは私の目標だ。

>>879は偽者です。（ついに出て来ましたね）

今週末は実家に帰って、
寿司やポップコーン、バナナ、カロリーメイト、
ビールなどを口にした結果、
体重は２ｋｇ増えて６９ｋｇになりました。
普通食を摂ると２ｋｇくらい増えてしまうのは、
仕方が無いようです。

明日から、１日８００kcalの普通食を摂るように
努めます。

偽者とたいして変わらない上にその食生活…
本当にやる気があるのかと小一時間（略

>>887
正直言って、最近少しやる気をなくしています。

先日、１回400kcalの食事を摂ろうとしましたが、
一旦食べ始めると、食べる欲求が止まらなくなり、
満足するまで結局食べてしまいました。

全然食べないか、オプティファーストだけなら
楽に過ごせるのに…。世間でみんなが食べているものに
手をつけた途端に、またもとの体に戻ってしまうのだろうかと
思うと、激しく鬱です。

>>888
それわかる。
私も経験あるから。
少し食べるより、全く食べない方が実は楽なんだよね。
でも、あれだけ忠告を受けていたにもかかわらず、
楽な方法を取ってしまったのは自分自身でしょ。
今からでも遅くない。
少し増えてもいいから生活習慣かえなよ。
諦めたら、またでぶだよ。

はじめまして、私も参加させてください。
せめて６０Kgにはなりたい・・・・。
5年前は74，5Kgから58Kgまで落とした経験有り。
その後1年で７０Kgに2年前からはさらに１０Kg増。
仕事やその他いろいろのストレスの為かなり過食して、運動も
してませんでした。今年は自分の為に使う時間も増え、精神的に
余裕もできたので、がんばってせめて健康体重に近づけるように
したいです。
よろしくお願いします。

>>888
それを工夫するのです
いかにバランスをとるかを
栄養のバランスをとりつつ精神的にもバランスがとれるように
楽をしようと思うのが甘いのです

>>888
>世間でみんなが食べているものに
>手をつけた途端に、またもとの体に戻ってしまうのだろうかと
>思うと、激しく鬱です。

甘いね。もとの体より増量するのは必至。

こやつらには、ダイエットに必要なスポーツ科学、心理学、
栄養学とかを学ぶ気はないのかと。。。。スポクラに行っ
ているトップレベルのモデルや、ホステスも独学に身に付
けているぞ。

断食してリバしないようにすればいいyo!

１回400kcalの食事は、とても耐えられそうにないので、
今日は、

　７：００　オプティファースト１袋（80kcal）
１２：００　オプティファースト１袋（80kcal）
１５：００　オプティファースト１袋（80kcal）
１８：００　インスタントラーメン、卵２個入り（660kcal）

で、９００kcalにしてみました。
賞味期限間近のインスタントラーメンがあったので、
夕食にしてみましたが、満腹感があって、なかなか良い感じです。

栄養士の指導とは少し違うけれど、しばらくは
夕食に普通食にしてみようと思います。

> 895
特殊部隊の作戦中の献立のような。。。

体が可哀想。。。

>>895
インスタントラーメン食べるなら
ノンフライ麺のものだけにしときなさい
油揚げ麺タイプはダメだ
もっと考えて工夫しなさい

おまえは先生かよ！

>>898
昨日から食べているインスタントラーメンは、
残念ながらノンフライのものではありません。
別にダイエットのために買ったものではないし、
もったいないので今週の金曜日まで食べ続けます。

今日の昼休み、日本テレビのみのもんたの番組を
見ていたら、「脂肪を溶かすには脂肪が良い」という
ことで、１日400kcal分の脂肪を摂るように薦めて
いたのを見て、びっくりしました。
最近、鈴木その子の本を読んでいて、
「そうか、御飯中心で脂抜きした肉や魚が良いのか」と
半ば納得しかけだったので、天と地がひっくり返るような
驚きでした。
脂分を400kcalも摂るようなことは、まだ恐くて出来ませんが、
ひたすら脂を避けるような食生活は誤りのようです。

油脂400kcalって大さじ4杯にもならないよ。
だいたい200kcalはとらないと不足と言えるね｡
まぁ、みのを信じるなよ。あいつ胃ガンだぞ？

↑の大さじはサラダ油とかのことね。
実際は肉魚などに油が含まれるからサラダ油4杯取ったら過多。

コレ、どうぞ！！

http://dietgogo.netfirms.com

るるﾀﾝ、お願いだからお野菜も摂るようにしてね
インスタントラーメンにでも入れられるだろうしさ・・・

お馬鹿はわかってないね＞るる
脂肪をすべてカットせよなどど私は言っていない
油揚げ麺タイプのインスタントラーメンの油脂が良い物ではない
と言っているのである
酸化してしまった油脂は最悪
私は以前秋刀魚を薦めた者である
勘違いするでない
>ひたすら脂を避けるような食生活は誤りのようです。
あたりまえのことだ

勝手にリバるのROMってれば面白いよｗ

馬鹿は死んじゃえばいいんだよ
ダイエットに普通のインスタントラーメンなんて
アホ丸出しじゃんｗ
オプティファーストにいくらかけてるんだ？
そっちのがよっぽどもったいないよｗ

るるには何を言っても無駄だと分かったので
突っ込みもアドバイスももう止めた。
ネタでもリアルでももういいや。
これからもヴァカ振りを晒してくれ＜るる

何でよりによって夕食に・・
普通食うなら朝食にするだろ・・
それもインスタントラーメン・・
野菜摂ってないみたいだし・・
人の助言は無視してるし・・
脂肪ひたすらカットダメってずいぶん前に誰かが言ってたじゃん・・

別に罵倒しようとは思わないけど・・

体壊すなり・・
精神的におかしくなるなり・・（もうおかしいと思うけど・・）
死んじゃったほうがいいかもね・・

マジで

>>907
別にダイエットのためにインスタントラーメン食べてるわけではありません。
たまたま家に買い置きがあったので食べているだけです。
それでも摂取カロリーが少ないせいか、昨日、体重は１ｋｇ減りました。

>>909
ＢＯＯＣＳダイエットや朝食抜きダイエットのように、
朝食は軽くか無しにして夕食をしっかりとるダイエットもあるわけですから
無理して夕方食べるものを朝に持って来る必要はないと思います。
それから、またも鈴木その子の本からの引用ですが
ダイエット中に食べてはいけないもの、というのは無いそうです。
総摂取カロリーは指導の範囲内にして、空腹感に苦しまないように
工夫した結果なので、今のところは仕方ないと思います。
まだまだ試行錯誤の状態。今後は野菜も摂っていく予定です。

＞人の助言は無視してるし
ゼナドリンをやめたのと、お酒をほとんど飲まなくなったのは、
このスレッドでアドバイスを受けてのことです。
オプティファーストは、国立病院での医師の薦めですので
特にやめる必要は無いと思っています。

>別にダイエットのためにインスタントラーメン食べてるわけではありません。
>たまたま家に買い置きがあったので食べているだけです。

あなたは今ダイエットしてるんでしょ？
脳みそ大丈夫？ｗ
オプティファーストはダイエットのために食べてる（飲んでる？）んでしょ？
あんたわけわかんない人だねｗ

>ＢＯＯＣＳダイエットや朝食抜きダイエットのように、
>朝食は軽くか無しにして夕食をしっかりとるダイエットもあるわけですから

それがまともと思い込んでる時点でアホだってのｗ

デブの典型的な考え方だね。

1日で1�`増えただの減っただの言ってる時点で終わってるよ
それは1週間単位での話だよ

まぁ馬鹿にナニ言っても無駄かｗ

>>911
そもそも肥満で医者にいく必要もない人がナニいってんだかねぇ
精神科行った方がいいよ　ほんと

>無理して夕方食べるものを朝に持って来る必要はないと思います。

だったら無理してダイエットする必要ないんじゃないの？
あんたのやってること意味ないし
メチャクチャじゃん

>それから、またも鈴木その子の本からの引用ですが
>ダイエット中に食べてはいけないもの、というのは無いそうです。

ほんと馬鹿だね
だったらSONOKOは自分とこでダイエット用の食品売る必要ないじゃん
普通の油揚げ麺タイプのインスタントラーメンなんて最悪だってのに

買い置きのラーメン？？？
馬鹿じゃﾈｰﾉ、ﾃﾞﾌﾞなんだから買うなよ
家族が買ってくるんなら食うなよ。
運動もしていないんじゃないの？なのに動かない夜に
高カロリー摂ってどうすんだよ。食いたいだけだろ、ラーメンが。
言い訳ばっかり、ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ言いながらラーメンすすってろよ
あ〜ｷﾓｲこのﾏｿﾞﾃﾞﾌﾞ

>>912
まともじゃないんですか？
どちらも医師が考え出したものなので、
一応まともなのだと思っていましたが。

>>914
＞１日で１�`増えただの減っただの
１日でそんなに沢山体重が変化しているわけではありません。
１日に数百グラムずつ変化していて、
きりのいい数字になった時点で、このスレッドに書き込んでいるだけです。
御間違えのないように。

基地外だな
色々なダイエット理論脳内合成して
好きなだけ喰ってりゃ痩せると思ってやがる

医者が全員まともと思っているのか？バーカ
金になればなんだってする奴がほとんどだろが
そもそも金が欲しくって医者になったんだから

医者に頼らないとダイエットできないんでしょ。
自分の意志はないわけ？

>＞１日で１�`増えただの減っただの
>１日でそんなに沢山体重が変化しているわけではありません。

基地外さん
自分で何度も書き込んでるじゃん
何キロ増えた減ったって・・・
もう脳細胞が死滅しちゃったのねｗ

>>916
夕方普通食をとっても十分ダイエットできると思いますが。
（意味が通じているでしょうか。。。）

>>917
鈴木式では徹底的に油抜きを勧めているので、
油で揚げた麺は確かにマズいかも。
トキノの通販では一応ラーメンは扱っていました。
（油抜き・無添加なんだろうと思いますが）
繰り返しになりますが、もったいないから
食べているだけです。

>>918
ひとり暮らしなんです。
過食気味だった去年の真夏に買ったもので、
賞味期限が来週になっているので
あわてて食べています。
運動は毎日１時間ウォーキングしています。
あ、そういう問題じゃないか。

>>919
その子は医師じゃないよ。でも信用するのね。

＞賞味期限が来週になっているので
＞あわてて食べています。

意味がわからん。捨てるか知り合いにあげれば？
食べる、という選択肢は無いはず

>夕方普通食をとっても十分ダイエットできると思いますが。
>（意味が通じているでしょうか。。。）

ひゃ〜
こら真性だわｗ
今あんたはまともに「ダイエットできてない」んだよ？
まだわかってないのか・・
オプティファーストしか飲んでなかったんじゃないのか？ｗ
普通食でダイエット「できてない」んだろ？？？
自分流で
「夕方普通食をとっても十分ダイエットできる」
と思い込んでるわけだｗ
意味が通じてないのはお前さんだよｗ

筋肉（除脂肪体重）が落ちて
基礎代謝が下がり

リバウンド

結果は　見えている

凄い基地外がいるｗ
美容板ｷﾁｶﾞｲ賞があったら、ノミネート間違いなしだね。

>>925
「鈴木式で痩せた」という人が
身近に現れたので最近になって
本を読み始めました。信用してるってほどでもないけれど、
そんなに変なことは言ってないなと思っています。

>>926
数袋のラーメン、絶対食べちゃダメってこともないでしょう？
（絶対ダメかなぁ。。。）

インスタントラーメンが普通食ですか、そうですかw
医者が指示した食事内容の意味も全然理解してないんだね。

千歩、いや万歩譲ってお前が痩せたとしても
どうせすぐ元通りに太るよ。
ダイエットは単純に痩せるって意味じゃなくて、
健康的な生活習慣を身に付けて維持するってことだよ
まさか一生オプティファースト喰ってくわけじゃないだろ？

ダイエットなんてしなくていいんじゃない？
その間我慢する分だけ、損だよ。

面白いので　age　ｗ

>ダイエットは単純に痩せるって意味じゃなくて、
>健康的な生活習慣を身に付けて維持するってことだよ

基地外さんは体重が減ればOKらしいでつｗ
「今日はXキロ減りました」
自己正当化のためにそればっかｗ

>数袋のラーメン、絶対食べちゃダメってこともないでしょう？
>（絶対ダメかなぁ。。。）

いや、大丈夫！！
バンバン食っちゃってくださいｗ
無問題！！！
あなたは何食べてもダイエットできる！！
あなたならOK！！
間違いなしｗ

＞４００kcalの食事を２回とるように指導を受けました。
＞「１回の食事につき、御飯は100g、肉か魚を60g、でなければ卵１個か
＞豆腐１／４丁。野菜は100g以上。それから１日１回、果物を林檎なら２分の１個、バナナなら１本、
＞蜜柑なら200g、低脂肪乳を200cc……。

↑が医者が言ったことだろ？
そっくりそのままこの言葉を捧げます。

「普通食をとっても十分ダイエットできると思いますが。」

るる

君は正しい

負けるな

るる

お酒飲んでもダイエットはできるよ

ポテト、コーラ、ステーキの組み合わせは
脂肪をよく燃焼させるとか聞いたよ、るる。

高脂肪ダイエットってのもあるんだよ
調べてごらん

筋肉が落ちても大丈夫

「アナドロール」「プリモボラン」

で解決だ

お医者様に訊いてごらん

るる

君は普通に食べてもダイエットできるよ

がんばれ

埋め立て？

俺もダイエット中だけど

インスタントラーメンは一切食わないね
吉野家は行くけどｗ
（ただし汁抜きね）

鈴木式ダイエットでは、刺身と乳製品を禁止しています。
しかし、刺身を一切れ食べたら、もう絶対に痩せないのか
というと、そうではないと思います。

私が最近食べているインスタントラーメンは、
鈴木式における刺身のようなものだと思います。
食べたからといって痩せないというわけではない。
（実際に体重減ってるし。。。）

>>944
吉野家の並盛は600kcalちょっとくらいなので、
糖質に気をつければ、吉野家に通ってダイエットも
可能だなぁ、と最近考えていたところです。

１日２杯食べても、太ってしまうカロリーではない。

おいおい

基地外すげーな
刺身とインスタントラーメンが一緒かよｗ

刺身は問題ない
むしろお勧めだ
乳製品も個人で合う合わないがあるが
摂り方を工夫すれば問題ない

鈴木式ダイエット
これを基準に考える頭の構造は問題だなw

体重が減れば良いのではない
余計な内臓脂肪や皮下脂肪が減らなくては意味がない

君は馬鹿かね？＞るる

944だけど

俺は1年で100�`から74�`に落とした
吉野家かよってね

俺も吉野家で１０�`落としたよ

>>947
指導から逸脱した食事、という意味で同じというだけです。
栄養素は全く違うことは当然分かります。

人によって、
同じ食品を良いと言ったりダメと言ったり、、、
そんなことがあまりにも多いから、
ダイエット情報は一般に信用されないのではないでしょうか。

普通に栄養学勉強すれば良い

ダイエット関連に引きずられ過ぎ

マンドクサイ

＞人によって、
＞同じ食品を良いと言ったりダメと言ったり、、、
＞そんなことがあまりにも多いから、
＞ダイエット情報は一般に信用されないのではないでしょうか。

インスタントラーメンがダイエットに良いなんて言う奴はいない。
さらに吉野家ダイエットとか言い出す奴は情報の取捨選択以前の問題。

>>953
はっはっは
おいおい
俺はちゃんと痩せてますが？
腹筋も割れてるし
上で誰かが書き込んだ
「アナドロール」「プリモボラン」
が何かも知っている
元ボディビルダーだが、何か？
吉野家はダイエットに使える
ただし、個人による
それだけのことだ

筋肉ばか

>>るる
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:::::::::::|　　ば　　じ　　き　　i::::::::::::
:::::::::::.ゝ　か 　 つ 　 み　 ﾉ:::::::::::　
:::::::::::/　 だ　　に　　は　ｲ:::::::::::::
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／. ` ' ● '　ﾆ ､　　　　 ,-､ヽ|:::::::::
ニ　＿_ｌ＿_＿ノ　　　　 |・ |　|, -､::
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>>955
お前はそれ以下の大馬鹿だろが
経験も知識もない煽るだけのナｗ

じゃ、るる向けに吉野家ダイエット作るか。

>>954
教えて元ビルダーの人。吉野家ダイエットのやり方。
あとその時の一週間の運動のメニューも。

自分で考えるんですな

それほど難しくはないはずだ

吉野家はたいていどこにでもある
だから使いやすい
カロリーもほぼ一定している
並の汁抜き＋卵＝\330
その後コンビ二で豆乳（たいてい紀文の税込み￥84）
できれば野菜ジュースも欲しい
これはカゴメのものが良いかな（￥120くらいかな？）
ディスカウントストアいけばまとめてもっと安くなるので
そのほうが良いと思うが
家で食うのはパスタ
安いGI値も低い
調理簡単

トレーニングは人それぞれ
がんばってください

さよなら自称ビルダー。

>>961
さよなら無知で無能なお馬鹿さんｗ

筋肉ばかは脳みそまで筋肉でできているようです。

今はハードなトレーニングはしていない
昔は2分割（上半身・下半身）でやってたがね
初心者なら各パートに2種目1セット15レップスくらいから始めれば？
もっとも落とすダイエット中に初心者がハードにやっても
怪我するだけだと思うがねｗ

>>963
煽るだけか？
無知で無能だからそれしかないんだよな？ｗ
かわいそうにその年で童貞だもんな
はやくママのとこお帰りｗ

どうでもいいが
まさか上のがビルダー時代の食事じゃないよね

筋肉ばかはまっさきにリストラ

一応言っとくけど
ジム通っただけでビルダーとは言わない。

>>966
まさかｗ
ビルダー時代は
ゆで卵（卵白）20個とか（卵黄も2個分食う）
シーチキン（ノンオイル）とか
プロテイン食ってたよ
アホみたくｗ

ホームページビルダーのことだろ

>>967-968
で、何なのかね？ｗ

るるがいなくて暇なの。

吉野家がダイエットに使える
と書いただけだが？、何か？
馬鹿はもういいから早くおしっこして寝なさいｗ

今時ゆで卵大量に喰うかね

では君はなにを摂っていたのかね？
MetRxかい？ｗ

はちみつ

このスレ的にはインスタントラーメンと決まってる

卵は安いしどこでもたいてい売ってる

でも結局プロテインパウダーが楽で使いやすかったかな

いろいろ試したが
結局森永（ウィダー）に落ち着いたｗ

じゃあるるもビルダー並みにジムに通えって事で。

っしかし、もったいないから食べる＝まさにﾃﾞﾌﾞの思考

人にあげるか、捨てると言う事は決して出来ない。
それ以前にラーメン買い置きなどしているｷﾁｶﾞｲ

素直にラーメン食いたいって言え！るる

ラーメンが・・・ラーメンが・・食べたいです　（スラムダンクで安西先生の前でひざまずく三井ばりに

おまいら次スレ作りますか？
るる専用ｽﾚ。
このｽﾚの名前じゃ、もう存在意義無いし。

>>982
お任せスマスタm(_ _)m

るるﾀﾝ良かったね！専用スレができるってさ！！

その子で刺身がXな理由は
http://www.sonoko.co.jp/salon/syokuzai.html
どうやら添加物をできるだけ避けるという理由で
肉や野菜を水に晒してから使用するようである

刺身を味を損なわないように「その子流下処理（水に晒す）」をすることは
困難なので、刺身を禁止していると思われる
乳製品も同様の理由から禁止にしているのだろう

この程度はちょっと調べて考えればわかることだが
君は頭が悪いというよりもやる気がないというか・・＞るる

仕方ないよ

真性の基地外だもんｗ

「リバウンドしないように」を言い訳にバクバク喰ってるﾃﾞｳﾞは
今がまさにリバウンドの過程と知るべし！

バウンドしろ

次スレまだかしら？

次スレたてました。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042792505/

今日は10�`減りますた

ただいまより1000とり合戦

でぶ、ほろびろ

今日は0.000000000000000000000010000000000000000000001�cshouhi

uzeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

u

ぬ

1000

は！

100

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。